Danes ponujamo članek na temo: "Vaje za razvoj komolčnega sklepa po zlomu." Poskušali smo vse opisati jasno in podrobno. Če imate kakršna koli vprašanja, jih vprašajte na koncu članka.

Ko je roka dolgo časa v mavcu, je prekrvavitev v komolčnem sklepu motena. Brez zadostne oskrbe s kisikom obogatene krvi trpi prekrvavitev kit in mišic ter pride do njihove delne atrofije.

Da bi preprečili vse te patofiziološke pojave, po odstranitvi imobilizacijskega povoja bolniku predpišemo terapevtske vaje, vaje v vodi in fizioterapevtsko zdravljenje.

Povprečno obdobje rehabilitacije je odvisno od vrste in resnosti zloma. V povprečju traja 1,5-2 meseca za obnovitev izgubljenih funkcij sklepov.

Razvoj funkcij komolčnega sklepa s pomočjo fizikalne terapije poteka v treh glavnih fazah.

Prva stopnja

• Tudi v obdobju imobilizacije pacient ne potrebuje samo splošnega razvoja dihalne vaje, ampak tudi začetnih fazah fizioterapija. Praviloma se prve vaje izvajajo naslednji dan po namestitvi mavca. Začeti morate s tistimi deli roke, ki so brez mavca: ramenski sklep in sklepi prstov.
• obstajati posebne vaje, ki so namenjeni boju proti otekanju okončine, izboljšanju krvnega obtoka v njej:
• Roke morajo biti položene na blazino za glavo ali ob straneh (v abdukcijskem položaju). V tem primeru mora pacient pošiljati impulze na gipsane komolčne sklepe in ne sme preveč obremenjevati mišic podlakti in rame.
• Takoj po odstranitvi pacientovega mavca lahko previdno izvajate vaje počasnega upogibanja in iztegovanja v komolčni sklep.

Druga faza

Vključuje vaje, ki so namenjene razvoju funkcij komolčnega sklepa.

• Začetni položaj pacienta je sedeč. Pacientovo roko položimo na mizo (v tem primeru bi bil pravilen položaj, ko je rob mize v predelu pazduhe). V komolčnem sklepu se izvaja počasno upogibanje in iztegovanje.
• Začetni položaj pacienta je sedeč. Pacientova podlaket je postavljena na visoko mizo. V roke morate vzeti otroško igračo za valjanje in s fiksno ramo pacient s pomočjo igrače postopoma "rolati" območje podlakti.
• Pacientov začetni položaj je sedeč ali stoječ. Pacient mora vzeti majhno žogo ali gimnastično palico in z njimi izvajati različne preproste vaje za razvoj komolčnega sklepa. Pri izvajanju teh vaj bolnik ne sme doživeti bolečine.
• Pacient ima začetni položaj stoje z rahlo nagnjenim trupom naprej ali v sedečem položaju. Počasi upogibajte in iztegnite komolčni sklep hkrati z zdravo roko. Za izvedbo te vaje morate dvigniti roke navzgor, stisniti prste in jih spustiti za glavo.

Te vaje izvaja bolnik v kopeli s toplo vodo. Povprečno trajanje takega polnjenja: 10-15 minut vsak dan.

Tretja stopnja

Če ima bolnik po poškodbi različne omejitve gibanja v komolčnem sklepu, so mu predpisani fizioterapevtski postopki.

Med fizikalnimi tretmaji imajo prednost parafinske kopeli, tokovi, blatna terapija in ozokeritne kopeli. Po končanem tečaju fizikalne terapije rehabilitacijski zdravnik bolniku predpiše vadbeno terapijo.

Zelo učinkovite so vaje, ki jih bolnik izvaja v vodi pri ugodni temperaturi (na primer v bazenu).

Pacient mora izvajati fleksijo in ekstenzijo v komolčnem sklepu, supinacijo in pronacijo.

Značilnost izvajanja vaj v bazenu je dejstvo, da ko je bolnik v topli vodi, se roka postopoma sprosti, vse vaje in gibi postanejo veliko lažji in brez bolečin, vendar je tudi v tem primeru potrebno upoštevati ukrep in ne preobremenite poškodovane roke.

V katerem koli obdobju rehabilitacije je povprečno število ponovitev vaj 5-krat. Vaje v celotnem obdobju rehabilitacije je treba izvajati večkrat na dan. Pri tej vrsti fizikalne terapije mora bolnik poskrbeti, da se roka preveč ne utrudi. Če pacient čuti celo rahlo bolečino v predelu komolca ali se njegova roka med izvajanjem vaje hitro utrudi, je treba roki dati malo počitka.

Veliko bolnikov z različnimi poškodbami v komolčnem sklepu zanima vprašanje: "Ali je mogoče izvajati masažo v predelu komolca?"

V prvem obdobju rehabilitacije je masaža kontraindicirana. Možna masaža Zgornja okončina nad ali pod mestom poškodbe komolčnega sklepa, pa tudi masaža v predelu hrbta. Po povrnitvi obsega izgubljenih gibov v sklepu se pacientu omogoči zelo nežna medicinska masaža.

Glavni cilj te metode rehabilitacijske terapije je obnoviti obseg izgubljenih gibov in izboljšati lokalno prekrvavitev. Z masažo postopoma izzvenijo sledi periartikularnih krvavitev. Masaža v tem primeru pomaga bolniku preprečiti atrofijo mišična vlakna in krepitev vezi komolčnega sklepa.

V obdobju rehabilitacije so za bolnika kontraindicirana različna pasivna gibanja.

Nošenje različnih uteži je prepovedano, izogibati se je treba preobremenitvi mišic. V tem primeru ne smete izvajati statičnih opor in visi, pa tudi vaj, ki povzročajo bolečino.

Če pacient izvaja nepravilno, se lahko pojavijo naslednji zapleti:

1. Oteklina na območju poškodovanega komolčnega sklepa;
2. Bolečina v komolčnem sklepu, ki lahko seva v podlaket;
3. Odlaganje kalcijevih soli v mišicah zgornje okončine (kalcifikacija);
4. Refleksno krčenje mišic roke;
5. Rast kostnih deformacij v predelu komolčnega sklepa ("brki", "ostroge").

• Kdaj naj se začne pouk?
• Kako razviti komolčni sklep po zlomu
• Nabor vaj za vadbeno terapijo za razvoj komolca: video

Rehabilitacija po zlomu komolca je bistvena za to resno poškodbo. Medtem ko okončina ostane omejena z mavcem, vse kite in sklepi delno atrofirajo, zato zdravniki svojim bolnikom po zlomu vedno priporočajo vadbeno terapijo za komolčni sklep. Čas okrevanja lahko traja od dveh tednov do treh mesecev.

Vsebina [Pokaži]

Kdaj naj se začne pouk?

S fizioterapijo po zlomu komolčnega sklepa lahko začnete skoraj takoj po namestitvi gipsa - nekaj dni po tem. Potrebno je izvajati preproste vaje za prste, vendar se morate najprej posvetovati z zdravnikom. Včasih po zlomu strokovnjaki prepovejo kakršno koli gibanje poškodovanega okončine ali roke. Če takih kontraindikacij ni, začnite vsak dan vaditi:

• Stisnite in sprostite prste v pest.
• Razširite prste.
• Izmenično izvajajte krožne gibe z vsakim prstom.
• Kupite navaden plastelin in ga gnetite, ohranjajte motorične sposobnosti.

Osnove vadbene terapije za razvoj komolca po odstranitvi gipsa

Telesna vadba po zlomu komolca je potrebna takoj po odstranitvi mavca, saj bo sklep izgubil svojo nekdanjo prožnost. Če po zlomu ne morete poravnati roke v komolcu in se odločite za gimnastiko, upoštevajte določena pravila:

1. Izvedite kakršne koli gibe s posebnim povojem, da omejite telesno aktivnost. Več o tem, kako izbrati steznik za komolčni sklep, si lahko preberete na naši spletni strani.
2. Redno vadite in se izogibajte nelagodju ali bolečini.
3. Vaje za razvoj komolca po zlomu vedno izključujejo vaje z utežmi, pa naj bo to visenje na palici ali dvigovanje uteži.
4. Priporočljivo je aktivno upogniti in poravnati roko v komolcu ne prej kot mesec dni po odstranitvi mavca.

Katere vaje bodo pomagale razviti komolec po zlomu?

običajno, kompleks vadbene terapije Pri razvoju komolčnega sklepa je razdeljen na več obdobij. Prvo začnemo drugi dan po odstranitvi mavca. Naredite dihalne vaje (sedite na stolu, globoko vdihnite in izdihnite) in začnite premikati prste po metodi, opisani na začetku članka, če jih niste storili. Te vaje bodo preprečile otekanje in nelagodje v komolčnem sklepu ter normalizirale krvni obtok.

Za drugo obdobje rehabilitacije boste potrebovali sklop vaj za vadbeno terapijo za zlom komolčnega sklepa, ki jih lahko izbere zdravnik.

1. Za ogrevanje položite roko na mehko blazino pred seboj in začnite napenjati in sproščati vse mišice zgornjega uda.
2. Naredi nadomestni ovinki in izteg roke v komolcu, ki leži na blazini, nato pa lahko nadaljujete z naslednjim fizioterapevtska vadba po zlomu komolca.
3. Lezite na tla ali posteljo, dvignite roko navzgor in jo gladko upognite v komolcu, nato pa jo poravnajte. Še naprej nežno izvajajte ta gib in razvijajte sklep. Če komolec po zlomu ni popolnoma iztegnjen, ga izvajajte v delni amplitudi.
4. Ne da bi spremenili položaj, upognite okončino v komolcu in začnite izvajati krožne gibe z roko, jo zavrtite v eno smer do meje in v drugo.
5. Ulezite se na ravno površino z rokami vzdolž telesa in nato izvedite naslednje gibe: upognite okončine v komolčnem sklepu, nato pa jih poravnajte in jih dvignite nad seboj.

V tretjem rehabilitacijskem obdobju nadaljujte z zgoraj opisanimi vajami in obiščite zdravnika, ki vam bo po potrebi predpisal fizikalno terapijo. Zdaj natančno veste, kako razviti komolec po zlomu in vrniti roko v prvotno gibljivost s polno amplitudo.

Kako poteka razvoj po zlomu komolčnega sklepa? To vprašanje zanima veliko bolnikov. Človeško življenje je polno številnih nevarnosti. Tako lahko neuspešen padec povzroči zlom roke: navaden in odprt s premikom.

Zakaj morate razviti sklep?

Seveda imajo skoraj vsi ljudje zlome in v večini primerov trpijo roke, vendar malo ljudi ve, kako pravilno razviti komolčni sklep po zlomu in zakaj je to potrebno.

Dejstvo je, da je roka po zlomu ulita in dolgo časa ostane negibna in ne izvaja nobenih dejanj, ki bi lahko tonizirala mišice. Zaradi tega se začne atrofija mišic in kit: postanejo tanjše in manj prožne, poleg tega se kite zmanjšajo, skrajšajo, kar je zelo škodljivo, saj je dolžina kit tista, ki zagotavlja normalno delovanje mišic. sklepa in zaščito pred zvini in drugimi poškodbami.

Iz vsega navedenega je jasno, kaj daljša roka je v gipsu, bolj se funkcija fleksije v njem izgubi. Če ga želite obnoviti, morate razviti komolčni sklep, ki se mora začeti čim prej po odstranitvi mavca.

Kako poteka skupni razvoj?

Vsi sklepi in kite pod gipsom so delno atrofirali. Vendar ni treba aktivno začeti izvajati vaj z utežmi in številnimi ponovitvami: takšno dejanje bo preprosto poškodovalo sklepe in kite.

Za začetek zdravnik bolniku predpiše terapevtske vaje, fizioterapijo ali izvajanje različnih vaj v vodi. Takšna rehabilitacija se izvaja, odvisno od resnosti zloma, od 3 tednov do 2 mesecev, vendar se zahvaljujoč temu obnovi vsa možna gibljivost v komolčnem sklepu.

Razvoj sklepov je glavni del fizikalne terapije, razdeljen je na tri časovna obdobja.

Prvo obdobje se začne drugi dan po odstranitvi mavca. V tem času se izvajajo posebne dihalne vaje in izvajajo gibi ramenskih sklepov in prstov. Takšne vaje so namenjene boju proti morebitnemu otekanju, nelagodju v predelu sklepov in izboljšanju krvnega obtoka.

Vaja je naslednja: roka se položi na posebno blazino, ki se nahaja za glavo, po kateri mora bolnik napeti in sprostiti mišice podlakti in rame. Nato morate izvesti drugo vajo: roka je preprosto upognjena in raztegnjena, vendar počasi in zelo previdno, da ne poškodujete sklepa.

Drugo obdobje rehabilitacije je namenjeno povrnitvi popolne gibljivosti komolčnega sklepa. Če želite to narediti, izvedite naslednjo vajo: bolnik se usede in postavi ramo poškodovana roka na mizi tako, da je rob mizne plošče blizu pazduhe in je roka iztegnjena; po katerem morate začeti počasi upogniti in poravnati roko v sklepu, obseg gibov mora biti čim širši. Ne smete delati nenadnih gibov, nato pa razvoj sklepa ne bo težaven.

Druga vaja se imenuje zvijanje z rameni. Če želite to narediti, pacient z bolečo roko vzame običajen otroški avto, pritrdi ramo v enem položaju in nato preprosto začne premikati igračo naprej in nazaj ter od desne proti levi.

Tretja vaja je igra z žogo. Na primer, lahko poskusite metati košarka v ring, vendar ne bi smelo biti bolečine.

Četrtič obvezna telovadba: trup se nagne naprej, roke so upognjene v sklepih, nato jih potegnemo k tlom, nato jih pritisnemo na prsi, nakar se zravnamo in poskušamo zakleniti prste za hrbtom.

Poleg teh vaj lahko na hitro okrevanje zelo pozitivno vplivajo tople kopeli, po možnosti dvakrat na dan.

Tretje obdobje. Če se pred tem časom sklep ni mogel popolnoma opomoči, se za njegov razvoj uporabljajo posebna fizioterapevtska sredstva, na primer zdravljenje z majhnim električnim izpustom. Ogrevanje in nasičenje sklepa hranila bo zagotovil blato, parafin, ozokerit in mnoge druge.

Poleg tega se začne aktivna faza trening v vodi: v komolčnem sklepu morate izvesti supinacijo in propinacijo, jo upogniti in poravnati.

Zaradi svojih lastnosti voda sprošča mišice roke, kar pomeni, da se gibi izvajajo lažje in ne preobremenijo sklepov.

Vsako vajo je treba izvesti le 5-7 krat, vendar je priporočljivo, da to vadbo izvajate dvakrat na dan. Glavna stvar je, da se vaša roka ne utrudi, in če se to zgodi, si morate vzeti odmor, da se dobro spočije, in šele nato izvajati.

Kaj je prepovedano v obdobju rehabilitacije?

Nenavadno, a zelo pogosta napaka bolniki - masirajte sklep poškodovane roke ali hrbta takoj po odstranitvi gipsa. Mnogi verjamejo, da bo to pospešilo metabolizem, kar bo posledično privedlo do hitrejšega okrevanja. Ampak to ni res. Edino, kar se lahko zgodi, je premik sklepa, nastanek procesa na kosti ali pretrganje mišičnih vlaken.

Vendar pa je masaža res indicirana za bolnike, vendar le po imenovanju zdravnika, ki pregleda stanje sklepa. V tem primeru bo masaža pospešila pridobivanje mišičnega tonusa in moči, odpravila zastajanje krvi, okrepila burzalno-ligamentni aparat in še marsikaj, vendar ni treba hiteti.

Druga velika napaka - pasivno delo roko po odstranitvi mavca. V nobenem primeru ne smete opravljati pasivnih del z bolečo roko, dokler ni popolnoma rehabilitirana, na primer: nošenje ali držanje težkih predmetov, stanje, opiranje nanjo, visenje in izvajanje kakršnih koli drugih dejanj, ki povzročajo tudi najmanjšo bolečino.

Najprej morate popolnoma razviti sklep. Vsa taka dejanja ne minejo brez sledu. Kopičijo se in lahko povzročijo hude bolečine v sklepih, otekanje, deformacijo mesta, kjer se je kost pravkar zrasla, refleksno krčenje mišic itd.

V naslednjih dveh mesecih ne smete pozabiti na zlom, poskušati morate skrbeti za svojo roko. Če imate tako težavo, kot je zlomljena roka, potem ne pozabite, da se zdravljenje ne bo končalo takoj po odstranitvi gipsa - to je le polovica poti.

Druga polovica je čas rehabilitacije. To je zelo pomembno obdobje, saj se tu odloča, ali boste roko lahko uporabljali v celoti ali z omejitvami zaradi bolečin. Katero možnost izbrati, je odvisno samo od vas: kako natančno in učinkovito ste izvajali vaje v obdobju rehabilitacije, kako pogosto boste vadili komolec in kako natančno boste upoštevali priporočila zdravnika.

Večina vaj za razvoj komolčnega sklepa po zlomu je bila opisana zgoraj. Samo zdravnik lahko predpiše dodatne, učinkovitejše metode, ki ne bodo škodile vašemu stanju. Postopek rehabilitacije se lahko zmanjša za polovico.

Zlomi komolčnega sklepa so lahko premaknjeni ali nepremičninski. Slednje fiksiramo s posteriorno mavčno opornico, roko pa pokrčimo pod kotom 90 stopinj v komolčnem sklepu. Pri skoraj vseh zlomih s pomikom (z izjemo zloma olekranona) se odlomki ročno primerjajo in trdno fiksirajo z vijaki, kostnimi zatiči ali kovinskimi pletilnimi iglami.

Kako razviti komolec po zlomu, njegovo rehabilitacijsko obdobje je sestavljeno iz več faz:

drugi dan po namestitvi mavca začnejo izvajati skupaj z dihalnimi in splošnimi krepilnimi vajami različne gibe v sklepih brez mavca;

na drugi stopnji rehabilitacije, katere začetek določi zdravnik, se mavčna opornica odveže na območju od podlakti do komolca in do osnovni kompleks vaje dodajajo gibe za iztegovanje in upogibanje komolčnega sklepa;

po odstranitvi mavca začnejo izvajati vaje za razvoj mišic, vezi in komolčnega sklepa z inštruktorjem po strogo individualnem programu.

Kako razviti komolec po zlomu z uporabo fizikalne terapije.

Po dokončni odstranitvi mavca je treba izvesti naslednje vaje za krepitev komolčnega sklepa:

• aktivni gibi, ki jih bolnik izvaja neodvisno;
• pasivni gibi, ki jih masažni terapevt ali inštruktor fizikalne terapije pomaga izvajati;
• kombinirani gibi, ki jih bolnik izvaja skupaj z inštruktorjem.

Na prvi stopnji, ko je roka popolnoma imobilizirana, je predpisano pozicijsko zdravljenje. V tem primeru roko položimo na blazino v abduciranem položaju ali za glavo, da odpravimo bolečino, otekanje uda in izboljšamo limfni in krvni obtok. Ta vaja pomaga izboljšati stanje tudi s pošiljanjem impulzov v fiksne sklepe, razbremeniti napetost v mišicah podlakti in ramen ter obnoviti motorične sposobnosti v komolčnem sklepu.

Na drugi stopnji rehabilitacije, ko je opornica nepovezana na podlakti, sklop vaj vključuje ukrepe za razvoj komolčnega sklepa v naslednjih začetnih položajih:

moški sedi, rama njegove boleče roke leži na mizi. V tem primeru je rob mize v pazduhi, podlaket pa je pritrjena navpični položaj. Komolec je treba iztegniti in upogniti tako, da mezinec poteka vzporedno z ušesno mečico;

moški sedi, njegova podlaket leži na mizi, v prstih ima otroško kotalečo se igračo. Pacient "zvija" podlaket s pomočjo igrače, medtem ko pritrdi ramo;

stoje ali sede, izvajajte vaje na bloku - podaljšek in upogib v komolčnem sklepu;

stoje ali sede, izvajajo različne vaje z odbojko oz gumijasta žoga, s palico;

sedite v topli vodi (35-36 stopinj) izvajajte različne vaje dvakrat na dan - zjutraj in zvečer;

ko sedite ali stojite s trupom, nagnjenim naprej, zravnajte in pokrčite komolčni sklep, pri tem pa si pomagajte z zdravo roko. Takšne vaje vključujejo iztegovanje in upogibanje obeh rok v teži, iztegovanje in upogibanje rok, prijemanje "v ključavnici", dvigovanje za glavo, na glavo itd.

Upoštevati je treba, da v drugem obdobju rehabilitacije pri zdravljenju zloma olekranona ne moremo forsirati funkcije fleksije, da bi se izognili ponovnemu zlomu. V drugi fazi zdravljenja in rehabilitacije zloma koronoidnega procesa ne smete izvajati dejanj za upogibanje podlakti, sicer lahko tako pospešite celjenje procesa.

Razvoj individualnega programa kombiniranih gibov je glavna faza rehabilitacije. Dolžina obdobja fizikalne terapije je odvisna od stopnje poškodbe in hitrosti okrevanja komolčnega sklepa.

Komolčni sklep – pomemben del roka, s katero deluje: fleksija, ekstenzija in rotacija. Komolec je pogosto poškodovan. Najpogostejša poškodba je zlom. S pomočjo vaj za razvoj komolčnega sklepa po zlomu se lahko izognete nevarnemu zapletu: popolni imobilizaciji roke.

Dolg proces okrevanja komolčnega sklepa po poškodbi

Zahteva zdravljenje popoln mir. Da bi to naredili, je poškodovana okončina imobilizirana: "postavljena" je v mavec. Koliko časa bo moral bolnik hoditi z mavcem na roki, bo določil zdravnik po rentgenskem pregledu. Če je zlom zapleten in so kostni fragmenti premaknjeni, se operacija izvede pred namestitvijo mavca. V tem primeru bo imobilizacija trajala dlje, prav tako obdobje okrevanja.

Gimnastika za komolčni sklep je potrebna v vseh fazah rehabilitacijskega obdobja. Začne se 2-3 dni po namestitvi mavca.

Povprečni pogoji obdobje okrevanja za zlom komolca je 3-4 mesece. Vendar se lahko to obdobje podaljša glede na resnost poškodbe in doseže šest mesecev. Da bi bila rehabilitacija hitrejša in učinkovitejša, jo izvajamo v 3 stopnjah, pri čemer za vsako od njih izberemo posebne vaje.

1. Prva faza je obdobje, ko se na zlomljen sklep namesti mavec. Vključen v usposabljanje ramenski obroč In . Ker so vsi členi zgornjega uda ena "veriga", povezana z vezmi, kitami in mišicami, tako tudi v fazi imobilizacije. Fizične vaje se kombinirajo z dihalnimi vajami.
2. Druga faza je obdobje takoj po odstranitvi mavca. Ta čas je namenjen razvoju "stagnirajočih" vezi in mišic. Razredi se kombinirajo s toplimi kopelmi. Prikazana izvedba.
3. Na tretji stopnji je cilj treninga popolna obnovitev funkcionalnost mišično tkivo, vezi in kite. Vaje za razvoj komolčnega sklepa so kombinirane s fizioterapevtskimi postopki, masažo in drugo telesno aktivnostjo.

Usposabljanje na vsaki stopnji se izvaja 2-3 krat na dan vsak dan, vsaka vaja pa se ponovi vsaj 5-krat. Hude bolečine in nelagodje so razlog za prenehanje vadbe ali zmanjšanje obremenitve. V obdobju rehabilitacije ne smete dvigovati težkih predmetov s poškodovano roko, delati stiskalnice ali vlečenja.

• Otekanje poškodovanega sklepa;
• Bolečina, ki seva v ramo;
• Kopičenje kalcijevih soli v mišičnem tkivu;
• Refleksno krčenje mišičnega tkiva;
• "Rast" kosti v komolčnem sklepu.

Kdaj lahko začnete s sanacijskimi ukrepi?

Po zlomu komolca skupna vadbena terapija začeti 2-3 dni po namestitvi mavca, vendar šele po predhodnem posvetu z zdravnikom. Takšna previdnost je povezana z možnim premikom kostnega tkiva. V tem primeru bo kakršna koli obremenitev poškodovanega uda kontraindicirana do odstranitve gipsa.

Tečaj masaže in vadbene terapije

Intenzivnost aktivnosti se poveča, ko se zlomljena kost celi. Kompleks fizikalne terapije je izbran posamično na vsaki stopnji. Enako pravilo velja za masažo.

Ni ga priporočljivo uporabljati v prvi fazi zdravljenja in okrevanja. Vendar pa nekateri zdravniki predpisujejo masažo v ramenskem obroču, pod pogojem, da zlom ni premaknjen. Pravilno izvedene masaže pomagajo izboljšati pretok krvi in ​​okrepiti vezi in mišice. V tem primeru so neodvisna imenovanja nesprejemljiva!

Predstavimo primere sklopov vaj za komolčni sklep na vsaki stopnji okrevanja.

Vaje za pomoč pri razvoju komolca na stopnji 1

Medtem ko je roka v gipsu, je trening omejen na izvajanje naslednjih vaj:

1. Stisnite prste v pest in jo sprostite;
2. Razširite prste na straneh in jih združite;
3. Krožni gibi z vsakim prstom izmenično v smeri urinega kazalca in nazaj;
4. gnetenje plastelina s prsti;
5. Kotaljenje kroglic s prsti.

Pri izvajanju vaj ne pozabite, da poškodovani komolec, obdan z mavcem, ne sme sodelovati v procesu usposabljanja.

Vaje za pomoč pri razvoju komolca na stopnji 2

Po odstranitvi mavca roka oteče, kar otežuje izvajanje vaj. Za lažjo nalogo mora bolnik ležati na hrbtu in položiti roko nad glavo za 20-30 sekund. Ta čas je dovolj, da oteklina nekoliko popusti, s tem pa izgine tudi nelagodje pri izvajanju vaj. Tudi za odpravo otekline in nelagodja se uporablja poseben povoj, ki bo pomagal omejiti obseg gibov.

Naj naštejemo nekaj vaj, katerih izvajanje v tem obdobju rehabilitacije ne bo škodovalo, ampak bo pomagalo vsem bolnikom.

1. Sedite, položite roke na mizo. Posnemajte igranje klavirja s počasnim »bobnanjem« prstov po mizi.
2. Nehati, obupati teniška žogica tako da udari ob steno. Z roko poskusite ujeti žogo, ki se odbije od stene.
3. Dlani približajte in ju spustite navzdol, nato pa ju vrnite v začetni položaj.
4. Protistresno žogo redno raztegujte.
5. Sklenite prste skupaj. Dvignite in spustite sklenjene roke nad glavo.
6. V dlan primite 2-3 žoge in jih intenzivno vrtite, valjajte jih s prsti.
7. Položi roko na mizo. Počasi, nadzorujte dihanje, poskušajte poravnati komolec. Ne pozabite, da nenadni gibi, katerih cilj je "obdelovanje" komolčnega sklepa, še niso dovoljeni.
8. Še naprej redno stiskajte in odmikajte prste.

Vaje za pomoč pri razvoju komolca na stopnji 3

Zadnje obdobje rehabilitacije poteka tudi pod nadzorom zdravnika. Na tej stopnji je najpogosteje predpisan dodatno zdravljenje v obliki fizioterapije. Vaje postanejo bolj zapletene, izvajajo se lahko z obremenitvijo v obliki uteži po 1 kg.

1. Prepletite prste v ključavnico. Predstavljajte si, da morate vrči ribiško palico čim dlje. Ponovite gibe, spreminjajte smer ribiške palice, premikajte roke v desno in nato v levo.
2. Roke položite za hrbet, tako da lahko sklenete dlani skupaj.
3. Ponovi prejšnjo vajo. S sklenjenimi rokami za hrbtom se postavite na prste, iztegnite telo navzgor in roke navzdol.
4. Igrajte "avtomobile". Med kotaljenjem otroške igrače se razvijata funkcija upogiba in raztezanja komolčnega sklepa.
5. Roke položite na raven prsi. Prepletite prste. "Vzemite" ključavnico izmenično na desno ramo, nato na levo, na glavo, na trebuh.

Ko vam te vaje postanejo enostavne, začnite uporabljati dumbbells.

Koristen video - vadbena terapija za komolec. 1. del

Zakaj morate razviti sklep?

Z rehabilitacijskimi vajami je treba začeti čim prej. Takšni "nujni" ukrepi so povezani z dejstvom, da ko je ud imobiliziran, je prehrana njegovih tkiv, žil in mišic motena. Slaba cirkulacija na območju komolčnega sklepa bo povzročila delno ali popolno atrofijo mišic in vezi, izgubo njihove elastičnosti. Kite se skrajšajo in stanjšajo. Zmanjšana velikost vezi in kit negativno vpliva na delovanje sklepa: ne morejo ga »zaščititi« pred zvini. Vse to povzroči delno ali popolno imobilizacijo roke.

Kaj je prepovedano v obdobju rehabilitacije

Najpogostejša napaka bolnikov po zlomu komolca je samoizbira rehabilitacijske vaje. Ne glede na to, kako preproste se zdijo vaje, jih mora zdravnik izbrati ob upoštevanju značilnosti poškodbe. Nepravilno izveden ali izbran kompleks vadbene terapije lahko privede do več škode kot njegova odsotnost.

Nevarno je tudi samostojno masiranje poškodovanega komolčnega sklepa. Še posebej neugoden izid čaka bolnika, če masirate poškodovano roko takoj po odstranitvi mavca. Nestrokovna dejanja bodo privedla do premika sklepov, nastanka kostne trne ali rupture mišice.

Druga pogosta napaka je obremenitev poškodovane roke takoj po odstranitvi mavca. Ne predpostavljajte, da konec imobilizacije pomeni popolno okrevanje. To je le prvi del zdravljenja. Šele po sistematičnem in doslednem razvoju sklepa lahko postopoma začnete z odmerjenimi obremenitvami. Nepravilno izbrano telesna aktivnost bo povzročilo otekanje, bolečino in deformacijo sklepnega tkiva.

Nadaljevanje. Video - Vadbena terapija za komolec 2. del

Roko sestavljajo 4 anatomske regije: ramenski obroč (klavikula in lopatica), rama ( humerus), podlaket (ulna in radius) in roka (8 karpalnih kosti, 5 metakarpalnih kosti in prsti). Običajno zlom roke pomeni kršitev celovitosti nadlahtnice, podlakti in roke, zlomi polmera pa se najpogosteje obračajo na travmatologe. Če med zgornjimi diagnozami prepoznate svojo, preberite, kako razviti roko po zlomu in doseči njeno popolno okrevanje.

1. Kako razviti roko po zlomu polmera

Terapevtska vadba po zlomu radiusa v tipično mesto je namenjena obnovi gibljivosti zapestnega sklepa in finih motoričnih sposobnosti boleče roke. Pred začetkom pouka morate v krožnem gibanju masirajte krtačo masažna žoga od znotraj in zunaj. Nato z uporabo su jok masažnega obroča (cena - 10-20 grivna) morate zdraviti vsak prst. To bo pomagalo obnoviti krvni obtok in spodbuditi delo živčnih končičev.

Po zlomu zapestnega sklepa je potrebno obnoviti fleksijo in ekstenzijo roke. Dlani položite skupaj s prsti navzgor in jih izmenično nagibajte levo/desno ter naprej/nazaj, nežno, a močno pritiskajte. Upoštevajte, da je to vajo mogoče izvajati le brez titanovih plošč.

Osnovne vaje za razvoj roke po zlomu polmera:

Če so vaši prsti poškodovani zaradi poškodbe, jih morate po odstranitvi mavca zelo previdno obdelati, tako da upogibate in upogibate vsako falango. V nasprotnem primeru obstaja nevarnost kontrakture - omejitev pasivnih gibov, ko se prsti ne morejo popolnoma upogniti ali zravnati.

Pomembno: Po zlomu se lahko roka razvije z znosno dolgočasno bolečino. Če bolečina postane akutna, je treba vadbo prekiniti.

V obdobju rehabilitacije je koristno, da konice prstov majhne predmete. Idealno je, če si nabavite simulator: uganke, rožni venec, kroglice ali žepni šah.

Po zlomu radiusa bodo koristne naslednje vaje (izvedite 6-12 krat, dokler videz blage bolečina):

• položite roko z dlanjo na mizo, prinesite in razširite prste, ne da bi jih dvignili z mize;
• pritisnite na mizo s konicami prstov;
• izmenično dvignite prste nad mizo čim višje;
• zavrtite vsak prst po vrsti, ne da bi druge dvignili z mize;
• primite bolečo roko z zdravo in dvignite podlaket, tako da jo držite nad mizo 3-4 sekunde.

Več vaj za razvoj sklepov prstov in roke po zlomu je v videu.

2. Kako razviti roko po zlomu komolčnega sklepa

Po zlomu komolčnega sklepa mora bolnik najprej obnoviti krvni obtok, občutljivost in gibljivost roke. Za to zdravniki priporočajo fizioterapijo, fizioterapijo in masažo.

Takoj po odstranitvi gipsa lahko vaje izvajate počasi in previdno. fleksija in ekstenzija komolčnega sklepa. Idealno je, da vam pri tem pomaga terapevt, sorodnik ali prijatelj. Roka je previdno podprta pod komolcem, upognjena in upognjena 5-10 krat. Vaje lahko izvajate 3-4 krat na dan. Optimalno je, če jih izvajate v topli vodi: to bo lajšalo bolečine in izboljšalo okrevanje sklepov.

Za razvoj rotacijskih gibov po zlomu je potrebno izvesti pronacija in supinacija podlakti(roko zavrtite okoli svoje osi za 90 stopinj).

Ko se gibljivost komolčnega sklepa nekoliko izboljša, se obseg izvedenih gibov poveča. Pacientu je dovoljeno razvijati roko z uporabo gimnastične opreme - palice, vadbeni stroji, uteži. V tem obdobju je treba v celoti obnoviti moč in koordinacijo gibov s pomočjo preprostih, a učinkovitih vaj:

• sklenite roke skupaj in položite roke za glavo, kot da bi metali ribiško palico.
• poskusite skleniti roke za hrbtom: en komolec kaže navzgor, drugi navzdol.
• vadite z gimnastično palico kot z mreno. Če vam zdravnik dovoli, lahko uporabljate uteži za roke do 2 kg.

Koristne vaje za razvoj roke po zlomu komolca:

3. Kako razviti roko po zlomu nadlahtnice

Razvijanje roke po zlomu nadlahtnice se začne še preden se povoj odstrani. Vaje izvajamo do 8-krat na dan po 30 minut, vsako ponovimo 6-10-krat.

• Če želite zmanjšati oteklino in izboljšati krvni obtok v roki, morate komolec in zapestje zasukati, upogniti in iztegniti.
• Gibanje "nihala" bo pomagalo ublažiti bolečino: ko stojite, se rahlo nagnite naprej in rahlo zamahnite s sproščenimi rokami.
• S sklenjenimi rokami pred prsmi zasukajte trup.
• Ploskajte z rokami pred seboj in za seboj.

Ko se zlom zaceli, se obnovi prejšnji obseg gibanja. Za to uporabljajo simulatorji blokov: roke so dvignjene, spuščene in razširjene na straneh, premagovanje upora. Potrebno je zamahniti z rokami, jih premakniti za hrbet in združiti lopatice.

Komolčni sklep je ena najkompleksnejših struktur v človeškem telesu. To so trije sklepi, ki jih združuje ena cilindrična sklepna kapsula.

Kompleksna anatomija in stalne obremenitve naredijo to strukturo zelo ranljivo. Nastale patologije spremljajo bolečina, vnetje in omejena gibljivost, kar poslabša kakovost življenja. Pravočasno zdravljenje in pravilen razvoj komolčnega sklepa bosta pomagala obnoviti zdravje.

Lahko povzroči poškodbe sklepov različni razlogi: od banalne preobremenjenosti do resnih degenerativnih sprememb tkiva. Zato je taktika zdravljenja poškodovanega sklepa odvisna od posebnosti bolezni in posamezne značilnosti bolnikovo telo.

Tematsko gradivo:

Za epikondilitis

V predelu komolčnega sklepa so pritrjene kite mišic, ki so odgovorne za upogibanje in iztegovanje podlakti in zapestja. Ob nenehnem prenaprezanju, dolgotrajnem ponavljanju monotonih gibov rok ali mikrotravmah se te strukture vnamejo. Proces se hitro širi, prizadene pokostnico in hrustančno plast.

Sprva se bolečina v predelu komolca pojavi le med vadbo ali gibanjem. Če težave ne zdravimo, nelagodje povečajo, postanejo trajni, spremljajo jih lokalna rdečina kože, povišana temperatura, zmanjšano potenje in kapilarni krči. Posledično bo oseba doživela atrofijo mišic in popolno izgubo sposobnosti za delo.

Epikondilitis se imenuje tudi "teniški komolec". Dejansko prizadene ljudi, ki morajo nenehno obremenjevati ramena ali izvajati monotone gibe: športnike, nakladalce, štukaterje, slikarje, glasbenike.

Na srečo je patologijo mogoče uspešno zdraviti, vendar terapija traja veliko časa: od 3 tednov do nekaj mesecev. IN akutno obdobje Predpisati zdravila in fizioterapevtsko zdravljenje, namenjeno lajšanju bolečin in vnetja. Počitek poškodovanega uda zagotovimo z nameščeno opornico.

IN subakutno obdobje Rehabilitacija poteka s pomočjo fizikalne terapije in masaže.

Terapevtska vadba

Odstraniti mišična napetost in lajšanje bolečin so še posebej učinkovite naslednje vaje:

Takšne manipulacije raztegnejo mišice, povrnejo elastičnost ligamentom in preprečijo ponovno nastanek stagnacijo, krči, spone.

Sporočilo

Postopek je predpisan po odpravi akutnih simptomov, da se izboljša prekrvavitev in limfni tok, obnovi gibljivost sklepov in prepreči nastanek kontraktur. Preživijo ga sede.

Postopek traja približno 15 minut in se izvaja vsak dan 10-12 dni. Terapija zahteva natančno poznavanje anatomije, zato samomasaža ni priporočljiva - bolje je poiskati pomoč pri specialistu.

Za togost

Komolčni sklep je precej mobilen: sposoben je upogniti roko pod kotom 40 0, jo iztegniti za 180 0, obrniti dlančno stran (supinacija) in zadnjo stran (pronacija) naprej. Ko so te funkcije oslabljene, govorimo o kontrakturi sklepa ali omejevanju njegove gibljivosti.

Vzrok patološkega stanja je lahko prirojena malformacija, travma, vnetje, degenerativne spremembe tkiva, motnje živčne regulacije, vdor strupenih snovi v telo, nastanek brazgotin, dolgotrajna imobilizacija.

Otrdelost spremljajo bolečina, mišična napetost, oteklina, deformacija sklepa ali sprememba položaja uda. Na srečo se s pravočasno diagnozo izognemo konzervativne metode zdravljenje in preprečevanje zapletov.

Akutno stanje lajšamo z anestetiki in protivnetnimi zdravili. Dober učinek ima fizioterapija z uporabo absorpcijskih sredstev. IN obdobje rehabilitacije Brez vadbene terapije in masaže ne morete.

Fizioterapija

Če je komolčni sklep otrdel, je treba vaje izvajati še posebej previdno, le pod nadzorom inštruktorja. To so lahko sprostitveni ali raztezni kompleksi, pasivni ali aktivni gibi. Izvajajo se v telovadnici ali v bazenu.

Vsaka vaja se ponovi 8-10 krat. Namen takih kompleksov je postopno povečanje obseg gibljivosti komolčnega sklepa, izboljšan krvni obtok, povečana kontraktilna mišična aktivnost.

Sporočilo

Pri kontrakturi sklepa poseg izvajamo po shemi. Najprej se masirajo območja nad in pod prizadetim območjem - rama in podlaket. Še več, razvojna metodologija različne skupine mišice ne smejo biti motene.

• Upogibalke delamo z ravnimi potezami, kljunastimi stiski, navadnim in krožnim gnetenjem ter rahlim stresanjem.
• Izmenično božanje, stiskanje in kljunasto gnetenje je primernejše za vplivanje na ekstenzorje.
• Tehnike sekljanja, trepljanja in tapkanja so pri tej bolezni kontraindicirane.

Ko segrejete bližnja območja, lahko začnete masirati sam komolčni sklep. Izvaja se v dveh položajih, ko roka:

• sproščeni in viseči ob telesu – delujejo na notranji strani sklepa;
• leži pred bolnikom – masira zunanjo površino sklep

Vsi gibi se izvajajo previdno, brez nepotrebnega pritiska. Kot tehniki se uporabljata samo krožno božanje in drgnjenje.

Pri zlomu

Komolčni sklep je enostavno zlomiti: zaradi pomanjkanja mehkega tkiva je to območje nezaščiteno. Padec na iztegnjeno roko, močan udarec, celo nenaden neroden gib lahko privede do kršitve celovitosti sklepa ali kosti, ki ga sestavljajo. Dodaten dejavnik tveganja je starostne značilnosti struktura kostnega tkiva, šibkost vezi in kit, osteoporoza.

Znaki zloma:

• ostra bolečina, ki se širi po celotni roki;
• omejitev gibljivosti sklepov, njegova deformacija;
• pojav edema, hematoma;
• zmanjšana občutljivost ali otrplost uda;
• škrtanje ob najmanjšem gibu;
• poškodbe kože in štrleči delci kosti pri odprtem zlomu.

Zdravljenje je odvisno od resnosti poškodbe. V 70% primerov se kirurški poseg uporablja za natančno poravnavo nastalih fragmentov in šivanje raztrganih vezi in kit. Včasih je potrebna popolna zamenjava poškodovanega sklepa z endoprotezo.

V vsakem primeru je treba zagotoviti negibnost sklepa, kar dosežemo z nanosom mavca na dolgoročno. V tem času pride do atrofije mišic in ligamentov, motena je prehrana tkiv in venski odtok. Vadba in masaža pomagata pospešiti okrevanje.

Terapevtska vadba

Predpisano že 2-3 dni po namestitvi mavca. V začetnem obdobju izvedite dihalna vaja, pa tudi vaje za roke, ki izboljšujejo krvni obtok v imobilizirani okončini:

• upogib-podaljšek pesti;
• širjenje prstov;
• izmenično izvajanje krožnih gibov;
• gnetenje plastelina.

Po odstranitvi gipsa nekaj časa ne morete obremeniti komolčnega sklepa, zato so izbrane nežne vaje. Pacientu je na voljo:

• Napnite in sprostite mišice iztegnjene poškodovane okončine.
• Sedite na stolu in spustite roko vzdolž hrbta, jo zanihajte kot nihalo.
• Ne da bi upognili komolec, zavrtite žogo po mizi in vsakič poskušajte povečati obseg gibanja.

Šele po enem mesecu bo zdravnik predpisal nov kompleks vaje za razvoj sklepov.

Za razvoj komolčnega sklepa po zlomu in dolgi imobilizaciji bo potreben čas. Pouk bo najverjetneje spremljala bolečina in nelagodje. V nobenem primeru pa se ne smete odreči terapevtskim vajam: samo dnevne vadbe s postopnim povečevanjem obremenitve bo sklepu omogočil vrnitev prejšnje gibljivosti. Iz videoposnetka se lahko naučite, kako sami razviti sklep doma.

Sporočilo

Ta postopek ni nič manj pomemben kot psihične vaje. Odvzela bo bolečino, obnovila motorična aktivnost sklep, bo preprečil razvoj degenerativnih procesov v mišičnem tkivu. Vendar je pomembno vedeti, da je v akutnem obdobju, da bi se izognili premiku drobcev, vsaka masaža kontraindicirana.

Takoj po izginotju bolečine in otekline predele okončine, ki se nahajajo nad in pod gipsom, ter hrbet obdelamo z rahlim božanjem in drgnjenjem. To izboljša prekrvavitev in prehrano tkiv prizadetega sklepa, preprečuje atrofijo mišičnih vlaken in krepi ligamentni aparat.

Šele po odstranitvi gipsa je dovoljen nežen vpliv na ramo in podlaket v obliki božanja, drgnjenja, pritiskanja, gnetenja z uporabo dekongestivnih mazil in udarjanja s prsti.

Po zlomu samega komolca ni priporočljivo masirati, v kasnejših fazah rehabilitacije je dovoljeno le rahlo božanje.

Po operaciji

Kirurško zdravljenje bolezni komolca ni redkost. Indikacije za operacijo so izpahi, pretrganje vezi in kit. Pri kompleksnem zlomu se vstavi titanijeva ploščica ali izvede osteosinteza - povezava in posebna fiksacija odlomkov. Nekatere patologije - artritis, osteoartritis, aseptična nekroza, ankilozirajoči spondilitis - povzročijo razvoj nepovratnih procesov ali popolno uničenje sklepnih struktur. V tem primeru se postavlja vprašanje zamenjave z endoprotezo.

Postopek okrevanja bo lažji in hitrejši, če bolnik upošteva vse postopke, ki jih predpisuje zdravnik.

Terapevtska vadba

Terapevtske vaje za razvoj komolčnega sklepa se začnejo z dovoljenjem kirurga v prvih dneh po operaciji in čim prej, tem bolje. Gimnastika preprečuje razvoj zapletov v obliki mišične distrofije, motenj krvnega obtoka in omejene gibljivosti, ki jih povzroča prisilna pasivnost sklepa. Obremenitev se najprej prenese na bližnje sklepe roke, zapestja ali ramena. Sčasoma začnejo skrbno razvijati operiran komolec.

• V sedečem položaju, položijo bolečo roko na mehko blazino, poskušajo izvesti maksimalno iztegovanje in pomagajo zdravi okončini.
  
  
• Enako naredimo z upogibanjem komolca.
  
• Leži na hrbtu, položite mehko brisačo pod spodnjo tretjino rame, izvajajte aktivno upogibanje in iztegovanje komolčnega sklepa.
  
• Enake gibe ponavljamo, ko stojimo ob steni. Najprej se roka spusti hitro, nato pa počasi, z majhnim uporom.
  
• Ponovite dviganje in spuščanje podlakti, medtem ko držite gimnastično palico.
• S hrbtom se naslonite na steno, čim bolj upognite roko in jo pritrdite v tem položaju nekaj sekund.
  
• Držite majhen predmet v pesti, izvajate pronacijo-supinacijo roke.
  

Sporočilo

Postopek se izvaja po enakih pravilih kot pri zlomu. Pomembno si je zapomniti, da se masirajo samo bližnji predeli in hrbet. V vseh fazah rehabilitacije je prepovedan intenziven vpliv na območje operiranega komolca.

V primeru dislokacije

Kot posledica udarca, padca ali močnega raztezanja, radialne oz komolčna kost se lahko premakne, kar moti običajno strukturo artikulacije. V tem primeru govorijo o izpahu komolčnega sklepa. To bolečo poškodbo pogosto spremlja pretrganje vezi in kit, kar močno oteži proces okrevanja.

Metode zdravljenja so izbrane glede na resnost lezije in posamezne značilnosti telesa žrtve. V vsakem primeru se poškodovani sklep najprej reducira in nato imobilizira z mavčno longeto za dva tedna. Hkrati se izvajajo zdravljenje z zdravili, fizioterapija, terapevtske vaje in masaža.

Terapevtska vadba

Od prvih dni po namestitvi pritrdilnega povoja mora bolnik vaditi ramenske mišice, včasih jih napeti in nato sprostiti, stisniti prste v pest, da izboljša prekrvavitev in prepreči atrofijo mišic.

Dva tedna po poškodbi se opornica odstrani, bolniku se predpiše kompleks zdravljenja za ponovno vzpostavitev gibljivosti sklepov in normalizacijo obsega gibanja. To dosežete s spodnjimi preprostimi vajami.

Kompleks izvajamo 3-5 krat, gladko, v zmernem ritmu, pri čemer se izogibamo trzanju in bolečim občutkom. Polnjenje žoge in vrtenje daje zelo dober učinek gimnastična palica, valjanje valjarja po mizi, plavanje v bazenu.

Sporočilo

Namen postopka je obnoviti normalno oskrbo s krvjo in prehrano tkiv poškodovanega sklepa, lajšati otekline, odstraniti odvečna tekočina, krepitev ligamentov. Če ni kontraindikacij in zapletov, se masaža začne v 3-5 dneh po namestitvi sklepa. Izvaja se po naslednji shemi:

• v prvih dveh postopkih se obdelujejo rama, podlaket in roka z božanjem, drgnjenjem in rahlim pritiskom;
• začenši s tretjim postopkom dodamo masažo prstov, pri čemer posebno pozornost posvetimo sklepom.

5 tednov po poškodbi je dovoljen rahel vpliv na območje komolca. V tem obdobju je prepovedano intenzivno zdravljenje.

Za modrice in zvine

Padci, udarci in preobremenjenost pogosto povzročijo raztezanje kapsule in ligamentov komolčnega sklepa, kar povzroči modrico - ostro stiskanje mehkih tkiv, ki povzroči hematom, oteklino, izgubo občutljivosti in bolečino.

Takšne težave se večinoma rešujejo s konzervativnim zdravljenjem. Roka je imobilizirana s povojem, prvi dan se na poškodovano območje nanese mraz, kasneje pa preidejo na toplotne postopke. pri huda bolečina jemljite zdravila proti bolečinam ali protivnetna zdravila.

Sporočilo

V prvih treh dneh po poškodbi je prizadeto le periartikularno območje, da se normalizira krvni obtok in odpravi oteklina. Ta postopek imenujemo priprava ali drenaža in se izvaja z vzdolžnim, prečnim, krožnim ali spiralnim božanjem, drgnjenjem in rahlim pritiskom. Naredite zjutraj in zvečer 10-15 minut.

Če četrti dan oteklina, vnetje in rdečina izginejo, nadaljujte z glavno masažo, usmerjeno na sam sklep in kite. Za to:

• podrgnite območje komolca in s prsti pritisnite na vdolbine;
• izvedite vzdolžno, prečno, dvojno krožno gnetenje problemsko območje;
• rahlo tapkajte s konicami prstov.

Seja se konča s pasivnim upogibanjem in iztegom komolčnega sklepa.

Masaži, ki zagotavljajo točkovni vpliv nizkofrekvenčnih impulzov, ki se uporabljajo za več pozneje rehabilitacija, tudi doma. Posledično se pospeši regeneracija celic, obnovi se struktura hrustanca in funkcije sklepa.

Terapevtska vadba

Cilj fizikalne terapije je povečati gibljivost poškodovanega sklepa. Zato izvajamo gimnastiko, ki je podobna tistim, ki so predpisane pri kontrakturi komolca.

Vaja "piramida" je v tem obdobju še posebej uporabna, saj vam omogoča učinkovito razvijanje sklepa in povečanje njegove gibljivosti.

Načelo njegovega izvajanja je naslednje:

1. Za mizo sedimo tako, da je upognjen komolec v isti ravnini kot rama.
2. Z zdravo roko držimo osnovo piramide. Njegove odstranljive dele postavimo na mizo.
3. Zbiramo in nizamo elemente, pri čemer premikamo roko samo zaradi dela komolčnega sklepa. Vsakič, ko dele postavljamo dlje in dlje, jih poskušamo doseči, povečujemo amplitudo fleksije in ekstenzije.

Pomembno si je zapomniti, da sklepa ne smete upogniti ali poravnati na silo. Če občutite nelagodje ali bolečino, prenehajte z vadbo. V celotnem obdobju zdravljenja se je treba izogibati nenadnim gibom, dvigovanju uteži in obešanju.

Zdravljenje z zdravili

Bolezni komolca v akutni fazi se zdravijo z uporabo zdravila, med katerimi so nujno prisotni:

1. Nesteroidna zdravila- "Diklofenak", "Mobilak", "Artrosan", ki imajo analgetične, protivnetne in antipiretične učinke. Za notranja uporaba Proizvajajo praške, kapsule, tablete in mazila za zunanjo uporabo. Bolnikom z obolelim želodcem ali jetri so predpisane injekcije.
2. Glukokortikoidni hormoni –"Mydocalm", "Depo-medrol", "Diprospan" – najmočnejša protivnetna zdravila, ki pa se jih uporablja le izjemoma, saj imajo številne resne stranske učinke.
3. Hondroprotektorji– “Arthra”, “Alflutop”, “Teraflex” - sredstva za obnovo poškodovanih sklepnih struktur, izdelana iz naravnih sestavin.
4. Pripravki hialuronske kisline– “Ostenil”, “Synvisk” - spodbujajo regeneracijo hrustanca, izboljšajo njegovo absorpcijo udarcev in elastičnost. Injekcije imajo podaljšan učinek, do 12 mesecev.

Farmacija ne miruje. Vsako leto se pojavijo nova zdravila, ki lahko človeka hitro razbremenijo bolečine in ga vrnejo k običajnim aktivnim dejavnostim. Vsakdanje življenje.

Predstavljeni članki

Komolčni sklep je eden najbolj mobilnih in kompleksno organiziranih sklepov na svetu. Človeško telo. Sestavljen je iz več kosti in je prilagojen gibanju v dveh glavnih ravninah.

Zlom komolčnega sklepa človeku pogosto povzroča veliko neprijetnosti. To ni samo zaradi funkcionalna aktivnost določenem območju, temveč tudi z velikim številom anatomskih elementov (živcev, žil, mišic), ki se tam nahajajo. Glavni vzrok za zlom komolca je travma.
Vsebina:

• Znaki
• Posledice
• Zdravljenje zloma komolca
• Rehabilitacija
• Kako razviti sklep po zlomu
• Vaje in masaža

Vrste

Zlomi v komolčnem sklepu so običajno razvrščeni glede na več različnih značilnosti.

Najprej se razvrstitev izvede na podlagi odprtosti ali zaprtosti zloma. Zaprti zlomi so veliko pogostejši in zanje je značilna popolna ohranitev celovitosti kože. V tem primeru je prisotnost poškodbe mogoče diagnosticirati le s simptomi in rentgenskimi žarki. Odprti zlom spremlja izguba celovitosti kože, kot pravijo, "v rani so vidni delci kosti."

Poleg ocene stanja kože na mestu zloma je pri določanju tipa diagnostično pomembno število kostnih odlomkov. Kost v predelu komolčnega sklepa se lahko zlomi na več drobcev ali pa se zdrobi na veliko majhnih koščkov. Pri zdravljenju se upoštevajo zdrobljeni zlomi, ki jih je mogoče najpogosteje diagnosticirati le z radiografijo in pritožbami bolnikov. Zdrobljeni zlomi so redko odprti.

Zlom komolčnega sklepa lahko spremlja premik kostnih fragmentov ali pa ostane v stabilnem stanju. Mešane poškodbe veljajo za težje zdraviti.

Druga vrsta zloma je razpoka kosti, pri kateri je motena celovitost strukture kosti. Ta vrsta zlom velja za najlažjega za zdravljenje in ima običajno ugoden izid.

Znaki

Pri diagnosticiranju odprtega zloma komolčnega sklepa običajno ni težav, prepoznavanje zaprtega tipa poškodbe pa pogosto povzroča težave. Na prisotnost zloma lahko sumite na podlagi naslednjih znakov:

• v območju poškodovanega sklepa se pojavi izrazita bolečina, ki lahko seva po celotni površini roke od prstov do ramenskega sklepa;
• izguba zmožnosti premikanja poškodovanega uda v sklepnem območju ali znatna omejitev gibljivosti na istem območju;
• v redkih primerih, nasprotno, obstaja prekomerna mobilnost v eno smer, odvisno od lokacije in značilnosti zloma;
• pojav edema tkiva ali izrazitih hematomov, ki so posledica krvavitve v sklepno votlino;
• v nekaterih primerih, če je živec poškodovan, se pojavijo nevrološki simptomi, kot so mravljinčenje v prstih, otrplost;
• Če je žila poškodovana, se lahko pojavi pritožba zaradi mraza in otrplosti uda.

Dodatno diagnostično merilo za zlom je rentgenski pregled, ki omogoča razjasnitev lokacije lezije, porazdelitev drobcev in druge podatke, potrebne za zdravljenje.

Posledice

V večini primerov, če sta zdravljenje in rehabilitacija izvedena pravilno, se zlom komolčnega sklepa konča srečno, s popolnim okrevanjem. Vendar pa lahko oseba zaradi enega ali drugega razloga doživi zaplete zaradi poškodbe.

Najnevarnejši zaplet je popolna izguba gibljivosti uda. To se zgodi zaradi uničenja živčna vlakna in posledično motnje v prenosu živčnih impulzov. Glavna naloga zdravnikov je ravno zmanjšati tveganje za nastanek popolne nepremičnosti okončine na minimum, čeprav to ni vedno mogoče.

Pričati o možne težave pri udu je lahko na primer bolečina, ki se pojavi kot odziv na gibe in vztraja tudi po končanem zdravljenju in rehabilitaciji. Izgubi gibljivosti v okončini se je mogoče izogniti, če ne zanemarite priporočil specialista.

Poleg popolne ali delne izgube gibljivosti lahko oseba razvije bolečino ali motnje krvnega obtoka, če so bila med zlomom prizadeta živčna ali žilna vlakna.

Zdravljenje zloma komolca

Če se osebi diagnosticira zelo majhen premik sklepa znotraj 5-6 mm, potem zdravnik ponovno poravna sklep, čemur sledi uporaba pritrdilnega povoja in priporočila za omejevanje aktivnosti. Če premik presega 6 mm, se odloči o kirurškem zdravljenju.

Kirurško zdravljenje zloma komolčnega sklepa je sestavljeno iz odpiranja sklepne votline, dajanja kostnih fragmentov v pravilen položaj in njihove pritrditve v tej obliki. Tehnike osteosinteze se pogosto uporabljajo za pospešitev rasti kosti.

Če je glavica radialne kosti zelo poškodovana, operacija vključuje tudi njeno zamenjavo z endoprotezo. Po operaciji se ud fiksira z mavčno opornico.

Če je zlom zaprt, potem spredaj kirurški poseg bolniku so predpisana zdravila, ki pomagajo odpraviti oteklino in vnetno reakcijo. Pri odprtem zlomu se operacija izvede v prvih dveh urah od trenutka poškodbe.

Pomembno je upoštevati, da se gips ne bo nanašal le na območje poškodovanega sklepa. Roka bo fiksirana, začenši od dna prstov do ramenskega sklepa, tako da bo v pol upognjenem položaju. Takšna fiksacija je v skladu s pravili travmatologije in pomaga ohraniti sklep pravilen položaj, kar omogoča, da se kosti pravilno celijo.

Prvič odstranimo mavčno longeto iz sklepa 4 tedne po namestitvi. To se naredi, da se pacientu omogoči, da začne razvijati poškodovano roko.

Rehabilitacija

Rehabilitacija po poškodbi komolčnega sklepa zahteva posebno skrb, saj je v zvezi s tem to področje še posebej "muhasto". Na primer, zdravniki priporočajo začetek majhnih gibov v prstih in ramenskem sklepu takoj po namestitvi mavčne opornice, teden dni po zlomu pa je že mogoče izvajati izotonične kontrakcije mišičnega tkiva. Spodaj izotonične kontrakcije se nanaša na napetost mišice brez izvedbe samega giba. Ta vaja pomaga ohranjati mišice pod opornico v dobrem tonusu.

V drugem tednu po namestitvi longete lahko začnemo s fizikalno terapijo. Fizioterapija bo pomagala tudi vzdrževati mišično tkivo v dobri formi, kot tudi izboljšati procese oskrbe s krvjo, povečati hitrost celjenja poškodovanih območij.

V nekaterih primerih med rehabilitacijskim obdobjem bolniki poleg običajnih tehnik potrebujejo dodatne pripomočke za obnovitev gibljivosti okončin. To je normalno, saj je rehabilitacija osebe z zlomom komolčnega sklepa precej zapleten in dolgotrajen proces.

Kako razviti sklep po zlomu

Razvoj samega komolčnega sklepa je druga stopnja rehabilitacije. To postane mogoče šele, ko zdravnik odstrani mavčno opornico in odobri takšne manipulacije.

Druga stopnja rehabilitacije vedno predstavlja največ težav, saj od osebe zahteva ne le upoštevanje zdravniških priporočil, ampak tudi vztrajnost in samoorganizacijo. Če razvojnim procesom ne posvetite dovolj časa, se popolna mobilnost uda morda nikoli ne bo vrnila.

Prepovedano je takojšnje upogibanje komolca, s katerega je bil nedavno odstranjen mavec. Za začetek se pacientu ponudijo preproste vaje, ki se izvajajo z z iztegnjeno roko. Na primer, prosimo ga, naj sedi za mizo s poškodovano roko, iztegnjeno proti sebi, in poskuša dvigniti komolec z mize samo s premikanjem rame.

Po odobritvi zdravnika se razvoj po zlomu nadaljuje z uporabo pasivne gimnastike. Ta cikel vključuje naslednje vaje:

• poškodovano roko položimo na trdo ravno površino in v njej z zdravo roko izvajamo upogibne in iztegovalne gibe (pri izvajanju vaje se je treba izogibati nenadnim gibom, trzanju, potiskanju, da ne pride do ponovne poškodbe nedavno zraščene kosti);
• z mehko žogo ali palico lahko izvajate vaje, ki razvijajo fine motorične sposobnosti v poškodovani roki (takšne vaje spodbujajo krvni obtok, izboljšajo oskrbo tkiv s kisikom in pomagajo obnoviti prevodnost živcev);
• lahko izvedete upogibanje in izteg roke, hkrati pa jo dvignete za glavo.

Fizioterapija

Po posvetovanju z zdravnikom lahko preidete s pasivnih vaj, namenjenih razvoju sklepa, na bolj aktivne. Pomembno je, da pred tem prehodom zdravnik oceni stanje sklepa in poda svoja priporočila. Če ne odkrijete nobenih patoloških sprememb, lahko uporabite naslednji sklop vaj:

Takoj ko nelagodje in bolečina pri izvajanju teh vaj popolnoma izginejo, lahko začnete vaditi z utežmi. Pomembno je izbrati pravo težo uteži, tako da ob prvem treningu ne presega 2 kg. Pridobivanje telesne teže poteka postopoma in se o tem posvetujete tudi z zdravnikom.

Vaje in masaža

Vaje za zlom komolčnega sklepa postopoma postanejo bolj zapletene, ko se razvije.Bolnik mora razumeti, da je nemogoče odstraniti opornico in takoj ravnati z nedavno poškodovano roko, kot da je popolnoma zdrava.

Masaža lahko pomaga tudi pri obnovi gibljivosti. Mnenja travmatologov o tej temi so različna, vendar mnogi zdravniki še vedno predpisujejo te manipulacije svojim pacientom, čeprav ne v prvih dneh po zlomu. Masažo kot tehniko okrevanja je treba dogovoriti z lečečim zdravnikom, tako da ne prinese le koristi, ampak tudi ne poslabša situacije.

Masažo lahko izvajamo pred odstranitvijo opornice, vendar v tem primeru njen poudarek ni na komolčnem sklepu, temveč na predelu ramenskega obroča. Postopek ima splošni krepilni učinek na telo in, če se izvaja v skladu z vsemi pravili, prinaša veliko koristi.

Druga pogosta napaka bolnikov v obdobju rehabilitacije je preobremenitev sklepa in pasivno delo okončine. Pomembno si je zapomniti, da je med rehabilitacijskim obdobjem prepovedano nositi težke predmete z bolečo roko ali izvajati vaje, pri katerih bi se morali zanašati na roke (potegi, sklece).

Prav tako ni priporočljivo izvajati vaj, če povzročajo zelo hudo nelagodje. Da, pri delu na poškodovani roki bodo prisotni določeni neprijetni občutki, vendar njihova resnost ne sme biti premočna. Pacientova naloga je za vsako ceno obnoviti gibljivost roke in ne izvajati niza vaj.

Zlom komolčnega sklepa je zapleten zlom, ki vedno zahteva skrbno pozornost in odgovoren pristop k rehabilitacijskim ukrepom. Če se oseba ne potrudi dovolj, da bi okrevala po takšni poškodbi, tvega, da bo do konca življenja ostal z udom, ki ne bo popolnoma funkcionalen. Da bi to preprečili, morate upoštevati priporočila strokovnjakov in skrbeti za svoje zdravje.

Razvoj komolčnega sklepa po zlomu: vaje med rehabilitacijo

Ljudje vodijo aktivna slika Tisti, ki se redno ukvarjajo s športom, pogosto trpijo zaradi tako pogoste poškodbe, kot je zlomljena roka. Tudi komolec je precej pogosto poškodovan - to je zelo boleča poškodba, po kateri se pogosto pojavijo zapleti in disfunkcija okončine.

Predpogoji za zlome in druge poškodbe komolčnega sklepa so oslabitev vezi in kit, ki ga obkrožajo. Najhujši zaplet pri poškodbi komolca je popolna negibnost roke, medtem ko po zlomu drugih sklepov gibljivost ostane, čeprav omejena.

Poleg tega zlom komolčnega sklepa ni vedno poškodba kostnega tkiva, včasih pride do nepremičnosti zaradi rupture tetive.

Kaj je razvoj komolčnega sklepa?

Program zdravljenja, pa tudi rehabilitacija po njem, je neposredno odvisen od vrste zloma komolčnega sklepa. Zlomi nastanejo predvsem pri padcu na ud oz močan vpliv s topim predmetom. Bolnik zaradi poškodbe komolčnega sklepa močno trpi in ne more premikati roke.

Po namestitvi longete in zaužitju tablete proti bolečinam, če imate takšno poškodbo komolčnega sklepa, morate takoj na urgenco. Za natančno določitev resnosti zloma bo zdravnik naročil rentgensko slikanje. Po prejemu rezultatov bo zdravnik postavil diagnozo in določil potrebno zdravljenje in rehabilitacijo.

Včasih, če je poškodba komolca posebej huda, bo morda potrebno operacija. Po operaciji se na sklep namesti mavčna opornica, ki je ni mogoče odstraniti naslednjih 6-10 tednov.

V tem obdobju se izvaja zdravljenje z zdravili, po odstranitvi mavca pa boste morali razviti sklep z izvajanjem vaj, ki jih predpiše zdravnik.

Zakaj je po odstranitvi mavca potrebno razvijati komolčni sklep? Ud je bil nekaj tednov popolnoma imobiliziran - ta čas je dovolj za mišice in vezivna tkiva oslabel in začel atrofirati. Treba je obnoviti njihovo funkcionalnost.

Če želite to narediti, morate storiti:

• Vaje iz fizikalne terapije;
• Sporočilo;
• Fizioterapija.

Okrevanje bo trajalo nekaj časa - ne morete takoj začeti izvajati intenzivnih vaj in preobremeniti poškodovanega sklepa.

Med postopkom se lahko pojavi bolečina in nelagodje, vendar to ni razlog za prenehanje vadbe. Le obremenitve morate malo prilagoditi.

Vaje in masaža v obdobju rehabilitacije

Terapevtska vadba je priložnost za naravno obnovitev funkcij sklepa in okončine, potrebna je po tako resni poškodbi, kot je zlom komolčnega sklepa. Če se vaje ne izvajajo ali izvajajo v slabi veri, se gibljivost sklepa morda nikoli ne povrne v polni meri.

Mnogi bolniki menijo, da je treba z vajami začeti, ko odstranimo omet. To je narobe. Vaje z majhnim udarcem so predpisane takoj in jih je treba začeti drugi dan po namestitvi mavčne opornice. Uporabljajo se tisti sklepi, ki ohranijo gibljivost in so brez mavca.

Če je poškodovan komolec, zdrava rama in zapestni sklep povsem sposoben izvajati preproste vaje brez uteži. Posebne vaje so podane tudi za prste - njihova gibljivost vpliva tudi na razvoj poškodovanega komolca.

Zelo pogosto je okončina s takšnimi poškodbami otekla, kar otežuje izvajanje vaj. V tem primeru je priporočljivo ležati na hrbtu in premakniti prizadeto okončino za hrbet, nato pa lahko nadaljujete z izvajanjem vaj, ki so na voljo v tem položaju.

Ko si tkiva opomorejo, zdravnik predpiše vaje, ki obremenijo neposredno komolčni sklep.

Pomembno je vedeti, da na začetku ne morete upogniti ali poravnati roke v komolčnem sklepu.

Pred poukom se mavec začasno odstrani, prav tako ortoza na komolčnem sklepu - po končanih vajah jo bo treba ponovno nadeti.

Restavrativna gimnastika se izvaja na naslednji način:

1. Bolnik sedi na stolu za mizo, poškodovani ud pa se spusti na mizo.
2. Pri vključevanju ramenskega sklepa naj pacient poskuša dvigniti komolec s površine mize.
3. Nato se roki združita v ključavnico in bolnik naj ju poskuša dvigniti navzgor in za glavo.

Izvajanje teh vaj ni tako enostavno, čeprav se morda zdijo preproste. Morate se potruditi, pokazati vzdržljivost in moč volje, vendar je popolnoma upravičeno - funkcionalnost uda se bo obnovila veliko hitreje.

Po odstranitvi mavca je razvoj sklepa sestavljen iz izvajanja vaj za upogibanje in izteg roke v komolčnem sklepu, obremenitve se izvajajo postopoma.

Masaža se izvaja, ko je okončina osvobojena gipsa. To je zelo učinkovita metoda okrevanje, masaža spodbuja krvni obtok in s tem preprečuje propadanje mišičnega tkiva.

Masažo lahko izvajate že prej, ko je ud še imobiliziran. mavec. V tem primeru se masira ramenski obroč in zgornji del prsni koš - takšni ukrepi podpirajo tudi krvni obtok in pomagajo obnoviti živčne končiče, povezane s hrbtenjačo.

Trenutek popolnega okrevanja in vrnitve v polno življenje vas bo zbližal Uravnotežena prehrana bolnik. Vitamina C in E zelo ugodno vplivata na sklepne vezi.

Ne morete brez kolagena - ta snov je osnova vezivnega tkiva v človeškem telesu in je odgovorna za njihovo čvrstost in elastičnost.

Naslednja živila vsebujejo velike količine kolagena:

• Perutnina in morske ribe;
• Vsi morski sadeži;
• Nekaj ​​sadja - kaki, breskve;
• Žita - ajda in ovsena kaša.

Vitamin C krepi imunski sistem, kar je za take zelo pomembno kompleksne poškodbe, kot zlom pa bodo potrebni tudi drugi vitamini za sklepe in kosti. Vsi viri telesa so namenjeni obnovi kostnega tkiva, zato postane še posebej dovzetno za okužbe in viruse, kar oteži in podaljša zdravljenje.

Vitamin C lahko dobite iz zelja, sladke paprike, paradižnika, krompirja, citrusov, šipka in črnega ribeza.

Pravzaprav je človeško telo edinstveno, njegova tkiva so se sposobna obnavljati sama, po naravni poti. Vendar pa je v moči osebe, da pomaga temu procesu in ga znatno pospeši.

Posttravmatska artroza sklepov

Posttravmatska artroza je bolezen, ki je po naravi sekundarna, to je, da je njen razvoj izzval predispozicijski dejavnik, v tem primeru, kot že ime pove, je vzrok poškodba ali poškodba določenega dela telesa. Obstaja mnenje, da se ta bolezen najpogosteje pojavlja pri profesionalnih športnikih, vendar to ni povsem res. Ljudje, ki resno študirajo športne aktivnosti, so seveda ogroženi, vendar lahko poškodbe, ki povzročajo posttravmatske zaplete ali artrozo, dobimo tudi v vsakdanjih življenjskih razmerah, na ulici, med intenzivno aktivnostjo, na delovnem mestu ali pri delu, pa tudi med prometnimi ali industrijskimi nesrečami.

Vzroki bolezni

Oglejmo si podrobneje, kateri vzročni dejavniki lahko privedejo do razvoja te sekundarne posttravmatske bolezni:

• Poškodbe sklepov;
• Hude poškodbe mehkih tkiv ali njihove rupture;
• Dolgotrajni vnetni procesi po poškodbi;
• Zvini ali rupture mišic in ligamentov;
• Dislokacije in zlomi različne resnosti (premikani, intraartikularni);
• Zlomi kondila;
• Poškodba cirkulacijskega sistema ali živčnih končičev;
• Nepravilna uporaba zdravljenja po poškodbi;
• Pozno zdravljenje poškodb ali pomanjkanje le-tega.

Simptomi posttravmatske artroze

Najpomembnejše vprašanje je, po katerih kliničnih znakih lahko oseba samostojno ugotovi, ali poškodbo spremlja posttravmatska naknadna artroza. Po poškodbi so lahko vzrok za skrb naslednji simptomi:

• Videz škrtanja, ki ga prej ni bilo;
• Pojav bolečine, ki se intenzivira po aktivni ali dolgotrajni vadbi;
• Neznačilna omejitev obsega gibanja;
• Izmenjava poslabšanj in olajšav zgornjih simptomov;
• Pogost pojav krčev, krčev in nelagodja;
• Pojav otekline oz vnetni proces;
• Prisotnost pečatov, ki jih določimo s palpacijo.

Nasvet! Če se po poškodbi pojavi neznačilna bolečina, nelagodje ali dodatni posttravmatski simptomi, se morate takoj posvetovati z zdravnikom, da pregleda in ugotovi stanje poškodovanega dela telesa.

Glavne vrste posttravmatske artroze

Metode zdravljenja posttravmatske artroze

Zdravljenje posttravmatske artroze se lahko izvaja tako s konzervativnimi metodami zdravljenja kot s kirurškim posegom.

Konzervativno zdravljenje bolezni vključuje uporabo celovitega tečaja terapevtskega zdravljenja. Prva uporabljena vrsta je terapija z zdravili, ki jo spremlja raztovarjanje in mirno stanje prizadene diartrozo, potem se uvedejo fizioterapevtski postopki, masaže in terapevtske vaje.

Zdravljenje z zdravili

Zdravljenje zdravila uporablja za postavitev temeljev za nadaljnje terapije. Zdravila namenjeno hitri odstranitvi sindrom bolečine, vnetni proces in odprava mišične napetosti. Uporabljajo se naslednje skupine zdravil v obliki tablet, praškov, mazil in injekcij:

1. Sredstva proti bolečinam, protivnetna zdravila (Aspirin, Indometacin, Diklofenak, Artrosan, Butadion).
2. Vazodilatatorji (Trenal, Teonicol, Eufillin).
3. Hondroprotektorji, ki obnavljajo sklepe, hrustanec in vezivno tkivo (glukozamin, hondroitin sulfat, Artra, Dona).
4. Hormonska zdravila (glukokortikosteroidi, hidrokortizon, Kenalog).
5. Hialuronska kislina (Hialgan, Hyalual, Ostenil, Crespin gel).
6. Terapevtske kreme in mazila (Ungapiven, Viprosal - na osnovi naravnih sestavin, Dolgit, Voltaren, Fastum - na osnovi nesteroidnih zdravil, ki imajo protivnetni in analgetični učinek).

Fizioterapija in masažni tretmaji

pri posttravmatska artroza veliki sklepi: koleno, kolk, ramena, gleženj, uporaba fizioterapije in masažnih postopkov je učinkovita. Ciljajo
izboljšati prekrvavitev prizadetega območja, odpraviti akutne simptome in vnetje. Aktivno se uporabljajo naslednje fizioterapevtske metode:

• termični parafinski in ozokeritni postopki;
• Masaža s posebnimi olji, geli, mazili;
• Električna stimulacija;
• Fizioterapija z udarnimi valovi;
• Magnetna terapija lokalne ali splošne narave;
• Lasersko obsevanje.

Pri zdravljenju sklepov, in sicer posttravmatske artroze, je priporočljivo obiskovati masaže ali uporabljati samomasažo doma. Priporočamo, da si ogledate ta videoposnetek, saj na primeru podrobno opisuje vse značilnosti in splošne nasvete pri izvajanju masaže. kolenski sklep.

Terapevtske vaje med rehabilitacijo

Najpomembnejša metoda je fizikalna terapija, ki se uporablja za okrevanje po poškodbi. obstajati kompleksne vaje, ki vključuje dosleden sklop gibov za vse okončine in dele telesa. Možno pa je tudi ločeno izvajanje terapevtskih vaj za rehabilitacijo določenega področja.

Artroza, ki se razvije po zlomu ramenskega sklepa, je indikator za vsakodnevno izvajanje posebnih, rehabilitacijskih in obnovitvenih vaj, kot so: dvig rok, izteg rok vstran, združevanje rok nad glavo ali za hrbtom. Na sliki je prikazano zaporedje vaj za posttravmatski osteoartritis gibljivega ramenskega sklepa.

Travmatska artroza velikega kolenskega sklepa se dobro odziva na uporabo rehabilitacijske vadbene terapije. Kompleks posttravmatskega zdravljenja vključuje naslednje vaje:

• v ležečem položaju tako na hrbtu kot na trebuhu, razširiti noge in približati noge skupaj s prekrižanjem;
• v ležečem položaju, izmenično dvigovanje noge upognjene v kolenih proti prsnemu košu, čemur sledi dvig obeh nog hkrati;
• plitki počepi s poudarkom.

Slika prikazuje druge vaje, ki jih zdravniki priporočajo pri posttravmatski artrozi kolenskega sklepa.

Med rehabilitacijo zaradi poškodbe gležnja in razvoja artroze je priporočljivo izvajati naslednje preproste vaje:

Vse terapevtske vaje izvajamo počasi, s poudarkom na posameznem gibu, pri čemer se izogibamo preobremenitvi ali intenzivni bolečini.

Dokončanje

Posttravmatska artroza je vrsta bolezni, ki se ji je najpogosteje mogoče izogniti, če ste bolj pozorni na svoje zdravje, in sicer:

• Izogibajte se poškodbam in poškodbam ali zmanjšajte njihovo število na minimum;
• Ob najmanjši poškodbi se takoj obrnite na specialista;
• Uravnavajte stopnjo telesne aktivnosti.