Glavna naloga pri tem je izbrati najprimernejše materiale in velikosti konstrukcijskih elementov, tako da lahko slednji zanesljivo prenesejo obremenitve, ki bodo na njih delovale med delovanjem konstrukcije. Stavba ali most je sestavljen iz osnovnih strukturnih elementov, kot so tramovi in ​​stisnjene ali napete palice. Da lahko načrtuje elemente, ki bodo sestavljali most, mora inženir najprej določiti obremenitve in ovrednotiti različne učinke, povezane z njimi. Na primer, za načrtovanje jeklenega nosilca morate najprej določiti obremenitve in reakcije, delujoče sile in momente ter njihove točke uporabe. Če se načrtuje nosilec (sestavljen iz stisnjenih in napetih palic), je treba določiti obremenitev vsake palice. Na tej stopnji načrtovanja, ki se imenuje predhodni izračun trdnosti, obstajata nosilec in nosilec samo v obliki linearnih (enodimenzionalnih) diagramov.

Na naslednji stopnji se določijo razmerja in izberejo velikosti. V tem primeru pa projektant ne analizira porazdelitve napetosti in deformacij znotraj konstrukcijskih elementov. Največje dovoljene napetosti za vsak material, kot je srednje ogljikovo jeklo, so predpisane z ustreznimi predpisi. Na podlagi njih projektant izračuna konstrukcijske elemente tako, da v najbolj obremenjenih odsekih te največje dovoljene napetosti niso presežene.

Glavni dejavniki trdnostnih izračunov.

Ravnovesje moči.

Najpomembnejšo vlogo pri izračunu trdnosti konstrukcije ima zakon ravnotežja sil. Inženir trdnosti se ukvarja predvsem s projektiranjem konstrukcij, ki prenesejo različne obratovalne obremenitve. Čeprav lahko sile in momenti nastanejo zaradi drugih obremenitev, ki niso statične, mora sama konstrukcija ostati stabilna. Zato morajo biti za konstrukcijski element, ki leži v določeni ravnini in je v tej ravnini obremenjen, sile uravnotežene. To je izraženo s spodnjimi enačbami za sistem nekonvergentnih (ki se ne sekajo v eni točki) sil, ki ležijo v isti ravnini:

Te enačbe pomenijo, da mora biti uravnoteženo naslednje: 1) vsota vodoravnih komponent sil, 2) vsota navpičnih komponent sil in 3) vsota momentov sil okoli katere koli točke v a dano letalo. Če je konstrukcija statično določena, potem enačbe (1)–(3) zadostujejo za analizo učinkov, povezanih z danim sistemom sil.

Če je število neznanih sil ali dejavnikov večje od treh, je tak sistem statično nedoločen. Lahko je statično nedoločen glede na zunanje obremenitve in reakcije, kot je zvezni nosilec z dvema razponoma, ali notranje statično nedoločen, kot je, recimo, nosilec z redundantnimi diagonalnimi palicami.

Statične in dinamične obremenitve.

Obremenitve, ki delujejo na konstrukcijske elemente, delimo na statične (ali trajne) in dinamične (ali začasne). Statične obremenitve delujejo v tem položaju nenehno. Pogosto jih imenujemo gravitacijske, ker so usmerjene navpično. Statične obremenitve vključujejo težo mostne plošče, zgradbe in pritrjene mehanske opreme določeno mesto. Dinamične obremenitve se lahko pojavijo, izginejo in spremenijo kraj njihove uporabe. Dinamične obremenitve ustvarjajo ljudje v zgradbah, tovornjaki na mostu, strojna orodja v delavnici in hidravlična turbina v turbinski sobi hidroelektrarne. Takšne bolj ali manj urejene dinamične obremenitve ni težko določiti, obstajajo pa tudi druge dinamične obremenitve, ki jih ni mogoče vnaprej zanesljivo oceniti, na primer tiste, ki jih povzročajo veter, udarci, temperaturna nihanja in potresi. V teh primerih se uporabljajo posebne metode izračuna trdnosti in varnostni faktorji. Poglej tudi

Statična obremenitev je povezana z osebo, ki podpira obremenitev ali uporablja silo, ne da bi premaknila telo ali njegove posamezne povezave. Izračuna se z množenjem dveh parametrov: velikosti zadržane sile (teža bremena) in časa zadrževanja.

Ocena razreda delovnih pogojev po tem kazalniku se izvede ob upoštevanju prevladujoče obremenitve: na eni, dveh rokah ali s sodelovanjem mišic telesa in nog. Če pri opravljanju dela naletite na 2 ali 3 zgoraj navedene obremenitve (obremenitve na eni, dveh rokah in s sodelovanjem mišic telesa in nog), jih je treba sešteti in skupno vrednost statična obremenitev korelirajo s prevladujočim indikatorjem obremenitve. Razredi delovnih razmer glede na stereotipna delovna gibanja so podani v tabeli. 1.5.

Oglejmo si nekaj primerov določanja statične obremenitve.

Primer 1. Strojni montažer vzame del s tekočega traku, ga premakne na svojo delovno mizo, opravi potrebne operacije in premakne del nazaj na tekoči trak.

Začetni podatki:

• - delavec (spol) - moški;
• - teža tovora (p) - 2 kgf;
• - čas zadrževanja enega dela (t1) - 8 s;
• - način držanja dela - z dvema rokama;
• - skupno število obdelanih delov na izmeno (izmensko opravilo) (n) - 1000 kos;

Tabela 1.5

Razredi delovnih pogojev glede na kazalnike statične obremenitve

Indikatorji resnosti	Razredi delovnih pogojev
	Optimalno (lahka fizična obremenitev)	Sprejemljivo (povprečna telesna aktivnost)	Škodljivo (trdo delo)
		1. stopnja	2 stopinji
4. Statična obremenitev - količina statične obremenitve na izmeno pri držanju bremena in uporabi sile (kgf s)
4.1. Z eno roko: za moške za ženske				več 70 000 več 42 000
4.2. Z dvema rokama: za moške za ženske				Več kot 140.000 več 84 000
4.3. S sodelovanjem mišic jedra in nog: za moške za ženske				več 200 000 več 120 000

Postopek izračuna:

Statična obremenitev pri izvajanju te operacije se izračuna na naslednji način - Рс=рnxt1 = 2100028= 32.000 kgf s

Zaključek: Delo se izvaja z dvema rokama pri statični obremenitvi 32.000 kgf, kar je v skladu s kazalnikom 4.2. tabela 1.5. Delo lahko uvrstimo v razred 1.

Izračunana vrednost statične obremenitve se vnese v točko 4.2 protokola, stolpec »dejanska vrednost« (Priloga 2).

Primer 2. Elektroplinski varilec vzame del s tekočega traku, izvede varjenje in ga premakne nazaj na tekoči trak.

Začetni podatki:

• - delavec (spol) - moški;
• - teža tovora (p) - 10 kg;
• - čas zadrževanja bremena na izmeno (tn) - 8.000 s;
• - način držanja dela - s sodelovanjem mišic telesa in nog
• - skupno število obdelanih delov na izmeno (izmensko opravilo) (n) - 200 kosov;
• - število ciklov gibanja enega dela (na delovnem mestu in z delovnega mesta) (x) - 2.

Postopek izračuna:

Statična obremenitev pri izvajanju te operacije se izračuna na naslednji način - Рс=рtn = 108000= 80 000 kgss

Zaključek: Delo poteka s sodelovanjem mišic telesa in nog pod statično obremenitvijo 80.000 kgf, kar je po kazalniku 4.3. tabela 1.5. spada v razred 2.

Izračunana vrednost statične obremenitve se vnese v točko 4.3 protokola, stolpec »dejanska vrednost« (Priloga 3).

Primer 3. Določite razred delovnih pogojev glede na indikator "statična obremenitev" za glavnega računovodjo.

Začetni podatki:

• - delavec (spol) - ženska;
• - telesna aktivnost - št.

Sklep: ker ni fizične aktivnosti, torej po kazalnikih točke 4 (tabela 1.5) spada delo v 1. razred.

Rezultat se vnese v klavzulo 4 protokola, stolpec "dejanska vrednost" (Dodatek 4).

Fizikalna rehabilitacija bolnikov zavzema pomembno mesto v kompleksno zdravljenje bolniki z koronarna bolezen srca, hipertenzija in kronično srčno popuščanje. Glavna razlika od načel, razglašenih pred 10-15 leti, je, da se danes tej kategoriji bolnikov priporoča strogo odmerjena lahka telesna aktivnost: hoja, plavanje, kolesarjenje. Na obisku telovadnice, vadba na trenažerjih, “tek za infarkt” in druge težke fizične aktivnosti niso dovoljene.

Vrste telesne dejavnosti
Telesno aktivnost delimo na tri vrste: statistično, dinamično in eksplozivno.

Statične obremenitve
Statične obremenitve so tiste, pri katerih prevladuje dolgotrajna obremenitev. ločene skupine mišice, na primer prisilna drža med delom.
Pri statičnih ali izometričnih obremenitvah se mišice napnejo brez krajšanja ali podaljševanja. Tisti. mišice so napete, vendar zunanjega dela ni opaziti; aktivni tok energije in kopičenje produktov te razgradnje, predvsem mlečne kisline. Pri statičnih obremenitvah žile stisnejo napete mišice, srce mora potiskati kri skozi žile, ki so bile dolgo časa stisnjene zaradi napetih mišic. Moten je ne le dotok, ampak tudi odtok krvi - poslabša se odstranjevanje škodljivih produktov razpada energetskih struktur, tekočina zastaja v tkivih in celicah, kar jih moti. naravno menjavo snovi. Pride do sproščanja hormonov in hormonom podobnih snovi, ki občutno zvišajo krvni tlak in povečajo obremenitev srca.
Izometrične obremenitve in delo, povezano s podaljšanim statičnim stresom, je strogo kontraindicirano za bolnike z angino pektoris, ki so utrpeli miokardni infarkt in vnetne bolezni miokarda, pa tudi osebe z znaki srčnega popuščanja.

"Eksplozivne" obremenitve

Za "eksplozivne" obremenitve je značilna zelo močna in kratka napetost mišic, na primer pri dvigovanju uteži.
Eksplozivne obremenitve najbolj neugodno vplivajo na srce. Zahteve za srce vključujejo potrebo po zagotavljanju znatnih mišična napetost(na primer pri dvigovanju palice) in združujejo mehanizem statične napetosti, ko je pretok krvi v napetih mišicah moten, in mehanizem dinamična izvedba delo, ko povečana mišična kontrakcija povzroči plazovito porabo energije in zmanjšanje vsebnosti snovi, ki kopičijo energijo (npr. ATP).
Tudi kljub kratkemu trajanju "eksplozivnih" obremenitev srce doživlja resno preobremenitev. Takšna "eksplozivna" bremena so strogo prepovedana za ljudi z hude bolezni srce in ožilje. Ljudem, ki nimajo težav s srcem (in želijo recimo dvigovanje uteži trenirati do skrajnih meja svojih zmožnosti), svetujemo posebno skrb pri pristopu k režimu treninga in strukturi samega treninga. Posebno nevarnost predstavljajo ponavljajoče se ekstremne obremenitve eksplozivne narave. Za bolnika s koronarno boleznijo je na primer že ena sama obremenitev lahko zadnja.

Dinamične obremenitve
Dinamične obremenitve so tiste, pri katerih se napetost mišic izmenjuje z njihovo sprostitvijo. Primeri dinamičnih obremenitev so hoja, tek, plavanje.
Delujoče mišice potrebujejo več kisika, zato srce okrepi svoje krčenje in poveča njihovo hitrost. Aktivira se nadledvični hormonski sistem in Ščitnica(pri debelosti je na primer ta sistem vedno depresiven), se poveča izgorevanje ogljikovih hidratov in poveča se absorpcija kisika v mišicah. Aktivirajo se sistemi, ki delujejo hipotenzivno (znižujejo krvni tlak). Mišice bodisi stisnejo žile, tako da iz njih potisnejo kri, bodisi jih sprostijo, kar omogoči, da se žile napolnijo s krvjo. Dobimo tako rekoč drugo, »mišičasto« srce, ki našemu srcu pomaga, ga razbremenjuje (zdaj je jasno, zakaj so lagodni sprehodi priporočljivi tudi za bolnike z miokardnim infarktom in srčnim popuščanjem!).
Če se telesna aktivnost poveča, se telesne potrebe po oskrba z energijo močno narasti. Poveča se poraba kisika (saj je kisik nujen substrat za reprodukcijo energije). Če je bilo pred tem vir energije predvsem "kurjenje" ogljikovih hidratov, zdaj maščobe začnejo delovati kot vir energije. “Izgorevanje” maščob se začne po približno 15-20 minutah dela. Od tod sklep: če morate shujšati, dodatnih kalorij ali presežek holesterola, ki ga zaužijemo s hrano, naj bo telesna aktivnost vsaj 20 minut.
Med dinamično vadbo se poveča krvni tlak, utrip, vsebnost adrenalina in drugih aktivacijskih hormonov v krvi. Če takšna obremenitev ne traja predolgo, je srce in celotno telo dobro obremenjeno pri treningu.

Kaj pa, če se obremenitev poveča?
Na žalost na določeni stopnji povečanje obremenitve preneha zagotavljati ustrezno povečanje delovanja srca; nastopi tako imenovana "plato" faza obremenitve, "meja kisika", nad katero začne obremenitev hitro uničijo telo: nastanejo poškodbe mišični sistem, srce, krvne žile, možgani, plini, beljakovine, ogljikovi hidrati, maščobe, hormonske in druge vrste metabolizma so motene itd. (dobro znana bolezen športnikov, znana kot miokardna distrofija ob naporu).

Kako dozirati obremenitev
Pomembno je, da lahko vsaj približno ocenite svoje telesne sposobnosti. Za določitev telesna zmogljivost Obstajajo različni načini. Večina na preprost način doziranje obremenitev je določiti maksimalni in submaksimalni srčni utrip. Največji srčni utrip je srčni utrip, pri katerem je dosežena največja možna poraba kisika za delujoče mišice. Če se obremenitev še povečuje, se začnejo različne poškodbe mišične celice. Obstajajo posebne tabele, ki določajo največji srčni utrip za vsako starost, vendar obstaja dobro znana poenostavljena formula: 220 - starost (tj. če ste stari 45 let, potem je vaša največja dopustni srčni utrip je enako 220 - 45 = 175).
Submaksimalni srčni utrip se izračuna kot 75 - 85 % maksimalnega. Za ljudi s težavami s srcem je submaksimalni srčni utrip nastavljen na 75%, za trenirane in praktično zdrave ljudi pa se lahko submaksimalni srčni utrip šteje za 85% največjega dovoljenega.
Zmerna dnevna telesna vadba (seveda v ozadju terapije) lahko zmanjša raven nevrohormonov in poveča občutljivost na zdravljenje z zdravili in toleranco obremenitev ter s tem čustveni ton in »kakovost življenja«. Pred začetkom samostojne študije Vsekakor se morate posvetovati z zdravnikom. Če ste starejši od 30 let, morate pred začetkom pouka opraviti elektrokardiogram. Zdravnik bi vam moral najbolj priporočiti primeren videz vadite in pomagajte pri razvoju individualni program fizično usposabljanje. Na primer, ljudem, starejšim od 40 let, priporočamo, da začnejo z izmerjeno hojo, postopoma povečujejo tempo in razdaljo. Za debele ljudi se priporoča počasnejši tempo in daljši čas vadbe.
In ne pozabite, da lahko "prekomerna" telesna aktivnost vodi do tragičnega konca!

Polnjenje brez vstajanja iz postelje
Ta kompleks se izvaja takoj po tem, ko se zbudite, v postelji, ne več kot 5 minut. Kot rezultat takih razredov boste prejeli odlično razpoloženje, odlično delovanje in kar je najpomembneje, zdrav duh.
Vaja 1 - vrtenje stopal v različnih ravninah;
vaja 2 - stiskanje in raztezanje prstov;
vaja 3 - izmenično in sočasno dvigovanje rok;
vaja 4 - raztezanje leže na hrbtu in trebuhu;
vaja 5 - vrtenje glave v različnih ravninah;
vaja 6 - upogibanje telesa naprej in nazaj, levo in desno, sedenje na postelji.

Subjektivno velikost obremenitve lahko ocenimo s stopnjo utrujenosti, za katero ponujamo poenostavljeno, a precej učinkovito shemo v obliki tabele.

Podpis	Stopnja utrujenosti
	majhna	Povprečje	Velik
Barva kože	Rdečica	Pomembna rdečina	Sprememba barve, modrikaste ustnice, bledica
potenje	majhna	Pomemben, nad pasom	Pomemben, pod pasom
dih	Hitro ritmično	Zelo hitro, včasih tudi z usti	Zelo hitro, nepravilno, usta
Gibanja	Pravilno	Manjše kršitve	Neusklajeno
Občutek	Nič ne skrbi	Utrujenost, bolečine v nogah, težko dihanje, tahikardija	Utrujenost, glavobol, slabost, omotica

IN Glede na vrsto krčenja glavnih mišic, ki izvajajo to vajo, lahko vse telesne vaje razdelimo na statične in dinamične.

TO statične vaje vključujejo na primer ohranjanje fiksne poze med držanjem stojala za roke (za telovadce) v trenutku streljanja (za strelca).

B Večina telesnih vaj je dinamičnih. To so vse vrste gibanja: hoja, tek, plavanje itd.

Človekove dejavnosti so zelo raznolike. Kljub temu ga lahko razdelimo v tri glavne skupine glede na naravo funkcij, ki jih oseba opravlja.

Fizično delo. Fizično delo (delo) je delo, ki ga človek opravlja energijske funkcije v sistemu "človek - orodje".

Fizično delo zahteva znatno mišična aktivnost. Razdeljen je na dve vrsti: dinamični in statični. Dinamično delo je povezano z gibanjem človeškega telesa, njegovih rok, nog, prstov v prostoru; statično - z obremenitvijo zgornjih udov, mišice telesa in nog pri držanju bremena, pri opravljanju dela stoje ali sede. Dinamično fizično delo, pri katerem je v procesu dela vključenih več kot 2/3 človekovih mišic, se imenuje splošno, pri čemer pri delu sodeluje od 2/3 do 1/3 človekovih mišic (mišice le telo, noge, roke) - regionalno, z lokalnim dinamičnim fizičnim delom uporablja manj kot 1/3 mišic (na primer tipkanje na računalniku).

Fizična teža dela je določena s stroški energije med delom in je razdeljena na naslednje kategorije: lahka, zmerna in težka fizična dela.

Lažja fizična dela (I. kategorija) so razdeljena v dve kategoriji: 1a, pri kateri je poraba energije do 139 W, in 16, pri kateri je poraba energije 140-174 W. Kategorija 1a vključuje delo, ki se izvaja sede in spremlja manjši fizični napor. Kategorija 16 vključuje delo, ki se izvaja sede, stoje ali vključuje hojo in vključuje fizični napor.

Fizično delo zmerne teže (II. kategorija) je razdeljeno na dve kategoriji: Na, pri kateri je poraba energije 175-232 W, in IIb, pri kateri je poraba energije 233-290 W. Kategorija Pa vključuje delo, povezano s stalno hojo, premikanjem majhnih (do 1 kg) izdelkov ali predmetov v stoječem ali sedečem položaju in zahteva določen fizični napor. V kategorijo IIb spadajo dela, povezana s hojo, premikanjem in prenašanjem težkih predmetov do 10 kg, ki jih spremlja zmeren fizični napor.

Za težko fizično delo je značilna poraba energije več kot 290 W. Ta kategorija vključuje delo, povezano s stalnim gibanjem, premikanjem in prenašanjem znatnih (več kot 10 kg) uteži in zahteva velik fizični napor.

Stroški energije za delo mišic. Porabo energije za mišično delo med porodom (nad nivojem počitka in ne glede na vpliv čustev, povezanih z delom, vpliv temperature zraka itd.) lahko za povprečnega delavca izračunamo kot vsoto stroškov vzdrževanja delovne moči. drža (tabela 1.1) in mišice, ki izvajajo mehansko delo (tabela 1.2).

Tabela 1.1. Stroški energije za vzdrževanje delovne drže

Tabela 1.2. Stroški energije, ko mišice opravljajo mehansko delo

Mehanizirane oblike fizičnega dela v sistemu človek-stroj. Oseba opravlja duševno in telesne funkcije. Človekova dejavnost (v nadaljevanju človek-operater) poteka po enem od procesov:

deterministično – vnaprej znana pravila, navodila, algoritmi delovanja, strog tehnološki urnik itd.;

nedeterministični - ko so možni nepričakovani dogodki v tekočem tehnološkem procesu, nepričakovani pojavi signalov, hkrati pa so znana krmilna dejanja, ko pride do nepričakovanih dogodkov (napisana so pravila, navodila ipd.) v tekočem procesu.

V tehničnih sistemih obstaja več vrst dejavnosti operaterja, razvrščenih glede na glavno funkcijo, ki jo opravlja oseba, in delež psihične in fizične obremenitve, vključene v delo operaterja.

Operater procesa je neposredno vključen v tehnološki proces, deluje v glavnem načinu takojšnje storitve, izvaja predvsem izvršilna dejanja, ki jih vodijo jasno urejena navodila, ki praviloma vsebujejo celoten nabor situacij in odločitev. To so operaterji tehnoloških procesov, avtomatskih linij itd.

Operater-manipulator (voznik). Glavno vlogo pri njegovi dejavnosti igrajo mehanizmi senzomotorične regulacije (izvajanje dejanj) in v manjši meri konceptualno in figurativno mišljenje. Funkcije, ki jih opravlja, vključujejo krmiljenje posameznih strojev in mehanizmov.

Operater-opazovalec, kontrolor (na primer vodja proizvodne linije ali transportnega sistema). Njeno delovanje prevladujejo informacijski in konceptualni modeli. Operater deluje v načinu takojšnje in odložene storitve v realnem času. Njegovo delovanje v veliki meri uporablja aparat konceptualnega mišljenja in izkušenj, ki je vgrajen v figurativne in konceptualne modele. Fizično delo tu igra nepomembno vlogo.

Delovanje telesa zahteva potek kemičnih in biokemičnih procesov v dokaj strogih temperaturnih mejah. Za telesno temperaturo je ta interval znotraj 36,5-37,0 ° C.

Med interakcijo človeka z okoljem se lahko telesna temperatura bistveno spremeni, kar je povezano s temperaturo, vlažnostjo in gibljivostjo zraka v okolju ter toplotnim sevanjem iz različne vrste opremo, ki se uporablja v proizvodnem okolju. Prilagajanje človeškega telesa spremembam okoljskih parametrov se izraža v zmožnosti, da se v njem pojavijo procesi termoregulacije.

Termoregulacija je niz fizioloških in kemičnih procesov v človeškem telesu, katerih cilj je vzdrževanje stalne telesne temperature (» 36-37 ° C). To zagotavlja normalno delovanje organizem, spodbuja potek biokemičnih procesov v človeškem telesu. Termoregulacija (Q) preprečuje hipotermijo ali pregrevanje človeškega telesa. Ohranjanje konstantne telesne temperature je odvisno od telesne proizvodnje toplote (M), tj. presnovni procesi v celicah in tresenje mišic, prenos toplote ali pridobivanje toplote (R) zaradi infrardečega sevanja, ki ga oddaja ali sprejema površina telesa; prenos toplote ali pridobivanje toplote zaradi konvekcije (C), tj. s segrevanjem ali hlajenjem telesa z zrakom, ki ga spere s površine telesa; prenos toplote (E), ki ga povzroča izhlapevanje vlage s površine kože, sluznice zgornjega dela dihalni trakt, pljuča. Termoregulacija tako zagotavlja ravnovesje med količino toplote, ki se nenehno ustvarja v telesu, in odvečno toploto, ki se nenehno sprošča v okolje, t.j. vzdržuje toplotno ravnovesje telesa.

Termoregulacijo lahko predstavimo z naslednjim izrazom:

Q = M ± R ± C - E.

IN normalne razmere s šibkim gibanjem zraka oseba v mirovanju izgubi približno 45% celotne toplotne energije, ki jo telo ustvari zaradi toplotnega sevanja, do 30% s konvekcijo in do 25% z izhlapevanjem. Pri tem se več kot 80% toplote odda skozi kožo, približno 13% skozi dihala, približno 7% toplote se porabi za segrevanje hrane, vode in vdihanega zraka. Ko je telo v mirovanju in je temperatura zraka 15 ° C, je potenje nepomembno in znaša približno 30 ml na 1 uro.Pri visokih temperaturah (30 ° C in več), zlasti pri opravljanju težkega dela fizično delo, se lahko potenje poveča za desetkrat. Torej, v vročih trgovinah s povečano delo mišic količina sproščenega znoja je 1-1,5 l / h, katere izhlapevanje zahteva približno 2500 ... 3800 kJ.

Obstajajo akutne in kronične oblike motenj termoregulacije. Akutne oblike motnje termoregulacije:

Toplotna hipertermija - prenos toplote pri relativni vlažnosti zraka 75...80% - rahlo zvišanje telesne temperature, obilno znojenje, žeja, rahlo pospešeno dihanje in pulz. Pri izrazitejšem pregrevanju se pojavijo tudi zasoplost, glavobol in vrtoglavica, otežen je govor itd.

Konvulzivna bolezen - prevladuje okvarjena presnova vode in soli - različni epileptični napadi, zlasti telečje mišice, in v spremstvu velika izguba znoj, močno zgoščevanje krvi. Viskoznost krvi se poveča, hitrost njenega gibanja se zmanjša in zato celice ne prejemajo zahtevana količina kisik.

Vročinski udar je nadaljnji potek konvulzivne bolezni - izguba zavesti, zvišanje temperature na 40-41 ° C, šibek hiter utrip. Znak hudega vročinskega udara je popolno prenehanje znojenja.

Vročinska kap in konvulzivna bolezen sta lahko tudi usodna.

Kronične oblike motenj termoregulacije povzročajo spremembe v stanju živčnega, srčno-žilnega in prebavni sistem ljudi, ki povzročajo proizvodno povezane bolezni.

Dolgotrajno ohlajanje pogosto povzroči motnje v delovanju kapilar in malih arterij (mrazenje prstov na rokah, nogah in konic ušes). Hkrati pride do hipotermije celotnega telesa. Periferne bolezni, ki jih povzroča prehlad, so zelo razširjene. živčni sistem, zlasti lumbosakralni radikulitis, nevralgija obraznega, trigeminalnega, ishiadičnega in drugih živcev, poslabšanje sklepnega in mišičnega revmatizma, plevritisa, bronhitisa, aseptičnega in infekcijskega vnetja sluznice dihalnih poti itd.

Vlažen zrak bolje prevaja toploto, njegova mobilnost pa poveča prenos toplote s konvekcijo - to vodi v hude ozebline (tudi smrt) v pogojih nizke temperature, visoke vlažnosti in mobilnosti zraka.

Obstajajo tri stopnje ohlajanja človeškega telesa, za katere so značilni naslednji kazalci:

Stopnje I-II telesne temperature so od 37 do 35,5 ° C. V tem primeru se pojavi naslednje:

Spazem kožnih žil;

Zmanjšan srčni utrip;

Znižana telesna temperatura;

Napredovanje krvni pritisk;

Povečana pljučna ventilacija;

Povečana proizvodnja toplote.

Tako se v območju do 35 °C telo poskuša z lastnimi silami boriti proti hladilni mikroklimi.

Stopnja III - telesna temperatura pod 35 °C. To se zgodi:

Padec telesne temperature;

Zmanjšana aktivnost centralnega živčnega sistema;

Zmanjšan krvni tlak;

Zmanjšana pljučna ventilacija;

Zmanjšana proizvodnja toplote.

Bolezni, ki jih povzroča mraz: ozebline, otekanje komolcev in stopal, akutne okužbe dihal in gripa.

Ustvarjanje ugodne mikroklime v delovnem prostoru je zagotovilo za ohranjanje termoregulacije telesa in povečanje delovne zmogljivosti človeka.

Duševno delo (intelektualna dejavnost). To delo združuje delo, povezano s sprejemanjem in obdelavo informacij, ki zahtevajo primarno pozornost, senzorični aparat, spomin, pa tudi aktiviranje miselnih procesov, čustveno sfero (upravljanje, ustvarjalnost, poučevanje, znanost, študij itd.).

Za delo operaterja je značilna velika odgovornost in visok živčno-čustveni stres. Vodstveno delo določa prekomerno povečanje obsega informacij, povečanje pomanjkanja časa za njihovo obdelavo, povečanje osebne odgovornosti pri odločanju in občasno pojavljanje konfliktnih situacij. Ustvarjalno delo zahteva veliko količino spomina, pozornosti in živčno-čustvenega stresa. Delo učitelja - stalen stik z ljudmi, povečana odgovornost, pomanjkanje časa in informacij za sprejemanje odločitev - to povzroča visoko stopnjo živčno-čustvenega stresa. Študentovo delo je spomin, pozornost, zaznavanje, prisotnost stresnih situacij.

Z intenzivnim intelektualna dejavnost Potreba možganov po energiji se poveča in predstavlja 15 do 20% celotne prostornine v telesu. Hkrati se izkaže, da je poraba kisika 100 g možganske skorje 5-krat večja, kot porabi skeletna mišica enako težo pri največja obremenitev. Dnevna poraba energije pri umskem delu se giblje od 10,5 do 12,5 MJ. Tako se pri glasnem branju poraba energije poveča za 48%, pri javnem predavanju - za 94%, pri računalniških operaterjih - za 60-100%.

Ko oseba opravlja duševno delo pod nevro-čustvenim stresom, pride do premikov v avtonomnih funkcijah osebe: zvišan krvni tlak, spremembe v EKG, povečana pljučna ventilacija in poraba kisika, povišana telesna temperatura. Ob koncu umskega dela ostane utrujenost dlje kot pri fizičnem delu.

Pri upravljanju tehničnih sistemov na katerem koli področju okolja človeški vodja ne nadzoruje tehničnih komponent sistema ali ločenega stroja, temveč druge ljudi. Upravljanje se izvaja neposredno in posredno - prek tehnična sredstva in komunikacijske kanale. V to kategorijo osebja sodijo organizatorji, vodje na različnih ravneh, odgovorni odločevalci, ki imajo ustrezna znanja, izkušnje, sposobnosti odločanja, intuicijo in ki pri svojem delovanju ne upoštevajo le zmogljivosti in omejitev tehničnih sistemov in njihovih komponent, temveč tudi vse lastnosti podrejenih - njihove zmožnosti in omejitve, stanja in razpoloženja.

Resnost in intenzivnost dela. Resnost poroda je kvantitativna značilnost fizičnega dela. Intenzivnost dela - kvantitativne značilnosti duševno delo. Določeno je s količino informacijske obremenitve.

V proizvodnji obstajajo štiri stopnje vpliva dejavnikov delovnih pogojev na človeka:

Udobni delovni pogoji zagotavljajo optimalno dinamiko človekove uspešnosti in ohranjanje njegovega zdravja;

Relativno neprijetni delovni pogoji, ko so izpostavljeni v določenem časovnem obdobju, zagotavljajo določeno učinkovitost in ohranjanje zdravja, vendar povzročajo subjektivne občutke in funkcionalne spremembe, ne presega norme;

Ekstremni pogoji porod vodi do zmanjšanja človeške zmogljivosti, ne povzroča funkcionalnih sprememb, ki vodijo izven norme, vendar ne vodijo do patoloških sprememb;

Ekstremni delovni pogoji vodijo do patoloških sprememb v človeškem telesu in izgube delovne sposobnosti.

Medicinska in fiziološka klasifikacija resnosti in intenzivnosti dela se izvaja na podlagi celovite kvantitativne ocene dejavnikov delovnih pogojev, imenovane integralna vrednost resnosti in intenzivnosti dela (IT).

V kategorijo I spadajo dela, opravljena v optimalni pogoji delo pod ugodnimi obremenitvami. V kategorijo II spadajo dela, opravljena v pogojih, ki ustrezajo maksimalnim sprejemljive vrednosti proizvodni dejavniki. V kategorijo III spadajo dela, pri katerih se zaradi ne povsem ugodnih delovnih pogojev pojavijo reakcije, značilne za mejno stanje telesa (poslabšanje nekaterih kazalcev psihofiziološkega stanja do konca dela). Kategorija IV vključuje delo, pri katerem neugodni delovni pogoji pri večini ljudi povzročijo reakcije, značilne za predpatološko stanje. V kategorijo V spada delo, pri katerem se zaradi izpostavljenosti zelo neugodnim delovnim razmeram pri ljudeh ob koncu delovne dobe razvijejo reakcije, značilne za patološko funkcionalno stanje telo. Kategorija VI vključuje delo, pri katerem se takšne reakcije oblikujejo kmalu po začetku delovnega obdobja (izmena, teden).

sistem z uporabo posebnih tabel. Integralno oceno teže in intenzivnosti dela izračunamo po formuli:

kjer je HOP odločilni (z najvišjo oceno) element delovnih pogojev na i-tem delovnem mestu; j - vsota točk vseh i -tih biološko pomembnih elementov brez opredeljevalnega elementa na j -tem delovnem mestu; n je število vseh elementov, ki so na voljo na delovnem mestu; xij - rezultat i-tega faktorja na j-tem delovnem mestu. Vsak element delovnih pogojev na delovnem mestu dobi oceno od 1 do 6 glede na obseg in trajanje delovanja (izpostavljenosti). Če je izpostavljenost manjša od 90 % osemurne delovne izmene, bo dejanska ocena elementa:

kjer je xmax največja ocena elementa z izpostavljenostjo 90 % ali več; Tfi - dejansko trajanje delovanja elementa med delovno izmeno, min; 480 - delovni čas ozadja osemurne delovne izmene, min.

V tem primeru se namesto хij v formuli (2.1) za izračun It uporablja xphi.

Če na delovnem mestu obstajajo dejavniki, ki imajo ob upoštevanju izpostavljenosti oceno 2 točki ali več, se pri izračunu ocene upoštevajo le ti biološko pomembni dejavniki. Dejavniki z oceno 1 in 2 točki se ne upoštevajo

Tabela 1.3. Značilnosti dejavnikov delovnih pogojev

Je = 10 = 45.

Posledično se na delovnem mestu uporablja delo III kategorije resnosti in intenzivnosti dela.

Pri ocenjevanju resnosti fizičnega dela se uporabljajo kazalniki dinamične in statične obremenitve. Indikatorji dinamične obremenitve:

Teža tovora, dvignjenega in premaknjenega ročno;

Razdalja premikanja tovora;

Moč opravljenega dela: pri delu z mišicami spodnjih okončin in trupa, s prevladujočo vključenostjo mišic ramenski obroč;

Majhni, stereotipni gibi rok in prstov, število na izmeno;

Gibanje v prostoru (prehodi zaradi tehnološki proces), km.

Indikatorji statične obremenitve:

Masa nosilne obremenitve, kg;

Trajanje zadrževanja bremena, s;

Statična obremenitev na delovno izmeno, N, pri držanju bremena: z eno roko, z dvema rokama, s sodelovanjem mišic jedra in nog;

Delovna drža, biti v nagnjenem položaju, odstotek časa izmene;

Prisilni nagibi telesa za več kot 30°, število na izmeno;

Parameter linearne prostorske postavitve elementov proizvodne opreme in delovnega mesta, mm;

Parameter kotne prostorske postavitve elementov proizvodne opreme in delovnega mesta, vidni kot;

Vrednost upora pogonskih elementov krmilnih elementov (sila, potrebna za premikanje krmilnih elementov), ​​N.

Dinamična telesna aktivnost je praviloma določena z enim od naslednjih kazalcev: 1) delo (kg/m); 2) moč sile (W); statična fizična obremenitev je določena v kg/s.

Za določitev dinamičnega dela, ki ga oseba opravi v vsakem posameznem segmentu delovne izmene, se priporoča uporaba naslednjo formulo:

W= (RN + (PL/9) + RN1/2))K,

kjer je W delo, kg m; P - masa tovora, kg; H je višina, s katere se dvigne tovor začetni položaj, m; L je razdalja, na katero se tovor premakne vodoravno, m; H1 je razdalja, na katero se tovor spusti, m; K - koeficient enak 6.

Za izračun povprečne izmenske zmogljivosti morate sešteti delo, ki ga oseba opravi v celotni izmeni, in ga deliti s trajanjem izmene:

kjer je N moč, W, t je trajanje izmene, s; K1 je pretvorbeni faktor za delo (W) iz kg×m v Joule (J), ki je enak 9,8.

Statična obremenitev je napor na človekove mišice brez premikanja telesa ali njegovih posamezne dele. Velikost statične obremenitve je določena z zmnožkom velikosti sile in časa vzdrževanja (v primeru različnih velikosti napora se čas vzdrževanja vsakega od njih določi posebej, zmnožki velikosti sile in časa vzdrževanja najdemo, nato pa se ti produkti seštejejo).

Pri ocenjevanju intenzivnosti umskega dela se uporabljajo kazalniki pozornosti, intenzivnosti vidnega in slušnega dela ter monotonije dela.

2. ČLOVEŠKA DELOVNOST IN NJENA DINAMIKA

Faze uspešnosti. Učinkovitost se kaže v ohranjanju določene ravni aktivnosti za določen čas in jo določata dve glavni skupini dejavnikov - zunanji in notranji. Zunanja - informacijska struktura signalov (količina in oblika predstavitve informacij), značilnosti delovnega okolja (priročnost delovnega mesta, osvetlitev, temperatura itd.), Odnosi v timu. Notranji - stopnja treniranosti, kondicije, čustvena stabilnost. Omejitev zmogljivosti je spremenljiva vrednost; njegovo spreminjanje skozi čas imenujemo dinamika delovanja.

Vse delovna aktivnost poteka v fazah (slika 2.1):

I. Preddelovno stanje (mobilizacijska faza) - subjektivno izraženo v razmišljanju o prihajajočem delu (ideomotorični akt), povzroča določene preddelovne premike v živčno-mišičnega sistema, ki ustreza naravi prihajajoče obremenitve.

riž. 2.1. Faze delovanja človeka med delovnim dnem

II. Delovnost ali stopnja naraščajoče delovne zmožnosti (faza hiperkompenzacije) je obdobje, v katerem pride do prehoda iz stanja mirovanja v delovno stanje, tj. premagovanje inercije mirujočega sistema in vzpostavljanje koordinacije med telesnimi sistemi, ki so vključeni v aktivnost. Trajanje obdobja zaposlitve je lahko precejšnje. Na primer, zjutraj po spanju so vse značilnosti senzomotoričnih reakcij bistveno nižje kot čez dan. Produktivnost dela je v teh urah nižja. Obdobje lahko traja od nekaj minut do dveh do treh ur. Na trajanje vpliva: intenzivnost dela, starost, izkušnje, usposobljenost, odnos do dela.

III. Obdobje stabilnega delovanja (faza kompenzacije) - nastavljeno optimalen način delovanje telesnih sistemov, stabilizacija indikatorjev se razvije, njegovo trajanje pa je približno 2/3 celotnega časa delovanja. Delovna učinkovitost je v tem obdobju največja. Obdobje stabilnega delovanja služi najpomembnejši indikator vzdržljivost osebe za dano vrsto dela in dano stopnjo intenzivnosti.

Vzdržljivost določajo naslednji dejavniki:

1. Intenzivnost dela. Večja kot je intenzivnost, krajše je obdobje stabilnega delovanja.

2. Posebnosti dela. Na primer, dinamično delo lahko traja brez znakov utrujenosti desetkrat dlje kot statično delo. Pomembno je, kateri organ je vključen v akcijo. Pri mišicah nog je vzdržljivost 1,5...2-krat večja kot pri mišicah rok. Med mišicami rok so bolj vzdržljive upogibalke, med mišicami nog pa iztegovalke.

Vpliv posebnosti opravljenega dela je označen na sl. 2.2, kjer je a lahka telesna aktivnost in racionalna hitrost delovanja; b - vzdrževanje kompleksne nadzorne plošče; c - povprečna telesna aktivnost; d - pomembna telesna aktivnost z visoko koncentracijo pozornosti in izvajanjem hitrih in natančnih gibov; d - preprosto vizualno delo; e - kompleksno vizualno delo.

3. Starost. V adolescenci in mladosti se vzdržljivost poveča, v starosti pa zmanjša.

4. Tla. Z obremenitvijo, ki je enaka polovici največjih zmogljivosti, je vzdržljivost med statično in motorično aktivnostjo enaka pri moških in ženskah. pri težke obremenitve moški so bolj vzdržljivi.

5. Koncentracija in voljna napetost med intenzivnim delom zmanjšata kazalnike vzdržljivosti.

6. Čustveno stanje. Pozitivno - samozavest, umirjenost, dobro razpoloženje - okrepiti aktivnost, podaljšati obdobje stabilne učinkovitosti. Negativni - strah, negotovost, slabo razpoloženje - delujejo depresivno in skrajšajo obdobje stabilne uspešnosti.

7. Prisotnost spretnosti, spretnosti, usposabljanja - zmanjšajte voljo in čustveni stres, povečanje učinkovitosti.

8. Vrsta višje živčne dejavnosti (individualne naravne zmožnosti živčnega sistema). Moč živčnega sistema označuje zmogljivost in zanesljivost operaterja, zlasti v ekstremnih situacijah.

IV. Obdobje utrujenosti (faza dekompenzacije). Zanj je značilno zmanjšanje produktivnosti, upočasnjena hitrost reakcije, pojavljajo se napačna in nepravočasna dejanja, fiziološka utrujenost. Utrujenost je lahko mišična (telesna), duševna (duševna). Utrujenost je začasno zmanjšanje zmogljivosti zaradi izčrpanosti energetskih virov telesa.

V. Obdobje naraščajoče produktivnosti zaradi čustvene in voljne napetosti.

VI. Obdobje progresivnega upadanja zmogljivosti in čustveno-voljne napetosti.

VII. Obdobje okrevanja. Potreben za obnovitev delovanja telesa. Trajanje tega obdobja je odvisno od resnosti opravljenega dela, količine kisikov dolg, obseg sprememb v živčno-mišičnem sistemu. Po lahkem posameznem delu lahko obdobje traja 5 minut. Po težkem posameznem delu - 60...90 minut in po dolgotrajni telesni aktivnosti lahko pride do okrevanja v nekaj dneh.

riž. 2.2. Spremembe v uspešnosti osebe med delovnim dnem glede na vrsto opravljenega dela

V vsakem od obravnavanih obdobij delovanja se uporabljajo določene zmožnosti telesa. Obdobja I-III izkoriščajo največje energetske zmogljivosti telesa. V prihodnosti se ohranitev delovne sposobnosti pojavi zaradi čustvene in voljne napetosti, čemur sledi postopno zmanjšanje produktivnosti dela in oslabitev nadzora nad varnostjo lastnih dejavnosti.

Na podlagi krivulj učinkovitosti se določi norma časa počitka glede na naravo in trajanje dela (tabela 2.1).

Povezane informacije.