Bili so časi, ko je debelost veljala za simbol lepote in blaginje. Zdaj je vse drugače – skušajo se ga znebiti v rekordnem času. Da bi to naredili, hodijo na diete, se mučijo s postom in postnimi dnevi, zaklepajo hladilnik in vidijo odrešitev v tem, da se popolnoma odpovejo svoji najljubši hrani in telovadijo, dokler se ne spotijo. Še posebej pogosto se tako pripadnice nežnejšega spola kot moški ukvarjajo z vprašanjem, koliko kilogramov lahko izgubite največ v enem mesecu. Ob tem se zdravje umakne. In na prvem - sanje o idealu.

Pridobivanje odvečne teže, še posebej, če ste nagnjeni k prekomerni telesni teži, je enostavno kot luščenje hrušk – le dovolite si, da ste predebeli, prenajedajte in ne pazite na prehrano. Toda znebiti se maščobe je veliko težje. Seveda lahko na spletu najdete številne zgodbe, katerih avtorji trdijo, da jim je osovražene kilograme uspelo izgubiti v nekaj tednih, skoraj na kruhu in vodi! Mamljivo, a težko verjeti.

Ta članek bo odgovoril na pogosto vprašanje: koliko kg lahko izgubite na mesec? In ali je treba hiteti v tako pomembni zadevi, kot je izguba odvečne teže?

Čakanje na novo življenje: brez naglice in tveganja

Zakaj so diete, tudi najstrožje in dvomljive, postale tako priljubljene? Ker ljudje, ki sanjajo o izgubi teže, želijo verjeti v idealno možnost - če izgubijo odvečno težo, potem takoj - v treh, dveh ali celo enem tednu. Vendar je to nemogoče, saj se telo ne more tako hitro prilagoditi in dati rezultate v nekaj dneh, tudi če preživite brez hrane ali ob napornih treningih.

Postopek hujšanja je zelo težak in zahteva čas. Če sledite varni metodi, ki temelji na pravilni in redni prehrani, bo trajalo več mesecev. Ni vam treba hiteti – naglica lahko negativno vpliva na vaše zdravje.

Kakšne so nevarnosti skrajnih ukrepov, ki se jih poslužujemo pri izgubi odvečne teže?

Prekomerno zmanjšanje vnosa kalorij upočasni presnovo.

Čiščenje želodca in črevesja, ki ga mnogi izkoristijo za hitro slovo od nakopičenih kilogramov, vodi v elektrolitsko neravnovesje in dehidracijo telesa.

Umetno spodbujanje bruhanja ogroža erozijo požiralnika in povečuje tveganje za raka.

Prekomerne obremenitve s silami izrabljajo telo, povzročajo poškodbe, šibkost in motnje srčnega ritma.

Kajenje kot način, kako se znebiti odvečne teže, je še ena pogosta napaka tistih, ki želijo svojo postavo narediti vitko in fit. Namesto tega težki kadilci tvegajo pljučnega raka, težave s srcem in ožiljem.

Koliko lahko shujšate v enem mesecu, če se varno izogibate zgoraj opisanim metodam in se osredotočite na pravilno prehrano? Vse je odvisno od tega, kateri rezultat se vam zdi optimalen. Če morate priti v formo tako, da se znebite 4 kg, vam bo to vzelo približno mesec dni.

In zdaj izračuni: v enem tednu na zdravi prehrani z dnevnimi izračuni kalorij bo potrebnih 500-900 g, idealno 1 kg. Tako lahko v štirih tednih izgubite 4 kilograme odvečne teže.

Stvari bodo popolnoma drugačne za nekoga, ki mora izgubiti 20 kg. Tega problema ni mogoče hitro rešiti, trajalo bo več časa. Hkrati boste morali v celotnem obdobju hujšanja skrbeti zase in upoštevati določena pravila, ki bodo pomagala, da bodo vse spremembe, ki se dogajajo v telesu, čim bolj varne zanj.

Izvedite več o naših programih za hujšanje:

Koliko kilogramov (kg) lahko izgubite na mesec: bodite potrpežljivi

Torej v enem mesecu lahko izgubite od 4000 do 7000. Zakaj tako malo? Navsezadnje je internet poln tehnik, katerih ustvarjalci zagotavljajo: maščoba bo izginila pred vašimi očmi in v nekaj tednih lahko izgubite do 15 kg teže!

Vsi si želimo hiter rezultat, čarobno zdravilo, ki bo v nekaj dneh pomagalo obnoviti tanek pas, a se to preprosto ne zgodi. Da bi se lahko prepričali o neuporabnosti ekspresnih diet in drugih čudežnih tehnik, bomo analizirali značilnosti procesa hujšanja.

Naše telo nenehno kopiči energijo v rezervo, če jo prejme veliko več, kot jo potrebujemo za aktivno življenje. Vendar pa obstaja ena resna težava, s katero se morate potem spoprijeti - maščobne celice (adipocite) je zelo težko razgraditi, tako da se spremenijo v univerzalno gorivo. Tako ne bo mogoče hitro "pokuriti" nabranih rezerv z enim naporom misli. Treba je sprožiti poseben "mehanizem". Toda kako to narediti?

Da bi maščoba v nas kurila dan za dnem, potrebujemo:

• Začnite pravilno jesti

Spremljajte svojo prehrano, iz nje izključite "nedonosna" živila, nadzorujte vsebnost kalorij v jedeh, jejte več zdrave zelenjave in sadja, pijte 1,5-2 litra vode na dan. Ta pravila morate upoštevati nenehno in ne le takrat, ko želite. Samo v tem primeru bo prinesel viden, in kar je najpomembneje, dolgoročni učinek.

• Več se gibajte

Če želite sedeti na kavču vstopiti v novo vitko življenje, vam ne bo uspelo. Preprosto zato, ker je za izgorevanje maščobe potrebno ves prosti čas preživeti aktivno in ne pasivno. Ne govorimo o tem, da je treba obiskovati fitnes ali redno trenirati do onemoglosti - samo več hodite in uporabljajte aerobno vadbo. So nizko intenzivne in idealne tudi za tiste, ki nikoli niso marali telesne vadbe.

• Nastavite se pravilno

Konec koncev, če nenehno mislite, da se nič ne izide, se bo katera koli metoda zdela preveč zapletena in vsak nov korak do vaših sanj bo vedno težji. Glej v prihodnost s pozitivnim odnosom in se pohvali za majhne zmage - prispevajo k velikim spremembam.

Koliko kilogramov (kg) lahko izgubite na mesec s pravilno prehrano - je to realno in varno? Če želite odgovoriti na to vprašanje, morate razumeti eno stvar: kurjenje maščob je delovno intenziven proces. Gradbeni material, ki mora zgoreti brez ostankov, mora vstopiti v mitohondrije, ki se nahajajo v skeletnih mišicah. Hkrati se sami adipociti nahajajo v tako imenovanem "depoju maščob". Prehoditi morajo dolgo pot, da med lipolizo za vedno izginejo.

Torej, znebiti se moramo tistih nedotakljivih »rezerv«, ki si jih je prihranilo naše telo. A tega ni enostavno narediti. Tudi če ustvarite kalorični primanjkljaj – torej prenehate jesti ali zmanjšate prehrano, s čimer zmanjšate energijsko vrednost vaših obrokov, lahko izgubite le približno 300 g na dan z optimalno vrednostjo 100-160 g (do 1. kg v sedmih dneh).

Ne pozabite, da govorimo o zdravem in varnem hujšanju – koliko kg izgubimo na mesec, ni tako pomembno. Glavno je, kako se bomo znebili odvečnih kilogramov. In tukaj je nekaj odtenkov.

Miti in dejstva: zmožnosti našega telesa

• Odstranimo ... vodo

Na internetu je veliko zgodb o tem, kako lahko z intenzivnim treningom izgubite do 3 kg v enem tednu. To je res mogoče, če govorimo o športniku, ki ve vse o svojem telesu in njegovem odzivu na telesno aktivnost. Vendar tudi v tem primeru samo 50% izgubljenega sestoji iz maščobe. Ostalo je voda, ki se izloči skupaj z glikogenom, nakopičenim v mišicah.

• Kurimo samo adipocite

Zavedati se morate tudi, da bodo skupaj s tekočino in gradbenimi elementi maščobnega sloja postopoma izginili tudi toksini in mišična masa. Prve se bodo iz telesa izločile, ko se bo očistilo – torej če bomo prenehali jesti vse. Drugi bo izginil zaradi nepravilne izgube teže. V vašem interesu je, da to preprečite, saj sta posledici izgorevanja mišičnega tkiva šibkost in počasnejša presnova. In počasnejši kot je metabolizem, manj izgubimo.

• Bodimo mirni

Ugotovili smo, koliko kg lahko izgubite na mesec - to je približno 4000 -5000 gramov, včasih tudi do 7000. Vendar se jih ne boste mogli znebiti, če ste nenehno pod stresom. Znanstveniki so dokazali, da močna doživetja upočasnjujejo izgubo maščobe s spodbujanjem intenzivne proizvodnje kortizola in pregnenolona, ​​hormona, ki vodi do kopičenja odvečne teže in zastajanja vode v telesu. Kaj storiti? Odpovejte se postu in drugim radikalnim metodam, ki vodijo v živčne zlome in vrnitev k prejšnjim volumnom, poiščite način za soočanje z negativnimi čustvi, ki vam resnično pomaga - naj bo to meditacija, joga ali latinskoameriški ples.

Norma izgube teže na mesec za brez težav je od 4 do 7 kg. Indikator je odvisen od številnih dejavnikov:

• spol;
• starost;
• telesna teža;
• prisotnost kroničnih bolezni;
• druge značilnosti telesa.

Da, številka ni tako visoka, kot bi si mnogi od nas želeli, vendar bo ravno tako počasna in zanesljiva izguba odvečne teže pomagala utrditi rezultate in se izogniti zdravstvenim težavam.

Kakšne so nevarnosti ekspresnih metod?

Najrazličnejše diete, postni dnevi, tudi postenje ... Kaj je skupnega vsem tem načinom izgube odvečnih kilogramov? Tako je – škodljiv vpliv na naše počutje. Rezultati uporabe tako radikalnih ukrepov so lahko različni od manjšega poslabšanja stanja, krhkih las in pojava aken do resnih bolezni prebavil.

Najpogosteje omejitve vodijo do:

• Povešena koža

Zaradi nenadne izgube teže izgubi elastičnost. Posledica je nastanek velikih in neestetskih gub na telesu.

• Povečana telesna teža

Zakaj se to zgodi, če naredimo vse, da dosežemo nasprotni rezultat? Razlog je izgorevanje mišičnega tkiva, kar vodi do upočasnitve presnovnih procesov in nastajanja maščobnih oblog.

• Razjeda na želodcu

Nekatere diete (grenivka, pomaranča) lahko povzročijo gastritis in razjede zaradi stalne izpostavljenosti sluznice velikim količinam kisline. Možne so tudi druge motnje v prebavnem traktu, povezane s pomanjkanjem bistvenih hranil, neredno in slabo prehrano ali dolgotrajnim postom.

• ateroskleroza

Vzrok za to je lahko tako imenovani "kremelj", v katerem je dovoljeno uživati ​​beljakovine in maščobe v neomejenih količinah, medtem ko je vnos ogljikovih hidratov v telo ustavljen.

Kakšen zaključek je mogoče potegniti iz vsega zgoraj navedenega? Ugotovili smo, koliko kilogramov (4-7 kg) lahko shujšate na mesec, da je varno za vaše zdravje. Bolje je pozabiti na naglico - lahko povzroči nepopravljive posledice. Bolje je začeti z majhnim, da si lahko ponosen na dosežen in utrjen rezultat, in ne začenjati znova. Ne pozabite, da bo potrpežljivost in upoštevanje prave tehnike delala čudeže.

Kako začeti svojo pot do zdravja, vitkosti in lepote? Pridite k nam, da naredite prve korake v novo življenje. Naši strokovnjaki vam bodo povedali, koliko kilogramov lahko izgubite v enem mesecu - 5 kg ali 7. Izračunali bomo optimalni kazalnik, določili vaš dnevni vnos kalorij in vam pomagali spremeniti sebe s prehodom na zdravo prehrano. Pozabite na prepovedi – dovolite si živeti po novih pravilih, brez zavračanja in omejitev.

Naš strokovnjak - nutricionistka Ekaterina Belova.

Kilogram na teden

Želim si, da bi se zjutraj zbudila in bi se vsa odvečna teža kot po čarovniji stopila. No, ali pa se vsaj znebite desetih kilogramov v tednu ali dveh. Mnogi nezadovoljni s svojo postavo se prepuščajo sanjam o takšnih čudežih. Na srečo se te sanje skoraj nikoli ne uresničijo, saj je hitro hujšanje izjemno škodljivo.

Usposobljeni nutricionisti natančno določijo stopnjo normalne izgube teže: v enem tednu lahko izgubite pol kilograma ali kilogram. To je mogoče razložiti s preprostimi izračuni. 1 gram maščobe vsebuje 9 kcal. Če želite "stopiti" kilogram maščobnega tkiva, morate zaužiti 9000 kcal manj, kot porabite. S prehranskimi omejitvami in povečano telesno aktivnostjo v enem tednu je to povsem mogoče, čeprav ne zelo enostavno. V krajšem času - zelo problematično. Zato tisti, ki želijo hitro postati vitki, posežejo po skrajnih ukrepih: na strogih, skoraj stradajočih dietah in s tem telesu prikrajšajo esencialna hranila, trenirajo do onemoglosti v fitnesu ali celo uporabljajo nepreizkušene dodatke, ki naj bi pospeševali proces . hujšanje. Žal, vse to ne more vplivati ​​na vaše zdravje.

Udarec v ledvice in možgane

Najpogostejša situacija je, ko se po nenadni izgubi teže vaš videz močno poslabša. Koža se nima časa zategniti in se povesi, lasje začnejo izpadati, nohti postanejo krhki. A to še zdaleč ni najbolj nevarno. Nič nenavadnega ni, da se ženske, ki hitro izgubijo težo, soočijo z reproduktivnimi težavami. Maščobno tkivo ni le skladišče energije, ampak tudi endokrini organ: proizvaja del hormonov estrogena. Z nenadno izgubo teže se njihova proizvodnja neizogibno zmanjša, kar lahko privede do motenj v menstrualnem ciklusu in včasih do začasne neplodnosti.

Druga nevarnost je prolaps ledvic. Običajno se nahajajo na nekakšni maščobni blazini - če se zmanjša, potem podpora oslabi. V prihodnosti to stanje ogroža pojav ledvičnih kamnov in razvoj pielonefritisa.

Pogosto se pri hitrem hujšanju pojavijo težave z jetri, saj morajo hitro nevtralizirati toksine, ki so »shranjeni« v maščobnem tkivu.

In končno, ko je oseba v kratkem času izgubila veliko teže, morda sploh ne bo doživela veselja, ampak bo postala malodušna. Možgani potrebujejo hranila, predvsem ogljikove hidrate in številne beljakovine. Če med dieto močno omejite njihovo porabo, ne bo mogla delovati v celoti.

En korak naprej, dva nazaj

Seveda se tako resne posledice ne zgodijo vedno. Če je telo močno, se lahko oseba, ki je močno izgubila težo, "odlepi" z apatijo in zmanjšano zmogljivostjo. Vendar tudi v tem primeru hitro hujšanje ostaja škodljivo, saj vodi... do prav tako hitrega pridobivanja kilogramov.

Telo dojema stroge prehranske omejitve kot grožnjo, zato poskuša čim bolj ohraniti svoje vire in upočasni presnovo. Nato se oseba, zadovoljna z rezultatom, vrne k običajnemu življenjskemu slogu. Toda metabolizem "niha" počasi in ostane dolgo časa počasen, zato se teža začne vračati, tudi če so porcije in kalorična vsebnost hrane manjše, kot so bile pred začetkom ekstremnega hujšanja.

Poleg tega pri hitrem hujšanju telo vedno zapusti ne le maščoba, temveč tudi mišično tkivo, njegova izguba pa je pogosto še večja. Pomembno je razumeti: maščobne rezerve se med telesno aktivnostjo porabljajo v mišicah. Če je mišic malo, se proces izgorevanja maščobe upočasni, kar dodatno prispeva k novemu pridobivanju teže.

Hkrati pa je edini vpliv na zdravje, ki je hujši od nenadne izgube kilogramov, »nihanje«, ko človek opazno shujša ali se močno zredi. Če želite trajne in predvsem varne rezultate, hujšajte postopoma.

V zadnjem času je večina ljudi zaskrbljena zaradi prekomerne teže in zato hujšanje ne predstavlja težave. Izguba teže zaradi diete, vadbe in kozmetičnih posegov je normalno stanje telesa. V nekaterih primerih pride do izgube teže brez očitnega razloga - to je pokazatelj, da je v telesu nekaj narobe, in to ni razlog za veselje, ampak signal za poglobljen pregled.

Varno hujšanje

Hujšanje je največkrat problem debelih ljudi. V tem primeru je izguba odvečnih kilogramov posledica zmanjšanja količine maščobnih oblog. Seveda si vsi želijo hitro shujšati in se ob tem čim manj potruditi. Vendar, prvič, to je nemogoče, morali boste delati na sebi in veliko, in drugič, razumeti morate, da lahko radikalne diete in prekomerna telesna aktivnost vodijo ne le do želenega rezultata, ampak tudi do bolniške postelje, ki povzroča resne zdravstvene težave za vse življenje.

Za zmanjšanje telesne maščobe se morate pravilno prehranjevati in redno telovaditi.

Biti mora popolna in za določitev optimalne vsebnosti kalorij v prehrani je bolje, da se posvetujete s strokovnjakom. Tudi telesna dejavnost naj bo odmerjena in redna.

Zdaj so vsi viri informacij polni različnih diet, ki obljubljajo izgubo teže za 10, 20 ali celo 30 kg na mesec. Samo nutricionist lahko da nedvoumen odgovor, koliko kilogramov lahko določena oseba »izgubi« med dieto na mesec brez škode za zdravje. Upoštevati je treba začetno težo, starost, telesne zmogljivosti in stanje telesa osebe, ki hujša. Optimalna izguba je 2-3 % začetne telesne teže mesečno. Prav takšno izgubo lahko telo zazna kot fiziološko in izgubljenih kilogramov ne bo vrnilo kot bumerang.

Drug razlog za izgubo teže, ki ni povezan z boleznijo, je povečanje telesne aktivnosti (na primer prehod na težko fizično delo). V tem primeru je treba povečati kalorično vsebnost prehrane in količino zaužitih beljakovin, da se zagotovi povečana poraba energije telesa. Enaka prehrana s povečano telesno aktivnostjo lahko sčasoma povzroči izčrpanost.

Kdaj bi morala biti izguba teže zaskrbljujoča?

Zaradi izgube teže brez očitnega razloga bi morali misliti, da se z vašim telesom nekaj dogaja. Na primer, oseba vodi običajen življenjski slog, njegova prehrana se v zadnjem času ni spremenila, telesna aktivnost se ni povečala, vendar iz nekega razloga pride do izgube teže. Poleg tega v nekaterih primerih oseba vsak mesec izgubi do 10 kg teže, kar se seveda odraža v njegovem videzu in to je razlog za alarm. Včasih je vzrok takšnih sprememb v telesu precej enostavno ugotoviti, zdravnik mora pacienta le skrbno vprašati o zadnjih dogodkih v njegovem življenju. In včasih, da bi razumeli, kaj je privedlo do nenadne izgube teže, morate opraviti več kot en pregled.

Vzroke za patološko izgubo teže lahko razdelimo v več velikih skupin:

• omejitev vnosa hrane (prostovoljno ali prisilno);
• motnje prebavnih procesov;
• presnovna bolezen;
• onkološke bolezni.

Omejevanje vnosa hrane

Včasih izguba teže ni razlog za veselje, ampak signal, da s telesom nekaj ni v redu.

Zastrupitev

Vsak od nas je zbolel za drugimi nalezljivimi boleznimi. Eden od simptomov, ki se pojavi pri vsaki bolezni, ki jo spremlja sindrom zastrupitve, je odsotnost ali izguba apetita. Človek namerno zavrača hrano, ker se mu preprosto ne da jesti. Poleg tega lahko poskusi, da bi ga nahranili na silo, povzročijo slabost in celo bruhanje. Mnogi ljudje po preboleli gripi na tehtnici opazijo zmanjšanje telesne teže za nekaj kilogramov.

Kronične nalezljive bolezni, kot so itd., Pogosto spremlja kronična zastrupitev, v tem primeru je človekov apetit dolgotrajno zmanjšan, kar povzroči progresivno izgubo teže. Prvi znaki takšnih bolezni, ki bi vas morali opozoriti, so stalno slabo počutje, utrujenost, šibkost, nizka telesna temperatura, ki traja dolgo časa.

Nevropsihiatrične motnje in bolezni centralnega živčnega sistema

Obstaja izraz "prehranjevanje pod stresom", kar pomeni, da se človekov apetit poveča v vseh situacijah, povezanih s psiho-čustvenim stresom. Pravzaprav ni vedno tako. V mnogih primerih se s stresom, depresijo in številnimi duševnimi boleznimi apetit zmanjša ali popolnoma izgine. Mimogrede, "nezdrava želja" po vitkosti, namerno zavračanje hrane zaradi izgube teže in drugi nenaravni ukrepi, ki vodijo do motenj v delovanju notranjih organov, so danes resen problem, ki ga označujemo z izrazom "anoreksija nervoza".

Izguba teže je opažena pri hudi poškodbi centralnega živčnega sistema kot posledica ali ko je vnos hrane nemogoč zaradi motenj zavesti ali požiralnega refleksa.

Težave pri žvečenju in požiranju

Eden od razlogov za hujšanje pri starejših ljudeh je težava z žvečilnim aparatom, preprosto povedano, z zobmi oziroma njihovo izpadanje. Slabo prežvečena hrana se v naslednjih delih prebavnega trakta slabo prebavi, zato ne pride do popolne absorpcije hranil, kar povzroči izgubo teže.

Bolezni grla in požiralnika, pri katerih pride do zožitve, ki preprečuje vstop hrane v želodec. Najpogosteje se ta težava pojavi pri tumorskih boleznih, brazgotinah in strikturah požiralnika. Pomembna zožitev se odkrijejo že v poznejših fazah bolezni. V zgodnjih fazah lahko pride do zadušitve pri požiranju, bolečine ali nelagodja, ko bolus hrane prehaja skozi požiralnik, pojav takih simptomov je razlog za posvetovanje z zdravnikom.

Bolezni gastrointestinalnega trakta

Bolezni prebavnega sistema, ki vodijo do hujšanja, lahko razdelimo v 2 veliki skupini: moteno prebavo hranil in moteno absorpcijo.

Pri boleznih jeter (hepatitis, maščobna degeneracija itd.), Gastritisu in onkoloških boleznih prebavil trpi njihova prebavna funkcija. Proizvodnja encimov je motena, zaradi česar se hrana ne prebavi v celoti.

Absorpcija hranil se večinoma dogaja v črevesju, zato tudi pri boleznih, kot so kolitis, enteritis itd., telo ne prejme dovolj hranil.

Vsakdo lahko sam posumi na takšne težave v telesu: bolečine v predelu prizadetega organa, napenjanje, krči, vetrovi. Glavni simptom je motnja blata: driska, sprememba barve blata, masten sijaj, prisotnost vidnih ostankov slabo prebavljene hrane itd., vendar pogosteje.Če se pojavijo takšne težave, se posvetujte z zdravnikom.

Presnovna bolezen

Morda je ta vzrok izgube teže najtežje diagnosticirati, saj dolgo časa poleg izgube teže, ki je lahko postopna in ne zelo opazna, ni drugih simptomov.

Ena od bolezni, pri kateri pride do izgube telesne teže ob ohranjanju apetita, je (povečana proizvodnja ščitničnih hormonov, toksični adenom itd.). V telesu se pod vplivom ščitničnih hormonov aktivirajo presnovni procesi, poveča se razgradnja beljakovin in maščobnega tkiva, zaradi česar človek izgubi težo. Eden od zgodnjih simptomov tirotoksikoze lahko pritegne pozornost - bolnik je nenehno vroč, tudi zunaj na mrazu.

Zaradi poškodb, raka in nalezljivih bolezni možganov lahko pride do motenj v proizvodnji več hormonov, ki so odgovorni za normalno presnovo v telesu. Zaradi tako hude patologije v ozadju drugih simptomov pride do hitre izgube telesne teže do 8-10 kg na mesec.

- še ena endokrina bolezen, ki v nasprotju s splošnim prepričanjem lahko vodi ne do povečanja telesne mase, ampak do izgube teže, včasih zelo hitro. To stanje se najpogosteje pojavi pri mladih in otrocih s sladkorno boleznijo tipa 1, ko trebušna slinavka ne proizvaja insulina. Celice ne morejo dobiti glukoze in začnejo uporabljati maščobno tkivo in beljakovine za zadovoljevanje svojih potreb po energiji, kar povzroči zmanjšanje telesne teže. Simptomov te bolezni ni mogoče prezreti: bolniki razvijejo hudo žejo, poliurijo (pogosto uriniranje, dnevna količina urina lahko preseže 4-5 litrov), zmanjšan apetit (tako povečan kot zmanjšan), povečana utrujenost in z napredovanjem bolezni, iz telesa in v izdihanem zraku se pojavi vonj po acetonu.

Onkološke bolezni

Pri raku katerega koli organa se prej ali slej izčrpajo moči telesa in pride do izgube teže, k temu prispeva tudi težko prenašanje zdravljenja. Ko je prizadet prebavni trakt, je lahko ta simptom prvi in ​​prisili osebo k zdravniku. Pri raku drugih organov se lahko hujšanje začne kasneje.

Če povzamemo, lahko sklepamo, da je nerazumna izguba teže razlog, da poslušate svoje telo in bodite pozorni na svoje zdravje. Številne bolezni, ki vodijo do patološke izgube teže, se uspešno zdravijo in seveda je v zgodnjih fazah verjetnost doseganja pozitivnega rezultata veliko večja.

Nenadna izguba teže je lahko znak resne bolezni.

Vzrok hujšanja: DEPRESIJA

Eden najpogostejših razlogov za nenadno hujšanje je depresija. Ljudje, ki trpijo za depresijo, imajo moteno zaznavanje okusa. Vsaka hrana se zdi brez okusa, apetit se zmanjša. Poleg tega nevroze in depresijo pogosto spremljajo poslabšanja bolezni prebavil, kot je gastritis. Nelagodje po jedi poslabša simptome.

Kaj storiti? Če poleg izgube teže opazite nenehno slabo razpoloženje, apatijo, letargijo in letargijo, se posvetujte s psihoterapevtom. Samo usposobljen specialist lahko postavi pravilno diagnozo in predpiše zdravljenje.

Znaki anoreksije pri ženskah Bolezen se običajno začne v ozadju normalne prehrane, vendar vsak dan bolnik poje manj in manj. Razlog za to je po njenem mnenju pretirana polnost njenih rok in nog. Manj kot poje, manj hoče jesti, in tudi ko postane okostna, se še vedno vidi kot debelo in je zgrožena nad navideznim povečanjem telesne teže. Nerada se bo slekla pred komer koli, da bi prikrila svojo izgubo kilogramov. Da bi se izognila pritisku bližnjih in normalni prehrani, se bo skrila in zavrgla hrano ali pa se po jedi prisilila v bruhanje. Takšni bolniki pogosto jemljejo velike količine odvajal v zmotnem prepričanju, da bodo tako ohranili zmanjšano težo.

Ko se izguba teže poveča, večina žensk z anoreksijo preneha z menstruacijo. Koža postane rumenkasta, na telesu se pojavi nežen kos. Brez ustreznega zdravljenja mnogi bolniki razvijejo hudo depresijo in v nekaterih primerih samomorilne misli.

Vzrok hujšanja: HORMONALNE MOTNJE

Hormoni ščitnice, nadledvične žleze, hipofize in trebušne slinavke so odgovorni za intenzivnost presnove v telesu, zato težave s temi endokrinimi organi takoj vplivajo na težo. Pri bolnikih s hipertiroidizmom in sladkorno boleznijo tipa 1 se telesna teža kljub povečanemu apetitu zmanjša. Takšne bolezni spremljajo šibkost, suha koža, povečan srčni utrip in motnje razpoloženja.

Kaj storiti? Obvezno obiščite endokrinologa in opravite teste za ščitnične hormone (TSH, T3, T4). Potrebni so tudi krvni testi: splošni in glukozni testi.

Vzrok hujšanja: BOLEZNI PREBAVIL

Izguba teže je posledica nekaterih bolezni prebavil. Na "seznamu sumljivih" so enterokolitis, atrofični gastritis in celiakija. Te bolezni vodijo do atrofije želodčne in črevesne sluznice, posledično do motene absorpcije hranilnih snovi, kar vodi do hujšanja. Simptomi so lahko različni: bolečina, napenjanje, teža, driska ali zaprtje. Pomanjkanje vitaminov in mikroelementov se lahko kaže v obliki anemije, suhe kože, lomljivih nohtov in krvavečih dlesni.

Kaj storiti? Obrnite se na gastroenterologa. Najverjetneje bo za natančno diagnozo predpisal gastroskopijo in test blata.

Vzrok hujšanja: Bolezni trebušne slinavke in žolčnika

Pri kroničnem pankreatitisu in kroničnem holecistitisu se telesna teža zmanjša. Zaradi teh bolezni je prebava motena in telo izgubi sposobnost absorpcije določenih hranil. Bolniki po jedi čutijo nelagodje, pojavijo se slabost, driska in s holecistitisom - bolečina v desnem hipohondriju. Blato spremeni konsistenco in postane mastno.

Kaj storiti? Posvetujte se z gastroenterologom. Opraviti je treba ultrazvok trebušnih organov in analizo blata. Sledite dieti: iz prehrane izključite mastno in začinjeno hrano, jejte malo in pogosto.

Izguba teže je lahko znak resnih virusnih bolezni. Hepatitis C ali HIV se lahko razvijata dolgo časa brez izrazitih simptomov, izguba teže pa je pogosto prvi znak bolezni.

Drug vzrok izgube teže je lahko tuberkuloza. Bolniki izgubijo apetit, poleg tega telo porabi veliko energije za boj proti povzročitelju okužbe. Klasični znaki pljučne tuberkuloze so poleg izgube teže dolgotrajen kašelj z izpljunkom, dolgotrajno zvišanje temperature nad 37 °C, splošna šibkost in nočno potenje.

Kaj storiti? Samodiagnoza je neuporabna, morate obiskati terapevta ali specialista za nalezljive bolezni. Glede na simptome vam lahko predpišejo fluorografijo, analizo blata in različne krvne preiskave.

Vzrok hujšanja: rak in krvne bolezni

Onkološke bolezni pogosto spremlja znatna izguba teže in poslabšanje splošnega stanja bolnikov - rakava kaheksija. Bolniki izgubijo apetit, njihova zaznava okusa je oslabljena. Pojavijo se presnovne patologije - mišična masa in volumen maščobnega tkiva se zmanjšata tudi z ustrezno prehrano. Poleg tega lahko psihološki dejavniki povzročijo hujšanje: bolniki z na novo potrjeno diagnozo izgubijo težo zaradi razvoja depresije. Kemoterapija povzroči tudi začasno izgubo teže.

Izguba teže je eden glavnih simptomov limfoma in limfogranulomatoze. Poleg hujšanja te bolezni kaže neboleče povečanje bezgavk na vratu, pazduhah in dimljah. Pri levkemiji opazimo tudi izgubo teže.

Kaj storiti? Stalna šibkost, utrujenost, dolgotrajna vročina so simptomi, ki bi vas morali opozoriti. Morate obiskati splošnega zdravnika, ki vas lahko napoti k pravemu specialistu – onkologu ali hematologu. Potrebovali boste splošne in biokemične krvne preiskave ter rentgenski pregled. Če obstaja sum na limfom ali limfogranulomatozo, je predpisana računalniška tomografija prsnega koša in trebušne votline, biopsija bezgavk, za izključitev levkemije pa je predpisana punkcija medenične kosti.

Na katere zdravnike naj se obrnem, če pride do izgube teže:

Spremembe, ki se pojavijo v telesu med hujšanjem, povzročajo resne motnje v prebavnem sistemu, presnovi, oslabijo imunsko obrambo in povzročijo motnje v delovanju žlez z notranjim izločanjem, zato se morate ob prvih znakih simptoma takoj posvetovati s splošnim zdravnikom. zdravnik (splošni zdravnik, pediater, družinski zdravnik).

Morda se boste morali posvetovati tudi z zdravnikom:

Če je organska patologija izključena in diagnoza anoreksije nervoze potrjena, je potreben pregled pri psihiatru.

GBU RO "KB poimenovan po. NA. Semaško"

Splošni zdravnik Yudina V.V.

Navigacija

Zadnja novica

Arhiv novic

Pustite povratne informacije

Vaša ocena nam je bila uspešno poslana.

Kontakti

Državna proračunska ustanova regije Ryazan "Regionalna klinična bolnišnica poimenovana po. NA. Semaško"

• 390005, Ryazan, Semashko st., 3
• Laboratorijske preiskave: Oddelek za plačljive storitve: 8 (4

Smo na VK

Twitter

Državna proračunska ustanova Ruske federacije "Klinična bolnišnica poimenovana po. NA. Semaško" ©

Kolikšna izguba teže se šteje za hudo?

Nenadna in močna izguba teže ni nič manj zaskrbljujoča kot povečanje telesne mase. Če človek vsak teden izgubi več kot 5 % svoje celotne telesne teže, to negativno vpliva na njegovo splošno počutje in videz. Razloge za hujšanje delimo v 2 veliki skupini: splošne in zdravstvene. Oseba se lahko spopade s pogostimi vzroki sama ali s pomočjo prijateljev in sorodnikov. Kar zadeva drugo skupino, je nemogoče storiti brez pomoči medicinskega znanja. Izguba teže, povezana z boleznimi organov in sistemov, je najbolj nevarna za življenje. Preberite o 10 boleznih, ki povzročajo hujšanje na estet-portal.com.

Pogosti razlogi za hujšanje

Ne moremo reči, da je nenadna izguba teže povezana le s pojavom patoloških procesov v telesu. Obstajajo tudi drugi razlogi za hujšanje. Stres in depresija, psihična napetost, fobije in druge težave lahko izzovejo hujšanje. Poleg tega čaščenje vitkega telesa sodobna dekleta potiska k dietam in se izčrpavajo.

Če hitro, nenadzorovano izgubljate težo brez očitnega razloga ali truda, je to lahko izjemno nevaren dejavnik, ki zahteva pravočasno diagnozo in celovito zdravljenje.

Opis hitre izgube teže

Hitra izguba teže običajno pomeni močno zmanjšanje telesne teže in vidno shujšanost osebe. Hkrati ni zunanjih dejavnikov, ki bi prispevali k temu simptomu: bolnik se ne ukvarja z aktivnim športom, še naprej dobro jesti in vodi običajen življenjski slog. V tem primeru je lahko bolnikovo zdravstveno stanje nekaj časa normalno, po določenem času pa se pojavi šibkost, po možnosti zastrupitev, visoka temperatura in drugi simptomi bolezni.

Vzroki

Glavni mehanizmi tega procesa so slaba prehrana ali popolno stradanje, močno povečane potrebe telesa po vadbi in bolezni, pa tudi znatno zmanjšanje.

Nihanje teže za 1-2 kilograma je normalno. Če pa ste izgubili več kot 5% začetne teže in to nikakor ni posledica sprememb v vaši prehrani in življenjskem slogu, bodite previdni in opravite zdravniški pregled.

Človek shujša, ko organi našega telesa – možgani, srce, mišice – nimajo več dovolj hranilnih snovi za normalno delovanje in pošljejo maščobnemu tkivu signal, da je čas za porabo dodatnih virov. Kot odgovor na ta signal začnejo maščobne celice lipolizo – razgradnjo maščob – in telesu zagotovijo potrebno energijo.

Eden najpogostejših razlogov za nenadno hujšanje. Ljudje, ki trpijo za depresijo, imajo moteno zaznavanje okusa. Vsaka hrana se zdi brez okusa, apetit se zmanjša. Poleg tega nevroze in depresijo pogosto spremljajo poslabšanja bolezni prebavil, kot je gastritis. Nelagodje po jedi poslabša simptome.

Kaj storiti? Če poleg hujšanja opažate, da ste nenehno slabe volje.

Opredelitev

Izguba teže je lahko fiziološka – z dieto, telesno vadbo, postom ali uživanjem majhnih količin hrane (pogosteje pri starejših). Po drugi strani pa izguba teže lahko pomeni bolezen, izgubo več kot 3 kg. v 6 mesecih štejejo za pomembne. Zapisi o telesni teži bolnikov v bolnišnicah in splošnih zdravnikih so pomembni med spremljanjem. Tako se včasih telesna teža obnovi ali stabilizira brez očitnega razloga.

Vzroki

Patološko hujšanje je lahko povezano z duševno, sistemsko boleznijo, boleznijo prebavil ali patologijo katerega drugega sistema.

Če je izguba teže povezana z resno notranjo boleznijo, bodo natančna anamneza, fizični pregled in rutinski laboratorijski testi običajno razkrili druge simptome, ki bodo vodili do dokončne diagnoze.

Za nekatere je to želeni cilj, za druge pa grozen znak slabega zdravja.

Zakaj moja teža pada?

Kako ga zmanjšati, če je dodatni?

Skoraj vsa znanstvena dela, ki omenjajo paciente, ki izgubijo težo brez posebnega razloga, pravijo, da občutna izguba teže brez kakršnegakoli truda v skoraj sto odstotkih kaže na slabo počutje.

Brezplačno pravno svetovanje:

Vzroki

Povečana telesna aktivnost, Zmanjšan vnos kalorij s hrano, Izločanje hranil z iztrebki in urinom.

Najpogosteje bolnik izgubi apetit in začne slabo jesti, kar je pogosto povezano z motnjami v prebavnem traktu, pojavom in rastjo tumorjev, ki blokirajo požiralnik ali črevesje.

Poraba energije se poveča s hiperfunkcijo ščitnice, povečano telesno porabo, pa tudi s feokromocitomom (bolezen.

Vprašanje boja proti prekomerni teži je še danes zelo pomembno, vendar izguba telesne teže ni vedno koristna in zaželena. Pogosto izguba teže postane eden prvih simptomov nevarnih bolezni.

Kako pride do hujšanja?

Lahko izgubite težo zaradi zmanjšane porabe hranil, zaradi povečane potrebe telesa po teh snoveh med povečanim stresom ali boleznijo, pa tudi v primeru motene absorpcije hranil, ki v prebavnem sistemu vstopajo v zadostni količini. količine.

Naravna izguba teže poteka postopoma, oseba naj bi običajno izgubila težo za 1-2 kilograma na mesec, nekoliko zmanjšala število zaužitih kalorij in povečala telesno aktivnost. Nenadna in močna izguba teže pa lahko telesu povzroči nepopravljivo škodo, saj se ne izgubijo le maščobne obloge, ampak tudi voda in mišična masa.

Posebnosti.

Najpogosteje se pri hitri izgubi teže ugotovijo naslednje bolezni in stanja:

Hormonske bolezni. Znaki, da ima huda izguba teže endokrinološke vzroke, lahko vključujejo nepotešljivo žejo, pogosto uriniranje in hujšanje, ki ga spremlja povečan apetit. Najpogosteje to sliko daje diabetes mellitus. Utrujenost, bledica in dolgotrajna nizka telesna temperatura lahko kažejo na tirotoksikozo (bolezen ščitnice).

Izgubo teže zaradi disfunkcije nadledvične žleze običajno spremljajo povečana pigmentacija kože, mehko blato in slabost.

Onkološke bolezni lahko v veliki meri in v kratkem času izčrpajo. Izgubo teže spremljajo apatija in brezbrižnost, povečane bezgavke, šibkost in krvavitev sluznice.

Bolezni prebavil so eden najpogostejših vzrokov za močno hujšanje. V tem primeru so pogosto očitne bolečine v želodcu ali črevesju, zgaga in slabost.

Pojav tumorja in izguba teže

Pri rakavih obolenjih v veliki večini primerov pride do nenadne izgube teže. Izguba teže je posledica dejstva, da se tumorske celice zelo hitro delijo, kar zahteva energijo. Zato se pomemben del sredstev porabi za zagotavljanje vitalne aktivnosti neoplazme, zato se v kratkem času pojavi opazna izguba teže.

Hkrati bolna oseba izgubi "okus" za življenje, postane letargična in nezanimiva. Značilen simptom je tudi izguba apetita, kar samo prispeva k izgubi teže. Poleg tega je pogosto rahlo povišanje temperature, pogosto do subfebrilnih vrednosti (37,0 - 38,0 stopinj), ker tumor sprošča strupene snovi. Nazadnje, nekateri opažajo pojav bolečine v tistih organih, ki jih je prizadel onkološki proces.

Pomembno je vedeti, da če v tem obdobju sprejmete nujne ukrepe in začnete zdravljenje, se lahko znebite tumorja in preprečite metastaze. Preživetje.

Pozdravljeni, dragi prijatelji! Takoj vas želim opozoriti, da naslednji članek ni namenjen samskim moškim, saj bomo govorili o ženskem telesu. Zato lahko prepričani samci takoj obrnejo stran ali preberejo članek o razlogih za nenadno hujšanje pri moških. Skrbni možje bodo tukaj našli veliko koristnih informacij. Ogledali si bomo nenadno hujšanje pri ženskah, vzroke in možne negativne posledice tega procesa. Moje raziskovanje bo koristilo tudi lepemu spolu, ki sanja o popolnih proporcih.

Nedvomno je vitka postava ultimativna želja večine predstavnic nežnejšega spola. Posilijo svoje telo z napornimi dietami, jih utrujajo z neznosnimi fizičnimi napori, ne razmišljajo o posledicah, ki bi lahko negativno vplivale na njihovo zdravje. Zato se ob hitri izgubi teh ostudnih kilogramov ne veselite prezgodaj. Morda se bo razlog pokazal kot skrita bolezen, vzporedno z idealnimi razmerji pridobite nevarno.

Danes mnoge ženske poskušajo shujšati, da bi dosegle sodobni ideal lepote. Vendar se zgodi, da človek nenamerno nenadoma shujša. O tem želim govoriti.

Kako določiti

Kako lahko ugotovite, ali je oseba močno shujšala ali je izguba teže v mejah normale? Torej, za to je dovolj upoštevati dva dejavnika:

Številčno. To pomeni, da morate vsak dan spremljati, koliko oseba izgubi. Ti kazalniki bodo popolnoma drugačni, ker so odvisni od začetne teže (če ima oseba prekomerno telesno težo, bo izguba odvečnih kilogramov hitrejša). Nenadno izgubo teže lahko določite tudi na oko. No, ali po svojih oblačilih.

Razlog 1. Slaba prehrana

Kaj lahko povzroči nenadno izgubo teže? Razlogi za ženske so zelo različni, najpogostejši pa je nepravilen režim ali preprosto slaba prehrana. Ta točka lahko varno vključuje različne diete, ki so tako ljubljene.

Beseda gre našemu strokovnjaku, nevrologu, doktorju medicinskih znanosti, profesorju Evgeniju Širokovu.

Normalno ali patološko?

Preden odgovorite na to vprašanje, morate vedeti, kaj je izguba teže kritična. Objektiven pokazatelj tega procesa je indeks telesne mase (ITM), ki ga lahko dobimo tako, da svojo težo (v kilogramih) delimo s kvadratom svoje višine (v metrih). Za normalen ITM velja med 18,5 in 25; pod 18,5 pomeni prenizko telesno težo. Pod 16 so resni patološki procesi, ki se pojavljajo v telesu.

Pri ocenjevanju ITM je treba upoštevati tudi starost osebe. Pri mladostnikih in mladostnikih so nihanja teže lahko posledica fizioloških procesov, povezanih z visokimi čustvenimi in fizičnimi stroški (med študijem, športom), anoreksije (huda duševna motnja, povezana z izgubo apetita), sprememb v hormonskem nivoju (zlasti v puberteti). ) .

Pri starejših in zrelih ljudeh.

Nihanja teže od 1 do 3 kg lahko prezrete, če pa ste hitro in brez diete izgubili več kot 5% telesne teže, se posvetujte z zdravnikom in skupaj analizirajte vzroke za nastalo situacijo. Hitra izguba teže je lahko znak resne bolezni.

Za zajtrk - kaša z maslom, umešana jajca, čaj z pecivo, za kosilo - boršč s kislo smetano, šnicle s pomfritom, kos torte s pepsi-colo, večerja v piceriji, med glavnimi obroki - piškoti, marshmallows. , čokoladne ploščice. In hkrati kljub minimalni telesni aktivnosti shujšate. Ne zatiskajte si oči pred hujšanjem, saj je to lahko znak resne bolezni.

Kdaj naj zazvoni alarm?

Seveda lahko zanemarimo nihanja teže od 1 do 3 kg, ki so najpogosteje posledica sprememb v ravnovesju vode in elektrolitov, kopičenja in izgube tekočine. Če pa ste hitro in brez diete izgubili 5% telesne teže, se morate posvetovati z zdravnikom in skupaj analizirati razloge.

Glavni mehanizmi za hujšanje so lahko naslednji:

2. Zmanjšana absorpcija hranil.

3. Povečane potrebe telesa (stres, bolezen).

Hujšanje je lahko posledica različnih infekcijskih, onkoloških, gastrointestinalnih, presnovnih, nevroloških bolezni ter različnih prehranskih in vitaminskih pomanjkljivosti.

Medicinski razlogi za izgubo teže vključujejo:

Jesti, kar hočeš in kolikor hočeš, ne da veš, kaj so telovadnice in naporne vadbe, in hkrati hujšati - ali niso to sanje vsake ženske in verjetno tudi mnogih moških, ki so nezadovoljni s svojim številka?

Vendar to niso cenjene sanje vseh. Precej veliko je ljudi, ki jim hujšanje predstavlja težavo, še posebej takrat, ko je želenih in težko pričakovanih pet do sedem kilogramov ...

Poleg tega je nenadna izguba teže v mnogih primerih lahko simptom resnih motenj v telesu, znak razvoja neke bolezni.

Če se teža giblje od plus 1-2 kilograma do minus 1-2 kilograma, je to v mejah normale. Če pa izgubite več kot 5% teže in niste naredili nobenih posebnih sprememb v svoji prehrani in niste doživeli nobenih živčnih šokov, bi vas to moralo opozoriti.

Naravni in razumljivi razlogi za hujšanje so:

Stres kot dejavnik hujšanja pri moških Endokrine bolezni in teža Drugi razlogi za hitro hujšanje

Če je nenadna izguba teže pri predstavnikih močnejšega spola povezana s prehrano in povečano telesno aktivnostjo, potem v tem ni nič presenetljivega ali zaskrbljujočega. Ko moški začnejo teči, obiskovati bazen ali fitnes, hitro izgubijo težo zahvaljujoč hormonu testosteronu, ki nastaja v njihovem telesu med športnimi aktivnostmi in aktivno spodbuja izgorevanje maščobnih oblog. Toda kako razložiti dejstvo, da je oseba nenadoma začela izgubljati težo, medtem ko vodi sedeč način življenja in se ne omejuje v prehrani? Vzroki za nenadno izgubo teže so lahko različni, vendar so vsi neposredno povezani z zdravstvenimi težavami.

Stres kot dejavnik izgube teže pri moških

Med najpogostejšimi dejavniki, ki pri ljudeh povzročijo nenadno izgubo teže.

Izguba teže

Izguba teže je pogost znak bolezni. Nenadna izguba teže se imenuje izčrpanost ali kaheksija (slednji izraz se pogosteje uporablja za označevanje ekstremne izčrpanosti). Zmerna izguba teže je lahko ne le simptom bolezni, ampak tudi različica norme zaradi ustavnih značilnosti telesa, na primer pri ljudeh z asteničnim tipom telesa. Osnova za hujšanje je lahko nezadostna ali podhranjenost, motena absorpcija hrane, povečana razgradnja beljakovin, maščob in ogljikovih hidratov v telesu ter povečana poraba energije (eksogeno in endogeno). Pogosto so ti mehanizmi kombinirani. Pri različnih boleznih se čas nastanka, resnost in specifični mehanizmi hujšanja bistveno razlikujejo.

Vzroki za hujšanje

Vzroki za hujšanje so lahko tako zunanji dejavniki (omejen vnos hrane, poškodbe, okužbe) kot notranji dejavniki (presnovne motnje.

Nenadna, opazna izguba teže je pogosto posledica stresa, lahko pa kaže tudi na resno bolezen.

Dramatična izguba teže je povsem normalna zaradi skrbi in tesnobe, ki jo povzroči na primer selitev v novo službo, ločitev, odpuščanje ali izguba ljubljene osebe. Teža se običajno vrne v normalno stanje, ko se oseba spet začne počutiti srečnejša, ko je doživela to, kar se je zgodilo, ali se je navadila na nove razmere. Če želite premagati težko fazo v življenju, lahko poiščete pomoč pri psihologu.

Precejšnja izguba teže je lahko tudi posledica motenj hranjenja, na primer anoreksije ali bulimije. Če sumite na takšno motnjo, se morate pogovoriti z nekom, ki mu zaupate, ali obiskati zdravnika.

Če izguba teže ni posledica katerega od zgoraj navedenih razlogov in ni posledica diete ali aktivne vadbe, se morate posvetovati s specialistom, saj lahko to kaže na zdravstveno stanje, ki je nujno.

Hujšanje ali hujšanje je simptom bolezni, ki jih praviloma spremlja hujšanje. Če pride do nenadne izgube telesne teže, jo označimo kot stanje, kot je izčrpanost, obstaja pa tudi ločen izraz kaheksija, ki se uporablja za označevanje stanj, pri katerih izčrpanost doseže skrajno mejo.

Če je izguba telesne teže zmerna, jo lahko štejemo tudi za normalno stanje, torej ne kot simptom. Tudi astenični tip telesa, ki je do neke mere predispozicijski dejavnik, ki ga narekujejo ustavne značilnosti, določa normo za telo v smislu zmerne izgube teže.

Osnova za hujšanje so lahko tudi dejavniki, kot so slaba ali nezadostna prehrana, slabša prebavljivost hrane, povečana razgradnja ogljikovih hidratov, beljakovin in maščob s povečano porabo energije. Nemalokrat se našteti dejavniki lahko združijo.

Hujšanje: Zakaj in kdaj skrbeti

Veliko ljudi se želi znebiti odvečnih kilogramov, še več pa bi jih želelo shujšati brez treninga ali diet. Če pa nenadoma ugotovite, da vaše najljubše kavbojke začnejo padati z vas, tehtnica pa pokaže vrednost, o kateri ste lahko samo sanjali, pomislite. Razlogov za nenadno izgubo teže je veliko, vendar si velja zapomniti, da niso vsi grozni - le v nekaterih primerih lahko huda izguba teže kaže na resne zdravstvene težave.

Najprej opredelimo, kaj točno se šteje za nenadno izgubo teže. Če ste v šestih mesecih izgubili približno 5 % svoje teže, ne da bi se zatekli k dieti ali telesni vadbi, se morate vsaj posvetovati z zdravnikom. Če ste na začetku nizki, je lahko izguba manj kilogramov razlog za skrb.

Specialist vam bo zastavil več vprašanj o vašem zdravju in življenjskem slogu. Na primer:

• ali ste imeli pred kratkim težave z zobmi (dolgotrajno zdravljenje lahko vpliva na apetit - veliko ljudi preprosto težko jedo svojo običajno hrano v običajnih količinah);
• ali ste imeli drisko, slabost ali bruhanje;
• ali ste nenehno pod stresom in ali je v zadnjem času prišlo do resnih pretresov v vašem življenju;
• ali jeste kot prej ali se je vaš apetit zmanjšal;
• Ali kadite ali pijete alkohol?
• Imate še kakšne pritožbe?

Zdravniku je vredno povedati, ali jemljete kakšne tablete, prehranska dopolnila, zeliščne čaje ali druge podobne izdelke. Najverjetneje bo zdravnik predpisal splošni krvni test in druge študije - to bo odpravilo ali potrdilo sume o vzrokih izgube teže.

Prva stvar, na katero mnogi začnejo razmišljati, ko ugotovijo, da so močno shujšali, je onkologija. Veliko ljudi nenadno izgubo teže povezuje z rakom. Zdravniki pa so bolj optimistični in pojasnjujejo, da izguba teže najverjetneje ne bo edini znak, ki bi kazal na prisotnost tumorja v telesu, ampak bodo poleg hujšanja prisotni tudi drugi znaki.

Poleg tega je nenadna izguba teže lahko povezana z drugimi boleznimi, vključno s celiakijo, depresijo, sladkorno boleznijo, presnovnimi motnjami, pljučnimi boleznimi, srčnimi ali prebavnimi težavami in tuberkulozo.

Močna izguba teže brez očitnih razlogov je resen razlog za zaskrbljenost. Tudi če mislite, da se počutite odlično, se posvetujte z zdravnikom – prej ko bo odkrit vzrok nenadne izgube teže, prej bo predpisano zdravljenje in učinkovitejše bo.

Preberite tudi

Zakaj astronavti hujšajo?

10-mesečni deček tehta enako kot devetletnik

Umrla je najdebelejša ženska na svetu

Prekinitev diete vam lahko pomaga pri izgubi teže

Komentarji bralcev

Dodaj komentar Prekliči odgovor

Naročite se

Priljubljeno ta mesec

Prošnja 29-letnega depresivnega bolnika za evtanazijo je bila odobrena.

Primer Aurelie Brouwers je sprožil intenzivno razpravo. Mnogi zdravniki verjamejo, da...

7 znakov ženske, ki je ne morete izpustiti (po mnenju znanosti)

Če jo ob dveh zjutraj prosiš, naj vzame vozovnico.

5 živil, ki lahko ščitijo pred rakom

Povezava med rakom in prehrano nakazuje, da s spremembo prehrane...

Kava in rakotvorne snovi: kaj je akrilamid in ali povzroča raka?

Proizvajalci pravijo, da kava sicer vsebuje možno rakotvorno snov.

WHO: Alkohol povzroča vsaj sedem vrst raka

Več kot oseba pije alkohola, večja je nevarnost, da ga razvije.

Zadnja novica

Srčni infarkt bo mogoče predvideti že v 5 minutah

Poskusi novega antibiotika so neuspešni

Ženske živijo dlje kot moški: izkazalo se je, da kromosomi nimajo nič s tem

Generalni direktor WHO: Svet na robu pandemije

Najnovejši članki

Zakaj ljudje varajo: 7 razlogov, v katere verjamejo znanstveniki

Teksaška ženska nenadoma spregovori z britanskim naglasom

Craft pivo je (verjetno) bolj zdravo kot rdeče vino

Iskanje

© "Vesti-Medicine" Internetni projekt holdinga VGTRK ("med.vesti.RU"). 2018 Vse pravice do katerega koli gradiva, objavljenega na spletnem mestu, so zaščitene v skladu z ruskimi in mednarodnimi zakoni o avtorskih in sorodnih pravicah. Kakršna koli uporaba besedilnih, foto, avdio in video materialov je možna le s pisnim soglasjem imetnika avtorskih pravic (VGTRK). Za otroke nad 16 let.

Imam vprašanje: kako uporabljati telefon v postelji, ne da bi škodovali zdravju?

Verjetno ste že slišali, da je "modra svetloba", ki jo oddajajo zasloni, absolutno.

Jesti, kar hočeš in kolikor hočeš, ne da veš, kaj so telovadnice in naporne vadbe, in hkrati hujšati - ali niso to sanje vsake ženske in verjetno tudi mnogih moških, ki so nezadovoljni s svojim številka?

Vendar to niso cenjene sanje vseh. Precej veliko je ljudi, ki jim hujšanje predstavlja težavo, še posebej takrat, ko je želenih in težko pričakovanih pet do sedem kilogramov ...

Poleg tega je nenadna izguba teže v mnogih primerih lahko simptom resnih motenj v telesu, znak razvoja neke bolezni.

Če se teža giblje od plus 1-2 kilograma do minus 1-2 kilograma, je to v mejah normale. Če pa izgubite več kot 5% teže in niste naredili nobenih posebnih sprememb v svoji prehrani in niste doživeli nobenih živčnih šokov, bi vas to moralo opozoriti.

Naravni in razumljivi razlogi za hujšanje so:

• podhranjenost,
• povečana telesna aktivnost in njena posledica – povečana poraba energije.

Vendar pa obstajajo drugi razlogi, ki niso tako "neškodljivi", o katerih je vredno govoriti ločeno.

Če že dolgo poskušate pridobiti manjkajočo težo z vsemi možnimi metodami (pet uravnoteženih obrokov na dan, režim pitja, redno čiščenje telesa toksinov itd.), Vendar želeni kilogrami še vedno ne pridejo, vendar , nasprotno, se topijo, preverite, ali imate katerega od teh sedmih razlogov:

Sedem razlogov za hujšanje

1. Depresija. To je najpogostejši vzrok nenadne izgube teže. Ljudje, ki so depresivni, imajo različne občutke okusa. Kar koli pojedo, jim ni okusno, zato imajo težave z apetitom. Poleg depresivnega stanja ali nevroze se doda poslabšanje bolezni prebavil, kot je gastritis ali npr. In pomanjkanje apetita spremlja tudi nelagodje po jedi.

Če ste apatični, imate slabo razpoloženje, počasne reakcije in hkrati močno izgubite težo, je povsem mogoče, da se posvetujete s psihoterapevtom.

1. Hormonske motnje. V našem telesu so organi, ki so odgovorni za proizvodnjo najpomembnejših hormonov: ščitnica, trebušna slinavka, hipofiza in nadledvične žleze. Hormoni, ki jih proizvajajo, so odgovorni za metabolizem in kako intenzivno bo. Več ko se takšnih hormonov proizvaja, hitrejša je presnova, kar pomeni, da telo nima več dovolj kalorij, ki jih prejme s hrano, kalorije se prehitro porabijo. Če pride do težav z organi endokrinega sistema, začnejo te težave vplivati ​​na vašo težo.

Oseba ima lahko povečan apetit, a če ima sladkorno bolezen tipa 1 (odvisno od insulina) ali hipertiroidizem, bo hitro shujšala. Drugi znaki prisotnosti teh bolezni, poleg nenadne izgube teže, so: hiter utrip, šibkost, težave z razpoloženjem, suha koža, pogosto uriniranje, stalni občutek žeje.

Če so vam ta stanja znana, morate vsekakor obiskati endokrinologa, ki bo predpisal krvne preiskave za glukozo, splošni krvni test in ščitnične hormone (TSH, T3, T4).

Tudi tuberkuloza pogosto povzroči hujšanje. Povzročitelj okužbe zahteva znatno porabo energije iz telesa za boj proti njej, bolniki s tuberkulozo pa se pogosto pritožujejo zaradi težav z apetitom. K izgubi teže kot simptomu tuberkuloze lahko dodate dolgotrajen kašelj z izpljunkom, dolgotrajno telesno temperaturo nad 37 °, nočno potenje in splošno šibkost.

Ne glede na to, koliko očitnih simptomov odkrijete, se obisku pri specialistu ni mogoče izogniti. To je lahko specialist za nalezljive bolezni ali splošni zdravnik. Fluorografija in vse vrste testov so pogost program za diagnosticiranje in ugotavljanje vzroka težav.

1. Bolezni žolčnika in trebušne slinavke. Bolezni, kot sta holecistitis in pankreatitis, lahko povzročijo premajhno telesno težo. Zaradi teh bolezni je prebavni proces moten, veliko hranilnih snovi telo ne absorbira pravilno. Poleg tega ljudje s takšnimi težavami po jedi občutijo nelagodje in lahko doživijo bolečino v desnem hipohondriju, drisko, blato ima masten sijaj.

Iz prehrane je treba izključiti mastno in začinjeno hrano ter jesti hrano v majhnih porcijah in pogosto. Obiskati morate tudi gastroenterologa, ki vam bo na podlagi analize blata in ultrazvoka trebušnih organov lahko povedal nekaj dokončnega.

1. Težave s črevesjem in želodcem. To so lahko atrofični gastritis in enterokolitis, razjede in hepatitis, kolitis in ciroza jeter. Sluznica prebavil atrofira, kar povzroči težave s prebavo in absorpcijo hranil. Seveda, če so celice izstradane, telo začne hujšati. Napihnjenost, težnost v trebuhu in bolečine, zaprtje ali driska - to so neprijetni simptomi teh motenj.

Celice, ki nimajo vitaminov in mikroelementov, ne morejo v celoti opravljati svojih funkcij. O tem vam bo povedala suha koža in prisotnost...

1. Rak. Obstaja tak izraz - rakava kaheksija, pri kateri oseba ne le znatno izgubi težo, ampak se tudi poslabša njegovo splošno stanje. Zaznavanje okusa se ne spremeni na bolje, apetit je skoraj popolnoma odsoten. V telesu pride do motenj presnovnih procesov: s pravilno prehrano se tako maščobna kot mišična masa vztrajno zmanjšujeta. Seveda obstaja tudi psihološki dejavnik: oseba, ki je izvedela za svojo diagnozo, začne hujšati zaradi pojava in razvoja depresije. Teža se izgublja tudi med kemoterapijo.

Pri limfomu in limfogranulomatozi je eden prvih simptomov nenadna izguba teže. Drugi simptomi vključujejo: povečane bezgavke na vratu, dimljah in pazduhah, ki so neboleče.

Levkemija spodbuja tudi hujšanje.

Če čutite stalno šibkost, se hitro utrudite ali imate dalj časa nad normalno telesno temperaturo, takšnih simptomov ne smete jemati zlahka. Vsekakor se posvetujte s splošnim zdravnikom. In ugotovil bo, ali morate k hematologu ali onkologu, kjer boste morali vzeti krvne preiskave, narediti rentgen, tomografijo trebušne in prsne votline, biopsijo ali punkcijo (vrsta preiskave je odvisna od ugotovljene bolezen).

1. Operacija ali dolgotrajna bolezen."Bolezen ne polepša človeka" - to resnico poznamo že dolgo. Telesne težave spremljajo izčrpan videz in šibkost. V tem primeru pomaga čas in posebna terapevtska prehrana, ki daje telesu veliko količino kalorij in nasičuje celice s hranili.

Več o razlogih za hujšanje v tem videu:

Skrb za vaše zdravje je življenjska potreba in ne hobi, s katerim se ukvarjate po razpoloženju. Če skrbite za svoje telo in se redno ukvarjate s preprečevanjem bolezni, se ne boste le izognili morebitnim boleznim, temveč tudi zaustavili razvoj obstoječih. Nič ne more biti bolj pomembno v vašem domu kot zdrava družina. Telo je samo sposobno okrevanja, le včasih potrebuje pomoč pri tem. In potem bo problem nenadne izgube teže prenehal obstajati.