Dinamično delo. Klasifikacija glavnih oblik človeške delovne dejavnosti
Statično delo.
Zanj je značilno, da se napetost mišic razvije brez spreminjanja dolžine slednjega in brez aktivnega gibanja okončin in celotnega telesa.
S statično silo z vidika fizike ni zunanjega mehanskega dela, vendar je v fiziološkem smislu značilen za tiste aktivne procese, ki se pojavljajo v živčno-mišičnem aparatu in centralnem živčnem sistemu, kar zagotavlja vzdrževanje napeto stanje mišic.
V nekaterih primerih neposredno drugi fiziološki kazalniki (pulz, dihanje itd.).
po statičnem delu se povečajo. Če se statična napetost vzdržuje dlje časa, lahko mišična utrujenost v kombinaciji z nezadostno oskrbo s krvjo povzroči razvoj bolezni mišičnega in živčnega sistema.
Dinamično delo.
To je proces krčenja mišic, ki vodi do premikanja bremena, pa tudi človeškega telesa ali njegovih delov v prostoru. Dinamično delo je vedno do neke mere kombinirano s statičnim delom.
Dinamično delo se zgodi: splošne, regionalne in lokalne. Splošno delo mišic izvaja več kot dve tretjini mase skeletnih mišic. To so delovna mesta, kjer je mehanizacija v celoti ali v veliki meri odsotna. Za te vrste dela so značilni visoki stroški energije ter nizek intelektualni in čustveni stres.
Podana je dinamika porabe O2 pri dinamičnem (fizičnem) delu
na sl.
t, min
Na začetku dela opazimo postopno povečevanje porabe O 2 . To se zgodi, dokler
dokler ni izčrpana zmogljivost organov za oskrbo s kisikom in dosežena maksimalna raven porabe O2 pri določenem posamezniku, t.i. kisikova zgornja meja.
Če stroški energije (poraba kisika kot indikator stroškov energije) niso višji od zgornje meje kisika, nastopi ravnovesje med hitrostjo nastajanja in odstranjevanja produktov razgradnje.
Pri večji porabi energije pride do pomanjkanja kisika in v telesu se kopičijo premalo oksidirani produkti, ki onesnažujejo telo in vodijo v utrujenost.
Dodatna oksidacija odpadnih snovi v telesu se pojavi po koncu dela – v teku odplačilo kisikovega dolga.
Dinamično delo je manj utrujajoče, zahvaljujoč izmeničnim procesom krčenja in sproščanja mišic, obstajajo pavze, med katerimi živčni centri ne pošiljajo impulzov v mišice in počivajo.
Regionalno mišično delo
izvajajo mišice ramenskega obroča in rok. Vključuje od 1/3 do 2/3 mase
skeletne mišice. Lokalno mišično delo izvaja se manj kot 1/3 skeletnih mišic. V sodobnih proizvodnih razmerah se izvaja predvsem regionalno ali lokalno mišično delo, ki zahteva natančnost, koordinacijo in hitre gibe.
Klasifikacija glavnih oblik človeške delovne dejavnosti.
Delo je namenska dejavnost človeka za zadovoljevanje njegovih kulturnih in socialno-ekonomskih potreb. Narava in organizacija delovne dejavnosti osebe pomembno vplivata na spremembe v funkcionalnem stanju človeškega telesa.
Različne oblike delovne dejavnosti delimo na fizično in duševno delo.
Fizično delo (delo) je delo, ki ga človek opravlja
energijske funkcije v sistemu »človek - orodje«. Fizično delo zahteva znatno mišično aktivnost. Razdeljen je na dve vrsti: dinamični in statični.
Dinamično delo je povezano z gibanjem človeškega telesa, njegovih rok, nog, prstov v prostoru; statično - z vplivom obremenitve na zgornje okončine, mišice telesa in nog pri držanju bremena, pri opravljanju dela stoje ali sede. Dinamično fizično delo, pri katerem je v procesu dela vključenih več kot 2/3 človekovih mišic, se imenuje splošno, pri čemer pri delu sodeluje od 2/3 do 1/3 človekovih mišic (mišice le telo, noge, roke) - regionalno, z lokalnim dinamičnim fizičnim delom uporablja manj kot 1/3 mišic (na primer tipkanje na računalniku).
Fizična teža dela je določena s stroški energije med delom in je razdeljena na naslednje kategorije: lahka, zmerna in težka fizična dela.
I b pri kateri je poraba energije 140-174 J/s, opravljeno delo
sedenje, stanje ali hoja in vključuje fizični napor.
Zmerno težko fizično delo (kategorija II) je prav tako razdeljeno na dve podkategoriji: II a, pri kateri je poraba energije 175-232 J/s, delo, povezano s stalno hojo, premikanjem majhnih (do 1 kg) izdelkov ali predmetov v stoječi ali sedeči položaj in zahtevajo določen fizični napor; II b, pri katerem je poraba energije 233-290 J/s, delo, povezano s hojo, premikanjem in prenašanjem težkih predmetov do 10 kg, ki ga spremlja zmeren fizični napor.
Za težka fizična dela (III. kategorija) je značilna poraba energije več kot 290 J/s. Ta kategorija vključuje delo, povezano s stalnim gibanjem, premikanjem in prenašanjem znatnih (več kot 10 kg) uteži in zahteva velik fizični napor.
Ročno delo je delo, ki temelji predvsem na porabi fizičnega napora z uporabo najpreprostejših ročnih orodij.
Ročno delo je posledica nizke mehanske in energetske oskrbe delavcev, pomanjkanja učinkovitih sredstev male mehanizacije, uporabe zastarelih tehnologij za proizvodnjo dela, pa tudi specifičnosti industrije, povezane s posebnostmi tehnologija različnih del (na primer ročno delo pri sestavljanju konstrukcij iz velikega števila različnih elementov s kompleksnimi povezavami). Raven ročnega dela se znatno poveča zaradi takšne lastnosti, kot je potreba po premikanju velikih mas tovora in s tem povezanih različnih vrst nakladanja in razkladanja, transporta, demontaže in montaže. Za ročno delo je značilna velika obremenitev mišično-skeletnega sistema in funkcionalnih sistemov (srčno-žilni, živčno-mišični, dihalni itd.). Razvija mišični sistem, spodbuja presnovne procese, vendar zaradi nizke produktivnosti ni socialno učinkovit. Povezano
razmere, ki poslabšajo negativne vidike ročnega dela, so, da se vsi ti procesi praviloma odvijajo na prostem, v neugodnih klimatskih razmerah in brez zadostne ponudbe socialnih storitev.
Ročno delo poteka v odsotnosti mehaniziranih delovnih sredstev (delo jeklarja, nakladalca, pridelovalca zelenjave itd.) In zahteva povečane stroške energije od 17 do 25 MJ (4000-6000 kcal) in več na dan. Razvija mišični sistem, spodbuja presnovne procese v telesu, hkrati pa ni socialno učinkovit, ima nizko produktivnost in potrebo po dolgem počitku.
Mehanizirano delo je vrsta delovne dejavnosti, za katero je značilno zmanjšanje mišične obremenitve v primerjavi s težkim fizičnim delom in bolj zapleten program delovanja. Mehanizirano delo spremeni naravo mišičnih obremenitev in oteži akcijske programe. Poveča se obremenitev majhnih mišičnih skupin, povečajo se zahteve po natančnosti in hitrosti gibov. V pogojih mehanizirane proizvodnje se zmanjša obseg mišične aktivnosti, v delo so vključene majhne mišice distalnih okončin, kar bi moralo zagotoviti večjo hitrost in natančnost gibov, potrebnih pri krmiljenju mehanizmov. Tipičen primer mehaniziranega dela je delo upravljavca stroja za obdelavo kovin (strugar, rezkalnik, skobeljnik). Pri teh oblikah dela se stroški energije delavcev gibljejo od 12,5-17 MJ (3000-4000 kcal) na dan. Poklici z mehaniziranim delom pogosto zahtevajo posebna znanja in spretnosti. Monotonost preprostih in večinoma lokalnih dejanj, enoličnost in majhna količina informacij, ki jih zaznamo pri delu, vodijo v monotonost dela. Programiranje (duševne) delovne aktivnosti je zmanjšano na minimum.
Treba je opozoriti, da mehanizacija, ne glede na tri lastnosti, omogoča izboljšanje tehnologije, izboljšanje kakovosti in
produktivnost dela. Hkrati servisiranje mehanizmov zahteva poznavanje njihove zasnove in določeno duševno obremenitev. To bistveno razlikuje mehanizirano delo od preprostega fizičnega dela.
Upoštevati je treba, da lahko prehod na mehanizirano delo spremlja poenostavitev delovnih funkcij in zmanjšanje kvalifikacij delavcev. To je še posebej značilno za ročno mehanizirano in mehanizirano pomožno delo.
Transportno delo je sistem neprekinjene organizacije proizvodnje, ki temelji na tekočem traku, v katerem je razdeljen na najpreprostejše kratke operacije, premikanje delov pa se izvaja samodejno. To je organizacija operacij na objektih, pri kateri je celoten proces vplivanja razdeljen na zaporedje stopenj, da bi povečali produktivnost s hkratnim neodvisnim izvajanjem operacij na več objektih, ki gredo skozi različne stopnje. Tekoči trak se imenuje tudi sredstvo za premikanje predmetov med stopnjami v taki organizaciji.
Takšna razdelitev proizvodnega procesa na enostavne operacije omogoča enemu delavcu, da izvede katero koli operacijo, ne da bi zapravljal čas za menjavo orodij in prenos delov na drugega delavca; takšna vzporednost proizvodnega procesa omogoča zmanjšanje števila delovnih ur, potrebnih za izdelavo enega izdelka. Pomanjkljivost tega proizvodnega sistema je povečana monotonost dela.
Delo na tekočem traku odlikuje še večja monotonost in izjemna hitrost. Posameznik, ki dela na tekočem traku, izvede eno ali več dejanj. Ker je člen v verigi, ki jo sestavljajo drugi delavci, je treba vsako njegovo gibanje opraviti v strogo določenem času. Ni težko razumeti, da je to zelo naporno. Monotonost in enormna hitrost dela lahko povzročita tudi hitro
utrujenost.
Transportna oblika dela zahteva sinhrono delo udeležencev v skladu z danim ritmom in tempom. Poleg tega manj časa kot zaposleni porabi za neko operacijo, bolj je delo monotono in enostavnejše je njegovo vzdrževanje. Monotonija je ena od negativnih posledic dela na tekočem traku, ki se izraža v prezgodnji utrujenosti in živčni izčrpanosti. Ta pojav temelji na prevladi procesa inhibicije v kortikalni aktivnosti, ki se razvije pod vplivom ponavljajočih se monotonih dražljajev, kar zmanjša razdražljivost analizatorjev, odvrne pozornost, zmanjša hitrost reakcije in posledično hitro utrujenost. nastavlja se.
Delo v polavtomatski in avtomatski proizvodnji porabi manj energije, zato je delovna intenzivnost manjša kot pri proizvodnji po tekočem traku. Delo je sestavljeno iz občasnega servisiranja mehanizmov ali izvajanja preprostih operacij - dovajanje materiala, ki se obdeluje, vklop ali izklop mehanizmov. Polavtomatska proizvodnja izključuje osebo iz procesa neposredne obdelave predmeta dela, ki ga v celoti izvajajo mehanizmi.
Fiziološka značilnost avtomatiziranih oblik dela je stalna pripravljenost zaposlenega na akcijo in hitrost reakcije za odpravo nastalih težav. To funkcionalno stanje "operativnega pričakovanja" se spreminja glede na stopnjo utrujenosti in je odvisno od odnosa do dela, nujnosti zahtevanega ukrepa, odgovornosti prihajajočega dela itd.
Duševno delo združuje delo, povezano s sprejemanjem in prenosom informacij, ki zahteva aktiviranje procesov razmišljanja, pozornosti in spomina. Mentalno delo je sestavljeno iz obdelave in analiziranja velikega obsega raznolikih informacij in posledično mobilizacije spomina in pozornosti, pogostosti stresnih situacij. Vendar so mišične obremenitve običajno zanemarljive, dnevna poraba energije je 10-11,7 MJ
(2000-2400 kcal) na dan. Za to vrsto dela je značilno znatno zmanjšanje motorične aktivnosti (hipokinezija), kar vodi do kardiovaskularne patologije; dolgotrajni duševni stres depresira psiho, poslabša funkcije pozornosti in spomina. Glavni pokazatelj duševnega dela je napetost, ki odraža obremenitev centralnega živčnega sistema. Oblike duševnega dela delimo na operatersko, vodstveno, ustvarjalno delo, delo zdravstvenih delavcev, delo učiteljev, študentov in študentov. Razlikujejo se po organizaciji delovnega procesa, enakomernosti delovne obremenitve in stopnji čustvenega stresa. Duševno delo se izraža v naslednjih oblikah.
Delo operaterja. V pogojih sodobne večfaktorske proizvodnje so v ospredju funkcije upravljanja in nadzora nad delovanjem tehnoloških linij, procesi distribucije izdelkov in servisiranja strank. Na primer, delo veleprodajnega skladiščnika ali glavnega skrbnika supermarketa je povezano z obdelavo velike količine informacij v kratkem času in povečano nevro-čustveno napetostjo. Delo operaterja je povezano z nadzorom strojev, opreme in tehnoloških procesov. Operater je vsaka oseba, ki dela v sistemu človek-stroj, v nasprotju s sistemom človek-človek. Za operaterske poklice je značilna visoka obremenitev vizualnega analizatorja, povezana z zaznavanjem majhnih predmetov diskriminacije, delo z optičnimi instrumenti, video terminali: branje in urejanje abecednih, digitalnih in grafičnih informacij na zaslonu. Obremenitev slušnega analizatorja je odvisna od razumljivosti besed ob prisotnosti slušnih motenj. Obremenitev govornega aparata je značilna za operaterske poklice, kot so telefonisti in kontrolorji zračnega prometa.
Vodstveno delo je vrsta delovne dejavnosti, poslov in del, ki jih opravljajo upravni in vodstveni delavci.
vodenje v organizaciji. Poklicne značilnosti delovnih aktivnosti vodilnih delavcev kažejo, da v tej skupini prevladujejo dejavniki, ki jih povzroča prekomerno povečanje obsega informacij, pomanjkanje časa za njihovo obdelavo, povečanje materialnega pomena in osebne odgovornosti pri odločanju. Sodoben poslovnež in vodja potrebuje velik nabor različnih kvalitet (organizacijskih, poslovnih, osebnih), širok spekter znanj iz ekonomije, managementa, tehnologije, psihologije. Za to delo so značilne nestandardne rešitve, neredna obremenitev, zapleteni medčloveški odnosi in občasno pojavljanje konfliktnih situacij.
Vodstveno delo je izjemno raznoliko, zato je posle in postopke, ki zaznamujejo vsebino tega dela, težko jasno klasificirati in tipizirati. Poleg tega se nabor upravljavskih operacij nenehno širi, same dejavnosti pa se spreminjajo zaradi na eni strani preoblikovanja metod vodenja in področij njihove uporabe ter na drugi strani zaradi vse večje uporabe novih tehnična sredstva za shranjevanje, prenos, zbiranje in obdelavo informacij. Revolucionarne spremembe v vsebini poslovanja in delovnih postopkih vodenja uvaja računalniška tehnologija, ki omogoča uvajanje bistveno novih informacijskih tehnologij.
Ustvarjalno delo (znanstveniki, pisatelji, oblikovalci, umetniki, slikarji). Najbolj kompleksna oblika, saj zahteva veliko količino spomina, napetosti in pozornosti. Povzroča povečano živčno-čustveno napetost, tahikardijo, zvišan krvni tlak, spremembe EKG in druge spremembe avtonomnih funkcij.
Delo učiteljev, trgovskih in zdravstvenih delavcev, delavcev v vseh storitvenih dejavnostih, delo študentov - stalen stik z ljudmi, povečana odgovornost, pogosto pomanjkanje časa in informacij za pravilno odločitev, kar vodi v visoko živčnost.
čustveni stres. Dnevna poraba energije med umskim delom se poveča za 48% pri glasnem branju v sedečem položaju; 90 % pri predavanjih; za 90-100 % za računalniške operaterje. Poleg tega so možgani nagnjeni k vztrajnosti, saj po prenehanju dela se miselni proces nadaljuje, umsko delo se ne ustavi, kar vodi v večjo utrujenost in izčrpanost centralnega živčnega sistema kot pri fizičnem delu.
V sodobnem svetu se je s prihodom naprav, ki olajšajo delo (računalniki, tehnična oprema), telesna aktivnost ljudi v primerjavi s prejšnjimi desetletji močno zmanjšala. To na koncu vodi do zmanjšanja funkcionalnih sposobnosti osebe, pa tudi do različnih vrst bolezni. Čisto fizično delo danes ne igra pomembne vloge, nadomešča ga umsko delo. Toda na fizično delo, za katerega je značilna povečana telesna aktivnost, je v nekaterih primerih mogoče gledati z negativne strani. Na splošno pomanjkanje porabe energije, potrebne za človeka, vodi do neskladja med aktivnostmi posameznih sistemov (mišičnega, skeletnega, dihalnega, kardiovaskularnega) in telesa kot celote z okoljem, pa tudi do zmanjšanja imunosti in poslabšanje metabolizma. Hkrati je preobremenitev tudi škodljiva. Zato se je treba med duševnim in fizičnim delom ukvarjati z zdravilno telesno vzgojo in krepiti telo. V procesu fizičnega in duševnega dela se v človeku pojavi določen kompleks čustev. Čustva so reakcija osebe na določene pogoje. In proizvodno okolje je kompleks dejavnikov, ki pozitivno ali negativno vplivajo na dobro počutje in uspešnost normalne osebe.
stran 1
Fizično delo je lahko statično in dinamično. Dinamično delo vključuje premikanje bremen gor, dol in vodoravno. Statično delo je vzdrževanje napora osebe brez premikanja telesa in okončin v prostoru.
Fizično delo je izraženo kot F ds ali skalarni konturni integral F no ds; slednje pomeni, da če je sila usmerjena recimo v eno smer, telo, na katerega deluje sila, pa se giblje v drugo smer, potem opravi delo samo komponenta sile v smeri gibanja.
Fizično delo pripomore tudi k izboljšanju elastičnosti velikih arterijskih žil, kar velja za zmanjšanje aterosklerotičnih lezij v njih. V vsakodnevnih raziskavah smo pogosto opazili, da se hitrost širjenja pulznega vala po aorti (metoda za oceno elastičnosti arterijskih žil) pod vplivom telesne aktivnosti upočasni s 7 - 8 na 6 - 7 m / s. Hkrati je znano, da čim gostejše so žile, večja je hitrost pulznega vala.
Fizično delo zahteva znatno mišično aktivnost. Razdeljen je na dve vrsti: dinamični in statični. Dinamično delo je povezano z gibanjem človeškega telesa, njegovih rok, nog, prstov v prostoru; statično - z vplivom obremenitve na zgornje okončine, mišice telesa in nog pri držanju bremena, pri opravljanju dela stoje ali sede.
Fizično delo zahteva znatno mišično aktivnost. Razdeljen je na dve vrsti: dinamični in statični. Dinamično delo je povezano z gibanjem človeškega telesa, njegovih rok, nog, prstov v prostoru; statično delo je povezano z vplivom obremenitve na zgornje okončine, jedro in mišice nog pri držanju prsnega koša, pri opravljanju dela stoje ali sede.
Fizično delo zahteva znatno mišično aktivnost.
Fizično delo tu igra nepomembno vlogo.
Fizično delo zmerne resnosti (težavnosti) zahteva dodatnih 1000 - 1500 kcal na izmeno za nadomestitev porabljene energije, minutni metabolizem pa je tukaj od 5 do 8 kcal; to predstavlja povprečno telesno aktivnost za normalno razvitega in zdravega človeka.
Duševno in zmerno fizično delo ni kontraindicirano za bolnika z glavkomom. Koristni so dnevni enourni sprehodi. Ni priporočljivo delati z dolgim nagibom glave, tesnimi ovratniki in pasovi. Seveda je treba izključiti kajenje in omejiti uživanje alkohola, saj alkohol in nikotin pospešujeta degenerativne procese v vidnem živcu. Vizualno delo ni kontraindicirano, vendar le pri dobri osvetlitvi. Bolnikom z glavkomom zaprtega zakotja odsvetujemo pogoste obiske kina, televizijske programe pa lahko spremljamo le ob zadostni osvetlitvi prostora.
Fizično delo delimo na tri vrste (lokalno, regionalno in globalno) glede na količino mišične mase, ki je potrebna za njegovo izvajanje.
Prilagajanje na različne vrste delovnih aktivnosti. Značilnosti osnovnih vrst dela
Z družbenega vidika delo razumemo kot vsako človeško dejavnost, ki se izvaja v okviru določenega poklica, delo pa je osnova za obstoj človeške družbe.
Vrste delovnih aktivnosti. Glede na naravo obremenitev, ki jih človek opravlja, ločimo dve osnovni vrsti dela: telesno in duševno. Fizično delo delimo na dinamično in statično, duševno delo pa na mentalno in čustveno komponento. Hkrati lahko delovne procese glede na fiziološka merila razdelimo na: a) pretežno fizično delo; b) pretežno duševno delo, ki zahteva intenzivno pozornost, aktiviranje miselnih procesov in drugih duševnih funkcij; c) delo, ki ga spremlja izrazit nevropsihični in čustveni stres.
Delitev dela na pretežno umsko in pretežno fizično je zelo poljubna, saj je človek pri opravljanju fizičnega dela vedno do določene mere obremenjen z umsko dejavnostjo, z razvojem proizvodnje in tehnologije pa se ta meja še bolj zabriše in delež umskega dela v poklicni dejavnosti. Vsako poklicno telesno in duševno dejavnost spremlja določena stopnja nevropsihičnega in čustvenega stresa, vendar imata fizično in duševno delo svoje razlike in značilnosti v energetskem, funkcionalnem in informacijskem smislu.
Vrste delovnih aktivnosti. Fizično delo je kombinacija statična in dinamično delo. Statično delo se izvaja, ko je skupina mišic pod dolgotrajno napetostjo, da ohrani težišče v enem ali drugem položaju proti površini opore, med dolgotrajnim sedenjem, medtem ko podpira težo celotne ali dela delovne okončine. Med statičnim delom se pospeši metabolizem, poveča se poraba energije, hitro nastopi utrujenost, kar je pogosto posledica statične komponente dela.
Dinamično delo je za razliko od statičnega povezano z gibanjem telesa v prostoru. Med dinamičnim delom se mišice krčijo, kar pomaga pri oskrbi tkiv s kisikom in odstranjevanju presnovnih produktov iz njih.
Fizično delo spremljajo izrazite prilagoditvene spremembe funkcij, ki zagotavljajo, da telo to delo opravlja. Stopnja funkcionalnih sprememb odraža težo in intenzivnost fizičnega dela. Raznolikost sprememb označuje vzorce delovanja telesa kot celote in vključuje neposredne reakcije za zagotovitev funkcionalne obremenitve, kompenzacijske in mobilizacijske reakcije.
Izvedba. Literatura ponuja različne definicije uspešnosti. Glede na vse, Učinkovitost običajno razumemo kot sposobnost osebe, da v določenem času opravi največjo količino dela, ne da bi pri tem povzročil škodo zdravju.. S podrobnejšim pristopom se domneva, da mora koncept uspešnosti vključevati tako največje zmožnosti izvajanja katere koli dejavnosti kot aktivacijske zmožnosti mobilizacijskih funkcij, kar pomeni voljni napor. Poleg teh dveh komponent velja, da je treba pri opredelitvi upoštevati fiziološke stroške dela in dolgoročne posledice fizioloških sprememb, ki nastanejo kot posledica dela in vplivajo na zmožnost za njegovo opravljanje. Glede na zgoraj navedeno je mogoče uspešnost določiti na naslednji način.
Izvedba- ϶ᴛᴏ količina funkcionalnih rezerv telesa, ki se lahko brez škode za zdravje, ob visoki stopnji motivacije, izvajajo v določeni količini specifičnega dela dane kakovosti.
Raven Učinkovitost je odvisna od številnih razlogov, kot so posameznikove individualne zmožnosti in spretnosti, zdravstveno stanje, kondicija itd. Tako je pri težkem fizičnem delu in pri športu uspešnost določena s stopnjo telesnega razvoja konstitucionalnih značilnosti telesa, ki jih določajo genetsko določene razlike v spolu in starosti.
Seveda je fizična zmogljivost določena omejitve. Njeni glavni fiziološki omejevalci so zaloge energije v mišicah, preskrbljenost mišic s kisikom in sposobnost termoregulacije telesa. Hkrati motivacija, stopnja aktivacije in čustveni stres določajo tisti del funkcionalnih rezerv, ki bo z določenim voljnim naporom porabljen za izvajanje dejavnosti.
Znano je tudi, da se zmogljivost spreminja glede na starost. Tako se povečanje kazalnikov zmogljivosti v povprečju pojavi do 16. leta starosti za dekleta in do 20.–22. Hkrati je uspešnost ljudi različnih starosti odvisna od vrste dela. Tako mladi dokaj enostavno izvajajo kratkotrajne, hitre vaje za moč. A kjer je potrebna fizična vzdržljivost, imajo starejši ljudje prednost. Čeprav se v starosti zmanjša sposobnost prilagajanja in usposabljanja, zmanjša se gibljivost živčnih procesov, je zmanjšanje telesne moči in produktivnosti mogoče nadomestiti z izkušnjami in racionalnimi metodami dela.
Uspešnost se občasno spreminja - skozi leto, teden, dan. Takšni letni in dnevni cikli sprememb v zmogljivosti so povezani s prisotnostjo ustreznih fizioloških ritmov, ki jih povzroča naravna menjava letnih časov in delov dneva.
Glavne vrste delovnih aktivnosti so predstavljene na sliki.
Delovno dejavnost lahko v prvi vrsti razdelimo na fizično in duševno delo.
Fizično delo – človekovo izvajanje energetskih funkcij v sistemu "človek - orodje" zahteva znatno mišično aktivnost; fizično delo delimo na dve vrsti: dinamično in statična. Dinamično delo je povezano z gibanjem človeškega telesa, njegovih rok, nog, prstov v prostoru; statično - z vplivom obremenitve na zgornje okončine, jedro in mišice nog pri držanju bremena, pri opravljanju dela stoje ali sede. Dinamično fizično delo, pri katerem je v procesu dela vključenih več kot 2/3 človekovih mišic, se imenuje splošno, z udeležbo 2/3 do 1/3 mišic človeka (samo mišice telesa, nog, rok) – regionalni, pri lokalni dinamično fizično delo vključuje manj kot 1/3 mišic (tipkanje na računalnik).
Za fizično delo je značilna predvsem povečana mišična obremenitev mišično-skeletnega sistema in njegovih funkcionalnih sistemov - srčno-žilnega, živčno-mišičnega, dihalnega itd. Fizično delo razvija mišični sistem, spodbuja presnovne procese v telesu, hkrati pa ima lahko negativne posledice, kot so bolezni mišično-skeletnega sistema, zlasti če ni pravilno organiziran ali je za telo pretirano intenziven.
Brainwork je povezana s sprejemanjem in procesiranjem informacij ter zahteva pozornost, spomin, aktivacijo miselnih procesov in je povezana s povečanim čustvenim stresom. Za duševno delo je značilno zmanjšanje motorične aktivnosti - hipokinezija. Hipokinezija je lahko pogoj za nastanek srčno-žilnih motenj pri ljudeh. Dolgotrajen duševni stres negativno vpliva na duševno aktivnost - poslabšajo se funkcije pozornosti, spomina in zaznavanja okolja. Človekovo dobro počutje in navsezadnje njegovo zdravstveno stanje sta v veliki meri odvisna od pravilne organizacije duševnega dela in od parametrov okolja, v katerem se izvaja človekova duševna dejavnost.
V sodobnih vrstah dela je čisto fizično delo redko. Sodobna klasifikacija porodne dejavnosti identificira oblike dela, ki zahtevajo znatno mišično aktivnost; mehanizirane oblike dela; delo v polavtomatski in avtomatski proizvodnji; delo na tekočem traku, delo povezano z daljinskim vodenjem in intelektualno (mentalno) delo.
Človekova življenjska aktivnost je povezana s porabo energije: bolj ko je aktivnost intenzivna, večja je poraba energije. Tako pri opravljanju dela, ki zahteva znatno mišično aktivnost, stroški energije znašajo 20...25 MJ na dan ali več.
Mehanizirano delo Zahteva manj energije in mišične aktivnosti. Vendar pa je za mehanizirano delo značilna večja hitrost in monotonost človeških gibov. Monotono delo vodi do hitre utrujenosti in zmanjšane pozornosti.
Delo na tekočem traku značilna še večja hitrost in monotonost gibov. Oseba, ki dela na tekočem traku, izvaja eno ali več operacij; Ker dela v verigi ljudi, ki opravljajo druge posle, je čas izvajanja operacij strogo reguliran. To zahteva veliko živčne napetosti in v kombinaciji z visoko hitrostjo dela in njegovo monotonostjo vodi v hitro živčno izčrpanost in utrujenost.
Vklopljeno polavtomatski in avtomatska proizvodnja Stroški energije in delovna intenzivnost so nižji kot na tekočem traku. Delo je sestavljeno iz občasnega servisiranja mehanizmov ali izvajanja preprostih operacij - dovajanje materiala, ki se obdeluje, vklop ali izklop mehanizmov.
Obrazci intelektualno (duševno) delo raznoliko - operatersko, vodstveno, ustvarjalno, delo učiteljev, zdravnikov, študentov. Za operatersko delo značilna velika odgovornost in visok živčno-čustveni stres. Delo študentov značilna napetost v osnovnih duševnih funkcijah - spomin, pozornost, prisotnost stresnih situacij, povezanih s testi, izpiti, testi.
Najbolj zapletena oblika duševne dejavnosti je ustvarjalno delo(delo znanstvenikov, oblikovalcev, pisateljev, skladateljev, umetnikov). Ustvarjalno delo zahteva velik živčno-emocionalni stres, kar vodi do zvišanega krvnega tlaka, sprememb v srčni dejavnosti, povečane porabe kisika, povišane telesne temperature in drugih sprememb v delovanju telesa, ki jih povzroči povečan nevro-emocionalni stres.