Dinamično delo. Vrste in klasifikacija fizičnega dela

Dinamično in statično delo.

Ime parametra	Pomen
Tema članka:	Dinamično in statično delo.
Rubrika (tematska kategorija)	Proizvodnja

Pri analizi mišične aktivnosti ločimo dve vrsti: dinamično in statično delo.

Dinamično delovanje za katero je značilna sprememba dolžine mišic, ko so napete, in gibanje v prostoru katerega koli dela človeškega motoričnega sistema. Dinamično delo je navzven zaznano kot učinkovito; opazujemo gibanje predmetov dela, orodij itd. V zvezi s tem lahko dinamično delo vedno merimo z mehanskim delom. Najpogostejša merska enota za dinamično delo je kilogramski meter (kg/m).

Dinamično delo je najpogostejša vrsta dejavnosti človeškega motoričnega sistema v procesu dela. Poleg tega se dinamično delo pojavlja v določeni kombinaciji s statičnim delom. Naloga fiziologije dela je v bistvu, da na podlagi proučevanja vzorcev človeškega motoričnega sistema razvije najbolj racionalne tehnike in gibe ter poišče načine za njihovo najbolj učinkovito uporabo.

Statično delo(napetost, napor) je značilno, da se mišična napetost razvije brez spreminjanja dolžine in brez aktivnega gibanja gibljivih delov in celotnega telesa. Statično delo v procesu dela je povezano s pritrjevanjem orodij in predmetov dela v mirujočem stanju, pa tudi z ustvarjanjem delovne drže.

Statičnega dela ni mogoče meriti z običajnimi indeksi mehanskega dela. Pri njem ni opaziti energijskih premikov ali premikanja predmetov. Hkrati statično delo spremlja poraba energije in hitro povzroči utrujenost.

Med statično napetostjo se poraba kisika v telesu ne samo ne poveča, ampak celo zmanjša. Takoj po prenehanju statičnega dela se močno poveča poraba kisika in poveča pretok krvi.

Ob upoštevanju odvisnosti od narave mišične aktivnosti je treba statično delo razdeliti na dve vrsti:

1. statično delo, ki ga izvaja aktivni upor telesa tistim silam, ki odstranijo telo ali njegove dele iz stanja ravnovesja. Človeško telo hkrati skuša ohraniti položaj, v katerem je bilo pred vplivom zunanjih sil. To se doseže z Tetonik krčenje mišic, ĸᴏᴛᴏᴩᴏᴇ se pojavi pod vplivom močnih živčnih impulzov in zahteva veliko količino energije;

2. statično delo, ki temelji na prilagajanju telesa silam, ki delujejo nanj s spremembo drže in izbiro novega ravnotežnega položaja. To delo se doseže z dejavnostmi tonik mišice. Delo mišic se pojavi pod vplivom šibkih impulzov, poteka brezhibno, gladko in zagotavlja dokaj trajen učinek. Zaradi teh značilnosti se statično delo, ki temelji na toničnem stanju mišic, odlikuje z relativno nizko porabo energije in se lahko nadaljuje dolgo časa, ne da bi povzročilo utrujenost.

PREDAVANJE 10. STROKOVNA IZBIRA IN POKLICNO USPOSABLJANJE

1. Poklicne značilnosti delovne dejavnosti.

2. Strokovna selekcija: načela in sistem njenega izvajanja.

3. Glavne dejavnosti sistema strokovne selekcije. Faze strokovne selekcije.

1. Poklicne značilnosti delovne dejavnosti

Vso pestrost delovne dejavnosti določajo predmeti in orodja, značilni za posamezen poklic, pa tudi delovne naloge. Med poklicno pomembnimi znaki delovne aktivnosti je mogoče izpostaviti psihološke značilnosti senzorične, duševne, senzomotorične dejavnosti, pozornosti, spomina, čustveno-voljne sfere in osebnostnih lastnosti.

Senzorične dejavnosti pri različnih vrstah dela se lahko obremenitev enega ali drugega analizatorja razlikuje: vidni, slušni, kožni, mišično-sklepni in drugi, pa tudi na kompleks analizatorjev. Obstajajo poklici, kjer je vodilni slušni analizator ali dotik, v drugih vrstah dela pa imata vonj in okus precej pomembno vlogo. Upoštevati je treba posebnosti samega zaznavanja.

Profesionalne značilnosti duševne dejavnosti so obvezne sestavine vsakega dela. Razmišljanje kot poklicno pomembna značilnost je opredeljeno v tistih poklicih, kjer je potrebno ovrednotiti vsako situacijo, ki zahteva sprejetje določene odločitve glede na situacijo. Znanstveni in tehnološki napredek, avtomatizacija in mehanizacija nenehno povečujejo zahteve do mišljenja.

Senzomotorična aktivnost povzroča senzorična komponenta, ta komponenta pa nadzira tudi izvajanje tega dejanja. Poklici se med seboj razlikujejo po senzomotorični koordinaciji. Obstajajo poklici, pri katerih je motorična komponenta dejanja zelo preproste narave, in sicer: kot odgovor na neko nastalo situacijo izvedite preprosta ročna dejanja - obračanje ročice, pritisk na gumb itd.
Objavljeno na ref.rf
V številnih poklicih igra hitrost reakcije pomembno vlogo. Sama akcija je preprosta, vendar je treba vse izvesti dovolj hitro.

Pozornost, ki opravlja funkcijo nadzora dejavnosti, je neločljiva od zaznavanja in razmišljanja, nujno je prisotna v kateri koli dejavnosti. V različnih poklicih imajo posamezne lastnosti pozornosti različen pomen.

Spomin je vedno potreben, ne glede na vrsto dela. Govorimo o strokovno pomembni lastnosti spomina za vse vrste dela.

Čustveno-voljna sfera je prisotna v kateri koli delovni dejavnosti. Vsaka delovna dejavnost vzbuja določen odnos do sebe, je čustveno doživeta, kar je povezano z motivi, potrebami osebe in zanimanjem za delo. To so tako imenovana splošna čustva pri delu.

Številni poklici postavljajo posebne zahteve za druge različne osebnostne lastnosti: urejenost, organiziranost, v nekaterih primerih pedantnost, družabnost itd.

Definicij poklicne selekcije je veliko. Naštejmo nekaj izmed njih:

Strokovna selekcija- ugotavljanje primernosti delavcev za določeno vrsto dela oziroma poklic;

Strokovna selekcija- vrsta psihološke selekcije. Gre za sistem orodij, ki zagotavljajo napovedno oceno odnosa med človekom in poklicem pri tistih vrstah dejavnosti, ki se izvajajo v normativno določenih nevarnih pogojih (higienskih, mikroklimatskih, tehničnih, socialno-psiholoških), ki od človeka zahtevajo povečano odgovornost, zdravje, visoka učinkovitost in natančnost pri izvajanju nalog, stabilna čustveno-voljna regulacija;

Strokovna selekcija- specializirani postopek za proučevanje in verjetnostno ocenjevanje primernosti ljudi za obvladovanje specialnosti, doseganje zahtevane ravni znanja in uspešno opravljanje poklicnih nalog v standardnih in posebej težkih razmerah;

Strokovna selekcija- niz ukrepov za izbiro zaposlenega izmed številnih kandidatov za določeno prosto delovno mesto v organizaciji. Programska oprema vključuje uporabo sistema orodij, ki zagotavljajo napovedno oceno odnosa med osebo in poklicem.

Kljub temu, da so vse te definicije različne, dajejo enako značilnost procesu strokovne selekcije delavcev: to je ugotavljanje stopnje skladnosti delavcev z določeno vrsto dejavnosti, pa tudi izbira najbolj primernih kandidatov za to dejavnost.

Zakaj se izvaja strokovna selekcija kandidatov?

Poklicna selekcija je nujna, ker nekateri poklici zahtevajo od človeka določene psihofiziološke lastnosti. Na primer, oseba z neko očesno boleznijo ne bi smela biti dober draguljar.

Pri delu z visoko odgovornostjo, znatnim živčnim in čustvenim stresom (upravljavci avtomatiziranih sistemov jedrskih elektrarn, vozniki prevoznikov itd.) So visoke zahteve postavljene na kazalnike, kot so pozornost, delovni spomin, hitrost obdelave informacij, čustvena stabilnost itd. .

Za rudarje, livarje itd., Za katere delo je značilna velika telesna aktivnost in poteka v pogojih povečane prašnosti, je najpomembnejše stanje kardiovaskularnega in dihalnega sistema ter stopnja telesne zmogljivosti.

Zdravniki, ki opravljajo delo na P. o., morajo poznati sanitarne in higienske razmere poklica, za katerega so izbrani ljudje, poznati poklicna tveganja in posebnosti delovanja poklicnih dejavnikov. To je izjemno pomembno za oceno stanja organov in telesnih sistemov, ki so kritični za vsak produkcijski dejavnik.

Kar zadeva fiziološke omejitve pri izvajanju tovrstne dejavnosti, govorimo predvsem o medicinskih kontraindikacijah. Obstoječe zdravstvene kontraindikacije za zaposlitev odražajo dejansko nezmožnost opravljanja tega poklicnega dela ob določenem zdravstvenem stanju.

Kontraindikacije so razdeljene na dve vrsti:

1) zaradi zahtev, ki jih ta poklic nalaga na stanje nekaterih organov in sistemov;

2) zdravstvene težave, ki se lahko bistveno poslabšajo pod vplivom delovnih razmer.

2. Strokovna selekcija, načela in sistem njenega izvajanja

Karierno usmerjanje- ϶ᴛᴏ obveščanje družbe in posameznih posameznikov o bistvu in pomenu številnih poklicev, ki se uporabljajo v delovnih dejavnostih določenega mesta, kraja, regije, države. Opis in predstavitev značilnosti predmeta dela, uporabljenih orodij, ciljev in pogojev za izvajanje delovnega procesa omogoča osebi, da naredi približno izbiro področja uporabe svojih fizičnih in duhovnih sil. Vse to omogoča osebi, da v zameno za vloženo delo prejme potrebna sredstva za obstoj in razvoj.

Strokovno svetovanje sestoji iz dogovora med svetovalcem in posvetovanim o izbiri celotnega obsega poklicev, ki so slednjemu na voljo med tistimi, ki so po splošni psihološki študiji okvirno izbrani. Primernost osebe za določeno vrsto delovne dejavnosti se ugotavlja s strokovno selekcijo. Ergonomske raziskave temeljijo na razjasnitvi vzorcev duševnih in fizioloških procesov, ki so osnova določenih vrst delovne dejavnosti.

Psihofiziološka strokovna selekcija- ϶ᴛᴏ sistem ukrepov za identifikacijo posameznikov, ki po svojih psihofizioloških in osebnostnih lastnostih, poklicnih sposobnostih izpolnjujejo zahteve določene specialnosti in so najbolj primerni za usposabljanje.

Poklicna selekcija je znanstveno utemeljen sprejem osebe na določeno delovno mesto, če ima potrebne nagnjenosti ter zadostno telesno in izobrazbeno pripravljenost.

Namen strokovne selekcije je ugotoviti stopnjo učne sposobnosti in napovedati učinkovitost posameznikovega delovanja v delovnem okolju, vključno z ekstremnimi pogoji.

Poklicna selekcija vključuje oceno posameznikovega zdravstvenega stanja, telesne razvitosti, splošne izobrazbene ravni in poklicnih sposobnosti.

V osnovi psihofiziološke selekcije je nauk o razmerju med prirojenimi in pridobljenimi osebnostnimi lastnostmi, ki oblikujejo sposobnosti pod vplivom specifičnih življenjskih razmer.

Pri izvajanju psihofiziološke strokovne selekcije se ravnajo po naslednjih načelih.

● Načelo osebnega pristopa je razumevanje psiholoških lastnosti posameznika, ki so potrebne pri določeni dejavnosti.

● Načelo primernosti omogoča celovito proučitev kandidatove osebnosti in identificira kandidate, ki so brezpogojno primerni, pogojno primerni in neustrezni.

● Načelo diferencialne napovedi zagotavlja strokovno selekcijo za skupine specialnosti, združene na podlagi skupnosti osnovnih elementov strukture dejavnosti ali poklicno pomembnih osebnostnih lastnosti.

● Načelo dinamične selekcije pomeni nenehno zbiranje informacij o stanju in značilnostih razvoja poklicnih sposobnosti kandidata.

● Načelo selekcijske dejavnosti pomeni izjemen pomen uporabe rezultatov psihofiziološkega pregleda ne le za reševanje vprašanja primernosti, temveč tudi za izboljšanje tehnologije v skladu s psihofiziološkimi zmožnostmi človeka, racionalno razporeditvijo funkcij. med človekom in strojem.

● Načelo dinamičnih meril predvideva izbiro v nekaterih primerih meril ne glede na najvišje, ampak glede na povprečne kazalnike, kar omogoča upoštevanje obsega zmanjšanja uspešnosti, ki je možno pri razširitvi kroga vključenih strokovnjakov.

Psihofiziološka selekcija poteka po določenem sistemu, ki vključuje:

Določitev skupin specialnosti, za katere je treba izvesti izbor;

Predvidevanje primernosti za usposabljanje in praktične dejavnosti v normalnih in ekstremnih razmerah;

Študija fizioloških, higienskih in psiholoških značilnosti delovne dejavnosti, analiza delovnega procesa za določitev poklicnih zahtev za kandidate;

Razvoj metodoloških prijemov za ocenjevanje strokovno pomembnih osebnostnih lastnosti;

Ocenjevanje točnosti napovedi, zanesljivosti in diferenciacije metodoloških tehnik psihofiziološkega pregleda;

Razvoj kriterijev za ocenjevanje strokovno pomembnih osebnostnih lastnosti in kriterijev testiranja za napoved poklicne primernosti operaterjev;

Razvoj organizacijskih in metodoloških oblik za izvajanje psihofiziološke selekcije.

Dinamično in statično delo. - pojem in vrste. Razvrstitev in značilnosti kategorije "Dinamično in statično delo." 2017, 2018.

Statično delo

FIZIČNO DELO

Proces krčenja mišic, ki je potreben za vzdrževanje telesa v prostoru in pritrditev predmetov v mirujočem stanju.

Pri statični sili z vidika fizike ni zunanjega mehanskega dela, v fiziološkem smislu pa so značilni tisti aktivni procesi, ki se pojavljajo v živčno-mišičnem aparatu in centralnem živčnem sistemu, kar zagotavlja vzdrževanje napetega stanja. mišic.

Za statično delo je značilna hitra utrujenost, ker mišična napetost traja neprekinjeno, brez premora, brez počitka.Med statičnim delom je krvni obtok v mišicah otežen, kar vodi do stagnacije krvi in kopičenja neoksidiranih produktov v telesu kot celoti.

Pri statičnem delu opazimo rahel porast porabe kisika, po njegovem prenehanju pa se poraba kisika močno poveča in pretok krvi se poveča (Lingardov fenomen, slika 11).

To dobro ponazarja rek:

- "on (ona) diha kot pregnan konj";

Pognani konji so ustreljeni;

- "Bolivar ne prenese dveh."

t, min

Slika 11 - Poraba kisika med statičnim delovanjem

V nekaterih primerih se drugi fiziološki kazalci (pulz, dihanje itd.) Takoj po statičnem delu povečajo.

Če se statična napetost vzdržuje dlje časa, lahko mišična utrujenost v kombinaciji z nezadostno oskrbo s krvjo povzroči razvoj bolezni mišičnega, živčnega in kardiovaskularnega sistema.

Opišite razpored izpitov.

To je proces krčenja mišic, ki vodi do premikanja bremena, pa tudi človeškega telesa ali njegovih delov v prostoru. Energija se porabi za vzdrževanje mišične napetosti in mehanskega učinka dela (npr. gibanja).

AR je vedno do neke mere kombiniran s statiko.

Znano je (aksiom porodne fiziologije):

[če je mišica v “mirovanju”, v sproščenem stanju, potem je sposobna izvajati DRT z visoko amplitudo. Če je mišica v stanju stalne mišične napetosti (visok mišični tonus), potem njena sposobnost prostovoljnega krčenja oslabi zaradi hipotrofije predvsem v faznih (hitrih) mišičnih vlaknih. Zato bodo vrednosti amplitude med takim delovanjem nižje kot v normalnih pogojih delovanja.

Pri DR se energija telesa porabi tako za vzdrževanje določenih motoričnih napetosti v mišicah kot za dinamični učinek. ].

Dinamično delo je lahko: splošno, regionalno in lokalno.

Splošno delo mišic Izvaja se >2/3 mase skeletnih mišic. To so delovna mesta, kjer je mehanizacija v celoti ali v veliki meri odsotna. Za te vrste dela so značilni visoki stroški energije ter nizek intelektualni in čustveni stres.

Dinamika porabe O2 med dinamičnim (fizičnim) delom je prikazana na sl. 12.

t, min

Slika 12 - Dinamika porabe kisika med DRTA

Na začetku dela opazimo postopno povečevanje porabe O 2 . Pojavlja se, dokler ni izčrpana zmogljivost organov za oskrbo s kisikom in dosežena največja raven porabe O2 pri določenem posamezniku. (strop kisika).

Če stroški energije (poraba kisika kot indikator stroškov energije) niso višji od zgornje meje kisika, nastopi ravnovesje med hitrostjo nastajanja in odstranjevanja produktov razgradnje.

Pri večji porabi energije pride do pomanjkanja kisika in v telesu se kopičijo premalo oksidirani produkti, ki onesnažujejo telo in vodijo v utrujenost.

Po koncu dela pride do dodatne oksidacije odpadnih snovi v telesu – odplačuje se kisikov dolg.

Kisikov dolgštejejo za del potrebe po kisiku. Zahteva za kisik- to je količina porabljenega kisika med delom in takojšnjim obdobjem okrevanja.

Dinamično delo je manj utrujajoče, zahvaljujoč izmeničnim procesom krčenja in sproščanja mišic, obstajajo pavze, med katerimi živčni centri ne pošiljajo impulzov v mišice in počivajo.

Regionalno mišično delo izvaja se v mišicah ramenskega obroča in rok (zgornjih udov). Vključuje od 1/3 do 2/3 mase skeletnih mišic.

Lokalno mišično delo izvaja se manj kot 1/3 skeletnih mišic.

V sodobnih proizvodnih razmerah se izvaja predvsem regionalno ali lokalno mišično delo, ki zahteva natančnost, koordinacijo in hitre gibe.

Pri izvajanju DR se aktivne skeletne mišice ritmično krčijo in sproščajo. Pretok krvi se poveča v mišice, da zadosti presnovnim potrebam mišic. Zaradi hitrejšega krčenja srca se poveča pretok krvi, pospeši se pulz (poveča se delovanje srca).

Zmanjšan pretok krvi v notranje organe (ledvice, jetra). Srčni utrip, krvni tlak...

Ventilacija narašča linearno glede na intenzivnost dela – globlje dihanje.

[ Cilj aktivacije celotnega kardiorespiratornega sistema je povečati porabo kisika za aktivacijo mišic ] .

Raven porabe O 2, izmerjena med težkim mišičnim delom, kaže na intenzivnost dela. Največja poraba O 2 (Vo 2 max) kaže največjo zmogljivost osebe med aerobnim delom.

[[Vrednost porabe O2 se lahko pretvori v porabo energije:

1 liter porabljenega O2 na minuto = 5 kcal/min = 21 kJ/min]].

Količina O2 služi kot merilo za intenzivnost opravljenega fizičnega dela. Povečan je volumen mišične ventilacije, spremembe v srčno-žilnem sistemu (povečan je linearni volumen - povišan srčni utrip, povišan krvni tlak), dinamika sladkorne krivulje: hipolekemična reakcija.

Pri enaki delovni produktivnosti DR, pri kateri sodelujejo majhne mišice (npr. nosimo vedro s prsti 1 m), povzroči izrazitejšo kardiorespiratorno reakcijo (zvišan krvni tlak), ki vključuje manjše število mišic v primerjavi z reakcijo. velikega števila velikih mišic (poraba O2 na začetku takega dela se poveča).

1) Zakaj se v vojni delovna doba računa na podlagi enega leta v treh?

Stalna živčna napetost poveča srčni utrip, kar vodi v obrabo telesa. Kaj trpi v vojni: resnica, vljudnost, spanje.

2) Zakaj se balerine in piloti upokojijo pri 35 letih?

To dejstvo je razloženo s povečano fizično obremenitvijo telesa (npr. pilot doživi atmosfersko preobremenitev), zaradi česar pride do pospešene obrabe.

3) Srčni utrip in pretok krvi v ekstremnih razmerah?

V pogojih preobremenitve je na primer pilotov utrip 200 utripov/min. Srce črpa 40 l/min krvi (kot da od nekoga teče) => obraba telesa.

Delimo ga na dve vrsti dela: dinamično in statično. Za opravljanje dela je potrebna energija, ki jo telo pridobi kot rezultat zapletenih kemičnih in bioloških reakcij razgradnje ogljikovih hidratov. Med fizičnim delom se v mišicah pojavljajo oksidativni procesi, ki zahtevajo porabo kisika. Težko delo zahteva več energije in s tem več kisika.

Delite svoje delo na družbenih omrežjih

Če vam to delo ne ustreza, je na dnu strani seznam podobnih del. Uporabite lahko tudi gumb za iskanje

Predavanje 4

1. Dinamično, statično, mentalno delo in spremembe v telesu

4. Resnost in intenzivnost dela

1. Dinamično, statično, mentalno delo in spremembe v telesu

Fizično delo zahteva znatno mišično aktivnost. Razdeljen je na dve vrsti dela:dinamično in statično.

Dinamično delovanjeproces krčenja mišic, ki vodi do premika bremena, pa tudi samega človeškega telesa ali njegovih delov v prostoru.

Statično delopovezana z naporom osebe brez premikanja telesa ali njegovih posameznih delov. Zanj je značilna velikost zadržane obremenitve (ali uporabljene sile) in čas, ko se zadrži v statičnem stanju.

Dinamično fizično deloGlede na obseg vključenih mišic jih delimo nasplošne, regionalne in lokalne. Imenuje se delo, pri katerem je v procesu dela vključenih več kot 2/3 mišic osebe splošno , pri katerem sodeluje 1/3 do 2/3 človekovih mišic (samo mišice telesa, nog, rok) se imenuje regionalni Z lokalnim fizično delo vključuje manj kot 1/3 mišic (delo s tipkovnico tipkanje na računalniku).

Za opravljanje dela je potrebna energija, ki jo telo pridobi kot rezultat zapletenih kemičnih in bioloških reakcij razgradnje ogljikovih hidratov. Med fizičnim delom se v mišicah pojavljajo oksidativni procesi, ki zahtevajo porabo kisika. Težko delo zahteva več energije in s tem več kisika. Za pokritje potrebe po kisiku telo poveča volumen pljučne ventilacije s povečanjem hitrosti dihanja in povečanjem globine dihanja. Kisik se tkivom dovaja s krvnim obtokom, zato se z naraščajočo telesno aktivnostjo poveča tudi volumen krvnega pretoka zaradi povečanega krčenja srca in povečanja maksimalnega krvnega tlaka. Dolgotrajen fizični napor zmerne moči povzroči zvišanje ravni mlečne kisline v krvi, ki se pri težkem delu močno poveča. Mlečna kislina poveča pH okolja, kar pospeši prehod kisika iz krvnega hemoglobina v tkiva. Zahvaljujoč temu se stopnja izkoriščenosti kisika bistveno poveča, zlasti pri treniranih posameznikih. V telesu se lahko pojavijo tudi spremembe v presnovi vode in soli pri delu v vročih trgovinah in druge spremembe v organih in tkivih.

Brainwork združuje delo, ki zahteva pretežno napetost senzoričnega aparata, pozornosti, spomina, aktivacijo miselnih procesov in čustvene sfere. Ko oseba opravlja duševno delo pod živčno-čustvenim stresom, lahko opazimo zvišanje krvnega tlaka, spremembo elektrokardiograma (EKG), povečano dihanje, poveča se oskrba s krvjo v možganskih žilah, vendar se oskrba s krvjo v žile okončin in trebušne votline se zmanjšajo. Opozoriti je treba, da se za razliko od fizičnega dela izmenjava plinov sploh ne spremeni ali pa se nekoliko spremeni.

Ugotovljeno je, da je miselno delo tesno povezano z delom čutil, predvsem vida in sluha, in se bolj plodno odvija v tišini. Rahlo mišično delo spodbuja duševno aktivnost, trdo, naporno delo pa jo, nasprotno, zmanjšuje in zmanjšuje kakovost. (Znano je, da je bila za mnoge predstavnike ustvarjalne miselne dejavnosti hoja nujen pogoj za uspešno opravljanje dela.). Ob koncu umskega dela ostane utrujenost dlje kot pri fizičnem delu.

2. Stroški človeške energije.

Opravljanje fizičnega dela zahteva porabo energije, ki se sprosti v telesu pri razgradnji ogljikovih hidratov, beljakovin, maščob in drugih organskih spojin v hrani. Niz kemijskih reakcij v človeškem telesu se imenuje metabolizem . Za karakterizacijo celotne presnove energije se uporablja konceptbazalni metabolizemin izmenjavo v različnih vrstah dejavnosti.

BX za katero je značilna količina porabe energije v stanju popolnega počitka mišic v standardnih pogojih (pri ugodni temperaturi okolja, 12-16 ur po jedi v ležečem položaju). Poraba energije za vitalne procese v teh pogojih za osebo, ki tehta 75 kg, znaša 87 W. V sedečem položaju zaradi dela mišic trupa stroški energije presegajo raven bazalnega metabolizma za 5-10%, v stoječem položaju za 10-15%, v prisilnem neudobnem položaju za 30-40%.

Pri oksidaciji 1 g maščobe se v telesu sprosti 39 kJ energije, pri oksidaciji 1 g beljakovin ali ogljikovih hidratov pa 18 kJ energije. Ta energija se porabi za koristno delo in se delno razprši v obliki toplote, segreva človeško telo in okolje (izkoristek človeškega mišičnega tkiva je 40-60%).

Med intenzivnim intelektualnim delom je potreba možganov po energiji 15-20% bazalnega metabolizma (teža možganov je 2% telesne teže). Hkrati se izkaže, da je poraba kisika za 100 g možganske skorje 5-krat večja od porabe skeletne mišice enake teže pri največji obremenitvi.

Povečanje skupnih stroškov energije med duševnim delom je odvisno od stopnje nevro-čustvene napetosti. Tako se pri glasnem branju sede poraba energije poveča za 48 %, pri javnem predavanju za 94 %, pri računalniških operaterjih pa za 60-100 %.

Dnevna človeška poraba energije (MJ) je:

Delavci znanja …………………………….. . 10,5-11,7

Strojni in strežni delavci... 11.3- 12.5

(medicinske sestre, prodajalci)

Zmerno težko delo (operaterji strojev, vozniki, kirurgi)…12,5 15,5

Delavci, ki opravljajo težka dela (drvarji,

nakladalci, rudarji) ……………………………………16,3 18,0

Z večanjem teže dela se znatno povečata poraba kisika in količina porabljene energije (poraba energije).

3. Ocena teže dela na podlagi porabe energije

Raven porabe energije lahkoslužijo kot merilo resnostidelo, ki se izvaja. Porabo energije lahko določimo z neposredno in indirektno kalorimetrijo.

Metoda direktna kalorimetrijaje sestavljen iz neposrednega beleženja celotne proizvodnje toplote telesa v kalorimetrični komori in je najbolj natančen, vendar kompleksnost komor in njihova obsežnost omejujejo področje njene uporabe.

Metoda indirektne kalorimetrije- določanje porabe energije z izmenjavo plinov je preprostejše in najbolj razširjeno. Izmenjava plinov se nanaša na procese, pri katerih telo absorbira kisik iz vdihanega zraka in sprošča ogljikov dioksid.

Načelo te metode je, da živilske snovi oddajo svojo energijo zaradi njihove oksidacije v telesu s kisikom iz atmosfere. Zato lahko izmenjavo energije izračunamo s količino kisika, porabljenega za to oksidacijo.

V praksi se to izvede tako, da se zrak, ki ga izdihne preiskovanec, zbira v posebno gumijasto vrečko, iz katere vzeti vzorec se pregleda na plinskem analizatorju, da se izmeri količina porabljenega kisika in sproščenega ogljikovega dioksida, iz katerega se izračuna dihalni koeficient ( RR) se izračuna 2 /O 2 ). Njegova vrednost določa količino porabe energije.

Fizična resnost dela je določena s stroški energije med delovnim procesom in je razdeljena na naslednje kategorije: lahka, zmerna in težka fizična dela.

Pljučna telesnadelo je razdeljeno v kategoriji 1a in 1b, v katerih je poraba energije do 139 W oziroma 174 W. To vključuje delo, ki se izvaja sede in ga spremlja manjši fizični napor (1a) ter delo, ki se izvaja sede, stoje ali povezano s hojo in spremlja fizični napor (1b).

Fizično zmerno delo(kategorija II ) so razdeljeni v kategoriji 2a in 2b, v katerih je poraba energije 175 232 W ( II a) in 233-290 s kategorijo II b. Ta kategorija vključuje delo, povezano s stalno hojo, premikanjem majhnih (do 1 kg) izdelkov v stoječem ali sedečem položaju in zahteva določen fizični napor ( II a). V kategorijo II b vključuje delo, povezano s hojo, premikanjem težkih predmetov, težkih do 10 kg, ki ga spremlja zmeren fizični napor.

Težko fizično deloznačilna poraba energije več kot 290 W. Ta kategorija vključuje delo, povezano s stalnim gibanjem, premikanjem znatnih (več kot 10 kg) uteži in zahteva velik fizični napor.

3. Ocena resnosti in intenzivnosti dela

Resnost in intenzivnost dela je mogoče oceniti:

Glede na kazalnike fizioloških sistemov telesa delavcev, ki se spreminjajo med delovnim dnem (na podlagi fizioloških študij, vključno z oceno porabe kisika pri opravljanju fizičnega dela). Ta metoda je delovno intenzivna, zahteva veliko časa in posebej usposobljenega osebja ter se uporablja predvsem v znanstvenih raziskavah.

Po ergometričnih (iz grščine ergon »delo, metrika« merim) indikatorjih (meritev mase, razdalje, števila naklonov itd., ki omogočajo ugotavljanje količine opravljenega dela).

Metoda ocenjevanja na podlagi ergometričnih indikatorjev je enostavna, dostopna in ne zahteva uporabe usposobljenega osebja. V skladu s to metodo so rezultati ocenjevanja izraženi v štirih razredih resnosti in intenzivnosti: - optimalno (razred 1), sprejemljivo (razred 2) in škodljivo (razred 3) z delitvijo na 3.1 in 3.2. V nekaterih primerih, če obstajajo visoki kazalci, se lahko določi razred resnosti dela 3,3.

Glavni kazalniki resnosti porodnega procesa so:

masa tovora, dvignjenega in premaknjenega ročno;
stereotipna delavska gibanja;
delovna drža;
nagibi telesa;
gibanje delavca v prostoru

Dodelitev resnosti poroda v optimalen, sprejemljiv ali škodljiv razred za vsakega od teh kazalnikov se izvede na podlagi primerjave izračunanih podatkov, pridobljenih med študijo, s podatki ocenjevalne tabele.

Tako se v skladu z merili ocenjevanja regionalne obremenitve (delo s prevladujočo udeležbo mišic rok in ramenskega obroča) šteje za optimalno do 2500 kgm (lahka), do 5000 kgm dovoljeno (povprečno) in če slednja vrednost je presežena, se delovni pogoji štejejo za škodljive (težko delo) treh stopenj resnosti, odvisno od presežka. Ocena mase predelanega tovora nam omogoča, da delovne pogoje razvrstimo med optimalne (do 15 kg), sprejemljive (do 30 kg) ali škodljive delovne pogoje stopnje resnosti 3.1.

Intenzivnost dela

Ocena intenzivnosti dela temelji na analizi delovne aktivnosti zaposlenega in njene strukture, ki se preučuje s časovnimi opazovanji v dinamiki celotnega delovnega dne. Vsi dejavniki (indikatorji) delovnega procesa imajo kvalitativni ali kvantitativni izraz in so razvrščeni po vrstah obremenitev: intelektualne, senzorične, čustvene, monotone, rutinske obremenitve.

Miselno delo velja za najlažje, pri katerem se ni treba odločati. Takšni delovni pogoji se upoštevajo optimalen . Če operater dela in se odloča v okviru enega navodila, potem so taki delovni pogoji sprejemljivi. Stresna stanja 1. stopnje vključujejo delo, ki je povezano z odločitvijokompleksne probleme z uporabo znanih algoritmovali delovanje z uporabo več navodil. Ustvarjalna dejavnost, ki zahteva reševanje kompleksnih problemovni očitnega algoritmarešitve, se nanaša na trdo delo 2. stopnje (3.2).

Po istem principu se intenzivnost dela ocenjuje glede na kazalnike, ki označujejo senzorične, čustvene, monotone in rutinske obremenitve določenega zaposlenega.

Rezultati ocenjevanja delovnih pogojev zaposlenega glede na težo in intenzivnost njegovega dela se v prihodnje uporabljajo za racionalizacijo delovnega procesa, izvajanje rekreacijskih dejavnosti ter zagotavljanje ugodnosti in nadomestil.

STRAN 5

Inovacijski proces je zaporedje dejanj za sprožitev inovacij, razvoj novih izdelkov in operacij za njihovo prodajo na trgu ter nadaljnje razširjanje rezultatov. Ti elementi vključujejo: - začetek inovacij; - marketinška inovativnost; - izdati proizvodne inovacije; - uvajanje inovacij; - spodbujanje inovativnosti; - ocena ekonomske učinkovitosti inoviranja; - širjenje in širjenje inovacij. Iniciacija je aktivnost, ki je sestavljena iz izbire cilja inovacije, postavitve naloge, ki jo je treba izvesti ...

ČLOVEŠKI DEJAVNIK PRI ZAGOTAVLJANJU VARNOSTI PROCESA

Z vidika analize nevarnosti je priporočljivo obravnavati človeško dejavnost kot sistem (slika 1.3), sestavljen iz dveh med seboj povezanih kompleksnih podsistemov: »človek (organizem - osebnost)« in »habitat (delovno okolje)«. Nevarnosti, ki jih povzroča sistem "človek (organizem - osebnost)" so določene z antropometričnimi, fiziološkimi, psihofizičnimi in psihološkimi zmožnostmi osebe za opravljanje proizvodnih dejavnosti. O njih razpravljamo v tem poglavju.
^ 2.1. ZNAČILNOSTI GLAVNIH OBLIK ČLOVEŠKE DEJAVNOSTI

Človekove dejavnosti so zelo raznolike. Kljub temu ga lahko razdelimo v tri glavne skupine glede na naravo funkcij, ki jih opravlja oseba (slika 2.1).

^ Fizično delo. Fizično delo (delo) je opravljanje energijskih funkcij osebe v sistemu "človek - orodje za delo".

Fizično delo zahteva znatno mišično aktivnost. Razdeljen je na dve vrsti: dinamični in statični. Dinamično delo je povezano z gibanjem človeškega telesa, njegovih rok, nog, prstov v prostoru; statično - z vplivom obremenitve na zgornje okončine, mišice telesa in nog pri držanju bremena, pri opravljanju dela stoje ali sede. Dinamično fizično delo, pri katerem je v procesu dela vključenih več kot 2/3 človekovih mišic, se imenuje splošno, pri čemer pri delu sodeluje od 2/3 do 1/3 človekovih mišic (mišice le telo, noge, roke) - regionalno, z lokalnim dinamičnim fizičnim delom uporablja manj kot 1/3 mišic (na primer tipkanje na računalniku).

Fizična teža dela je določena s stroški energije med delom in je razdeljena na naslednje kategorije: lahka, zmerna in težka fizična dela.

Človeška dejavnost

Fizično delo

Mehanizirane oblike fizičnega dela

Brainwork

riž. 2.1. Osnovne oblike človekove dejavnosti

^ Lahka fizična dela (kategorija I) so razdeljeni v dve kategoriji: 1a, kjer je poraba energije do 139 W in 16, v kateri je poraba energije 140-174 W. Kategorija 1a vključuje delo, ki se izvaja sede in spremlja manjši fizični napor. Kategorija 16 vključuje delo, ki se izvaja sede, stoje ali vključuje hojo in vključuje fizični napor.

^ Zmerno fizično delo (kategorija II) so razdeljeni v dve kategoriji: Na, v kateri je poraba energije 175-232 W, in IIb, v kateri je poraba energije 233-290 W. Kategorija Pa vključuje delo, povezano s stalno hojo, premikanjem majhnih (do 1 kg) izdelkov ali predmetov v stoječem ali sedečem položaju in zahteva določen fizični napor. V kategorijo IIb spadajo dela, povezana s hojo, premikanjem in prenašanjem težkih predmetov do 10 kg, ki jih spremlja zmeren fizični napor.

^ Težko fizično delo značilna poraba energije več kot 290 W. Ta kategorija vključuje delo, povezano s stalnim gibanjem, premikanjem in prenašanjem znatnih (več kot 10 kg) uteži in zahteva velik fizični napor.

^ Stroški energije za delo mišic. Porabo energije za mišično delo med porodom (nad nivojem počitka in ne glede na vpliv čustev, povezanih z delom, vpliv temperature zraka itd.) lahko za povprečnega delavca izračunamo kot vsoto stroškov vzdrževanja delovne moči. drža (tabela 2.1) in mišice, ki opravljajo mehansko delo (tabela 2.2).

^ Mehanizirane oblike fizičnega dela v sistemu človek-stroj. Človek opravlja duševne in telesne funkcije. Človekova dejavnost (v nadaljevanju človek-operater) poteka po enem od procesov:

deterministični - po vnaprej znanih pravilih, navodilih, algoritmih delovanja, strogem tehnološkem urniku itd.;
Tabela 2.1. ^ Stroški energije za vzdrževanje delovne drže

Tabela 2.2. ^ Stroški energije, ko mišice opravljajo mehansko delo

Deli telesa, ki sodelujejo pri delu	Količina porabljene energije pri običajnih stopnjah delovne intenzivnosti, kJ/min
Deli telesa, ki sodelujejo pri delu	1	2	3
Roke in prsti	1,7(1,3-2,5)	3,0(2,5-3,8)	4,2(3,8-5,0)
Roke	4,6(2,9-5,9)	7,6(5,9-9,2)	10,9(9,2-12,6)
Roke in trup, pa tudi hkratna uporaba treh ali štirih okončin	13,9(10,5-16,8)	21,0(16,8-25,2)	30,2(25,5-35,7)

nedeterministični - ko so možni nepričakovani dogodki v tekočem tehnološkem procesu, nepričakovani pojavi signalov, hkrati pa so znana krmilna dejanja, ko pride do nepričakovanih dogodkov (napisana so pravila, navodila ipd.) v tekočem procesu.

V tehničnih sistemih obstaja več vrst dejavnosti operaterja, razvrščenih glede na glavno funkcijo, ki jo opravlja oseba, in delež psihične in fizične obremenitve, vključene v delo operaterja.

Operater procesa je neposredno vključen v tehnološki proces, deluje v glavnem načinu takojšnje storitve, izvaja predvsem izvršilna dejanja, ki jih vodijo jasno urejena navodila, ki praviloma vsebujejo celoten nabor situacij in odločitev. To so operaterji tehnoloških procesov, avtomatskih linij itd.

Operater-manipulator (voznik). Glavno vlogo pri njegovi dejavnosti igrajo mehanizmi senzomotorične regulacije (izvajanje dejanj) in v manjši meri konceptualno in figurativno mišljenje. Funkcije, ki jih opravlja, vključujejo krmiljenje posameznih strojev in mehanizmov.

Operater-opazovalec, kontrolor (na primer vodja proizvodne linije ali transportnega sistema). Njeno delovanje prevladujejo informacijski in konceptualni modeli. Operater deluje v načinu takojšnje in odložene storitve v realnem času. Njegovo delovanje v veliki meri uporablja aparat konceptualnega mišljenja in izkušenj, ki je vgrajen v figurativne in konceptualne modele. Fizično delo tu igra nepomembno vlogo.

Delovanje telesa zahteva potek kemičnih in biokemičnih procesov v dokaj strogih temperaturnih mejah. Za telesno temperaturo je ta interval znotraj 36,5-37,0 ° C.

Med interakcijo človeka z okoljem se lahko telesna temperatura bistveno spremeni, kar je povezano s temperaturo, vlažnostjo in mobilnostjo zraka v okolju ter toplotnim sevanjem različnih vrst opreme, ki se uporablja v proizvodnem okolju. Prilagajanje človeškega telesa spremembam okoljskih parametrov se izraža v zmožnosti, da se v njem pojavijo procesi termoregulacije.

Termoregulacija je niz fizioloških in kemičnih procesov v človeškem telesu, katerih cilj je vzdrževanje stalne telesne temperature ( 36-37 °C). To zagotavlja normalno delovanje telesa in spodbuja potek biokemičnih procesov v človeškem telesu. termoregulacija ( Q) odpravlja hipotermijo ali pregrevanje človeškega telesa. Ohranjanje konstantne telesne temperature je odvisno od telesne proizvodnje toplote ( M), tj. presnovni procesi v celicah in tresenje mišic, prenos ali pridobivanje toplote ( R) zaradi infrardečega sevanja, ki ga oddaja ali sprejema površina telesa; prenos toplote ali pridobivanje toplote zaradi konvekcije ( Z), tj. s segrevanjem ali hlajenjem telesa z zrakom, ki ga spere s površine telesa; prenos toplote ( E), ki nastane zaradi izhlapevanja vlage s površine kože, sluznice zgornjih dihalnih poti in pljuč. Termoregulacija tako zagotavlja ravnovesje med količino toplote, ki se nenehno ustvarja v telesu, in odvečno toploto, ki se nenehno sprošča v okolje, t.j. vzdržuje toplotno ravnovesje telesa.

Termoregulacijo lahko predstavimo z naslednjim izrazom:

Q = M ± R ± C - E.

V normalnih pogojih, ob šibkem gibanju zraka, človek v mirovanju izgubi približno 45% celotne toplotne energije, ki jo telo ustvari zaradi toplotnega sevanja, do 30% s konvekcijo in do 25% z izhlapevanjem. Pri tem se več kot 80% toplote odda skozi kožo, približno 13% skozi dihala, približno 7% toplote se porabi za segrevanje hrane, vode in vdihanega zraka. Ko je telo v mirovanju in je temperatura zraka 15 ° C, je potenje nepomembno in znaša približno 30 ml na 1 uro.Pri visokih temperaturah (30 ° C in več), zlasti pri opravljanju težkega fizičnega dela, se lahko znojenje desetkrat poveča. . Tako je v vročih trgovinah z intenzivnim mišičnim delom količina sproščenega znoja 1-1,5 l / h, izhlapevanje pa traja približno 2500 ... 3800 kJ.

Obstajajo akutne in kronične oblike motenj termoregulacije. Akutne oblike motenj termoregulacije:

toplotna hipertermija - izguba toplote pri relativni vlažnosti zraka 75...80% - rahlo zvišanje telesne temperature, obilno potenje, žeja, rahlo pospešeno dihanje in pulz. Pri izrazitejšem pregrevanju se pojavijo tudi zasoplost, glavobol in vrtoglavica, otežen je govor itd.
konvulzivna bolezen - prevlada kršitve metabolizma vode in soli - različni krči, zlasti telečjih mišic, ki jih spremlja velika izguba znoja, močno zgoščevanje krvi. Viskoznost krvi se poveča, hitrost njenega gibanja se zmanjša, zato celice ne dobijo potrebne količine kisika.
toplotni udar - nadaljnje napredovanje konvulzivne bolezni - izguba zavesti, dvig temperature na 40-41 ° C, šibek hiter utrip. Znak hudega vročinskega udara je popolno prenehanje znojenja.

Vročinska kap in konvulzivna bolezen sta lahko tudi usodna.

Kronične oblike motenj termoregulacije vodijo do sprememb v stanju človeškega živčnega, kardiovaskularnega in prebavnega sistema, kar vodi do bolezni, povezanih z delom.

Dolgotrajno ohlajanje pogosto povzroči motnje v delovanju kapilar in malih arterij (mrazenje prstov na rokah, nogah in konic ušes). Hkrati pride do hipotermije celotnega organizma. Bolezni perifernega živčnega sistema, ki jih povzroča hlajenje, so zelo razširjene, zlasti lumbosakralni radikulitis, nevralgija obraznega, trigeminalnega, ishiadičnega in drugih živcev, poslabšanje sklepnega in mišičnega revmatizma, plevritis, bronhitis, aseptično in infekcijsko vnetje sluznice dihalnih poti. trakt itd.

Vlažen zrak bolje prevaja toploto, njegova mobilnost pa poveča prenos toplote s konvekcijo - to vodi v hude ozebline (tudi smrt) v pogojih nizke temperature, visoke vlažnosti in mobilnosti zraka.

Označite tri stopnje hlajenjačloveškega telesa, za katere so značilni naslednji kazalniki:

Stopnje I-II telesne temperature so od 37 do 35,5 ° C. V tem primeru se pojavi naslednje:

krč kožnih žil;
zmanjšan srčni utrip;
znižanje telesne temperature;
zvišan krvni tlak;
povečana pljučna ventilacija;
povečanje proizvodnje toplote.

Tako se v območju do 35 °C telo poskuša z lastnimi silami boriti proti hladilni mikroklimi.

Stopnja III - telesna temperatura pod 35 °C. To se zgodi:

padec telesne temperature;
zmanjšana aktivnost centralnega živčnega sistema;
zmanjšan krvni tlak;
zmanjšana pljučna ventilacija;
zmanjšanje proizvodnje toplote.

Bolezni, ki jih povzroča mraz: ozebline, otekanje komolcev in stopal, akutne okužbe dihal in gripa.

Ustvarjanje ugodne mikroklime v delovnem prostoru je zagotovilo za ohranjanje termoregulacije telesa in povečanje delovne zmogljivosti človeka.

^ Duševno delo (intelektualna dejavnost). To delo združuje delo, povezano s sprejemanjem in obdelavo informacij, ki zahteva predvsem pozornost, senzorični aparat, spomin, pa tudi aktiviranje miselnih procesov, čustveno sfero (upravljanje, ustvarjalnost, poučevanje, znanost, študij itd.).

^ Delo s kamero - značilna velika odgovornost in visok živčno-čustveni stres. Vodstveno delo- je določeno s prekomernim povečanjem obsega informacij, povečanjem pomanjkanja časa za njihovo obdelavo, povečanjem osebne odgovornosti za odločanje in občasnim pojavljanjem konfliktnih situacij. Ustvarjalno delo- zahteva veliko količino spomina, pozornosti in nevro-čustvenega stresa. Delo učitelja- stalen stik z ljudmi, povečana odgovornost, pomanjkanje časa in informacij za sprejemanje odločitev - to povzroča visoko stopnjo živčno-čustvenega stresa. Študentsko delo- spomin, pozornost, zaznavanje, prisotnost stresnih situacij.

Z intenzivno intelektualno dejavnostjo se potreba možganov po energiji poveča in predstavlja 15 do 20% celotne prostornine v telesu. Hkrati se izkaže, da je poraba kisika za 100 g možganske skorje 5-krat večja od porabe skeletne mišice enake teže pri največji obremenitvi. Dnevna poraba energije pri umskem delu se giblje od 10,5 do 12,5 MJ. Tako se pri glasnem branju poraba energije poveča za 48%, pri javnem predavanju - za 94%, pri računalniških operaterjih - za 60-100%.

Ko oseba opravlja duševno delo pod nevro-čustvenim stresom, pride do premikov v avtonomnih funkcijah osebe: zvišan krvni tlak, spremembe v EKG, povečana pljučna ventilacija in poraba kisika, povišana telesna temperatura. Po koncu umskega dela ostane utrujenost dlje kot pri fizičnem delu.

Pri upravljanju tehničnih sistemov na katerem koli področju okolja človeški vodja ne nadzoruje tehničnih komponent sistema ali ločenega stroja, temveč druge ljudi. Upravljanje se izvaja tako neposredno kot posredno – preko tehničnih sredstev in komunikacijskih kanalov. V to kategorijo osebja sodijo organizatorji, vodje na različnih ravneh, odgovorni odločevalci, ki imajo ustrezna znanja, izkušnje, sposobnosti odločanja, intuicijo in ki pri svojem delovanju ne upoštevajo le zmogljivosti in omejitev tehničnih sistemov in njihovih komponent, temveč tudi v celoti značilnosti podrejenih - njihove zmožnosti in omejitve, stanja in razpoloženja.

^ Resnost in intenzivnost dela . Resnost poroda je kvantitativna značilnost fizičnega dela. Intenzivnost dela je kvantitativna značilnost duševnega dela. Določeno je s količino informacijske obremenitve.

V proizvodnji obstajajo štiri stopnje vpliva dejavnikov delovnih pogojev na človeka:

udobni delovni pogoji zagotavljajo optimalno dinamiko človekove uspešnosti in ohranjanje njegovega zdravja;
razmeroma neprijetni delovni pogoji, ko so izpostavljeni v določenem časovnem obdobju, zagotavljajo določeno učinkovitost in ohranjanje zdravja, vendar povzročajo subjektivne občutke in funkcionalne spremembe, ki ne presegajo norme;
ekstremni delovni pogoji vodijo do zmanjšanja človeške zmogljivosti, ne povzročajo funkcionalnih sprememb, ki presegajo normo, vendar ne vodijo do patoloških sprememb;
ekstremni delovni pogoji vodijo do patoloških sprememb v človeškem telesu in izgube sposobnosti za delo.

Medicinska in fiziološka klasifikacija teže in intenzivnosti dela se izvaja na podlagi celovite kvantitativne ocene dejavnikov delovnih pogojev, ki se imenuje integralna vrednost teže in intenzivnosti dela (IT).

V I. kategorijo sodijo dela, ki se izvajajo v optimalnih delovnih pogojih ob ugodnih obremenitvah. Kategorija II vključuje delo, opravljeno pod pogoji, ki ustrezajo največjim dovoljenim vrednostim proizvodnih dejavnikov. V kategorijo III spadajo dela, pri katerih se zaradi ne povsem ugodnih delovnih pogojev pojavijo reakcije, značilne za mejno stanje telesa (poslabšanje nekaterih kazalcev psihofiziološkega stanja do konca dela). Kategorija IV vključuje delo, pri katerem neugodni delovni pogoji pri večini ljudi povzročijo reakcije, značilne za predpatološko stanje. V kategorijo V spada delo, pri katerem se zaradi izpostavljenosti zelo neugodnim delovnim razmeram pri ljudeh ob koncu delovne dobe razvijejo reakcije, značilne za patološko funkcionalno stanje telesa. Kategorija VI vključuje delo, pri katerem se takšne reakcije oblikujejo kmalu po začetku delovnega obdobja (izmena, teden).

sistem z uporabo posebnih tabel. Integralno oceno teže in intenzivnosti dela izračunamo po formuli:

kjer je x OP odločilni (najvišji rezultat) element delovnih pogojev pri jaz-th delovno mesto; j- vsota vseh točk jaz - s biološko pomembnimi elementi brez definirajočega elementa j-th delovno mesto; n- število vseh elementov, ki so na voljo na delovnem mestu; X ij- rezultat jaz-th faktor vklopljen j-to delovno mesto. Vsak element delovnih pogojev na delovnem mestu dobi oceno od 1 do 6 glede na obseg in trajanje delovanja (izpostavljenosti). Če je izpostavljenost manjša od 90 % osemurne delovne izmene, bo dejanska ocena elementa:

kjer je x max največja ocena elementa z izpostavljenostjo 90 % ali več; T f i - dejansko trajanje elementa med delovno izmeno, min; 480 - delovni čas ozadja osemurne delovne izmene, min.

V tem primeru namesto x ij v formuli (2.1) za izračun I t se uporablja x phi.

Če na delovnem mestu obstajajo dejavniki, ki imajo ob upoštevanju izpostavljenosti oceno 2 točki ali več, se pri izračunu ocene upoštevajo le ti biološko pomembni dejavniki. Dejavniki z oceno 1 in 2 točki se ne upoštevajo

Primer. Določite kategorijo resnosti dela na delovnem mestu na podlagi podatkov v tabeli. 2.3.

^ Tabela 2.3. Značilnosti dejavnikov delovnih pogojev

In t = 10 = 45.

Posledično se na delovnem mestu uporablja delo III kategorije resnosti in intenzivnosti dela.

Pri ocenjevanju resnosti fizičnega dela se uporabljajo kazalniki dinamične in statične obremenitve. Indikatorji dinamične obremenitve:

masa tovora, dvignjenega in premaknjenega ročno;
razdalja premikanja bremena;
moč opravljenega dela: pri delu s sodelovanjem mišic spodnjih okončin in trupa, s prevladujočim sodelovanjem mišic ramenskega obroča;
majhni, stereotipni gibi rok in prstov, število na izmeno;
gibanje v prostoru (prehodi zaradi tehnološkega procesa), km.

Indikatorji statične obremenitve:

teža nosilnega bremena, kg;
trajanje zadrževanja bremena, s;
statična obremenitev za delovno izmeno, N, pri držanju bremena: z eno roko, z dvema rokama, s sodelovanjem mišic jedra in nog;
delovna drža, biti v nagnjenem položaju, odstotek časa izmene;
prisilni nagib telesa za več kot 30°, količina na izmeno;
parameter linearne prostorske postavitve elementov proizvodne opreme in delovnega mesta, mm;
kotni parameter prostorske postavitve elementov proizvodne opreme in delovnega mesta, vidni kot;
vrednost upora pogonskih elementov krmilnih elementov (sila, potrebna za premikanje krmilnih elementov), N.

Dinamična telesna aktivnost je praviloma določena z enim od naslednjih kazalcev: 1) delo (kg/m); 2) moč sile (W); statična fizična obremenitev je določena v kg/s.

Za določitev dinamičnega dela, ki ga oseba opravi v vsakem posameznem segmentu delovne izmene, je priporočljivo uporabiti naslednjo formulo:

W= (RN + (P.L./9) + RN 1 /2))K,

Kje W- delo, kg m; R- masa tovora, kg; n- višina, na katero je tovor postavljen od prvotnega položaja, m; L- razdalja, na kateri se tovor premakne vodoravno, m; n 1 - razdalja, na katero se tovor spusti, m; TO- koeficient enak 6.

Za izračun povprečne izmenske zmogljivosti morate sešteti delo, ki ga oseba opravi v celotni izmeni, in ga deliti s trajanjem izmene:

N=WK 1 /t

Kje n- Moč, W, t- trajanje izmene, s; K 1 - faktor pretvorbe dela ( W) od kgm do Joule (J), kar je enako 9,8.

Statična obremenitev je napor na mišice osebe brez premikanja telesa ali njegovih posameznih delov. Velikost statične obremenitve je določena z zmnožkom velikosti sile in časa vzdrževanja (v primeru različnih velikosti napora se čas vzdrževanja vsakega od njih določi posebej, zmnožki velikosti sile in časa vzdrževanja najdemo, nato pa se ti produkti seštejejo).

Pri ocenjevanju intenzivnosti umskega dela se uporabljajo kazalniki pozornosti, intenzivnosti vidnega in slušnega dela ter monotonije dela.

Načini za izboljšanje delovne učinkovitosti. Elementi racionalnega režima dela in počitka *.

Delo je namenska dejavnost človeka za zadovoljevanje njegovih kulturnih in socialno-ekonomskih potreb. Narava in organizacija delovne dejavnosti osebe pomembno vplivata na spremembe v funkcionalnem stanju človeškega telesa.

Različne oblike delovne dejavnosti delimo na fizično in duševno delo.

Fizično delo (delo) je delo, ki ga človek opravlja

energijske funkcije v sistemu »človek - orodje«. Fizično delo zahteva znatno mišično aktivnost. Razdeljen je na dve vrsti: dinamični in statični.

Dinamično delo je povezano z gibanjem človeškega telesa, njegovih rok, nog, prstov v prostoru; statično - z vplivom obremenitve na zgornje okončine, mišice telesa in nog pri držanju bremena, pri opravljanju dela stoje ali sede. Dinamično fizično delo, pri katerem je v procesu dela vključenih več kot 2/3 človekovih mišic, se imenuje splošno, pri čemer pri delu sodeluje od 2/3 do 1/3 človekovih mišic (mišice le telo, noge, roke) - regionalno, z lokalnim dinamičnim fizičnim delom uporablja manj kot 1/3 mišic (na primer tipkanje na računalniku).

Fizična teža dela je določena s stroški energije med delom in je razdeljena na naslednje kategorije: lahka, zmerna in težka fizična dela.

I b pri kateri je poraba energije 140-174 J/s, opravljeno delo

sedenje, stanje ali hoja in vključuje fizični napor.

Zmerno težko fizično delo (kategorija II) je prav tako razdeljeno na dve podkategoriji: II a, pri kateri je poraba energije 175-232 J/s, delo, povezano s stalno hojo, premikanjem majhnih (do 1 kg) izdelkov ali predmetov v stoječi ali sedeči položaj in zahtevajo določen fizični napor; II b, pri katerem je poraba energije 233-290 J/s, delo, povezano s hojo, premikanjem in prenašanjem težkih predmetov do 10 kg, ki ga spremlja zmeren fizični napor.

Za težka fizična dela (III. kategorija) je značilna poraba energije več kot 290 J/s. Ta kategorija vključuje delo, povezano s stalnim gibanjem, premikanjem in prenašanjem znatnih (več kot 10 kg) uteži in zahteva velik fizični napor.

Ročno delo je delo, ki temelji predvsem na porabi fizičnega napora z uporabo najpreprostejših ročnih orodij.

Ročno delo je posledica nizke mehanske in energetske oskrbe delavcev, pomanjkanja učinkovitih sredstev male mehanizacije, uporabe zastarelih tehnologij za proizvodnjo dela, pa tudi specifičnosti industrije, povezane s posebnostmi tehnologija različnih del (na primer ročno delo pri sestavljanju konstrukcij iz velikega števila različnih elementov s kompleksnimi povezavami). Raven ročnega dela se znatno poveča zaradi takšne lastnosti, kot je potreba po premikanju velikih mas tovora in s tem povezanih različnih vrst nakladanja in razkladanja, transporta, demontaže in montaže. Za ročno delo je značilna velika obremenitev mišično-skeletnega sistema in funkcionalnih sistemov (srčno-žilni, živčno-mišični, dihalni itd.). Razvija mišični sistem, spodbuja presnovne procese, vendar zaradi nizke produktivnosti ni socialno učinkovit. Povezano

razmere, ki poslabšajo negativne vidike ročnega dela, so, da se vsi ti procesi praviloma odvijajo na prostem, v neugodnih klimatskih razmerah in brez zadostne ponudbe socialnih storitev.

Ročno delo poteka v odsotnosti mehaniziranih delovnih sredstev (delo jeklarja, nakladalca, pridelovalca zelenjave itd.) In zahteva povečane stroške energije od 17 do 25 MJ (4000-6000 kcal) in več na dan. Razvija mišični sistem, spodbuja presnovne procese v telesu, hkrati pa ni socialno učinkovit, ima nizko produktivnost in potrebo po dolgem počitku.

Mehanizirano delo je vrsta delovne dejavnosti, za katero je značilno zmanjšanje mišične obremenitve v primerjavi s težkim fizičnim delom in bolj zapleten program delovanja. Mehanizirano delo spremeni naravo mišičnih obremenitev in oteži akcijske programe. Poveča se obremenitev majhnih mišičnih skupin, povečajo se zahteve po natančnosti in hitrosti gibov. V pogojih mehanizirane proizvodnje se zmanjša obseg mišične aktivnosti, v delo so vključene majhne mišice distalnih okončin, kar bi moralo zagotoviti večjo hitrost in natančnost gibov, potrebnih pri krmiljenju mehanizmov. Tipičen primer mehaniziranega dela je delo upravljavca stroja za obdelavo kovin (strugar, rezkalnik, skobeljnik). Pri teh oblikah dela se stroški energije delavcev gibljejo od 12,5-17 MJ (3000-4000 kcal) na dan. Poklici z mehaniziranim delom pogosto zahtevajo posebna znanja in spretnosti. Monotonost preprostih in večinoma lokalnih dejanj, enoličnost in majhna količina informacij, ki jih zaznamo pri delu, vodijo v monotonost dela. Programiranje (duševne) delovne aktivnosti je zmanjšano na minimum.

Treba je opozoriti, da mehanizacija, ne glede na tri lastnosti, omogoča izboljšanje tehnologije, izboljšanje kakovosti in

produktivnost dela. Hkrati servisiranje mehanizmov zahteva poznavanje njihove zasnove in določeno duševno obremenitev. To bistveno razlikuje mehanizirano delo od preprostega fizičnega dela.

Upoštevati je treba, da lahko prehod na mehanizirano delo spremlja poenostavitev delovnih funkcij in zmanjšanje kvalifikacij delavcev. To je še posebej značilno za ročno mehanizirano in mehanizirano pomožno delo.

Transportno delo je sistem neprekinjene organizacije proizvodnje, ki temelji na tekočem traku, v katerem je razdeljen na najpreprostejše kratke operacije, premikanje delov pa se izvaja samodejno. To je organizacija operacij na objektih, pri kateri je celoten proces vplivanja razdeljen na zaporedje stopenj, da bi povečali produktivnost s hkratnim neodvisnim izvajanjem operacij na več objektih, ki gredo skozi različne stopnje. Tekoči trak se imenuje tudi sredstvo za premikanje predmetov med stopnjami v taki organizaciji.

Takšna razdelitev proizvodnega procesa na enostavne operacije omogoča enemu delavcu, da izvede katero koli operacijo, ne da bi zapravljal čas za menjavo orodij in prenos delov na drugega delavca; takšna vzporednost proizvodnega procesa omogoča zmanjšanje števila delovnih ur, potrebnih za izdelavo enega izdelka. Pomanjkljivost tega proizvodnega sistema je povečana monotonost dela.

Delo na tekočem traku odlikuje še večja monotonost in izjemna hitrost. Posameznik, ki dela na tekočem traku, izvede eno ali več dejanj. Ker je člen v verigi, ki jo sestavljajo drugi delavci, je treba vsako njegovo gibanje opraviti v strogo določenem času. Ni težko razumeti, da je to zelo naporno. Monotonost in enormna hitrost dela lahko povzročita tudi hitro

utrujenost.

Transportna oblika dela zahteva sinhrono delo udeležencev v skladu z danim ritmom in tempom. Poleg tega manj časa kot zaposleni porabi za neko operacijo, bolj je delo monotono in enostavnejše je njegovo vzdrževanje. Monotonija je ena od negativnih posledic dela na tekočem traku, ki se izraža v prezgodnji utrujenosti in živčni izčrpanosti. Ta pojav temelji na prevladi procesa inhibicije v kortikalni aktivnosti, ki se razvije pod vplivom ponavljajočih se monotonih dražljajev, kar zmanjša razdražljivost analizatorjev, odvrne pozornost, zmanjša hitrost reakcije in posledično hitro utrujenost. nastavlja se.

Delo v polavtomatski in avtomatski proizvodnji porabi manj energije, zato je delovna intenzivnost manjša kot pri proizvodnji po tekočem traku. Delo je sestavljeno iz občasnega servisiranja mehanizmov ali izvajanja preprostih operacij - dovajanje materiala, ki se obdeluje, vklop ali izklop mehanizmov. Polavtomatska proizvodnja izključuje osebo iz procesa neposredne obdelave predmeta dela, ki ga v celoti izvajajo mehanizmi.

Fiziološka značilnost avtomatiziranih oblik dela je stalna pripravljenost zaposlenega na akcijo in hitrost reakcije za odpravo nastalih težav. To funkcionalno stanje "operativnega pričakovanja" se spreminja glede na stopnjo utrujenosti in je odvisno od odnosa do dela, nujnosti zahtevanega ukrepa, odgovornosti prihajajočega dela itd.

Duševno delo združuje delo, povezano s sprejemanjem in prenosom informacij, ki zahteva aktiviranje procesov razmišljanja, pozornosti in spomina. Mentalno delo je sestavljeno iz obdelave in analiziranja velikega obsega raznolikih informacij in posledično mobilizacije spomina in pozornosti, pogostosti stresnih situacij. Vendar so mišične obremenitve običajno zanemarljive, dnevna poraba energije je 10-11,7 MJ

(2000-2400 kcal) na dan. Za to vrsto dela je značilno znatno zmanjšanje motorične aktivnosti (hipokinezija), kar vodi do kardiovaskularne patologije; dolgotrajni duševni stres depresira psiho, poslabša funkcije pozornosti in spomina. Glavni pokazatelj duševnega dela je napetost, ki odraža obremenitev centralnega živčnega sistema. Oblike duševnega dela delimo na operatersko, vodstveno, ustvarjalno delo, delo zdravstvenih delavcev, delo učiteljev, študentov in študentov. Razlikujejo se po organizaciji delovnega procesa, enakomernosti delovne obremenitve in stopnji čustvenega stresa. Duševno delo se izraža v naslednjih oblikah.

Delo operaterja. V pogojih sodobne večfaktorske proizvodnje so v ospredju funkcije upravljanja in nadzora nad delovanjem tehnoloških linij, procesi distribucije izdelkov in servisiranja strank. Na primer, delo veleprodajnega skladiščnika ali glavnega skrbnika supermarketa je povezano z obdelavo velike količine informacij v kratkem času in povečano nevro-čustveno napetostjo. Delo operaterja je povezano z nadzorom strojev, opreme in tehnoloških procesov. Operater je vsaka oseba, ki dela v sistemu človek-stroj, v nasprotju s sistemom človek-človek. Za operaterske poklice je značilna visoka obremenitev vizualnega analizatorja, povezana z zaznavanjem majhnih predmetov diskriminacije, delo z optičnimi instrumenti, video terminali: branje in urejanje abecednih, digitalnih in grafičnih informacij na zaslonu. Obremenitev slušnega analizatorja je odvisna od razumljivosti besed ob prisotnosti slušnih motenj. Obremenitev govornega aparata je značilna za operaterske poklice, kot so telefonisti in kontrolorji zračnega prometa.

Vodstveno delo je vrsta delovne dejavnosti, poslovanja in dela za opravljanje upravnih in vodstvenih funkcij.

vodenje v organizaciji. Poklicne značilnosti delovnih aktivnosti vodilnih delavcev kažejo, da v tej skupini prevladujejo dejavniki, ki jih povzroča prekomerno povečanje obsega informacij, pomanjkanje časa za njihovo obdelavo, povečanje materialnega pomena in osebne odgovornosti pri odločanju. Sodoben poslovnež in vodja potrebuje velik nabor različnih kvalitet (organizacijskih, poslovnih, osebnih), širok spekter znanj iz ekonomije, managementa, tehnologije, psihologije. Za to delo so značilne nestandardne rešitve, neredna obremenitev, zapleteni medčloveški odnosi in občasno pojavljanje konfliktnih situacij.

Vodstveno delo je izjemno raznoliko, zato je posle in postopke, ki zaznamujejo vsebino tega dela, težko jasno klasificirati in tipizirati. Poleg tega se nabor upravljavskih operacij nenehno širi, same dejavnosti pa se spreminjajo zaradi na eni strani preoblikovanja metod vodenja in področij njihove uporabe ter na drugi strani zaradi vse večje uporabe novih tehnična sredstva za shranjevanje, prenos, zbiranje in obdelavo informacij. Revolucionarne spremembe v vsebini poslovanja in delovnih postopkih vodenja uvaja računalniška tehnologija, ki omogoča uvajanje bistveno novih informacijskih tehnologij.

Ustvarjalno delo (znanstveniki, pisatelji, oblikovalci, umetniki, slikarji). Najbolj kompleksna oblika, saj zahteva veliko količino spomina, napetosti in pozornosti. Povzroča povečano živčno-čustveno napetost, tahikardijo, zvišan krvni tlak, spremembe EKG in druge spremembe avtonomnih funkcij.

Delo učiteljev, trgovskih in zdravstvenih delavcev, delavcev v vseh storitvenih dejavnostih, delo študentov - stalen stik z ljudmi, povečana odgovornost, pogosto pomanjkanje časa in informacij za pravilno odločitev, kar vodi v visoko živčnost.

čustveni stres. Dnevna poraba energije med umskim delom se poveča za 48% pri glasnem branju v sedečem položaju; 90 % pri predavanjih; za 90-100 % za računalniške operaterje. Poleg tega so možgani nagnjeni k vztrajnosti, saj po prenehanju dela se miselni proces nadaljuje, umsko delo se ne ustavi, kar vodi v večjo utrujenost in izčrpanost centralnega živčnega sistema kot pri fizičnem delu.

V sodobnem svetu se je s prihodom naprav, ki olajšajo delo (računalniki, tehnična oprema), telesna aktivnost ljudi v primerjavi s prejšnjimi desetletji močno zmanjšala. To na koncu vodi do zmanjšanja funkcionalnih sposobnosti osebe, pa tudi do različnih vrst bolezni. Čisto fizično delo danes ne igra pomembne vloge, nadomešča ga umsko delo. Toda na fizično delo, za katerega je značilna povečana telesna aktivnost, je v nekaterih primerih mogoče gledati z negativne strani. Na splošno pomanjkanje porabe energije, potrebne za človeka, vodi do neskladja med aktivnostmi posameznih sistemov (mišičnega, skeletnega, dihalnega, kardiovaskularnega) in telesa kot celote z okoljem, pa tudi do zmanjšanja imunosti in poslabšanje metabolizma. Hkrati je preobremenitev tudi škodljiva. Zato se je treba med duševnim in fizičnim delom ukvarjati z zdravilno telesno vzgojo in krepiti telo. V procesu fizičnega in duševnega dela se v človeku pojavi določen kompleks čustev. Čustva so reakcija osebe na določene pogoje. In proizvodno okolje je kompleks dejavnikov, ki pozitivno ali negativno vplivajo na dobro počutje in uspešnost normalne osebe.

Delovni pogoji so kombinacija dejavnikov v proizvodnem okolju,

vplivanje na učinkovitost in zdravje med delovnim procesom. Na podlagi higienskih kriterijev delimo delovne pogoje v 4 razrede: 1. Optimalni delovni pogoji zagotavljajo največjo produktivnost dela in minimalno obremenitev človeškega telesa. Vzpostavljeni so bili optimalni standardi za parametre mikroklime in dejavnike delovnega procesa. Za druge dejavnike se pogojno uporabljajo delovni pogoji, v katerih ravni neugodnih dejavnikov ne presegajo tistih, ki so sprejete kot varne za prebivalstvo (v mejah ozadja). Ohranja se ne le zdravje delavcev, ampak se ustvarjajo tudi predpogoji za ohranjanje visoke produktivnosti dela. Hkrati se kot optimalni štejejo takšni delovni pogoji, v katerih neugodni dejavniki ne presegajo ravni, ki so sprejete kot varne za prebivalstvo.

2. Sprejemljivi delovni pogoji. Pri njih škodljivi učinki ne presegajo ravni, ki so določene za delovna mesta, morebitne spremembe funkcionalnega stanja telesa pa se vzpostavijo med počitkom in ne bi smele imeti škodljivega vpliva v neposrednem in dolgoročnem obdobju na zdravje delavcev. in njihove potomce. Spremembe funkcionalnega stanja telesa se obnovijo med urejenim počitkom ali na začetku naslednje izmene. Razreda 1 in 2 ustrezata varnim delovnim pogojem.

3. Škodljivi delovni pogoji, v katerih prisotnost škodljivih proizvodnih dejavnikov, ki presegajo higienske standarde, škodljivo vpliva na telo delavca in njegove potomce.

4. Nevarni delovni pogoji. Izpostavljenost škodljivim dejavnikom med izmeno ogroža življenje, obstaja pa veliko tveganje za hude oblike akutnih poškodb pri delu.

Učinkovitost delovne dejavnosti osebe je v veliki meri odvisna od predmeta in orodja dela, zmogljivosti telesa, organizacije delovnega mesta in higienskih dejavnikov delovnega okolja. Učinkovitost je vrednost funkcionalnih sposobnosti človeškega telesa, za katero je značilna količina in kakovost dela, opravljenega v določenem času. Med delom se skozi čas spreminja. Hkrati obstajajo tri glavne faze izmeničnih stanj osebe v procesu delovne dejavnosti: faza povečanja sposobnosti; faza visoke trajnostne uspešnosti; faza upadanja zmogljivosti. Pomembni elementi povečanja delovne učinkovitosti so: 1) izboljšanje spretnosti in sposobnosti kot rezultat delovnega usposabljanja, saj se s tem poveča mišična moč in vzdržljivost, poveča natančnost in hitrost delovnih gibov ter hitreje obnovi fiziološke funkcije po končanem delu; 2) pravilna lokacija in postavitev delovnega mesta, ki zagotavlja udobno držo in svobodo gibanja dela, uporaba opreme, ki ustreza zahtevam ergonomije in inženirske psihologije, zagotavlja najučinkovitejši delovni proces, zmanjšuje utrujenost in preprečuje tveganje za poklicno bolezni; 3) optimalna drža osebe v procesu dela zagotavlja visoko učinkovitost in produktivnost dela, saj nepravilna drža vodi do statične utrujenosti, zmanjšanja kakovosti in hitrosti opravljenega dela ter zmanjšanja reakcije na nevarnost; 4) pri organizaciji proizvodnega procesa je treba upoštevati antropometrične in psihofizične lastnosti človeka, njegove zmožnosti glede na količino napora, tempo in ritem opravljenih operacij ter anatomske in fiziološke razlike med moškimi in ženske; 5) periodično menjavanje dela in počitka prispeva k visoki stabilnosti delovanja.

Eden najpomembnejših elementov pri povečanju učinkovitosti delovne dejavnosti osebe je izboljšanje spretnosti in sposobnosti kot rezultat delovnega usposabljanja.

Trening daje popolnost in stabilnost vsem oblikam gibalne aktivnosti in je pomembno sredstvo za preprečevanje utrujenosti.

S psihofiziološkega vidika je industrijsko usposabljanje proces prilagajanja in ustreznih sprememb v fizioloških funkcijah človeškega telesa za najbolj učinkovito opravljanje določenega dela.

Zaradi treninga (treninga) se povečata mišična moč in vzdržljivost, povečata se natančnost in hitrost delovnih gibov, poveča se hitrost okrevanja fizioloških funkcij po končanem delu.

Bistveno vlogo pri ohranjanju visoke učinkovitosti človeka igra vzpostavitev racionalnega režima dela in počitka.

V proizvodnji obstajata dve obliki izmenjevanja obdobij dela in počitka; uvod:

· odmor za kosilo sredi delovnega dne;

· kratkoročni urejeni odmori.

Optimalno trajanje odmora za kosilo se določi ob upoštevanju oddaljenosti od delovnih mest, sanitarij, menz in organizacije razdeljevanja hrane.

Trajanje in število kratkotrajnih odmorov se določita na podlagi opazovanj dinamike delovanja ob upoštevanju resnosti in intenzivnosti dela.

Pri delu, ki zahteva velik napor in sodelovanje velikih mišic, se priporočajo manj pogosti, vendar daljši odmori (10-12 minut).

Pri opravljanju posebej težkih del (metalurgi, kovači itd.) Združite delo 15 do 20 minut s počitkom enakega trajanja. Pri delih, ki zahtevajo veliko živčne napetosti in pozornosti, hitre in natančne gibe rok (PC operaterji ipd.), so priporočljivi pogostejši, vendar krajši odmori (5...10 minut).

Poleg urejenih odmorov obstajajo mikropavze - odmori pri delu, ki nastanejo spontano med operacijami in dejanji.

Mikropavze zagotavljajo ohranjanje optimalnega tempa dela in visoko raven zmogljivosti.

Odvisno od narave in resnosti dela mikroodmori predstavljajo 9...10% delovnega časa.

Visoka zmogljivost telesa se ohranja z racionalnim menjavanjem obdobij dela, počitka in spanja.

Čez dan se telo različno odziva na fizični in nevropsihični stres.

V skladu z dnevnim ciklom telesa je največja zmogljivost opazovana zjutraj (od 8. do 12. ure) in popoldne (od 14. do 17. ure).

Pri šoloobveznih otrocih je optimalna umska zmogljivost med 10. in 12. uro, v teh urah je največja učinkovitost asimilacije snovi z najmanjšo psihofizično porabo telesa.

Podnevi je najnižja učinkovitost praviloma opažena med 12. in 14. uro, ponoči pa od 3 do 4 ure.

Ob upoštevanju teh vzorcev se določijo izmene dela podjetij, začetek in konec dela v izmenah ter urnik pouka v izobraževalnih ustanovah.

Izmenjava obdobij dela in počitka med tednom je treba urediti ob upoštevanju dinamike delovanja. Največja uspešnost se pojavi 2., 3. in 4. delovni dan, v naslednjih dneh v tednu se zmanjša in pade na minimum zadnji dan dela.

V ponedeljek je delovna zmogljivost zaradi preobremenjenosti relativno zmanjšana.

Elementi racionalnega režima dela in počitka so industrijska gimnastika in niz ukrepov za psihofiziološko razbremenitev, vključno s funkcionalno glasbo.

Osnova industrijske gimnastike je pojav aktivnega počitka (I.M. Sechenov) - "utrujene mišice hitro obnovijo svojo zmogljivost ne s popolnim počitkom, ampak z delom drugih mišičnih skupin."

Pri težjih delih ali delu v pogojih povišane temperature zraka pa je primernejši pasivni počitek v dobro prezračevanem prostoru.

Blagodejni učinek glasbe temelji na pozitivnem čustvenem razpoloženju, ki ga vzbuja in je potrebno za vsako vrsto dela.

Industrijska glasba pomaga zmanjšati utrujenost, izboljša razpoloženje in zdravje delavcev ter poveča učinkovitost in produktivnost.

Vendar funkcionalna glasba ni priporočljiva za uporabo pri opravljanju dela, ki zahteva veliko koncentracijo pozornosti, med duševnim delom, pri delu z visoko intenzivnostjo, krajših delovnih mestih in v neugodnih sanitarnih in higienskih okoljskih razmerah.

Za lajšanje nevropsihičnega stresa, boj proti utrujenosti in obnovitev zmogljivosti so nedavno uspešno uporabljali sobe za sprostitev ali sobe za psihološko razbremenitev.

4. Koncept mikroklime, njeni parametri. Mikroklima * industrijskih prostorov, njena klasifikacija. Vpliv parametrov mikroklime na človekovo počutje. Termoregulacija človeškega telesa *. Enačba toplotne bilance. Metode in instrumenti za beleženje parametrov mikroklime.

Mikroklima industrijskih prostorov so mikroklimatski pogoji industrijskega okolja (temperatura, vlažnost, tlak, hitrost zraka, toplotno sevanje) prostorov, ki vplivajo na toplotno stabilnost človeškega telesa med delovnim procesom.

Študije so pokazale, da lahko človek živi pri atmosferskem tlaku 560-950 mmHg. Atmosferski tlak na morski gladini je 760 mm Hg. Pri tem pritisku se človek dobro počuti. Tako zvišanje kot znižanje atmosferskega tlaka negativno vplivata na večino ljudi. Ko tlak pade pod 700 mmHg, pride do kisikove lakote, kar vpliva na delovanje možganov in centralnega živčnega sistema.

Razlikujemo med absolutno in relativno vlažnostjo.

Absolutna vlažnost A je količina vodne pare v 1 m3. zrak. Največja vlažnost F max – količina vodne pare (v kg), ki popolnoma nasiči 1 m3 zraka pri določeni temperaturi (tlak vodne pare).

Relativna vlažnost je razmerje med absolutno vlažnostjo in največjo vlažnostjo, izraženo v odstotkih:

Ko je zrak popolnoma nasičen z vodno paro, to je A = Fmax (med meglo), je relativna vlažnost zraka φ = 100 %.

Na človeško telo in njegove delovne pogoje vpliva tudi povprečna temperatura vseh površin, ki obdajajo prostor, in ima pomemben higienski pomen.

Drug pomemben parameter je hitrost gibanja zraka. Pri povišanih temperaturah hitrost zraka spodbuja ohlajanje, pri nizkih temperaturah pa hipotermijo, zato jo je treba glede na temperaturo okolja omejiti.

Sanitarni, higienski, meteorološki in mikroklimatski pogoji ne vplivajo le na stanje telesa, temveč določajo tudi organizacijo dela, to je trajanje in pogostost počitka zaposlenih in ogrevanje prostora.

Tako so lahko sanitarni in higienski parametri zraka v delovnem prostoru fizično nevarni in škodljivi proizvodni dejavniki, ki pomembno vplivajo na tehnične in ekonomske kazalnike proizvodnje.

Termoregulacija telesa- fiziološki proces vzdrževanja telesne temperature v območju od 36,6 do 37,2 °C. Glavni način ohranjanja ravnovesja je prenos toplote.

Prenos toplote poteka na naslednje načine:

1 . Sevanje toplotečloveško telo glede na okoliške površine, ki imajo nižjo temperaturo. To je glavna pot za prenos toplote v industrijskih okoljih. Vsa telesa s temperaturo nad absolutno ničlo - 273°C - oddajajo toploto s sevanjem. Človek oddaja toploto, ko je temperatura okoliških predmetov nižja od temperature zunanjih plasti oblačil (27 - 28 °C) ali izpostavljene kože.

2. Izvajanje- prenos toplote na predmete v neposrednem stiku s človeškim telesom.

3. Konvekcija- prenos toplote skozi zrak. Človek s prevajanjem toplote segreje 4-8 mm debelo plast zraka okoli sebe. Do segrevanja bolj oddaljenih plasti pride zaradi naravne in prisilne zamenjave toplejših plasti zraka ob telesu s hladnejšimi. S premikanjem zraka se prenos toplote večkrat poveča.

Izhlapevanje vode s površine kože in sluznice zgornjih dihalnih poti- glavna pot prenosa toplote pri povišanih temperaturah zraka, zlasti ko postane prenos s sevanjem ali konvekcijo otežen ali ustavljen. V normalnih pogojih se izhlapevanje pojavi kot posledica neopaznega potenja po večini površine telesa kot posledica difuzije vode brez aktivne udeležbe znojnic. Na splošno telo izgubi 0,6 litra vode na dan. Pri fizičnem delu v pogojih povišane temperature zraka pride do povečanega znojenja, pri katerem je količina izgubljene tekočine 10-12 litrov na izmeno. Če znoj ni imel časa za izhlapevanje, prekrije kožo z vlažno plastjo, ki ne prispeva k prenosu toplote, in nastanejo pogoji za pregrevanje telesa. V tem primeru pride do izgube vode in soli. To vodi do dehidracije telesa, izgube mineralnih soli in vodotopnih vitaminov (C, B1, B2). Takšna izguba vlage vodi do zgostitve krvi in motnje presnove soli.

Pri težkem delu v pogojih povišane temperature zraka se izgubi 30 - 40 g soli NaCl (skupaj v telesu 140 g NaCl). Nadaljnja izguba soli povzroča mišične krče in krče.

V proizvodnih pogojih je lahko prisotno toplotno (infrardeče) sevanje - nevidno elektromagnetno sevanje. Vir je vsako segreto telo.

Glede na valovno dolžino ga delimo na kratkovalovno, srednjevalovno in dolgovalovno. Ti žarki, ki prehajajo skozi zrak, ga ne segrevajo, ampak, ko jih trdno telo absorbira, se sevalna energija spremeni v toplotno energijo.

Značilnosti delovanja toplotnega sevanja so odvisne od valovne dolžine infrardečega sevanja. Dolge valove (1,4 - 10 mikronov) absorbira plast kože, kar povzroči pekoč učinek. Kratki valovi prodrejo globoko v telo, segrejejo notranje organe, možgane in kri. Dolgotrajna izpostavljenost povišanim temperaturam v kombinaciji z visoko vlažnostjo lahko povzroči pregrevanje telesa. V tem primeru oseba doživi glavobol, slabost, palpitacije, splošno šibkost, bruhanje, potenje, hitro dihanje in tahikardijo. Pri delu na prostem pride zaradi obsevanja glave s kratkovalovnimi infrardečimi žarki do hudih poškodb možganskega tkiva, vključno s hudim meningitisom in encefalitisom. V hudih primerih opazimo konvulzije, delirij in izgubo zavesti. V tem primeru telesna temperatura ostane normalna ali se rahlo poveča.

V pogojih toplotne homeostaze je toplotno ravnovesje v telesu homeotermov opisano z izrazom:

ΔQ = M - E ± C ± R ± K ± W = 0

kjer je ΔQ - spremembe vsebnosti toplote; M je proizvodnja toplote, preostali členi enačbe pa prenos toplote telesa v zunanje okolje na različne načine. V pogojih toplotnega ugodja je ΔQ = 0.

Tukaj je treba takoj določiti bistveno sodobno razumevanje homeostaze, po katerem se katera koli od njenih vrst, vključno s toplotno homeostazo, ne izraža v togi fiksaciji določenih kazalcev na določeni ravni, temveč v njihovem nihanju okoli povprečne vrednosti. . To temeljno razmišljanje, vsaj za človeka, potrjuje tudi dejansko – s pojavom izjemne nestabilnosti izmenjave toplote v človeškem telesu.

O. Barton in A. Edholm (1957) poudarjata, da tudi pri kratkotrajnih študijah v posebnih klimatskih komorah s strogim nadzorom meteoroloških razmer in stanja preiskovancev termostabilno stanje ni doseženo več ur. Izraz 1 je popolna enačba toplotne bilance, vendar evolucijsko-biološki pomen njegovih komponent še zdaleč ni enak. Tako proizvodnja toplote v telesu (M) ni genetsko pogojena z izmenjavo toplote, ampak je posledica temeljnih procesov, ki zaznamujejo življenjsko aktivnost. Za živi organizem je značilna stalna presnova in energija, ki poteka v skladu z dobro znano termodinamično enačbo:

ΔН = ΔZ + TΔS

kjer je ΔН sprememba entalpije - merilo celotne dobave kemično pretvorjene energije; ΔZ je sprememba termodinamičnega potenciala ali proste energije – del entalpije sistema, ki se lahko koristno uporabi za opravljanje dela; ΔS - spremembe entropije (termodinamske) za dane pogoje - merilo negotovosti sistema, odvisno od delovanja medmolekulskih sil in toplotnega gibanja ter izmerjene vrednosti disipacije potencialne energije kemičnih snovi v obliki toplote ; T - °K (stopinje Kelvina).

Vir proizvodnje toplote (M) so torej presnovni in energijski procesi, ki se nenehno odvijajo v telesu. Med razpadom energijskih materialov se lahko energija, akumulirana v visokoenergijskih spojinah, razprši v obliki toplote (»primarna toplota«) ali pretvori v eno ali drugo vrsto dela, ki se na koncu prav tako spremeni v toplotno energijo (sl. 1). Vendar pa telo prejme glavno toploto zaradi določenih vrst dela (70% proizvodnje toplote), medtem ko je odvajanje toplote le 30%.

Tabela 1. Poraba kisika v različnih organih odrasle osebe, ki tehta 63 kg (Bord R., 1961)
Orgle	Teža, kg	Arteriovenska razlika kisika, cm 3 /l	Poraba kisika
			absolutno, cm 3 /min	relativno
			absolutno, cm 3 /min	cm 3 /(min·100 g)	% celotnega zneska




Skeletne mišice

Drugi deli telesa
Telo kot celota

Za problem regulacije izmenjave toplote so pomembni viri proizvodnje toplote v mirovanju in med mišičnim delom. Tvorba toplote je neločljivo povezana z energijsko presnovo. V pogojih normalnega življenja v mirovanju lahko količino proizvodnje toplote ocenimo z intenzivnostjo oksidativnih procesov (poraba kisika). Ustrezni podatki so podani v tabeli. 1.

V mirovanju največji prispevek k proizvodnji toplote (58,8 %) prispevajo jetra, možgani in skeletne mišice. Hkrati so v prvih dveh organih visoki tudi relativni kazalci energetske presnove (arteriovenska razlika v kisiku in njegova relativna poraba organa); hkrati pa je presnovna stopnja v mišicah v mirovanju nizka in bruto vrednost njihove proizvodnje toplote določa preprosto velika masa mišičnega tkiva.

Struktura porabe energije v tkivih (Ivanov K.P., 1972) kaže, da je od 1600 kcal / dan (v pogojih bazalne presnove) približno 900 kcal zajetih v obliki visokoenergijskih vezi ATP, 215 kcal gre za vzdrževanje neravnovesja ionskih koncentracije na obeh straneh celičnih membran, 415 kcal zagotavlja procese obnove beljakovin, lipidov in polisaharidov, le 270 kcal pa se porabi za krčenje srčne mišice in dihalnih mišic. Hkrati so za vse te procese značilne nizke vrednosti učinkovitosti, na primer sinteza beljakovin ima učinkovitost 10-13%, transport ionov - 20%, sinteza ATP - 50% itd. Tako kopičenje "primarnega" « in pojavi se »sekundarna« toplota.

Pri izvajanju mišičnega dela se energetski metabolizem v mišicah močno poveča, kar lahko ocenimo s tako posrednim kazalcem, kot je minutni volumen krvi, ki teče skozi mišice v mirovanju in med njihovim krčenjem: v prvem primeru je enak 840 ml / min, v drugem pa 12.500 ml/min, kar kaže na povečanje porabe kisika v mišicah vsaj 5-krat. Tako je povečanje proizvodnje toplote med mišičnim delom posledica povečanega nastajanja toplote predvsem v skeletnem mišičnem tkivu. Vendar pa je treba upoštevati tudi ustrezno povečanje energetskih procesov (in proizvodnje toplote) v organih, ki zagotavljajo delo mišic - v možganih in hrbtenjači, srcu, dihalnih mišicah, jetrih in drugih organih.

V pogojih toplotnega ugodja so prostovoljni gibi mišic izrednega pomena pri termogenezi, saj se jim, kot je briljantno zapisal I. M. Sechenov (1863), "spušča vsa neskončna raznolikost zunanjih manifestacij možganske aktivnosti". Meritve porabe energije med »navadnimi« človeškimi motoričnimi dejanji kažejo na njihove različne (včasih pomembne) termogenetske stroške (Kandror I. S., 1968).

Odvisno od človekovega vedenja, tudi v več urah, so lahko premiki v proizvodnji toplote v obliki hitrih in znatnih vrhov.

Parametri mikroklime so regulirani ob upoštevanju resnosti fizičnega dela in letnega časa.

Za lažja dela so dovoljene višje temperature in nižje hitrosti zraka.

V toplem letnem času (pri zunanji temperaturi +10 °C in več) temperatura v proizvodnem prostoru ne sme biti višja od +28 °C za lažja dela in ne višja od +26 °C za težka dela. . Če je temperatura zunaj prostora višja od +25 ° C, se temperatura v zaprtih prostorih lahko dvigne na +33 ° C.

Parametre zraka je treba občasno spremljati. Temperaturo zraka določimo z običajnim termometrom. Vlažnost zraka določamo z avgustovskim psihrometrom. Sestavljen je iz dveh termometrov - suhega in mokrega. Ob poznavanju temperaturne razlike med suhimi in mokrimi termometri se relativna vlažnost zraka določi s posebnimi psihrometričnimi tabelami, pritrjenimi na vsako napravo.

Hitrost gibanja zraka se določi s pomočjo anemometrov: skodelica (od 0,2 do 10 m / s); krilati (od 1 do 20 m/s).

V skladu z DSN 3.3.6 042-99 "Sanitarni standardi za mikroklimo industrijskih prostorov" so glede na stopnjo vpliva na toplotno stanje človeškega telesa mikroklimatski pogoji razdeljeni na optimalne in dopustne. Za delovno območje proizvodnih prostorov so določeni optimalni in dopustni mikroklimatski pogoji ob upoštevanju resnosti opravljenega dela in obdobja v letu (tabela 2.).

Optimalni mikroklimatski pogoji so tisti mikroklimatski pogoji, ki z dolgotrajnim in sistematičnim vplivom na človeka zagotavljajo ohranjanje toplotnega stanja telesa brez aktivnega delovanja termoregulacije. Ohranjajo dobro počutje, toplotno ugodje in ustvarjajo visoko stopnjo delovne produktivnosti (tabela 2).

Sprejemljive mikroklimatske razmere, ki lahko z dolgotrajnim in sistematičnim vplivom na človeka povzročijo spremembe v toplotnem stanju telesa, vendar so normalizirane in jih spremlja intenzivno delovanje mehanizmov termoregulacije v mejah fiziološke prilagoditve (tabela 2) . V tem primeru ni motenj ali poslabšanja zdravja, je pa nelagodje v zaznavanju toplote, poslabšanje počutja in zmanjšana zmogljivost.

Mikroklimatske razmere, ki presegajo sprejemljive meje, se imenujejo kritične in praviloma vodijo do resnih motenj v stanju človeškega telesa.

Ustvarjeni so optimalni mikroklimatski pogoji za stalna delovna mesta.

Tabela 2.

Optimalne vrednosti temperature, relativne vlažnosti in hitrosti zraka v delovnem območju proizvodnih prostorov.

Obdobje v letu		Temperatura zraka, 0 C	Relativna vlažnost, %	Hitrost gibanja, m/s
Hladna sezona	Enostavno I
	Enostavno I-b
	Zmerno II-a
	Zmerno II-b
	Težka III
Toplo obdobje v letu	Enostavno I
	Enostavno I-b
	Zmerno II-a
	Zmerno II-b
	Težka III

Sprejemljive vrednosti mikroklimatskih pogojev so določene v primeru, ko ni mogoče zagotoviti optimalnih mikroklimatskih pogojev na delovnem mestu v skladu s tehnološkimi zahtevami proizvodnje ali ekonomsko izvedljivostjo.

Razlika v temperaturi zraka po višini delovnega območja ob zagotavljanju sprejemljivih mikroklimatskih pogojev ne sme biti večja od 3 stopinj za vse kategorije dela, vodoravno pa ne sme presegati dovoljenih temperatur kategorij dela.