Katere koli starosti telesna aktivnostčlovek je garancija zdrava slikaživljenjska doba, učinkovitost, dolgoživost. Hkrati se "temelji" telesnega razvoja postavljajo v otroštvu. Po mnenju pediatrov morajo starši svojega otroka naučiti motorična aktivnost tudi v predšolska starost. Večkrat je bilo ugotovljeno, da se aktivni majhni otroci sčasoma hitreje razvijajo, veliko manj zbolijo in lažje prenašajo otroške bolezni.

Med raznovrstnimi športi v naravi je gimnastika za otroke visoko ocenjena, saj razvija vzdržljivost in krepi imunski sistem. Če je otrok po naravi miren in ne mara aktivnih, aktivnih otroških iger, potem je odgovornost staršev, da mu nevsiljivo povedo o prednostih telesnega razvoja. Moral bi biti vklopljen različni primeri Pokažite otroku, da je gimnastika priporočljiva. Samo delovati je treba s prepričevanjem in popularizacijo tega športa, ne pa ga siliti v to psihične vaje"izpod palice." Za dosego teh plemenitih ciljev je primerno skupno gledanje televizije. športni programi, prenosi z olimpijskih iger.

Tečaji gimnastike povečajo samozavest in odlično razvijejo samozavest. Glavna preizkušnja za mlade športnike je strah. Otroku je treba razložiti, da je pogum zahtevana kakovost za osebo. Sposobnost doseganja ciljev in premagovanja strahu bo zagotovo potrebna v kasnejšem življenju. To je izjemno pomembno za vsestranski razvoj otroka.

Po navedbah izkušeni trenerji pri umetniški gimnastiki je najbolj zaželeno začeti pouk pri starosti 4 let. Nedvomno lahko začnete trenirati v starejši starosti, vendar bo otrok moral dohiteti druge otroke, ki so že daleč napredovali v fizičnem razvoju in dosegli pomemben atletski uspeh.

Nekateri starši so prestrašeni zaradi poškodb, ki včasih pestijo otroke, ki se ukvarjajo z gimnastiko. Toda ta nevarnost je nekoliko pretirana, čeprav noben šport ne more brez poškodb. Prvi dojenček dolgo časa bo izostril preproste vaje preden se začnete pripravljati na več nastopov kompleksni elementi. Na primer, zelo lepa vadba Otroku bomo zaupali, da bo prvič izvedel salto šele po dveh letih trdega treninga.

Kvalificirani trenerji običajno strukturirajo usposabljanje tako, da otrok na začetku prejme splošno telesni razvoj. Otroške mišice se morajo postopoma navaditi na nove obremenitve. Najprej se obvladajo raztezne vaje - "breza", "most". Šele nato preidejo na izvajanje specifičnih športni elementi. Brez skrbi, vašega otroka bodo zagotovo naučili varnostnih ukrepov in mu pokazali, kako se pravilno združi pri padcu.

Pri pouku se delo in počitek harmonično dopolnjujeta. Otroci najprej naredijo vaje, nato se igrajo igre na prostem. Večkrat je bilo ugotovljeno, da že prvo leto gimnastike prinaša pozitivne rezultate. Otrok postane fizično močnejši, izboljša se delovanje njegovega vestibularnega aparata.

Rusija ima odlično šolo umetniške gimnastike, ki ima slavno tradicijo in je vzgojila veliko prvakov. Gimnastika Za otroke je to presenetljivo discipliniran šport. Vsebuje šest disciplin za dečke in štiri discipline za deklice. Fantje morajo odlično obvladati vaje na obročih, konju z ročaji, vodoravni palici, palicah in biti sposobni izvajati vaje za skok in tla. Dekleta v teku treningi obvladati vaje na gredi, bradlji, parterju in preskoku.

Ena najdragocenejših lastnosti sprejema v otroško skupino za ta šport je pomanjkanje stroge selekcije. Sprva vsakega otroka, ki želi, sprejmejo, skrbno opazujejo njegove sposobnosti, trdo delo in zdravstveno stanje. Omejitve se lahko pojavijo le ob resnih boleznih (bolezni srca, astma, bronhitis, težave s hrbtenico).

Športna gimnastika torej pri otroku razvija koordinacijo gibov, spodbuja občutek timske odgovornosti ter gradi odločnost in moč značaja.

Zagotovo bo razlika. Imam dva fanta, pri 5 letih sta začela študirati za plačilo na Olimpijskem, vzela sta vse.

Letos od septembra jih nisem mogel vzeti, našel sem športno šolo blizu moje hiše, sem mislil, da bi jim jo dal plačano, ni podatkov (kot se mi je zdelo), njihov trener pa jih pogledal in jih sprejel v šolo na proračun. Bila sem v šoku. Povedal vam bom zakaj: na spletni strani te šole so zahteve za fante, stare 6-7 let: višina ne presega 120 cm (moja sta 125 in 128 cm), teža ne več kot 20 kg (moja 22 in 26). kg!). Ena je zelo močna, a raztezno napeta, druga mišica je šibkejša, vendar prožna in se razcepi. Očitno je trener nekaj videl. Sama obožujem ta šport, doma aktivno vadim z otroki: raztezanje, sklece. Na splošno, če ima kdo kaj šibkega, ga zategnemo.

glede zdravja: pred enim letom sta oba imela rahlo ukrivljenost hrbtenice in valgus od rojstva (s tem sva se borila na vse načine, ne samo športno) In prejšnji teden sta ortoped in kirurg razčistila vse diagnoze, hrbet je raven, noge tudi, drža je dobra in mišice dobro razvite. Nimam nobenega cilja velik šport, a zaenkrat so rezultati razveseljivi in ​​otrokom všeč.

Svetujem ti, da otroka pelješ v športno šolo, pa bodo presodili, ali so podatki ali ne. Lepo bi bilo, če bi lahko vsaj 1-2 krat naredili sklece, potege in naredili zgib.

Mimogrede, še en nedvomni plus zame in za otroke: zdaj so v prvem razredu in pri športni vzgoji so prvi v vsem. Salte. sklece so jim lahke. To seveda dviguje samozavest, kar je pomembno!

Gimnastika je koristna za otroke - in v smislu resnosti Dnevne aktivnosti, in glede izobraževanja, no, tako fizično kot psihično se gimnastika dobro razvija. Glavna prednost gimnastike je trdo delo z zgodnje otroštvo, delo pa je najboljši izobraževalni proces.

Telesni razvoj

1. Krepi mišice.
2. Podpira raztezanje.
3. Kompleksne vaje na napravah izboljšajo vestibularni aparat, kot tudi koordinacijo in natančnost gibov.
4. Telo postane bolj elastično, poveča se svoboda gibanja.
5. Poveča imuniteto in krepi, otroci manj trpijo zaradi bolezni dihal.
6. Telo postane na splošno močnejše, rane se hitreje celijo, kosti se pri poškodbah hitreje celijo.
7. Otroci lažje prenašajo obremenitve, lahko veliko pomagajo pri kmetijstvu, pri vrtnarstvu in drugih dejavnostih, kjer jih potrebujejo. fizična moč. Otroci, ki hodijo vsak dan na gimnastiko, pa so odvedeni od vsakega drugega dela razen gimnastike – to je druga plat medalje.
8. Učenje koreografskih skladb izboljša ne le plastičnost, ampak tudi glasbeni posluh. Nenavadno je, da so telovadci odlični glasbeniki, celo violinisti, če imate čas in željo hkrati študirati v glasbeni šoli.
9. Izkušnje s treningom in komunikacijo so lahko koristne v različnih situacijah, a na splošno se športniki počutijo bolj samozavestni v težkih situacijah. Otroški telovadci so voditelji pri pouku telesne vzgoje v šoli, imajo večjo avtoriteto med otroki, kar pomaga pri reševanju spornih situacij v šoli brez potrebe po uporabi fizični pritisk. Vendar pa več močan človek lahko postanejo konfliktni, kar lahko vodi do nasprotnega rezultata - ne smemo pozabiti, da je za vsako močno osebo vedno močnejša,
10. Gimnastika pomaga v težkih primerih zdravljenja različnih bolezni, na primer s pomočjo gimnastike se izvaja rehabilitacija po kompresijskem zlomu. Gimnastika lahko pomaga tudi, če ima otrok zaostanek v rasti. V nasprotju s splošnim prepričanjem gimnastika spodbuja rast otrok, veliko število nizki otroci v gimnastiki je posledica dejstva, da otroci, katerih nizka rast je genetsko pogojena, ostanejo, višji pa preidejo na druge vrste dejavnosti.

Izobraževalni proces

1. Otroci zgodaj odrastejo.
2. Pojavita se odgovornost in organiziranost.
3. Priložnost za komunikacijo s podobno mislečimi ljudmi.
4. Redna potovanja na tekmovanja so priložnost za širjenje obzorij.
5. Odlomek kupljen pri športna šola, naredi osebo bolj uravnoteženo (če trener nima psihološke težave in otroka nenehno ne vodi do histerije, starši morajo to spremljati).
6. Gimnastika te nauči živeti v pogojih nenehne konkurence in jo premagati.
7. Otrok se odcepi od staršev in postane bolj samostojen.
8. Sposobnost privajanja na ekstremni stres in občutke.
9. Razvijanje tolerance na bolečino in velik fizični napor.
10. Nastopanje v ekipah te nauči sodelovanja z drugimi in odgovornosti za skupni rezultat.

Strokovno usposabljanje

1. Pravzaprav daje že pripravljen poklic trenerja; otrok lahko postane trener po prvi stopnji za odrasle.
2. Priložnost za zaslužek denarnih nagrad na tekmovanjih.
3. Telovadci si znajo postaviti cilj in ga tudi doseči.
4. V nekaterih državah, na primer v ZDA, so športniki zelo cenjeni in jim lahko ponudijo brezplačno usposabljanje.
5. Slavni šampion v srednje velikih mestih v Rusiji lahko dobi celo stanovanje, če le lahko govori v imenu mesta ali dela kot trener v športni šoli. Gre za prestiž in odlična izkušnja, ki jih športnik lahko prenaša s treningom za sabo najboljši trenerji in socialne povezave v športnih krogih.
6. Želja po nakupu novih hlačnih nogavic ali gimnastičnega pripomočka lahko s pravilnim pristopom razvije sposobnost kopičenja denarja in skrbnega ravnanja z njim.
7. Uspešen gimnastičar se lahko ukvarja s kakšnim drugim športom, pa tudi obvlada poklic, ki temelji na gimnastiki - akrobatski ples, cirkuški šport itd. Na primer, cirkusanti med nekdanjimi gimnastičarji so v tujini zelo cenjeni z minimalno plačo okoli 3000 ameriških dolarjev na mesec.
8. Moški telovadci so videti kot pravi športniki in to pomaga najti boljša služba tudi na področju, ki ni povezano s športom, in je lahko plačilo višje kot pri negotovem kandidatu.
9. Izkušnje z gimnastiko vam omogočajo, da jih prenesete ne le na svoje otroke, ampak tudi na vadbo pedagoška dejavnost V športni klubi različnih smeri - od fitnesa do bodybuildinga, prekvalifikacija, če je potrebno, poteka zelo hitro.
10. Telovadci so zaradi svoje specifičnosti deležni določene stopnje medicinske izobrazbe in razumejo situacije, povezane s poškodbami in varnostnimi ukrepi.

Večina fantov je nemirnih. Radi tečejo, skačejo in galopirajo. Vendar pa v sodobni svet otroci več sedijo kot se gibajo – v prevozu na poti v šolo oz vrtec, za mizo v razredu, za računalnikom doma. Toda otroška energija zahteva izhod. Otroku seveda lahko dovolite, da v stanovanju »teče po stropu« in »stoji na ušesih«. Res je, ni varno. Ali pa poskusite vedno pogosteje hoditi s svojimi otroki. Čeprav je za večino staršev to nerealno - delajo od jutra do večera.

Obstaja enostavnejši in, kar je najpomembneje, uporaben izhod - telesna vzgoja. Prvič, šport za dečke je priložnost za kompenzacijo potrebe po gibanju, in drugič, otroci, ki obiskujejo oddelke, postanejo bolj vzdržljivi, močnejši in bolj zdravi. Šport disciplinira in te nauči več odgovornosti, česar fantom pogosto primanjkuje.

Izbira športnega oddelka ni lahka zadeva. večina najboljša možnost- to vprašanje rešite skupaj z otrokom na podlagi njegovih osebnih preferenc in interesov. Vsekakor upoštevajte psihološke, fiziološke in starostne značilnosti fant - to je pomembno!

večina priljubljene vrstešporti za fante - ekipa (nogomet, hokej, košarka in drugi). Vendar pa obstaja veliko drugih športov, ki so včasih pozabljeni.

Borilne veščine

Borilne veščine - popolna možnost za fante vseh starosti. Z vadbo lahko začnete pri starosti 4-5 let. Izberete lahko kot tradicionalne vrste borilne veščine (karate, judo, sambo, taekwondo) in precej eksotična področja (capoeira, kobudo, taijutsu). Preden pa otroka odpeljete v klub borilnih veščin, morate iti skozi zdravstveni pregled- kontraindikacije za vadbo so bolezni srca, ledvic, mišično-skeletnega sistema in vratne hrbtenice hrbtenica.

Borilne veščine niso samo šport. To je cela filozofija. Vadba borilnih veščin vpliva na fizično in duševno raven.

Očitne prednosti borilnih vaj so, da:

• razvijati moč, agilnost, hitrost in koordinacijo gibov;
• naučite se osredotočiti;
• spodbujati samokontrolo;
• zmanjšati stopnjo agresije;
• pomagajo postati bolj samozavestni in graditi odnose z vrstniki.

Vendar pa je morda le ena pomanjkljivost vadbe borilnih veščin - tveganje poškodb. Res je, da je možnost resne škode v borilnih veščinah veliko manjša kot v alpinizmu, jahanju ali hokeju.

Športni ples in gimnastika

Gimnastika

Mnogi starši, predvsem očetje, po krivici menijo, da športni ples in gimnastika nista najboljša primerne vrstešporti za dečke, imenujejo jih celo »nemška« področja. Toda na primer fantje, ki se ukvarjajo z gimnastiko, plesom in akrobatiko, razvijejo idealno, proporcionalno postavo z izrazitimi, a ne prenapolnjenimi mišicami.

Obstajajo še druge prednosti teh področij, ki jih razvijajo in usposabljajo:

• prožnost, okretnost in moč;
• vzdržljivost in odločnost;
• koordinacija gibov in vestibularnega aparata;
• kardiovaskularni in dihalni sistem;
• pravilno držo;
• glasbeni posluh in občutek za ritem.

Slabosti vključujejo:

• visoki stroški kostumov in posebnih čevljev (pri športnih plesih);
• težave pri iskanju primernega para (pri športnih plesih);
• poškodbe (pri gimnastiki in akrobatiki);
• pomanjkanje prostega časa zaradi pogostih in dolgotrajnih treningov in vaj.

V sekcije športnega plesa in gimnastike sprejemajo otroke od 4-5 let. Če svojega otroka pošljete v klub pri tej starosti, bo njegov potencial maksimalen. Kontraindikacije, ki izključujejo možnost vadbe športni ples ali gimnastiko, zelo malo. Ti vključujejo samo hude bolezni srčno-žilni sistemi s in hrbtenico.

Atletika

Atletika

Atletiko pogosto imenujejo "kraljica športov". Vključuje številne njegove vrste: tek na različne razdalje, skoke v daljino in palico, metanje izstrelkov itd. Začenši z osnovami pri starosti 7-8 let, lahko otrok kasneje sam prepozna eno področje in se zanj specializira.
Ima veliko prednosti, lahke dejavnosti atletika:

• pomaga krepiti srčno-žilni, mišično-skeletni in dihalni sistem;
• razvijajo hitrost, moč, agilnost, vzdržljivost;
• pomagati gojiti psihološke lastnosti - voljo do zmage, odločnost, odgovornost;
• eden najbolj dostopnih in »ceni« športov.

minus atletika Za otroke lahko navedemo verjetnost razvoja sklepnih bolezni in poškodb - športniki pogosto doživljajo dislokacije, zvine in zlome.

Dvigovanje uteži

Dvigovalka uteži

Dvigovanje uteži - močan videzšport, impliciranje težke obremenitve. Okostje in mišice predšolskih otrok in študentov osnovna šolaše ni pripravljen nanje - trening moči le škodijo jim lahko. Zato so fantje sprejeti v takšne športne sekcije, začenši šele od adolescenca- ne prej kot 10-12 let.

Kljub kompleksnosti in specifičnosti te smeri pa ima nedvomne prednosti:

• krepitev mišično-skeletnega sistema;
• trening mišic;
• razvoj moči in vzdržljivosti;
• oblikovanje moči volje in duha.

Pomanjkljivost dvigovanja uteži je vedno veljala za možnost "ne rasti" - ostati nizke rasti. Sodobne raziskave kažejo, da je to mit. Nagnjenost k visokim oz nizke rasti je genetsko določeno.

plavanje

Mladi plavalec

Plavanje je eno redkih športne površine ki se lahko izvaja vse življenje: od rojstva do starosti. Otroka je vredno naučiti plavati od prvih mesecev življenja. V oddelkih »mama + dojenček«, ki delujejo v bazenih, dojenčke učijo lebdeti na vodi. Z resnejšim in ciljno usmerjenim treningom je bolje začeti pri starosti 3-4 let.

Razredi prispevajo k:

• krepitev mišično-skeletnega sistema, dihal in kardiovaskularnega sistema;
• izboljšanje krvnega obtoka;
• zmanjšanje ravni stresa in izboljšanje razpoloženja;
• utrjevanje telesa in usposabljanje imunskega sistema;
• imajo tudi terapevtski učinek pri sladkorna bolezen, skolioza, bolezni sklepov, bronhialna astma, kratkovidnost, debelost.

Slabosti plavanja za fante preprosto ni - to je ravno tisti primer, ko se slabosti spremenijo v prednosti. V delu strokovno usposabljanje Posebej močno se razvijejo mišice trupa in ramenski obroč, ki ni preveč dobra le za dekleta. Fantje in mladi moški, nasprotno, razvijejo idealno postavo.

Tenis

Tenisač

Tenis, kljub vsej svoji kompleksnosti, eden najbolj zanimivih, dinamičnih in enakomernih inteligentne vrstešport Otroka lahko peljete v oddelek že pri 5 letih.

Prednosti tenisa:

• usposabljanje mišičnega in kardiovaskularnega sistema;
• izboljšan krvni obtok;
• povečana hitrost reakcije;
• razvoj mobilnosti in vzdržljivosti;
• pospešitev metabolizma in izboljšanje metabolizma;
• izboljšan vid;
• razvoj analitičnega mišljenja, oblikovanje spretnosti pri računanju taktike in strategije igre;
• vzgoja discipline in odgovornosti;
• povečanje samospoštovanja.

Pri vprašanju, kakšno škodo lahko povzročijo vaje tenis, so mnenja strokovnjakov različna. Nekateri trdijo, da slabosti praktično ni. Drugi so prepričani, da je glavna ogromna preobremenitev, tako fizična kot psihična, ki jo telo doživlja med treningom in tekmovanji.

Poleg tega je veliko športnikov dovzetnih za poškodba pri delu, ki se imenuje "teniški komolec". Delovna roka trpi zaradi stalnih monotonih gibov, ko obremenitev pade na sklepe in mišice podlakti in zapestja. Lahko pa svojega otroka pred tem delno zaščitite z izbiro pravega loparja. Ampak visoka cena oprema je tudi pomembna pomanjkljivost. Tenis je zelo "drag" šport.

Za vsakega starša je zdravje otroka in njegov celovit razvoj na prvem mestu. V tem primeru pomembno vlogo Gimnastika za otroke lahko igra pomembno vlogo, saj jim omogoča razvoj prožnosti, moči, vzdržljivosti, izgradnjo mišic in daje otrokom samozavest. IN ključno vprašanje postane starost, pri kateri lahko začnete pouk. Pediatri imajo na to temo več pripomb.

Pri kateri starosti naj začnem?

Odločitev poslati otroka v športna skupina v starosti enega in pol do treh let se morajo starši spomniti, da mu na ta način dajejo možnost, da da duška svoji energiji, izvajanje različnih gibov pa ne le krepi telo in pomaga oblikovati pravilno držo, temveč spodbuja tudi duševni razvoj.

Aktivnosti z otroki blagodejno vplivajo različne notranji organi, na srce in ožilje, živčni sistem.

Pediatri svetujejo, da posvetite ustrezno pozornost naslednjim vajam:

• vadite vsaj 10-15 minut na dan;
• Izvedite vsako vajo 5-8 krat;
• v kompleks vključite naloge, ki ustrezajo starosti.

Takšna gimnastika je indicirana za otroke, stare 1-2 let, vendar za njeno izvedbo ni treba obiskati nobenih specializiranih ustanov ali utrujati otroka na dolgem potovanju. Popolnoma dovolj je, da se doma z mamo učite ob svoji najljubši glasbi, izmenično med vadbo in sprostitvijo.

Od 3. leta starosti lahko, ta vrsta usposabljanja bo razvila spretnost, pomagala vašemu otroku pridobiti in ohraniti lepa drža, izboljšati koordinacijo gibov. Od te starosti so sprejemljivi tečaji plavanja. Vendar je pomembno vedeti, da se otroci, stari 2-3 leta, kljub svoji energiji precej hitro utrudijo, zato morajo izmenjevati obremenitev in počitek, vsako lekcijo je treba izvajati v dostopnem ritmu, ne da bi povzročili otrok postane preutrujen.

Otroci od 3 let naprej lahko začnejo trenirati pri ritmična gimnastika, Sinhrono plavanje, umetnostno drsanje. Pri teh koordinacijskih športih je starost pomembna: prej ko začnete trenirati, večja je možnost uspeha.

Do starosti 4-5 let otroci razvijejo svojo postavo in značaj, zato večina pediatrov meni, da je ta starost optimalna za začetek obiskovanja športnih klubov v gimnastiki, rokoborbi ali drugem športu.

Nazadnje, pri 6 letih lahko otrok obiskuje številne oddelke umetnostnega drsanja, plesa in gimnastike, tenisa in akrobatike ter nogometa.

Vendar pa je nemogoče dati nedvoumen odgovor na vprašanje, pri kateri starosti poslati otroka v oddelek. Vse je odvisno od posamezne značilnosti otroka in njegove želje.

Slabosti zgodnjega usposabljanja

Vsi pediatri niso mnenja, da bi morali z vadbo začeti že v zgodnjem otroštvu. Tako nekateri menijo, da tudi najbolj nežni pogoji ne morejo popolnoma zavarovati otroka pred poškodbami. Če otroku ne uspe noben gib od treninga, potem lahko to povzroči dvom vase, kar se bo negativno pokazalo v njegovem kasnejšem življenju.

Mnogi starši pošiljajo svoje otroke od 3. leta starosti na tečaje gimnastike; zdaj obstaja veliko ustanov, ki ponujajo komplekse, zasnovane posebej za takšne skupine. Vendar je treba zapomniti, da do te starosti kosti še niso popolnoma oblikovane težke obremenitve lahko povzroči resne posledice, zlasti povzroči skoliozo ali ploska stopala. Tečaji gimnastike so sami po sebi precej naporni, čeprav odlično krepijo telo, razvijajo vzdržljivost in moč volje. Redno usposabljanje lahko povzroči izpahe, zvine, otrok pa bo trpel zaradi bolečin v hrbtu. Med poukom so možni padci, modrice in celo pretresi možganov. Ni se jim mogoče izogniti niti z najbolj skrbnim nadzorom trenerja - preprosto ne bo imel časa rešiti vsakega otroka.

Gimnastika za fante in dekleta

Nič majn pomembno vprašanje Starše skrbi, kateri šport naj izberejo za svojega otroka glede na njegov spol.

Pediatri svetujejo, da deklico naučite drsati ali vaditi elemente ritmične gimnastike: trening s trakovi, žogami pod ritmična glasba Ne samo, da bodo všeč otrokom, ampak bodo tudi zelo uporabni. Ples vam bo pomagal oblikovati pravilno držo. Deklice, stare 4 leta, se lahko preizkusijo v oddelkih ritmične in umetniške gimnastike. Pri tej starosti lahko brez težav izvajajo raztezne vaje in celo razcepe.

Za fante bi morali razmisliti o možnostih za gimnastiko, tek, ekipne igre(nogomet, hokej), tenis.

Poleg spola je treba upoštevati tudi otrokove nagnjenosti in okuse. Naloga staršev je, da mu pomagajo izbrati šport, s katerim se bo ukvarjal z veseljem, in ne vsiljevati svojega stališča.

Ne poskušajte uresničiti svojih sanj na račun svojega otroka, veliko bolj pomembno je, da naredite vse, da razvije harmonično osebnost. Bolje je, če otrok sam izrazi željo po obiskovanju enega ali drugega oddelka. Šport naj mu bo zanimiv, dejavnost pa naj mu prinaša veselje.

Njegov splošni fizični razvoj, zanimanje za šport in želja po aktivnem gibanju bodo pomagali določiti otrokovo pripravljenost za trening. V predšolski dobi je bolje, da otroka ne silite k trdemu treningu, od njega se zahteva, da se popolnoma razvija in uživa.

Aktivnosti za najmlajše

Moderno športni objekti ponudba razni kompleksi za otroke starejše od enega leta se vadba izvaja ob obvezni prisotnosti starša, ki otroku pomaga pri opravljanju nalog. Takšni programi vključujejo naslednje:

• izvajanje vaj na progi z ovirami, namenjenih razvoju koordinacije in moči;
• izobraževalne igre s predmeti (kocke, žoge, obroči, taktilni krogi);
• naloge za razvijanje sposobnosti hoje in plezanja;
• vaje za fitball;
• trampolin.

U podobno usposabljanještevilne prednosti:

• razredi bodo pomagali oblikovati najpomembnejše veščine za popoln razvoj v varnem okolju za otroka - pod nadzorom izkušenega učitelja;
• usposabljanje bo otroku in staršem prineslo veliko prijetnih trenutkov, pomagalo okrepiti otrokovo imuniteto in prispevalo k njegovemu harmoničnemu razvoju;
• vam bo omogočilo ustvarjanje mišičnega steznika.

Pogosto je usposabljanje strukturirano tako, da otroku omogoči začetno razumevanje štetja, oblike in barve predmeta. Namenjene so krepitvi discipline, oblikovanju pravilne drže, izboljšanju gibčnosti in vzdržljivosti. Z rednimi športnimi aktivnostmi bo vaš otrok pridobil samozavest in postal smotrn.

Zasnovan za otroke, starejše od 2 let posebni kompleksi vaje na vzporednih palicah, vodoravnih palicah in obročih. V predsobi so na tleh mehke podloge, tako da bo padec za dojenčka skoraj neboleč.

Treningi za starejše otroke

Ko je otrok star 4-5 let, se pristop k organizaciji spremeni športna aktivnost. Dojenček začne vse delati sam, brez sodelovanja staršev, posluša le navodila trenerjev. Večina strokovnjakov svetuje vpis otroka v oddelek pri tej starosti, če je psihično pripravljen in izrazi željo. V nasprotnem primeru je dovoljeno čakati do 6 let.

Gimnastične vaje so raznolike in bodo pomagale razviti gibčnost in gracioznost, kar je še posebej pomembno za dekleta. Redni obiski sekcije bodo okrepili hrbtenične mišice, s čimer bo otrokova drža postala kraljevska, kar pa ga bo pripravilo na sedenje v šolski klopi.

Ekipni športi pomagajo razviti otrokovo sposobnost sodelovanja, razvijajo agilnost, vzdržljivost in odločnost. V takšne oddelke so z veseljem sprejeti otroci, stari 4-5 let.

Strokovnjaki dokazali, da otroci, ki se ukvarjajo z športne sekcije 1-2 krat na teden, naredite velik uspeh v študiju kot njihovi vrstniki, ki so daleč od usposabljanja.

Motivacija dojenčka

Da bi zagotovili, da otrok ne izgubi zanimanja za trening, ampak še naprej z veseljem obiskuje tečaje gimnastike, se morajo starši malo potruditi. Treba je pohvaliti mladi športnik za uspeh ga povprašajte o tem, kaj točno je delal v rubriki, poslušajte z zanimanjem.

Če obstajajo tekmovanja ali predstavitvene predstave, poskusite priti do njih. To bo otroku dokazalo, da njegovi starši skrbijo za njegov uspeh.

Če otrok naleti na težave ali kaj ne gre, je pomembno, da mama in oče ne pokažeta svojega razočaranja, ampak da otroka podpirata, saj je vseeno poskušal. Pomirite ga, da se bo naslednjič vse izšlo. Otrok morda nenadoma ne želi več obiskovati pouka; v tem primeru naloga odraslega ni, da takoj popusti, ampak da ugotovi, kaj je povzročilo to odločitev. Morda gre za pomanjkanje profesionalnosti trenerja, ki nekaterim fantom ne dovoli, da bi se izkazali. Ali morda dojenček preprosto ni imel dobrih odnosov v ekipi? Pomembno je, da otroku pomagamo rešiti težavo, ne pa pobegniti od nje.

Gimnastika je torej čudovita dejavnost za predšolske otroke, ki jim omogoča oblikovanje telesa, razvijanje vzdržljivosti, moči, gibčnosti in gibčnosti, doseganje uspehov in uživanje v tem. Prve zmage na športnem področju bodo otroku pomagale, da se bo počutil samozavestnega, postal vztrajen in ga naučil premagovati nastajajoče težave, kar mu bo v kasnejšem življenju zagotovo prišlo prav.

(2 glasov, povprečje: 5,00 od 5)

Dandanes si mnogi starši prizadevajo svojega otroka poslati v različne razdelke, najbolj priljubljen je .

Gimnastične sekcije za otroke od treh do sedmih let

Priljubljena je ne le med dekleti, ampak tudi med fanti. Navsezadnje bo vsem lahko vlila samozavest, prilagodljivost, moč značaja in vzdržljivost. Toda preden otroka pošljete v tak oddelek, se morate dobro pripraviti.

Vrste umetniške gimnastike

Veliko jih je različni tipišportna gimnastika se uradno deli na:

Vrste umetniške gimnastike

1. Sam šport spada med številne rokoborske športe, za moške predstavnike so to obroči, letev, konj z ročaji in prosti slog. Trenerji enote za trening uporabljajo elemente akrobatike, ritmične gimnastike, razne igre in koreografija.
2. , vendar je bolj primeren za dekleta. Pomaga razviti gracioznost, odlično držo in dostojanstvo. Vsak element se izvaja ob glasbi, ki jo izbere telovadka sama ali njen trener. Tudi soba pogosto uporablja različne predmete, žoge, palice, trakove.
3. Športne akrobacije, vključuje akrobatske skoke, pare, skupine in tečaje na trampolinu.
4. Športna aerobika je izvedba ogromnega neprekinjenega kompleksa različne vaje. To vključuje aciklična gibanja, ki se med seboj razlikujejo po kompleksnosti. Izvaja se v parih, individualno v skupinah.

Je pri dejavnostih kakšna nevarnost za dečka?

Mnogi starši in celo otroci sami so zaskrbljeni in se bojijo začeti s tem športom, saj menijo, da je zelo nevaren. A to nikakor ne drži, prej nasprotno. Preden začnete preučevati vsakega od elementov, naj bo najzapletenejši ali celo eden najlažjih, ga analiziramo.

Vsako gibanje, ki ga mora otrok narediti, se predhodno obravnava korak za korakom. To vam omogoča, da izpilite izvedbo do avtomatizma; telovadec ne bo niti pomislil na to, njegovo telo bo naredilo vse namesto njega.

Po treningu gimnastike vaš otrok ne bo neroden ali neorganiziran. Navsezadnje mu šport vcepi popolnoma nasprotne lastnosti. In ta bo zagotovo ena prihodnosti prednosti za katero koli osebo.

S takim treningom se razvijajo tudi vse mišice. Kot rezultat tega, kar se nenehno izvaja in postavlja drugačna obremenitev izstopa enakomerno. Potem so gimnastičarke od zunaj videti zelo privlačne, saj so zelo vitke in napihnjene. Izboljša se tudi delovanje dihalnega in srčno-žilnega sistema, k temu pripomorejo hitri, ki jih je na treningih veliko.

Je fantu pri študiju kakšna nevarnost?

Zelo koristen tudi za kosti in sklepe. To vedno zmanjša tveganje za poškodbe. Upoštevati je treba, da če deček vadi od 5-7 let, se zlahka združi v skupine, izvaja številne trike itd. To vam pomaga, da se ne bojite poškodb in se počutite odlično.

Sekcije za otroke z gimnastiko

V športni gimnastiki obstajajo določene delitve. Ko pripeljete otroka k študiju, je treba upoštevati tudi to, vendar je takšno pravilo le koristno. Navsezadnje so otroci razdeljeni na razne skupine glede na njihovo starost. Od 3 let do adolescence.

Sekcije za otroke z gimnastiko

Toda tudi če ne morete redno obiskovati predavanj, se lahko brez skrbi učite sami doma. Oddelki za otroke od 4. leta starosti že začenjajo sodelovati na kolektivnih tekmovanjih v umetniški gimnastiki.

Vedeti pa morate tudi, da bo to vašemu otroku pomagalo vzpostaviti se kot posameznik Velike črke. Vse pomanjkljivosti, fizične ali moralne, bodo postale njegove prednosti. Vsako leto bo postajal močnejši in bolj vzdržljiv. To tudi krepi imuniteto in zdravje otroka.

Vsaka mama lahko telovadi s svojim otrokom doma. Razvijati ne samo njega, ampak tudi sebe. Torej, za otroke, stare 3 leta, obstaja veliko kompleksov za usposabljanje in se lahko izvaja kot zabavna igra, potem bo vaš sin celo želel to narediti sam. Navsezadnje ga bo zanimalo, kaj sledi.

Vaje za vso družino z gimnastiko

Otrok naj vstane, postavi noge širše in začni dvigovati in spuščati roke ob straneh, medtem ko zasuka zapestja. Potem, ko spusti roke, mora dojenček začeti delati počepe, vendar se morate prepričati, da njegov hrbet ostane raven.

Naslednja vaja se imenuje "kje so naše dlani." Stoječ v popolnoma enakem položaju, otrok iztegne roke pred seboj, z dlanmi navzgor, nato pa jih skrije za hrbet.

Nato naj hodi v krogu, medtem ko noge dvigne zelo visoko, kot čaplja. Nekje 60 sekund. Zdaj lahko uporabljamo žogo za naš trening. Fanta položite na tla, pustite mu, da širše razširi noge, dajte mu žogo v roke in jo, nagnjen naprej, položite med noge. Nato se zravna in spet pobere igračo.

Gimnastika od 3 do 7 let - najučinkovitejše vaje

Med držanjem žoge lahko izvajate tudi različne naklone. Vse gimnastične vaje za otroke, stare 3 leta, je treba ponoviti vsak dan, če to ne deluje, pa vsaj vsak drugi dan štiri do petkrat.

5 let postane malo bolj zapleteno, saj je otrok že odrasel in zmore več težke vaje, kar bo zahtevalo malo več sile, kot jo je uporabljal prej.

Vsak starš si želi, da bi njegov otrok odraščal popolnoma razvit. Zato danes vse vrste glasbenih, športnih in umetniške šole. Po mnenju psihologov je treba otroka poslati v tiste kroge, po katerih ima hrepenenje in zanimanje. Zato je zelo pomembno, da prisluhnete otrokovim všečkom in ne maram. Kaj pa, če je otrok še premlad, da bi se odločil? Tukaj pa bodo morali starši seveda sami izbrati, kje se bo otrokova rast začela.

Najpogosteje dajejo prednost starši fantov športni klubi, kjer otroke učijo, kako se postaviti zase. Vendar to nikakor ne zmanjšuje priljubljenosti takšnega oddelka, kot je umetniška gimnastika za dečke.

Seveda se dekleta pogosteje odločajo za gimnastične klube, vendar to ne pomeni, da se predstavniki močnejšega spola v tem športu ne morejo izraziti.

Če se odločite, da je gimnastični odsek primeren za vašega otroka, potem podrobno razumejte vse vrste in smeri tega športa.

1. Očitno bo prvo mesto razvito telo, gutaperča, telesna intuicija in močan vestibularni aparat. Zaradi velikih telesna aktivnost, bo imel vaš otrok odlično razvite mišice.
2. Še več, otroci, ki so se učili gimnastičnega treninga, se nikoli ne bodo izkazali za strahopetce. Otrok bo zagotovo odraščal pogumen, saj bo vsak dan moral plezati visoke prečke in obročki, ki visijo s stropa.
3. In seveda bo vaš otrok vključen v to gledališki šport. Tudi če se vaš otrok odloči, da ne želi vsega življenja povezati z gimnastiko, bo nekaj časa užival v nastopih, tekmovanjih, zmagah in pozornosti vseh.

Vrste umetniške gimnastike

Za začetek jasno ločimo, s čim imamo v resnici opravka športne vrste gimnastiko, kje pa z navadno gimnastiko.

Če pogledate seznam disciplin, ki se uradno štejejo za vrste športne gimnastike, boste v njihovi sestavi videli ritmično in športno gimnastiko, športno akrobatiko in športno aerobiko.

Nemalokrat srečamo elemente športne gimnastike v mnogih drugih športne discipline. Če želite, da bo vaš otrok v prihodnosti postal pravi gimnastičar, potem se boste morali odločiti in izbrati eno od zgornjih možnosti.

Kako se ena vrsta razlikuje od druge?

Na žalost imajo fantje malo manj izbire vrst gimnastike kot dekleta. Torej obstaja nekaj razlik med vrstami gimnastike za fante in dekleta. Od zgornjih disciplin niso vse primerne za močnejši spol.

Zato predlagamo, da jih vse bolje spoznamo:

1. Morda bomo začeli s samo umetniško gimnastiko. Za moške je ta šport večnamenski in vključuje 6 vrst vaj: konj z ročaji, obroči, vodoravna palica, palice, pa tudi skoki in talni program. Tekmovanja v umetniški gimnastiki so že dolgo vključena v program olimpijske igre. Tu se pogosto mešajo akrobatski in koreografski elementi, Ritmična gimnastika in podobni.
2. V ritmični gimnastiki za moške ni uvrstitve, ta tipšport je izključno za ženske. To ni presenetljivo, saj je tukaj toliko koncentriranega plesni elementi in vse vrste instrumentov, ki tako poudarjajo ženstvene silhuete telovadk. Tako lahko v rokah športnikov pogosto vidite svetle tekoče trakove in raznobarvne kroglice. Tekmovanja v tem športu so tudi del olimpijskih iger.
3. Tekmovanje in prvenstvo - ti dve definiciji odlično označujeta športno akrobatiko. Pri tem so vse vaje strogo razdeljene v tri skupine: vaje na trampolinu, akrobatski skoki in vaje v parih. Če ste že kdaj bili v cirkusu in videli akrobate pod velikim vrhom ali tiste, ki med skakanjem na trampolinu izvajajo neverjetne trike, potem veste, kakšen neverjeten spektakel je to. Športna akrobacija za moške je mešanica lepote in poguma.
4. IN športna aerobika Vključuje izvajanje celotnega niza vaj - kompleksnih acikličnih gibov, elementov različne kompleksnosti in stalne interakcije partnerjev. Ta šport omogoča tekmovanja tako za posamezne športnike kot za mešane pare, trojke in šesterce. Ta disciplina je tudi olimpijska.

O tekmovanjih v umetniški gimnastiki

Če ste se vi in ​​vaš otrok trdno odločili, da je veliki šport točno tisto, kar potrebujete, potem ugotovimo, kako bodo izgledala tekmovanja profesionalne gimnastike. Za začetek velja omeniti, da tekmovalni program v umetniški gimnastiki za dečke je razdeljen na 2 vrsti.

Prvič, to je obvezen program, kjer vsak udeleženec izvede vrsto standardne vaje navajajo standardi. Drugič, to brezplačen program. Tu vsak telovadec predstavi svojo sestavo elementov in vaj, ki morajo ustrezati športnim standardom.

Poleg tega so vse vsestranske vaje razdeljene v kategorije, odvisno od stopnje zahtevnosti.

V skladu z enotno vsezvezno klasifikacijo ima umetniška gimnastika za dečke naslednje kategorije:

• mladinska kategorija;
• kategorija odraslih;
• Kandidat za mojstra športa;
• mojster športa;
• mojster športa mednarodne ravni.

Tako imamo:

• III mladinska kategorija;
• II mladinska kategorija;
• I mladinska kategorija;
• III kategorija odraslih;
• II kategorija odraslih;
• I kategorija odraslih;

Kako nevarna je gimnastika za otroke?

Mnogi starši so zaskrbljeni zaradi vprašanja, ali je gimnastika nevarna za fante? Ta skrb je povsem razumljiva, saj se ta šport zdi najbolj travmatičen. Vendar je to mnenje napačno.

Dejstvo je, da preden telovadec izvede enega ali drugega elementa, vajo razdelimo na več manjših in enostavnejših komponent. In šele potem, ko je vsak del elementa izpiljen in avtomatiziran, se izvaja sama vaja. Postopoma postane izvajanje vseh elementov tako enostavno in naravno, da se zdi, kot da jih otrok izvaja že od rojstva.

Če ste v dvomih, vprašajte, kako izgleda otroška skupina fantov v športni gimnastiki. Ne boste videli niti enega otroka, ki bi bil videti neroden in nezbran. Vsi otroci v oddelkih so disciplinirani, njihovo gibanje je popolnoma usklajeno.

Poleg tega se med gimnastiko krepijo mišice otrok, razvijajo se spretnost in koordinacija gibov. Zaradi raznolike obremenitve na različne skupine mišice, vsi telovadci izgledajo vitki in fit.

Ampak hvala hitri gibi Med treningom se otrokov dihalni in srčno-žilni sistem odlično razvijeta in s tem uskladita njihovo delo. tudi redne obremenitve krepi kosti in sklepe na telesu, kar je odlična preventiva pred poškodbami.

In seveda otroci, ki zgodnja starost Začnejo izvajati najrazličnejše trike in vaje, naučijo se, da se ne bojijo poškodb in se v vsaki situaciji počutijo udobno in samozavestno.

Ko izbirate gimnastiko, izbirate morda najbolj dinamično in spektakularen pogledšport Morda bo navaden otroški oddelek pravi začetek poklicne prihodnosti za vašega otroka. Otroka vpišite v oddelek, dajte mu leto ali dve, da se navadi in razume, ali mu je všeč ali ne.

Poslušajte otrokove želje in vtise, tudi če se ne odloči za velik šport, mu ga vseeno nihče ne bo vzel. dobro zdravje in močan, odločen značaj, ki ga bo imel čas pridobiti v nekaj letih treninga. Ampak saj veste, da je ključ do uspeha v življenju trdnost!