Pozdravljam vas, dragi starši, na moji strani. Veseli me, da ste povsem naklonjeni temam vzgoje otrok in se ustavljate tukaj, da bi sodelovali v naslednji razpravi.

Ti in jaz sva že veliko govorila o takšni lastnosti otrokovega telesa, preučevala razloge za ta pojav, prebrala priporočila psihologov, da bi nekako pomagala tistim staršem, v katerih družinah živijo tako živahni.

V nadaljevanju te teme predlagam, da razmislimo o tem, ali lahko šport za hiperaktivne otroke postane pomočnik v boju proti prekomerni energiji. Starši super aktivistov in več, kaj pa ?

Učni načrt:

Zakaj hiperaktivni ljudje potrebujejo "Doctor Sports"?

Zdi se, da so hiperaktivni fantje nenehno v gibanju in človek dobi občutek, da je občutek utrujenosti tem fidgetom preprosto tuj. Zakaj bi sicer delali športno vzgojo in treninge, če je telo ves čas v dobri formi? Izkazalo se je, da je to razlog!

Kaj vemo o hiperaktivnih otrocih? Nepazljiv in nemiren z nezadržno energijo, nezmožen dolgo delati eno stvar.

Pravzaprav je takšnemu otroku vseeno, kaj bi počel sam s seboj, ima eno pravilo: ne izgubljajte dragocenega časa in neumno krili roke. Zakaj ne bi tega močnega energijskega naboja usmerili v pravo smer tako, da bi staršem omogočili vsaj nekaj ali tri ure oddiha?

Poleg nedvomnih koristi za zdravje športni oddelek hiperaktivnim otrokom vzbuja samokontrolo in zbranost, saj je vsak trening zgrajen predvsem na disciplini in uveljavljenih pravilih, ki se jih boste morali naučiti upoštevati.

Modri ​​starši hiperaktivnih otrok naj vedno upoštevajo nekaj nasvetov, preden bodočega šampiona oblečejo v športna oblačila.

• Otrokov interes je vedno na prvem mestu, ne usmerjajte ga v šport »njegovih sanj« po načelu: »Ni mi uspelo, on vsaj zmore!« Hiperaktivistični športni klub mora izbrati sam in ima pravico do zadnje besede!
• Staršem, postavljenim v situacijo »kamilice«, ko »ljubim te ali ne«, ni lahko odločiti, katero vrsto in oddelek izbrati, saj poleg tega, da upoštevajo mnenje otrok, kje bi njihov poseben otrok rad študija, bi morali najti tudi takšnega posebnega trenerja, ki bo zdržal pritisk in znal najti ključ do težkega varovanca.
• Brez panike, če ima vaš otrok "...dramski krožek, foto krožek in še vedno hoče peti ...", naj najde svoj šport s poskusi in napakami. Spomnite se sebe kot otroka: kje smo bili vpisani in kje smo se preizkusili. In za hiperaktivnega športnika več telesne vzgoje pomeni boljši telesni razvoj!

Kam vložiti hiperaktivno dušo?

To je razumljivo, posebni otroci s povečano aktivnostjo niso dobrodošli povsod. Tisti športi, kjer se stavi na ekipo, zanje niso primerni: težko se pogajajo z drugimi udeleženci.

Travmatično nevaren trening je treba tudi izključiti iz " športna prehrana» hiperaktivni športniki: takšni otroci nepremišljeno izvajajo nevarna dejanja in so nespretni, pogosteje kot drugi se iz teh razlogov poškodujejo. Zato je malo verjetno, da bodo starši lahko vzgajali Peleja ali Tysona.

Ko se odločate, se morate odločiti za enega telesna aktivnost, kjer je konkurenca, saj imajo tako zmage kot porazi zelo velik prispevek k oblikovanju osebnega "jaza" v primerih s hiperaktivnostjo.

Psihologi so skicirali majhen seznam potencialov možne vrste športne površine, kjer lahko sodelujejo hiperaktivni otroci.

Opomba za starše!

Na spletnih straneh sem naletel na podatke o starosti, pri kateri so otroci uradno sprejeti v različne športne šole. V primeru, da vam to pride prav:

• 6 let: gimnastika, umetnostno drsanje, Sinhrono plavanje, tenis, akrobatika, ples Šport, šah, wushu,
• 7 let: košarka, alpsko smučanje, športni turizem,
• 8 let: Atletika, biatlon, bandi, odbojka, rokomet, hitrostno drsanje,
• 9 let: jadranje, konjeništvo, kolesarstvo, sabljanje peteroboj, grško-rimska in prosta rokoborba, taekwondo,
• 10 let: kajak, kanu, samostrel in streljanje s kroglami, karate, dvigovanje uteži,
• 11 let: alpinizem, plezanje.

Pravzaprav se na ravni običajnega oddelka novinci običajno zaposlijo nekaj let prej, kot je določeno s standardi športnih izobraževalnih ustanov.

V videu boste našli 10 pravil za starše hiperaktivnih otrok dr. Komarovskega.

Če bi vas danes zanimalo, bi bil iskreno hvaležen za vaše komentarje na to temo. Zanimivo bi bilo slišati, s kakšnimi športi se ukvarjajo vaše družine. Ali pa so med bralci morda šampioni?

Želim vam veliko sreče v vsem!

Vedno tvoja, Evgenia Klimkovich!

Kako popestriti otroške "razvojne igre", če sta ritem in modeliranje že dolgo dolgočasna? Za vas smo zbrali največ zanimive možnosti otroški prosti čas.

Risanje s peskom (1+)

Otroci med poukom rišejo s prsti po pesku – vendar ne v peskovniku, ampak na posebnem steklu, ki je osvetljeno od spodaj. Rezultat so bizarne mojstrovine.

Kje vaditi

obleka: udobno za otroka in brez žepov (da mami kasneje ni treba stresati peska).

Korist: Risanje s peskom razvija motorične sposobnosti, koordinacijo in otroško domišljijo.

Hipoterapija (2+)

Med treningom otroci jahajo ponije ali konje, se učijo komunicirati s temi gracioznimi živalmi in skrbeti zanje. Hipoterapija razvija vzdržljivost in pomaga pri sprostitvi otroka.

Kje vaditi: pri konjeniški športne šole ali v zasebnih hlevih.

obleka: hlače iz raztegljivega blaga, posebna čelada, škornji in udobne hlačne nogavice.

Korist: jahanje, razbremeni mišični tonus, izboljša razpoloženje, nauči skrbeti za živali in vzbudi ljubezen do njih.

Risanje desne poloble (3+)

Tu poučujejo drugače kot na klasičnih umetniških šolah. Kategoričen »ne« kopiranju, diagramom in merjenju proporcev: otroci se naučijo analizirati upodobljen predmet, risati od detajla do celote in uporabljati svojo domišljijo.

Kje vaditi: v centrih za razvoj otrok.

obleka: predpasnik in rokavi.

Korist: desnohemisferno risanje »vklopi« obe hemisferi, saj se spodbuja otrokovo prostorsko-figurativno dojemanje risbe.

Mentalna matematika (4+)

Tukaj otrok ne učijo seštevanja števil na papir ali tablo. Pouk mentalne matematike se izvaja z uporabo abakusu podobnega instrumenta, imenovanega abakus. In potem jo nadomesti domišljija: otroci vse operacije seštevanja in odštevanja izvajajo v mislih.

Kje vaditi: v centrih za razvoj otrok.

obleka: poljubno.

Korist: vzbuja ljubezen do matematike, razvija mišljenje in hitrost računanja, uri domišljijo, odločnost in vztrajnost.

Sabljanje (5+)

Ta plemeniti šport je primeren tako za fante kot dekleta in celo predšolska starost. Otroci lahko trenirajo na plastičnih mečih.

Kje vaditi: v športnih šolah in športnih kompleksih.

obleka: sabljaška maska, obleka, rokavice, osebna zaščitna oprema.

Korist: odlično razvija reakcijo, krepi fizično in psihično stanje.

Animacijski studio (7+)

Vsi otroci radi gledajo risanke. Kaj se zgodi, če svojega otroka povabite, da ustvari svojo risanko? V studiih za kreativno animacijo vas tega naučijo različne tehnike. Malo spretnosti in potrpežljivosti, pa bo mladi režiser (ki je tudi avtor, snemalec in montažer) lahko ustvaril svoj film – ročno risan, lutkovni ali peščeni.

Kje vaditi: v Hišah otroške ustvarjalnosti.

obleka: udobno, ne preveč prostorno in ne omejujoče gibanja.

Korist: razvija fantazijo, domišljijo, sposobnost ustvariti vse od začetka in videti končni rezultat.

Wakeboarding (7+)

Ima vaš otrok rad vodo in je pripravljen na morske dogodivščine kadarkoli v letu? Potem je wakeboarding zanj. To je umetnost hitrostno drsanje na vodi na deski. Pouk poteka individualno in v mini skupinah do tri osebe. Začetniki najprej trenirajo v specializiranih akrobatskih in trampolin dvoranah, nato pa preidejo na bazen in odprte vode.

Kje vaditi: v velikih športnih kompleksih.

obleka Kabina: neoprenska obleka, zaščitna očala, kapa za bazen.

Korist: povečuje samozavest, izboljša delovanje vestibularnega aparata, razvija umetnost.

Klub mladih kinologov (8+)

Če otrok sanja o psu, a ga ne more dobiti, lahko najdete kompromis - prijavite se v klub mladih vodnikov psov. Tam se otroci naučijo skrbeti za živali, jih vzgajati in šolati.

Kje vaditi: v vojaško-domoljubnih klubih.

obleka: posebna oblačila, ki lahko otroka zaščiti pred zobmi in kremplji

Korist: otroci spoznajo, kaj so prijateljstvo, iskrenost, prijaznost, naučijo se trdega dela, pridobijo praktične veščine vzgoje in osvojijo teoretično znanje, potrebno za vzrejo živali.

Stare ruske borilne veščine (10+)

Ali vašega otroka zanima ruska zgodovina? Potem ga bodo zanimali razredi, ki potekajo v vojaško-patriotskih klubih. Ne vpisujejo se le fantje, ampak tudi dekleta. Kaj poučujejo: mitologija, ruščina vojaška zgodovina, ruski boj z roko v roko, ljudski boj, zgodovinsko sabljanje, zgodovinsko streljanje, zgodovinska rekonstrukcija obleko in oklep.

Ko je otrok v osnovni šoli, staršem ni težko izmisliti idej zanj koristne dejavnosti izven razreda. Povsem druga stvar je, ko otrok postane najstnik. V starosti 10-16 let se njegove predstave o življenju spremenijo in odraslim ga ni več tako enostavno prepričati, da se vpiše na tečaje angleščine ali plesa.

Govorimo o 5 uporabnih in nenavadnih klubih, ki jih vaš najstnik ne bo mogel zavrniti.

Projekt "Potovanje v ritem"

"Journey to the Rhythm" je bobnarska šola, kjer učijo igranja bobnov glasbila(marimba, djembe, kongo in drugi). Namesto dolgočasnih tradicionalnih ur v glasbena šola Tu lahko otrok uživa v skupinskem treningu, koncertih, komunikaciji z vrstniki in učitelji. Igranje na tolkala je odlična priložnost, da se sprostite in na miren način izženete agresijo.

Šolo je organiziral Pyotr Glavatskikh, diplomant Moskovskega državnega konservatorija, podiplomski študent Srednja šola glasbe v Stuttgartu, diplomant mednarodna tekmovanja. Verjame, da bo igranje bobna otroku pomagalo ne le pri izražanju čustev, temveč mu bo dalo tudi priložnost, da začuti in se spopade z ritmom rutinskega dela, kar je za najstnika zelo pomembno.

Najbližja metro postaja: Voykovskaya.

Gledališki studio "Classics" »

Center gledališke umetnosti pod vodstvom Aleksandra Tattarija ni kot drugi gledališki studii. Otrok, ki pride v studio, se takoj znajde na velikem odru profesionalnega dramskega gledališča. Z njim delajo učitelji več področij: koreografija, vokal, igra, odrski govor.

Med študijem v studiu njeni študenti pogosto sodelujejo v družbenih projektih. Igrajo na primer predstavo »A Dog's Life«, po kateri gre ves izkupiček od prodanih vstopnic za pomoč pasjim zavetiščem. Novoletni muzikal »Ostržek« vsako leto uprizorijo člani studia za otroke s posebnimi potrebami in invalidnostmi. Tako se najstniki učijo ne samo igrati, ampak tudi prijaznost, človečnost in odzivnost.

Najbližja metro postaja: VDNH.

Otroški in mladinski klub "Jugozahod"

Nove lokacije lahko odkrivate ne le v virtualnem prostoru, ampak tudi v resničnem svetu. Ponudite svojemu najstniku poskusno lekcijo v klubu Southwest, ki je specializiran za potovanje po vodi raziskovalno delo. Klub je del moskovskega centra Ruskega geografskega društva. K sodelovanju vabljeni vsi, ki prestopite prag Srednja šola(od 5. razreda).

Klubski tečaji pozimi potekajo v učilnicah, v topli sezoni pa v razmere na terenu: v vodni bazi v Stroginu, v okoljskih kampih v moskovski regiji, na Krimu in na črnomorski obali Kavkaza. Tu študirajo pomorstvo, izvajajo turistično izobraževanje in jih seznanijo z zgodovino plovbe, geografije, krajine, hidrobiologije, botanike in zoologije. Najstniki sodelujejo v zgodovinskih, kulturnih in etnoloških raziskavah v Rusiji.

Najbližja metro postaja: Troparevo.

Policijski tečaji

Edini način, da najstnike odtrgamo od domačega računalnika, je, da jih povabimo, da naredijo nov pripomoček z lastnimi rokami. To možnost bodo imeli vsi otroci od 10. do 14. leta, ki se bodo prijavili na tečaje v Politehničnem muzeju Policent.

Tečaj Ionocraft (10-14 let)

Ionocraft je letalo brez propelerjev in goriva, brez rotirajočih delov, popolnoma tiho, ki uporablja visoko napetost.

Med tečajem se bodo študenti naučili izdelati lastne ionske obrti, razumeli bodo številne koncepte elektrostatike, se naučili izdelati elektrostatične motorje in baterije ter obvladali druge raziskovalne in oblikovalske veščine.

Tečaj ustvarjanja UDK 3D igre (11-14 let)

Tečaj ustvarjanja 3D iger na igralni platformi Unreal Developmental Kit je dober kompromis med otrokovim zanimanjem za računalniške igre in študij kompleksnih tehnologij za ustvarjanje in upravljanje igralnega okolja.

Unreal Engine je motor za igre, ki ga razvija in podpira podjetje Epske igre. Omogoča ustvarjanje sodobne igre z realistično grafiko. Zaposluje strokovnjake, ki programirajo 3D svetove za različne igralne platforme.

Zdaj se lahko tudi otroci naučijo programirati igre! Prejeli bodo potrebna znanja in bodo lahko ustvarili svojo prvo igro za PC ali iPhone.

Tečaj kiberfizike (10-13 let)

Tečaj je sestavljen iz niza praktičnih nalog o ustvarjanju stvari, ki delujejo same: raziskujejo svet, sprejemajo odločitve in delujejo – premikajo se, izmenjujejo podatke, upravljajo druge naprave. Kot osnova je uporabljena platforma Arduino.

Učenci ustvarjajo naprave, ki berejo podatke o zunanjem svetu iz različnih senzorjev, obdelujejo informacije, izmenjujejo podatke z osebnimi računalniki in drugimi napravami ter nadzorujejo prikaz in gibanje.

Quadcopter Creator Course (11-14 let)

Predmet razkriva dosežke sodobnih in inovativnih trendov na področju malih brezpilotnih letal. Tu se otroci učijo oblikovati, sestavljati in programirati brezpilotna letala, uporabljati sodobna sredstva avtomatsko spremljanje in krmiljenje za ustvarjanje inteligentnih UAS, razvijanje veščin pilotiranja brezpilotnih zračnih plovil.

Tečaj Bioloid (11-14 let)

Inovativna robotika, ki temelji na kompletu Bioloid Premium Kit, omogoča ustvarjanje in programiranje humanoidnega robota z velikim številom stopenj svobode, ki je sposoben izvajati najbolj nepredstavljive naloge. Točno to bo naredil vaš najstnik, ko ga boste prijavili na Bioloid.

Najbližja metro postaja: Kitay-Gorod.

Mojstrski tečaj "Umetnost komuniciranja"

Mojstrski tečaji potekajo po vsej Moskvi.

Ko otrok odraste in postane bolj aktiven, imajo nekateri starši željo, da bi ga poslali v športni oddelek. Soočeni so s težko izbiro, pri kateri jih pogosto vodijo bodisi okusne preference bodisi stopnja oddaljenosti odseka od doma. Na kaj morate biti pozorni pri izbiri športa za svojega otroka?

Majhni otroci imajo neverjetno veliko energije in jo je treba usmeriti v pozitivno smer. Tako boste vi pomirjeni, vaš otrok pa vesel, zdrav in vesel. Najbolj primerna možnost je šport. Toda tukaj se takoj pojavi vprašanje izbire primerna vrstašport

Najprej morate natančno pogledati svojega otroka. Šport mora ustrezati njegovim nagnjenjem in značaju. Pozabite na svoje ambicije in upoštevajte le interese otroka.

Pri kateri starosti je bolje poslati otroka na šport?

Kdaj sina ali hčer poslati na šport? — Otroke je najbolje začeti učiti o športu že v predšolski dobi, vendar to ni vedno mogoče - majhni otroci niso sprejeti v vse športne sekcije.

Če nameravajo starši pozneje narediti šport pomemben del otrokovega življenja, morajo otroke navajati na šport že od zibelke. Kako narediti? Doma uredite manjši športni kotiček z stenske palice, vrv in druge naprave. Otrok bo z vadbo že od zgodnjega otroštva premagal strah, okrepil nekatere mišične skupine, obvladal obstoječe pripomočke ter ob aktivnosti čutil zadovoljstvo in veselje.

• 2-3 leta. Otroci v tej starosti so polni energije, aktivni in mobilni. Zato je v tem času priporočljivo vsak dan izvajati gimnastiko z otroki. Otroci se hitro utrudijo, zato razredi ne smejo biti dolgi, naredite le nekaj preproste vaje(ploskanje, nihanje rok, upogibanje, skakanje) 5-10 minut;
• 4-5 let. Ta starost je še posebej pomembna, ker je otrokov telesni tip že izoblikovan (pa tudi njegov značaj), njegovi talenti pa se šele začenjajo pojavljati. To obdobje je najbolj primerno za iskanje primernega športnega kluba za vašega otroka. Ta starost je dobra za razvoj koordinacije. Otroku ponudite izbiro akrobatike, gimnastike, tenisa, skokov oz umetnostno drsanje. Od petega leta lahko začnete tečaje v baletni šoli ali se preizkusite v hokeju;
• 6-7 let. Odličen čas za razvoj prožnosti in plastičnosti. V enem letu bodo sklepi zmanjšali svojo gibljivost za približno 20-25%. Otroka lahko pošljete na katero koli gimnastiko, plavanje, začnete z borilnimi veščinami ali nogometom;
• 8-11 let. to starostno obdobje najbolj primerna za razvoj otrokove hitrosti, okretnosti in spretnosti. Odlična ideja– pošljite ga na veslanje, sabljanje ali kolesarjenje;
• Od 11. leta dalje Osredotočiti se morate na vzdržljivost. Otroci, starejši od 11 let, lahko zdržijo težke obremenitve, mojster kompleksna gibanja in jih izpiliti. Izberite kateri koli šport z žogo, upoštevajte to kot možnost atletika, boks, streljanje;
• Po 12-13 letih pride starost, ko optimalna rešitev bo trening namenjen razvoju moči in vzdržljivosti.

Pri kateri starosti torej lahko otroka vpišete v en ali drug šport? Tu ni dokončnega odgovora, saj je vsak človek individualen. So otroci, ki že pri treh letih znajo rolkati ali smučati. Drugi so že do devetega leta popolnoma nepripravljeni za večino športov.

Jejte splošna priporočila, ki ga morate poslušati pri izbiri športne rubrike. Na primer, razredi za razvoj prožnosti bi morali začeti z Zgodnja leta, saj je v tem času otrokovo telo bolj prožno za strije. S starostjo se prožnost zmanjšuje. Kar se tiče vzdržljivosti, se na splošno razvija postopoma - od 12 do 25 let.

Če se odločite, da boste triletnega otroka poslali v športni klub, potem upoštevajte, da bodo otrokove kosti in mišice popolnoma oblikovane šele do petega leta. Prekomerne obremenitve preden lahko ta starost privede do neprijetne posledice, na primer do skolioze. Za otroke, mlajše od 5 let, je lahka vadba in aktivne igre dejansko dovolj.

Kateri oddelki sprejemajo otroke različnih starosti?

• 5-6 let. Sprejeto za različne vrste gimnastike in umetnostnega drsanja;
• 7 let. akrobatika, družabni in športni plesi, borilne veščine, plavanje, pikado, pa tudi dama in šah;
• 8 let. V tej starosti otroke vodijo na badminton, nogomet, košarko in golf. Obstaja možnost učenja alpskega smučanja;
• 9 let. Odslej obstaja možnost, da postanete hitrostni drsalec, obvladate jadranje, se lotite ragbija in biatlona, ​​začnete trenirati atletika;
• 10 let. Ko dopolnijo 10 let, so otroci sprejeti v boks in kickboxing, pentatlon in judo. Otroke lahko pošljete na trening z utežmi, biljard in kolesarjenje;
• Od 11 leta starosti so otroci razvrščeni v oddelke glede na različne vrste streljanje;
• Od 12 let, bo otrok sprejet v bob.

Leto mlajše nadarjene otroke lahko vpišemo v športni del.

Šport izberemo glede na otrokovo postavo

Ko ste se odločili, da otroka pošljete v šport, bodite pozorni na njegov tip telesa. To je pomembno, ker v različni tipišporti se upoštevajo različne lastnosti zgradba telesa. Prednostno za košarko visoka rast, medtem ko ta lastnost v gimnastiki ni cenjena. Če je otrok nagnjen k prekomerni telesni teži, bi morali starši posvetiti še več pozornosti izbiri smeri v športu, saj bodo od tega odvisni rezultati treninga in s tem stopnja samozavesti otrok. imeti odvečne teže, otrok verjetno ne bo postal dober strelec v nogometu, bo pa lahko dosegal rezultate v judu ali hokeju.

Obstaja več vrst telesne zgradbe, glede na uporabljeno v zdravniška praksa shema Štefka in Ostrovskega. Oglejmo si jih podrobneje:

Opomba za mame!

Pozdravljena dekleta) Nisem si mislil, da bo problem strij vplival tudi na mene, in o tem bom tudi pisal))) Ampak ni kam iti, zato pišem tukaj: Kako sem se znebil strij znamenja po porodu? Zelo bom vesela, če bo moja metoda pomagala tudi vam...

1. Astenoidni tip– za ta tip telesa je značilna izrazita vitkost, noge so običajno dolge in tanke, in rebra in ramena so ozka. Mišice so slabo razvite. Ljudje z astenoidnim tipom telesa pogosto kažejo sklonjeno držo skupaj s štrlečimi lopaticami. Takšni otroci se ponavadi počutijo nerodno. Glede na te dejavnike je pomembno, da starši najdejo oddelek, kjer bo njihov otrok psihološko udoben. Pri tem ni pomembna samo smer v samem športu, ampak tudi ustrezna ekipa. Takšni otroci se zlahka ukvarjajo z gimnastiko, košarko, pa tudi z vsemi športi, kjer je poudarek na hitrosti, moči in vzdržljivosti - smučanje, kolesarjenje, skoki, veslanje, met, golf in sabljanje, tekmovalno plavanje, košarka, gimnastika.
2. Torakalni tip za zgradbo telesa je značilna enaka širina ramenski obroč in boki, prsni koš je pogosto širok. Stopnja razvoja mišične mase je povprečna. Ti otroci so zelo aktivni in primerni za športe, ki vključujejo hitrost in razvijajo vzdržljivost. Aktivni otroci so primerni za različne dirke, motošporte in smučanje, iz njih bodo odlični nogometaši in biatlonci, akrobati in umetnostni drsalci. Otroka s to postavo lahko pošljete na balet, capoeiro, skakanje ali pa ga navdušite za kajak.
3. Vrsta mišic zgradba je značilna za otroke z masivnim okostjem in razvito mišično maso. So vzdržljivi in ​​močni, kar pomeni, da naj izberejo šport, ki bo razvijal moč in hitrost. Takšni otroci se lahko izkažejo v alpinizmu, borilnih veščinah, nogometu, powerliftingu, vaterpolu in hokeju ter dosežejo dobri rezultati V dvigovanje uteži in WorkOut.
4. Prebavni tip- za prebavni tip telesa je značilna nizka rast, široko oprsje, razpoložljivost majhen trebušček in maščobne mase v drugih delih telesa. Ti fantje niso zelo okretni, so počasni in nerodni. Vendar to ne pomeni, da se ne more vključiti v šport. Da bi jim vzbudili zanimanje za dejavnosti, izberite dvigovanje uteži, streljanje, hokej, gimnastika, razmislite o borilnih veščinah ali motošportih, metih in WorkOutu kot možnosti.

Kako izbrati šport glede na otrokov temperament?

Pri izbiri športa je pomemben tudi značaj. Od njega je odvisno, kakšen uspeh lahko doseže otrok. Na primer, otroci z visoko stopnjo aktivnosti verjetno ne bodo sposobni blesteti v športu, kjer je trening neskončna serija ponavljajočih se vaj, ki zahtevajo sposobnost koncentracije. Izbrati morajo dejavnosti, pri katerih lahko otrok vrže odvečno energijo, po možnosti skupinski šport.

1. Šport za sangvinike. Otroci s to vrsto temperamenta so po naravi voditelji, niso nagnjeni k vdajanju strahu, radi imajo ekstremne športe, zanje so primerni športi, kjer lahko pokažejo vse te lastnosti in pokažejo lastno premoč. Dobro se bodo počutili na tečajih sabljanja, alpinizma in karateja. Sangviniki bodo uživali v zmajanju, smučanje, spust s kajakom.
2. Koleriki– čustveni ljudje, ki pa znajo z nekom deliti zmago, zato je bolje, da se otroci s tem temperamentom znajdejo v ekipni šport. Rokoborba ali boks sta dobra izbira zanje.
3. Flegmatični otroci težijo k doseganju dobrih rezultatov v vsem, tudi v športu, saj sta njihovi naravni lastnosti vztrajnost in umirjenost. Povabite otroka s takšnim temperamentom, da se ukvarja s šahom, umetnostnim drsanjem, gimnastiko ali postane športnik.
4. Melanholični ljudje– zelo ranljivi otroci, ki jih pretirana strogost trenerja lahko prizadene. Bolje je izbrati enega od njih ekipni dogodkišport ali ples. Jahanje je odlična možnost in primerna za vsakogar, omisliti pa si velja tudi streljanje ali jadranje.

Na kateri oddelek je treba poslati otroke glede na njihovo zdravstveno stanje?

Če ste izbrali smer v športu za svoje otroke, ob upoštevanju vseh dejavnikov - njihovih preferenc, tipa telesa, značaja, potem bi morali biti zdaj pozorni na zdravje bodočih športnikov. Bolje je, da se posvetujete s pediatrom, ki pozna značilnosti otrokovega telesa. Zdravnik vam bo povedal, kateri športi so kontraindicirani v vsakem posameznem primeru in kateri bodo koristni. Pediater bo določil, kakšna raven vadbe je primerna za vaše otroke. Razmislimo o priporočilih glede izbire športa pri različnih boleznih.

• Tečaji odbojke, košarke in nogometa Kontraindicirano za kratkovidne otroke, pa tudi tiste, ki trpijo zaradi astme ali ravnih stopal. Toda ti športi bodo pomagali okrepiti mišično-skeletni sistem;
• Gimnastika bo otroka razbremenil ravnih stopal in pomagal okrepiti hrbtne mišice, oblikovati lepo držo;
• plavanje- Primerno za vse otroke brez izjeme. Vaje v bazenu blagodejno vplivajo na mišice celega telesa, tudi hrbta, in krepijo živčni sistem;
• Hokej kontraindicirano, če ima otrok kronične bolezni, vendar se dobro razvija dihalni sistem;
• Borilne veščine, ritmična gimnastika, tečaji smučanje in umetnostno drsanje indicirano za slabo razvit vestibularni aparat;
• Če imate šibek živčni sistem, so razredi primerni otroška joga, plavanje in jahanje;
• Tenis vredno storiti za razvoj fine motorične sposobnosti in pozornost, vendar ta šport ni primeren za kratkovidne otroke in tiste, ki trpijo za želodčnimi razjedami;
• Jahanje priporočljivo za konvulzivni sindrom, bolezni prebavila in diabetiki;
• Z vadbo lahko okrepite srce in dihala hitrostno drsanje, atletiko ali potapljanje;
• Umetnostno drsanje Kontraindicirano pri hudi miopiji in plevralnih boleznih.

Če želite otroke uvesti v šport, se ne smete bati eksperimentov, bodo zmage in neuspehi. Nikoli pa otrokovih neuspehov pri športu ne pripisujte različnim okoliščinam, saj so rezultat vloženega truda. Ko bodo otroci dosegli uspeh s svojim trudom, bodo znova težili k zmagam; ko se bodo soočili z neuspehom, se bodo začeli bolj truditi.

Vsak šport je koristen in pomemben, saj razvija močan značaj, odgovornost in disciplina. Glavno, da otrok pri tem uživa!

Beremo tudi: