Zdravniki pravijo, da je v predšolska starost je položeno zdravje otroka. Če se otrok vrtčevske starosti utrjuje, uči in aktivno giba, bo v šolo vstopil zdrav, vzdržljiv, z močnim imunskim sistemom. Zato telesna aktivnost predšolskih otrok in osnovnošolcev je nuja, za to pa bi morali poskrbeti ne le vrtec in šola, ampak tudi starši.

Mnogi starši verjamejo, da njihov otrok ne potrebuje športa. Ko bo velik, se bo učil. Otroku res ni treba ukvarjati s športom, vendar bi se moral veliko gibati. Na žalost so sodobni otroci preveč zaposleni z intelektualnimi dejavnostmi in za gibanje ostane zelo malo časa. Različni odseki Zdravstveno-gibalne skupine pa so odlična priložnost, da otroku zagotovimo zadostno telesno aktivnost.

Športne aktivnosti v zgodnja starost ne le pozitivno vpliva na otrokovo zdravje v prihodnosti, ampak ga tudi disciplinira, krepi njegov značaj, ga uči, da je odgovoren, pogumen in močan ne samo v telesu, ampak tudi v duhu.

Torej so telesne dejavnosti za predšolske in osnovnošolske otroke preprosto potrebne. Če to razumete, želite svojega otroka poslati v športni del. A ne veste, kateri šport izbrati za svojega otroka? V kateri oddelek naj ga pošljem? Najprej si poglejmo prednosti različnih športov.

Kako izbrati šport za otroka?

Prednosti različnih športov

Izbira športa za otroka: bazen. Plavanje ne le razvija vse mišične skupine in uči vzdržljivosti. Bivanje v vodi deluje pomirjujoče na psiho. Zato je priporočljivo, da na bazen pripeljete hiperaktivne otroke.

Izbira športa za otroka: ekipne igre. Igre priporočamo zelo družabnim otrokom ( v ekipi se bodo počutili kot riba v vodi), in sramežljivi otroci, ki se ne znajo sporazumevati ( igranje v ekipi bo otroku privzgojilo komunikacijske veščine, ga naučilo biti prijatelj in biti odgovoren ne samo zase, ampak tudi za ekipo).

Na splošno so timske igre zelo koristne za psihološki razvoj otroci. In seveda za fizično. Izberite določeno ekipni šport kaj potrebujete za svojega otroka, je odvisno od njegovih osebnih želja, pa tudi od njegovih sposobnosti in telesnih lastnosti.

Tako na primer v košarki in odbojki uspehe dosegajo predvsem le visoki igralci. V nogometu je pomembna sposobnost hitrega in dolgotrajnega teka. V hokeju - fizična moč in dobra koordinacija. V vaterpolu - ljubezen do vode in sposobnost plavanja.

Napaka športne igre– visoka stopnja poškodb, brez katere pa ne more noben šport. Tukaj je veliko odvisno od izkušenj trenerja.

Izbira športa za otroka: Atletika. Tek gradi vzdržljivost in razvija vse mišične skupine. Skakanje zahteva nekaj sposobnosti, vendar na splošno zahteva visoko raven fizično usposabljanje, zato so skakalci vedno v odlični formi.

Otroci s ploskimi stopali ne smejo teči. Ampak celo zdrave noge tekači se lahko deformirajo. Vendar ne govorimo o profesionalni šport(zaenkrat), ampak o gibanju zaradi zdravja, torej če je vaš otrok zdrav, se ni treba bati, da mu bo gibanje škodovalo.

Izbira športa za otroka: gimnastika. Umetna gimnastika spodbuja harmoničen razvoj telesa in oblikovanje lepe figure - tako pri deklicah kot pri fantih. Otroci, ki se navdušujejo nad gimnastiko, postanejo fizično zelo močni. Zato lahko v gimnastično sekcijo pripeljete šibke ali vzgojno nagnjene otroke. odvečne teže. Gimnastika vam bo pomagala premagati to težnjo in pridobiti moč.

Ritmična gimnastika naredi figure deklet elegantne in graciozne. Dekleta krepijo mišice, krepijo mišice in razvijajo koordinacijo. Vendar je vredno upoštevati, da uspeh v ritmični gimnastiki dosegajo dekleta s posebno zgradbo telesa - visoka, suha, z dolgimi okončinami in prirojeno gibčnostjo.

Vendar to sploh ne pomeni, da mala debeluška z gimnastiko ne bo dosegla rezultatov! Tečaji bodo koristni za vsako dekle. Če se takoj odločite, da vam niso pomembni dosežki, ampak zdravje in harmoničen razvoj, potem v prihodnosti ne bo razočaranj. Takšen odnos je pomembno dati deklici. Nihče ne ve, kaj nam bo prinesla usoda - morda bo deklica kljub svojim "neprimernim" podatkom postala Olimpijski prvak v tem športu!

Izbira športa za otroka: smučanje. Smučanje pomaga razvijati vzdržljivost, moč in koordinacijo. Smučanje trenira srce in krepi telo. Priporočljivo je, da smučajo otroci, ki so pogosto prehlajeni. Razredi naprej svež zrak uporabno za vse otroke brez izjeme!

Izbira športa za otroka: borilne veščine. Ti športi otroke učijo, da se postavijo zase, kar včasih veliko stane. Hiperaktivni in agresivni otroci ob vadbi borilnih veščin postanejo mirnejši in bolj zadržani. Borilne veščine krepi značaj in naredi otroke psihološko močne. Lažje se spopadajo s stresom.

Torej, našteli smo prednosti večine priljubljene vrstešport. Te podatke je vredno upoštevati izbira oddelka za otroka . Vendar to ni dovolj. Kaj še lahko narediš? prava izbira?

1. Ne vodi do mesta, ki je bližje. Odnesite ga tja, kjer bo otroku všeč. Pogosto starši izberejo oddelek bližje domu: če je ob hiši bazen, bo otrok šel na bazen; če bo drsališče, bo drsalec, drsalec ali smučar. Ampak to napačen pristop, čeprav zelo priročno.

Skupaj z otrokom morate izbrati šport. Če je še majhen in ne pozna vseh športov, mu jih predstavite. Pokažite slike in videe z interneta, povejte pravila, razložite, zakaj je posamezen šport koristen in zanimiv. Otrok bo vsekakor izrazil svoje želje, skupaj pa se bosta odločila, kam bosta šla. Če je mogoče, lahko izberete dva različne dejavnosti: tisto, ki jo ima otrok najraje, in tisto, ki je blizu doma. Po poskusu tu in tam se bo otrok končno odločil - ali bo ostal na enem mestu ali pa se bo ukvarjal z obema športoma.

2. Najprej obiščite zdravnika. Preden otroka peljete v zdravstveni dom ali na bazen, z njim obiščite pediatra ali fizioterapevta. Zdravnik vam bo povedal, ali je izbrani šport primeren za vašega otroka. Če se še niste odločili, vam bo pri tem pomagal zdravnik. Povedal vam bo, katere dejavnosti vaš otrok najbolj potrebuje. In nekateri so lahko kontraindicirani in povzročajo škodo. Brez posveta z zdravnikom ne hitite, da bi otroka potopili v svet športa.

3. Spoznajte trenerja. Zelo pomembno in psihološko vzdušje, v katerem se bo otrok znašel. Ko ste napisali vlogo, naslovljeno na direktorja, ne hitite oditi. Spoznaj trenerja, se pogovori z njim. Pomislite: ali bo otroku udobno pod vodstvom te osebe?

Če je mogoče, obiščite nekaj otrokovih prvih razredov. Ocenite tehniko trenerja, da vidite, ali ustreza vašemu otroku. Naj vas ne bo sram postavljati vprašanj in ne bojte se "zamenjati konja na sredini" - to je vaš otrok in vi ste dolžni skrbeti za njegovo zdravje in udobje. Če vam trenažer ne ustreza, poiščite isto rubriko drugje.

Ne nastavljajte svojega otroka takoj visoke dosežke. Glavna stvar je zdravje in harmoničen razvoj. Če bo vse v redu in bo otroka zanimal šport, bo tudi sam želel nekaj doseči. Ključna beseda je "sam".Če je sprva motiviran za velik šport, to lahko povzroči občutek dvoma vase, strah pred nezmožnostjo obvladovanja in razočara starše, ker ne izpolnjujejo njihovih pričakovanj.

Poleg tega zahtevne vadbe v zgodnji starosti je lahko polno. Mnogi otroci, izčrpani od treninga, prej ali slej kategorično zavrnejo šport. Toda tisti, ki niso bili prisiljeni, ampak nežno motivirani za vadbo zaradi zdravja, se zanesejo in nadaljujejo z vadbo in ostanejo v formi vse življenje.

Posvetovanje za učitelje in starše "Kateri šport je pravi za vašega otroka."

Kateri šport je pravi za vašega otroka?

Avtor: Karunenko Elena Sergeevna. Inštruktor fizična kultura MBDOU vrtec splošni razvojni tip št. 135, Voronež

Opis dela:

Predstavljam vam gradiva za posvetovanje s starši, ki jih lahko uporabljajo vzgojitelji vseh starostnih skupin, pa tudi moji kolegi, inštruktorji telesne vzgoje. Te informacije lahko objavite v informacijskem kotičku za starše in jih predstavite na roditeljskih sestankih.
Cilj: Izobraževanje staršev na temo “Kateri šport je pravi za vašega otroka.”
Cilji svetovanja:
- Posredovati staršem informacije o pomembnih vidikih otrokovega telesnega razvoja.
- Podajte informacije o delih vašega mesta
- Aktivirajte zanimanje staršev za športne sekcije

O koristih telesne dejavnosti Veliko je bilo že povedanega in napisanega. Te dejavnosti so sestavni del lepo telo in dolgoživost. Pomen telesne dejavnosti je še posebej pomemben pri sodobni svet ko pripomočki zasedejo vse, kar imamo prosti čas. Sodoben človek vodi statični življenjski slog in potuje večinoma z avtomobilom.


Vsak si želi, da bi njegov otrok odraščal močan, zdrav in športna oseba, saj, kot pravijo, v zdravo telo, zdrav duh! Zelo pomembno je izbrati pravi šport za svojega otroka.
Če želite izbrati pravi šport za svojega otroka, je dovolj upoštevati več ključnih točk:
1. Rast in hitrost.
2. Otrokova teža.
3. Medicinske kontraindikacije.
4. Temperament.
5. Oddaljenost odseka od hiše

Oglejmo si zdaj podrobneje vsakega od zgornjih dejavnikov:

Teža otroka.
Otroci s prekomerno telesno težo dosegajo najboljše rezultate v plavanju, borilnih veščinah, sorte blage atletiko, predvsem pa hokej, kjer velika teža pogosto dobrodošli. Ritmična gimnastika je idealna za dekleta z nizko telesno težo.
Rast in hitrost.
Visoka višina je dobrodošla v številnih ekipnih športih - košarka, odbojka. Nekateri trenerji celo zamižijo na počasnost in povprečno koordinacijo gibov, gledajo tudi na višino staršev, saj nihče ni preklical genov umetniška gimnastika Otroci srednje rasti so dobrodošli. Pomembna je tudi hitrost - edina kakovost, ki je ni mogoče razviti, če v genih ni začetkov. Znanstveno je dokazano, da lahko s treningom povečate svojo hitrost le za 10%. V hokeju in nogometu se ocenjuje po strogih kriterijih. Zato počasnega otroka ne smete siliti v priljubljene igre.
Medicinske kontraindikacije
Pred začetkom vadbe se morate le posvetovati z zdravnikom.
Tukaj je kratek seznam bolezni in patoloških stanj, ki preprečujejo dostop do športa:

1) Vse akutne in kronične bolezni v akutni fazi
2) Značilnosti telesnega razvoja
3) Nevropsihiatrične bolezni
4) Bolezni notranjih organov
5) Kirurške bolezni
6) Poškodbe in bolezni organov ENT
7) Poškodbe in bolezni oči
8) Bolezni genitalnega področja
9) Nalezljive bolezni
Lahko pride do težav, ki jih s prostim očesom ne vidite. Krhki sklepi, kot so ali motnje možganska cirkulacija. Zato je vse to zelo individualno in preprosto je potrebno, da se posvetujete z zdravnikom, preden pošljete otroka na eno ali drugo sekcijo.

Ni skrivnost, da je ukvarjanje s športom priložnost, da otrok odraste ne le močan in zdrav, ampak tudi inteligenten in dobro razvit človek.
Toda kakšen šport lahko navduši vašega otroka in kateri bo najbolj primeren?

Upoštevati je treba otrokov temperament
Kaj je temperament? Temperament se nanaša na prirojene lastnosti osebe, ki določajo dinamiko njegovih duševnih procesov. Temperament je tisti, ki določa odziv osebe na zunanje okoliščine. V veliki meri oblikuje človekov značaj, njegovo individualnost in je nekakšen vezni člen med telesom in kognitivnimi procesi. Štirje so preprost tip temperament: sangvinik, kolerik, melanholik in flegmatik.
Otrokov temperament je precej enostavno določiti - samo pobližje ga poglejte. In mnogim ni treba niti natančno pogledati - svojega otroka že poznate na pamet.
Melanholični otrok
Melanholičnega otroka je zlahka prepoznati: to je morda najbolj nešporten temperament od vseh štirih. Melanholik res ne mara vseh vrst sprememb in se jim težko prilagaja. Igra iste igre, vendar jih poglobljeno preučuje.
Kateri športi so primerni za melanholičnega otroka?
Toda tudi za melanholično osebo lahko izberete šport. Oseba s takšnim temperamentom je uravnotežena in trezna. Športi, ki zahtevajo ciljanje, so zanj bolj primerni kot drugi: streljanje in met diska.
Melanholični otrok morda res uživa v plesu – to je odlična priložnost, da se izrazi.

Kolerični otrok
Kolerik je neuravnotežen, a močan tip temperamenta. Hitro zasveti, prav tako hitro se ohladi in rutina se zelo naveliča. Pogosto postane razdražen.
Kolerik potrebuje vse. Vedno nekaj počne, se nekje zamoti, nič ne naredi. za dolgo časa se ne uči, meče vse naokoli, spore z otroki pa najraje rešuje s pestmi.

Kateri športi so primerni za koleričnega otroka?
Kolerični otrok preprosto potrebuje šport: on, tako kot nihče drug, mora nekje dati svojo neustavljivo energijo! Potrebuje pa tudi nadzor, zato je potreben moder mentor – coach. K izbiri trenerja je treba pristopiti še posebej previdno.
Kolerični otroci težijo k timskim, energičnim in agresivnim športom. Nogomet, hokej, tenis, odbojka, košarka, boks in tako naprej - vse to je zanj.

Flegmatični otrok
Močan, uravnotežen, miren - to so značilnosti temperamenta flegmatične osebe.
Flegmatik je zelo udoben otrok: dobro spi, dobro je, je varčen in razumen.
Vendar je precej počasen in znanja ne zajema sproti. Potrebuje čas, da se česa nauči, a če se česa nauči, se bo tega naučil vestno. Ne smete ga prehitevati, saj lahko flegmatik izgubi samozavest.

Kateri športi so primerni za flegmatičnega otroka?
Flegmatike privlačijo intelektualni športi: biljard, golf, dama, šah - tukaj se lahko izrazijo z razmišljanjem s kombinacijami potez in izračunavanjem moči udarca.
Druga lastnost flegmatikov - vzdržljivost - jim bo dobro služila, če se bodo lotili teka, rolanja, smučanja, kolesarjenje, rolkanje, plavanje itd.
Bodi pozoren na borilne veščine: so ležerni, polni filozofije - na splošno flegmatičnim otrokom ustrezajo kot nič drugega.

Kdaj se lahko otrok ukvarja s športom?
Starši se morajo zavedati, da lahko ultra intenziven trening povzroči, da otrok zgodaj preneha rasti.
Otrok se razvija postopoma, zato morajo starši pokazati razumno racionalnost pri izbiri športnega oddelka za svojega otroka. Ne dajajte preveč naenkrat telesna aktivnost, saj mora biti šport primeren starosti otroka. Oglejmo si to vprašanje podrobneje.

Atletika-Včasih celo rečejo, da je atletika šport, ki so si ga izmislili otroci. Otroci že zelo zgodaj začnejo teči in skakati. To je zelo naraven videzšport.
Priporočljivo je vaditi od 7. leta dalje. Zahvaljujoč njej se razvija rebra, pravilno dihanje, pomaga pri oskrbi telesa s kisikom. Otrok je gibčen, spreten, uravnotežen. Mišice se razvijajo harmonično. Dekleta dobijo lepa postava, vitek dolge noge.

Nogomet - Optimalna starost za vstop v oddelek je 7-9 let. Ta šport je za otroke, ki lahko odlično obvladajo tako desno kot levo roko in nogo (obstajajo takšne lastnosti). Levičarji reagirajo še bolje in hitreje, njihova hitrost reakcije je večja.

karate- osredotočite se na 5-6 let. Eden najbolj priljubljenih športov med otroki danes. Še bi! karate daje veliko: voljo, gibčnost, spodbuja imunski sistem, poleg tega pa uravnoveša otrokovo psiho, krepi duha in, kar je zelo pomembno, pomaga premagovati notranje strahove.

plavanje tako koristna vrsta dejavnosti, ki je primerna tudi za otroke od 2 mesecev (nekateri jo izvajajo od rojstva, ker je voda domači habitat za novorojenčka). Mislimo pa na javno dostopne standarde, ki jim lahko sledi večina staršev (seveda ob sodelovanju strokovnjakov). No, za oddelke so primerni 6-7 let.

smučanje - To lahko storite od 5-6 let, tako za deklice kot za dečke. Toda najboljša starost za začetek pouka smučanje- približno 10-11 let. Sonce in čist zimski zrak sta sama po sebi zelo blagodejna. S smučanjem bo vaš otrok postal bolj samozavesten in se okrepil. Vaje vključujejo vse mišice telesa.
Judo se priporoča predvsem dečkom od 7. leta dalje. Spodbuja skladen razvoj vseh mišic telesa, odlično razvija pravilno dihanje, disciplino, samokontrolo in samozavest.
Prepovedano pri boleznih hrbtenice. Ni priporočljivo za otroke z občutljivo kožo, saj so možne številne modrice zaradi padcev.

Veslanje - Priporočljivo za punčke in dečke nad 13 let. Dobro vpliva na mišice hrbta, nog, trebuha, rok in naredi gibljive sklepe. Dekliške prsi se razvijajo skladno.
Tenis je enostranski šport. Pred 12. letom starosti se z njim ni priporočljivo ukvarjati, saj se v tem primeru ena stran telesa razvije bolj kot druga. Da preprečite nerazvitost drugega dela telesa, morate telovaditi posebne vaje za razvoj vseh njenih mišic, sicer je možna desnostranska skolioza hrbtenice. Uči otroka, da se sprosti, naredi sklepe gibljive.

gimnastika - Priporočljivo od 6. leta starosti tako za fantke kot za punčke. Ne zamenjujte tega športa z domača gimnastika. Vključuje vaje na parterju in napravah (gred, bradlji, konj z ročaji, obroči, odskočna deska). Razvija gibčnost in spretnost. Še posebej je priporočljivo za dekleta: tečaji jim dajejo milino, eleganco in zaupanje v kretnje.
Igre z žogo (odbojka, košarka)-priporočljivo za dečke in deklice od 9 let dalje. Aktivirajo delovanje srca in ožilja. S temi športi se je najbolje začeti ukvarjati pri 10-15 letih. Vse mišice telesa se razvijajo skladno, zlasti v dolžino. Otrokova postava postane vitka in elegantna. Igre z žogo učijo spretnosti in hitrosti reakcije. Še posebej so priporočljivi za nizke otroke, saj ugodno vplivajo na rast. Dekletom igra z žogo pomaga izboljšati postavo: prsi bodo lepe, ramena bodo ravna, boki bodo vitki, gležnji in meča bodo elegantni.
Za danes zelo pomembno vlogo igra
Oddaljenost odseka od hiše.
Da, nenavadno je, da se lahko upošteva čas, ki ga porabite na poti do odseka ključna točka. Navsezadnje se boste od dolgih potovanj utrudili vi, ne otrok. Ne boste še prišli do svojega - tako nedosegljivega - cilja, pa boste že sovražili šport in vse, kar je z njim povezano. Ne pozabite: potovanje ne sme trajati več kot 40-50 minut. V nasprotnem primeru šport ne bo prinesel nič drugega kot škodo. Navsezadnje so tudi domače naloge pomembna stvar in kdaj jih boste naročili?
Šport, kot dober vzgojitelj, bi moral razvijati podatke, ki so v naravi, in jih ne zlomiti
S sodelovanjem v različnih klubih in sekcijah otrok pridobi ne le zanimiv hobi, ampak tudi prave prijatelje.

Ni si treba zadati cilja – izobraževati Olimpijski prvak, samo veselite se z otrokom njegovih majhnih dosežkov, ga pohvalite in potem bodo dejavnosti v veliko veselje tako vam kot vašemu otroku.
Najbolje je, da začnete pouk doma, potem pa bo otrok že imel določene predstave o varnosti in splošnem fizično stanje vam bo omogočil enostavno ukvarjanje s katerim koli športom, ne da bi pri tem povzročali težave vašemu otroku nelagodje od neznosnega bremena.
Ne bodite razburjeni, če je vašemu otroku prepovedana celo manjša telesna aktivnost. Vaš dojenček se bo odlično počutil v šahovski sekciji, kjer bo razvijal pozornost, spomin, logično razmišljanje. In domači otroci športni kompleks bo otroku pomagal pri telesnem razvoju in krepitvi zdravja.
Ljubezen do športa je treba privzgojiti že zgodaj. Ne smemo pa pozabiti, da ničesar ne smemo vsiljevati na silo. Ko se bo otrok sam odločil, bo šport koristen in prijeten.

Nasvet:
* Poučite svojega otroka o tem, kateri oddelki in športi obstajajo. Ugotovite, kaj je na voljo v bližini vašega doma in kaj zanimivega je v vašem mestu. Morda boste našli nekaj izjemnega in zelo zanimivega! In vaša zgodba o kakšnem športu zlahka očara otroka.
* Najpomembneje je, da otroka ne silite, ne zlomite, ne posilite. Vaje pod prisilo ne bodo dale nobenega učinka. Poleg tega lahko povzročijo poškodbe, a ga potrebujete? Naj vaš otrok uživa v športu!
* Če otrok izbere šport, ki ne ustreza njegovemu temperamentu, je v redu! Kaj če mu to res uspe?
* Lahko traja veliko časa, preden otrok izbere enega od »svojih« športov. Pustite mu malo tega, malo onega – dajte mu svobodo izbire!
* Ne lovite športni dosežki otrok. Ne pozabite, da se ukvarja s športom, da izboljša svoje zdravje in sklepa prijateljstva. Vse ostalo je drugotnega pomena.

Vaš otrok je odrasel, postal bolj aktiven in samostojen, vi pa ste se odločili, da ga vpišete v enega od športnih oddelkov. Pred vami pa je težko vprašanje – katerega? Konec koncev, prvič, predšolski otroci niso sprejeti v vse oddelke. Drugič, če vas vodijo vaše želje, bi svojega otroka z veseljem poslali na primer na hokej. Ampak, na žalost, vaš otrok je dekle! Ali pa ste na primer vse življenje sanjali o igranju šaha, vaš sin pa je preveč aktiven in ne more pet minut sedeti pri miru? Kako izbrati pravi oddelek za otroka? O tem bomo danes govorili.

Značilnosti izbire športa za otroka: kako pri izbiri oddelka upoštevati tip telesa, zdravje in temperament?

Pobliže si oglejte tip telesa vašega otroka. Določite njegovo vrsto. To je zelo pomembno, saj v različni tipišport ima določene zahteve. Na primer, visoka višina je pomembna za košarko. Toda v gimnastiki lahko visoka višina postane ovira. Vas skrbi, da je vaš otrok nagnjen k debelosti? Otroci z prekomerno telesno težo Najprej se morate zanimati za šport. V razdelku bodo shujšali in povečali svojo samozavest. Poglejmo, kako ugotoviti, kateremu telesnemu tipu pripada otrok.

Kako izbrati športni oddelek glede na tip telesa vašega otroka?

Astenoidni tip

Otrok je suh, ima dolge noge, ozka ramena in prsi. Otrok se zlekne, sramežljiv pred neznano družbo. Takšni otroci dosegajo uspehe v gimnastika, košarka, golf, kolesarjenje .

Torakalni tip

Za otroke te postave je značilna mobilnost in aktivnost. So dobro razviti ramenski obroč in prsi, lepe široki boki. Zanje so primerni vsi športi, ki razvijajo vzdržljivost. Obožujejo hitrost. Na primer, naredijo dobro nogometaši, hokejisti, smučarji, umetnostni drsalci, kajakaši .

Vrsta mišic

Zanj je značilno masivno okostje in dobro razvito mišična masa. Takšne otroke je mogoče varno vpisati v oddelke dvigovanje uteži in vodna tla . Z igro bodo dosegali rezultate hokej.

Prebavni tip

Otroci s tem tipom postave niso nič drugačni visok, imajo dobro razvit prsni koš in maščobne obloge. So malo nerodni in počasni. Oddelki so kot nalašč za takšne otroke atletska gimnastika, streljanje, metanje.

Razvrstili smo tip telesa, zdaj pa preidimo na temperament. Konec koncev je od njega odvisno, ali bo vašemu otroku všeč odsek, kaj športni uspeh bo dosegel v prihodnosti. Poseben Eysenckov test bo pomagal določiti.

Kako pri izbiri športnega oddelka upoštevati otrokov temperament?

• Če je vaš otrok sangvinik, ki je po naravi vodja, mu morda odsek ustreza sabljanje ali karate.
• Čustvena koleriki najbolj primeren ekipni dogodkišport.
• Flegmatični ljudje bo pripravljen igrati šah, študij gimnastika oz umetnostno drsanje.
• Melanholija bo očaral jadranje, tečaji veslanja in streljanja.

Upoštevati je treba tudi zdravstveno stanje vašega otroka. Vsi športi niso primerni za otroke z obstoječimi zdravstvenimi težavami. Na primer, kratkovidnih otrok ne bi smeli pošiljati na oddelke za odbojko, nogomet, košarko in tenis. Igranje hokeja ni priporočljivo za otroke z anamnezo kroničnih bolezni. Umetnostno drsanje Kontraindicirano pri otrocih s pljučnimi in plevralnimi boleznimi.

Preden svojega otroka dodelite v določeno sekcijo, vam toplo svetujemo, da se posvetujete z njegovim zdravnikom.

Kateri šport je primeren za fanta 5-7 let: vrste oddelkov, prednosti in slabosti

Pregled športnih oddelkov za fante 5-7 let: prednosti, slabosti

Vrsta športa		prednosti	Minusi
Umetnostno drsanje Optimalna starost (če se želite s tem športom ukvarjati profesionalno) je od 4 do 6 let.	Ta šport je primeren za skoraj vse otroke, ki v preteklosti nimajo bolezni, kot so: astma, pljučna bolezen, kratkovidnost. Ne daj ga oddelku umetnostno drsanje otroci s šibkim živčnim sistemom, z motnjami vestibularnega aparata.	Ta šport razvija koordinacijo gibov in fleksibilnost. Krepi vezi in mišice. Izboljša delovanje srčno-žilnega in dihalnega sistema. Krepi imuniteto in izboljša krvni obtok. Otrok postane vzdržljiv in učinkovit.	Ta šport velja za travmatičnega. Umetnostno drsanje je precej drag šport. Vsa oprema je praviloma kupljena na stroške staršev.
plavanje Optimalna starost za začetek je 4 do 5 let.	Primerno za skoraj vse otroke. Seveda ne bodo vsi postali prvaki, ampak živčni sistem in hrbtne mišice bodo vse okrepile. V oddelek ni priporočljivo vključiti otrok, ki so imeli krče.	Plavanje bo okrepilo imunski sistem, izboljšalo prekrvavitev in okrepilo vašega otroka. V ta oddelek se lahko vpišejo otroci, ki potrebujejo rehabilitacijo po poškodbah in operacijah. Plavanje je odlična preventiva vseh bolezni hrbtenice.	Klorirana voda v bazenu lahko povzroči alergije. Sprva je možno, da bo otrok pogosteje zbolel prehladi. Včasih se pri otrocih razvije kronični rinitis.
Jahanje konja Konje lahko začnete jahati po 6. letu starosti.	Jahanje ni priporočljivo za otroke s srčnimi boleznimi, trombozo ali boleznimi medeničnih organov. "Hipodromska terapija" se pogosto uporablja v zdravilne namene po poškodbah in se priporoča otrokom s cerebralno paralizo in otrokom z avtizmom.	Jahanje razvija mišice hrbta in nog. Izboljša koordinacijo. Ima močan sproščujoč učinek in blagodejno vpliva na živčni sistem.	Slabosti praktično ni. Morda oprema ni preveč poceni.
Hokej Uradno so v oddelek sprejeti dečki, starejši od 5 let.	Otroci s kratkovidnostjo, boleznimi srca (prirojene in pridobljene napake) in boleznimi hrbtenice naj ne igrajo hokeja.	Igranje hokeja blagodejno vpliva na kardiovaskularni sistem, cirkulacijski sistem, povečati imuniteto. Otroci, ki igrajo hokej, praktično niso prehlajeni, so pogumni in družabni.	Hokej je nevaren šport. Tečaji hokeja vzamejo veliko časa. Oprema za otroke je draga.
Borilne veščine Optimalna starost za začetek vadbe borilnih veščin je 6 let.	Ta šport je kontraindiciran za otroke, ki trpijo zaradi bolezni srca in ožilja, hrbtenice, motenj vida in mišično-skeletnih težav.	Vzhodne borilne veščine vam omogočajo, da pridobite potrebne veščine samoobrambe in pozabite na vse svoje strahove in fobije. Otrok postane drzen in pogumen. Zahvaljujoč razredom, aktiven telesni razvoj otroka, njegova imuniteta se okrepi.	Obstaja nevarnost poškodbe. Pomembna je prava izbira trenerja.
Akrobacije	Tečaji akrobatike so kontraindicirani pri otrocih s skoliozo ali hudo kratkovidnostjo. V akrobatsko sekcijo ni priporočljivo vpisovati otrok z epilepsijo, srčnimi boleznimi, astmo.	Akrobatika spodbuja harmoničen razvoj telesa. Krepi in normalizira metabolizem. Omogoča, da se znebite nerodnosti, vlakov vestibularni aparat. Razvija vse mišične skupine.	Nevarnost poškodb. Praviloma so to modrice, zvini, izpahi.

S katerim športom naj se ukvarja 5-7 letna deklica?

Šport za deklice 5-7 let

Šport za dekleta	Za koga je ta šport primeren?	prednosti	Minusi
Gimnastika Pravi razredi ritmična gimnastika začnite od 5-7 let.	Ritmična gimnastika ni fizioterapija, zato otrok s prekomerno telesno težo in skoliozo v ta oddelek ne bomo vpisovali.	Gimnastika odlično disciplinira otroke in zagotavlja splošno fizično usposabljanje. Ritmična gimnastika krepi srčno-žilni in krvožilni sistem, izboljšuje imuniteto in stabilizira presnovo. Ta šport vas nauči poslušati in slišati glasbo ter razvija okus. Gimnastičarke imajo lepo postavo, pravilno držo, plastični gibi.	Nevarnost poškodb.
Atletika Uradno velja, da se lahko dekleta s tem športom začnejo ukvarjati pri 10 letih.	Ni priporočljivo za: otroke s težavami s hrbtenico, srcem ali dihali.	Skladen razvoj mišic, pravilno dihanje, gibčnost in gibčnost.	Nevaren šport.
plavanje	Ni nobenih omejitev.	Plavanje vam omogoča, da popravite držo, se naučite pravilnega dihanja, izboljšate imuniteto in izboljšate krvni obtok.	Klorirana voda v bazenu lahko povzroči alergijske reakcije.
Tenis Velja za enostranski šport. Zato je priporočljivo, da se dekleta s tem športom ne začnejo ukvarjati prej kot pri 11 letih. V nasprotnem primeru bo ena stran telesa bolj razvita kot druga. Seveda obstaja veliko vaj, da se temu izognete, a ali je vredno hiteti? Vklopljeno tenis Deklice lahko pošljete pri 4 in 6 letih. Toda to bodo razvojne in zdravstvene dejavnosti.	Otroke s težavami s hrbtenico ni priporočljivo pošiljati na tenis, peptični ulkus, ploska stopala, nevrološke bolezni.	Tenis naredi telo prožno, krepi sklepe in srčno-žilni sistem. Pri otrocih razvija fleksibilnost, hitrost in intuicijo. Tenis je netravmatičen šport.	Finančno drag šport. Coachingi so dragi.
Umetnostno drsanje Od 4. do 5. leta starosti so deklice rade volje sprejete v oddelke.	Dekleta s ploskimi stopali, nevrološkimi težavami, slab vid, pljučne bolezni.	Vaje lahko okrepijo imunski sistem, povečajo vzdržljivost in izboljšajo krvni obtok. Umetnostno drsanje izboljšuje delovanje dihalnega in srčno-žilnega sistema.	Drag šport. Precej travmatično.
Šah Lahko začnete obvladovati intelektualna igra pri 4-5 letih.	Kontraindikacij praktično ni. Vendar pa preveč aktivno dekle - čustvena kolerična oseba - verjetno ne bo prevzelo dolgotrajno sedenje za šahovnico.	Šah pri otrocih razvija veščine kot so: neodvisnost, vztrajnost, sposobnost analiziranja in odločanja. Odličen razvoj analitičnega mišljenja.	Ni slabosti.

Pri izbiri enega ali drugega poskušajte upoštevati vse značilnosti njegovega značaja in temperamenta. Vendar ne pozabite, da je šport preprosto potreben za razvoj zdrave in harmonične osebnosti.

Naučite se dajati darila

Pojasnite, da so čestitke znak ljubezni in spoštovanja. Če otrok ne more premagati zadrege, ko se znajde v nenavadni vlogi, spremenite obdarovanje v pustno predstavo. Preobrazba otrokom pogosto pomaga premagati sramežljivost.

Nič ne izboljša otrokovega zdravja bolj kot ukvarjanje s športom. Toda kakšen šport izbrati ob obilici priložnosti, ki jih imajo zdaj starši?

Otroci, ki zgodaj začnejo plavati, hitreje hodijo, govorijo, berejo in pišejo, pri čemer sploh ni nujno, da se skromni tihi ljudje podajo v samske, nasprotno, ekipni športi lahko pomagajo introvertiranim in sramežljivim otroci se odprejo (sramežljivi otroci se veliko težje pokažejo brez podpore), obe vrsti športa pa sta primerni za otroke, ki so voditelji.

Glavna stvar pri tem je želja samega otroka in vaša razumna skrb, saj pri izbiri telesne dejavnosti razmislite, ali bo otroku škodovala.

Poglejmo šport z medicinskega vidika in ugotovimo, kakšen šport kaj razvija in kako narediti razvoj skladen.

plavanje zdravniki najbolj pravijo uporaben videzšport. Nekateri starši svoje otroke začnejo učiti plavanja že od rojstva. In to počnejo prav - takšen "trening" v kopalnici je preprosto potreben za dojenčke s težavami z mišično-skeletnim sistemom, tortikolisom ali izgubo mišic. Plavanje krepi in poživi skoraj vse mišice, izboljša dihanje in krvni obtok. Še posebej priporočljivo za otroke s skoliozo in prekomerno telesno težo. Čeprav nekateri zdravniki zdaj pravijo, da plavanje v velikem bazenu pri otroku povzroča tesnobo, dvom vase in strah pred odprtim prostorom.

Nogomet, košarka, odbojka in hokej- fantov najljubši šport. Ure in ure lahko tečejo za žogo ali pakom v vsakem vremenu in ob vsakem času dneva. Če na te športe pogledate skozi oči zdravnikov, lahko rečete, da nogomet razvija mišice medenični obroč in noge, krepi živce in pljuča. Košarka je odličen zdravnikov pomočnik, če ima otrok šibek vestibularni aparat. Odbojka odlično razvija agilnost, natančnost in hitrost reakcije. Hokej se priporoča pri začetni osteohondrozi, krepi mišice, srčno-žilni in živčni sistem otroka.

Tenisže dolgo dosegel vrhunec priljubljenosti staršev, kar je povsem upravičeno - tudi če se otrok ne pojavi na igriščih Roland Garrosa, bo imel odlično koordinacijo in močna pljuča. Tenis je priporočljiv za otroke z osteohondrozo in presnovnimi motnjami.

Borilne veščine - Odlična izbira za hiperaktivne otroke, ti športi poleg splošnega krepilnega učinka pomagajo koristno »odmetavati« odvečno energijo. Wushu in karate sta primerna za otroke s pogostimi ARVI, ker dihalne vaje zavzema veliko mesto v vseh borilnih veščinah.

Zimski športi, tako kot plavanje razvijajo vse mišične skupine, koristne so za mišično-skeletni sistem, živčevje in pljuča, trenirajo vzdržljivost in povečujejo zmogljivost. Smuči in drsalke bodo še posebej koristne za otroke s skoliozo in presnovnimi motnjami.

Ritmična gimnastika in aerobika– najlepši in najljubši šport med dekleti, odlično razvija plastičnost, gibčnost in koordinacijo gibov. Primerno za slabo držo, podhranjenost in osteohondrozo.
Preden začnete vzgajati prvaka, se posvetujte s svojim pediatrom.

Nekateri športi so pri določenih boleznih strogo kontraindicirani. Na primer nogomet, hokej, kontaktne borilne veščine. Smuči in drsalke niso priporočljive za otroke s kroničnim sinusitisom, tonzilitisom in sinusitisom. Otrokom z ukrivljenostjo hrbtenice odsvetujemo izbiro športov, pri katerih lahko ob nepravilni vadbi pride do asimetričnega razvoja mišic - to so tenis, badminton, drsanje in smučanje. Še posebej skrbno izberite šport za otroke s srčnimi boleznimi, nestabilnostjo vratnih vretenc in sladkorna bolezen. Zdravniki običajno svetujejo, da se ukvarjajo z brezkontaktnimi športi, pod pogojem, da se obremenitev v delu zmanjša za 50%.

Pri kateri starosti se lahko začnete ukvarjati s športom z minimalnimi zdravstvenimi tveganji?

• 4 leta – plavanje
• 5-6 let – gimnastika in umetnostno drsanje
• 7-8 let – atletika, nogomet, hokej, smučanje, tenis
• 9-10 let – rokoborba, boks, dvigovanje uteži, veslanje, borilne veščine (nekateri so priporočljivi od 13. leta dalje)

Ko otrok dopolni 5 ali 6 let, starši začnejo razmišljati o izbiri športnega oddelka. V raznolikosti različne vrste usposabljanje, je težko izbrati možnost, ki ne bo samo ugajala otroku, ampak bo tudi izboljšala njegovo zdravje. Če želite narediti informirano in varno izbiro za svojega otroka, preberite naš vodnik za izbiro športne aktivnosti za predšolske otroke.

Otroški šport s koristmi za zdravje

Preden otroka pošljete v športni oddelek, Peljite ga k specialistu. V tem primeru je bolje izbrati zdravnika v športnem klubu in ne lokalnega pediatra, saj terapevt ne pozna vedno posebnosti posameznih vrst stresa. Šele po odobritvi zdravnika lahko načrtujete urnik treninga.

1. Kakršne koli resne težave z dihanjem ali krvnim sistemom so lahko kontraindikacija za aktivne športe. Če ima vaš otrok visok krvni tlak, nenormalen srčni ritem ali bronhialna astma, fizikalna terapija je zanj idealna.
2. Pri izbiri športa upoštevajte obstoječe kronične bolezni otroka.Če ima otrok slabši vid, zanj niso primerne niti kontaktne borilne veščine niti igre na prostem, kot so odbojka, košarka ali nogomet.
3. Če dojenček pogosto se prehladi in trpi za boleznimi dihal, vsi športi, ki zahtevajo dolgotrajen stik s hladnim zrakom, naj bo to smučanje, drsanje ali hokej, so zanj kontraindicirani. Plavanje v bazenu ni primerno za bolnike s kroničnim tonzilitisom in sinusitisom. Otroci z boleznimi genitourinarnega sistema se morajo vzdržati vodnih športov.
4. V starosti 5-6 let se otroci ne bi smeli ukvarjati s športom lahko vodi do nepravilna tvorba mišic v primeru nepravilnega treninga. Takšni športi vključujejo na primer badminton in big.

Otroka ne smete siliti k intenzivnemu treningu že od predšolske starosti. Krhko, rastoče telo se negativno odziva na prekomerni stres, ki ga povzroča nepravilen režim treninga. Če se vaš otrok hitro utrudi, je muhast brez razloga, se hitro zamoti in slabo spi, razmislite o zmanjšanju športne aktivnosti ali zamenjavi trenerja.

Vsaka aktivna dejavnost je lahko koristna za zdravje vašega otroka, lahko pa jo izboljšate, če jo izvajate na prostem. Aktivnosti na prostem bodo vašemu otroku prinesle največ koristi. Popolnoma krepi imunski sistem in kopanje v bazenu.Športne dejavnosti, ki potekajo v prostornih, dobro prezračevanih prostorih, so vedno bolj zaželene kot majhne telovadnice brez nape. To mnenje deli strokovnjakinja Yulia Ermak, katere video si lahko ogledate na našem kanalu.

Na kaj iskati pri izbiri športnega oddelka?

• Najprej, Otrok mora imeti željo po športu. Težko je vedeti, kateri del je pravi za vašega predšolskega otroka. Pokažite mu posnetke različnih športnih tekmovanj, povejte mu o pravilih in prednostih. To bo otroku pomagalo pri odločitvi.
• Drugič, upoštevajte telesne in psihološke značilnosti vašega predšolskega otroka.Če je nizek, ga ne poskušajte prijaviti na odbojko ali košarko. Otroka s prekomerno telesno težo ne pošiljajte oz. Takšne dejavnosti bodo samo utrdile komplekse v otrokovi psihi zaradi dejstva, da ste ga postavili v očitno neugodne razmere.
• Uspešna izbira odseka je odvisna tudi od otrokov značaj. Družabni otroci se bodo zabavali ob igranju v ekipi. Če je vaš malček rad v središču pozornosti, mu bo atletika prav prišla, saj mu zmage ne bo treba deliti z nikomer. Za introvertirane in sramežljive otroke bi bila idealna izbira individualni pogledišporti, kot so plavanje, tenis, gimnastika.
• Tretjič pomemben dejavnik pri izbiri razdelka - to je dober trener . Združevati mora sposobnost poučevanja in poznavanje otroške psihologije. Priznanemu športniku ni vedno mogoče najti skupnega jezika z otroki in ustvariti prijetnega vzdušja za njihov razvoj. Udeležite se tečajev izbranega trenerja, preden otroka vpišete v njegovo skupino. Klepetajte z materami drugih otrok, ki že delajo s tem trenerjem, in ugotovite njihovo mnenje.
• Upoštevajte tudi lokacijo športne šole. Idealno bi bilo, če bi bil blizu doma ali vrtca, da otrok manj časa preživi na poti in hitreje pride domov s treninga. Po drugi strani pa lokacija ne sme biti odločilna, če otrok ni primeren za šport ali trenerje najbližjega otroškega športnega kluba.
• Zapomni si to Nekateri športi zahtevajo znatne naložbe v opremo. Na primer, če bo vaša hči sodelovala na plesnih tekmovanjih, bo potrebovala čevlje in kostume. Če niste pripravljeni na dodatne stroške, izberite odseke, ki ne zahtevajo posebne opreme.

Kateri športni del naj izberem za 5-6 letnega otroka?

• plavanje- eden najnežnejših in najbolj koristnih športov za zdravje otrok. Otroci lahko plavajo že od prvih dni življenja, zato jih pri starosti 5 ali 6 let nič ne bo ustavilo, da ne bi začeli obiskovati bazena. Pri izbiri bazena bodite pozorni na odnos uprave do zdravniških potrdil, potrebnih za vstop v vodo. Pred nakupom naročnine je vredno preučiti tudi stanje športnega kompleksa, temperaturo vode in kakovost njenega čiščenja.
• Aktivni, družabni fantje so idealni za pouk oz košarka, oz odbojka. Vsi ti športi imajo splošni krepilni učinek na rastoče telo, krepijo dihala in srčno-žilni sistem, razvijajo spretnost in povečujejo hitrost reakcije. Igranje v ekipi razvija tudi komunikacijske sposobnosti in spodbuja boljše prilagajanje novi ekipi. Po drugi strani pa so ekipni športi lahko precej travmatični, zato boste morali porabiti denar za kakovostno opremo: udobne športne copate in zaščitno opremo.
• Borilne veščine, pa naj bo oz borilne veščine, bo otroku omogočilo, da vrže odvečno energijo in pridobi uporabne veščine samoobrambe. V nasprotju s splošnim prepričanjem so takšni oddelki primerni ne samo za fante, ampak tudi za dekleta. Borilne veščine razvijajo spretnost in koordinacijo ter povečujejo hitrost reakcije. Dihalne vaje borilnih veščin preprečujejo prehlad in pomirjajo živčni sistem. Visoko tveganje poškodbe je mogoče zmanjšati z nošenjem zaščitne opreme.
• odlično razvija prožnost in milino, zagotavlja dobra drža. Takšne dejavnosti so primerne za umetniške otroke, ki se radi gibalno izražajo. Kot manj travmatično alternativo gimnastiki lahko izberete športne ali družabne plese.
• Katere koli discipline atletika krepijo mišično-skeletni sistem, razvijajo gibčnost, hitrost in moč. Enolična vadba pa je otrokom lahko hitro dolgočasna, zato so takšni oddelki primerni le za res navdušene in smotrne otroke.
• Zimski športi, kot sta in, krepijo imunski sistem zaradi utrjevanja in razvijajo vzdržljivost. Takšni oddelki so primerni za otroke, ki zlahka prenašajo mraz. Slabosti razredov so visoka stopnja travme in visoki stroški opreme.
• Primerno za ambiciozne babe, ki rade zmagujejo. Razredi bodo izboljšali koordinacijo in spretnost, okrepili mišično-skeletni sistem in dihala. Na žalost so stroški usposabljanja običajno zelo visoki.