vaje	Vojaki	Vojaške ženske
1. in 2. starostna skupina	3. in 4. starostna skupina	5. in 6. starostna skupina
Tecite 3 km ali 1 km	-	+		-
Pull-up ali kompleksna vaja za moč		+	-
tek na 100 m (tek s čolničkom 10x10 - če ni pogojev za tek na 100 m)				-
5 km teka na smučeh (5 km teka na brezsnežnem območju)	+	-	-	+
Splošna kontrolna vaja na poligonu z enojno ovirami (posebna kontrolna vaja na poligonu z ovirami - za osebje površinskih ladij in podmornic; krožni zavoji - za letalsko osebje)	+

VSK vključuje le tiste vaje, ki odražajo stopnjo razvoja moči, hitrosti in splošne vzdržljivosti vojaškega osebja ter stopnjo njihove usposobljenosti v uporabnih motoričnih veščinah, kot sta smučanje in premagovanje ovir. Vse te vaje so vzete iz vsebine fizičnega usposabljanja in v celoti označujejo raven vsestranske fizične pripravljenosti osebja različnih vej oboroženih sil. Za vojaško osebje vseh kategorij sta določeni dve zahtevi (tabela 6).

Tabela 6

Zahteve vojaškega športnega kompleksa

Če ni pogojev za plavanje v uniformi z orožjem, je vajo dovoljeno izvajati v športnih oblačilih. Vojaške uslužbenke imajo lahko ne glede na starost športni čin ali sodniško kategorijo v katerem koli športu zaradi izpolnjevanja zahtev glede stopnje njihove športne pripravljenosti. Nadomestitev smučarskega teka s tekom na 5 km in ukinitev plavanja se izvede, če je popolnoma nemogoče zagotoviti usposabljanje osebja v smučanju ali plavanju. Seznam enot, za katere je dovoljena odpoved potovanj, določi poveljnik vojaških sil iz kroga (skupine sil, flote, posebne formacije).

Vse vojaško osebje sodeluje pri izvajanju vaj in zahtev vojaškega športnega kompleksa, razen tistih, ki so vključeni v skupino fizikalne terapije, in tistih, ki so odpuščeni iz zdravstvenih razlogov.

Vse vojaške osebe opravijo vaje in zahteve vojaškega zdravniškega izpita v enem letu, tiste, ki jih v določenem roku ne opravijo, pa jih morajo ponovno opravljati. Častniki, pračastniki, vezisti, dolgoletni vojaki in vojaške uslužbenke vsako leto potrdijo izpolnjevanje vaj in zahtev Vojaške komisije. Izvajanje vaj VSK se praviloma šteje med kontrolnimi vajami, preverjanji, med tekmovanji za prvenstvo čete (posamezni vod) in več. Pravico ocenjevanja izvajanja vaj in zahtev vojaškega športnega kompleksa imajo inšpektorji iz vrst poveljnikov čet, njihovih namestnikov in višjih ter sodniške ekipe.

Vojaško osebje, ki je opravilo vse vaje in zahteve vojaškega športnega kompleksa v skladu s standardi, določenimi za ustrezno starostno skupino ali kategorijo, je nominirano za znak "Bojevnik-športnik":

I stopnja - če vse vaje opravi serviser z oceno "odlično" in so izpolnjene vse zahteve;

Zlata barva - če vaje in zahteve, določene za znak "Bojevnik-športnik" 1. stopnje, opravi nabornik dve leti zaporedoma in častnik, častnik, vezist ali dolgoletni uslužbenec - tri leta zapored;

II stopnja - če vojaško osebje opravi polovico ali več vaj z oceno "odlično", ostalo pa "dobro" in so izpolnjene vse zahteve.

Konkretne vsebine športnih ur v enotah in trajanje njihovega izvajanja določijo pristojni poveljniki glede na dodeljene naloge in stopnjo pripravljenosti vojaških oseb. Običajno se njihova struktura ne razlikuje od praktičnih treningov fizičnega usposabljanja.

Športna in vojaška športna tekmovanja najbolj izražajo specifično bistvo športa: tekmovalnost in željo po najvišjih rezultatih. Zato je množično športno delo kot oblika fizičnega izboljšanja vojaškega osebja nepredstavljivo brez vseh vrst tekmovanj.

Športna tekmovanja potekajo predvsem v klasičnih športih, ki so vključeni v državno športno klasifikacijo. Organizirana so v skladu z odobrenimi pravili, enakimi za vsa tekmovanja v posameznem športu, ne glede na sestavo udeležencev, kraj in čas njihove izvedbe. Udeleženci nastopajo v predpisani športni uniformi in na posebej opremljenih mestih.

Športna tekmovanja po svoji vsebini v večini primerov niso neposredno povezana z izvajanjem bojnih tehnik in dejanj, značilnih za osebje ustreznih vej vojske (pomorskih sil) in posebnih sil. Vendar pa ob spretni uporabi rešujejo ne le splošne, ampak tudi posebne naloge fizičnega usposabljanja. V ta namen potekajo športna tekmovanja predvsem v športih, povezanih z razvojem in izboljšanjem najpomembnejših fizičnih lastnosti in uporabnih veščin za določeno vojaško specialnost.

Vojaška športna tekmovanja izvajajo se z uporabo najprimernejših telesnih vaj za vojaško osebje ustreznega rodu vojske iz programov telesnega usposabljanja, vaj vojaškega športnega kompleksa, športov, vključenih v klasifikacijo vojaških športov, ter vojaško strokovnih tehnik in dejanj.

Vojaška športna tekmovanja so namenjena vzgajanju vojaškega osebja volje in želje po zmagi, izboljšanju sposobnosti izvajanja različnih poklicnih tehnik in dejanj ter prenašanju visokega fizičnega in duševnega stresa v pogojih rokoborbe. Prispevati morajo k oblikovanju in ohranjanju visoke moralno-politične, vojaško-posebne, duševne in fizične pripravljenosti vojaškega osebja za bojne dejavnosti ter bojne usklajenosti vojaških enot. Ta tekmovanja se organizirajo po posebnih pravilih, ki jih potrdi predsednik odbora za šport Ministrstva za obrambo, ali po pogojih in programih, ki jih pripravijo poveljniki in častniki - specialisti za telesno usposabljanje in šport.

Udeleženci vojaških športnih tekmovanj nastopajo v vojaških uniformah, pogosto z osebnim orožjem, ponekod tudi z vojaško opremo. Na vojaških športnih tekmovanjih vojaške osebe izvajajo vaje in zahteve Odbora za vojaški šport, rang standarde in zahteve vojaških uporabnih športov in vaj. Rezultati teh tekmovanj omogočajo ugotavljanje kakovosti asimilacije vsebine programa fizičnega usposabljanja in stanja športnega dela v vojaških enotah in podenotah.

V praksi telesnega usposabljanja in športa se uporabljajo različne vrste športnih in vojaških športnih tekmovanj.

Glede na vsebino so lahko tekmovanja enosmerna, mnogobojna ali kompleksna.

Enotni boj- to so tekmovanja v kateri koli vadbi ali športu, na primer tek na 100 m, premagovanje proge z ovirami, boks itd.

Vsepovsod vključujejo več vaj iz enega športa (gimnastični mnogoboj, atletski deseteroboj) ali iz več različnih športov (vojaški triatlon, moderni peteroboj, nordijska kombinacija itd.).

Kompleksna tekmovanja (spartakiade) so organizirani v več športih z naknadnim seštevanjem skupnih rezultatov nastopov ekip ali divizij. Špartakiade običajno potekajo na lestvici enot ali višje in omogočajo veliko število osebja, da sodeluje na tekmovanju.

Glede na značilnosti organizacije in naloge, ki se rešujejo, se izvajajo naslednje vrste tekmovanj.

prvenstva pri posameznih vajah in športih zagotavljajo identifikacijo zmagovalcev, nagrajencev ter določanje zasedenih mest drugih udeležencev ali ekip. Tekmovanja za prvenstvo v isti vaji ali športu se izvajajo največ enkrat v obdobju priprave.

Prvenstvo, v katerem zmagovalec po predpisih prejme naziv "prvak", se imenuje prvenstvo. Prvenstva potekajo praviloma enkrat letno.

Prijateljska tekmovanja se urejajo z namenom dodatne tekmovalne vadbe, krepitve prijateljskih športnih vezi med športniki različnih enot ali s športnimi organizacijami drugih resorjev.

Izravnalna tekmovanja so izobraževalno in izobraževalno naravnani in potekajo tako, da izenačujejo možnosti za zmago udeležencem oziroma ekipam različnih stopenj pripravljenosti. To ustvarja spodbudo za boj.

Izenačenje možnosti se doseže tako, da močnejši udeleženci ali ekipe svojim očitno šibkim nasprotnikom dajo tako imenovani »hendikep« ali »hendikep« v točkah, žogicah, metrih, kilogramih itd. Če želite izenačiti možnosti za zmago za udeležence različnih starosti, lahko uporabite starostni koeficient, na primer za 32 let je koeficient 3,2, za 45 let pa 4,5.

Tekmovanja "iz nič" se izvajajo za nenadno preverjanje pripravljenosti športnikov, predvsem v tistih športih, kjer se najprej ocenjuje kakovost (tehnika) izvajanja vaj. Vsebina (program) tekmovanja se udeležencem sporoči malo pred pričetkom.

Razvrstitvena tekmovanja so posebej organizirane za izvedbo, potrditev ali dvig športnih kategorij. Primarnost v njih ni določena.

Kvalifikacijska tekmovanja imajo cilj izmed velikega števila sodelujočih izbrati najmočnejše kandidate za udeležbo v finalu, kjer se potegujejo za nagrade. Kriteriji za uvrstitev v finale so lahko najboljši rezultati, najboljša mesta v predtekmovanju ali vnaprej določen standard. To vam omogoča, da skrajšate čas tekmovanj in jih naredite bolj spektakularne.

Kvalifikacijska tekmovanja potekajo z namenom identifikacije najboljših športnikov za nastop na večjih tekmovanjih. Takšna tekmovanja potekajo tudi za rekrutiranje reprezentanc.

Pokalna tekmovanja Običajno potekajo v športnih igrah, praviloma po sistemu z izpadanjem po porazu. Pokali so izzivalne nagrade in se igrajo vsako leto.

Srečanja tekem se organizirajo med ekipami enot, enot, sestav in s civilnimi športnimi organizacijami na podlagi medsebojnega dogovora. Predstavniki ekip srečanja določijo program tekmovanja, sestavo udeležencev in druge pogoje. Tekmovalna srečanja so običajno tradicionalne narave,

Tekmovanja v skrajšanem času se izvedejo, ko razpoložljivi čas ne zadošča za izvedbo tekmovanja po uradnih pravilih. Da bi to dosegli, se na primer pri športnih igrah bistveno skrajša čas vsakega polčasa (tretjine), pri šahu čas za razmišljanje o potezah itd.

Množična tekmovanja se izvajajo v najbolj dostopnih športih in vajah z udeležbo vsega osebja enot.

Štafetne dirke se od drugih vrst tekmovanj razlikujejo po tem, da na njih predstavniki ene ekipe (enote) izmenično na svojih stopnjah izvajajo ustaljene vaje, tehnike ali akcije. Dejanja na etapah so lahko enaka (štafeta 4 X 100 m) ali različna (mešana štafeta v plavanju na različne načine). V enotah so posebej priljubljene vojaško-športne kombinirane štafete.

Glede na naravo tekmovanja so tekmovanja lahko osebna, ekipna ali posamično-ekipna.

Posamezna tekmovanja potekajo za ugotavljanje najboljših športnikov, zabeležijo rezultat vsakega udeleženca in v skladu s tem se določi zasedeno mesto. Posamično prvenstvo se določi: s športnimi rezultati (mere teže, razdalje, časa, števila zadetih tarč ipd.); po točkah (točkah); z osvojenimi zmagami; glede na zasedena mesta v različnih vajah.

Ekipno tekmovanje so namenjeni določanju mesta ekip ali divizij tako v posameznih športih in vajah kot v kompleksnem tekmovanju. Ekipno prvenstvo je določeno z rezultati celotne ekipe ali posamičnega nastopa članov ekipe. Športni rezultati ekipe kot celote, na primer na tekmovanjih v športnih igrah, se zabeležijo s številom doseženih točk, v štafetah pa z najkrajšim časom, ki so ga člani vsake ekipe pokazali na vseh stopnjah.

Ekipni rezultati na podlagi individualne uspešnosti športnikov se lahko določijo na enega od naslednjih načinov: na podlagi seštevka športnih rezultatov kvalificiranih udeležencev; glede na število točk, ki so jih dosegli kvalificirani udeleženci; glede na število točk, ki jih prejmejo kvalificirani udeleženci; po vsoti zasedenih mest; s seštevkom točk za zasedena mesta članov ekipe; na podlagi povprečnega športnega rezultata udeležencev ali povprečnega števila točk.

Posamično-ekipna tekmovanja- to so tekmovanja, v katerih se hkrati z zmagovalci in osebnimi mesti vsakega udeleženca v posameznih športih ali vajah razkrijejo tudi mesta ekip (divizij).

Odvisno od časa in lokacije tekmovanja so lahko tekmovanja osebna ali odsotna.

Medsebojna tekmovanja omogočiti tekmovanje ob istem času na istem mestu.

Dopisna tekmovanja se izvajajo na različnih mestih brez neposrednega stika med udeleženci, ekipami ali enotami.

Glede na sestavo udeležencev so tekmovanja lahko odprta ali zaprta.

Odprta tekmovanja zagotoviti možnost udeležbe na njih vsem zainteresiranim športnikom ali ekipam.

Zaprta tekmovanja potekajo z udeležbo športnikov in ekip samo določene enote ali vojaške enote.

Ta ali ona vrsta tekmovanja je določena v načrtih in predpisih, ki jih potrdijo pristojni poveljniki in nadrejeni. Za vsako tekmovanje v vojaški enoti se imenuje sodniška komisija. Rezultati tekmovanja se zapišejo v protokole, ki se hranijo eno leto.

V vojski in mornarici se je razvil dokaj usklajen sistem športnih in vojaških športnih tekmovanj za prednost enot, vojaških enot, formacij, združenj, okrožij, skupin vojakov, flot in rodov oboroženih sil. Poleg tega se letno izvede veliko število prvenstev vojske in mornarice. Športniki vojske in mornarice aktivno sodelujejo na državnih in mednarodnih tekmovanjih najvišjega ranga.

Vojaško osebje lahko aktivno sodeluje na tekmovanjih, ki jih organizirajo lokalne organizacije za telesno vzgojo in šport. Dovoljenje za pošiljanje športnikov na usposabljanje in udeležbo na njih izda: poveljnik vojaške enote - če trajanje potovanja ne presega 5 dni; poveljnik formacije - če trajanje potovanja ne presega 15 dni; poveljnik čet vojaškega okrožja (skupine sil, flote, ločene formacije) - če trajanje misije ne presega 30 dni.

Športnikom vojske in mornarice je prepovedano nastopati za ekipe prostovoljnih športnih društev ter organizacij za telesno vzgojo in šport drugih ministrstev in oddelkov države.

Pregledi športnega dela so kompleksna dopisna tekmovanja, v katerih se letno primerja kakovost množičnega športa v enotah, enotah, vojaških izobraževalnih ustanovah, formacijah, združenjih, vojaških okrožjih in vejah oboroženih sil z uporabo objektivnih in enakih kazalnikov za vse. Dolgoletne izkušnje prirejanja prireditev so prepričljivo pokazale njihovo pomembno vlogo pri dvigovanju ravni športne in telesne pripravljenosti?: vojaškega osebja.

Pregledi športnega dela so namenjeni spodbujanju dejavnosti poveljnikov in nadrejenih, častnikov-strokovnjakov za telesno usposabljanje in šport javnih športnih sredstev za izboljšanje kakovosti športnega usposabljanja vojaškega osebja. Njihove tradicionalne naloge so:

vključevanje vsega vojaškega osebja v redne športne aktivnosti in dvig njihove telesne pripravljenosti;

izboljšanje kakovosti vodenja, organizacije, zagotavljanja in vodenja športnega dela z osebjem, krepitev usposabljanja značk "Bojevnik-športnik" in odpustnih športnikov;

prepoznavanje najboljših enot, enot, vojaških izobraževalnih ustanov, povzemanje najboljših praks in njihovo širjenje.

Izvajanje pregledov je učinkovito le, če zagotavljajo ne le kvantitativne, ampak predvsem kvalitativne kazalnike, med katerimi so glavni: 1) pripravljenost vojaškega osebja v vojaškem športnem kompleksu; 2) pripravljenost osebja v uporabnem vojaškem športu. Po presoji ustreznih poveljnikov in nadrejenih se med pregledi lahko določijo drugi kazalniki: rezultati udeležbe športnikov na različnih tekmovanjih, stanje materialne baze za šport, kakovost propagandnega dela itd. Za vsakega od kazalnikov se določi določeno število točk, skupno prvenstvo na pregledu pa običajno določi glede na število točk, ki so jih enote oziroma vojaške enote dosegle na praktičnem preizkusu po pogojih pregleda.

Doseganje visokih rezultatov na množičnih športnih prireditvah ni samo sebi namen, ampak pomembno sredstvo za izboljšanje fizičnega stanja vojaškega osebja. Zato je njihovo izvajanje povezano z nalogami bojnega usposabljanja, katerih cilj je krepitev vojaške discipline, vzgajanje vojakom občutka odgovornosti za čast svoje enote in enote.

Športne počitnice in večeri postala razširjena v vojski in mornarici. Običajno so časovno usklajeni z uradno določenimi prazniki, obletnicami enot in drugimi pomembnimi datumi za vojaško osebje.

Športni festivali in večeri so pomembni za izobraževanje in dvig telesne pripravljenosti kadrov. Spodbujajo promocijo telesne kulture in športa, organizacijo kulturnega preživljanja prostega časa vojaškega osebja, članov njihovih družin, delavcev in uslužbencev, odpravljanje duševne utrujenosti, ki jo povzroča intenzivna bojna služba, in krepitev prijateljskih vezi s civilnim prebivalstvom.

Vsebina športnih počitnic običajno vključuje množične nastope vojaških oseb, predstavitvene nastope najboljših športnikov, športna in vojaškošportna tekmovanja, igre in zabavo. Poleti se počitnice praviloma odvijajo na stadionu, kjer so potrebni pogoji za množične nastope, tekmovanja in nastanitev gledalcev; dopust je mogoče izvesti tudi na vodni postaji z vključitvijo kopanja. , skoki v vodo in vaterpolo v svojem programu. Pozimi lahko počitniški program vključuje tek na smučeh, slalom, smučarske skoke in hokej.

Vsebina športnih večerov običajno vključuje: razglasitev ukaza poveljnika na podlagi rezultatov športnih in vojaških športnih tekmovanj; podelitev nagrad in priznanj zmagovalcem; podelitev športnih značk; poročila, predavanja in pogovori s strokovnjaki za telesno vadbo in šport, trenerji, športniki, zdravniki; predstavitvene športne predstave; prikazovanje športnih filmov; igre in zabava; svetovanja o telesni vzgoji in športu.

Tako je množično športno delo zaradi posebnosti in vsebinske raznolikosti ena od pomembnih oblik telesnega izpopolnjevanja vojaškega osebja.

Ministrstvo za obrambo bo vzpostavilo resorsko oznako »Bojevnik-športnik«. Nalog za njegovo uvedbo je leta 2012 izdala vlada države. Toda interna soglasja so trajala več kot šest let. Prejem odličja bo vojakom, narednikom, podčastnikom in častnikom omogočil prednost pri imenovanju na višje položaje.

Priprava resornega ukaza o ustanovitvi novega priznanja se je že začela, so Izvestijam povedali na ministrstvu za obrambo. Vsi potrebni dokumenti morajo biti podpisani avgusta 2018. Strokovnjaki ministrstva razvijajo obliko značk in pojasnjujejo zahteve za kandidate, da jih prejmejo.

Ministrstvo se še ni odločilo, ali bodo "vojaki športniki" prejeli dodatne denarne nagrade. Vojaški športniki še vedno prejemajo mesečna plačila za svoje dosežke. Tisti, ki so opravili prvo kategorijo - 80% plače za vojaški položaj, kandidat za mojstra športa - 90%, mojster - 100%.

Ministrstvo za obrambo je pred tem v skladu z navodili ruskega predsednika razvilo standarde za vojaški športni kompleks.

Nove znake bodo prejeli vojaki, vodniki, praporščaki in častniki s tretjim ali višjim činom vojaško-uporabnega športa. Prav tako ga bodo ne glede na specializacijo prejeli mojstri športa. Hkrati bodo morali sprejeti standarde za vojaško uporabne tipe. To so vlečenje vrvi, metanje granat, plavanje s puškomitraljezom, skoki v daljino, častniški štiriboj, ladijski peteroboj, jadralske tekme, premagovanje poligona z ovirami in padalske kombinacije.

Pravico do nošenja značke bo treba potrditi vsakih šest mesecev na pregledih telesne pripravljenosti.

Po poročanju Izvestije se obravnava več možnosti za izvedbo nove nagrade v kovini. Najverjetneje bo to peterokotni ščit, uokvirjen z vencem lovorjevih listov s tekočim trakom.

Nagrada bo zabeležena v vaši osebni mapi. V prihodnosti lahko igra pomembno vlogo pri imenovanju na višji položaj.

Nova nagrada ima svoje prednosti z vidika vojaškega osebja, je za Izvestija povedal vojaški strokovnjak Vladislav Šurigin. - Prvič, prijeten je za nošenje. Drugič, njegovo prejemanje bo postalo ena od pomembnih podrobnosti opisa delovnega mesta. Pri izbiri kandidata za napredovanje se ob vseh drugih pogojih izbere imetnik takega znaka.

Podobne nagrade obstajajo v številnih vojskah po svetu. Veljajo za častne, saj kažejo na visoko stopnjo usposobljenosti serviserja.

V ZSSR je bil leta 1964 uveden znak "Bojevnik-športnik" treh stopenj. Opomba o prejemu je bila vključena v vojaško izkaznico. Nagrada je med vojaki veljala za prestižno. Leta 1973 je bila dodana še ena, najvišja stopnja - "Zlata značka "Bojevnik-športnik". Njegov lastnik je moral pet let zapored izpolnjevati standarde.

V poglavju drugo na vprašanje me zanima, kakšni so standardi v točkovnem sistemu za znak "bojevnik-športnik" 1., 2. in 3. stopnje? Hvala) vprašal avtor Igor Kuročkin najboljši odgovor je Umetnost. 108. Osnova množičnega športnega dela v vojaških enotah in enotah so usposabljanja in tekmovanja v vajah vojaškega športnega kompleksa in vojaške športne klasifikacije.
Umetnost. 109. Vojaški športni kompleks predvideva naslednje vaje in zahteve:
Vaje v vojaškem športnem kompleksu:
1. Preteci 3 km.
2. Vlečenje na palici
3. šprint na 100m
4. Smučarska tekma na 5 km
5. Splošna kontrolna vaja na poligonu z enojno ovirami
Umetnost. 115. Vojaško osebje, ki je opravilo vaje in zahteve vojaškega športnega kompleksa v skladu s standardi, določenimi za ustrezno starostno skupino ali kategorijo, je predstavljeno za podelitev znaka "Bojevnik-športnik":
I stopnja - če VSE vaje opravi serviser z oceno »ODLIČNO« in so izpolnjene vse zahteve;
II stopnja - če je polovica ali več vaj opravljenih z oceno "ODLIČNO", ostalo - "DOBRO" in so izpolnjene vse zahteve;
Zlata barva (obesek) - če vaje in zahteve, določene za znak "Bojevnik-športnik" I. stopnje, dve leti zapored opravi nabornik, častnik in kadeti vojaške izobraževalne ustanove - za tri leta zapored.

Zagotovo vse, ki se vsaj malo ukvarjajo s športom in poskušajo ohraniti dobro fizično kondicijo, zanimajo standardi, ki jih morajo opraviti pogodbeno vojaško osebje. Nato vam predstavljamo obvezne standarde fizičnega usposabljanja v vojski, letalskih silah in posebnih enotah.

IZVAJALCI

Pogodbeno službo lahko razdelimo v več kategorij: po starostni skupini in po spolu. Da, da, tudi ženske služijo po pogodbi. Po starosti so standardi razdeljeni v dve kategoriji: do 30 let in nad 30 za moške, do 25 let in nad 25 za ženske. Prvo pogodbo morate podpisati med 18. in 40. letom. Standardi telesne vadbe so sestavljeni iz treh ravni: vadbe za moč, podatkov o hitrosti in vaše stopnje vzdržljivosti. Zato vključuje takšne vrste, kot so sklece, vleke, tek in smučanje. Oglejmo si vse to podrobneje.

Moški, mlajši od 30 let:

Potegi na palici: 10-krat
- sklece: 45-krat
- Tek na 60 metrov: 9,8 sekunde
- tek na 100 metrov: 15,1 s.
- čolnič 10x10 metrov: 28,5 s.
- tek na 3 km: 14,4 minute
- 1 km teka: 4,2 min.
- smučarska tekma (5km): 28 minut

Moški nad 30 let:

Potegi na palici: 8-krat
- sklece: 40-krat
- Tek na 60 metrov: 10 sekund
- tek na 100 metrov: 15,8 s.
- tek na čolni 10x10 metrov: 29,5 s.
- tek na 3 km: 15,5 minut
- 1 km teka: 4,45 min.
- smučarska tekma (5km): 29 minut

Kot lahko vidite, se starostni standardi razlikujejo, vendar ne tako zelo, zato jih je starejša generacija z rednimi treningi povsem sposobna. Zdaj pa preidimo na nežnejši spol.

Ženske, mlajše od 25 let:

Upognite telo naprej: 25-krat
- sklece: 12-krat
- Tek na 60 metrov: 12,9 sekunde
- tek na 100 metrov: 19,5 s.
- čolnič 10x10 metrov: 38 s.
- 1 km teka: 5,20 min.

Ženske, starejše od 25 let:

Upognite telo naprej: 20-krat
- sklece: 10-krat
- Tek na 60 metrov: 13,9 sekunde
- tek na 100 metrov: 20,5 s.
- čolnič 10x10 metrov: 39 s.
- 1 km teka: 5,45 min.

Zračno-desantne enote so vedno veljale za elito ruske vojske, zato so njihovi standardi fizičnega usposabljanja še posebej zanimivi. Od padalcev se zahteva izjemno visoka stopnja vzdržljivosti. Torej, poglejmo in analizirajmo:

Potegi na palici: 13-krat
- Tek na 100 metrov: 14,1 sekunde
- tek na 3 km: 12,3 minute
- 5 km prehoda: 24 minut
- 5 km tek na smučeh: 28 minut
- 10 km smučarski pohod: 1 ura 15 minut
- forsirani pohod v sestavi enote: 56 minut
- premagovanje proge z ovirami: 2 minuti 25 sekund
- plavanje v uniformi z orožjem: 100 metrov
- poseben bojni kompleks z roko v roko: ocenjuje se s točko

Poleg tega je na voljo več treningov za moč in vrsta preizkusov v teku z ovirami.

POSEBNE STORITVE: ENOTE ZA POSEBNE NAMENE "VYMPEL", ​​"ALFA", POSEBNE SILE FSO

In zdaj, morda najbolj okusna stvar. Da bi izpolnili te zahteve, boste morali trdo delati v telovadnici.

Potegi na palici: 25-krat
- sklece: 90-krat
- stiskanje s klopi: 10-krat (teža ni manjša od vaše, vendar ne večja od 100 kg)
- pritisnite leže na hrbtu: 100-krat
- tek s čolničkom 10x10 metrov: 25 sekund
- tek na 100 metrov: 12,7 sekunde
- 3 km prečka: 11 minut
- poskok z menjavo noge: 90-krat

Celoten seznam dopolnjujejo tudi demonstracije tehnik udarcev in brc ter sodelovanje v različnih sparingih. In standardna vadba, ki smo se jo celo odločili ločiti od vseh ostalih - KSU (kompleksna vaja za moč). To vključuje: 10 sklec od tal, 10 pritiskov leže na hrbtu, 10-krat počep - ležanje, 10-krat skok iz čepečega položaja. In ta kompleks je treba izvesti 8-krat zapored brez premora!
Kot lahko vidimo, so obremenitve pri vseh drugačne. Za pogodbeno službo standardi niso tako strogi in večina športnikov jih bo izpolnila brez težav. Potem seveda ni vse tako preprosto - za raven letalskih sil in posebnih služb morate biti pravi športnik.

V razdelku o vprašanju me zanima, kakšni so standardi v točkovnih sistemih za znak "bojevnik-športnik" 1., 2. in 3. stopnje? Hvala) vprašal avtor Igor Kuročkin najboljši odgovor je Umetnost. 108. Osnova množičnega športnega dela v vojaških enotah in enotah so usposabljanja in tekmovanja v vajah vojaškega športnega kompleksa in vojaške športne klasifikacije.
Umetnost. 109. Vojaški športni kompleks predvideva naslednje vaje in zahteve:
Vaje v vojaškem športnem kompleksu:
1. Preteci 3 km.
2. Vlečenje na palici
3. šprint na 100m
4. Smučarska tekma na 5 km
5. Splošna kontrolna vaja na poligonu z enojno ovirami
Umetnost. 115. Vojaško osebje, ki je opravilo vaje in zahteve vojaškega športnega kompleksa v skladu s standardi, določenimi za ustrezno starostno skupino ali kategorijo, je predstavljeno za podelitev znaka "Bojevnik-športnik":
I stopnja - če VSE vaje opravi serviser z oceno »ODLIČNO« in so izpolnjene vse zahteve;
II stopnja - če je polovica ali več vaj opravljenih z oceno "ODLIČNO", ostalo - "DOBRO" in so izpolnjene vse zahteve;
Zlata barva (obesek) - če vaje in zahteve, določene za znak "Bojevnik-športnik" I. stopnje, dve leti zapored opravi nabornik, častnik in kadeti vojaške izobraževalne ustanove - za tri leta zapored.