Deskanje na snegu(Angleščina) deskanje na snegu iz angleščine sneg- sneg in angleščina tabla- board) je olimpijski zimski šport, katerega bistvo je spust z zasneženih strmin ali gora na posebni deski - snežni deski.

Mednarodna smučarska zveza (FIS) (francosko Fédération Internationale de Ski, FIS) je mednarodna organizacija, ki bdi nad vsemi vrstami smučanja, vključno z deskanjem na snegu.

Zgodovina deskanja na snegu

Deskanje na snegu velja za mlad šport, star še ni sto let. Prototip sodobne snežne deske, ki jo je v 60. letih izumil Američan Sherman Poppen, je bil izdelan iz dveh skupaj zlepljenih smuči. Poppen je svoj izum poimenoval "snerfer" (iz angleškega snurfer - beseda, sestavljena iz dveh drugih - sneg ("sneg") in surf - "surf"). Na deski ni bilo pritrdilnih elementov, kolesar pa se je moral držati za posebno vrv, privezano na nos izstrelka.

Nastali šport je začel hitro pridobivati ​​na priljubljenosti. Na njegov razvoj so imeli velik vpliv Dimitri Milovich, Jake Burton (ustanovitelj Burton Snowboards), Tom Sims (Sims Snowboards), Mike Olson (Mervin Manufacturing).

Leta 1979 je bilo prvo svetovno prvenstvo v snurfingu. Eden od udeležencev tega tekmovanja je bil Jake Burton, ki je svojo desko nekoliko izboljšal tako, da ji je dodal vezi. Ker je bila Burtonova oprema drugačna od ostalih, je moral tekmovati ločeno od vseh ostalih kolesarjev. Ker je bil edini udeleženec, je zlahka zmagal na tem tekmovanju.

Leta 1982 je Suicide Six gostil prvo državno slalomsko tekmovanje v ZDA. Leta 1983 je bilo v Soda Springsu v Kaliforniji prvo svetovno prvenstvo v halfpipu.

Prvo svetovno prvenstvo v deskanju na snegu je bilo leta 1988, leta 1998 pa je bilo deskanje na snegu priznano kot olimpijski šport.

Danes olimpijski program vključuje tri deskarske discipline: veleslalom, boardercross in halfpipe.

Discipline v deskanju na snegu

Poglejmo si glavne discipline (vrste) deskanja na snegu. Paralelni slalom je bil olimpijska disciplina do leta 2014 (izključen leta 2015). Dva športnika se spuščata po vzporednih progah z modrimi in rdečimi zastavami. Zmaga športnik, ki razdaljo preteče hitreje.

Veleslalom je olimpijska disciplina od leta 2002. Deskar mora pot, ki jo označujejo vrata, premagati v najkrajšem času.

Snowboard cross je olimpijska disciplina od leta 2006. Deskar se mora spustiti po dolgi, ravni in široki progi, na kateri so različne ovire (relief, skoki).

Halfpipe je olimpijska disciplina od leta 1998. Deskar mora izvajati različne trike na snežni deski med letenjem iz navpičnega dela halfpipa (konstrukcija, podobna halfpipu).

Slopestyle je olimpijska disciplina od leta 2014. Deskar mora skozi progo z veliko opreme za izvajanje akrobatskih trikov.

Big Air je vključen v program olimpijskih iger 2018. Dolg, razvlečen skok z odskočne deske, med katerim deskar na snegu izvede trik.

Quarterpipe - vožnja po klančini, ki je podobna eni, a večji polovici halfpipa.

Jibbing - deskanje na snegu v posebej opremljenih parkih.

Navodila za deskanje na snegu

• Prosti slog- smer deskanja na snegu, ki vključuje naslednje tehnike: skakanje po odskočnih deskah, vožnja z različnimi strukturami, triki na površini pobočij, premagovanje ovir. Freestyle se uporablja v deskarskem krosu, halfpipeu, slopestyleu, big airu, jibbingu.
• Brezplačna vožnja - smer deskanja na snegu, ki vključuje prosto smučanje, ki ni omejeno na pripravljena pobočja ali parke, brez strogo določenih poti, ciljev ali pravil.
• Trda snežna deska- smer, ki temelji na tehničnem spustu z gore.

Oprema za deskanje na snegu

Snowboard(deska) je najpomembnejši element deskarske opreme. Snežna deska je večplastna struktura s kovinskim robom po obodu spodnjega dela.

Škornji- drugi najpomembnejši element deskarske opreme. Škornji so oblikovani tako, da zagotavljajo stabilen položaj stopala in zaščito pred poškodbami.

Pritrdilni elementi- element osnovne opreme deskarja, ki se ujema s čevlji.

Čelada- neobvezen, a zelo pomemben element deskarjeve opreme. Ščiti kolesarja pred resnimi poškodbami.

Rokavice- neobvezen, a pomemben del opreme, ki ščiti deskarjeve roke pred poškodbami in mrazom.

Maska za deskanje na snegu- izbirni element opreme, namenjen zaščiti oči pred ultravijoličnim sevanjem in v nobenem primeru ne sme poslabšati vidljivosti kolesarja.

Oblačila za deskanje na snegu mora biti toplo, nepremočljivo in prezračevano od zunaj, večnamensko in lepo.

Vse športe, v katerih se lahko izvajajo treningi in tekmovanja z osebami z motnjami v duševnem razvoju, Mednarodna organizacija specialne olimpijade (SOI) deli v dve kategoriji:

– uradni šport;

– nacionalno popularni športi.

Uradni športi, ki jih je odobril upravni odbor SOI, vključujejo:

Poletni športi:

Plavanje Dviganje uteži Odbojka

Atletika Softball Nogomet

Košarka Namizni tenis Gimnastika

Kegljanje (kegljanje) Rokomet Rolanje

Kolesarska dirka Tenis drsanje

Jahanje konja

Zimski športi:

Alpsko smučanje Umetnostno drsanje Hitrostno drsanje

Smučarske dirke Hokejski šport

Nacionalno priljubljeni športi so športi, ki jih SOI ne uvršča med uradne športe, vendar jih SOI vključuje v programe usposabljanja in tekmovanj specialne olimpijade.

Za potrditev športa kot nacionalno priljubljenega športa je potrebno opraviti vrsto postopkov in izpolnjevati določene kriterije:

a) uradne predpise o izvajanju treningov in tekmovanj v tem športu je treba predložiti Oddelku za svetovne igre in tekmovanja SOI;

b) zdravniški svetovalni odbor pregleda šport in ugotovi njegovo skladnost z zdravstvenimi in varnostnimi standardi SOI;

c) obstajati mora dokaz o zanimanju za šport s strani trenerjev, oseb z motnjami v duševnem razvoju, šol, družinskih skupin športnikov, specializiranih agencij itd., ki delajo s potencialnimi športniki specialne olimpijade;

d) razviti je treba pravila, ki se lahko uporabljajo med tekmovanji, in ustanoviti svetovalni odbor za ta šport;

e) priznanje tega športa bi moralo olajšati celoletna tekmovanja in treninge, ki so osrednja dejavnost specialne olimpijade, in bo ustvarilo dodatne pomembne priložnosti za osebe z motnjami v duševnem razvoju, vključno z vrstami športov za ljudi z različnimi stopnjami sposobnosti, vrstami programi za športnike z najbolj omejenimi sposobnostmi itd.

Special Olympics International (SOI) identificira prepovedane športe, za katere ugotovi, da ne izpolnjujejo minimalnih zdravstvenih in varnostnih standardov ali nerazumno ogrožajo zdravje in varnost posebnih športnikov. Trenutno prepovedani športi vključujejo: boks, sabljanje, streljanje, karate in druge vrste borilnih veščin.

Po določitvi stopnje minimalne okvare in sprejemu v udeležbo na treningih in tekmovanjih po programu specialne olimpijade 3 je osrednja tema razdelitev športnikov v divizije.

Sistem delitve

Tekmovanja specialne olimpijade so priložnost za naše športnike, da pokažejo atletske sposobnosti, ki so jih pridobili s treningom. Športniki si morajo na vsakem tekmovanju prizadevati za najboljše rezultate. Da bi športniki dobili največ izkušenj z udeležbo na tekmovanjih, morajo biti organizirana tako, da je vsa pozornost osredotočena na športnike. V gibanju specialne olimpijade to načelo pomeni, da je ne glede na zasedeno mesto vsak nastop osebna zmaga.

Mednarodna organizacija specialne olimpijade je razvila ustrezna pravila, ki zagotavljajo čim uspešnejše nastope športnikov na tekmovanjih in spodbujajo njihov športni duh na vseh ravneh tekmovanja. Tekmovanja morajo potekati redno, v skladu z odobrenimi pravili, s pristojnim sojenjem. Družinski člani, prijatelji in gledalci morajo imeti priložnost, da s športniki delijo uspeh, ki ga dosegajo med tekmovanjem.

Temeljna razlika med tekmovanji specialne olimpijade in tekmovanji, ki jih organizirajo druge športne organizacije, je v tem, da se k sodelovanju spodbujajo športniki vseh sposobnosti. Tekmovanje je strukturirano tako, da tekmovalci enake ravni sposobnosti tekmujejo med seboj, za kar so razdeljeni v divizije. V preteklosti SOI predlaga oblikovanje divizij tako, da razlika med najvišjimi in najnižjimi rezultati znotraj posamezne divizije ni večja od 10 %. To priporočilo ni pravilo, ampak ga je treba obravnavati kot načelo za oblikovanje skupin enako sposobnih športnikov, če je primerno število udeležencev.

Vrstni red delitve na oddelke

1. Sposobnost športnika je glavni dejavnik v divizijskih divizijah tekmovanj Specialne olimpijade.

Sposobnost športnika ali ekipe je določena z rezultatom, zabeleženim s prejšnjih tekmovanj ali skupnimi rezultati.

3 Osebe s številnimi drugimi motnjami v razvoju (okvare gibalnega sistema, vida, sluha ipd.) se lahko udeležijo dejavnosti specialne olimpijade, vendar le, če imajo minimalno prizadetost intelektualnih funkcij. Intelektualna prizadetost je glavni (odločilni) znak za vključitev tistih, ki se želijo vključiti v program specialne olimpijade.

din kvalifikacijskega kroga. Pri oblikovanju skupin sta pomembna tudi starost in spol.

2. Tekmovanja se štejejo za najbolje organizirana, če ima vsaka divizija vsaj tri in ne več kot osem tekmovalcev ali ekip z enakimi sposobnostmi. Vendar je v nekaterih primerih število tekmovalcev ali ekip, ki sodelujejo na tekmovanju, nezadostno za dosego tega cilja.

Spodaj naveden postopek določa postopek oblikovanja oddelkov enako sposobnih športnikov in načela organizacije tekmovanj v primerih, ko ni mogoče izvesti idealne razdelitve na oddelke.

Individualni športi

Ukrep 1: porazdelitev športnikov po spolu.

Udeležence tekmovanja razdelite v dve skupini po spolu. Športnice morajo tekmovati med seboj, športniki pa med seboj. Če ni dovolj mešanih štafet, mora v moški kategoriji nastopiti štafeta, sestavljena iz tekmovalk in tekmovalcev.

Športniki istega spola morajo tekmovati drug proti drugemu, razen če:

– ta šport zahteva prisotnost skupnih vrst programov (na primer umetnostno drsanje v parih, kegljanje, namizni tenis, ples na ledu, tenis itd.);

– v tovrstnem programu nastopata samo dva športnika ali dve ženski; v tem primeru lahko športniki tekmujejo med seboj ali pa so lahko vključeni v divizijo s športniki drugega spola, vendar iste starosti in ravni sposobnosti;

– v tovrstnem programu nastopa samo ena športnica ali športnik; ta športnik mora biti vključen v divizijo s športniki drugega spola, vendar iste starosti in ravni sposobnosti;

– za tovrstni program je prijavljena samo ena športnica ali športnik; športnik mora tekmovati v dani vrsti programa v kategoriji z eno osebo.

Ukrep 2: porazdelitev športnikov po starostnih skupinah.

Članstvo športnika v določeni starostni skupini je določeno s starostjo športnika na dan začetka tekmovanja.

Športnice in športnike razdelite v naslednje starostne skupine: športniki 8–11 let; 12–15; 16–21; 22–29; 30 let in več. Dodatna starostna skupina je lahko

se oblikuje ob zadostnem številu športnikov, starih 30 let in več.

3. Športniki morajo tekmovati proti drugim športnikom iste starostne skupine, razen če:

– so v starostni skupini manj kot trije udeleženci. Nato morajo tekmovalci te skupine nastopiti na tekmovanjih skupaj s tekmovalci naslednje, starejše starostne skupine. V tem primeru je treba skupino starejših preimenovati tako, da odraža celoten starostni razpon tekmovalcev v tej skupini;

– po zaključku »Akcija 3: Porazdelitev športnikov po ravni sposobnosti« se starostne skupine razširijo in/ali posamezni športniki prerazporedijo v druge starostne skupine, da se približajo rezultati športnikov znotraj posamezne divizije.

3. ukrep: športnikom dodelite stopnje sposobnosti.

1. Za dokončanje postopka oblikovanja razdelkov je potrebno uporabiti naslednja pravila, ki se uporabljajo glede na vrsto programa, za katerega poteka razdelitev v oddelke.

a) Za programske dogodke, merjene po času, razdalji ali doseženih točkah:

– združite čim več tekmovalcev tako, da se najvišji in najnižji rezultati posamezne skupine med seboj čim manj razlikujejo in da število udeležencev v posamezni skupini ne presega osem (8) ljudi (slika 1) ;

– v primerih, ko sta najvišji in najnižji rezultat v vsakem

skupin se med seboj bistveno razlikuje: obseg starostne skupine je mogoče razširiti. V tem primeru je treba v vsaki starostni skupini tekmovalce prerazporediti glede na rezultate predtekmovanj.

riž. 1. Primer razdelitve v divizije v teku na 50 m

in vključeni v nove oddelke. Ta postopek je treba izvajati, dokler ni dosežena največja možna bližina med najvišjo in najnižjo oceno v vsaki kategoriji.

ali pa se posamezni športniki lahko uvrstijo v druge divizije, ki bolj ustrezajo njihovi ravni sposobnosti, ne glede na njihovo starostno skupino.

b) Za vrste programov, v katerih so rezultati določeni s sodniško odločitvijo, in med predtekmovanjem v okviru teh tekmovanj:

– za vse spolne in starostne skupine razporedi tekmovalce po padajočem vrstnem redu doseženih rezultatov iz predtekmovanj;

– združiti čim več športnikov tako, da se najvišji in najnižji rezultati v posamezni skupini med seboj čim manj razlikujejo in da število udeležencev v posamezni skupini ne presega osem (8) oseb;

– v primerih, ko sta najvišji in najnižji rezultat v vsakem

skupin se med seboj bistveno razlikujejo: obseg starostne skupine je mogoče razširiti. V tem primeru je treba v vsaki starostni skupini športnike prerazporediti glede na rezultate predtekmovanj in jih vključiti v nove divizije. Ta postopek je treba izvajati, dokler ni dosežena največja bližina med najvišjim in najnižjim rezultatom v vsaki kategoriji.

ali pa so posamezni športniki lahko vključeni v druge divizije, ki so bolj primerne njihovi ravni sposobnosti, ne glede na pripadnost določeni starostni skupini;

– vodje tekmovanj so pooblaščeni, da upoštevajo odstopanja predhodnih rezultatov tekmovalcev, doseženih v manj ugodnih vremenskih razmerah, od rezultatov finalnih tekmovanj, doseženih v ugodnejših vremenskih razmerah.

c) Pri izvedbi tekmovanj v programskih vrstah, v katerih se predtekmovanja ne izvajajo in so rezultati določeni s sodniško odločitvijo:

– postopek sodnega odločanja ne dovoljuje uporabe rezultatov prejšnjih tekmovanj pri oblikovanju divizij. V odsotnosti predhodnih rezultatov tekmovanja je raven spretnosti, prikazana med nastopi, edino merilo sposobnosti športnikov;

– v vseh spolnih in starostnih skupinah je treba identificirati športnike z enako stopnjo sposobnosti;

– če ima več kot osem tekmovalcev določenega spola in starosti približno enako raven sposobnosti, jih je treba razporediti v divizije, od katerih mora vsaka imeti najmanj tri in največ osem tekmovalcev.

Ekipni športi

1. korak: Ekipe razdelite po spolu.

Ekipe razdelite v dve skupini glede na spol. Ženske ekipe morajo tekmovati proti ženskim ekipam, moške ekipe pa morajo tekmovati proti moškim ekipam. Mešane ekipe lahko sodelujejo in se morajo pomeriti z drugimi mešanimi ekipami ali, če ni dovolj ekip, z moškimi ekipami.

Ekipe morajo tekmovati proti ekipam enakega spola, razen če tekmuje samo ena ženska ali moška ekipa. Ekipa mora biti uvrščena v divizijo z ekipami različnih spolov, vendar podobnih starosti in ravni sposobnosti.

2. korak: Ekipe razdelite po starosti.

Članstvo ekipe v določeni starostni skupini je določeno glede na starost starejšega igralca ekipe na dan začetka tekmovanja.

Ženske in moške ekipe razdelite v naslednje starostne skupine: do 15 let; od 16 do 21 let; od 22 let naprej. Dodatna starostna skupina se lahko oblikuje, če je zadostno število ekip v starostni skupini 22 let in več.

Vsaka ekipa mora tekmovati samo proti ekipam znotraj določene starostne skupine.

3. ukrep: razdelite ekipe po ravni sposobnosti.

1. Vsa tekmovanja v ekipnih športih morajo uporabljati teste za ocenjevanje spretnosti, razvite za vsak šport, in morajo izvesti predhodna tekmovanja za določitev ravni sposobnosti sodelujočih ekip.

Športna pravila specialne olimpijade nudijo opis preizkusov ocenjevanja spretnosti za vsak šport in dodatne informacije o ocenjevanju ekip za razdelitev v skupine.

Razvrstite ekipe po stopnji sposobnosti na podlagi rezultatov testov za ocenjevanje spretnosti in predhodnih rezultatov tekmovanja.

Oblikujte skupine z največ osmimi ekipami, tako da ekipe vsake stopnje sposobnosti razdelite po starosti.

Znotraj vsake stopnje sposobnosti je možno združiti starostne skupine v razdelke.

Če na tekmovanju sodelujeta samo dve moški ali ženski ekipi, se morata ti ekipi pomeriti med seboj.

Če tekmuje samo ena ekipa z določeno stopnjo sposobnosti ali starostno skupino, mora biti uvrščena v divizijo z drugimi ekipami ne glede na starostno skupino ali stopnjo sposobnosti.

Izenačevanje tekmovalnih rezultatov

Vrste programa, merjene s časom ali drugimi objektivnimi kazalci

Za programske dogodke, merjene s časom ali drugimi objektivnimi kazalniki, je treba pri uvrstitvi tekmovalcev v finale uporabiti izboljšane rezultate, ki jih predstavi glavni trener ali dosežene iz predtekmovanj.

Vsak tekmovalec, ki konča finalno tekmovanje z rezultatom za 15 % boljšim od rezultata predtekmovanja ali razglašenega rezultata, je diskvalificiran.

Vrste programov, ki se ocenjujejo s sodniško odločitvijo

Za programske dogodke, ki jih ocenjujejo sodniki, je treba za razporeditev tekmovalcev na finalno tekmovanje uporabiti najboljše rezultate, dosežene med predtekmovanjem ali predložene s strani trenerjev pred začetkom tekmovanja.

Končni rezultat se določi tako, da se sešteje 25 % rezultata razdelitve v skupine in 75 % rezultata finalnega tekmovanja.

Podroben pregled postopka oblikovanja divizij nam omogoča globlje razumevanje filozofije in osnovne ideje specialne olimpijade.

Za zaključek predstavljamo odgovornosti tekmovalca, trenerja in vodje, ki jih urejajo Pravila SOI.

Obveznosti udeleženca tekmovanja

Vsak športnik mora spoštovati duh in črko Pravil in biti odgovoren za spoštovanje pravil športnega obnašanja. Športniki, ki se ne vedejo primerno ali izvajajo žaljive dejanja ali izjave proti drugim športnikom, trenerjem, prostovoljcem, nasprotnikom, uradnim osebam in/ali gledalcem, so lahko diskvalificirani in jim ni dovoljeno nadaljevati tekmovanja.

Športniki, ki se ne držijo pravil poštenega tekmovanja in ne vložijo maksimalnih naporov v vseh predtekmovanju in/ali finalu, bodo diskvalificirani in jim ne bo dovoljeno nastopati na nadaljnjih tekmovanjih, kot to določi pristojni odbor za športna pravila, ki deluje v okviru tekmovanje.

Odgovornosti trenerja

Zaščita zdravja in varnosti športnikov bi morala biti na prvem mestu vsakega trenerja.

Trener mora slediti duhu in črki Pravil in biti odgovoren za ohranjanje dobrega športnega duha ves čas. Trenerjem, ki se ne vedejo primerno ali so udeleženi v žaljivih dejanjih ali izjavah do drugih športnikov, trenerjev, prostovoljcev, nasprotnikov, uradnih oseb in/ali gledalcev, ne bo dovoljeno opravljati svojih nalog.

Trenerji morajo poznati vsa obstoječa pravila specialne olimpijade in pravila mednarodne športne zveze ter morajo svoje športnike trenirati v skladu s temi pravili.

Trenerji morajo zagotoviti, da športniki sodelujejo v vrstah programov, ki ustrezajo ravni športnikovih sposobnosti in spodbujajo razvoj športnikovega potenciala.

Trenerji morajo biti pošteni in spodbujati športnike, da dajo vse od sebe med predtekmovanjem in/ali finalom; v nasprotnem primeru bo trener razrešen s sklepom pristojne komisije za športna pravila, ki deluje v okviru tekmovanja.

Trenerji ekip morajo zagotoviti, da v vsaki igri sodelujejo člani ekipe z različnimi nivoji sposobnosti.

Trenerji morajo biti prepričani, da dobljeni rezultati testov in rezultati predhodnih ali kvalifikacijskih nastopov natančno odražajo sposobnosti športnikov. Če iz kakršnega koli razloga ti rezultati po mnenju trenerja niso ustrezni, je trener o tem dolžan obvestiti vodjo tekmovanja.

Trenerji ekip morajo biti odgovorni za upoštevanje pravil razdelitve za vsako tekmovanje in za poročanje o nepravilnih razdelitvah vodji tekmovanja.

Odgovornosti vodje tekmovanja

Vodje tekmovanj morajo zagotoviti, da tekmovanja potekajo v celotnem obsegu programskih dogodkov, da bi zagotovili, da imajo vsi športniki največjo možno priložnost za tekmovanje.

Vodje tekmovanj morajo organizirati in voditi tekmovanja v skladu z načeli Specialne olimpijade, v skladu z duhom in črko Pravil.

Vodje tekmovanj se morajo držati načel delitve športnikov v divizije.

Vodje tekmovanja morajo diskvalificirati trenerje, športnike ali ekipe, ki ne izpolnjujejo ustreznih športnih zahtev in postopkov delitve.

Fantje, v spletno mesto smo vložili svojo dušo. Hvala ti za to
da odkrivate to lepoto. Hvala za navdih in kurjo polt.
Pridružite se nam Facebook in V stiku z

Tisti, ki redno telovadijo, vedo, da vsaka vrsta vadbe drugače vpliva na vse mišične skupine. Malo ljudi pa ve, da športne vadbe neposredno vplivajo na naše možgane, aktivirajo njihove različne centre in pomagajo pri boljšem obvladovanju zadanih nalog.

Prišli smo Spletna stran odločili ugotoviti, kako lahko s pomočjo različnih športov učinkovito izboljšate svoje mentalne sposobnosti in postanete ne le močnejši, temveč tudi veliko uspešnejši. Prepričani smo, da zdaj nihče ne bo omalovažujoče govoril o mentalnih sposobnostih športnikov!

1. Tenis

Ste vedeli, da se tenisu reče »šah v gibanju«? Poleg vzdržljivosti imajo teniški igralci odlične sposobnosti predvidevanja nasprotnikovih dejanj, prav tako pa so sposobni v delčku sekunde razumeti in oceniti pot žogice.

2. Ekipni športi

3. Tek na dolge proge in golf

Zdi se, da med tema športoma ni nič skupnega, vendar je to le na prvi pogled. Tako stayer tek kot "upokojenski" golf prispevata k aktivnemu razvoju strateškega razmišljanja. Sicer pa, kako drugače zdržati več deset kilometrov dolgo pot ali zabresti v »prav tisto« luknjo?

Mimogrede, Bill Gates je navdušen igralec golfa.

4. Joga

Glavna prednost joge, ki jo mnogi ljubijo, je harmonizacija misli in čustev, sposobnost osredotočanja na glavno in zavračanje nepotrebnega, kar se v našem turbulentnem svetu izkaže za izjemno uporabno veščino. In duševni mir je nedvomno ključ do uspeha v vsakem poslu.

5. Plezanje

Vse vaje, kjer se morate gibati in razmišljati hkrati, so odličen trening, ki vam omogoča hitro uporabo prejetih informacij.

6. Plavanje, kolesarjenje in druge kardio vadbe

Očitna korist kolesarjenje, plavanje in druge podobne vrste telesne vadbe so trening vzdržljivosti in razvoj mišic skoraj celotnega telesa.

Poleg tega se med temi športi poveča hitrost krvnega pretoka v telesu, zaradi česar kri, bogata s kisikom, hormoni in hranili, hitreje doseže možgane.

Vsaka aerobna vadba odlično stimulira vsa področja možganov in spodbuja razvoj spomina.

7. Vadba za moč

Vadba za moč velja za posebnost moških, vendar je to resno napačno prepričanje.

Vsak trening za moč stimulira prefrontalni korteks možganov, ki je odgovoren za kompleksno razmišljanje, sposobnost večopravilnosti, sposobnost iskanja pravih argumentov in obrambe svojega stališča.

Zato bi morali skoraj vsi zdaj v svoje treninge vključiti mrtve dvige in druge treninge moči.

Miselni športi) je uveljavljen sistem organiziranja tekmovanj in specifičnih priprav nanje v logičnih igrah, ki so bile institucionalizirane po anglosaškem modelu v obliki oblikovanja globalne mreže mednarodnih športnih zvez s hierarhično strukturo upravljanja. Kot rezultat takšnih transformacij intelektualnih iger so nastale prve mednarodne športne zveze šaha (FIDE, 1924), dame (FMJD, 1947), bridža (WBF, 1958), goa (IGF, 1982), renjuja (RIF, 1989). in xiangqi (WXF). , 1993).

Miselni športi se pogosto imenujejo "miselni športi", imajo razvito infrastrukturo in so splošno sprejeti v družbi, saj ne veljajo le za alternativo igram na srečo, ampak tudi za fitnes za um. V zadnjem času se je pojavila težnja po posebnem širjenju intelektualnih športov zaradi športizacije drugih družabnih (logičnih) iger, vključno z backgammonom, pokrom, Xiangqi in različnimi etnokulturnimi vrstami, ki imajo lokalno razširjenost (ruski dama, shogi, renju). .

Športizacija intelektualnih iger

Športizacija intelektualnih iger je proces reinstitucionalizacije logičnih iger v okviru anglosaškega športnega modela z oblikovanjem hierarhije javnih organizacij (lokalnih, nacionalnih, celinskih, mednarodnih) ter uvedbo sistema tekmovanj in institucij sojenja, opreme, specifične priprave v obliki treninga, ki to zagotavljajo, izračunavanje rezultatov v obliki ratingov igralcev in ekip. Športizacija intelektualnih iger kot sociokulturni pojav se je pojavila v moderni dobi in je posledica globalnega širjenja zahodne civilizacije.

Miselne igre

Izraz "intelektualne igre" se zdaj uporablja kot splošno ime za vse vrste logičnih, družabnih, računalniških in iger na srečo. To se je zgodilo predvsem zaradi široke uporabe izrazov "miselni športi" in "miselni športi".

Najvišja oblika organizacije miselnih iger so postale tiste, ki jih izvaja Mednarodna zveza za miselne športe (IMSA) z namenom, da jim v doglednem času podeli olimpijski status – Intellympic / Mindlympic Games, ki ga že imajo paraolimpijske igre, olimpijske igre gluhih in specialne olimpijske igre. .

Poglej tudi

Opombe

Povezave

Fundacija Wikimedia. 2010.

• Inteligentno naftno polje
• Intelektualne olimpijade

Oglejte si, kaj je "Intelektualni šport" v drugih slovarjih:

Mednarodno združenje za miselne športe- (MAIS), angl. International Mind Sports Association (IMSA) je mednarodna organizacija, ki so jo 19. aprila 2005 ustanovile štiri mednarodne športne zveze, ki so del Generalnega združenja mednarodnih športov ... ... Wikipedia

Svetovne miselne igre- Svetovne miselne športne igre ali Intelliada (angl. World Mind Sports Games, WMSG) kompleksna tekmovanja v intelektualnih športih. Prve svetovne miselne igre so potekale v Pekingu, od 3. do 18. oktobra... ... Wikipedia

Šport- Ta izraz ima druge pomene, glejte Šport (pomeni). Utagawa ... Wikipedia

Kitajsko združenje Weiqi- Sport Go ustanovljeno iz leta 1973 Country Peking, Kitajska spletna stran http://www.weiqi.org.cn/ kitajsko združenje Weiqi (kitajska tr. ... Wikipedia

Fedorova, Natalija Jurijevna- Natalia Fedorova Osebni podatki Polno ime: Natalia Yuryevna Fedorova Prvotno ime: Natalia Lebedeva Državljanstvo ... Wikipedia - Igra je vrsta dejavnosti, namenjena zadovoljevanju potreb po zabavi, užitku, lajšanju stresa, pa tudi razvoju določenih veščin in zmožnosti. Igra se imenuje tudi oblika svobodnega samoizražanja osebe, ki ni povezana z... ... Wikipedijo

Igre na papirju- Igra je dejavnost, namenjena zadovoljevanju potreb po zabavi, užitku, lajšanju stresa ter razvoju določenih spretnosti in sposobnosti. Igra se imenuje tudi oblika svobodnega samoizražanja osebe, ki ni povezana z... ... Wikipedijo

ŠPORT IN INTELIGENCA

Rostigaeva Anastasia Nikolaevna

Študent 2. letnika, Oddelek za telesno vzgojo, SSEU, Ruska federacija, Samara

Saveljeva Olga Viktorovna

znanstveni nadzornik, izredni profesor SSEU, Ruska federacija, Samara

Kako sta inteligenca in šport povezana? Pri svojem delu bi rad postavil prav to vprašanje. Ta tema je pomembna, saj v sodobni družbi niso cenjeni samo inteligentni posamezniki, ampak tudi fizično razviti. Namen dela je ugotoviti ta odnos. Za to je treba preučiti literarne vire, statistiko zadnjih let in opraviti ustrezno analizo - kar so cilji mojega članka.

Slavni stavek starodavnih filozofov - "Zdrav duh v zdravem telesu" je našel znanstveno potrditev.

Švicarski znanstveniki so ugotovili, da imajo ljudje z zdravim srčno-žilnim sistemom visoko stopnjo razvoja inteligence. V študiji je sodelovalo več kot milijon ljudi. Hkrati mišična moč nima nobenega vpliva na inteligenco.

Že stari Rimljani so govorili, da so telesni razvoj in duševne sposobnosti med seboj povezani. Nevrokirurginja Maria Aberg je dejala, da lahko telesna vadba izboljša izobraževalne rezultate. Približno enourna vadba trikrat na teden na napravah za vadbo, kot so tekalne steze, sobna kolesa in naprave z utežmi, bo pomagala normalizirati delovanje srčno-žilnega sistema, s tem pa se bodo izboljšali procesi, ki potekajo v človeških možganih.

Študija je uporabila ambulantne podatke: več kot milijon Švedov, rojenih med letoma 1950 in 1976. Raziskave so pokazale, da je zdrav srčno-žilni sistem v prvi vrsti visoka raven inteligence in izobrazbe.

Švicarski znanstveniki, ki so izvedli raziskavo, trdijo, da je zdrav srčno-žilni sistem pri mladih, starih 18 let, neposredno povezan z dobrim akademskim uspehom v izobraževalnih ustanovah. Zdravniki priporočajo aktivno ukvarjanje s telesno vadbo med 15. in 18. letom, kar bo prispevalo k razvoju višjega socialno-ekonomskega statusa in stopnje izobrazbe v kasnejšem življenju. Nemški znanstveniki so tudi dokazali, da ukvarjanje s športom pomaga zaščititi kromosome pred poškodbami in podaljša življenjsko dobo celic.

Tudi ena glavnih lastnosti športnika je vzdržljivost.

Dokazano je, da pouk športne vzgoje spodbuja občutljivost v šoli in na fakulteti. Na primer, pri dobro usposobljenih ljudeh se hitrost gibanja poveča za 1,5-2 krat, moč za 2-3 krat, vzdržljivost za večkrat, gibi se izvajajo bolj natančno, spretno in ekonomično.

Pred kratkim so verjeli, da tisti, ki se fizično razvijejo, izgubijo inteligenco. Veliki, fizično močni ljudje so vzbujali nezaupanje med navadnimi ljudmi glede inteligence. To je najčistejši stereotip!

Šport od človeka zahteva najrazličnejše sposobnosti, a glavna stvar je naravna inteligenca.

Šport od človeka zahteva veliko truda, prinaša pa tudi veliko užitka. Šport je odličen način, da naredite svoje življenje bolj zanimivo! .

Danes ima veliko otrok raje televizijo kot športne aktivnosti, saj je sedenje in gledanje veliko lažje kot doseganje rezultatov s fizičnim naporom.

Sodobne raziskave kažejo, da je od 5 do 8 % šoloobveznih otrok nedejavnih in motorično omejeno, saj se s športom sploh ne ukvarjajo.

Šolarji, ki spadajo v to številko, težko tečejo nazaj, ta vaja pa razvija intuicijo in pozornost: vključena je v skoraj vse športne treninge. Med športno igro ne morejo ujeti žoge, zlahka padejo ali ne obvladajo kolesa.

Pomanjkanje zadostnih motoričnih sposobnosti je resen problem. Športna aktivnost je odgovorna za intelektualni razvoj otroka, možgani so podvrženi zelo zapletenemu procesu obdelave - prenašanju impulza iz enega pomembnega področja v drugega. Če otrok vodi pasiven način življenja, to vpliva tudi na njegove duševne sposobnosti.

Plastičnost telesa je odvisna od plastičnosti možganov, ki se lahko povečajo z izjemno hitrostjo, če so razviti, bo otrok lahko razvil svoje naravne talente. Navsezadnje lahko nadzorujete ne samo svoje možgane in razmišljanje, ampak tudi svoje telo.

Resnica je, da so dobri nogometaši pametnejši od tistih, ki nogometa ne igrajo, in da je število doseženih golov in podaj v nogometu neposredno odvisno od mentalnih sposobnosti. Igralci morajo biti dobri strategi in imeti v mislih taktiko igre. Kam teči, komu je bolje podati, iz katerega kota zadeti. Navsezadnje je tudi šah šport.

Nevrologi in fiziologi že več kot desetletje zbirajo podatke o odnosu med športom in umom. Pravzaprav gre za zelo močno povezavo. Vadba krepi možgane in izboljšuje kognitivne sposobnosti. Vaje imajo bolj ugoden učinek na miselni proces kot samo mišljenje.

Poskusi so bili izvedeni na živalih. V večini poskusov teče v kolesu.

Skupina znanstvenikov pod vodstvom Justin Rhodes Odločil sem se razjasniti to vprašanje. Takšni poskusi še niso bili izvedeni. Študija je vključevala štiri skupine miši, ki so živele različna življenja. Prvi so se do mile volje nasitili z mišjimi dobrotami: oreščki, sadjem in siri, ki so jih izdatno poplaknili z aromatiziranimi tekočinami. Živeli so v plastičnih večbarvnih bivališčih, ki so stala v kotu kletke. Preostali prostor je bil zapolnjen z igračami.

Druga skupina je imela tekaško kolo. Pripadniki tretje skupine niso imeli ekscesov in so živeli v navadnih.

Kletke četrte skupine so imele tekalno kolo in manjše število drugih stvari.

Pred začetkom eksperimenta so vsi udeleženci opravili teste. Nato so miši vbrizgali snov, ki jim omogoča spremljanje sprememb v možganih. Izkazalo se je, da igrače in samo hrana, ne glede na to, kako okusna in hranljiva je bila, ni vplivala na inteligenco miši. Njihova uspešnost je ostala enaka.

Spremembe so se pojavile le pri tistih glodalcih, katerih kletke so imele tekalna kolesa.

Živali, ki so se aktivno gibale, so pokazale višje rezultate pri kognitivnih testih. Nič modrejši niso postali niti ostali tekmeci. Iz česar lahko sklepamo, da motorična aktivnost razvija kognitivne sposobnosti možganov.

Možgani so tako kot druge mišice in organi tkivo, njihove zmogljivosti pa se s starostjo in omejeno uporabo zmanjšujejo. Ko se ljudje bližajo tridesetim, uporabljajo le en odstotek prostornine hipokampusa, ki je odgovoren za spomin in nekatere kognitivne sposobnosti. Vadba upočasnjuje in preprečuje staranje možganov, tako kot velja za vse druge mišice.

Ljudje se rodimo z določenim številom možganskih celic in se z leti ne povečajo. V devetdesetih letih prejšnjega stoletja pa so znanstveniki prišli do zaključka, da imajo tudi odrasli nove nevrone. Še posebej veliko jih je v hipokampusu. To pomeni, da tam poteka nevrogeneza, proces rojstva nevronov.

Približno v istem času je bilo odkrito, da vadba spodbuja nevrogenezo. Miši in podgane, ki so več tednov tekle na kolesu, so imele skoraj dvakrat več novih nevronov v primerjavi z mišmi, ki so ležale.

Ni nujno, da je vadba intenzivna, da bi bila učinkovita na možgane. Sto dvajset starostnikov in starejših, razdeljenih v dve skupini, je zaključilo leto hoje in razteznih vaj. Pri tistih, ki so hodili, se je hipokampus povečal in vrnil na velikost izpred dveh let, pri ostalih pa se je zmanjšal. Tisti, ki so hodili, so izboljšali tudi svoje mentalne sposobnosti.

Ugotovljeno je bilo, da imajo ljudje, ki se aktivno ukvarjajo s športom, pogosto večjo sposobnost učinkovitega razmišljanja. Nekatere dele možganov je mogoče trenirati le z gibanjem. Šport v večji meri razvija logično mišljenje, sposobnost iskanja optimalnih in racionalnih rešitev; nauči te, kako oblikovati taktiko in slediti določeni strategiji. To ne velja samo za telesno vzgojo, ampak tudi za celotno človeško življenje. Veliko otrok se ne zanima za šport in se ne ukvarjajo s svojo telesno pripravljenostjo. Dovzetni so za vse vrste bolezni in se pogosteje poškodujejo. A že manjša, a dokaj redna telesna aktivnost prispeva k bolj skladnemu razvoju. Njegovo delovanje je odvisno tudi od fizične komponente človeka.

Tako športni način življenja prispeva tudi k intelektualnemu razvoju.

Bibliografija:

1. Tek za inteligenco // Združenje SibAcademInnovation, Manukov S., 2012.
2. Harmonija moči in inteligence // Športni pregled, Sankt Peterburg, 2008.
3. Inteligenca je odvisna od športa - [http://zdorovyenadom.ru] - [Elektronski vir] - Način dostopa. – URL: http://www.zdorovyenadom.ru/index.php?news=yes&newsid=42 (datum dostopa 30.3.2014)
4. Marija A.I. Aberg, Nancy L. Pedersen, Kjell Toren, Magnus Svartengren, Bjorn Backstrand, Tommy Johnsson, Christiana M. Cooper-Kuhn, N. David Aberg, Michael Nilsson in H. Georg Kuhn. Kardiovaskularna telesna pripravljenost je povezana s kognicijo v mlajši odrasli dobi Proceedings of the National Academy of Sciences (PNAS), 2009.