Mnoge ženske, ki nimajo velikih zalog maščobe, in celo tiste s tankimi kostmi, imajo neprivlačen trebuh, ki štrli. Izkazalo se je, da ne gre le za prekomerno telesno težo. Oblika trebuha je odvisna od debeline maščobnega sloja in stanja mišic trebušno steno. Norma se lahko šteje za stanje, ko trebušna stena precej štrli in je trebuh raven. Šibkost te mišične skupine povzroči nastanek štrlečega ali povešenega trebuha.

Ko trenirate trebušne mišice, ne izvajajte vaj z veliko napetostjo, saj lahko to povzroči njihovo razhajanje in nastanek kile. Prav tako ne ponavljajte lahkih vaj večkrat, to je neučinkovito. Vsako vajo ponovite vsaj 16-20-krat. Vaje so podane po principu – od lažjih k zahtevnejšim.

Vaje za krepitev trebušnih mišic

* I. p. - ležite na hrbtu, položite roke na hrbet glave. Upognite noge, potegnite kolena k prsim, nato poravnajte noge navzgor in se počasi vrnite na i. p.
* I. p. - enako. Rahlo dvignite noge. Razmaknite jih in prekrižajte. Nekoliko dvignite glavo. Nazaj na i. p.
* I. p. - enako. Počasi dvignite in spustite ravne noge.
* I. p. - enako. Pokrčite kolena in posnemajte gibe kolesarja.
* I. p. - enako. Dvignite eno nogo; ko ga spustite, drugega dvignite navpično pod kotom 90°.
* I. p. - enako. Dvignite obe nogi. Sledi krožnih gibov v eno in drugo smer.

* I. p. - enako. Dvignite noge in jih razmaknite. Izvajajte krožne gibe z vsako nogo v eno in drugo smer.
* I. p. - enako. Dvignite obe nogi in medenico ter se s prsti dotaknite tal za glavo.
* I. p. - enako. Dvignite noge in medenico v položaj lopatic ("breza"), nato pa se, ne da bi spustili medenico, dotaknite prste tal za glavo, se ponovno zravnajte in počasi spustite trup.
* I. p. - enako. Zavarujte noge, položite roke na zadnji del glave. Usedite se, nato počasi lezite. Da bi vajo otežili, dvignite roke navzgor.
* I. str. enako. Pokrčite noge, da sedite, nato pa se počasi vrnite na i.

P..
* I. str. enako. Dvignite noge naravnost, sedite, počasi jih spustite, vrnite se na i. p.
Vaje bodo še bolj učinkovite, če jih boste izvajali s predmeti (žoga, uteži), ki jih pri dvigovanju držite za noge ali pri dvigovanju trupa za roke.
* I. p. - sedi na stolu, drži žogo v rokah. Zavarujte noge, dvignite roke. Upognite se nazaj, se dotaknite žoge tal in se ponovno usedite.
* I. p. - kleče, roke navzdol. Počasi se nagnite nazaj, ne da bi upogibali noge kolčnih sklepih, in vrnitev na in. p.
* I. p. - leži na klopi, postavljeni pod kotom, z glavo navzgor, z rokami se držite zanjo na vrhu. Dvignite ravne noge čim višje.
* I. p. - ležite na hrbtu, rahlo dvignite obe nogi. Vaš partner jih potiska navzdol, vi pa jih poskušate obdržati gor.

* Visenje na gimnastični steni ali prečki. Počasi upognite noge, potegnite kolena na prsi, vrnite se na i. p.
Medtem ko visi, počasi dvignite in spustite ravne noge.
* Med obešanjem so noge dvignjene. Z njimi izvajajte krožne gibe. Zadnje 3 vaje je lažje izvesti hiter tempo in z rahlo pokrčenimi nogami.

Lastniki patenta RU 2334471:

Izum se nanaša na področje medicine, zlasti na kirurgijo, in se lahko uporablja pri operacijah na trebušni steni v abdominalni kirurgiji, vključno z relaparotomijami, ki zahtevajo naknadno ponavljajočo se sanacijo. trebušna votlina. Vklopljeno kožo v območju poplastno zašite kirurške rane je nameščena mreža iz inertnega materiala, medtem ko je mreža pritrjena na sprednjo trebušno steno s šivi, ki vključujejo fascijo in aponeurozo, v stanju napetosti mreže. Dolžina mreže ni manjša od dolžine kirurške rane. Širina - najmanj ¾ dolžine kirurške rane. Šivi se nanesejo simetrično v šahovnici vsakih 0,5-1 cm, začenši s točkami, ki se nahajajo na črtah, vzporednih s kirurško rano, in na razdalji, ki je enaka ¼ dolžine kirurške rane, vzdolž celotne površine mrežice v stranskih smereh, najprej z eno, nato pa v skladu z drugo stranjo. Med prevezami v pooperativnem obdobju se mreža razreže v projekciji rane vzdolžni smeri in po zdravljenju rane se mrežica zašije. Pri prvi prevezi se na mrežico namesti šiv, ki povezuje robove mrežice, odmaknjene 0,25 cm od reza mrežice, simetrično na desno in levo. Pri vsaki naslednji prevezi se šiv nanese na razdalji 0,25 cm, podobno kot pri prejšnjem šivu. Pri izvedbi več kot 4 šivov mreže se šivanje izvede vzdolž linije zadnjega šiva. Mreža se odstrani prej kot naslednji dan po odstranitvi šivov iz poplastno zašite kirurške rane. Metoda odpravlja napetost tkiva brez reakcije zavrnitve mreže.

Izum se nanaša na področje medicine, zlasti na kirurgijo, in se lahko uporablja pri operacijah na trebušni steni v abdominalni kirurgiji, vključno z relaparotomijami, ki zahtevajo naknadno večkratno sanacijo trebušne votline, da se preprečijo eventracije in pooperativne kile.

Med najpogostejšimi metodami krepitve trebušne stene so najbolj razširjene metode K. M. Sapezhko, A. V. Martynov, N. I. Napalkov.

Metoda K. M. Sapezhko (1900): po šivanju peritoneuma se robovi kože s podkožno maščobno plastjo ločijo na straneh za 15 cm, nato se sprednja trebušna stena okrepi s podvajanjem aponeurotičnih zavihkov, ki so nameščeni na vrhu vsakega. drugi, kot so zavihki suknjiča z dvojnim zapenjanjem, levi je zavihek prišit pod desnim na površino peritoneuma, desni pa nad levim (Borodin I.F., Skobey E.V., Akulik V.P. Kirurgija pooperativnih trebušnih kil - Minsk: Belorusija, 1986. - 159 str.).

Metoda A. V. Martynova (1914): kožo izrežemo z elipsoidnim rezom in izpostavimo aponevrozo, ki jo razrežemo vzdolž roba ovoja desne trebušne mišice, po obdelavi hernialne vrečke za krepitev trebušne stene, notranjega robovi ovojnic rektusnih mišic so zašiti, ostanejo prosti levo od bele črte, aponevrozni reženj se nanese na sprednjo steno ovojnice desne rektus mišice in se zašije (Borodin I.O., Skobey E.V., Akulik V.P. Kirurgija pooperativne trebušne votline kile - Minsk: Belorusija, 1986. - 159 str.).

Metoda krepitve sprednje trebušne stene po N.I.Napalkovu (1908): po odstranitvi hernialne vrečke se na neobdelane robove hernialne odprtine namestijo šivi. Po tem se vzdolž celotne diastaze rektusnih mišic odprejo sprednje plasti vagine na notranjem robu na vsaki strani. Sprednje plasti vagine niso ločene od spodnjih mišic. Notranji in zunanji robovi razrezanih aponevrotskih ovojnic se izmenično zašijejo. Kot rezultat te operacije bela črta potopi v globino, na vrhu pa je ustvarjena plošča iz šivanih aponeurotičnih listov (Mariev A.I., Ushakov N.D. Zunanje trebušne kile. - Petrozavodsk: Petrozavodsk State University Publishing House, 1998. - 196 str.).

Ta metoda krepitve trebušne stene ima številne prednosti pred prejšnjima dvema: je bolj fiziološka, ​​število recidivov pri njeni uporabi pa je manjše.

Vendar pa so pomembne pomanjkljivosti teh metod izrazita obremenitev kardiorespiratornega sistema po nastanku podvojitve sprednje trebušne stene, kar vodi do velikega števila ponovitev bolezni (20-40%) (K.D. Toskin, V.V. Zhibrovsky). Abdominalne kile - M. , 1983).

Poleg tega pri velikih okvarah pride do znatne napetosti v tkivih, ki se šivajo, šivi se prerežejo ali pa ni mogoče združiti robov rane, tudi če obstajajo sprostitveni rezi aponeuroze.

Vendar pa glede na rezultate študije za velike okvare trebušne stene stranske mišice trebuh je v skrčenem stanju, kar prispeva k napetosti v prešitih tkivih tako med operacijo kot v pooperativnem obdobju. Zaradi tega ni vedno mogoče okrepiti trebušne stene z zgornjimi metodami zaradi napetosti, zlasti pri krepitvi trebušne stene po metodi N. I. Napalkova pri nanosu šivov na stranske robove razrezanih sprednjih listov ovojnic mišice rektusa (3. vrsta šivov).

Znani sta tudi metoda Lichtenstein in metoda A. Gilbert (Egiev V.N. Hernioplastika brez napetosti. Medpraktika-Moskva, 2002, str. 28). Bistvo metode je, da se mrežna endoproteza namesti na območje kirurške rane, v prvem primeru - na območje zadnja stena dimeljskega kanala, v drugem pa na območje notranjega dimeljskega obroča.

Pomanjkljivost zgornjih metod je po našem mnenju v tem, da lahko vneta površina rane prepreči močno fiksacijo mrežaste endoproteze, ki kot tujek povzroči kronično vnetje.

Glede na najbližje tehnično bistvo smo kot prototip izbrali metodo krepitve sprednje trebušne stene s pomočjo sintetične mreže (I.I. Shoshas. Zdravljenje eventtracije v pogojih peritonitisa in gnojenja kirurške rane // Kirurgija. - 1986 - 4 - Str.51-54). Bistvo metode je, da se po odstranitvi gnojne vsebine rane s spiranjem s fiziološko raztopino in antiseptiki izrežejo nekrotična področja tkiva, odstranijo stari šivi, nato se trebušna votlina drenira skozi protiodprtino in po potrebi za naknadno izpiranje se ustvari drenažni sistem. Nato z ostro in topo metodo odluščimo podkožno tkivo 3-5 cm od robov rane in robove trebušne stene zašijemo z ločenimi najlonskimi šivi skozi mišično aponeurotično in peritonealno plast, nato pa najlonsko. vsadek pritrdimo na zašito tkivo, to naredimo v določenem vrstnem redu: najprej z vzmetnimi šivi na aponeurozo ali mišico vzdolž enega roba vzporedno s prejšnjim laparotomskim rezom, nato (po napetosti) na nasprotno stran. Na podoben način se fiksacija izvede vzdolž ostalih dveh robov vsadka. Nato se za zagotovitev tesnejšega prileganja vsadka tkivom na njegovem območju nanesejo ločeni žimni šivi. Po fiksaciji vsadka rano ponovno temeljito speremo.

Kljub trditvi avtorjev metode, da predhodno ustvarjeni odstop podkožja omogoča primerjavo robov rane brez napetosti, je po mnenju avtorjev predlagane metode nemogoče primerjati robove rane. brez napetosti pri prototipni metodi, saj se mrežica namesti na območje z ogroženim vnetnim procesom, vneta površina rane onemogoča močno fiksacijo mrežaste endoproteze. Poleg tega je endoproteza tujek, kar pogosto vodi do gnojenja, nastanka fistule, sekvestracije in zavrnitve endoproteze (Borovkov S.A. Operacija velika in ogromna pooperativna trebušna kila // Kirurgija, 1979, št. 4, str. 101-104). V istem članku avtor, ki se sklicuje na eksperimentalne in klinične podatke T. T. Daurova in N. L. Grafskaya, ugotavlja, da je vsak alotransplantat tuje telo, okoli njega se razvije kronično vnetje, ki traja tudi po resorpciji proteze. V ozadju vnetni proces v predelu presaditve lahko pride do neskladnosti šivov med protezo in tkivi, na katera je prišita, zaradi česar lahko pride do eventracij.

Cilj izuma je povečati zanesljivost metode za krepitev sprednje trebušne stene med kirurškimi posegi z odpravo napetosti v tkivih, ki jih šivamo, ter preprečiti pooperativne zaplete, zlasti eventracije in pooperativne kile.

Težavo rešimo tako, da mrežico iz inertnega materiala namestimo na kožo predela poplastno zašite kirurške rane, medtem ko mrežico fiksiramo na sprednjo trebušno steno s šivi, ki zajemajo fascijo in aponeurozo, v stanje napetosti mreže. Dolžina očesa ni manjša od dolžine kirurške rane, širina pa najmanj ¾ dolžine kirurške rane. Šivi se nanesejo simetrično v šahovnici vsakih 0,5-1 cm, začenši s točkami, ki se nahajajo na črtah, vzporednih s kirurško rano, in na razdalji, ki je enaka ¼ dolžine kirurške rane, vzdolž celotne površine mreže v stranskih smereh. , najprej z eno, nato pa na drugi strani. Pri prevezah v pooperativnem obdobju mrežico prerežemo v projekciji rane v vzdolžni smeri in po zdravljenju rane mrežico zašijemo, pri prvi prevezi pa na mrežico namestimo šiv, ki povezuje robove mrežice, ki se umakne 0,25 cm od reza mrežice, simetrično na desno in levo, z vsakim naslednjim povojem - odstopi 0,25 cm podobno od prejšnjega šiva, pri več kot 4 šivih mrežice pa se izvede šivanje vzdolž linije zadnjega šiva; mreža se odstrani prej kot naslednji dan po odstranitvi šivov iz poplastno zašite kirurške rane.

Metoda se izvaja na naslednji način.

Po slojnem šivanju rane trebušne stene se šivi na rani obdelajo z jodom in nanesejo aseptični povoj. Nato iz inertnega materiala izrežemo mrežico (mi smo uporabili polipropilensko mrežo, lahko pa uporabimo tudi druge materiale, na primer najlon). Mere mrežnega očesa: dolžina mrežnega očesa ni manjša od dolžine kirurške rane, širina pa najmanj ¾ dolžine kirurške rane. Nato se mrežica namesti na kožo predela kirurške rane, zašite plast za plastjo z aseptičnim povojem. V tem primeru se mrežica v napetem stanju fiksira na sprednjo trebušno steno z ločenimi šivi, ki vključujejo fascijo in aponeurozo v šahovnici, pri čemer se aseptični povoj pritrdi na kirurško rano. Šivi so nameščeni vsakih 0,5-1 cm, začenši s točkami, ki se nahajajo na linijah, vzporednih s kirurško rano in na razdalji, ki je enaka ¼ dolžine kirurške rane, v stranskih smereh vzdolž celotne površine mrežice, najprej z eno, nato pa z drugo stranjo, to je simetrično na obeh straneh. Nato se med prvo prevezo mrežica prereže v projekciji rane v vzdolžni smeri in po obdelavi rane in namestitvi aseptične obloge se mrežica zašije s šivi, ki povezujejo robove mreže, pri čemer se umaknejo 0,25 cm od preveza. mrežasti izrez, simetrično na desno in levo stran. Z vsakim naslednjim prelivom se mreža zašije na razdalji 0,25 cm od prejšnjega šiva, simetrično desno in levo. Pri izvedbi več kot 4 šivov mreže se šivanje izvede vzdolž linije zadnjega šiva. Potreba po več kot 4 prelivih se pojavi pri starejših ljudeh in bolnikih z zmanjšano imunostjo. Mreža se odstrani glede na stanje kirurške rane, vendar ne prej kot prvi dan po odstranitvi šivov iz poplastno zašite kirurške rane trebušne stene.

Bistvene posebnosti predlagane metode so:

1. Namestitev mreže iz inertnega materiala na kožo območja plast za plastjo zašite kirurške rane.

2. Pritrditev mreže v stanju napetosti na sprednjo trebušno steno s šivi, ki vključujejo fascijo in aponeurozo.

3. Dolžina očesa ni manjša od dolžine kirurške rane, širina pa ni manjša od ¾ dolžine kirurške rane.

4. Šivi se nanesejo simetrično v šahovnici vsakih 0,5-1 cm, začenši s točkami, ki se nahajajo na črtah, vzporednih s kirurško rano, in na razdalji, ki je enaka ¼ dolžine kirurške rane, vzdolž celotne površine mreže. v stranskih smereh, najprej z eno, nato pa v skladu z drugo stranjo.

5. Pri prvi prevezi v pooperativnem obdobju se izvaja disekcija mreže v projekciji rane v vzdolžni smeri in šivanje mreže po zdravljenju rane, pri prvi prevezi pa se na mrežico namesti šiv. povezovanje robov mreže, umik 0,25 cm simetrično desno in levo od zarezne mreže, pri vsakem naslednjem oblačenju - odmik 0,25 cm simetrično desno in levo od prejšnjega šiva.

6. Pri izvedbi več kot 4 šivov mreže se šivanje izvede vzdolž linije zadnjega šiva.

7. Odstranitev mrežice ne prej kot naslednji dan po odstranitvi šivov iz poplastno zašite kirurške rane.

Vzročno-posledična zveza med bistvenimi značilnostmi in doseženim rezultatom:

1. Pri nameščanju mreže na kožo se mreža ne dotika neposredno površine rane, zato ni zapletov, ki so možni pri namestitvi znotraj tkiv trebušne stene, to je zavrnitev, gnojenje, sekvestracija.

2. Pritrditev mreže na sprednjo trebušno steno v stanju napetosti, kot tudi vpletenost fascije in aponeuroze v šive so potrebni za ustvarjanje optimalnega počitka na območju kirurške rane z možnim povečanjem intraabdominalni tlak, saj je mrežica v napetosti skupaj s kožno aponeurotično in kožno fascialno Šivi prevzamejo predvsem obremenitev.

3. Dolžina mrežice ni manjša od dolžine kirurške rane, saj jo mora mrežica popolnoma prekriti. Širina - najmanj ¾ dolžine kirurške rane, od kdaj dano velikost možni so največji zamaknjeni šivi.

4. Predlagana tehnika šivanja, to je simetrično v vzorcu šahovnice vsakih 0,5-1 cm, začenši s točkami, ki se nahajajo na črtah, vzporednih s kirurško rano, in na razdalji, ki je enaka ¼ dolžine kirurške rane, vzdolž celotna površina mreže v stranskih smereh, najprej na eni strani, nato pa na drugi strani, zagotavlja enakomerno porazdelitev obremenitve na šive. Izbrana velikost 0,5-1 cm je optimalna za zanesljivo pritrditev mreže. Pri nanosu šivov na mrežo se umaknejo od roba kirurške rane na razdalji, ki je enaka ¼ dolžine kirurške rane, da se zagotovi naknadno popolno šivanje mreže v pooperativnem obdobju in izboljša fiksacija aseptični povoj na pooperativno rano.

5. Nanašanje šivov med prvim povojem, ki se umikajo simetrično desno in levo od reza mreže, in z vsakim naslednjim povojem - simetrično desno in levo od prejšnjega šiva, ki povezuje robove mreže, je potrebno za enakomerno prilagoditev na obremenitev fascialne kože in aponevrotičnih kožnih šivov na obeh straneh kirurške rane. Izbrana velikost zamika 0,25 cm zagotavlja optimalni pogoji za prilagoditev obremenitve v območju pritrditve mreže.

6. Na razdalji od linije predhodnih šivov ne sme biti več kot 4 šivov mreže, saj lahko večje število šivov povzroči prerez fascialnih kožnih in aponevrotskih kožnih šivov zaradi ishemije (podhranjenosti) v teh. področja.

7. Odstranitev mreže je možna ne prej kot naslednji dan po odstranitvi šivov iz poplastno zašite kirurške rane, saj je po odstranitvi kožnih šivov potrebno časovno obdobje za ustvarjanje počitka v predelu kirurško rano za učinkovito nadaljnjo krepitev brazgotinskega tkiva vzdolž operativne linije.

Nabor značilnih bistvenih lastnosti je nov in omogoča povečanje učinkovitosti metode utrjevanja robov rane trebušne stene ob ustvarjanju Boljši pogoji celjenje ran zaradi »mirovanja« v tem predelu in izboljšana mikrocirkulacija krvi in ​​limfe, kar zmanjša število pooperativnih zapletov, kot so eventracije in pooperativne kile.

Primeri izvedbe metode.

I./b. št. 1073 Bolnik S., 64 let, je bil odpeljan na kliniko v v resnem stanju z diagnozo akutnega abdomena, peritonitisa. Iz anamneze je znano, da je bil bolnik operiran v eni od mestnih klinik zaradi akutne črevesne obstrukcije. 5 dni kasneje je prišlo do subkutane dogodke. Za relaparotomijo smo uporabili prototipno metodo. V pooperativnem obdobju je po besedah ​​pacienta na območju kirurške rane obstajala stalna boleča bolečina, telesna temperatura pa se je zvečer gibala od 37,2 do 37,4 stopinj. Na vztrajanje pacientke je bila 14. dan zaradi družinskih razlogov odpuščena domov. Doma se je bolnikovo stanje postopoma slabšalo: bolečina v predelu pooperativne brazgotine, kjer je bila pred tem nameščena najlonska mrežica, se je stopnjevala in pulzirala, telesna temperatura je narasla na 38,6 stopinj.

Ob pregledu: Pulz 96 na minuto šibke polnitve, A/D 110/70 mmHg, telesna temperatura 38,4 stopinj; Trebuh je povečan, sprednja trebušna stena je hiperemična, pastozna in močno boleča pri palpaciji.

Opravljena je bila nujna operacija - po izrezu sveže pooperativne brazgotine trebušne stene dolžine 18 cm in disekciji podkožja se je sprostilo približno 100 ml gostega gnoja s fibrinom; med revizijo: na aponeurozi linea alba, prišiti od konca do konca, to je od roba do roba, je najlonska mreža prišita vzdolž celotne dolžine zgornje srednje rane na sprednjih stenah aponeuroze rektusa. trebušne mišice na obeh straneh; nekateri prekinjeni šivi s fibrinskim plakom ležijo "ohlapno" na mreži, robovi mreže pa so ponekod zavihani, to pomeni, da se endoprostetska mreža ne prilega tesno aponevrotskim tkivom; Komunikacije med abscesno votlino in trebušno votlino niso našli. Rano smo obdelali s hipertonično raztopino NaCl, nato odstranili najlonsko mrežico in nato rano izprali z raztopino furatsilina in klorheksidina. Votlino abscesa dreniramo skozi protiodprtino. Redke šive nanesemo na rano trebušne stene po plasteh. Kožno rano smo obdelali z jodom in nanjo nanesli aseptični povoj.

Nato se polipropilenska mrežica namesti na kožo na območju poplastno zašite kirurške rane z aseptičnim povojem dolžine 18 cm in širine 13,5 cm.Mrežica se pritrdi na sprednjo trebušno steno z ločenimi šivi, ki vključujejo fascijo in aponevrozo simetrično na obeh straneh v vzorcu šahovnice vsakih 0,5 cm, začenši od točk, ki se nahajajo na črtah, vzporednih s kirurško rano in na razdalji 4,5 cm, v stanju napetosti mreže. Istočasno smo na kirurško rano pritrdili aseptični povoj. Naslednji dan po operaciji se med prvo prevezo prereže mrežica v projekciji rane v vzdolžni smeri (vzdolž projekcije operativne rane) in po obdelavi rane in namestitvi aseptične obloge se mrežica zašije z šivi, ki povezujejo robove mreže, 0,25 cm stran od reza mreže, simetrično na desno in levo stran. Med naslednjim ligiranjem je bila mreža zašita na razdalji 0,25 cm od prejšnjega šiva, simetrično na desno in levo. Bilo je 4 takšnih povojov, pri katerih je bila mrežica simetrično prišita, tako da je od prejšnjega šiva odstopala 0,25 cm. Pri zadnji, 5. prevezi, smo izvedli šivanje robov mrežice na liniji 4. šiva. Drenažo iz območja supuracije rane smo odstranili 4. dan. Celjenje ran 13. dan. Mrežica je bila odstranjena 15. dan. Bolnik je bil pregledan po 3 mesecih, pritožb glede bolečine, nelagodje v predelu kirurški poseg ne predstavlja.

Primer 2. Zgodovina primera št. 2451. Bolnik A. 45 let

V kliniki je bil urgentno operiran zaradi strangulirane popkovne kile s srednjim medianim pristopom dolžine 12 cm Vsebina hernialne vreče je nekrotična nit velikega omentuma, ki smo jo resektirali in hernialno vrečo zašili. , podvezan na vratnem delu in izrezan. Nato so pri pregledu odkrili defekt v aponevrozi 4 cm nad popkom. Plastična operacija hernialnega ustja in defekta na aponeurozi vzdolž bele črte trebuha z uporabo lokalnih tkiv. Rano trebušne stene poplastno zašijemo. Upoštevajoč intraoperativne izvide smo za krepitev trebušne stene skupaj z njenim poplastnim šivanjem uporabili mrežico dolžine 12 cm in širine 9 cm, aponevrotične kožne in fascialne kožne šive smo namestili simetrično v šahovnem vzorcu vsakih 0,5. cm, začenši od točk, ki se nahajajo na črtah, vzporednih s kirurško rano, in na razdalji 3 cm od kirurške rane, vzdolž celotne površine mreže v stranskih smereh, sprva na desni in nato na levi strani . Pri prvi prevezi smo mrežico prerezali vzdolž projekcije kirurške rane. Nato smo po odstranitvi povoja, prepojenega s krvnimi strdki, pooperativno rano obdelali z jodom in nanjo nalepili alkoholno nalepko. Po tem se zašijejo robovi mreže, 0,25 cm stran od linije reza mreže, simetrično desno in levo. Skupaj so bile opravljene 4 preveze. Pooperativni potek je gladek. Zdravljenje s prvim namenom. Šivi se odstranijo 7-8 dni. Mrežica na koži trebušne stene je bila odstranjena 9. dan. Bolnik je bil pregledan po 6 mesecih, ni imel nobenih težav in je delal v svojem poklicu.

Primer 3. Zgodovina primera št. 1483. Bolnik V., 49 let.

Zaradi zgodnje adhezivne črevesne obstrukcije je bila operirana 4. dan po operaciji, histerektomija zaradi velikih fibroidov. V tem primeru je bil kirurški pristop spodnje- in srednje mediane v dolžini 20 cm Pri relaparotomiji je bilo ugotovljenih več »dvocevk« na ileumu in intestinalne pareze, ki smo jih odpravili z disekcijo adhezij. V mezenterij tankega črevesa smo injicirali 80,0 ml 0,25% raztopine novokaina. Rano trebušne stene poplastno zašijemo. Ob upoštevanju ponavljajočih se operacij v predelu bele črte trebuha, pareze črevesja je bila na koži v predelu kirurške rane nameščena mrežica dolžine 20 cm in širine 15 cm. kožni šivi so bili naneseni simetrično v šahovnici vsakih 1,0 cm, začenši s točkami, ki se nahajajo na črtah, vzporednih s kirurško rano, in na razdalji 5 cm od kirurške rane, vzdolž celotne površine mrežice v stranskih smereh, najprej na desni in nato na levi strani. Pri prvi prevezi smo mrežico prerezali vzdolž projekcije kirurške rane. Nato smo po odstranitvi povoja, namočenega v krvavi izcedek, pomešan s krvjo, pooperativno rano obdelali z jodom in nanjo nalepili alkoholno nalepko. Po tem se zašijejo robovi mreže, 0,25 cm stran od linije reza mreže, simetrično desno in levo. Rana se je zacelila s primarno intencijo. Skupno je bilo opravljenih 6 prevez. Pri zadnjih dveh prevezah je bila mrežica zašita v višini 4. preveze. Mrežico smo s trebušne stene odstranili 10. dan. Bolnik je bil pregledan po 7 mesecih - bolnik ni imel nobenih pritožb, napake v aponeurozi bele črte trebuha niso našli.

Zgoraj navedeni primeri potrjujejo, da lahko inventivno metodo krepitve sprednje trebušne stene učinkovito uporabimo za ustvarjanje povečane trdnosti pri šivanju rane sprednje trebušne stene.

Skupno je bilo po zahtevani metodi operiranih 7 oseb. S prototipno metodo je bilo operiranih 5 bolnikov, od tega sta se pri 2, to je 40 % bolnikov pojavili pooperativni zapleti - en bolnik je imel zagnojitev operativne rane, drugi pa pooperativno ventralno kilo, ki je lahko posledica okužba kirurške rane in zavrnitev presadka ter napetost šivov v kirurškem predelu. Pri 7 bolnikih, operiranih po zahtevani metodi, niso opazili pooperativnih zapletov.

Pri uporabi predlagane metode, v nasprotju s prototipom, glavna obremenitev pri povečanju intraabdominalnega tlaka pade na fascialno kožo in aponevrotične kožne šive z mrežico, kar ustvarja optimalne pogoje za celjenje ran in preprečuje nastanek hematomov in seromov. Hkrati se poveča zanesljivost krepitve sprednje trebušne stene in odpravijo se pooperativni zapleti, kot sta eventtracija in pooperativna kila. Metoda je enostavna za izvedbo - pri kakršnem koli obsegu operacije v trebušni votlini in trebušni steni se mrežica enostavno in hitro pritrdi na kožo na predelu operativne rane in ni potrebe po dodatni fiksaciji povoja. na kirurško rano s kleolom ali lepilnim trakom, saj mrežica fiksira povoj na rano trebušne stene.

Metoda za krepitev sprednje trebušne stene med kirurškimi posegi z namestitvijo mreže iz inertnega materiala na kožo predela poplastno zašite kirurške rane, medtem ko se mreža pritrdi na sprednjo trebušno steno s šivi, ki vključujejo fascijo in aponevrozo, v stanju napetosti mreže, dolžina mreže pa ni krajša od dolžine kirurške rane, širina pa vsaj 3/4 dolžine kirurške rane, nanesejo se šivi simetrično v šahovnici vsakih 0,5-1 cm, začenši od točk, ki se nahajajo na črtah, vzporednih s kirurško rano in na razdalji, ki je enaka 1/4 dolžine kirurške rane, po celotni površini mreže v stranskih smereh, sprva na na eni strani in nato na drugi strani; med transportom v pooperativnem obdobju mrežico prerežemo v projekciji rane v vzdolžni smeri in po oskrbi rane mrežico zašijemo, pri prvi prevezi pa na mrežico namestimo šiv, ki povezuje robove rane. mrežica, ki se umakne 0,25 cm od linije reza mreže simetrično v desno in levo, pri čemer se za vsako naslednjo prevezo - odmakne 0,25 cm podobno od linije prejšnjega šiva, in ko se izvede več kot 4 šivanja mrežice, se izvede šivanje vzdolž linije zadnjega šiva se mrežica odstrani šele naslednji dan po odstranitvi šivov iz poplastno zašite kirurške rane.

Izum se nanaša na medicino, zlasti na področje kirurgije, in se lahko uporablja za zdravljenje bolnikov z neuspehom šivov pana dvanajstnika po gastrektomiji

Izum se nanaša na medicino, in sicer na travmatologijo in ortopedijo, in se lahko uporablja pri zdravljenju hude deformirajoče artroze, ki jo spremlja podhranjenost in deformacija področja. skočni sklep, med biartikularno artrozo gležnja in subtalarnih sklepov

Izum se nanaša na področje medicine, zlasti na kirurgijo, in se lahko uporablja pri operacijah na trebušni steni v abdominalni kirurgiji, vključno z relaparotomijami, ki nato zahtevajo večkratno sanacijo trebušne votline.

ZAKAJ IN KDO IMA NAJPOGOSTEJ POPUSTI

Opustitev notranji organi- nižja od običajne lokacije enega ali več notranjih organov (želodec, jetra, črevesje, ledvice itd.). Zaradi hipotonije mišic, ki obdajajo trebušno votlino in medenično dno, je njihova podporna funkcija motena: želodec, črevesje in medenični organi premaknejo navzdol in vezi, ki jih držijo, se raztegnejo. Bolezen prizadene predvsem astenike z ozkimi rameni in tankimi kostmi s prekomerno raztegljivostjo. vezivnega tkiva. Njihova notranjost se lahko ugrezne zaradi stalnih fizičnih naporov in kronične utrujenosti, ko se živčno-mišični tonus zmanjša. Najpogosteje opazimo prolaps želodca, ledvic, prečnega debelega črevesa in medeničnih organov. Glede na to, kateri organ je izpuščen, se razkrijejo nekatere značilnosti klinične slike bolezni. Toda za vsako obliko prolapsa so značilne pritožbe zaradi zaprtja, zmanjšanega apetita, zmanjšane zmogljivosti in motenj spanja. Bolečina se pojavi sčasoma, postopoma in se stopnjuje proti koncu delovnega dne, ob istem času vodoravni položaj so šibkejši. Ko se mišična moč zmanjša, ligamentni aparat oslabi, ravnovesje, ki nastane zaradi pritiska notranjih organov drug na drugega, je moteno, Spodnji del trebuh štrli. Ima določeno vlogo pri ohranjanju normalnega položaja organov maščobno tkivo trebušna votlina. Z znatno izgubo teže se plast maščobnega tkiva zmanjša in celotno breme notranjih organov pade na mišice. Občasne boleče in boleče bolečine v trebuhu lahko kažejo na prolaps želodca in črevesja. Neprijetni občutki se običajno pojavijo v navpični položaj in se umiri, ko se uležete. Pri prolapsu ledvic pride do bolečine v ledveni predel. Če ga je spremljala boleča bolečina v spodnjem delu trebuha in križu, so se pojavile epizode urinske inkontinence pri kašljanju, kihanju, smehu, fizični napor, možen je prolaps maternice in nožnice, ki se včasih konča z njihovo izgubo.

ČE SE OPERACIJI NE MOŽE IZOGNITI ...

Danes je običajna rešitev kirurški poseg, vendar kot kaže praksa, obstaja možnost ponovitve bolezni, odvisno od številnih razlogov, nemogoče pa je upoštevati in preprečiti vse dejavnike. Če ste na žalost morali na operacijo, boste čez nekaj časa vseeno morali delati vaje za krepitev mišic medenično dno, saj je telo še bolj oslabljeno kirurški poseg, kar pomeni, da zahteva stalno pozornost in sistematično krepitev, da ni potrebe po ponovnih operacijah. Ne zanašajte se na povoj – to bo samo poslabšalo težavo. Po začasnem izboljšanju, ki lahko traja 1-2 leti, začnejo simptomi motiti s trojno močjo: bolečina se poveča, pojavi se zaprtje in slabost, ki ju ni mogoče zdraviti. nastati splošna šibkost, povečana utrujenost in razdražljivost, motnje spanja. Že zdaj je zelo težko pomagati: mišice, navajene nedejavnosti pod povojem, so popolnoma atrofirale in ne morejo zagotoviti nobene pomoči. najmanjša podpora izpraznjeni organi. Kje začeti? Prolaps notranjih organov je zelo pogosto povezan s težavami hrbtenice - zato najprej začnite z njim. Potrebno je preveriti stanje hrbtenice. Kaj bi morali narediti od gimnastike? Napihnite trebušne mišice, hrbtne mišice, poševne trebušne mišice, medrebrne mišice. Vaje za to so zelo različne: zvijanje in upogibanje naprej in nazaj od različne določbe in z različnih zornih kotov naj bi bilo skupno število izvedenih gibov na dan približno 1000.

POMAGALE BODO POSEBNE VAJE

Velika količina ljudje se uspešno izognejo operacijam, povezanim s prolapsom medeničnih organov, potem ko so opravili več sej mišična terapija trebuh. Na splošno je naloga, da v ozadju splošne krepitve telesa in njegovega psiho-čustvenega stanja poveča tonus mišic medeničnega dna, trebušne stene, ledvenega dela, izboljša funkcionalno stanje prebavni organi. Za krepitev mišic medeničnega dna, trebuha, ledvenega dela in trebušne prepone povečajte motorična funkcija prebavila, tonus ligamentnega aparata notranjih organov, aktivacija redoks procesov v telesu. posebne vaje. - Ležanje na hrbtu, na kavču z dvignjeno glavo za 10-12 cm, izvajajte statično dihalne vaje(diafragmatično, polno dihanje). Gibe izvajajte ritmično, s povprečnim tempom, polno amplitudo, ritmično dihanje. - ležanje na hrbtu, diafragmatično dihanje. Vaje za spodnje okončine - prosto in z napetostjo. - Leži na desni strani. Diafragmatično dihanje, gibanje okončin. Enako na levi strani. - Položaj koleno-zapestje, koleno-komolec. Vaje za mišice okončin in trupa. - Ležanje na trebuhu. Vaje za krepitev hrbtnih mišic (gibi spodnjih okončin in dno trup). - Ležanje na hrbtu, dihanje s prepono. Vaje za vse mišice spodnjih okončin in trupa (brez povečanja pritiska v zgornji tretjini trebušne votline je izključen prehod iz ležečega v sedeči položaj). Trajanje vseh vaj je 15 - 20 minut. Vaje lahko izvajamo z vsako nogo posebej. Obseg gibanja je poln. Vklopljeno končna faza izvajajte vaje za majhne in srednje mišice okončin, dihalne vaje. Ležanje na hrbtu. Statične (diafragmalne, polne) in dinamične dihalne vaje, ki vključujejo roke in noge. Vaje za mišice trupa in spodnjih okončin s poudarkom na mišicah medeničnega dna, trebušne stene, križa in diafragme. Stoji na ramenih ("breza"). Vaje za spodnje okončine. Sedenje na stolu. Vaje za mišice okončin in trupa. Pri hoji z gibi rok izvajajte dihalne vaje. Vaje naj bodo preproste, pri njihovem izvajanju naj se trebušni organi premaknejo proti diafragmi - to so gibi spodnjih okončin in trupa z dvigom spodnjega dela. Fizične vaje je treba izvajati na nagnjeni ravnini z dvignjenim delom stopala za 10-12 cm, razen če ni kontraindikacij. Prvih 6-8 tednov - ležanje na hrbtu, na boku, na trebuhu, stoji na vseh štirih. Začenši s 6-8 tednom po doseganju stabilnega pozitiven rezultat(izboljšanje subjektivnega stanja, apetita, spanja, učinkovitosti, normalizacija blata) kompleks vključuje vaje za razvoj drže v začetnem stoječem položaju, brez upogibanja telesa naprej. Med zdravljenjem je priporočljivo uporabljati največ tri individualizirane sklope vaj in jih spremeniti ne prej kot po 1-2 mesecih usposabljanja. Trajanje pouka v prvem tednu je 15-20 minut enkrat na dan; 2-3 tedne - 20-30 minut dvakrat na dan; 4-8 tednov in več - 30-40 minut dvakrat na dan. Ko se položaj spuščenega organa približuje normalne dejavnosti se izvajajo enkrat na dan. Priporočam dvigovanje stvari s tal po sedenju; Ko vstanete iz postelje, se morate najprej obrniti na bok, nato pa hkrati spustiti noge in dvigniti trup. Eno leto ne priporočam sklanjanja telesa naprej, skakanja, preskokov ali teka. Za aktiviranje motorične funkcije prebavil je indicirana masaža lumbosakralne regije, masaža debelega črevesa in samo-masaža trebuha.

ŠE NEKAJ KORISTNIH VAJ

Sedite na preprogi, držite hrbet naravnost, roke upognite v komolcih, kot da tečete. V tem primeru morate izdihniti in potegniti trebuh in medenico (mišice medeničnega dna). Izdihnite - "ha-a-a-a-a-a." In premikajte se samo z ravnimi nogami, začnite se premikati po zadnjici. Najprej naprej, nato nazaj. Naslednja vaja je povezana z antigravitacijskim delovanjem. Ulezite se na hrbet, položite roke za glavo, pokrčite kolena in naslonite stopala (nogi rahlo narazen). Ko štejete "ena", dvignite medenico navzgor, povlecite trebuh "ha-a-a-a" in se dotaknite kolen. Torej: vdih - razširite kolena, izdih - približajte kolena. Takšen vdih in izdih opravite vsaj trikrat. In zdaj padeš v začetni položaj. Počivajte in ponovite. Še ena vaja povzeta iz joge. Predstavljajte si, da stojite (ali sedite na stolu), se nagnete naprej in naslonite roke na kolena. Globoko vdihnite, nato izdihnite z nagnjeno glavo, po izdihu zadržite dih. Poskusite narediti nekaj dihalni gibi polne prsi, vendar brez zraka, ob zadrževanju diha, ob sproščanju trebušnih mišic. Treba je aktivno umakniti trebušne organe v prsni koš, zdi se, da se želodec drži hrbtenice. Med širitvijo prsni koš podtlak naj bi potegnil trebušne organe navznoter. Med enim zadrževanjem diha (po izdihu) morate narediti več teh domnevnih dihalnih gibov. Vsakič se trebušni organi dvignejo in spustijo (5-10-krat). Če vas kaj boli, ne delajte te vaje, počakajte, da izgine, to morate delati naprej prazen želodec, najbolje zjutraj na tešče ali 3-4 ure po jedi. Skupaj je treba takšne "umike" opraviti 30-40-krat v več zadrževanjih diha, vendar to število dosežete postopoma, počakajte, da vsi minejo. boleče občutke v želodcu.

NAPEŠUJEMO MEDENIČNE ORGANE

Ko ste potegnili trebuh, ste verjetno opazili, da se spodnji del trebuha ni potegnil in ni sodeloval pri gimnastiki. Bilo pa bi lepo, če bi se znebili cist na jajčnikih, materničnih fibroidov, endometrioze, prostatitisa, adenomov prostate, prolapsov in prolapsov, inkontinence, hemoroidov in drugih težav. K prejšnji vaji je treba narediti pomemben dodatek - zategnite zgornje medenične organe, tako da padejo v območje delovanja negativnega tlaka, ki ga ustvarja prsni koš. To se naredi z močnim krčenjem medeničnih mišic. Večkrat ponovimo. Od zdaj naprej in za vedno izvajamo obe vaji skupaj. Na medenične organe lahko specifično vplivate z naslednjo vajo: globoko vdihnite z glavo nagnjeno naprej, izdihnite in zadržite dih, s prsmi potegnite trebuh in ga pustite v tem položaju, močno skrčite in sprostite le medenične mišice večkrat, dviganje in spuščanje organov. Nekajkrat ponovite. Pomembno je, da spremljate svoje dihanje in trebušne mišice. To pomaga obnoviti in dvigniti medenične organe. Koristne so posebne dihalne vaje. Izvajati jih je treba pred spanjem v ležečem položaju. Globoko vdihnite in nato izdihnite čim več zraka. Ponovi še enkrat. Ta vaja "postavi" organe na svoje mesto, okrepi pa tudi trebušne mišice in naredi pas vitkejši. Kot rezultat, uporaba takih metod tradicionalna medicina omogoča normalizacijo ravnovesja mišični steznik, držanje notranjega organa in normalizacija lokacije organa, pa tudi poravnana drža, znebite se bolečine v medenici, odvečne teže, bolečine v hrbtu, počutite se bolj zdravi, močnejši, mlajši.

KAJ POVZROČA GASTROPTOZO

Zdaj se bom bolj konkretno posvetil težavam prolapsa želodca in črevesja – gastroptoze. Glavni vzrok pridobljene gastroptoze je močno oslabitev mišičnega tonusa trebušne stene. To se lahko zgodi zaradi hitra izguba teže, po odstranitvi velikega tumorja ali črpanju tekočine iz trebušne votline, pri ženskah pa tudi po dolgotrajnem ali hitrem porodu. Poleg tega so ženske izpostavljene tveganju za nastanek prolapsa želodca pri dvigovanju težkih torb, moški pa pri dvigovanju uteži in skokih z višine. Dvigovanje uteži vodi do raztezanja ligamentov, ki pritrjujejo želodec, in oslabi tonus mišične stene želodca. Posledično se želodec premakne pod običajni položaj. Obstajajo tri stopnje gastroptoze: začetna, zmerna in huda - z izrazitim premikom želodca navzdol. spremeniti pravilen položajželodec oteži njegovo prebavno funkcijo, poslabša peristaltiko in pretok hrane v črevesje. Hkrati je moteno stanje ventilov, ki ločujejo želodčno votlino od požiralnika in dvanajstnika. Zaradi nepopolnega zaprtja zaklopk zrak vstopi v želodec skozi požiralnik, kar povzroči spahovanje, žolč pa se sprosti iz dvanajstnika. Žolč povzroča zgago, razjeda želodčno sluznico in povzroča razvoj erozivnega gastritisa in želodčnih razjed. Številni simptomi lahko kažejo na prolaps želodca. Najprej je to spahovanje, zgaga, težnost v želodcu. Motena gibljivost želodca povzroča napihnjenost in kruljenje v trebuhu, kar vodi do občutka sitosti, tudi če zaužijemo majhno količino hrane. Zaradi počasne prebave hrane se pojavi slab vonj iz ust se pojavijo motnje blata - bodisi dolgotrajno zaprtje bodisi mehko blato v obliki driske. Gastroptozo lahko spremljajo spremembe v apetitu - pojavi se odpor do hrane ali se, nasprotno, razvije " požrešen apetit“v ozadju izgube teže in nezdrave vitkosti. Uriniranje postane pogostejše. Ko se simptomi poslabšajo, se pojavijo trebušni simptomi huda bolečina, lahko temperatura naraste. Včasih se gastroptoza pojavi po hudi izgubi teže, odstranitvi velikih tumorjev v trebušni votlini ali po porodu, zlasti pri ženskah, ki so večkrat rodile. Dolgotrajno stradanje beljakovin in pomanjkanje vitaminov lahko povzroči prolaps želodca. Blaga bolezen je običajno asimptomatska. Toda po jedi, zlasti velikem obroku, se pojavi občutek teže, napihnjenost in občutek polnosti v epigastrični regiji. Gre za maščobo. Žlindre med trebušnimi organi zelo hitro izginejo in posledično se lahko dejansko pojavi prolaps želodca. V tem obdobju morate jesti več solat iz paradižnika, kumar, rdečega zelja, banan, arašidov, medu, borovnic, češenj.

KAKO DVIGNITE SVOJ ŽELODEC

Priporočam, da začnete z vajami za dvig trebuha. Razredi se izvajajo, ko ležite na kavču z dvignjenimi nogami. V tem položaju se želodec vrne na svoje "pravično" mesto. Vaje izvajajte v v sproščenem tempu, brez sunkov ali nenadnih gibov. Ne začenjaj terapevtske vaje: v kasnejših fazah in z nekaterimi sočasnimi boleznimi je strogo kontraindicirano. Začetni položaj: ležanje na hrbtu, roke vzdolž telesa. 1. Dvignite ravne noge eno za drugo, ne da bi zadrževali dih (4-5 krat vsako). 2. Upognite kolena. Dvignite medenico, naslonite se na stopala, komolce in zadnji del glave, tako da oblikujete "polmost" (4-5 krat). 3. Vdihnite, pokrčite koleno in ob izdihu potegnite roke proti trebuhu (vsako 4-5 krat). 4. Ob vdihu dvignite obe nogi, ob izdihu pa ju spustite (4-5 krat). 5. Imitacija kolesarjenja (4-5 krat). 6. Dvignite in spustite roke (6-8 krat). Dihanje je prostovoljno. 7. Vdihnite, ob izdihu obrnite noge pokrčene v kolenih proti sebi in v desno, vrnite se v i. p Nato ponovite isto stvar, vendar z zavojem v levo (4-5 krat v vsako smer). 8. Vdihnite in ob izdihu z rokami potegnite obe nogi proti trebuhu (4-8 krat). Končaj lahke dejavnosti samo-masaža trebuha. Naredite to, ko ležite na hrbtu, pokrčite kolena in premikate roke v smeri urinega kazalca. Po vadbi poskušajte zagotoviti, da so trebušni organi v normalnem položaju 15-20 minut. Če želite to narediti, se preprosto ulezite na kavč z dvignjenimi nogami. Trajanje treninga v prvih treh tednih je 10-15 minut enkrat na dan, kasneje pa 15 minut 2-3 krat na dan.

ČREVESJU BO POMAGALO... KLOBA VOLNENE NITKE

Natančneje o kolonoprozi – prolapsu debelega črevesa. Praviloma v patološki proces ko želodec prolabira, so vključeni tudi drugi spodnji organi. Upadajoči želodec pritiska na tanko in debelo črevo. Bolnike s prolapsom debelega črevesa mučijo bolečine v spodnjem delu trebuha, napenjanje in dolgotrajno vztrajno zaprtje. Za zdravljenje in ponovno vzpostavitev pravilnega položaja organov, poleg zeliščne medicine, priporočam akupresura in akupunkturo. Nujno je slediti prehrani. Hrana mora biti lahka, a zadovoljiva, po vsakem obroku morate nekaj časa ležati. Priporočeno delni obroki- 5-6 krat na dan v majhnih porcijah. Psihične vaje med zdravljenjem je treba omejiti. Ko pride do prolapsa črevesja, obstaja stara metoda. Vzemite kroglico volnene niti s premerom 20 centimetrov. Ulezite se na trebuh, položite žogico v predel popka in jo pod svojo težo valjajte okoli popka 5-10 minut. Postopoma se črevesje postavi na svoje mesto. Obstaja tudi metoda masaže trebuha, ko notranje organe dvignemo z rokami in jih izvlečemo z velikimi pločevinkami. Še ena stara metoda. Treba je namazati trebuh rastlinsko olje okoli popka damo 2 prerezana krompirja in vanje zapičimo vžigalice po 5-6 v vsako in te vžigalice prižgemo. Nato vzemite litrski kozarec s širokim vratom in ga postavite tako, da so vžigalice v notranjosti. Vžigalice bodo izgorele kisik in večina trebuha se bo potegnila v kozarec. Ta kozarec lahko premikate v smeri urinega kazalca; zlahka se premika skozi olje. In tako pridejo na svoje mesto ne le želodec, črevesje, ampak tudi genitalije.

NEKAJ NASVETOV ZA PREPREČEVANJE PROPRESIJE NOTRANJIH ORGANOV

Naučite se, da ne boste živčni, naučite se sprostiti; vodite življenjski slog ob upoštevanju vaše naravne konstitucije; jejte v skladu s svojo naravno konstitucijo: bodisi vzdržujte prebavni "ogenj" želodca ali pa ga, nasprotno, pomirite; občasno odpravite zastoje energije in krvi v telesu s pomočjo preprostih psihične vaje, masažo, akupunkturo, skodelico in druge postopke, izogibajte se dvigovanju težkih predmetov. Ne pozabite, da je pri prolapsu notranjih organov prepovedano nositi težke predmete v rokah ali nahrbtnikih ter opravljati gospodinjska in gospodinjska dela, povezana z velikim fizičnim naporom. Vsem priporočam tudi tehniko, ki jo je razvil profesor S.M. Bubnovskega. Da bi bil učinek ciljno usmerjen, je razvil sistem posebni simulatorji, kar vam omogoča, da ustvarite "antigravitacijski" način, to je, da pacientu omogočite, da zavzame začetni položaj, v katerem je medenica nad ledvenim nivojem. To so najpogostejši simulatorji. In tehnika je edinstvena, preizkusil sem jo osebno. Na prvi stopnji zahteva obvezno pomoč inštruktorja, v prihodnosti pa je povsem možno, da se oseba uči samostojno. Ne pozabite tudi, da je gibanje življenje, le naučiti se ga morate pravilno uporabljati!

Prolaps notranjih organov je nižja lega enega ali več notranjih organov (želodec, jetra, črevesje, ledvice itd.) v primerjavi z normalno.

Zaradi hipotonije mišic, ki obdajajo trebušno votlino in medenično dno, je njihova podporna funkcija motena: želodec, črevesje in medenični organi se premaknejo navzdol, vezi, ki jih držijo, pa se raztegnejo.

Bolezen prizadene predvsem astenike z ozkimi rameni in tankimi kostmi s preveč raztegljivim vezivnim tkivom. Njihova notranjost se lahko ugrezne zaradi stalnih fizičnih naporov in kronične utrujenosti, ko se živčno-mišični tonus zmanjša. Najpogosteje opazimo prolaps želodca, ledvic, prečnega debelega črevesa in medeničnih organov.

Glede na to, kateri organ je izpuščen, se razkrijejo nekatere značilnosti klinične slike bolezni. Toda za vsako obliko prolapsa so značilne pritožbe zaradi zaprtja, zmanjšanega apetita, zmanjšane zmogljivosti in motenj spanja.

Bolečina se pojavi sčasoma, postopoma in se stopnjuje proti koncu delovnega dne, hkrati pa je v ležečem položaju šibkejša. Ko se mišična moč zmanjša, ligamentni aparat oslabi, ravnovesje, ki nastane zaradi pritiska notranjih organov drug na drugega, je moteno in spodnji del trebuha štrli.

Trebušno maščobno tkivo ima določeno vlogo pri ohranjanju normalnega položaja organov. Z znatno izgubo teže se plast maščobnega tkiva zmanjša in celotno breme notranjih organov pade na mišice.

Občasne boleče in boleče bolečine v trebuhu lahko kažejo na prolaps želodca in črevesja. Neprijetni občutki se običajno pojavijo v pokončnem položaju in izginejo, ko ležite.

Pri prolapsu ledvic vas moti bolečina v ledvenem delu.

Če ga spremljajo boleče bolečine v spodnjem delu trebuha in križnice, se pojavijo epizode urinske inkontinence pri kašljanju, kihanju, smejanju ali fizičnem naporu; možen je prolaps maternice in nožnice, ki se včasih konča z izgubo.

ČE SE OPERACIJI NE MOŽE IZOGNITI ...

Danes je običajna rešitev kirurški poseg, vendar kot kaže praksa, obstaja možnost ponovitve bolezni, odvisno od številnih razlogov, nemogoče pa je upoštevati in preprečiti vse dejavnike. Če ste žal morali na operacijo, bo čez nekaj časa vseeno treba izvajati vaje za krepitev mišic medeničnega dna, saj je telo s kirurškim posegom še bolj oslabljeno, kar pomeni, da zahteva nenehno pozornost in sistematično krepitev, tako da da ni potrebe po ponavljajočih se operacijah. Ne zanašajte se na povoj – to bo samo poslabšalo težavo.

Po začasnem izboljšanju, ki lahko traja 1-2 leti, začnejo simptomi bolezni motiti s trojno močjo: bolečina se poveča, pojavi se zaprtje in slabost, ki ju ni mogoče zdraviti. Pojavijo se splošna šibkost, povečana utrujenost in razdražljivost, spanje je moteno. Že zdaj je zelo težko pomagati: mišice, navajene nedejavnosti pod povojem, so popolnoma atrofirale in ne morejo zagotoviti niti najmanjše podpore povešenim organom.

Kje začeti zdravljenje?

Prolaps notranjih organov je zelo pogosto povezan s težavami s hrbtenico- zato najprej začnite z njim. Potrebno je preveriti stanje hrbtenice.

Kaj bi morali narediti od gimnastike? Napihnite trebušne mišice, hrbtne mišice, poševne trebušne mišice, medrebrne mišice. Vaje za to so zelo različne: zvijanje in upogibanje naprej in nazaj iz različnih položajev in pod različnimi koti, skupno število izvedenih gibov na dan naj bo približno 1000.

POMAGALE BODO POSEBNE VAJE

Nešteto ljudi se je uspešno izognilo operaciji prolapsa medeničnih organov z večkratno terapijo trebušnih mišic. Na splošno je naloga v ozadju splošne krepitve telesa in njegovega psiho-čustvenega stanja povečati tonus mišic medeničnega dna, trebušne stene, ledvenega dela in izboljšati funkcionalno stanje prebavnih organov. .

Za krepitev mišic medeničnega dna, trebuha, ledvenega dela in diafragme, povečanje motorične funkcije prebavil, toniranje ligamentnega aparata notranjih organov in aktiviranje redoks procesov v telesu se izvajajo posebne vaje.

• Leži na hrbtu, na kavču z dvignjeno glavo za 10-12 cm, izvajajte statične dihalne vaje (diafragmatično, polno dihanje). Gibe izvajajte ritmično, s povprečnim tempom, polno amplitudo, ritmično dihanje.
• Ležanje na hrbtu, dihanje s prepono. Vaje za spodnje okončine - prosto in z napetostjo.
• Leži na desni strani. Diafragmatično dihanje, gibanje okončin. Enako na levi strani.
• Položaj koleno-zapestje, koleno-komolec. Vaje za mišice okončin in trupa.
• Ležanje na trebuhu. Vaje za krepitev hrbtnih mišic (gibi spodnjih okončin in spodnjega dela trupa).
• Ležanje na hrbtu, dihanje s prepono. Vaje za vse mišice spodnjih okončin in trupa (brez povečanja pritiska v zgornji tretjini trebušne votline je izključen prehod iz ležečega v sedeči položaj).

Trajanje vseh vaj je 15 - 20 minut. Vaje lahko izvajamo z vsako nogo posebej. Obseg gibanja je poln.

Na zadnji stopnji se izvajajo vaje za majhne in srednje mišice okončin ter dihalne vaje.

Ležanje na hrbtu. Statične (diafragmalne, polne) in dinamične dihalne vaje, ki vključujejo roke in noge. Vaje za mišice trupa in spodnjih okončin s poudarkom na mišicah medeničnega dna, trebušne stene, križa in diafragme. Stoji na ramenih ("breza"). Vaje za spodnje okončine. Sedenje na stolu. Vaje za mišice okončin in trupa. Pri hoji z gibi rok izvajajte dihalne vaje. Vaje naj bodo preproste, pri njihovem izvajanju naj se trebušni organi premaknejo proti diafragmi - to so gibi spodnjih okončin in trupa z dvigom spodnjega dela.

Fizične vaje je treba izvajati na nagnjeni ravnini z dvignjenim delom stopala za 10-12 cm, razen če ni kontraindikacij.

Prvih 6-8 tednov - ležanje na hrbtu, na boku, na trebuhu, stoji na vseh štirih.

Od 6. do 8. tedna, po doseganju trajnega pozitivnega rezultata (izboljšano subjektivno stanje, apetit, spanje, zmogljivost, normalizacija blata), se v kompleks uvedejo vaje za razvoj drže v začetnem stoječem položaju, brez upogibanja trupa naprej. .

Med zdravljenjem je priporočljivo uporabljati največ tri individualizirane sklope vaj in jih spremeniti ne prej kot po 1-2 mesecih usposabljanja.

Trajanje pouka v prvem tednu je 15-20 minut enkrat na dan; 2-3 tedne - 20-30 minut dvakrat na dan; 4-8 tednov in več - 30-40 minut dvakrat na dan.

Ko se položaj spuščenega organa približa normalnemu, se tečaji izvajajo enkrat na dan. Priporočam dvigovanje stvari s tal po sedenju; Ko vstanete iz postelje, se morate najprej obrniti na bok, nato pa hkrati spustiti noge in dvigniti trup. Eno leto ne priporočam sklanjanja telesa naprej, skakanja, preskokov ali teka. Za aktiviranje motorične funkcije prebavil je indicirana masaža lumbosakralne regije, masaža debelega črevesa in samo-masaža trebuha.

ŠE NEKAJ KORISTNIH VAJ:

• Sedite na preprogi, držite hrbet naravnost, roke upognite v komolcih, kot da tečete. V tem primeru morate izdihniti in potegniti trebuh in medenico (mišice medeničnega dna). Izdihnite - "ha-a-a-a-a-a." In premikajte se samo z ravnimi nogami, začnite se premikati po zadnjici. Najprej naprej, nato nazaj.
• Naslednja vaja je povezana z antigravitacijskim delovanjem. Ulezite se na hrbet, položite roke za glavo, pokrčite kolena in naslonite stopala (nogi rahlo narazen). Ko štejete "ena", dvignite medenico navzgor, povlecite trebuh "ha-a-a-a" in se dotaknite kolen. Torej: vdih - razširite kolena, izdih - približajte kolena. Takšen vdih in izdih opravite vsaj trikrat. Zdaj se spustite v začetni položaj. Počivajte in ponovite.
• Še ena vaja povzeta iz joge. Predstavljajte si, da stojite (ali sedite na stolu), se nagnete naprej in naslonite roke na kolena. Globoko vdihnite, nato izdihnite z nagnjeno glavo, po izdihu zadržite dih. Poskusite narediti več globokih dihalnih gibov, vendar brez zraka, medtem ko zadržite dih in sprostite trebušne mišice. Treba je aktivno umakniti trebušne organe v prsni koš, zdi se, da se želodec drži hrbtenice. Ko se prsni koš razširi, mora podtlak potegniti trebušne organe navznoter. Med enim zadrževanjem diha (po izdihu) morate narediti več teh domnevnih dihalnih gibov. Vsakič se trebušni organi dvignejo in spustijo (5-10-krat). Če vas kaj boli, te vaje ne izvajajte, počakajte, da mine, to morate storiti na prazen želodec, najbolje zjutraj na tešče ali 3-4 ure po jedi. Skupno je treba takšne "umike" narediti 30-40-krat v več zadrževanjih diha, vendar to število dosežete postopoma, počakajte, da vse bolečine v trebuhu izginejo.

NAPEŠUJEMO MEDENIČNE ORGANE

Ko ste potegnili trebuh, ste verjetno opazili, da se spodnji del trebuha ni potegnil in ni sodeloval pri gimnastiki. Bilo pa bi lepo, če bi se znebili cist na jajčnikih, materničnih fibroidov, endometrioze, prostatitisa, adenomov prostate, prolapsov in prolapsov, inkontinence, hemoroidov in drugih težav.

K prejšnji vaji je treba narediti pomemben dodatek - povlecite zgornje medenične organe, tako da padejo v območje delovanja negativnega tlaka, ki ga ustvari prsni koš. To se naredi z močnim krčenjem medeničnih mišic. Večkrat ponovimo. Od zdaj naprej in za vedno izvajamo obe vaji skupaj.

Na medenične organe lahko specifično vplivate z naslednjo vajo: globoko vdihnite z glavo nagnjeno naprej, izdihnite in zadržite dih, s prsmi potegnite trebuh in ga pustite v tem položaju, večkrat močno skrčite in sprostite le medenične mišice, dvignite in spustite organe. Nekajkrat ponovite. Pomembno je, da spremljate svoje dihanje in trebušne mišice. To pomaga obnoviti in dvigniti medenične organe.

Koristne so posebne dihalne vaje. Izvajati jih je treba pred spanjem v ležečem položaju. Globoko vdihnite in nato izdihnite čim več zraka. Ponovi še enkrat. Ta vaja "postavi" organe na svoje mesto, okrepi pa tudi trebušne mišice in naredi pas vitkejši. Posledično uporaba takšnih metod tradicionalne medicine omogoča normalizacijo ravnovesja mišičnega steznika, ki drži notranji organ, in normalizira lokacijo organa, pa tudi poravna svojo držo, se znebite bolečine v medenici, odvečne težo, bolečine v hrbtu in se počutite bolj zdrave, močnejše in mlajše.

KAJ POVZROČA GASTROPTOZO

Zdaj se bom bolj konkretno posvetil težavam prolapsa želodca in črevesja – gastroptoze. Glavni vzrok pridobljene gastroptoze je močno oslabitev mišičnega tonusa trebušne stene. Do tega lahko pride zaradi hitrega hujšanja, po odstranitvi večjega tumorja ali črpanju tekočine iz trebušne votline, pri ženskah pa tudi po dolgotrajnem ali hitrem porodu.

Poleg tega so ženske izpostavljene tveganju za nastanek prolapsa želodca pri dvigovanju težkih torb, moški pa pri dvigovanju uteži in skokih z višine. Dvigovanje uteži vodi do raztezanja ligamentov, ki pritrjujejo želodec, in oslabi tonus mišične stene želodca. Posledično se želodec premakne pod običajni položaj.

Obstajajo tri stopnje gastroptoze: začetna, zmerna in huda - z izrazitim premikom želodca navzdol.

Spreminjanje pravilnega položaja želodca oteži njegovo prebavno funkcijo, poslabša peristaltiko in pretok hrane v črevesje. Hkrati je moteno stanje ventilov, ki ločujejo želodčno votlino od požiralnika in dvanajstnika. Zaradi nepopolnega zaprtja zaklopk zrak vstopi v želodec skozi požiralnik, kar povzroči spahovanje, žolč pa se sprosti iz dvanajstnika. Žolč povzroča zgago, razjeda želodčno sluznico in povzroča razvoj erozivnega gastritisa in želodčnih razjed.

Številni simptomi lahko kažejo na prolaps želodca. Najprej je to spahovanje, zgaga, težnost v želodcu. Motena gibljivost želodca povzroča napihnjenost in kruljenje v trebuhu, kar vodi do občutka sitosti, tudi če zaužijemo majhno količino hrane. Zaradi počasne prebave hrane se pojavi slab zadah, pride do motenj blata - bodisi dolgotrajnega zaprtja bodisi redkega blata v obliki driske.

Gastroptozo lahko spremljajo spremembe v apetitu - pojavi se odpor do hrane ali, nasprotno, razvije se "požrešen apetit" v ozadju izgube teže in nezdrave vitkosti. Uriniranje postane pogostejše. Ko se simptomi poslabšajo, se v trebuhu pojavijo hude bolečine, temperatura se lahko dvigne. Včasih se gastroptoza pojavi po hudi izgubi teže, odstranitvi velikih tumorjev v trebušni votlini ali po porodu, zlasti pri ženskah, ki so večkrat rodile.

Dolgotrajno stradanje beljakovin in pomanjkanje vitaminov lahko povzroči prolaps želodca. Blaga bolezen je običajno asimptomatska. Toda po jedi, zlasti velikem obroku, se pojavi občutek teže, napihnjenost in občutek polnosti v epigastrični regiji. Gre za maščobo. Žlindre med trebušnimi organi zelo hitro izginejo in posledično se lahko dejansko pojavi prolaps želodca. V tem obdobju morate jesti več solat iz paradižnika, kumar, rdečega zelja, banan, arašidov, medu, borovnic, češenj.

KAKO DVIGNITE SVOJ ŽELODEC

Razredi se izvajajo, ko ležite na kavču z dvignjenimi nogami. V tem položaju se želodec vrne na svoje "pravično" mesto. Vaje izvajajte v mirnem tempu, brez sunkov in nenadnih gibov.

Ne začnite s terapevtskimi vajami: v kasnejših fazah in z nekaterimi sočasnimi boleznimi je to strogo kontraindicirano.

Začetni položaj - ležanje na hrbtu, roke vzdolž telesa.

• 1. Dvignite ravne noge eno za drugo, ne da bi zadrževali dih (4-5 krat vsako).
• 2. Upognite kolena. Dvignite medenico, naslonite se na stopala, komolce in zadnji del glave, tako da oblikujete "polmost" (4-5 krat).
• 3. Vdihnite, pokrčite koleno in ob izdihu potegnite roke proti trebuhu (vsako 4-5 krat).
• 4. Ob vdihu dvignite obe nogi, ob izdihu pa ju spustite (4-5 krat).
• 5. Imitacija kolesarjenja (4-5 krat).
• 6. Dvignite in spustite roke (6-8 krat). Dihanje je prostovoljno.
• 7. Vdihnite, ob izdihu obrnite noge pokrčene v kolenih proti sebi in v desno, vrnite se v i. p Nato ponovite isto stvar, vendar z zavojem v levo (4-5 krat v vsako smer).
• 8. Vdihnite in ob izdihu z rokami potegnite obe nogi proti trebuhu (4-8 krat).

Vaje zaključite z lahko samomasažo trebuha. Naredite to, ko ležite na hrbtu, pokrčite kolena in premikate roke v smeri urinega kazalca. Po vadbi poskušajte zagotoviti, da so trebušni organi v normalnem položaju 15-20 minut. Če želite to narediti, lezite na kavč z dvignjenimi nogami. Trajanje treninga v prvih treh tednih je 10-15 minut enkrat na dan, kasneje pa 15 minut 2-3 krat na dan.

ČREVESJU BO POMAGALO... KLOBA VOLNENE NITKE

Natančneje o kolonoprozi – prolapsu debelega črevesa. Ob prolapsu želodca so v patološki proces praviloma vključeni tudi drugi spodnji organi. Upadajoči želodec pritiska na tanko in debelo črevo. Bolnike s prolapsom debelega črevesa mučijo bolečine v spodnjem delu trebuha, napenjanje in dolgotrajno vztrajno zaprtje.

Za zdravljenje in vzpostavitev pravilnega položaja organov poleg zeliščne medicine priporočam akupresuro in akupunkturo.

Nujno je slediti prehrani. Hrana mora biti lahka, a zadovoljiva, po vsakem obroku morate nekaj časa ležati. Priporočamo majhne obroke - 5-6 krat na dan v majhnih porcijah.

Med zdravljenjem je treba omejiti telesno aktivnost.

Pri prolapsu črevesja obstaja ta starodavna metoda: vzemite kroglico volnene niti, premera 20 centimetrov. Ulezite se na trebuh, položite žogico v predel popka in jo pod svojo težo valjajte okoli popka 5-10 minut. Postopoma se črevesje postavi na svoje mesto.

Obstaja tudi metoda masaže trebuha, ko notranje organe dvignemo z rokami in jih izvlečemo z velikimi pločevinkami.

Še ena stara metoda:Želodec je treba namazati z rastlinskim oljem, okoli popka položiti 2 prerezana krompirja in vanje zatakniti vžigalice, 5-6 v vsako, in te vžigalice zažgati. Nato vzemite litrski kozarec s širokim vratom in ga postavite tako, da so vžigalice v notranjosti. Vžigalice bodo izgorele kisik in večina trebuha se bo potegnila v kozarec. Ta kozarec lahko premikate v smeri urinega kazalca; zlahka se premika skozi olje. In tako pridejo na svoje mesto ne le želodec, črevesje, ampak tudi genitalije.

n NEKAJ NASVETOV ZA PREPREČEVANJE PROPRESIJE NOTRANJIH ORGANOV:

• naučite se, da ne boste živčni, naučite se sprostiti;
• vodite življenjski slog ob upoštevanju vaše naravne konstitucije;
• jejte v skladu s svojo naravno konstitucijo: bodisi vzdržujte prebavni "ogenj" želodca ali pa ga, nasprotno, pomirite;
• občasno odpravljajte stagnacijo energije in krvi v telesu s pomočjo preprostih telesnih vaj, masaž, akupunkture, skodelic in drugih postopkov, izogibajte se dvigovanju težkih predmetov.

Ne pozabite, da je pri prolapsu notranjih organov prepovedano nositi težke predmete v rokah ali nahrbtnikih ter opravljati gospodinjska in gospodinjska dela, povezana z velikim fizičnim naporom. Vsem priporočam tudi tehniko, ki jo je razvil profesor S.M. Bubnovskega. Da bi zagotovil, da je bil udarec usmerjen, je razvil sistem posebnih simulatorjev, ki omogočajo ustvarjanje "antigravitacijskega" načina, to je omogočanje bolniku, da zavzame začetni položaj, v katerem je medenica nad nivojem ledveni predel. To so najpogostejši simulatorji. In tehnika je edinstvena, preizkusil sem jo osebno. Na prvi stopnji zahteva obvezno pomoč inštruktorja, v prihodnosti pa je povsem možno, da se oseba uči samostojno.

Ne pozabite tudi, da je gibanje življenje, le naučiti se ga morate pravilno uporabljati!

Kila je izboklina trebušnih organov skozi hernialno odprtino. Ta bolezen se pojavi pri otrocih in odraslih v različnih starostih. Najpogosteje se pojavi v kolku, popku, pooperativnem šivu ali brazgotini. Praviloma je na teh mestih stanjšana koža, ki je izgubila elastičnost.

Simptomi kile vključujejo izboklino in nelagodje. Razvoj protruzije spremljajo akutna, a takojšnja bolečina, slabost in pogosto zaprtje. Zdravljenje kile je samo kirurško.

Če ste nagnjeni k njegovemu pojavu ali ste pred kratkim opravili operacijo za odstranitev tvorbe, se morate seznaniti s preventivnimi ukrepi. Okrepili bodo telo in s tem preprečili primarni ali ponovni razvoj kile.

Psihične vaje

Najprej je preprečevanje trebušne kile namenjeno odstranitvi glavni razlog možna bolezen. V večini primerov je temeljni dejavnik njegovega razvoja osiromašena trebušna stena. Oslabijo lahko zaradi starosti, poškodbe, operacije ali zaradi svoje anatomske zgradbe.

Če želite okrepiti trebušne stene, morate vsak dan izvajati naslednje vaje:

1. Pritisnite iz ležečega položaja. Priporočljivo je, da vam nekdo pomaga in podpira vaše noge. S komolci se morate dotakniti kolen in se vrniti v začetni položaj. Vajo morate ponoviti brez hitenja, glavna stvar pri tem ni hitrost, ampak taktika. Priporočljivo je, da ga izvajate zjutraj pred jedjo in zvečer pred večerjo;
2. Pull-ups so eni izmed najbolj učinkovite vaje, ki krepi trebušne stene. Prav tako jih je treba izvesti brez naglice. Priporočljivo je, da naredite vlečenje enkrat na dan kadar koli;
3. Za izvedbo naslednja vaja Morate ležati na hrbtu in upogniti kolena. Vsako nogo je treba poravnati, nato pa se vrniti v prvotni položaj. Priporočljivo je, da to vajo ponovite osemkrat;
4. Zapraviti naslednja lekcija Pripraviti boste morali majhno žogico in jo postaviti med noge. Sedite na tla in dvignite noge čim višje. Vsaka oseba dviguje drugače, a višje kot je, bolje je. Vajo ponovite osemkrat;
5. Končna, učinkovita dejavnost vključuje uporabo majhne blazine. Morate ležati na trebuhu na široki postelji ali tleh, postaviti blazino pod boke, nato pa izmenično upogniti noge v kolenih in jih vrniti nazaj v začetni položaj.

Poleg teh vaj je priporočljivo to izvajati vsak dan zjutraj. gimnastične vaje. V trajanju takšne vaje ne trajajo več kot petnajst minut, vendar bodo trebušne stene postale veliko močnejše. Jutranje vaje za preprečevanje kile:

1. Bočne vaje, vključno z upogibanjem in zvijanjem;
2. Krožne rotacije: hiter zasuk trup, vrtenje telesa;
3. Iztegnite roke naprej, dvignite kolena, kot da bi tekli, segajte v dlani.

Med vajami morate poskušati držati trebuh ves čas napet in ne zadrževati diha.

Prehrana

Preprečevanje kile nujno vključuje pravilna prehrana, saj je v veliki meri odvisna od zaužite hrane splošno stanje telo.

Prehranska pravila, ki jih je treba upoštevati:

1. Najpomembnejši pogoj je, da ne prejedamo. To otežuje delovanje prebavnega sistema, kar negativno vpliva na telo;
2. Hrano morate jesti v majhnih porcijah šestkrat na dan v rednih intervalih;
3. Za krepitev želodca je priporočljivo jesti več ribjih izdelkov in zelenjavnih solat;
4. Priporočljivo je popolnoma izključiti klobase.

Če ste pred kratkim opravili operacijo za odstranitev kile, je priporočljivo, da vse izdelke uživate v pire obliki. Nujno je treba poskrbeti za praznjenje. Da bi se ta proces izvajal redno, morate pred obroki pojesti eno in pol žlice ovsene kaše ali drugih otrobov.

Vzorec dnevnega menija za preprečevanje kile:

• Za zajtrk: čaj, jajce, skuta z nizko vsebnostjo maščob;
• Dve zeleni jabolki;
• Juha ali katera koli juha z nizko vsebnostjo maščob;
• Pečene ribe ali kuhane piščančje prsi;
• Kaša ali kuhan krompir;
• Zeljna solata, za okus ji lahko dodate malo jabolka;
• Kozarec kefirja pred spanjem.

V tekočini in soli se ne morete omejiti, vendar je priporočljivo nekoliko zmanjšati vnos sladkorja.

vitamini

Preprečevanje vsake bolezni vključuje obvezno uporabo vitaminov. Krepijo telo in preprečujejo razvoj bolezni. Za preprečevanje kile je priporočljivo:

• Vitamin A. Je v velike količine najdemo v ribah in sadju;
• Vitamin B. Najdemo ga v jajcih, pomarančah in ajdi;
• Vitamin C. V človeškem telesu se ne kopiči, zato je treba stalno uživati ​​živila, ki ga vsebujejo. Sem spadajo vsi citrusi;
• magnezij. Najdemo ga v vseh vrstah sirov in oreščkih.

Po operaciji za odstranitev kile, kot preventivni ukrep, zdravniki priporočajo uporabo vitaminski kompleksi. Zagotavljajo pozitiven vpliv na telo, ga krepi in obnavlja.

Masaže

Drug učinkovit preventivni ukrep so masaže. To se lahko naredi strokovni specialist ali katera koli druga oseba. Glavna stvar je poznati taktiko. Če ste pred kratkim imeli operacijo odstranitve kile, je priporočljivo, da z masažami začnete po treh tednih. To je treba storiti pred jedjo.

Najprej morate roko premakniti v smeri urinega kazalca nad trebuhom in rahlo pritisniti na rektusne mišice. Potem lahko začnete s stimulacijo aktivnih točk. Če želite to narediti, morate blazinice dveh prstov premikati vzdolž trebušne stene. V tem primeru morate prste rahlo pritisniti v želodec.

To bo peritoneju omogočilo, da se postopoma okrepi in si sčasoma opomore. To vajo je treba zamenjati s pomirjujočimi udarci.

Če se izvaja profilaksa za preprečevanje razvoja kile zaradi poškodbe trebuha, je treba pred začetkom masaže določiti območje te poškodbe. Če je zaprt, je pred začetkom postopka priporočljivo, da nanj previdno nanesete in vtrete razredčeno jelkovo olje. Če je rana odprta, je priporočljivo, da se vzdržite masaže.

Nošenje steznika

Če imate nagnjenost k kili, je priporočljivo nositi povoj, da se prepreči. Tega vam ni treba početi ves čas, dovolj so trije dnevi na teden. Če ste pred kratkim imeli operacijo za popravilo kile, morate povoj nositi toliko časa, kot vam je predpisal zdravnik, ne da bi ga odstranili. To bo omogočilo krepitev pooperativnih šivov.

Povoj ali steznik bo preprečil ponovitev.

Preventivni ukrepi za trebušno kilo pri dojenčkih

Za otroke so določeni: preventivni ukrepi trebušna kila:

• Dojenčkom ne smemo omejevati vnosa materinega mleka, vseeno pa je treba paziti, da se ne prenajedajo. Otroku ne morete dati vitaminov, ampak... Materino mleko bo poskrbel za pravočasen prejem koristnih in hranila v telo otroka;
• Pozorni morate biti na otrokovo odvajanje blata. Morajo biti redni in stalni. Če pogosto opazite zaprtje, se morate posvetovati z zdravnikom za pregled in predpisovanje posebnih zdravil;
• Dojenčka ni mogoče prisiliti k gimnastiki, vendar je pred hranjenjem priporočljivo, da ga postavite na široko posteljo s trebuhom. Tresel bo z rokami in nogami, s čimer bo peritoneum zadržal v napetosti. Po nekaj minutah se lahko nahrani;
• Ne pustite, da vaš otrok predolgo kriči ali joka. Zaradi tega začnejo trebušne stene oslabiti in intraabdominalni tlak se poveča.

Samo skrb in stalna pozornost staršev lahko otroka zaščitita pred pojavom trebušne kile, če ima od rojstva šibko anatomsko strukturo.

DELI Z DRUGIMI ČE VAM JE TA ČLANEK VŠEČ