Povzetek jutranjih vaj. Kompleksi jutranjih vaj v različnih starostnih skupinah
Povzetek jutranje vaje“Moja športna igrača” za otroke predšolska starost
Solodova Marina Dmitrievna – inštruktor telesne vzgoje v MBDOU “Vrtec št. 1 poimenovan po. Yu.A. Gagarin" Aniva, regija Sahalin.Opis: vznemirljive jutranje vaje z vašo najljubšo igračo z uporabo igre "Padalo".
Inventar: igrače glede na število otrok.
Cilj: pri otrocih oblikovati stabilno zavest, da je jutranja telovadba nujna za delovanje našega telesa.
Naloge:
- krepitev telesa;
- prejemna pristojbina pozitivna čustva ves dan!!!
Napredek jutranjih vaj
Spodaj vesela glasba otroci vstopijo, vzamejo igračo, ki jim je všeč, in hodijo po dvorani:- "Čigava igrača je višja"- hoja po prstih, dvigovanje rok z igračo navzgor;
- "Pokaži igrači pot"- hoja po petah, roke zravnane z igračo pred seboj;
- "Drug drugemu pokažemo igračo"- hoja s stranskimi koraki, obrnjenimi proti dvorani, roke z igračo pred seboj;
- "Ne bo nas dobil"- tek z igračo;
- "Pihajmo na igračo"- dihalne vaje.
Zunanja stikalna naprava v krogu (izvedite vsako vajo 5-7 krat)
1. “Telovadba je koristna za vsakogar, vsak potrebuje vadbo!”
I. p. – noge v širini ramen, roke navzdol, igrača v desni roki 1- roke naravnost ob straneh; 2-up, premakni igračo na leva roka; 3- roke na straneh; 4 – i. p.
2. "Igrača v vesolju!"
I. p. - o. p., držite igračo v obeh rokah. Vrzi igračo in jo ulovi.
3. "Upogibamo se in naše zdravje se povečuje!"
I. p. - o.s., igrača v obeh rokah. 1- nagnite se naprej in navzdol, postavite igračo med noge; 2 – i.p.; 3 - nagnite naprej in navzdol, vzemite igračo; 4 – i.p.
4. "Počepimo, okrepimo noge!"
I.p. – o.s., igrača v obeh rokah. 1- pol počep, roke iztegnjene naprej z igračo; 2 – i. p.
5. "Vzemimo igračo za vožnjo z letalom!"
I. p. - sedenje na tleh, roke naravnost ob straneh, noge skupaj, dvignjene od tal, prsti potegnjeni nazaj, postavite igračo na noge. (Zadržite 10-15 sekund)
6. "Igrača v košari!"
I. p. - ležanje na trebuhu, upognite se, stisnite noge z rokami, glava gleda naprej; postavite igračo na hrbet. (Zadržite 10 sekund.)
7. "Skok s padalom!"
Postavite igrače na igro “Padalo”, otroci zgrabijo robove “Padala” in jih vržejo gor!!!
8. "Vzemimo naše igrače na vrtiljak!!!"
Postavite igro "Padalo" na tla in nanjo postavite igrače. Fantje zgrabijo padalo in tečejo v krogu.
Občinski proračun vrtec izobraževalna ustanova
"Vrtec št. 26 "Rodnichok"
Kaspijsk
Povzetek jutranjih vaj
Pripravili in izvedli:
Šabanova L.R.
2018
Povzetek jutranjih vaj v starejši skupini
Cilj: Pomagajte krepiti zdravje otrok in prebuditi telo za normalno delovanje.
Naloge:
Ustvarite vesel čustveni vzpon, "prebudite" otrokovo telo, ga nastavite na učinkovito razpoloženje
Gojite vsakodnevno navado psihične vaje
Razvijte vse mišične skupine in koordinacijo gibov. Moč in vzdržljivost
Razvijte sposobnost hkratnega začetka in pravočasnega zaključka vaj ob glasbi
Uvodni del. (Pesem Gr. Barbarike - “Bananamama”)
Postavitev in hoja kot običajno v koloni po eden
Korektivna hoja z drugačen položaj roke: hoja po prstih - roke navzgor, hoja po petah - roke vstran, hoja naprej zunaj noge - roke na pasu.
Skoki
Tek v zmernem tempu
Hoja z visoko dvigovanje kolena
Normalna hoja s spremembami v 3 členih
Glavni del (pesem »Zabava« iz filma »Leteča ladja« v španščini. Zlata Anisimova.)
1. I. str
1 - nagnite glavo v desno, dvignite ramena
2- I. str
3 - nagib glave v levo, ramena navzdol
4- I. str
Ponovite 6-krat
2. I. str
1-2- desna roka odnesti na stran
3-4- vrnitev na I. str
Tudi na levo
I. str
1-2 - roke navzgor, noge na prstih
3-4- I. str.
1-2 - nagnite trup navzdol, roke navzdol
Ponovite 2-krat. Skočite noge narazen
3. I. p - noge v širini ramen, roke pred prsmi, desno pred levo, zamahi nad glavo - 4-krat
I. p. - noge v širini ramen. Roke na stran
1-upognite komolce pred prsmi
2-I. str -2-krat
Ponovite 2-krat
4. 1-8 - normalna hoja na mestu
5. I. p. - O. s
1-2 - stranski korak v desno, roke v polkrogu spodaj
3-4 - stranski korak v desno, roke v polnem krogu v desno
Tudi na levo
Ponovite 2-krat
6. I. p. - noge v širini ramen, roke nazaj
1-nagnite telo v desno - navzdol
2-nagnite telo naravnost - navzdol
3 - nagib telesa v levo - navzdol
Ponovite 3-krat
7. I. p. - O. s
1-3 korak desna noga v desno, roke pred prsmi, zamah
4- I. str.
Tudi na levo
Ponovite 3-krat
8. I. p. Hoja na mestu, ne da bi dvignili noge od tal, z rokami, ki nihajo gor in dol
9. I. p- roke na straneh
1-2 - sedite, objemite kolena z rokami
3-4- I. str.
Ponovite 2-krat
10. I. p. - noge v širini ramen
1-2 dvig desno koleno, roke dol
3-4- I. str.
Tudi na levi
Ponovite 8-krat
11. I. str.
Skakanje
1-noge na straneh, roke na straneh
2- I. str.
Ponovite 8-krat
Zaključni del ( pesem gr. Barbariki - "Bananamama")
Postavitev v kolono po enega, normalna hoja, z nalogo za roke: roke naprej, roke gor. Roke na straneh, roke navzdol
Stranski galop, roke na pasu
Hoditi z dolgimi koraki
Hoja kot običajno v formaciji v krogu
I. p. Sedenje na petah. Proste roke
1-2 - pokleknite, dvignite roke, poglejte svoje roke. prikloni se
Ponovite 3-krat
Sporočilo
I. p. Sedite na petah, proste roke
"Tu je naša igra:
Ploskaj, dlan (ploskaj z rokami)
Ploskajte še enega!
Desna, desna dlan (trepljanje po levi roki od rame do dlani)
Malo se bomo šeškali
In nato z levo dlanjo (potapljanje desne roke)
Naj bo vaše ploskanje glasnejše
In potem, potem, potem (rahlo potrepljanje po licih)
Celo po licih vas bomo potolkli.
Dlani gor! ploskaj! ploskaj! (ploskanje nad glavo)
Na kolena! Klofuta! Klofuta! (ploska po kolenih)
Potrepljajte se po ramenih (ploskajte po ramenih)
Udarite se po straneh (ploskajte po straneh)
Lahko ploskamo za hrbtom (ploskamo za hrbtom)
Zaploskajmo sami sebi! (ploskanje pred prsmi)
Na desni - zmoremo! Na levi - zmoremo!
In križimo roke! (trkanje po prsih desno, levo)
In pobožali se bomo.
To je lepota (božanje rok, prsi, bokov, hrbta, nog)
Pogled: ritem
Lokacija: telovadnica
Oprema: predvajalnik
Literatura: Kolodnitsky G.A. Ritmične vaje, koreografija, igre. M.: Akademija, 2003, Leskova G.P., Butsinskaya P.P., Vasyukova V.I. Splošne razvojne vaje v vrtcu.-M .: Izobraževanje, 1981, Raevskaya E.P., Rudneva S.D. Glasbeno gibalne vaje v vrtcu.-M .: Izobraževanje, 1991
| Deli | Vsebina | Odmerjanje | Metode in tehnike usposabljanja, organizacija, izobraževanje. |
| Začetek 2 minuti Glavni 7-8 minut Konec 2 minuti | -Hoja *z dvignjenimi koleni, roke na pasu: -Tek: *poskoki; *kača; *brez naloge -Hoja, vaja za obnovitev dihanja: *na prstih nog, roke vstran; *na petah, roke za hrbtom -Reformacija v 2 vrstah Kompleks ritmična gimnastika 1) Hoja na mestu, roke ob straneh 2) Lahek tek na mestu, roke na pasu 3) I.p. - stojte, roke na pasu 1- korak v desno, upognite naprej 2- I.p. 3-4 tudi v levo 4) I.p. - stojte z nogami narazen, roke na pasu 1 - desni zamah pokrčena noga 2- I.p. 3-4 skok na 2 nogi na mestu 5-8 tudi z levo nogo 5) I.p. - stoja, roke na pasu 1 - stranski korak v desno 2 - počep, obrnite telo v desno 3 - tudi v levo 6) I.p. - sedenje, opora za hrbet Izmenično upogibanje in izteg nog pod kotom 90 stopinj 7) I.p. - stojalo, roke na pasu Prečni skoki 8) I.p. - stojalo, roke na pasu Skoki - 2 dodatna koraka v levo, 2 - v desno 9) Hoja na mestu z visoko dvigovanjem kolena, roke navzgor skozi stranice - Oblikovanje v krog - Hoja - Lahkoten tek - Hoja po notranji in zunanji strani stopala, roke v straneh - Odhod iz telovadnice | 1 krog 2 kroga 6 krogov 2 kroga 2 krat 4 krogi 1 krog 1 krog 1 krog 30 sek. 4-8r. 30 sekund 4-8r. 4-8r. 4-8r. 3-8r. 2-8r. 4-4r. 3-8r. 10 sekund 1 krog 2 kroga 2 kroga | Vse gibe izvajamo ob glasbi. Na prstih. Skočimo višje. Tek v koloni eden za drugim Naredi sam. Pazimo na držo. Vse gibe izvajamo za menoj. Na prstih. Noge ravne, upognite se nižje. Dvignite koleno do ravni pasu; Stopala skupaj. Korak je širši; Zavijte ostrejše; Uporabljam zrcalni zaslon. Ne spuščaj nog dol. Poslušamo glasbo, vzamemo si čas. Skoči višje. Obnovitev dihanja. Dihamo skozi nos. Pazi na držo |
Vzorec pisanja povzetka pouk športne vzgoje
Povzetek izvedene lekcije telesne vzgoje
Tip: trening (krožni trening na podlagi zgodbe)
Lokacija: telovadnica
Naloge:
· Izboljšati spretnost plezanja po gimnastični steni
· Izboljšati veščino plazenja po vseh štirih
· Razvijati koordinacijske sposobnosti, ravnotežje, moč
· Okrepite hrbtne mišice, trebušne mišice
· Prispevati k oblikovanju pravilno držo
· Spodbujati samostojnost in odgovornost
Oprema: gimnastična stena, gimnastične klopi, blazine, mejniki
Literatura: Sharmanova S.B., Fedorov A.I., Cherepov E.A. Krožni trening V Športna vzgoja otroci starejše predšolske starosti. ( Izobraževalno in metodološko dodatek)-M.: Sovjetski šport, 2004
| Delovni čas | Vsebina | Odmerjanje | Metode in tehnike za poučevanje in organiziranje otrok |
| I. del 8-10 min. II. del 20 min. III. del 2 min. | Formacija "Danes vas fantje vabim v deželo igrač, tam bomo spoznali različne igrače, ki jih imate radi" - Hoja v koloni ena za drugo "Smešna žival spi iz pliša, Tam so tace, tam so ušesa, Daj žival malo medu In mu uredi brlog -Hoja po zunanji strani stopala “Majhne živali, Sivi kožuhi, Dolgi repi Majhne črne oči, ostri zobje” -Hoja po prstih, roke pred prsmi “Puhasti mornar, Lopatast nos Na kratkih nogah Rdeči škornji” - Hoja v nizkem počepu, roke na pasu - Tek - s "prekrivanjem" golenice - z visokim dvigom boka - "kača" - Hoja, obnavljanje dihanja Preureditev za na prostem stikalne naprave Kompleksna zunanja stikalna naprava - I.P. - stoječe noge narazen 1-2- roke skozi stranice navzgor 3-4- I.P. -I.P.- stojte noge narazen, desna roka na vrhu 1-4- spremenite položaj rok s sunkom -I.P.- stojte noge narazen, roke na straneh 1-4- krožnih gibov roke naprej 5-8 - tudi nazaj - I.P. - stojte z nogami narazen, roke na pasu 1 - nagib v levo 2 - I.P. 3-4- tudi v desno - I.P. - stojte z razmaknjenimi nogami 1- nagnite naprej, ploskajte za levo 2- I.P. 3-4- tudi za desno - I.P. - stojte z nogami narazen, roke na pasu 1 - počepnite, ploskajte spredaj 2- I.P. 3-4- enako kot 1-2 -I.P.- stoja na pasu 1-4- poskok na dveh nogah z obratom v levo 5-8- tudi z obratom v desno - Hoja v mestu s ploskanjem pod leva noga Krožni trening- Razporeditev opreme in inventarja “To” magična palica"Vila igrač mi je dala, s pomočjo palice te lahko spremenim v različne igrače" - Otroci se razpršijo na "postaje" Pomaham s čarobno palico in izgovorim čarobne besede: "Ene-bene-suženj!" 1. »postaja« - »Plišasti medvedki« V izmeničnih korakih se povzpnite na prvo stopničko gimnastične stene, z dodanimi stopnicami se premaknite na naslednje stopnice, na zadnjo se spustite z izmeničnim korakom 2. »postaja« - »Življive miške« Plazenje po vseh štirih “ “kača” med mejniki 3. “postaja” - “Lutka” Hoja po gimnastični klopi: na prstih, roke navzgor, s stranskimi koraki, roke na pasu, normalna hoja, roke ob straneh 4. “postaja ” - “Vanka-stoj” I. P. - sedite z upognjenimi nogami na preprogi, roke za glavo 1-2 ležite na hrbtu 3-4- I.P. 5. "postaja" - "Swing" I.P. - leži na trebuhu, roke navzgor 1-2 - upognite se, dvignite roke, glavo, zgornji del trup 3-4- I.P. 5-6- dvignite noge 7-8- I.P. 6. "postaja" - Kositrni vojaki» I.P. - stoje obrnjena proti klopi 1-upognite desno nogo naprej, jo položite na klop 2-iztegnite desno nogo, potisnite levo nogo, da stoji na klopi 3-korakajte desno nogo nazaj, levo nogo upognite naprej na klop 4-postavite levo nogo v I.P. Čiščenje opreme in inventarja. Povzetek "Ribiča in ribiške palice" Igralci stojijo obrnjeni v krog, v sredini pa stoji ribič z ribiško palico. Na učiteljev znak začne vrteti ribiško palico, igralci pa poskočijo. Ujeti sedijo na zatožni klopi. Povzemanje igre. Formacija v splošni formaciji. - Gradnja - Igra pozornosti "Nos, tla, strop" (nos - dotaknite se nosu, tla - pol-počep, strop - stojte na prstih, roke navzgor) Povzetek igre, dejavnosti. Zapuščam skupino | 30 sekund 1 krog 1 krog 1 krog 1 krog 3 krog 1 krog 1 krog 1 krog 1 krog 20 sek. 5 minut. 6-8 krat 6-8 krat 6-8 krat 6-8 krat 6-8 krat 6-8 krat 6-8 krat 14 min. 1 min. 1-2 min 1-2 min 1-2 min 1-2 min 1-2 min 1-2 min 1 min 30 s 6 min. 30 sekund 1-2 min. | diagram Držimo razdaljo Otroci ugibajo uganko in posnemajo gibe Hodimo “kot miške” Otroci ugibamo uganko in posnemamo gibe Hodimo “kot miške” Glave ne nagibamo, hrbet je raven Pazimo na držo Roke delamo ob telesu ne prehitevamo drug drugega dvignemo boke višje ne nazaj odstopamo Štejem spremljam dihanje Gradbena shema Iztegnemo se višje Rok ne pokrčimo, sunek je ostrejši Rok ne pokrčimo, amplituda je večja. Nagib je točno vstran, naklon nižji. Stopal ne dvigujte od tal. Upognite se nižje, ne pokrčite kolen. Počepnite, hrbet naj bo raven. Skočite mehkeje, skočite na sprednji del stopala. plezanje, ne preskakovati palic, vztrajati pravilen prijem z rokami, pri spuščanju ne skačite Plazite se na predpisan način, ne dotikajte se predmetov Vaje izvajajte v v sproščenem tempu, ne spuščajte glave, ohranite pravilno držo, ne skačite, ko končate vajo. Ne dvigujte stopal od tal, medtem ko ležite na hrbtu, razširite komolce in se z rameni dotaknite tal. Roke in noge ravne, pete skupaj povečajte obseg gibov Nazaj naravnost, pogled naprej, postopoma povečujte tempo gibov Prehod iz "postaje" se izvede v nasprotni smeri urinega kazalca, za prehod je namenjenih 10 sekund; Na eni postaji delata 1-2 osebi Povzetek Shema igre Spomnimo se pravil igre, izberemo voznika, igramo Menjava voznika Pravila: skok na 2 nogah; ne vračaj se, kdor se zmoti, naredi korak naprej Če povzamem, pohvalim vse otroke, opozorim na napake posameznih otrok |
Približen kompleks ritmične gimnastike št. 1 za višjo skupino
Poravnava. Otroci, ki korakajo, gredo v krogu,
nato obnova skozi sredino, po 4 osebe, v 4 stolpce.
1. "Nagibanje glave na stran"
1 – nagnite glavo v desno 2 – I.p., 3 – nagnite glavo v levo, 4 – I.p.
2.»Glave nagnjene naprej in nazaj«
I.p.: stojte z razmaknjenimi nogami, roke na pasu.
1 – nagnite glavo naprej, 2 – I.p., 3 – nagnite glavo nazaj, 4 – I.p.
3. "Dvig ramen"
I.p.: stojte z razmaknjenimi nogami, roke na pasu.
1 - dvignite ramo, 2 - spustite, 3-4 - ponovite. Vaja se izvaja z desne rame, nato z leve.
4. "Ramena naprej in nazaj."
I.p.: stojte z razmaknjenimi nogami, roke na pasu.
1-2 - dvignite obe rameni, jih premaknite naprej, 3-4 - I.p., 5-6 - dvignite ramena, jih premaknite nazaj, 7-8 - I.p.
5. "Dvig stopala na prst"
I.p.: stojte, roke na pasu.
1 – dvignite desno nogo na prste in jo med tem upognite v kolenu gladki gibi roke pred seboj, 2 – tudi z leve noge,
3-4 - ponovite. Tudi na obeh nogah.
6. "Ploskati"
I.p.: glavno stojalo.
1 – razširite roke ob straneh, 2 – dvignite se na prste, ploskajte nad glavo z ravnimi rokami, 3 – IP, 4 – upognite kolena, ploskajte spodaj pred seboj.
7. "Obrnite se."
I.p.: stojte z razmaknjenimi nogami, roke na straneh.
1 – obrnite se v desno, sedite, ploskajte, 2 – I.p., 3 – enako v levo, 4 – I.p.
8 "Glejte".
IP: noge v širini ramen, roke ravne, sklenjene nad glavo. 1 -
nagnite se v desno, recite "Tick", 2 - I.p., 3 - nagnite se v levo,
recite "Torej", 4 - I.p.
9. "Skril in pokazal."
I.p.: o. z. 1 - sedite, 2 - poravnajte noge, 3 - sedite, 4 - I.p.
10. "Ploskaj pod nogo."
I.p.: noge skupaj, roke na pasu. 1 - dvignite desno nogo, pokrčeno
koleno, naredite plosk, 2 – I.p., 3 – enako z levo nogo, 4 – I.p.
11. "Skočimo."
I.p.: noge skupaj, roke na pasu.
"Križ" - skakanje, prekrižanje nog.
"Od strani do strani"
12. "Teče na mestu, pometa vzvratno"
13. "Marš na mestu."
obe roki navzgor, vdih, 3-4 - korakanje na mestu, nižje
roke, izdihnite.
Valoviti gibi rok vstran in naprej.
14. "Skrijmo noge."
I.p.: sedi na tleh, noge skupaj, naravnost, roke počivajo zadaj. 1 – upogni se
koleno desna noga, 2 – IP, 3 – enako z levo nogo. Potem tudi 2
noge skupaj.
15 "Upognite se."
I.p.: sedi na tleh, noge narazen, roke na pasu. 1-4 – upognite se
naprej, s hojo z rokami, 5-8 – vrnitev k
začetni položaj. Nato se upognite na desno in levo nogo.
16. "Raztegnimo se."
I.p.: sedenje na kolenih, roke spodaj 1 – dvignite se na kolena, naredite
ploskati nad glavo, 2 – spustiti se, dotakniti se prstov na desni nogi,
3 - dvignite se na kolena, ploskajte nad glavo, 4 -
spustite se in se dotaknite prstov leve noge.
17. "Obrnimo noge."
IP: leži na hrbtu, noge upognjene v kolenih, roke za glavo. 1 – oboje
postavite noge v desno, 2 - I.p., 2 - tudi v levo, 4 - I.p.
18. "Dnevnik".
IP: ležanje na hrbtu, noge ravne, skupaj, roke naravnost nad glavo.
1-2 - prevrnite se na trebuh, poskušajte ne upogniti rok in nog, 3-4 - I.p.
19 "Košara".
IP: leži na trebuhu, noge skupaj, roke vzdolž telesa. 1-4 - noge
pokrčite kolena, z rokami primite gležnje, upognite se,
drži ta položaj, 5-8 – I.p.
20. "Počivajmo."
IP: ležanje na hrbtu v poljubnem udobnem položaju.
Pohod, postavitev iz kolon v krog, izhod iz dvorane.
Kompleks ritmične gimnastike št. 2 za višjo skupino
Poravnava. Otroci korakajo v krogu. Obnova ob 3
1. "Nagibi glave"
I.p .: stoji, noge narazen, roke na pasu 1 - obrnite glavo v desno,
dvigniti desno ramo, 2-I.p., 3-v drugo smer, 4-I.p.
2. "Kroži z glavo"
I.p.: stoje, noge narazen, roke na pasu 1-8 – obrnite glavo na
desno, naredite krog z glavo, 9-16 - enako v drugo smer.
3. “Dvignimo ramena”
IP: stoji, noge v širini ramen, roke vzdolž telesa. 1 – dvig
obe rameni, dvignite se na pol prstov, 2 - I.p.
4. "Bodite previdni"
I.p.: o.s. 1 – desna roka na pasu, 2 – leva roka enako, 3 – desna roka do
rama, 4 – levo enako, 5 – desno navzgor. 6 - levo enako, 7-8 - ploskanje čez
glava, 9-18 – dejanja se izvajajo v obratnem vrstnem redu, ploskanje po bokih.
5. "Skril in pokazal"
I.p.: o.s. 1 – pol počep, roke do ramen, 2 – leva roka v desno z
obračanje telesa v desno, 3 - pol počep, roke do ramen, 4 - desna roka
v levo z obračanjem telesa v levo.
6. "Naprej zavoji"
IP: stoji, noge v širini ramen, roke vzdolž telesa. 1 – nagib
naprej z desno ravno roko, ki se premika naprej, 2 – IP, 3 - – nagib
naprej z levo ravno roko, ki se premika naprej, 4 – I.p.
7. "Peta"
IP: stoji, noge v širini ramen, roke na pasu. 1 – skloni se
desno stran, levo roko dvignite čez vrh v desno, postavite desno nogo
na peti, 2 - I.p., 3 - enako na levo stran, 4 - I.p.
8. "Usedi se"
I.p .: stoji, noge v širini ramen, roke na pasu. 1 – obrnite se na
desno, sedite na levo koleno, dvignite obe roki navzgor, 2 – I.p., 3 – nato
v drugo smer, 4 – I.p.
9. "Križ"
IP: noge v širini ramen, roke naravnost ob straneh. 1 - ovinek,
rahlo obrnite v desno in se s komolcem desne roke dotaknite leve noge
koleno leve noge, 2 - I.p., 3 - enako z zavojem v levo, 4 - I.p.
10. "Skakalna vrv"
In str .: stojite, noge skupaj, v rokah kot skakalna vrv. Izvajajo se skoki
v taktu glasbe na dveh nogah, nato na desni, na levi, nato izmenično
tek, pri čemer z rokami posnemate gibe skakalne vrvi.
11. "Marš na mestu."
IP: noge skupaj, roke vzdolž telesa. 1-2 - korakanje na mestu za dvig
obe roki navzgor, vdihnite, 3-4 - med korakanjem na mestu spustite roke,
izdihniti.
12. "Ploskati"
I.p .: stoji, noge v širini ramen, roke na pasu. 1-3 - valovito
gibi z desno roko pred seboj, 4 - ploskanje, 5-7 - enako drugi
stran, 8 – bombaž.
13. "Stop up"
I.p.: sedi na tleh, noge skupaj, iztegnjene, roke naslonjene zadaj. 1 -
dvignite desno nogo, 2 – pokrčite nogo v kolenu, jo postavite za levo nogo, 3
– dvignite desno nogo navzgor, 4 – IP, 5-8 – ponovite z leve noge.
14. "Šfofanje po lužah"
I.p.: sedi na tleh, noge skupaj, kolena pokrčena, roke počivajo
od zadaj.1 – dvignite desno nogo, jo poravnajte v kolenu, nagnite glavo
v desno, 2 – spustite desno nogo, dvignite levo, glava v levo.
15. "Plazenje" IP: sedi na tleh, noge narazen, iztegnjene, roke upognjene v komolcih. 1-8 – premikanje naprej izmenično z desno in nato z levo nogo, 9-16 – nato
nazaj.
16. "Vetrič"
IP: kleče, roke dvignjene. 1-2 - nagib v desno, 3-4 -
nagib v levo, 5-6 - nagib naprej, roke nazaj, 7-8 - I.p.
17. "Kitty"
I.p.: poudarek na kolenih. 1 – spustite glavo nizko, upognite hrbet
gor, 2 – dvignite glavo, upognite hrbet navzdol.
18. "Žaba"
IP: poudarek leži na bokih, noge narazen. 1-4 – upogib, upogib
noge na kolenih, glava se dotika stopal, 5-6 - ohranite sprejeti položaj,
19. “Sproščujoče”
IP: leži na trebuhu, roke pod brado, komolci na straneh. 1-2 –
upognite desno (levo) nogo, koleno premaknite na stran, 3-4 - I.p.
PRIPRAVLJALNE IN PODPORNE VAJE ZA UČENJE OTROK V AKCIJAH Z ŽOGO “Šola z žogo”
Met žoge
1. Vrzite žogo navzgor in jo ujemite z obema rokama.
2. Ista stvar, plosknite z rokami in ujemite žogo.
3. Ista stvar, dvignite se in ga ujemite po udarcu ob tla.
4. Ista stvar, ploskajte z rokami in ga ujemite po udarcu ob tla.
5. Enako, ploskajte z rokami pred in za seboj, ujemite žogo.
6. Ista stvar, položite roke za glavo in ujemite žogo.
7. Enako in udarite 3-5 krat z desno (levo) roko, ujemite žogo.
8. Enako in ga ujemite z desno (levo) roko.
9. Ista stvar, udarec pod koleno, ujemite žogo.
10. Ista stvar, obrnite se in ujemite žogo.
11. Pomikajte se naprej, vrzite žogo navzgor.
Igre z udarjanjem žoge ob tla
1. Žogo udarite ob tla in jo ujemite z obema rokama.
2. Ista stvar, ploskni z rokami in ga ulovi.
3. Ista stvar, obrnite se in ujemite.
4. Enako in ga ujemite z desno (levo) roko.
5. Ista stvar, premaknite nogo čez žogo in jo ujemite.
6. Enako, z obema rokama 5-6 krat zapored.
7. Enako, z obema rokama, premikanje naprej.
8. Enako, z desno (levo) roko 5-6 krat, premikanje naprej.
9. Ista stvar, ploskati pred in za seboj, ujeti žogo. 10. Ista stvar, plosknite pod kolenom in ujemite žogo.
11. Nenehno udarjajte žogo ob tla in premikajte nogo po njej.
Igre z udarjanjem žoge ob steno
1. Udarite žogo ob steno in jo ujemite z obema rokama.
2. Ista stvar, plosknite z rokami, ujemite žogo.
3. Ista stvar, udarite z rokami pod koleno in ujemite žogo.
4. Ista stvar, ploskanje pred in za seboj, ujemite žogo.
5. Ista stvar, pustite, da udari ob tla in ga ujemite.
6. Ista stvar, pustite, da pade na tla, se obrnite in ga ujemite.
7. Ista stvar, obrnite se in ujemite žogo.
8. Obrnite se s hrbtom proti steni, vrzite žogo čez glavo v steno, se obrnite in jo ujemite.
9. Ista stvar, vrzi žogo čez glavo v steno, se obrni in jo ulovi, ko žoga pade na tla.
10. Z eno roko vrzi žogo v steno in jo ulovi.
11. Udarite žogo z obema rokama ob steno 5-6 krat z dlanmi, prsti - navzdol, navzgor.
12. Žogo udariti ob steno, jo preskočiti, ujeti žogo.
13. Ista stvar, usedi se in ulovi žogo.
14.Ista stvar, izpod noge z desno (levo) roko, ujemite.
15. Enako, izpod desne (leve) roke, ujemite.
16. Ista stvar, od zadaj, ujemi.
17. Ista stvar, izza glave, ujemi.
18. Žogo udarite po kolenu in jo ujemite z obema rokama.
19. Enako in ujemite žogo z desno (levo) roko.
20. Udarite žogo s kolenom ob steno in jo ujemite z obema rokama.
21. Enako in ga ujemite z desno (levo) roko.
22. Eden vrže žogo v steno, drugi pa jo ujame.
23. Eden vrže žogo ob steno, žoga pa udari ob tla, drugi pa jo ujame.
24. Stojte s hrbtom ob steni in vrzite žogo med noge, tako da
udarite ob tla in steno ter jo ulovite, ko se odbije od stene.
Metanje žoge
1. Metanje žoge drug drugemu od spodaj.
2. Enako, z obema rokama od prsi.
3. Enako, izza glave.
4. Enako, z udarcem na tla.
5. Enako, izpod kolena.
6. Enako, s ploskanjem pred lovljenjem.
7. Metanje žoge stoje na razdalji 2,5 m z uporabo vseh zgoraj navedenih metod.
Metanje žoge čez vrv ali mrežo
1. Metanje žoge čez mrežo od spodaj.
2. Enako, izza glave.
3. Vrzi jo čez mrežo: tisti, ki jo ujame, spusti žogo ob tla.
4. Vrzite žogo predse in jo udarite skozi mrežo.
5. Zadetek skozi mrežo (2-3 krat).
Podajanje in metanje žoge stoje v krogu
1. Podajte žogo drug drugemu, ne da bi zgrešili, levo in desno (od blizu).
2. Enako, brez preskakovanja, levo in desno za hrbtom.
3. Ista stvar, nad glavo, hitro spustite roke po podaji.
4. Enako, skozi krog.
5. Enako, z odbojem na tla.
6. Podajanje žoge drug drugemu med hojo v krogu.
Igre na prostem za predšolske otroke
| Ime | Besedilo | Gibanja |
| "Humpty Dumpty" | Humpty Dumpty je sedel na steni, Humpty Dumpty je padel v spanju. Vsa kraljeva konjenica, vsa kraljeva vojska Ne more zbrati Humptyja, Ne more zbrati Humpty-Dumptyja, Humpty-Dumptyja. | Spremenljiv korak v levo. Spremenljiv korak v desno. Stopite na mestu, visoko dvignite kolena. Skočite okoli sebe in se ustavite na koncu vrste. |
| "Lisica" | Lisica je hodila po gozdu, lisica je kričala z glasom, lisica je jelena raztrgala, lisica je spletla čevlje - dva za moža, tri zase in vsakega od čevljev za otroke. | Hoja v krogih. Korak s poplavo. Polka korak (na kraju samem). |
| "koze" | Kako naj koze ne udarjajo glav, če imajo rogove? Dekleta ne bi smela začeti plesati, če imajo noge? Kozlička primemo za roge in ga odnesemo na travnik. In vzemite dekle za roko v naš veseli krog. | Otroci hodijo v krogu s teptajočim korakom. Iz kroga se vračajo s skoki. Imitacija gibov. Vrtenje v parih in skakanje. |
| "Wattle" | Curl, curl, pletenica, Curl, pletenica, Curl v krogu, Kot kamenček. | Otrok ali učitelj, ki vodi, zvije spiralo, najprej se premika v hoji, nato v rahlem teku. |
| "Žaba in paglavci" | Paglavci so se igrali, paglavci so plesali, se premetavali, igrali so se. In stara babica krastača je sedela na grbi, pletla nogavice in jim strogo rekla: "Spi!" | Otroci se gibljejo prosto ali po navodilih učitelja in se ustavijo na znak. |
| Ime | Besedilo | Gibanja |
| "kumara" | Kumara, kumara, ne hodi v ta konec. Tam živi miška in ti bo odgriznila rep. | Možnost 1. Otroci "miši" gredo do "kumare", ki z zadnjimi besedami zbira njihove trakove. Možnost 2. "Miške" skačejo okoli "kumare", pri čemer zadnje besede poskušajo odtrgati njen "rep". |
| "Vrana" | O, fantje, ta-ra-ra, Na gori je gora, In na tisti gori je hrast, In na hrastu so kraterji. Krokar v rdečih škornjih, pozlačeni uhani. Črni krokar je na hrastu, na trobento igra. Izklesana pipa, pozlačena. Trobenta je v redu, pesem je dobra. | Otroci stopijo v središče kroga s teptajočim korakom. Vrnejo se. "Kraven", ki ostane v središču kroga, hodi, se vrti, se pretvarja, da igra trobento, otroci izmenično postavljajo noge na peto in na prste. Vsi ploskajo. |
| "Veverice, storži in orehi" | Voznikov signal: "Veverice!" Voznikov signal: "Orehi!" | Otroci stojijo v krogu treh (veverica, storž, oreh). Veverice zamenjajo mesta, voznik poskuša zasesti prosto mesto. Tudi "orehi" zamenjajo mesta. itd. |
| "Škrati in velikani" | Znak strojevodje: "Škrati!" Voznikov signal: "Velikani!" | Otroci prihajajo v normalnem tempu. Otroci hodijo z majhnimi koraki ali v polpočepu. Otroci hodijo z dolgimi koraki ali po prstih. |
« Zvita lisica»
Igralci stojijo v krogu in zaprejo oči. Vodja hodi po krogu za otroki in se dotakne enega otroka, ki postane zvita lisica. Nato otroci odprejo oči in trikrat zakličejo: "Zvita lisica, kje si?" Otrok, ki se ga dotakne voditelj, gre na sredino in reče: "Tukaj sem!" - in začne loviti igralce. Ujete odpelje v svojo hišo. Nato se igra ponovi.
Opcije:
1. Vodja se dotakne 2 ali 3 otrok, ki postanejo voditelji.
2. Za lisico je uvedena omejitev: sol z levo roko.
3. Igre ne igrajo otroci, ampak različne živali: zajci, race, medvedi itd., zato se morajo med igro gibati v skladu s slikami.
"Lovci in zveri"
Otroci, ki prikazujejo različne živali, se premikajo po igrišču v skladu z izbranimi slikami. Dva lovca, vsak z 2 mehkima žogama, stojita ob strani. Na signal "Lovci!" živali se ustavijo in zamrznejo. Lovci mečejo žoge s svojega mesta in poskušajo zadeti le noge igralcev. Tiste, ki so jih »strelili«, odpeljejo domov.
Opcije:
1. Število lovcev se poveča na 3-4 osebe.
2. Lovci lahko tečejo za živalmi do določene črte, nad katero so živali varne.
3. Lovci naj ne streljajo na živali, ki so se povzpele na hrib.
"Ptice in mačke"
V središču narisanega kroga spi mačka. Ptice se nahajajo za krogom. Na učiteljev znak ptice skočijo v krog in poletijo tja ter kljuvajo zrna. Po učiteljičinih besedah "Mačka se je zbudila!" ptice bežijo iz kroga, mačka jih poskuša ujeti.
Opcije:
1. Ptice letijo le v parih, držijo se za roke.
2. Mačka sedi na kocki in mora skočiti z nje ter loviti ptice.
3.Ptice lahko odletijo iz kroga in odletijo nazaj.
"Ptica in piščanci"
Učitelj povabi otroke, da postanejo piščančki, ki bodo živeli v gnezdu (krog). Ptica in piščanci odletijo iz gnezda, kljuvajo zrna, pijejo vodo in na signal - "Piščanci, pojdite domov!" vrnejo v gnezdo.
Opcije:
1. Piščanci ponavljajo ptičje gibe, ki jih spremljajo z besedami (pijte vodo, kljuvajte zrna itd.)
2. Ptica ne odleti iz gnezda s piščanci. Piščanci letijo v krogu in v tem času ptica spremeni svojo lokacijo in piščanci morajo najti svoje novo gnezdo.
3. Ko se piščanci vrnejo v gnezdo na ptičji signal, se povzpnejo na gredi (klopi).
"sova"
Igralci tekajo po igrišču, ob strani spi sova. Na signal "Noč!" sova odleti in otroci zmrznejo. Tiste, ki se premaknejo, sova odpelje v svojo hišo.
Opcije:
1. Preden odleti iz votline, lahko sova spleza skozi obroč, skoči s kocke ali klopi.
2. Otroci tečejo po igrišču v stranskem ali ravnem galopu.
3. Na signal se otroci ustavijo in zamrznejo, stojijo v parih, trojčkih ali na eni nogi.
4. Sova se ustavi pred otrokom in poimenuje pridevnik, otrok odgovori z besedo z nasprotnim pomenom.
5. Igro spremlja poetično besedilo:
Gozdne živali: veverice, ptičice -
Letajo na soncu in se igrajo drug z drugim.
Sova leti, sova leti, pohitite, otroci,
In vse šteje: "Ena, dva, tri!"
Teci k brezi (topol, zastava)!
6. Otroci se premikajo, prenašajo slike žuželk:
Metulji letajo po travniku,
Krilo zbija cvetni prah s cvetov.
Spoznaj prijatelje, prijateljice,
Med razkazovanjem drug drugemu.
Toda takoj, ko pride noč,
Sova zapusti gnezdo.
Ona je nočni plenilec
Iskanje hrane.
"Selitev ptic"
Otroci (ptice) so na eni strani igrišča. Na drugi strani so plezalne naprave (gimnastična stena, lestve itd.) Na znak »Ptice odletijo« otroci tečejo po igrišču. Po signalu "Nevihta!" splezati na gimnastično opremo, da se izognete nevihti.
Opcije:
1. Med letom se pojavi "sokol", ptice, ki se skrivajo, počepnejo, nato pa nadaljujejo gibanje.
2. Med letom se pojavijo lovci in streljajo ptice (1-2 otroka mečeta mehke žoge).
"Medved in čebele"
Igralci so razdeljeni v dve skupini – čebelice in medvedki. Čebele - večina otrok - so postavljene na klop (panj), medvedi - ob strani. Na učiteljev znak čebele odletijo po med, medvedi pa splezajo v panj (na klop) in se posladkajo z medom. Ko dobijo znak, se čebele vrnejo in pičijo (ujamejo) medvede.
Opcije:
1. Medvedi se prebijajo do panja, stopajo čez ovire, se plazijo pod lokom itd.
2. Premik čebel v panj se začne po tretjem signalu (tamburin, zvonec, akord klavirja).
"Lisica v kokošnjaku"
Na eni strani parcele je kokošnjak, na drugi je lisičja jama, na sredini pa je perutninsko dvorišče. Kokoši skačejo z grede (klopi) in hodijo po dvorišču ter kljuvajo zrna. Na signal voditelja "Fox!" Kokoši bežijo v kurnik, lisica jih poskuša ujeti.
Opcije:
1. Namesto klopi so piščanci postavljeni v obroče, iz katerih skočijo in se odpravijo na dvorišče.
2. Vsak obroč vsebuje 2 piščanca. Pri vračanju naj bosta tudi v vsakem obroču po dva naenkrat.
3.Piščanci živijo v gnezdih drugačna barva in se v skladu s tem vrnejo v svoje domove.
"Vrabci in mačka"
Otroci stojijo na robu igrišča, ob strani pa mačka. Otroci na znak tečejo po igrišču in posnemajo dejanja ptic. Ko se mačka zbudi, mijavka, vrabci pa se vrnejo na svoje mesto.
Opcije:
1. Otroci skočijo z neke vzpetine in začnejo igro.
2. Otroci skačejo iz obroča v obroč in nato tečejo na igrišče.
3. Otroci izvajajo dejanja v skladu z besedami pesmi:
Skačeš po progi,
Dvignite noge višje
Zbirajte zrna
Zberite drobtine
Samo naj te ne ujamejo
V šapah sive mačke.
Z zadnjimi besedami pobegnejo pred mačko.
"Zabavljači"
Otroci stojijo v krogu, eden izmed njih je določen (izbere se s štetjem) za zabavljača in se postavi v sredino kroga. Otroci hodijo v krogu in govorijo:
V enakomernem krogu drug za drugim
Gremo korak za korakom.
Ostani kjer si.
Skupaj skupaj
Naredimo to takole.
Animator pokaže nekaj gibov, otroci ponovijo.
Opcije:
1. Zabavljač mora pokazati gibanje katere koli živali, ptice, športa itd.
2. Ko otroci pokažejo gibanje, animator zapusti krog, stopi za otrokoma in enemu izmed njih postavi predmet. Na signal otroci, ne da bi se obrnili, iščejo predmet za hrbtom; najditelj skuša dohiteti zabavljača.
3. Ko animator pokaže gibanje, morajo otroci narediti nasprotni gib.
"Brezdomni zajec"
Na igrišču so krogi (hišice za zajce) označeni s številom, ki je za 1 manjše od števila otrok, ki se igrajo. Zajci tekajo po mestu. Na signal vodje se pojavi lovec in poskuša ujeti zajce. Zajci se skrivajo v hišah. Brezdomni zajec priteče do zajčje hiše in prosi, naj ga spustijo noter. Lastnik hiše mu odstopi svoj prostor, sam pa postane brezdomec in pobegne pred lovcem.
Opcije:
1. Med igralci so izbrani 2-3 lovci.
2. Lovec lahko ubije zajce z žogo z levo roko.
3. Zajci pred sprehodom izvajajo gimnastiko, aerobiko ali vadijo osnovne gibe.
"Lovljenje opic"
Otroci, ki se pretvarjajo, da so opice, se nahajajo na eni strani mesta, 2-3 lovci so na drugi strani. Lovci se dogovorijo, katere gibe bodo izvajali, gredo na sredino mesta, jih reproducirajo in odidejo. Opice opazujejo lovce z dreves (gimnastična stena in več) oprema za telesno vzgojo), pojdite dol in ponovite gibe lovcev. Na signal "Ujemi!" lovci poskušajo ujeti opice, ki se skrivajo v drevesih.
Opcije:
1. Lovilci na jasi puščajo zastavice, klopotce ali druge predmete. Opice jih skušajo zbrati čim več, ko pobegnejo, pa jih pustijo na prvih stopnicah stopnic.
2. Opice se premikajo od leta do leta, nato pa se spustijo in se začnejo premikati po tleh.
3. Lovci udarjajo opice z mehkimi žogami.
"Kras in ščuka"
Otroci so razdeljeni v dve podskupini: karasi in kamenčki, izbran je voznik - ščuka. Kamenčki so razporejeni v krogu, karasi v krogu. Kras plava v ribniku, dokler se ne oglasi signal "Ščuka!", Nakar ščuka začne loviti krasa. Križev krap, čepeč, se skriva za kamni.
Opcije:
1.Vlogo kamenčkov igrajo predmeti.
2. Ščuka soli krasa z mehko kroglo.
3,2-3 ščuke, ki se držijo za roke, oblikujejo mrežo in lovijo krase.
4.Kamenčki se držijo za roke in ne spustijo ščuke v ribnik. Ko ščuka zaide v ribnik, se kras skrije za kamne.
5. Naj bo 1 kamenček manj kot kras. Ko se v ribniku pojavi ščuka in se za kamni skrijejo karasi, začne loviti brezdomnega karasa. Drugi krasi se mu lahko odrečejo doma in pobegnejo pred ščuko.
"Volk v jarku"
V središču mesta je jarek (širina 80-100 cm). Na eni strani jarka živijo koze. Otroci, ki se pretvarjajo, da so koze, na znak stečejo ali preskočijo jarek in stečejo na jaso na pašo. Volk, ki živi v jarku, jih poskuša v tem času podmazati.
Opcije:
1. Otroci skačejo čez jarek po eni nogi.
2. Otroci v parih skočijo čez jarek, držijo se za roke.
3. Pred jarkom so postavljeni loki, otroci se plazijo pod njimi, nato pa tečejo skozi jarek.
4. Določenih je več voznikov.
"Pri medvedu v gozdu"
Na eni strani mesta so otroci, na drugi pa živi medved. Otroci gredo k medvedu in posnemajo dejanja v skladu z besedami:
V gozdu so gobe in jagode medveda,
Toda medved ne spi in renči na nas.
Z zadnjo besedo medved zarenči in začne loviti otroke.
Opcije:
1. Otroci gredo k medvedu
Čez izbokline (skakanje iz obroča v obroč),
kača,
S stranskim korakom.
2. Na poti do medveda otroci plezajo čez ovire in se plazijo pod loki.
"Letalo"
Otroci tekajo po igrišču in se pretvarjajo, da so letala. Na signal "Letala za pristanek!" se vrnejo na letališče.
Opcije:
1. Letala se premikajo po navodilih učitelja v parih, treh, eno za drugim, z različnimi hitrostmi itd.
2. Letala se vračajo na določena letališča (po barvi, obliki, velikosti).
"Mi smešni fantje»
Otroci se nahajajo na enem koncu mesta, past je na sredini.
Otroci izgovorijo besede:
Smo smešni fantje
Radi tečemo in se igramo.
No, poskusite nas dohiteti!
En, dva, tri, ujemi ga!
Otroci stečejo na drugo stran igrišča, past pa jih poskuša ujeti.
Opcije:
1. Beseda »fantje« v pesmi se nadomesti z besedo »zajci«, otroci pa skačejo na dveh nogah in se premikajo naprej.
2. Beseda »fantje« se nadomesti z besedo »račke«, otroci pa hodijo v polpočepu.
3. Dodeljenih je več pasti.
4. Ritem signala za gibanje se spreminja.
"Zmaj in mati kokoš"
Otroci-piščanci stojijo v koloni in se držijo za pas, spredaj pa stoji učiteljica (mama kokoš). Voznik (kite) poskuša ujeti zadnjega piščanca v koloni. Kokoš obrne stolpec tako, da ga moti.
Opcije:
1. Otroci stojijo v parih v dveh kolonah in skupaj bežijo pred voznikom.
2. V vlogi mame kokoške je lahko otrok, učiteljica pa v vlogi gospodinje.
"Barvni avtomobili"
Vsak igralec ima v rokah namišljen volan. Avtomobili vozijo na spletno mesto, vozijo do različne smeri in na znak se vrnejo v garažo.
Opcije:
1. Avtomobili se premikajo po navodilih učitelja: med predmeti, z različnimi hitrostmi itd.
2.Otroci imajo v rokah barvne volane in se v skladu z barvo volana vračajo v garaže.
3. Avtomobili se premikajo izmenično v skladu z barvo, ki jo imenuje učitelj.
4. Avtomobili se premikajo v skladu s semaforji.
"Zajci in volk"
Igralci (zajci) se nahajajo na koncu prostora, ograjenega s klopmi. Volčji brlog je ob strani. Voditelj bere pesem:
Zajci skačejo, skačejo, skačejo,
Da belemu snegu,
Sedejo, poslušajo,
Ali prihaja volk?
Igralci splezajo čez klop in skočijo na sredino igrišča. Na signal "Volk!" bežijo, volk jih poskuša podmazati.
Opcije:
1. Zajci skočijo s klopi, se plazijo pod lokom (ali izvedejo drugo gibanje) in gredo na sprehod.
Tatjana Perežikova
Povzetek jutranjih vaj v starejši skupini
I UVODNI DEL.
1. Postavitev v vrsti. 15-20sek. Stojim v zgornjem desnem kotu dvorane, dvignem desno roko in dam ukaz. "Pojdi v vrsto! 1,2,3! Ujeli smo se!" Hkrati naredim tri korake do črte.
2. Postavitev v kolono po eden za vodnikom. 15 sekund levo! 1.2! En skok naokoli! Marš na mestu (Udaril sem v tamburin). Sledite vodniku po dvorani, marširajte v koraku! Hrbet je vzravnan, ramena zravnana, delate z rokami. Hodimo po celotni dvorani, brez rezanja ovinkov.
3. hoja naprej nagnjena deska naravnost in vstran. 2-krat. Pripravim se vnaprej gimnastična deska. »Bližamo se gimnastična deska. Po plošči hodimo eden za drugim, do sredine gremo naravnost, po sredini gremo bočno. Hrbet naravnost."
4. Hoja po zunanji strani stopal. 15 sekund Hoja po zunanji strani stopal. "Roke na pasu - marš! Hrbet vzravnan, brada višje, trebuh stisnjen.". Hoja z običajnim tempom brez naloge.
5. Hoja po gimnastični klopi med kotaljenjem žoge z obema rokama pred seboj. 2-krat. »Približamo se klopi. Gremo eden za drugim in z obema rokama kotalimo žogo pred seboj. Vzemite si čas previdno in pazite na korak. Hoja z običajnim tempom brez nalog.« Kocke vnaprej položim v vrsto na razdalji 40-50 cm.
6. Dirka z ovirami. 2-krat. Pospešim udarce tamburin: »Pripravite se na tek. Gremo na pohod! Tečemo in skačemo po kockah. Z lahkoto tečemo in dihamo skozi nos.”
7. Tek po prstih. 2*10 sek. »Tečemo v krogu, ob udarcu tamburice se postavimo na prste in tečemo po prstih. Roke za glavo. Dihamo skozi nos, rahlo tečemo in delamo z rokami. Brez dodelitve."
8. Neprekinjen tek s povprečnim tempom. 80-120m. (2-krat). »Tečemo v povprečnem tempu, lahkotno. Delamo z rokami, dihamo skozi nos". Upočasnitev udarca na tamburico »Poslušamo tamburino, upočasnimo korak in stopimo v korak. Vdihnite skozi nos, izdihnite skozi usta (3-krat)».
9. Preureditev v tri stebre za zunanje stikalne naprave. 20 sekund »Marširajte po sredini v troje proti meni! Ostani kjer si 1,2! Odprto ob iztegnjene roke, preveri razdaljo. Razvrstili so se v kolone in vrste. Skok, krog!"
II GLAVNI DEL.
1."Krožne rotacije rok". 7-krat. "IN. roke do ramen, noge v širini ramen, 1-2 krožnih gibov spredaj, vendar 3-4 nazaj. I. vzemi, začni z vajo! Hrbet imejte vzravnan, pozorno glejte z nogami v širini ramen.”
2."Zavoji naprej". 7-krat. "IN. str noge narazen, roke na pasu, 1-3 upogibi naprej, 4 - vrnitev na i. p.i.p sprejmi, začni z vajo! Ne upogibamo nog!"
3."Kreteni z rokami notri različne strani» . 7-krat. "IN. roke pred prsmi, noge v širini ramen, pri 1-2 stojimo vzravnano, sunki z rokami pred prsmi, pri 3-4 se obrnemo v desno in sunki z rokami pred prsmi . I. sprejmi, začni z vajo!«
4. "Nagibanje telesa v levo, v desno" 7-krat. "IN. noge v širini ramen, roke na pasu, telo nagnite 1-2 v desno, 3-4 v levo. I. sprejmi, začni z vajo!«
5."Počepi s ploskanjem." 7-krat. "IN. noge skupaj, roke na pasu, počepnili na 1, iztegnili raka naprej, ploskali z rokami, 2 in. 3. stran - počepnili, iztegnili roke nad glavo, ploskali z rokami, 4. P.I.p sprejmi, začni z vajo!«
6. "skakanje" 5-krat. (ponovite 2-krat). "skačemo na mestu, hodimo naokoli, spet skačemo in hodimo naokoli".
Postavitev v kolono po enega. »Približno 1,2 vodnika blizu skupaj! Korak po dvorani v tempu hoje!
III ZAKLJUČNI DEL.
Izgovarjanje govora. "zdravje je dobro zahvaljujoč vadbi!"
Publikacije na temo:
Kompleks jutranjih vaj v starejši skupini Kompleks jutranjih vaj v starejši skupini "Potovanje v Afriko". Otroci skupaj z učiteljem delajo vaje na podlagi besedila, hodijo na...
Kompleks jutranjih vaj v starejši skupini "Rože" I. Uvodni del. Svetel gozd, rumeni travnik Hoja je normalna. Hodimo drug za drugim. Da ne zmečkamo cvetov, moramo dvigniti noge.
Kompleks jutranjih vaj v starejši skupini "Mi smo mornarji" I. Uvodni del. Hoja drug za drugim, na ravnih nogah, obračanje v drugo smer na signal, menjava vodje, diagonalno, drug poleg drugega.
Kompleks jutranjih vaj v starejši skupini "Na vrtu" I. Uvodni del. Vsi bomo šli na vrt in si tam nabrali zelenjavo. Hoja drug za drugim. Cesta je kratka, ozka, Hodimo, stopamo po prstih, Hodimo.
Kompleks jutranjih vaj v starejši skupini "Ptice" I. Uvodni del. 1. Hoja. 2. Hoja z dvignjenimi koleni. 3. Hodite normalno, po prstih. 4. Hoja kot običajno. 5. Hoja na prostem.
Kompleks jutranjih vaj v starejši skupini "Obiranje jabolk" I. Uvodni del. Jesen je komaj slišna, Hodi ena za drugo. Plodovi na vejah zorijo, gozd je že poln sladkih jagod in jesenski dež.
Povzetek netradicionalnih jutranjih vaj v starejši šolsko pripravljalni skupini Namen: Krepitev zdravja otrok in prebujanje telesa za normalno delovanje. Cilji: ustvariti veselo čustveno.
Svetlana Šarik
Občinska avtonomna predšolska izobraževalna ustanova vrtec kombinirani tip druge kategorije št. 5 "Zvezdochka" mestnega okrožja Losino-Petrovsky
Povzetek odprte demonstracije jutranjih vaj v starejši skupini
(z uporabo elementov ritmične gimnastike in plesnih gibov)
Razvito in izvedeno
Šarik S. M.
Namen: Krepitev zdravja otrok in prebujanje telesa za normalno delovanje.
Ustvarite vesel čustveni vzpon, "prebudite" otrokovo telo, ga nastavite na učinkovito razpoloženje
Gojite navado vsakodnevne vadbe
Razvijte vse mišične skupine in koordinacijo gibov. Moč in vzdržljivost
Razvijte sposobnost hkratnega začetka in pravočasnega zaključka vaj ob glasbi
Uvodni del. Pesem gr. Barbariki - "Bananamama"
Postavitev in hoja kot običajno v koloni po eden
Korektivna hoja z različnimi položaji rok: hoja po prstih - roke navzgor, hoja po petah - roke vstran, hoja po zunanji strani stopala - roke na pasu.
Skoki
Tek v zmernem tempu
Hoja z visokimi koleni
Normalna hoja s spremembami v 3 členih
Glavni del pesmi "Fun" iz filma "Leteča ladja"
v španščini Zlata Anisimova.
1. I. p -O. z
1 - nagnite glavo v desno, dvignite ramena
3 - nagib glave v levo, ramena navzdol
Ponovite 6-krat
2. I. p- O. s
1-2 - premaknite desno roko na stran
3-4- vrnitev na I. str
Tudi na levo
1-2 - roke navzgor, noge na prstih
3-4- I. p- O. s
1-2 - nagnite trup navzdol, roke navzdol
3-4- I. p- O. s
Ponovite 2-krat. Skočite noge narazen
3. I. p - noge v širini ramen, roke pred prsmi, desno pred levo, zamahi nad glavo - 4-krat
I. p - noge v širini ramen. Roke na stran
1-upognite komolce pred prsmi
2-I. n -2-krat
Ponovite 2-krat
4. 1-8 - normalna hoja na mestu
5. I. p- O. s
1-2 - stranski korak v desno, roke v polkrogu spodaj
3-4 - stranski korak v desno, roke v polnem krogu v desno
Tudi na levo
Ponovite 2-krat
6. I. p - noge v širini ramen, roke nazaj
1-nagnite telo v desno navzdol
2-nagib telesa naravnost navzdol
3 - nagnite telo v levo - navzdol
Ponovite 3-krat
7. I. p- O. s
1-3 - korak z desno nogo v desno, roke pred prsmi, zamah
Tudi na levo
Ponovite 3-krat
8. I. p- O. s. Hodite na mestu, ne da bi dvignili noge od tal, z rokami zanihajte gor in dol
9. I. p- roke na straneh
1-2 - sedite, objemite kolena z rokami
Ponovite 2-krat
10. I. p - noge v širini ramen
1-2- dvignite desno koleno, roke spuščene
Tudi na levi
Ponovite 8-krat
11. I. p- O. s
1-noge na straneh, roke na straneh
Ponovite 8-krat
Zaključni del pesmi gr. Barbariki - "Bananamama"
Postavite se v kolono enega za drugim, normalna hoja, izvajanje naloge za roke: roke naprej, roke navzgor. Roke na straneh, roke navzdol
Stranski galop, roke na pasu
Hoja z dolgimi koraki
Hoja kot običajno v formaciji v krogu
Dihalna vadba: otroci. pesem "Oh, kakšna jesen"
I. p. Sedenje na petah. Proste roke
1-2 - pokleknite, dvignite roke, poglejte svoje roke. prikloni se
Ponovite 3-krat
I. p. Sedite na petah, proste roke
"Tu je naša igra:
Ploskaj, dlan (ploskaj z rokami)
Ploskajte še enega!
Desna, desna dlan (trepljanje po levi roki od rame do dlani)
Malo se bomo šeškali
In nato z levo dlanjo (potapljanje desne roke)
Naj bo vaše ploskanje glasnejše
In potem, potem, potem (rahlo potrepljanje po licih)
Celo po licih vas bomo potolkli.
Dlani gor! ploskaj! ploskaj! (ploskanje nad glavo)
Na kolena! Klofuta! Klofuta! (ploska po kolenih)
Potrepljajte se po ramenih (ploskajte po ramenih)
Udarite se po straneh (ploskajte po straneh)
Lahko ploskamo za hrbtom (ploskamo za hrbtom)
Zaploskajmo sami sebi! (ploskanje pred prsmi)
Na desni - zmoremo! Na levi - zmoremo!
In križimo roke! (trkanje po prsih desno, levo)
In pobožali se bomo.
To je lepota (božanje rok, prsi, bokov, hrbta, nog).
Sonce je vzšlo nad državo
Z Dobro jutro domovina!