Sarcina principală aici este de a selecta cele mai potrivite materiale și dimensiuni pentru elementele structurale, astfel încât acestea din urmă să poată rezista în mod fiabil sarcinilor care vor acționa asupra lor în timpul funcționării structurii. O clădire sau un pod este asamblată din elemente structurale de bază precum grinzi și tije comprimate sau tensionate. Pentru a putea proiecta elementele care vor alcătui un pod, inginerul trebuie mai întâi să determine sarcinile și să evalueze diferitele efecte asociate acestora. De exemplu, pentru a proiecta o grindă de oțel, trebuie mai întâi să determinați sarcinile și reacțiile, forțele și momentele care acționează și punctele lor de aplicare. Dacă se proiectează o ferme (formată din tije comprimate și tensionate), atunci sarcina fiecărei tije trebuie determinată. În această etapă de proiectare, numită calcul preliminar al rezistenței, grinda și țesătura există numai sub formă de diagrame liniare (unidimensionale).

În etapa următoare, proporțiile sunt determinate și dimensiunile sunt selectate. În acest caz însă, proiectantul nu analizează distribuția tensiunilor și deformațiilor în cadrul elementelor structurale. Tensiunile maxime admise pentru fiecare material, cum ar fi oțelul cu carbon mediu, sunt prescrise de reglementările relevante. Ghidat de acestea, proiectantul calculează elementele structurale astfel încât aceste solicitări maxime admise să nu fie depășite în secțiunile cele mai încărcate.

Principalii factori ai calculelor de rezistență.

Balanta puterii.

Cel mai important rol în calculul rezistenței unei structuri îl joacă legea echilibrului forțelor. Un inginer de forță este implicat în primul rând în proiectarea structurilor care pot rezista la diferite sarcini operaționale. Deși forțele și momentele pot fi generate de altele decât sarcinile statice, structura în sine trebuie să rămână stabilă. Prin urmare, pentru un element structural situat într-un anumit plan și încărcat în acest plan, forțele trebuie echilibrate. Aceasta este exprimată prin ecuațiile prezentate mai jos pentru un sistem de forțe neconvergente (care nu se intersectează într-un punct) situate în același plan:

Aceste ecuații înseamnă că trebuie echilibrate următoarele: 1) suma componentelor orizontale ale forțelor, 2) suma componentelor verticale ale forțelor și 3) suma momentelor forțelor despre orice punct dintr-un punct. avion dat. Dacă structura este determinată static, atunci ecuațiile (1)–(3) sunt suficiente pentru a analiza efectele asociate unui anumit sistem de forțe.

Dacă numărul de forțe sau factori necunoscuți este mai mare de trei, atunci un astfel de sistem este static nedeterminat. Poate fi static nedeterminat în raport cu sarcinile și reacțiile exterioare, cum ar fi o grindă continuă cu două trave, sau interior nedeterminată static, cum ar fi, de exemplu, o ferme cu bare diagonale redundante.

Sarcini statice si dinamice.

Sarcinile care acționează asupra elementelor structurale sunt împărțite în statice (sau permanente) și dinamice (sau temporare). Sarcinile statice actioneaza in aceasta pozitie constant. Ele sunt adesea numite gravitaționale deoarece sunt direcționate vertical. Sarcinile statice includ greutatea platformei podului, a clădirii și a echipamentelor mecanice atașate anumit loc. Sarcinile dinamice pot apărea, dispărea și schimba locul aplicării lor. Sarcinile dinamice sunt create de oameni în clădiri, camioane pe un pod, mașini-unelte într-un atelier și o turbină hidraulică în camera turbinelor unei centrale hidroelectrice. Așa mai mult sau mai puțin ordonat sarcini dinamice nu este greu de determinat, dar există și alte sarcini dinamice care nu pot fi estimate în mod fiabil în prealabil, cum ar fi cele cauzate de vânt, șocuri, fluctuații de temperatură și cutremure. În aceste cazuri, se folosesc metode speciale de calcul a rezistenței și factori de siguranță. Vezi si

Sarcina statică este asociată cu o persoană care susține o sarcină sau aplică forță fără a mișca corpul sau legăturile sale individuale. Se calculează prin înmulțirea a doi parametri: mărimea forței reținute (greutatea sarcinii) și timpul în care este ținută.

Evaluarea clasei de condiții de muncă conform acestui indicator se efectuează ținând cont de sarcina predominantă: pe unul, două brațe sau cu participarea mușchilor corpului și picioarelor. Dacă, la efectuarea muncii, se întâlnesc 2 sau 3 dintre sarcinile de mai sus (încărcări pe unul, două brațe și cu participarea mușchilor corpului și ai picioarelor), atunci acestea trebuie însumate și valoarea totală. sarcina statica se corelează cu indicatorul de sarcină predominant. Clasele de condiții de muncă în funcție de mișcările muncitorești stereotipe sunt prezentate în tabel. 1.5.

Să ne uităm la câteva exemple de determinare a sarcinii statice.

Exemplul 1. Un muncitor în montaj mecanic ia o piesă de pe transportor, o mută pe bancul său de lucru, efectuează operațiunile necesare și mută piesa înapoi pe transportor.

Date inițiale:

• - lucrător (sex) - bărbat;
• - greutatea încărcăturii (p) - 2 kgf;
• - timp de mentinere a unei piese (t1) - 8 s;
• - metoda de ținere a piesei - cu două mâini;
• - numărul total de piese prelucrate pe schimb (sarcină de schimb) (n) - 1000 buc;

Tabelul 1.5

Clase de condiții de lucru conform indicatorilor statici de sarcină

Indicatori de severitate	Clase de condiții de muncă
	Optimal (fizică ușoară sarcină)	Acceptabil (activitate fizică medie)	Dăunător (muncă grea)
		gradul I	2 grade
4. Sarcină statică - cantitatea de sarcină statică pe schimb atunci când se menține o sarcină și se aplică forță (kgf s)
4.1. Cu o mână: pentru bărbați pentru femei				Mai mult 70 000 Mai mult 42 000
4.2. Cu doua maini: pentru bărbați pentru femei				Peste 140.000 Mai mult 84 000
4.3. Cu participarea mușchilor de bază și ai picioarelor: pentru bărbați pentru femei				Mai mult 200 000 Mai mult 120 000

Procedura de calcul:

Sarcina statică la efectuarea acestei operații se calculează după cum urmează - Рс=рnxt1 = 2100028= 32.000 kgf s

Concluzie: Lucrul se desfășoară cu două mâini la o sarcină statică de 32.000 kgf, ceea ce este conform indicatorului 4.2. masa 1.5. Lucrarea poate fi clasificată în clasa 1.

Valoarea calculată a sarcinii statice este introdusă în clauza 4.2 a protocolului, coloana „valoare reală” (Anexa 2).

Exemplul 2. Un sudor electric cu gaz preia o piesă din transportor, efectuează lucrări de sudură și mută piesa înapoi pe transportor.

Date inițiale:

• - lucrător (sex) - bărbat;
• - greutatea încărcăturii (p) - 10 kg;
• - timp de mentinere a sarcinii pe schimb (tn) - 8.000 s;
• - metoda de ținere a părții - cu participarea mușchilor corpului și picioarelor
• - numărul total de piese prelucrate pe schimb (sarcină de schimb) (n) - 200 buc;
• - numărul de cicluri de mișcare a unei piese (per la locul de muncăși de la locul de muncă) (x) - 2.

Procedura de calcul:

Sarcina statică la efectuarea acestei operații se calculează după cum urmează - Рс=рtn = 108000= 80.000 kgss

Concluzie: Lucrul se desfășoară cu participarea mușchilor corpului și picioarelor sub o sarcină statică de 80.000 kgf, care este conform indicatorului 4.3. masa 1.5. aparține clasei 2.

Valoarea calculată a sarcinii statice este introdusă în clauza 4.3 a protocolului, coloana „valoare reală” (Anexa 3).

Exemplul 3. Determinați clasa condițiilor de muncă în funcție de indicatorul „sarcină statică” pentru contabilul șef.

Date inițiale:

• - muncitor (sex) - femeie;
• - activitate fizică - nr.

Concluzie: întrucât nu există activitate fizică, prin urmare, conform indicatorilor de la punctul 4 (Tabelul 1.5), munca aparține clasei 1.

Rezultatul este introdus în clauza 4 a protocolului, coloana „valoare reală” (Anexa 4).

Reabilitarea fizică a pacienților ocupă un loc important în tratament complex pacientii cu boala coronariană inimi, hipertensiune si insuficienta cardiaca cronica. Principala diferență față de principiile proclamate în urmă cu 10 - 15 ani este că astăzi această categorie de pacienți este recomandată pentru activități fizice ușoare strict dozate: mers pe jos, înot, ciclism. In vizita săli de sport, antrenamentul la aparate de exercițiu, „alerga pentru un atac de cord” și alte activități fizice grele nu sunt permise.

Tipuri de activitate fizică
Activitatea fizică este împărțită în trei tipuri: statistică, dinamică și explozivă.

Sarcini statice
Sarcinile statice sunt cele în care predomină stresul pe termen lung. grupuri separate mușchii, de exemplu, postura forțată în timpul muncii.
Cu sarcini statice sau izometrice, mușchii sunt încordați fără a se scurta sau alungi. Acestea. mușchii sunt încordați, dar nu se observă niciun lucru extern; flux activ energie și acumularea de produse din această descompunere, în primul rând acid lactic. Sub sarcini statice, vasele de sânge sunt strânse de mușchii încordați, inima trebuie să împingă sângele prin vase care au fost comprimate mult timp de mușchii încordați. Nu numai fluxul de sânge, ci și fluxul de sânge este perturbat - eliminarea produșilor de degradare nocivi ai structurilor energetice se agravează, fluidul stagnează în țesuturi și celule, perturbându-le. schimb natural substante. Există o eliberare de hormoni și substanțe asemănătoare hormonilor, care cresc semnificativ tensiunea arterială și cresc încărcătura asupra inimii.
Sarcini izometrice iar munca asociată cu stresul static prelungit este strict contraindicată pentru pacienții cu angină pectorală care au suferit un infarct miocardic și boli inflamatorii miocardului, precum și persoanele cu semne de insuficiență cardiacă.

Sarcini „explozive”.

Sarcinile „explozive” se caracterizează prin tensiune musculară foarte puternică și scurtă, de exemplu, la ridicarea greutăților.
Sarcinile explozive sunt cele mai nefavorabile ca efect asupra inimii. Cererile impuse inimii includ nevoia de a oferi semnificativ tensiune musculară(de exemplu, atunci când ridicați o mreană) și combinați atât mecanismul tensiunii statice, când fluxul sanguin în mușchii încordați este întrerupt, cât și mecanismul execuție dinamică munca, atunci când contracția musculară crescută determină un consum de energie asemănător unei avalanșe și o scădere a conținutului de substanțe care acumulează energie (de exemplu, ATP).
Chiar și în ciuda duratei scurte a sarcinilor „explozive”, inima se confruntă cu o suprasolicitare gravă. Astfel de încărcături „explozive” sunt strict interzise persoanelor cu boală gravă inima și vasele de sânge. Persoanele care nu au probleme cu inima (și care doresc, să zicem, să se antreneze în haltere până la limita capacităților lor) sunt sfătuite să aibă o grijă deosebită în abordarea regimului de antrenament și a structurii antrenamentului în sine. Încărcările extreme repetate de natură explozivă reprezintă un pericol deosebit. Pentru un pacient cu boală coronariană, de exemplu, chiar și o singură sarcină poate fi ultima.

Sarcini dinamice
Sarcinile dinamice sunt acelea in care tensiunea musculara alterneaza cu relaxarea lor. Exemple de sarcini dinamice sunt mersul pe jos, alergarea, înotul.
Mușchii care lucrează au nevoie de mai mult oxigen, astfel încât inima își întărește contracțiile și le crește viteza. Sistemul hormonal suprarenal este activat și glanda tiroida(în obezitate, de exemplu, acest sistem este întotdeauna deprimat), arderea carbohidraților crește, iar absorbția de oxigen de către mușchi crește. Sunt activate sistemele care au efect hipotensiv (de scădere a TA). Mușchii fie comprimă vasele, împingând sângele din ele, fie le eliberează, permițând vaselor să se umple cu sânge. Primim, parcă, o a doua inimă, „musculară”, care ne ajută inima, o ușurează (acum este clar de ce plimbările pe îndelete sunt recomandate chiar și pacienților cu infarct miocardic și insuficiență cardiacă!).
Dacă activitatea fizică crește, nevoile organismului de alimentare cu energie Crește brusc. Consumul de oxigen crește (deoarece oxigenul este un substrat necesar pentru reproducerea energiei). Dacă înainte de aceasta sursa de energie era în principal „arderea” carbohidraților, acum grăsimile încep să acționeze ca sursă de energie. „Arderea” grăsimilor începe după aproximativ 15 - 20 de minute de lucru. De aici concluzia: dacă trebuie să slăbești, calorii suplimentare sau excesul de colesterol ingerat din alimente, activitatea fizică ar trebui să fie de cel puțin 20 de minute.
În timpul exercițiului dinamic, tensiunea arterială, frecvența pulsului și conținutul de adrenalină și alți hormoni activatori din sânge cresc. Dacă o astfel de încărcare nu durează prea mult, atunci inima și întregul corp primesc o sarcină bună de antrenament.

Ce se întâmplă dacă sarcina crește?
Din păcate, la o anumită etapă, o creștere a sarcinii încetează să ofere o creștere adecvată a performanței inimii; așa-numita fază „podis” a sarcinii se instalează, „limita de oxigen”, dincolo de care sarcina începe să scadă. distruge rapid organismul: se produce daune sistem muscular, inima, vasele de sânge, creierul, gazul, proteinele, carbohidrații, grăsimile, hormonii și alte tipuri de metabolism sunt perturbate etc. (o boală binecunoscută a sportivilor cunoscută sub numele de distrofie miocardică prin efort).

Cum se dozează încărcătura
Este important să vă puteți estima cel puțin aproximativ abilităților fizice. Pentru determinare performanta fizica Există diverse moduri. Cel mai într-un mod simplu dozarea sarcinilor este de a determina ritmul cardiac maxim și submaximal. Frecvența cardiacă maximă este frecvența cardiacă la care se realizează consumul maxim posibil de oxigen de către mușchii care lucrează. Dacă sarcina continuă să crească în continuare, încep diverse daune celule musculare. Există tabele speciale care determină ritm cardiac maxim pentru fiecare vârstă, dar există o formulă simplificată bine-cunoscută: 220 - vârsta (adică, dacă aveți 45 de ani, atunci maximul dvs. ritmul cardiac admis este egal cu 220 - 45 = 175).
Ritmul cardiac submaximal este calculat ca 75 - 85% din maxim. Pentru persoanele cu probleme cardiace, frecvența cardiacă submaximă este stabilită la 75%; pentru persoanele antrenate și practic sănătoase, o frecvență cardiacă submaximală poate fi considerată 85% din maximul admis.
Antrenamentul fizic zilnic moderat (desigur, pe fondul terapiei) poate reduce nivelul de neurohormoni și crește sensibilitatea la tratament medicamentosși toleranța la încărcare și, prin urmare, tonul emoțional și „calitatea vieții”. Înainte de început studii independente Cu siguranță ar trebui să vă consultați medicul. Dacă aveți peste 30 de ani, atunci înainte de a începe cursurile trebuie să faceți o electrocardiogramă. Medicul ar trebui să vă recomande cel mai mult aspect potrivit exercita si ajuta la dezvoltare program individual antrenament fizic. De exemplu, persoanelor de peste 40 de ani li se recomandă să înceapă cu mersul măsurat, crescând treptat ritmul și distanța. Pentru persoanele obeze, se recomandă un ritm mai lent și o perioadă mai lungă de antrenament.
Și nu uitați că activitatea fizică „excesivă” poate duce la un final tragic!

Se încarcă fără să te ridici din pat
Acest complex se efectuează imediat după trezire, în pat, pentru cel mult 5 minute. În urma unor astfel de cursuri veți primi stare foarte bună, performanță excelentă și, cel mai important, o minte sănătoasă.
Exercițiul 1 - rotația picioarelor în diferite planuri;
exercițiul 2 - strângerea și desfacerea degetelor;
exercițiul 3 - ridicarea alternativă și simultană a brațelor;
exercițiul 4 - întindere în timp ce stați culcat pe spate și pe burtă;
exercițiul 5 - rotația capului în diferite planuri;
exercițiul 6 - îndoirea corpului înainte și înapoi, stânga și dreapta, stând pe pat.

Mărimea subiectivă a sarcinii poate fi apreciată după gradul de oboseală, pentru care oferim o schemă simplificată, dar destul de eficientă sub forma unui tabel.

Semn	Nivelul de oboseală
	Mic	In medie	Mare
Culoarea pielii	Roşeaţă	Roșeață semnificativă	Decolorare, buze albăstrui, paloare
Transpiraţie	Mic	Semnificativ, deasupra taliei	Semnificativ, sub centură
Suflare	Ritmic rapid	Foarte repede, uneori cu gura	Foarte rapid, neregulat, gura
Mișcări	Corect	Încălcări minore	Necoordonat
Simte	Nimic nu face griji	Oboseală, dureri de picioare, dificultăți de respirație, tahicardie	Oboseală, durere de cap, greață, amețeli

ÎNÎn funcție de tipul de contracție a mușchilor principali care efectuează acest exercițiu, toate exercițiile fizice pot fi împărțite în statice și, respectiv, dinamice.

LA exercițiile statice includ, de exemplu, menținerea unei poziții fixe în timp ce țineți o poziție de mână (pentru gimnaste) în momentul tragerii (pentru un trăgător).

B Majoritatea exercițiilor fizice sunt dinamice. Acestea sunt toate tipurile de locomoție: mers, alergare, înot etc.

Activitățile umane sunt de natură foarte diversă. În ciuda acestui fapt, poate fi împărțit în trei grupuri principale în funcție de natura funcțiilor îndeplinite de o persoană.

Munca fizica. Munca fizică (munca) este munca efectuată de o persoană funcții energeticeîn sistemul „om – unealtă”.

Munca fizică necesită semnificativ activitatea musculară. Este împărțit în două tipuri: dinamic și static. Munca dinamică este asociată cu mișcarea corpului uman, brațele, picioarele, degetele sale în spațiu; static - cu sarcina aplicata la membrele superioare, mușchii corpului și picioarelor când se ține o încărcătură, când se lucrează în picioare sau în șezut. Munca fizică dinamică, în care mai mult de 2/3 din mușchii unei persoane sunt implicați în procesul de muncă, este numită generală, cu participarea a 2/3 până la 1/3 din mușchii unei persoane la muncă (mușchii doar ai corp, picioare, brațe) - regional, cu munca fizică dinamică locală utilizează mai puțin de 1/3 din mușchi (de exemplu, tastarea pe computer).

Severitatea fizică a muncii este determinată de costurile energetice în timpul lucrului și se împarte în următoarele categorii: muncă fizică ușoară, moderată și grea.

Munca fizică ușoară (categoria I) este împărțită în două categorii: 1a, în care consumul de energie este de până la 139 W, și 16, în care consumul de energie este de 140-174 W. Categoria 1a include munca desfășurată în șezut și însoțită de un efort fizic minor. Categoria 16 include munca desfășurată stând, stând în picioare sau care implică mersul pe jos și care implică un anumit efort fizic.

Munca fizică de severitate moderată (categoria II) este împărțită în două categorii: Na, în care consumul de energie este de 175-232 W, și IIb, în ​​care consumul de energie este de 233-290 W. Categoria Pa include munca asociată cu mersul constant, mișcarea de produse sau obiecte mici (până la 1 kg) în poziție în picioare sau așezat și care necesită un anumit efort fizic. Categoria IIb include munca asociată cu mersul, deplasarea și transportul de obiecte grele cu o greutate de până la 10 kg și însoțite de efort fizic moderat.

Munca fizică grea se caracterizează printr-un consum de energie mai mare de 290 W. Această categorie include munca asociată cu mișcarea constantă, mișcarea și transportul unor greutăți semnificative (peste 10 kg) și care necesită un efort fizic mare.

Costurile energiei pentru munca musculara. Cheltuielile energetice pentru munca musculară în timpul travaliului (peste nivelul de odihnă și indiferent de influența emoțiilor asociate cu munca, influența temperaturii aerului etc.) pot fi calculate pentru muncitorul mediu ca suma costurilor menținerii unui loc de muncă. postura (Tabel 1.1) și a mușchilor executați lucrări mecanice (Tabel 1.2).

Tabelul 1.1. Costurile energetice pentru menținerea unei poziții de lucru

Tabelul 1.2. Costurile de energie atunci când mușchii efectuează lucrări mecanice

Forme mecanizate de muncă fizică în sistemul „om-mașină”. O persoană efectuează mental și funcții fizice. Activitatea umană (denumită în continuare operator uman) are loc în conformitate cu unul dintre procesele:

determinist – în avans reguli cunoscute, instrucțiuni, algoritmi de acțiune, program tehnologic strict etc.;

nedeterministe - când în procesul tehnologic în desfășurare sunt posibile evenimente neașteptate, apariția neașteptată a semnalelor, dar în același timp se cunosc acțiuni de control atunci când apar evenimente neașteptate (se scriu reguli, instrucțiuni etc.) în procesul în derulare.

Există mai multe tipuri de activitate a operatorului în sistemele tehnice, clasificate în funcție de funcția principală îndeplinită de o persoană și de proporția sarcinii de muncă psihice și fizice incluse în munca operatorului.

Operatorul de proces este implicat direct în procesul tehnologic, lucrează în modul principal de deservire imediată, efectuează în principal acțiuni executive, ghidate de instrucțiuni clar reglementate, cuprinzând, de regulă, un set complet de situații și decizii. Aceștia sunt operatori de procese tehnologice, linii automate etc.

Operator-manipulator (sofer). Rolul principal în activitatea sa îl joacă mecanismele de reglare senzoriomotorie (executarea acțiunilor) și, într-o măsură mai mică, gândirea conceptuală și figurativă. Funcțiile pe care le îndeplinește includ controlul mașinilor și mecanismelor individuale.

Operator-observator, controlor (de exemplu, managerul unei linii de producție sau al unui sistem de transport). Activitățile sale sunt dominate de informații și modele conceptuale. Operatorul lucrează atât în ​​modul de service imediat, cât și în cel amânat în timp real. Activitățile sale folosesc în mare măsură aparatul gândirii conceptuale și experienței încorporate în modele figurative și conceptuale. Munca fizică joacă aici un rol nesemnificativ.

Funcționarea organismului necesită apariția proceselor chimice și biochimice în limite de temperatură destul de stricte. Pentru temperatura corpului, acest interval este între 36,5-37,0 ° C.

În timpul interacțiunii umane cu mediul înconjurător, temperatura corpului se poate schimba semnificativ, ceea ce este asociat cu temperatura, umiditatea și mobilitatea aerului în mediu, precum și radiația termică de la tipuri variate echipamente utilizate într-un mediu de producție. Adaptarea corpului uman la modificările parametrilor de mediu se exprimă în capacitatea proceselor de termoreglare de a avea loc în el.

Termoreglarea este un ansamblu de procese fiziologice și chimice din corpul uman care vizează menținerea unei temperaturi constante a corpului (» 36-37 ° C). Aceasta oferă functionare normala organism, promovează fluxul proceselor biochimice în corpul uman. Termoregularea (Q) previne hipotermia sau supraîncălzirea corpului uman. Menținerea unei temperaturi constante a corpului este determinată de producția de căldură a corpului (M), adică. procese metabolice în celule și tremurături musculare, transfer de căldură sau câștig de căldură (R) datorită radiațiilor infraroșii care sunt emise sau recepționate de suprafața corpului; transfer de căldură sau câștig de căldură datorită convecției (C), adică prin încălzirea sau răcirea corpului cu aer spălat peste suprafața corpului; transfer de căldură (E), cauzat de evaporarea umidității de la suprafața pielii, membranelor mucoase din partea superioară tractului respirator, plămânii. Termoreglarea asigură astfel un echilibru între cantitatea de căldură generată în mod continuu în corp și excesul de căldură eliberat continuu în mediu, adică. mentine echilibrul termic al organismului.

Termoregularea poate fi reprezentată prin următoarea expresie:

Q = M ± R ± C - E.

ÎN conditii normale cu mișcarea slabă a aerului, o persoană în repaus pierde aproximativ 45% din energia termică totală generată de organism ca urmare a radiației termice, până la 30% prin convecție și până la 25% prin evaporare. În același timp, peste 80% din căldură se degajă prin piele, aproximativ 13% prin organele respiratorii, aproximativ 7% din căldură este cheltuită pentru încălzirea alimentelor, apei și aerului inhalat. Când corpul este în repaus și temperatura aerului este de 15 ° C, transpirația este nesemnificativă și se ridică la aproximativ 30 ml pe 1 oră.La temperaturi ridicate (30 ° C și peste), în special atunci când se efectuează lucrări grele munca fizica, transpirația poate crește de zece ori. Deci, în magazinele fierbinți cu creștere munca musculara cantitatea de transpirație eliberată este de 1-1,5 l/h, a cărei evaporare necesită aproximativ 2500...3800 kJ.

Există forme acute și cronice de tulburări de termoreglare. Forme acute tulburări de termoreglare:

Hipertermie termica - transfer de caldura la o umiditate relativa a aerului de 75...80% - crestere usoara a temperaturii corpului, transpiratie abundenta, sete, crestere usoara a respiratiei si a pulsului. Odată cu o supraîncălzire mai semnificativă, apar dificultăți de respirație, dureri de cap și amețeli, vorbirea devine dificilă etc.

Boala convulsivă - predominanța metabolismului apă-sare afectat - diverse convulsii, în special mușchi de vițel, și însoțit pierdere mare transpirație, îngroșare puternică a sângelui. Vâscozitatea sângelui crește, viteza de mișcare a acestuia scade și, prin urmare, celulele nu primesc cantitatea necesară oxigen.

Insolația este o evoluție ulterioară a bolii convulsive - pierderea conștienței, creșterea temperaturii la 40-41 °C, puls rapid slab. Un semn de insolație severă este încetarea completă a transpirației.

Insolația și bolile convulsive pot fi, de asemenea, fatale.

Formele cronice de tulburări de termoreglare duc la modificări ale stării nervoase, cardiovasculare și sistem digestiv oameni, formând boli legate de producție.

Răcirea prelungită duce adesea la întreruperea activității capilarelor și a arterelor mici (refrigerarea degetelor de la mâini, de la picioare și ale vârfurilor urechilor). În același timp, apare hipotermia întregului corp. Bolile periferice induse de frig sunt larg răspândite. sistem nervos, în special radiculita lombosacrală, nevralgia nervilor facial, trigemen, sciatic și alți nervi, exacerbarea reumatismului articular și muscular, pleurezie, bronșită, inflamație aseptică și infecțioasă a mucoaselor tractului respirator etc.

Aerul umed conduce mai bine căldura, iar mobilitatea acestuia crește transferul de căldură prin convecție - acest lucru duce la degerături severe (chiar la moarte) în condiții de temperatură scăzută, umiditate ridicată și mobilitate a aerului.

Există trei etape de răcire a corpului uman, care sunt caracterizate de următorii indicatori:

Stadiile I-II temperatura corpului este de la 37 la 35,5 ° C. În acest caz, se întâmplă următoarele:

Spasm al vaselor pielii;

Scăderea ritmului cardiac;

Scăderea temperaturii corpului;

Promovare tensiune arteriala;

Creșterea ventilației pulmonare;

Producție de căldură crescută.

Astfel, în intervalul de până la 35 ° C, organismul încearcă să lupte cu propriile forțe împotriva microclimatului de răcire.

Etapa III - temperatura corpului sub 35 °C. Asta se intampla:

Scăderea temperaturii corpului;

Scăderea activității sistemului nervos central;

Reducerea tensiunii arteriale;

Scăderea ventilației pulmonare;

Producție redusă de căldură.

Boli cauzate de frig: degeraturi, umflarea coatelor si picioarelor, infectii respiratorii acute si gripa.

Crearea unui microclimat favorabil în zona de lucru este o garanție a menținerii termoreglării organismului și a creșterii performanței umane la locul de muncă.

Munca mentală (activitate intelectuală). Această lucrare îmbină munca legată de recepția și prelucrarea informațiilor, care necesită atenție primară, aparat senzorial, memorie, precum și activarea proceselor de gândire, a sferei emoționale (management, creativitate, predare, știință, studiu etc.).

Munca de operator este caracterizată de mare responsabilitate și stres neuro-emoțional ridicat. Munca managerială este determinată de o creștere excesivă a volumului de informații, o creștere a lipsei de timp pentru prelucrarea acesteia, o creștere a responsabilității personale pentru luarea deciziilor și apariția periodică a situațiilor conflictuale. Munca creativă necesită o cantitate semnificativă de memorie, atenție și stres neuro-emoțional. Munca unui profesor - contact constant cu oamenii, responsabilitate crescută, lipsă de timp și de informații pentru luarea deciziilor - aceasta provoacă un grad ridicat de stres neuro-emoțional. Munca elevului este memoria, atenția, percepția, prezența situațiilor stresante.

Cu intens activitate intelectuală Nevoia de energie a creierului crește, reprezentând 15...20% din volumul total din organism. În același timp, consumul de oxigen a 100 g din cortexul cerebral se dovedește a fi de 5 ori mai mare decât consumă mușchi scheletic aceeasi greutate la capacitate maximă. Consumul zilnic de energie în timpul muncii mentale variază între 10,5 și 12,5 MJ. Astfel, la citirea cu voce tare, consumul de energie crește cu 48%, la susținerea unei prelegeri publice - cu 94%, pentru operatorii de calculatoare - cu 60-100%.

Atunci când o persoană efectuează o muncă mentală sub stres neuro-emoțional, apar schimbări în funcțiile autonome ale persoanei: creșterea tensiunii arteriale, modificări ale ECG, creșterea ventilației pulmonare și a consumului de oxigen, creșterea temperaturii corpului. La sfârșitul muncii mentale, oboseala rămâne mai mult decât în ​​timpul muncii fizice.

Când operează sisteme tehnice în orice zonă a mediului, liderul uman controlează nu componentele tehnice ale sistemului sau o mașină separată, ci alte persoane. Managementul se realizează atât direct, cât și indirect - prin mijloace tehniceși canale de comunicare. Această categorie de personal include organizatori, manageri la diferite niveluri, factori de decizie responsabili care au cunoștințe relevante, experiență, abilități de luare a deciziilor, intuiție și care iau în considerare în activitățile lor nu numai capacitățile și limitările sistemelor tehnice și ale componentelor acestora, ci și de asemenea, trăsăturile complete ale subordonaților - capacitățile și limitările lor, stările și dispozițiile.

Severitatea și intensitatea muncii. Severitatea travaliului este o caracteristică cantitativă a muncii fizice. Intensitatea muncii – caracteristici cantitative travaliu psihic. Este determinată de cantitatea de încărcare a informațiilor.

În producție, există patru niveluri de influență a factorilor condițiilor de muncă asupra unei persoane:

Condițiile de lucru confortabile asigură o dinamică optimă a performanței unei persoane și păstrarea sănătății sale;

Condițiile de lucru relativ incomode atunci când sunt expuse pentru o anumită perioadă de timp asigură o anumită performanță și menținerea sănătății, dar provoacă senzații subiective și modificari functionale, nu dincolo de norma;

Condiții extreme travaliul duce la scăderea performanței umane, nu provoacă modificări funcționale care să ducă în afara normei, dar nu conduc la modificări patologice;

Condițiile extreme de muncă duc la modificări patologice ale corpului uman și la pierderea capacității de muncă.

Clasificarea medicală și fiziologică a severității și intensității muncii se realizează pe baza unei evaluări cantitative cuprinzătoare a factorilor condițiilor de muncă, numită valoarea integrală a severității și intensității muncii (IT).

Categoria I include lucrările efectuate în conditii optime munca sub sarcini favorabile. Categoria a II-a include lucrările efectuate în condiții care îndeplinesc maximul valori acceptabile factori de producţie. Categoria a III-a include munca în care, din cauza unor condiții de muncă nu în totalitate favorabile, oamenii dezvoltă reacții caracteristice unei stări limită a corpului (deteriorarea unor indicatori ai stării psihofiziologice până la sfârșitul muncii). Categoria IV include munca în care condițiile nefavorabile de muncă duc la reacții caracteristice unei stări prepatologice la majoritatea oamenilor. Categoria V include munca în care, ca urmare a expunerii la condiții de muncă foarte nefavorabile, oamenii la sfârșitul perioadei de muncă dezvoltă reacții caracteristice unui stare functionala corp. Categoria VI include munca în care astfel de reacții se formează imediat după începerea perioadei de lucru (schimb, săptămână).

sistem folosind tabele speciale. Evaluarea integrală a severității și intensității muncii se calculează folosind formula:

unde HOP este elementul determinant (cu cel mai mare punctaj) al condițiilor de muncă la locul i-lea; j - suma punctelor tuturor elementelor i-ale semnificative din punct de vedere biologic fără elementul definitoriu la locul j-lea de lucru; n este numărul tuturor elementelor disponibile la locul de muncă; xij - scorul factorului i la locul de muncă j. Fiecare element al condițiilor de muncă la locul de muncă primește un punctaj de la 1 la 6 în funcție de amploarea și durata de acțiune (expunere). Dacă expunerea este mai mică de 90% dintr-o tură de lucru de opt ore, scorul real al elementului va fi:

unde xmax este ratingul maxim al unui element cu o expunere de 90% sau mai mult; Tfi - durata reală de acțiune a elementului în timpul unui schimb de lucru, min; 480 - timp de lucru de fundal al unui schimb de lucru de opt ore, min.

În acest caz, în loc de хij în formula (2.1) pentru calcularea lui, se folosește xphi.

Dacă la locul de muncă există factori care, ținând cont de expunere, au un scor de 2 puncte sau mai mult, doar acești factori semnificativi biologic sunt luați în considerare la calcularea ratingului. Factorii cu scorul de 1 și 2 puncte nu sunt luați în considerare

Tabelul 1.3. Caracteristicile factorilor condiţiilor de muncă

Acesta = 10 = 45.

În consecință, la locul de muncă se utilizează forța de muncă din categoria a III-a de severitate și intensitate a travaliului.

Atunci când se evaluează severitatea travaliului fizic, se folosesc indicatori ai sarcinii dinamice și statice. Indicatori dinamici de sarcină:

Greutatea încărcăturii ridicată și deplasată manual;

Distanța de deplasare a încărcăturii;

Puterea muncii efectuate: atunci când lucrați cu mușchii membrele inferioareși trunchi, cu implicarea predominantă a mușchilor centură scapulară;

Mișcări mici, stereotipe ale mâinilor și degetelor, număr pe schimb;

Mișcarea în spațiu (tranziții cauzate de proces tehnologic), km.

Indicatori de sarcină statică:

Masa sarcinii reținute, kg;

Durata de mentinere a sarcinii, s;

Sarcina statică pe schimb de lucru, N, atunci când țineți o sarcină: cu o mână, cu două mâini, cu participarea mușchilor miezului și picioarelor;

Postura de lucru, fiind în poziţie înclinată, procent din timpul de schimb;

Înclinări forțate ale corpului de peste 30°, număr pe schimb;

Parametrul de dispunere spațială liniară a elementelor echipamentelor de producție și a locului de muncă, mm;

Parametrul de dispunere spațială unghiulară a elementelor echipamentelor de producție și a locului de muncă, unghiul de vizualizare;

Valoarea rezistenței elementelor de antrenare ale comenzilor (forța necesară pentru deplasarea comenzilor), N.

Activitatea fizică dinamică este determinată, de regulă, de unul dintre următorii indicatori: 1) munca (kg/m); 2) puterea forței (W); sarcina fizică statică se determină în kg/s.

Pentru a determina munca dinamică efectuată de o persoană în fiecare segment individual al unui schimb de lucru, se recomandă utilizarea următoarea formulă:

W= (RN + (PL/9) + RN1/2))K,

unde W este munca, kg m; P - masa încărcăturii, kg; H este înălțimea de la care este plasată sarcina pozitia de pornire, m; L este distanța până la care sarcina este deplasată orizontal, m; H1 este distanța până la care se coboară sarcina, m; K - coeficient egal cu 6.

Pentru a calcula capacitatea medie de schimb, ar trebui să însumați munca efectuată de o persoană pentru întregul schimb și să o împărțiți la durata schimbului:

unde N este puterea, W, t este durata deplasării, s; K1 este factorul de conversie pentru lucru (W) de la kg×m la Joule (J), egal cu 9,8.

Sarcina statică este efortul asupra mușchilor unei persoane fără a mișca corpul sau acesta piese individuale. Mărimea sarcinii statice este determinată de produsul dintre mărimea forței și timpul de întreținere (în cazul unor mărimi diferite de efort, timpul de întreținere al fiecăruia dintre ele este determinat separat, produsele mărimii forței și timpul de întreținere sunt găsite, iar apoi aceste produse sunt însumate).

Atunci când se evaluează intensitatea muncii mentale, se folosesc indicatori de atenție, intensitatea muncii vizuale și auditive și monotonia muncii.

2. PERFORMANŢA UMĂ ŞI DINAMICA EI

Faze de performanță. Eficiența se manifestă în menținerea unui anumit nivel de activitate pentru un anumit timp și este determinată de două grupe principale de factori - externi și interni. Extern - structura informațională a semnalelor (cantitatea și forma de prezentare a informațiilor), caracteristicile mediului de lucru (confortul locului de muncă, iluminare, temperatură etc.), relații în echipă. Intern - nivelul de antrenament, fitness, stabilitate emoțională. Limita de performanță este o valoare variabilă; schimbarea ei în timp se numește dinamica performanței.

Toate activitate de muncă decurge în etape (Fig. 2.1):

I. Starea pre-muncă (faza de mobilizare) - exprimată subiectiv în gândirea la munca viitoare (actul ideomotor), determină anumite ture înainte de muncă în sistemul neuromuscular, corespunzătoare naturii sarcinii viitoare.

Orez. 2.1. Fazele performanței umane în timpul zilei de lucru

II. Lucrabilitatea sau etapa de creștere a capacității de muncă (faza de hipercompensare) este perioada în care are loc trecerea de la o stare de repaus la una de lucru, adică. depăşirea inerţiei sistemului de repaus şi stabilirea coordonării între sistemele corpului implicate în activitate. Durata perioadei de lucru poate fi semnificativă. De exemplu, dimineața după somn, toate caracteristicile reacțiilor senzoriomotorii sunt semnificativ mai mici decât în ​​timpul zilei. Productivitatea muncii este mai scăzută în aceste ore. Perioada poate dura de la câteva minute la două până la trei ore. Durata este afectată de: intensitatea muncii, vârstă, experiență, pregătire, atitudine față de muncă.

III. Perioada de performanță stabilă (faza de compensare) - setată modul optim se dezvoltă funcționarea sistemelor corpului, stabilizarea indicatorilor, iar durata acesteia este de aproximativ 2/3 din întregul timp de operare. Eficiența muncii este maximă în această perioadă. Perioada de performanță stabilă servește cel mai important indicator rezistența unei persoane pentru un anumit tip de muncă și un anumit nivel de intensitate.

Rezistența este determinată de următorii factori:

1. Intensitatea muncii. Cu cât este mai mare intensitatea, cu atât perioada de performanță stabilă este mai scurtă.

2. Specificul lucrării. De exemplu, munca dinamică poate continua fără semne de oboseală de zeci de ori mai mult decât munca statică. Contează ce organ este implicat în acțiune. Pentru muschii picioarelor, rezistenta este de 1,5...2 ori mai mare decat pentru muschii bratelor. Dintre muschii bratelor, flexorii sunt mai rezistenti, iar dintre muschii picioarelor, extensorii sunt mai rezistenti.

Influența specificului muncii efectuate este caracterizată în Fig. 2.2, unde a este o activitate fizică ușoară și viteza rațională a operațiunilor; b - intretinerea unui panou de control complex; c - activitate fizică medie; d - activitate fizica semnificativa cu concentrare mare a atentiei si efectuarea de miscari rapide si precise; d - lucru vizual simplu; e - lucrare vizuală complexă.

3. Vârsta. La adolescență și la vârsta fragedă, rezistența crește, la bătrânețe scade.

4. Etajul. Cu o sarcină egală cu jumătate din capacitățile maxime, rezistența în timpul activității statice și motorii este aceeași la bărbați și la femei. La sarcini grele barbatii sunt mai rezistenti.

5. Concentrarea și tensiunea volitivă în timpul muncii intense reduc indicatorii de rezistență.

6. Stare emotionala. Pozitiv - încredere, calm, bună dispoziție - intensifică activitatea, prelungind perioada de performanță stabilă. Cele negative - frica, incertitudinea, proasta dispoziție - au un efect deprimant, reducând perioada de performanță stabilă.

7. Prezența abilităților, aptitudinilor, antrenamentului - reduce volițional și stres emoțional, crescând performanța.

8. Tip de activitate nervoasă superioară (capacități naturale individuale ale sistemului nervos). Puterea sistemului nervos caracterizează performanța și fiabilitatea operatorului, mai ales în situații extreme.

IV. Perioada de oboseală (faza de decompensare). Se caracterizează printr-o scădere a productivității, viteza de reacție încetinește, apar acțiuni eronate și intempestive și oboseală fiziologică. Oboseala poate fi musculara (fizica), mentala (mentala). Oboseala este o scădere temporară a performanței din cauza epuizării resurselor energetice ale organismului.

V. Perioada de creștere a productivității datorită tensiunii emoționale și volitive.

VI. O perioadă de scădere progresivă a performanței și tensiune emoțional-volițională.

VII. Perioada de recuperare. Necesar organismului pentru a restabili performanța. Durata acestei perioade este determinată de gravitatea muncii efectuate, de cantitate datoria de oxigen, magnitudinea modificărilor în sistemul neuromuscular. După o singură muncă ușoară, perioada poate dura 5 minute. După o singură muncă grea - 60...90 de minute, și după o activitate fizică prelungită, recuperarea poate apărea în câteva zile.

Orez. 2.2. Modificări ale performanței unei persoane în timpul zilei de lucru în funcție de tipul de muncă prestată

În fiecare dintre perioadele de performanță luate în considerare, sunt utilizate anumite capacități ale corpului. Perioadele I-III folosesc capacitățile energetice maxime ale corpului. În viitor, menținerea capacității de muncă are loc din cauza tensiunii emoționale și voliționale, urmată de o scădere progresivă a productivității muncii și slăbirea controlului asupra siguranței activităților cuiva.

Pe baza curbelor de performanță se stabilește o normă a timpului de odihnă în funcție de natura și durata muncii (Tabelul 2.1).

Informații conexe.