Munca statica.

Se caracterizează prin faptul că tensiunea musculară se dezvoltă fără modificarea lungimii acestuia din urmă și fără mișcare activă a membrelor și a întregului corp.
Cu forța statică, din punct de vedere al fizicii, nu există o muncă mecanică externă, totuși, în sens fiziologic, se caracterizează prin acele procese active care au loc în aparatul neuromuscular și în sistemul nervos central, asigurând menținerea starea tensionată a mușchilor.

Munca statică se caracterizează prin oboseală rapidă, deoarece tensiunea musculară continuă continuu, fără pauze, fără a permite odihnă. În timpul muncii statice, circulația sângelui în mușchi este dificilă, ceea ce duce la stagnarea sângelui și la acumularea de produse neoxidate în organism în ansamblu. În timpul lucrului static, există o ușoară creștere a consumului de oxigen, dar după încetarea acestuia, consumul de oxigen crește brusc și fluxul sanguin crește ( Fenomenul Lingard, orez.).

În unele cazuri, alți indicatori fiziologici (ritmul pulsului, respirația etc.) direct
dupa munca statica cresc. Când tensiunea statică este menținută o perioadă lungă de timp, oboseala musculară, combinată cu aportul insuficient de sânge, poate duce la dezvoltarea unor boli ale sistemului muscular și nervos.

Munca dinamică.

Acesta este procesul de contracție musculară, care duce la mișcarea unei sarcini, precum și a corpului uman sau a părților sale în spațiu. Munca dinamică este întotdeauna combinată într-o oarecare măsură cu munca statică.
Munca dinamică are loc: generale, regionale și locale. Munca musculara generala realizat de mai mult de două treimi din masa musculară scheletică. Acestea sunt locuri de muncă în care mecanizarea este complet sau în mare măsură absentă. Aceste tipuri de muncă se caracterizează prin costuri mari de energie și stres intelectual și emoțional scăzut.
Se prezintă dinamica consumului de O2 în timpul lucrului dinamic (fizic).
în fig.
t, min

La începutul lucrărilor se observă o creștere treptată a consumului de O 2. Se întâmplă atâta timp cât
până când se epuizează capacitatea organelor furnizoare de oxigen și se atinge nivelul maxim de consum de O2 de către un anumit individ, așa-numitul plafon de oxigen.

Dacă costurile de energie (consumul de oxigen ca indicator al costurilor energetice) nu sunt mai mari decât plafonul de oxigen, se produce un echilibru între viteza de formare și eliminarea produșilor de descompunere.
Odată cu un consum mai mare de energie, apare o deficiență de oxigen și organismul acumulează produse suboxidate, poluând organismul, ducând la oboseală.
Oxidarea suplimentară a deșeurilor din organism are loc după terminarea lucrărilor - în curs achitarea datoriei de oxigen.

Datoria de oxigen este luată în considerareca parte a unei cereri de oxigen. Cererea de oxigen este cantitatea de oxigenpetrecut în timpul muncii și în perioada imediată de recuperare.

Munca dinamică este mai puțin obositoare, datorită proceselor alternante de contracție și relaxare musculară; există pauze în care centrii nervoși nu transmit impulsuri mușchilor și se odihnesc.

Munca musculară regională realizat de muşchii centurii scapulare şi ai braţelor. Comportă de la 1/3 până la 2/3 din masă
muschii scheletici. Munca musculara locala se execută mai puţin de 1/3 din muşchiul scheletic. În condițiile moderne de producție se efectuează în principal munca musculară regională sau locală, care necesită precizie, coordonare și mișcări rapide.

Clasificarea principalelor forme de activitate a muncii umane.

Munca este activitatea intenționată a unei persoane pentru a-și satisface nevoile culturale și socio-economice. Natura și organizarea activității de muncă a unei persoane au un impact semnificativ asupra modificărilor stării funcționale a corpului uman.

Diferite forme de activitate de muncă sunt împărțite în muncă fizică și mentală.

Munca fizică (munca) este munca efectuată de o persoană

funcțiile energetice în sistemul „om – unealtă”. Munca fizică necesită o activitate musculară semnificativă. Este împărțit în două tipuri: dinamic și static.

Munca dinamică este asociată cu mișcarea corpului uman, brațele, picioarele, degetele sale în spațiu; static - cu impactul încărcăturii asupra membrelor superioare, mușchilor corpului și picioarelor atunci când țineți o încărcătură, când efectuați un lucru în picioare sau așezat. Munca fizică dinamică, în care mai mult de 2/3 din mușchii unei persoane sunt implicați în procesul de muncă, este numită generală, cu participarea a 2/3 până la 1/3 din mușchii unei persoane la muncă (mușchii doar ai corp, picioare, brațe) - regional, cu munca fizică dinamică locală utilizează mai puțin de 1/3 din mușchi (de exemplu, tastarea pe computer).

Severitatea fizică a muncii este determinată de costurile energetice în timpul lucrului și se împarte în următoarele categorii: muncă fizică ușoară, moderată și grea.

I b la care consumul de energie este de 140-174 J/s, lucrare efectuata

stând, stând în picioare sau mergând și implicând un efort fizic.

Munca fizică de severitate moderată (categoria II) este, de asemenea, împărțită în două subcategorii: II a, în care consumul de energie este de 175-232 J/s, munca asociată cu mersul constant, deplasarea produselor sau obiectelor mici (până la 1 kg) într-un poziția în picioare sau așezat și necesită un anumit efort fizic; II b, în ​​care consumul de energie este de 233-290 J/s, muncă asociată mersului, deplasării și transportului de obiecte grele cu greutatea de până la 10 kg și însoțită de efort fizic moderat.

Munca fizică grea (categoria III) se caracterizează printr-un consum de energie mai mare de 290 J/s. Această categorie include munca asociată cu mișcarea constantă, mișcarea și transportul unor greutăți semnificative (peste 10 kg) și care necesită un efort fizic mare.

Munca manuală este o muncă care se bazează în primul rând pe cheltuirea efortului fizic folosind cele mai simple unelte de mână.

Munca manuală se datorează alimentării reduse mecanice și electrice a lucrătorilor, lipsei mijloacelor eficiente de mecanizare la scară mică, utilizării tehnologiilor învechite pentru producerea muncii, precum și specificului industriei asociate cu particularitățile industriei. tehnologia diferitelor lucrări (de exemplu, munca manuală la asamblarea structurilor dintr-un număr mare de elemente diferite cu conexiuni complexe). Nivelul muncii manuale este crescut semnificativ de o astfel de caracteristică precum nevoia de a muta mase mari de marfă și diferite tipuri de încărcare și descărcare, transport, dezmembrare și lucrări de asamblare asociate cu aceasta. Munca manuală se caracterizează printr-o sarcină mare asupra sistemului musculo-scheletic și a sistemelor funcționale (cardiovasculare, neuromusculare, respiratorii etc.). Dezvolta sistemul muscular, stimuleaza procesele metabolice, dar din cauza productivitatii reduse nu este eficient social. Legate de

conditiile care inrautatesc aspectele negative ale muncii manuale sunt ca toate aceste procese au loc de obicei in aer liber, in conditii climatice nefavorabile si fara o gama suficienta de servicii sociale.

Munca manuală se desfășoară în lipsa mijloacelor mecanizate de muncă (munca unui oțel, încărcător, legumicultor etc.) și necesită costuri energetice crescute de la 17 la 25 MJ (4000-6000 kcal) și mai mult pe zi. Dezvolta sistemul muscular, stimuleaza procesele metabolice din organism, dar in acelasi timp nu este eficient din punct de vedere social, are productivitate scazuta si necesita o odihna indelungata.

Munca mecanizată este un tip de activitate de muncă care se caracterizează printr-o scădere a sarcinilor musculare, în comparație cu munca fizică grea, și un program de acțiune mai complex. Travaliul mecanizat schimbă natura sarcinilor musculare și complică programele de acțiune. Încărcarea pe grupurile mici de mușchi crește, iar cerințele pentru precizie și viteza mișcărilor cresc. În condiții de producție mecanizată, are loc o scădere a volumului activității musculare; mușchii mici ai membrelor distale sunt implicați în lucru, care ar trebui să ofere o mai mare viteză și precizie a mișcărilor necesare la controlul mecanismelor. Un exemplu tipic de muncă mecanizată este munca unui operator de mașină de prelucrare a metalelor (strunchior, mașină de frezat, rindele). Cu aceste forme de muncă, costurile energetice ale lucrătorilor variază între 12,5-17 MJ (3000-4000 kcal) pe zi. Profesiile de muncă mecanizate necesită adesea cunoștințe și abilități speciale. Monotonia acțiunilor simple și preponderent locale, monotonia și cantitatea mică de informații percepute în muncă duc la monotonia muncii. Activitatea de programare (mental) a muncii este redusă la minimum.

Trebuie remarcat faptul că mecanizarea, indiferent de cele trei caracteristici, face posibilă îmbunătățirea tehnologiei, îmbunătățirea calității și

productivitatea muncii. În același timp, mecanismele de întreținere necesită cunoașterea designului lor și o anumită sarcină mentală. Acest lucru distinge semnificativ munca mecanizată de munca fizică simplă.

Trebuie avut în vedere faptul că trecerea la munca mecanizată poate fi însoțită de o simplificare a funcțiilor muncii și de o scădere a calificărilor lucrătorilor. Acest lucru este tipic în special pentru munca manuală mecanizată și mecanizată de natură auxiliară.

Munca transportoare este un sistem de organizare continuă a producției bazat pe un transportor, în care este împărțit în cele mai simple operații scurte, iar mișcarea pieselor se realizează automat. Aceasta este o organizare a operațiunilor asupra obiectelor în care întregul proces de influență este împărțit într-o succesiune de etape pentru a crește productivitatea prin efectuarea simultană independentă de operații asupra mai multor obiecte care trec prin diferite etape. Un transportor mai este numit și un mijloc de deplasare a obiectelor între etapele unei astfel de organizații.

O astfel de împărțire a procesului de producție în operații simple permite unui lucrător să efectueze orice operație fără a pierde timp cu schimbarea sculelor și transferul pieselor către un alt muncitor; astfel de paralelism al procesului de producție permite reducerea numărului de ore de lucru necesare pentru producerea unui produs. Dezavantajul acestui sistem de producție este monotonia crescută a muncii.

Lucrările pe linia de asamblare se remarcă prin monotonia și mai mare și viteza extraordinară. O persoană care lucrează pe o linie de asamblare efectuează una sau câteva acțiuni. Întrucât el este o verigă într-un lanț format din alți muncitori, fiecare dintre mișcările sale trebuie făcută la un moment strict definit. Nu este greu de înțeles că acest lucru este foarte obositor. Monotonia și viteza enormă de lucru pot provoca, de asemenea, rapiditate

oboseală.

Forma de lucru transportoare necesită o muncă sincronă a participanților în conformitate cu un ritm și un tempo dat. Mai mult, cu cât un angajat petrece mai puțin timp pentru o operațiune, cu atât munca este mai monotonă și întreținerea ei este mai simplă. Monotonia este una dintre consecințele negative ale muncii la linia de asamblare, care se exprimă prin oboseală prematură și epuizare nervoasă. Acest fenomen se bazează pe predominanța procesului de inhibare a activității corticale, care se dezvoltă sub influența unor stimuli repetați monotoni, care reduce excitabilitatea analizatorilor, distrage atenția, reduce viteza de reacție și, ca urmare, oboseală rapid. se instalează.

Munca în producția semiautomată și automată consumă mai puțină energie și, prin urmare, intensitatea muncii este mai mică decât în ​​producția pe linia de asamblare. Lucrarea constă în întreținerea periodică a mecanismelor sau efectuarea unor operații simple - alimentarea materialului care se prelucrează, pornirea sau oprirea mecanismelor. Producția semi-automată exclude o persoană din procesul de prelucrare directă a unui obiect de muncă, care este realizat în întregime prin mecanisme.

O caracteristică fiziologică a formelor automate de muncă este disponibilitatea constantă a angajatului pentru acțiune și viteza de reacție pentru a elimina problemele care apar. Această stare funcțională de „anticipare operațională” variază în gradul de oboseală și depinde de atitudinea față de muncă, de urgența acțiunii necesare, de responsabilitatea lucrării viitoare etc.

Munca mentală combină munca legată de recepția și transmiterea informațiilor, necesitând activarea proceselor de gândire, atenție și memorie. Munca mentală constă în prelucrarea și analizarea unui volum mare de informații variate, iar drept consecință, mobilizarea memoriei și a atenției, frecvența situațiilor stresante. Cu toate acestea, sarcinile musculare sunt de obicei nesemnificative; consumul zilnic de energie este de 10-11,7 MJ

(2000-2400 kcal) pe zi. Acest tip de muncă se caracterizează printr-o scădere semnificativă a activității motorii (hipokinezie), ceea ce duce la patologia cardiovasculară; stresul mental prelungit deprimă psihicul, afectează funcțiile atenției și memoriei. Principalul indicator al muncii mentale este tensiunea, care reflectă sarcina asupra sistemului nervos central. Formele de muncă mintală sunt împărțite în muncă operator, managerială, creativă, munca lucrătorilor medicali, munca profesorilor, studenților și studenților. Ele diferă în ceea ce privește organizarea procesului de muncă, uniformitatea volumului de muncă și gradul de stres emoțional. Munca mentală este exprimată în următoarele forme.

Munca operatorului. În condițiile producției moderne multifactoriale, funcțiile de management și control asupra exploatării liniilor tehnologice, procesele de distribuție a produselor și de servicii pentru clienți vin în prim-plan. De exemplu, munca unui dispecer de depozit angro sau a administratorului șef al unui supermarket este asociată cu procesarea unei cantități mari de informații într-un timp scurt și creșterea tensiunii neuro-emoționale. Munca operatorului este asociată cu controlul mașinilor, echipamentelor și proceselor tehnologice. Un operator este orice persoană care lucrează într-un sistem om-mașină, spre deosebire de un sistem om-om. Profesiile de operator se caracterizează printr-o sarcină mare asupra analizorului vizual, asociată cu percepția dimensiunii mici a obiectelor de discriminare, lucrul cu instrumente optice, terminale de afișare video: citirea și editarea informațiilor alfabetice, digitale și grafice pe ecran. Sarcina asupra analizorului auditiv depinde de inteligibilitatea cuvintelor în prezența interferenței auditive. Sarcina pe aparatul de voce este tipică pentru profesiile de operator, cum ar fi operatorii de telefonie și controlorii de trafic aerian.

Munca managerială este un tip de activitate de muncă, operațiuni și muncă efectuată de angajații administrativi și de conducere.

management în organizație. Caracteristicile profesionale ale activităților de muncă ale directorilor indică faptul că acest grup este dominat de factori cauzați de creșterea excesivă a volumului de informații, lipsa timpului pentru prelucrarea acestuia, creșterea semnificației materiale și responsabilitatea personală pentru luarea deciziilor. Un om de afaceri și lider modern are nevoie de un set mare de calități diferite (organizaționale, de afaceri, personale), o gamă largă de cunoștințe de economie, management, tehnologie, psihologie. Această muncă se caracterizează prin soluții nestandardizate, volum de muncă neregulat, relații interpersonale complexe și apariția periodică a situațiilor conflictuale.

Munca managerială este extrem de diversă și, prin urmare, operațiunile și procedurile care caracterizează conținutul acestei lucrări sunt greu de clasificat și tipificat clar. În plus, gama de operațiuni de management este în continuă extindere, iar operațiunile în sine se schimbă datorită, pe de o parte, transformării metodelor de management și a domeniilor de aplicare a acestora și, pe de altă parte, datorită utilizării tot mai mari a noilor mijloace tehnice de stocare, transmitere, acumulare și procesare a informațiilor. Schimbări revoluționare în conținutul operațiunilor și procedurilor de lucru ale managementului sunt introduse de tehnologia informatică, ceea ce face posibilă introducerea de tehnologii informaționale fundamental noi.

Muncă creativă (oameni de știință, scriitori, designeri, artiști, pictori). Cea mai complexă formă, deoarece necesită o cantitate mare de memorie, tensiune și atenție. Conduce la creșterea tensiunii neuro-emoționale, tahicardie, creșterea tensiunii arteriale, modificări ECG și alte modificări ale funcțiilor autonome.

Munca profesorilor, lucrătorilor din comerț și medical, lucrătorilor din toate sectoarele de servicii, munca studenților - contact constant cu oamenii, responsabilitate crescută, lipsă frecventă de timp și informații pentru a lua decizia corectă, ceea ce duce la o nervozitate ridicată.

stres emoțional. Cheltuiala zilnică de energie în timpul muncii mentale crește cu 48% atunci când citiți cu voce tare în timp ce stați; 90% când susțin prelegeri; cu 90-100% pentru operatorii de calculatoare. În plus, creierul este predispus la inerție, deoarece după oprirea muncii, procesul de gândire continuă, munca mentală nu se oprește, ceea ce duce la o oboseală și epuizare mai mare a sistemului nervos central decât în ​​timpul travaliului fizic.

În lumea modernă, odată cu apariția dispozitivelor care facilitează activitatea de muncă (calculatoare, echipamente tehnice), activitatea fizică a oamenilor a scăzut brusc față de deceniile precedente. Acest lucru duce în cele din urmă la o scădere a capacităților funcționale ale unei persoane, precum și la diferite tipuri de boli. Astăzi, munca pur fizică nu joacă un rol semnificativ; este înlocuită cu munca psihică. Dar munca fizică, caracterizată printr-o activitate fizică crescută, poate fi privită în unele cazuri dintr-o latură negativă. În general, lipsa cheltuielilor de energie necesare unei persoane duce la o nepotrivire între activitățile sistemelor individuale (musculare, osoase, respiratorii, cardiovasculare) și a corpului în ansamblu cu mediul înconjurător, precum și la o scădere a imunității și o deteriorare a metabolismului. În același timp, supraîncărcarea este și dăunătoare. Prin urmare, atât în ​​timpul travaliului mental, cât și în timpul travaliului fizic, este necesar să se angajeze în educație fizică pentru îmbunătățirea sănătății și să se întărească organismul. În procesul muncii fizice și mentale, la o persoană apare un anumit complex de emoții. Emoțiile sunt reacția unei persoane la anumite condiții. Iar mediul de producție este un complex de factori care afectează pozitiv sau negativ bunăstarea și performanța unei persoane normale.

Pagina 1

Munca fizică poate fi statică și dinamică. Munca dinamică implică mutarea sarcinilor în sus, în jos și pe orizontală. Munca statică este menținerea efortului de către o persoană fără a deplasa corpul și membrele în spațiu.

Munca fizică este exprimată ca F ds, sau integrala de contur a lui F no ds scalar; acesta din urmă înseamnă că dacă o forță este direcționată, să zicem, într-o direcție, iar corpul asupra căruia forța acționează se mișcă în cealaltă direcție, atunci numai componenta forței în direcția mișcării lucrează.

Munca fizică ajută, de asemenea, la îmbunătățirea elasticității vaselor arteriale mari, ceea ce este considerat ca o reducere a leziunilor aterosclerotice din ele. În cercetările de zi cu zi, am observat adesea că viteza de propagare a undei de puls de-a lungul aortei (o metodă folosită pentru a evalua elasticitatea vaselor arteriale) sub influența activității fizice încetinește de la 7 - 8 la 6 - 7 m / s. În același timp, se știe că cu cât vasele sunt mai dense, cu atât viteza undei de puls este mai mare.

Munca fizică necesită o activitate musculară semnificativă. Este împărțit în două tipuri: dinamic și static. Munca dinamică este asociată cu mișcarea corpului uman, brațele, picioarele, degetele sale în spațiu; static - cu impactul încărcăturii asupra membrelor superioare, mușchilor corpului și picioarelor atunci când țineți o încărcătură, când efectuați un lucru în picioare sau așezat.

Munca fizică necesită o activitate musculară semnificativă. Este împărțit în două tipuri: dinamic și static. Munca dinamică este asociată cu mișcarea corpului uman, brațele, picioarele, degetele sale în spațiu; Munca statică este asociată cu impactul încărcăturii asupra membrelor superioare, a miezului și a mușchilor picioarelor atunci când se ține pieptul, când se efectuează lucrări în picioare sau în picioare.

Munca fizică necesită o activitate musculară semnificativă.

Munca fizică joacă aici un rol nesemnificativ.

Munca fizică de severitate moderată (dificultate) necesită încă 1000 - 1500 kcal pe schimb pentru a înlocui energia cheltuită, iar metabolismul pe minut aici este de la 5 la 8 kcal; aceasta reprezintă activitatea fizică medie pentru o persoană normal dezvoltată și sănătoasă.

Munca mentală și fizică moderată nu sunt contraindicate pentru un pacient cu glaucom. Plimbările zilnice de o oră sunt utile. Nu este recomandat să lucrați cu o înclinare lungă a capului, gulere și curele strânse. Desigur, fumatul ar trebui exclus și consumul de alcool ar trebui limitat, deoarece alcoolul și nicotina intensifică procesele degenerative ale nervului optic. Lucrările vizuale nu sunt contraindicate, ci doar la iluminare bună. Pacienților cu glaucom cu unghi închis nu li se recomandă să meargă frecvent la cinema, iar programele de televiziune pot fi vizionate doar cu iluminare suficientă în cameră.

Munca fizică este împărțită în trei tipuri (locală, regională și globală) în funcție de cantitatea de masă musculară necesară pentru a o efectua.

Adaptarea la diverse tipuri de activități de muncă. Caracteristicile tipurilor de bază de muncă

Din punct de vedere social, munca este înțeleasă ca orice activitate umană desfășurată în cadrul unei anumite profesii, în timp ce munca acționează ca bază pentru existența societății umane.

Tipuri de activități de muncă. Pe baza naturii sarcinii pe care o îndeplinește o persoană, se disting două tipuri de muncă de bază: fizică și psihică. Munca fizică, la rândul său, este împărțită în dinamică și statică, iar munca mentală este împărțită în componente mentale și emoționale. Totodată, procesele de muncă după criterii fiziologice pot fi împărţite în: a) muncă predominant fizică; b) muncă predominant mentală, care necesită o atenție intensă, activarea proceselor de gândire și a altor funcții mentale; c) munca insotita de stres neuropsihic si emotional pronuntat.

Împărțirea muncii în predominant mentală și predominant fizică este foarte arbitrară, deoarece atunci când efectuează o muncă fizică, o persoană este întotdeauna încărcată cu activitate mentală într-o anumită măsură, iar odată cu dezvoltarea producției și a tehnologiei, această linie este și mai neclară și ponderea muncii mintale în activitatea profesională. Orice activitate fizică și psihică profesională este însoțită de un anumit grad de stres neuropsihic și emoțional, cu toate acestea, atât munca fizică, cât și cea mentală au propriile diferențe și trăsături caracteristice din punct de vedere energetic, funcțional și informațional.

Tipuri de activități de muncă. Munca fizică este o combinație staticȘi dinamic muncă. Munca statică se efectuează atunci când un grup de mușchi se află sub tensiune prelungită pentru a menține centrul de greutate într-o poziție sau alta spre suprafața suportului, în timpul șederii prelungite, susținând în același timp greutatea întregului membru sau a unei părți a acestuia. În timpul muncii statice, metabolismul crește, consumul de energie crește, oboseala se instalează rapid, iar acest lucru se datorează adesea componentei statice a muncii.

Munca dinamică, spre deosebire de munca statică, este asociată cu mișcarea unui corp în spațiu. În timpul muncii dinamice, mușchii se contractă, ceea ce ajută la alimentarea țesuturilor cu oxigen și la eliminarea produselor metabolice din ele.

Munca fizică este însoțită de schimbări adaptative pronunțate ale funcțiilor care asigură că organismul îndeplinește această muncă. Gradul de modificări funcționale reflectă severitatea și intensitatea muncii fizice. Varietatea modificărilor caracterizează tiparele de funcționare a organismului în ansamblu și include reacții directe pentru asigurarea sarcinii funcționale, reacții compensatorii și de mobilizare.

Performanţă. Literatura de specialitate oferă diferite definiții ale performanței. În întregime, Eficiența este de obicei înțeleasă ca potențialul unei persoane de a efectua cantitatea maximă de muncă într-o anumită perioadă de timp, fără a dăuna sănătății.. Cu o abordare mai detaliată, se consideră că conceptul de performanță ar trebui să includă atât capacitățile maxime de realizare a oricărei activități, cât și capacitățile de activare a funcțiilor de mobilizare, implicând efort volițional. Pe lângă aceste două componente, se consideră necesar să se țină seama în definiție de costul fiziologic al muncii și de consecințele pe termen lung ale modificărilor fiziologice care apar ca urmare a muncii și afectează capacitatea de a o efectua. Având în vedere cele de mai sus, performanța poate fi determinată după cum urmează.

Performanţă- ϶ᴛᴏ cantitatea de rezerve funcționale ale organismului, care, fără a dăuna sănătății, poate, sub rezerva unui nivel ridicat de motivație, să fie implementată într-o anumită cantitate de muncă specifică de o anumită calitate.

Nivel performanța depinde de multe motive, cum ar fi capacitățile și aptitudinile individuale ale unei persoane, starea de sănătate, fitness etc. Astfel, în timpul muncii fizice grele și în sport, performanța este determinată de gradul de dezvoltare fizică a caracteristicilor constituționale ale corpului, care sunt determinate de diferențele de gen și vârstă stabilite genetic.

Desigur, performanța fizică este sigură limite. Principalii săi limitatori fiziologici sunt rezervele de energie din mușchi, furnizarea de oxigen a mușchilor și capacitatea organismului de a se termoregula. În același timp, motivația, nivelul de activare și stresul emoțional determină acea parte din rezervele funcționale care, cu un anumit efort volițional, va fi cheltuită pentru realizarea activității.

De asemenea, se știe că performanța se modifică în funcție de vârstă. Astfel, creșterea indicatorilor de performanță se produce în medie până la vârsta de 16 ani la fete și până la vârsta de 20–22 de ani la băieți, iar scăderea performanței fizice se produce uniform începând de la vârsta de 25 de ani. În același timp, performanța oamenilor de diferite vârste depinde de tipul de muncă. Astfel, tinerii efectuează destul de ușor exerciții de forță pe termen scurt, rapide. Dar acolo unde este necesară rezistența fizică, persoanele în vârstă au avantaje. Deși la bătrânețe scade capacitatea de adaptare și antrenament, mobilitatea proceselor nervoase scade, scăderea forței fizice și a productivității poate fi compensată prin experiență și metode de lucru raționale.

Performanța se modifică periodic - pe tot parcursul anului, săptămânii, zilei. Astfel de cicluri anuale și zilnice de modificări ale performanței sunt asociate cu prezența ritmurilor fiziologice corespunzătoare, cauzate de schimbarea naturală a anotimpurilor și a părților zilei.

Principalele tipuri de activități de muncă sunt prezentate în figură.

Activitatea de muncă poate fi în primul rând împărțită în munca fizica si psihica.

Munca fizica – îndeplinirea funcțiilor energetice de către o persoană în sistemul „om – unealtă” necesită o activitate musculară semnificativă; munca fizică este împărțită în două tipuri: dinamicȘi static. Munca dinamică este asociată cu mișcarea corpului uman, brațele, picioarele, degetele sale în spațiu; static – cu impactul sarcinii asupra membrelor superioare, a miezului și a mușchilor picioarelor atunci când țineți o încărcătură, când efectuați un lucru în picioare sau așezat. Munca fizică dinamică, în care mai mult de 2/3 din mușchii unei persoane sunt implicați în procesul de muncă, se numește general, cu participarea a 2/3 până la 1/3 din mușchii unei persoane (numai mușchii corpului, picioarelor, brațelor) - regional, la local munca fizică dinamică implică mai puțin de 1/3 din mușchi (dactilografierea pe computer).

Travaliul fizic se caracterizează în primul rând prin creșterea sarcinii musculare asupra sistemului musculo-scheletic și a sistemelor sale funcționale - cardiovasculare, neuromusculare, respiratorii etc. Travaliul fizic dezvoltă sistemul muscular, stimulează procesele metabolice din organism, dar în același timp poate avea consecințe negative, precum bolile aparatului locomotor, mai ales dacă acesta nu este organizat corect sau este excesiv de intens pentru organism.

Lucru de creier este asociat cu recepția și procesarea informațiilor și necesită atenție, memorie, activarea proceselor de gândire și este asociat cu stres emoțional crescut. Munca mentală se caracterizează printr-o scădere a activității motorii - hipokinezie. Hipokinezia poate fi o condiție pentru formarea de tulburări cardiovasculare la om. Stresul mental prelungit are un impact negativ asupra activității mentale - atenția, memoria și funcțiile de percepție a mediului se deteriorează. Bunăstarea unei persoane și, în cele din urmă, starea sa de sănătate depind în mare măsură de organizarea corectă a muncii mentale și de parametrii mediului în care se desfășoară activitatea mentală a unei persoane.

În tipurile moderne de muncă, munca pur fizică este rară. Clasificarea modernă a activității de muncă identifică forme de muncă care necesită o activitate musculară semnificativă; forme mecanizate de muncă; manopera in productia semiautomata si automata; munca pe linia de asamblare, munca asociata cu controlul de la distanta si munca intelectuala (mentala).

Activitatea vieții umane este asociată cu consumul de energie: cu cât activitatea este mai intensă, cu atât este mai mare cheltuiala de energie. Astfel, atunci când se efectuează lucrări care necesită o activitate musculară semnificativă, costurile energetice se ridică la 20...25 MJ pe zi sau mai mult.

Manopera mecanizata Necesită mai puțină energie și activitate musculară. Cu toate acestea, munca mecanizată se caracterizează printr-o viteză mai mare și monotonie a mișcărilor umane. Munca monotonă duce la oboseală rapidă și la scăderea atenției.

Munca pe linia de asamblare caracterizat printr-o viteză și mai mare și monotonie a mișcărilor. O persoană care lucrează pe o linie de asamblare efectuează una sau mai multe operațiuni; Întrucât lucrează într-un lanț de oameni care efectuează alte operațiuni, timpul de execuție al operațiunilor este strict reglementat. Acest lucru necesită multă tensiune nervoasă și, combinat cu viteza mare de lucru și monotonia acesteia, duce la epuizare nervoasă rapidă și oboseală.

Pe semiautomat Și producție automată Costurile cu energia și intensitatea forței de muncă sunt mai mici decât la o bandă transportoare. Lucrarea constă în întreținerea periodică a mecanismelor sau efectuarea unor operații simple - alimentarea materialului care se prelucrează, pornirea sau oprirea mecanismelor.

Forme muncă intelectuală (mentală). divers - operator, managerial, creativ, munca profesorilor, medicilor, studenților. Pentru munca operatorului caracterizată prin mare responsabilitate și stres neuro-emoțional ridicat. Munca elevilor caracterizat prin tensiune în funcțiile mentale de bază - memorie, atenție, prezența unor situații stresante asociate cu teste, examene, teste.

Cea mai complexă formă de activitate mentală este munca creativa(opera oamenilor de știință, designeri, scriitori, compozitori, artiști). Munca creativă necesită un stres neuro-emoțional semnificativ, care duce la creșterea tensiunii arteriale, modificări ale activității cardiace, creșterea consumului de oxigen, creșterea temperaturii corpului și alte modificări în funcționarea organismului cauzate de stresul neuro-emoțional crescut.