Športna gimnastika je šport, ki upravičeno velja za enega najbolj...

Športna gimnastika je šport, ki upravičeno velja za enega najlepših, s katerim se lahko ukvarjajo tako fantje kot dekleta. Nedvomno ste tudi sami pogosto gledali športnike, ki nastopajo na olimpijskih igrah, tako lepi in skladni so njihovi gibi. Edino vprašanje je, da se morate odločiti, pri kateri starosti naj začnete trenirati umetniško gimnastiko, da to ne bo le hobi, da bo otrok v prihodnosti dosegel nekaj rezultatov, vrhov. Vsak posamezen primer ima svoje značilnosti, zato se morate pri pošiljanju otroka v šport osredotočiti na številne dejavnike, vključno s čustvenimi in fiziološkimi, sami morate razumeti, da je otrok pripravljen študirati ali obvladati nekaj novega. Ko se odločate, kam boste poslali otroka, se morate pozanimati, kakšne delovne izkušnje imajo mojstri, za kakšno delo gre, da bo vaš otrok dejansko obravnavan pri strokovnjakih, ki ponujajo posebej izbrane programe za otroke vseh starosti, le v tem primeru bo mogoče doseči uspeh

Gimnastika za otroke 2-3 let

Otroka je treba razvijati že od prvih let življenja, saj bo to ključ do uspešnega človeškega razvoja v prihodnosti. Dve leti, ravno to je starost, ko se postavljajo temelji in razvoj motorične funkcije, kar bo na koncu vplivalo na celotno nadaljnje življenje otroka, zato je ta faza zelo pomembna.

Dve leti je minimalna starost ob kateri uri je vaš otrok lahko sprejet umetniška gimnastika. Upoštevati je treba, da če otroka pošljete na gimnastiko, mora biti že sposoben dobro stati na nogah in posledično biti aktiven in mobilen. Za najmlajše športnike izkušeni strokovnjaki pobrati posebne vaje, ki so bolj informativne narave, a jih bo v prihodnje vaš otrok veliko lažje dosegel pozitivne rezultate, saj bodo pravočasno postavljeni potrebni temelji. Razredi s takimi zgodnja starost, bo strokovnjaku omogočil ugotoviti, kaj fizično stanje otroka, v tej starosti mu lahko privzgojite tudi ljubezen do športa.

Lahko ste prepričani, da to počnete čudovit razgledšport bo pomagal vašemu otroku v prihodnosti, igralna uniforma razredi ne bodo samo pomagali zanimati in očarati otrok, ampak bodo tudi začetek velikega preskoka telesni razvoj. Umetniška gimnastika je popoln pogledšport, ki je priporočljiv za razvoj otrok.

Gimnastika za otroke 3-4 let

Kakšna je razlika med otroško gimnastiko za otroke, stare 3 in 4 leta, od gimnastike za zelo majhne otroke? Prvič, v tej starosti se otroci začnejo bolj temeljito ukvarjati z gimnastiko, pouk poteka s trenerjem v skupini, brez prisotnosti staršev. V tej starosti se otrok prilagaja popolnoma novim realnostim, pouku s trenerjem v skupini z drugimi otroki. Varno lahko rečemo, da je pozitiven vpliv za nadaljnji razvoj vašega otroka, oblikovanje njegove individualnosti. Drugič, na tej stopnji program usposabljanja postane bolj zapleten in intenziviran, trener začne uporabljati specializirane gimnastične vaje, in skupinske igre. Gimnastika od 3. leta starosti pomaga otroku, da se hitreje prilagodi ekipi, otrok se počuti bolj samozavestnega, in to kljub dejstvu, da se fizično razvija. Spremembe v strukturi proces usposabljanja bo nedvomno pozitivno vplivalo na fizično, pa tudi psihično, estetsko in moralno stanje vašega otroka. Otroci imajo ogromno prostora za uveljavljanje pozitivne tekmovalnosti, kar jim omogoča moralno krepitev močne volje lastnosti otrok tudi tako zgodaj.

Gimnastika za otroke od 3 let se izvaja po posebnih programih, ki jih predpisujejo izkušeni strokovnjaki, ki vedo, kaj in kako narediti v vsaki določeni starosti. Gimnastika za 4 leta bo starejšemu otroku omogočila, da se nauči sobivati ​​v ekipi z drugimi otroki, si prizadevati za tiste, ki so uspešnejši, in pomagati tistim, ki zaostajajo.

Gimnastika za otroke od 5 let

Petletni otroci že bistveno drugačni od mlajših kolegov, zato je treba poseben pristop, s takimi otroki se je treba učiti po posebnem programu. To je starost, ko je treba preiti iz ene vrste dejavnosti v bolj zapleteno, s povečane obremenitve, in pomembno je, da vaš otrok pade v roke pravega profesionalca.

Otroci pri petih letih, še posebej dečki v tem obdobju, doživljajo povečano aktivnost, nenehno jih je treba z nečim ukvarjati, saj je sproščanje energije preprosto neverjetno. Otroci poskušajo čim več razumeti in preučiti, vse poskušajo poskusiti iz lastnih izkušenj. Če pustite to neverjetno energijo brez nadzora, tvegate, da naletite na razbite vaze ali poškodujete otroka. Zato ga, če se vaš otrok še ne ukvarja z gimnastiko, čim prej odpeljite na športni del, da bo lahko sprostil svojo energijo v korist.

V tej starosti se otroci, ki obiskujejo gimnastiko, začnejo učiti novega gimnastična oprema, vključno z palicami, prečko, obroči in trampolinom ter. Tudi v tem obdobju strokovnjaki v program usposabljanja dodajo posebne gimnastične vaje. Nemogoče je opisati pestrost športne gimnastike, pa tudi elementov, ki se izvajajo v njej, zagotovo lahko rečemo, da ko začnete obiskovati te ure, ne boste ostali ravnodušni, saj v resnici pravijo, da športna gimnastika je kraljica športa.

Gimnastika za otroke od 6 let

Gimnastika za otroke, stare 6 let, se izvaja po programih, ki so zelo podobni programom za otroke, stare 5 let, saj so si otroci v tem obdobju zelo podobni, spreminjajo vrsto dejavnosti od igre do učenja, vendar le v vsakem posameznem primeru. trener mora analizirati sposobnosti in veščine svojih varovancev, da izbere program za vsakega posebej in tako doseže najboljše najboljše rezultate v prihodnosti. Uporabljajo le dobri in usposobljeni trenerji individualni pristop vsakemu otroku.

Mimogrede, v tem obdobju bo mogoče natančno ugotoviti, ali je vašemu otroku všeč ta šport ali pa mu, nasprotno, ne prinaša zadovoljstva in ste se zmotili, kar se zgodi zelo redko. .

Gimnastika za otroke 7 let

Pri tej starosti se otroci že zavestno ukvarjajo z izbranim športom, trenerjem je veliko lažje sodelovati z njimi in dosegati uspešne rezultate, napredek boste zelo hitro opazili tudi sami.

Že imajo predstavo o tem, kaj pomeni postaviti cilj in si prizadevati zanj. Za mnoge je šport le hobi, ki omogoča ohranjanje zdrave fizične kondicije in ohranjanje mišičnega tonusa. Za določeno kategorijo ljudi postane ukvarjanje s športom smisel življenja in pomembno je, da lahko starši s pomočjo trenerjev opazijo to črto in, če se kaj zgodi, ne gredo predaleč, da otrok na nasprotno, ne upira se ukvarjanju s športom.

Če je za vas kot dobrega starša zelo pomembno, da se vaš ljubljeni otrok harmonično razvija in krepi svoje fizično zdravje, potem je gimnastika za otroke vaša izbira. Gimnastika vam omogoča, da se ne samo fizično razvijate, ampak tudi izboljšate plastičnost, milino in prožnost, dajte otroku priložnost, da postane uspešen in zdrav. Dekleta, ki se ukvarjajo z gimnastiko, so vedno prefinjena in uglajena, medtem ko so fantje širokih ramen in močni, z mišičastim telesom.

Igra: umetniška gimnastika

Težko je trditi, da je ukvarjanje s športom za otroke koristno, saj krepi zdravje in pomaga telesu, da se razvija polno in harmonično. Pomembno je, da otroku privzgojimo ljubezen do športa, pri najmlajših pa je to seveda treba storiti v obliki igre in takrat ste lahko prepričani, da bodo otroci šport dojemali kot igro in v prihodnost bo za njih šport nekaj zanimivega in razburljivega.

Gimnastični odsek za otroke - ugodnosti

Vsak starš bi moral razumeti, da je treba odraščajočega otroka z nečim ukvarjati in ga ne bo mogoče poslati v krožek ročnih del, če je otrokova energija, kot pravijo, prekipeva. Najbolje je, da otroka pošljete na gimnastiko, tu se bo otrok harmonično razvijal in koristno porabil nabrano energijo.

Gimnastika za fante ima vrsto prednosti, na podlagi katerih se starši odločijo, da svoje fante pošljejo v ta šport. Glavna prednost je koristna poraba energije, medtem ko profesionalni trenerji bo spremljal, da se bo otrok pridno učil in opravil vse zadane naloge. Po trdem treningu otrok ne bo več želel uničiti in uničiti vsega v hiši, zdaj ga bo mogoče zanimati za mirnejše dejavnosti. Tudi gimnastika bo fantu pomagala pri fizičnem razvoju, to je zelo pomembno. Dojenček postane močnejši in bolj spreten, prožen in zbran.

Lahko rečemo, da je gimnastika za deklice prav tako koristna kot gimnastika za dečke.Naštejmo številne prednosti glede na to, kateri starši izberejo ta šport za svoje otroke, tako:

• Telesni razvoj. Kot rezultat športne obremenitve krepi se rastoče telo, govorimo o vestibularnem aparatu, veliko boljša bo tudi gibčnost otroka, razvija se telesna intuicija. Zagotovo ste opazili, da imajo vsi telovadci fit in vitka postava, so prefinjeni, mladi močni in mišičasti.
• Odločnost. Opazili boste lahko, da bo vaš otrok že po nekaj obiskih tega športnega oddelka razvil odločnost in pogum. Težko je trditi, da bo le resnično pogumen otrok sposoben plezati po visokih palicah ali obročih. Ne skrbite, ta kakovost ne bo izginila, če se otrok v prihodnosti ne bo želel ukvarjati s tem športom, glavna stvar je, da mu omogočite začetek.
• Visoka samoocena. Umetniški gimnastičarji običajno nastopajo pred gledalci, publiko, s svojimi novimi veščinami razveseljujejo družino, prijatelje in okolico, kar ne more drugega kot dvigniti samozavest. Nastopanje na tekmovanjih in doseganje določenih rezultatov bo dvignilo otrokovo samopodobo, stremel bo k novim višinam in dosegal vedno boljše rezultate. To je odlična priložnost, da razvijete introvertiranega otroka, mu pomagate, da postane svobodnejši in bolj sproščen.
• Vedno obstaja možnost, da postaneš Olimpijski prvakče se zelo potrudiš.

Kam lahko pošljem otroka na gimnastiko?

Ste se odločili in želite svojega otroka peljati na gimnastiko? Zdaj se morate odločiti, kam točno ga boste odpeljali, tukaj morate k izbiri pristopiti z vso odgovornostjo. Za začetek lahko obiščete razdelek z, preučite navedene informacije in se nato odločite.

Ko se odločite, kam boste svojega otroka peljali na gimnastiko, pridite in spoznajte bodočega trenerja, se od njega pozanimajte o vseh podrobnostih, ki vas zanimajo, izberite in se skupaj dogovorite za primeren urnik ur. Najpogosteje se gimnastika za dekleta in dečke izvaja v skupinah po 10-15 ljudi, pogostost pouka je 2-3 krat na teden. Trajanje predavanj se lahko razlikuje glede na pogostost.

Da se bodo vaši otroci lahko harmonično razvijali, ne smete zamuditi niti minute, odločite se in takoj dodelite svoje otrok v,a href="http://site/clubs/gymnastics/">sekcija športne gimnastike.

Značilnosti umetniške gimnastike

Vsak starš se boji svojega otroka poslati na gimnastiko, saj je slišal o nevarnosti poškodb pri tem športu. Vendar velja omeniti, da so poškodbe možne pri katerem koli športu in tudi brez športa lahko med sprehodom po dvorišču dobite veliko več poškodb kot med enim od njihovih vrst. Gimnastika seveda ni izjema, a nič bolj kot katera koli druga oblika športne aktivnosti. Nevarnost poškodb je vedno prisotna, vendar uporaba poseben program, ki so ga razvili strokovnjaki, zmanjša to tveganje na minimum.

Prvi dve leti, ko se otrok začne ukvarjati z umetniško gimnastiko, ga izberejo trenerji psihične vaje za razvoj moči in raztezanja, pomemben je tudi razvoj vzdržljivosti, brez tega pri tem športu ne gre. V začetnem obdobju otroci izvajajo najpreprostejše elemente in se seznanjajo z opremo. Šele ko se trener sam odloči, da je otrok pripravljen, da gre naprej kompleksni elementi. Zanimivo dejstvo ko bo trener otroke sprejel v naslednjo stopnjo treninga, bodo morda nekateri že odpadli, bodo starši ali otroci sami razumeli, da ta šport zanje ni primeren, kar pomeni, da bodo v skupini samo tisti otroci, ki res zanima nadaljnji razvoj, bo vaš otrok deležen ustrezne pozornosti. Če boste vi in ​​vaš otrok ostali med tistimi, ki se boste odločili še naprej razvijati v športni gimnastiki, bodo trenerji vašega otroka naučili prvih elementov, ki se uporabljajo v rutinah na nastopih, je to začetek poti do zmage.

Na otroka ne smete pritiskati, zelo pomembno je, da se sam želi ukvarjati z gimnastiko, v primeru, da otroka ne zanima, tudi najbolj dober trener mu ne boste mogli privzgojiti ljubezni do tega športa, zato otroka poskusite zgodaj vpisati na gimnastiko, da se bo imel čas odločiti.

Kot veste, je večina otrok zelo aktivnih. To je razloženo z dejstvom, da se razvijajo v gibanju. V prejšnjem stoletju je to dokazal znanstvenik I. A. Arshavsky telesna aktivnost zelo vpliva duševni razvoj otrok. Otrokom pa ne uspe vedno teči in skakati po volji srca. V stanovanjih in hišah je pogosto premalo prostora za zunanje igre, v vsaki otroški sobi pa prežijo številne nevarnosti. Kje se torej lahko razvijejo fidgeti? Gimnastika za otroke je odličen izhod iz te situacije.

Otrok in šport - kaj bi lahko bilo boljše?

Športni del za otroke (zlasti v Moskvi) ima veliko prednosti. Najprej bo lahko otrok svojo energijo usmeril v mirno smer in po pouku ne bo imel odvečne energije. To še posebej velja za dečke. Ves dan hitijo po hiši iz sobe v sobo. Po eni strani je treba odvečno energijo nekam odložiti, po drugi strani pa hiša ali stanovanje preprosto stoji na glavo.

Če je dojenček, nasprotno, neaktiven in letargičen, tukaj ponovno pride na pomoč otroški oddelek za gimnastiko. Vsak otrok potrebuje gibanje. Če vaš dojenček ves čas preživi pred računalnikom ali TV zaslonom, to verjetno ne bo izboljšalo njegovega zdravja. Neaktivni otroci so nekomunikativni in zaprti. Živijo v svojem svetu in nikogar ne želijo spustiti vanj. Takšni otroci preprosto morajo obiskovati nekakšen klub in komunicirati z vrstniki.

Velik šport

Mnogi starši razmišljajo o karieri svojega otroka skoraj od prvega leta njegovega življenja. Ali je to prav ali narobe, ne presojamo mi. Težko je vedeti, za kaj je otrok nadarjen, če cele dneve sedi doma. Če želite sprostiti njegov polni potencial, mu morate pokazati, koliko različnih dejavnosti obstaja. V Moskvi obstaja velik znesek različne sekcije in klubi: studio akrobatike in gimnastike ACROPEOPLE, Športni klub"Alpha Budo" (Rokossovsky), Mednarodni telovadni gimnastični center (Krylatskoye), Športni center "Acrobat" (Maryino) in mnogi drugi. Na primer, akrobatski studio ACROPEOPLE združuje številna področja, povezana z akrobatiko, gimnastiko in plesom. Najverjetneje bo vaš otrok zagotovo izbral nekaj primernega zase.

Seveda bi si mnoge mame in očetje želeli, da bi njihov otrok postal slavni gimnastičar ali akrobat, a si otrok sam tega želi? Dokler ne poskusi, ne bo vedel. Tudi če vaš otrok ne postane znan na tem področju, ne obupajte, saj bo gimnastika za otroke (v Moskvi ali drugem mestu) okrepila njegovo imuniteto in mu pomagala postati vitek in fit.

Kaj se otroci učijo v razredu

Mnoge, ki se odločijo svojega otroka poslati na gimnastiko, zanima, kaj otroci tam počnejo. Najprej med poukom izvajajo raztezne in splošne vaje. fizično usposabljanje. Ko so otroci že dovolj pripravljeni, se začnejo učiti raznih trikov in gibov. Gimnastika za otroke, starejše od 3 let, vključuje le lahke in varna vadba. Zelo pomembno je, da so otroci med poukom v skupini. Starši so zelo presenečeni, ko vidijo, kako se njihov razvajen in nemiren otrok med poukom spremeni v resnega in discipliniranega otroka.

Ukvarjanje s športom otroke uči vzdržljivosti in odločnosti. V starosti od 3 do 5 let se oblikujejo njihov značaj in navade. Če se otrok v tem času nauči discipline, samokontrole, zbranosti, bodo vse te lastnosti ostale z njim tudi v prihodnosti. Gimnastika za otroke posledično vpliva na šolsko dejavnost. Tisti otroci, ki obiskujejo katero koli športne sekcije, so zelo pozorni, se hitro učijo snovi in ​​si prizadevajo za dobre ocene.

Oprema za športno gimnastiko

Praviloma se huda bolezen pri otrocih začne pri starosti 6 let. Do tega trenutka se otroci raztezajo. Gimnastika za otroke, stare 4 leta, zahteva samo uniformo in čevlje. V prihodnosti, če bo otroku všeč in bo še naprej študiral in celo nastopal na koncertih v Moskvi, bo moral kupiti eleganten kostum za nastope in potrebno opremo. Poleg tega, če se otrok resno ukvarja z gimnastiko, samo vadba ne bo dovolj. Zato otrokom kupijo športno steno za domov, da lahko trenirajo.

Kako izbrati oddelek za razrede

Izbira oddelka v Moskvi za gimnastiko je odgovorna zadeva. Najprej se morate odločiti, s kakšnim namenom otroka pošiljate v šport. Če zanj kot športnik ne načrtujete vrtoglave kariere, potem je priporočljivo izbrati preprost odsek blizu hiše. Če ste se odločili vzgojiti prvaka, potem izberite samo strokovne oddelke za pripravo otrok na olimpijade. Poleg tega morate zelo skrbno iskati pravega.

Kako izbrati dobrega trenerja

V oddelkih je veliko učiteljev šarlatanov. Med poukom ne pazijo na otroke, ne vzdržujejo discipline in jih ne naučijo ničesar koristnega. Takih trenerjev bi morali biti previdni. Vsekakor bi morali biti prisotni pri prvih učnih urah vašega otroka, da se prepričate, da bo užival in bo varen. Gimnastika za otroke mora potekati na umirjen način. Trener mora otrokom vsako vajo razložiti in pokazati, kako jo pravilno izvajati. Poleg tega mora učitelj podpirati otroka in ga ob pravih trenutkih vzgajati. Številni trenerji dovolijo zunanjim osebam obiskovanje pouka. Prvič pojdite v »izvidnico« brez otroka. Poglejte, kako trener uči otroke in kako komunicira z njimi.

Prednosti in slabosti umetniške gimnastike

Ena od prednosti gimnastike je, da krepi otrokovo telo in otroka disciplinira. Otroci, ki obiskujejo takšne oddelke več kot eno leto, postanejo zelo namenski. Gimnastika pozitivno vpliva na figuro, zlasti pri dekletih - ravna drža Telovadce je težko zgrešiti.

Profesionalni šport pa je vedno tveganje. Gimnastika za otroke je lahko nevarna. V tem športu redkokdaj lahko brez poškodb. Pri raztezanju lahko močno potegnete mišico, pri izvajanju vaje pa lahko izpahnete roko ali drug del telesa. Večina obremenitve je vključena umetniške telovadke pade na hrbtenico. Pa so otroci doma zavarovani pred poškodbami? Če svojega otroka ne nameravate poslati na velik šport, potem mu bo gimnastika koristila le. Gimnastični oddelek za otroke, starejše od 3 let, v Moskvi bo zagotovo ugajal vašemu otroku in razvijal se bo v pravo smer.

(2 glasov, povprečje: 5,00 od 5)

Dandanes si mnogi starši prizadevajo svojega otroka poslati v različne razdelke, najbolj priljubljen je .

Gimnastične sekcije za otroke od treh do sedmih let

Priljubljena je ne le med dekleti, ampak tudi med fanti. Navsezadnje bo vsem lahko vlila samozavest, prilagodljivost, moč značaja in vzdržljivost. Toda preden otroka pošljete v tak oddelek, se morate dobro pripraviti.

Vrste umetniške gimnastike

Veliko jih je različni tipišportna gimnastika se uradno deli na:

Vrste umetniške gimnastike

1. Sam šport spada med številne rokoborske športe, za moške predstavnike so to obroči, letev, konj z ročaji in prosti slog. Trenerji enote za trening uporabljajo elemente akrobatike, ritmične gimnastike, razne igre in koreografija.
2. , vendar je bolj primeren za dekleta. Pomaga razviti gracioznost, odlično držo in dostojanstvo. Vsak element se izvaja ob glasbi, ki jo izbere telovadka sama ali njen trener. Tudi soba pogosto uporablja različne predmete, žoge, palice, trakove.
3. Športne akrobacije, vključuje akrobatske skoke, pare, skupine in tečaje na trampolinu.
4. Športna aerobika je izvedba ogromnega neprekinjenega kompleksa različne vaje. To vključuje aciklična gibanja, ki se med seboj razlikujejo po kompleksnosti. Izvaja se v parih, individualno v skupinah.

Je pri dejavnostih kakšna nevarnost za dečka?

Mnogi starši in celo otroci sami so zaskrbljeni in se bojijo začeti s tem športom, saj menijo, da je zelo nevaren. A to nikakor ne drži, prej nasprotno. Preden začnete preučevati vsakega od elementov, naj bo najzapletenejši ali celo eden najlažjih, ga analiziramo.

Vsako gibanje, ki ga mora otrok narediti, se predhodno obravnava korak za korakom. To vam omogoča, da izvedbo izpilite do avtomatizma; gimnastičar ne bo niti pomislil na to, njegovo telo bo naredilo vse namesto njega.

Po vadbi gimnastike vaš otrok ne bo neroden ali neorganiziran, saj mu šport privzgoji popolnoma nasprotne lastnosti. In ta bo zagotovo ena prihodnosti prednosti za katero koli osebo.

S takim treningom se razvijajo tudi vse mišice. Kot rezultat tega, kar se nenehno izvaja in postavlja drugačna obremenitev izstopa enakomerno. Potem so gimnastičarke od zunaj videti zelo privlačne, saj so zelo vitke in napihnjene. Izboljša tudi dihanje in srčno-žilni sistemi, k temu pripomorejo hitri, ki jih je na treningih zelo veliko.

Je fantu pri študiju kakšna nevarnost?

Zelo koristen tudi za kosti in sklepe. To vedno zmanjša tveganje za poškodbe. Upoštevati je treba, da če fant vadi od 5-7 let, se zlahka združi v skupine, izvaja številne trike itd. To vam pomaga, da se ne bojite poškodb in se počutite odlično.

Sekcije za otroke z gimnastiko

V športni gimnastiki obstajajo določene delitve. Ko pripeljete otroka k študiju, je treba upoštevati tudi to, vendar je takšno pravilo le koristno. Navsezadnje so otroci razdeljeni na razne skupine glede na njihovo starost. Od 3 let do adolescence.

Sekcije za otroke z gimnastiko

Toda tudi če ne morete redno obiskovati predavanj, se lahko brez skrbi učite sami doma. Oddelki za otroke od 4. leta starosti že začenjajo sodelovati na kolektivnih tekmovanjih v umetniški gimnastiki.

Vedeti pa morate tudi, da bo to vašemu otroku pomagalo vzpostaviti se kot posameznik Velike črke. Vse pomanjkljivosti, fizične ali moralne, bodo postale njegove prednosti. Vsako leto bo postajal močnejši in bolj vzdržljiv. To tudi krepi imuniteto in zdravje otroka.

Vsaka mama lahko telovadi s svojim otrokom doma. Razvijati ne samo njega, ampak tudi sebe. Torej, za otroke, stare 3 leta, obstaja veliko kompleksov za usposabljanje in se lahko izvaja kot zabavna igra, potem bo vaš sin celo želel to narediti sam. Navsezadnje ga bo zanimalo, kaj sledi.

Vaje za vso družino z gimnastiko

Otrok naj vstane, postavi noge širše in začni dvigovati in spuščati roke ob straneh, medtem ko zasuka zapestja. Potem, ko spusti roke, mora dojenček začeti delati počepe, vendar se morate prepričati, da njegov hrbet ostane raven.

Naslednja vaja se imenuje "kje so naše dlani." Stoječ v popolnoma enakem položaju, otrok iztegne roke pred seboj, z dlanmi navzgor, nato pa jih skrije za hrbet.

Nato naj hodi v krogu, medtem ko noge dvigne zelo visoko, kot čaplja. Nekje 60 sekund. Zdaj lahko uporabljamo žogo za naš trening. Fanta položite na tla, pustite mu, da širše razširi noge, dajte mu žogo v roke in jo, nagnjen naprej, položite med noge. Nato se zravna in spet pobere igračo.

Gimnastika od 3 do 7 let - najučinkovitejše vaje

Med držanjem žoge lahko izvajate tudi različne naklone. Vse gimnastične vaje za otroke, stare 3 leta, je treba ponoviti vsak dan, če to ne deluje, pa vsaj vsak drugi dan štiri do petkrat.

5 let postane malo bolj zapleteno, saj je otrok že odrasel in zmore več težke vaje, kar bo zahtevalo malo več sile, kot jo je uporabljal prej.

Vsak starš si želi, da bi njegov otrok odraščal popolnoma razvit. Zato danes vse vrste glasbenih, športnih in umetniške šole. Po mnenju psihologov je treba otroka poslati v tiste kroge, po katerih ima hrepenenje in zanimanje. Zato je zelo pomembno, da prisluhnete otrokovim všečkom in ne maram. Kaj pa, če je otrok še premlad, da bi se odločil? Tu se bodo morali seveda starši sami odločiti, kje se bo otrokova rast začela.

Najpogosteje dajejo prednost starši fantov športni klubi, kjer otroke učijo, kako se postaviti zase. Vendar to nikakor ne zmanjšuje priljubljenosti takšnega oddelka, kot je umetniška gimnastika za dečke.

Seveda se dekleta pogosteje odločajo za gimnastične klube, vendar to ne pomeni, da se predstavniki močnejšega spola ne morejo izraziti v tem športu.

Če se odločite, da je gimnastični odsek primeren za vašega otroka, potem podrobno razumejte vse vrste in smeri tega športa.

1. Očitno bo prvo mesto razvito telo, gutaperča, telesna intuicija ter močna vestibularni aparat. Zaradi velikih telesna aktivnost, bo imel vaš dojenček odlično razvite mišice.
2. Še več, otroci, ki so se učili gimnastičnega treninga, se nikoli ne bodo izkazali za strahopetce. Otrok bo zagotovo odraščal pogumen, saj bo vsak dan moral plezati visoke prečke in obročki, ki visijo s stropa.
3. In seveda bo vaš otrok vključen v to gledališki šport. Tudi če se vaš otrok odloči, da ne želi vsega življenja povezati z gimnastiko, bo nekaj časa užival v nastopih, tekmovanjih, zmagah in pozornosti vseh.

Vrste umetniške gimnastike

Za začetek jasno ločimo, s čim imamo v resnici opravka športne vrste gimnastiko, kje pa z navadno gimnastiko.

Če pogledate seznam disciplin, ki se uradno štejejo za vrste športne gimnastike, boste v njihovi sestavi videli ritmično in športno gimnastiko, športno akrobatiko in športno aerobiko.

Nemalokrat srečamo elemente športne gimnastike v mnogih drugih športne discipline. Če želite, da bo vaš otrok v prihodnosti postal pravi gimnastičar, potem se boste morali odločiti in izbrati eno od zgornjih možnosti.

Kako se ena vrsta razlikuje od druge?

Na žalost imajo fantje malo manj izbire vrst gimnastike kot dekleta. Torej obstaja nekaj razlik med vrstami gimnastike za fante in dekleta. Od zgornjih disciplin niso vse primerne za močnejši spol.

Zato predlagamo, da jih vse bolje spoznamo:

1. Morda bomo začeli s samo umetniško gimnastiko. Za moške je ta šport večnamenski in vključuje 6 vrst vaj: konj z ročaji, obroči, vodoravna palica, palice, pa tudi skoki in talni program. Tekmovanja v umetniški gimnastiki so že dolgo vključena v program olimpijskih iger. Tu se pogosto mešajo akrobatski in koreografski elementi, Ritmična gimnastika in podobni.
2. IN ritmična gimnastika za moške ni lestvice, ta tipšport je izključno za ženske. To ni presenetljivo, saj je tukaj toliko koncentriranega plesni elementi in vse vrste instrumentov, ki tako poudarjajo ženstvene silhuete telovadk. Tako lahko v rokah športnikov pogosto vidite svetle tekoče trakove in raznobarvne kroglice. Tekmovanja v tem športu so tudi del olimpijskih iger.
3. Tekmovanje in prvenstvo - ti dve definiciji odlično označujeta športno akrobatiko. Pri tem so vse vaje strogo razdeljene v tri skupine: vaje na trampolinu, akrobatski skoki in vaje v parih. Če ste že kdaj bili v cirkusu in videli akrobate pod velikim vrhom ali tiste, ki med skakanjem na trampolinu izvajajo neverjetne trike, potem veste, kakšen neverjeten spektakel je to. Športna akrobacija za moške je mešanica lepote in poguma.
4. IN športna aerobika Vključuje izvajanje celotnega sklopa vaj - kompleksnih acikličnih gibov, elementov različne kompleksnosti in stalne interakcije partnerjev. Ta šport omogoča tekmovanja tako za posamezne športnike kot za mešane pare, trojke in šesterce. Ta disciplina je tudi olimpijska.

O tekmovanjih v umetniški gimnastiki

Če ste se vi in ​​vaš otrok trdno odločili, da je veliki šport točno tisto, kar potrebujete, potem ugotovimo, kako bodo izgledala tekmovanja profesionalne gimnastike. Za začetek velja omeniti, da tekmovalni program v umetniški gimnastiki za dečke je razdeljen na 2 vrsti.

Prvič, to je obvezen program, kjer vsak udeleženec izvaja niz standardne vaje navajajo standardi. Drugič, to brezplačen program. Tu vsak telovadec predstavi svojo sestavo elementov in vaj, ki morajo ustrezati športnim standardom.

Poleg tega so vse vsestranske vaje razdeljene v kategorije, odvisno od njihove stopnje zahtevnosti.

V skladu z enotno vsezvezno klasifikacijo ima umetniška gimnastika za dečke naslednje kategorije:

• mladinska kategorija;
• kategorija odraslih;
• Kandidat za mojstra športa;
• mojster športa;
• mojster športa mednarodne ravni.

Tako imamo:

• III mladinska kategorija;
• II mladinska kategorija;
• I mladinska kategorija;
• III kategorija odraslih;
• II kategorija odraslih;
• I kategorija odraslih;

Kako nevarna je gimnastika za otroke?

Mnogi starši so zaskrbljeni zaradi vprašanja, ali je gimnastika nevarna za fante? Ta skrb je povsem razumljiva, saj se ta šport zdi najbolj travmatičen. Vendar je to mnenje napačno.

Dejstvo je, da preden telovadec izvede enega ali drugega elementa, vajo razdelimo na več manjših in enostavnejših komponent. In šele potem, ko je vsak del elementa izpiljen in avtomatiziran, se izvaja sama vaja. Postopoma postane izvajanje vseh elementov tako enostavno in naravno, da se zdi, kot da jih otrok izvaja že od rojstva.

Če ste v dvomih, vprašajte, kako izgleda otroška skupina fantov v športni gimnastiki. Ne boste videli niti enega otroka, ki bi bil videti neroden in nezbran. Vsi otroci v oddelkih so disciplinirani, njihovo gibanje je popolnoma usklajeno.

Poleg tega se med gimnastiko krepijo mišice otrok, razvijajo se spretnost in koordinacija gibov. Zaradi raznolike obremenitve na različne skupine mišice, vsi telovadci izgledajo vitki in fit.

Ampak hvala hitra gibanja Med treningom se otrokov dihalni in srčno-žilni sistem odlično razvijeta in s tem uskladita njihovo delo. tudi redne obremenitve krepi kosti in sklepe na telesu, kar je odlična preventiva pred poškodbami.

In seveda se otroci, ki že od malih nog začnejo izvajati vse vrste trikov in vaj, naučijo, da se ne bojijo poškodb in se v vsaki situaciji počutijo udobno in samozavestno.

Ko se odločate za gimnastiko, se odločite za morda najbolj dinamičen in spektakularen šport. Morda bo navaden otroški oddelek pravi začetek poklicne prihodnosti za vašega otroka. Otroka vpišite v oddelek, dajte mu leto ali dve, da se navadi in razume, ali mu je všeč ali ne.

Poslušajte otrokove želje in vtise, tudi če se ne odloči za velik šport, mu ga vseeno nihče ne bo vzel. dobro zdravje in močan, odločen značaj, ki ga bo imel čas pridobiti v nekaj letih treninga. Ampak saj veste, da je ključ do uspeha v življenju trdnost!

Gimnastika gradi značaj in izboljšuje zdravje. Toda ali boste imeli več za izgubiti v poskusu kariere in uvrstitve na olimpijski oder? Ali je strah pred poškodbami upravičen? In na katere pasti se bodo starši in mladi športniki srečali na tej poti?

Dekleta in fantje

• bronhialna astma;
• skolioza;
• srčna bolezen;
• diabetes;
• bolezni cervikalni predel hrbtenica.

Izvedite več o .

prednosti

Otroka, ki se ukvarja s katerim koli športom, odlikuje dobro telesna pripravljenost. Umetniška gimnastika ni izjema. Tu se razgibajo vse mišice telesa, izboljša koordinacija gibov, plastičnost in vzdržljivost. A kraljevski ležaj - značilnost kateri koli gimnastičar.

Gimnastika te nauči boriti se, se spopadati s težavami in prevzemati odgovornost, postavljati cilje in jih dosegati.

»Bil sem zelo pozoren na svetovno prvenstvo. S poškodbami, sploh ne bom navajala, vendar sem tam nastopila ne glede na vse,« deli svoje izkušnje Svetlana Khorkina.

Minusi

• Stalno usposabljanje, porast mišična masa, povečana obremenitev otrokove hrbtenice vpliva na razvoj rasti. Večina staršev ugotavlja, da otrok raste slabše od drugih otrok adolescenca opazno raztegnjen. Trenerji to razlagajo z značilnostmi genetike dejstvom, da za profesionalni šport otroci so izbrani med nizke rasti, kar jim bo v prihodnje omogočilo uspehe na mednarodnih tekmovanjih.
• Zaradi velike obremenitve telesa dekleta doživljajo pozno puberteto in težave z menstrualni ciklus, kar se načeloma lahko zgodi v vsakem športu.
• Nevarnost poškodb. Skakanje, vaje na konju z ročaji in neravnimi palicami se nepripravljeni osebi zdijo nevarne in ogrožajo zdravje bodočega prvaka. Pravzaprav se otrok do 7. leta ukvarja s splošno fizično vadbo, šele po 2-3 letih vadbe preide na posebni elementi. Vsak element je razdelan do potankosti in postopoma, vendar na žalost ne zmanjša odstotka poškodbe na nič.

Koliko stanejo tečaji?

Otroške in mladinske šole mlade športnike novačijo brezplačno. Med trenerji je običajna praksa, da redno plačujejo prispevke za novo opremo in prašek za izvajanje vaj na palicah, kar znaša najmanj 500 rubljev. na mesec. Če govorimo o zasebnem športni centri, potem bo 8 razredov gimnastike v Moskvi stalo od 5 do 8 tisoč rubljev. Poleg tega starši kupujejo v obeh primerih športna uniforma za usposabljanje in nosi stroške športna tekmovanja, ki lahko doseže 25 tisoč rubljev. na mesec.

Kako izbrati oddelek?

Gimnastiko lahko vadite v zasebnih in javnih oddelkih. V zasebnih šolah, razen skupinski trening, obstaja možnost individualnega pouka.

Najprej je otrok podvržen splošnemu fizičnemu usposabljanju, tako da lahko prvi 2 leti starši prihranijo denar in otroka pošljejo v redno šolo. Nato se osredotočite na trenerja in se odločite, ali je smiselno ostati pri mentorju v ŠD ali mladi športnik v imenu strokovna šola. Na primer, v Moskvi ima svetovni in evropski prvak Aleksej Dudčenko svojo šolo gimnastike.

Psihološki portret športnika

Glavne lastnosti telovadca: vzdržljivost, potrpežljivost, vztrajnost in vztrajnost značaja. Otrok mora biti namenski in pripravljen izvajati iste elemente do standardne izvedbe. Pomanjkanje strahu in samozavesti igra pomembno vlogo, saj boste morali skakati, se povzpeti visoko na vodoravno palico in izvajati vaje na konju. Psihološki odnos otroka se bo poznalo v prihodnosti in na njegovih rezultatih, zato prej ko ga boste naučili osredotočanja in premagovanja neuspehov, tem bolje.

»Treniral sem, dokler ni začel uspevati en ali drug težek element. Tudi ob nedeljah sem se prisilila v fitnes. Prav ta samodisciplina mi je v prihodnosti zelo pomagala. Verjamem, da mi je šport na splošno zelo spremenil življenje – pomagal mi je okrepiti značaj in postati razumnejši,« pravi Aleksej Nemov, ki se zahvaljuje športu.

Na kakšne težave bi lahko naleteli?

Nevarnost poškodb

Pri vsaki gimnastiki je športnik vlečen in mora premagati bolečino. Strgane vezi so norma v tem športu. Poleg tega si športniki med treningom zlomijo sklepe, zvijejo roke in noge, pri pristanku na penasto gumo pa si odbijejo kolena in zlomijo hrbet. Z gimnastiko se otrok nauči bolj sproščeno sprejemati kakršno koli poškodbo in biti pripravljen na kaj takega. Ne more izračunati uspešnega pristanka, in če je roka v nerodnem položaju, jo je enostavno izpahniti.

Pomanjkanje denarja

Dobitke lahko prejmete samo od mednarodna tekmovanja. Niti pokal niti rusko prvenstvo ne bosta prinesla ničesar drugega kot potrdilo in besede hvaležnosti. Šele potem je mogoče narediti kariero in začeti služiti denar v športu dobro delovanje na olimpijske igre. Plača športnika je odvisna tudi od mestnega odbora za šport, ponekod dajejo ugodnosti, drugje pa ni zanimanja za športno gimnastiko, pa tudi ne finančne podpore.

Nepriljubljenost športa v državi

Na športno gimnastiko se ljudje spomnijo le med olimpijskimi igrami, na televiziji je malo prenosov, pa tudi če so, so ob negledljivih urah. Na tekmovanje prihajajo predvsem sorodniki in prijatelji. Pomanjkanje zanimanja za gimnastiko s strani športnih odborov vpliva tudi na opremo telovadnice. Zgodi se, da manjka kar nekaj opreme in se elementi delajo pred samim turnirjem, kar vpliva tudi na tehniko.

Naj povzamemo

Športna gimnastika je šport, ki zahteva izjemno vzdržljivost, potrpežljivost in vzdržljivost. Šport, ki krepi vašega otroka za vse življenje. Otrok se nauči premagovati težave in strah, prenašati poraze in se zanašati samo nase. Vse elemente izvaja sam, končni rezultat pa je odvisen samo od njega. Telovadec razume, kako je treba prevzeti odgovornost in da zvita dlan še ni konec športna kariera. Otrok, ki je preživel šolo gimnastike, zna postavljati cilje in sam doseči nemogoče.