Judo za odrasle ima še eno veliko prednost: judoisti se s treningom naučijo premagovati svoje slabosti, padati in vstajati ter se boriti do konca. V tem smislu rokoborba ni le šport, ampak življenjski slog.

Tečaji v sekciji judo: koristi za ljudi

Judo sekcija za odrasle je kraj, kjer lahko okrepite svoje telo in pridobite samozavest. Z obvladovanjem te borilne veščine ne boste dobili izklesane mišice kot bodybuilderji, vendar boste postali vzdržljivi, fit in vitki.

Voljne lastnosti judoistov

Tečaji juda za odrasle so poleg koristi za zdravje dobri tudi zato, ker krepijo njihovo moč. Pri judoistih razvijajo naslednje voljne lastnosti:

• vztrajnost;
• pogum;
• pobuda;
• odločnost;
• vzdržljivost in samokontrola.

Med poukom se športniki naučijo dosegati svoje cilje, ne da bi prizadeli sebe.

Kako potekajo treningi juda za odrasle v našem klubu

Trenerji našega judo kluba izvajajo vadbo po shemi, ki se je v letih preizkušala. Na začetku ure se judoisti priklonijo. Nimajo verskega prizvoka, kot menijo nekateri, temveč izhajajo iz japonske kulture, kjer ljudje drug drugemu izkazujejo spoštovanje s priklanjanjem.

In strokovnjaki morajo opraviti ogrevanje pred poukom. Po pozdravu in spoštljivih priklonih se izvajajo ogrevalne vaje. Potrebni so za pripravo vezi in mišic na stres in preprečevanje poškodb.

Po ogrevanju se začne naslednja faza pouka - učenje tehnik juda. Trener judoistom demonstrira prijeme, mete in druge tehnike, nato pa pod njegovim nadzorom vadijo tehniko. Z vsako lekcijo judoisti osvajajo vedno bolj zapletene tehnike, dvigujejo nivo svoje spretnosti in utrjujejo predhodno pridobljene veščine.

Dobra stran judo šole za odrasle je, da se lahko v njej učijo ljudje, tudi tisti z zdravstvenimi težavami. Ta vrsta borilnih veščin praktično nima kontraindikacij. Telovadba ni priporočljiva le osebam z visok krvni pritisk in tisti, ki imajo težave z ožiljem in srcem. Včasih lahko sklepne bolezni ovirajo vadbo, zlasti če so v akutni fazi.

Kako začeti trenirati v judo klubu

Če imate željo po učenju umetnosti juda, a si ne upate narediti prvega koraka, vedite, da so vrata našega kluba vedno odprta, tečaji v judo sekciji pa so koristni v kateri koli starosti!

Vadbo v judo sekciji za otroke izvajajo priznani trenerji, ki so se šolali v najboljše šole in dokazali svoje znanje na tekmovanjih. V našem klubu borilnih veščin izvajamo tečaje juda od 3. leta dalje.

Judo - japonska borilna veščina, prava filozofija in boj brez napada - odlično razvija otroka fizično in duhovno, krepi značaj in voljo do zmage.

Redni tečaji judo sekcije:

• Razviti koordinacijo. Prijemi in meti zahtevajo jasne in natančne gibe. Napačno je usmeril udarec, zgrešil in že izgubil. Sposobnost mojstrskega nadzora nad svojim telesom otroka rešuje pred naključnimi poškodbami v šoli in na ulici.
• Vadite svojo reakcijo. Med sparingom morate nasprotnika nenehno spremljati, da lahko uspešno branite in napadate. Otroci se naučijo vsako napako nasprotnika spretno izkoristiti in jo spremeniti v svojo korist.
• Oblikujejo disciplinirano in močno osebnost. Vadba juda otroke uči discipline: med vadbo je prepovedano teči po dvorani, obuti na tatami in se glasno pogovarjati. V procesu učenja se otrok nauči zmagovati in izgubljati, obvladovati čustva in telo, pridobi voljo do zmage in zaupanje v lastne sposobnosti.
• Izboljšati zdravje. Judo vaje krepijo mišice in kosti ter krepijo srčno-žilni sistem.

Judo za otroke, katerega glavno načelo je "Za zmago se moraš predati!", primerna za deklice nič manj kot za fantke. Dekleta, ki trenirajo judo, odrastejo v močna, samozavestna, disciplinirana, hkrati pa ženstvena in nežna dekleta.

3 razlogi za vpis dekleta v sekcijo juda

1. Vaš malček bo pridobil veščine samoobrambe in se naučil, kako se zaščititi. Ta veščina bi ji lahko dobro služila pozneje v življenju.
2. Deklice je lažje trenirati kot dečke, saj so po naravi bolj prilagodljive in v rokoborbi pogosteje uporabljajo zvitost in spretnost kot pritisk in moč.
3. Dekleta imajo velike možnosti velik šport, saj je konkurenca v profesionalnem judu nekajkrat manjša kot v moškem.

In na koncu je deklica, ki lahko »odloži« vsakega fanta, vedno na posebnem mestu med vrstniki.

Ponuja vam in vašemu bodočemu judoistu

• Tečaji za dečke in deklice od 3. leta dalje. Zgodnji začetek športna pot To bo otroku le koristilo: od otroštva se bo naučil usmerjati svojo energijo v pravo smer in komunicirati z drugimi otroki in odraslimi.
• Vadba v telovadnici TIGER v bližini metro postaje Myakinino
• s polnim kompletom Športna oprema, prostor za borilne veščine z velikimi ogledali in tatamijem za otroški judo.
• . V skupini ni veliko otrok, trener pa se lahko vedno posveti vsakemu učencu.
• Dobro dokazan program usposabljanja. Usposabljanje vključuje sklope splošnih razvojnih vaj, obvladovanje tehnike padcev in salt, prijemov in metov. Veliko pozornosti se posveča treningu koncentracije in povečanju samokontrole, razvoju agilnosti in vzdržljivosti.
• Brezplačno parkirišče, priročne garderobe in tuši.
• Udoben sedežni prostor z:
• širokozaslonski televizor, na zaslonu katerega lahko na spletu vidite, kako vaš otrok trenira,
• fitness bar s pestro izbiro sveže stisnjenih sokov in vitaminskih koktajlov,
• brezplačen WiFi in polnilne postaje za mobilne telefone.

Usposabljanje temelji na medsebojni pomoči začetnikom. Športna vzgoja in priprava na boj z roko v roko Pri otrocih razvijajo samokontrolo, taktično razmišljanje, spoštovanje vrstnikov in starejših tovarišev, disciplino in sposobnost doseganja želenega rezultata. Sprejemajo fantke in deklice od 7 let.

Splošna fizična vadba za otroke od 3 let v šoli juda in samba

Tečaji za dečke in deklice od 3 do 5 let. Na teh tečajih otroci dobijo osnovne elemente, ki so potrebni za vadbo katere koli vrste borilnih veščin: razvija se koordinacija, otroci se naučijo samozavarovanja pri padcu, spoznajo začetne elemente rokoborbe in tolkalski tehnik. Kasneje – naslednje leto ali dve leti kasneje (ko bo vaš otrok odrasel) boste lahko izbrali vrsto borilne veščine, ki bo ustrezala značaju in temperamentu vašega otroka.

Glavne naloge splošnega fizičnega usposabljanja za otroke, stare 3 leta in več:

• koordinacija,
• sila;
• spretnost;
• hitrost;
• vzdržljivost.

Usposabljanje za odrasle:

Oddelek za odrasle bo svojim učencem pomagal ohranjati svoje telo, spomin in sposobnosti opazovanja v dobri formi. Jigiro Kano, ustvarjalec juda, je rekel: »Ni pomembno, ali si boljši nekdo . Pomembno je, ali si boljši, kot si bil včeraj.” Razvoj moralnih vidikov osebnosti in samozavesti je velik bonus med poukom borilne veščine v družbi enako mislečih.

Sambo, ki izvira iz Moskve, vas bo naučil tudi, kako se zaščititi in kako kompetentno rešiti težko situacijo. Ni naključje, da šport in Borbeni sambo so bili ustvarjeni za zaposlene v enotah posebnih enot.

Razdelek Sambo Judo in Jiu-Jitsu (BJJ) Club 18 se nahaja v Moskvi (okrožje Nagatino-Sadovniki, SEAD) poleg metro postaj Nagatinskaya, Kolomenskaya in Kashirskaya. Tečaji sambo in judo sekcij za otroke potekajo podnevi, tako da lahko otroci samostojno šolski pouk pridite na predavanja pri nas športni klub. Tečaji sambo in judo sekcij za odrasle potekajo zvečer.

Dosežki kluba Sambo-18

Trenerji SK "Sambo-18" se že 8 let ukvarjajo s treningi in strokovnim usposabljanjem. razvoj športa otroci, mladina in odrasli. Tedensko mukotrpno delo, tako na tatamiju kot na tekmovanjih v državnem in mednarodnem merilu. Klub Sambo-18 vsak mesec gosti odprto tekmovanje Sambo za odrasle in otroke, tekmovanja so uradno registrirana v Moskovski sambo zvezi in so primerna za registracijo po kategorijah!

SK “Sambo 18” ni samo sekcija, je profesionalni športni klub, ki dela za rezultate. Med našimi študenti dvakratni prvak Evropa v sambu, zmagovalec študentske spartakiade v judu, trikratni nosilec medalje na ruskem prvenstvu v judu, prvak Moskve in moskovskega pokala v jiu-jitsu (brez vase), nosilec medalje na ruskem prvenstvu v jiu- Jitsu (ne-vasa), prvak osrednjega prvenstva Dynamo "

Klub je ponosen mednarodni rezultat- imamo več prvakov odprtih sambo prvenstev Nizozemske, Nemčije in Slovaške. Zmagovalci letnega mednarodni turnir v judu “Yong stars” v Jurmali (Litva). Vsak dan gremo naprej! Vsako leto je le še več novih medalj in dosežkov! Delamo za rezultate, resnica pa je za nami v obliki naših zmag!

KOMU BO KORISTIL JUDO?

Trenutno je judo v svetu zelo priljubljen - ta tip borilne veščine, vključene na seznam olimpijski dogodkišporta, kar kaže na visok status tega borilna veščina.

Judo sekcija je primerna za vse, ne glede na spol in starost. Za moške, ženske, otroke in starejše bo judo le koristil in se povečal fizični indikatorji, bo izboljšalo zdravje in prispevalo k razvoju duha. Judo za otroke je še posebej koristen, ker uči discipline, samoorganizacije in razvija nekonfliktnost. Poleg tega je ta šport manj travmatičen kot na primer nogomet. Otroci se lahko začnejo ukvarjati z judom pri 5-6 letih.

ZAKAJ JE POTREBNA JUDO SEKCIJA?

Judo razvija številne veščine in sposobnosti. To je moč visoke intenzivnosti in aerobna vadba, ki povečuje moč in vzdržljivost ter raztezanje za prožnost telesa, znanost o taktičnem razmišljanju, trenira moč volje, osredotočenost, potrpežljivost in vztrajnost. Ta šport razvija spretnost in sposobnost hitrega sprejemanja pravih odločitev stresne situacije; To je umetnost samokontrole, razvijanje spomina in pozornosti.

Z obiskovanjem judo sekcije urite samodisciplino in samomotivacijo, se učite poguma, odločnosti in velikodušnosti. Ta borilna veščina vas nauči hitro oceniti situacijo, najti prave odločitve, prevzeti in ohraniti pobudo ter vnaprej izračunati sovražnikove poteze in načrtovati odgovore. Znanost o judu ima veliko skupnega s poslovno znanostjo, veščine, pridobljene med treningom v oddelkih, pa vam bodo pomagale pri vaši karieri in poslu.

Judo izboljšuje zdravje, delo srčno-žilnega sistema, pljuča, spodbuja možganska cirkulacija, krepi mišice in izboljšuje imuniteto. Ta šport vam daje energijo in moč, pomaga v boju proti stresu, utrujenosti in izboljša vaše razpoloženje.

V judo šoli boste prejeli generalko fizično usposabljanje, naučite se izogibati udarcem, študij osnovne stojala borilne veščine, meti, prijemi in tehnike premikanja med bojem. Naučili se boste o bolečinskih in varnostnih tehnikah ter tehnikah oživljanja. Naučili se boste maksimalno izkoristiti vire svojega telesa, odkleniti skrite potenciale in pridobiti novo moč.

Mreža fitnes centrov DON-Sport vabi otroke in odrasle na judo sekcije za začetnike in srednje. Tu vas bodo naučili osnovnih tehnik in pomagali vam bodo pod nadzorom razvijati svoje sposobnosti izkušeni trenerji. Imamo profesionalno opremljene dvorane, usposobljene učitelje in številne dodatne bonuse v obliki popustov in promocij. V športnih centrih DON-Sport lahko obiskujete sekcije različnih borilnih veščin, pa tudi plesne tečaje, tečaje joge in plavanja, Telovadnica in veliko fitnes programov. Športni centri DON-Sport so na priročni lokaciji in odprti vsak dan, lahko se ukvarjate s športom s prijatelji ali družino - to ni samo zabavno, ampak tudi donosno. V katerem koli od športni centri mreža DON-Sport ponuja toplo vzdušje, individualni pristop in različne programe vadbe za vas in vašo družino.

Ustanovitelj prve šole juda Kodokan, Kano Jigoro, je dejal, da lahko modrost ene vredne osebe vpliva na številne ume in da bo tisto, kar se trdno nauči ena generacija, prešlo na stotine drugih. Judo sekcije v Moskvi so zvesti privrženci klasične šole borilnih veščin, v naših vrstah ne samo zdrava slikaživljenja, ampak tudi razvija ljubezen do vzhodne kulture in elegantnih stilov boja na bližino. Šola juda je gojenje duha, ki se je sposoben upreti enemu ali več nasprotnikom, je piljenje tehnike, hitrih, učinkovitih metov.

Ime borilne veščine je prevedeno kot »mehka pot«, kar lahko uporabimo za razumevanje popolnosti enega od najboljši slogi bližnji boj. Judo sekcije za odrasle v Moskvi so namenjene treningu učinkovita samoobramba, ki združuje najboljše tradicije japonske kulture in filozofije. Izvedite ceno, cene za skupine oz individualne seje Kontaktirate lahko katerega koli trenerja Budo akademije.

Judo filozofija

Prva šola Kodokan, Inštitut za preučevanje poti, je nastala konec prejšnjega stoletja. slavni mojster orientalske borilne veščine Jigoro Kano. Datum ustanovitve se šteje za njegovo odprtje.

Za razliko od metod borbe na daljavo, kot so karate, boks, hopak itd. judo sistem je zgrajen na boleče tehnike, prijemi, davljenja in meti - najbolj učinkoviti v tesnem stiku s sovražnikom.

Ure juda v šoli za otroke in odrasle temeljijo na več načelih japonske filozofije:

• jasnost razumevanja za doseganje dobrih rezultatov;
• Pri judu gre za medsebojno pomoč;
• sposobnost popustiti v pravem trenutku, tako da se sovražnik sprosti, in ga nato premagati;
• maksimalen izkoristek telesa v simbiozi s pogumom duha.

Izkušeni mojstri judo sekcije za odrasle in otroke našega kluba v Moskvi pomagajo svojim učencem prestopiti prag strahov in negotovosti, s poudarkom na stalnih treningih z usposobljenimi nasprotniki. Pravilno piljenje tehnike, samoizpopolnjevanje, delo na sebi in želja po zmagi so temeljne spodbude za doseganje dobrih rezultatov.

Judo v našem klubu borilnih veščin

Šola juda našega kluba v Moskvi ne trenira le pravih športnikov, ki so pripravljeni sodelovati na tekmovanjih različne ravni. Navadne ljudi učimo, da se v nepričakovani situaciji dostojno branijo.

Judo je eden najresnejših borilnih sistemov, ki zahteva ogromno vzdržljivosti, dobro telesna aktivnost in vztrajnost.

Tečaji juda so:

• sposobnost pripeljati sovražnika na zahtevano razdaljo;
• nadzor blizu;
• takojšnja ocena vsakega dejanja.

Prva stvar, ki vam jo bodo pomagali premagati strokovnjaki za judo iz Budo akademije v Moskvi, je ovira strahu, ki se pojavi pred ogromnim in fizično razvitim nasprotnikom. osnova pravilna tehnika boj je uporaba sovražnikove moči proti sebi.