Sodobne tehnologije v procesu usposabljanja.

Ya.A. Kot eno vodilnih nalog teorije vzgoje Comenius utemeljuje: »vsega naučiti vsega«, a hkrati poučevati »z gotovostjo uspeha, da neuspeh ne more slediti«. Tako je oblikovana ena najpomembnejših idej tehnologije – zajamčeni rezultati. Identificirana je bila tudi druga ideja tehnologije - hitro poučevanje, tako da niti učitelj niti učenci ne bodo "obremenjeni ali dolgčas." Mehanizem učenja, to je izobraževalni proces, Ya.A. Komensky ga je imenoval "didaktični stroj". In da je ta »stroj« vodil do uspešnih rezultatov, je bilo potrebno: najti cilje; najti sredstva za doseganje teh ciljev; Poiščite pravila za uporabo teh orodij. Kot vidimo, se pojavi nenavaden sistem: cilj – sredstvo – pravila za njihovo uporabo – rezultat . To je osnova vsake izobraževalne tehnologije. Pedagoška tehnologija - to je sistematično, dosledno izvajanje v praksi vnaprej zasnovanega izobraževalnega procesa.

Pri svojem delu v procesu usposabljanja uporabljam naslednje tehnologije:

Tehnologija problemskega učenja , ko se učencem postavi določen problem, na primer v kateri drži je pravilneje sprejeti odbojkarsko žogo pri sprejemu od spodaj. Učenci poskušajo izvajati tehniko v nizki, srednji in visoki postavi ter določiti optimalno možnost sprejema žoge od spodaj. Tehnologija sodelovalnega učenja .

Sodelovanje je skupno delo več ljudi, namenjeno doseganju skupnih ciljev. Pri delu v timu je človek prisiljen razmišljati ne le o lastni blaginji, ampak tudi o blaginji tistih, ki delajo poleg njega. Zato sodelovalno učenje ustvarja pogoje za pozitivno interakcijo med učenci v procesu doseganja skupnega cilja: vsi razumejo, da lahko dosežejo uspeh le, če drugi člani skupine dosežejo svoje cilje.

Metoda timskega učenja daje poseben poudarek »skupinskim ciljem« in uspehu celotne skupine, ki jih je mogoče doseči le kot rezultat samostojnega dela vsakega člana skupine (tima) v nenehni interakciji z ostalimi člani iste. skupina pri delu, ki ga je treba preučiti. Tako naloga vsakega študenta ni le nekaj narediti skupaj, ampak se skupaj nekaj naučiti, tako da vsak član tima obvlada potrebne veščine, razvije potrebne veščine, hkrati pa da celoten tim ve, kaj vsak učenec dosegel. Celotna skupina je zainteresirana za asimilacijo izobraževalnih informacij s strani vsakega od njenih članov, saj je uspeh ekipe odvisen od prispevka vseh, pa tudi od skupnega reševanja problema, ki je zastavljen skupini. Skratka, timsko usposabljanje se skrči na tri osnovna načela: ekipa/skupina prejme eno »nagrado« za vsakogar v obliki točke/ocene, neke vrste spodbude, potrdila, častnega znaka, pohvale ali druge vrste ocene. skupnih dejavnosti. Če želite to narediti, morate opraviti eno nalogo, predlagano za celotno skupino. Skupine med seboj ne tekmujejo, saj imajo vse ekipe drugačen "bar" in drugačen čas, da ga dosežejo; individualna (osebna) odgovornost vsakega študenta pomeni, da je uspeh ali neuspeh celotne skupine odvisen od uspehov ali neuspehov vsakega njenega člana. To spodbuja vse člane ekipe, da spremljajo dejavnosti drug drugega in celotno ekipo, da priskoči na pomoč soigralcu. c) enaka možnost za uspeh vsakega učenca pomeni, da vsak študent svoji skupini prinese točke, ki jih pridobi z izboljšanjem lastnih prejšnjih rezultatov. Primerjava torej ne poteka z rezultati drugih učencev v tej ali drugih skupinah, temveč z lastnimi, predhodno doseženimi rezultati.

Večstopenjsko usposabljanje je pedagoška tehnologija za organizacijo izobraževalnega procesa, v okviru katerega se predvidevajo različne stopnje asimilacije učnega gradiva.

Diferenciacija glede na sposobnosti se izvaja glede na stopnjo usposobljenosti in razvitosti učencev. Učiteljeva naloga - Ne postavljajte vseh učencev na enak nivo, ampak ustvarite pogoje za vsakogar glede na njegove potrebe, moči in želje. 2. Dosleden razvoj in razvoj tehnologije..
Dejavnost učitelja pri organiziranju večstopenjskih skupin je sestavljena iz: razdelitve učencev v skupine (glede na stopnjo zmožnosti, sposobnosti); razvoj ali izbiranje nalog v skladu z ugotovljenimi stopnjami sposobnosti učencev. Uporaba večstopenjskega treninga pomaga učitelju pri doseganju naslednjih ciljev: Za prvo skupino (skupina »A«) 1. Zbuditi zanimanje za šport z uporabo nalog osnovne ravni, ki mu omogočajo delo v skladu z njegovimi individualnimi sposobnostmi. 2. Zapolniti vrzeli v znanju in spretnostih. 3. Razvijati zmožnost samostojnega izvajanja dejavnosti po modelu. Za drugo skupino (skupina “B”) 1. Razviti trajnostno zanimanje za šport. 2. Utrdi in ponovi obstoječe znanje in načine delovanja. 3. Posodobite obstoječe veščine za uspešno učenje nove snovi. 4. Razviti sposobnost samostojnega dela na nalogi Za tretjo skupino (skupina »C«) 1. Razviti trajno zanimanje za šport. 2. Razviti nove načine delovanja, sposobnost opravljanja nalog povečane kompleksnosti. 3. Razviti domišljijo, asociativno razmišljanje, razkriti ustvarjalni potencial in izboljšati spretnosti študentov.

V tako izbranih skupinah so ustvarjeni ugodnejši pogoji za enakomerno napredovanje ob upoštevanju individualnih značilnosti dijakov. Uporaba različnih osebnostno usmerjenih tehnologij omogoča vsakemu študentu, da aktivno sodeluje v praktičnih dejavnostih med usposabljanjem, razume nove veščine s pomočjo svojih tovarišev in samostojno uporablja pridobljeno znanje.

Računalniške tehnologije poučevanja - to so procesi zbiranja, obdelave, shranjevanja in prenosa informacij do učenca preko računalnika. Doslej so najbolj razširjena tehnološka področja postala tista, kjer je računalnik: sredstvo za posredovanje učnega gradiva študentom z namenom prenosa znanja; sredstvo informacijske podpore izobraževalnim procesom kot dodatni vir informacij; sredstvo za določanje ravni znanja in spremljanje asimilacije učnega gradiva; univerzalni simulator za pridobivanje veščin praktične uporabe znanja;
Fantje si lahko ogledajo videoposnetke treningov svojih vrstnikov, izvajajo nekatere tehnične tehnike in jih nato poskusijo izvajati med treningom.

Uporaba računalniških tehnologij v procesu usposabljanja prispeva k uresničevanju naslednjih pedagoških ciljev: razvoj študentove osebnosti, priprava na samostojno produktivno dejavnost.

Igralne tehnologije imajo različne smeri: 1) didaktično - oblikovanje določenih veščin in sposobnosti, potrebnih v praktičnih dejavnostih; 2) vzgojno – spodbujanje samostojnosti, oblikovanja določenih stališč, sodelovanja in komunikacijskih veščin; 3) razvoj - razvoj pozornosti, razmišljanja, refleksije, motivacije za izobraževalne dejavnosti;
Izobraževalna tehnologija - to je način izvajanja vsebine usposabljanja, predvidene v izobraževalnih programih, ki predstavlja sistem oblik, metod in sredstev poučevanja, ki zagotavljajo najučinkovitejše doseganje zastavljenih ciljev.
Pedagoška tehnologija - je premišljeno v vseh podrobnostih model skupne pedagoške dejavnosti pri oblikovanju, organizaciji in vodenju izobraževalnega procesa z brezpogojnim zagotavljanjem udobnih pogojev za študente in učitelje (V. M. Monakhov).

Zato bi morala biti najpomembnejša sestavina pedagoškega procesa osebnostno usmerjena interakcija med učiteljem in študenti, ki bi zagotovila udobno psihološko dobro počutje učiteljev in študentov, zmanjšanje konfliktnih situacij med usposabljanjem in med izobraževalnimi dejavnostmi, kjer ustvarili bi se ugodni pogoji za dvig ravni splošne kulturne izobrazbe; v skupini je bila ustvarjena ugodna mikroklima.

Fizična kultura in šport sta sestavni del sodobnega življenja. Sodobnim ljudem postajajo domače številne nove tehnologije v športu. Pogosto ne opazite, kako nepredstavljivo je življenje tako športnikov kot običajnih državljanov brez športnih inovacij.

Za mnoge se opisane tehnologije izražajo v televiziji, ki nenehno izboljšuje športne prenose. Vendar to še ni vse, saj se inovativni računalniški programi in sistemi aktivno razvijajo. Pomagajo učinkoviteje organizirati treninge, prilagoditi igre in celo zagotoviti potrebno psihološko razbremenitev.

Inovativne tehnologije v telesni vzgoji za mlajšo generacijo

Za učence šol in drugih izobraževalnih ustanov je pomemben del pouk telesne vzgoje. Danes se novosti v telesni vzgoji izražajo v uporabi netradicionalnih vaj in dejavnosti pri treningu. Med slednje na primer sodi joga.

Danes je zaradi močnega povečanja obsega treningov in tekmovalnih aktivnosti v različnih športih, obnavljanje funkcionalnih sposobnosti telesa športnikov eden vodilnih in perečih problemov, ki je teoretično zelo zanimiv in ima pomemben praktični pomen v izobraževalni in trenažni proces športnikov različnih kvalifikacij.

Poleg tega je obnova športne zmogljivosti in normalizacija funkcionalnega stanja telesa po treningu in tekmovalnih obremenitvah sestavni del sistema usposabljanja športnikov. Zato je iskanje novih načinov okrevanja, njihova znanstvena utemeljitev in implementacija v izobraževalni in trenažni proces športnikov eden najpomembnejših pogojev za optimizacijo in intenziviranje trenažnega procesa ter nadaljnje povečevanje športne uspešnosti.

Namen tega članka, ki je eden od sklopov naše raziskave, je utemeljiti pomen obnovitvenih sredstev v izobraževalnem in trenažnem procesu športnikov.

Obnova telesa je vrnitev fizičnih parametrov telesa v normalno stanje, pa tudi povečanje prilagoditvenih sposobnosti po opravljanju fizičnega dela.

Obnovitvena sredstva v telesni vzgoji in športu so kompleks pedagoških, medicinsko-bioloških, psiholoških in drugih sredstev, namenjenih obnovitvi ali kompenzaciji oslabljenih telesnih funkcij, povečanju zmogljivosti na prvotno ali blizu nje ravni, pa tudi vrnitvi športnika v izobraževalni in izobraževalni proces.

Celoten kompleks orodij za okrevanje mora biti usmerjen v odpravo funkcionalnih sprememb v telesu in ponovno vzpostavitev homeostaze. Glavna prizadevanja za ponovno vzpostavitev funkcij športnika morajo biti usmerjena predvsem v spodbujanje naravnega poteka okrevanja, usmerjanje obnovitvenih, biosintetskih procesov v najugodnejšo, evolucijsko določeno smer, odpravljanje vzrokov, ki jih upočasnjujejo, ne pa v pospeševanje. postopek. Vendar to ne izključuje uporabe sredstev, ki spodbujajo naravni proces okrevanja in prilagoditvenih reakcij.

Da bi povečali učinkovitost obnovitvenih ukrepov, mnogi strokovnjaki priporočajo integrirano uporabo različnih obnovitvenih sredstev v vseh delih vadbenega procesa: makro-, mezo- in mikrociklih, pa tudi med dnevom vadbe. Za racionalno načrtovanje vadbenih obremenitev in obnovitvenih aktivnosti je potrebno stalno prejemanje informacij o posebnostih razvoja utrujenosti in procesov okrevanja v telesu športnikov po posameznih vadbenih obremenitvah različne usmeritve, narave in velikosti v tedenskem vadbenem mikrociklu (kumulativni učinek). pomembno. Vse to omogoča učinkovitejšo uporabo različnih sredstev

obnovitev. Pri razvoju obnovitvenih ukrepov je treba upoštevati glavne funkcionalne povezave, ki zagotavljajo uspešnost v določenem športu, in specifične, ki omejujejo delo določenega športnika. Hkrati sta izbira in način uporabe obnovitvenih sredstev odvisna od sposobnosti športnika, da izvede načrtovano količino telesne dejavnosti v dani fazi cikla treninga.

Strinjamo se z mnenjem V.N. Platonov, da je izbira sredstev za okrevanje odvisna od starosti, kvalifikacij, individualnih značilnosti športnika, stopnje priprave, ciljev procesa treninga, narave in značilnosti konstrukcije obremenitev pri treningu.

V športni praksi se najpogosteje domneva, da se obnovitvena sredstva uporabljajo med tekmovanji, da bi specifično vplivali na procese okrevanja ne le po športnikovem nastopu, ampak tudi med nastopom, pred začetkom naslednjega kroga tekmovanja, pa tudi v vsakdanjem življenju. izobraževalni in izobraževalni proces. Poleg tega je uporaba obnovitvenih sredstev pri telesni vzgoji in športu zelo pomembna tudi pri preprečevanju različnih bolezni.

Redno, pravilno strukturirano usposabljanje, racionalna kombinacija vadbe in počitka, racionalna uravnotežena prehrana z dodatno uporabo medu, cvetnega prahu, suhih marelic, propolisa, zdrav način življenja, razumno dopolnjevanje energijskih, plastičnih, nevropsihičnih rezerv in ustvarjanje potrebnih viri v telesu, antioksidanti in adaptogeni, vitamini, koencimi, hepatoprotektorji, imunomodulatorji - to je zadosten arzenal sodobnih obnovitvenih sredstev, namenjenih odpravljanju funkcionalnih sprememb v telesu, naravnemu poteku obnovitvenih in adaptacijskih procesov, krepitvi zdravja in preprečevanju celo prenaprezanja. v pogojih najintenzivnejšega treninga.

Tako pravilno organizirana regeneracija z regeneracijskimi orodji prispeva k čim ugodnejšemu zaznavanju stresa in navsezadnje k zdravstvenemu učinku vadbe nasploh.

Literatura

1. Kuzin V.V., Laptev A.P. Sistem za obnovo in izboljšanje športne uspešnosti / V.V. Kuzin, A.P. Laptev. - M.: RGAFK, 1999. - 31 str.
2. Mirzoev O.M. Uporaba obnovitvenih sredstev v športu / O.M. Mirzoev. -M .: SportAcademPress, 2000. - 202 str.
3. Platonov V.N. Prilagajanje v športu / V.N. Platonov. - Kijev: Zdravje, 1988. - 216 str.
4. Platonov V.N. Splošna teorija treniranja športnikov v olimpijskih športih / V.N. Platonov. - Kijev: Olimpijska literatura, 1997. - 186 str.

ŠPORTNA PSIHOLOGIJA

Dutov V.S.

INOVATIVNE TEHNOLOGIJE ŠPORTNE VADBE

Predpostavlja se, da je sugestija taka predstavitev verbalne informacije, ki jo brez kritičnega vrednotenja zaznava zavest, to je možganska skorja (CMC), in vpliva na potek vseh psiho-nevralno-hormonskih in psiho-telesnih procesov. Sugestija je vsebovana v vsaki komunikaciji med ljudmi, tudi v kateri koli neverbalni komunikaciji. Vsak govor je predlog, učinkovit ali ne, odvisno od talenta in spretnosti govorca ter pripravljenosti poslušalca verjeti, od dejavnosti njegovega uma. Sugestijo lahko imenujemo vsak informacijski vpliv na osebo, razen zavestnega nadzora uma.

Koncept, ki spremlja predlog, je "sugestibilnost". Oseba ima prirojen mehanizem dovzetnosti za sugestijo, ki je v določeni povezavi z inherentnimi sposobnostmi ljudi za učenje in razvoj. In to je zelo pomembno! Z drugimi besedami, sposobnost samoučenja in samorazvoja je odvisna od stopnje samohipnoze. Da bo vsakdo uspel v svojih življenjskih aktivnostih in samorazvoju, bo pedagoško upravičeno verjeti pravilu, da ni hipnotične sugestije, ampak le samohipnoza. In na vse možne načine morate razviti samohipnozo. V zvezi s tem nas zanima predvsem samohipnoza, ki jo mora progresivna, inteligentna oseba razvijati pri sebi na vse možne načine. Če človek želi uspeti v življenju, potem lahko razvije sposobnost učenja in razvoja samo s pomočjo samohipnoze. Znano je, da če človek vase ne vcepi stereotipov razmišljanja, stereotipov občutkov, stereotipov vedenja, stereotipov delovanja, potrebnih za doseganje življenjskih ciljev, bo to praznino zapolnil vpliv zunanjega okolja, ki bo v vas oblikovala stereotipe, ki jih okolje potrebuje.

Na primer, stereotipi zaščitnih funkcij vsakdanjega življenja (strah pred kritiko, navezanost na splošno sprejeto, pomanjkanje samozavesti itd.). Jasno je, da s takšnimi stereotipi ne boste dosegli uspeha niti v športu niti v življenju. Če svojih ustvarjalnih sposobnosti ne razvijete s ciljno samohipnozo, da ste osvobojeni zaščitnih funkcij vsakdanjega življenja in pustite tej vitalni funkciji potekati, potem bo to namesto vas naredilo vaše okolje, ki bo manipuliralo z vašo zavestjo za svoje osebne namene.

Sugestija se pojavi v stanju CGM, ko je en del možganov bolj aktiviran kot drugi. Poleg tega je to področje v stanju povečane razdražljivosti, kot da podreja in uporablja druga področja SGM za superfunkcijo, ko se običajne povezave med celicami uporabljajo za namene superfunkcije. Ko strokovnjakov predlog pride kot dražilo za tako konfigurirano skorjo, ne naleti na kritično-obrambni odpor in se razširi na potrebna področja skorje. Pravzaprav se pod vplivom sugestije v skorji tvorijo nove

žarišča vzbujanja za hiperfunkcionalno aktivnost različnih področij korteksa. Zahvaljujoč temu se sugestibilnost poveča glede na globino transa, vendar je treba opozoriti, da ob prehodu v normalno zavestno stanje hipnosugestibilnost izgine, saj ni več nadzornega območja, ki je vzdrževalo hipnokontakt s specialistom ter sprejemalo in vodilo verbalne dražljaje na želeno področje korteksa.

Podobno kot sentinel področje začnejo delovati predeli možganov, ki so vzburjeni s predlogi specialista, pa tudi področja težav, ki so dezhibirane, ko bolnik vstopi v trans. Z vstopom v trans zavestni um prenese svoje običajne nadzorne funkcije na podzavest in preide v stanje nadzavesti. Tako možgani delujejo drugače, kot bi se izboljšali.

Pravzaprav je hipnosugestija selektivna pozornost, pri kateri lahko praktikant dejansko vodi športnikove misli. V tem primeru začne v možganih delovati učni mehanizem. Če se je športnik enkrat naučil obvladovati svoja čustva, to pomeni, da je to zanj resnično in v prihodnosti mogoče ne samo pod vplivom besed hipnoterapevta, ampak tudi na lastno željo in celo samodejno. V stanju hipno-sugestije pride do resničnih sprememb v hormonski sferi športnika, ravni biološko aktivnih snovi itd. To nakazuje, da učinek hipno-sugestije ni omejen le na področje korteksa in podkorteksa. Vzbujanje iz različnih delov skorje do žlez z notranjim izločanjem in imunskega sistema telesa se prenaša preko hipotalamično-hipofiznega sistema. V tem primeru hipotalamus predstavlja centralni živčni sistem (CNS), hipofiza pa endokrini in imunski sistem. Hipotalamus sprejema živčne impulze iz različnih delov možganskega debla in jih prenaša v hipofizni sistem. Učinki stresa so se širili po enakem vzorcu, kar je privedlo do stresnega delovanja hipofize in temu primernih sprememb v endokrinem in imunskem sistemu.

V stanju hipnoze začnejo v hipotalamo-hipofizni sistem vdirati povsem drugi dražljaji, kar vpliva na njegovo delovanje. Vzbujanje, ki nastane v CGM, sproži delovanje humoralnega sistema in hipnosugestija deluje naprej, pozitivne učinke pa opazimo več ur in celo dni po hipnosugestiji. To je posledica aktivnosti hipofiznega sistema. Hormoni hipofize nadzirajo delovanje vseh endokrinih žlez, učinek hipnosugestije pa se prenese skoraj na celično raven. Skladno s tem lahko beseda, ki jo sliši športnik v stanju transa, dejansko doseže raven DNK vsake celice v telesu.

Trenutno niso znani vsi mehanizmi, ki vodijo do učinka hipnosugestije. Vendar bolj ko raziskujemo, manj idealistična se nam zdi hipnosugestija in bolj predvidljivi in ​​predvidljivi postajajo naši učinki.

Treba je razumeti, da je hipnoza predvsem učinek na možgane in vedno se morate spomniti edinstvene individualnosti možganske aktivnosti vsakega športnika. Razumevanje nevrofizioloških značilnosti hipnosugestije daje trenerju jasno predstavo o tem, kako usposobiti športnika za doseganje športnih in življenjskih rezultatov.

Znanstvena in praktična revija “Humanizacija izobraževanja” št. 6/2012

Hipnosugestijo je treba uporabljati v športni vadbi kot vzgojno-trenažni sistem, ki pri rokoborcu ustvarja notranji občutek svobode in razkriva njegove potencialne supermoči.

S pomočjo hipnosugestij je mogoče spremeniti tradicionalni odnos do treninga kot trdega dela, kar športniku zagotavlja vse večje zaupanje v lastne sposobnosti in mu olajša prehod od učenja in treninga k samoizobraževanju in samorazvoju.

Pri uporabi hipno-sugestij v procesu izobraževanja in usposabljanja mora trener upoštevati naslednja načela: načelo harmonične enotnosti

»nadzavest - zavest - podzavest« pri treniranju superfunkcij možganov; načelo vesele emancipacije (ne napetosti); princip hipnotičnega odnosa "trener - športnik".

Hipnosugestije pomagajo znebiti lažne dejavnosti, ki utruja in ne izboljša učinkovitosti izobraževalnega in izobraževalnega procesa, ter ustvariti notranjo rezervno aktivnost, ki izhaja iz motiviranega pozitivnega odnosa do treninga in tekmovalnih rezultatov. S pomočjo vcepljenega spanja-počitka se zmogljivost hitreje obnovi. Hipnosugestije so se izkazale kot učinkovito sredstvo za odpravljanje neugodnih predštartnih in štartnih pogojev ter kot učinkovito sredstvo psihoprofilakse, mentalne higiene in psihoterapije nevropsihičnih napetosti v številnih psihičnih stanjih športnikov.

Ugotovljeno je, da je med intenzivno športno aktivnostjo lažje doseči hipnotični trans in je sugestivnost veliko večja. Trans je tudi naravno stanje in športniki se morajo naučiti, kako iti v trans. V stanju transa je športnik sposoben "nezavednega učenja". Z intenzivno mišično aktivnostjo se rokoborci zlahka naučijo vstopiti v stanje transa, ki je vrsta nadzavestnega stanja transa (STS). V skladu s tem je bolj priročno trenirati 5-minutno kontrakcijo kot 30-sekundne segmente z metodo "patter", ko se po 30 sekundah začne pomanjkanje energije kreatin fosfata v možganih in športnik zlahka vstopi v STS, optimalno za hipnosugestijo . V tem stanju se nekakšna "nadzorovana spontanost" trenira v gibih kot odziv na nasprotnikova gibanja. Zanka za korekcijo gibanja v spiralnem krogu "CNS - mišice - CNS" je električno kratkostično povezana skozi spodaj ležeče dele podkorteksa in ne skozi CGM. To je tako pomembno in preprosto za metodo treninga!!! Ker je čas, ki ga porabiš za met, veliko krajši od časa, ko razmišljaš, kako bi ta met izpeljal.

Trans je stanje, ki olajša učenje in si športnik začne ustvarjati nove podobe dosežkov, spremeniti odnos, kar mu omogoča doseganje uspehov v športu in življenju. Ko trener začuti, da je medosebna povezava (hipnotična povezava »trener-športnik«) že vzpostavljena, začne športnika opozarjati na delčke njegovega notranjega doživljanja, ki so zunaj njegove zavesti – in ga tako pripelje do virov, ki jih ima v podkorteksu , a se ne zaveda, ne opazi, ker so v podzavesti, v podkorteksu možganov. Treba je razširiti športnikov »sistem problemov« in ga spremeniti v »sistem reševanja problemov«. In za to se morate najprej vključiti v zaprti sistem športnikovih težav in se vključiti tako, da ni čutiti nobene razlike med rokoborcem in trenerjem. Združevanje je potrebna resonančna uglasitev za nastanek hipnotičnega stika (rapporta) med trenerjem

in športnik. Rokoborcu je treba skozi življenje pomagati prerasti »zavestno« pridobljene omejitve, da se notranje, »nezavedne« ​​zmožnosti v celoti uresničijo v športnih in življenjskih rezultatih. Sodobni človek je žal obremenjen s ponosom na »zavestno« in je prepričan, da lahko vsa njegova duševna dejavnost poteka le na zavestno nadzorovani in voljni ravni.

Pri OPS se zavest osvobodi drobnega nadzora in opravlja funkcije nadzavesti, ves drobni nadzor pa se prenese v podzavest. Minutna kontrola zavesti ni vedno potrebna za učenje in učenje, saj je v njej (v umu) veliko predsodkov. Sodoben človek počasi izgublja odnos z nezavednim (postaja pacient) in zavije z neskončne poti notranjega samoučenja.

Chesnokova E.N., Penza

Inovacije v izobraževanju so sistemi ali dolgoročne pobude, ki temeljijo na uporabi novih vzgojnih sredstev, ki spodbujajo socializacijo otrok in mladostnikov ter omogočajo izravnavo asocialnih pojavov v okolju otrok in mladine. Izobraževanje mora biti vedno novo. Uvajanje novosti v učni proces bi moralo po splošnem mnenju temeljiti na novo razvitih filozofskih osnovah izobraževanja, ki ustrezajo zahtevam časa. Cilj inovativne dejavnosti je kvalitativna sprememba študentove osebnosti v primerjavi s tradicionalnim sistemom. Zahteva časa je taka, da se je treba oblikovati osebnost, zavezana uspehu na katerem koli področju uporabe svojih sposobnosti v življenju. Upošteva se, da uspešen, samozadosten in zahtevan postane tisti, ki si že od šolskih let postavlja cilje in gradi linije svojega življenja, pri čemer namensko uporablja svoje moči, znanje, sposobnosti, spretnosti in zmožnosti.

Za dosego tega cilja je potrebno rešiti vrsto problemov. Eden od teh je oblikovanje odgovorne osebnosti, ki je sposobna uspešno organizirati svoje dejavnosti. Vse to je nemogoče brez zavestnega, samostojnega ustvarjalnega pristopa k reševanju katerega koli problema. Zato vsebina inovativnega izobraževanja vključuje poučevanje veščin samostojnega dela, raziskovalne dejavnosti, motivacije za samorazvoj in samoizpopolnjevanje. Samostojno delo je pomemben dejavnik teoretičnega in praktičnega usposabljanja študentov. V sodobnih razmerah se je povečal pomen odgovornosti samega študenta, tako za njegovo izobraževalno dejavnost kot za razvoj njegovega obzorja in znanja. Željo po samostojnem pridobivanju znanja je treba v celoti spodbujati v vseh izobraževalnih sistemih.

To postane mogoče zaradi uvedbe v poklicne dejavnosti didaktičnih in izobraževalnih programov, ki jih v praksi ne poznamo, kar posledično ustvarja potrebo po izbiri individualnih metod in sredstev za aktiviranje razvoja osebnega potenciala vsakega otroka. Treba je uporabljati aktivne metode, ki spodbujajo miselno in praktično dejavnost, kar bo prispevalo k nadaljnjemu razvoju želje in potrebe po nenehnem pridobivanju znanja in njegovi uporabi v življenju. Takšne metode in sredstva so po naravi inovativne in prispevajo k oblikovanju socialnih in vedenjskih veščin pri otrocih, ki jim omogočajo uspešno reševanje težav vključevanja v družbo in premagovanje življenjskih težav.

Zagotavljanje inovativnosti izobraževanja je uvajanje inovativnih tehnologij v tradicionalni izobraževalni program. Razmislimo o uporabi novih tehnologij na primeru orientacijskega teka.

Kot je znano, lahko ločimo tri glavne oblike organizacije usposabljanja: frontalno; skupina; posameznika.

Frontalna oblika učne organizacije je v sodobnem svetu najpogostejša in hkrati najmanj učinkovita za razvijanje lastnosti samostojnosti. V pogojih frontalnega dela je neodvisnost večine skupine blokirana, težko je diagnosticirati kakovost samokontrole in stopnjo asimilacije novega materiala. Storjene napake je težko analizirati, potreben je individualni pristop in osebna usmerjenost. Zato je zelo dobro že na začetni stopnji orientacijskega treninga uporabljati različne računalniške modele in simulatorje športnih aktivnosti. To bo pomagalo trenerju in športniku pri skupni analizi stopnje razumevanja in dojemanja snovi na vsaki stopnji orientacijskega treninga. Trenutno so računalniški programi v tej smeri dosegli visoko raven. Na zaslonu monitorja se prikaže športni zemljevid območja z razdaljo. Učenec s pomočjo predlagane karte in znanja orientacije to razdaljo premaga na virtualnem terenu. Poleg tega ima trener možnost simulirati razdaljo katere koli zahtevnosti za katero koli stopnjo učenca. V tem primeru lahko učitelj takoj vidi logiko športnikovih dejanj, analizira njegovo delo in na podlagi tega pravočasno prilagodi načrt za nadaljnje dejavnosti z otrokom.

Skupinska oblika organiziranja pouka vključuje razporeditev študentov v podskupine in jim dajanje splošnih navodil za določeno nalogo. Vsakemu študentu je ponujena naloga, katere rešitev bo kasneje del celotne naloge. Aktivno vključevanje šolarjev v izobraževalni proces lahko dosežemo z uporabo individualnih nalog, ki predstavljajo svojevrstne mikroperspektive v izobraževalnem procesu. Na primer, lahko povabite skupino študentov, da sami pripravijo športni zemljevid in s pomočjo študijske skupine izvedejo tekmovanja na tem zemljevidu (prvenstvo mladinske športne šole ali izobraževalne šole). Ta proces bo od študentov zahteval uporabo strokovnega znanja in veščin za doseganje določene naloge ter spretnosti timske ustvarjalnosti.

Individualna oblika vadbe ima največji razvojni učinek. Samostojnost kot kakovost se s to obliko usposabljanja najuspešneje razvija. Postopoma se učiteljev delež sodelovanja pri športnikovih izobraževalnih dejavnostih zmanjšuje, vloga učenca pa se povečuje. Učitelj sam določi stopnjo individualnih zahtev po znanju, spretnostih in zmožnostih vsakega otroka. Sledenje in kasnejša analiza razdalje pri orientacijskem teku je zelo pomemben vidik dela z učencem. Sodoben razvoj računalniških in CPS tehnologij omogoča izvedbo te analize na višji ravni, sprejemniki CPS, ki se uporabljajo za te namene, pa so zelo priročni in enostavni za uporabo. Poleg spremljanja športnikove razdalje pri orientacijskem teku omogočajo nadzor srčnega utripa (srčnega utripa športnika). Ko učenec opravi tekmovalno ali vadbeno razdaljo v orientacijskem teku, se podatki iz sprejemnika CPS naložijo v računalnik in združijo s športno karto, na kateri je bila naloga opravljena. Pridobljeni podatki omogočajo ne samo sledenje in analizo vseh dejanj študenta, temveč tudi spremljanje funkcionalnega stanja študenta s pomočjo srčnega utripa (srčni utrip).

Vidimo torej, da je pri vseh treh oblikah organiziranosti z uporabo inovativnih metod možen individualni pristop do vsakega študenta. Učitelj lahko dela z otroki z različnimi stopnjami usposobljenosti. Učence spodbujajte k kognitivnemu iskanju, jih zanimajte za potek izpolnjevanja nalog ter uporabo ustreznih znanj, spretnosti in spretnosti. Vrste individualno diferenciranih nalog prispevajo k želji po iniciativi, pripravljenosti prevzeti odgovornost za dokončanje izobraževalne naloge, razumevanju potrebe po nadzoru procesa in želji po obvladovanju naloge na najvišji ravni. kompleksnosti. Tako nam uporaba inovativnih metod in učnih pripomočkov omogoča pristop k izobraževalnemu procesu kot procesu duševnega razvoja, ki nam omogoča uporabo naučenega; omogoča premik od zunanje motivacije za učenje k notranji moralno-voljni regulaciji, od osredotočenosti na povprečnega učenca k diferenciranemu in individualnemu pristopu. Učence spodbuja k spoznavno samostojnemu iskanju sredstev in metod za rešitev določenega problema. Otrokom pomaga razviti socialne in vedenjske veščine, ki jim omogočajo uspešno reševanje problemov vključevanja v družbo in premagovanje življenjskih težav.

Osnove vzgojno-izobraževalnega procesa in zagotavljanja varnosti v športnem in zdravstvenem turizmu

Preizkušanje glavnih vidikov pripravljenosti športnikov športnega turizma, specializiranih v skupini disciplin »razdalje - hoja«

Belyakova I.V., Pavlov E.A., Moskva

Športni turizem je vrsta turizma, katere posebnost je, da športniki premagujejo območja naravnega in (ali) umetnega terena z realnimi ovirami in opravljajo posebne naloge s posebno opremo.

V zadnjem času so se močno razvila dvoranska športno-turistična tekmovanja. Od leta 2005 Ruski pokali potekajo v zaprtih prostorih v športnem turizmu (zaling) na tehničnih razdaljah na umetnem terenu.

Rezultat tekmovalne dejavnosti je v veliki meri odvisen od pripravljenosti športnikov.

Fitnes je kompleksen rezultat telesnega treninga (stopnja razvoja fizičnih lastnosti); tehnična usposobljenost (stopnja izboljšanja motoričnih sposobnosti); taktično usposabljanje (stopnja razvoja taktičnega mišljenja); duševna priprava (stopnja izboljšanja moralnih in voljnih lastnosti). Pripravljenost se lahko nanaša na vsako posamezno od naštetih vrst pripravljenosti (fizična, tehnična, taktična in psihična pripravljenost).

Vsak od vidikov pripravljenosti je odvisen od stopnje popolnosti njegovih drugih vidikov, ga določajo in posledično vpliva na njihovo raven. Na primer, tehnični napredek športnika je odvisen od stopnje razvoja različnih motoričnih lastnosti - moči, hitrosti, prožnosti, koordinacijskih sposobnosti.

Stopnja manifestacije motoričnih lastnosti, kot je vzdržljivost, je tesno povezana z učinkovitostjo tehnike, stopnjo duševne stabilnosti za premagovanje utrujenosti in sposobnostjo izvajanja racionalne taktične sheme tekmovalnega boja v težkih razmerah.

Opozorimo še, da taktična pripravljenost ni povezana le s športnikovo sposobnostjo zaznavanja in hitre obdelave informacij, s sposobnostjo sestavljanja racionalnega taktičnega načrta in iskanja učinkovitih načinov za reševanje motoričnih težav glede na trenutno situacijo, ampak tudi s sposobnostjo športnika zaznavanja in hitre obdelave informacij. raven tehnične usposobljenosti, fizične pripravljenosti, poguma, odločnosti, namenskosti itd.

Kot rezultat analize treniranosti športnikov in izvedene strokovne ankete vodilnih trenerjev športnega turizma je bila podana ocena pomena telesnih lastnosti za športnika.

Diagram 4. Stopnja pomembnosti fizičnih lastnosti za športnike športnega turizma, specializirane za skupino disciplin "razdalje - hoja".

Kjer je OB splošna vzdržljivost, je SSV hitrostno močna vzdržljivost.

Po mnenju trenerjev sta najpomembnejši splošna in hitrostno-močnostna vzdržljivost, natančnost pa praktično nepomembna.

Izvedeno je bilo tudi testiranje glavnih vidikov pripravljenosti turistov. V študiji je sodelovalo 10 športnikov, ki so predstavljali ekipo moskovskega športnega turizma, vključno s 6 fanti in 4 dekleti. V času testiranja so imeli štirje športniki naziv "mojster športa Rusije", šest športnikov je bilo "kandidatov za mojstra športa". Trenutno ima 9 od 10 športnikov naziv "mojster športa Rusije".

Po analizi programov in rezultatov strokovne ankete trenerjev športnega turizma so bili opredeljeni testi in kontrolne vaje za diagnosticiranje celovite pripravljenosti:

1. Kontrolne vaje, ki določajo telesno pripravljenost športnika:

1.1. splošni fizični trening športnika:

· Tek, 3000 metrov (min, sek). Test je namenjen ugotavljanju vzdržljivosti;

· Potegi, medtem ko visi na palici (število ponovitev). Kontrolna vaja vam omogoča, da ocenite vzdržljivost moči mišic rok in ramenskega obroča;

· Počep na eni nogi (število ponovitev). Kontrolna vaja vam omogoča, da ocenite moč mišic iztegovalk kolka in nog.

Naštete vaje torej pokrivajo širok spekter človeških mehanizmov in motoričnih zmožnosti, katerih stopnja delovanja v veliki meri določa splošno telesno pripravljenost športno turističnih športnikov.

1.2. posebno fizično usposabljanje športnika:

· Tekmovanje (30 metrov.)

· Prečkanje strmo nagnjenih krošenj (10 metrov, naklonski kot 55 stopinj);

· Prečkanje poševnega nadstreška (30 metrov, kot naklona 30 stopinj)

Te kontrolne vaje prikazujejo stopnjo razvitosti tistih mišičnih skupin, ki neposredno sodelujejo v tekmovalni praksi in odražajo specifiko športa - športni turizem, skupina disciplin "hoje na razdalje".

2. Testi in kontrolne vaje, ki določajo tehnično usposobljenost športnika

Prehod tehnične poti

Kontrolna vaja omogoča ugotavljanje taktičnih in tehničnih sposobnosti.

Povprečni rezultati testov za športnike

3. Testi in kontrolne vaje, ki določajo taktično usposobljenost

Reševanje situacijskih taktičnih problemov. Pri reševanju problema se ocenjujeta vizualno-prostorska in vizualno-učinkovita komponenta mišljenja. Na podlagi podatkov tega testa je ob poznavanju optimalne rešitve mogoče oceniti kombinatoriko razmišljanja vsakega športnika. Najdlje so rešitev iskali novinci v reprezentanci.

4. Testi in kontrolne vaje, ki ugotavljajo psihološko pripravljenost športnika

Luscherjev test. Test je namenjen ugotavljanju vodilnih potreb, želja in vedenja subjekta, povezanega z njimi, prikazuje situacijsko čustveno stanje in psihološko usmerjenost subjekta.

Kot rezultat Luscherjevega testa je bilo ugotovljeno čustveno stanje športnikov pred tekmovanjem. Za športnike, ki si prizadevajo za visoko mesto, je značilna tesnoba pred rezultatom in potreba po uspešni tekmovalni dejavnosti.

· Psihofiziološke reakcije:

Reakcija na premikajoči se predmet (RMO).

Test je namenjen oceni stopnje ravnovesja med procesi vzbujanja in inhibicije pri subjektu pri odzivanju na premikajoči se predmet. RDO test lahko uporabimo tudi za oceno funkcionalnega stanja preiskovanca.

Kot rezultat testiranja športnikov za hitrost reakcije je bila razkrita prevlada procesov v živčnem sistemu vsakega od testiranih. V tipu živčnega sistema in rezultatih na tekmovanjih ni bil ugotovljen noben poseben vzorec.

· Preklapljanje pozornosti (AT)

Test ima napovedno vrednost za ocenjevanje sposobnosti hitrega preklopa pozornosti z enega predmeta na drugega in nazaj, pri čemer ohranja informacije o stanju prejšnjega predmeta pozornosti.

Kot rezultat testiranja preklapljanja pozornosti je za športnike športnega turizma, specializirane za skupino disciplin "razdalja - hoja", značilno hitro preklapljanje pozornosti z ene dejavnosti na drugo, kar je posledica specifičnosti športa.

· Kompleksna vidno-motorična reakcija - M (SDR-M)

Test-1 ima prognostično vrednost za ocenjevanje ustreznosti subjektovega odziva v situaciji, ki zahteva hitro in natančno ukrepanje v spreminjajočem se okolju.

Testiranje športnikov za kompleksno vizualno-motorično reakcijo je omogočilo prepoznavanje časa izbire in natančnosti odziva v pogojih potrebe. Nekateri športniki naredijo napake pri svojih dejanjih, ko se soočijo z izbiro.

· Odpornost na stres (STR-M)

Test STR-M ima prognostično vrednost za oceno sposobnosti subjekta za mobilizacijo in ohranjanje natančnosti in hitrosti odzivanja v neugodni situaciji.

Analiza testa odpornosti na stres je privedla do zaključka, da nekateri športniki pod stresom upočasnijo svoje reakcije in delajo napake, medtem ko se drugi, nasprotno, začnejo hitreje odzivati ​​na stresno situacijo.

Na podlagi identificiranih testov in kontrolnih vaj je bila opravljena diagnostika športnikove pripravljenosti za tekmovalno dejavnost v športnem turizmu. Napoved športnikovega mesta na tekmovanju je bila 80% pravilna.

Pri analizi pridobljenega materiala je razvidna izrazita odvisnost testov in kontrolnih vaj od SPP in tehnične pripravljenosti ter rezultata na tekmovanjih.

Literatura:

1. Baikovsky Yu.S. Osnove športnega treninga v gorskih športih / Yu.S. Bajkovski.–M. : metodološki priročnik, 2010. – 215 str.

2. Bube H. Testi v športni praksi / H. Bube-M:. “FiS”, 1968 – 240 str.

3. Matveev L.P. Osnove športnega treninga: Učbenik za inštitute za fizično kulturo / Matveev L.P. - M.: Fizična kultura in šport, 2002. - 340 str.

4. Pavlov E.A., Goniyants S.A., Vsebina in metode osnovnega usposabljanja speleologov: metodološka priporočila za študente IFC / E.A. Pavlov, S.A. Goniyants – M.: Print Center, 2003. – 212 str.

5. Sopov V.F. Duševna stanja pri intenzivni poklicni dejavnosti: učbenik. / V.F. Sopov – M:. Akademski projekt; Trixta, 2005. – 128s