Na poti do visokih rezultatov morajo športniki načrtno prenašati in premagovati ekstremne fizične in čustvene obremenitve, kar določa pomen psihološkega dejavnika v njihovi pripravi. Pogosto med treningom, ki je velik po obsegu in intenzivnosti, pride do preobremenjenosti, pojavi se strah pred naporom, pojavi se močna razdražljivost, poslabša se spanec, izgubi se apetit. Še pogostejši so primeri psihičnih zlomov med tekmovanji, ko zaradi pretirane tesnobe ali apatije športniki ne morejo pokazati rezultatov, ki ustrezajo njihovi pripravljenosti. Da bi se izognili takšnim pojavom v športni praksi, se vse pogosteje uporablja stalno spremljanje in uravnavanje fizičnega in duševnega stanja športnikov (Gorbunov G.D., 1986).

Funkcije psihologa vključujejo sodelovanje pri vzgoji čustvene stabilnosti, pri oblikovanju in izboljšanju športnega značaja.

Pogosto zelo mladi športniki sodelujejo na velikih tekmovanjih in jim nalagajo resne naloge, ki presegajo starost. V teh primerih so pomoč, nasveti in podpora še posebej potrebni.

Psihološka podpora športni dejavnosti je niz ukrepov, namenjenih posebnemu razvoju, izboljšanju in optimizaciji sistemov duševne regulacije telesnih funkcij in vedenja športnika ob upoštevanju nalog treninga in tekmovanja.

Psihodiagnostika se izvaja z namenom naknadnega oblikovanja psiholoških priporočil, načrtovanja in učinkovitejšega izvajanja sistema vpliva na športnika (Gorbunov G.D., 1986). Visok in dolgotrajen stres, zlasti v pogojih monotonosti treningov, lahko negativno vpliva na športnika, kar lahko na koncu privede do psihične obremenitve, pretirane čustvene vzburjenosti ter prekomerne in neupravičene porabe energije, predvsem živčne.

Spretna in pravočasna uporaba metod samoregulacije lahko nevtralizira številne dejavnike, ki negativno vplivajo na stanje športnika med tekmovanjem.

Trenutno duševno stanje določa začasno ozadje, v katerem se odvija katera koli dejavnost. Da bi bilo to stanje trajnejše in stabilnejše, mora temeljiti na ustreznem odnosu športnika do procesa dejavnosti, do njegovih pogojev, do sebe, do obremenitve itd. (Gorbunov G.D., 1986).

Po stabilizaciji trenutno stanje postane prevladujoče in ustvarja ustrezno ozadje aktivnosti za dovolj dolgo časa. Psihološka priprava je torej kompleksen proces stabilizacije trenutnega psihološkega stanja, dokler ne postane dominantno in se nato spremeni v lastnost osebnosti. Osrednja naloga tega procesa je oblikovanje in utrjevanje ustreznih odnosov, ki tvorijo osnovo športnega značaja.

Za doseganje uspeha je potrebno oblikovati in vzdrževati miselnost. Ker lahko postopno doseganje vedno višjih ciljev postopoma zmanjšuje energijo in aktivnost športnika pri treningih in tekmovalnih aktivnostih. Zadovoljstvo z doseženim naj nadomesti želja po doseganju novih višin. V nasprotnem primeru bo željo po uspehu zamenjal odnos do izogibanja neuspehu.

Zelo pomembno je optimalno razmerje med nagradami in kaznimi, za katero je značilna prevlada nagrad (Gorbunov G.D., 1986).

Športnik mora biti prepričan v popolno okrevanje po obremenitvi, ki jo je prestal, ne sme se osredotočati na utrujenost ali kakršne koli boleče manifestacije in se ne sme bati za svoje zdravstveno stanje. Med športnimi tekmovanji pogosto pride do situacij, ko je potrebno urediti svoje stanje. V primerih, ko je psihična in fizična obremenitev izčrpavajoča, športnik slabo obvladuje svojo kondicijo, se pojavi prekomerna psihična obremenitev, ki zmanjšuje učinkovitost aktivnosti in lahko vodi v dezorganizacijo. Ponavljanje takih primerov pogosto vodi v zlom, izgubo samozavesti in živčno depresijo.

Ena glavnih funkcij, ki jo morata opravljati trener in psiholog pri svojih dejavnostih, je organizacija skupnih aktivnosti v skupini športnikov. Športniki morajo sodelovati pri razpravljanju o vprašanjih prihajajočega treninga in počitka, skupaj pa je treba določiti takojšnje in dolgoročne cilje.

Rad bi opozoril, da je treba upravljanje izvajati v treh smereh: konstruktivno in organizacijsko, ki vključuje organizacijo in metodologijo izobraževalnega in izobraževalnega procesa; komunikativnost (upravljanje komunikacijskega sistema); gnostični (načrtovanje izobraževalnega in izobraževalnega procesa na podlagi predvidenega rezultata).

Trener je eden izmed močnih dejavnikov, ki vplivajo na uspeh in uspešnost športnikov. Optimizem v vseh primerih, v vseh treningih in tekmovalnih situacijah; čustvena samokontrola; sposobnost biti fleksibilen in večplasten v komunikaciji s športniki, biti hkrati mehak in trd v pravem trenutku; iskrena in globoka vera v učenca, v njegove sposobnosti in možnosti za doseganje velikih uspehov v športu - to so nekatere od lastnosti, ki jih ima trener tako pomembno in jih ne pozabi razvijati.

Ne glede na to, na kateri stopnji športne poti se športnik nahaja, mora trener športniku vedno postaviti dolgoročne cilje, ki jih mora v prihodnje doseči skozi vrsto vmesnih. Da bi pri športniku razvili lastnosti za doseganje uspeha, morata psiholog in trener posvetiti pozornost športnikovi samoaktualizaciji in samoizpopolnjevanju skozi šport.

In tudi ne moremo mimo dejstva, da če športnik razume, zakaj dosega visoke rezultate, prejema nagrade, kakšne koristi prinaša sebi, svoji družini in državi kot celoti, bo v veliki meri že imel željo po doseganju visokih rezultatov. .

Športniki v grško-rimski rokoborbi, ki dosegajo velik uspeh, pogosteje uporabljajo strategijo »reševanja problemov« ter uporabo prilagodljivih in relativno prilagodljivih variant kognitivnih in vedenjskih strategij obvladovanja. Uspešno se spopadajo s težavami, težavami in težavami v svojem življenju.

Na podlagi narejenih zaključkov lahko trenerju in psihologu, ki delata z anketiranimi športniki v grško-rimski rokoborbi, podamo naslednja priporočila:

1. Za športnike grško-rimske rokoborbe, ki dosegajo velik uspeh, so največja spodbuda za vedenje dosežkov razmere z verjetnostjo uspeha 50 do 50. V tem primeru se priporoča, da trenerju da težko, a povsem dosegljivo nalogo. Športnikom se bo ta situacija zdela izziv, ker uživajo v tekmovanju z enakovrednimi nasprotniki ali opravljanju nalog, ki niso prav lahke.

2. Grško-rimski rokoborci, ki dosegajo velik uspeh, morajo imeti več tekmovalnih nalog. Ker imajo raje vmesno tveganje in se bolje odrežejo v ocenjenih situacijah, je priporočljivo, da trener ustvari takšne pogoje med treningom.

3. Za tiste grško-rimske rokoborce, ki ne dosegajo velikih uspehov, je potreben drugačen pristop. Trener mora upoštevati, da se izogibajo vmesnim tveganjem in tekmovalnim nalogam, slabše se odrežejo v ocenjenih situacijah, izbirajo bodisi tako težke naloge, da so praktično obsojene na neuspeh, bodisi tako lahke, da je uspeh v njih zagotovljen. V tem primeru je priporočljivo, da se športnika usmeri v nalogo. Verjetneje kot usmerjenost v rezultate vodi do intenzivnejšega dela, vztrajnosti ob neuspehu in optimalnih rezultatov. Trener lahko izbere naloge srednje zahtevnosti ali prave.

Dober rezultat na tekmovanju skoraj zagotovo pomeni, da se bo športnik v prihodnosti hitro prilagodil novim razmeram. Če mlad športnik dosega nizke rezultate, ga to deprimira, zmanjšuje njegovo samozavest, postavlja pod vprašaj prihodnost in vzdržuje negativen odnos do tekmovanj nasploh. Splošna psihološka priprava na tekmovanja je še posebej pomembna v obdobju oblikovanja športnika, oblikovanja njegovega občutka lastne vrednosti in možnosti.

Na podlagi vsega tega torej lahko domnevamo, da lahko z vplivanjem na psihično stanje športnika vplivamo na njegovo funkcionalno stanje. Da bi to naredili, je treba identificirati tiste psihološke značilnosti, ki pozitivno vplivajo na funkcionalno stanje športnika, pri čemer je treba upoštevati individualne značilnosti vsakega športnika in njegov tip odziva na tekmovalno situacijo, tj. osnovna strategija obvladovanja.

Upoštevati je treba tudi, da so vsi športniki individualni in da je doseganje potrebne stopnje motivacije med športniki ena najtežjih nalog. Zato mora trener poznati različne metode pristopa tako do posameznega športnika kot do ekipe kot celote.

Doseganje katerega koli cilja ne zahteva le prisotnosti več uspešnih prebojev, temveč tudi vlaganje nenehnih prizadevanj, ki temeljijo na naših navadah in odnosu do življenja.

Prave navade lahko spremenijo naša življenja in celo uresničijo naše najgloblje sanje. Navadni ljudje ne težijo k nadzoru svojih navad. Večinoma se skušamo izogibati vsemu, kar nas lahko spremeni ali kakor koli prizadene. Tega ne moremo reči o uspešnih ljudeh, ki vsakič prilagodijo svoje vedenje za doseganje določenih ciljev.

To je še posebej pomembno za športnike, saj vsi vedo, da brez trdega dela in pravih navad v športu ni mogoče doseči ničesar, in če ni prirojenega nagnjenja k tem lastnostim, jih morate gojiti v sebi.

Razmislimo o načelih, ki so vodila do uspeha več kot eni generaciji športnikov, in če šport ni le vaša najljubša zabava, ampak tudi hobi, poskusite na primer sklepati stave v živo na šport.

Pazite na svoje zdravje

Uspešen športnik je lahko samo zdrav športnik in nič drugega. Najmanjše poškodbe zmanjšajo športnikovo zmogljivost, dolgotrajne poškodbe pa jo znatno zmanjšajo. Poškodbam se je treba izogibati na vse možne načine: s temeljitim ogrevanjem, pravilnim načrtom treninga, primerno stopnjo stresa. Profesionalni šport nikakor ne pomeni, da mora vsak športnik po končani karieri postati invalid, saj je vse svoje zdravje posvetil športu. Bodite pozorni na ta dejavnik in športni uspeh vas ne bo pustil čakati.

Poslušajte svojega trenerja

Ne pozabite, da trener športnika vedno obravnava objektivno, tudi če se zdi, da išče napake. Od zunaj se ne vidite, on pa vas vidi. Trener lahko oceni vaše trenutno stanje in zmogljivost ter sestavi ustrezen program.

Največji svetovni športniki so že večkrat povedali, da se za svoje športne uspehe in zmage zahvaljujejo predvsem svojim trenerjem. Samo pomislite na Angela Dundeeja, trenerja Muhammada Alija, ali Joseja Mourinha, ki je treniral Chelsea, Porto in Inter. V čem je skrivnost njihove objektivnosti? Njihova mnenja temeljijo na opazovanjih, ne na čustvih

Neuspeh ni izguba, ampak lekcija

Vsi vemo, da zmaga nikoli ni lahka. Zahteva napor, katerega levji delež ne bo uspešen. Ampak vedno mislimo, da nas bo ta usoda obšla in zagotovo bomo postali izjema. Takšne misli običajno privedejo do tega, da človek po prvem porazu obupa in se neha niti truditi doseči svoj cilj. Kaj za? Ni šlo ...

A ta zgodba ne govori o uspešnih športnikih. Za njih je vsak neuspeh korak k izboljšanju. Namesto da bi obupali, se iz tega učijo in svojo napako upoštevajo, ko poskusijo znova. Ali tudi vi ne marate neuspehov? Potem dobite športne napovedi na spletni strani.

Obvladajte svoja čustva in ne dovolite, da malodušje prevzame vaše navdušenje. Raje usmerite to energijo v izboljšanje svoje uspešnosti, zagotovo bo bolj učinkovito.

Sreča nima mesta v športu

Ne pozabite, športna sreča je pravljica za navijače. Profesionalni športniki vedo, koliko dela je potrebno za popolno tehniko, čemur potem rečemo lucky break. Leta treninga in disciplina so tisto, na čemer temeljijo športni uspehi.

Verjemite vase in v svoje dosežke

Brez moralne podpore ne gre nikamor. Verjemite vase in v svoj cilj, tudi če vas pri tem nihče ne podpira. Takšna samopodpora vam daje večjo samozavest, zaradi katere pogosto stopite čez različne predsodke in naredite, kar ste si zadali.

Igraj svoj najljubši šport

Ne ukvarjajte se s športom samo zaradi rezultata, ampak tudi zaradi procesa. Skozi vse težave, bolečine in nevšečnosti bi morali imeti občutek, da opravljate svoje delo. Ni ga uspešnega športnika na svetu, ki mu njegova dejavnost ne bi bila strast in hobi, in to pove veliko.

Moraš se boriti za zmago

Pravzaprav se je v športu treba boriti za vse: vsak majhen korak naprej, vsak rezultat, vsak rekord zahteva napor. Ne zapustite igre ob prvih težavah - to je znak šibkosti. Igrajte do zmage v klubu stavnic http://bookmakerclub.com/

Bi si na telefon namestili aplikacijo za branje člankov s spletne strani epochtimes?

Mnogi ljudje ne vedo, kako doseči doseči uspeh in cilje v življenju ali v športu nekdo sploh ni razmišljal in si ni zadal konkretnega in jasnega cilja, da bo v življenju nekaj dosegel. Večina ljudi danes nima svojih ciljev in sanj, pogosto jih spremenijo, ko vidijo težave na poti in posledično v življenju ne dosežejo ničesar.

V tem članku boste izvedeli, kako lahko dosežete, uspete in cilje v življenju ali v športu, kaj morate za to storiti, kje začeti delovati in zakaj mnogi nikoli ne začnejo delati nečesa, da bi se približali svojemu cilju ali sanjam. Uporabite te nasvete in metode v praksi in potem vam bo uspelo.

Postavite si določen in jasen cilj

Če želite doseči uspeh in namen v življenju ali športu, morate razumeti, kaj si resnično želite. Nemogoče je zasledovati različne cilje hkrati, izbrati morate samo en najpomembnejši in velik cilj, ki vas bo motiviral. Če cilj ni navdihujoč, potem ste izbrali napačno stvar. Pomislite, kaj želite doseči od življenja in potem si lahko postavite jasen in konkreten cilj, in ne menjate ciljev kot rokavic, ko vidite težave, ki vas čakajo na poti do posameznega cilja.

Dvignite letvico višje

Naredite jasen akcijski načrt

Če želite doseči uspeh in namen v življenju, morate narediti jasen načrt za dosego svojega cilja. Če želite to narediti, najprej zapišite svoj cilj, določite današnji datum in datum, do katerega želite cilj uresničiti in doseči uspeh. Tarčo obesite na vidno mesto. Na drugem listu papirja po točkah sestavite načrt nadaljnjih dejanj, ki vas bodo pripeljali do cilja v zahtevanem roku le, če se boste vsak dan ravnali po načrtu.

Ukrepajte

Delajte na sebi

Za doseči, doseči cilj v življenju morate trdo in namensko delati na sebi, svojih strahovih, dvomih, saj vas bodo motili. Toda najboljši način je, da najdete cilj, ki vas bo sam prisilil, da se nekaj naučite in se borite proti svojim pomanjkljivostim. Zakaj bi postali samozavestnejši in močnejši, če vam to ne bo pomagalo zdaj, ko nimate cilja. Poleg tega, če ste postali bolj samozavestni, ni dejstvo, da bo jutri nekdo zamajal vašo samozavest. Zato lahko samo velik cilj reši vaše notranje težave in vas prisili, da nadaljujete z delom, tudi ko ste obkroženi s težavami in ljudmi, ki vas vlečejo navzdol.

Zato si postavite cilj, ki vas navdihuje in šele ko začnete o njem razmišljati, takoj želite nekaj storiti, da ga uresničite. Nato morate le sestaviti jasen načrt in začeti čim hitreje ukrepati, potem pa bo uspeh na vaši strani. Nikoli ne obupajte ob začasnih težavah in neuspehih, ki nam jih cilj in življenje vržeta na pot, da se nekaj naučimo in postanemo močnejši.

Pogosto me vprašajo, kaj so glavne skrivnosti uspeha pri zaslužku denarja na informativnih spletnih mestih, v odgovor pa pričakujejo, da bodo slišali nekaj takega, kot je "kupite 5 povezav na mesec, vstavite 5 ključev v članek in objavite 5 besedil na dan." A v resnici tako kot športniki, ki trenirajo po pravem programu, tudi spletni mojstri, ki delajo po določenih preprostih algoritmih, dosegajo rezultate le z dvema komponentama: vero in vztrajnostjo (potrpežljivostjo).

Že dolgo sem si želel napisati kakšno navdihujočo objavo o tem, ki bi zame odgovorila vsem začetnim spletnim skrbnikom, ki že več mesecev delajo na svoji prvi spletni strani in pričakujejo, da bodo v manj kot letu dni dela (upam, da trdega) bodo zaslužili na stotine tisoč rubljev na mesec in čez noč bodo korenito spremenili svoj življenjski slog. Na žalost se to ne zgodi. Danes so spletne strani super orodje za spreminjanje življenja na bolje, a to ne pomeni, da se bo vse zgodilo hitro in enostavno.

Zato ne bom napisal svojega prispevka, ampak bom le podal ključne citate iz knjige "The Triathlete's Bible" (avtor Joe Friel), ki jo trenutno berem. Pri delu na spletnih straneh je vse popolnoma enako kot pri športu. Preberite in mentalno zamenjajte "športnika" s "spletnim skrbnikom", "usposabljanje" z "delo na spletnem mestu". Najpomembnejše točke sem poudaril s krepkim tiskom.

Večina nas v življenju nikoli ne doseže tistega, kar si želi, in smo omejeni na sanje. Seveda so sanje pomembne; so osnova velikih dosežkov. Sanje postanejo bolj konkretne, ko imate priložnost »videti«, kako jih lahko uresničite. Sanje se spremenijo v cilje, ko si zastavite načrt, kako jih doseči. Cilji se spremenijo v poslanstvo, ko verjamete vase, imate dovolj vztrajnosti in se osredotočite na doseganje cilja. Vsak pomemben izziv, s katerim se soočate, zahteva izjavo o poslanstvu. S pravim odnosom je skoraj vse mogoče. Če v nekaj verjameš, lahko to dosežeš..

Zdi se, da točno tako trdo delo je osnova uspeha teh športnikov. Nedavna študija je to stališče potrdila. Še več, njegovi podatki kažejo, da je za doseganje res velikih športnih rezultatov potrebno vsaj deset let sistematičnega, osredotočenega dela.

Verjamem, da ključ do uspeha ni na fizičnem, ampak na mentalnem področju, v vztrajnosti. Vztrajnost je tista, ki vodi do odličnih rezultatovšportniki, ki so dosegli svoj psihološki vrhunec. Kaj pomeni biti vztrajen? Ko mi športniki povedo, da želijo dosegati najvišje rezultate, jih ocenjujem po štirih kriterijih: želja po uspehu, samodisciplina, vera vase in potrpežljivost(ali vztrajnost).

Videl sem nadarjene športnike, ki niso verjeli v svoj potencial, športnike, ki so bili poraženi od fizično šibkejših, a bolj vztrajnih nasprotnikov. Če ne verjameš, da lahko napreduješ in zmaguješ, te bo trener težko prepričal o nasprotnem..

Kot že omenjeno, se športniki še približno deset let premikajo proti odličnosti, ne glede na starost, pri kateri začnejo trenirati. Trenažni proces, ki je usmerjen v zmago, vključuje dolgotrajno delo, včasih brez vidnih rezultatov. V teh obdobjih morate delati potrpežljivo in dosledno, verjeti, da bodo izboljšave prišle malo kasneje.

Še enkrat bom poudaril glavno idejo iz vsega zgoraj navedenega, ki najbolj natančno ustreza naslovu "glavna skrivnost uspeha spletnega skrbnika":

Proces usposabljanja (v našem primeru izdelava spletne strani), usmerjen v zmago, vključuje dolgotrajno delo, včasih brez vidnih rezultatov. V teh obdobjih morate delati potrpežljivo in dosledno, verjeti, da bodo izboljšave prišle malo kasneje.

Pogosteje mislimo, da se moramo na nekaj osredotočiti, da bi uspeli. Kaj pa, če osredotočenost na končne cilje ni najpomembnejša? Trenerja Shaka Smart in John Fox se strinjata in svetujeta športnikom, naj "zaupajo procesu".

Trener ameriškega nogometa Nick Saban je bil eden prvih, ki je razširil to idejo. O tem mu je povedal profesor psihiatrije Lionel Rosen.

Rosenova glavna poanta je, da je šport, zlasti nogomet, kompleksen. Nihče ne more v celoti spremljati vseh možnih scenarijev v sezoni, kaj šele na določeni tekmi.

Ko sezona napreduje, sama količina iger, igralcev, statistike in drugih stvari ustvarja neverjeten pritisk. Hkrati je Rosen, kot piše Monte Burke v svoji knjigi o Sabanu, ugotovil, da povprečna igra v ameriškem nogometu traja le sedem sekund.

Postavil je vprašanje: Kaj če bi se ekipa osredotočila le na teh sedem sekund – na tisto, kar bi lahko nadzorovala? Kaj pa, če poskušate vse narediti postopoma, korak za korakom, ne da bi se osredotočali na to?

Ne razmišljajte o zmagi na evropskem prvenstvu posameznikov. Ne razmišljaj o državnem prvenstvu. Pomislite, kaj morate storiti med tem tekom, med to igro, v tem trenutku. To je proces: razmislimo o tem, kaj lahko storimo danes, o nalogi, ki je pred nami.

Nick Saban, trener ameriškega nogometa.

To idejo so sprejeli Šabanovi igralci, ki so v osmih letih v treh različnih prvenstvih zmagali 20-krat. Več nagrad je prejel tudi sam trener.

Če sledite procesu, je težko poenostaviti

Predstavljajte si, da morate narediti nekaj težkega. Ne osredotočajte se na to – razdelite nalogo na dele. In samo storite, kar je treba storiti zdaj, po svojih najboljših močeh. Nato nadaljujte z naslednjim delom. Sledite procesu, ne rezultatu.

Pot do uspeha na katerem koli področju je pot, po kateri hodite korak za korakom.

Zdaj morate samo narediti tisto, kar je pomembno, vendar to morate storiti samozavestno, ne da bi vas karkoli motilo. Potem bodo čez čas tudi največje težave postale povsem premagljive.

To je nazorno pokazal eden od pionirjev na področju meteorologije James Pollard Espy, ki do 18. leta ni znal brati ali pisati. Nekega dne je poslušal govor slavnega Henryja Claya in ko je končal, se je Espy poskušal pogovarjati z njim, a ni mogel iztisniti niti besede. Nato je eden od njegovih prijateljev zavpil: "Hoče biti kot ti, čeprav ne zna brati!"

Clay je vzel enega izmed plakatov, na katerem je z velikimi črkami pisal njegov priimek – CLAY. Pogledal je Espyja in rekel: »Vidiš, fant? To je črka A. Samo še 25 drugih črk se moraš naučiti.” Tako je Espy razumel bistvo procesa. Leto kasneje je vstopil na kolidž.

Proces je nasprotje nereda

Neorganiziran um izgubi osredotočenost na tisto, kar je trenutno pomembno, in ga zamotijo ​​misli o prihodnosti. Morda se to sliši očitno, a na to pogosto pozabimo ob pravem času.

Če bi te zdaj nekdo podrl in pribil na tla, kako bi reagiral? Verjetno bi jih zagrabila panika. In potem bi na vso moč poskušali to osebo vreči s sebe. Toda to ne bi pomagalo: s težo svojega telesa lahko brez težav pripne vaša ramena k tlom. In ti, ki poskušaš pobegniti, boš kmalu izčrpan.

Postopek je ravno nasproten. Najprej brez panike zbereš vso energijo. Ne delaš neumnosti in ne zapravljaš svoje energije. Osredotočite se na to, da se ne poslabša. Nato dvignete roke, globoko vdihnete v prsi, se prevrnete na bok in zgrabite zlikovca za roko ali ga stisnete s svojimi stegni - na splošno korak za korakom naredite vse, da napadalec začne odnehati. Dokler nisi svoboden.

Biti ujet je le odnos, ne stavek.

Ko se pripravljate na lansiranje izdelka, je konkurenca lahko zastrašujoča. Ko sanjate, da pišete knjigo ali snemate film, se lahko ustrašite količine dela, ki ga vložite. Pogosto obupamo, ker se nam zdi naloga nemogoča.

Pravzaprav je vsako težavo mogoče rešiti - samo jo razdelite na koščke in le korak za korakom. Ko veš, kaj boš počel naprej, se ovire, ki se pojavljajo, ne zdijo več tako nepremostljive.

Vzemi si čas. Nekatere težave je težje rešiti kot druge. Najprej se lotite tistih, ki so vam pred nosom. Nato nadaljujte z ostalimi. Vsekakor vam bo uspelo.