O tem, kaj je tajska masaža - kakšne vrste obstajajo in kakšen učinek lahko dobite od nje.

Zahvaljujoč prijatelju, ki je delal kot administrator v modnem zdravilišču, sem se naučil že zdavnaj kaj je tajska masaža in dejstvo, da nima nobene zveze ne le s spolnimi storitvami, ampak celo z erotiko.

Predstavljajte si moje presenečenje, ko so se na letališču prijatelji, ki so pospremili mlad par na počitnice na Tajsko, zahihitali in dekletu ob slovesu izrekli besede: »Poglej, ne pusti ga na tajsko masažo, sicer bo ujel kakšna druga okužba."

Spoznal sem, da veliko ljudi še vedno živi v svetu stereotipov, kar pomeni, da preprosto moram napisati članek na to temo.

Kaj je tajska masaža in kakšna je zgodovina njenega razvoja?

Iz samega imena postopka postane jasno, da je rojstni kraj te masaže Tajska.

Tajska masaža- ena najbolj priljubljenih vrst masaže po vsem svetu, katere tehnika je drugačna točkovni vpliv v središča človeške življenjske moči.

Pravzaprav je tajska masaža nekakšna mešanica joge, ročna tehnika masaža in gimnastika.

Mojster doseči največji učinek, uporablja različne tehnike: zvijanje, stiskanje, raztezanje, drgnjenje itd.

Poleg tega na stranko ne vpliva le z rokami, temveč tudi s koleni, komolci in stopali.

Zgodovina nastanka tajske masaže je povezana z imenom Jivaki Kumar Bhasha, ki je bil pred več kot dva in pol tisoč leti osebni zdravnik indijskih vladarjev.

Menijo, da je ta napol legendarna oseba, ki je bila osebni prijatelj samega Bude, izumila posebno tehniko masaže.

Jivaka je trdil, da skozi človeško telo prehaja več kot 70.000 tisoč kanalov vitalne sile.

Če poznate točke, skozi katere potekajo, potem lahko z vplivanjem na njih bistveno izboljšate dobro počutje osebe.

Žal Jivaka ni zapustil del s podrobnim opisom tehnike.

Do 13. stoletja so se specialisti usposabljali ustno in individualno.

Vse se je spremenilo, ko se je leta 1277 pojavila tajska listina.

Takrat so mojstri začeli zapisovati svoje skrivnosti, ki pa se zaradi vdora Burmancev žal niso ohranile.

Kralj Rama III je leta 1832 odločil, da se skrivnosti joge, masaže in drugih vzhodnih praks poučujejo na univerzi, in ustanovil visokošolsko ustanovo v samostanu Wat Pho.

Toda polnopravno delo, posvečeno tajski masaži, se je pojavilo šele v začetku dvajsetega stoletja.

Na njem so delali več kot 30 let po naročilu kralja Rame V.

Kako poteka tajska masaža?

Tajska masaža je že dolgo zapustila Tajsko in se trdno uveljavila v številnih zdraviliščih in orientalskih središčih po svetu.

In čeprav poznavalci pravijo, da lahko v njem resnično uživate le na Tajskem, velikih razlik pri tem posegu ni, če ga izvaja pravi mojster svoje obrti.

Seansa se začne tako, da stranko prosimo, naj se obleče v udobne hlače in majico s kratkimi rokavi ali v poseben kimono za popoln učinek.

Prvi deli telesa, ki jim masažni terapevt posveti pozornost, so stopala.

Toliko je na njih energetskih centrov da se zaradi masaže stopal večina aktivira.

Postopoma mojster preide na celotno telo.

Med seanso, ki traja od 1 do 3 ure, se razgiba celotno telo, od konic prstov do vrha glave, da se aktivirajo vse točke in vitalni centri človeka.

Če sejo opazujete od zunaj, se zdi, da dve osebi plešeta gladek, nenaden in neverjetno lep ples.

Sodobna tajska masaža ni prav nič podobna spolnim užitkom.

Ta čudovita orientalska praksa si je prislužila tak sloves, ko so Tajsko začeli dojemati kot državo seks turizma, kjer je mogoče najti vse spolne užitke.

Erotična masaža, ki so jo izvajale svečenice ljubezni, da bi vznemirile stranko, se je začela imenovati "tajska", vendar teh pojmov ne smemo zamenjevati.

Kakšen učinek lahko dosežem s tajsko masažo?

Moj prijatelj, tisti, ki je delal v zdravilišču, je slišal dovolj pozitivne povratne informacije strank o tajski masaži in spretnosti njihovega maserja, sem se odločila, da jo preizkusim tudi sama zdravilne lastnosti ta postopek.

Pravi, da se je po dvournem treningu počutila naravnost odlično.

Dotok vitalnost in živahnost sta preprosto fizično občutila.

»Zdelo se mi je, kot da sem bil tri dni v zdravilišču,« pravi moj prijatelj.

Od takrat je postala zvesta ljubiteljica tega postopka.

Tajska masaža– res zelo koristna in za telo prijetna praksa, po kateri:

• lajša stres;
• pride do globoke sprostitve;
• krvni obtok se izboljša;
• vse mišice se sprostijo;
• oteklina se olajša;
• toksini se odstranijo iz telesa;
• prebavni sistem se izboljša;
• izgine glavobol in druge neprijetne občutke;
• stanje kože se izboljša;
• Živčna napetost izgine in;
• obstaja val moči in vitalnosti.

Katere vrste tajske masaže obstajajo in kdo je ne bi smel izvajati?

Danes obstajata dve glavni vrsti tajske masaže:

Splošno, pri katerem masažni terapevt stopi v stik s stranko, pri čemer uporablja različne dele telesa za vpliv: prste, komolce, kolena itd.

Včasih se uporabljajo bambusove palice ali kamni.

Prav takšno masažo danes ponuja večina salonov tako pri nas kot v tujini.

Royal, pri katerem je stik masažnega terapevta s stranko minimiziran.

Za udarec mojster uporablja samo blazinice prstov in nenehno vzdržuje razdaljo približno 30 cm.

1. Ženske, ki pričakujejo otroka.
2. Bolniki onkoloških bolnišnic.
3. Pijani in pod vplivom mamil.
4. Ljudje s svežimi zlomi, kožnimi boleznimi, visoko vročino, srčnimi boleznimi.
5. Tisti, ki trpijo zaradi vnetja mišic.

Obstaja še ena kontraindikacija: krčne žile.

S to boleznijo se postopek lahko izvede, vendar ne na poškodovanih območjih.

Kaj je tajska masaža, izveste tudi iz videa:

5 skrivnosti tajske masaže za tiste, ki se jo želite naučiti izvajati

Če se želite naučiti tajske masaže, potem je to povsem mogoče.

Dovolj je, da opravite posebne tečaje.

Če s to prakso ne nameravate zaslužiti, potem je na internetu veliko brezplačnih izobraževalnih video lekcij, ki vam bodo v pomoč.

Seveda po njihovem ogledu ne boste postali resen specialist, boste pa lahko ugodili svojemu pomembnemu.

Tiste, ki želijo obvladati tajsko masažo, bo verjetno zanimalo nekaj skrivnosti te orientalske prakse:

1. Preden začnete, morate po jedi počakati vsaj eno uro.
2. Ustvarite primerno okolje v sobi: zavijte okna, prižgite sproščujočo glasbo, prižgite dišečo palčko, na tla položite veliko žimnico, preoblečite se v udobna oblačila (pari sploh lahko brez njih☺).
3. Roke maserja morajo biti tople in suhe, sicer bodo občutki zaradi udarca neprijetni.
4. Bodite posebno pozorni na stopala in dlani – tu je največje število energetskih centrov.
5. Ko na nekom izvajate poseg, si predstavljajte, kako tokovi pozitivne energije, moči in zdravja prodirajo skozi vaše roke v telo masiranega.

Vsak človek bi moral danes vedeti kaj je tajska masaža da ne bi bili v zadregi, ko gre za to starodavno vzhodna praksa.

Uporaben članek? Ne zamudite novih!
Vnesite svoj e-poštni naslov in prejemajte nove članke po e-pošti

Tajska masaža ali »joga masaža« je holistični sistem zdravljenja, ki vključuje številne metode vpliva, kot so globok pritisk na mišično tkivo, pasivne vaje, ki spominja na refleksoterapijo, raztezanje, odpiranje sklepov, aktiviranje pretoka energije v človeškem telesu, akupresura.

Korenine tajske masaže segajo v ajurvedo, starodavni indijski sistem zdravljenja in najstarejši na svetu. Zgodovina tajske masaže sega približno 2500 let nazaj in danes, tako kot pred stoletji, na Tajskem uživa široko priljubljenost.

7 pravil tajske masaže

Da bi temeljito preučili tako čudovito metodo zdravljenja, kot je tajska masaža, morate temeljito razumeti 7 pravil. To so najpomembnejše sestavine, ki tajsko masažo razlikujejo od drugih vrst masaž in pomagajo doseči najboljše rezultate pri delu s stranko.

1. Tajska masaža ne zahteva strogega zaporedja pri izvajanju gibov. Ena velikost ne more ustrezati vsem ljudem. Kreativni pristop k tajski masaži je tisto, zaradi česar je tako učinkovita.

2. Tajska masaža nikoli ni bila namenjena splošni sprostitvi. Uporabljali so ga za lajšanje bolečin in tegob. Je del tajskega terapevtskega sistema, ki je svojo učinkovitost dokazal že pred mnogimi stoletji.

3. Terapevti tajske masaže ne delajo samo z rokami. Vsak sodobni zahodni masažni terapevt ima težave s prsti ali zapestji, trpi za sindromom karpalnega kanala in utrujenostjo rok. Tajska masaža uporablja kolena, komolce, stopala in druge dele telesa za izvajanje pritiska. Zato je nepogrešljiv atribut vedno podloga na tleh, kjer se nahaja bolnik. Za redno masažo na mizi je potreben vzdržljiv, fizično močan človek. Majhne tajske maserke, ki tehtajo približno 45 kg, so kos osebi katere koli velikosti, saj uporabljajo težo svojega telesa.

4. Gibanje masažnega terapevta je treba kombinirati z dihanjem. Pravilno dihanje povečuje energijo in pomaga pri učinkovitejši masaži.

5. Pomembno je vzpostaviti zaupljiv odnos s stranko. Človek mora vedeti, kaj lahko pričakuje od masaže, mora biti prepričan v znanje in sposobnosti terapevta in sodelovati pri seansi, ne pa se le »prepustiti na milost in nemilost« masažnemu terapevtu. To poveča učinkovitost masaže.

6. Pri tajski masaži se roke uporabljajo kot orodje za pridobivanje informacij. Z rokami lahko »prisluhnete« telesu in posledično delujete tako, da ne povzročate nepotrebnega nelagodja ali bolečine. Kakovost masaže bo od tega samo pridobila.

7. Veliko pozornosti se predajajo mehkim dotikom, zlasti za boleče točke. Mišico lahko »zdravite« tako, da stranka ne čuti bolečine, hkrati pa odpravite vzrok bolezni.

Tajska masaža ni samo fizično dotikanje strankinega telesa. Tu se ne uporablja čisto anatomski pristop, ampak se uporablja razum in intuicija. Le tako boste dosegli najboljše rezultate. Ko terapevt usmeri tok zdravilne energije v klientovo telo, se med njima ustvari energetska povezava, kar je najvišja stopnja zdravilske umetnosti.

To je morda glavna razlika med mehanskimi izvajalci tajske masaže in pravimi zdravilci.

Indikacije za uporabo tajske masaže

1. Kronični glavoboli. Kadar so vzrok glavobola ukleščeni živci v vratni hrbtenici ali krči žil, bo tajska masaža človeku izjemno blagodejna. Glavna prizadevanja masažnega terapevta morajo biti usmerjena v fizični učinek na ramenske mišice, glavo in vratno hrbtenico. Vendar je treba opozoriti, da je pred uporabo tajske masaže priporočljivo opraviti celovit pregled, da bi ugotovili resnične vzroke glavobolov.

2. Povečana utrujenost in splošna utrujenost. Redna tajska masaža spodbuja ne le telesno, ampak tudi energijsko obnovo človeškega telesa. Ta postopek ima ugoden učinek na splošno dobro počutje osebe. Tajska masaža se odlično spopada z mišičnimi krči, obnavlja naravni krvni obtok v človeškem telesu in izboljša splošni tonus telesa. Tajska masaža je še posebej uporabna za ljudi, katerih poklic zahteva dolgo bivanje na delovnem mestu (pisarniški delavci).

3. Depresivna stanja, motnje spanja. Na žalost težave z motnjami spanja in pogostimi spremembami razpoloženja v najslabša stran marsikdo doživi. Sedaj pa je po zaslugi tajske masaže verjetnost pojava tovrstnih težav mogoče bistveno zmanjšati. V primeru bolezni živčnega sistema ima tajska masaža neverjeten sedativni učinek na splošno počutje osebe. Najbolj veličastno je, da po prvi seji oseba začne čutiti oster naval moči in energije, mišični tonus se izboljša, pojavi se nenadna moč in breme utrujenosti, nakopičeno čez dan, izgine. Po tajski masaži se človek začne počutiti kar nekaj let mlajšega.

Osnovna načela tajske masaže

☯ Najprej morate popolnoma zaupati mojstru. Za masažni postopek vam bo na voljo dokaj prostorna, topla soba z mehko osvetlitvijo, sproščujočo glasbo in nasičeno z vonjavami pomirjujočih kadil. Ker se številni elementi masaže izvajajo na tleh, vam bodo zagotovo ponudili mehko, a dokaj elastično podlogo in blazino pod glavo.

☯ Vaša oblačila naj bodo ohlapna, med tajsko masažo so izpostavljena le vaša stopala. Tudi maserka bo bosa.

☯ Osvobodite se vseh tujih misli.

☯ Ne naprezajte se in dihajte prosto.

☯ Maser bo nežno pritiskal, zvijal in raztezal vaše mišice in telo, en gib se bo spreminjal v drugega.

Sprostite se in si vzemite čas – med posegom se je za vas čas ustavil.

Opis seje

Seja lahko traja od 1 do 3 ure.

Terapevt tajske masaže začne svoje delo s sproščujočim pritiskom na stopala in singularne točke na njih, ki skrbijo za splošno sprostitev telesa. Mehki, gladki in globoki gibi, ki se izvajajo v enakem ritmu, postopoma spremenijo električno aktivnost možganov, prevedejo možgane v počasnejši način delovanja.

Zaradi dela z nogami, katerih projekcija traja zelo dolgo odlično mesto v možganski skorji pride do aktivacije teh projekcijskih con. Spremenjena stanja zavesti, ki se pojavijo ob tem, pacientu omogočajo ustvarjalno predelavo življenjskih vtisov, prejetih med Zadnje čase, včasih pa celo pomagajo doživeti edinstvena mini spoznanja, ki prispevajo k bolj pozitivnemu dojemanju življenja.

Profesionalno izvedena tajska masaža je od zunaj videti kot ples: maser se giblje ritmično, gladko in skoraj neopazno prehaja iz enega giba v drugega. Med zasuki telesa, ki so podobni vadbi joge, je možno vplivati ​​na globoko locirano skeletne mišice, ki običajni klasični masaži niso na voljo. Celotno telo je globoko iztegnjeno. Napete mišice se postopoma sprostijo in vrnejo v normalno stanje.

Ker se pri tajski masaži razgiba celotno telo, od pet do temena, tudi najbolj globoko skrita mišična napetost postane predmet skrbnega dela - masažni terapevt se zadržuje na takih mestih in gnete napeto mesto. Tudi signali o tem so poslani v možgane. Dodatno zdravilni učinek dosežemo s pritiskom na posebne refleksogene točke, ki so odgovorne za delovanje telesnih sistemov in njegovih organov.

Zaradi aktivacije energijskih kanalov se hkrati spremeni kakovost dela srčno-žilnega in živčnega sistema, v delo se vključijo kolaterale - obvodnice, običajno pasivne veje krvnih žil. Mišice se zaradi povečane prekrvavitve še globlje sprostijo. Ker se tajski maser v svojih gibih dvigne od nog proti glavi in ​​ko se maser premakne na zgornji del telesa, so vrat, ramena in glava že dovolj sproščeni, da lahko sprejmejo največja korist od zdravilnih dotikov.

Zaključek je masaža obraza, s katero odstranimo še zadnje napetosti, ki so se odražale v obraznih grimasah in gubah, po kateri obraz spet dobi sproščen videz. Rezultati ene wellness seanse tajske masaže so primerljivi s tridnevnim oddihom v naravi.

Osnovne tehnike tajske masaže

Poglejmo si osnovne tehnike tajske masaže.

Pritisk s palcem

Ta tehnika se izvaja z blazinico palca. V nekaterih primerih se tehnika kombinira s tehniko raztezanja. Ta kombinacija tehnik naredi kožo bolj prožno za nadaljnje tehnike.

"Koraki" s prsti

Ta tehnika se izvaja na naslednji način: palca sta postavljena skoraj blizu drug drugemu, izmenično pritiskajte, prsti se postopoma premikajo v smeri toka energije. "Korak" enega prsta je 2-3 cm.

Pritisk dlani

S pritiskom dlani lahko vplivamo na večjo površino telesa. Pritisk lahko izvajamo od nekaj sekund do nekaj minut. Obstajajo tri vrste pritiska:

• z eno dlanjo, kjer se poudarek izvaja s podstavkom. Uporablja se za močan pritisk;
• dve dlani, nameščeni drug na drugem, kjer silo vpliva uravnava roka od zgoraj;
• “metuljasti” pritisk, kjer se baze dlani nahajajo ena poleg druge. Ta tehnika vam omogoča večkratno povečanje območja vpliva.

Pritisk komolca

S to vrsto pritiska se izvajajo globlje tehnike. Običajno se ta tehnika uporablja za masažo debelih mišic.

Pritisk kolena

Pritisk s kolenom omogoča masažnemu terapevtu dodatno raztezanje. To večkrat poveča učinek jemanja. Uporabite to tehniko za zadnjico in zadnji del nog.

Pritisk stopala

Tehnika stiskanja stopal vam omogoča, da vplivate na veliko površino telesa. Če masiramo debele mišice, izvajamo masažo s peto ali sprednjim delom stopala.

Pritisk med stanjem

Učinek te tehnike je zelo močan. Zato jo mora masažni terapevt izvajati zelo previdno. Ta tehnika se uporablja za masažo zadnjice, rok, nog in hrbta.

Kontraindikacije

Poslabšanja različnih kroničnih bolezni

Med poslabšanjem in zlasti akutnimi napadi kroničnih bolezni je strogo kontraindicirano izvajanje tajske masaže. Masaža je kontraindicirana tudi v primerih, ko ima bolnik visoko vročino ali rane z gnojenjem ali resnim vnetjem. Poleg tega se tajske masaže ne smejo lotiti ljudje, ki so pred kratkim imeli operacija, - najprej morate obnoviti splošno stanje telesa.

Duševne motnje

Tajske masaže ne smejo izvajati ljudje s hudimi duševnimi motnjami ali živčnimi motnjami. Postopek masaže lahko povzroči neustrezno reakcijo bolnika, ki lahko povzroči ne le akutno agresijo, ampak tudi poslabša duševno stanje bolan.

Nosečnost

Med nosečnostjo je prepovedano izvajati tajsko masažo, še posebej v prvi polovici mandata. Različni načini vplivanja na telo lahko izzovejo močne kontrakcije maternice, kar lahko povzroči spontani splav ali zgodnji porod.

Kronične bolezni v napredovalih fazah

Obstajajo tudi nekatere bolezni, pri katerih se tajska masaža ne izvaja, zlasti v primerih, ko je bolezen v višji fazi od začetne. Ne morete izvajati masaže, če obstajajo resne motnje kardiovaskularnega sistema ali z revmatizmom z zapletenim vnetjem sklepov. Tajska masaža je kontraindicirana tudi pri kožnih oz onkološke bolezni.

Pa vendar nam je glede kontraindikacij za masažo všeč izjava slavnega specialista za masažo Enriqueja Castellsa Garcie. Na vprašanje: "Kakšne kontraindikacije obstajajo za vašo masažo?" - mojster je odgovoril:

»Ali je toplota človeških rok komu kontraindicirana? Če so v hiši vrata zaprta, jih odpremo s ključem, če je ključ zlomljen, lahko odpremo okno. Enako je z masažo: če ne moreš delati. na nogah, potem lahko delaš na glavi, če ne moreš delati na glavi ", lahko na nogi. Pomagati bližnjemu, najti ključ do njegovega telesa, najti vzrok bolezni - to je glavna naloga vsakega masažnega terapevta."

In terapevti tajske masaže se odlično spopadajo s to nalogo.

Že dolgo nisem pisala o tajski masaži ... In imam dovolj informacij za več kot en članek. Obožujem tajsko masažo in nenehno izpopolnjujem svoje znanje in veščine.

Ko sem napisala prvi članek o tajski masaži, je bilo moje znanje omejeno na to, kaj lahko dobite v Pattayi. Večino znanja sem takrat pridobila med študijem v šoli tajske masaže, iz osebnih opazovanj in dostopnih informacij v angleškem jeziku.

Toda po tem, ko sem živel in potoval po Tajski ter imel priložnost črpati informacije iz tajskih virov, sem ugotovil, da je znanje o tajski masaži, ki sem ga imel pred 5 leti, skromno in nepomembno.

Ko sem pregledal strani ruskega interneta, tudi nisem našel dovolj informacij. Odločil sem se popraviti situacijo in napisati serijo člankov o tajski masaži. Danes bom govoril o vrstah tajske masaže, ki jih večina turistov ne pozna, kako se turistična masaža razlikuje od prave, tradicionalne tajske masaže in kako določiti kakovost tajske masaže.

Naj začnem s tem, v čem se turistična tajska masaža razlikuje od prave tajske masaže in zakaj je prišlo do takšne delitve?

Od kod turistična tajska masaža?

Je zelo preprosto: Tajska masaža doletela enaka usoda kot. Ko so postali »blagovna znamka« in pridobili zaupanje in priljubljenost v drugih državah, so se Tajci odločili, da bi lahko s tem dobro zaslužili: ni jim bilo treba zapravljati denarja za oglaševanje in promocijo ali za strokovnjake. V turističnih krajih je stranka najpogosteje enkratna stranka in za tajsko masažo in kozmetiko ve le po govoricah. Zato je v turističnih krajih izginila večina kakovostne naravne tajske kozmetike in pojavila se je cenena »kemoza« z bogato vsebnostjo barvil in arom. In pojavili so se številni saloni za tajsko masažo, namenjeni "potepuškim" enkratnim strankam.

Turistična tajska masaža je bolj zabavno doživetje. Ni namenjeno splošno izboljšanje zdravja telesa, usposabljanje masažnih terapevtov, ki delajo v Pattayi, traja 2 tedna! Pomislite: samo 2 tedna! In to je najboljši možni scenarij. Po 2 tednih usposabljanja tajske masaže bo vsako dekle iz oddaljene tajske vasice prejelo certifikat za delo v masažnem salonu. Delaš pa lahko tudi brez potrdila: globa Tajcev za to ni tako velika. Obstajajo pa tudi šole masaže, namenjene turistom: nekatere od njih poučujejo le en teden. V takšnih šolah se preprosto bolje naučiš tajske masaže, tam zagotovo ne boš mogel postati mojster tajske masaže. Nekateri saloni tajske masaže nudijo tudi dodatna izobraževanja. Tukaj se že lahko dogovorite za več globok potop poznavanje tehnik tradicionalne tajske masaže.

S prijateljem (profesionalnim maserjem iz Rusije, ki je prišel izpopolnjevat svoje znanje na področju tajske masaže) sva bila prva »faranga«, ki sta vstopila v tajsko neturistično šolo tajske masaže v Pattayi.

Niso podali osnov fiziologije in anatomije, niso povedali, kako telo deluje, katere mišice se kje nahajajo. Ni kontraindikacij, niti zdravstvenih težav, katere masaže so možne in katere ne. Samo mehanika. Poleg tega je standardna shema enaka za vse ... Plus učenje molitve učitelju (prvemu, ustanovitelju tajske masaže), ki jo mora vsak masažni terapevt izgovoriti pred začetkom seje.

Zato je bil trening zelo zabaven) Tam sem se naučil svojih prvih tajskih besed, v tej šoli tajske masaže se je začel moj študij tajščine: tam je samo ena študentka govorila angleško, vse nam je prevajala, sam trening je bil v tajščini.
Na koncu smo prejeli certifikat, da smo mojstri tradicionalne tajske masaže in certifikat maserke, ki nam je z delovnim dovoljenjem omogočil enoletno delo v masažnem salonu. Če je bilo leto izdelano, se samodejno izda novo.

Toda v resnici ima tudi takšna tajska masaža prednosti: najmanj, kar boste dobili, je sprostitev in razbremenitev. Nekdo ponastavi odvečne teže, kdor redno obiskuje takšno masažo, izboljša gibljivost sklepov. Vendar bom poudaril: z rednostjo! En postopek ne naredi veliko.

Če nimate zdravstvenih ali mišično-skeletnih težav mišično-skeletni sistem, potem vam bo dovolj že turistična tajska masaža. Mnogi jo imenujejo tudi »joga za lene«. Kdo je prelen, da bi vsako jutro izvajal vaje ali jogo - redna (vsaj 2-krat na teden) tajska masaža (tudi turistična) vam bo pomagala izboljšati prekrvavitev in ohraniti telo zdravo.

Naj takoj rezerviram: v Pattayi niso vsi saloni za tajsko masažo samo zabavni. Pri nas najdete zelo kvalitetno, terapevtsko tajsko masažo. Toda večina jih pušča veliko želenega ...

Ko boste spoznali, kako izgleda turistična in prava tradicionalna tajska masaža, boste že ob prvem srečanju lahko razumeli, katero od obeh vrst ste izkusili sami. In že boste vedeli, kaj storiti - še naprej obiskujte ta masažni salon ali ga zamenjajte z drugim. Mimogrede, v nekaterih primerih je včasih dovolj, da preprosto zamenjate masažnega terapevta.

Vrste turistične tajske masaže

Ponavadi najdemo v turističnih tajskih masažnih salonih naslednje vrste sporočilo:

• Tradicionalna tajska masaža. To je masaža, ki vam jo podarimo preko oblačil, ki vam jih podarimo v istem masažnem salonu. Običajno so to ohlapne bombažne srajce in hlače smešnega kroja, ki jih nevedna oseba verjetno ne bo mogla pravilno nositi. Masaža je sestavljena iz kombinacije zvijanja, raztezanja in pritiskanja mišic. Pri klasični tajski masaži masažni terapevt za masiranje uporablja prste, dlani, komolce, kolena in celo stopala. V turističnih krajih so najpogosteje samo dlani in občasno tudi komolci, po klasični shemi, pogosto pa izpuščeni najpomembnejši elementi. Če maser gnete vašo nogo (hrbet, roko) z isto vrsto monotonih gibov 10 minut, ste najverjetneje deležni turistične masaže. To velja za vse vrste tajske masaže. Tajska masaža se najpogosteje začne s stopali in konča z masažo obraza in aktivnimi zasuki. V turističnih krajih pogosto zgrešijo obraz in zasuke.
• Oljna tajska masaža. Obstaja več sort: aroma in običajna. Aroma je največkrat samo dodajanje aromatično olje. Najpogosteje je to le pribitek za prijeten vonj). Tukaj boš naletel na koga... Velikokrat sem naletel na maserke, ki so me enostavno eno uro mazale z oljem... Da ne naštevam najboljša kakovost, po katerem se mi je nato pojavil izpuščaj na koži. V dragih salonih se uporablja kakovostno olje, vendar je cena 10-krat višja! "Davek" za dobro in prijetno okolje. Že vrsto let hodim na oljno masažo z lastnim oljem) In ker hodim na isto mesto - tam imam osebno stekleničko z visokokakovostnim masažnim oljem, ki ga nenehno dopolnjujem. Mimogrede, namesto olja lahko uporabimo gel aloe vere - priljubljen je med turisti, ki se pregrejejo na soncu.
• Masaža stopal. V salonih za tajsko masažo za rekreacijo izvajamo masažo stopal z minimalnim vplivom na refleksne cone in biološko aktivnih točk, mišice preprosto zmečkamo in jih stisnemo. Za turistične noge, utrujene od nakupovanja in izletov, je takšna masaža pogosto več kot dovolj.
• Masaža vratu in glave. Lahek, sproščujoč postopek, ki razbremeni napetost v glavi po intenzivnih čustvih in vtisih. Pri turnejskih metah je to običajno tudi monoton postopek z majhno raznolikostjo tehnik in pristopov.
• Tajska masaža z vročimi zeliščnimi vrečkami(aka Prakob). V turističnih krajih stranko pokrijemo z debelo brisačo in skozenj prelijemo poparjeno vročo vodo, glavni učinek pa je sprostitev, svetlobno ogrevanje in aromaterapija.
• Masaža s srečnim koncem. Ta postopek je običajno na voljo izključno moškim), zato lahko samo ugibam, kaj se tam dogaja. Toda moški odidejo z veselimi obrazi, maserke pa prejmejo dostojno denarno nagrado. Mimogrede, obstajajo nekateri zviti (moški) masažni terapevti, ki ženskam ponujajo "ginekološko masažo". Še več, pravih strokovnjakov je le malo. Po pripovedovanju nekaterih očividcev se lahko na takšno masažo zlahka znajdete po naključju, zanjo pa vam niti ne bodo zaračunali dodatnega denarja.
• Masaža telesa. Najdražja vrsta masaže. Nekako sem se znašla v izjemno nerodni situaciji) Na obrobju mesta Chiang Rai sem se po težkem letu z otrokom odločila, da grem na masažo v salon tajske masaže v hotelu. Pridem in rečem: prosim eno uro tajske masaže. Administratorjev obraz se iztegne: to je "Masaža telesa!" Ok, želim masažo svojega "telesa" (telo prevedeno v ruščino). Na kar slišim: "Ne razumeš: to je masaža telesa ob telesu." Mislim, da ni vredno podrobno razlagati, kakšna tajska masaža je to) Toda na tako oddaljenem območju nisem pričakoval, da bom naletel na to.

To je verjetno vse. V redkih salonih lahko najdete tudi tajska masaža proti celulitu- to je kombinacija bombažne (iz besede clap) masaže z. Nekateri ljudje po taki masaži izgubijo do 2 cm v volumnu (odvisno od tega, koliko močne kreme proti celulitu uporabimo in kako močno stranko “špikamo”).

Kako ločiti turistični masažni salon od pristnega?

Lahko navedem več meril, vendar niso vsi nedvoumni in zagotavljajo 100-odstotno jamstvo za prejemanje ali ne prejemanje visokokakovostne tajske masaže:

• Najbolj zanesljiv znak turističnega salona tajske masaže je, če vas je tja pripeljal turistični avtobus ali če vas tja odpeljejo z velikimi avtobusi. Čeprav lahko tudi tam najdete dobrega masažnega terapevta.
• Salon se nahaja v bližini večjega turističnega mesta, kamor vodijo turiste
• Vse maserke so mlade in lepe, v enako lepih dragih uniformah
• Prisotnost ženskih borb med maserji
• Dekleta kričijo: "Massaaaaaazh!" in te skoraj zgrabi za rokav.
• Med obiskovalci ni vidnih Tajcev, znak piše v katerem koli drugem jeziku razen v tajščini (informacije o vrstah masaže), v pravih salonih sta na oknu in v ceniku najpogosteje 2 jezika - tajščina in angleščina
• Seznam storitev ne presega zgoraj naštetih in je največkrat precej ožji.

Tukaj so zelo dragi masažni saloni - cena na uro je 2200 bahtov. Odločil sem se, da si podarim rojstni dan in sem šel tja. Prvič mi je bilo všeč: vzdušje, masažna olja, sama maserka in vse - na najvišjem nivoju. Zapisal sem ime maserke in se odločil, da se vrnem. Prišel sem do nje, plačal enako, na koncu pa so me eno uro leno mazali z oljem... V navadnem masažnem salonu za 300 bahtov je masaža veliko boljša po kvaliteti!

Po tem dogodku sem kupil kakovost masažna olja in z masažo v poceni salonu ne uživam nič manj kot v dragem. In če ga primerjate z drugim časom, je veliko več.

Kako torej izgleda prava tradicionalna tajska masaža in kakšne vrste masaž obstajajo? Tu se ne bom spuščal v podrobnosti, če koga zanima, bom o vsaki vrsti masaže napisal posebej podroben članek.

Da bi predstavil celotno globino ideje tradicionalne tajske masaže, bom začel z zgodovino njenega nastanka.

Zgodovina tradicionalne tajske masaže

Obstaja legenda, da je Nag (mitska žival) Budovemu tesnemu prijatelju in osebnemu zdravilcu indijskega kralja Javaka Kumarju Bhashiju razkril skrivnost prisotnosti akupunkturnih točk na telesu in mu dovolil, da na kamnitih ploščah opiše 72.000 meridianov, skozi katere teče energija. življenjskih tokov v človeku.
To teorijo podpira odkritje teh istih kamnitih plošč v Sukhothaiju, v koreninah zapuščenega mangovega nasada v času vladavine kralja Ramkhamhaenga (13. stoletje našega štetja), ki je bil začetnik opismenjevanja in po tajskih virih izvajal tajsko masažo in oživil ta kultura.

Povedal vam bom o vseh vrstah tajske masaže, ki sem jih lahko osebno srečal in katere so.

Tradicionalna tajska masaža

O tej masaži bom tukaj podrobneje govoril, saj je osnova celotnega sistema tajske masaže.

O ostalem pa najbolj zanimive vrste, kasneje bom napisal ločene članke, si zaslužijo posebno pozornost.

Kaj je tradicionalna tajska masaža? Ta masaža se izvaja z oblačili, najpogosteje brez neposrednega dotika kože (vendar obstajajo izjeme, na primer, ko stranka doživlja hude bolečine, lahko maser podrgne problematično področje).

Ta vrsta masaže je ena najpogostejših in najcenejših na Tajskem. Še posebej je ljubljen debele dame ki jim je nerodno pokazati svoje čare neznanim masažnim terapevtom.

Ta vrsta masaže je lahko preventivna (za splošno harmonizacijo telesa) in terapevtska, ko mojster najprej identificira najbolj problematična področja in jim posveti več časa.

Tu vas lahko med seanso postavijo na bok ali postavijo v kakšen eksotičen položaj.

Takšna masaža je pogosto boleča, vendar po njej izginejo tudi dolgoletne težave z mišično-skeletnim sistemom.

Bolj učinkovito je, če takšno masažo izvajate vsaj 2 uri in zaključite tečaj. Prvič bo po masaži zelo slabo, potem bo vedno bolje.

To je sistem kompleksnih učinkov na telo, ki vključuje naslednje tehnike:

• S palcem pritiskamo na mišice, aktivne točke in meridiane za razbremenitev napetosti, izboljšamo pretok limfe in prekrvavitev.
• Stiskanje z daljšim pritiskom za sprostitev mišic.
• Tapkanje in udarjanje za mehčanje mišic, njihovo sprostitev in izboljšanje krvnega obtoka
• Vrtenje sklepov za "odstranitev blokad", obnovitev, izboljšanje njihove gibljivosti in več globoka sprostitev mišice.
• Vtiranje (po potrebi dodajte tajski balzam) za lajšanje napetosti.
• Nežno raztezanje za izboljšanje gibljivosti sklepov in raztezanje mišic
• Aktivno raztezanje za odpravo ukleščenih živcev, izboljšanje gibljivosti sklepov, krepitev hrbtenice in mišic celega telesa.
• Začasno "blokiranje" pretoka krvi (najpogosteje se to naredi na dnu roke ali noge (na obeh straneh dimelj), da se izboljša krvni obtok in odstranijo blokade.

Zelo pogosto se elementi te vrste masaže dodajajo drugim vrstam masaže. Te tehnike pogosto začnejo in končajo druge vrste tajske masaže.

Če vas zanima več podrobnosti, napišite komentarje na članek: lahko ga objavim podrobni diagrami, tehnike in osnovne principe tradicionalne tajske masaže v posebnem članku.

Oljna masaža ali oljna tajska masaža

Ta masaža mi je bolj všeč, saj omogoča globlje delo mišic.

Dober masažni terapevt združuje tehnike tajske in oljne masaže. Če imate težave s hrbtenico, je ta vrsta masaže boljša.

In spet, tukaj morate pojasniti, kakšno masažo potrebujete zdaj: sproščujočo ali terapevtsko. Pred postopkom morate reči: "Potrebujem mehko masažo za relex" ali "Prosim, naredite močno masažo za mi, ay hev pay hia" in pokažite, kje vas boli.

Če je salon popolnoma tajski, samo pokažite s prstom na problematično področje in recite: "tep mak mak." In če imate pred seboj mojstra, bo ona (on) več časa namenila problematičnemu predelu in po masažo boste občutili občutno olajšanje.

Tajska masaža stopal

To je tudi ena najpogostejših vrst tajske masaže. Ponavadi se izvaja sede.

Pred posegom stopala umijemo in obdelamo s pilingom, med masažo uporabljamo tajski balzam za masažo stopal in aktivno vplivamo na refleksogene cone na stopalu.

Ta masaža je lahko diagnostična: bolečina v enem ali drugem predelu stopala kaže na kršitev organa ali sistema, ki ga to področje projicira.

Po masaži stopala potresemo s pudrom in lahka masaža hrbet, roke in glava v sedečem položaju.

Tajska masaža trebuha

V številnih tajskih masažnih salonih je masaža trebuha sestavni del oljna masaža. Vendar pa obstajajo strokovnjaki, ki jih je mogoče rezervirati ločeno za to vrsto masaže.

To je zelo kompleksna in največkrat boleča in neprijetna vrsta masaže. Včasih dobim vtis, da mi masažni terapevt zleze v želodec in koplje v mojo notranjost... Uporabno bo za ženske po porodu, ljudi z prekomerno telesno težo ali nenadoma shujšal.

Masaža spodbuja telo k čiščenju toksinov, izboljša prekrvavitev in gibanje limfe, izboljša prebavo, normalizira črevesno gibljivost, pomaga pri odpravljanju oteklin in izboljšuje delovanje endokrinega sistema.

Najpomembnejše (zame): pomaga notranjim organom porodnice, da zavzamejo svoje naravno, fiziološko mesto.

Tajska masaža z vročimi vrečkami

Ena mojih najljubših vrst tajske masaže. Predstavila mi ga je maserka iz Chiang Maia, ki je prišla v Pattayo zaradi Songkrana. Dolgo po njenem odhodu sem moral iskati dostojnega mojstra.Najučinkovitejša je profesionalna masaža z vročimi vrečkami v 3 stopnjah.

Medtem ko se parijo, maser najprej s tajsko tradicionalno masažo odstrani glavno napetost iz telesa, nato telo namaže z oljem, hkrati pa identificira mesta največje napetosti. In ko so vrečke pripravljene, jih najprej prevleče po telesu, nato pa se loti identificiranih. problematična področja, izmenično z masažo z oljem.

Najboljši učinek dosežemo, če masažo izvajamo po golem telesu, samo vrečko pa zavijemo v tanko brisačo.

Naslednji dve vrsti masaže sta med Tajci priljubljeni bolj kot sistem samomasaže, čeprav te vrste masaže najdete tudi v salonih.

Tajska strgalna masaža Goa

Da Da! To je ona iz variacij Kitajska masaža Guasha. Toda Tajci so po videzu celo nekoliko drugačni. Glavni material, iz katerega so izdelana tajska strgala, je les in bivolji rog.

Kombinira masažno palico za stopala in strgalo hkrati. Masaža glave s tem strgalom hitro in učinkovito lajša glavobole.

Strgalna masaža "izžene" odpadke in toksine iz telesa, odstrani vse zastoje. Je tudi diagnostična: problematična področja se takoj pokažejo kot temne lise.

Ta vrsta masaže je pogostejša v severnem delu Tajske, kjer so tudi šole, ki izobražujejo specialiste za strgalno masažo.

Za to vrsto tajske masaže sem izvedela na tajski konferenci tradicionalna medicina, ki je potekal v Bangkoku. Tam sem kupil tudi nekaj strgal in priročnik in po prihodu domov sem takoj začel »vlamljati«. Tajskemu menedžerju sem takoj olajšal bolečine v vratu (klimatska naprava je pihala) in razbremenil moževo roko po treningu.

To masažo izvajamo skozi oblačila ali na dobro naoljeno kožo. Po masaži ostanejo podplutbe in modrice, ki nato precej hitro izginejo. Rezultat se čuti že po prvi seji.

Tajska vibracijska masaža Tok Sen

Tudi to masažo sem prvič videla na konferenci tajske tradicionalne medicine. In tudi ta masaža izvira iz severne Tajske, tam se nahajajo šole, ki učijo to neverjetno in zelo učinkoviti obliki sporočilo.

Tam sem opravil ekspresni tečaj in domov odnesel posnetek treninga o samomasaži. Ta vrsta masaže je tako enostavna, da jo namesto mene počne celo moja 3-letna hči). To masažo lahko izvajate skozi oblačila ali skozi dobro naoljeno telo.

je klin in kladivo, ki ju v tajskih templjih izdelujejo budistični menihi iz redke pasme drevo. Pogostost tresljajev je odvisna od kakovosti lesa, zato je les za orodje skrbno izbran.

Zatič se prilepi na telo in mojster od zgoraj udarja ritmično melodijo, pri čemer zatič prepelje vzdolž mišic in masažnih linij. Učinek enega takega tapkanja nadomesti 5 seans redne tajske masaže.

V Pattayi poznam samo 2 masažna salona, ​​ki izvajata vibracijsko tajsko masažo.

Na splošno so to glavne vrste tradicionalne tajske masaže. Tudi v salonu tajske masaže so vam na voljo zeliščne savne, piling, terapija s kamni, manikura in pedikura. Zelo redko najdemo strokovnjake za ginekološko masažo. Samo to niso tisti, ki nenadoma nenadoma začnejo to početi. To storitev imajo navedeno v ceniku in največkrat jo opravljajo ženske. Je zelo učinkovito in uporaben videz masaža za zdravje žensk, ki odstrani vse krče in zastoje v predelu medenice. Šolanje te vrste masaže je eno najdražjih. Ponavadi je narejen s kokosovo mastjo.

"Kaj pa saloni za rusko tajsko masažo?" - vprašate. Če sem iskren, v Rusiji nisem obiskal salonov za tajsko masažo. Vendar mislim, da je tam, tako kot na Tajskem, vse odvisno od specialista, ki ga obiščete. Veliko ljudi gre tja po pogodbi, tako kvalificiranih kot manj kvalificiranih. Tudi mnogi ruski mojstri se resno ukvarjajo s študijem tajske masaže. Poznam več ruskih mojstrov, ki so po spretnosti slabši od mnogih tajskih masažnih terapevtov, ki se resno ukvarjajo z masažo. In ko pridem v Rusijo, obstaja vrsta ljudi, ki želijo priti, mnoge je treba zavrniti ... Enostavno nimam časa, da bi to dal v promet. Čeprav so v našem mestu vsaj 3 saloni tajske masaže in vsi ti ljudje jih redno obiskujejo.

Upam, da vam bo ta članek pomagal izbrati dobrega mojstra tajske masaže in v največji možni meri izkusiti njene čudežne lastnosti.

Tajska masaža je prav posebna vrsta masaže, ki je nastala pred več kot 2500 leti v Indiji. Temelji na tradiciji kitajska medicina, ki je morda najstarejša od vseh danes obstoječih, pa tudi učenja najstarejšega indijskega zdravilskega sistema - ajurvede.

Tajska masaža v nekaterih virih se imenuje "joga masaža" oz "Tajski sistem zdravljenja". Predstavlja celostno zdravstveni kompleks, ki je sestavljen iz neposredne interakcije specialista tajske masaže z energijo masirane osebe preko različnih tehnik in prijemov, kot so globoki pritiski na mišično tkivo, raztezanje, aktivacija energijskega pretoka, refleksoterapija, akupresura. Tako kot mnogi drugi zdravilni sistemi, ki se izvajajo v vzhodnih državah, tajska masaža temelji na principu vzpostavljanja ravnovesja energije v človeškem telesu.

Na podlagi idej vzhodnih zdravilcev, kateri koli telesna bolezen ali pa je duševna bolezen posledica motenj v kroženju življenjske energije po posebnih energijskih kanalih. Med tajsko masažo se izvaja pritisk na posebne refleksne točke, ki se nahajajo na projekcijah energijskih tokov, in globoko delo z mišicami, zaradi česar se ovira, ki moti. pravilno gibanje energija. Posledično se normalizira energijsko ravnovesje in odpravi vzrok, ki je privedel do bolezni.

V tem se tajska masaža bistveno razlikuje od klasične masaže, kjer je vsa pozornost namenjena čisto mehanskemu delovanju na pacientova problematična področja. Tajska masaža je postala zelo razširjena v vzhodnih državah in je pomemben sestavni del mnogih znanih zdravilnih sistemov. Očitno se iz tega razloga prebivalci azijskih držav ne srečujejo s številnimi boleznimi, ki so pomembne za prebivalstvo Evrope.

Opis postopka tajske masaže

Pri izvajanju te vrste masaže specialist deluje na vsakem sklepu, vsaki mišici, vsakem prstu, začenši s stopali in konča z masažo glave. Odvisno od območja, ki je prizadeto, lahko pritiskate z dlanjo, prsti, komolčni sklep, koleno, stopala, pa tudi celotno površino telesa maserja. V tem primeru moč pritiska določajo parametri, kot so narava bolezni, teža in starost bolnika ter njegovo splošno stanje.

Postopek tajske masaže običajno traja od šestdeset minut do treh ur. Seja se začne tako, da si pacient obleče lahka bombažna oblačila in se uleže na nizek kavč ali posebno podlogo. Takšna oblačila so potrebna, da pri izvajanju težkih pritiskov roke ali koleno specialista ne zdrsnejo.

Kot smo že omenili, se masaža začne s sproščujočim pritiskom na stopala na mestih refleksnih točk, ki so odgovorne za sproščanje telesa. Mehki, lagodni, globoki pritiski se izvajajo v istem ritmu in neopazno upočasnijo možgane ter pacienta uvedejo v stanje popolne sprostitve.

Pri tej telesni vadbi se uporabljajo nekatere tehnike pasivne joge: ni gnetenja in božanja, kot pri tradicionalni jogi, ampak se uporabljajo tehnike pritiska, raztezanja in zvijanja, vse pa so namenjene doseganju telesne harmonije in ponovni vzpostavitvi ravnovesja. življenjske energije. Poleg tega masažni terapevt pri izvajanju zavojev uspe stimulirati progasto mišično tkivo, ki so tako globoke, da so tradicionalnemu nedostopne.

Pacientovo celotno telo je temeljito raztegnjeno, mišična napetost postopoma izgine in mišični sistem se vrne v normalno stanje. Z vplivom na biološko aktivne točke, ki spodbujajo delovanje različnih telesnih sistemov in delovanje njegovih notranjih organov, dosežemo še večji terapevtski učinek.

Poleg tega se zaradi normalizacije gibanja energije skozi kanale izboljša aktivnost kardiovaskularnega in živčnega sistema. Ker jogijska masaža poteka po zaporedju noge-trup-glava, do takrat, ko specialist začne vplivati ​​na zgornje dele telesa (vratni, ramenski sklepi in glavo), so tako dobro sproščeni, da dobijo največja korist od zdravilnih manipulacij.

Po masažnem postopku se pacient običajno počuti spočit, poln energije in moč. Mojstri tajskega zdravilnega sistema zagotavljajo, da se en postopek terapevtske tajske masaže lahko primerja le s tridnevnim oddihom na morju ali nekje v naravi.

In ne bodite presenečeni, če boste na koncu masaže začutili stanje, podobno meditaciji - to je veščina masažnega terapevta. In če doživite takšno stanje, pomeni, da je bila masaža izvedena učinkovito in pravilno.

1. Pogosti glavoboli, ki so kronični. V primeru, da se glavoboli pojavijo zaradi ukleščenih živcev v vratu ali zaradi žilnega spazma, bo pacientu še posebej koristil tajski sistem zdravljenja. V takšni situaciji mora mojster vse svoje napore usmeriti v globoko fizično stimulacijo ramenskih mišic, cervikalni predel, kot tudi predel glave. Vendar je treba opozoriti, da preden se obrnete na ta metoda zdravljenja, je treba najprej postaviti diagnozo in ugotoviti prave vire glavobolov.
2. Utrujenost in stalna utrujenost. Sistematična izvedba S tajsko masažo lahko dosežemo tako telesno kot energijsko obnovo pacientovega telesa. Ta tehnika pozitivno vpliva na splošno zdravje bolan. Joga masaža dobro čisti mišični krči, normalizira naravni krvni obtok, poveča splošni tonus telesa. V največji meri je ta postopek indiciran za tiste ljudi, ki se ukvarjajo s sedečimi dejavnostmi (pisarniški delavci).
3. Nespečnost in depresija. Takšne težave so najpogosteje posledica motenj živčnega sistema. Tajska masaža ima odličen pomirjevalni učinek na človeško telo. Po prvem posegu se bo pacient počutil bolj zdravega in mlajšega, občutil bo val energije, naboj moči in olajšanje utrujenosti.

Vpliv tajskega zdravilnega sistema na telo

Tajska masaža blagodejno vpliva na človeško telo in daje zdravljenje v navidezno najbolj hudi primeri. To je posledica dejstva, da med postopkom masaže specialist fizično vpliva na pacientove roke in noge, na katerih se nahajajo projekcije večine notranjih organov. To pomeni, da lahko mojster s stimulacijo teh delov telesa vpliva na telo kot celoto. Ta vrsta masaže spodbuja:

• obnovitev moči;
• lajšanje stresa;
• izboljšanje krvnega obtoka;
• lajšanje bolečinskih sindromov različnega izvora;
• povečanje prožnosti in gibljivosti sklepov;
• sprostitev mišičnega tkiva;
• globoka sprostitev;
• odpiranje energetskih kanalov.

7 886 0 Pozdravljeni, v tem članku bomo govorili o tajski masaži. Je zdravilni postopek, zato ga ni priporočljivo izvajati doma. Vsi mojstri morajo imeti srednjo specializirano medicinsko izobrazbo in se usposobiti za masažne tehnike. Mnogi dobri masažni terapevti občasno obiščejo Indijo in Tajsko, da bi izboljšali svoje sposobnosti.

Kaj je tajska masaža? Njegov učinek na telo

Tajska masaža je posebna tehnika gnetenje, božanje in pritiskanje. Glavna razlika od klasične zahodne masaže je uporaba lastne teže za vplivanje na mišice, zato pogosto slišite ime "Joga za lene" ali tajska joga masaža. Dejansko ta postopek pogosto uporablja položaje (asane), ki se uporabljajo za jogo. Toda oseba je popolnoma sproščena, zato masažni terapevt popolnoma nadzoruje gibe.

Med sejo se na telo vpliva na več ravneh:

1. Gibanje krvi. Joga za lene izboljša prekrvavitev, pretok krvi pa pozitivno vpliva na stanje kože.
2. Gibanje limfe. Še ena telesna tekočina, ki pogosto povzroča težave. Stagnacija limfe povzroči otekanje in zabuhlost kože, ki se lahko pojavi v okončinah ali na obrazu. Razpršitev limfe olajša te simptome v samo nekaj masažah.
3. Gnetenje mišic. Pritisk na notranje organe in mišice med tajsko masažo je lahko veliko večji kot pri tradicionalnih tehnikah, kar je posledica specifičnosti postopka. Zahvaljujoč temu bo mišična gimnastika učinkovitejša.
4. Vpliv na hrbtenico. Ker mnogi gibi spominjajo na jogo, zlahka razumete, da je skrbno obdelana tudi hrbtenica. Izboljša se njegova prožnost in gibljivost, kar prinaša občutno olajšanje celemu telesu.
5. Psihološki vpliv. Seanse, ki trajajo do 3 ure, sprostijo ne samo fizično, ampak tudi psihično. Veliko strank prihaja ravno po notranji mir.

Tajska masaža poskrbi za maksimalno sprostitev. Masažni terapevt pogosto vzpostavi zaupljiv in prijateljski odnos, saj to pozitivno vpliva na rezultat. Sama vadba se izvaja na tleh na trdi blazini ali posebej pripravljeni blazini. Tajska masaža je ena najbolj kontaktnih, saj mojster ne uporablja le rok za gnetenje mišic. Za prijetno vzdušje se pred posegom pogosto predvaja tantrična glasba in prižgejo kadilo.

Komu se priporoča tajska masaža?

Tajska masaža je zdravilni postopek, vendar ni predpisana kot obvezna medicinska obravnava. Nanaša se na alternativne metode zdravljenje, zato se uporablja za boj proti:

• Nespečnost;
• Depresija;
• Povečana utrujenost;
• Stalni krči in bolečine v mišicah;
• glavobol;
• Notranja disharmonija.

Tajska masaža vam omogoča, da dosežete mišice, ki se običajno praktično ne uporabljajo, zato je postopek terapevtske vaje ki se priporoča v preventivne namene. Po posegu se stranka počuti spočita in ima naval moči in energije. Z nenehnimi obiski v pisarni masažnega terapevta lahko opazite bolj dramatične spremembe, na primer izboljšano stanje kože ali izgubo teže.

Tajska masaža je precej raznolika, vendar masažni terapevti niso zdravniki. Imajo znanje iz anatomije, pa tudi praktične izkušnje o vplivih tehnologije na telo, niso pa sposobni postaviti diagnoze. Za učinkovitejšo sejo je priporočljivo ugotoviti vzrok težave in se posvetovati z zdravnikom. S pripravljeno diagnozo in priporočili se lahko obrnete na masažne terapevte.

Prednosti in slabosti masaže

Tajska masaža je posebna tehnika za ženske in moške, ki pomaga pri fizični in psihični sprostitvi. obstajati posebne tehnike Za:

• Pomlajevanje;
• Izboljšano stanje kože;
• Boj proti celulitu;
• Boj proti prekomerni teži.

Zahvaljujoč takšnim navodilom je tajska masaža priljubljena med nežnejšim spolom. Toda tudi pri moških so koristi opazne, zato se pogosto prijavijo na postopek raztezanja mišic.

Obstaja napačno prepričanje, da je tajska masaža storitev spolne narave. Ta izjava je povezana z zgodovino Tajske in Indije, kjer se je razvila tehnologija. Poleg tega je svojo vlogo igrala intimnost postopka ter vzpostavitev prijateljskih odnosov med mojstrom in stranko. Toda tajska masaža ni erotična predstava, čeprav jo nekateri saloni izvajajo oljna masaža, ki uporablja dotike prsi. Ta storitev ni namenjena spodbujanju spolne želje in je na voljo za oba spola. To je le ena od nestandardnih in redko pogostih tehnik, znanih kot Tajska masaža telesa.

Prednosti tajske masaže vključujejo delo z ljudmi različnih velikosti. Masažni mojster, ki tehta 45 kg, bo lahko delal z osebo, ki tehta 2-krat več. Ker je učinek dosežen zaradi pravilna uporaba moč celotnega telesa.

Skoraj ni negativnih vidikov joge za lene, razen precej velikega seznama kontraindikacij. Nekateri masažni terapevti pred postopkom pregledajo strankino telo, po katerem imajo pravico zavrniti.

Prav tako je treba razumeti, da trajanje postopka nima jasnih časovnih omejitev. Seansa lahko traja od 1 do 3 ure, odvisno od cilja. Na primer, delo samo na enem področju traja manj časa kot raztezanje celotnega telesa. Za masažo obraza lahko porabite le 20 minut, za hrbet pa to ni dovolj. Na čas vpliva tudi stanje telesa. Če pridete na poseg napeti, bo ogrevanje trajalo veliko dlje.

Ključne točke tajske masaže

Tajska masaža deluje po določenih linijah, ki obdajajo celotno telo. Vrstic je samo 10, imajo specifična imena, ki so prišla iz domovine joge, ampak za navadna oseba Veliko bolj jasno jih bo opredeliti z začetno ali končno točko:

• Leva nosnica;
• Desna nosnica;
• Konica jezika;
• Prsti na rokah in nogah;
• Levo oko;
• Desno oko;
• Levo uho;
• Desno uho;
• Anus;
• sečnica.

Same točke le začrtajo meje, ki jih je treba obdelati. Ogrevajo se enega za drugim, a zaporedje ni pomembno. IN klasična masaža gibanja pogosto sledijo tem linijam in meridianom, vendar se imenujejo limfni kanali.

Katere tehnike se uporabljajo

Tradicionalno se pri tajski masaži uporabljajo:

• Palčki;
• Palm (ena ali obe);
• Stopala (s poudarkom na prstih ali peti);
• kolena;
• komolci;
• Zadnjica.

Palci in dlani uporablja se za sočasno raztezanje in gnetenje mišic. Če mojster nima dovolj pritiska s palcem ene roke, drugo roko nanese na vrh. Zelo pomembno je, da med izvajanjem te tehnike držite roke naravnost in da se komolci ne upognejo. V tem položaju je pritisk največji.

Stopalo uporablja se pri delu s stranko, ki leži na trebuhu. Nekateri terapevti lahke masaže ne uporabljajo samo stopala za točkovni pritisk, ampak hodijo po stranki. Za to pa mora biti soba opremljena z dodatnimi bambusovimi okvirji, ki vam omogočajo ohranjanje ravnovesja.

Koleno in komolec imajo večji pritisk kot roka, vendar je njihova uporaba lahko precej boleča, zato jih uporabljajo samo izkušeni masažni terapevti in samo na mehkih tkiv. Zadnjica pravzaprav ni namenjena gnetenju in drgnjenju, ampak ta del telesa pomaga popraviti položaj stranke med raztezanjem. Mojster izvaja gibe iz stoječega, klečečega ali sedečega položaja.

Tajske masaže ni treba izvajati »ročno«. Nekatere vrste kažejo, da je podoben učinek mogoče doseči z uporabo bambusovih palic, zlasti med masažo stopal. Uporabljajo se tudi zeliščne vrečke in druga zdravila.

Kako se pripraviti na tajsko masažo

• Krpo. Večina vrst tajske masaže se izvaja v oblačilih, zato morate za sejo vzeti nadomestni komplet iz naravnih materialov. Oblačila ne smejo ovirati gibanja, lahko daste prednost ohlapnim oblačilom. Izjema je oljna masaža, ki se izvaja na izpostavljeni koži. V to kategorijo spada tudi tajska masaža z vrečkami.
• Ne pozabite jesti. Pred masažo morate jesti, vendar ne manj kot 2 uri prej. Hrana ne sme biti premastna, porcija pa ne prevelika. Če prej niste imeli časa jesti, dober salon vam bodo ponudili lahke prigrizke, kot prazen želodec masaža ni priporočljiva.
• Pred postopkom morate iti na stranišče, saj med sejo ena od linij vpliva poteka skozi urinarni kanal, kar lahko povzroči nelagodje. Izjema je lahko masaža rok ali obraza, saj nista predolgi. Morebitne nevšečnosti oz boleče občutke ne morejo skriti, jih je treba prijaviti mojstru, ki bo bodisi ublažil pritisk bodisi kako drugače popravil situacijo.
• Pred masažo se je priporočljivo oprhati. Ker se kadilo običajno prižiga v pisarni, je prepovedano parfumiranje telesa, da se vonjave ne mešajo. K masažnemu terapevtu ne morete priti s kozmetiko ali nakitom. Običajno pred postopkom mojster vpraša o alergijah, ali bo uporabljal olje ali smetano.

Vrste tajske masaže

Najpogosteje je tajska masaža razdeljena na samo 2 kategoriji: splošno in kraljevski . Obe različici gneteta celotno telo, razlike pa so le v "intimnosti" procesa. Na primer, med kraljevsko masažo mojster vzdržuje razdaljo med seboj in stranko, dovoljeni so le dotiki. palci, stranki pa se ni treba prevrniti na trebuh.

Vendar pa splošno in kraljevska masaža- niso edine sorte, ki jih je treba omeniti ločeno:

• Masaža z oljem . Tehnika spominja na klasično zahodno tehniko, olja se izberejo za vsako stranko posebej, saj ne le pomagajo pri drsenju rok, ampak pozitivno vplivajo tudi na stanje kože.
• Masaža stopal . Pogosto se izvaja s posebnimi gladkimi palicami ali palci.
• Slim masaža . Tehnika je namenjena boju proti prekomerni teži in celulitu. Ukrepi mojstra so pogosto boleči, vendar bo učinek opazen po 4-5 sejah.
• Tairai . Sproščujoča tajska masaža z minimalnim raztezanjem in pritiskom. Namen tehnike je duševni mir stranke, kar dosežemo s kadilom in posebnimi pripomočki, na primer z zeliščnimi vrečkami. Včasih se imenuje tajska spa masaža.
• Presoterapija . Drugo ime je masaža s kamni. Segrejejo se na določeno temperaturo in jih položijo na hrbet na določene točke, pri čemer izvajajo toploto in pritisk. Preberite:
• Zeliščna masaža . V tem času ga je treba uporabiti zdravilna zelišča ali korenine, ki napolnijo bombažno vrečko. Tlak izvajamo ravno z vrečko, ki jo pogosto dodatno segrejemo v vroči vodi.

Nekateri saloni ponujajo masažo glave. Menijo, da bo ta tehnika pomagala znebiti glavobolov. Najpogosteje pa postopek vključuje masažo hrbta, nog ali vratu.

Kontraindikacije

1. Tajska masaža je samo za relativno zdrava oseba, zato je poslabšanje kroničnih bolezni ali akutnih bolezni dihal, ki se izraža v povišani temperaturi, razlog za zavrnitev masaže.
2. Mojster lahko stranko zavrne, če je na koži izpuščaj, vnetje ali nezaceljene brazgotine.
3. V pooperativnem obdobju ne morete izvajati tajske masaže, saj lahko pritisk povzroči razpad šivov in poveča notranjo krvavitev.
4. Relativna kontraindikacija je nosečnost. Lepo je težko obdobje v ženskem življenju, ko se je še posebej treba znebiti krčev, vendar je zaradi želodca večina gibov nemogoča. V tem primeru lahko ženska računa le na tajsko masažo nog do kolena.
5. Masaža se ne izvaja za duševno bolne ljudi, vendar je to pogosto posledica njihovega neustreznega vedenja in ne fizičnih kontraindikacij.
6. Če pride do kakšnih poškodb oz krčne žiležile, lahko mojster vodi sejo, vendar se hkrati izogiba problematičnim področjem.

Osnovna načela tajske masaže

Načela tajske masaže pravijo, da je mojster izhodišče seanse, zato naj notranja harmonija izhaja iz njega. Zato maser pred postopkom prebere kratko molitev za ozdravitev duše stranke. In pri tem se lastna energija mojstra pretaka v klienta in aktivira njegove notranje vire.

Tajska masaža ni preprost niz zaporednih dejanj. Vsak masažni terapevt samostojno izbere točke, s katerimi bo delal. To je lahko posledica njegovega znanja oz individualni pristop stranki. Celotna seansa je kot skrivnostni ritual, zato mora maser čim bolj razviti svojo duhovno moč. Tudi dihanje maserja in stranke mora biti usklajeno.

Če se mojster počuti slabo ali se zbudi slabe volje in ne more urediti svojih občutkov, je bolje, da ta dan ne dela. Negativna čustva bodo škodovala tistim ljudem, s katerimi bo tako razpoložen delal. To je eden od razlogov, zakaj so saloni za tajsko masažo zelo tihi in mirni.

Tajska masaža se v marsičem razlikuje od klasičnih zahodnjaških tehnik. Vse razlike in pozitivne strani lahko občutite le pri dobrem mojstru. Težko ga je najti, stroški srečanja s strokovnjakom pa so lahko veliko višji. Strokovnjaka lahko prepoznate po zasnovi pisarne, saj se postopek izvaja ob šibki svetlobi, tihi glasbi in hkratni aromaterapiji.

Po klasični tajski masaži ne bi smeli takoj zapustiti pisarne, mojster daje stranki nekaj minut, da se preprosto "počije", da se vrne iz mirnega stanja v resničnost. Zelo pomembno je, da se med samo sejo ločite od običajnih težav. Ne poskušajte naprezati svojega telesa in pomagati mojstru, tudi če razumete, da želi dvigniti vašo nogo ali roko.

Ne poskušajte doma ponoviti mojstrove tehnike. Brez posebne izobrazbe lahko poskusi vodijo do hude poškodbe. Če želite, se lahko prijavite na tečaje masaže, ki so pogosto odprti v salonih. Omeniti velja, da je tajska masaža postopek za dva, saj mojster sam čuti vsako gibanje hkrati s stranko. Tečaji ne učijo le, kako to storiti, ampak tudi, kako lahko sami izkoristite to.

Uporabni članki: