Nutricionistični trener, športni nutricionist, častni avtor Evehealth

16-10-2014

97 107

Preverjene informacije

Ta članek temelji na znanstvenih dokazih, ki so jih napisali in pregledali strokovnjaki. Naša ekipa licenciranih nutricionistov in estetikov si prizadeva biti objektivna, nepristranska, poštena in predstaviti obe strani argumenta.

Katero rastlino ste prepoznali na sliki in zakaj? Imate morda spomine iz šole na nabiranje herbarija ali pripravo poparka za pomiritev živčnega sistema ali kopanje dojenčka v timijanu in kamilicah?

Tako lepa in včasih neznana zelišča imajo toliko blagodejnih lastnosti.

Toda to so naravni zdravilci, ki pomagajo telesu v boju proti številnim boleznim. Danes je znana še ena njihova korist – hitro in učinkovito hujšanje.

Obstaja 5 skupin učinkov rastlinskih zdravil na telo:

1. Zelišča, ki med dieto za hujšanje. Načelo njihovega delovanja je, da ovijejo stene želodca, nabreknejo in dajejo občutek polnosti več ur prigrizke, in temu primerno shujšati.
2. zelišča, ki odstranjujejo toksine, odpadke in odvečno tekočino iz telesa ter preprečujejo, da bi se ostanki hrane spremenili v maščobne celice. Toda tisti, ki imajo težave z ledvicami in jetri, morajo biti previdni s takšnimi zelišči. To so repinca, medvedova ušesa, preslica in list brusnice.
3. Odvajala in choleretic rastline so namenjene nastajanju žolča v telesu in izboljšanju delovanja prebavnega trakta. To so regrat, žutikovina, mleček in koruzna svila.
4. Za povečanje energije v telesu. Takšne rastline hitro pokurijo kalorije. Takšna zelišča so rožmarin, kurkuma in ingver.
5. Tonična zelišča. Spodbujanje metabolizma, odstranjevanje maščobnih zalog iz telesa To so limonska trava, ginseng, eleutherococcus.

Preden se odločite za hujšanje z uporabo zelišč, se morate natančno seznaniti s tehniko njihove priprave.

1. Vzemite eno steblo različnih rastlin, jih zdrobite in premešajte. Prelijte z vrelo vodo v razmerju 1 proti 3, pustite v termosu 15 minut in tukaj je vaš zeliščni čaj. Nalijte v posodo s pokrovom in pustite nekaj ur.
2. Zaužijemo 100 ml hrane čez dan, najbolje pol ure pred zaužitjem hrane, 2-3 mesece.
3. Rezultat je počasen, a učinkovit.
4. Preden začnete uporabljati poparke, se je priporočljivo posvetovati z zdravnikom, saj lahko napačna zelišča škodujejo zdravju.
5. Nosečnice in doječe matere naj teh metod hujšanja ne uporabljajo.

Ne pozabite tudi, da je nenadna izguba teže resen stres za telo. Zlasti se lahko izrazi v nezadovoljivem stanju kože in nastanku strij. Da bi preprečili nastanek strij, dermatologi priporočajo uporabo modelirne kreme med dieto. Na primer izdelki vodilnega proizvajalca naravne kozmetike - Mulsan Cosmetic.

Ta izdelek ne vsebuje živalskih maščob, mineralnih olj in še posebej sintetičnih konzervansov parabenov. Lahko se kopičijo v telesu in povzročijo resne zdravstvene težave. Modelirna krema Mulsan Cosmetic je sestavljena samo iz naravnih sestavin in se je izkazala za odlično, o čemer so zadovoljni uporabniki pisali na spletni strani mulsan.ru.

Tradicionalni recepti za hujšanje

• Zmešajte po en del korenine cikorije in regrata ter tri dele korenine repinca. Nalijte kozarec vrele vode. Pustite nekaj ur, nato precedite in pijte pred obroki mesec dni.
• . Liste breze, trpotca in origana prelijemo z vrelo vodo in ko se voda nekoliko ohladi, se uležemo v kopel za 15-20 minut. Nato telo dobro sperite, brez uporabe šamponov in gelov. Gremo spat To je čudovito sredstvo za čiščenje žlez lojnic in por, pa tudi za celjenje ran.
• Kompleksno drgnjenje z decokcijo ognjiča in cvetov ognjiča bo pomagalo ustaviti vnetne procese in lajšati utrujenost, še posebej, če po napornem delovnem dnevu nanesete losjone za stopala.
• Če zmešate tri dele lubja rakitovca, dodate enako količino listov koprive, en del rmana, dobite odličen čaj za izpiranje črevesja.
• Diuretični čaj iz listov preslice, dresnika in jagod bo dal telesu svežino in moč. Izboljša metabolizem in pospeši presnovne procese.
• Poparek brinovih plodov, cvetov koruznice in korenine angelike bo izboljšal vašo polt, vašim nohtom in lasem pa dal naravni sijaj in prožnost.

Previdno preučite navodila za zelišča; prevelik odmerek lahko povzroči neželene učinke, vključno z omotico, šibkostjo, zvišano telesno temperaturo, pekoč občutek v želodcu, povečano kislostjo, zaspanostjo.

Ponujam seznam rastlinskih zelišč, ki spodbujajo hujšanje, izgorevanje maščob, odstranjujejo toksine iz telesa, odstranjujejo odvečni holesterol in spodbujajo presnovne procese.

1. Cvetovi črnega bezga, plodovi komarčka, cvetovi kamilice, lipov cvet, meta. Vse to v razmerju 20 g prelijemo z vrelo vodo in pustimo stati 15 minut 3-krat na dan, najbolje 30 minut pred obroki.
2. Lubje krhlika približno 40 g, korenina regrata, plodovi koromača, meta po 2 žlici. Žlice mešanice prelijte z 2 skodelicama vrele vode, pustite 20 minut in popijte zjutraj na tešče.
3. Liste robide, breze in podlage prelijemo s kozarcem vrele vode in zaužijemo pred kosilom.
4. Infuzija koruzne svile, 1 žlica 4-5 krat na dan pred obroki za zmanjšanje apetita.
5. Vzemite 15 g korenine regrata, peteršilja, komarčka in mete. Poparek blaži občutek lakote in deluje odvajalno. Pijemo na tešče pred jedjo.
6. 50 g korenine sladkega korena, sadja janeža, 100 g cistozeire prelijemo s kozarcem vrele vode in pustimo 30 minut. Pijemo trikrat na dan po eno skodelico.

Obstaja rahel odvajalni učinek, stimulacija prebave, izboljšanje presnovnih procesov.

Ljudsko zdravilo, ki je človeštvu znano zaradi procesov čiščenja in zdravljenja v telesu, a da ne bi povzročili škode, morate poznati pravila za njegovo uporabo.

• Ne jemljite drugih zdravil ali zelišč z njim.
• Strogo spremljajte odmerek in čas jemanja infuzije.
• Ne uporabljajte med nosečnostjo, črevesnimi težavami, tumorji ali razjedami.

1. 50 mg praška prelijemo z vrelo vodo pri sobni temperaturi in pustimo čez noč. Zjutraj popijte na prazen želodec, brez usedlin. Odmerek se lahko poveča na 250 mg.
2. Enako infuzijo vzemite po obroku za odvajalne namene. Naenkrat lahko uporabite do 300 mg zeliščnega čaja.

Očistite telo z medom in zelišči

Za izvedbo celotnega tečaja morate pripraviti mešanico: 100 g kamilice, šentjanževke, smilja, brezovih popkov, sesekljajte in premešajte, dajte v en kozarec s pokrovom. Zvečer žlico prelijemo z 200 ml vrele vode, pustimo 20 minut in precedimo. Dodajte žlico medu in popijte ponoči, potem pa ne morete več jesti.

Zjutraj točno 20 minut pred zajtrkom. Po več odmerkih se bo telo počutilo lažje, teža se bo zmanjšala, vid in spomin pa se bosta izboljšala. Zažene se mehanizem pomlajevanja.

Opomba. Vse zeliščne tečaje je treba izvajati največ 2-3 tedne vsakih šest mesecev, bolje je kupiti zelišča za hujšanje in infuzije v lekarni in natančno prebrati navodila.

Natalia Zemnaya, vodja projekta “zdrava zelišča” priporoča:

1. Ne samozdravite, natančno preučite odmerjanje in ne uporabljajte neznanih zelišč.
2. Ne morete kombinirati nezdružljivih zelišč, posvetovati se morate z zeliščarjem ali preprosto piti poparke samo z eno ali dvema rastlinama.
3. Če se vaše zdravstveno stanje poslabša, je bolje, da ne odlašate in pojdite na kliniko, saj bodo le strokovnjaki lahko ugotovili, kaj je šlo narobe in zakaj.
4. Hujšanje z zelišči je zelo učinkovito, saj lahko izgubite 3-4 kg na teden, če dietno prehrano kombinirate z vadbo.
5. Zeliščni poparki lahko izboljšajo delovanje notranjih organov in prebavnega sistema, lajšajo krče, zmanjšajo vnetja in pomirjajo živčne celice.
6. Pri kopanju otroka morate v vodo dodati nekaj žlic kamilice, timijana in žajblja - dojenček bo mirno spal in kolike ga bodo manj mučile.
7. Z decokcijami lahko izpirate lase, naredite maske za obraz, parite noge in nohte.
8. Zeliščni poparki imajo učinkovite zdravilne lastnosti.

Obstaja veliko diet, ki vam pomagajo znebiti se odvečnih kilogramov, odstraniti centimetre iz pasu ali bokov. Vendar pa ne bodo vsi koristili zdravju. Tradicionalni zdravilci priporočajo hujšanje s pomočjo naravnih zdravilnih rastlin. Izvedite vse o tem, katero zelišče piti za hujšanje, kako doma skuhati napitek ali narediti zeliščno mešanico.

Katera zelišča pomagajo izgubiti težo

V daljni preteklosti je bilo v Rusu težko najti hišo, v kateri na vhodu ne bi visela različna zelišča: šentjanževka, kamilica, materina dušica, mabel. Naši predniki so jih uporabljali kot domačo prvo pomoč. Danes se je priljubljenost zelišč in tradicionalne medicine zmanjšala, vendar zaman, saj bo pravilno sestavljena mešanica pomagala znebiti številnih bolezni.

Vsaka rastlina v naravi ima svoj namen: nekatere so dobre za lajšanje izcedka iz nosu, druge zdravijo radikulitis. Hujšanje z zelišči bo učinkovito, če boste rastline pravilno razporedili skupaj. Za doseganje rezultatov je pomembno, da znamo razlikovati principe vpliva zelišč na telo in so lahko kurjenje maščob, diuretik ali odvajalo, izboljšujejo presnovne procese ali zmanjšujejo apetit.

Izgorevanje maščob

Prva stvar, na katero se mora osredotočiti vsak, ki želi izgubiti kakšen odvečni kilogram, je čiščenje telesa. Skoraj vsa zelišča za hujšanje, ki kurijo maščobe, so usmerjena v ta učinek. Ko se kopičijo v telesu, začnejo spodbujati aktivni krvni obtok, pomagajo odstraniti toksine in izboljšati presnovo lipidov. Vprašajte ljudske strokovnjake, katero zelišče lahko pijete za hujšanje in odgovor bo:

• peteršilj s koprom;
• koromač;
• janež;
• kumina;
• rman;
• nered;
• zeleni čaj.

Diuretiki

Takoj je treba opozoriti, da niti zeliščni diuretiki niti farmacevtski ne bodo pomagali pri izgorevanju maščobnega tkiva. Pri jemanju zeliščnih diuretikov tekočina zapusti telo, ki se takoj povrne, če popijete dodaten kozarec vode. Vendar so lahko koristna tudi diuretična zelišča za hujšanje. Na primer, če je oseba s prekomerno telesno težo nagnjena k zabuhlosti. Zelišča z diuretičnim učinkom vključujejo:

• gosji petoprstnik;
• preslica;
• regrat;
• immortelle;
• tibetanska barberry - goji jagode;
• koruzna svila;
• tansy;
• listi brusnice.

odvajala

Prekomerno kopičenje ostankov hrane v črevesju lahko povzroči fermentacijo v črevesju, pline, napenjanje in splošno zastrupitev. Zelišča za prebavo in čiščenje telesa vas bodo rešila tovrstnih težav. Normalizirajo delovanje prebavil, nežno očistijo črevesje, odstranijo toksine in druge produkte razpada. Kakšno zelišče piti za hujšanje z odvajalnim učinkom? Primerne so naslednje rastline:

• lubje krhlika;
• janež;
• kavkaški hellebore;
• sladki koren;
• joster jagode.

Izboljša metabolizem in spodbuja hujšanje

Počasen metabolizem je pogosta težava ljudi s prekomerno telesno težo. Zelišča, ki pospešijo metabolizem v telesu, bodo pripomogla k večji porabi energije. Vendar morate tinkture iz takšnih rastlin piti previdno: lahko povečajo vaš apetit. Če se ne bojite takšnih neželenih učinkov, poskusite narediti zeliščne decokcije za hujšanje:

• ginseng;
• guarana;
• mabel;
• brezovi brsti in listi;
• rdeča paprika;
• ingver;
• kopriva;
• zelena.

Za zmanjšanje apetita

Glavno pravilo večine diet je, da je treba zmanjšati ne le kalorije, ampak tudi količino zaužite hrane na dan. Mnogim ljudem, ki hujšajo, ta ovira ni lahka. Naslednja zelišča za zmanjšanje apetita in hujšanje bodo pomagala ublažiti občutek naraščajoče lakote in se zadovoljiti z majhno porcijo zdrave hrane:

• fukus;
• laneno seme;
• spirulina;
• korenina močvirskega sleza;
• zdravilna angelika;
• otrobi;
• žajbelj.

Kako shujšati z zelišči

Izgorevanje maščob s pomočjo zelišč je treba kombinirati z dietno prehrano in aktivnim življenjskim slogom, vendar to ne bo dovolj za učinkovitost. Pri hujšanju z uporabo zdravilnih zelišč je zelo pomembno upoštevati več pravil:

• Infuzij, čajev, decokcij za hujšanje itd. ni mogoče jemati kadar koli želite. Kot pri vsaki drugi dietni prehrani je tudi tukaj potreben sistematičen pristop. V nasprotnem primeru lahko takšne metode hujšanja povzročijo prebavne težave, težave z jetri ali ledvicami, zastajanje žolča, alergijske reakcije ali druge težave.
• Kakršnih koli zeliščnih napitkov za hujšanje ne smete piti predolgo. Optimalni potek rastlinske prehrane je en in pol do dva meseca. Potem bo telo potrebovalo odmor, da si opomore.
• Ne verjemite zagotovilom tradicionalnih zdravilcev, da je z zelišči možna hitra izguba teže za 25 kg na mesec. Odvečni centimetri in kilogrami bodo izginili počasi, približno 600-900 gramov na teden. Toda rezultat bo veliko bolj stabilen kot po preprosti dieti.
• Diuretične rastline ne le odstranjujejo škodljive snovi iz telesa in blažijo zastajanje tekočine, ampak tudi izpirajo kalcij. Da bi zaščitili svoje kosti, zobe, lase, nohte, morate vzporedno s takšnimi pijačami pri hujšanju jemati posebne vitaminske dodatke.

Poleg tega se vsi ne morejo ukvarjati z zeliščno medicino. Hujšanje z zelišči je strogo kontraindicirano za ljudi z nenormalnim delovanjem jeter ali ledvic, gastrointestinalnimi motnjami ali alergijami. Številnih zeliščnih čajev ne smete piti po spočetju ali med dojenjem. Da ne bi uganili, katera zelišča piti za hujšanje v želodcu ali drugih delih telesa, se morate pred jemanjem posvetovati z zdravnikom ali izkušenim zeliščarjem. Specialist vam bo zagotovo povedal o vseh podrobnostih, kontraindikacijah, določil pa bo tudi optimalen odmerek.

Kako jemati zelišča za hujšanje

Iz zdravilnih zelišč lahko pripravite čudovite decokcije, naredite tinkture in skuhate čaj. Včasih so zeliščna zdravila za hujšanje zdrobljena v možnarju in uporabljena kot ojačevalec okusa za prigrizke ali slano pecivo. Za pravilen izračun odmerka morate dosledno upoštevati navodila na embalaži zeliščne mešanice za hujšanje ali v ljudskem receptu. Ne smemo pozabiti, da je treba zeliščne diuretike in dodatke za izgorevanje maščob jemati pred spanjem. Zelišča za pospešitev metabolizma - pred treningom, diuretiki in odvajala za hujšanje pa ob koncu tedna ali po službi.

Posebne decokcije za hujšanje pomagajo normalizirati delovanje prebavnega sistema, zmanjšati apetit in očistiti črevesje toksinov. Morate jih piti pred vsakim obrokom, najprej pol kozarca, nato povečajte odmerek na 200 ml. Poskusite pripraviti decokcije po naslednjih dveh receptih:

1. Vzemite enake dele listov jagode, listov mete, listov breze, komarčka, koprive in šipka. Vsa zelišča dobro premešajte in odmerite natančno 1 žlico. l. Sestavo napolnite z dvesto mililitri vroče vode in jo položite na ponev z vrelo vodo. Napitek za hujšanje kuhajte nekaj minut, pokrijte s krožnikom ali pokrovom. Pustite, da se pijača za hujšanje kuha nekaj ur.
2. Dve žlici semen kopra in enako količino repinca prelijemo z vročo vodo. Posodo postavite v parno kopel, pokrijte s pokrovom in kuhajte 20-30 minut. Preden vzamete zeliščno decokcijo, jo ohladite in precedite.

Infuzija

Če nimate časa stati za štedilnikom, vendar se želite posloviti od dodatnih centimetrov, poskusite pripraviti zeliščni poparek za hujšanje po enem od naslednjih receptov:

1. V kozarcu zmešajte enake količine kopra in lanenih semen, posušene kamilice, krhlika in nekaj regrata. Zmes prelijemo z vrelo vodo in na vrh kozarca postavimo krožnik. Infuzijo za hujšanje kuhajte največ 15 minut, nato odstranite zelišča in napitek takoj popijte.
2. Zmešajte enake količine listov koprive, navadnega rmana in koprive. Suho mešanico prelijte z vrelo vodo in pustite, da se zelišča nekaj minut strmijo. Nato poparek rahlo ohladite in vzemite 1/3 skodelice na dan.
3. Žajbelj, angelika in lanena semena namočite 20 minut. Ohlajeno decokcijo za hujšanje precedite skozi sito z drobnimi luknjami in vzemite vsakič pred obroki.

Drenažni čaj

Pri hujšanju bo ta napitek lajšal zabuhlost in pomagal odstraniti nepotrebno tekočino iz telesa. Vendar pa za razliko od diuretikov iz lekarne delujejo veliko mehkejše in občutljivejše, drenažne čaje iz zelišč za hujšanje pa lahko pripravite kar v svoji kuhinji, pri čemer za pripravo zbirke porabite le drobiž. Prepričajte se sami, tako da obvladate nekaj preprostih receptov:

• Naribajte svežo korenino ingverja. Zmešajte ga s polovico stroka česna, 10 grami tekočega medu in 30 mililitri limoninega soka. Dobljene sestavine prelijemo z vrelo vodo in pijemo ves dan.
• Dve žlici ognjiča pustite stati približno 10-15 minut v 400 ml vrele vode. Napitek za hujšanje pretlačimo skozi fino sito in zaužijemo ½ kozarca eno uro pred obrokom.
• Vzemite 6-8 listov ribeza, listov breze ali socvetja podlage. Sestavo zelišč za hujšanje prelijte z vrelo vodo in čez dan pijte zeliščni čaj.

Katera so najučinkovitejša zelišča za hujšanje?

Mnogi strokovnjaki za hujšanje priporočajo uporabo večkomponentne lekarniške zeliščne zbirke za hujšanje. Ta pristop vam omogoča, da dobite več učinkov hkrati: očistite črevesje toksinov, izgorevate podkožno maščobo, se znebite tekočine, pospešite presnovo in zmanjšate porabo hrane. Vendar tega pristopa pri hujšanju ne morejo upoštevati vsi. V tem primeru zeliščarji predlagajo, da izberete le eno izmed najučinkovitejših zelišč.

Senna

Senna velja za eno najpogostejših odvajalnih zelišč v Rusiji. Vendar pa ga morate piti s posebno pozornostjo, saj ima trava za hujšanje tako neprijetne stranske učinke, kot sta driska in kolike. Poleg tega altajska zel sena ob redni uporabi povzroča odvisnost. Zato se čaji, izvlečki ali poparki iz nje pijejo največ en mesec.

Za pripravo čistilne infuzije potrebujete:

1. Vzemite polovico čajne žličke zelišč, prelijte eno skodelico vrele vode.
2. Infuzijo pokrijte s pokrovom 10 minut, nato filtrirajte tekočino.
3. Priporočljivo je, da pijačo pijete na prazen želodec v majhnih požirkih.
4. Po potrebi lahko infuziji dodate malo medu.

Kavkaški bobnik

Ta rastlina za hujšanje vsebuje ogromno količino koristnih antioksidantov, tako da je borovnica sposobna obvladati več nalog hkrati: podpirati delovanje jeter in ledvic, pomagati odstraniti odvečno tekočino, zaščititi telo pred škodljivimi toksini. Zelišče čerike za hujšanje je pripravljeno po tem principu:

1. Vzemite dve čajni žlički zdrobljenih listov hlebore in prelijte kozarec vrele vode.
2. Nato posodo ovijte s poljubno gosto krpo in pustite vsaj 2 uri.
3. Zeliščno zdravilo je treba piti 1 kozarec na dan vsako jutro dva tedna.

omela

V ljudskem zdravilstvu se omela uporablja kot hemostatična rastlina in se pogosto uporablja za zdravljenje odrgnin, ran ali opeklin. Zelo koristno pa bo tudi za tiste, ki se želijo hitro posloviti od kilogramov. Zelišče omela za hujšanje se uporablja v obliki tinkture z dodatkom lipe, ki jo je treba piti po določeni shemi:

1. Prvi dan pripravite napitek, sestavljen iz 4 žlice. l. lipovih listov, poparjenih v litru vrele vode. Pred pitjem je treba zel lipe namočiti 2 uri.
2. Naslednji dan lipo nadomestimo z enako količino zeli omele.
3. Tretji dan za pijačo vzemite le 2 žlici. l. omele za enako količino vode.
4. Četrti dan zeliščnemu čaju dodajte sok ene limone.
5. Če želite izgubiti težo, morate čez dan piti infuzijo za izgorevanje maščob in z njo nadomestiti običajno vodo.

Medena stevia

Se še vedno sprašujete, katero zelišče piti za hujšanje? Potem poskusite stevio. To je najnižja kalorična rastlina, saj je na 100 gramov listov le 18 kilokalorij. Zelišče stevia za hujšanje je preprosto skladišče koristnih lastnosti. Pomaga odstraniti holesterol, normalizira raven glukoze v telesu, pomaga pri opuščanju sladkorja, zavira občutek lakote in spodbuja imunski sistem. Stevio lahko dodate svojemu dnevnemu čaju in kavi. Pogosto se listi zelišča dodajajo kompotom ali koktajlom za hujšanje, uporabljajo se za sladkanje kaš in dietnih sladic.

Bardakoš

Zelišče z neverjetnim imenom bardakosh poznajo številni kuharji, saj je v kuhinji znana začimba - majaron. V kulinariki se pogosto dodaja ribjim jedem, juham ali zelenjavi, uporablja se v konzervah, za pripravo alkoholnih pijač in za aromatiziranje čaja. V ljudski medicini je bardakosh dober za hujšanje. Pomaga pospešiti presnovo, odstraniti odpadne snovi in ​​zmanjšati apetit. Zelišče skuhamo kot običajni čaj, ga damo v termo in pijemo v majhnih požirkih.

Video

Pregled zelišč za hujšanje. Načini jemanja zelišč za hujšanje.

Prekomerna teža je glavna težava velikega števila ljudi. S starostjo se metabolizem poslabša in človek se zredi. Večina ljudi gre na dieto, da bi shujšala, vendar lahko poskusite shujšati s pomočjo zelišč.

Zelišča, ki izboljšujejo metabolizem, pospešujejo presnovo: seznam

Vsa zelišča za hujšanje ne delujejo enako. Rastline, ki izboljšajo metabolizem, zavirajo apetit in imajo diuretični učinek, vam bodo pomagale shujšati. V skladu s tem lahko pride do izgube teže zaradi izgorevanja maščob ali izgube vode.

Seznam zelišč, ki izboljšajo presnovo:

• Cimet
• Rožmarin
• Kurkuma
• kamilica
• Rukola
• podrebek

Kako shujšati s kamilico, lipo, rukolo: dietni recepti

Rukola je zdravo zelišče, ki bi ga morali vključiti v svoj dnevni jedilnik. To zelenje daje solatam pikanten okus.

Recept za solato z rukolo:

• Rukolo drobno sesekljajte ali natrgajte z rokami
• Paradižnik in papriko drobno sesekljajte
• Kuhano jajce sesekljamo in dodamo zelenjavi
• Sir naribamo in dodamo solati
• Zmes začinimo z balzamičnim kisom

Kamilica izboljša presnovo in jo lahko uživamo kot čaj.

• 10 g suhih surovin je treba zmešati s 150 ml vrele vode
• Pustite stati 15 minut
• Pijte trikrat na dan 40 minut pred obroki

Lipa pomaga tudi pri boljši presnovi.

• 10 g posušenih cvetov je treba preliti z vrelo vodo in pustiti, da se piva
• Po napenjanju dodajte rezino limone
• Pijte pred vsakim obrokom

Zelišča za hujšanje, ki kurijo maščobe: seznam

Ta zelišča spodbujajo hitro razgradnjo maščob. To je posledica njihove posebne sestave. Snovi, ki jih vsebujejo ta zelišča, pomagajo pri raztapljanju maščob.

Seznam zelišč, ki kurijo maščobe:

• Šisandra
• Kurkuma
• Ingver

Kako shujšati z limonsko travo, kurkumo in ingverjem: dietni recepti

Te rastline lahko uživate brez diete. Če pa upoštevate določena pravila prehrane, rastline povečajo svoj učinek in proces hujšanja se pospeši.

Kurkumo in ingver dodajamo jedem med pripravo. Iz ingverja lahko pripravite okusne napitke. Ingverjeve ostružke pogosto dodajajo čaju. Kurkumo dodamo pri pripravi glavnih jedi. Ta začimba dobro kuri maščobe na stegnih in trebuhu.

Iz limonske trave je pripravljen čaj, ki odlično poteši žejo in zaduši apetit.

Recept za čaj:

• Pest listov prelijemo z 200 g vrele vode in pokrito pustimo stati 15 minut.
• Po tem se decokcija filtrira in vzame dvakrat na dan.

Odvajalna zelišča za hujšanje in čiščenje telesa: seznam

Odvajalna zelišča spodbujajo hitro odstranjevanje blata iz telesa. Tako se telo znebi toksinov in starih iztrebkov, ki telo zastrupljajo in motijo ​​normalno presnovo.

Seznam odvajalnih zelišč za hujšanje:

• Senna trava
• Čemaž
• Lanena semena
• Deteljica
• rman
• krhlika
• Regrat

Kako shujšati s pelinom, regratom in lanenimi semeni: dietni recepti

Lanena semena. Zelo priljubljeno in učinkovito zdravilo, ki vam bo pomagalo pri izgubi teže.

• Potrebno je zmešati 10 g semena z vrelo vodo v količini 550 ml in zapreti s pokrovom.
• Najbolje je, da to storite v pol litrskem kozarcu.
• Po tem pustite posodo 8 ur
• Pijte 170 ml decokcije zjutraj in zvečer

Regrat. Ta cvet se pogosto uporablja svež. Poleg tega lahko uporabite tako korenine in cvetove kot zelenje rastline. Ker so stebla grenka, jih je treba 30 minut namakati v slani vodi. Nato stebla s cvetovi narežemo in dodamo solatam. Vsak dan pojejte porcijo te solate.

Zelišča, ki obnavljajo prebavni sistem: seznam

Zdravilne rastline uspešno uporabljajo zdravilci tradicionalne medicine za zdravljenje bolezni prebavnega sistema. Nekatere rastline lajšajo krče, zmanjšujejo nastajanje plinov, preprečujejo fermentacijo in širjenje patogene mikroflore.

Seznam zelišč, ki obnavljajo prebavni trakt:

• Regratova korenina
• Čemaž
• Origano
• koriander
• Koromač
• Pegasti badelj
• Cvetoča Sally

Kako shujšati z origanom, koriandrom, komarčkom, pegastim badljem in kresnico: dietni recepti

Origano. Ta rastlina se uvaja kot začimba pri pripravi prvih in drugih jedi. Poleg tega se iz origana pripravlja čaj.

Recept za čaj:

• 10 g suhih surovin je treba zmešati z vrelo vodo in pustiti stati tretjino ure.
• Po tem se tekočina loči od trave
• Zjutraj in zvečer popijte 150 ml tekočine

koriander. Ta rastlina se lahko uporablja sveža ali posušena. Pri pripravi solate uporabite zelena stebla in liste koriandra. Pozimi mesnim jedem dodajte zdrobljena koriandrova semena. Jedi bodo dali pikanten okus.

Koromač. Ta začimba bo zmanjšala nastajanje plinov v črevesju in upočasnila procese fermentacije. Iz semen koromača je treba pripraviti poparke.

Recept za infuzijo:

• Žlico surovin prelijemo s kozarcem vrele vode
• Pustite 30 minut
• Pijte trikrat na dan pred obroki

Cvetoča Sally. Zelišče lahko kupite v kateri koli lekarni.

Recept za čaj:

• Za pripravo čaja za hujšanje 7 g suhih listov prelijemo z 200 ml vrele vode.
• Pustimo stati četrt ure
• Čaj pijte 20 minut pred obroki

Pegasti badelj. To je zelišče, ki spodbuja pretok žolča in izboljšuje delovanje jeter.

Čaj iz pegastega badlja:

• Za pripravo čaja ½ čajne žličke zelišča prelijemo s 150 ml vrele vode.
• Pustimo stati tretjino ure.
• Precedite in vzemite 40-60 minut po obroku

Zelišča, ki zmanjšujejo apetit: seznam

Ta zelišča delimo na dve vrsti: tista, ki blažijo občutek lakote, in tista, ki napihnejo želodec. V skladu s tem je načelo delovanja rastlin drugačno.

Seznam zelišč za zmanjšanje apetita:

• Senna
• Čemerek
• omela
• ljubitelj zime
• Korenine močvirskega sleza
• Garcinija

Kako shujšati s seno, borovnico, omelo, ozimnico, garcinijo, močvirskim slezom: dietni recepti

Čemerek.

Recept za čaj:

• 10 g rastline prelijemo z 250 ml vrele vode
• Na majhnem ognju vreti 2 minuti
• Juho precedite in zjutraj popijte na prazen želodec.

Senna. To zelišče nabrekne v želodcu in povzroči občutek sitosti. Rastlino lahko uporabite za pripravo decoctions ali jesti suh prah iz zdrobljenega zelišča. Če se odločite za uporabo sene v suhi obliki, potem morate uporabiti prašek iz zdrobljene rastline na konici noža.

Recept za čaj:

• Za pripravo čaja dodajte 10 g zelišča v 220 ml vrele vode.
• Pustite 25 minut
• Vzemite 150 ml zjutraj in zvečer

Ljubiteljica zime. Rastlina ima značilno aromo.

Recept za decokcijo:

• Za pripravo decokcije prelijemo 7 g zelišča z vrelo vodo (200 ml)
• Ko juha stoji 20 minut, jo filtriramo
• Vzemite ½ kozarca 30 minut pred obroki

Koren močvirskega sleza. Suho korenino lahko kupite v lekarni.

Recept za čaj:

• Za pripravo čaja je treba 15 g korenin preliti s 500 ml vrele vode.
• Na ognju dušimo 2 minuti
• Po tem juho pustimo 20 minut.
• Vzemite 150 ml pred vsakim obrokom

Garcinija. Ta rastlina ublaži občutek lakote in spodbuja hitro izgubo teže.

Recept za čaj:

• 15 g suhega zelišča prelijemo z 200 ml vrele vode in
• Kuhajte v vodni kopeli 2-5 minut
• Pustite 30 minut in precedite
• Pijte trikrat na dan eno uro po obroku

Imela. Omelo običajno jemljemo skupaj z lipo.

Recept za čaj:

• Posušene rastline se zmešajo v enakih količinah
• Čajno žličko mešanice prelijemo s 300 ml vrele vode in pustimo stati 25 minut.
• Odvretek filtriramo in vzamemo 150 ml trikrat na dan pred obroki.

Diuretična in drenažna zelišča za hujšanje: seznam

Diuretična zelišča pomagajo odstraniti odvečno tekočino iz telesa. Pri jemanju takšnih zelišč oteklina izgine in koža je videti bolj napeta.

Seznam diuretičnih in drenažnih zelišč za hujšanje:

• Šipek
• Cowberry
• Medvejka
• Brezovi popki

Kako shujšati s šipki, brusnicami, medvejko in brezovimi brsti: dietni recepti

Odvarke in čaje iz teh zelišč je treba jemati po določeni shemi. Upoštevati je treba, da morajo ljudje, ki trpijo zaradi urolitiaze, previdno piti decokcije teh zelišč.

Način kuhanja diuretičnih zelišč:

• Diuretična zelišča se kuhajo s hitrostjo ene žlice na 400 ml vrele vode.
• Juho je treba zaviti v brisačo in pustiti stati 25 minut.
• Zaužijte 180 ml čaja 20 minut pred jedjo ali eno uro po jedi

Tibetanska zelišča za hujšanje: čaj, decokcija

Obstaja več vrst tibetanskega čaja, vendar je najbolj priljubljena "Kraljevska zbirka". Sestavljen je iz šentjanževke, immortelle, brezovih popkov in kamilice. Ta mešanica zelišč ima diuretični učinek. Poleg tega ta zelišča zmanjšujejo lakoto in spodbujajo presnovo.

Način priprave tibetanskega čaja:

• Čaj skuhajte na običajen način. 10 g suhe rastline prelijemo z 250 ml vrele vode
• Dušimo 2 minuti na majhnem ognju
• Vzame se namesto navadnega čaja

Altajska zelišča za hujšanje: čaj, decokcija

Altajska zelišča za hujšanje vsebujejo diuretična zelišča, pa tudi rastline, ki izboljšujejo presnovo. Nekatere sestavine zbirke zmanjšajo nastajanje plinov v črevesju in odstranijo toksine iz telesa. V zbirki je mogoče videti naslednja zelišča: pegasti badelj, brezov list, senna trava, lubje trepetlike, hribovec, rdeča jerebika.

Način priprave zbirke altajskih zelišč:

• Čaj in decokcijo pripravljamo na standarden način
• Če želite to narediti, žlico mešanice prelijte z 250 ml vrele vode in pustite 15 minut.
• Zbirko vzemite 150 ml trikrat na dan

Kavkaška zelišča za hujšanje: čaj, decokcija

Hellebore lahko velja za najbolj znano kavkaško zelišče. Ta rastlina se uporablja za hujšanje. Toda poleg hlebore so v zbirki še pelin, melisa in limonska trava. Te rastline spodbujajo presnovo in izboljšajo prebavo.

Način kuhanja čaja iz kavkaških zelišč:

• Za pripravo decokcije nalijte 400 ml vrele vode v žlico zbirke.
• Na majhnem ognju dušimo 2 minuti
• Odcedite juho in vzemite 120 ml 4-krat na dan

Krimska zelišča za hujšanje: čaj, decokcija

Krimska zelišča so že dolgo znana po svojih zdravilnih lastnostih. Zaradi čistega gorskega zraka in morja so zelišča okolju prijazna in zdrava.

Sestava krimske zbirke za hujšanje:

• Blackberry
• leskovo listje
• dresnik
• Senna odide
• kamilica
• Tatarsko čajno zelišče
• Šipek

Recept za pripravo krimskega čaja:

• Čaj kuhamo s hitrostjo ene žlice na 400 ml vrele vode.
• Vzemite 15 minut pred obroki 3-krat na dan
• Potek zdravljenja je 21 dni

Najbolje je, da se pogovorite s svojim farmacevtom ali osebnim zdravnikom. Vsa zelišča in zelišča za hujšanje so zelo učinkovita, vendar se razlikujejo po učinku. Zato, če imate urolitiazo, ne kupujte diuretičnih zelišč. Najbolje je dati prednost že pripravljenim zbirkam. Dandanes lahko čaje za hujšanje kupite v lekarni v filter vrečkah, kar je zelo priročno.

Zeliščne kopeli za hujšanje: recepti

Kopeli za hujšanje izboljšajo krvni obtok in spodbujajo odtok limfe. Temu primerno se zmanjša oteklina. Sčasoma se maščobna plast zmanjša, saj zelišča razgradijo maščobne kapsule. Pri pripravi kopeli za hujšanje lahko uporabite naslednja zelišča: šentjanževko, šipek, origano, poprovo meto, ognjič, koprivo, žajbelj, sivko, kamilico, rman, vinski kamen, lipov cvet, rožmarin, celandin. Zelišča lahko kuhamo kot zbirko ali posamično.

Recept za pripravo mešanice za kopel:

• 50 g zelišča prelijemo z litrom vrele vode in pustimo vreti na majhnem ognju 2 minuti.
• Po tem je treba juho pustiti 20 minut.
• Tekočino precedimo in vlijemo v kopel z vodo.
• V zdravilni raztopini morate ležati 15-20 minut

Običajno so za vsako zelišče na embalaži natančna navodila. Omeniti velja, da zeliščnih čajev in čajev ne smete jemati ves čas. Dovolj je, da pijete decokcije 14-30 dni, 2-3 krat na dan. Po tem morate vzeti odmor za 2-3 mesece in ponoviti tečaj. Priporočljivo je jemati zeliščna zdravila skupaj z dieto ali pravilno prehrano.

Kako shujšati s pomočjo nezdrave hrane, stevije: recepti

Bardakosh in stevia se pogosto uporabljajo za hujšanje.

Bardakoš– znani majaron. Uporablja se pri pripravi zelenjavnih ali mesnih jedi. Menijo, da bardakosh spodbuja odstranjevanje vlage iz telesa in spodbuja hitro izgubo teže.

Recept za decokcijo:

• Za pripravo decokcije vlijemo 15 g suhe zelišča v 400 ml vrele vode.
• Kuhajte v vodni kopeli 15 minut
• Po tem filtrirajte juho in pijte 200 ml pred vsakim obrokom.

Stevia. Ta rastlina se uporablja kot nadomestek sladkorja. Vsebnost kalorij v rastlini je zelo nizka, zato lahko izvleček stevije dodate čaju namesto sladkorja. Vredno je pripraviti decokcijo stevije.

Recept za decokcijo:

• Če želite to narediti, nalijte žlico zelišč v termo in prelijte 450 ml vrele vode.
• Pustite v termosu 12 ur
• Odvretek filtriramo in vzamemo 200 ml trikrat na dan.

Zelišča so naravni vir vitaminov in hranil. To je odličen način za izboljšanje metabolizma in hujšanje.

VIDEO: Zelišča za hujšanje

Vsaka ženska želi biti vitka. Na voljo je veliko diet in zdravil za hujšanje. Hujšanje z uporabo zelišč (25 kg na mesec) je učinkovit način za izgubo odvečne teže. Daje odlične rezultate, vendar je za vzdrževanje te diete potrebna moč volje.

Kakšna je dieta?

Hujšanje z zelišči (25 kg na mesec) omogoča izgubo do osem kilogramov odvečne teže na teden. Ta prehranski sistem sestavljajo jedi iz ene sestavine, pa tudi čaji in pijače na osnovi zelišč. Ta metoda hujšanja se ne sme uporabljati več kot en mesec. Da bi ohranili stabilno težo v prihodnosti, je priporočljivo organizirati tešče.

Hujšanje z zelišči pospeši presnovo. Spodbuja metabolizem lipidov, zaradi česar se podkožna maščoba izgoreva veliko hitreje. Naravno očisti telo odpadkov in toksinov.

Dietna prehrana temelji na shemi 5 x 2. V prvih petih dneh se morate držati enokomponentne prehrane in piti določeno zeliščno infuzijo. Dnevna količina obrokov ne sme presegati 500 g v končni obliki.

Telesna aktivnost vam pomaga izgubiti 25 kg na mesec. V kombinaciji z dieto dajejo odlične rezultate.

Kontraindikacije

Te diete ne smejo uporabljati osebe z boleznijo ledvic ali jeter. Osebe s patologijami srčno-žilnega sistema, bolniki s sladkorno boleznijo, nosečnice in doječe ženske, pa tudi ljudje, nagnjeni k alergijam. V obdobjih virusnih in nalezljivih bolezni ne smete uporabljati zeliščnega hujšanja. Ne smete piti zeliščnih infuzij, če imate posamezno nestrpnost do katere koli sestavine v njihovi sestavi.

Učinkovite rastline za hujšanje

Hujšanje z uporabo zelišč (25 kg na mesec) je zelo učinkovito. Ta metoda hujšanja je zasnovana za en mesec. Praviloma se rezultati diete pojavijo bližje drugemu tednu. Združuje ločeno prehrano z zelišči, ki pospešujejo hujšanje. Rastline, ki spodbujajo vitkost, so razdeljene v več kategorij:

• Izgorevanje maščobnih oblog. To so ingver, limonska trava in kurkuma. Prizadenejo pas, trebuh in boke.
• Diuretiki. Odstranjuje odvečno tekočino iz telesa, kar spodbuja hujšanje. Takšna zelišča vključujejo repinca, seno in kamilico.
• Žolčnik. Stabilizira delovanje jeter. Odstranite strupene in škodljive snovi iz telesa. Očistite. To so smilj, breza, šentjanževka, origano.
• Spodbujanje metabolizma. Od tistih, ki delujejo odvajalno, se najpogosteje uporabljajo komarček, koper, rakitovec in sena. Obstajajo rastline, ki stabilizirajo presnovne procese, to so brusnice, rabarbara in sladki koren.
• Zmanjšanje apetita. Rastline iz te skupine se v želodcu razširijo in dajejo občutek polnosti. Ta zelišča vključujejo alg, mehurja in spirulino. Angelika in korenina močvirskega sleza obložita črevesje, kar povzroči zmanjšan apetit.

Zeliščno hujšanje (recept za takšen čaj je naveden spodaj) najpogosteje temelji na: stevia, senna in hellebore. Prvi spodbuja presnovne procese in stabilizira delovanje črevesnega aparata. Drugi ima odvajalni učinek. Očisti telo odpadkov in toksinov. Hellebore, tako kot stevia, normalizira delovanje prebavil in aktivira metabolizem.

Zelišča, ki zmanjšujejo apetit

Hujšanje z zelišči (25 kg na mesec) zahteva določeno samodisciplino. Tu so nepogrešljiva zelišča, ki zmanjšujejo lakoto. V želodcu nabreknejo in dajejo varljiv občutek sitosti. Učinkovite so tudi rastline z lepljivo komponento, ki oblaga želodec. To je korenika močvirskega sleza, pa tudi laneno in sezamovo seme. Predhodno so poparjeni z vrelo vodo. Čez noč lahko prelijete kefir. Uživanje teh rastlin za zajtrk vam bo dalo občutek sitosti za cel dan, pospešilo presnovne procese v telesu, zmanjšalo količino želodčnega soka in spodbudilo hitrejšo absorpcijo hrane. Takšne rastline vključujejo:

• koruzna svila;
• medvejka;
• cvetovi gloga;
• šipkove jagode.

Iz teh zelišč se pripravljajo decokcije, ki se običajno uživajo ves dan.

Rastline, ki spodbujajo presnovo

Zeliščni čaj za hujšanje spodbuja črevesno gibljivost in pospešuje presnovne procese. Posebej uporabne so rastline, ki se pogosto uporabljajo v kulinariki: rožmarin, ingver, janež, pekoča rdeča paprika, kurkuma. Začimbe pomagajo razgraditi maščobe na vse možne načine. Pomaga pri prebavi beljakovinskih živil.

Diuretična zelišča

Učinkovito hujšanje z zelišči temelji na njihovem diuretičnem učinku. Ta rezultat dosežejo rastline, kot so:

• kamilice;
• repinca;
• Melisa;
• trpotec;
• ognjič;
• medvedja ušesa;
• semena pegastega badlja;
• preslica;
• timijan.

Rastline odstranjujejo odvečno tekočino iz telesa. To pospeši metabolizem. Spodbuja hujšanje in izginotje maščobnih oblog.

Ta zelišča lahko porušijo vodno ravnovesje v telesu, zato je pri njihovem uživanju potrebno piti vsaj dva litra čiste vode na dan. Hitro hujšanje z uporabo zelišč, ki povzročajo diuretični učinek, je vključeno v številne priljubljene sisteme hujšanja.

Zeliščni poparki

Naslednji zeliščni pripravki na vse možne načine pomagajo pri izgubi teže. To:

• Regrat, koromač in peteršilj v količini 20 g zmešamo s koreniko rakitovca (60 g). Štiri žlice dobljene mešanice prelijemo z litrom vrele vode. Vztrajajo eno uro. Pijte kozarec eno uro pred obroki. Na dan bi morali popiti štiri kozarce.
• Približno 40 g krhlika zmešamo z lanenimi in koprovimi semeni, vzamemo po 10 g. V nastalo mešanico dodamo 20 g kamilice. Štiri žlice zeliščne sestave prelijemo z litrom vrele vode in pustimo v termosu približno dve uri. Na dan morate piti pet kozarcev čaja.
• Vzemite 10 g sene in jo zmešajte z enako količino podlage. Mešanici dodajte po 20 g brezovih listov in koruzne svile ter 60 g listov robide. Dve žlici prelijemo s pol litra vrele vode. Zjutraj popijte pol kozarca na prazen želodec.

Zeliščni čaji so dobri, ker vsebujejo rastline z različnimi lastnostmi. To izboljša rezultate med dieto. Naredi naravno zbirko najvarnejšo za uporabo.

Vzorec prehrane zeliščne diete

Prehrana s to dieto je izračunana za pet dni.

• Prvi dan. Dvesto gramov kuhanega riža brez soli plus zeleni čaj z ingverjem in cimetom. Za čajno žličko čaja vzamemo petino žlice cimeta in ingverja. Sestavine prelijemo z vrelo vodo v količini 500 ml. Ta prostornina je zasnovana za dve skodelici. In popiti bi morali šest skodelic tega čaja na dan.
• Drugi dan. Ves dan jedo nemastno skuto. Skupna količina izdelka je 300 g. Za pijačo uporabite decokcijo ognjiča z mlekom. Za pripravo vzemite žlico cvetov rastline in jih prelijte s kozarcem vrele vode. V pol kozarca juhe dodajte 100 g mleka. Priporočljivo je popiti do liter te tekočine na dan.
• Tretji dan. Ves dan morate jesti ovseno kašo brez sladkorja in soli v količini 200 g. Uporabite lahko tudi decokcijo kamilice v poljubni količini. Dodate mu lahko žličko medu.
• Četrti dan. Na ta dan je dovoljena samo ajdova kaša. Ne morete mu dodati masla, soli ali sladkorja. Čez dan pijejo decokcijo šentjanževke. Za izboljšanje okusa pijače mu lahko dodate rezine limone.
• Peti dan. Priporočljivo je pojesti en kilogram jabolk na dan. Ves dan lahko pijete neomejene količine šipkovega poparka, ki ga morate vnaprej pripraviti v termosu.

Zeliščna dieta spodbuja učinkovito hujšanje. Pomaga izgubiti do 5-8 kg na teden. Šesti in sedmi dan morate jesti po prostem urniku, vendar v majhnih porcijah, brez škodljivih živil. Le v tem primeru se bo proces hujšanja nadaljeval, saj se je izgorevanje maščob že začelo.

Hujšanje z zelišči: ocene

Mnenja o hujšanju z zelišči so precej sporna. Nekateri pravijo, da s takšno dieto teža hitro pade. Drugi svetujejo, da zeliščem dodamo ustrezno prehrano in telesno pripravljenost. Mnogi hvalijo kolekcijo Grace, ki jo sestavljajo smilj, brezovi popki, šentjanževka in kamilica. Ugotovljeno je, da odstranjuje žolč in ima hepatoprotektivne, encimske in diuretične lastnosti. Izguba teže je počasna, približno 5-6 kg v 14 dneh.

Nekatere dame uporabljajo poparek hlebore za hujšanje. Trdijo, da lahko z njo izgubite do 4 kg na mesec brez kakršnegakoli truda. Da bi dosegli vitkost, pijejo tudi decokcijo repinca, ki pomaga pri izgorevanju maščobnih oblog. Uživajo koruzno svilo, seno in druga zelišča, ki jih najdemo v številnih čajih za hujšanje.

Mnogi ljudje v svojih pregledih ugotavljajo, da imajo skoraj vsa zeliščna zdravila odvajalni ali diuretični učinek. Ne začnejo delovati takoj, ampak postopoma. Nekatere zeliščne čaje je treba piti približno mesec dni ali več.

Negativne ocene ugotavljajo, da zelišča praktično nimajo učinka na telo brez prehrane in vadbe. Ti ljudje so en teden pili zeliščne čaje in niso opazili nobenih rezultatov. Izgube teže ni bilo, čeprav so se številni počutili bolje. Obstajajo ljudje, ki preprosto ne marajo nenehno kuhati in precediti decokcij, zato so raje izbrali drugo metodo hujšanja.



Že od antičnih časov je zeliščna medicina ljudem pomagala pri zdravljenju številnih bolezni, pa tudi pri reševanju težav, povezanih z videzom in prekomerno težo. Danes veliko žensk razmišlja o tem, kako shujšati s pomočjo zelišč. Prav ta metoda s celostnim pristopom k problemu daje dobre rezultate.

Zbirni recepti

Katera zelišča piti za hujšanje, se je treba odločiti ob upoštevanju njihovih posebnih učinkov na telo. Da bi dobili vitko in lepo postavo, lahko uporabite naslednje pristojbine.

Poparek iz lubja krhlika, korenine regrata, plodov komarčka in peteršilja, listov mete

Za čiščenje telesa združite lubje rakitovca in korenino regrata, plodove komarčka in peteršilja, liste poprove mete (40 gramov krhlika, ostalo 15 gramov). Prelijemo z vrelo vodo (2 žlici - 2 kozarca vode). Vztrajati pol ure. Bolje je piti pred zajtrkom.

Odvar koruzne svile

Za zmanjšanje apetita skuhajte koruzno svilo v termosu s hitrostjo 1 žlica. žlico na kozarec vrele vode. Ta napitek pijte 5-krat na dan po 25 ml.

Infuzija korenin cikorije in repinca

Za normalizacijo presnovnih procesov in postopno hujšanje kuhajte mešanico 2 čajnih žličk cikorije in 4 čajnih žličk korenine repinca s kozarcem vrele vode. Pustite približno eno uro. Celoten napitek je treba piti na dan, razdeljen na 3 odmerke.

Ni dovolj le vedeti, katera zelišča vam pomagajo pri hujšanju, pomembno je, da jih pravilno uporabljate. Le tako boste dosegli dober rezultat.

Zeliščni sistem

Zelišča za hujšanje lahko kuhate ločeno, vendar imajo zeliščni poparki večji učinek. Da bi bolje razumeli, kako shujšati z uporabo zelišč, je treba upoštevati nekaj stvari. Najprej mora biti jemanje zeliščnih poparkov in poparkov sistematično, saj bo nesistematična uporaba zeliščnih zdravil v neomejenih količinah zagotovo povzročila bodisi alergijsko reakcijo bodisi dolgotrajno črevesno motnjo.

Ne jemljite zeliščnih infuzij predolgo; Povprečni tečaj traja od 1,5 do 2 meseca. Po enem tečaju mora biti odmor.

Proces hujšanja s pomočjo zeliščnih zdravil je razmeroma počasen – na teden boste izgubili približno 500-800 gramov. Poleg tega je učinek tega postopka daljši od običajne prehrane.

Kontraindikacije

Mnogi ljudje mislijo, da so zeliščna zdravila v primerjavi s prehranskimi dopolnili in dietami popolnoma neškodljiva. V tem pogledu ne bi smeli biti naivni. Tudi najbolj neškodljiv plevel lahko pogosto povzroči motnje v delovanju telesa. Zato je zelo priporočljivo, da se o uporabi te ali one zbirke posvetujete s terapevtom.

Jemanje zelišč za hujšanje je strogo kontraindicirano, če ima oseba kronične bolezni jeter, prebavil ali ledvic. Zdravljenje z zelišči je med nosečnostjo nezaželeno. Alergiki morajo zelišča jemati še posebej previdno.