Obraz je prva stvar, na katero so ljudje pozorni, ko se srečajo. Zato je njegov videz velik pomen. Ta članek bo podrobno opisal, kako se lahko znebite preveč obsežnih lic, katere postopke lahko naredite za to, kaj jesti in še veliko več.

Pravila za hujšanje

Če želite zmanjšati lica, morate upoštevati naslednja pravila:

1. Vsak dan morate skrbeti za svoj obraz - kožo očistiti, navlažiti in nahraniti. Od časa do časa si očistite pore s pilingom za obraz.
2. Zelo pomembno je, da spremljate svojo prehrano, saj vpliva totalna teža, kar je takoj vidno ne samo na straneh, ampak tudi na licih.
3. Morate hoditi naravnost, ne da bi spustili glavo. Tako bo oval obraza bolj napet, lica pa manj polna.
4. Začnite se ukvarjati s športom, da ohranite svoje telo v dobri formi in preprečite kopičenje maščobe na problematičnih delih telesa.

Spreminjanje hrane

Kar človek poje, se tako ali drugače odraža na njegovem telesu. Zato, da bi učinkovito odstranili lica in "izklesali" ličnice, morate preiti na zdravo prehrano.

Splošna prehranska pravila za ta namen izgledajo takole:

1. Izogibajte se pitju alkohola, hitre hrane, mastne in ocvrte hrane, saj so to prvi viri lahko prebavljivih kalorij, ki se bodo takoj odložile na povsem nepotrebna mesta.
2. Osnova prehrane naj bosta zelenjava in sadje, saj sta nizkokalorična in s pomočjo vlaknin, ki jih vsebujeta, pripomoreta k večji elastičnosti krvnih žil in mišic, kar je prav tisto, kar je potrebno pri pridobivanju želenih kontur obraza. .
3. Ne morete biti lačni, kajti ko se vrnete v normalno stanje, se lahko izgubljena teža vrne in celo s povečanjem za nekaj kilogramov.
4. Za dobro vodno ravnovesje v telesu je priporočljivo piti veliko vode – vsaj dva litra na dan. Med treningom in športom lahko popijete do dva litra in pol vode.
5. Morate jesti pogosto (pet ali šestkrat na dan). Porcije naj bodo majhne, ​​a nasitne. Prav tako se je treba izogibati prenajedanju.
6. Omejite vnos soli in živil, ki jo vsebujejo velike količine(krekerji, čips, sled itd.), ker zadržuje tekočino v telesu. Kar močno ovira hujšanje tako celotnega telesa kot celote obraza.
7. Med sadjem je bolje dati prednost jabolkom in citrusom, saj vsebujejo manj fruktoze (ali sladkorja) kot banane ali grozdje. Priporočljivo je tudi uživanje različne zelenjave, da telo prejme največji znesek različne vitamine.
8. Povečajte vnos sestavin, ki vsebujejo kalcij – vseh fermentirani mlečni izdelki. Lahko je skuta, kisla smetana, sir, kefir, fermentirano pečeno mleko ali jogurt. Glavna stvar je, da niso mastni. Kot kaže praksa, ko oseba pogosto uživa takšno hrano, hitro in kar je najpomembneje, brez škode za zdravje, izgubi težo.
9. Pri pitju domačih sokov jih je bolje malo razredčiti z vodo.
10. Pol ure pred obroki morate piti kozarec topla voda da malo potešiš lakoto.

Vaje za lepoto

Najučinkovitejše vaje za hujšanje na licih so naslednje, ki jih je treba ponavljati vsak dan dva meseca:

1. Napihnite lica, kolikor lahko, in zadržite dih v tem položaju za pet sekund, nato močno izdihnite. Ponovi štirikrat. Bolje je, da to storite zjutraj.
2. V usta vzemite zrak in ga zadržite. Počasi izpustite zrak v majhnih sunkih. To vajo lahko ponovite trikrat zjutraj in zvečer.
3. Napihnite lica in "izpodrinite" zrak z enega lica na drugo. Ponovi petkrat. Ta vaja je eden najučinkovitejših.
4. Držite svinčnik v zobeh in z njim v zrak "napišite" nekaj stavkov.
5. Stojte naravnost, spustite vogale ustnic na dno. V tem primeru morate zelo močno napeti mišice vratu in lic.
6. Ustnice oblikujte v cev in izgovorite samoglasnike. Večkrat ponovite.
7. Sedite naravnost, obračajte glavo z ene strani na drugo, medtem ko iztegnite brado, kolikor je mogoče. Ponovite največ trikrat, sicer se vam lahko zavrti.

Kozmetični postopki

Obrazne maske, obkladki in njihova redna uporaba lahko bistveno pomagajo pri odpravljanju obsežnih lic.

Sporočilo

Preden jo izvedete, morate kožo temeljito očistiti kontaminantov v obliki prahu in keratiniziranih delcev povrhnjice ter na celoten obraz nanesti bogato kremo. Nato:

• nosite posebne rokavice za masažo;
• Bolje je začeti s segrevanjem kože. Če želite to narediti, ga malo stisnite;
• Nato morate uporabiti pljuča v krožnem gibanju masirajte kožo in jo poskušajte raztegniti;
• po tem sledi lahki gibi potapkajte kožo, zlasti lica;
• S segretim medom ga nanesite na kožo in rahlo tapkajte po obrazu s konicami prstov, dokler se ne pojavi rahla rdečina;
• Nato si morate umiti obraz in obrisati obraz s kockami ledu, da dokončate učinek;
• Končna faza masaže je nanos vlažilne kreme.

Ta postopek morate ponoviti trikrat na teden.

Maske za obraz

Sledite temu receptu:

• enemu rumenjaku dodajte žlico medu;
• tem sestavinam dodajte žlico olivno olje in vse dobro premešaj.

To masko morate nanesti s kozmetično krtačo. Po tem ga morate pustiti na obrazu pol ure, da se vpije. Treba ga je sprati topla voda, nato pa na obraz nanesite vlažilno kremo. Ta postopek je treba ponoviti dvakrat na teden en mesec.

Zelo učinkovita je tudi druga maska ​​– mlečna. Pripravljen je takole:

• žlica ovseni kosmiči zmeljemo v mešalniku in zmešamo z žlico formule otroškega pudra;
• dodajte dve žlici mleka.

Nanesite po celem obrazu in pustite dvajset minut, nato sperite in kožo navlažite s kremo. Ponavljajte dvakrat na teden dva meseca.

Zeliščni obkladki

Prvi recept za tak obkladek:

• tri žlice suhe kamilice nalijte v kozarec vrele vode;
• pokrijte s pokrovom in pustite, da se infundira nekaj ur;
• precedimo skozi gazo.

Uporabljajte vsak dan namesto mleka za čiščenje.

Drugi recept:

• dve žlici jodirane soli vlijemo v pol litra vode;
• počakajte, da se raztopi;
• Brisačo potopite v raztopino in jo nanesite na obraz deset minut;
• Po tem času obrišite obraz s kockami ledu.

Tretji recept:

• dve žlici suhe šentjanževke in kamilice nalijemo v dva kozarca vrele vode;
• pustite šest ur;
• obremenitev;
• Vsak dan obrišite obraz z vatirano gobico, namočeno v poparku.

1. Maske za obraz je bolje uporabiti pred spanjem;
2. Bolje je spati leže na hrbtu na nizki blazini;
3. Če želite vizualno zmanjšati lica in narisati črto do ličnic, jih posujte s temnim pudrom.

Da bi odstranili pretirano okroglost obraza, zmanjšali lica in poudarili ličnice, različne tehnike. To so gimnastika, kirurški posegi in tehnike ličenja. Vsak od njih je učinkovit na svoj način. Predlagamo, da se seznanite s tehnikami in tehnikami glavnih možnosti.

Vzroki za debela lica

Če izključimo genetsko nagnjenost, potem je glavni razlog za pojav debelih lic neravnovesje tekočine v telesu. Telo preprosto nima časa, da bi odstranilo vso predelano vlago. Poleg tega obstajajo različni zunanji dejavniki, ki so neposredni vzroki za nastanek okrogel obraz.

• Alergijske manifestacije. Vse histaminske reakcije se ne pojavijo z izpuščajem in srbenjem. Zelo pogosto se alergije kažejo kot otekanje lic in vratu.
• Aklimatizacija. Če se vaša lica po selitvi v drugo državo ali daljšem potovanju napolnijo, je razlog v podnebnih spremembah. Ta postopek je strogo individualen za vsakogar. Nekatere mučijo migrene, nekaterim se telesna temperatura dvigne, nekateri pa »zaokrožijo« na ločeni deli telesa.
• Hormonsko neravnovesje. Mnogi najstniki (zlasti moški) razvijejo velika, mesnata lica v ozadju asketske postave. To je ena od manifestacij odraščanja. Takoj, ko hormonski sistem se bo poravnalo, lica bodo izginila sama. Ta postavka vključuje tudi hormonska neravnovesja, povezana z nosečnostjo in dojenjem.
• Povečanje telesne mase. To je najbolj očiten vzrok za polna lica in obraz nasploh. Maščobno tkivo se nabira skoraj povsod in ne zaobide obraza zgornji del trup.
• Spremembe, povezane s starostjo. Mlohavost lic, izguba turgorja, viseče gube v nazolabialnem predelu - vse to so neprijetni spremljevalci staranja. Mnoge ženske imajo gube ne samo v predelu oči in v kotih ust, ampak tudi pod lici.

Odvisno od vzroka velikih ličnic se metode za odpravo težave razlikujejo.

Dieta

Če so vaša lica postala bolj okrogla zaradi povečanja telesne teže, potem je edina racionalna možnost, da jih zmanjšate, prehrana. Da bo vaš obraz tanek in vaša lica manjša, lahko izberete katero koli nežno dieto (po Dukanu, BEACH, metabolična). Toda najprej se morate zaščititi pred hitri ogljikovi hidrati. Katera živila je priporočljivo izključiti iz prehrane:

• Moka v kateri koli obliki.
• Čokolada, marmelada, karamela in drugi nevarni ogljikovi hidrati. Ne izločajo se iz telesa, ampak se odlagajo na manj uporabljenih mestih. Zlasti na bradi, licih, spodnjem delu trebuha.
• Gazirana sladka voda.
• Krompir.
• Ocvrte, prekajene in zelo soljene hrane.
• V idealnem primeru morate prenehati uživati ​​sladkor in sol.

Najpogosteje so dekleta dovzetna za otekanje lic trebušni tip postavo. Če želite izgubiti težo za "jabolka", je pomembno vzdrževati Uravnotežena prehrana prehrana. Vzorčni meni za dan:

• Zajtrk: zeleni čaj z medom, toast s sirom, polnozrnato kašo.
• Drugi zajtrk: sok, nekaj jajc, poljubno sadje.
• Kosilo: Juha, sveža zelenjavna solata z oljčnim oljem, krutoni, zeleni čaj ali kompot, kuhano belo meso.
• Popoldanska malica: Smoothie na osnovi naravnega jogurta
• Večerja: Zelenjavna pire juha, solata iz zeljne solate, parjeni kotleti, čaj z medom.

to približna prehrana, ki se lahko razlikujejo glede na prehranske preference. Pomembno je, da se držite optimalnega dnevna vsebnost kalorij. Zahtevana količina kalorije lahko izračunate z ženskimi kalkulatorji.

Maske

Najlažji način za odstranjevanje povešenih hrčkovih lic je izdelava mask z učinkom zategovanja. Zagotovili bodo potreben turgor kože, osvežili videz in izboljšali limfno izmenjavo.

Katere maske lahko uporabimo za odstranjevanje lic?

• Modra glina. Glineni izdelki spodbujajo aktivno zategovanje. Za pripravo lifting izdelka morate zmešati glino in vodo v enakih razmerjih ter nanesti na obraz in vrat. Pustite do 20 minut, dokler se tekoča masa ne strdi na koži. Ponovite 2-krat na teden.
• Ovsena kaša in kefir. To orodje vam bo pomagalo velika lica bistveno manj in bo posvetlil kožo. Za pripravo namočite 2 žlici ovsenih kosmičev v naravnem jogurtu in mešanico pustite 20 minut. Ko masa nabrekne, jo v debelem sloju nanesemo na kožo. Držite 30 minut in ponovite vsak drugi dan.
• Med in glina. Povešena lica, prekrita z gubami, lahko hitro obnovite z mešanico gline in medu. To je odličen izdelek za domači lifting in beljenje kože. Glino je treba razredčiti z vodo v razmerju 1: 1 in v nastalo mešanico dodati ½ dela medu. Držite 20 minut. Če vsak dan naredite masko, lahko za vedno odstranite rdeča lica.
• Kvas in jajce. Še eno preprosto hiter način Kako zategniti lica doma - v enaki količini mleka raztopite žlico živega kvasa. Glavna skrivnost– tekočino nanesite v več plasteh. To pomeni, da ga enkrat nanesete na lica, počakate, da se vlaga posuši, in nanesete drugič. Skupno je potrebnih pet korakov. Lahko ga ponavljate vsak dan.
• Svečke za hemoroide. to edina pot od opisanih, ki bodo resnično pomagale odstraniti buldog lica na obraz čez noč. V lekarni morate kupiti sveče "Relief" in jih rahlo segreti v vodni kopeli. Dobili boste belo kremasto maso. Nanesti ga je treba na lica, brado in pod očmi. Najbolje je, da postopek opravite pred spanjem. Zjutraj boste takoj opazili, kako sveža je vaša koža in kako so gube zglajene. Edina pomanjkljivost metode je, da je ni mogoče pogosto uporabljati. To je nujna pomoč, če morate v kratkem času zmanjšati lica.
  
• Če ne želite zmanjšati lic z injekcijami in je plastična kirurgija preprosto strašljiva, potem lahko kot alternativo priporočamo maske s hialuronsko kislino. Kozmetični izdelki, ki vsebujejo to snov, poskrbijo za prekrvavitev tretiranih območij in spodbujajo izgorevanje podkožne maščobe.

Vaje za pomoč pri odstranjevanju dvojne brade in lic

Za odstranitev trebušne maščobe se dekleta mučijo v telovadnici, obiskujejo različne tečaje joge in redno dobivajo masaže z oblogami. Enako velja, če morate odstraniti dvojno brado ali popraviti obliko lic. Vaje za obraz imenujemo face building. Pomagajo poravnati oval v enem tednu in zagotavljajo dolgoročni učinek.

Za odstranjevanje maščobe z lic je pomembno, da aktivirate absolutno vse mišice obraza. V nasprotnem primeru učinek ne bo tako očiten, kot bi si želeli. In trenerji za oblikovanje obraza imajo eno skrivnost, kako zgladiti povešenost kakor hitro se da. To je čim več obrazov. Menijo, da so norčije eden od razlogov za pojav obrazne gube. Vendar to ni povsem resnična izjava. Če redno trenirate svoje mišice, se koža preprosto ne bo mogla povesiti - tega ne bo imela kje narediti.

Kako hitro zategniti obrazne mišice na licih, čelu in bradi doma:

• Pred vsako gimnastiko se obraz ogreje z masažo. Z nežnimi tapkajočimi gibi pokrijte vse predele: od čela do brade. Nato kožo podrgnite s krožnimi gibi in zaključite "ogrevanje" s ščipanjem. Upoštevajte, da po manipulacijah ne sme biti modric.
• Facebuilding lic se, paradoksalno, začne z obrvmi. Dvignite obrvi navzgor, spustite jih, premikajte obrvi eno za drugo. Vsako gibanje ponovite 5-krat.
• Dvignite lica, kot da se boste nasmehnili. Prepričajte se, da pri tej vaji ne delate nobenih drugih mišic – samo lične mišice. Ne počnite tega 3 minute.
• Enako storite z ustnicami. Zberite jih v "lok" in jih premikajte po krožni poti. Vajo izvajajte 2 minuti.
• Zdaj pa naredi obraze. Poskusite uporabiti čim več obraznih mišic. Sprva bo najtežje nadzorovati svoje obrvi. Gibati se morajo simetrično z lici. Ponavljajte 4 minute.

Prilagoditev oblike in velikosti

Menijo, da je ovalni obraz mogoče le popraviti kirurško, vendar je mogoče povešena lica odpraviti brez operacije. Kako odstraniti zaobljena lica in zmanjšati obliko obraza:

• Sedite naravnost, položite roke na ključnico. Nasmehnite se čim širše in poskušajte popraviti ta položaj ustnic. Počasi odprite usta in premaknite čeljust navzdol, kot da bi rekli: "Ah." Ponovite 12-krat za 2 pristopa.
• Spet se usedi začetni položaj. Povlecite glavo čim višje in cmoknite z ustnicami (to je gibanje, ki ga naredijo dekleta, ko si nanesejo šminko). Glasnejši kot je zvok, bolje delujejo mišice. Ponovite 12-krat za 2 pristopa.
• Nemogoče je popraviti obliko obraza in ovalne oblike brez dela na predelu pod očmi. Tukaj dekletom največkrat spodleti. Postavite kazalci na zgornje veke in kožo pritisnemo na kost. Čim bolj odprite oči in poskusite premakniti veke navzdol. Ponovite 10-krat.
• Po prejšnji vaji ne odstranite prstov, ampak jih rahlo odmaknite od mostu nosu. To bo pomagalo sprostiti mišice v čelnem režnju.

Krepitev mišic obraza in vratu

Dekletu z debelimi lica je treba posvetiti največjo pozornost mišične skupine vratu. Oni so tisti, ki so odgovorni za pravilna porazdelitev obremenitev in maščobno tkivo. Za krepitev teh področij se uporabljajo naslednje vaje:

• Odprite usta in vsrkajte čim več zraka (pozdravi diafragmatično dihanje). Nato iztegnite jezik čim dlje in glasno izdihnite. Ponovite 10-krat.
• Na enak način potegnite zrak pod zgornjo ustnico; Nato stisnite ustnice skupaj, kot bi jih cmoknili, in jih glasno potisnite ven. To bo zategnilo mišice vratu, nazolabialnih in ličnic. Ponovite 10-krat.
• Če želite zategniti upadla lica, jih morate ves čas napihovati in se igrati z ličnicami. Le tako bodo viseča področja postala manj opazna. Najenostavnejša vaja: v usta vzemite zrak in ga vrtite po krožni poti. Ponavljajte 3 minute.

ne zadnja vloga Masaža igra vlogo pri terapiji. Da bi dosegli več opazen rezultat, morate po vsaki vaji raztegniti vratne mišice in spodnji del obrazi. Če želite to narediti, previdno nagnite glavo z ene strani na drugo, jo zavrtite z največjo možno amplitudo, dvignite oči in jih spustite na tla.

Otekline na licih, njihova povešenost in odsotnost jasno izraženih ličnic so zelo pogosto posledica nerazvitih mišic brade. Kot enega od znakov te težave povešene lica spremljajo maščobne obloge pod brado.

Odstranite jih lahko na naslednje načine:

• Odprite usta in pritisnite jezik na spodnje zobe. Ob izdihu pomaknite čeljust čim bolj naprej, ob vdihu pa jo vrnite v prvotni položaj. Ponovite 12-krat.
• Narediti okrogla lica nekoliko manj opazna, brada pa bolj definirana in svetla, kombinirajte vajo »Smacking« s sukom čeljusti. Z odprtimi usti premaknite čeljust navzdol, kolikor je mogoče, nato jo dvignite in cmoknite z ustnicami. Najpomembneje je, da vajo izvajate zelo počasi in odmerjeno. Izvedite 12-krat.
• Za odstranjevanje povešenih predelov spodnjem delu obraza uporabite maksimalen razteg. Mišice morate čim bolj sprostiti, nato pa jih vse napeti in zategniti. Najlažji način za izvedbo vaje je uporaba analogije z jutranjim raztezanjem. Ponovite 15-krat.

Znebite se debelih lic

Doma lahko naredite lica samo s pomočjo face buildinga. Brez polnil, punkcij s hialuronskim koktajlom ali drugih neinvazivnih tehnik.

Če želite to narediti, morate vsak dan narediti niz vaj:

• Raztegnite obraz v nasmeh in vdihnite v usta. 3 minute vrtite »mehurček« od enega lica do drugega. Nato ga krožno premikajte po ustih in ga rahlo držite na območju lic in ustnic.
• Viseča lica lahko dobro popravite z napihovanjem. Glavna stvar je napihniti mišice maksimalno stanje, samo da so bili jekleni. Najprej morate v tem položaju vztrajati vsaj 30 sekund, vaš cilj je doseči 3-minutno zakasnitev napetosti.
• Vaja "cev" bo pomagala odstraniti oteklino. Iztegnite ustnice v "cev" in izdajte razvlečen zvok: "Uh." Glavna stvar je, da ne spustite mišic, jih je treba raztegniti, kot strune kitare.

Kombinirajte te vaje za lica z zgoraj opisano gimnastiko, potem vas rezultat ne bo pustil čakati. Prvi učinek bo opazen po 5. seji.

Izdelava lepih ličnic

Težko si je predstavljati Lep obraz z jasno definiranimi linijami brez izrazitih ličnic. Seveda jih lahko narišete z ličili, na primer s korektorjem, korektorjem in bronzerji. Toda malo deklet je seznanjeno s konturiranjem. Če ne želite ustvariti učinka skromnih lic z rdečilom, potem to storite lepe ličnice lahko izvajate gimnastiko:

• Da bi se lica ugreznila in ličnice postale izrazite, jih morate trenirati s stiskanjem. Zaprite čeljusti in poskušajte premakniti oddaljene mišice. Občutki morajo biti podobni tistim, ki se pojavijo pri žvečenju mesa. Ponavljajte 3 minute. V prihodnosti postopoma povečajte čas na 5-minutni interval.
• Vaja "Nasmeh" bo pomagala poudariti vdolbine in jih zmanjšati maščobno tkivo. Zaprite ustnice in se nežno, počasi nasmehnite. Poskusite delovati izključno z zigomatskimi mišicami, ne da bi se dotaknili čela in obrvi. Ponovite 15-krat.
• Odvečni centimetri se odstranijo z lic, ko se ličnice izvlečejo. To je odlična priložnost, da poudarite "mongolske" poteze na obrazu. Sedite naravnost in iztegnite vrat naprej. Ko vdihnete, odprite usta čim širše in jih držite v tem položaju 1 minuto. Počasi približajte ustnice in vajo ponovite 12-krat.

Za večjo učinkovitost je treba oblikovanje obraza dopolniti z mezoterapijo ali aktivno masažo z naravna olja. Minimalni tečaj, ki ga priporočajo trenerji obrazne gimnastike, je 15 postopkov. Potem morate vzeti mesec dni odmora in po potrebi nadaljevati s tečaji.

Elastična, polna lica pri ženskah veljajo za znak svežine in zdravja. Toda mnoge ženske z okroglim obrazom sanjajo o tankih, aristokratskih ličnicah in se sprašujejo: kako se znebiti lic? V večini primerov je polnost lic odvisna od značilnosti porazdelitve podkožne maščobe in strukturo lobanje, včasih pa so njeni vzroki lahko slaba prehrana oz šibke mišice. Preden začnete reševati težavo, morate jasno razumeti, kaj jo je povzročilo, in izbrati najboljše metode za reševanje polnih lic.

Izbira pravega ličila in pričeske

Svojemu obrazu lahko s pomočjo majhnih kozmetičnih trikov hitro zagotovite želeno obliko. Če želite vizualno poudariti ličnice in pomanjšati lica, boste potrebovali mat rdečilo v svetlih in temnih odtenkih, ki se ujema s tenom vaše kože. Svetli ton je treba nanesti na ličnice, sama lica pa prekriti s temnejšim odtenkom. Rdečilo nežno zabrišite, da prehod ni opazen.

Da bo vaš obraz videti bolj podolgovat, morate izbrati ustrezno frizuro. Za debela dekleta je najbolje izbrati pričeske, kjer prevladujejo navpične črte, odvrnile bodo pozornost polna lica. Ta vrsta obraza izgleda odlično v okvirju "raztrganih", asimetričnih pramenov. Izogibajte se ravnemu loku - le poudaril bo nepopolnosti. Prav tako je vredno biti pozoren na kaskadne odbitke. .png" alt="frizure za poln obraz"width="450" ​​​​height="180" data-srcset="https://kozha-lica.ru/wp-content/uploads/2017/01/img-2017-04-07-11-38- 10- 450x180..png 768w, https://kozha-lica.ru/wp-content/uploads/2017/01/img-2017-04-07-11-38-10-1024x410..png 1170w" sizes= "( max-width: 450px) 100vw, 450px">

Vaje za odstranjevanje polnih lic

Če se želite za vedno znebiti polnih lic na obrazu, pa vam zgornji triki ne ustrezajo, bodite pozorni na posebne vaje:

1. Sedite in se vzravnajte, iztegnite vrat in hrbtenico, tako da čutite rahlo napetost. Izmenično obračajte glavo levo in desno.
2. Napihnite lica in začnite nanje nežno pritiskati z dlanmi.
3. Napnite obrazne mišice in izgovorite črke "a", "o", "u", "s".
4. Povlecite in napihnite lica.
5. Vdihnite zrak skozi usta skozi stisnjene ustnice in ga nato izdihnite skozi levi ali desni kotiček ust.

Za največji učinek dokončaj te lahke vaje samomasaža.

Oglejte si video iz podrobna navodila glede na Facebook zgradbo za lica in ličnice bodo predlagane vaje nategnile lica in obrazu vrnile jasno konturo:

Ljudska zdravila za okrogla lica

Poudarjene ličnice lahko dosežete s pomočjo ljudska pravna sredstva— doma lahko preprosto pripravite obloge, losjone in maske, primerne za ta namen.

Najprej bodite pozorni na vse vrste obkladki iz decokcij kamilice, šentjanževke, vrtnice ali rmana. Te rastline vsebujejo encime, ki blagodejno vplivajo na krvni obtok in s tem izboljšujejo presnovni procesi. Namesto obkladkov lahko uporabite iste decokcije.

Pomagal vam bo tudi v boju proti polnim ličkom. solni obkladek, osnovo zanj pripravimo iz treh žlic jodirane soli, raztopljene v kozarcu tople vode.

Z uporabo lahko rahlo zmanjšate volumen svojih lic jajčna maska . Enega rahlo pretlačimo z vilicami surovo jajce, dodajte mu žličko medu in žličko olivnega olja. Dobljeno masko pustite na obrazu 20 minut.

Kot losjon za umivanje Uporabite ohlajen poparek žajblja.

Redna uporaba teh izdelkov bo vodila do dejstva, da bo vaš obraz v samo enem mesecu pridobil jasno definirano konturo, vaša lica pa bodo opazno manjša.

Radikalne metode

Če vam dolgo čakanje na rezultat ne ustreza, se lahko zatečete k storitvam kozmetologov in plastičnih kirurgov.

Bolnikom z veliko odvečno podkožno maščobo na obrazu lahko koristi mezoterapija. Med tem postopkom se v dermis vbrizgajo posebna zdravila - lipolitiki, ki hitro razgradijo maščobo. Vendar ne pozabite: prisotnost podkožne maščobe vam zagotavlja odsotnost globoke starostne spremembe do visoke starosti. Strast do mezoterapije lahko privede do prezgodnjega pojava gub. .png" alt="mezoterapija za polna lica" width="300" height="194"> !}

Drug razlog za pojav polnih lic so Bishine grudice. Te maščobne obloge so pri dojenčkih jasno vidne, s starostjo pa običajno postanejo manj opazne. Toda v nekaterih primerih ostane infantilna okroglost pri odraslih. Bishine bulice se lahko odstranijo v kateri koli kliniki plastična operacija , operacija traja le 40 minut in se lahko izvaja v lokalni anesteziji.

Za ljudi, katerih okroglost je posledica posebne strukture lobanje, lahko kirurgi ponudijo korekcija brade. Po vgradnji vsadka bo vaš obraz bolj podolgovat in s poudarjenimi ličnicami.

Vendar plastična operacija zahtevajo ne le pogum, ampak tudi velike finančne naložbe. Zahvaljujoč spodnjim nasvetom lahko ohranite tonus kože in rahlo prilagodite obliko obraza brez poseben napor in stroški:

Data-lazy-type="image" data-src="https://kozha-lica.ru/wp-content/uploads/2017/01/img-2017-01-07-21-01-25-450x215. .png 450w, https://kozha-lica.ru/wp-content/uploads/2017/01/img-2017-01-07-21-01-25.png 746w" sizes="(max-width: 450px ) 100vw, 450px">

Zaključek

Sami imate pravico izbrati: ali se boste znebili svojih majhnih pomanjkljivosti ali jih spremenili v prednosti. Če pa se odločite zmanjšati polnost lic, imate zdaj v svojem arzenalu veliko metod, tako domačih kot kozmetičnih.

V članku razpravljamo o tem, kako odstraniti lica. Govorimo o razlogih za pojav okroglosti lic, katere vaje bodo pomagale pri soočanju s to kozmetično napako. Naučili se boste receptov za maske, ki vam bodo pomagale obvladati okroglost lic, pa tudi, kako odstraniti moška lica.

Večina lastnikov o okrogla lica sanje o izrazitih ličnicah. Nekateri jih poskušajo doseči z ličenjem, vendar je ta tehnika le začasno učinkovita. Ali je mogoče odstraniti lica? Da, vendar je pred tem pomembno vedeti razloge za njihov videz:

• Genetska predispozicija - v tem primeru se boste morali zelo potruditi, da se znebite zaobljenih lic.
• Slaba prehrana - neuravnotežena prehrana vodi ne le do dodatnih centimetrov v pasu, ampak tudi polna lica. Posebne vaje, kot so, bodo pomagale pri soočanju s to težavo.
• Staranje kože je nepopravljiv proces, s katerim se v določeni starosti sooči vsaka ženska in moški. Približno do 35-40 let se koža obrabi, izgubi elastičnost in čvrstost, povesi se, kar ustvarja učinek "mrkljivega klovna".
• Kopičenje tekočine je motnja hormonske ravni, pretirana uporaba slana hrana in voda povzročata zastajanje tekočine v telesu. Treba je preprečiti nastanek edema.
• Izpostavljenost ultravijoličnim žarkom. Redna izpostavljenost soncu povzroči izgubo elastičnosti kože. UV žarki pospešujejo staranje in povzročajo neželene pigmentacije. Priporočamo, da dermis vedno zaščitite s posebnimi kremami s SPF filtri. Poskusite tudi omejiti izpostavljenost žgočemu soncu in nosite klobuke s širokimi krajci.
• Nepravilna nega - uporaba nizkokakovostne kozmetike povzroči nastanek " kurja stopala"V v mladosti. Negujte, vlažite, uporabljajte različne kozmetični pripomočki, primerna za vašo starost in tip kože, da preprečite nastanek gub in propadanje dermisa.

Neželene napake na obrazu nastanejo kot posledica spanja na visokih blazinah, pitja velikih količin vode, navade zleknjenosti in branja leže na hrbtu. Lahko pa z ustrezno nego shujšate obraz in lica v enem mesecu.

Ali je mogoče odstraniti lica v enem dnevu ali tednu? Vse je odvisno od tega, kako okrogla so vaša lica in kaj jih je povzročilo.

Ne obupajte, če imate zaobljena lica. Navsezadnje obstaja izhod iz te situacije, dovolj je, da se držite določenih pravil:

• Kozmetologi so razvili poseben kompleks vaje, namenjene izgubi teže v licih. Učinkovitost te tehnike so dokazale številne ženske, ki so po izvajanju opazile, kako se njihova koža napne in nazolabialne gube zgladijo.
• Dnevno uporabljajte kozmetiko, ki pomaga napeti kožo obraza problemsko področje. Samo kreme, geli in serumi pripomočki ki ne bo pomagal odpraviti kozmetična napaka, vendar bodo skupaj z drugimi postopki pomagali hitro odpraviti lica.
• Začnite redno uporabljati kozmetični led iz zdravilnih zelišč: cvetov kamilice in lipe, celandina, žajblja, mete. Ko se zbudite, si umijte obraz s hladno vodo in obrišite lica s kozmetičnimi kockami ledu.

Vaje za odstranjevanje lic

Te vaje bodo pomagale ne le zmanjšati okroglost lic, ampak tudi odstraniti dvojno brado. Za doseganje rezultatov izvajajte priporočene vaje dvakrat na dan 30 dni:

1. IN sedeči položaj nagnite glavo nazaj, medtem ko držite hrbet naravnost. Izvlecite spodnjo čeljust, nato iztegnite spodnjo ustnico. Začnite premikati ličnice, medtem ko skušate pokriti zgornjo ustnico s spodnjo. Ponovite - 25-krat.
2. Glavo držite naravnost, začnite izmenično napenjati in sproščati ličnice. Ponovite - 45-krat.
3. Sprostite obraz in se ulezite na hrbet. Močno stisnite zobe, da napnete ličnice. Spodnjo ustnico izpnite čim bolj. Začnite ga potiskati najprej naprej, nato navzdol. Ponovite - 30-krat.
4. Nagnite glavo navzgor, jo obrnite v levo in položite brado na ramo. Zravnajte glavo in jo spet vrzite nazaj, samo spustite brado desno ramo. Ponovite - 20-krat na vsako ramo.
5. Vstanite naravnost, napnite celotno telo in vrat. Iztegnite spodnjo ustnico in odprite usta. Ponovite - 50-krat.
6. Držite flomaster med zobmi. Začnite izmenično izgovarjati samoglasnike 20 minut. Če vam ta metoda ni všeč, izgovorite besede, ki imajo veliko samoglasnikov (krava, prah, počitnice itd.)
7. Sedite na rob stola, napnite vrat, ramena in hrbet. Spustite brado na prsi, nato pa jo premaknite proti levi rami, ne da bi se oddaljili od prsni koš. Zadržite ta položaj 5 sekund, nato se vrnite v začetni položaj. Vajo ponovite, le da tokrat brado usmerite proti desni rami. Ponovite - 20-krat.
8. Smeh je najboljša terapija za okrogla lica. Smejte se čim večkrat in iz srca, kajti pri smehu večina obrazne mišice. Poleg odpravljanja okrogla lica, smeh pomaga zgladiti gube, napne kožo, odpravi dvojno brado in izboljša obliko obraza.

Masaža za zmanjšanje zaobljenih lic

V povezavi z dnevna vadba priporočamo, da storite enako posebna masaža obrazi:

• V mikrovalovni pečici segrejte 10 g medu. Konice prstov namočite v med in ga začnite vtirati v lica, dokler se izdelek ne začne lepiti. Izvajajte to masažo, dokler vaša lica ne postanejo rdeča. Po tem si umijte obraz in ga osušite s trdo brisačo.
• Obrišite obraz z losjonom, nato nanesite hranilno kremo. Začnite ščipati svoja lica, postopoma se premikajte proti ličnicam in bradi. To masažo izvajajte vsak drugi dan.
• Ko se kopate s tušem, usmerite močan pritisk vode na lica. Svetujemo vam, da uporabite za to hladen in topel tuš. Ta postopek pomaga zgladiti gube, odpraviti debela lica in zategniti dermis. Ta postopek je priporočljivo izvajati vsak dan.
• Vzemite 2 brisači, eno namočite hladna voda, in drugi - v vročem. Zvijte jih v cevi, nato pa začnite eno za drugo četrt ure tapkati po licih in spreminjajte temperaturo.

Kako odstraniti lica za moškega

Veliko moških skrbi za svoje videz, čeprav to skrivajo. Prav tako želijo imeti pravilen obris lic, da bi bili ženskam videti privlačni. No, povedali vam bomo, kako odstraniti lica za moške doma.

Pri izbiranju odvečne teže Najprej se izboljša obraz, šele nato telo. Toda tudi po izgubi teže ni nobenega zagotovila, da bodo zaobljena lica izginila. S čim je to povezano? Puhasta lica so posledica prisotnosti maščobnih grudic, ne podkožne maščobe. Te grudice se nahajajo med žvekalnimi in ličnimi mišicami. Kopeli maščobe ščitijo mišice pred poškodbami in zagotavljajo blaženje udarcev med sesanjem in žvečenjem.

Obstaja več načinov za odstranjevanje moških lic:

• S preprosto operacijo, med katero odstranimo maščobne grudice. Izdelujejo skozi majhne zareze, ki se naredijo na znotraj lica. Uporablja se lokalna anestezija, sama operacija pa traja približno pol ure. Po posegu lica fiksiramo s povojem, ki ga odstranimo po 7 dneh.
• Liposukcija je še ena tehnika za odpravo nakopičene podkožne maščobe. Ta postopek vključuje utekočinjenje maščobe s posebno raztopino, nato pa jo izčrpamo skozi luknje. Prednosti te metode so stabilen in dolgotrajen učinek, pa tudi visoka hitrost pridobivanja rezultatov.

Domača zdravila za zmanjšanje debelih lic

Kozmetika, pripravljena z lastnimi rokami doma, je druga učinkovito pravno sredstvo v boju za lep ovalni obraz. Redna uporaba takšnih mask bo zmanjšala volumen lic in jih zategnila.

Jajčna maska

Sestavine:

• jajce - 1 kos.

Priprava: Jajce stepemo z vilicami.

Uporaba: Jajčno mešanico nanesite na čista lica, nato jih položite folija. Po pol ure sperite. Postopek izvajajte vsak dan.

Maska iz ovsenih kosmičev

Sestavine:

• ovsena kaša - 2,5 žlice;
• otroška krema - 10-20 g;
• pečeno mleko - 2 žlici.

Priprava: Združite sestavine, dobite viskozno konsistenco.

Uporaba: Masko položite na čista lica, po eni uri sestavo sperite s stopljeno vodo. Postopek izvajajte trikrat na teden.

Zeliščni obkladek

Sestavine:

• voda - 250 ml;
• suha kamilica - 3 žlice.

Priprava: Kamilice nalijemo v skodelico, prelijemo s kozarcem vrele vode in pokrijemo s pokrovom. Pustite, da se sestava kuha 2-3 ure. Precedite skozi gazo.

Uporaba: Obkladek uporabljajte vsak dan namesto kozmetičnega mleka.

Losjon poprove mete

Sestavine:

• eter rožmarina - 5 kapljic;
• eterično olje grenivke - 5 kapljic;
• meta - 1 žlica;
• voda - 250 ml;
• eterično olje vrtnice - 5 kapljic.

Priprava: Meto poparite v vreli vodi. Sestavo infundirajte 3 ure. Precedite in dodajte sestavi esencialna olja. Dobljeno zmes vlijemo v zaprto posodo.

Uporaba: Obrišite obraz z losjonom dvakrat na dan.

Dieta za izgubo obraza

Ali ste vedeli, da lahko odstranite svoja lica tako, da sledite posebna dieta? Tukaj je:

• Izogibajte se alkoholnim, mastnim, prekajenim izdelkom in zmanjšajte uživanje hitre hrane. Navsezadnje prav ti izdelki vplivajo na hitro odlaganje maščobe na licih.
• Dajte prednost sveži zelenjavi in ​​sadju, saj vsebujejo rastlinska vlakna, ki povečujejo elastičnost krvnih žil na licih.
• Ne stradaj! Saj ob vrnitvi v redna prehrana vaša lica bodo spet postala bolj okrogla!
• Pijte vsaj 2 litra čiste in negazirane vode na dan. Če se aktivno ukvarjate s športom, povečajte količino vode na 2,5 litra.
• Jejte majhne obroke. Jejte 5-6 krat na dan, vendar v majhnih porcijah.
• Zmanjšajte količino zaužite soli in živil, ki jih vsebuje (krekerji, sled).
• Jejte več citrusov. Zelena jabolka so še posebej uporabna za hujšanje na licih, zato morajo biti v vaši prehrani.
• Če pijete domače sokove, priporočamo, da jih razredčite z vodo.
• 30 minut pred obrokom popijte kozarec vode, da zmanjšate lakoto. To pravilo je podobno učinkovitemu.
• Pijte več nizkokaloričnih mlečnih izdelkov (kefir, fermentirano pečeno mleko, matsoni). Hitro vas nasitijo, da ne čutite lakote.

Zahvale gredo integriran pristop Doma lahko v samo enem mesecu shujšate na obrazu in oblikujete lepe ličnice. Individualna prehrana, obrazna gimnastika, masaže, pravilno ličenje in pričeska bo pomagala odgovoriti na vprašanje, kako se znebiti lic brez operacije.

Moda za jasno definirane, izrazite ličnice ne samo, da ne izgubi svoje pomembnosti, ampak, nasprotno, vsako leto krepi svoj položaj. Mnoge ženske ne posvečajo pozornosti le vitkosti svoje figure, temveč tudi obrisom obraza in se na vse možne načine poskušajo znebiti okrogla lica. To ni presenetljivo. Večina hollywoodskih lepot, ki so postale standard ženska lepota, imajo visoke ličnice in udrta lica. Lahko dosežete podoben rezultat, glavna stvar je, da sledite našim preprostim priporočilom.

Če se želite znebiti lic "hrčka", morate najprej ugotoviti razloge za njihov videz, da izberete pravi nabor metod za odpravo težave. Lahko je:

• slaba prehrana. Hrana, ki vsebuje velike količine maščob in ogljikovih hidratov, ni popolnoma prebavljena in povzroča ne le zamegljen pas, ampak tudi debel obraz;
• prekomerna teža;
• spuščen. Vzrok za debela lica je lahko nepravilna drža pri hoji in branju v ležečem položaju;
• dednost;
• Nezdrav življenjski slog.

Da se znebite debelih lic, morate spremljati svojo težo, dodati več sadja in zelenjave v svojo prehrano, piti več vode, spremljajte svojo držo, izvajajte niz dejavnosti, vključno z obraznimi vajami, maskami, masažami, vodni postopki.

Obstaja več preizkušenih metod, ki pomagajo popraviti konturo obraza in odstraniti preveč polna in povešena lica brez pomoči salonskih strokovnjakov in plastičnih kirurgov. Vsaka metoda posebej je precej učinkovita, vendar bo uporaba skupaj pomagala doseči hitrejše rezultate. želeni rezultat.
Samomasaža

Če se soočate z vprašanjem, kako se znebiti lic, začnite s postopki samomasaže.

Preden začnete z masažo, morate kožo obraza očistiti s posebnimi izdelki, nato pa nanesti kremo, primerno za vaš tip kože.

Uporabite lahko dve najpreprostejši, a hkrati zelo učinkoviti metodi.

1. S palcema narišite črto ob robu spodnja čeljust, od njegove sredine do ušes. Pot gibanja je mogoče nenehno spreminjati, smer pa pod nobenim pogojem.
2. S konicami prstov ali hrbtom dlani rahlo tapkajte po spodnjem delu obraza.

Takšne preproste tehnike izboljšajo prekrvavitev in tonus obraznih mišic ter posledično dajejo koži elastičnost in zategnejo konturo. Pred postopkom bi bilo dobro navlažiti konice prstov v toplem medu, pa tudi masažo s kockami ledu iz zeliščnega odvarka.

Japonska masaža Assahi je učinkovita. Redna uporaba bo podaljšala mladost kože, odstranila gube in povečala mišični tonus. Najpogostejši in učinkovita vadba assahi: položite dlani na lica (z rokami, upognjenimi v komolcih), rahlo potegnite dlani vstran, naredite gib vzdolž lic in vratu.

Masaže lahko izvajate tudi z masažno rokavico, curkom vode in s kontrastnimi umivanji.

Posebne vaje

Posebne vaje bodo pomagale odstraniti lica. Izvajati jih je treba nenehno, tudi ko je težava odpravljena. To bo pomagalo preprečiti vrnitev debelih oblik.

1. Vaja abecede. Ustnice morajo biti iztegnjene naprej in izmenično dolgotrajno izgovarjati "A", "U", "E", "Y", "I". V tem času morate nagniti glavo naprej, nazaj in na straneh. Pomembno je, da imate brado napeto.
2. Napihnjena lica. Treba je napihniti lica, zadržati zrak približno dvajset sekund in ga močno izpustiti. Po tem morate zaviti z očmi navzgor in odpreti usta, zadnja stvar je, da aktivno utripate s trepalnicami.
3. Vadba za ribe. Lica je treba potegniti in držati v tem položaju približno deset sekund.
4. Vaja nasmeh. Morate se nasmehniti čim močneje in usmeriti vogale ustnic v oči.
5. Žvečilni gumi. Žvečilni gumi vam ne bo le pomagal osvežiti daha po jedi, temveč se bo znebil tudi debelih lic, saj proces žvečenja krepi čeljust.

Takšne vaje bodo postale nepogrešljive tudi za ženske, ki ne vedo, kako odstraniti povešena lica.

Če je vzrok velikih lic prekomerna telesna teža, potem je pomembno, da ponovno razmislite o svoji prehrani. Nihče ne govori o strogi dieti, a nekaterim najljubšim jedem se boste morali odreči. Hrana naj bo zdrava, nizkokalorična in zaužita v omejenih količinah.

• moka v kateri koli obliki;
• sladkarije v obliki bonbonov, čokolade in tort;
• sladke gazirane pijače;
• ocvrto, začinjeno, prekajeno in soljeno;
• krompir;
• sol, sladkor;
• alkohol.

Prehrana mora biti pravilna in uravnotežena.

1. Veliko število zelenjave in sadja, najbolje je izbrati jabolka in grenivke.
2. Živila, bogata s kalcijem, ki pripomore k hitrejši izgubi odvečnih kilogramov.
3. Naravni sokovi, razredčeni z vodo.
4. Polnozrnate žitarice.
5. Kuhano meso
6. Jogurt.
7. Zeleni čaj.

Morate jesti v majhnih porcijah, vendar pogosto, 5-6 krat na dan. Pred jedjo morate popiti kozarec vode, lahko dodate limono ali med. Pomanjkanje vode v telesu vodi tudi do zadebelitve lic, saj si telo tako naredi rezervo.

Bodo maske pomagale?

Eden od učinkovite načine Kako zmanjšati lica so maske z lifting učinkom. Kot osnovo lahko uporabimo različna razpoložljiva sredstva.

1. Modra glina. Spodbuja aktivni lifting obraza. Za pripravo maske glino zmešamo z vodo v razmerju ena proti ena. Izdelek morate držati na obrazu približno dvajset minut, postopek ponovite dvakrat na teden.
2. Herkulovi kosmiči s kefirjem. Maska ne bo le zmanjšala obsega vaših lic, ampak tudi posvetlila vašo kožo. Priprava izdelka je zelo preprosta: 2 žlici valjanega ovsa prelijemo s kefirjem ali jogurtom in po otekanju nanesemo na kožo obraza pol ure. Postopek lahko ponovite vsak drugi dan.
3. Glina in med. Ta mešanica ima dober učinek zategovanja, gladi gube in beli obraz. Morate zmešati po en del vode in gline ter dodati polovico medu. Izdelek morate držati na obrazu približno pol ure, nanesete ga lahko vsak dan.
4. Kvas z mlekom. Sestavine zmešajte v enakih delih. Masko nanesite v več plasteh, potem ko se je prejšnja posušila.

Po mnenju nekaterih žensk vam bodo sveče Relief pomagale hitro urediti obraz. Ta metoda je nujen in ni primeren za vsakodnevno uporabo. Svečka proti hemoroidom, stopljena in nanesena na obraz, bo kožo čez noč zgladila in napela.

Vodni postopki bodo pomagali doseči dobre rezultate v boju proti problematičnim ličnicam:

• dnevno zjutraj in zvečer brisanje obraza s hladno vodo;
• obkladki iz zeliščnih infuzij;
• kontrastna pranja;
• drgnjenje s kockami ledu iz čisto vodo ali zeliščne infuzije;
• kratkotrajno, izmenično nanašanje vročih in hladnih brisač;
• rahlo potapkajte po licih z brisačo, ki ste jo predhodno namočili v slano vodo.

Če je vprašanje, kako zmanjšati lica, zelo pereče in ga je treba rešiti tukaj in zdaj, lahko nežnejši spol uporabi nekaj trikov, ki bodo pomagali vizualno skriti napako. Sem sodijo pravilno nanesena ličila in dobro narejena pričeska, ki lahko bistveno preobrazita obraz.

Pravilno ličenje

Če želite vizualno podaljšati obraz, ga morate nanesti na stranice, templje in blizu ušesa prah temnejše barve. Hkrati se na predel brade in nosu nanese svetlejši ton.

Posebno pozornost je treba nameniti obrvi. Obrvi naj bo na sredini ukrivljena, ne predolga in na robu tanka.

Osredotočanje na oči bo prav tako pomagalo preusmeriti pozornost. Njihov kotiček naj bo temnejši in bolj izrazit, preostali del gibljive veke pa svetel. Pod obrvjo ni treba nanašati sence.

Pomembno je, da pravilno nanesete rdečilo na ličnice, njihov odtenek pa mora biti temen.

Pravilne frizure

Vizualno zmanjšajte polna lica Pravilna frizura in oblikovanje bosta pomagala. Majhen hrbtni glavnik in podolgovati prameni ob straneh bodo pomagali podaljšati oval obraza. Odlična rešitev bi bil bob ali kratka frizura z raztrganimi prameni ali pažki na strani.

Las ne spenjajte v čop, jih počešite nazaj, izbirajte bujne pričeske, jih razdelite na sredino glave ali jih nakodrajte z majhnimi kodri.

Dobra možnost pa je tudi pričeska z velikimi valovi, ki bodo prekrili ličnice.

Pravilno izbrani dodatki in oblačila bodo pomagali skriti debela lica.

1. Visok klobuk z ozkim robom vam bo pomagal podaljšati obraz in ga narediti vizualno ožjega.
2. Dolgi uhani, ki visijo do višine čeljusti, ustvarijo kontrast z obliko obraza in ga naredijo ožjega.
3. Dolga ogrlica bo odvrnila pozornost od zaobljene oblike obraza.
4. Okvir očal za zaščito pred soncem in vid mora biti širok, po možnosti pravokotne oblike z zaobljenimi vogali in štrleti čez obrise obraza.
5. Oblačila je treba izbrati z odprtim in dolgim ​​izrezom, izogibati pa se je treba visokim ovratnikom.

Zaključek

Torej, ne glede na razlog za pojav debelih lic, ne bi smeli skrbeti in sedeti križem rok. Da bi se spopadli s težavo, morate resno delati na sebi, vendar je rezultat vreden. Pravilna prehrana, vaje, maske, masaže in vodni tretmaji vam bodo zagotovo pomagali doseči želeni cilj.