Večina ljudi v eni ali drugi meri trpi zaradi malokluzije. Pri nekaterih so malokluzije skoraj nevidne in nikakor ne motijo, pri drugih pa, nasprotno, povzročajo ne le estetske, ampak tudi fiziološke nevšečnosti. Popravljanje napak pri ugrizu ni lahka naloga, ki običajno zahteva resno kompleksno zdravljenje pod nadzorom izkušenega zdravnika. Pacient pa si lahko pomaga z rednim izvajanjem ortodontske miogimnastike.

Miogimnastika je pomožna metoda, ki se uporablja v ortodontiji poleg nošenja zobnih aparatov in ščitnikov, kirurgije in laserske terapije. Tehnika je postala zelo razširjena zaradi svoje učinkovitosti tako v otroškem kot odraslem zobozdravstvu. To je kompleks vadbene terapije, posebej zasnovan za odpravo zobnih motenj s treningom mišičnega sistema, ki obdaja zobovje.

Pred začetkom gimnastike je potreben temeljit pregled in ugotovitev stanja zob in čeljusti bolnika. Najpogosteje se za to uporablja poseben Rubinov test. Sestoji iz tega, da bolniku damo jedro oreha, ki tehta 800 mg, za žvečenje. Žvečenje se nadaljuje, dokler se ne pojavi refleks požiranja. Ko se pojavi, bolnika prosimo, da prežvečeno maso izpljune v posebno skledo, nato jo posuši in stehta. Čim slabše je funkcionalno stanje čeljusti in zob, tem večji so prežvečeni delci in dlje traja žvečenje.

Miogimnastiko lahko predpišemo:

1. Pred začetkom neposrednega zdravljenja.
2. Hkrati z drugimi metodami zdravljenja.
3. Kot samostojna metoda v blagih primerih.
4. Po glavnem poteku terapije za preprečevanje recidivov in za utrditev dobljenih rezultatov.

Pomembno! Ne poskušajte popraviti ugriza z izvajanjem vaj brez predhodnega posvetovanja s strokovnjakom. To morda ne le prinese želenega rezultata, ampak tudi poslabša situacijo, saj so vaje za različne mišične skupine indicirane za različne okvare. Samo zdravnik lahko določi, katera mišična skupina potrebuje trening.

Učinkovitost

Miogimnastika ob upoštevanju vseh tehnik in pravil velja za učinkovito metodo korekcije okluzije in je priznana v svetovni zobozdravstveni skupnosti. Učinkovitost te vrste vadbene terapije je odvisna od več dejavnikov:

1. Resnost malokluzije.
2. Starost bolnika.
3. Rednost in predanost.

Miogimnastika daje največje rezultate pri bolnikih v otroštvu, katerih mlečni zobje še niso zamenjani z molarji. V tej starosti so čeljustne mišice najbolj prožne, hrustanec in kostno tkivo pa sta še mehka.

Kot samostojna terapija ima vadbena terapija zadosten učinek pri malokluziji zgornje čeljusti in ukrivljenosti sprednjih zob.

Pravila

1. Pri izvajanju fizikalne terapije je potrebno skrbno spremljati mišično napetost. Pomembno je izbrati optimalno obremenitev in preprečiti pojav bolečine, saj lahko pretreniranost škoduje in celo poslabša napake ugriza.
2. Obremenitev naj se postopoma povečuje. Ne poskušajte izvajati vsake vaje z največjim naporom. Število ponovitev naj se povečuje iz treninga v trening. S tem se boste tudi izognili preobremenitvi in ​​naredili izvajanje miogimnastike bolj udobno.
3. Popadke pa vseeno izvajajte z nekaj napora, dokler se ne pojavi rahel občutek utrujenosti. Pacient si mora prizadevati tudi za nenehno povečevanje amplitude.
4. Pred vsakim pristopom si morate vzeti kratke odmore, da se napete mišice sprostijo in si malo opomorejo.

Včasih, ko so spremembe čeljusti precej izrazite, se pri izvajanju gimnastike uporabljajo posebne naprave in naprave, ki jih predpiše zdravnik. Pomagajo pri hitrejšem doseganju rezultatov.

Indikacije za izvedbo

Poleg zdravljenja napak pri ugrizu obstajajo tudi druge indikacije, za katere je priporočljiva ortodontska gimnastika:

1. Hipotonija mišic ust in jezika.
2. Premik zobnih kron.
3. Nepravilno delovanje TMJ.
4. Hipotonija obraznih mišic.

Kontraindikacije

Pomembno! V nekaterih primerih miogimnastika ni priporočljiva ali celo kontraindicirana:

1. Motnje ugriza v napredovali fazi (3 in več).
2. Atrofija mišic obraza ali čeljusti zaradi kakršnih koli patologij.
3. Hipotrofija čeljusti kot posledica nekaterih somatskih patologij (na primer rahitis zaradi pomanjkanja vitamina D).
4. Nepremostljivost čeljustnih sklepov.

Prednosti in slabosti tehnike

Kot vsaka druga metoda ima tudi miogimnastika svoje prednosti in slabosti. Najpomembnejša prednost je netravmatična in možnost zdravljenja brez uporabe dodatnih naprav. Ta vrsta terapije pri bolnikih ne povzroča pomembnega psihološkega neugodja.

Na žalost obstajajo tudi slabosti:

1. Da bi dosegli opazne rezultate, je treba gimnastiko izvajati več tednov ali celo mesecev.
2. Če vadba ni redna, hitro pride do povratka, torej se izgubijo vsi doseženi rezultati.
3. Metoda ne bo dala vidnega rezultata z izrazitimi in dolgotrajnimi spremembami.

Kompleti vaj

Obstaja ogromno število vaj za različne vrste napak, mi pa bomo poskušali razmisliti o glavnih. Za vsako vrsto kršitve je predpisan kompleks, razvit posebej za to anomalijo.

Z mezialno okluzijo

1. Jezik pritiska na korenine sekalcev.
2. Po nagibanju glave nazaj se čeljust nato stisne, nato sprosti; z jezikom poskušajo doseči uvulo.
3. Spodnja ustnica se dotika površine pod sprednjimi sekalci.

Z globokim ugrizom

1. Pacient je v stoječem položaju. Dvignite roke navzgor in jih poskušajte čim bolj nagniti nazaj. Tudi glava se dvigne. Čeljust se premakne naprej in se nato vrne v normalen položaj. Število pristopov mora biti najmanj 10.
2. 30 dni po začetku te vaje je nekoliko spremenjena. Spodnja čeljust se pomakne naprej, tako da so spodnji sekalci višji od zgornjih.
3. Pacient zapira in odpira čeljust za 2-3 minute.

Z odprtim ugrizom

1. Zobje stisnemo in sprostimo 2-3 minute, dokler se ne pojavi utrujenost.
2. Stiskanje in odpiranje čeljusti poteka podobno kot pri prejšnji vaji, le da so prsti na spodnjih sekalcih in s pritiskom motijo ​​gibe.
3. Bolnik vsaj 10-krat zapored močno ugrizne v palico, prekrito z zaščitno gumico.

S poševnim ugrizom

S hipotoničnostjo orbikularne mišice

Vse vaje se izvajajo vsak dan 3-5 krat na dan. Zaželeno število pristopov je 15-20.

1. Ustnice naredimo v cev, kot pri zračnem poljubu, in jih nekaj časa držimo v tem položaju, nato pa jih raztegnemo v nasmeh.
2. Ustnice čim bolj stisnejo in napihnejo lica ter jih napolnijo z zrakom skozi nos. Nato izpihnemo zrak s pritiskom na lica, ne da bi odprli ustnice.
3. Izmenično napihnite prostor pod spodnjo in zgornjo ustnico.
4. Pihajte s perja ali kakšnim drugim predmetom, kot če bi pihali svečo.
5. S prsti raztegnite usta vstran, pri tem pa poskušajte čim bolj stisniti ustnice.
6. Majhne vatirane palčke položite pod spodnjo in zgornjo ustnico na območju frenuluma in poskušajte izgovoriti besede.

Za mišice jezika

Z nepopolnim zaprtjem ustnic

1. Ustnice so stisnjene, jezik pa se vrti pod obema ustnicama.
2. Jezik premikajo po nebu in se poskušajo dotakniti vsakega področja, kot s čopičem.
3. Jezik položimo na spodnjo ustnico in čeljusti hitro zapremo, tako da se zdi, da zgornja ustnica udari po zgornji.

S šibkostjo srednjih mišic jezika

1. Večkrat na dan najmanj 50-krat kliknejo z jezikom.
2. Dva posebna silikonska obročka se namestita na konico jezika in na sredino jezika, nato pa jezik pritisnite čim bližje nebu. Manipulacija se izvaja vsaj 3-krat na dan.

S šibkostjo zadnjih mišic jezika

1. Navadno grgranje izvajajte čim pogosteje (vsaj 5-krat na dan).
2. Zazehajo 5-6 krat zapored.

Po prerezu hipoglosnega ligamenta

Dolžina in moč hioidnega ligamenta, ki ga imenujemo tudi frenulum jezika, vpliva tudi na ugriz, natančneje na položaj spodnje čeljusti, zato je po operaciji priporočljivo izvajati gimnastiko. To skupino vaj je treba izvajati vsaj 1 mesec po posegu 2-3 krat na dan. Pacient mora narediti vsaj 10 sklopov vsake vaje.

1. Jezik po vrsti pritiska na vsako lice.
2. Z jezikom poskušajo izmenično doseči rob brade in nosu.
3. Jezik se dotika vsakega zoba spodnjega in zgornjega zoba.

Z infantilnim požiranjem

Ta vrsta požiranja, pri kateri se jezik dotika ustnic, je normalna za otroke, mlajše od 18-24 mesecev, v nekaterih primerih pa navada ostane v poznejših letih in postane patološka. Vaje na sprednjih jezikovnih mišicah, ki se izvajajo vsaj 14 dni 2-3 krat na dan, bodo pomagale popraviti situacijo. Priporočljivo je, da izvedete vsaj 10 pristopov hkrati.

1. Jezik vzamemo iz ust in nanj namestimo poseben silikonski obroček, ki ga da zdravnik, nato pa z držanjem jezika v istem položaju izvedemo dejanje požiranja.
2. Z zaprtimi usti z jezikom nekaj minut pritiskajte na izboklino pod zobmi na zgornji čeljusti, dokler se ne pojavi utrujenost.

Video – miogimnastika

Video - Miogimnastika za ustnice in lica

Miogimnastika, ki jo uporabljajo ortodonti, je učinkovita in varna metoda zdravljenja malokluzij z minimalnim številom kontraindikacij. Uporabljajo ga lahko tako otroci kot odrasli, vendar mora vaje strogo individualno izbrati lečeči zdravnik.

Sinergija orbicularis oris in bukalnih mišic je zelo pomembna za govor, saj je od tega odvisna človekova dikcija.

1. Vaje za vključitev mišice orbicularis labii v gibanje.

Otroku je treba ponuditi:

Napihnite mehke gumijaste žoge;

Vdihnite zrak pod eno ali drugo lice ali ustnico (ena za drugo);

Pihajte zrak z napetimi in oslabljenimi lici;

Iztegnite ustnice naprej, jih zaprite, upodabljajte "ustnik", "proboscis";

Potegnite ustnice naprej, narišite "cev" in jih raztegnite v nasmeh;

Zaprite ustnice v obliki poljuba (v trenutku);

Upognjene male prste položite v kotičke ust, ne zaprite ustnic, rahlo raztegnite prste na straneh, zaprite ustnice;

Odprite in zaprite ustnice z odprtimi usti;

Zaprite ustnice in napihnite lica, počasi iztisnite zrak s pestmi skozi tesno stisnjene ustnice.

2. Vaja za smejalno mišico.

Ponudite svojemu otroku:

Vogale ust z zaprtimi ustnicami hkrati ali izmenično povlecite vstran, navzgor.

3. Vaje za kvadratne mišice (zgornje in spodnje).

Ponudite svojemu otroku:

Dvignite zgornjo ustnico in izpostavite zobe (nagubajte nos);

Spustite zgornjo ustnico, jo potegnite v usta z zobmi;

Spustite spodnjo ustnico in izpostavite spodnjo vrsto zob;

Dvignite zgornjo ustnico in hkrati spustite spodnjo ustnico;

Spodnjo ustnico vstavite v usta za zobmi.

Postavite majhne sterilne bombažne zvitke v preddverje otrokove ustne votline na obeh straneh frenuluma zgornje ustnice, ga prosite, naj zapre ustnice, jih drži pod močno napetostjo in izgovori zvoke P, B, M;

Otroka povabite, naj izgovori zvok M, medtem ko ustnice raztegne kot cev ali jih raztegne na straneh;

Večkrat zaporedoma izgovorite zvočne kombinacije soglasnikov, v procesu izgovorjave so neposredno vključene ustnice (na primer MB, BM, TV, VT, MP, PM itd.);

Izgovorite zvoke M (ustnice morajo biti zaprte), V (zgornja ustnica dvignjena), Z (spodnja ustnica spuščena);

Izgovorite zvočne kombinacije KS, GZ, BZ, pri čemer potegnite spodnjo ustnico navzdol (močno jo pritisnite ob zobe, ko premikate ustnico).

Vaje za razvoj obrazno-artikulacijskih mišic

Ko vaš otrok izvaja predlagane vaje, morate biti pozorni na to, da ne doživi sinkinezije v netreniranih mišicah obrazne muskulature. Razvoj obrazne motorike poteka vzporedno z razvojem artikulacijske motorike. To pomaga izboljšati melodično-intonacijsko stran govora in njegovo izraznost.

Začetni položaj: glava vzravnana, obrazne mišice sproščene. Premiki se izvajajo s štetjem "ena - dve".

Ponudite svojemu otroku:

Dvignite obrvi navzgor - sprostite mišice;

Namrščite obrvi - sprostite mišice;

Mirno zaprite oči – odprite jih;

Stisnite oči - odprite jih;

Močno stisnite oči in jih odprite;

Oči se izmenično zapirajo in odpirajo 1;

Hkrati odkrijte zobe in nagubajte čelo – sprostite mišice.

Ob upoštevanju otrokovih telesnih zmožnosti ga lahko povabimo, da na podlagi figurativnega spomina posnema čustveno stanje v skladu z nalogo: veselje, presenečenje, užaljenost itd.

Vaje za treniranje gibljivosti mišic jezika

Ponudite svojemu otroku:

1. Potisnite jezik naprej – vrnite ga nazaj.

2. Oblizujte ustnice v krogu v eno in drugo smer (»slastna marmelada«).

Prepričajte se, da so vaše ustnice in spodnja čeljust mirne.

3. Stisnite ustnice. S konico jezika izmenično pritiskajte na eno in drugo lice (»trd oreh«).

4. Potegnite koren jezika nazaj in ga potisnite naprej.

5. »Kliknite« z jezikom s čim bolj odprtimi usti. Prepričajte se, da spodnja čeljust ostane nepremična. (Samo jezik naj deluje.)

6. Skrajšajte jezik, njegov hrbet dvignite navzgor, konica jezika pa naslonjena na spodnje zobe (»mostiček«).

7. Zožite jezik in ga postopoma zaokrožite (»igla in lopatica«).

Pazite, da vam jezik ne bo preveč iztegnjen in da se spodnja ustnica ne bo zavihala. Nato morate povezati naslednje zvočne vaje.

Ponudite svojemu otroku:

Konico jezika položite na spodnjo ustnico in, ne da bi jo odstranili, večkrat zaporedoma izgovorite zvočno kombinacijo BYA (PYA);

Hitro iztegnite jezik, nato ga z zobmi močno potegnite navzgor in izgovorite glasovno kombinacijo AC;

Naredite zvok M, medtem ko z jezikom božate zobe;

Naredite zvok M, iztegnite in upognite jezik na zgornjo ustnico;

Izgovarjajte zvočne kombinacije soglasnikov, pri artikulaciji katerih aktivno sodeluje jezik (GKR, KRT, DRT ali TH, HT, DT itd.).

Gimnastika za usta

1. Izrazito, napenjanje mišic in raztegovanje ustnic, izgovorite samoglasnike: A, I, E, B, V.

2. Zažvižgajte veselo melodijo.

3. Napihnite lica in premaknite zrak z enega lica na drugo.
Nato žvečite z napihnjenimi lici.

4. Rahlo odprite ustnice in jih počasi napnite sprostite mišice ust brez premikanja čeljusti ali zapiranja ustnic.

5. Rahlo nagnite glavo nazaj in pihajte, kot da bi držali pero v zraku. Sprostite se.

Gimnastika za oči

1. Široko odprite oči in zavrtite zrkla v krogu: najprej v desno, nato v levo, pri čemer fiksirajte vsak položaj oči.
Nato sprostite mišice.

2. Sredinec in prstanec obeh rok položite na zunanje kotičke oči.
Zaklenite ta položaj.
Počasi zaprite oči, nato pa jih postopoma sprostite in odprite.

3. Postavite konice prstov obeh rok pod obrvi.
Dvignite obrvi čim višje.
Premagajte upor rok, počasi spustite zgornje veke, dokler se oči ne zaprejo.
Nato se počasi sprostite.

4. Dvignite obrvi visoko navzgor, jih popravite v tem položaju in, premagajte upor, počasi spustite veke, dokler se oči ne zaprejo.
Ohranite ta napet položaj 6 sekund, nato se počasi sprostite.

Lepa oblika ust je sanje vsakega dekleta. V tem članku bomo govorili o tem, kako doseči svoj cilj brez lepotnih injekcij ali operacije. Govorili bomo o posebni gimnastiki. Vaje za ustnice vsestransko vplivajo na videz spodnjega dela obraza, pomagajo odpraviti nazolabialne gube, spremenijo njihovo konturo in dvignejo povešene ustne kotičke.

Fotografija s spletnega mesta http://doctor-sergeeva.ru

Kot veste, ima obraz veliko število obrazne mišice. Oblika ust je odvisna od tonusa mišičnih vlaken okoli njih.

Ime mišic, ki se nahajajo v predelu ustne votline:

1. Orbikularna mišica;
2. Velik malar. Ona je odgovorna za položaj vogalov ust;
3. Manjša zigomatična mišica;
4. Bukalna mišica;
5. Mišica, ki dvigne vogale ust navzgor;
6. Mišica, ki spušča vogale ust;
7. Smejalna mišica;
8. Mentalna mišica.

Kako se kontura ustnic spreminja s starostjo

S staranjem se lahko obris in oblika vaših ust spremenita. Tonus mišičnega tkiva postane neuravnotežen, obrazne poteze se deformirajo. Blokade v mišicah vplivajo na kožo, ki posledično izgubi elastičnost in čvrstost. Zaradi takšnih deformacij se najpogosteje pojavlja težava v predelu spodnjega dela obraza – vogali ustnic so potegnjeni navzdol, lica in koža na bradi se povesijo. Obraz postane nezadovoljen in žalosten. Obris ni več jasen.

Kaj pomenijo povešeni ustni koti?

Povešeni koti ust se najpogosteje pojavijo po 30 letih in so manifestacija starostnih sprememb. Če oseba pogosto doživlja negativna čustva, so mišice nenehno napete, vključno s spuščenimi vogali ust, ki začnejo kazati navzdol.

Kontraindikacije za gimnastiko

Face building za ustnice ima svoje kontraindikacije, tako kot vsaka druga vadba. Tehnik ni mogoče izvajati v naslednjih primerih:

1. Za hipertenzijo.

2. Za alergije.

3. Po plastični operaciji na obrazu približno dve leti.

4. Za herpes, poškodbe kože, sončne opekline in akne.

5. Po injekcijah botoksa.

Učinkovitost razredov

Rezultati gimnastike za ustnice bodo opazni, če upoštevate določena priporočila. Prvič, pomembna je rednost (vsaj 3-4 krat na teden po 20-25 minut).

Vaje za gube okoli ust

Vaje za mišico orbicularis oris, ki bodo pomagale pri obvladovanju te težave:

• Kožo najprej namažite z vlažilno kremo. Črko "o" poskušamo izgovoriti z ustnicami in jih potegnemo navznoter preko zob. S prsti potegnite kožo navzgor vzdolž nazolabialnih gub:

• Kazalci so na nazolabialnih gubah in pritiskajo navznoter. Potegnite ustnice naprej, čeljust navzdol.

• Kazalci potegnejo kožo navzdol vzdolž nazolabialne gube. Vogali ustnic se upirajo in vlečejo navzgor.

• S prsti povlecite kožo v predelu ustnih kotov na stran. In se upreti, premikati jih v nasprotno smer.

• Palce položite pod zgornjo ustnico, čeljust spustite, roke z uporom iztegnite vstran pod kotom.. Napetost in poudarek na zgornji ustnici.

• Kazalci so v predelu pod nosom in pritiskajo. Ustnice potegnemo navzgor.

Telovadba za ustnice 6

• S prsti povlecite spodnjo ustnico in jo potegnite nazaj.

Vadba za ustnice 7

• Z rokami potegnite vogale ust naprej, ustvarite upor in se pomaknite nazaj.

• Z dlanjo pritisnite na spodnji del obraza in pritisnite navzdol. Spodnja ustnica se potegne navzgor in nudi upor.

• Zadnja vaja tega treninga ustne votline. S prsti potegnite kožo nad zgornjo ustnico. Spodnja se razteza navzdol.

Ta preprost kompleks lahko izvajate vsak dan doma. Za več podrobnosti si lahko ogledate naslednje tehnike v videu:

Ta vrsta gimnastike dobro deluje proti gubam okoli ust in povešeni koži.

Kako dvigniti kotičke ustnic z vajami

Tudi proti povešenim ustnim kotom so potrebne kakršne koli vaje z uporom, npr.

• Z dlanmi pritisnite na kožo okoli ust. Kotičke ustnic poskušamo dvigniti navzgor, kar prikazuje nasmeh.
• Kazalce pritrdimo vzdolž nasolabialnih gub in pritisnemo navzdol. Potegnemo vogale navzgor.
• Ustnice potegnemo navznoter in jih pritisnemo na zobe. Poskušamo jih čim bolj obremeniti.
• Črko "o" morate izgovoriti tako, da močno napnete usta. Napetost zamenja popolna sprostitev.
• Kazalce položite na vogale ustnic in se pomaknite navznoter. To pomeni, da prsti poskušajo pripeljati vogale v sredino. Istočasno se izvaja upor z ustnicami.
• Najprej morate odpreti usta in narisati ovalno obliko. Po tem se zgornja ustnica pritisne na spodnje zobe. Poskusite prikazati nasmeh z vogali. Priporočljivo je ponavljati, dokler ne začutite pekočega občutka.
• Gobice zložite v cev. Vdihnite skozi nos in izdihnite skozi usta. Ustnice morajo biti čim tesneje stisnjene skupaj.
• Za začetek se usta izvlečejo v cev. Brado morate držati z dlanjo, da se ne premakne. Izvajajo se gibi ust, ki spominjajo na ribje. Zgornja ustnica navzgor, spodnja ustnica navzdol, brada na mestu. Vaja se izvaja 2-3 minute.
• Najtežja vaja na tem seznamu. Imenuje se "osem". Narisati morate osmico z iztegnjenimi usti v cev v zraku.
• Ne pozabite, da deformacijo oblike ust povzročajo krči mišic na tem področju, torej glavna in najboljša vaja za dvigovanje ustnih kotov naj bo vaja za sprostitev mišice, ki spušča ustne vogale od:

Fotografija iz knjige N. B. Osminine "Svet obraza in njegove skrivnosti"

Tehnika:

• Kazalce položite na ustne kotičke, palce na čeljustni lok, kjer se nanj pritrdijo trikotne mišice (glejte sliko).
• Prste rahlo povlecite drug proti drugemu. Vzemite si čas, počakajte, da se koža navlaži in se prosto giblje. Ko se koža navlaži, to pomeni, da so se mišice sprostile.
• Nato po vrsti obdelajte vsak kotiček ust.

Za tehnike tečaja za ustnice si oglejte video slavnega trenerja:

S temi preprostimi vajami za ustnice lahko dosežete dobre rezultate. Glavna stvar je, da izvajate kompleks vsak dan (ali vsaj 4-5 krat) 15-20 minut in potem učinek ne bo dolgo prišel.

Miogimnastika v ortodontiji je eden najučinkovitejših načinov zdravljenja in preprečevanja anomalij zobnega sistema. Učinkovito pri disfunkciji obraznih in žvečilnih mišic ter sklepov mandibularne in temporalne skupine.

Malokluzija se popravi s posebnim sklopom vaj.

Osnovna načela

Oblikovanje ugriza je določeno z delom mišic, ki se nahajajo v neposredni bližini zobnih vrst. Motnje v delovanju mišic lahko vodijo do razvoja okvar.

Ena najpogostejših metod korekcije ugriza je mioterapija, katere bistvo je trening čeljustnih mišic.

V ortodontiji to metodo je mogoče uporabiti:

• kot samostojna terapija;
• kot del kompleksnega zdravljenja;
• kot priprava na ortodontsko korekcijo;
• v preventivne namene.

Vaje lahko dajo pozitivne rezultate tudi pri nepravilnem ugrizu.

Učinek gimnastike se doseže s skrbnim spremljanjem izvajanja priporočil lečečega zdravnika in pravilnosti procesa usposabljanja. Celoten sklop vaj izbere zdravnik po temeljitem pregledu.

Pomembno je, da je gimnastika jasna in preprosta, sicer je lahko učinkovitost popravka nizka.

Fizioterapija predpisal zdravnik 2 meseca pred začetkom posebnega ortodontskega zdravljenja. To je posledica dejstva, da terapevtska obremenitev zob pripravi na posebnosti sile opreme.

V večini primerov je priporočljiva gimnastika uporablja se v povezavi s strojno obdelavo napak in anomalij čeljusti.

Kompleks miogimnastike Rokabado, ki se uporablja pri disfunkciji TMJ (temporomandibularnega sklepa), je dopolnjen z akupresuro in avtogenim treningom.

Pravila učinkovitosti in izvajanja

Pozitiven rezultat vaj je neposredno odvisen od stopnje razvoja patologije, pa tudi od pravilnosti in kakovosti opravljene gimnastike. Zanj veljajo naslednje zahteve:

• Obvezna je mišična kontrakcija ustne votline z največjo možno amplitudo.
• Pomembno je upoštevati, da je treba kontrakcije izvajati v fizioloških mejah.
• Po vsaki vaji je potrebno vzeti premor, ki je enak času, porabljenem za to.
• Popadke je treba ponavljati, dokler se ne pojavi rahla utrujenost.

Posebnost je v treningu posebnih mišičnih skupin, ki prispevajo k zdravljenju, tako imenovanih antagonistov in sinergistov. Gimnastika vam omogoča, da dosežete potrebne rezultate pri preprečevanju otroških anomalij začasne okluzije.

Zato Za to obliko zdravljenja so še posebej primerni otroci, starejši od 4 let. ki že razume in opravlja zahtevane naloge.

Za popravek ugriza

Obstajajo učinkoviti miogimnastični kompleksi, ki namenjeni korekciji in popolni odpravi različnih malokluzij:

Globok ugriz

• Gimnastika se izvaja izključno stoje. Roke so dvignjene nazaj in brada dvignjena. V tem položaju je treba spodnjo vrsto zob razširiti na največjo možno razdaljo.

  Za dober učinek je priporočljivo, da vadbo izvajate trikrat na dan.

• Po 30 dneh se vadba nekoliko spremeni. Razlika je v napredovanju spodnje vrste zob in njihovi namestitvi pred zgornjo čeljustjo.

Odprt ugriz

• Vadba je sestavljena iz zaporednega stiskanja in sprostitve zob. Silo mišične kontrakcije je treba nadzorovati s prsti, ki jih je treba pritisniti na lica.

  Izvajajte, dokler se ne pojavi rahla utrujenost.

• Dva prsta naj bosta v območju sprednjih zob spodnje čeljusti in izključujeta možnost dviga.

Z zobmi lahko pregriznete paličico, na katero nanizate majhno gumijasto cevko, da preprečite poškodbe sklenine.

Mezialni ugriz

• Pri vaji je pomembno, da s konico jezika pritisnete na zadnjo površino zgornje zobne vrste in zadržite ta položaj vsaj 5 minut, dokler se ne pojavi mišična utrujenost.
• Glava mora biti rahlo vržena nazaj. Ko zaprete usta, se morate z jezikom dotakniti zadnje strani neba.
• Spodnja ustnica je nameščena pod zgornjo vrsto zob.

Poševni ugriz

Če je bil glavni razlog za nastanek takšnega ugriza sprememba položaja spodnje vrste zob s premikom na stran, bo vaja izgledala takole:

• Usta se čim bolj odprejo, spodnja vrsta zob pa se pomakne na stran, kjer opazimo nepravilno zaprtje čeljusti.
• Nato se spodnja čeljust dvigne, da se spoji z zobmi zgornje skupine in se zadrži vsaj 5 sekund.

Pri težavah z zapiranjem ustnic

obstaja nekaj osnovnih vaj:

• Ko so ustnice tesno stisnjene, je potrebno izvajati rotacijske gibe z jezikom pod ustnicami.
• Iztegnjen jezik položimo na površino spodnje ustnice, zgornja ustnica pa naj ob hitrem zaprtju zadene jezik.
• Morate pritisniti jezik na streho ust in odpreti usta z največjo možno amplitudo. Ko zaprete ustnice, morate narediti zvok, ki spominja na kladivo.

Vsako od opisanih vaj izvajamo najprej v sedečem položaju. Ko postane težje, morate vstati.

Kompleks napredne gimnastike kot sledi:

• Spodnja čeljust se premika naprej, dokler se spodnji sekalci ne prekrivajo z zgornjim zobovjem.

  Ta položaj zadržite vsaj 10 sekund. Po tem se čeljust popolnoma vrne v prvotni položaj.

• Prejšnjo vajo lahko otežimo z enakomernim obračanjem glave. Poskusite obdržati čeljust v iztegnjenem položaju.
• Glava je nagnjena nazaj, noge so postavljene v širini ramen. Zob se pomika naprej, dokler ne pride do robne fuzije čeljusti.

Za predele jezika

Sprednji del

Pripraviti je treba posebne gumijaste obroče, ki so izrezani iz pipete. Element je nameščen na koncu jezika, ki se nato pripelje do alveolov. Po tem morate pogoltniti slino.

Pomembno je zagotoviti, da elastika nenamerno pade v grlo. Število požirkov na vadbo ni večje od 15.

Alternativna vaja je lahko prislon jezika na alveole z zaprtimi ustnicami. V tem položaju morate držati jezik vsaj 5 minut.

Intenzivnost in pogostost vadbe postopoma povečujemo, odvisno od stopnje zdravljenja.

Srednji del

Vsaj 50-krat klikni z jezikom. Najprej se na sredino jezika namesti gumijast obroč. Zobje se zaprejo in ustnice razprejo. Po tem se jezik dvigne navzgor in pritisne na streho neba.

Za obnovitev skrajšanega frenuluma

telovadba izvedeno v 3 fazah:

• Oblizovanje ustnic z jezikom. Gibanje poteka od enega kota ust do drugega, nato pa se poskuša dotakniti brade in konice nosu.
• "Preštevanje" zob z jezikom zunaj in znotraj.
• Položite jezik na obe lici.

Za krožne mišice

Usposabljanje orbikularnih mišic lic in ust je pomembna sestavina miogimnastike za obraz in se izvaja v primerih njegove nezadostne učinkovitosti, ki se običajno opazi pri dihanju skozi usta.

Vaje se izvajajo tudi, ko so zgornji zobje deformirani. Pomanjkanje mišic prepoznamo po prekomerni teži mišice, ki pri nasmehu podaljša razmik med ustnicami.

Pomanjkanje mišic prepoznamo po prekomerni teži mišice, ki pri nasmehu podaljša razmik med ustnicami.

Obstaja več osnovnih vaj za ortodontsko zdravljenje te mišice:

• Vaja št. 1. Upognjene male prste položite v kotičke ust. Zdravljenje poteka z rahlim raztezanjem ust in vzporednim krčenjem mišic. Pomembno je, da se vaše ustnice med treningom ne izkažejo navzven.
• Vaja št. 2. Vadba se izvaja s posebno opremo - medlabialnim diskom Friel. To napravo morate držati z ustnicami 60 sekund.

Razvoj orbikularne mišice je izjemno koristen pri diagnosticiranju dihanja skozi usta, pa tudi pri nastanku reže med ustnicami. Usposabljanje povzroči spremembo oblike zgornje ustnice in oblikovanje pravilnih kontur ustne votline.

Verjetnost ponovitve napačnega naklona zob zgornje čeljusti je praktično izključena.

Uporaba posebnih naprav

Ustno dihanje in položaj jezika je treba popraviti čim prej, saj po 9 letih je opazovani učinek miogimnastike bistveno manjši.

Vestibularna plošča

Med spanjem ga položite v usta. Čez dan se element uporablja samo za gimnastiko, katere glavni namen je normalizirati dihanje, popraviti strukturo spodnje čeljusti in položaj jezika.

Ploščo vstavimo v usta s palcem in rahlo izvlečemo s posebnim obročkom, ki ga vzporedno držimo z ustnicami.

Kovinski disk

Zasnovan za boj proti škodljivi navadi sesanja palca, nepravilnega dihanja skozi usta in distalne okluzije. Lahko se uporablja tudi za popravljanje drže.

Disk stisnemo z ustnicami, medtem ko spodnjo čeljust nekoliko potisnemo naprej. Disk, vpet med ustnice, mora biti postavljen strogo vodoravno.

Naprava vam omogoča treniranje mišičnih skupin v perioralnem predelu.

Zaključek

Miogimnastiko predpisuje lečeči zdravnik za preprečevanje in zdravljenje različnih zobnih anomalij.

Narava opisanih korektivnih ukrepov je precej terapevtska, vendar zobozdravniki predpisujejo tudi gimnastiko, da bi utrdili rezultat, da bi odpravili verjetnost ponovitev.

Za približen nabor vaj miogimnastike za otroke si oglejte video:

Temeljni dejavnik za učinkovito zdravljenje je pozitiven odnos.. Učinek in stopnja terapevtskega učinka sta neposredno odvisna od potrpežljivosti, vztrajnosti in pripravljenosti na redno izvajanje monotonih vaj.

Prav te komponente so skupaj s kontrolo izvedbe zelo pomembne za doseganje želenega rezultata.

Če najdete napako, označite del besedila in kliknite Ctrl+Enter.