Debeli lički na dojenčkih izgledajo zelo srčkano. Toda skoraj vse odrasle ženske menijo, da je ta lastnost lastnega videza resna estetska napaka in vse možne načine poskušajo se jih znebiti. Obstaja veliko možnosti - lahko se zatečete k pomoči strokovnjakov ali poskusite sami rešiti težavo. V vsakem primeru boste potrebovali potrpljenje, predanost in Kompleksen pristop. Izrazite pozitivne spremembe se bodo pojavile šele čez nekaj mesecev.

Zakaj se pojavijo velika lica?

Najpogostejši vzrok za predrznost je genetska predispozicija. Individualne poteze obraza podedujete od staršev in drugih bližnjih sorodnikov. Najpogosteje so k ličnicam "vključene" šibko izražene ličnice in majhna brada. IN v tem primeru prisotnost take funkcije nima nobene zveze prekomerno telesno težo.

Debela lica pri ženskah pogosto sploh niso povezana s problemom prekomerne teže.

Drugi razlogi za pojav okrogla lica:

• Kršitev vodnega ravnovesja v telesu. Če se odvečna tekočina iz nekega razloga nima časa za naravno izločanje, se pojavi vztrajno otekanje, tudi na obrazu in v predelu ličnic.
• Pridobivanje telesne teže in slaba prehrana. Odvečna maščoba se nalaga po vsem telesu. Območje obraza in ličnic ni izjema. Upoštevajte, da se vam ob nenadni izgubi teže povesijo lica, težava se lahko samo poslabša.
• Hormonska neravnovesja v telesu, patologije endokrini sistemi s. Debela lica z astenično postavo so značilna za mladostnike obeh spolov v puberteti. Ko se ta proces konča, v večini primerov oval obraza prevzame svojo prejšnjo obliko.

Glavni razlog je slaba prehrana hitro klicanje utež; odvečna maščoba se odlaga tudi v predelu lic

Preventivni ukrepi

Preventiva je še posebej pomembna pri polna lica- je dedno. Da bi se spopadli s težavo, boste potrebovali sistematična prizadevanja:

• redna masaža območja ličnic z brisačo, palčnikom ali gobo iz naravnih materialov;
• kontrastno pranje;
• vsakodnevna uporaba kozmetični led(zamrznjene infuzije in decokcije zdravilnih zelišč, primerne za tip kože);
• solne obloge ponoči nekajkrat na teden (navlažite krpo v fiziološka raztopina, tesno pritisnite na obraz, odstranite po 12–15 minutah, temeljito umijte, nanesite vlažilno kremo);
• skladnost režim pitja(ob pomanjkanju vode jo telo začne skladiščiti za prihodnjo uporabo, kar se kaže v obliki edema);
• temeljito žvečenje hrane (sposobnost aktivne uporabe mišic in neke vrste "gimnastika");
• zmanjšanje soli in sladkorja v prehrani in, če je mogoče, izogibanje močnemu črnemu čaju, kavi, alkoholu in na splošno vsemu, kar preprečuje izločanje odvečne tekočine.

Edina stvar, s katero lahko čez dan zamenjate vodo, je zeleni čaj, druge pijače in juhe – to ne šteje.

Video: splošna priporočila, kako se znebiti debelih lic

Kateri salonski postopki in plastične operacije bodo pomagali pri obvladovanju težave?

Paleta kozmetičnih postopkov, ki pomagajo pri obvladovanju težave, je precej široka. Toda za dosego trajnega učinka ena seja običajno ni dovolj.

Kaj bo pomagalo znebiti velikih lic:

• Injekcije lipolitikov (posebni "koktajli" za izgorevanje maščob na osnovi lecitina). Poleg tega aktivirajo mikrocirkulacijo krvi in ​​normalizirajo pretok limfe. Posledično se maščoba na ličnicah topi, te postanejo jasnejše in bolj izrazite. Najbolj priljubljeni drogi sta Michelangelo in INNO-TDS Draining PPC. Povprečna cena postopki - 3000–5000 rubljev (odvisno od zdravila), za majhne maščobne obloge je dovolj ena seja, največje število doseže 3–4.

  

  Injekcije ustreznih zdravil med mezoterapijo hitro pomagajo znebiti maščobnih oblog na licih

• SMAS lifting. Strojni postopek, ki vam omogoča zategovanje podkožja mišična plast. Ultrazvočni valovi določene moči povzročajo krčenje in segrevanje mišic mehke tkanine, aktiviranje procesa izgorevanja maščob, normalizacija lokalnega krvnega obtoka in zategovanje okvirja kolagenskih vlaken, ki ohranjajo elastičnost kože. Stroški postopka za zdravljenje celotnega obraza so od 30.000 rubljev. Ena seja je dovolj.

  

  SMAS lifting poskrbi za celovit lifting obraza

• Termolifting. Zagotavlja notranje lokalno segrevanje tkiv do podkožnega maščobnega tkiva do temperature 42ºC. Zaradi tega se kolagenska in elastinska vlakna hitro skrčijo in koža je opazno napeta. Mikropoškodbe spodbujajo telo k proizvodnji novih beljakovin. Povprečna cena seje je 10.000–12.000 rubljev. Trajalo bo 6–10 postopkov z intervalom 15–20 dni. Nato za ohranitev učinka - ena seja vsakih šest mesecev.

  

  Termolifting aktivira proizvodnjo kolagena in elastina v telesu, kar izboljša tonus kože.

• Okrepitev obraza. Uvedba posebnih biorazgradljivih niti pod kožo vam omogoča, da zategnete mehka tkiva na želeno raven in ustvarite nov "okvir" za kožo, ki preprečuje njeno povešanje. Metoda ni primerna, če je na obrazu pomanjkanje mehkega tkiva ali če je plast podkožnega maščevja pretanka – pod kožo bodo opazne niti. Nameščene so tudi nevpojne niti, na primer zlato, polipropilen. To je priporočljivo, kadar problem velikih lic poslabša huda ptoza. S staranjem so povešena lica skoraj neizogibna. Ena seja je dovolj, da dosežete želeni učinek. Stroški so odvisni od vrste in vrste izbranih niti. Namestitev vpojnih niti bo stala 15.000–30.000 rubljev, nevpojne niti pa 50.000 rubljev ali več.

  

  Bioojačitev vam omogoča, da ustvarite nov "okvir" za kožo in spremenite konture ovalnega obraza

• Uvedba polnil. Geli visoke gostote na osnovi hialuronske ali poli-L-mlečne kisline se vbrizgajo v predel ličnic in brade. Te cone postanejo bolj izrazite, poteze obraza postanejo jasnejše in vizualno izgleda bolj harmonično. Stroški postopka so odvisni od zdravila, v povprečju - 10.000–15.000 rubljev. Potem bo morda potreben popravek, je približno polovica cene.

  

  Injekcije polnil pomagajo nekoliko spremeniti poteze obraza in zgladiti obstoječa neravnovesja.

• Miostimulacija in mikrotokovna terapija. Alternativa obrazni gimnastiki. Nizki tokovni impulzi vplivajo na mišice, jim pomagajo pri krčenju, povrnejo tonus in napnejo kožo. Postopek bo učinkovit le, če težava ni preveč očitna. Pri velikih maščobnih oblogah na obrazu je njegova učinkovitost skoraj enaka nič. Cena seje je od 1000 rubljev, skupaj boste potrebovali 8–10 postopkov z intervalom 1–3 dni. Nato boste morali za ohranitev učinka obiskati kozmetologa vsake 3–3,5 tedne.

  

  Miostimulacija obraza ne bo učinkovita, če so maščobne obloge v predelu lic zelo velike

Video: namestitev polnil v ličnice

Radikalen izhod iz situacije je plastična operacija. Toda postopek ima precej dolg seznam kontraindikacij in je poln resnih zapletov. Poleg tega ta možnost zaradi psiholoških razlogov ni sprejemljiva za vse.

Vajene operacije:

Video: odstranjevanje Bishinih zatrdlin

Učinkovite gimnastične vaje

Najbolj očitna rešitev, če želite shujšati, je pregled prehrane in vadbe. Za boj proti maščobnim oblogam na obrazu v predelu lic bo koristna tudi gimnastika. Tudi ona je učinkovita preventiva povešena lica, ko se starajo, ko se spremenijo v čeljusti. Gimnastiki je treba posvetiti 15-20 minut na dan. Rednost je v tem primeru zelo pomembna. Vsaka vaja se ponovi 10-15 krat. Hiter učinek ne čakajte, opazno postane šele po 4–6 mesecih vsakodnevne vadbe.

Na internetu je veliko različnih možnosti za obrazno gimnastiko; edina pot poiščite tisto, ki vam najbolj ustreza – poskus in napaka

Učinkovite vaje:

• Neprekinjeno delajte grimase 3-5 minut, poskušajte maksimalno uporabiti vse mišice obraza in sinhronizirati gibe mišic lic in obrvi.
• Dvignite in spustite obrvi, poskušajte se ne namrščiti. Če je mogoče, premikajte obrvi eno za drugo.
• Močno stisnite čeljusti in poskusite premakniti mišice v predelu ušes, kot bi žvečili kos trdega mesa.
• Zložite ustnice v tesen "lok", premikajte jih na straneh, gor in dol, v krogih.
• Trdno stisnite ustnice in poskušajte njihove kotičke spustiti čim nižje, pri tem pa ohranite ostale obrazne mišice nepremične.
• Ustnice položite okoli svinčnika ali drugega predmeta podobne oblike. 3-5 minut neprekinjeno nekaj »pišite« ali »rišite«.
• Raztegnite ustnice v čim širši nasmeh. Počasi začnite spuščati spodnja čeljust, kot da bi izgovoril zvok "a".
• Dvignite glavo čim višje, spodnjo čeljust potisnite naprej, ustnice pa zložite v cev kot za poljub.
• V usta vsrkajte čim več zraka. Široko ga odprite, iztegnite jezik in močno izdihnite. Druge možnosti so, da zrak, zbran pod zgornjo ustnico, potisnete skozi tesno stisnjene ustnice. Ali pa ga preprosto povaljajte po ustih in eno za drugim napihnite lica.
• Rahlo odprite usta, tesno pritisnite ustnice na zobe in jih rahlo obrnite navznoter. Poskusite se nasmejati čim širše.
• Spodnjo čeljust oblikujte v nekaj podobnega žlici bagra, tako da jo počasi premikate naprej in nazaj.
• Iztegnite vrat čim bolj naprej, popravite položaj. Med globokim vdihom široko odprite usta in zadržite 40–60 sekund.
• Izmenično zapojte samoglasnike skozi podolgovate in stisnjene ustnice.

Video: niz vaj za lifting obraza Evgenije Baglyk

Masaža obraza

Učinkovitost masaže temelji na povečanju turgorja kože, aktiviranju lokalnega krvnega obtoka in limfnega toka. Postopek je treba izvajati redno, z intervalom 2-3 dni. Kožo najprej očistimo, segrejemo (npr. v parni kopeli) in segrejemo v obliki rahlega božanja, ščipanja in tapkanja s konicami prstov. Po končanem postopku nanesite hranilno kremo. Zelo pomembno je, da ne pretiravate, sicer boste s prevelikim raztegovanjem kože dosegli nasprotni učinek.

Kaj bo koristno:

• Počasi drgnite lica v krožnem gibanju masažna rokavica. Predhodna prijava na problemsko področje poljubno bazno olje, pri čemer dodajte 2-3 kapljice eteričnega olja citrusov na 70-80 ml. Izberite palčnik ali rokavico, posebej oblikovano za obraz. Narejene so iz bombaža, lanu, semiša, svile in ne bodo pustile prask na občutljivi koži.
• Med kopanjem usmerite močan curek vode na vsako lice eno za drugim. Za povečanje učinka lahko izmenjujete vročo in hladno vodo, pri čemer temperaturo spreminjate vsakih 10–15 sekund. Skupni čas izpostavljenost - 2-3 minute.
• naredi medena masaža. To ni le lifting učinek, ampak tudi globinsko hranjenje in čiščenje kože. Ko med nanesete na obraz, ga s tapkanjem prstov pomikajte po linijah limfnega toka. Nato dlani trdno »prilepite« na lica in jih s silo odtrgajte.
• Vsako jutro in večer si obrišite lica s koščki kozmetičnega ledu, premikajte se od sredine v smeri urinega kazalca in narišite spiralo, ki se postopoma širi. Če želite dobiti led, zamrznite naravno sadni sokovi, poparki in decokcije zdravilnih zelišč, primernih za vaš tip kože.
• Majhno frotirno brisačo zvijte v napeto vrv, jo namočite v raztopino navadne soli (žlica na kozarec vode) in z naraščajočo intenzivnostjo udarjajte po licih 8–10 minut. Druga možnost je uporaba dveh podvez, namočenih v vročo in hladna voda in jih spreminja vsako minuto. Rahel pekoč občutek in občutek toplote sta normalna. Med postopkom ne sme biti bolečin.

Kozmetični led je uporaben ekspresni izdelek, če morate kožo hitro tonizirati in jo nekoliko zategniti; z redno uporabo daje izrazitejši lifting učinek

Zelo učinkovita tehnika za tiste, ki želite svoj obraz shujšati - Asahi masaža:

Prvih 2-3 krat je bolje opraviti Asahi masažo s strokovnjakom, da boste lahko postavili vsa morebitna vprašanja in bolje razumeli nianse tehnike.

Video: Asahi masaža

Domača masaža je lahko ne samo ročna, ampak tudi z uporabo strojne opreme. Naprave za samostojno uporabo zagotavljajo učinek z uporabo ultrazvoka, radijskih valov, laserskega sevanja, ustvarjanja vakuuma in generiranja tokovnih impulzov. Posledično se povrhnjica opazno napne, tonus obraznih mišic se obnovi in ​​aktivira se lokalni krvni obtok.

Primerne naprave:

Domače in kupljene maske

Prednosti domačih obraznih mask so posledica lifting učinka. Toda samo z njihovo pomočjo se ne bo mogoče znebiti debelih lic, bolj verjetno je pomoč. Pomagajo tudi pri napenjanju kože med hujšanjem in preprečujejo njeno povešanje. Maske nanesemo na čist obraz 2-3 krat na teden, vsakič pripravimo svežo sestavo. Čas izpostavljenosti je 40-45 minut.

Primerne mešanice:

• Vsaka kozmetična glina, razredčena z infuzijo zdravilnih zelišč, primernih za vaš tip kože, do goste paste. Cvetni listi vrtnic so koristni za povečano suhost, Lipov cvet, kamilice, koruznice, sivke. Za mastno kožo se priporočajo žajbelj, meta, celandin, kopriva in šentjanževka. Univerzalne možnosti - kalendula, melisa, peteršilj. Če želite povečati učinek, če niste alergični, končni mešanici dodajte med v razmerju 3:1.

  

  Maske s kozmetično glino ne le dobro napnejo kožo, ampak jo tudi globinsko očistijo.

• Žlico stisnjenega kvasa, razredčenega v približno enaki količini nepasteriziranega mleka, stepemo v močno peno. Beljak. Masko nanesemo v 3-4 slojih z intervalom 2-3 minut.

  

  Stisnjen kvas lahko povzroči močan občutek zategovanja, to je normalno za to masko

• Žlica ovsenih kosmičev, namočenih v pol kozarca mleka ali kefirja. Druga možnost so tri žlice poljubnega baznega olja, po en ovseni kosmič in drobno sesekljan koper.

  

  Ovseni kosmiči so bogati z vitamini B, ki so bistveni za ohranjanje lepe in mladostne kože.

• Vrečko želatine prelijemo s 100 ml hladne vode in pustimo stati približno eno uro. Če so ostale grudice, segrejte v vodni kopeli. Dodajte žlico tekočega medu in glicerina.

  

  Želatina je v bistvu skoraj čisti živalski kolagen

• V pol kozarca toplega mleka vlijemo dve žlici škroba in dobro premešamo. Dodajte ampulo oljne raztopine vitaminov A in E, srednje veliko kumaro, naribano na drobno, ali žlico soka aloje. Mešanico škroba in mleka lahko nadomestimo s toplim pire krompirjem.

  

  Maske s škrobom napnejo in rahlo pobelijo kožo

• Dve žlici bananinega ali kakijevega pireja, po eno riževo moko in olivno olje. Za povečanje učinka dodajte žličko naribane korenine ingverja.

  

  Od vsega sadja je banana najbolj primerna za zrelo kožo, saj daje izrazit lifting učinek.

• Morske alge v prahu (spirulina, fucus, alg) - približno 15 g, stepeni jajčni beljak, žlica kisle smetane.

  

  Posušene in zmlete morske alge lahko kupite v skoraj vseh lekarnah.

Video: domača lifting maska ​​z želatino

Kupljene maske zagotavljajo izrazitejši lifting učinek:

• Lifting obrazna maska ​​Dr. morje Sestava je pretežno naravna, njena osnova so izvlečki granatnega jabolka in ingverja. Maska koži povrne tonus, jo vidno napne in aktivira proces regeneracije tkiva. Organske kisline dajejo rahel belilni učinek in raztapljajo odmrle celice. Stroški so v razponu od 800 do 1000 rubljev.

  

  Lifting obrazna maska ​​Dr. Morje - maska, katere večina sestavin je organskega izvora

• Instant lifting obrazna maska ​​Planeta Organica. Maska na osnovi mineralov Mrtvega morja. Daje kompleksen učinek - lifting, pomlajevanje, zategovanje ovala obraza. Olja v sestavi (pačuli, jordanska smokva) zagotavljajo kakovostno nego. Cena je več kot dostopna - 150–200 rubljev.

  

  Instant lifting obrazna maska ​​Planeta Organica - poceni, a zelo učinkovit izdelek

• Popolna maska ​​iz 3LAB. Vidno napne oval obraza, globoko zgladi kožne gube. Kompleks Matrixyl aktivira proizvodnjo lastnega kolagena in elastina, izvlečki gingko bilobe in zeleni čaj- močni antioksidanti. Cena za paket petih mask je od 13.000 rubljev.

  

  Zaradi učinka že po enkratni uporabi si maska ​​iz tkanine Perfect Mask iz 3LAB zasluži naziv "idealna"

• Lifting in učvrstitvena maska ​​La Mer. Obnavlja strukturo kože od znotraj, jo zgosti in napne, vrne tonus. Rezultat zagotavljajo izvorne celice morskih alg. Učinek je kumulativen. Stroški, ki ustrezajo luksuzni znamki, so 15.000–17.000 rubljev.

  

  Lifting And Firming Mask iz La Mer daje kumulativni učinek, ki se nadaljuje tudi po prenehanju uporabe.

• Time To Revitalize Extreme Radiance lifting maska ​​iz Ahave. Vidno napne oval obraza, izboljša videz kože, »briše« znake utrujenosti in aktivira proces obnove celic. Večina sestavin je naravnih - minerali Mrtvega morja, sadne kisline, arganovo olje, izvlečki aloe in goji jagod. Stroški maske so od 3000 rubljev.

  

  Lifting maska ​​Time To Revitalize Extreme Radiance iz Ahave je majhna tuba, a zaradi varčne uporabe zdrži dolgo časa

Kako preusmeriti pozornost s problematičnega področja

Pravilno ličenje in primerna pričeska lahko odvrneta pozornost od debelih lic. Najpogosteje se dekleta z okroglim obrazom soočajo s to težavo, zato je vaša naloga, da ga vizualno podaljšate in zožite.

Pravilna ličila lahko vizualno "raztegnejo" okrogel obraz in zmanjšajo volumen lic

Uporabne tehnike ličenja:

• Na svoja lica nanesite podlago ali puder, ki je 1-2 odtenka temnejši od vašega naravnega tena kože. Prva možnost je primerna za mastno kožo, druga - za suho kožo. Potrebno je skrbno senčenje, sicer boste dosegli nasprotni učinek in pritegnili pozornost na to področje.
• Uporabite dva odtenka mat rdečila (obvezno). Svetlejša je za zgornji del ličnic, temnejša (barva gline, mlečna čokolada) pa za spodnji del. Mešajte jih od lica do ličnic, tako da dosežete gladke prehode med odtenki. Na vrh nanesite tanko plast pudra v prahu.
• Ko si vrišete lica, nanesite zelo majhno količino oblikovalca obraza na nastale vdolbine. Z njim hodite po liniji spodnje čeljusti.
• Z osvetljevalcem poudarite navpičnico, kot da bi obraz razdelili na dve polovici. Izdelek se nanese na sredino čela, brade in nosu.
• Osredotočite se na oči. Pri tem vam bo pomagalo črtalo za oči črnega, rjavega, temno sivega odtenka in primerna maskara.

Splošno pravilo »kar je temno poudarjeno, je manj opazno« velja tudi, ko morate prikriti debela lica

Video: ličila za okrogel obraz

Pričeska in styling bosta pomagala zgladiti nesorazmerje med zgornjo in spodnjo polovico obraza. Gladko počesani nazaj zalizani lasje, tesne fige, ravne preče, gost enakomeren paž, majhni puhasti kodri zagotovo niso vaša izbira. Vsaka asimetrija, nasprotno, je dobrodošla. Uspešne rešitve:

• graduirani prameni s koničastimi konci, ki padajo na obraz;

  

  Zdi se, da "raztrgani" prameni kompenzirajo polnost lic

• kaskadni odbitki za dolge lase;

  

  Če imate velika lica, lahko kaskado naredite na srednje dolgih laseh, vendar na dolgih laseh izgleda bolj impresivno.

• klasični bob;

  

  Klasični bob je ena izmed najbolj priljubljenih odbitkov, ni zadnje zatočišče zaradi svoje vsestranskosti - primerno možnost je mogoče izbrati za skoraj vsako vrsto obraza

• visok styling v obliki navpičnega valja;

  

  Vse vrste navpičnih grebenov in školjk vizualno "raztegnejo" obraz, zdi se tanjši

• zravnan dolgi lasje, ki pokriva lica;

  

  Pri ravnanju las se izogibajte gladkemu učinku – tako bodo debela lička še bolj opazna.

• nizek, ne pretesen čop;

  

  Rahlo nepreviden čop ne usmerja pozornosti na lica, temveč na zgornjo tretjino obraza

• profilirane šiške in zmeren volumen na območju krone;

  

  Zmeren volumen na kroni pomaga vizualno uravnotežiti proporce obraza

• imitacija rahle malomarnosti v stylingu;

  

  Prameni, izpuščeni iz pričeske, kot po naključju, so navpične črte, ki vizualno podaljšajo obraz

• točkovni barvni poudarki nenavadnih tonov;

  

  Nenavadni barvni poudarki odvrnejo pozornost od posameznih nepopolnosti obraza in jo prenesejo na pričesko

• vertikalno poudarjanje in barvanje.

  

  Svetli odtenki osvežijo obraz in ga naredijo mlajšega, navpični prameni pa ga podaljšajo.

Kontraindikacije, možne negativne posledice

Večina kozmetičnih postopkov ima kontraindikacije, da ne omenjamo plastična operacija. In najpogosteje je seznam precej dolg. Vprašanje, ali ga je načeloma mogoče izvesti za dano stranko, se odloči med predhodnim posvetom s specialistom. O vašem zdravju bo veliko vprašanj. Nanje morate odgovoriti čim bolj podrobno, ne da bi karkoli skrivali. Sicer odgovornost za daleč od popoln rezultat, ki ga določa želja po izvedbi postopka za vsako ceno, bo padla samo na vas.

Splošne kontraindikacije:

• patologije kardiovaskularnega, bronhopulmonalnega, endokrinega sistema, ledvic, jeter;
• nosečnost in dojenje;
• onkologija;
• nizko strjevanje krvi, avtoimunske bolezni;
• duševne in nevrološke bolezni;
• poslabšanje katere koli kronične bolezni, vnetni proces v organizmu.

Nosečnost je kontraindikacija za skoraj vse kozmetične posege, zanesljivih podatkov o vplivu številnih zdravil in pripomočkov na telo nerojenega otroka ni.

Tudi negativne posledice so zelo raznolike in v večini primerov precej resne. Razlog je lahko neupoštevanje tehnike, hude napake kozmetologa ali kirurga ali strankino zanemarjanje priporočil za obdobje okrevanja. Najpogostejša možnost je okužba.

Gimnastika in masaža obraza sta primerni skoraj za vse. Edina omejitev je prisotnost nezaceljenih mehanskih poškodb kože in težave z obraznimi živci. Toda tukaj je zelo pomembno slediti tehniki, sicer ne bo učinka.

Kar zadeva kozmetiko, je vsaka sestavina, ne glede na to, ali je organska ali sintetična, potencialni alergen. Negativna reakcija se kaže v obliki pordelosti kože, izpuščaja, otekline, žarišč vnetja, srbenja in pekočega občutka. Da bi se temu izognili, pred uporabo po navodilih nanesite malo izdelka na kožo podlakti ali zapestja. Če se po 30–40 minutah videz ne spremeni, je izdelek za vas varen.

Alergije lahko sproži katera koli kozmetika, tako domača kot kupljena.

Kdo se zdaj spomni, da so po izidu filma "Maska" Cameron Diaz imenovali "preprosto, a sladko dekle z okroglimi lički"? Tudi Angelina Jolie je bila na začetku kariere debelušna. Zdaj, ob pogledu na te aristokratske lepote, nihče ne bo pomislil na podobo "preprostega dekleta iz sosednjega dvorišča".

Hvala za to bi morali reči visokim ličnicam z učinkom ugreznjenih lic. Oni so tisti, ki dajejo obrazu "čistokrven" videz.

Kaj pa, če takšnega zaklada niste dobili od narave? Maščoba na licih vam greni življenje in ste pripravljeni dati vse, da bi vaša lica postala tanka?

V tem članku vam bomo povedali, kaj storiti, da bodo vaša lica tanjša - razkrili vam bomo skrivnosti Cameron in Angeline, od kozmetičnih trikov do sodobna sredstva plastična operacija.

Ličila, ki v nekaj minutah skrijejo okrogla lica

Recimo, da imate svoj sanjski zmenek načrtovan za jutri. Ali razgovor v vašem sanjskem podjetju. Ali samo pomemben dogodek. Želite videti dobro, a vaša lica, lica ...

Kako se znebiti polna lica, kot pravijo, na begu? Na voljo na Oči, ki lahko vizualno spremenijo obliko obraza.

Za začetek se postavite pred ogledalo, odmaknite lase z obraza in se pozorno oglejte. Najverjetneje, kdaj polna lica, tvoj obraz je okrogel. To pomeni, da je naša naloga, da jo nekoliko vizualno zožimo, da debela lica ne padejo v oči.

Določite popolna oblika vaš obraz, za kar si bomo prizadevali. Deluje v ličenju univerzalno pravilo: temna je videti manjša, svetla pa večja. Zato bomo polnost lic skrili s pudrom ali podlago v temnih odtenkih.

Ko izravnate ton kože s pudrom ali podlago, nanesite rdečilo. Na zgornji del ličnic nanesite svetlejši odtenek rdečila, spodaj pa temnejši odtenek. Odtenek rdečila je odvisen od vašega barvnega tipa: izberite odtenke temne gline ali čokolade. Vendar pa bo vsak ustrezal, odvisno od tega, katera barva na vašem obrazu se zdi najbolj naravna. En "ampak" je kategoričen za vse - rdečilo mora biti mat. Saj ne želite, da bi se vaša že okrogla lička lesketala kot kroglice na božičnem drevescu, kajne?

Zelo pomembno je, da uporabite mehko krtačo, da naredite gladek prehod od vrha ličnic do dna. Mešajte od ličnic do ličnic – tako bodo barve padale bolj naravno. Na vrh nanesite tanko plast pudra. Voila! Vaša lica so videti precej manjša, kot so bila prvotno.

Učinek lahko povečate s svojo pričesko. Da bi vizualno zmanjšali spodnjo tretjino obraza, morate samo povečati zgornjo tretjino, torej izbrati frizuro, katere silhueta se razširi navzgor. Ostri prameni, počesani naprej, bodo odlično skrili vse, kar je treba skriti. Če imate dolge lase, potem dobra odločitev Tam bo kaskadna frizura ali bujen, visok styling. Toda las ne smete počesati gladko nazaj od obraza - to bo samo poudarilo polnost lic.

Prave frizure za okrogel obraz

Kako shujšati v obrazih z dieto

Polna lica pogosto posledica splošne popolnosti ali okvarjenosti ravnovesje vode in soli telo. V tem primeru je recept očiten – shujšajte in vaša lička bodo odšla.

Komentar strokovnjaka:

Če želite obnoviti vodno ravnovesje, iz prehrane izločite sol in sladkor, ki kopičita vodo in jo shranjujeta v rezervi na območju naših dolgotrajnih lic.

Poskusite ne soliti hrane - in boste hitro pazite, da zaradi tega ne bo manj okusna. Toda bolj uporabno - ja, in še veliko več.

Vse, kar je bilo povedano o soli, ne velja nič manj za alkohol. Brez alkohola, soli in sladkorja – hvaležna vam bodo ne le lica, tudi srce, ožilje, možgani in živčni sistem.

Kaj morate vključiti v svojo prehrano? Vlaknine (zelenjava in sadje) in kalcij. Slednjega je najbolje zaužiti ne v obliki mastnih sirov, temveč v obliki skute, kefirja in jogurta.

Globoko vdihnite, roke širše!

Mnogi ljudje, ki so se odločili odstraniti odvečno količino, začnejo iskati vaje za hujšanje na licih obraza - in jih najdejo, čeprav takšne vaje ne obstajajo.

Maščoba resnično zgori v »peči« naših mišic. Toda največje mišice na telesu so mišice nog in hrbtne mišice. Z napenjanjem obraznih mišic boste porabili le nekaj kalorij, z napenjanjem nog in hrbta pa jih boste porabili več sto. Zato so isti učinkoviti proti ličnicam splošne vaje, ki pomagajo shujšati na splošno.

Dodaj zdrava prehrana telesna aktivnost. Recept je preprost: ko človek zaužije več kalorij, kot jih porabi, se zredi, ko je enako, njegova teža ostane enaka, če manj, se zredi. Drugega načina za hujšanje ni in ne more biti.

Komentar strokovnjaka:

Za utrditev učinka zamrznite zeliščne poparke v posodah za led in zjutraj in zvečer po umivanju obrišite obraz s kockami ledu. Zelišča za poparjanje - kamilica, šentjanževka, meta, celandin, žajbelj, rman, lipov cvet. Infuzijo pripravimo preprosto: žlico zelišča prelijemo s kozarcem vrele vode, infundiramo približno pol ure in filtriramo.

To fitoutrjevanje naredi kožo bolj svežo in napne mišice.

Video

Kako odstraniti maščobo z lic brez truda

Rezultat uporabe domačih zdravil je odvisen samo od vaše vztrajnosti. Na žalost je nestabilen in izgine takoj, ko se sprostite.

Če želiš zagotovljen rezultat, bodite pozorni na kozmetične in medicinske metode kako odstraniti debela lica. Pomagajo tudi v najtežjih primerih, na primer, ko je eno lice debelejše od drugega .

Izkazalo se je, da imajo okrogla lica tri različni razlogi pojav. Zato hujšanje ne pomaga vedno – le v enem primeru od treh. Vendar pa najprej.

1. presežek podkožne maščobe

Da bi se v tem primeru znebili velikih lic, potrebujete

Obraz je prva stvar, na katero so ljudje pozorni, ko se srečajo. Zato je njegov videz zelo pomemben. Ta članek bo podrobno opisal, kako se lahko znebite preveč obsežnih lic, katere postopke lahko naredite za to, kaj jesti in še veliko več.

Pravila za hujšanje

Če želite zmanjšati lica, morate upoštevati naslednja pravila:

1. Vsak dan morate skrbeti za svoj obraz - kožo očistiti, navlažiti in nahraniti. Od časa do časa si očistite pore s pilingom za obraz.
2. Zelo pomembno je, da spremljate svojo prehrano, saj vpliva totalna teža, kar je takoj vidno ne samo na straneh, ampak tudi na licih.
3. Morate hoditi naravnost, ne da bi spustili glavo. Tako bo oval obraza bolj napet, lica pa manj polna.
4. Začnite se ukvarjati s športom, da ohranite svoje telo v dobri formi in preprečite kopičenje maščobe na problematičnih delih telesa.

Spreminjanje hrane

Kar človek poje, se tako ali drugače odraža na njegovem telesu. Zato, da bi učinkovito odstranili lica in "izklesali" ličnice, morate preiti na zdravo prehrano.

Splošna prehranska pravila za ta namen izgledajo takole:

1. Izogibajte se pitju alkohola, hitre hrane, mastne in ocvrte hrane, saj so to prvi viri lahko prebavljivih kalorij, ki se bodo takoj odložile na povsem nepotrebna mesta.
2. Osnova prehrane naj bosta zelenjava in sadje, saj sta nizkokalorična in s pomočjo vlaknin, ki jih vsebujeta, pripomoreta k večji elastičnosti krvnih žil in mišic, kar je prav tisto, kar je potrebno pri pridobivanju želenih kontur obraza. .
3. Ne morete biti lačni, kajti ko se vrnete v normalno stanje, se lahko izgubljena teža vrne in celo s povečanjem za nekaj kilogramov.
4. Za ohranjanje zdravja je priporočljivo piti veliko vode – vsaj dva litra na dan. vodna bilanca v organizmu. Med treningom in športom lahko popijete do dva litra in pol vode.
5. Morate jesti pogosto (pet ali šestkrat na dan). Porcije naj bodo majhne, ​​a nasitne. Prav tako se je treba izogibati prenajedanju.
6. Omejite vnos soli in živil, ki jo vsebujejo velike količine(krekerji, čips, sled itd.), ker zadržuje tekočino v telesu. Kar močno ovira hujšanje tako celotnega telesa kot celote obraza.
7. Med sadjem je bolje dati prednost jabolkom in citrusom, saj vsebujejo manj fruktoze (ali sladkorja) kot banane ali grozdje. Priporočljivo je tudi uporabljati različna zelenjava tako da telo prejme največji znesek različne vitamine.
8. Povečajte vnos sestavin, ki vsebujejo kalcij – vseh fermentirani mlečni izdelki. Lahko je skuta, kisla smetana, sir, kefir, fermentirano pečeno mleko ali jogurt. Glavna stvar je, da niso mastni. Kot kaže praksa, ko oseba pogosto uživa takšno hrano, hitro in kar je najpomembneje, brez škode za zdravje, izgubi težo.
9. Pri pitju domačih sokov jih je bolje malo razredčiti z vodo.
10. Pol ure pred obroki morate piti kozarec topla voda da malo potešiš lakoto.

Vaje za lepoto

Najučinkovitejše vaje za hujšanje na licih so naslednje, ki jih je treba ponavljati vsak dan dva meseca:

1. Kolikor lahko napihnite lica in v tem položaju zadržite dih pet sekund, nato močno izdihnite. Ponovi štirikrat. Bolje je, da to storite zjutraj.
2. V usta vzemite zrak in ga zadržite. Počasi izpustite zrak v majhnih sunkih. To vajo lahko ponovite trikrat zjutraj in zvečer.
3. Napihnite lica in "izpodrinite" zrak z enega lica na drugo. Ponovi petkrat. Ta vaja je eden najučinkovitejših.
4. Držite svinčnik v zobeh in z njim v zrak "napišite" nekaj stavkov.
5. Stojte naravnost, spustite vogale ustnic na dno. V tem primeru morate zelo močno napeti mišice vratu in lic.
6. Ustnice oblikujte v cev in izgovorite samoglasnike. Večkrat ponovite.
7. Sedite naravnost, obračajte glavo z ene strani na drugo, medtem ko iztegnite brado, kolikor je mogoče. Ponovite največ trikrat, sicer se vam lahko zavrti.

Kozmetični postopki

Maske za obraz, obkladki in njihova redna uporaba lahko bistveno pomagajo pri odpravljanju obsežnih lic.

Sporočilo

Preden jo izvedete, morate kožo temeljito očistiti kontaminantov v obliki prahu in keratiniziranih delcev povrhnjice ter na celoten obraz nanesti bogato kremo. Nato:

• nosite posebne rokavice za masažo;
• Bolje je začeti s segrevanjem kože. Če želite to narediti, ga malo stisnite;
• Nato morate kožo masirati z lahkimi krožnimi gibi in jo poskušati raztegniti;
• po tem sledi lahki gibi potapkajte kožo, zlasti lica;
• S segretim medom ga nanesite na kožo in rahlo tapkajte po obrazu s konicami prstov, dokler se ne pojavi rahla rdečina;
• Nato si morate umiti obraz in obrisati obraz s kockami ledu, da dokončate učinek;
• Končna faza masaže je nanos vlažilne kreme.

Ta postopek morate ponoviti trikrat na teden.

Maske za obraz

Sledite temu receptu:

• enemu rumenjaku dodajte žlico medu;
• Tem sestavinam dodajte žlico olivnega olja in vse dobro premešajte.

To masko morate nanesti s kozmetično krtačo. Po tem ga morate pustiti na obrazu pol ure, da se vpije. Treba ga je sprati topla voda, nato pa na obraz nanesite vlažilno kremo. Ta postopek je treba ponoviti dvakrat na teden en mesec.

Zelo učinkovita je tudi druga maska ​​– mlečna. Pripravljen je takole:

• V blenderju zmeljemo žlico ovsenih kosmičev in jih zmešamo z žlico otroškega pudra;
• dodajte dve žlici mleka.

Nanesite po celem obrazu in pustite dvajset minut, nato sperite in kožo navlažite s kremo. Ponavljajte dvakrat na teden dva meseca.

Zeliščni obkladki

Prvi recept za tak obkladek:

• tri žlice suhe kamilice nalijte v kozarec vrele vode;
• pokrijte s pokrovom in pustite, da se infundira nekaj ur;
• precedimo skozi gazo.

Uporabljajte vsak dan namesto mleka za čiščenje.

Drugi recept:

• dve žlici jodirane soli vlijemo v pol litra vode;
• počakajte, da se raztopi;
• Brisačo potopite v raztopino in jo nanesite na obraz deset minut;
• Po tem času obrišite obraz s kockami ledu.

Tretji recept:

• dve žlici suhe šentjanževke in kamilice nalijemo v dva kozarca vrele vode;
• pustite šest ur;
• obremenitev;
• Vsak dan obrišite obraz z vatirano gobico, namočeno v poparku.

1. Maske za obraz je bolje uporabiti pred spanjem;
2. Bolje je spati leže na hrbtu na nizki blazini;
3. Če želite vizualno pomanjšati lica in narisati črto do ličnic, jih posujte s temnim pudrom.

S starostjo ženske začnejo opažati, kako se spreminja oval obraza. Toda mlada dekleta so lahko tudi nezadovoljna z debelimi lički. Ta pojav se razvije kot posledica izgube elastičnosti kože, ko začnejo mišice postopoma slabeti.

Zelo pogosto zaradi nenadna izguba teže lica se povesijo, zato je strogo prepovedano uporabljati ostre metode boja proti prekomerni teži, saj se boste na koncu morali soočiti z veliko resnejšimi težavami. Ne glede na to, kateri razlog je to izzval kozmetična napaka, z malo truda je težava odpravljena.

Nekatera dekleta se odločijo za radikalne ukrepe - kirurški poseg. Vendar ta metoda ni vedno primeren, saj je končni rezultat lahko nepredvidljiv. Zato je najprej priporočljivo uporabiti bolj dostopna sredstva - na primer posebna kozmetični postopki ali vaje za korekcijo oblike obraza.

Kako zategniti konturo obraza?

Če želite hitro zmanjšati volumen lic, popraviti obliko obraza in odstraniti odvečno podkožno maščobo, lahko uporabite RF tehnologije. Gre za svojevrstne edinstvene tehnike, ki temeljijo na neposrednem vplivu na podkožje in usnjico z uporabo visokofrekvenčnih električnih polj. Med tem postopkom se te plasti segrejejo, zaradi česar se kolagen začne proizvajati veliko bolj aktivno. Hkrati se gube zgladijo, koža se napne in s tem odvečna oteklina lic izgine.

Postopki liftinga obraza oziroma miostimulacije, ki se izvajajo izključno v kozmetični saloni. Z njihovo pomočjo do maksimuma kratek čas oblika obraza je popravljena. Hiter rezultat dosežemo z nanosom posebnih kolagenskih mask, zato jih lahko nanesemo tik pred pomembnim dogodkom – rezultat bo skoraj trenuten.

Nega na domu

• Kozmetični pripomočki. Za korekcijo oblike obraza in povrnitev elastičnosti kože je priporočljiva redna uporaba posebni geli, maske, serumi in kreme. Vendar je vredno upoštevati, da je to samo dodatna sredstva ki sami ne bodo mogli odpraviti problema s puhlimi ličnicami. Doseči največja korist, morate občasno zamenjati izdelke iz ene serije v druge. Dejstvo je, da ima koža sposobnost, da se hitro navadi na različne snovi, po katerih ne bodo imele učinkovitega učinka.
• vaje. Lica lahko napnete s posebej zasnovanimi vajami. Vendar pozitiven rezultat bodo opazne le, če se izvajajo vsak dan. Vse vaje so usmerjene neposredno v zategovanje kože.
• Kozmetični led. Vsako jutro je koristno obrisati celoten obraz s kockami ledu, pri čemer posebno pozornost posvetite predelu ličnic. Priporočljivo je, da se ne uporablja navadna voda, in zamrznjena infuzija zelišč - kamilica, celandin, meta, lipa, šentjanževka.
• Obkladki. Preprosta jodirana sol, ki jo je treba uporabiti za obkladke, dela prave čudeže. 3 žlice se raztopijo v 400 g vode. l. soli, v to raztopino namočite čisto prtičko in jo za nekaj minut položite na obraz. Na koncu tega postopka morate dobro umiti obraz in nato nanesti katero koli vlažilno kremo z učinkom liftinga. Če boste ta obkladek naredili 2-3 krat na teden, bo pozitiven rezultat zelo hitro opazen.
• Kontrastni postopki. To je eden izmed najbolj učinkovite načine. Na obraz morate izmenično nanesti prtiček, namočen v vročo vodo, nato pa v hladno vodo. Uporabite lahko navadno filtrirano vodo ali vnaprej pripravljene zeliščne infuzije.

Eden najboljših in najbolj lepe načine Znebiti se povešenih lic je smeha, saj v tem času deluje več kot 80 mišičnih skupin. Posledično se mišice popolnoma okrepijo, gube se zgladijo, oval obraza se popravi in ​​dvojna brada se odpravi. Blagodejno vpliva tudi masaža obraza, zahvaljujoč kateri se ne le napnejo lica, ampak se povrne tudi zdrava polt.

Dieta za hujšanje

Ne smemo pozabiti, da prisotnost prekomerne teže vpliva tudi na obrazne mišice, zaradi česar se lica začnejo hitro pogrezati. Če želite postati lastnik aristokratskega obraza, morate izbrati pravo prehrano.

Masaža konture obraza

S pomočjo masaže se mišice hitro vrnejo v tonus in krvni obtok se povrne v normalno stanje. Posledično se povešena lica napnejo, oval obraza dobi jasnejšo obliko, izboljša se tudi stanje kože.

Tehnika masaže:

1. Najprej se na kožo nanese hranljiva krema, vendar ne smete uporabljati izdelkov z lifting učinkom.
2. Masaža se začne z rahlim božanjem, nato s trepljanjem in ščipanjem, vendar ne premočnim, da ne ostanejo modrice. Smer gibanja naj bo od nosu do templjev, vzdolž linije ličnic, od sredine brade do vrha ličnic, od prostora med obrvmi do templjev.
3. Rahlo potrepljajte po licih, rahlo stisnite in podrgnite gube. Pomembno si je zapomniti, da pri izvajanju te vaje kože ne smete preveč raztegniti, sicer boste dobili popolnoma nasproten rezultat.

Nežno in skoraj neopazno ščipanje ne bo dalo želeni rezultat, med masažo bi morali čutiti rahlo bolečino. Vendar se ni treba preveč truditi, sicer se bodo na obrazu pojavile grde modrice, ki se jih bo težko znebiti.

Kako odstraniti lica v enem tednu

Če se malo potrudite in dosledno upoštevate vsa priporočila, lahko to kozmetično napako odpravite v samo 7 dneh:

• Najprej se ugotovi vzrok, ki je izzval ta pojav. Tudi če je to dedni dejavnik, se začnite intenzivno ukvarjati in pozitiven rezultat ne bo trajal dolgo.
• če okrogla lica se je izkazalo za bonus za odvečne teže, brez prilagoditve napajanja ne bo mogoče rešiti težave. Upoštevati je treba stroga dieta, redno izvajajte posebne vaje, uporabljajte maske, obkladke, kreme itd.
• Morate popolnoma pretehtati svojo prehrano in se odreči hitra hrana. Navsezadnje vse ženske vedo, da najprej izgubi težo obraz, nato pa vsi drugi deli telesa.
• Koristno je popestrite svoj jedilnik z morskimi sadeži, svežo zelenjavo in sadjem. Hrano je treba temeljito prežvečiti, zaradi česar bodo obrazne mišice delovale, zato se bodo lica začela zategovati.

Vaje za povešena lica

Za hitro odpravo te kozmetične napake je priporočljivo vsak dan izvajati naslednji niz vaj, s pomočjo katerih je mogoče odpraviti dvojno brado:

1. Sedite na stol, medtem ko glavo čim bolj nagnite nazaj. Premaknite brado in poskušajte s spodnjo ustnico zajeti zgornjo ustnico.
2. Stisnite zobe in držite glavo naravnost, spodnjo ustnico iztegnite čim bolj.
3. Glavo rahlo nagnite naprej, nato pa izmenično iztegnite brado v levo in desno ramo.
4. Držite glavo naravnost, spustite vogale ustnic; Napnite mišice lic in vratu.
5. Vzemite svinčnik ali pisalo in ga držite med zobmi, nato pa začnite pisati različne besede v zraku.
6. Stojte naravnost, hrbet naj bo čim bolj raven, prekrižajte roke na prsih, poskusite se zgrabiti za ramena. Začnite iztegovati vrat navzgor. Takoj, ko čim bolj iztegnete vrat, globoko vdihnite. Zdaj štejte do 10 in se vrnite v začetni položaj.
7. Poravnajte ramena in stojte naravnost, spustite glavo naprej. Brada mora biti pritisnjena na telo. Začnite počasi vleči brado proti desni rami, nato se vrnite v začetni položaj. Počasi nagnite glavo nazaj in se vrnite v začetni položaj. Ponovite vaje za drugo stran.
8. Zložite ustnice v obliko cevi in ​​vzravnano začnite peti samoglasnike.

V povprečju po približno mesecu dni dnevne vadbe se začne pojavljati želeni rezultat Zato je stalna vadba velikega pomena. Kot dodatne ukrepe morate uporabiti kreme, maske, kontrastne obloge in losjone.

Video o tem, kako odstraniti povešena lica:

Toliko moderna dekleta in ženske danes želijo imeti ideal vitka postava, lep videz. Pravzaprav se zgledujejo po slavnih top modelih. Da bi dame spremenile svoj videz, ne da bi razmišljale o posledicah, gredo dame pod nož plastični kirurg. Drugi preprosto trpijo zaradi pomanjkljivosti v videzu in se sprijaznijo s tem, kar je predstavila usoda. In spet drugi se jih aktivno in namensko poskušajo znebiti s pomočjo preprostih in razpoložljive metode. Povešena ali predebela lica na obrazu ljudi so neprijeten problem. Lahko pa se ga znebite tudi s trudom, delavnostjo in optimizmom. Torej, kaj točno morate storiti, da izgubite težo na licih? S katerimi metodami jih je mogoče zmanjšati?

Vzroki debelih lic

Glavni razlog za okroglost na tem področju človekovega obraza je dednost. Na žalost je premagati tako tehten argument precej težko, včasih celo nemogoče. Če ste podedovali debela lica, potem se boste najverjetneje morali redno truditi, da bi jih zmanjšali s pomočjo posebne vaje in uravnoteženo prehrano.

Poleg prirojene nagnjenosti k rasti lic, velik Negativni vpliv učinek "napačne" hrane. In to postane opazno na obrazu, ko so vsi deli telesa že pridobili neželene maščobne obloge.

Kako se torej znebiti maščobe na tem področju?

Kako zmanjšati mastne obraze

Samo tukaj lahko hitro odstranite maščobo kirurški poseg- liposukcija, to je sproščanje maščobnih oblog na želenem delu telesa. Vedeti pa morate ne samo, da je to zelo draga metoda odstranjevanja maščobe, ampak tudi, da je popolnoma nepredvidljiva, kar prinaša razočaranja in različne motnje. čustveno stanje oseba.

Upoštevati je treba, da debelih lic z vadbo ne boste shujšali preveč zlahka. To je posledica težav motorična aktivnost obraznih mišic, prav tako dejstvo, da maščobne plasti Lica so zadnje področje, ki ga telo opeče. Zato Uravnotežena prehrana in posebne vaje lahko le rahlo popravijo velikost vaših lic.

vaje

Izvajanje teh vaj bo pomagalo zmanjšati okroglost vaših lic. Vsak dan jih morate ponoviti:

1. Čim bolj napihnite lica, jih zadržite v tem položaju pet sekund, nato hitro izdihnite.
2. S široko odprtimi usti, ne da bi dvignili obraz, poglejte z očmi navzgor in eno minuto neumorno mežikajte. To vajo ponovite petkrat čez dan.
3. Postopoma izpustite zrak iz svojih napihnjenih lic v majhnih sunkih.
4. Z močno napihnjenimi lici premikajte zrak od leve proti desni in obratno. Ta vaja vam bo pomagala hitro rešiti težavo.
5. Stisnite lica z rokami in se nasmehnite. V tem primeru prsti ne smejo dovoliti, da se vogali ust dvignejo.
6. Glavo držite strogo naravnost, poskusite spustiti vogale ustnic in močno napnite mišice lic in vratu.
7. Držite svinčnik med zobmi in začnite pisati besede ali cele stavke v zraku. Na primer: želim imeti lep suh obraz.
8. Stisnite ustnice in začnite peti vse samoglasnike abecede.
9. Rahlo nagnite glavo naprej, jo obrnite proti desnim in levim ramenom, močno iztegnite brado.
10. Z dlanmi močno udarite po obrazu na problematičnem območju.
11. Trdno stisnite in sprostite lične mišice.
12. Sedite na stol, nagnite glavo nazaj, premaknite brado tako, da lahko spodnja ustnica zajame zgornjo ustnico.
13. Stojte naravnost, prekrižajte roke na prsih, primite se za ramena. Začnite iztegovati vrat do »skrajne točke«, nato globoko vdihnite, štejte do deset, izdihnite in se vrnite nazaj v začetni položaj.

Te vaje ne bi smeli izvajati le, dokler ne dosežete rezultatov, ampak nenehno, da se ne vrnete na prejšnjo okroglost.

Masaža in maske

Maske in masaže lahko resnično pomagajo odstraniti polnost. Njihova redna uporaba bo povečala in ohranila turgor kože za dolgo časa:

1. Temeljito očistite obraz. Nanesite bogato kremo. Rahlo stisnite svoja lica, začnite od brade in se pomikajte proti ličnicam. Enkrat na teden si privoščite masažo.
2. S posebno masažno rokavico rahlo zmasirajte lica in pazite, da ne raztegnete kože. To masažo lahko izvajate dvakrat na teden.
3. Med kopanjem močan curek vode izmenično usmerite na lica. Vodni curek lahko naredite kontrasten. Kontrastno pranje vsako jutro vsak dan.
4. Naredite masažo obraza z naparjenim naravnim medom. S konicami prstov, navlaženimi z medom, rahlo tapkajte po površini kože lic, dokler se ne pojavi rahla rdečica. Masaža se lahko izvaja enkrat na teden, dokler ni dosežen učinek.
5. Zdrgnite si lica z ledenimi kockami v smeri urinega kazalca.

Pred začetkom katerega koli postopka ne pozabite očistiti kože obraza. Ko končate, nanesite kremo, ki najbolj ustreza vašemu tipu kože.

Predlagamo tudi uporabo mask za zmanjšanje okroglosti lic:

1. V eno rumenjak dodajte eno čajno žličko medu in eno desertno žlico oljčnega olja. Zmešajte sestavine. Mešanico nanesite na obraz s posebnim čopičem dvajset minut. Izperite s toplo vodo. Tečaj: dvakrat na teden dva meseca.
2. Eno žlico zdrobljenih ovsenih kosmičev zmešajte z eno žlico otroške formule, prelijte z malo toplega mleka in vse ponovno premešajte, dokler ne postane gosta kisla smetana. Mešanico nanesite na obraz, vrat in dekolte za petindvajset minut. Izperite s toplo vodo. Nanesite kremo. Te maske lahko naredite tedensko dva meseca.
3. Beljak malo stepite in nanesite na obraz za dvajset minut. Sperite lifting masko. Izkoristite kontrast vodni postopki. Nanesite hranilno kremo.

Maske odlično napnejo kožo obraza, ji dajo svež, zdrav videz in imajo tudi pomlajevalni učinek.

Zeliščni poparki

Imejte izjemen učinek na videz vaših lic različne infuzije iz zdravilnih zelišč:

1. Tri žlice zdrobljenih cvetov kamilice (lahko uporabite celandin, žajbelj) prelijete s kozarcem vrele vode. Juho tesno pokrijte s pokrovom. Pustite, da vzhaja nekaj ur. Obremenitev. Uporabite poparek vsak dan kot losjon za obraz.
2. Tri žlice jodirane soli raztopite v pol litra vode. Uporabite vročo raztopino za stiskanje (namočite frotirno brisačo fiziološka raztopina in ga nanesite na obraz za nekaj minut), nato pa obvezno ohladite obraz s kockami ledu.
3. Tri žlice šentjanževke in cvetov kamilice prelijemo z dvema kozarcema vrele vode. Pustite juho stati osem ur. Obremenitev. Vsak dan obrišite obraz, vrat in dekolte.

Obstajajo majhni triki, ki prav tako pomagajo zmanjšati naravno polna lica in še več:

1. Po končanih vajah naredite masažo, pred spanjem pa nanesite maske.
2. Zmanjšajte uživanje slane hrane, saj zadržuje tekočino v telesu, ki se lahko zadržuje tudi v licih.
3. Uvedite živila s visoka vsebnost kalcij. Njegova uporaba vam bo pomagala znebiti se odvečne teže.
4. Naravne sokove razredčite z vodo.
5. Poskusite jesti majhne obroke vsaj petkrat na dan ob rednem času.
6. Dajte prednost pomarančam, grenivkam, jabolkom.
7. 30 minut pred obrokom popijte kozarec navadne negazirane vode.
8. Omejite uživanje alkohola.
9. Poskusite spati leže na hrbtu.
10. Pojdite na tek, kolesarite.
11. Če jih napudrate s temnejšim pudrom, bodo vaša lica vizualno manjša. Enako z uporabo podlage.

Za tiste, ki so podedovali polna lica, se bo težko boriti z njimi. Tisti, ki so jih zrasle zaradi pretiranega prehranjevanja, se bodo debelih lic lažje znebili.

Torej, ne glede na razlog za pojav debelih lic, ne bi smeli sedeti križem rok. Da bi se znebili težave, se morate močno potruditi. S pomočjo pravilne prehrane, posebnih vaj, športa, masaž, mask in zeliščnih poparkov boste nedvomno dosegli želeni rezultat.