În acest articol vă vom spune cum să eliminați obrajii pentru toată lumea opțiuni posibile: pornind de la exerciții speciale și corectarea și terminarea nutriției proceduri cosmetice si chiar interventie chirurgicala pentru cei care doresc rezultate instantanee.

Cauzele problemei

Înainte de a alege orice metodă, este necesar să se determine esența problemei și cauza acesteia:

1. Predispozitie genetica nu este o bază pentru inactivitate, orice parte a corpului poate fi modelată.
2. În spatele obrajilor dolofani De cele mai multe ori, problema excesului de greutate este ascunsă, așa că este nevoie de o abordare integrată (dietă, măști).
3. Refuz mâncare proastă te va ajuta sa slabesti uniform din toate partile corpului.
4. Este recomandat să mesteci încet alimentele, oferind muschilor faciali posibilitatea de a face miscare.

Pentru obrajii lăsați, se folosește un set de 8 exerciții. Uz zilnic va da rezultate excelente într-o lună.

Set de exerciții

Pentru a elimina obrajii, puteți folosi următorul set de exerciții:

1. ÎN poziție șezând , înclinați capul cât mai mult înapoi posibil. Folosește-ți buza inferioară pentru a ajunge la buza superioară, înregistrând rezultatul în câteva secunde.
2. Cu capul pozitionat drept, strânge din dinți. Pângă înainte cu buza inferioară, fixând realizarea.
3. Înclinând capul ușor înainte, ajungeți alternativ la umerii stângi și drepti cu bărbia. Corpul nu poate ajuta.
4. Poziția capului este dreaptă. Cu colțurile gurii în jos, încercați să încordați mușchii gâtului și ai obrajilor.
5. Ținând un creion în dinți, încercați să scrieți orice cuvinte în aer. Trunchiul nu trebuie să se miște. După activarea părții drepte, mutați mina creionului în partea stângă.
6. Poziția corpului este dreaptă, stând pe podea. Încrucișează-ți brațele astfel încât palmele să-ți îmbrățișeze umerii. Începeți să vă întindeți gâtul în sus, fixând punctul de sus cu o respirație adâncă și să vă țineți respirația timp de 4-5 secunde. Poziția de pornire și repetarea exercițiului.
7. Îndreptați-vă spatele în timp ce stați pe podea.Înclinați-vă capul astfel încât bărbia să vă atingă trunchiul. În număr de unu, du-ți bărbia pe umărul drept, la număr de 2 - du-te înapoi, la număr de 3 - aruncă capul pe spate, la număr de 4 - întoarce-te la poziția inițială. Repetați exercițiul pentru partea stângă.
8. În picioare, strânge buzeleși pronunță vocalele lungi.

Repetați exercițiile de 10-15 ori. În primele zile, puteți efectua repetări în cantități mai mici pentru a dezvolta tehnica. Toate mișcările trebuie să fie clare și fără grabă. Dacă ținerea respirației în exercițiul 6 este dificil, efortul pe care corpul este capabil să-l facă este suficient.

O alta complex eficient, îndepărtând obrajii de hamster, favorizând formarea pomeților:

1. Exercițiul nr. 1. Stând drept și ținând capul drept, trageți aer în gură, umflați-vă obrajii uniform. Folosind palmele, apăsând ușor pe obraji, pompați. Rezistența obrajilor forțează mușchii să lucreze. Presiunea palmelor trebuie fixată și menținută până la 4-5 secunde. Repetarea se face de 10 ori.
2. Exercițiul nr. 2. Poziționați-vă buzele în forma literei O. Folosiți-vă limba pentru a apăsa partea interioară obraji, apoi stânga, apoi dreapta, ținând apăsată apăsată până la 3 secunde. Repetați de 10 ori pe fiecare parte.
3. Exercițiul nr. 3. Ia aer în gură și, cu buzele închise, mișcă aerul ca un balon de la stânga la dreapta. Repetați de 20 de ori încet. Buzele ar trebui să fie umflate până la dimensiunea unei mingi de tenis.
4. Exercițiul nr. 4. Cu buzele închise, trageți obrajii spre interior, încercând să creați o atingere între părțile interioare ale obrajilor. Efectuați de 15 ori, înregistrând rezultatul în câteva secunde.
5. Exercițiul nr. 5. Poziția buzelor este în forma literei O. Fața este relaxată. Îndreptați buza superioară spre stânga, buza inferioară spre dreapta și invers. Efectuați mișcările fix, încet. Repetați de 15 ori.

Complexul va da rezultate după un curs de două săptămâni. După o lună de pauză, puteți relua cursurile.

Remedii populare

Masaje

Masajul ajută la creșterea circulației sângelui, ceea ce duce la tonus tesut muscularși vă permite să vă îndepărtați obrajii. Pentru a obține efectul, trebuie să stăpânești tehnica mișcărilor de masaj.

Regulile de bază ale procedurii includ:

1. Folosind crema, mai bine cu efect de lifting, pentru a realiza o alunecare senzuala.
2. Respectarea secvenței tehnicilor: mângâiere, mângâiat, ciupit.
3. Efectuarea unui masaj cu presiune moderată de forță strict conform linii de masaj.
4. Eliminarea întinderii pieliiîn timp ce netezește.

Linii de masaj:

1. De la punctul dintre sprâncene până la tâmple.
2. De la nas prin pomeți până la tâmple.
3. De la bărbie prin pomeți până la tâmple.
4. de-a lungul pliurilor nazolabiale.

Măști

Măștile ajută la activarea proceselor biochimice subcutanate, iar acest lucru contribuie la un lifting facial în general, inclusiv la corectarea obrajilor. O componentă importantă a unui curs care utilizează măști este absența reacțiilor alergice la componentele utilizate și selecția ingredientelor active.

Secretele simple ale procedurilor de ridicare vă permit să le efectuați acasă. Înainte de aplicarea măștii, pielea trebuie curățată. Cursul fiecărei compoziții are propriile sale indicații. Nu are rost să-l folosești zilnic pentru o lungă perioadă de timp.

Rețete:

1. Mască de proteine. Biciuit albus de ou se aplica pe pielea fetei. După 20 de minute, clătiți cu apă caldă. Utilizați cremă hrănitoare pentru a spori efectul. Utilizare săptămânală timp de 2 luni.
2. Cereale se amesteca cu o lingura de miere si o lingurita de ulei de masline. Aplicați amestecul de-a lungul liniilor de masaj, bătând ușor (intră). După 20 de minute, clătiți și aplicați crema. Procedurile se efectuează de 2 ori pe săptămână timp de 1 lună.

Comprese

Compresele saturează perfect pielea cu microelemente active care afectează stratul subcutanat. Utilizarea activează funcția celulară. Recuperare procesele metabolice favorizează arderea celulelor adipoase, ceea ce creează efectul obraji dolofan.

Dar pentru a aplica această metodă, trebuie să efectuați un test de compoziție pentru a exclude reactie alergica. Adesea componentele compresei sunt: ​​sunătoare, mușețel, sare iodată, celidonă și salvie.

Cura de slabire

Alegerea corectă a ingredientelor pentru rația alimentară va ajuta la corectarea nu numai a figurii, ci și a feței, permițându-vă să eliminați bărbia dublă și obrajii. Merită să introduceți în meniu sucuri proaspăt stoarse de morcovi, varză și mere. De asemenea, au proprietăți benefice fructe de mare, fructe proaspete, legume.

Modul are caracteristica principală: modul de aport alimentar. Dieta nu trebuie doar echilibrată, ci și luată in portii mici De 5-6 ori pe zi. Apoi toate microelementele vor fi absorbite eficient de organism, fără a stoca rezerve în obraji sau în alte locuri.

Utilizare apă curată, in cantitatea necesara functionarii organismului, ajuta la curatarea intestinelor de toxine si alte resturi alimentare.

Chirurgie Plastică

Înainte și după intervenția chirurgicală pentru îndepărtarea bulgărilor de bisha

Metode chirurgicale include proces dificilîndepărtarea stratului de grăsime din interiorul obrazului. Cicatrici pe față interventie chirurgicala nu pleacă. Cu toate acestea, fără efecte secundare Numai un specialist poate efectua procedura chirurgicală. Și costul nu este accesibil pentru toată lumea. Avantajul acestei metode este rezultate rapide. Dezavantajul este costul și timpul pentru reabilitare.

Utilizarea metodelor de liposucție și plastic are mulți ani de experiență. Pe baza analizei, trebuie remarcat faptul că obrajii sunt cel mai adesea supuși corectării La o vârstă frageda. Dacă nu recurgeți la intervenția chirurgicală, atunci de-a lungul anilor obrajii capătă un aspect mai puțin pronunțat.

da si instrumente cosmetice Acum fac față foarte bine acestui defect. Cei care au fost operați în varsta matura au consecințe: aspect obosit, durere. Prin urmare, este extrem de rar femeile moderne adresați această problemă chirurgilor.

Cum să îndepărtezi obrajii pentru un bărbat

Poate fi greu pentru o femeie să creadă, dar bărbaților le pasă și de aspectul lor, în special de față. Și problema obrajilor dolofani îi îngrijorează dureros.

Un set de exerciții concepute pentru bărbați va ajuta:

1. Exercițiu de mestecat, repetând folosirea gumei de mestecat.
2. Stând drept, ridică capul. Trageți maxilarul în jos cât mai mult posibil.
3. Exercițiu pentru zâmbet. Se efectuează cu dinții strânși și o extindere largă a colțurilor buzelor în lateral.
4. Umflarea și retragerea obrajilor.
5. Buze largi efectuați pronunția vizuală a vocalelor, ținând poziția schimbată timp de 5-7 secunde.

Exercițiile trebuie repetate de 15-20 de ori. Complex zilnic După 2 săptămâni, rezultatul va fi afișat.

Eficienţă

Cel mai metoda eficienta, și cel mai important - instantanee, este utilizarea tehnologiei RF. Rezultatele pot fi comparate doar cu operația. Procedura de lifting se efectueaza saptamanal timp de 20-30 de minute in saloanele specializate.

În total, cursul necesită până la 6 sesiuni. Rezultatul este vizibil după 1 zi. Această metodă ajută la eliminarea bărbiei duble, a ridurilor din pliul nazolabial și a obrajilor lăsați. Efectul expunerii la curentul de radiofrecvență durează în medie 2 ani.

Folosind metode tradiționale sub formă de masaje și măști, puteți obține rezultate bune. În masaj rolul principal este dat tehnicii de execuție, iar în măști - ingredientelor. După un curs de două săptămâni, puteți observa o strângere a ovalului feței și al obrajilor, dar rezultatul nu durează mult. Prin urmare, după o pauză, se recomandă repetarea procedurilor.

Exercițiile pentru mușchii faciali sunt de obicei folosite timp de o lună. Rezultatul durează mai mult decât după măștile cosmetice. Cu toate acestea, după câteva luni, exercițiile faciale ar trebui continuate pentru a menține tonusul.

Cel mai bun rezultat acasă este considerat a fi îngrijirea obișnuită a pielii feței, folosind produse de lifting, măști și exerciții musculare. A dieta echilibrata va elimina pentru totdeauna problema obrajilor lasati sau dolofani.

Desigur, exercițiile fizice nu te vor ajuta să scapi de el grăsime subcutanata, a cărui cantitate determină volumul obrajilor tăi. Dar gimnastica va întări mușchii care au nevoie de antrenament și te va ajuta să-ți strângi pielea mai repede după.

Toate exercițiile nu vă vor dura mai mult de 10 minute.

Mișcă ușor bărbia înainte și pune buza inferioară peste buza superioară. Ridicați colțurile gurii și apoi bărbia. Apăsați-vă limba pe cerul gurii și numărați până la 10.

Repetați exercițiul de 10 ori.

2. Exercițiu cu obrajii umflați

Umflați-vă obrajii. Mișcă încet aerul de pe un obraz pe altul peste dinții tăi superiori. Faceți acest lucru cât mai încet posibil.

Repetați de 10 ori.

wikihow.com

Acest exercițiu funcționează muschii masticatori, prevenind apariția bărbia dublăși obrajii căzuți.

Închideți buzele și dinții. Separați dinții și, fără a deschide gura, serviți maxilarul inferiorînainte pe cât posibil. Țineți această poziție timp de 5 secunde, apoi întoarceți maxilarul înapoi.

Repetați de 10 ori.

4. Zâmbește cu rezistență

Apăsați degetele arătător, mijlociu și inelar pe obraji și încercați să zâmbiți împotriva rezistenței. Ține-ți zâmbetul timp de 5 secunde.

Repetați de 10 ori.

wikihow.com

Trage-ți strâns obrajii, de parcă te-ai preface că ești un pește. Încearcă să zâmbești și să simți cum se strâng mușchii obrajilor. Mențineți poziția timp de 10 secunde.

Repetați exercițiul de 10 ori.

Unii oameni sunt interesați de cum să-și îndepărteze rapid obrajii de pe față? Exact la noi aspect Primul lucru la care toată lumea din jurul tău îi acordă atenție este fața ta, iar fața ta este întotdeauna vizibilă pentru toată lumea, fără excepție. Atractivitatea depinde în mare măsură de eleganța gâtului și de volumul obrajilor, dar de-a lungul anilor pielea își pierde elasticitatea, iar obrajii se pot lăsa. Dacă sunteți supraponderal, problema devine și mai gravă. În articolul de astăzi vă vom spune cum puteți elimina obrajii de pe față acasă și nu numai.

Cauzele obrajilor groși

Unul dintre principalele motive pentru apariția obrajilor mari este un factor ereditar. Si daca obraji dolofan Ele provoacă sensibilitate la copil, dar odată cu vârsta acest lucru se poate transforma într-o problemă estetică gravă. În acest caz, a scăpa de obrajii dolofan de pe față nu este atât de ușor, și în unele cazuri imposibil. Dacă obraji mari ai moștenit, nu te vei putea descurca fără exercițiu constantși diete pentru a le menține în formă bună.

Pe lângă predispoziţia congenitală obraji mari poate apărea din cauza alimentație proastă. Mai mult, creșterea lor este precedată de crestere generala greutatea corporală și apariția depozitelor de grăsime în diferite părți ale acesteia. În același timp, pierderea în greutate în obraji este deosebit de dificilă, deoarece grăsimea din zona obrajilor nu începe să ardă mai întâi.

Cu toate acestea, există modalități eficiente de a scăpa de obrajii de pe față, iar acum vă vom spune despre asta.

Cum să îndepărtezi obrajii unui bărbat?

Atractivitatea externă a bărbaților depinde în mare măsură de conturul corect al obrajilor. Reprezentanții sexului puternic se gândesc la aspectul lor mult mai rar decât femeile, așa că avem câteva sfaturi speciale pentru ei.

Indiferent de cauza obrajilor dolofan, unii bărbați încearcă tot felul de exerciții și diete, dar de obicei nu au răbdare pentru ele. Pentru a îndepărta obrajii plini, bărbaților li se pot recomanda următoarele metode:

1. Cea mai simplă operație de îndepărtare a nodulilor speciali care sunt prezenți în zona obrajilor. Chirurgul face mici incizii pe interior obrajii sub anestezie locală. Întreaga operație nu durează mai mult de o jumătate de oră, iar după aceasta obrajii sunt fixați cu un bandaj timp de aproximativ o săptămână.
2. În cazul când obraji plinuti apar ca urmare a acumulării de grăsime subcutanată, puteți scăpa de ele prin liposucție. Metoda implică lichefierea grăsimii folosind o soluție specială, care este ulterior pompată prin perforații. Lista avantajelor acestei operațiuni este reprezentată de un rezultat pe termen lung și de durată, precum și de viteza de obținere a efectului.

Acestea sunt cele două cele mai simple și moduri eficiente care vă permit să scăpați de obrajii plini. Desigur, bărbații își pot îndepărta obrajii și acasă, dar asta necesită mult timp și perseverență deosebită.

Cum să îndepărtezi obrajii unei femei?

Reprezentanții sexului frumos care doresc să îndepărteze rapid obrajii de pe față, pe lângă masaje, măști și exerciții, au acces la alte trucuri. De exemplu, un machiaj adecvat îți poate transforma în mod semnificativ fața. Este important să alegeți produse cosmetice de înaltă calitate și să aplicați corect fardul de obraz pentru a ascunde vizual obrajii plini.

În plus, tunsoarea și coafura adecvate pot reduce vizual plinătatea obrajilor. De exemplu, șuvițele alungite pe laterale și un mic pieptene pe spate pot alungi ovalul feței, în timp ce buclele nu fac decât să sublinieze plinul obrajilor. O tunsoare scurtă funcționează cel mai bine. De asemenea, proprietarii de obraji dolofani ar putea fi interesați de articolul nostru, folosind machiaj și complex special exerciții.

Specialiștii în cosmetologie remarcă faptul că reprezentanții sexului frumos cu fata plina iar obrajii plinuși îmbătrânesc mai mult, deoarece pielea își păstrează mai bine umiditatea și elasticitatea, deci este mai bine protejată de riduri. Astfel, înainte de a scăpa de obrajii plini, gândește-te de mai multe ori: așa de mult te deranjează?

Cum să elimini obrajii într-o săptămână?

Cât de realist este să îndepărtezi obrajii în 7 zile depinde de fiecare caz în parte și de cauza specifică a plinătății obrajilor. Să dăm reguli generale cum să îndepărtezi obrajii acasă în 7 zile:

1. Dacă obrajii tăi dolofan se datorează supraponderal, va trebui să iei o dietă, începe să faci exerciții speciale, faceți masaje și măști.
2. Revizuiți-vă dieta (în absența unei predispoziții genetice, consum mancare sanatoasa vă va permite să vă îndepărtați obrajii acasă într-o săptămână). Puteți citi mai multe despre dieta împotriva obrajilor dolofani într-un articol separat.

Dacă problema este un factor ereditar, va trebui să fii răbdător și perseverent, altfel nu vei putea schimba nimic. Uneori este posibil să îndepărtați obrajii acasă într-o săptămână numai cu ajutorul operatie chirurgicala. Înainte de a vă decide, încercați alte metode care vor fi descrise mai jos.

Exerciții împotriva obrajilor dolofani

Dacă nu îți lipsește perseverența și răbdarea și ești gata să obții rezultate cu orice preț, probabil ți se va potrivi gimnastica specială pentru slăbit în obraji. Deci, cum să eliminați obrajii acasă folosind exerciții?

1. Așezați-vă pe un scaun, înclinați capul pe spate și începeți să vă mișcați bărbia, apucându-vă buza superioară cu buza inferioară.
2. Îndreptați-vă capul drept, strângeți dinții și încercați să vă scoateți buza inferioară cât mai jos posibil.
3. Îndreptați-vă capul drept și coborâți colțurile buzelor, apoi încordați mușchii obrajilor și gâtului.
4. Înclinați ușor capul și începeți să trageți alternativ bărbia spre un umăr și apoi spre celălalt.
5. Țineți un creion sau un stilou între dinți și începeți să scrieți cuvinte diferite in aer.
6. Stai drept, cu spatele drept, cu brațele încrucișate peste piept și pune-ți palmele pe umeri. Începeți ușor să vă întindeți gâtul până la limită, apoi respirați adânc. Numărați până la 10 și, pe măsură ce expirați, reveniți la poziția inițială.
7. Stai drept cu umerii pe spate și capul în jos. Apăsați-vă bărbia pe piept și începeți să o atingeți ușor spre umărul drept, apoi reveniți la poziția inițială. Înclinați capul înapoi și reveniți la poziția inițială. Repetați pentru umărul stâng.
8. Stai drept, formează un tub cu buzele și începe să cânți vocalele în orice ordine.

Să observăm imediat că nu veți observa rezultate imediate de la astfel de exerciții, dar nu încetați să le faceți. În medie, efectul apare după o lună de antrenament regulat.

Măști și masaje pentru obraji groși

Un alt mod destul de minuțios de a îndepărta rapid obrajii acasă este utilizarea măștilor și masajelor speciale. Cu toate acestea, când implementare regulată dintre aceste procedee rezultatul este sub formă de elastic şi piele frumoasă garantat.

Cum să îndepărtezi obrajii prin masaj

1. Curăță-ți fața folosind produse speciale și aplică pe ea o cremă bogată. Începeți să vă ciupiți ușor obrajii, deplasându-vă de la bărbie spre pomeți. Repetați masajul o dată pe săptămână.
2. Cumpărați o mănușă de masaj pentru a vă masa obrajii, dar aveți grijă să nu exagerați pentru a evita întinderea pielii. Repetați masajul de două ori pe săptămână.
3. Când faceți băi, aplicați un jet de apă dintr-o cutie de apă pe obraji. Puteți încerca spălări contrastante făcându-le în fiecare dimineață.
4. Când efectuați un masaj facial, utilizați miere aburită. Înmuiați vârfurile degetelor în ea și începeți să bateți ușor pielea până când apare o ușoară roșeață. Repetați masajul în fiecare săptămână până când observați rezultate.
5. Spălați-vă fața cu cuburi de gheață, făcând mișcări în sensul acelor de ceasornic.

Înainte de orice procedura de masaj Asigurați-vă că vă curățați fața, iar la final aplicați o cremă care se potrivește tipului dvs. de piele.

Măști de slăbit obraji

Măștile simple de casă vă permit să îndepărtați rapid obrajii de pe față cu sau fără masaj, oferind în plus tenului un aspect proaspăt și sănătos. Iată cele mai populare rețete de măști pentru obraji acasă.

1. Se amestecă 1 linguriță. miere, 1 lingura. ulei de măsline și gălbenușul unui ou. Aplicați amestecul pe față cu o perie și lăsați timp de 20 de minute, apoi spălați-vă fața. apa calda. Repetați măștile de două ori pe săptămână timp de câteva luni.
2. Amestecă o lingură de formulă pentru bebeluși cu aceeași cantitate de măcinat ovazși adăugați o cantitate mică de lapte cald. Ar trebui să aveți consistența unei smântână groasă. Aplicați amestecul pe gât, față și decolteu timp de 25 de minute. Spălați-vă fața cu apă caldă și aplicați crema pe piele. Repetați măștile o dată pe săptămână timp de două luni.
3. Albusul se bate spuma si se aplica pe piele timp de 20 de minute. Clătiți masca și efectuați o spălare de contrast, apoi aplicați o cremă hrănitoare.

Rețete de infuzii de plante pentru a elimina rapid obrajii de pe față

Infuziile din diferite ierburi medicinale vă vor ajuta să eliminați obrajii mari:

1. Turnați un pahar cu apă clocotită peste 3 linguri. flori de musetel ras si acoperiti recipientul cu un capac. Se lasă la infuzat câteva ore și apoi se strecoară. Utilizați produsul ca loțiune în fiecare zi.
2. Se dizolvă 3 linguri în 0,5 litri de apă. sare iodata. Soluția este potrivită pentru crearea de comprese fierbinți (înmuiați un prosop din țesătură și aplicați pe față timp de 5-7 minute). După aceasta, obrajii trebuie răciți cu cuburi de gheață.
3. Turnați câteva pahare de apă clocotită peste 3 linguri. flori de mușețel și aceeași cantitate de sunătoare. Lăsați 8 ore pentru a lăsa produsul să se infuzeze, strecurați și începeți să utilizați pentru a vă șterge obrajii și fața în general.

Nutriție pentru slăbirea obrajilor

Dacă vă întrebați cum să eliminați obrajii de pe față acasă, asigurați-vă că țineți cont de următoarele: sfaturi utile despre nutriție:

1. Minimizați cantitatea de sare pe care o consumați, deoarece reține lichidul în organism. Acest lucru inevitabil vă face obrajii mai plini.
2. Adaugă alimente care conțin calciu în dieta ta, deoarece elimină greutate excesivaîn general și vă permite să eliminați obrajii de pe față.
3. Dilua sucuri naturale apă.
4. Mănâncă porții mici și mai des (de 5-6 ori pe zi).
5. Pentru fructe, alege mere, grepfrut și portocale.
6. Cu o jumătate de oră înainte de masă, bea un pahar cu apă plată.
7. Evitați sau minimizați cantitatea de alcool pe care o consumați.

Metode chirurgicale pentru a scăpa de obrajii plini

Dacă metodele enumerate despre cum să slăbiți în obraji acasă nu au dat rezultatul așteptat, Îndepărtați obrajii pentru un timp scurt puteti contacta clinica Chirurgie Plastică. Experții vă pot face obrajii subțiri prin pompare excesul de grăsime fără defecte vizibile ulterior. Operația se numește rezecția nodulilor lui Bisha. Mulți medici sunt gata să demonstreze pacienților lor rezultat aproximativ folosind modelarea computerizată. Putem recomanda operatia fetelor cu obrajii plini care vor sa scape de ei, evitand pierderea greutatii corporale totale.

Există o altă procedură populară pentru corectarea obrajilor de pe față - Thermage. Ea nu dă atât de mult bun rezultat, Cum Chirurgie Plastică, dar în același timp este destul de scump. În orice caz, înainte de a vă decide asupra vreunuia intervenție chirurgicală, asigurați-vă că consultați un specialist.

Fețele multor rusoaice sunt caracterizate de obraji rotunzi și plinuți. Unii oameni li se pare drăguț. Cu toate acestea, proprietarii acestui tip de față consideră adesea că acesta este marele lor dezavantaj. Visul lor principal este să scape de el cât mai repede posibil, să-și facă obrajii scufundați și retrași. În plus, acest tip de față este acum la modă. Astăzi vom încerca să vă spunem ce metode există pentru a rezolva această problemă.

Dieta si sport

Când te gândești cum să-ți faci obrajii mai mici, mai întâi privește-te obiectiv. Poate că totul este de vină greutate excesiva? Atunci ai nevoie de o dietă care să-ți limiteze aportul de alimente grase și zaharoase. Nu mâncați alimente sărate, afumate sau picante. Evitați alcoolul și cafeaua. În plus, zilnic exercițiu fizic, datorită căruia poți scăpa de grăsimea subcutanată.

Pudră semi-clară (de preferință în vrac);

Pudră de culoare cafenie;

Blush-ul este închis la culoare;

Rimel volumizator;

Tus de ochi.

Curăță-ți fața cu un tonic ușor. Apoi aplicați un strat foarte subțire de cremă lifting de zi. Introduceți-l în piele cu vârful degetelor - aveți nevoie masaj usor, si in plus, astfel crema patrunde mai usor in piele.

Pentru a vă asigura că produsele de tonifiere se amestecă în mod natural și imperceptibil în piele, aplicați pe aceasta o bază adecvată - matifiantă sau evidențiată. Ar trebui să-l alegi în funcție de tipul și nuanța pielii tale. În mod ideal, va ascunde imperfecțiunile și va împiedica pudra și fondul de ten să pătrundă în pori. Un primer de înaltă calitate oferă efect instantaneu față bine îngrijită și netedă.

O combinație reușită de fonduri de ten deschise și închise la culoare va ajuta la reducerea aspectului obrajilor tăi. Aplicați un produs mai deschis în centrul feței și acoperiți-vă tâmplele și obrajii cu un strat subțire de cremă cu o nuanță mai închisă. Cumpărați cremă, gel sau mousse fără uleiuri - strălucirea este contraindicată pentru obrajii dolofani sau lăsați. Mai presus de toate, ți se va potrivi un fond de ten nu foarte dens ca textură, de preferință cu efect catifelat.

Folosind o perie lată și moale, aplicați pudră de culoarea bronzului într-o dungă de la tâmple până la bărbie. Fardul de obraz închis este aplicat sub pomeți și umbrit în formă de virgulă. Subliniază-ți ochii cu umbre întunecate și genele cu eyeliner.

Machiajul întunecat monocrom îți va mări ochii și îți va evidenția perfect pomeții - fața ta va apărea mai subțire și mai tonifiată. Astăzi v-am spus despre cum să vă faceți obrajii mai mici căi diferite. Sperăm că sfaturile noastre vă vor fi utile.

Pentru a elimina rotunjimea excesivă a feței, reduceți obrajii și evidențiați pomeții, tehnici diferite. Acestea sunt tehnici de gimnastică, intervenție chirurgicală și machiaj. Fiecare dintre ele este eficientă în felul său. Vă sugerăm să vă familiarizați cu tehnicile și tehnicile principalelor opțiuni.

Cauzele obrajilor dolofani

Dacă excludem predispoziția genetică, atunci principalul motiv pentru apariția obrajilor dolofani este un dezechilibru al fluidului din organism. Corpul pur și simplu nu are timp să elimine toată umezeala procesată. În plus, există diverse factori externi, care provoacă direct apariția unei fețe rotunde.

• Manifestări alergice. Nu toate reacțiile la histamină apar cu erupție cutanată și mâncărime. Foarte des, alergiile se manifestă ca umflarea obrajilor și a zonei gâtului.
• Aclimatizare. Dacă obrajii tăi devin plinuți după ce te-ai mutat în altă țară sau după o călătorie lungă, atunci motivul constă în schimbările climatice. Acest proces este strict individual pentru fiecare. Unii suferă de migrene, alții au o creștere a temperaturii corpului, iar alții „rotunjesc” la părți separate corpuri.
• Dezechilibru hormonal. Mulți adolescenți (în special bărbați) dezvoltă obraji mari și cărnosi pe fundalul unui fizic ascetic. Aceasta este una dintre manifestările creșterii. De îndată ce sistemul hormonal vor fi așezate, obrajii vor dispărea de la sine. Acest articol include și dezechilibre hormonale asociate cu sarcina și alăptarea.
• Creștere în greutate. Aceasta este cea mai evidentă cauză a obrajilor și a feței plinuțe în general. Țesutul adipos tinde să se acumuleze aproape peste tot și nu ocolește fața cu top parte trunchiul.
• Modificări legate de vârstă. Flacabilitate în obraji, pierderea turgenței, pliuri suspendate în zona nazolabiala - toate acestea sunt însoțiri neplăcute ale îmbătrânirii. Multe femei au riduri nu numai în zona ochilor și colțurile gurii, ci și sub obraji.

În funcție de cauza obrajilor mari, metodele de a scăpa de problemă variază.

Cura de slabire

Dacă obrajii tăi au devenit mai rotunzi ca urmare a creșterii în greutate, atunci singura opțiune rațională de reducere a acestora este dieta. Pentru a-ți subțire fața și a-ți face obrajii mai mici, poți alege orice dietă blândă (dukan Dukan, BEACH, metabolică). Dar, în primul rând, trebuie să te protejezi de carbohidrați rapizi. Ce alimente se recomandă să fie excluse din dietă:

• Făină sub orice formă.
• Ciocolată, marmeladă, caramel și alți carbohidrați periculoși. Acestea nu sunt eliminate din organism, ci se depun în zone mai puțin utilizate. În special, pe bărbie, obraji, abdomenul inferior.
• Apă dulce carbogazoasă.
• Cartof.
• Alimente prajite, afumate si foarte sarate.
• În mod ideal, ar trebui să încetați să mai consumați zahăr și sare.

Cel mai adesea, fetele sunt susceptibile la umflarea obrajilor tip abdominal fizic. Pentru a pierde în greutate pentru „mere”, este important să se mențină dieta echilibrata nutriție. Exemplu de meniu pentru ziua:

• Mic dejun: ceai verde cu miere, pâine prăjită cu brânză, terci de cereale integrale.
• Al doilea mic dejun: suc, câteva ouă, orice fruct.
• Pranz: bulion, salata de legume proaspete cu ulei de masline, crutoane, ceai verde sau compot, carne albă fiartă.
• Gustare de după-amiază: Smoothie pe bază de iaurt natural
• Cină: Supă piure de legume, salata de varza, cotlet la abur, ceai cu miere.

Acest dieta aproximativa, care poate varia în funcție de preferințele dietetice. Este important să adere la optim continutul zilnic de calorii. Suma necesară caloriile pot fi calculate folosind calculatoare pentru femei.

Măști

Cel mai simplu mod de a elimina obrajii lasați de hamster este să faci măști cu efect de strângere. Acestea vor oferi turgul necesar pielii, vor reîmprospăta aspectul și vor îmbunătăți schimbul limfatic.

Ce măști pot fi folosite pentru a îndepărta obrajii?

• Argila albastră. Produsele din argilă promovează strângerea activă. Pentru a pregăti un produs de lifting, trebuie să amestecați argila și apa în proporții egale și să aplicați pe față și pe gât. Lăsați până la 20 de minute până când masa lichidă se întărește pe piele. Repetați de 2 ori pe săptămână.
• Fulgi de ovăz și chefir. Acest produs vă va ajuta să faceți obrajii mari să pară mult mai mici și să vă lumineze pielea. Pentru preparare, înmuiați 2 linguri de fulgi de ovăz în iaurt natural și lăsați amestecul timp de 20 de minute. Când masa se umflă, aplicați-o într-un strat gros pe piele. Păstrați timp de 30 de minute și repetați o dată la două zile.
• Miere și argilă. Obrajii saggy care sunt acoperiți cu riduri pot fi restabiliți rapid printr-un amestec de argilă-miere. Acesta este un instrument excelent pentru ridicare acasăși albirea pielii. Argila trebuie diluată 1:1 cu apă și ½ parte de miere trebuie adăugată la amestecul rezultat. Păstrați timp de 20 de minute. Dacă faci o mască în fiecare zi, poți elimina obrajii roșii pentru totdeauna.
• Drojdie și ou. Inca una simpla cale rapidă Cum să-ți strângi obrajii acasă - dizolvă o lingură de drojdie vie în aceeași cantitate de lapte. Secretul principal– aplicați lichidul în mai multe straturi. Adică aplicați-l pe obraji o dată, așteptați până când umezeala se usucă și aplicați-l a doua oară. Sunt necesari un total de cinci pași. O poți repeta în fiecare zi.
• Supozitoare pentru hemoroizi. Acest singura cale dintre cele descrise, care chiar vor ajuta la eliminarea obrajii de buldog pe fata peste noapte. Trebuie să cumpărați lumânări „Relief” de la farmacie și să le încălziți ușor într-o baie de apă. Veți obține o masă cremoasă albă. Trebuie aplicat pe obraji, bărbie și sub ochi. Cel mai bine este să faceți procedura înainte de culcare. Dimineața vei observa imediat cât de proaspătă este pielea ta și cât de netezită ridurile. Singurul dezavantaj al metodei este că nu poate fi folosită des. Acesta este un ajutor de urgență dacă trebuie să reduceți obrajii într-un timp scurt.
  
• Dacă nu doriți să vă micșorați obrajii cu injecții, iar chirurgia plastică este pur și simplu înfricoșătoare, atunci, ca alternativă, vă putem recomanda măști cu acid hialuronic. Cosmeticele care conțin această substanță asigură fluxul sanguin către zonele tratate și promovează arsuri subcutanate gras

Exerciții pentru a ajuta la îndepărtarea bărbiei duble și a obrajilor

Pentru a elimina grăsimea de pe burtă, fetele se torturează în sală, participă la diferite cursuri de yoga și primesc în mod regulat masaje cu împachetări. Același lucru este valabil și dacă trebuie să eliminați o bărbie dublă sau să corectați forma obrajilor. Exercițiile pentru față se numesc construirea feței. Ele ajută la îndreptarea ovalului în decurs de o săptămână și oferă un efect pe termen lung.

Pentru a elimina grăsimea de pe obraji, este important să activați absolut toți mușchii feței. În caz contrar, efectul nu va fi atât de evident pe cât ne-am dori. Și antrenorii pentru construirea feței au un secret despre cum să netezi căderea cât mai repede posibil. Asta pentru a face chipuri cât mai mult posibil. Se crede că bufniile sunt unul dintre motivele apariției ridurile faciale. Dar aceasta nu este o afirmație complet adevărată. Dacă vă antrenați în mod regulat mușchii, pielea pur și simplu nu se va putea lăsa - nu va avea unde să o facă.

Cum să strângi rapid acasă muschii facialiîn zona obrajilor, a frunții și a bărbiei:

• Înainte de fiecare gimnastică, fața este încălzită cu un masaj. Folosiți mișcări ușoare de bătaie pentru a acoperi toate zonele: de la frunte până la bărbie. Apoi frecați-vă pielea într-o mișcare circularăși terminați „încălzirea” cu ciupirea. Vă rugăm să rețineți că nu ar trebui să existe vânătăi după manipulări.
• Facebuilding-ul obrajilor, în mod paradoxal, începe cu sprâncenele. Ridicați-vă sprâncenele în sus, coborâți-le, mișcați-vă sprâncenele una câte una. Repetați fiecare mișcare de 5 ori.
• Ridică-ți obrajii de parcă ai fi pe cale să rânjiți. Asigurați-vă că nu sunt lucrați alți mușchi în acest exercițiu - doar mușchii obrajilor. Nu o faceți timp de 3 minute.
• Fă același lucru cu buzele tale. Adună-le într-un „arc” și mișcă-le într-o cale circulară. Faceți exercițiul timp de 2 minute.
• Acum fă fețe. Încearcă să te implici suma maxima muschii faciali. La început, va fi cel mai dificil să vă controlați sprâncenele. Ar trebui să se miște simetric cu obrajii. Repetați timp de 4 minute.

Ajustarea formei și dimensiunii

Se crede că fața ovală poate fi doar corectată chirurgical, dar este posibil să eliminați obrajii lăsați fără intervenție chirurgicală. Cum să eliminați obrajii dolofani și să reduceți forma feței:

• Stai drept, pune-ți mâinile pe clavicule. Zâmbește cât mai larg și încearcă să-ți stabilești această poziție a buzelor. Deschide-ți încet gura și mișcă-ți maxilarul în jos, ca și cum ai fi spus: „Ah”. Repetați de 12 ori pentru 2 abordări.
• Așezați-vă înapoi în poziția de pornire. Trage-ți capul cât mai sus și pocnește-ți buzele (aceasta este mișcarea pe care fetele o fac atunci când își pun rujul). Cu cât sunetul este mai puternic, cu atât mușchii lucrează mai bine. Repetați de 12 ori pentru 2 abordări.
• Este imposibil să corectați forma feței și a ovalului fără a lucra pe zona de sub ochi. Aici fetele eșuează cel mai adesea. A pune degetele arătătoare pe pleoapele superioare și apăsați pielea pe os. Deschide ochii cât mai mult posibil și încearcă să-ți miști pleoapele în jos. Repetați de 10 ori.
• După exercițiul anterior, nu îndepărtați degetele, ci îndepărtați-le ușor de podul nasului. Acest lucru va ajuta la relaxarea mușchilor din lobul frontal.

Întărirea mușchilor feței și gâtului

O fată cu obraji groși are nevoie de atenție maximă grupele musculare gât. Ei sunt cei responsabili pentru distributie corecta sarcina si tesutul adipos. Pentru a consolida aceste zone, se folosesc următoarele exerciții:

• Deschideți gura și luați cât mai mult aer posibil (salut respiratie diafragmatica). După aceea, scoateți limba cât mai mult posibil și expirați tare. Repetați de 10 ori.
• În același mod, trageți aer sub buza superioară acolo ar trebui să se formeze o pernă flexibilă. Apoi apăsați-vă buzele împreună, ca și cum ar fi lovit buzele și împingeți-l cu voce tare. Acest lucru va strânge mușchii gâtului, zonelor nazolabiale și obrajilor. Repetați de 10 ori.
• Pentru a strânge obrajii scufundați, trebuie să-i umflați tot timpul și să vă jucați cu pomeții. Abia atunci zonele de agățat vor deveni mai puțin vizibile. Cel mai simplu exercițiu: luați aer în gură și rotiți-l într-o cale circulară. Repetați timp de 3 minute.

Nu ultimul rol Masajul joacă un rol în terapie. Pentru a realiza mai mult rezultat vizibil, trebuie să-ți întinzi mușchii gâtului după fiecare exercițiu și secțiunea inferioară chipuri. Pentru a face acest lucru, înclinați cu atenție capul dintr-o parte în alta, rotiți-l la amplitudinea maximă posibilă, ridicați ochii și coborâți-i pe podea.

Umflarea obrajilor, lăsarea lor și absența pomeților clar definiti sunt foarte adesea o consecință a mușchilor subdezvoltați ai bărbiei. Ca unul dintre semnele acestei probleme, se adaugă obrajii lăsați grăsime corporală sub bărbie.

Ele pot fi eliminate în următoarele moduri:

• Deschideți gura și apăsați-vă limba pe dinții inferiori. Pe măsură ce expirați, mișcați maxilarul înainte cât mai mult posibil și, pe măsură ce inspirați, întoarceți-l în poziția inițială. Repetați de 12 ori.
• A face obrajii rotunzi puțin mai puțin vizibilă, iar bărbia mai definită și mai strălucitoare, combină exercițiul „Smacking” cu împingerea maxilarului. Cu gura deschisă, mișcă maxilarul în jos cât mai mult posibil, apoi ridică-l și pocnește-ți buzele. Cel mai important lucru este să efectuați exercițiul foarte încet și măsurat. Execută de 12 ori.
• Pentru a îndepărta zonele căzute din partea inferioară a feței, utilizați întindere maximă. Trebuie să-ți relaxezi mușchii cât mai mult posibil, apoi să-i încordezi și să-i strângi pe toți. Cel mai simplu mod de a face exercițiul este să folosești o analogie cu întinderea de dimineață. Repetați de 15 ori.

A scăpa de obrajii dolofani

Acasă, puteți face obraji doar cu ajutorul construcției feței. Fara umpluturi, intepaturi cu un cocktail hialuronic sau alte tehnici non-invazive.

Pentru a face acest lucru, trebuie doar să faceți un set de exerciții în fiecare zi:

• Întindeți-vă fața într-un zâmbet și respirați în gură. Rotiți „bula” de pe un obraz pe altul timp de 3 minute. După aceasta, mișcă-l în gură pe o cale circulară, ținându-l ușor în zona obrajilor și buzelor.
• Obrajii agățați pot fi corectați bine cu umflare. Principalul lucru este să umflați mușchii stare maximă, doar ca să fie de oțel. Mai întâi trebuie să ții în această poziție timp de cel puțin 30 de secunde, scopul tău este să obții o întârziere de tensiune de 3 minute.
• Exercițiul „tub” va ajuta la eliminarea umflăturilor. Întinde-ți buzele într-un „tub” și scoate un sunet întins: „Uh”. Principalul lucru este să nu renunți la mușchi, ar trebui să fie întinși, ca și corzile unei chitare.

Combină aceste exerciții pentru obraji cu gimnastica descrisă mai sus, atunci rezultatul nu te va face să aștepti. Primul efect se va observa după a 5-a ședință.

Faceți pomeți frumoși

E greu de imaginat Fata frumoasa cu linii clar definite fără oasele pomeților pronunțate. Desigur, le puteți desena folosind machiaj, de exemplu, corector, corector și bronzante. Dar puține fete sunt familiarizate cu conturarea. Dacă nu doriți să creați efectul de obraji modesti cu fard de obraz, atunci faceți pomeți frumoși poti face gimnastica:

• Pentru ca obrajii să devină scufundați și pomeții să devină pronunțați, trebuie să-i antrenezi prin strângere. Închideți fălcile și încercați să mișcați mușchii îndepărtați. Senzațiile ar trebui să fie asemănătoare cu cele care apar la mestecatul cărnii. Repetați timp de 3 minute. În viitor, crește treptat timpul la un interval de 5 minute.
• Exercițiul „Zâmbet” va ajuta la accentuarea gropițelor și la reducerea țesut adipos. Închide buzele și zâmbește ușor, încet. Incearca sa actionezi exclusiv cu muschii zigomatici, fara a atinge fruntea si sprancenele. Repetați de 15 ori.
• Centimetri în plus sunt îndepărtați de pe obraji atunci când pomeții sunt scoși. Aceasta este o oportunitate grozavă de a evidenția trăsăturile „mongole” de pe fața ta. Stai drept și întinde-ți gâtul înainte. Pe măsură ce inhalați, deschideți gura cât mai larg posibil și țineți-o în această poziție timp de 1 minut. Aduceți încet buzele împreună și repetați exercițiul de 12 ori.

Pentru o mai mare eficacitate, construirea feței ar trebui completată de mezoterapie sau masaj activ cu uleiuri naturale. Curs minim recomandat de antrenori gimnastica faciala– 15 proceduri. După aceea trebuie să luați o pauză de o lună și apoi, dacă este necesar, să reluați ședințele.