Majoritatea femeilor obișnuite care nu sunt foarte pasionate de sport au un procent de grăsime corporală mult mai mare decât în ​​mod normal. Și, apropo, foarte des, chiar dacă o femeie arată slabă, nu va avea neapărat puțină grăsime în comparație cu masa musculară. Există concepte precum „subțire, grăsime corporală bogată” și „subțire, obez”. Dacă procentul de grăsime corporală al unei persoane depășește limita acceptabilă, atunci acești oameni sunt considerați bolnavi, indiferent dacă par slabi.

Ca întotdeauna, genele sunt de vină pentru tot (cu o literă mică!)
Așadar, de ce sunt femeile suficient de norocoase să aibă corpuri care sunt în mod natural mai predispuse la stocarea grăsimilor decât corpurile bărbaților? Totul tine de reproducere. Corpurile femeilor sunt mai predispuse la stocarea grăsimilor, deoarece se pregătesc constant să hrănească fătul în timpul sarcinii.

Oamenii de știință au descoperit un lucru interesant - diferența de distribuție a grăsimilor în corpul unei femei depinde de zona și clima de unde provin strămoșii femeii. De exemplu, la femeile din țările fierbinți din Africa și Marea Mediterană, grăsimea se acumulează în fese și coapse. Femeile din unele țări asiatice se îngrașă în primul rând în zona abdominală. Oamenii de știință sugerează că organismul stochează grăsimea în anumite zone, ghidându-se după următoarele principii: la femeile ai căror strămoși au venit din țări fierbinți, grăsimea se acumulează în abdomen pentru că este mult mai convenabilă pentru organism. Dacă vă acoperiți întregul corp cu pliuri de grăsime, acest lucru va afecta negativ termoreglarea internă și existența de zi cu zi va deveni insuportabilă.
Femeile ai căror strămoși au venit din țări reci sau din Europa de Est se îngrașă mai mult decât altele, deoarece acest lucru ajută organismul să supraviețuiască lunilor reci de iarnă. Fii atent la mama ta. Și mamei mamei tale.

Fiziologia grăsimii
Amintiți-vă: toți oamenii sănătoși au rezerve de grăsime. Asta este normal. Corpul nostru are nevoie de grăsime ca sursă de energie, pentru a proteja corpul și a acoperi organele interne. În niciun caz, o persoană nu ar trebui să se străduiască să scape complet de grăsime. Acest lucru va duce la consecințe foarte dezastruoase!

Cu toate acestea, unii culturisti pot avea niveluri de grăsime corporală de până la 4-5%, dar sunt sportivi care sunt vigilenți cu privire la greutatea, nutriția, antrenamentul și compoziția corporală. Cu toate acestea, chiar și aceste niveluri extrem de scăzute de grăsimi nu sunt durabile.

Celulita
Celulita este una dintre cele mai neplăcute consecințe ale excesului de greutate la femei. Mulți oameni nu știu ce este celulita, de ce apare, de ce multe, dar nu toate femeile o au și, desigur, cum să scape de ea.

Grăsimea este formată din celule numite lipocite. Funcția lor principală este de a reface rezervele de energie din organism. Aceste celule stochează energie sub formă de lipide și apoi le eliberează atunci când organismul are nevoie de energie.

De obicei, lipocitele sunt aglomerări mici de grăsime care sunt înglobate în țesut conjunctiv fibros aspru între mușchi și derm (stratul profund al pielii). Când lipocitele încep să stocheze mai multă energie (grăsime) decât este necesar, ele încep să crească, prin urmare, procentul de grăsime din organism crește.

Datorită inelasticității tracturilor fibroase (în țesutul conjunctiv fibros grosier care stochează lipocitele), care acționează ca niște tulpini mici care susțin dermul pe mușchi, încep să se formeze mici gropițe. Când rezervele de grăsime cresc, începe să pătrundă în locurile în care aceste tulpini atașează tracturile de legătură de pereți, creând astfel o impresie care arată ca brânza de vaci presată.
Țesutul conjunctiv fibros grosier, care comprimă lipocitele ca o plasă, nu permite sângelui și oxigenului să circule în această zonă a corpului și, prin urmare, este foarte dificil să scapi de celulita odată ce apare. Acesta este motivul pentru care multe femei își pierd mult mai greu grăsimea în zonele cu probleme decât în ​​zonele fără probleme.

Cu toții am auzit această frază sau am spus-o singuri: „Mi-e frică să slăbesc pentru că nu vreau ca sânii mei să slăbească. Mi se pare că de fiecare dată când încep să slăbesc, pieptul meu pierde în greutate, nu fesele (stomac sau coapse).”

Unul dintre motivele pentru care apare celulita poate fi modificările hormonale. La femei, modificările hormonale afectează retenția de apă subcutanată. Această retenție de umiditate în depozitele de grăsime comprimă vasele limfatice și de sânge, ducând la scăderea circulației și făcând din ce în ce mai dificilă asigurarea motilității lipocitelor.

De ce corpul stochează grăsimea?
Acum că avem o idee despre natura fiziologică și cauzele celulitei, să discutăm de ce se întâmplă acest lucru. Motivul evident pentru care supraalimentarea crește rezervele de grăsime nu este singura explicație.

Atunci când organismul primește mai puține calorii decât are nevoie pentru a funcționa corect, depozitele de grăsime cresc. Aceasta înseamnă că, dacă o persoană consumă mai puține calorii decât este necesar pentru a menține funcția normală a corpului (de exemplu, respirație, digerarea alimentelor și, de asemenea, efectuarea de exerciții fizice), modul de „foame” este activat și procesul de „stocare” a tuturor caloriilor primite în lipocite. începe , astfel încât organismul să aibă suficientă energie în cazul unei greve prelungite a foamei.

Acest cerc vicios continuă până când femeile învață cum funcționează corpul lor și ce pot face pentru a-și controla ereditatea. Tot ce ai nevoie este să înțelegi de ce corpul tău este așa cum este și ce trebuie să faci pentru a-l îmbunătăți.

După cum știți, silueta fiecărei femei este unică și are propriile sale caracteristici. Unele doamne au forme apetisante, altele sunt atât de zvelte încât nu poți observa nici un gram de grăsime pe ele.

În ceea ce privește depozitele de grăsime, acestea pot fi localizate într-o mare varietate de zone ale corpului. Grăsimea care se află într-una sau alta parte a corpului indică faptul că există unele tulburări în organism.

Depuneri de grăsime pe laterale

Dacă observați că au apărut pliuri de grăsime pe laterale, aceasta indică faptul că funcționarea glandei tiroide este perturbată, iar hormonii tiroidieni „forțează” grăsimea să se depună în aceste locuri. Pentru a preveni alte depuneri de grăsime în aceste zone, nu este suficient doar să urmezi o dietă, trebuie să eviți și metalele grele, care se găsesc în apa de la robinet și în pasta de dinți. Dacă sunt deja prezente în organism, trebuie să încercați să le eliminați cât mai curând posibil.

Grăsime abdominală

Probabil ați observat că grăsimea se poate depune în zona abdominală chiar și la persoanele slabe. Acest lucru sugerează că o persoană se confruntă cu un stres sever de mult timp. Oamenii de știință au observat de mult că în timpul stresului și depresiei apar, în primul rând, depozitele de grăsime pe stomac. Mai întâi trebuie să vă puneți ordine în sistemul nervos; se recomandă să luați o cură de ierburi calmante. Abia atunci poți scăpa de grăsimea acumulată de pe burtă.

Depuneri de grăsime pe spate și coapse

Dacă grăsimea de pe coapse pare mai mult sau mai puțin familiară, atunci tampoanele de grăsime de pe spate arată urâte. Este foarte dificil pentru femeile cu o astfel de „adăugare” pe spate să aleagă haine; de ​​exemplu, nu pot purta o rochie strâmtă sau lenjerie frumoasă din dantelă.

Depunerile de grăsime de pe șolduri și spate indică faptul că proprietarul lor este foarte pasionat de produsele din făină și dulciurile care conțin cantități mari de carbohidrați. Ca rezultat, o cantitate mare de insulină începe să fie produsă în sânge. Pentru a scăpa de grăsime în aceste locuri, trebuie doar să renunți la carbohidrați rapizi; de exemplu, este indicat să înlocuiești o pâine cu pâine de cereale, iar dulciurile cu miere și fructe.

Viței plini și genunchi groși

Multe femei pur și simplu nu acordă atenție unor astfel de depozite de grăsime. Un astfel de defect nu interferează cu purtarea diferitelor ținute; în plus, genunchii și șoldurile groase pot fi ascunse cu succes cu pantaloni. Cu toate acestea, posesorii unei asemenea bunătăți încă simt disconfort și greutate la nivel subconștient.

Grăsimea din aceste locuri se formează din consumul excesiv de alimente sărate și dulci. Ca urmare, excesul de lichid începe să se acumuleze în organism la nivelul gambelor și genunchilor. Există o singură soluție - trebuie să reduceți la minimum cantitatea de alimente sărate și dulci. In plus, se recomanda aranjarea descarcariizile fără sare, o dată pe săptămână.

Depuneri de grăsime pe piept, brațe și interiorul coapselor

Locurile dependente de hormoni sunt enumerate aici, iar grăsimea care se acumulează în aceste zone ale corpului indică faptul că sângele conține o cantitate mare de hormon feminin - estrogen. În acest caz, trebuie să vizitați un ginecolog-endocrinolog care vă va prescrie tratamentul. publicat

Din fericire, procentul de grăsime corporală este acum urmărit ca o măsură a sănătății generale a unei persoane, mai degrabă decât indicele de masă corporală, așa cum era cazul anterior.

Au fost scrise multe articole despre procentul de grăsime corporală umană, inclusiv „Diagrama procentului de grăsime” și „5 moduri de măsurare a procentului de grăsime corporală” și „Formula ideală pentru greutatea corporală”. Acest articol combină ideile principale ale articolelor de mai sus și vă va ajuta să vizualizați cât de multă grăsime este conținută în corpul unui bărbat și al unei femei.

Mii de fotografii au fost folosite pentru a scrie acest articol. Majoritatea au fost achiziționate de pe site-uri specializate. Alte fotografii au fost disponibile gratuit. Dacă vreuna dintre fotografiile utilizate în acest articol este protejată de drepturi de autor, vă rugăm să ne anunțați și vor fi eliminate sau modificate.

Mai jos sunt câțiva termeni și concepte pentru o mai bună înțelegere a acestui articol și a fotografiilor.

Procentul de grăsime este cantitatea de grăsime (în kg) împărțită la greutatea corporală totală și convertită într-un procent. De exemplu, procentul de grăsime corporală al unui bărbat a cărui greutate corporală este de 80 kg și a cărui grăsime corporală este de 13 kg este de 16% (30/180).

Distribuția grăsimii corporale

Fiecare dintre noi distribuie grăsimea în mod diferit în corpul nostru. De exemplu, unele femei au foarte puțină grăsime în zona abdominală și multă grăsime în coapse și triceps. Pentru alții, e invers. La fel este și pentru bărbați. Cu toate acestea, pentru majoritatea bărbaților, grăsimea tinde să fie depozitată mai ales în zona abdominală. Următoarele fotografii arată cele mai comune zone de distribuție a grăsimilor la bărbați și femei.

Figura umană

Fiecare dintre noi are o formă diferită a corpului, așa că două figuri complet diferite pot avea același procent de grăsime corporală, chiar dacă nu arată la fel. Un exemplu excelent sunt modelele subțiri și sportivii. Procentul lor de grăsime este exact același.

Vârstă

Fotografiile din acest articol arată persoane între 25 și 35 de ani. Odată cu vârsta, conținutul de grăsime din corpul unei persoane crește. De exemplu, un bărbat de 20 de ani și un bărbat de 50 de ani au aceeași cantitate de grăsime subcutanată, dar pentru un tânăr de 20 de ani această cantitate va fi de 15%, iar pentru un bărbat de 50 de ani va fi fie 20%. Odată cu vârsta, grăsimea din jurul organelor (viscerale) și din mușchi (intramuscular) tinde să crească.

Caneluri musculare

Pe măsură ce corpul unei persoane devine mai definit, mușchii devin mai vizibili și arată ca niște șanțuri subțiri.

Vascularitatea– adică apariția venelor în diferite părți ale corpului pe măsură ce conținutul de grăsime scade.

O reprezentare vizuală a conținutului de grăsime la bărbați

Conținut de 3 – 4% grăsimi la bărbați

Procentul de grăsime la culturisti în timpul pregătirii lor pentru competiții poate ajunge doar la 3 – 4%. Acest conținut de grăsime se caracterizează printr-o vascularizare crescută, astfel încât venele sunt vizibile literalmente pe fiecare mușchi al corpului. Chiar și pe fese puteți vedea mici goluri între mușchi. Dacă nu există niciuna pe mușchii fesieri, atunci conținutul de grăsime este foarte scăzut. Cantitatea normală de grăsime la bărbați este considerată a fi de aproximativ 2%. Aceasta este cantitatea necesară pentru funcționarea normală a corpului, deoarece grăsimea protejează organele interne ale toracelui și cavitatea abdominală.

Conținut de 6 - 7% grăsimi la bărbați

Conținutul de grăsime 6 - 7% la bărbați nu este la fel de categoric ca 3 - 4%, dar, cu toate acestea, nici acest procent nu este un indicator normal pentru majoritatea bărbaților. Cu un asemenea procent de grăsime, fața ta devine slăbită, iar familia ta începe să-și facă griji pentru tine. Cele mai multe modele tind să aibă acest nivel de grăsime și sunt marcate de mușchi clar definiți și vascularitate strălucitoare în majoritatea mușchilor, inclusiv în mușchii brațelor, picioarelor și abdomenului. Mușchii clar vizibili în zona abdominală sunt un semn al conținutului scăzut de grăsimi. La fel ca separarea clară a mușchilor.

10 – 12% conținut de grăsimi la bărbați

Acesta este nivelul normal de grăsime corporală pentru un bărbat ai cărui mușchi abdominali nu sunt la fel de vizibili ca bărbații cu 6 – 7% grăsime corporală. Cu toate acestea, mușchii abdominali sunt clar vizibili. Acesta este exact corpul pentru care se străduiesc mulți bărbați și care îi place femeilor. Santurile musculare nu sunt foarte vizibile pe fiecare muschi, ci doar pe umeri si brate.

Bărbații cu acest conținut de grăsime sunt de obicei numiți „subțiri și în formă”. Contururile mușchilor sunt clar vizibile, dar nu există o separare clară între ei. Santurile musculare sunt de obicei acoperite cu un strat mic de grasime. Cu toate acestea, forma generală a corpului este destul de frumoasă, în ciuda lipsei de mușchi evidenti.

Conținut de 20% grăsimi la bărbați

Conținut de 25% grăsimi la bărbați

Mușchii și vasele de sânge sunt practic invizibili, iar talia crește semnificativ în volum (raportul șold-talie este de aproximativ 0,9). Se dovedește că un bărbat cu o înălțime de 180 cm are talia de 91 cm.Volumul gâtului crește, de asemenea, ușor și sunt vizibile mici falduri de grăsime, dar în haine acest conținut de grăsime este aproape invizibil. Bărbații cu mai mult de 25% grăsime corporală au probleme cu obezitatea. O circumferință a taliei mai mare de 101 cm este considerată obezitate abdominală.

Conținut de 30% grăsimi la bărbați

Conținut de 35% grăsimi la bărbați

Pe măsură ce un bărbat devine din ce în ce mai mare și se îngrașă, cea mai mare parte a grăsimii se acumulează în burtă. La 35% conținut, burta atârnă și mai mult, iar talia nu se vede deloc. Acești bărbați sunt numiți „burte de bere”. Mărimea taliei poate depăși 101 cm.

Conținut de 40% grăsimi la bărbați

Ca și în cazul 35%, grăsimea se acumulează în abdomen și talie. Talia poate ajunge la 145 cm sau chiar mai mult. Cu această cantitate de grăsime, mișcările zilnice precum urcarea scărilor sau aplecarea devin dificile. Un bărbat la acest nivel este deja aproape de obezitate, cu un indice de masă corporală care depășește 35. Pentru o mai bună înțelegere: un bărbat cu o înălțime de 180 cm, care cântărește 122 kg, are 73 kg de masă musculară și 40% conținut de grăsime.

Reprezentarea vizuală a conținutului de grăsime la femei

10 – 12% conținut de grăsime la femei

Acesta este un nivel extrem de scăzut de grăsime corporală care se găsește numai la culturistele de sex feminin. Conținutul minim de grăsime din corpul unei femei este de 8-10%, în timp ce la bărbați este de doar 2%. De ce există o diferență atât de mare? Cert este că femeile conțin mai multă grăsime în țesuturile glandelor mamare și în zona din jurul uterului. Acest nivel de grăsime nu este considerat normal pentru o femeie și poate fi periculos pentru sănătate și poate chiar duce la oprirea menstruației. Santurile musculare si vasele de sange sunt clar vizibile. Femeia din fotografie are cel mai probabil 12% grăsime corporală, deoarece vasele nu sunt foarte vizibile.

15 – 17% conținut de grăsime la femei

Acest nivel de grăsime este, de asemenea, foarte scăzut și echivalează cu 6 – 7% grăsime corporală la bărbați. Majoritatea modelelor de lenjerie intimă au exact acest nivel de grăsime corporală, iar multe dintre ele au probleme evidente cu funcționarea corpului feminin. Mușchii abdomenului, picioarelor, brațelor și umerilor sunt clar vizibili. Coapsele și fesele sunt de obicei mai puțin definite datorită conținutului scăzut de grăsimi.

20 – 22% conținut de grăsime la femei

Acest nivel este tipic pentru multe sportive de sex feminin. Mușchii abdominali sunt clar vizibili și există puțină grăsime pe brațe și picioare. Există un nivel de separare între mușchi, dar este minim.

Conținut de 25% grăsimi la femei

Acesta este nivelul pe care îl au majoritatea femeilor. Nu prea slabă, dar nici prea grasă. Curba șoldurilor este clar vizibilă și există mici depozite de grăsime pe fese. O femeie cu o înălțime de 163 cm și o greutate de 59 kg are 25% grăsime corporală.

Conținut de 30% grăsimi la femei

În timp ce bărbații stochează grăsimea în zona abdominală, majoritatea femeilor o depozitează în coapse și fese. Cu acest conținut de grăsime, șoldurile sunt clar definite și au o formă rotunjită. Aceasta este considerată limita conținutului de grăsime pentru o femeie normală.

Conținut de 35% grăsimi la femei

Șoldurile devin și mai mari, iar fața și gâtul au o formă rotunjită. Circumferința șoldului poate ajunge la mai mult de 100 cm, iar talia mai mult de 80 cm. Stomacul începe să cadă.

Conținut de 40% grăsimi la femei

Șoldurile și fesele devin mai mari. Șoldurile pot ajunge la mai mult de 106 cm în circumferință, talia mai mult de 90, iar șoldurile mai mult de 63 cm.

Conținut de 45% grăsimi la femei

Pielea își pierde frumusețea și apar pliuri clar vizibile. Circumferința șoldului poate ajunge la mai mult de 115 cm, iar talia mai mult de 90 cm.Șoldurile devin vizibil mai largi decât umerii.

Conținut de 50% grăsimi la femei

Grăsimea devine clar vizibilă pe piele. Circumferința șoldului poate ajunge la mai mult de 115 cm, iar talia mai mult de 101 cm.Șoldurile devin clar mai late decât umerii. Pentru o mai bună înțelegere: o femeie cu o înălțime de 163 cm și o greutate de 90 kg are 45 kg de masă musculară și 50% conținut de grăsime.

Așa că ați putea fi interesat să le cunoașteți pe cele mai populare.

Unde și ce este grăsimea?

Toată masa de grăsime este de obicei împărțită în trei straturi, care diferă unele de altele nu numai prin localizare, ci și prin caracteristicile schimbului.

Primul strat - cel mai superficial. Acesta este țesut adipos subcutanat. Situat între piele și coajă; muşchii. Armonia contururilor și proporțiile figurii depinde de starea acesteia. Este situat pe toate părțile corpului fără excepție, variind semnificativ ca densitate și grosime. În acest strat poate apărea celulita.
Cantitatea primului strat este determinată de grosimea pliului de grăsime. Puteți efectua singur un simplu test de ciupire. Cu două degete în poziție în picioare, apucă un strat de grăsime unde vrei, de exemplu pe stomac. Distanța dintre degete va caracteriza grosimea stratului superficial de grăsime.

Paradoxal, este mai ușor să scapi de depozitele de grăsime din acest strat decât de grăsimea din alte localizări. Prin urmare, dacă distanța dintre degete atinge o dimensiune semnificativă, vă puteți bucura - această grăsime se va putea „topi” destul de ușor.

Al 2-lea strat - adânc. Situat sub fascia musculară, parcă între mușchi. Principala caracteristică a acestui strat este că este puțin susceptibil la reducere cu o scădere generală a greutății. Activitatea fizică intensă și neregulată combinată cu perioadele de supraalimentare contribuie la depunerea de grăsime între mușchi. Luptătorii de sumo și porcii cu slănină au mult din această grăsime.

Al 3-lea strat - intern (visceral). Situat în interiorul cavității abdominale. Hipertrofia severă a acestui strat este mai tipică pentru bărbați, care se exprimă sub formă de burte mari, convexe, elastice. Cu binecunoscutul sindrom „burtă de bere”, stratul de țesut adipos dintre degete în timpul testului de ciupire poate ajunge la doar 2 cm, prin urmare, cea mai mare parte a depozitelor de grăsime este grăsimea celui de-al treilea strat profund.

Recent, metodele au devenit destul de comune și populare. îndepărtarea chirurgicală a grăsimii- diferite tipuri de liposuctie. În acest caz, liposucția se efectuează numai în stratul superficial - țesut adipos subcutanat. În acest strat, grăsimea chiar nu se acumulează în viitor. Dar dacă continuați să mâncați prost și să duceți un stil de viață sedentar, grăsimea va începe să se acumuleze în straturile interioare - în al 2-lea și al 3-lea.

Este dezbătută oportunitatea și siguranța liposucției, insa, este destul de evident ca nu poate rezolva problemele excesului de greutate. Mai mult, distrugerea masivă a stratului de suprafață din cauza tulburărilor metabolismului grăsimilor provoacă depunerea de grăsime între mușchi și în cavitatea abdominală. Acest lucru complică foarte mult munca de corectare a figurii și dă naștere la dezechilibre vizibile.

Tipuri de distribuție a grăsimilor - pere sau măr?

Experții numesc depunerea de grăsime în funcție de tipul masculin, „măr”, - abdominal (sau android, central), după tipul feminin, „pară” - ginoid (gluteofemoral). Există, de asemenea, un tip mixt de depunere de grăsime. Tipul de depunere de grăsime este caracterizat de raportul dintre circumferința taliei și circumferința șoldului. O valoare WC/BV care depășește 1,0 pentru bărbați și 0,85 pentru femei indică un tip de obezitate abdominală.
Ce poți face, natura a decretat că depozitele de grăsime la bărbați și femei se depun în locuri diferite. La femei - în primul rând în talie, fese și coapse. La bărbați - în principal în partea superioară a trunchiului, umeri, piept, abdomen. Dar asta nu înseamnă că femeile nu pot stoca grăsimea de tip măr. Acest lucru este destul de posibil. Modelul de distribuție al țesutului adipos este mediat genetic. În plus, femeile aflate la menopauză pot dezvolta obezitate abdominală de tip masculin.
Dacă „mărul” este silueta ta, te poți considera norocos într-o oarecare măsură, deoarece depozitele de grăsime de acest tip dispar mai ușor și mai repede. Dar, adevărul este că ei câștigă mai repede. Excepție este obezitatea abdominal-viscerală, adică acumularea de grăsime în cavitatea abdominală. Această grăsime suferă cel mai lent lipoliză.
Dacă silueta ta seamănă mai mult cu o peră- pregătește-te pentru o luptă lungă și persistentă pentru șoldurile subțiri. Depozitele de grăsime de acest tip sunt extrem de stabile. Dar dacă ați reușit totuși să rezolvați această problemă, rezultatul vă va mulțumi mult timp. Adevărat, cu o singură condiție. Care? Cred că ai ghicit deja. Desigur, în orice caz, după obținerea unui efect pozitiv, sunt necesare proceduri de întreținere.

Zonele cu probleme

Aproape fiecare femeie poate determina unde sunt zonele ei problematice. Acestea sunt zonele care reusesc sa se ingrase mai intai si sa slabeasca ultimul. Uneori, pacienții mei mă avertizează la prima vizită la cabinet: „Mi-e frică să folosesc diete, deoarece fața mea devine imediat slăbită și pieptul mi se lasă”.

Este în acest caz terapie hardware vă permite să obțineți rezultate bune. Femeile de tip para sunt bine conștiente de fenomen - atunci când slăbesc, grăsimea dispare mai întâi de pe obraji, iar sânii dispar complet undeva și numai după eforturi incredibile pot fi reduse depozitele de grăsime de pe șolduri.

La femeile cu tipul „măr”, brațele și picioarele sunt primele care slăbesc., iar burta densă și părțile laterale rămân rotunde mult timp.
Astfel, orice dieta sau restrictii alimentare serioase iti pot afecta in mod negativ aspectul. Fluctuațiile în greutate cresc dezechilibrul - fiecare nou ciclu de „slăbire și creștere” lasă kilograme în plus în zonele cu probleme.
Spre deosebire de diete, precum și medicamente pentru tratamentul celulitei, împiedicând absorbția grăsimilor și reducând apetitul, metode hardware au un efect delicat asupra cifrelor disproporționate. Cosmetologie hardware Partea bună este că poate acționa local. De exemplu, doar pe șolduri. Și șoldurile, mai repede sau mai încet, se vor „strânge” și vor scădea în volum, în timp ce alte părți ale figurii care nu au nevoie de corecție nu vor avea de suferit.

~