Nauk Tao trdi, da spolni odnosi niso povezani le s fizično platjo človekovega bistva, ampak tudi z duhovno. So vez med živalsko manifestacijo človeka in božanskim. V taoistični praksi ni samo spolni odnos, za njih je nekaj več. Poleg fizičnega užitka nasičijo svojo dušo z vitalno in duhovno energijo. Taoistične prakse niso težke, vendar zahtevajo redno pozornost in ustrezno predanost. Morda bodo trajala leta, da boste razumeli vse skrivnosti ljubezni.

Glavno bistvo taa ljubezni je sprostitev in prejem najvišjega užitka.

Zato Tao pravi, da se morate ljubiti le takrat, ko imate do osebe čustva, čutite do njega nežnost in čutite svojo povezanost z njim. V nasprotnem primeru je bolje, da se ljubljenja povsem vzdržite.

Omeniti velja, koliko se človek in njegovi odnosi spremenijo zaradi taoističnih ljubezenskih praks. Najprej se med partnerjema pojavi globok občutek povezanosti, ki nastane kot posledica združitve dveh energijskih tokov in njihovega usmerjanja v telesi drug drugega.

Drugič, izboljša se zdravje in pojavi se veliko več več energije. Pojavi se sposobnost samozdravljenja in samozdravljenja. Partnerji dobijo priložnost doživeti močne in globoke orgazme, in to večkratne. In tudi neka telepatska povezava se pojavi med obema. Poleg tega ženske pridobijo sposobnost upravljanja s svojimi menstrualni ciklus za namene kontracepcije. Taoistične ljubezenske prakse za srečen par odpirajo številne nove plati življenja.

Tehnika št. 1 – doseganje harmonije

Kot veste, v vsaki osebi obstajata dve načeli - moško (Yang) in žensko (Yin). Pri moških prevladuje energija Yang, pri ženskah pa energija Yin. Yang spolno energijo pogosto primerjajo z ognjenim plamenom, ki se lahko takoj vname in tudi nenadoma ugasne. Yin spolna energija je voda. Predstavlja manj nestanovitno ter močnejšo in dolgotrajnejšo spolno vpletenost. Obstajajo tudi primeri, ko ženska spolna energija prevladuje pri moških in obratno. To je treba upoštevati, da bi dosegli harmonijo v ljubezni.

Yin spolna energija izvira iz glave, od koder se spusti do genitalij. Pri moških, nasprotno, spolna energija izvira iz genitalij, od koder je usmerjena v srce in glavo. Zato morate vedeti, da ženske potrebujejo več časa za doseganje spolno vzburjenje, saj se mora začeti v glavi – s pomočjo misli in čustev. To lahko stori ženska sama ali s pomočjo moškega.

Tehnika št. 2 – dotik

V razmerju je zelo pomembno, da ljubezen izkazujete z dotikom. To je lahko rahlo božanje, objemanje, hitri poljubi na lice. Ni nujno, da se to dogaja v postelji, dogajati bi se moralo ves čas in kjerkoli. V nasprotnem primeru se pri človeku pojavi taktilna lakota, zaradi česar oslabijo tako ljubezen kot spolna čustva. Hoja z roko v roki med hojo, objemi, ko sedimo skupaj in številne druge možnosti za lahkotne in nevsiljive dotike bodo krepile občutke.

Tehnika št. 3 – dihanje

Med spolnim odnosom je pomembno opazovati dihanje. Lahko spremeni celoten proces ljubljenja. Treba se je naučiti globoko dihanje- uporaba želodca. Če se naučite nadzorovati svoje dihanje, lahko dobite veliko več užitka, zlasti za ženske. In moški bo lahko odložil ejakulacijo in prinesel še več užitka v dvoje.

Tehnika št. 4 – erogene cone

Nekateri so že slišali za erogene cone, in sicer za razvpito točko G, ki so jo nekateri že zapisali v podrubriko mitski pojavi. V taoistični praksi ljubezni je vse veliko preprostejše. Začnete lahko s poljubljanjem – ustnice so najpomembnejši kanal izmenjave energije. Poljubiti se morate čim bolj čutno in intenzivno, poskušati svojo energijo prenesti na drugo polovico in vzeti del njegove energije.

Po tem lahko moški začne s predigro z božanjem nog in rok, nato postopoma preide na druge dele telesa. Taoistične prakse priporočajo ogrevanje in vzburjenje pubisa in okolice, preden se dotaknete ženskih spolnih organov. Ženskam svetujemo, da božanje začnejo z dotikom penisa, nato preidejo na roke in noge, telo in nazadnje glavico.

Tehnika #5 – orgazem

Vzhodne prakse, tako kot vse, kar je povezano s to neverjetno in skrivnostno stranjo sveta, Evropejci običajno povezujejo z mladostjo, dolgoživostjo in lepoto.

Še ena potrditev tega mnenja so taoistične prakse za moške, ki pomagajo krepiti splošno in spolno zdravje, podaljšujejo življenje in pridobivajo drugo mladost.

Po mnenju nekaterih predstavnikov močnejšega spola, Taoistične vaje ne le pomagalo okrepiti njihovo moško moč in narediti seme polnopravno, ampak tudi obnoviti sposobnosti, izgubljene s starostjo.

Taoistična medicina vključuje vse številne vidike, večina pa je namenjena podaljševanju življenja, ohranjanju in izboljšanju zdravja. Zaradi svoje pravilnosti in gladkosti taoistične vaje ne poškodujejo moških mišic in sklepov, kar omogoča njihovo izvajanje tudi starejšim.

S staranjem se organi obrabljajo, mišice izgubljajo elastičnost, kosti in sklepi izgubljajo moč. Kronične ali starostne bolezni, ki so prisotne pri vsakem bolniku, starejšem od 50 let, ne prispevajo k zdravju. Zato so bile taoistične tehnike razvite ob upoštevanju starostne spremembe, zaradi česar so popolnoma varni za ljudi vseh starosti.

Vaje ne zahtevajo posebnega prostora ali določenega časa. Če želite, lahko to storite zunaj na lep dan ali doma v deževnem in hladnem vremenu. Odlično je, če imate v razredu bližnjega prijatelja, s katerim lahko delite uspehe v razredih in osebnem življenju. pri redno izvajanje rezultati vadbe bodo vidni zelo hitro.

Najbolj znan primer, ki dokazuje učinkovitost taoističnih praks, je moški, ki so mu pri 70 letih diagnosticirali impotenco. Že po dveh mesecih izvajanja vaj se mu ni povrnila le spolna moč, ampak so izginile številne bolezni, ki veljajo za kronične in neozdravljive.

Taoistične vaje je razvil Kitajec Bian Zhizhong, privrženec Huashana šole Tao. Danes je starost tega človeka presegla mejo sedemdeset let, a je še vedno mlad in aktiven.

Skrivnost njegove dolgoživosti in uspešnosti v intimnih odnosih je v kompleksu, ki ga je razvil pred več kot štiridesetimi leti. Danes se te prakse imenujejo "10 zlatih vaj" in so postale dostopne vsem zahvaljujoč osebi, ki jih je podrobno opisala v svojih delih.

To je storil L. Bing, ki je izdal serijo zbirk o skrivnostih ljubezni in vzhodne prakse, ki pomaga povečati vaš spolni talent in izboljšati vaše zdravje. Učinkovitost teh aktivnosti lahko vsak sam preizkusi.

Prva zlata vaja – “Jelen”

Po taoizmu je zdravje moškega odvisno od tega, kako velika je njegova notranja moška energija. Pri izvajanju vaje "Jelen" za moške se ta energija kopiči in jo morate usmeriti v pravo smer. Gibanje poteka s stiskanjem mišic, ki sestavljajo medenični steznik, to je pubococcygeus.

Najpomembnejša medenična mišica se nahaja med anusom in mošnjo. Zaznamo ga precej enostavno – le zadržimo curek urina med uriniranjem. Napet del telesa je mišica, ki jo iščete.

Čeprav je lekcija sestavljena iz treninga mišic dimeljskega območja, se mora začeti z aktiviranjem dela oddelkov, ki se nahajajo v glavi. Ta taoistična masaža za moške je zelo pomembna, saj pomaga izboljšati delovanje živčnega sistema - glavne baterije. notranja energija.

Najprej morate s srednjimi prsti pritisniti na točko, ki se nahaja v depresiji dna lobanje. Masaža se izvaja s krožnimi gibi, skupno število pritiskov je 49-krat.

Med masažo je pomembno pravilno dihanje: vdihnite skozi nos, z jezikom se dotaknite zgornje dlesni, izdihnite skozi ustne votline, medtem ko se jezik spusti na spodnje dlesni. Po "ogrevanju" lahko začnete samo lekcijo.

Treba je čim bolj napeti pubococcygeus mišico, pri tem pa ostro. Stiskanje izvajamo z globokim vdihom, ki traja vsaj 15 sekund. Po vdihu morate zadrževati dih in šteti do deset, nato pa se pri štetju od ena do pet sprostiti in izdihniti. Ta trening bo omogočil pretok spolne energije hrbtenjača in pride neposredno v glavo.

Gibanje se izvaja v stoječem položaju na tleh, glava je v ravnini, hrbet raven. Štirje prsti naj objemajo palec, tudi stisk naj bo zelo močan. Popolnoma se lahko sprostite šele po popolnem izdihu. Pouk poteka vsak dan zjutraj po prebujanju in zvečer pred spanjem. Sestavljen je iz 21 ponovitev.

"Regeneracijski vir"

Taoistične vaje so namenjene tudi izboljšanju presnovni procesi v telesu, torej pripomorejo k boljši absorpciji uporabne snovi in hitro odstraniti toksine in elemente, ki zastrupljajo telo.

Redne vaje bodo pomagale ne le izboljšati zdravje notranjih organov in sistemov, ampak vas bodo tudi naučile, da jih "občutite" in prepoznate signale o patoloških procesih v njih. Zahvaljujoč temu bo moški (ali ženska, če se želi svojemu spremljevalcu pridružiti tudi predstavnica lepšega spola) lahko izboljšala delovanje krvožilnega sistema, kar bo pozitivno vplivalo na stanje vseh organov.

"Regeneracijski vir" je osnova taoističnih praks. Ob pravilnem in rednem izvajanju se bo to gibanje pomagalo znebiti:

• bolečine v sklepih in hrbtenici;
• boleče menstruacije pri ženskah;
• motnje gastrointestinalnega trakta;
• odvečne teže.

Takšen trening lahko poveča splošno vitalnost moških in žensk. žensko telo in bistveno izboljša učinkovitost razmnoževalni sistem. Moški, ki so ga izvajali, so opazili porast moči, izboljšano kakovost semenske tekočine, povečano moč in izboljšano erekcijo tudi v starosti. "Obnavljanje vira" je treba izvajati dvakrat na dan vsaj tri minute.

Pravilna tehnika:

1. Gibanje izvajamo stoje, noge v širini ramen, roke prosto visijo navzdol. Telo je čim bolj sproščeno, pogled usmerjen naravnost. Pomembno je odgnati vse misli, še posebej negativne;
2. Sledi globok vdih skozi nosno votlino, medtem ko so ramena poravnana in pete dvignjene od tal - stati morate na prstih in iztegniti vrh glave navzgor. V tem primeru se dihanje izvaja s trebuhom in ne s prsmi, trebuh pa se potegne proti hrbtu;
3. Izdih poteka počasi, prsni koš mora biti popolnoma izpraznjen. Telo je treba najprej spustiti do celotnega stopala, nato pa počepniti in upogniti spodnje okončine v kolenih. Izvaja se 16 tovrstnih vaj;
4. Po zadnjem pristopu ne smete dihati eno minuto, nato se sprostite in mirno dihajte;
5. Drugi del treninga je vibriranje članov. Začetni položaj - noge rahlo upognjene, zgornje okončine sproščene in viseče kot biči ob telesu. Zdaj morate stresati vsak del telesa, kot pri vibracijah, medtem ko moški spolni organi rahlo zanihajo, nežnejši spol pa naj rahlo odpre vhod v nožnico in razširi noge na straneh;
6. Stresanje poteka najmanj 60 sekund, pri čemer morajo biti vsaj štiri.

Redno usposabljanje vam bo zelo hitro pomagalo občutiti rezultat, vam dalo aktivnost in napolnilo vaše življenje z novimi barvami.

"Osem diagramov"

Ta lekcija vpliva na akupunkturne točke Človeško telo, v katerem se kopiči največji znesek vitalna energija. Če jih stimulirate, lahko to energijo premaknete in z njo napolnite druge dele telesa.

Diagram se izvaja ročno, kar izboljša delovanje ramenskega in vratnega dela hrbtenice.

Bodite pozorni na "Osem diagramov" za tiste bolnike, ki trpijo zaradi:

• povečana gostota krvi in ​​tromboflebitis;
• glavoboli in vrtoglavica;
• motnje živčnega sistema;
• patologije srčno-žilnega sistema(plevritis, miokardni infarkt, ishemija).

POMEMBNO!!! Ta dejavnost vpliva vestibularni aparat bolnika, izboljšanje njegove koordinacije in povečanje vzdržljivosti telesa.

Začetni položaj - kot v prejšnji lekciji. Ko ste uspeli sprostiti svoje telo in možgane, morate dvigniti roke na ramena in si v mislih predstavljati, da je v njih nekaj okroglega in velikega. Kolena upognjena leva roka se začne zelo gladko dvigovati in se fiksira v položaju nad glavo. Roka druge roke se, nasprotno, spusti do kolen. Od zunaj je videti kot baletni korak.

Nato morate zasukati trup za 45 stopinj, medtem ko medenica in noge ostanejo nepremični. levo Spodnja okončina upogne koleno do 90 stopinj in se dvigne od tal, desno ostane v napol upognjenem stanju.

Zdaj morate premakniti desno roko, narisati osmerokotnik v zraku, medtem ko delate celotno roko, krog pa mora biti zelo velik: zgornji kot diagrama naj bo nad vašo glavo. Od tega trenutka naprej mora tudi sekundni kazalec opisovati diagram, telo pa se mora počasi obrniti.

Vajo izvajamo izmenično v obe smeri, z dvema rokama v zraku sledimo namišljeni osmici, vendar z nasprotnih strani. Pomemben je tudi položaj nog: pri izvajanju giba v desno in dvigovanju desna noga dviguje in spušča; ​​pri izvajanju giba v levo se dejanja izvajajo na enak način.

Tako osmico opisujejo obe nogi in roke. Ustavitev med izvajanjem je dovoljena po 16 gibih: 8 na vsaki strani telesa. Čeprav se gib izvaja počasi, serija ne sme trajati več kot eno minuto.

"Let Roka"

Taoistične vaje pogosto spominjajo na gibanje živali ali ptice, kot je razvidno iz njihovega imena. Naslednja vaja bo pomagal izboljšati koordinacijo in se znebiti odvečnih kilogramov, zaradi česar ga imajo ženske zelo rade.

Vsa človeška dejanja v tem primeru podobno gibanju ptičjih kril med letom. Glavna naloga pacienta, ki izvaja vajo, je, da z roko opiše figuro v zraku, ki spominja na znak neskončnosti (vzdolžno obrnjena osmica).

Če želite to narediti, morate sprejeti začetni položaj stojite s pokrčenimi koleni in rokami ob telesu. Trebuh je potegnjen, ramena so poravnana. Roke so dvignjene do ravni prsi, kot da je v njih žoga.

S to namišljeno kroglo morate najprej opisati osmico na desni, jo spustiti navzdol in dvigniti na najbolj oddaljeni točki. Nato se roke vrnejo na prsni koš vzporedno z njim, telo pa se obrne v levo, prav tako spusti "žogico" navzdol, jo dvigne na najbolj oddaljeni točki in jo vrne na prsni koš.

Pri menjavi strani giba se spremeni tudi roka na vrhu: če se gib izvaja v desno, na vrhu desna roka, in obratno.

"Let" se izvede 16-krat, po osem v vsako smer. Čas izvedbe prav tako traja eno minuto. Brezplačna polnjenja.

"Želva riše v glavi"

Vadba želva je zelo priljubljena med ljudmi, ki trpijo za prekomerno telesno težo in sladkorna bolezen nastala na tem ozadju. Prav tako krepi živčni sistem in velja za koristno za njene bolezni. To je enostavno narediti, samo predstavljajte si, kako se ta neverjetna žival skriva v svoji hiši in čuti nevarnost.

Začetni položaj je standarden: stoje, prsi navzven, zadnjica stisnjena, trebuh stisnjen navznoter, kolena pokrčena, roke vzdolž telesa. Dlani gledajo v tla, okončine se dvignejo do ravni prsi (obe naenkrat), komolci pa morajo biti tudi rahlo upognjeni. Nato morate nadaljevati takole:

1. Eden od udov (levi) je krožno spuščen proti trebuhu, medtem ko se dlan počasi obrne navzgor in se ustavi pod desnim, kot da držite žogo ali okroglo posodo;
2. Teža telesa se prenese na desno nogo, telo se rahlo nagne naprej in obrne v nasprotno smer. Koleno leve noge pokrčimo, naredimo pol koraka, tako da je desna noga ravna, iztegnjena v levo;
3. Roke se počasi dvignejo, takoj ko so na vrhu (nad glavo), dlani, ki so bile prej obrnjene proti osebi, iztegnemo vzporedno s tlemi;
4. Telo se nagiba naprej in navzdol, dokler nastopajoči ni v položaju jezdeca na konju, dlani se skoraj dotikajo tal;
5. Po ravni iztegnjena noga roke se ponovno dvignejo do trebuha in prsnega koša, medtem ko se dlani spet obrnejo proti telesu.

Aktivno so vključeni v to gibanje ramenski sklepi in vratne hrbtenice, kar pozitivno vpliva na njihovo zdravje. Po izvedbi "želve" štirikrat v desno, se morate počasi obrniti, prenesti težo na drugo nogo in ponoviti vajo še štirikrat v drugo smer. Ko končate, vstanite naravnost in se sprostite.

"Lebdeči beli žerjav"

Izvajanje vaje žerjav pomaga krepiti cervikalni predel hrbtenice in odpravljanje bolezni, ki se pojavljajo v tem delu telesa.

Gibanje se začne z ogrevanjem. Morate priti v začetni položaj, skleniti roke na ravni trebuha. Glava se skupaj z vratom počasi izteguje naprej in na skrajni točki (ko ni več mogoče iztegniti naprej) začne padati navzdol, dokler se brada ne dotakne vratu. Od tega trenutka se glava dvigne v raven položaj. Hkrati deluje ramenski predel, samo telo pa ostane negibno.

Po štirikratni izvedbi giba lahko začnete s samo vajo. Začetna poza je enaka. Gibanje se začne s spuščanjem brade in tesnim pritiskom na vrat.

Takoj, ko pride ta trenutek, morate iztegniti brado in vrat naprej, kot to počne ptica, ko želi piti vodo iz izvira. Ko dosežete skrajno točko, morate čim bolj dvigniti glavo in poravnati hrbet. Usta morajo biti ves čas tesno zaprta! Potrebni so tudi štirje takšni razredi.

Naslednji del vadbe pozna vsak človek že od otroštva - to so standardne rotacije glave v krogu. Vendar jih je treba izvajati zelo počasi, s tesno stisnjenimi ustnicami, medtem ko so vaše roke na pasu.

Gib najprej izvedemo v desno, glava se obrne in nagne k rami, vendar se je ne dotakne, nato opiše krog naprej in v levo. Na drugi rami se morate zadržati 10 sekund, nato pa se vrniti v prvotni položaj. Naslednja lekcija držati notri hrbtna stran. Pristop vključuje 8 gibov, po 4 v vsako smer.

Zdaj lahko začnete izvajati gibe z zgornjimi okončinami. Ko jih odstranite iz bokov, morate palce nasloniti na pas in dlani obrniti navzven. Roke od trebuha, dlani navzgor, pojdite do prsi, nato do glave.

Na zgornji točki se dlani obrnejo v nasprotni smeri (hrbtne strani so med seboj) in padajo vzporedno z rameni. Sedaj morate nekoliko nagniti trup nazaj in narediti osem gibov z rokami, ki spominjajo na mahanje s krili, pri čemer so dlani pri mahanju obrnjene navzgor.

S to vajo bi morali dokončati kompleks žerjava. Roke so dvignjene nad glavo vzporedno z rameni, dlani so obrnjene ena proti drugi, glava vzravnana. Okončine se spustijo in sprostijo.

Zdaj morate izvesti zasuk: najprej se brada spusti na vrat in se tesno pritisne nanjo, nato pa se glava spusti na prsni koš, prav tako močno pritisne. Zdaj začne delovati hrbet - upogniti se morate tako, da se prsi dotaknejo kolen. Hkrati se glava in roke sprostijo in se dotaknejo tal.

V tem položaju morate ostati 5-10 sekund. Sledi počasno odvijanje v enakem vrstnem redu: križ, ramena, vrat, glava, dvig rok. To so glavni gibi kompleksa, ki jih je enostavno izvajati za moške vseh starosti in različnih fizično usposabljanje.

Prednosti taoističnih vaj

Vzhodne prakse vključujejo velik znesek vaje: zbrane so v knjigah in priročnikih na orientalska medicina, so izdani v obliki video lekcij, lahko jih izvajate samostojno v skupinah, ki izvajajo takšne razrede. Kakšne so prednosti taoističnih vaj v primerjavi z drugimi športi?

Vsi gibi, ki se izvajajo v tem kompleksu, so preprosti, podobni vedenju znanih živali, zato ne zahtevajo veliko truda pri njihovem ponavljanju. To omogoča absolutno vsem, da jih izvajajo.

Redna vadba vpliva splošno zdravje bolnika in z izbiro več vaj, namenjenih boju proti določeni bolezni, lahko zelo hitro dosežete rezultate, ki jih ne more zagotoviti noben sodoben zdravnik.

V taoistični medicini obstajajo vaje, ki izboljšujejo delovanje organov vida, srca in ožilja, hrbtenice in njenih delov, medeničnih organov itd. Vsak bolnik se sam odloči, katero bo izbral in koliko vaj bo izvajal dnevno.

Toda vsi moški in ženske brez izjeme opažajo naval vitalnosti in energije ter nove občutke, ki jih prinaša spolno življenje.

Notranja energija, ki se razkrije med vadbo, aktivira živčni in krvožilni sistem, kar izboljša prehranjevanje medeničnih organov ter spodbuja boljšo komunikacijo med možgani in reproduktivnim sistemom s pomočjo živčnih impulzov.

Ko se ta energija stopnjuje, povzroči večkratne orgazme pri obeh spolih, kar vnese svetlost v znane intimne odnose. Vrnitev zdravega spolnega življenja pa starejšim prinaša veliko veselja in samozavesti, kar vpliva tudi na njihovo splošno počutje.

Vzhodne prakse, vključno s taoističnimi, temeljijo na treh načelih. Prvič - ne hitite! Predstavlja odmerjen tok življenja, odsotnost naglice, ki vam ne omogoča, da uživate v vsaki minuti življenja.

V naglici marsikaj zamudimo pomembne točke to se morda nikoli več ne bo zgodilo. Drugo načelo je odsotnost pretirane čustvenosti skozi vse življenje.

Čustva (in s tem živčne celice) morate porabiti previdno in enakomerno, da ne bi prezgodaj "prelili" notranje energije, ki je tako potrebna v starosti.

Tretje pravilo je delati vaje, ki dajejo dolgoživost in zdravje. Dnevno majhen psihične vaje, namenjene kopičenju notranje energije in razkrivanju notranjih virov energije, pomagajo v boju proti številnim boleznim, ki skrajšujejo človekovo življenjsko dobo.

S tem preprosta pravila, lahko ostanete zdrava in aktivna oseba več let.

Kot praktični novinar recepte preizkuša na sebi.
Ve vse o moških in tradicionalni medicini.

Članek

Živim dinamično in zelo razgibano življenje. V službi je iz minute v minuto preskok sestankov in dogodkov, doma pa so v bližini veseli otroci in zelo resen moški. Vse je dobro, samo nekako ravno. Vidim, da le drobni delci širnega vesolja letijo v moje življenje kot majhne iskrice. Med dnevnim vrvežem postanem dolgočasna in utesnjena. Vse dogajanje mine normalno in mehko, za seboj pa pušča vprašanje: "Pa kaj?" Kot da se vse nenehno ponavlja in nič novega se ne dogaja - rutina. In nek del mene ostaja zaprt, neuresničen, neznan.

Živim samo od svojega videza, podobe v ogledalu. Ko pomislim nase, si predstavljam to. Enostavno sem se odločila, da začnem iskati sebe v sebi in takoj odkrila drugačno jaz, hrepenečo po nežnosti, občutljivosti, skrivnostni in popolni intimi... z mojo ljubljeno... ljubeznijo. In v mojem življenju se je pojavilo več vprašanj kot odgovorov ...

Kot ponavadi, iskalec najde. Spoznam nenavaden in zelo privlačen par. Maria Churaeva je vodja velike investicijske družbe, znana oseba v finančnem svetu, Sergej Oreškin je nekdanji poslovnež, nato novinec v pravoslavnem samostanu, zdaj pa učenec taoističnega mojstra Manteca Chia in založnik njegove knjige. knjige v Rusiji. To so čudoviti ljudje, njihova zveza obstaja že tri leta. V tem času sta prepotovala skoraj ves svet, obiskala orientalski mojstri, prejel posvetilo in končno zgradil vzhodno zdravstveni center na jugozahodu Moskve. Skupaj vodita seminarje, govorita na radiu in napišeta knjigo z naslovom »Formula življenja«.

Vstopili so v moje življenje kot prijatelji in učitelji (mojstri) Taoja, mi napolnili in razkrili tisti edinstveni svet, kjer se odpira in cveti lotos duše in kjer gredo zlomljene polovice ene celote druga proti drugi in se ... srečajo.

Taoisti pravijo, da človek k sebi pritegne točno to, kar se dogaja (živi) v njem. Zato menijo, da je glavna naloga njihovega življenja negovanje vrlin v svoji duši. Tedaj je duša sposobna k sebi privabiti podobne krepostne duše. To je paradoksalno, vendar je res. Če nekaj v življenju ne gre tako, kot si želimo, ali ljudje okoli nas niso takšni, kot jih želimo videti, potem so to te energije, ti občutki, ki jih izžarevamo navzven. Privlačimo svojo okolico.

Presenetljivo, toda vir nežnosti v meni sem jaz. Ni treba zahtevati nežnosti. Le nežen moraš biti, predvsem pa do sebe, do vseh, ki hodijo skozi življenje s teboj.

Beseda "Tao" v kombinaciji z besedo "Ljubezen" povzroča čarobno pričakovanje nečesa nezemeljskega. Lahko se ukvarjate z aerobiko, plavanjem, hatha jogo - vse to pomaga pri okrevanju po delu in ohranjanju dobrega zdravja. športna uniforma. Joga je na splošno edino sredstvo za ohranjanje prožnosti hrbtenice in elastičnosti vezi. Toda samo taoistične prakse nudijo jasna navodila, kako upravljati svojo spolno energijo. Predmeti, kot je Tao ljubezni, se, kot se je izkazalo, poučujejo le v šoli univerzalnega taoja mojstra Chia. Zdravljenje ljubezni je hkrati znanost in umetnost. Partnerji, ki obvladajo to prakso, dvignejo energijo orgazma navzgor, notranji organi, ki se nahajajo na poti tega toka, začnejo vibrirati in se napolniti z zdravilno energijo. Dejanje ljubezni se spremeni v ekstatični proces spoznavanja.

Seminar: Taoistične skrivnosti ljubezni do moških. Izboljšanje moške spolne energije. Praktični tečaj.

Tečaj je zasnovan za dosledno obvladovanje metode nadzora spolne energije za moške in vključuje štiri tematske sklope.

Nobena skrivnost ni, da genitalije proizvajajo ogromno spolne energije, vendar je na žalost niso sposobne dolgo časa shranjevati in kopičiti. Toda spolna energija je najboljša energija, ki nam je na razpolago, zato ga nima smisla vreči stran. Odvečno spolno energijo lahko transformiramo in uporabimo za zdravljenje in hranjenje našega telesa in možganov.

taoist spolne prakse iz tečaja so namenjeni pomlajevanju telesa, harmonizaciji spolnih odnosov, aktiviranju in povečanju kroženja spolne energije v mikrokozmični orbiti.

Izvedel sem, da so stari taoisti spolno energijo imeli za najmočnejše zdravilo za dušo in telo. V njem so videli glavno »gorivo«, vir ustvarjalne moči. Spolna energija, ogreta z ljubeznijo srca, lahko dvigne človeški duh do neslutenih višin. V stari Kitajski je aktivno spolno življenje veljalo za ključ do zdravja in dolgoživosti, seksali so do pozne starosti, več moških orgazmov brez ejakulacije pa je bilo za taoiste nekaj običajnega in naravnega. Izkazalo se je, da obstajajo posebne prakse za moške, ki jim pomagajo, da se naučijo ne ejakulirati in kljub temu doživijo višje stopnje orgazma.

Orgazmična energija je ogromna zdravilna moč, hkrati pa je tako močan, da je treba z njim ravnati previdno. Zato gredo najprej skozi osnovni tečaj Taoistične prakse: navsezadnje se morate naučiti čutiti svoje energije in jih znati očistiti negativna čustva. Šele ko osvojite osnovne tehnike, lahko preidete na naslednji korak - solo kultiviranje spolne energije. Moram reči, da mojster Mantak Chia v svojih predavanjih o zdravilni ljubezni govori o samostimulaciji kot pomemben element pri učenju upravljanja spolne energije. Za taoiste je seks povezan predvsem z zdravjem, ne z moralo. Verjamejo, da je spolna energija, ki jo vsi prejmemo od staršev, glavni vir naših ustvarjalnih moči: navsezadnje se v vsakem jajčecu in vsaki semenčici skriva potencial za milijon prihodnjih življenj. Zato to energijo gojijo in jo uporabljajo kot zdravilo za zdravljenje lastnega telesa in telesa svojega partnerja med spolnim odnosom.

Prva vaja: masirajte predel prsi in jajčnikov

Začne se prva vaja, s katero se boste naučili upravljati svojo spolno energijo lahka masaža predel dojk in jajčnikov. V tem primeru morate samo opazovati, od kod izvira vzbujanje, kako se energija vzbujanja začne premikati po telesu in kam je usmerjena. Naslednja stopnja: miselno usmerite tok energije po hrbtenici navzgor. Zakaj gor? Ker pride do naravnega sproščanja spolne energije navzdol, se ta nepovratno izgubi. Z usmerjanjem energije navzgor in pretvorbo v bolj subtilne energije lahko ozdravimo in pomladimo naše notranje organe ter izboljšamo delovanje možganov. Vendar ni treba hiteti. Vse se uči zaporedno in postopoma, tako kot v vrtcu. namizna igra– ena napačna poteza in vrnjeni ste na sam začetek igre ali, še huje, zgrešite več potez.

Druga vaja: upravljanje orgazmične energije

Ko odlično obvladate prvo vajo, lahko nadaljujete z naslednjo - poskusite nadzorovati svojo orgazmično energijo. Vzbujanje je usmerjeno navzgor po hrbtenici v trenutku, ko je že skoraj doseglo svoj vrhunec. Ta vaja vam omogoča, da ne le dosežete najvišjo stopnjo orgazma, ampak ga tudi znatno podaljšate.

Trening intimnih mišic

Druga skupina pripravljalne vaje- usposabljanje intimne mišice. Naučiti se morate kontrolirati in čutiti mišice po vsej dolžini, da jih bo pozneje čutil tudi vaš partner. V ta namen obstaja posebna naprava, s katero bo vsaka ženska v treh mesecih dosegla opazne rezultate na tem področju. Ženska potrebuje sposobnost dela s svojimi intimnimi mišicami, da bi obvladala orgazem para, ga podaljšala in okrepila. Ženska lahko svojega partnerja dodatno vznemiri s stiskanjem in raztezanjem določeno skupino mišice (igranje na flavto) in tudi uravnavajo njegovo vzbujanje, odložijo trenutek ejakulacije.

Seminar: Izboljšanje ženske spolne energije.

Biti ženska je umetnost. Cilj naše delavnice je prebuditi lastno naravno željo in energijo ter izboljšati lastno spolno življenje. Razumeli boste značilnosti svoje ženske narave in v celoti uresničili svoj potencial, naučili se boste bolj uživati ​​v lastnem telesu, hkrati pa izboljšali svoje zdravje. Seznanili se boste z metodami dela na razvoju in obnovi ženskih intimnih mišic, da bi pridobili naravne in potrebne veščine za obvladovanje le-teh pri spolnem stiku, med nosečnostjo, porodom in pri preprečevanju ženskih bolezni.

Filozofija taoizma nas uči kontemplirati in opazovati trende in energijski tokovi, in v nobenem primeru ne iti proti toku, temveč prepoznati ritem vesolja in se mu pridružiti. Taoizem uči umirjenosti in samokontrole tako nad telesom kot čustvi. Z evropskega vidika je to sposobnost prepoznati poti najmanjšega odpora in jih uporabiti sebi v prid. Nauki taa so večplastni, dotikajo se tudi praks zdravljenja telesa in praks spolnih odnosov. V nasprotju s krščansko tradicijo taoisti seksa niso imeli za greh, temveč so ga dojemali kot energijski proces, ki je del vesolja, in težili k njegovi popolnosti. Posledično so taoisti razvili izviren sistem telesnih vaj, ki je namenjen optimizaciji energetskih procesov (energija chi) v človeškem telesu.

Taoistične vaje za izboljšanje kroženja čija

"Sedem čudovitih vaj" Namen tega kompleksa je izboljšati kroženje "qi" in povečati celoten energetski potencial telesa. Prve štiri vaje spodbujajo kroženje tokov "qi", preostale tri pomagajo izboljšati krvni obtok, se znebiti stagnacijo, zagotoviti prekrvavitev vseh oddaljenih območij.

Kompleks "Sedem čudovitih vaj" s komentarjem je na videu:

Taoistične prakse za moške

V taoizmu se izguba semena obravnava kot izguba omejene življenjske moči in kot vzrok za izčrpanost telesa; z drugimi besedami, taoisti priporočajo shranjevanje sperme na vse možne načine, ne da bi opustili spolno aktivnost.

Ne bodite nervozni, vse vzemite mirno in izkoristite čas, kot ga potrebujete

V kanalu sečnice blizu dna penisa je odebelitev - semenski tuberkulus. Vas deferens poteka skozi telo semenskega tuberkula. Sperma, ki vstopi skozi njih med ejakulacijo, razširi kanale in vpliva na živčne receptorje semenskega tuberkula. To pri moškem povzroči občutek orgazma.

Taoistična tehnika večkratnega moškega orgazma temelji na teh procesih, ko se tok sperme mehansko zaustavi na ravni semenskega tuberkula in pritisne nazaj (kar nastane s stiskanjem natrenirane pubococcygeus mišice). Na ta način lahko vedno znova dosežete občutek orgazma brez ejakulacije. Poleg tega v Taoistične tehnike vadite metanje semena v mehur, nadzor obturatorskega mehanizma Mehur. Korist in varnost za moško zdravje Tehnika preusmeritve toka semenčic je zelo sporna in vprašljiva. Taoisti menijo, da je seme, shranjeno na ta precej skrajni način, dodaten vir energije in dolgoživosti, kar vzbuja tudi dvome (semenska tekočina bo vseeno zapustila telo, le z urinom).

Hkrati je prezgodnja ejakulacija pogosta moška težava in mnoge pare prikrajša za spolno zadovoljstvo. S pomočjo taoističnih praks se resnično lahko naučite nadzorovati ejakulacijo in uravnavati trajanje spolnega odnosa.

Moški, ki verjamejo, da lahko seks 5-15 minut popolnoma zadovolji njihovega spremljevalca, se motijo

Ob občutku bližajočega se izliva moški napne anus in medenično dno, pri čemer ustavite dihanje, kot pri spodaj opisani vaji »Jelen«. To nekoliko zmanjša intenzivnost moške spolne aktivnosti, pa tudi željo. Z dobro samokontrolo lahko moški ustavi ejakulat v območju semenskega tuberkula in doživi videz orgazma; po kratkem premoru lahko nadaljuje trenja, podaljšuje spolni odnos.

Za moške in ženske

Tukaj je nekaj preprostih, vendar učinkovite vaje iz različnih taoističnih stilov:

1. Prva zlata vaja “Jelen”.

Ker so taoisti smatrali jelena za žival visoke moči, so opazovali njegovo vedenje in opazili, da nenehno trese z repom. Zakaj se trese, ve le jelen, taoisti pa so njegovo vedenje razumeli kot treniranje pubococcygeus mišice. Vadba pomaga preprečiti prolaps medeničnih organov, ki se lahko pojavi s starostjo in poslabša spolno funkcijo (ter urinsko in fekalno inkontinenco) tako pri ženskah kot moških. Poleg tega trenirana pubococcygeus mišica omogoča nadzor trajanja spolnega odnosa. "Jelen" spominja na Keglove vaje.

Redna vadba taoističnih vaj vam bo omogočila, da boste svoje telo občutili bolj ostro, občutili njegove procese ter omogočili vplivanje in nadzor nad njimi.

Najprej morate trdno stati naravnost na ravni površini in s srednjimi prsti obeh rok 49-krat masirati okcipitalno jamo na dnu lobanje. To naj bi se aktiviralo živčnih končičev na vhodu v možgane. Nato morate prste zložiti v ščepec okoli palca.

Vdihnite skozi nos in ga zadržite 10-15 sekund. V tem času morate hitro in močno napeti medenično dno in umakniti anus. Nato 5 sekund izdihnite skozi nos. Usta naj bodo zaprta, jezik za spodnjo vrsto zob. Med izdihom naj bi prišlo do sprostitve. Vaja se izvaja 21-krat - po spanju in pred spanjem.

1. "Regeneracijski vir"

Vadba je namenjena normalizaciji delovanja ledvic. Najprej morate stati naravnost, noge v širini ramen, roke obešene in sproščene, dihati skozi nos. Globoko vdihnite, hkrati se dvignite na prste in obrnite ramena. Poskusite za minuto ustaviti dihanje in stresite celotno sproščeno telo. Moške prosimo, naj stresajo svoje genitalije, ženske pa naj sprostijo sfinkter na vhodu v nožnico. Ob izdihu napnite trebuh in nežno spustite pete. Poleg tega morate proizvajati krožnih gibov ramena 16-krat v osmico (na tej točki lahko prosto dihate). Roke ostanejo spuščene. pri pravilna izvedba vadbo, lahko čutite pretok krvi v vaše prste.

Z izvajanjem taoističnih vaj bo moški lahko to energijo porabil za splošno izboljšanje zdravja, s čimer povečate svojo vitalnost

1. Vaja "8 diagramov" ("8trigrams").

Roke narišejo lik, podoben simbolu jin-janga v krogu (trigram). Vstanite naravnost, roke povešene navzdol, telo in um sta sproščena. Počasi dvignite roke pred seboj do ravni ramen, kot da držite okrogel predmet, in rahlo počepnite. Leva roka se gladko dvigne nad glavo, desna roka pa se spusti navzdol, opisuje lok od zadaj, medtem ko izvaja polpočep na leva noga. Nato dvignite desno roko naprej in navzgor, dokler se ne dvigne nad glavo. Obrnite desno dlan nazaj in začrtajte z roko navpični krog, nato pa v tem krogu »jin-jang«. Po opisu simbola se mora desna roka dvigniti nad glavo. Stopite z desno nogo naprej in nanjo napol počepnite. Leva roka gre navzdol in nazaj, obrisuje simbol trigrama. Po zaključku opisa simbola se nad glavo pojavi leva roka. Nato se desna roka spusti navzdol in ponovno nariše simbol, desna noga pa stopi nazaj. Vaja se izvaja 8-krat na vsako stran v približno minuti in izgleda kot nekakšen ples.

Težko je opisati vse faze te vaje z besedami, bolje je, da si jo ogledate na videu:

Vadba razvija koordinacijo gibov, umirja živčni sistem (med opazovanjem gibov rok in nog skorajda ne morete misliti na kaj drugega), aktivirate številne refleksogene točke v predelu lopatic, ramen in vratu. Menijo, da sistematično izvajanje"8 trigramov" preprečuje bolezni srca, vključno z miokardnim infarktom.

Tarča ta vaja je pomagati telesu absorbirati sveže elemente in se znebiti uporabljenih

1. "Želva umakne glavo."

Vadba pomaga znebiti trebušne maščobe ( trebušna debelost) in je izjemno koristen pri presnovnem sindromu in sladkorni bolezni. Stoje, obesite roke vzdolž telesa. Dlani obrnite proti tlom. Dvignite roke do prsi. Naredite pol koraka naprej in pol počepnite na sprednji nogi. Nagnite, roke poskušajo "zgrabiti" tla, nato pa se dvigniti vzdolž sprednje noge (v tem času se gladko poravna) do trebuha, obrniti dlani proti telesu.

Izvedba "želve" je prikazana v videu:

1. "Flight of the Roc Bird" Ta vaja izboljša koordinacijo gibov in normalizira težo.

Roke so nameščene pred prsmi, kot da držijo žogo. S to "kroglo" morate opisati vodoravno osmico, jo spustiti navzdol in začeti dvigovati na skrajni dosegljivi točki (polovica osmice). Nato se roke vrnejo na prsi in opišejo drugo polovico osmice na drugi strani.

Premike rok spremljajo rotacije trupa:

1. "Lebdeči beli žerjav"

To je celoten sklop vaj, ki temelji na posnemanju gibanja žerjava, njegove glave, vratu in kril. Zasnovan za izboljšanje zdravja hrbtenice, učinkovit v boju proti cervikalna osteohondroza, spodbuja normalizacijo krvni pritisk, odpravlja glavobole in bolečine v hrbtu. Bolje je, da si ogledate video o izvajanju gibov, video sekvenco spremljajo komentarji.

Vaje so preproste in ne zahtevajo posebnega fizičnega treninga, tukaj sta dve:

• "Mali žerjav";

• "Vrat žerjava"

Taoistične prakse - To je celovit sistem človekovega samorazvoja. Z uporabo notranjih sil se človekova lastna narava izboljša, da doseže nesmrtnost. Hvala jim se dogaja harmoničen razvoj oseba na fizični, mentalni in duhovni ravni. Človek presega fizične omejitve z razvojem duše in duha.

Različne meditativne in energijske vaje vam omogočajo povečanje količine fizične energije, razbremenitev stresa, izboljšanje zdravja, pridobitev sposobnosti zdravljenja sebe in drugih ter izboljšanje prakse samoobrambe. Z ustvarjanjem trdnih temeljev zdravja in dobro počutje fizično telo človek se lahko tudi duhovno razvija. Za to praktik uporablja energijo Sonca, Lune, Zemlje in zvezd. Vse to pomaga razvijati njegovo zavedanje, pri čemer se hrani in razvija »gosto« duhovno telo.

Danes obstaja več mednarodnih centrov zdravilnega taa v ZDA, Kanadi, na Bermudih, v Nemčiji, na Nizozemskem, v Švici, Avstriji, Franciji, Španiji, Indiji, na Japonskem in v Avstraliji, ki ponujajo individualno usposabljanje prakse, kot so delo z mikrokozmično orbito, meditacija zdravilne ljubezni, Tai Chi Qigong, Qigong " železna srajca« in Fusion meditacija.

Te prakse so znane tudi kot meditacija "Topel tok zdravilnega Taoja". Usmerjajo in ohranjajo produktivnost vitalnost Qi, in organizirati njegovo kroženje po glavnih akupunkturnih meridianih telesa. To lajša stres in živčna napetost, poteka masaža notranji organi poškodovanim tkivom pa se povrne zdravje.

V začetni fazi se v človeku prebudi zdravilna svetloba. To se zgodi v več fazah:

1. Odpiranje doma Mikrokozmična orbita s prehodom skozi roke in oči v energijske kanale omogoča človeku povezavo z Vesoljem in silami Zemlje.
2. Tehnika "notranji nasmeh". daje močno sprostitev, širi srečo, kot jezik komunikacije med notranjimi organi telesa. To človeku pomaga pridobiti ljubezen in spoštovanje do sebe, s tem pa ljubezen in spoštovanje do vseh okoli sebe. To ne le preprečuje stres, ampak tudi povečuje in usmerja pretok vitalne energije qi.
3. Urok s šestimi besedami (šest zdravilnih zvokov) - osnovna tehnika sproščanja, ki uporablja preproste poteze roke in posebni zvoki, ki hladijo notranje organe. To pomaga izboljšati prebavo, odpravlja nespečnost in lajša napetost. Tehnika je še posebej ugodna za tiste, ki se ukvarjajo s športom, vadijo borilne veščine, saj se v njihovem telesu kopiči odvečna toplota.
4. Taoistično pomlajevanje - samomasaža z uporabo qija. V bistvu gre za samozdravljenje s pomočjo qija, kar ima za posledico pomlajevanje čutov, zob, kože in notranjih organov. Zahvaljujoč samomasaži se razblinijo nekatere energetske blokade in napetostne točke v telesu, ki so viri napetosti in staranja telesa.

Na naslednji stopnji začetnega tečaja se razvija človekova notranja moč. Za to se uporabljajo naslednje metode:

1. Zdravilna ljubezen. To je preoblikovanje spolne energije v višje centre (semenski in jajčni gongfu), ki vam omogoča ustvarjanje harmoničnih odnosov med moškim in žensko ter spodbuja duhovni razvoj zaradi dejstva, da se spolna energija ne porablja, ampak transformira . Produktivna sila se obrne v nasprotno smer - od genitalij do višjih centrov - kroži po telesu in obnavlja moč vseh vitalni organi, ki znatno pomladi telo.
2. Qigong "železna srajca" je eden izmed temeljev duhovnih praks, ki pomagajo dvigniti duha v telesu. To se zgodi z uporabo različnih položajev in dihalne prakse Qigong. Pride do človekovega »ukoreninjenja«, začne čutiti svojo močno povezanost z Zemljo, zaradi česar lahko dvigne svoj notranji duh. Z vajo tetive se učenec nauči združiti um, srce, skeletni sistem in tok qi v eno samo celoto. S tem se razvije sposobnost sproščanja in absorbiranja energije skozi kite, s čimer se mišice očistijo nakopičenih toksinov. Učijo tudi, kako zgraditi in očistiti kostni mozeg ter obnoviti spolne hormone.
3. Fuzija petih elementov se nanaša na notranja alkimija oseba. Vadeči se nauči transformirati svoja negativna čustva, skrbi, strah, jezo v čisto energijo. Vsako negativno čustvo je povezano z enim od petih organov v telesu (vranica, pljuča, srce, jetra in ledvice). Ti organi pa ustrezajo petim elementom (zemlja, kovina, ogenj, les in voda), ki so dali ime ta metoda. Ta praksa združuje te elemente v eno harmonično celoto. Pozitivna čustva, ki se porajajo, človeka uravnovesijo. Nato se pošljejo po odprtih kanalih mikrokozmično orbite.
4. Tai Chi Qigong. Zahvaljujoč njej vadeči premika svoje telo kot celoto, pri čemer porabi predvsem energijo. to psihične vaje z rahlim vplivom na strukturo telesa, ki človeka naučijo pravilnega gibanja, s čimer se izognemo morebitnim energetskim blokadam in s tem preprečimo nastanek bolezni v telesu.
5. Terapevtska taoistična prehrana upošteva prevladujoče človeške elemente in začasna sezonska nihanja narave.

IN uvodna stopnja "izboljšanje zdravja" Učenci se bodo naučili, kako zdraviti sebe in druge. Posebej je primeren za zdravnike, ki se ukvarjajo z interno medicino. Vključuje masažo, urjenje interakcije lastne energije z energijami drugih ljudi.

Na napredni ravni se praktikanti naučijo Tao nesmrtnosti(kraljestvo duše in duha). Tukaj qi se dobesedno spremeni iz fizičnega v mentalnega(duhovno). V tem primeru je zapečatenih pet čutov, v človeku se pomešata energiji jin in jang, nad temenom pa zraste češarika, ki nam nato služi kot kompas, v kateri smeri bomo dosegli zadovoljstvo v svojih težnjah. Duh je usmerjen v prazno. Ampak najvišji dosežek je prisotnost nesmrtnega duha v nesmrtnem telesu.

torej Taoistične prakse so holistični sistem gibanja iz slabega zdravja v zdravje, nato iz zdravja v popolno preobrazbo celotnega organizma in njegove energije in na koncu v popolno prenovo, v nadmodrost, združiti s Taom.

Vrednost taoističnih praks je v enotnosti in harmoniji, v interakciji človeka z vsem okoli njega, z nebom in zemljo. torej ponovno je združeno v prvinski resnični harmoniji.