Odseki bojev brez pravil. Šest preprostih pravil za izbiro vašega sanjskega stanovanja

Prepričani smo, da bomo uspešni mešane borilne veščine lahko le dobro pripravljeni športniki s solidnimi "borbenimi" izkušnjami? Se vam zdi, da je pri vaših letih prepozno začeti? Dvomi iz lastnega fizične zmogljivosti? Športni klub Gigant vabi vse na trening MMA za začetnike v Moskvi.

Odvrzite vse strahove, dvome in dvome vase in se takoj prijavite na brezplačno poskusno uro, da občutite vzdušje telovadnice, se potopite v proces treninga in verjamete v lastno moč!

O prednostih treninga MMA za začetnike

Ta vrstaČeprav šport velja za relativno »mladega«, postaja iz leta v leto bolj priljubljen in predstavlja svojevrstno simbiozo različnih šol, tehnik in področij (boks, prosta rokoborba, jiu-jitsu, sambo). Tudi če vas borilne veščine ali športi kot taki nikoli niso zanimali, vam bo trening MMA za začetnike omogočil:

Obvladajte učinkovite samoobrambne veščine, ki so zelo, zelo koristne v naših težkih časih.
Znebiti se prekomerno telesno težo telo
Postanite lastnik fit, harmonično razvite figure
Razvijte vzdržljivost, izboljšajte reakcijo in postanite močnejši

Trening osnov MMA za začetnike v našem klubu poteka v skladu z lastnimi visoko učinkovitimi metodami, katerih uporaba omogoča največ kakor hitro se da dosegati odlične rezultate.

Vendar to ne pomeni, da vas bodo "vrgli pod tanke", takoj ko prestopite prag kluba. Na sparing (borbe s približno enakovrednim nasprotnikom) so dovoljeni samo trenirani športniki, ki obvladajo ključne tehnične prvine in le, če imajo ustrezno željo.

Trajanje usposabljanja
1,5 ure

Trenerske izkušnje
8 let

Starost
od 14 let naprej

Urnik pouka
pon, sre, pet
18:00 — 19:30

1,5 ure vadbe s trenerjem + 40 min. samostojno usposabljanje- Zastonj!

Prvi trening - Brezplačno!

Prijavite se zdaj in se udeležite prve lekcije brezplačno + prejmite osebni program prehrana ob upoštevanju vaših okusnih preferenc.
Pohitite! Omejeno število sedežev.

Prednosti naše sekcije MMA za začetnike

Tečaji potekajo v skupinah od osem do dvanajst udeležencev pod vodstvom visoko profesionalnih, izkušenih športnikov. trenersko delo kar je najmanj pet let. To omogoča trenerju, da popolnoma nadzoruje proces, pravočasno opazi napake učencev, popravi njihova dejanja in zagotovi ustrezno raven varnosti med vadbo določenih tehnik in izvajanjem vaj.

Vam na voljo:

Prostorna, moderna, dobro opremljena dvorana s tuši in udobnimi garderobami
Možnost brezplačne uporabe vadbenih naprav
Brezplačno parkirišče se nahaja v bližini kluba.

Če iščete kraj, kjer bi lahko začetniki vadili MMA v Moskvi za začetnike tako produktivno in, kar je pomembno, varno, ne pozabite, da so vrata športnega kluba Gigant vedno odprta za vas!

Brezplačna oprema za prvo poskusno uro.

Brezplačno uvodno usposabljanje vas ne obvezuje k ničemer. To je izlet v svet spektakularnih borilnih veščin. In to je brezplačno. Poglejte okoli sebe, občutite vzdušje našega kluba, spoznajte trenerje in učence.

Naše prednosti

Pouk v mini skupinah 8-12 ljudi

Naučimo vas pravilno boriti, udarjati in premikati. Sparing - po 3 mesecih in samo po želji.

Pripravljenih 159 prvakov

Naši športniki se redno udeležujejo tekmovanj. Vzgojili smo prvake v mešanih borbah, grapplingu, boksu itd.

Neomejen vstop v klub

Možnost kombiniranja različni tipi borilne veščine in cena se od tega ne bo povečala.

V razdalji, ki jo lahko prehodiš. Brezplačno parkiranje!

15 minut. od metro postaje Alekseevskaya in 4 min. od železniške postaje Moskva-3.

Zvezdniški trenerski štab

Vsi trenerji so mojstri športa Rusije. Zmagovalci Mednarodni turnirji. Prvaki Moskve. Trenerske izkušnje 5 let.

Osebni program prehrane

Zastonj! Ob upoštevanju vrste borilnih veščin in vaših okusnih preferenc. Izboljšali bomo vaše zdravje in telesno pripravljenost.

Kaj se boste naučili v klubu Giant?

Naučite se napadati in braniti.
Izvajajte boleče in zadušljive tehnike.
Postali boste močni in vzdržljivi.
Pridobite samozavest.
Načrpali boste vse mišice telesa.

Naš trener mešanih borb (MMA).

Ki ga izvaja: Mešani boj (MMA), bojni sambo in grappling

Trenerske izkušnje: 8 let
Ukvarjanje z borilnimi veščinami: 16 let

Mojster športa Rusije v grapplingu.
Kandidat za mojstra športa Rusije v MMA.
Zmagovalec mednarodnih turnirjev Borbeni sambo in grappling.
Prvak Moskve in moskovske regije v MMA.

Prijavite se na trening s prvakom

»Še posebej prijetno v primerjavi z drugimi podobnimi klubi individualni pristop glede na vašo stopnjo pripravljenosti, Posebna pozornost dano začetnikom. Tja sem prišel z zelo malo izkušnjami v borilnih veščinah, vendar sem po enem letu začel kazati rezultate in večkrat uspešno nastopil na tekmovanjih.”

Klub "Giant" je zelo kul, od infrastrukture dvorane, slačilnic, tušev do športne opreme, skakalnic, torb, različne vadbene naprave. V primerjavi s podobnimi klubi me še posebej veseli individualni pristop k vaši pripravljenosti, posebna pozornost je namenjena začetnikom. Tja sem prišel z zelo malo izkušnjami v borilnih veščinah, vendar sem po enem letu začel kazati rezultate in večkrat uspešno nastopil na tekmovanjih. Ugodne cene in kakovost storitev vas ne razočarajo. Vsem svetujem, da pridejo trenirat.

Danes športna moda ni samo trend. Zdaj za večino ljudi šport ni več služba, temveč način življenja (ali del njega). Poleg tega je pomembno, da se tako dekleta kot moški poskušajo ohraniti v dobri formi, skrbeti zase in se izboljšati. In k temu v veliki meri pripomore marsikaj. Ugotovimo zakaj.

Kateri športni klub v Moskvi izbrati?

V glavnem mestu je veliko mest za prijavo. In sekcije MMA so zdaj najbolj priljubljene. V Moskvi je naslove in cene enostavno najti. Toda glede na majhnost tega članka bomo govorili le o največjem priljubljene dvorane MMA. In najprej se morate odločiti, za kakšen namen se fant ali dekle odloči obiskovati pouk. Če za vašo osebno rast, bodo dovolj majhni klubi s ceno 4.000 rubljev na naročnino, brez nepotrebnih dodatkov.

Zgraditi enako športna kariera se morate obrniti na visoko ocenjene klube. Odprli bodo pot v svet velik šport. In prestolnica ima dovolj obratov za vse te namene.

Športni klub "Perun"

To je priljubljen MMA klub. Oddelki v Moskvi delujejo pod vodstvom izkušenih mentorjev, vendar "Perun" izstopa po takšni funkciji, kot je vzporedno in sosednje usposabljanje za fante in dekleta. Ustanova ima prostorno dvorano, kvalificirani trenerji prvakov vas bodo naučili vseh zapletenosti in delili svoje izkušnje pri treningu MMA. V oddelek v Moskvi se lahko prijavite za pouk v dvorani Perun na naslovu: ul. Svobody, 89, stavba 5 (2. nadstropje).

Športni klub "White Lotus"

Obstajajo jutranje in večerne skupine, ki ljudem olajšajo prilagajanje urnika, vključno z usposabljanjem. Poleg tečajev mešanih borilnih veščin lahko začetnik, ki pride v telovadnico, dela na posameznih področjih, da postane profesionalec v katerem koli slogu. Različne telovadnice vam bodo pomagale izboljšati vašo udarno ali rokoborsko tehniko, od boksa do jiu-jitsa. To bo dalo dobre koristi v MMA. V Moskvi je odseke te smeri enostavno najti. "White Lotus" se nahaja na st. 26 bakujskih komisarjev, 5

Boksarski klub "Udarnik"

Kljub imenu tukaj potekajo tudi treningi mešanih borilnih veščin. To je tudi priljubljen športni klub, kjer trenirajo MMA borci. Sekcije v Moskvi se malo razlikujejo od tega kluba. Tukaj dostopne cene in zanimiva oblika usposabljanje. Spletna stran Udarnik predstavlja marsikaj Dodatne informacije o klubu.

Če še nikoli niste naredili česa takega

Da, veliko ljudi tako pravi. Pogosto ljudje na vprašanje, ali bi se želeli poskusiti prijaviti na trening, odgovorijo, da se bojijo postrani pogledov ali zasmehovanja izkušenejših športnikov. Pravijo, da se bodo malo spravili v formo, šele potem bodo šli, pravijo, da ne bo nerodno.

Toda to je napačno stališče. Morate pogumno poskusiti in ljudje, ki že dolgo obstajajo, bodo verjetno podprli takšno odločitev. Nasprotno, pomagali bodo med sekcijami v Moskvi, ki so pogosto obiskane izkušeni športniki. Sami so prehodili pot, ki jo zdaj čaka novinec v telovadnici. Da, govorili bodo o njem. Toda to ne bo smeh, ampak fraze, kot so: "Ta tip je prišel pred 3 meseci, vendar je že dosegel dobre rezultate!"

To še ni vse Športne dvorane za trening MMA. Sekcije v Moskvi vedno čakajo na nove fante, ki so se pripravljeni učiti, ki se ne bojijo narediti korak naprej, da bi poskušali narediti vse, da bi postali boljši, močnejši, samozavestnejši.

Zato lahko poiščete druge dvorane, če vam zgoraj naštete ne ustrezajo. V povprečju je cena v vseh razdelkih podobna: od 4 do 10-12 tisoč za naročnino za več mesecev (včasih za enega). Tu je bolj pomembno upoštevati ne denarno vprašanje, temveč možnost obvladovanja bojnih tehnik.

Tudi če človek ne postane prvak in svojega življenja ne položi na oltar športa, bo MMA dolžan vzgojiti vztrajnost in pogum. Oddelki v Moskvi vas bodo tega naučili v kratkem času, če izberete točno tisto dvorano, ki jo potrebujete, si pobliže oglejte in razmislite o smeri, v kateri bi radi delali. Če se ne veste, kako bi se odločili, si podrobneje oglejte opise zgornjih dvoran. Že po nekaj mesecih treninga bo začetnik, pa naj bo fant ali dekle, začutil, da je sposoben veliko.

Poleg tega je to priložnost za iskanje dobri primeri za posnemanje in prijateljstvo. Huligani se tukaj ne zadržujejo, saj takšen šport zahteva disciplino in predanost.

Vsak, ki pride k športni del sodelujte v bojih brez pravil, lastne spodbude. Nekateri so se odločili za to vrsto borilnih veščin, ker so prepričani, da jim bo obvladovanje njenih specifičnih tehnik pomagalo preživeti v težkih razmerah na ulici. Druge je pritegnil sloves uveljavljenih zvezdnikov svetovnega formata, vidijo pa se čez nekaj let tudi na prvenstvenih turnirjih. Spet drugi so samo za družbo, saj so jih priporočili prijatelji. Možne motive lahko naštevamo v nedogled.

Morda je prva stvar, ki prestraši veliko število prosilcev, potreba po plačilu določenega zneska za možnost obiskovanja pouka.

V želji po varčevanju iščejo dvorane, kjer so poceni oz brezplačen MMA trening. Vendar pa v večini primerov delo dobrega trenerja in oprema telovadnice staneta veliko denarja, kar večini klubov ne omogoča brezplačnih treningov.

Toda tudi klubi s priznanim ugledom športnikom z določeno stopnjo dosežkov ponujajo brezplačen trening.

In Boksarski klub Udarnik, kjer druge vrste borb in borilni športi, ni izjema.

Kot mnogi športni klubi, brezplačen MMA trening v Udarniku jih izvajajo za tiste, ki k pouku prihajajo prvič. Športnik mora vedeti, ali je kos obremenitvam, ki mu jih ponuja trener, ali pa mu njegova tehnika ne ustreza povsem. Po pregledu inštruktorjevih zahtev in njihovi primerjavi s svojimi pričakovanji in zmožnostmi ima vsakdo pravico odločiti, ali se mu splača plačevati redno obiskovanje te dobro opremljene telovadnice.

tudi brezplačen MMA trening v Udarniku ponujajo za športnike, ki so v tem športu že dosegli določene vrhove. In ni pomembno, ali so začeli pouk pri Udarniku ali pri drugem športni klub. Kot vodilo je bila izbrana 2. stopnja športna kategorija v boksu. To potrjuje, da se je športnik že odločil in trenerjeva prizadevanja ne bodo zaman.

Pravico do brezplačnega obiskovanja pouka imajo tisti športniki, ki so med tekmovanjem za klubsko ekipo na tekmovanjih različnih ravni opravili vsaj 3 dvoboje. Ob vadbi v klubu se nato redno udeležujejo tekmovanj pod praporom Udarnika, kjer dokazujejo primere kakovostnega dela njegovih trenerjev.

Ste se resno odločili za borilne veščine, pa se ne morete odločiti za določeno vrsto borilnih veščin, ki bi se ji želeli posvetiti? Vabimo vas, da se vpišete v oddelek MMA v Moskvi, ki deluje v športnem klubu Gigant.

Kaj je MMA?

V bistvu je MMA edinstvena mešanica elementov različne vrste borilne veščine, tehnike in šole (prosta borba, sambo, jiu-jitsu, boks, judo, taekwondo). Ta šport se pogosto imenuje "borba brez pravil", kar v resnici ni res (med borbo obstajajo številne dokaj stroge omejitve, katerih cilj je zagotoviti varnost športnikov).

Kakšna je korist mešanega boja?

Tečaji v oddelku MMA vam ne bodo le omogočili, da postanete fizično močnejši in pridobite samozavest, ampak vam bodo dali tudi priložnost, da:

Obvlada osnovne ofenzivne in obrambne tehnike
Naučite se izvajati boleče in dušelne tehnike
Povečajte vzdržljivost
Razvijte reakcijo
Naučite se razmišljati in ravnati umirjeno v ekstremnih situacijah
Poiščite atletsko, skladno razvito telo

Trajanje usposabljanja
1,5 ure

Trenerske izkušnje
8 let

Starost
od 14 let naprej

Urnik pouka
pon, sre, pet
18:00 — 19:30

1,5 ure vadbe s trenerjem + 40 min. samostojno usposabljanje - brezplačno!

Prvi trening - Brezplačno!

Prijavite se zdaj in se brezplačno udeležite prve lekcije + prejmite osebni prehranski program, prilagojen vašim željam.
Pohitite! Omejeno število sedežev.

Vrsta borilnih veščin Brezplačna poskusna lekcija Boks Tajski boks MMA Borbeni sambo Kickboxing Grappling Za začetnike Za dekleta Individualni trening

Naš MMA oddelek v Moskvi

Lastne metode nam omogočajo, da že več kot sedem let uspešno treniramo MMA borce. Trenerski štab Klub "Giant" vključuje izključno profesionalne, uspešne športnike z vsaj petimi leti izkušenj na trenerskih mestih.

Pustite na stran dvom vase, lenobo in strah in se prijavite na uvodno lekcijo v našem oddelku MMA (je popolnoma brezplačno), da spoznate mentorje, začutite vzdušje kluba in se potopite v proces treninga.

Usposabljanje poteka v skupinah, število udeležencev v katerih se giblje od osem do dvanajst ljudi, kar omogoča trenerju, da natančno spremlja dejanja vsakega tečajnika, takoj opozori na napake in zagotovi potrebno raven varnosti med vadbo tehnik.

Kar zadeva sparing (borbe z nasprotniki, ki so približno enaki vaši stopnji usposabljanja), vam bo dovoljeno sodelovati v njih ne prej kot tri mesece od začetka pouka in le, če imate takšno željo. Mojstrstvo osnovne tehnike izvajajo izključno s športno opremo, namenjeno za te namene.

Naš oddelek MMA upravičeno velja za enega najboljših v prestolnici, na voljo vam je sodobna, dobro opremljena dvorana s tuši in udobnimi slačilnicami ter parkirišče, ki se nahaja nekaj minut od kompleksa.

Brezplačna oprema za prvo poskusno uro.

Mešane borilne veščine priljubljen videzšport, povpraševanje in visoko plačan. Doseči uspeh v MMA pomeni odpreti nova obzorja. Naučili se boste braniti in premagati vse nasprotnike - od profesionalnih borcev do uličnih huliganov. Mešani boj te nauči, kako se boriti zares.

Vzdržljivost, odlična fizična pripravljenost, jekleni živci in železen karakter so le nekatere od lastnosti, ki jih boste imeli že po nekaj mesecih obiskovanja kluba.

Naše prednosti

Pouk v mini skupinah 8-12 ljudi

Naučimo vas pravilno boriti, udarjati in premikati. Sparing - po 3 mesecih in samo po želji.

Pripravljenih 159 prvakov

Naši športniki se redno udeležujejo tekmovanj. Vzgojili smo prvake v mešanih borbah, grapplingu, boksu itd.

Neomejen vstop v klub

Možnost kombiniranja različnih vrst borilnih veščin in cena se ne bo povečala.

V razdalji, ki jo lahko prehodiš. Brezplačno parkiranje!

15 minut. od metro postaje Alekseevskaya in 4 min. od železniške postaje Moskva-3.

Zvezdniški trenerski štab

Vsi trenerji so mojstri športa Rusije. Zmagovalci mednarodnih turnirjev. Prvaki Moskve. Trenerske izkušnje 5 let.

Osebni program prehrane

Zastonj! Ob upoštevanju vrste borilnih veščin in vaših okusnih preferenc. Izboljšali bomo vaše zdravje in telesno pripravljenost.

Kaj se boste naučili v klubu Giant?

Naučite se napadati in braniti.
Izvajajte boleče in zadušljive tehnike.
Postali boste močni in vzdržljivi.
Pridobite samozavest.
Načrpali boste vse mišice telesa.

Ljubimci

Popravili bomo napake v tehnologiji.
Razširimo nabor kombinacij šokov.
Povečajmo moč in hitrost udarca.
Pripravimo se na tekmovanje.
Zadajmo udarec z nokavtom.

Razvijanje moči, vzdržljivosti in vzdržljivosti.
Krepitev mišic, večja prožnost.
Izgubite odvečno težo.
Povečana samopodoba in samozavest.
Naučite se učinkovite samoobrambe.

Naš trener mešanih borb (MMA).

Ki ga izvaja: Mešani boj (MMA), bojni sambo in grappling

Trenerske izkušnje: 8 let
Ukvarjanje z borilnimi veščinami: 16 let

Mojster športa Rusije v grapplingu.
Kandidat za mojstra športa Rusije v MMA.
Zmagovalec mednarodnih turnirjev Combat Sambo in Grappling.
Prvak Moskve in moskovske regije v MMA.

O klubu v 2 minutah

MMA je cel kompleks različnih vaj, treningov vzdržljivosti, moči in splošne krepitve telesne pripravljenosti. Mešani boj vključuje tolkalne tehnike, zamahi, borbene tehnike, prijemi, drža. Naš trener se bo razvil za vas individualni program kar vam bo pomagalo hitreje doseči rezultate.

"Giant" je MMA klub v Moskvi, kjer je varnost na prvem mestu. Mentor kontrolira vsako vajo in skrbno spremlja potek treninga. Samo trenirani športniki so dovoljeni za sparing.

Cene za naročnino na mešane borbe (MMA).

CENE INDIVIDUALNIH TRENINGOV

Naša dvorana

Treningi potekajo v veliki moderni dvorani, z udobno garderobo in tušem. Dvorana je sodobno opremljena Športna oprema in nove školjke. Trenirajo v klubu profesionalni boksarji ki bodo z veseljem delili svoje izkušnje. Naši učenci dobijo možnost udeležbe na večjih tekmovanjih.

Mnenja strank

Vladimir Mezhenov – Mix-Fight (MMA)

»V primerjavi s podobnimi klubi me veseli predvsem individualni pristop k vaši pripravljenosti, posebna pozornost je namenjena začetnikom. Tja sem prišel z zelo malo izkušnjami v borilnih veščinah, vendar sem po enem letu začel kazati rezultate in večkrat uspešno nastopil na tekmovanjih.”

Klub "Giant" je zelo kul, začenši od infrastrukture dvorane, slačilnic, tušev do športne opreme, skakalnic, vreč, različnih rekvizitov za vadbo. V primerjavi s podobnimi klubi me še posebej veseli individualni pristop k vaši pripravljenosti, posebna pozornost je namenjena začetnikom. Tja sem prišel z zelo malo izkušnjami v borilnih veščinah, vendar sem po enem letu začel kazati rezultate in večkrat uspešno nastopil na tekmovanjih. Ugodne cene in kakovost storitev vas ne razočarajo. Vsem svetujem, da pridejo trenirat.

Ilnur Adgamov - Mix-Fight (MMA)

»Dolgo nisem delal, zdaj zelo hitro prihajam v formo, z vsakim treningom čutim rezultat. Začel sem celo vaditi tehnike pred ogledalom, priporočam vsem, to je adrenalin in čista zabava!«

Neverjetno sem vesel, da sem začel študirati v tem klubu! Z mešanimi borilnimi veščinami se ukvarjam 2 meseca, zelo dober trener, posveti čas delu z vsemi. Že dolgo nisem telovadila, zdaj pa zelo hitro prihajam v formo in z vsakim treningom čutim rezultate. Začel sem celo vaditi tehnike pred ogledalom, priporočam vsem, to je adrenalin in čista zabava!

Iskati najboljše dejavnosti MMA v Moskvi? Oddelki, ki izstopajo od drugih? Ne odlašajte s prvim obiskom, naredite korak novemu življenju naproti. Čakamo vas v klubu Giant!

Program usposabljanja

Ogrevanje - 15-20 minut.
Vadba udarnih in obrambnih tehnik.
Vadba tehnike metanja.
Vadba bolečih in dušilnih tehnik.
Vadba udarcev na projektile.
Kompleks vaj za moč in vzdržljivost.
Kompleks vaj za hitrost in reakcijo.
Sparing - dovoljeni so samo izkušeni športniki.
Ohladitev - raztezanje, trebušnjaki, sklece.

Kaj vzeti s seboj na prvo lekcijo

Vsaka udobna športna uniforma.
Dodatki za tuširanje.
Vse potrebna oprema Zagotovili ga bomo na prvem treningu.

Odgovori na pogosto zastavljena vprašanja

Še nisem se ukvarjal z mešanimi borilnimi veščinami, kaj naj naredim?
Absolutno ni problema. Glavna stvar je, da se odločiš, prideš in začneš vaditi. Pridemo po vas optimalne obremenitve, glede na vašo raven fizično usposabljanje. Pod vodstvom mentorja se boste naučili tehnike, začenši od samih osnov.
MMA - krut šport. Ali se lahko poškodujem?
Napačno prepričanje! Seveda je to resen kontaktni šport. Toda naši učenci se ne smejo boriti, dokler ne obvladajo tehnike. Vsak trening sparing se izvaja samo v zaščitna oprema. Poleg tega, če se odločite za mešane borilne veščine za splošni telesni in duhovni razvoj, sparing ni potreben.
Sem nov in se bojim, da se vsi v skupini že znajo boriti
Naše skupine trenirajo tako začetnike kot izkušene športnike. V skupini je vedno nekdo, s katerim se učiš in koga vprašaš za nasvet.
Kaj je potrebno za začetek treninga MMA?
Sprva poleg tega, da je priročno športna uniforma ne potrebujem ničesar. Naše telovadnice imajo vedno vse, kar potrebujete za trening - čelade, rokavice, skakalne vrvi, bandaže. Kasneje bo mentor izbral ustrezno opremo in vam pomagal prihraniti pri nakupu.
Koliko študentov je v vsaki skupini?
Število ene skupine ne presega 12 oseb. To omogoča trenerju, da se čim bolj osredotoči na proces, pravočasno popravi tehnične napake in se dovolj posveti vsakemu tečajniku.
Ali mi bo uspelo izgubiti odvečno težo?
Nedvomno! S pravilnim pristopom se lahko v enem treningu znebite 1-2 kilograma odvečne teže. To se zgodi zaradi intenzivnih kombiniranih obremenitev (kardio in moč). Med poukom se uporabljajo vse mišične skupine in metabolizem se izboljša.
Ali je mogoče začeti trenirati MMA, če si že starejši od 30 let?
Najstarejša učenka kluba je stara 49 let. On absolutni začetnik. Nikoli ni prepozno, da začnete krepiti svoje zdravje in izboljšati kakovost življenja. Če ni kontraindikacij, zavrzite vse strahove in dvome! Usposabljamo ljudi vseh starosti.
Kdaj bo viden rezultat?
12 mesecev redni pouk- oprijemljiv rezultat. Naučite se pravilno udarjati in se premikati po ringu. Začutili boste naval moči in vitalna energija, boste postali veliko bolj samozavestni.

Naš MMA oddelek v Moskvi

Lastne metode nam omogočajo, da že več kot sedem let uspešno treniramo MMA borce. Trenerski štab kluba "Giant" sestavljajo izključno profesionalni, izkušeni športniki z najmanj petletnimi izkušnjami na trenerskih mestih.

Kar zadeva sparing (borbe z nasprotniki, ki so približno enaki vaši stopnji usposabljanja), vam bo dovoljeno sodelovati v njih ne prej kot tri mesece od začetka pouka in le, če imate takšno željo. Obvladovanje osnovnih tehnik se izvaja izključno z uporabo za to namenjene športne opreme.

Naš MMA oddelek upravičeno velja za enega najboljših v prestolnici; na voljo vam je sodobna, dobro opremljena dvorana s tuši in udobnimi garderobami ter parkirišče, ki se nahaja nekaj minut od kompleksa.

Kaj je MMA?

Pravzaprav je MMA edinstvena mešanica elementov različnih vrst borilnih veščin, tehnik in šol (prosta borba, sambo, jiu-jitsu, boks, judo, taekwondo). Ta šport se pogosto imenuje "borba brez pravil", kar v resnici ni res (med borbo obstajajo številne dokaj stroge omejitve, katerih cilj je zagotoviti varnost športnikov).

Kakšna je korist mešanega boja?

Tečaji v oddelku MMA vam ne bodo le omogočili, da postanete fizično močnejši in pridobite samozavest, ampak vam bodo dali tudi priložnost, da:

Obvlada osnovne ofenzivne in obrambne tehnike
Naučite se izvajati boleče in dušelne tehnike
Povečajte vzdržljivost
Razvijte reakcijo
Naučite se razmišljati in ravnati umirjeno v ekstremnih situacijah
Poiščite atletsko, skladno razvito telo

Trajanje usposabljanja
1,5 ure

Trenerske izkušnje
8 let

Starost
od 14 let naprej

Urnik pouka
pon, sre, pet
18:00 — 19:30

1,5 ure vadbe s trenerjem + 40 min. samostojno usposabljanje - brezplačno!

Prvi trening - Brezplačno!

Prijavite se zdaj in se brezplačno udeležite prve lekcije + prejmite osebni prehranski program, prilagojen vašim željam.
Pohitite! Omejeno število sedežev.

Vrsta borilnih veščin Brezplačna poskusna lekcija Boks Tajski boks MMA Borbeni sambo Kickboxing Grappling Za začetnike Za dekleta Individualni trening

Naš MMA oddelek v Moskvi

Kar zadeva sparing (borbe z nasprotniki, ki so približno enaki vaši stopnji usposabljanja), vam bo dovoljeno sodelovati v njih ne prej kot tri mesece od začetka pouka in le, če imate takšno željo. Obvladovanje osnovnih tehnik se izvaja izključno z uporabo za to namenjene športne opreme.

Brezplačna oprema za prvo poskusno uro.

Mešane borilne veščine so priljubljen šport, zahtevan in visoko plačan. Doseči uspeh v MMA pomeni odpreti nova obzorja. Naučili se boste braniti in premagati vse nasprotnike - od profesionalnih borcev do uličnih huliganov. Mešani boj te nauči, kako se boriti zares.

Vzdržljivost, odlična fizična pripravljenost, jekleni živci in železen karakter so le nekatere od lastnosti, ki jih boste imeli že po nekaj mesecih obiskovanja kluba.

Naše prednosti

Pouk v mini skupinah 8-12 ljudi

Naučimo vas pravilno boriti, udarjati in premikati. Sparing - po 3 mesecih in samo po želji.

Pripravljenih 159 prvakov

Naši športniki se redno udeležujejo tekmovanj. Vzgojili smo prvake v mešanih borbah, grapplingu, boksu itd.

Neomejen vstop v klub

Možnost kombiniranja različnih vrst borilnih veščin in cena se ne bo povečala.

V razdalji, ki jo lahko prehodiš. Brezplačno parkiranje!

15 minut. od metro postaje Alekseevskaya in 4 min. od železniške postaje Moskva-3.

Zvezdniški trenerski štab

Vsi trenerji so mojstri športa Rusije. Zmagovalci mednarodnih turnirjev. Prvaki Moskve. Trenerske izkušnje 5 let.

Osebni program prehrane

Zastonj! Ob upoštevanju vrste borilnih veščin in vaših okusnih preferenc. Izboljšali bomo vaše zdravje in telesno pripravljenost.

Kaj se boste naučili v klubu Giant?

Naučite se napadati in braniti.
Izvajajte boleče in zadušljive tehnike.
Postali boste močni in vzdržljivi.
Pridobite samozavest.
Načrpali boste vse mišice telesa.

Ljubimci

Popravili bomo napake v tehnologiji.
Razširimo nabor kombinacij šokov.
Povečajmo moč in hitrost udarca.
Pripravimo se na tekmovanje.
Zadajmo udarec z nokavtom.

Razvijanje moči, vzdržljivosti in vzdržljivosti.
Krepitev mišic, večja prožnost.
Izgubite odvečno težo.
Povečana samopodoba in samozavest.
Naučite se učinkovite samoobrambe.

Naš trener mešanih borb (MMA).

Ki ga izvaja: Mešani boj (MMA), bojni sambo in grappling

Trenerske izkušnje: 8 let
Ukvarjanje z borilnimi veščinami: 16 let

Mojster športa Rusije v grapplingu.
Kandidat za mojstra športa Rusije v MMA.
Zmagovalec mednarodnih turnirjev Combat Sambo in Grappling.
Prvak Moskve in moskovske regije v MMA.

O klubu v 2 minutah

MMA je cel kompleks različnih vaj, treningov vzdržljivosti, moči in splošne krepitve telesne pripravljenosti. Mešani boj vključuje udarne tehnike, zamahe, tehnike rokoborbe, prijeme in drže. Naš trener bo za vas razvil individualni program, ki vam bo pomagal hitreje doseči rezultate.

"Giant" je MMA klub v Moskvi, kjer je varnost na prvem mestu. Mentor kontrolira vsako vajo in skrbno spremlja potek treninga. Samo trenirani športniki so dovoljeni za sparing.

Cene za naročnino na mešane borbe (MMA).

CENE INDIVIDUALNIH TRENINGOV

Naša dvorana

Treningi potekajo v veliki moderni dvorani, z udobno garderobo in tušem. Dvorana je opremljena s sodobno športno opremo in novo opremo. V klubu trenirajo profesionalni boksarji, ki bodo z veseljem delili svoje izkušnje. Naši učenci dobijo možnost udeležbe na večjih tekmovanjih.

Mnenja strank

Vladimir Mezhenov – Mix-Fight (MMA)

Ilnur Adgamov - Mix-Fight (MMA)

»Dolgo nisem delal, zdaj zelo hitro prihajam v formo, z vsakim treningom čutim rezultat. Začel sem celo vaditi tehnike pred ogledalom, priporočam vsem, to je adrenalin in čista zabava!«

Neverjetno sem vesel, da sem začel študirati v tem klubu! Z mešanimi borilnimi veščinami se ukvarjam 2 meseca, zelo dober trener, z vsemi si vzame čas za delo. Že dolgo nisem telovadila, zdaj pa zelo hitro prihajam v formo in z vsakim treningom čutim rezultate. Začel sem celo vaditi tehnike pred ogledalom, priporočam vsem, to je adrenalin in čista zabava!

Iščete najboljše tečaje MMA v Moskvi? Oddelki, ki izstopajo od drugih? Ne odlašajte s prvim obiskom, naredite korak novemu življenju naproti. Čakamo vas v klubu Giant!

Program usposabljanja

Ogrevanje - 15-20 minut.
Vadba udarnih in obrambnih tehnik.
Vadba tehnike metanja.
Vadba bolečih in dušilnih tehnik.
Vadba udarcev na projektile.
Kompleks vaj za moč in vzdržljivost.
Kompleks vaj za hitrost in reakcijo.
Sparing - dovoljeni so samo izkušeni športniki.
Ohladitev - raztezanje, trebušnjaki, sklece.

Kaj vzeti s seboj na prvo lekcijo

Vsaka udobna športna uniforma.
Dodatki za tuširanje.
Vso potrebno opremo vam zagotovimo na prvem treningu.

Odgovori na pogosto zastavljena vprašanja

Še nisem se ukvarjal z mešanimi borilnimi veščinami, kaj naj naredim?
Absolutno ni problema. Glavna stvar je, da se odločiš, prideš in začneš vaditi. Izbrali bomo optimalne obremenitve glede na vašo telesno pripravljenost. Pod vodstvom mentorja se boste naučili tehnike, začenši od samih osnov.
MMA je brutalen šport. Ali se lahko poškodujem?
Napačno prepričanje! Seveda je to resen kontaktni šport. Toda naši učenci se ne smejo boriti, dokler ne obvladajo tehnike. Vsak trening sparing se izvaja samo v zaščitni opremi. Poleg tega, če se odločite za mešane borilne veščine za splošni telesni in duhovni razvoj, sparing ni potreben.
Sem nov in se bojim, da se vsi v skupini že znajo boriti
Naše skupine trenirajo tako začetnike kot izkušene športnike. V skupini je vedno nekdo, s katerim se učiš in koga vprašaš za nasvet.
Kaj je potrebno za začetek treninga MMA?
Na začetku ne potrebujete ničesar drugega kot udobno športno uniformo. Naše telovadnice imajo vedno vse, kar potrebujete za trening - čelade, rokavice, skakalne vrvi, bandaže. Kasneje bo mentor izbral ustrezno opremo in vam pomagal prihraniti pri nakupu.
Koliko študentov je v vsaki skupini?
Število ene skupine ne presega 12 oseb. To omogoča trenerju, da se čim bolj osredotoči na proces, pravočasno popravi tehnične napake in se dovolj posveti vsakemu tečajniku.
Ali mi bo uspelo izgubiti odvečno težo?
Nedvomno! S pravilnim pristopom se lahko v enem treningu znebite 1-2 kilograma odvečne teže. To se zgodi zaradi intenzivnih kombiniranih obremenitev (kardio in moč). Med poukom se uporabljajo vse mišične skupine in metabolizem se izboljša.
Ali je mogoče začeti trenirati MMA, če si že starejši od 30 let?
Najstarejša učenka kluba je stara 49 let. On je popoln novinec. Nikoli ni prepozno, da začnete krepiti svoje zdravje in izboljšati kakovost življenja. Če ni kontraindikacij, zavrzite vse strahove in dvome! Usposabljamo ljudi vseh starosti.
Kdaj bo viden rezultat?
1 - 2 meseca rednega treninga - oprijemljiv rezultat. Naučite se pravilno udarjati in se premikati po ringu. Začutili boste naval moči in vitalnosti ter postali boste veliko bolj samozavestni.

Naš MMA oddelek v Moskvi

Kar zadeva sparing (borbe z nasprotniki, ki so približno enaki vaši stopnji usposabljanja), vam bo dovoljeno sodelovati v njih ne prej kot tri mesece od začetka pouka in le, če imate takšno željo. Obvladovanje osnovnih tehnik se izvaja izključno z uporabo za to namenjene športne opreme.