"Iron Shirt" je tehnika rootanja in upravljanja z energijo, preizkušena v praksi. Uporablja se v čigongu in borilnih veščinah za urjenje odpornosti in nadzor uma. Železna srajca je tehnika čigonga, ki se uporablja za začetnike kot preizkus njihovih sposobnosti nadzora čija. Mimogrede, kdor ne verjame v prisotnost te energije ali sposobnost nadzora nad njo, naj se razčisti s svojo pametjo: če ne znate hoditi po vrvi, to ne pomeni, da ta pojav ne obstaja. Samo zato, ker niste bili v Afriki, ne pomeni, da ne obstaja, in če ne čutite "čija", to samo pomeni, da imate omejeno zaznavo (najprej umirite svoj ego). V običajnih čigong skupinah vsak učenec brez napak opravi to tehniko. In mimogrede, " železna srajca»To še ni duhovno čiščenje, je le tehnika za nadzor »čija« s pomočjo domišljije. Samo, če vadite sami, boste čez 10-15 let lahko občutili energijo in še bolj jo upravljali. Tehnika "železne srajce" (pravilno!) vam omogoča, da to obdobje skrajšate na 2-3 leta.

Za začetek ta vaja preizkuša dve stvari: zaščito telesa in navijanje (stabilnost). Preizkus poteka s pomočjo udarcev, najprej šibkih, nato najmočnejših in na koncu z različnimi trdimi predmeti (lesene in železne palice). Na visoki ravni lahko preverite tudi z ostrimi noži in meči, ognjem ali kamni. A vse to je najvišji nivo in pot razvoja te tehnike se začne z zelo majhnimi koraki: masaža, ploskanje itd. Pri tej tehniki »delujeta« dva človeka: eden nadzoruje »qi«, drugi polni ali, bolje rečeno, pravilno usmerja energijo praktikanta na površino telesa, tj. njegova dejanja spominjajo na delo kiparja, vendar je predmet "kiparjenja" sposobnost preživetja Človeško telo postaviti zaščitno lupino s pomočjo uma (domišljije) in se abstrahirati od negativnih učinkov polnjenja.

Študent začetnik potrebuje 2-3 mesece, da se nauči »vstati«, eno najpogostejših vaj na svetu. »Stoja na stebru« je klasična drža »noge v širini ramen«, ki zniža težišče in sprosti celotno telo. Ko stoji v tem položaju, oseba sprosti ne le telo, ampak tudi um, s pomočjo domišljije preusmeri pozornost navzdol (najprej na stopala, nato na miselno "potopitev v tla"). Ta vaja, stoječa meditacija v navpičnem položaju, ustvarja močno izmenjavo energije med nebom in zemljo skozi »energijski steber« osebe. Pri tem je pomemben trenutek izgradnje tega kanala, izklop vseh receptorjev (občutkov) pred zunanjimi dražljaji. Domišljija je zelo praktična stvar, ki človeku pomaga ne samo ustvarjati, ampak tudi neposredno nadzorovati telo in neskončno povečati njegove prilagodljive sposobnosti. Sposobnost abstrahiranja zunanjih dražljajev je odvisna od natančnosti položaja vseh delov telesa glede na navpično črto "nebo-zemlja". Tako se lahko čim bolj sprostimo, hkrati pa ohranimo ravnotežje in nadzor nad položajem telesa. "Stanje" - začetna vadba tako v qigongu kot taijiquanu. Stoječa meditacija vključuje popoln odklop vseh čutov od zunanjega sveta (predvsem sluha, saj je neposredno povezan z analizo). Izklop toka misli je glavna stvar meditacije, saj... to daje neomejene možnosti za nadzor energije »qi«.

Tehnika »železne srajce« temelji na ustvarjanju stabilnega položaja telesa, tj. »ukoreninjenje« in vključitev zaščitne lupine vzdolž kože, ki jo tvori zunanji »qi«. Običajno potrebuje začetnik 5-7 minut, da se "potopi v zemljo", nato približno minuto. Takoj ko se oseba sprosti in njeno dihanje postane gladko in neopazno, asistent začne s polnjenjem. Ta postopek je podoben masaži s tapkanjem dlani, ki se uporablja za spodbujanje gibanja energije. Najprej na začetni fazi, tapkanje se začne ob strani telesa, da nenehno preverjamo stabilnost položaja. Če se človek ne zaniha pod udarci, potem je "ukoreninjen". Če mu dihanje ne zastane niti ob udarcu solarni pleksus, kar pomeni, da je v spremenjenem stanju zavesti (sliši vse, a ne moti misli). Tudi pri kakršnih koli udarcih po telesu kri ne teče v kožo, mišice se ne napnejo in oseba je nenehno "potopljena vase". Na višjih stopnjah (šest mesecev do eno leto) se uporabljajo drugi položaji, vklj. z odprtimi očmi, brez dolge priprave zavesti (polnjenje se začne nekaj sekund po vstopu v položaj. Te poze vam omogočajo, da maksimalno usmerite "qi" na površino telesa. Glavni položaj: "Nebeška vrata" ("odpirajoča drža" ), vam omogoča, da takoj usmerite zunanji "qi". kožni pokrov telo (dihanje ni zadržano). Ta položaj (razprte roke in odprta drža) – najstarejši način kreacije iz fizično teločloveški »železni srajci« (in sčasoma v dobesednem pomenu besede) stojalo s pomočjo energije kozmosa (neba) transformira ne samo zavest, ampak tudi celotno površino transformira v zelo trdno strukturo. Vstop v to držo je trenuten, rezultat pa je enotnost z 8 elementi. Ta položaj je praksa 1 kosa brokata ("8 vrat"), omogoča vam, da hitro dosežete visoko raven dojemanja nebeškega elementa. Mehanizem delovanja energije je preprost: skozi "tetivne meridiane" "qi" "stisne" energijsko lupino in spremeni telo v nekakšen "železni okvir", ob katerega si lahko poškodujemo tudi roke, kot pri udarcu železna palica. Prav tako se med »zbijanjem qi« energija pretvori v energijo vode, kar omogoča odbijanje udarnega uda. Če zadenete tak "monolit", si lahko resno poškodujete roko ali nogo, zato se predmeti uporabljajo v naprednejši fazi.

Moč udarca za začetnika je podobna masaži in se izbere individualno: med eno vajo se poveča, ker... "valovi otekline" večkrat preidejo po telesu. Polnjenje se začne od spodaj: to je globok pomen vključitve novinca pravilen način. Dejstvo je, da ko z dlanjo udarite po koži, na to mesto v začetni fazi ne teče samo kri, ampak tudi energija. Tudi misel je usmerjena na to področje, s čimer se prišlek še bolj ukorenini in preide v spremenjeno stanje. Za polnilca je telo razdeljeno na več delov, od katerih vsak polni, dokler se ne aktivira energijski obrambni mehanizem (fizično zbijanje telesnih tkiv, ki ga občutimo kot zelo trdo površino). Deli telesa so običajno omejeni s sklepi in imajo višino 10-15 cm, to so stopala, noge, stegna, trebuh, solarni pleksus in predel med lopaticami, prsni koš, roke, grlo, obraz. Najprej se nadeva z dlanmi, nato z rebri dlani, s pestmi in nazadnje z nogami (po več mesecih redne vadbe). Vajo je priporočljivo ponavljati vsak dan (če imate partnerja). Nadevanje gre vedno od spodaj navzgor in je odvisno od enakomernega, neopaznega dihanja in »ukoreninjenja« stoje. Posebna pozornost je podan ritmu tapkanja: od tega je odvisen vstop v stanje čigonga (spremenjeno stanje zavesti). Lahko je hiter ali zelo počasen, a vedno gladek in neprekinjen (kot tok meditacije). Glavni poudarek je na tapkanju ključnih področij, kjer se aktivira »qi«: trebuh, solarni pleksus, prsni koš, grlo. Občutek notranje stanje partner, napadalec pravilno uporablja pritisk in ritem. Včasih mora kot kipar popraviti položaj katerega koli dela telesa (vrat, ramena, lopatice, medenica), da bi poravnal navpično črto "nebo-zemlja". Veliko pomeni tudi razdalja med partnerjema: hitreje ko udari po palicah, lažje se bo stoječi »izklopil« (ustvarjanje udobnega prostora okoli telesa pomeni odsotnost tujca v njem). Konec nadeva bodisi večkrat potapkamo po dnu energetski center(pod popkom), ali ponovno spustite nadev na podplate. Ko človek zapusti stanje čigonga, ga ni več mogoče motiti: bil je v globoko spremenjenem stanju zavesti in potrebuje 20 minut prilagajanja (tišina, sprostitev mišic, brez stika z vodo). V maksimalnem preizkusu delovanja "železne srajce" mišični okvir telo ne igra skoraj nobene vloge (samo negativno, ne omogoča sprostitve): v večji meri to tehniko zlahka obvladajo krhke ženske z dobro domišljijo in zaznavanjem. Praktična uporaba Ta tehnika je obvladovanje »čija«, neodvisnost od okoljskih razmer (mraz, vročina, dež), sposobnost upravljanja s svojimi mislimi in čustvi, nadzor nad številnimi konfliktnimi situacijami v življenju (zaščita pred stresom). "Železna srajca" vam omogoča, da imate zdravo hrbtenico in bodite vedno prepričani vase. Ta tehnika je najhitrejši način za globlje obvladovanje in koristne vaje qigong (skrajša čas za obvladovanje katerega koli stila tehnike za 2-3 krat). »Železna srajca« je začetna odskočna deska za neskončno potovanje čudovit svet Qigong.

Dobro zdravje ni nič drugega kot velik znesek vitalna energija Qi, shranjen v našem telesu. Če Qi prosto kroži povsod energijski kanali, ga je enostavno zbrati in shraniti v notranjih organih, tkivih, kosteh, kitah in mišicah.

Vse vaje Iron Shirt Qigong se izvajajo čim bolj zavestno, da bi začutili energijske blokade, ki so nastale na globoki čustveni ravni. Teh blokad se je pomembno znebiti, saj so v večini primerov vzrok tako starih kot tudi novo pridobljenih bolezni.

Qigong železna srajca I

Qigong železna srajca II

Qigong železna srajca II je namenjen krepitvi kit, včasih se ta praksa imenuje tendon neigong. Kot dokazuje sodobna znanost, so to kite in vezi pomemben del našega telesa, ki skrbi za moč in vzdržljivost našega telesa do visoke starosti. Mišice je mogoče hitro načrpati, vendar brez dnevna vadba zelo hitro oslabijo. Tetive pa lahko zdržijo zelo dolgo, če jih sčasoma ustrezno natreniramo. Vaje Iron Shirt II – zvijanje in vlečenje različnih skupin kit – vključujejo tudi oči, srce in um. Gibi se izvajajo v ritmu srčnega utripa, zato je zelo pomembno, da se naučimo slišati ta ritem in mu slediti.

Qigong železna srajca III

Železna srajca III Qigong ali Nei Gong kostnega mozga je sistem zdravljenja, ki so ga ustvarili starodavni taoistični mojstri za krepitev notranje moči. Ugotovili so, da se v procesu polnjenja kosti z energijo obnovi kostni mozeg, izboljša se hematopoeza in poveča vitalnost.

Vadba Neigong (CZHR3) vključuje tri komponente: Dihanje kosti, Dvigovanje bremena z genitalijami in udarjanje po telesu z udarci iz ratana in/ali jekla. Vse te tehnike so namenjene obnovi in ​​obnovi kostnega mozga. Naučili se boste očistiti kostni mozeg, shraniti spolno preoblikovan Qi v fascije, kite in kostni mozeg, osvoboditi telo toksinov in spodbuditi rast novih zdravih celic. Kostni mozeg je odgovoren za proizvodnjo rdečih in belih krvnih celic, rdeče krvne celice pa so pravi vir vitalne energije Qi, saj služijo kot sredstvo, s katerim telo uporablja kisik in odstranjuje ogljikov dioksid.

Vadba kostnega dihanja ne bo le pomagala očistiti kostnega mozga maščobnih celic, ampak bo tudi znova zagnala proizvodnjo rdečih in belih krvnih celic.

Vaje za dvigovanje uteži s testisi/vagino bodo poskrbele za dotok vitalnosti in privedle do povečanega notranji organi s krepitvijo genitourinarne in medenične diafragme ter fascije, ki obdaja notranje organe. Dvigovanje uteži z genitalijami bo spodbudilo tudi reproduktivne in endokrine žleze.

Udarjanje po telesu z udarci iz ratana in jekla bo ustvarilo vibracije, ki prodrejo globoko v organe in izboljšajo krvni obtok. Zaradi takega tapkanja bodo stare odmrle celice izginile in jih nadomestile nove zdrave celice brez toksinov.

Zahteve za udeležence seminarjev "Železna srajca Qigong".

Udeleženci seminarja Qigong železna srajca» mora najprej opraviti Osnovni seminar

Seminar: Tehnike samozdravljenja in osnove Qigonga v Wellness Medical Qigongu z mojstrom Tan Su Kongom

To je poseben intenzivni tečaj osnov Qigonga in metod samozdravljenja. Seminar obravnava metode za aktiviranje, pospeševanje cirkulacije in shranjevanje Qi-ja. Sodelovanje vam bo omogočilo zgraditi teoretično in praktično osnovo za samookrevanje z uporabo znanja Qi.

Odlično zdravje lahko ohranjamo izključno s kopičenjem vitalne energije Khi v našem telesu. Če se Khi prosto giblje po telesnih energetskih kanalih, se zlahka kopiči in skladišči v notranjih organih, tkivih, kosteh, kitah in mišicah.

Železna srajca je namenjena krepitvi kit. Kot dokazuje sodobna znanost, so kite in vezi tisti pomemben del našega telesa, ki je odgovoren za moč in vzdržljivost našega telesa do visoke starosti. Mišice je mogoče hitro načrpati, vendar brez vsakodnevnega treninga zelo hitro oslabijo. Tetive pa lahko zdržijo zelo dolgo, če jih sčasoma ustrezno natreniramo.

Od samega začetka morate uporabiti določene vaje poravnati kostno strukturo telesa in oblikovati pravilno držo, ozemljitev in občutek središča, ki vam omogoča, da se dobro povežete z Zemljo in od nje prejemate močno moč.

"Železna srajca" vključuje tudi dihalne tehnike za polnjenje in kasnejše zbijanje vitalne energije CHI v žlezah, organih in fascijah.

Z uporabo preproste tehnike ustvarjanje in kopičenje KHI - energije življenjske sile, "Železna srajca" razvija notranjo energijo in vam omogoča ohranjanje telesa v dobri formi.

Kot rezultat dobite telo je sproščeno in odprto, močno in zdravo, strukturno prilagojeno silam neba in zemlje. Poleg tega tehnike železne srajce pomagajo ukoreniniti sebe v zemljo, kar omogoča ohranjanje osredotočenosti in ravnovesja v telesu. Pri vajah Iron Shirt uporabljamo dihanje, da napolnimo notranje organe, žleze z notranjim izločanjem, mišice in kite ter kosti telesa z dovolj CHI, da lahko ostanejo zdravi in ​​močni ter se uprejo staranju in boleznim. To vam omogoča tudi sprostitev dolgotrajne napetosti. Železna srajca zagotavlja sredstvo za izboljšanje notranjega jaza in pomaga doseči višjo duhovno raven.

Pravi pomen vaj in kompleksov Železne srajce je pripraviti telo na sprejemanje višjih duhovnih energij. Kot že rečeno, je dihanje kot dejanje zbiranja energije iz okolja ena najpomembnejših funkcij našega telesa. V železni srajci se uporablja za krepitev notranjih organov in endokrinih žlez s povečanjem pritiska CHI okoli teh organov in žlez ter v CHI-HI in hrbtenici.

To vam omogoča znatno krepitev notranjih organov, kit, kosti in kostnega mozga. Pri vadbi zgoščenega dihanja vdihnemo zrak, nato, kot bi ga zadrževali v sebi, izdihnemo, medtem ko zadržujemo dih, vlečemo navzgor trebuh, anus in genitalije, dokler ne začutimo učinka sesanja.

Številne fizične in fiziološke spremembe, ki se zgodijo v človeškem telesu s prakso Tam Kuija, so posledica sposobnosti nadzora nad delovanjem telesnih organov in sistemov. Ta sposobnost se razvije med splošnim energetskim treningom. V Tam Qui Khi Kongu je splošno sprejeto, da sta raven in značaj vitalnost oseba je določena predvsem funkcionalno stanje njen endokrini sistem in zlasti količina in kakovost spolnih hormonov. Res, ko prikrajšani moško telo spolne žleze, zlasti če se to zgodi pred puberteto, se spremeni celotna narava njenega razvoja, mišice postanejo ohlapne, telesna maščoba pridobijo ženski značaj, sekundarne spolne značilnosti, kot so glas, dlake na obrazu in spolna želja, se nepopravljivo spremenijo. In kar je najpomembneje, pričakovana življenjska doba tako kastriranih moških kot kastriranih žensk se znatno skrajša.

Povečanje skupnega koeficienta koristno dejanje telesa vam vadba »železne srajce« omogoča razvoj endokrini sistem, povečajo produktivnost spolnih žlez in optimizirajo njihovo delovanje. Posledično telo proizvede dodatno količino ustvarjalne sile, ki jo predstavlja spolna energija. To moč je mogoče usmeriti v razvoj in reorganizacijo energetske strukture, ki je potrebna za transformacijo CHI v energijo Duha. Ko bo razvitost sistema dosegla zadostno raven, spolna energija se lahko neposredno pretvori v duhovno moč.

Enega od sklopov vadbe Železna srajca sestavljajo vaje za čiščenje in krepitev notranjih organov. Skoraj ni treba razmišljati o odločilnem pomenu stanja notranjih organov za delovanje organizma kot celote. Močni, zdravi organi, brez odpadkov in toksinov, so ključ do normalnega delovanja možganov in posledično vseh sistemov človeka. Železna srajca krepi in razvija organe, jih osvobaja toksinov, usedlin in odpadkov ter spreminja maščobne obloge v čisto Khi energijo. Postopoma se CCI kopiči v vezivnih tkivih in tvori goste energijske blazine okoli vseh vitalnih pomembne organe. Te blazine zanesljivo ščitijo organe pred škodljivimi zunanjimi vplivi. Tako nakopičen CCI kasneje postane izhodiščni material, iz katerega višje vrste energija – moč Duha.

V splošni metodološki strukturi umetnosti je Tam Kui Khi Kong del, ki se osredotoča na delo z vezivna tkiva, notranji organi, kosti in kostni mozeg. Metode vadbe mišic spadajo v druge razdelke.

Omogoča tudi daljši, globlji in bolj sproščen cikel dihanja, ki telesu zagotavlja zadostna količina kisik, da ga očisti odpadkov, usedlin in toksinov, ki so se nabrali v organih. Aktivira se povečana količina vhodnega kisika presnovni procesi, zaradi česar se kri in limfa premikata hitreje.

Povečano kroženje teh tekočin zagotavlja povečana prehrana organov telesa. Aktivira se srčno-žilni sistem in limfni sistem, in živčni sistem in endokrinih žlez; Olajša se pretok krvi, likvorja in hormonov, kar posledično olajša delovanje srca. V tem procesu se za krepitev telesa in proizvajanje duhovne energije uporablja tudi spolna (kreativna) energija, ki je še en vir življenjske moči.

Vse vaje "železne srajce" se izvajajo čim bolj zavestno. začutiti vse energijske bloke, ki so se oblikovali na globoki čustveni ravni. Pomembno je, da se teh blokad znebimo, saj so zelo pogosto vzrok naših starih in na novo pridobljenih bolezni.

"Železna srajca" je edinstvena praksa Tam Kui. V starih časih je bila "železna srajca" ustvarjena, da bi bilo telo neranljivo za udarce in poškodbe. Trenutno je "železna srajca" priljubljena zaradi svoje najmočnejše koristi za zdravje. Za razliko od zunanje metode Trening “železne srajce” vključuje uporabo zavesti in vključevanje notranjih virov telesa, zaradi česar je ta tehnika dostopna skoraj vsem, ne glede na starost in velikost.

Železna srajca temelji na globokem razumevanju fiziologije in biomehanike človeškega telesa. V tej tehniki Tam Kui izhajamo iz razumevanja, da Človeško telo edinstven dizajn, ki lahko prenese hude travmatične udarce.

Da bi učinkovito izkoristili zaščitne sposobnosti telesa, ki jih daje narava, se je treba naučiti pravilno uporabljati notranje vire telesa.

"Železna srajca" ni namenjena zdravljenju bolezni. Hkrati pa s stresnim delovanjem na telo prisili telo, da se prilagaja stresu in spreminja pod vplivom stresa. Da bi telo zdržalo obremenitev, mora obnoviti vse strukture, aktivirati presnovne procese in se znebiti odvečne teže.

Praksa je strukturirana tako, da telesu ne prepušča druge izbire, kot da se znebi zdravstvenih težav ali jih nadomesti. Torej, če človek želi izboljšati svoje zdravje, mora samo vaditi in njegovo telo ne bo imelo druge poti kot zdravljenje.

Komplet vaj "Železna srajca" je za borca ​​nujno potreben. Ko človek doseže visoko stopnjo obvladovanja prakse »železne srajce«, pridobi izjemne lastnosti: močne notranje organe, kite, kosti in kostni mozeg, postane mogoče zdržati močni udarci sovražnik. Če nadaljujete z vadbo, postane mogoče združiti um, srce, kostne strukture in tokove Khi v eno celoto. Ko je to uspešno, opazimo pomladitev celotnega telesa in pozdravimo 1000 bolezni. Obstajajo še višje stopnje, ki so že duhovna praksa. Višje ko se dvigne duh, bolj trdno mora počivati ​​na tleh.

Vse vaje izvajamo čim bolj zavestno, da začutimo energijske bloke, ki nastanejo na globoki čustveni ravni. Teh blokad se je pomembno znebiti, saj so v večini primerov vzrok tako starih kot tudi novo pridobljenih bolezni.

Kompleks "Železna srajca" se lahko izvaja šele po obvladovanju vaj za razvoj "Khi pasu" in "Ozemljitve", kot tudi po obvladovanju prve vrste dihanja. V nasprotnem primeru so možne neželene posledice.

Začetne vaje

1) Prva vrsta dihanja je v ležečem položaju.

2) Postavite majhna teža 5-10 kg. na predelu trebuha (ne morete obremenjevati predela srca), nadaljujte s prvo vrsto dihanja. Postopoma povečujte težo, v enem letu jo prinesite na 50-100 kg. Izvajajte vaje od 1 do 10 minut.

3) Leži na hrbtu, poberi breme (kamen, utež), ki tehta 5-10 kg. vrzite predmet na trebuh z majhne višine. Hkrati močno izdihnite z zvokom "Ha" in napnite trebušni tisk. Postopoma povečujte težo predmeta.

Vse vaje izvajajte zelo previdno, ne da bi hiteli s povečanjem obremenitve. Tukaj je bolje napredek nekoliko upočasniti, kot ga pospešiti.

Vpadljivo

Udarec po telesu z lastnimi rokami je učinkovita vadba. Obstaja načelo: "najprej razviješ roke, roke razvijejo celotno telo." Udarci se nanašajo na obraz, vrat, prsni koš, trebuh in spodnji del noge. Po celem telesu naj bi bil občutek ogrevanja. Vsak udarec se izvede z rahlim izdihom, ki spominja na »bambusovo dihanje«.

Falls

obstajati različne vrste padci, vsi povzročijo pretres telesa in notranjih organov. To vodi do enakih učinkov kot udarjanje, le da se udarec izvaja po celem telesu hkrati.

In na koncu morate razumeti še eno zelo, zelo pomembno pravilo. Tisti, ki želite sami izvajati kompleksa "železna dlan" in "železna srajca", morate vedeti, da je treba po vsakem udarnem treningu opraviti vsaj en Tao Tam Kui Khi Kong. To je zelo pomembno in potrebno, da Khi energija ne zastaja v rokah ali na enem mestu v telesu. Dovolj je, da krožni tao naredite deset petnajstkrat in stranski učinki ne bo. Zapomni si to.

Mojster Shi Yanbin uči tradicionalne prakse železni čigong, ki ga uporabljajo borilni umetniki za utrjevanje in krepitev telesa ter omogoča doseganje nadnaravnih rezultatov.

Na tečajih kung fuja v in že na, se boste seznanili s praksami trdi qigong "Železna srajca" in "Železna dlan"«, ki so namenjene razkrivanju zmožnosti vašega telesa in obvladovanju tehnike zadanih udarcev. različni tipi orožje. Ta praksa vključuje vadbo posebne vaje in posebno tapkanje (polnjenje) telesa.

Vadite "Železna dlan" je namenjen krepitvi vseh udarnih površin dlani. Vključuje sistem udarcev dlani po torbi s posebnim oblazinjenjem, vklj. železni opilki, v kombinaciji z umivanjem in samomasažo rok posebne spojine. Tako boste izvedli prelomno silo roba dlani.

Po študiju Iron Qigonga:

• vaše telo bo težko poškodovati, saj se bo zdelo, da je prekrito z oklepom;
• osvojili boste posebno ogrevanje in samomasažo,
• boste obvladali varnostne ukrepe, ko izvajanje kompleksov,
• imeli boste ustrezno psihološko, praktično in teoretično pripravljenost, ki bo zadostovala za samostojno nadaljevanje študija.

Tudi v okviru predavanj lahko obvladate naslednje prakse:

• « Železna pest» (Teshazhang/Tezhang), ki vam bo omogočil razbijanje kamenja. Uporaba te prakse za samoizboljšanje bo prispevala k vaši dolgoživosti. Ta praksa je eden od izvirnih stilov Shaolin Quanfa, ki je vključen v najstarejši kompleks"72 umetnosti Shaolina."
• "Železni prst". Ta praksa vključuje posebna utrdba prstov, ki je osnova za preučevanje umetnosti »dianxue«, s pomočjo katere so pritiskali ali udarjali po vitalnem pomembne točke sovražnikovega telesa, ki ustreza posameznim akupunkturnim točkam.

Mantak Chia

Qigong – železna srajca

Odlomki iz knjige

Od prevajalca

Mojster Mantak Chia pripada sodobni generaciji taoističnih mojstrov

Jogiji, generacija, pred katero so Veliki Učitelji postavili nalogo razkritja

strogo razvrščeni do bližnje preteklosti tajnih metod psihofizičnega

izboljšava. Knjige mojstra Chia - dela popolnoma novega

kakovosti, so se podali brez izpustov, poenostavljanj in psovk

klasične tehnike integralnega psihoenergetskega treninga,

oblikovanje celostnega pristopa taoistične tradicije do psihofizičnega in

duhovni razvoj človeka.

Umetnost Železne srajce je eden od komponente ta pristop.

Učinkovitost metod usposabljanja, opisanih v tej knjigi, je bila preizkušena

tisočletja mnogih generacij bojevnikov, poklicnih borcev

in zdravilci. Vadba dihanja polnjenje notranje energije, ki je osnova tehnike Železna srajca, je praksa zavestnega

aplikacije naravno tehnike subtilne energijske samoregulacije

oseba, in se zato lahko uspešno uporablja za neverjetno

povečanje učinkovitosti katerekoli splošne psihofizične tehnike

usposabljanje in vsak ciljno bojni sistem, v katerem

praktikant uporablja svoje telo kot glavno orožje –

strokovno ali samo za splošni razvoj.

Uporaba tehnologije Železne srajce omogoča ne le radikalno

odpraviti skoraj vse funkcionalne motnje, ki nastanejo v

človeško telo zaradi kakršnih koli bolezni, ampak tudi hitro in

Kako v celoti je mogoče odpraviti posledice prejetih poškodb in poškodb?

v bojnih situacijah, med urjenjem in v vsakdanjem življenju.

Nameravam napisati vrsto knjig, ki bi odražale svetovni nazor taoistov

mojstri nasploh. Tako vsako moje delo razkriva določene

vidike taoističnega učenja in ustrezne vidike prakse. Vsaka knjiga

posvečen enemu od taoističnih sistemov človekovega samoizpopolnjevanja

bitja. In če želite. Lahko se omejite na vadbo le tega, kar je opisano v tej posebni knjigi. Vendar se mi zdi, da ne bi smelo

pozabite: vsi taoistični sistemi samoizpopolnjevanja so vidiki enega

in isti dragoceni kristal ene same tradicije Taoistična joga, Vse

vadili skupaj že od antičnih časov. Zato je najbolj priporočljivo

vključiti gradivo, predstavljeno v vsaki od mojih knjig, v splošni tok

vaje. Tako bo vaš trening harmoničen in celovit, kar vam bo omogočilo

Najpopolneje lahko združite fizično, energetsko, psihotehnično in

njegove duhovne vidike, kar seveda ne bo kmalu vplivalo na njegovo učinkovitost

in rezultat.

V samem jedru vsi brez izjeme Taoistične prakse leži meditativno

tehnika za nadzor energijskih tokov v tako imenovani mikrokozmični orbiti

ali mali nebesni krog. Dopolnjujeta jo še dve osnovni tehniki meditacije

psihoenergetski nadzor - "Notranji nasmeh" in "Šest zvokov". Oni