Marmaterapija je ena od starodavne metode Ajurvedski tretma, tehnika za globoko vzpostavitev ravnovesja telesa. To je mehak in globok učinek na marme (»posebej občutljive točke« ali »življenjske cone« v sanskrtu) – bioenergetske točke človeškega telesa.

Marma terapija je starodavna tehnologija obnovitev metabolizma in dopolnitev vitalne energije.

Pravilne ali nepravilne vibracije vitalnih točk telesa (tako imenovane marme) lahko izboljšajo in posledično poslabšajo človekovo zdravje. Marma terapija je starodavna indijska praksa, pri kateri strokovnjaki, ki jo poznajo, ritmično prilagajajo energetske točke telesa za namen zdravljenja. razne bolezni kot so živčne motnje, artritis, bolečine v hrbtu in hrbtenici, diabetes itd.

Marma terapija je tesno povezana z vedami, kot so ajurveda, Siddha medicina, terapevtska masaža, borilne veščine itd. Poznavanje energijskih točk izvajalcu marma terapije omogoča, da vpliva na pretok prane skozi fizično in tanko telo(psiho) človeka z namenom vzpostavitve njegovega zdravja in duševnega ravnovesja.

Trenutno se marma terapija izvaja na naslednji način.

Zdravstvena praksa [ akupresura, terapevtska masaža, zeliščna medicina].
Borilne veščine [kalari/ kalaripayatu].
Marma terapija je izviren točkovni sistem zdravljenja telesa. Ko se je učenje razširilo po vsej Indiji, je vplivalo tudi na razvoj akupunkture in kung fuja na Kitajskem. Znanost o vplivanju na energijske točke je bila pozvana, da bdi nad imperiji v tistih daljnih časih, ko je le pravi bojevnik obvladal umetnost ročnega bojevanja. Starodavni borci so razumeli bistvo subtilne energije in uporabili svoje znanje za zaščito ali uničenje sovražnika. "Marma" izhaja iz sanskrtske besede "mru", kar pomeni "ubiti". 107 marma točk je razvrščenih v kategorije glede na stopnjo njihovega vpliva na energijske zaloge telesa. Če so poškodovani, je lahko ogroženo življenje osebe. Če so bojevniki obvladali to znanost z namenom obrambe države, potem so zdravilci znanje o teh točkah uporabljali v umetnosti zdravljenja. Ista osteopatija, priljubljena v Evropi, ima veliko skupnega z marma terapijo, od koder si je izposodila pomemben del svojih določb.

Spori o marmah so prisotni v številnih velikih besedilih ajurvede, vendar najbolj znano delo o tem vprašanju prihaja izpod peresa Sushruta Samhita. Vaidya Sushruta je opisal lokacijo marma točk in njihov vpliv na prano. Trdil je, da mora zdravnik te točke poznati in se jim izogibati kirurški poseg v njih, saj lahko to privede do katastrofalnih posledic za telo.

Glavni postulat marma terapije je precej preprost. kje povlecite lahko povzroči poškodbo, vendar lahko rahel dotik pozdravi. to glavno načelo Marma masaža. Ko se znanje o marma točkah združi s sposobnostjo zajemanja in usmerjanja toka prane, postane marma terapija močno orodje za zdravljenje vseh znanih bolezni. To je znanstveno utemeljen sistem medicine, brez neželeni učinki in negativne posledice. Učinkovito deluje tako samostojno, z ali brez uporabe zdravil, kot v kombinaciji z drugimi medicinskimi disciplinami, kot so alopatija, homeopatija in ajurveda.

107 marma točk

Ajurveda opisuje 107 energijskih točk. Nahajajo se v sprednjem in zadnjem delu telesa, vključno z

· 22 oseb spodnjih okončin

· 22 na roki

· 12 na predelu prsi in trebuha

· 14 na zadnji strani

· 37 na glavi in ​​vratu.

Kaj se dogaja med seanso marma terapije?

Marma terapija vključuje nežne podporne gibe delov telesa, nežno stimulacijo točk s prsti z lokalno masažo in manipulacijo različnih sklepov in mišic. Terapija fizično in psihično sprosti telo, sprošča zakrčene marma točke in mu daje moč. To je najmočnejši terapevtski proces, ki z vplivom na subtilne in občutljive točke na telesu odpira energijski kanali, ki se imenujejo obrok.

Kako deluje marma terapija?

Marma terapija ima ogromen potencial in učinkovito deluje na več ravneh – fizični, čustveni, mentalni in duhovni. To lahko povzroči velike spremembe v telesu.

Lajšanje kroničnih oz akutna bolečina, tako lokalna lokalizacija kot generalizirana.

· Razstrupljanje na vseh ravneh.

· Opazno izboljšanje funkcij organov/telesa, mišično-skeletnega, prebavnega, dihalnega, živčnega in psihološkega sistema.

· Ohranja ravnovesje doš.

Dr. Naveen je specialist na področju marma terapije, ki mu je uspelo združiti teoretično znanje o marmi, pridobljeno iz ajurvede, in praktične veščine, ki se uspešno uporabljajo v siddha medicini za vplivanje na človeške energetske točke. Po opravljenem tečaju ajurvede je tudi opravil praktično usposabljanje v Marma terapiji na Thirumular Varmalogy Institute, Coimbatore, Indija.

Nauki Marme so vplivali na razvoj joge, astrologije in indijskih borilnih veščin. To znanje potrebujemo za zdravje.

Ajurveda je svetu medicine dala veliko edinstvenih konceptov, tudi v dobi, ko ni bilo niti kančka sodobne znanosti. Ajurvedske razprave so ogromen vir znanja, tudi o telesni anatomiji in kirurgiji.

V starodavnem besedilu Sushruta Samhita je anatomija opisana do najmanjših podrobnosti, vključno z vsemi kostmi, žilami, živci, embriologijo itd. Med edinstvenimi koncepti, ki jih vsebuje to delo, je nauk o Marmi (prev. ranljiv) – vitalni pomembne točke človeško telo, katerih poškodbe lahko povzročijo deformacijo, bolečino ali celo smrt. To je povezava med fizičnim in subtilnim telesom.

Opomba Poleg Sushrute so te točke določili tudi drugi starodavni zdravniki, vendar je njegovo delo doseglo naš čas v dokončani obliki in velja za najbolj popolno.

Sushruta (avtor Sushruta Samhita) je lahko identificiral 107 Marma točk. Starodavni zdravnik je ta koncept definiral takole: »Marma je stičišče petih elementov telesa, in sicer: Mamsa (mišice, meso), Sira (krvne žile, arterije in vene), Snayu (vezi, kite in živci) , Asti (kosti) in Sandhi (sklepi). Prana (element življenja) se nahaja na teh sotočnih točkah. Zato vsaka poškodba takšnih točk povzroči resne posledice, odvisno od strukture ali struktur, ki so pretežno vključene v Marmo.

Čeprav so vse Marme sestavljene iz zgoraj omenjenih petih elementov, ena od petih komponent prevladuje na vsaki specifični točki. Na primer, srce velja za Sira-Marma. Sestavljen je iz vseh 5 elementov, vendar ga tvorijo predvsem krvne žile. Podobno je Guda Marma (anus in rektum) sestavljena iz vseh elementov ali struktur, vendar jo pretežno tvorijo mišice.

Vse Marme so med seboj povezane z energijskimi kanali. Skozi njih teče vitalna energija Prana. Sushruta je identificiral 64 najbolj osnovnih Marm. Ti pa so razvrščeni v tri vrste:

1.Kula-Marma. Poškodovanje jih lahko povzroči smrt. V starodavni Indiji so bile informacije o teh točkah zaščitene, posredovali so jih le najbolj vrednim študentom. Bojevniki so v boju pokrivali prav te kraje.

2.Kolu-marma. Motnje v delovanju teh točk povzročajo zelo hude bolečine.

3. Abhyasa-marme. Vpliv na te točke ne pomeni resnih kršitev.

Poleg tega so marme razvrščene glede na tri doše, zato lahko z masiranjem določenih točk uskladite neuravnoteženo došo.

Po enakem principu lahko nekatere Marme služijo za ugotavljanje ali zdravljenje bolezni različnih organov. Če je organ ali kanal, povezan s točko, poškodovan, potem Marma boleče reagira na pritisk z "odbito" bolečino. Tako je mogoče ugotoviti, ali obstaja težava.

Ajurveda priporoča vsakodnevno stimulacijo nekaterih od teh točk z oljno samomasažo, saj s tem aktiviramo energetske kanale in izboljšamo splošno stanje telo. Masažni terapevti v ajurvedi uporabljajo znanje o Marmi. V kombinaciji z individualno izbranimi zelišči in olji prinaša marama terapija odlične rezultate.

20.06.2017

Marma je točka na površini telesa, pod katero se nahajajo vitalne strukture telesa, bodisi fizične oz subtilna narava, ali oboje. Nekatere marme sovpadajo z akupunkturnimi točkami, druge so v bližini, vendar ne sovpadajo. Poškodbe marme zaradi zunanje travme ali motnje notranjega presnovnega ravnovesja vodijo do hudih, pogosto usodnih posledic.

Marme so poznali že v vedskem obdobju. Da bi sovražniku povzročili največjo škodo, so bojevniki merili na marme, zdravniki pa so uporabljali znanje o marmi za zdravljenje takšnih ran. V Sushruta Samhiti je identificiranih 107 marm, razvrščenih po naslednjih merilih:

• struktura, na katero vplivajo (mišice, krvne žile, vezi, živci, kosti, sklepi);
• lokacija;
• velikost;
• posledice poškodbe (hitra smrt, smrt po določenem času, smrt po odstranitvi tujka iz rane, invalidnost, bolečina).

Čeprav se terapija z marmo ne izvaja več v večjem delu Indije, praksa preživi v južni zvezni državi Kerala med privrženci borilna veščina Kalarippayattu, ki se izvaja od približno 12. stoletja. AD, in je zelo podobna praksi hatha joge. Njegova pripravljalna telesna vadba vodijo k doseganju popolnega nadzora nad fizično telo in razumevanje bolj subtilnih vidikov prakse skozi samospoznavanje. Tako je tradicija Kalarippayattuja neposredno povezana z Dhanurvedo (veščina bojevanja), ajurvedo in meditacijo. Mojstri Kalarippayattu identificirajo 160-220 marm, ki se lahko uporabljajo v vojaških zadevah, v terapiji pa uporabljajo 1707 marm, ki jih je opisal Sushruta.

Tradicija Kalarippayattu gleda na osebo kot na strukturo, sestavljeno iz treh teles, prepletenih na kompleksen način:

• telo tekočin, ki se spreminja, kar med drugim vključuje tkiva in stranski proizvodi metabolizem;
• razmeroma stabilno telo mišic, kosti in marme;
• subtilno telo z nadiji in čakrami.

Ti organi niso neodvisni, popolnoma neodvisni drug od drugega, vendar jih je mogoče obravnavati ločeno, v skladu s posebnimi funkcijami, ki jih vsak od njih opravlja v celotni strukturi. Ta klasifikacija ni v nasprotju z ajurvedsko delitvijo človeške strukture na pet ovojnic. Oba sistema odražata isto resničnost - le ti dve klasifikaciji temeljita na različnih ciljih.

Po teoriji Kalarippayattu rana na marma točki blokira ali prereže ustrezni nadi na tej točki in s tem prekine pretok prane ( vitalnost), in tok vate (produkt procesiranja prane in hkrati instrument njenega delovanja). Večjo škodo lahko povzroči le, če rana prodre v tkivo pod marmo vsaj 2,5 cm.

Prva in takojšnja pomoč pri rani v marmi je močan udarec ali udarec po podobni marmi na nasprotni strani telesa. To bo obnovilo pretok prane in žrtev bo izven nevarnosti. Da bi tak kompenzacijski udarec deloval, ga je treba uporabiti najpozneje v določenem času od trenutka poškodbe, temu pa mora slediti zdravljenje, namenjeno ponovni vzpostavitvi ravnovesja doš, porušenih zaradi poškodbe.

Marme, tako kot čakre, niti ne moremo imenovati struktura; ne obstaja v nobenem trenutku. Marme obstajajo samo dokler v telesu teče prana (v mrtvo telo manjkajo). Marma se popolnoma aktivira šele v trenutku, ko skozi njo steče pravi tok prane. Smrt ali škoda, pričakovana kot posledica poškodbe določene marme, se zgodi le, če je bila ta marma aktivna v času poškodbe. Pretok in koncentracija prane v nekaterih marmah sta podvržena vplivu luninih ciklov.

V našem telesu je veliko energijskih kanalov, od katerih je vsak odgovoren za delovanje organa ali sistema v našem telesu. Presečišča teh kanalov tvorijo določena energetska vozlišča, ki jih v ajurvedi imenujemo - marme.

Marme na svoj način delujejo kot pokazatelji zdravstvenega stanja. Če se bolezen začne v našem telesu, so te točke prve, ki signalizirajo težave v njem.

Na območjih, kjer se nahaja marma, se lahko pojavi nelagodje, bolečina ob pritisku, kopičenje soli, srbenje ali pustule. Neposredni vpliv na marme se v ajurvedi imenuje marmoterapija.

Marmaterapija deluje kot pomoč v procesu zdravljenja tako fizičnih kot psihičnih obolenj.

Delo z energijske točke je lahko neposreden in posreden. Na primer, med izvajanjem asan v jogi se zaradi raztezanja, stiskanja in zvijanja stimulirajo marme. Drug način dela z energijski tokovi in marmami je masaža telesa. Na primer, med postopkom klasične ajurvedske masaže, ko se tanek curek olja vlije v sredino čela, aktivno delo z energijskim centrom, imenovanim tretje oko. Po takem posegu se pojavi stabilen občutek duševne jasnosti in notranjega miru.

Postopek akupunkture neposredno vpliva na energijske kanale preko marm. To je zelo močno orodje učinki na naše telo. Postopek akupunkture lahko izvaja le visoko strokoven kiropraktik. Nepravilno ravnanje z iglami lahko privede do zelo resnih negativne posledice. To si je vredno zapomniti tudi, ko si prebadate ušesa. Na ušesnih mečicah je prisotno veliko kopičenje marme in tudi v sodobni medicini luknjanje ušes ne velja za tako varen poseg, zato ga mora vedno opraviti zdravnik.

Če vadite, bodite pozorni na ušesa, še posebej na mečice - gnetenje ušes odlično tonizira telo, pomaga poživiti in odpraviti zaspanost.

Številne marme se nahajajo na podplatih. Projekcijo skoraj vsakega organa lahko najdemo na podplatih. Zakaj bi sklepali, da morate paziti na obutev? Stopala morajo biti v udobnem stanju, kar izključuje pete ter ozke in neudobne čevlje. Zelo koristno je hoditi bos po travi, pesku ali kamenčkih, saj se v tem času aktivno stimulirajo točke na stopalu z uporabo posebnih podlog in masažnih naprav.

Nekatere marme so vam morda znane, na primer točka v središču čela, tako imenovano tretje oko.

Masaža te točke vam bo pomagala pri koncentraciji in odpravila glavobole. Marma blizu konca prsni koš ima povezavo s srcem, pomaga pa tudi pri boljši prebavi. Če imate težave s spanjem, delajte marmo, ki se nahaja pod popkom na razdalji treh prstov. Ko ste preučili lokacijo točk, ki jih potrebujete na telesu, je povsem mogoče, da sami izvajate akupresuro. Ta postopek ne bo vzel veliko časa. Za vsako marmo je dovolj 2-3 minute.

Tehnika izvajanja akupresure ni zapletena: palec z desno ali levo roko, kot vam ustreza, na območju, kjer se nahaja marma, naredite 5 krožnih gibov v smeri urinega kazalca, s povečanjem polmera in 5 krožnih gibov, s čimer zmanjšate radij, ponovite trikrat. Zelo pogosto med akupresuro uporabljajo ustrezne eterično olje za povečanje učinka. (glej tabelo).

Akupresuro je najbolje izvajati pred spanjem ali v katerem koli drugem mirnem času, ko se vam nikamor ne mudi in se lahko sprostite. Če vas zanima akupresura, boste v spodnji tabeli našli lokacijo nekaterih marm in njihovo povezavo s fiziologijo. Ostanite zdravi!

Tabela nekaterih marm, katerih dnevna masaža z oljem vam bo pomagala ohraniti vaše zdravje.

MARMA IME	LOKACIJA NA TELESU	FUNKCIJA, PROJEKCIJA	ETERIČNA OLJA
Adhipati	krona	hipofiza; samouresničitev	Kadilo, mira, šamama
Ani	Osrednja točka nad kolenom	Ravnotežje	Kadilo, vrtnica, sandalovina, rman
Ani	Nizka točka zadnja stran boki	Črevesje	Ingver, timijan
Apa	Tempelj	Vizija	Bazilika
Apastamg	Točka na vrhu prsnice	Mišični tonus, srce	Kardamom, vrtnica, rožmarin
Asaha	Zgornja ramenska točka	Pomirja živce; samospoštovanje	Ingver, palisander, sandalovina
Ashpalaka	Zgornji del hrbta	Timus, srce	Sivka, vrtnica, timijan
Ogromen	Središče sramnega predela	Spolna energija, preživetje	Ingver, sandalovina, rman
Vorve	Visoka točka zadnjega dela stegna	Krvni obtok v nogah	Cipresa, brin, evkaliptus
Vrati	Sredina hrbta	Srce, pljuča	Vrtnica, rožmarin, evkaliptus
Drugi januar	Dve točki pod kolenom	sklepi	Sivka, sandalovina, rman
Drugi Indravasti	Spodnji del teleta	Športnost	Sivka, limonska trava
Drugi Kurpara	Notranja in zunanja stran komolca leve roke	Vranica	Mirta, rožmarin
Druga Kshira	Osnova malega prsta	Strast, volja; odgovoren za želodec	Kardamom, sandalovina, komarček
Druga Talkridija	Konice prstov	živčnost	Ylang-ylang, palisander, sandalovina
Drugi Hardiyam	Središče zgornjega dela prsnice	srce
Gulpha	Notranji in zunanji gleženj	Reproduktivni sistem	žajbelj
Janu	Pod kolenom	Vranica (na levi nogi), jetra in žolčnik na desni nogi	Limona, melisa, rman
Kakshadhara	Točka v zgornjem delu prsnice pod levo ključnico	Mišični tonus, srce	Kardamom, vrtnica, rožmarin
Karporam	Sredina sprednje strani komolca	Spolni metabolizem	Nageljnove žbice, cimet
Ciper	Nad bazami prstov na zgornji in plantarni strani	Sinusi, limfa	Kafra, rožmarin, evkaliptus
Copram	Zgornje točke območja ledvic	Nadledvične žleze	Geranija, sivka
Korchsha	Na zapestju s strani mezinca	Naklada	Pomaranča, cipresa, sivka, brin
Korchsha	Dvig pod velikim prstom na plantarni strani	želodec	Keava, sandalovina
Corchshire	Sredina pete	Povezano s hrbtenico	Vetiver, jatamamsi, angelika, trifolija
Kraknrik	Točke, ki se nahajajo 2-3 cm stran od dna lobanje	pljuča	Bazilika, evkaliptus
Ktektanin	Središče zadnjice	Ravnotežje	Geranija, sivka, vrtnica, sandalovina
Lohitaksham	Dimeljska guba	Limfna drenaža	Geranija, jasmin, jang-ilang
Manibandha	Na zapestju s strani palca	Samoizražanje v zunanjem svetu	Baldrijan, palisander
Manipura	Spodnja okončina prsnice	Will	Janež, sandalovina
Manya	Pred ušesom na sprednji strani vratu	Krvne žile, cirkulacija	Geranija sivka, rožmarin
Nabi	5 cm pod popkom	Ravnovesje, kreativnost, izločevalni sistem	Ingver, cipresa, žajbelj
Nadi	Zgornja točka hrbtne strani glave	Posteriorna hipofiza	Sandalovina
Nela	Stičišče klavikule s prsnico	Ščitnica	Sandalovina
Nitamba	Nizke točke predela ledvic	Ledvice	Pomaranča, cipresa, limonska trava
Ovi	Središčna točka sprednjega dela stegna	Osvoboditev, znebitev starega	Sivka, vrtnica
Orvi	Središče zunanjega ramena	Naklada	Pomaranča, nageljnove žbice, evkaliptus
Prvi januar	Dve točki nad kolenom	Ravnotežje	Rman, sivka, sandalovina
Prvi Indravasti	Telečji center	Krči, bolečine v nogah	Sivka, limonska trava
Najprej Kurpara	Notranja in zunanja stran komolca desne roke	Jetra, žolčnik	Ingver, vrtnica
Prva kshira	Osnova palca	strast; volja; odgovoren za želodec	Kardamom, sandalovina, komarček
Prva Talhridaya	Središče dlani	srce	Pomaranča, kardamom, vrtnica
Prvi Hridajam	Središče spodnjega dela prsnice	srce	Pomaranča, kardamom, vrtnica, žafran
Sthapui	Med obrvmi	hipofiza; notranji vid	Bazilika, jasmin, kafra
Talhridajam	Sredina podplata	srce	Kardamom, vrtnica, rožmarin, sandalovina
Utkshepau	Za ušesom	Poveča pozornost in spodbuja delovanje možganov	Bazilika, kafra, rožmarin
Shaunk	Spredaj nad ušesom	Jasnost sluha	Sivka, poprova meta, evkaliptus
Shiramantrica	Točke na spodnjem delu sprednje strani vratu	Plovila	Cipresa, mirta, sandalovina, evkaliptus

Na podlagi materialov iz knjige I-Shen Ayurveda (po Deepak Chopra). Začnimo od začetka.

Starodavna medicinska veda, katere izvori so izgubljeni v megli časa. Domnevno izvira iz regije Tibeta pred 5 tisoč leti. Ta starodavni sistem je imel velik vpliv na sodobnega, predvsem po zaslugi Avicenne. V dvajsetem stoletju je ajurveda postala priljubljena na zahodu, do konca stoletja pa je postala prepoznavna tudi v vzhodni Evropi. Malokdo zares ve, kaj je ajurvedska masaža. Toda vsi znani postopki - prhanje, klistiranje, diagnostika po pulzu, zdravljenje - so prišli prav iz ajurvede.

Kaj je: zakaj se izvaja in kako je koristno

Naj takoj pojasnimo, da ajurveda ni napol legalno področje medicine, ki bi mu lahko zaupali, ampak ga lahko imamo za šarlatanstvo. V ZDA in Izraelu to vrsto medicine preučujejo na državni ravni.

Razlika od zahodnega je v tem, da zahodni zdravniki zdravijo že nastalo težavo. vzhodni odpraviti vzrok. Prevedeno iz sanskrta Ayur Veda pomeni "znanje". Tako ajurveda pomeni »znanje o življenju«. To je bistvo starodavne medicine. Ne osredotoča se na določeno bolezen, ampak na osebo. Ajurvedski pristop je usklajevanje ravnovesja v

Energijo sestavlja 5 elementov: zemlja, ogenj, eter. Eter je snov, ki so jo poskušali definirati že stari filozofi, hindujci in drugi, vendar še vedno ni natančnega pojma. Eter ali še vedno predstavlja skrivnost glede izvora in svoje narave. Vendar se njegova prisotnost upošteva v različne sisteme zdravilstvu in vzhodu, tudi v ajurvedi. Učinkovitost ajurvedskega pristopa k zdravljenju je nedvomno dokazana s tisočletno zgodovino. Tehnike, ki jih ponuja ta vzhodni sistem, veliko, v uvodu so nakazane seveda ne v celoti. Ena takih metod, ki postaja vse bolj priljubljena, je ajurvedska masaža.

Njegov namen ni le telesna sprostitev, ki vpliva na boleče predele, a zagotavlja duševni in čustveni mir ter zagotavlja prost pretok duhovnih energij po telesu.

Različice te masaže

Obstaja veliko vrst ajurvedskih masaž. Razlikujejo se po tehniki, indikacijah, izboru in Ta postopek je sinteza indijskega zdravilskega sistema in edinstvena tehnika sama tehnologija. Pogovorimo se o najbolj priljubljenih.

• - večina znane vrste Ajurvedska masaža. Priporočljivo je, da ga izvajate vsak dan, saj je preventiva. Ohranja normalno ravnovesje elementov. Abhyanga se izvaja z uporabo aromatična olja, ki se izberejo posamično.
  
• je sklop postopkov za globinsko čiščenje telesa. Olje wellness in pomlajevanje sta sestavni del to dejavnost ohranjanja zdravja. Praviloma je to 5 sej, med katerimi se nanaša olje notranje tkanine, očistijo se želodec, debelo in tanko črevo, rezultat pa je čiščenje celotnega prebavnega trakta. Panchakarma se izvaja enkrat letno.
  
• - to je ajurvedska masaža. Curek toplega olja je usmerjen v glavo, pa tudi na mesto tretjega očesa, tik nad nosom. Kot rezultat pride globoka sprostitev. Ta vrsta zelo učinkovit v boju proti migrenam, da ne omenjamo kozmetični bonus za kožo obraza in
  
• Marme so točke na telesu, energetskih centrov, z vplivom na katerega lahko vplivate na stanje endokrini sistem, notranji organi in tudi ajurvedska masaža telesa v kombinaciji s tehniko vplivanja na marme sproži mehanizme samozdravljenja.
  
• - Ayurvedska masaža obraza in se izvaja za lajšanje oteklin, doseganje učinka
  
• - za tehniko z uporabo posebnega testa, iz katerega se na želenem mestu oblikuje nekakšna posoda. Nato se v testo vlije segreto olje. Po zahtevano območje telo se ogreje, začne se masaža. Masažni terapevt dela tudi z vratnimi mišicami.
  
• - za lijake naredimo iz posebnega testa, ki ga postavimo pred oči in vlijemo segreto olje. Zaradi posega se olajšajo težave, izginejo otekline obraza, odstranijo se temni kolobarji pod očmi, delo se normalizira
  
• Kompleksni učinek na telo z vročo zeliščne vrečke, akupresura in ajurvedska masaža Kizhi dajejo otipljive protistresne rezultate.
  
• Delujejo na hrbtenico in hrbtne mišice proti celi vrsti bolezni in nezaželenih stanj. Raznolikost je anticelulitna masaža.
  
• Segmentno-klasično Tehnika se uporablja za vadbo vseh delov hrbtenice.
  
• Za sprostitev se uporabljajo topli in hladni kamni. Vroči kamni so bazalt, njihova toplota prodre globoko v tkiva, do 4 cm mrzli kamni so marmor. Nego obraza in stopal izvajata dva maserja hkrati. Ajurvedska masaža stopal bistveno izboljša tonus, razbremeni napetost in utrujenost
  

Katera olja je najbolje uporabiti

Vsaka ajurvedska masaža je v prvi vrsti masaža z oljem. Zato je pomembno izbrati olje, ki je primerno za to osebo in bo pomagalo doseči največji učinek. Ustrezno olje izbere specialist, za katerega storitve se je bolnik odločil.

Vrste olj, ki se uporabljajo v ajurvedi:

• sezam;
• gorčica;
• sončnica.

To so bazna olja. Poleg teh so tu še posebej pripravljena olja po ajurvedskih recepturah. Za zanimivost so tukaj imena nekaterih od teh olj:

• Balaswagandhadi Tailam;
• Kshirabala;
• Trifaladi Tailam;

Ste vedeli? Sanskrt je osnova vseh indoevropskih jezikov.

Izbira je velika. Poleg tega se kombinirajo z različnimi zdravilnimi zelišči.

Kontraindikacije

Kot vse sorte medicinski postopki, Ayurvedski imajo tudi kontraindikacije. Masaža se ne izvaja pri naslednjih težavah:

• Nepredvidljivo alergijske reakcije za zdravila, ki se uporabljajo pri masaži.
• Bolezni, kot je ARVI s spremljajočim kašljem, zvišano telesno temperaturo.
• Kožne bolezni, pogosto nalezljive, v akutni fazi.
• različne lokalizacije.

To trdijo starodavne indijske razprave ta postopek- To je skoraj zdravilo za vse bolezni. V vsakem primeru je po ocenah pacientov zagotovljeno lajšanje bolečin različnih lokalizacij, izboljšanje splošno zdravje. In na splošno izboljša kakovost življenja.

Shema in tehnika izvedbe

Ajurvedska masaža se izvaja po določenih pravilih.

• Postopek se izvaja zjutraj
• Olje mora biti segreto.

Poleg tega obstajata 2 tehniki.

Tehnika 1.

• 1 žlica l. olje vlijemo v dlan in vtremo v glavo. Gibi so krožni.
• 1 žlica l. olje se nanese na obraz in ušesa. Gibanje rok je zelo previdno.
• Vrat se masira z dlanjo.
• Roke so obdelane v krožnem gibanju od zgoraj navzdol.
• Prsni koš masiramo krožno.
• Naslednje področje je hrbet in
• Noge masiramo od bokov do nato od kolen do stopal s krožnimi gibi.
• Na koncu se zdravijo stopala.
• Na koncu postopka - vroče

Med postopkom ne pozabite dodati olja. Vaše roke bi morale zlahka drseti.

Tehnika 2.

• Predel popka se 20-krat pogladi v smeri urinega kazalca, nato pa enako število krat v nasprotni smeri urinega kazalca.
• Po tem se masira zgornji del od popka in nazaj.
• Naslednji predel je od popka do nog in nazaj, najprej spredaj, nato zadaj.

Ali je to mogoče storiti sami

Postopek se lahko izvaja samostojno doma. Med samomasažo, sočasno vključeni aktivnih točk kar je dodatna prednost.

Pri domači masaži je bolje izbrati zgoraj opisano tehniko 2. Olje za postopek je bolje izbrati po nasvetu ajurvedskega specialista.

In morate upoštevati kontraindikacije. Če obstajajo težave z zgornjega seznama, je bolje, da ne tvegate.

Glede na ocene, domača masaža bolje narediti Sprostitveni učinek vam bo omogočil, da boste spali kot dojenček.

Opisane vrste so le del tega, kar ponuja ajurveda sodobnemu človeku v boju za zdravje in vitalnost. Pacienti, razočarani nad njihovimi možnostmi, se vse pogosteje obračajo na možnosti najstarejšega zdravilnega sistema na Zemlji. In, moram priznati, ta pristop ne vara.