Fiziologija motoričnega sistema.

PREDAVANJE št. 15

Potreba telesa po kisiku

Pri mnogih pogojih, vključno s tistimi, ki so omenjeni zgoraj, se dovaja kisik zdravilne namene. V primerih, ko se dobava O 2 prekine za več kot 4 minute, pride do nepopravljivih sprememb v možganih in oseba umre. Podobna situacija nastane na primer, ko si otrok, ki se igra s plastično vrečko, to nadene na glavo in se zaduši. Če se dobava CO 2 le zmanjša, se lahko razvije možganska hipoksija . To se običajno zgodi ljudem, ki delajo v omejen prostor(skladišča, rezervoarji, kotli). V teh pogojih hitro porabijo razpoložljivi zrak in lahko poginejo anoksija, razen če jim dodatno zagotovimo kisik ali jih odpeljemo na svež zrak.

S pomanjkanjem kisika kri izgubi svojo inherentno svetlo rdečo barvo in pridobi modrikast odtenek. Hkrati postanejo pacientove ustnice, ušesa in okončine cianotično, torej modrikaste barve.

Pri človeku obstajajo tri vrste mišic (slika 32):

Ø progaste skeletne mišice predstavljajo 30-35% telesne teže in imajo površino približno 3 m2. Cela mišica je ločen organ, mišično vlakno pa je ločena celica (slika 33);

Ø posebna prečno progasta srčna mišica;

Ø gladke mišice notranji organi.

riž. 32 . Vrste mišičnega tkiva: I- vzdolžno prerezano; II - prerez; A - gladka (neprogasta); B - progasto okostje; IN - progasto srce

Mišice so inervirane na tri načine:

Ø motorični živci, ki prenašajo motorične ukaze iz centra;

Ø senzorični živci, preko katerih se v center prenašajo informacije o mišični napetosti in gibanju;

Ø simpatična živčna vlakna, ki vplivajo presnovni procesi v mišicah.

Funkcije skeletne mišice:

– premikanje delov telesa relativno drug proti drugemu, pritrjevanje notranjosti;

– gibanje telesa v prostoru (lokomocija);

– ohranjanje telesne drže;

– sodelujejo pri metabolizmu, termoregulaciji in ohranjanju tonusa živčnega in kardiovaskularnega sistema.

riž. 33 . Diagram skeletnih mišic: A - mišična vlakna so pritrjena na kite; B- ločeno vlakno, sestavljeno iz miofibril; IN- ločen miofibril: menjava svetlih diskov aktina I in temnih diskov miozina A; prisotnost H-cone in M-linije; G- prečkajo mostove med debelimi miozinskimi in tankimi aktinskimi filamenti

Funkcionalna enota skeletne mišice so motorna enota, ki je sestavljen iz motoričnega nevrona hrbtenjača, njegov akson (motorični živec) s številnimi končiči in ga inervira mišična vlakna. Vzbujanje motoričnega nevrona povzroči hkratno krčenje vseh mišičnih vlaken, vključenih v to enoto. Motorne enote (MU) majhne mišice vsebujejo malo mišičnih vlaken (MU) zrklo 3-6 vlaken), MU velikih mišic trupa in okončin - približno 2000 vlaken.

Muskelfiber predstavlja podolgovata celica dolžine 10-12 cm (dolžina mišičnega vlakna je običajno enaka dolžini same mišice), premer vlakna je približno 10-100 mikronov. Sestava mišičnih vlaken vključuje (slika 33):

· Lupina – sarkolema.

· Tekoča vsebina – sarkoplazma.

· Mitohondriji so energijska središča celice.

· Ribosomi so zaloga beljakovin.

· Miofibrile (fibrile) so kontraktilni elementi, ki so sestavljeni iz 2 vrst proteinov (tankih filamentov aktina in dvakrat debelejših filamentov miozina). Miofibrile so razdeljene z Z - membranami (ali Z - črtami) na ločene odseke - sarkomere, v srednjem delu katerih so pretežno miozinski filamenti (debeli filamenti), aktinski filamenti (tanki filamenti) pa so pritrjeni na Z - membrane na strani sarkomere (različna sposobnost loma svetlobe v aktinu in miozinu ustvari progast videz v svetlobnem mikroskopu v mirovanju mišice). Temna področja se imenujejo A-diski, svetla področja pa I-diski. V srednjem delu A-diska je svetlejše območje - H-območje. V mišicah v mirovanju v H-območju ni tankih filamentov in v I-disku ni debelih filamentov.

· Sarkoplazemski retikulum je zaprt sistem vzdolžnih cevk in cistern, ki se nahajajo vzdolž miofibril in vsebujejo ione Ca 2+

maščoba filamenti so sestavljeni iz približno 400 molekul miozin (zasukani relativno drug proti drugemu) , ki ima videz paličaste molekule z odebeljenim koncem - glavo (slika 33, D).

Tanek filamente tvorijo trije proteini (slika 34):

- aktin – globularni protein, ki tvori vijačni dvoverižni polimer, sestavljen iz 13-14 molekul;

- tropomiozin – paličasta molekula, ki se nahaja v utoru dvojne vijačnice aktina, je dolžina molekule tropomiozina enaka dolžini 7 aktinskih monomerov

- troponin – sferična molekula je sestavljena iz 3 podenot (TnC, TnT, TnI): Ca vezavne, tropomiozin vezavne in inhibitorne.

Mišično tkivo je prepoznano kot prevladujoče tkivo Človeško telo, specifična težnost ki v totalna teža osebe znaša do 45 % pri moških in do 30 % pri ženskah. Mišičje vključuje različne mišice. Obstaja več kot šeststo vrst mišic.

Pomen mišic v telesu

Mišice igrajo izjemno pomembno vlogo v katerem koli živem organizmu. Z njihovo pomočjo se sproži mišično-skeletni sistem. Zahvaljujoč delovanju mišic človek, tako kot drugi živi organizmi, ne more le hoditi, stati, teči, izvajati kakršnih koli gibov, temveč tudi dihati, žvečiti in predelovati hrano, celo najpomembnejši organ - srce - je sestavljen tudi iz mišično tkivo.

Kako delujejo mišice?

Delovanje mišic je posledica naslednjih lastnosti:

• Razdražljivost je proces aktivacije, ki se kaže v obliki odziva na dražljaj (običajno zunanji dejavnik). Lastnost se kaže v obliki sprememb metabolizma v mišici in njeni membrani.
• Prevodnost je lastnost, ki pomeni sposobnost mišičnega tkiva, da prenese živčni impulz, ki nastane kot posledica izpostavljenosti dražljaju iz mišičnega organa v hrbtenjačo in možgane, pa tudi v nasprotni smeri.
• Kontraktilnost je končno delovanje mišic kot odgovor na spodbujevalni dejavnik, ki se kaže v obliki skrajšanja mišičnih vlaken, spremeni se tudi mišični tonus, to je stopnja njihove napetosti. Hkrati sta lahko hitrost krčenja in največja mišična napetost zaradi tega drugačna drugačen vpliv dražilno.

Treba je opozoriti, da je delo mišic možno zaradi menjave zgoraj opisanih lastnosti, najpogosteje v naslednjem vrstnem redu: razdražljivost-prevodnost-kontraktilnost. Če govorimo o prostovoljnem delu mišic in impulz prihaja iz osrednjega živčnega sistema, potem bo algoritem imel obliko prevodnost-razdražljivost-kontraktilnost.

Zgradba mišic

Vsaka človeška mišica je sestavljena iz zbirke podolgovatih celic, ki delujejo v isti smeri in se imenuje mišični snop. Paketi pa vsebujejo mišične celice do 20 cm dolge, imenovane tudi vlakna. Oblika celice progaste mišice podolgovat, gladek - fusiform.

Mišično vlakno je podolgovata celica, ki jo omejuje zunanja membrana. Pod lupino so kontraktilna beljakovinska vlakna nameščena vzporedno drug z drugim: aktin (lahek in tanek) in miozin (temen, debel). V perifernem delu celice (v progastih mišicah) je več jeder. U gladke mišice Jedro je samo eno, nahaja se v središču celice.

Razvrstitev mišic po različnih kriterijih

Razpoložljivost različne lastnosti, ki se razlikuje od določenih mišic, omogoča, da jih pogojno združimo glede na enotno značilnost. Do danes anatomija nima enotna klasifikacija, po kateri bi lahko združevali človeške mišice. Vrste mišic pa lahko razvrstimo po različnih merilih, in sicer:

1. Po obliki in dolžini.
2. Glede na opravljene funkcije.
3. V zvezi s sklepi.
4. Po lokaciji v telesu.
5. S pripadnostjo določenim delom telesa.
6. Glede na lokacijo mišičnih snopov.

Poleg vrst mišic se glede na fiziološke značilnosti strukture razlikujejo tri glavne mišične skupine:

1. Prečnoprogaste skeletne mišice.
2. Gladke mišice, ki sestavljajo strukturo notranjih organov in krvnih žil.
3. Srčna vlakna.

Ista mišica lahko hkrati pripada več zgoraj navedenim skupinam in vrstam, saj lahko hkrati vsebuje več navzkrižnih značilnosti: obliko, funkcijo, odnos do dela telesa itd.

Oblika in velikost mišičnih snopov

Kljub razmeroma enaki strukturi vseh mišičnih vlaken so lahko različnih velikosti in oblik. Tako razvrstitev mišic po tem kriteriju identificira:

1. Kratke mišice se premikajo majhne površinečloveškega mišično-skeletnega sistema in se praviloma nahajajo v globokih plasteh mišic. Primer so medvretenčne hrbtenične mišice.
2. Dolgi, nasprotno, so lokalizirani na tistih delih telesa, ki izvajajo velike amplitude gibanja, na primer okončine (roke, noge).
3. Široki pokrivajo glavni del telesa (na trebuhu, hrbtu, prsnici). Imajo lahko različne smeri mišičnih vlaken, s čimer zagotavljajo različne kontraktilne gibe.

V človeškem telesu najdemo tudi različne oblike mišic: okrogle (sfinkterske), ravne, kvadratne, rombaste, fuziformne, trapezaste, deltoidne, nazobčane, eno- in dvojno pernate in druge oblike mišičnih vlaken.

Vrste mišic glede na opravljene funkcije

Človeške skeletne mišice lahko opravljajo različne funkcije: fleksijo, ekstenzijo, addukcijo, abdukcijo, rotacijo. Na podlagi te lastnosti lahko mišice pogojno razvrstimo v naslednje skupine:

1. Ekstenzorji.
2. Upogibalke.
3. Vodenje.
4. Abduktorji.
5. Rotacijski.

Prvi dve skupini sta vedno na istem delu telesa, vendar v nasprotnih smereh tako, da ko se prvi skrčijo, se drugi sprostijo in obratno. Mišice upogibalke in iztegovalke premikajo okončine in so antagonistične mišice. Na primer, biceps brachii mišica upogiba roko, triceps brachii pa jo iztegne. Če se zaradi delovanja mišic del telesa ali organ premakne proti telesu, so te mišice adduktorji, če v nasprotni smeri - abduktorji. Rotatorji zagotavljajo krožnih gibov vrat, križ, glava, rotatorje pa delimo na dve podvrsti: pronatorje, ki zagotavljajo gibanje navznoter, in opore za nart, ki omogočajo gibanje navzven.

V zvezi s sklepi

Mišice so na sklepe pritrjene s kitami, zaradi česar se premikajo. Glede na vrsto pripetja in število sklepov, na katere delujejo mišice, so lahko enosklepne ali večsklepne. Če je torej mišica pripeta samo na en sklep, potem je to enosklepna mišica, če je pripeta na dva, je dvosklepna mišica, če pa je sklepov več, je večsklepna mišica. (upogibalke/iztegovalke prstov).

Praviloma so enosklepni mišični snopi daljši od večsklepnih. Zagotavljajo popolnejšo gibljivost sklepa glede na njegovo os, saj svojo kontraktilnost porabijo le za en sklep, medtem ko večsklepne mišice svojo kontraktilnost porazdelijo na dva sklepa. Slednje vrste mišic so krajše in lahko zagotavljajo veliko manj gibljivosti, hkrati pa premikajo sklepe, na katere so pritrjene. Druga lastnost večsklepnih mišic se imenuje pasivna insuficienca. Opazimo ga lahko, ko je mišica pod vplivom zunanjih dejavnikov popolnoma raztegnjena, po kateri se ne premika naprej, ampak se, nasprotno, upočasni.

Lokalizacija mišic

Mišični snopi se lahko nahajajo v podkožnem sloju in tvorijo površinske skupine mišicah in morda v globljih plasteh – sem sodijo globoka mišična vlakna. Na primer, mišice vratu so sestavljene iz površinskih in globokih vlaken, od katerih so nekatera odgovorna za gibanje. cervikalni predel, drugi pa potegnejo nazaj kožo vratu, sosednji del kože prsnega koša in sodelujejo tudi pri obračanju in nagibanju glave. Glede na lokacijo glede na določen organ so lahko notranje in zunanje mišice (zunanje in notranje mišice vratu, trebuha).

Vrste mišic po delih telesa

Glede na dele telesa so mišice razdeljene na naslednje vrste:

1. Mišice glave so razdeljene v dve skupini: žvečilne mišice, odgovorne za mehansko mletje hrane, in obrazne mišice - vrste mišic, zahvaljujoč katerim človek izraža svoja čustva in razpoloženje.
2. Mišice telesa so razdeljene na anatomske dele: vratne, prsne (sternal major, trapezius, sternoclavicular), dorzalne (romboidne, latissimus dorsalne, teres major), trebušne (notranji in zunanji trebuh, vključno s trebušnimi mišicami in diafragmo).
3. Mišice zgornjih in spodnjih okončin: brahialis (deltoid, triceps, biceps brachialis), upogibalke in iztegovalke komolca, gastrocnemius (soleus), golenica, mišice stopala.

Vrste mišic glede na lokacijo mišičnih snopov

Anatomija mišic pri različnih vrstah se lahko razlikuje glede na lokacijo mišičnih snopov. V zvezi s tem mišična vlakna, kot so:

1. Pernati spominjajo na strukturo ptičjega perja, v njih so snopi mišic pritrjeni na kite samo na eni strani, na drugi pa se razhajajo. Pernata oblika razporeditve mišičnih snopov je značilna za ti močne mišice. Kraj njihove pritrditve na periosteum je precej obsežen. Praviloma so nizki in lahko razvijejo veliko moč in vzdržljivost, mišični tonus pa se ne bo bistveno razlikoval.
2. Mišice z vzporednimi fascikli imenujemo tudi spretne. V primerjavi s pernatimi so daljši in manj vzdržljivi, vendar zmorejo več delikatno delo. Ob krčenju se napetost v njih močno poveča, kar bistveno zmanjša njihovo vzdržljivost.

Mišične skupine po strukturnih značilnostih

Grozdi mišičnih vlaken tvorijo celotna tkiva, katerih strukturne značilnosti določajo njihovo pogojno delitev v tri skupine:

Skeletne mišice zgrajena iz progasto skeletnega mišičnega tkiva. So poljubne, tj. njihovo zmanjševanje poteka zavestno in je odvisno od naše želje. Skupno je v človeškem telesu 639 mišic, od tega 317 parnih, 5 neparnih.

Skeletna mišica- to je organ, ki ima značilno obliko in strukturo, značilno arhitektoniko krvnih žil in živcev, zgrajen pretežno iz progasto mišičnega tkiva, na zunanji strani prekrit s svojo fascijo in ima sposobnost krčenja.

Načela razvrstitev mišic. Razvrstitev skeletnih mišic človeškega telesa temelji na različnih značilnostih: del telesa, izvor in oblika mišic, funkcija, an-

tomotopografski odnosi, smer mišičnih vlaken, odnos mišic do sklepov. V zvezi z regijami Človeško telo razlikovati med mišicami trupa, glave, vratu in okončin. Mišice trupa delimo na mišice hrbta, prsnega koša in trebuha. Mišice

Zgornja okončina Glede na obstoječe dele skeleta jih delimo na mišice obroča zgornjih okončin, mišice rame, podlakti in roke. Homologni odseki so značilni za mišice spodnjih okončin - mišice pasu spodnje okončine (mišice medenice), mišice stegna, spodnjega dela noge in stopala.

Po obliki mišice so lahko preproste ali kompleksne. TO preproste mišice vključujejo dolge, kratke in široke. Večglave (biceps, triceps, kvadriceps), večtetivne in digastrične mišice se štejejo za kompleksne. Kompleksne so tudi nekatere mišice geometrijska oblika: okrogle, kvadratne, deltoidne, trapezne, diamantne itd.

Po funkciji razlikovati med mišicami fleksorji in ekstenzorji; adduktorji in abduktorji; vrtljivi (rotatorji); sfinkterji (konstriktorji) in dilatatorji (ekspanderji). Rotatorne mišice v

Glede na smer gibanja jih delimo na pronatorje in supinatorje (rotirajo navznoter in navzven). Predvideno je tudi, da se delijo na sinergiste in antagoniste. Sinergisti- to so mišice, ki opravljajo isto funkcijo in se hkrati krepijo. Antagonisti- to so mišice, ki opravljajo nasprotne funkcije, tj. ustvarjanje gibov nasproti drug drugemu.

Po lokaciji- površinsko in globoko; zunanji in notranji; medialno in lateralno.

V smeri mišičnih vlaken- z vzporednim, poševnim, krožnim in prečnim potekom mišičnih vlaken.

Zgradba mišic. Skeletne mišice kot organ vključujejo same mišične in tetivne dele, sistem membran vezivnega tkiva, lastne žile in živce. Srednji, zadebeljeni del mišice imenujemo trebuh. V večini primerov so na obeh koncih mišice kite, s pomočjo katerih je pritrjena na kosti. Strukturna in funkcionalna enota samega mišičnega dela je progasto mišično vlakno.

Med mišično kontrakcijo se aktinski filamenti potegnejo v prostore med miozinskimi filamenti, spremenijo svojo konfiguracijo in se med seboj prilepijo. Zagotavljanje energije za te procese nastane zaradi razgradnje molekul ATP v mitohondrijih.

Funkcionalna enota mišice - mion- niz progastih mišičnih vlaken, ki jih inervira eno motorično živčno vlakno. Pomožni aparati skeletnih mišic so fascije, fibrozni in osteofibrozni kanali, sinovialne ovojnice, sinovialne burze, mišični bloki in sezamoidne kosti. Fascija je vezivnotkivna membrana, ki omejuje podkožno maščobno tkivo, prekriva mišice in nekatere notranje organe.

Mišice tvorijo aktivni del mišično-skeletnega sistema. Pritrjeni so na kosti okostja, delujejo na kostne vzvode in jih poganjajo. Zato jih imenujemo tudi skeletne mišice.

Skeletne mišice zgrajena iz progasto mišičnega tkiva. Opravljajo naslednje funkcije: 1) ohranjajo položaj telesa in njegovih delov v prostoru; 2) zagotoviti gibanje telesa (tek, hoja in druge vrste gibanja);

3) premikajte dele telesa relativno drug proti drugemu; 4) izvajati dihanje in požiranje; 5) sodelujejo pri artikulaciji govora in oblikovanju obrazne mimike; 6) proizvaja toploto; 7) pretvoriti kemična energija na mehansko.

V človeškem telesu je približno 600 mišic. totalna teža skeletne mišice pri novorojenčkih je v povprečju 22% telesne teže, pri 17-18 letih doseže 35-40%. Pri starejših in starejših ljudeh se relativna masa skeletnih mišic zmanjša na 25–30%. Pri treniranih športnikih lahko mišice predstavljajo do 50 % celotne telesne teže.

Glavne funkcionalne lastnosti mišic: 1) razdražljivost - sposobnost hitrega odziva na dražljaj z vzbujanjem, zaradi česar se mišica lahko skrči; 2) prevodnost - sposobnost izvajanja vzbujanja od živčnih končičev do kontraktilnih struktur mišičnih vlaken;

3) kontraktilnost – sposobnost krčenja, skrajšanja ali spreminjanja napetosti.

Vzbujanje in krčenje mišic se pojavita pod vplivom živčnih impulzov, ki prihajajo po živcih iz centralnega živčnega sistema, iz možganov in hrbtenjače. Da se mišica vzbudi in se odzove s krčenjem, mora biti moč živčnega impulza zadostna. Sila stimulacije, ki lahko povzroči krčenje mišic, se imenuje draženje praga.

Val vzbujanja, ki nastane v mišici, se hitro razširi po mišici, posledično se mišica skrči in deluje na kostne vzvode ter povzroči njihovo premikanje.

V mišicah so trebuh, sestavljen iz progasto mišičnega tkiva in tetivni konci (tetive), ki ga tvori gosto vlaknato vezivnega tkiva. S pomočjo tetiv so mišice pritrjene na kosti okostja (slika 28).

riž. 28. Shema izvora in pritrditve mišic:

1 – mišica, 2 – kita, 3 – kost

Nekatere mišice pa se lahko pritrdijo tudi na druge organe (koža, zrklo).

Konec mišice, ki se nahaja bližje srednji ravnini telesa. navadno imenovani začetek mišice drugi konec, odmaknjen od srednje ravnine, se imenuje mišična pritrditev. Izhodišče mišice običajno ostane nepremično, ko se dolžina mišice spreminja. To mesto na kosti imenujemo fiksna točka. Pritrdilna točka mišice, ki se nahaja na kosti, ki se premika, se imenuje gibljiva točka.

Glavno delovno tkivo skeletnih mišic je progasto (progasto) mišica. Njegov glavni strukturni in funkcionalni element je kompleksno mišično vlakno. Mišična vlakna - to so večjedrne tvorbe. Eno vlakno ima lahko več kot 100 riževih jeder. 29). Dolžina mišičnih vlaken doseže nekaj centimetrov.

Zunaj je mišično vlakno spodkopano z ovojnico - sarkolema. V citoplazmi mišičnih vlaken - sarkoplazmi, poleg celičnih organelov splošne narave, obstajajo tudi specializirani organeli - miofibrile. To so glavne strukture mišičnih vlaken, ki jih sestavljata kontraktilna proteina aktin in miozin. Vsak miofibril je sestavljen iz kontraktilnih delov - sarkomere. Na mejah sarkomer se beljakovinske molekule nahajajo čez mišično vlakno. Ta območja, pritrjena na sarkolemo, se imenujejo telofragma. V sredini sarkomer so mezofragma, predstavljajo tudi prečno proteinsko mrežo. Na telofragmo so pritrjeni aktinski filamenti, na mezofragmo pa miozinski filamenti.

Zaradi različne zgradbe beljakovinskih molekul in loma svetlobnih žarkov so v sarkomerah in na njihovih mejah v mišičnih vlaknih vidni svetli in temni predeli, ki ustvarjajo vtis prog.

Krčenje mišic temelji na drsenju aktinskih in miozinskih filamentov drug glede na drugega. Aktinski filamenti, ki se med vzburjenjem premikajo drug proti drugemu, zmanjšajo dolžino sarkomer.

Krčljivost mišic se kaže bodisi v njegovem skrajšanju bodisi v napetosti, pri kateri se dolžina mišičnih vlaken ne spremeni. V telesu pride do krčenja mišice pod vplivom živčnih impulzov, ki jih mišica sprejema iz osrednjega živčnega sistema po živcih, ki so nanjo povezani.

Motor živčna vlakna, ki se približujejo mišičnim vlaknom, na njih tvorijo končnice - motorne plošče.Živčni impulzi, ki prihajajo v območje nevromuskularnih končičev, spodbujajo sproščanje biološko aktivne snovi - acetilholina, ki povzroči akcijski potencial. Akcijski potencial se širi po membrani mišičnih vlaken, membranah sarkoplazemskega retikuluma, kar povzroči sproščanje kalcijevih ionov v sarkoplazmo, nastanek aktomiazina in razgradnjo molekul ATP. Energija, ki se sprosti v tem procesu, se uporablja za drsenje beljakovinskih filamentov in krčenje mišice.

Receptorje v skeletnih mišicah predstavljajo nevromuskularna vretena. Vsako živčno-mišično vreteno je obdano z vezivnotkivno kapsulo in vsebuje specializirana mišična vlakna, na katerih se nahajajo senzorične mišice. živčnih končičev– receptorji. Zaznavajo raztezanje mišic in prenašajo živčne impulze v centralni živčni sistem.

Vsaka mišica je sestavljena iz velikega števila mišičnih vlaken, ki so med seboj povezani s tankimi plastmi ohlapnega vlaknastega vezivnega tkiva v snope. Skupine snopov so prekrite z debelejšo in gostejšo vezivnotkivno membrano in tvorijo mišico. Vlakna vezivnega tkiva, ki obdajajo mišična vlakna in njihove snope, ki segajo čez mišico, tvorijo kito. Tetive različne mišice ni enako. V mišicah, ki se nahajajo na okončinah, so kite običajno ozke in dolge. Kite mišic, ki sodelujejo pri tvorbi sten votlin, so široke, imenujemo jih aponeuroze.

Mišice so bogate s krvnimi žilami, po katerih teče kri hranila in kisik ter izvaja presnovne produkte.Vir energije za krčenje mišic je glikogen. V procesu njegove razgradnje nastaja adenozin trifosfatna kislina (ATP), ki je vir energije za krčenje mišic.

1. Koliko odstotkov skupne telesne teže predstavljajo mišice pri novorojenčku, v adolescenci, pri starih ljudeh?

2. Katere funkcije opravljajo skeletne mišice?

Povezane informacije.

SKELETNE MIŠICE

V človeškem telesu obstajajo tri vrste mišičnega tkiva: skeletna (progasta), gladka in srčna mišica. Tukaj bomo pregledali skeletne mišice, ki tvorijo mišice gibalnega sistema, sestavljajo stene našega telesa in nekatere notranje organe (požiralnik, žrelo, grlo). Če celotno mišično tkivo vzamemo za 100 %, potem skeletne mišice predstavljajo več kot polovico (52 %), gladko mišično tkivo 40 % in srčna mišica 8 %. Masa skeletnih mišic se povečuje s starostjo (do zrela starost), pri starejših ljudeh pa mišice atrofirajo, saj obstaja funkcionalna odvisnost mišične mase od njihovega delovanja. Pri odrasli osebi skeletne mišice predstavljajo 40-45% celotne telesne teže, pri novorojenčku - 20-24%, pri starejših - 20-30%, pri športnikih (zlasti predstavnikih hitrostno-močnih športov) - 50 % ali več. Stopnja razvoja mišic je odvisna od značilnosti konstitucije, spola, poklica in drugih dejavnikov. Pri športnikih je stopnja mišičnega razvoja odvisna od narave motorične aktivnosti. Sistematična telesna aktivnost vodi do strukturnega prestrukturiranja mišic, povečanja njihove mase in volumna. Ta proces prestrukturiranja mišic pod vplivom telesna aktivnost imenujemo funkcionalna (delovna) hipertrofija. Psihične vaje, Povezano različne vrstešporti, povzročajo delovno hipertrofijo tistih mišic, ki so najbolj obremenjene. Pravilno odmerjena telesna vadba povzroči sorazmeren razvoj mišic celotnega telesa. Aktivna dejavnost mišični sistem Ne vpliva le na mišice, vodi tudi do prestrukturiranja kostnega tkiva in kostnih sklepov, vpliva na zunanjo obliko človeškega telesa in njegovo notranjo strukturo.

Mišice skupaj s kostmi sestavljajo mišično-skeletni sistem. Če so kosti njegov pasivni del, so mišice aktivni del gibalnega aparata.

Funkcije in lastnosti skeletnih mišic. Zahvaljujoč mišicam je vsa raznolikost gibanja med deli okostja (trup, glava, okončine), gibanje človeškega telesa v prostoru (hoja, tek, skakanje, vrtenje itd.), Fiksacija delov telesa v določenih položajih. , zlasti ohranjanje navpični položaj telesa.

S pomočjo mišic se izvajajo mehanizmi dihanja, žvečenja, požiranja, govora, mišice vplivajo na položaj in delovanje notranjih organov, spodbujajo pretok krvi in ​​limfe ter sodelujejo pri presnovi, zlasti pri izmenjavi toplote. Poleg tega so mišice eden najpomembnejših analizatorjev, ki zaznavajo položaj človeškega telesa v prostoru in relativni položaj njegovih delov.

Skeletne mišice imajo naslednje lastnosti:

1) razdražljivost– sposobnost odzivanja na dražljaj;

2) kontraktilnost– sposobnost skrajšanja ali razvijanja napetosti ob vznemirjenju;

3) elastičnost– sposobnost razvijanja napetosti pri raztezanju;

4) ton- V naravne razmere skeletne mišice so nenehno v stanju neke kontrakcije, imenovane mišični tonus, ki je refleksnega izvora.

Vloga živčnega sistema pri uravnavanju mišične aktivnosti. Glavna lastnost mišičnega tkiva je kontraktilnost. Krčenje in sproščanje skeletnih mišic je podvrženo človekovi volji. Krčenje mišic povzroča impulz, ki prihaja iz centralnega živčnega sistema, s katerim je vsaka mišica povezana z živci, ki vsebujejo senzorične in motorične nevrone. Avtor: senzorični nevroni, ki so prevodniki “ mišični občutek”, se impulzi prenašajo iz receptorjev v koži, mišicah, kitah in sklepih v centralni živčni sistem. Motorični nevroni prenašajo impulze iz hrbtenjače v mišico, kar povzroči krčenje mišice, tj. Krčenje mišic v telesu se pojavi refleksno. Hkrati na motorične nevrone hrbtenjače vplivajo impulzi iz možganov, zlasti iz možganske skorje. Zaradi tega so gibi prostovoljni. Mišice s krčenjem premikajo dele telesa, povzročajo gibanje telesa ali ohranjanje določene drže. Mišicam se približajo tudi simpatični živci, zaradi katerih je mišica v živem organizmu vedno v stanju neke kontrakcije, imenovane tonus. Z početjem športna gibanja možganska skorja prejema tok impulzov o lokaciji in stopnji napetosti določenih mišičnih skupin. Posledično občutenje delov telesa, tako imenovani »mišično-sklepni občutek«, je za športnike zelo pomembno.

Mišice telesa je treba obravnavati z vidika njihove funkcije, pa tudi topografije skupin, v katere so zložene.

Mišica kot organ. Zgradba skeletnih mišic. Vsaka mišica je ločen organ, tj. celostna tvorba, ki ima svojo specifično obliko, strukturo, delovanje, razvoj in položaj v telesu. Sestava mišice kot organa vključuje progasto mišično tkivo, ki tvori njeno osnovo, ohlapno in gosto vezivno tkivo, krvne žile in živce. Vendar pa je v njem prevladujoče mišično tkivo, katerega glavna lastnost je kontraktilnost.

riž. 69. Zgradba mišic:

1- mišičast trebuh; 2,3 konca kite;

4-progasto mišično vlakno.

Vsaka mišica ima srednji del, ki se lahko krči in se imenuje trebuh, In tetivni konci(tetive), ki nimajo kontraktilnosti in služijo za pritrditev mišic (slika 69).

Trebuh mišic(Sl. 69-71) vsebuje snope mišičnih vlaken različnih debelin. Muskelfiber(Sl. 70, 71) je plast citoplazme, ki vsebuje jedra in je prekrita z membrano.

riž. 70. Zgradba mišičnih vlaken.

Skupaj z običajnimi sestavinami celice vsebuje citoplazma mišičnih vlaken mioglobina, ki določa barvo mišic (bela ali rdeča) in organele posebnega pomena - miofibrile(slika 70), ki sestavljajo kontraktilni aparat mišičnih vlaken. Miofibrile so sestavljene iz dveh vrst beljakovin - aktina in miozina. Kot odgovor na živčni signal reagirajo molekule aktina in miozina, kar povzroči kontrakcijo miofibril in posledično mišice. Posamezni deli miofibril različno lomijo svetlobo: nekateri v dveh smereh - temni diski, drugi samo v eni smeri - svetli diski. To menjavanje temnih in svetlih območij v mišičnem vlaknu določa prečno progasto, po čemer je mišica dobila ime - progasta. Glede na prevlado vlaken z visoko ali nizko vsebnostjo mioglobina (rdeči mišični pigment) v mišici ločimo rdeče in bele mišice (oziroma). Bele mišice imajo visoko kontraktilno hitrost in sposobnost razvijanja velike sile. Rdeča vlakna se krčijo počasi in imajo dobro vzdržljivost.

riž. 71. Zgradba skeletnih mišic.

Vsako mišično vlakno je ovito v vezivno tkivno ovojnico – endomizij ki vsebuje krvne žile in živce. Skupine mišičnih vlaken, ki se združujejo med seboj, tvorijo mišične snope, obdane z debelejšo membrano vezivnega tkiva, imenovano perimizij. Zunaj je trebuh mišice prekrit s še bolj gostim in trpežnim pokrovom, ki se imenuje fascija, ki ga tvori gosto vezivno tkivo in ima precej zapleteno strukturo (slika 71). Fascia delimo na površinske in globoke. Površinska fascija ležijo neposredno pod plastjo podkožne maščobe in tvorijo nekakšen etui zanjo. Globoka (prava) fascija pokrivajo posamezne mišice ali skupine mišic, tvorijo pa tudi ovojnice za žile in živce. Zaradi prisotnosti plasti vezivnega tkiva med snopi mišičnih vlaken se lahko mišica krči ne le kot celota, ampak tudi kot ločen del.

Vse vezivnotkivne tvorbe mišice prehajajo iz mišičnega trebuha v kitne konce (sl. 69, 71), ki so sestavljene iz gostega vlaknastega vezivnega tkiva.

Tetive v človeškem telesu nastanejo pod vplivom velikosti mišične sile in smeri njenega delovanja. Večja kot je ta sila, bolj raste tetiva. Tako ima vsaka mišica značilno tetivo (tako po velikosti kot obliki).

Tetive se po barvi zelo razlikujejo od mišic. Mišice so rdeče-rjave barve, kite pa bele in svetleče. Oblika mišičnih kit je zelo raznolika, pogostejše pa so dolge ozke ali ploščate široke kite (sl. 71, 72, 80). Ravne, široke kite se imenujejo aponeuroze(trebušne mišice itd.), se nahajajo predvsem v mišicah, ki sodelujejo pri tvorbi sten trebušne votline. Tetive so zelo močne in vzdržljive. Na primer, petna tetiva lahko prenese obremenitev okoli 400 kg, tetiva kvadricepsa pa 600 kg.

Kite mišice so fiksne ali pritrjene. V večini primerov so pritrjeni na kostne dele okostja, gibljivi drug glede na drugega, včasih na fascijo (podlaket, spodnji del noge), na kožo (na obrazu) ali na organe (mišice zrkla). En konec tetive je začetek mišice in se imenuje glavo, drugo je mesto pritrditve in se imenuje rep. Izvor mišice se običajno šteje za njen proksimalni konec (proksimalna opora), ki se nahaja bližje srednji liniji telesa ali trupu, mesto pritrditve pa je distalni del (distalna opora), ki se nahaja dlje od teh formacij. . Izhodišče mišice se šteje za stacionarno (fiksno) točko, vstavitev mišice pa za gibljivo točko. To se nanaša na najpogosteje opažene gibe, pri katerih so distalni deli telesa, ki se nahajajo dlje od telesa, bolj gibljivi kot proksimalni, ki se nahajajo bližje. Vendar obstajajo gibi, pri katerih so distalni deli telesa zavarovani (na primer pri izvajanju gibov na Športna oprema), v tem primeru se proksimalni členi približajo distalnim. Zato lahko mišica opravlja delo s proksimalno ali distalno podporo.

Za mišice, ki so aktivni organ, je značilna intenzivna presnova in so dobro preskrbljene s krvnimi žilami, ki dovajajo kisik, hranila, hormone in odnašajo produkte. mišični metabolizem in ogljikov dioksid. Kri vstopi v vsako mišico skozi arterije, teče skozi številne kapilare v organu in izteka iz mišice po venah in limfnih žilah. Pretok krvi skozi mišico je neprekinjen. Vendar sta količina krvi in ​​število kapilar, ki jo prehajajo, odvisna od narave in intenzivnosti mišičnega dela. V stanju relativnega mirovanja deluje približno 1/3 kapilar.

Klasifikacija mišic. Razvrstitev mišic temelji na funkcionalnem principu, saj so velikost, oblika, smer mišičnih vlaken in položaj mišice odvisni od funkcije, ki jo opravlja, in opravljenega dela (tabela 4).

Tabela 4

Klasifikacija mišic

1. Glede na lokacijo mišic so razdeljeni na ustrezne topografske skupine: mišice glave, vratu, hrbta, prsnega koša, trebuha, mišice zgornjih in spodnjih okončin.

2. Po obliki mišice so zelo raznolike: dolge, kratke in široke, ravne in fuziformne, romboidne, kvadratne itd. Te razlike so povezane s funkcionalnim pomenom mišic (slika 72).

Slika 72. Oblika skeletnih mišic:

a-fusiform, b-biceps, c-digastric, d-ribbonoid, d-dvopinnate, e-unipennate: 1-trebušna mišica, 2-tetiva, 3-srednja tetiva, 4-tetivni mostovi.

IN dolge mišice vzdolžna dimenzija prevladuje nad prečno. Imajo majhno območje pritrditve na kosti, nahajajo se predvsem na okončinah in zagotavljajo pomembno amplitudo njihovih gibov (slika 72a).

U kratke mišice vzdolžna dimenzija je le malo večja od prečne. Nastanejo na tistih delih telesa, kjer je obseg gibljivosti majhen (na primer med posameznimi vretenci, med zatilnico, atlasom in aksialnim vretencem).

Latissimus mišice se nahajajo predvsem v predelu trupa in okončin. V te mišice tečejo snopi mišičnih vlaken različne smeri, se zmanjšajo tako kot celota kot v njihovih posameznih delih; imajo pomembno območje pritrditve na kosti. Za razliko od drugih mišic nimajo samo motorične, temveč tudi podporno in zaščitno funkcijo. Tako trebušne mišice poleg tega, da sodelujejo pri gibanju telesa, dihanju in pri naprezanju, krepijo trebušno steno in pomagajo zadržati notranje organe. Obstajajo mišice, ki imajo individualno obliko, trapez, quadratus lumborum, piramidalno.

Večina mišic ima en trebuh in dve kiti (glava in rep, slika 72a). nekaj dolge mišice nimajo enega, ampak dva, tri ali štiri trebuhe in ustrezno število kit, ki se začnejo ali končajo na različnih kosteh. V nekaterih primerih se takšne mišice začnejo s proksimalnimi kitami (glavami) iz različnih kostnih točk, nato pa se združijo v en trebuh, ki je pritrjen z eno distalno kito - repom (slika 72b). Na primer, dvoglavi in mišica triceps rama, kvadriceps stegna, telečje mišice. V drugih primerih se mišice začnejo z eno proksimalno kito, trebuh pa se konča z več distalne kite, pritrjen na različne kosti (upogibalke in iztegovalke prstov na rokah in nogah). Obstajajo mišice, kjer je trebuh razdeljen z eno vmesno tetivo (digastrična mišica vratu, slika 72c) ali več kitnimi mostovi (mišica rectus abdominis, slika 72d).

3. Smer njihovih vlaken je bistvena za delovanje mišic. Po smeri zrn Funkcionalno določene, ločimo mišice z ravnimi, poševnimi, prečnimi in krožnimi vlakni. IN ravne mišice mišična vlakna se nahajajo vzporedno z dolžino mišice (slika 65 a, b, c, d). Te mišice so običajno dolge in nimajo veliko moči.

Mišice s poševnimi vlakni se lahko na eni strani pritrdi na kito ( enopero, riž. 65e) ali na obeh straneh ( dvojno perje, riž. 65d). Pri krčenju lahko te mišice razvijejo znatno silo.

Mišice, ki imajo krožna vlakna, se nahajajo okoli lukenj in jih pri krčenju zožijo (npr. orbikularna mišica oči, orbicularis oris). Te mišice se imenujejo kompresorji oz sfinkterji(Slika 83). Včasih imajo mišice potek vlaken v obliki pahljače. Pogosteje je široke mišice, ki se nahaja v območju sferičnih sklepov in zagotavlja različne gibe (slika 87).

4. Po položaju V človeškem telesu se mišice delijo na površno in globoko, zunanji in notranji, srednji in bočna.

5. V zvezi s sklepi, skozi katero se vrže (ena, dve ali več) mišic, ločimo eno-, dvo- in večsklepne mišice. Enosklepne mišice so pritrjeni na sosednje kosti okostja in potekajo skozi en sklep ter večsklepne mišice prehajajo skozi dva ali več sklepov in povzročajo gibe v njih. Večsklepne mišice so, ker so daljše, nameščene bolj površinsko kot enosklepne mišice. Če mečemo sklep, imajo mišice določen odnos do osi njegovega gibanja.

6. Po opravljeni funkciji mišice delimo na fleksorje in ekstenzorje, abduktorje in adduktorje, supinatorje in pronatorje, dvigalce in depresorje, žvečilne itd.

Vzorci položaja in delovanja mišic . Mišice so vržene čez sklep, imajo določen odnos do osi danega sklepa, ki določa delovanje mišice. Običajno mišica prekriva eno ali drugo os pod pravim kotom. Če mišica leži pred sklepom, potem povzroči fleksijo, zadaj - ekstenzijo, medialno - addukcijo, lateralno - abdukcijo. Če mišica leži okoli navpične rotacijske osi sklepa, potem povzroči rotacijo navznoter ali navzven. Zato vedeti, koliko in kakšni gibi so možni v ta sklep, lahko vedno predvidite, katere mišice se nahajajo glede na funkcijo in kje se nahajajo.

Mišice imajo živahno presnovo, ki se s povečanim mišičnim delom še poveča. Hkrati se poveča pretok krvi skozi žile v mišico. Povečana mišična funkcija povzroči izboljšano prehrano in povečano mišično maso (delovna hipertrofija). Hkrati se povečata absolutna masa in velikost mišice zaradi povečanja mišičnih vlaken. Telesne vadbe, povezane z različnimi vrstami dela in športa, povzročajo delovno hipertrofijo tistih mišic, ki so najbolj obremenjene. Pogosto po figuri športnika lahko ugotovite, s kakšnim športom se ukvarja - plavanjem, atletiko ali dvigovanjem uteži. Higiena dela in športa zahteva univerzalno gimnastiko, ki spodbuja harmoničen razvojČloveško telo. Pravilna telesna vadba povzroči sorazmeren razvoj mišic celega telesa. Ker povečano delo mišic vpliva presnovo celotnega telesa, torej Fizična kultura je eden izmed močnih dejavnikov blagodejnega vpliva nanj.

Pomožni aparat mišic. Mišice, ki se krčijo, opravljajo svojo funkcijo s sodelovanjem in s pomočjo številnih anatomskih formacij, ki jih je treba obravnavati kot pomožne. Pomožni aparat skeletnih mišic vključuje kite, fascije, medmišične pregrade, sinovialne burze in ovojnice, mišične bloke in sezamoidne kosti.

Fascia pokriva tako posamezne mišice kot mišične skupine. Obstajajo površinske (subkutane) in globoke fascije. Površinska fascija ležijo pod kožo in obdajajo vse mišice območja. Globoka fascija pokrivajo skupino sinergističnih mišic (tj. ki opravljajo homogeno funkcijo) ali vsako ločena mišica(lastna fascija). Procesi segajo globlje od fascije - medmišične pregrade. Med seboj ločujejo mišične skupine in se pripenjajo na kosti.

Tendon retinaculum ki se nahajajo na območju nekaterih sklepov okončin. So trakaste odebelitve fascije in se nahajajo prečno nad mišičnimi kitami kot pasovi in ​​jih pritrdijo na kosti.

Sinovialne burze- tankostenske vezivnotkivne vrečke, napolnjene s tekočino, podobne sinoviju, in se nahajajo pod mišicami, med mišicami in kitami ali kostjo. Zmanjšujejo trenje.

Sinovialne vagine se razvijejo na tistih mestih, kjer kite mejijo na kost (to je v osteofibroznih kanalih). To so zaprte tvorbe v obliki sklopke ali valja, ki pokrivajo kito. Vsaka sinovialna vagina je sestavljena iz dveh plasti. En list, notranji, pokriva tetivo, drugi, zunanji, pa obdaja steno fibroznega kanala. Med listi je majhna reža, napolnjena s sinovialno tekočino, ki olajša drsenje tetive.

Sezamoidne kosti ki se nahajajo v debelini tetiv, bližje mestu njihove pritrditve. Spremenijo kot pristopa mišice do kosti in povečajo vzvod mišice. Največja sezamoidna kost je pogačica.

Pomožni aparat mišic jim tvori dodatno oporo - mehko okostje, določa smer vleka mišic, spodbuja njihovo izolirano krčenje, preprečuje njihovo premikanje med krčenjem, povečuje mišično moč in spodbuja krvni obtok in limfno drenažo.

Pri opravljanju številnih funkcij mišice delujejo usklajeno in se oblikujejo funkcionalne delovne skupine. Mišice uvrščamo v funkcionalne skupine glede na smer gibanja v sklepu, glede na smer gibanja dela telesa, glede na spremembe volumna votline in glede na spremembe velikosti luknje.

Pri premikanju okončin in njihovih povezav ločimo funkcionalne skupine mišic - upogibalke, ekstenzije, abduktorje in adduktorje, pronatirajoče in supinirajoče.

Pri premikanju telesa ločimo funkcionalne mišične skupine - fleksorje in ekstenzije (nagibanje naprej in nazaj), nagibanje v desno ali levo, obračanje v desno ali levo. V zvezi z gibanjem posamezne dele telo izloča funkcionalne mišične skupine, ki se dvigajo in spuščajo, premikajo naprej in nazaj; s spreminjanjem velikosti luknje – ožanjem in širjenjem.

V procesu evolucije so se funkcionalne mišične skupine razvile v parih: fleksorna skupina je nastala skupaj z ekstenzorsko skupino, pronatirajoča skupina - skupaj s supinacijsko skupino itd. To jasno dokazujejo primeri razvoja sklepov: vsaka os rotacije v sklepu, ki izraža njegovo obliko, ima svoj funkcionalni par mišic. Takšni pari so običajno sestavljeni iz mišičnih skupin, ki so si po funkciji nasprotne. Tako imajo enoosni sklepi en par mišic, dvoosni sklepi dva para, triosni sklepi pa tri pare oziroma dve, štiri ali šest funkcionalnih mišičnih skupin.

Sinergizem in antagonizem v delovanju mišic. Za mišice, vključene v funkcionalno skupino, je značilno, da imajo enako motorično funkcijo. Zlasti vsi bodisi pritegnejo kosti - jih skrajšajo, ali jih sprostijo - podaljšajo ali pa kažejo relativno stabilnost napetosti, velikosti in oblike. Imenujemo mišice, ki delujejo skupaj v eni funkcionalni skupini sinergisti. Sinergija se ne kaže le med gibi, ampak tudi pri fiksiranju delov telesa.

Mišice funkcionalnih mišičnih skupin, ki so nasprotne po delovanju, se imenujejo antagonisti. Torej bodo mišice upogibalke antagonisti mišic ekstenzorjev, pronatorji bodo antagonisti supinatorjev itd. Vendar med njimi ni pravega antagonizma. Pojavi se le glede na določeno gibanje ali določeno vrtilno os.

Treba je opozoriti, da pri gibih, v katerih je vključena ena mišica, ne more biti sinergizma. Ob tem vedno poteka antagonizem in le usklajeno delovanje mišic sinergistov in antagonistov zagotavlja nemoteno gibanje in preprečuje poškodbe. Tako na primer pri vsakem upogibu ne deluje samo upogibalka, ampak tudi ekstenzor, ki se postopoma umika upogibalki in jo zadržuje pred prekomerno kontrakcijo. Zato antagonizem zagotavlja gladkost in sorazmernost gibov. Vsako gibanje je torej posledica delovanja antagonistov.

Motorična funkcija mišic. Ker je vsaka mišica pritrjena predvsem na kosti, zunaj motorična funkcija izraža se v tem, da bodisi privlači kosti bodisi jih drži ali sprosti.

Mišica privlači kosti, ko se aktivno krči, se njen trebuh skrajša, pritrdišča se približajo, razdalja med kostmi in kot v sklepu se zmanjšata v smeri vlečenja mišice.

Zadrževanje kosti se pojavi pri relativno konstantna napetost mišice, skoraj neopazna sprememba njegove dolžine.

Če se gibanje izvaja pri učinkovito ukrepanje zunanje sile, kot je gravitacija, takrat se mišica podaljša do določene meje in sprosti kosti; odmaknejo se drug od drugega in njihovo gibanje poteka v nasprotni smeri v primerjavi s tistim, ki se je zgodilo, ko so se kosti pritegnile.

Da bi razumeli delovanje skeletne mišice, je treba vedeti, s katerimi kostmi je mišica povezana, skozi katere sklepe poteka, katere osi rotacije prečka, na kateri strani se rotacijska os seka in pri kateri opori mišica. dejanja.

Mišični tonus. V telesu je vsaka skeletna mišica vedno v stanju določene napetosti, pripravljenosti na akcijo. Minimalna nehotena refleksna mišična napetost se imenuje mišični tonus. Telesna vadba poveča mišični tonus in vpliva na specifično ozadje, iz katerega se začne delovanje skeletnih mišic. Otroci imajo manj mišičnega tonusa kot odrasli, ženske manj kot moški, tisti, ki se ne ukvarjajo s športom, pa manj kot športniki.

Za funkcionalne značilnosti mišic se uporabljajo kazalci, kot je njihov anatomski in fiziološki premer. Anatomski premer- površina prečnega prereza, ki je pravokotna na dolžino mišice in poteka skozi trebuh v najširšem delu. Ta indikator označuje velikost mišice, njeno debelino (pravzaprav določa volumen mišice). Fiziološki premer predstavlja skupno površino prečnega prereza vseh mišičnih vlaken, ki sestavljajo mišico. In ker je moč krčne mišice odvisna od velikosti preseka mišičnih vlaken, fiziološki presek mišice označuje njeno moč. V fusiformnih in trakastih mišicah z vzporednimi vlakni anatomski in fiziološki premer sovpadata. Drugače je pri pernatih mišicah. Od dveh enakih mišic, ki imata enak anatomski premer, bo imela penatna mišica večji fiziološki premer kot fuziformna mišica. V zvezi s tem ima pennatna mišica večjo moč, vendar bo obseg krčenja njenih kratkih mišičnih vlaken manjši kot pri fuziformni mišici. Zato so pennate mišice prisotne tam, kjer je potrebna znatna moč mišične kontrakcije z relativno majhnim obsegom gibov (mišice stopala, spodnjega dela noge, nekatere mišice podlakti). Fuziformne, trakaste mišice, zgrajene iz dolgih mišičnih vlaken, se pri krčenju močno skrajšajo. Hkrati razvijejo manjšo silo kot pennate mišice, ki imajo enak anatomski premer.

Vrste mišičnega dela. Človeško telo in njegovi deli, ko se ustrezne mišice skrčijo, spremenijo svoj položaj, se premaknejo, premagajo gravitacijski upor ali, nasprotno, popustijo tej sili. V drugih primerih, ko se mišice krčijo, se telo zadrži v določenem položaju brez izvajanja giba. Na podlagi tega se razlikuje med premagovanjem, popuščanjem in zadrževanjem mišičnega dela.

Premagovanje dela se izvaja, ko sila mišične kontrakcije spremeni položaj dela telesa, uda ali njegovega člena z obremenitvijo ali brez nje, pri čemer premaga silo upora. na primer biceps Rama, ki upogiba podlaket, opravlja premagovalno delo; deltoidna mišica (predvsem njeni srednji snopi) pri abdukciji roke opravlja tudi premagovalno delo.

Inferiorno se imenuje delo, pri katerem se mišica, ki ostane napeta, postopoma sprosti in popusti gravitacijski sili dela (uda) telesa in obremenitvi, ki jo drži. Na primer, pri adduciranju ugrabljene roke deltoidna mišica opravlja popustljivo delo, postopoma se sprosti in roka se spusti.

držati imenujemo delo, pri katerem je sila težnosti uravnotežena z mišično napetostjo in telo ali breme držimo v določenem položaju, ne da bi se premikali v prostoru. Na primer, ko držimo roko v ugrabljenem položaju, deltoidna mišica opravlja držalno delo.

Premagovanje in popuščanje, ko je sila mišičnih kontrakcij določena z gibanjem telesa ali njegovih delov v prostoru, lahko štejemo za dinamično delo . Držalno delo, pri katerem ne pride do gibanja celega telesa ali dela telesa, je statična. Z uporabo ene ali druge vrste dela lahko bistveno popestrite svoje usposabljanje in ga naredite učinkovitejšega.