Pozdravljeni vsi skupaj! Vsaka ženska bo prej ali slej začela v sebi videti pomanjkljivosti. Nekdo opazi, da je pridobil nekaj kilogramov in odsev v ogledalu ni prav nič prijeten, pri drugih je do sprememb v postavi prišlo zaradi poroda. S starostjo se spreminja tudi telo, vse težje ga je vzdrževati tanek pas, se noge in roke začnejo polniti in pridobivati ​​na volumnu. To je neizogibno, ne glede na to, koliko se ukvarjate s športom, ne boste mogli ohraniti postave 18-letnice.

Drugi kljub svojim pomanjkljivostim nočejo niti v telovadnico ali na dieto. To je stvar vseh. Morda se takšne ženske počutijo precej privlačne in seksi pri tej teži. A težava mnogih je, da ne morejo izbrati oblačil, ki bodo poudarila njihove prednosti in zmanjšala pomanjkljivosti.

Navsezadnje so lahko oblačila, ki vam ustrezajo, pomembna velik znesek težave. Če imate polne roke, potem bo določen stil bluze to skril, in če morate poudariti vitke noge ali poudariti tanek pas, potem je to prav tako enostavno narediti zahvaljujoč oblačilom, ki so izbrana posebej za vašo osebo. tip figure.

Zame osebno se je ta naloga izkazala za precej težko; ponovno sem prebral veliko člankov in še vedno nisem mogel določiti svojega telesnega tipa, dokler nisem naletel na knjige s podrobno in postopno metodo. Zdaj vam bom povedal o tej metodi, morda vam bo tudi pomagala.

Določanje vašega tipa postave je prvi korak pri organiziranju vaše garderobe. Od tega, kako dobro boste to naredili, bo odvisno, ali vam oblačila pristajajo in kako boste videti na splošno. Glavna naloga vaše garderobe je odstraniti vizualne pomanjkljivosti ter poudariti in poudariti vse vaše prednosti. Začnimo torej takoj!

Kako določiti vaš tip telesa

Danes stilisti in oblikovalci razlikujejo 5 vrst številk:

• krog, imenovan tudi "jabolko"
• trikotnik, to je "hruška"
• obrnjen trikotnik - moški tip
• peščena ura - najbolj ženstvena
• pravokotnik

Da bi bili videti lepi in privlačni, morate poznati svoj tip telesa in ustvariti garderobo tako, da vam bodo stvari ustrezale, kar bo ustvarilo popolno silhueto. Poleg tega barva stvari, ki jih izberete, še zdaleč ni pomembna, a o tem bomo govorili v naslednjih člankih.

1. Torej, najprej slecite vsa svoja težka oblačila in oblecite spodnje perilo ali oprijeto oblačilo.
2. Postavite se pred ogledalo. Osvetlitev mora biti dovolj svetla. Mrak lahko skrije nekatere nianse.
3. Pozorno si oglejte sebe in svojo postavo. Ne olepšujte resnice, razmišljajte objektivno in trezno.
4. Označite tista področja, ki bi jih želeli skriti, in na katera bi se radi osredotočili, torej jih poudarite.
5. Vzemite merilni trak in izmerite 3 parametre: prsi, pas in boke. Vse zapišite na papir.

Ne pozabite, da morate pravilno dokončati zadnji korak. Torej, volumen prsi se meri vzdolž najbolj štrleče črte spredaj in zadaj. Obseg pasu ne morete izmeriti vzdolž linije, kjer je pas hlač in kril, temveč nanesite merilni trak na najtanjši del pasu. Obseg bokov se meri tudi na najširšem delu dna in na štrlečih točkah. Naredil sem tako: večkrat sem izmeril, spreminjal višino in izbral največjo prostornino, ki je zame postala ustrezna mera.

Po standardih ženske postave je razlika v centimetrih med prsmi in boki približno 8 centimetrov, med pasom in boki pa 27 centimetrov.

Zdaj natančno poznate parametre in zahvaljujoč njim in svojim opazovanjem v odsevu lahko določite svoj tip postave.

Tip telesa "krog" ali "jabolko"

Pri ženskah s postavo "jabolko" lahko rečemo, da sta obseg pasu in prsi enak. Lahko so razlike, vendar ne bistvene. In oblika figure spominja na krog. Ta vrsta je še posebej opazna pri ljudeh s prekomerno telesno težo. Ko ste vitki, se vam morda zdi, da je vaše telo pravokotne oblike.

Zaradi velikih volumnov, ki jih ustvarjajo ramena, prsi in trebuh, je silhueta dejansko podobna jabolku. Ženske zlahka pridobijo težo, njihove noge pa ostanejo vitke in lepe. Vrat postane kratek, pojavi se dvojna brada.

Večina pripadnic lepšega spola zaradi velikega štrlečega trebuha zase ne more najti normalnih oblačil, jakne in obleke so preprosto smešne. Upamo lahko samo na puloverje s kapuco in pletene obleke, ki se lahko raztegnejo na želeno velikost.

Prednost figure so prsi in noge, ki jih je treba poudariti in poudariti.

Izberite oblačila:

• takšna, ki bo postavo vizualno podaljšala, torej vizualno
• obleke, puloverji, bluze z izrezi v obliki črke V,
• obleke brez volančkov, obleke z visokim pasom,
• zožena krila do kolen ali višje,
• ravne hlače, ki se prilegajo bokom,
• dolg nakit in perle,
• čevlji z visoko ali srednjo peto.

Prepovedano nositi:

• oblačila iz finih pletenin, ki se prilegajo postavi,
• puloverji z ovratnikom,
• pasovi in ​​trakovi.

Preberite več o "jabolčnih" ženskah.

Tip telesa trikotnik ali hruška

Takim ženskam je precej težko izbrati obleko in nekatere vrste hlač/kavbojk. Ker so njihovi boki široki, obsežni, njihov pas pa ozek. Ozka ramena in širok spodnji del z izrazitim pasom vizualno spominjajo na hruško. Boki so lahko 2 ali celo 3 številke večji od višine.

Menijo, da je to čisto ženska figura, za katero že dolgo pravijo, da je ženska plodna in sposobna roditi veliko otrok. Zanjo je značilno, lepe roke in urejene prsi. Tudi pas je precej ozek, vendar je spodnji del zajeten. Debeli boki in noge naredijo opazen poudarek. Takšni ljudje so še posebej nagnjeni k debelosti in pogosto trpijo zaradi.

Odvečni kilogrami se po sreči nalagajo na pas, zadnjico in boke. Toda zgornji del telesa ostaja skoraj enak.

Veliko žensk te vrste postave ima komplekse in so popolnoma nezadovoljne s svojim videzom. Velika razlika v volumnu jim zelo otežuje izbiro oblek, kot so hlače in jakne, saj se velikosti zgornjega in spodnjega dela razlikujejo. Tako se morate obrniti na šivilje, da prilagodijo oblačila vaši postavi ali šivajo stvari po naročilu.

Glavna naloga ženske s to postavo je poudariti lepe roke, urejena ramena in prsi ter skriti precej debele noge in boke. Če želite to narediti, je najbolje, da izberete oblačila, pri čemer upoštevate naslednja merila:

• Pulover z V-izrezom,
• top v svetlih barvah ali s črtami čez. Tako, vizualno zgornji del telo se bo povečalo v volumnu,
• skriti problematična področja bolje je izbrati njihove temne odtenke; krila s svinčniki in hlače z ozkim ali ravnim krojem, pa tudi obleke z visokim pasom bodo videti dobro (stvari bodo primerne, če bodo brez naborkov, svetlih provokativnih okraskov in visokokakovostne goste tkanine ),
• Šali, voluminozni okraski za vrat, kot so rute in naborki, so popolnoma pravilnih razmerij; bolje je kupiti čevlje s peto.

Ne smete nositi:

• svetla oblačila do bokov
• hlače in krila, to je spodnji del z žepi,
• široki pasovi in ​​pasovi,
• široke majice in puloverji,
• oprijete tanke obleke.

Preberite več o "hruškastih" ženskah.

Pravokotni tip telesa

Če so vaše prsi in boki skoraj enakega obsega, vaš pas pa ni jasno definiran in se skoraj zlije z zgornjim in spodnjim delom, potem najverjetneje ustrezate ta tip. Razlika v centimetrih med boki in pasom ne bo večja od 22 ali celo manj.

Ta tip telesa ni slab. In pravilno izbrana garderoba lahko na zahtevo ženske poudari kateri koli del figure.

Običajno so ramena, roke in prsni koš majhni, ne izstopajoči, boki so brez zaokroženosti, pas ni izrazit, noge so vitke.

Ko se zredite, najbolj trpijo pas, hrbet in ramena, postava pa postane kot »jabolko«. V večini primerov ženska nima težav z izbiro oblačil, ki ji pristajajo.

izberite:

• oprijete jakne,
• bluze, majice in puloverji z ovalnimi in V izrezi, ovratniki,
• ravne ali ozke hlače,
• ozka, tesno prilegajoča krila iz gostega visokokakovostnega blaga,
• obleke formalnega in klasičnega kroja,
• dolgi dodatki, kot so šali ali perle,
• svetli okraski,
• Lahko kupite vse čevlje, ki so vam udobni, vendar le z debelimi petami.

• oblačila z volančki in obsežnimi okrasnimi elementi,
• široka krila z elastiko v pasu,
• preveč ozke stvari, ki poudarjajo pomanjkanje pasu.

Tip obrnjenega pravokotnika

Ozki boki in popolnoma nedefiniran pas z dokaj voluminoznimi oprsji spominjajo na moško postavo. Če so vaša stegna po obsegu ožja od prsi, potem spadate stoodstotno v to kategorijo.

Danes je simbol športnosti in aktivnega življenjskega sloga. Za to postavo sta značilna širok zgornji in ozek spodnji del. Roke, prsi in ramena so debeli, pas in boki niso izraziti, vendar so noge lep poudarek.

Takšne dame se povrhu zredijo, zato imajo več odvečne teže, bolj figura dobiva obliko obrnjenega trikotnika.

Tukaj se pri izbiri oblačil pojavijo enake težave kot pri tipu "trikotnika". Razlika v volumnu dna in vrha vam ne omogoča nakupa polne in dobro prilegajoče obleke ali obleke.

Pri izbiri oblačil je treba poudariti lepe dolge noge in boke ter jim dati poudarek, ramena in roke pa nekoliko skriti in tanjšati.

Izberite oblačila:

• z V-izrezom vizualno podaljša postavo,
• top umirjenih, ne kričečih tonov z enodelnimi rokavi in ​​preprostim krojem,
• spodnji del s svetlimi poudarki, žepi, tisk,
• čevlji z visokimi ali srednjimi petami s koničastim ali rahlo topim vrhom,
• okraski z ostrimi vogali in elementi.

Ne nosite:

• puloverji s prevleko, naborki in svetlimi okrasnimi elementi ter ramenskimi blazinicami,
• obsežni dodatki: šali, rute, nakit.

Tip figure peščene ure

Če je razlika med vašim pasom in boki več kot 23 centimetrov, so vaše oprsje in zadnjica skoraj enake velikosti, ste srečna lastnica največ ženstvena postava.

ženske te vrste postave so seksi in privlačne, ženstvene in si lahko privoščijo več kot druge, lahko bi rekli skoraj vsako obleko.

Silhueta figure je okrogla in ima jasno definirane krivulje, lepa ramena, prsi in boki. Tudi po tipkanju prekomerno telesno težo, ženska ostaja lepa. Vendar se pojavijo tako imenovana problematična področja, na primer "ušesa na straneh".

Glavna naloga pri izbiri oblačil je poudariti pas in se izogniti povečanju nesorazmernega volumna med boki in prsmi.

Lahko se nosi:

• oblačila z različnimi izrezi: čoln, okrogel in v obliki črke V,
• obleke s ovitkom,
• ravne in oprijete hlače z visokim pasom,
• oblačila z okrasnimi elementi, ki poudarijo pas ali ga poudarijo,
• oprijete jakne in jakne,
• krila – svinčnik, a-kroj in letnica,
• Spodbuja se nošenje trakov in pasov.

Ni priporočljivo nositi:

• preveč široka ali tesna oblačila,
• obsežni dodatki, kot so šali in štole,
• Pasovi in ​​pasovi so preširoki.

Preberite več o ženskah - "peščena ura".

Tako se je naše malo raziskovanje končalo. Morda se vam bo sprva zdelo težko. Prosite svojo družino in prijatelje, da vam pomagajo, in zagotovo vam bo uspelo pravilne zaključke.

Članki vredni branja:

Vso srečo in se vidimo spet! Naročite se na posodobitve spletnega dnevnika in prejemajte najnovejše članke po e-pošti! Adijo!

Ozki boki, tanke noge in razvita ramena in prsne mišice? Čestitamo - imate klasično T obliko! To sploh ni slabo. Postavo bi rada naredila bolj harmonično in uravnoteženo tako, da zgornji del nekoliko osvetlim in spodnjemu dodam volumen.Da bi bil zgornji del telesa manj masiven, lahko priporočamo posebna oprema delo s “superset” utežmi. Kaj je superset? To sta dve vaji za eno mišično skupino, ki se izvajata zaporedno ena za drugo v povezavi.Priporočljivo je, da svojo vadbo strukturirate na ta način - v ponedeljek in četrtek zgradite razrede za delo zgornjega dela telesa, v torek in petek pa delajte na spodnjem delu telesa - nogah in bokih, ki jih bo treba povečati.

Posvetlitev zgornjega dela

Da bi zmanjšali obseg, predlagamo, da izvajate pritiske z utežmi in dvige z utežmi nagnjena klop; dvigovanje rok z utežmi vstran in dvigovanje uteži v stran. Enoročne vrste dumbbell, zvijanje kablov, sklece in iztegi nad glavo bodo prav tako učinkoviti.

Začetek vadbe naj se začne s kratkim petminutnim ogrevanjem. Nato izvajamo vaje v obliki sklopov. Teža mora biti zmerna, pristopov pa mora biti čim več - do 12-15.

Superserije so lahko stiskalnice z utežmi in muhe; dvigovanje uteži čez bok in upognjeni dvigi; ena roka dumbbell vrsta plus vrsta zgornji blok do prsi;

Zvijanje rok na blokih in dviganje uteži.

Z vsakim novim nizom je vredno rahlo povečati težo.

Nato narišite vrstico aerobna vadba. Vadite na veslaški napravi, sobnem kolesu ali hodite z utežmi. Toda to pod pogojem, da ste pripravljeni žrtvovati nekaj napolnjenega mišična masa. Aerobiko lahko izvajate 20-30 minut.

Vadba za spodnji del telesa

Tukaj ne potrebujete vitkosti - ravno nasprotno, dodati morate okroglost in volumen. Za oblikovanje ženstvenih oblik je treba izvajati vaje z velika teža. Vendar mora biti malo ponovitev. Oblike polčepa so zelo dobre za črpanje, medtem ko morajo biti noge nameščene čim bližje drug drugemu; stiskalnice z nogami, zvijanje nog, vaje za zgibe na tleh, vaje za obratni zasuk, reje teleta.

Tudi vadba se začne s petminutnim ogrevanjem. Naprej nadaljujemo do vaje za moč. Ponovitve naj bodo 10-12.

Povečajte težo z vsako novo serijo.

Če se morate poleg vsega še znebiti maščobe, potem bodite pozorni na aerobiko 4-5 krat na teden. Skoraj vsaka vrsta obremenitve je primerna 0 idealna za vas veslaški stroj, sobno kolo, smučarski stroj, tekalna steza, crossrobics, hoja z utežmi.

V soboto naredite trening za kurjenje maščob, če je treba. Traja naj 45-60 minut. To so spet lahko vadbe na trenažerjih - veslaški napravi, sobnem kolesu, smučarski napravi, tekalni stezi, crossrobixu.

Dva dni v tednu si namenite za počitek.

Prehrana za tiste s številkami v obliki črke T mora biti raznolika. Treba je dati prednost izdelki z nizko vsebnostjo maščob, zelenjava, sadje. Prehrana mora vsebovati več beljakovin in manj ogljikovih hidratov. Meso je dobrodošlo. Vegetarijanci bodo zaradi pomanjkanja preprosto težko zgradili mišični volumen gradbeni material. Zato naj bodo na mizi meso, ribe, jetra, siri, kisla smetana. Seveda ne bi smeli uživati ​​v mastni hrani.

Če dosledno sledite temu programu, lahko že po nekaj tednih opazno izboljšate svojo postavo. Po šestih mesecih bo postava že postala harmonična (vizualno) in zmago bo mogoče slaviti.

Lep pozdrav, dragi bralci! Pogosto, da bi ohranili lastno privlačnost, gremo v trgovino, da posodobimo svojo garderobo, vendar to, žal, ni vedno učinkovito.

Če želite vedeti, katera oblačila bodo poudarila vaše prednosti, si jih morate predstavljati, zato vam bom podrobno in s fotografijami povedal, kaj obleči za postavo obrnjenega trikotnika.

Podrobna priporočila bodo odpravila dvome in vam pomagala izbrati točno tisto obleko, ki bo videti najbolje. Kako ugotoviti, da figura pripada tej vrsti? Za ženske te postave je značilna opazna razlika med precej široka ramena in oprsje ter fantovsko ozke boke.

To je še posebej opazno pred ogledalom v celotni dolžini - preprosto miselno spustimo navpične črte z ramen in če v predelu bokov prehajajo z rezervo, potem je tip figure obrnjen trikotnik ali, kot se tudi imenuje, v obliki črke V.

Pri izbiri garderobe upoštevajte ta adut in se zanesite na hlačne kostime, mini obleke in vse, kar bo poudarilo urejen ozek rob.

Prednosti in slabosti obrnjenega trikotnika

Atletska ramena širok prsni koš in nejasno definiran pas lahko sliki doda moškost in ji odvzame milost, še posebej, če je kost naravno široka.

Tanki obrnjeni trikotniki ne bi smeli samo poudariti pasu, temveč se izogibati tudi preveč lakoničnim oblekam z geometrijskim rezom - vse ostre črte bodo naredile figuro oglato in neženstveno.

Debele dame naj se izogibajo poudarjanju ramen, da ne bi pritegnile še več pozornosti na najmasivnejši del telesa.

Vrhnja oblačila za postavo obrnjenega trikotnika

Ker je naša naloga uravnotežiti zgornji in spodnji del telesa, poskušamo poudarek s širokih ramen prenesti na vitke noge. Pri tem nam bo pomagal pravi kroj: potrebujemo raglan ali globoko vstavljene rokave.

Vsekakor pa ne bi smeli izbrati modelov z naramnicami, napihnjenimi rokavi, visokim pasom ali jarmom. Vse to bo okrepilo že tako težak vrh.

Kaj obleči za tip obrnjenega trikotnika pozimi?

Obrnjen trikotnik je ena tistih redkih vrst, ki zagotovo pristaja skrajšanim modelom. Klasična "auto-lady" je lahko izdelana iz striženega ali kratkega krzna in iz dolgodlakega krzna.

Da ne bi povečali horizontale, izberemo model s kapuco. Kombiniramo jo lahko s poljubnimi vrstami torbic in stabilnimi petami.

Za tiste, ki imate raje daljša vrhnja oblačila, priporočamo balon stil. Raglan kroj rokav izravna širino ramen, spodaj nabran rob pa bo dodal volumen ozkim bokom.

Obrnjeni trikotniki se podajo k modelom z nizkim pasom in ravnimi rokavi, ki so lahko iz usnja. Takšni kombinirani modeli krznenih oblačil so še posebej dobri na tej vrsti figure.

Kako izbrati plašč?

Klasičen stil eno zapenjanja, oprijetega plašča z ovratnikom suknjiča lahko štejemo za absolutnega favorita. Lahko ima en gumb ali več, zelo razširjen ali ne, pomembno je, da je bolje nositi obrnjene trikotnike s širokim pasom - ta podrobnost bo poudarila pas.

Modele z dvojnim zapenjanjem je treba obravnavati previdno - vizualno razširijo že tako ozko prsni koš.

Da pa bo oversized plašč, ki je danes moden, dobro pristajal, izberimo kroj z raglan rokavi in ​​rahlo zoženimi robovi. To se bo osredotočilo na vitke noge.

Plašč ravnega kroja je primeren le, če se želite obleči kot diva iz 40. let. Nato šik videz dopolnite s klobukom s širokimi krajci in visokimi petami. Moram reči, da obrnjeni trikotniki mladih dam na tej podobi izgledajo zelo organsko.

Plašč z obrnjenim trikotnikom

Klasično ravne trenčkote je bolje odložiti - dame s to postavo bodo spremenile v vojaško osebje. Prednost dajemo bolj ženstvenim modelom z razširjenimi robovi.

Poleg tega je ta silhueta danes zelo pomembna - puhasto midi krilo je prestreženo s pasom, vrh pa je okrašen z lakoničnim stojalom ali ovratnikom jakne.

Po želji tako nežno podobo dopolnimo s šalom okoli vratu ali pa ga zavežemo na glavo v klasičnem slogu.

Izbira jakne

Tukaj se odpre ženskam s takšno postavo najširše polje za domišljijo, na srečo postava omogoča, da nosite skoraj vsak kroj.

Da, da, iste naramnice, epolete in naramnice, ki jih ljudje spodbujajo, da jih zavržejo v drugih oblačilih, se lahko tukaj pokažejo v vsej svoji raznolikosti.

Če se ne želite obleči kot dobro dekle, vas nihče ne moti, da oblečete usnjeno motoristično jakno, napihnjeno športno jakno v živih barvah, letalsko bomber jakno ali dolgo hipstersko parko. Vsaka igra s podobami bo zaradi dolgih nog in atletskega telesa videti popolna na obrnjenih trikotnikih.

Ne mislite, da je tako raznolika dobro prilegajoča obleka na voljo le dekletom manekenskega tipa - nizke in polne mlade dame s takšno postavo lahko in morajo nositi tudi različne jakne.

Ne pozabite le, da morate biti previdnejši pri poudarjanju ramen - na majhnih ženskah bo morda videti neprimerno. Izberemo klasične sloge z ozkimi rokavi.

Obleke za omaro z obrnjenim trikotnikom (primeri fotografij)

Ker je postavo v obliki črke V težko sumiti, da je preveč ženstvena, bomo pozorno spremljali izbiro oblek in s fotografijami razmislili o najugodnejših in modnih stilih.

Asimetrične obleke

Lahke tunike v grškem slogu, z ležerno nabranimi gubami na eni rami, in geometrijske obleke s tulcem se bodo enako dobro prilegale.

Diagonala na rami bo ustvarila potrebno "gibanje" in odstranila učinek "poševne globine", kot če bi dekle nosilo obrnjen pravokotnik, recimo čoln izrez. Kliknite na spodnjo sliko za povečavo.

Dodatni asimetrični detajli so dobrodošli - lok, roža, velika broška na eni rami, kot na zgornji fotografiji.

Izberemo modele z V-izrezom

Izbiramo poletne modele iz tanke pletenine ali viskoze z oprijetimi ozkimi rokavi. Obrisali bodo vrh in mu dali milino, vratni izrez bo ustvaril navpičnico, ki bo vizualno zožila trup, srednje dolg rob pa bo naredil figuro bolj ženstveno. Na spodnji fotografiji si lahko ogledate odlične primere (sliko je mogoče klikniti).

Najbolje je, če je taka obleka kombinirane barve: zgornji del je temen ali navaden, spodnji pa svetel, delen.

Za svečane priložnosti ima lahko obleka zelo globok izrez, ki sega do pasu – takšne oprave najbolje pristajajo tej vrsti mladenke.

Bustier v omari z obrnjenim trikotnikom

V nasprotju s splošnim prepričanjem, bustier obleka ne bo obtežila vrha obrnjenega trikotnika, nasprotno, odsotnost naramnic bo dodala krhkost. V tem primeru je krilo lahko karkoli – puhasto do tal, krojeno po postavi, iz lahkih tkanin, mini ali midi v stilu new look.

Bustier izberemo glede na priložnost, eleganten ali diskreten, pri čemer ne pozabimo, da bo ta stil v vsakem primeru okrasil to vrsto postave.

Preizkusite obleko v rdečih odtenkih. Če želite ustvariti čudovit videz, lahko rdečo kombinirate z drugimi barvami. Več o tem v članku.

Ali je mogoče izbrati obleko z peplumom?

Obleka z majhnim ali velikim peplumom bo uravnotežila obrnjen trikotnik z dodajanjem volumna ozkim bokom. (Fotografija na klik)

V kombinaciji z bustier zgornjim delom lahko takšno obleko upravičeno štejemo za idealno za to vrsto postave, tako kot večerno obleko kot kot pisarniško, če čeznjo oblečete lahkoten suknjič ali jopico. Priporočamo branje članka.

Obleke z ameriškimi izrezi za roke

Še ena dobrodošel za vizualno zoženje ramen. Ozek vratni izrez in močno napihnjene luknje za roke bodo naredile telo bolj graciozno, kot je, ali bodo poudarile lepe roke.

Nova pentlja za obrnjen trikotnik

Nov videz ali retro v stilu 50-ih. Puhast rob katere koli dolžine bo ustvaril čudovito silhueto.

S širokim pasom ali tankim trakom poudarimo pas in uživamo v videzu Audrey Hepburn.

Čemu naj se izogiba postava obrnjenega trikotnika?

Tukaj je nekaj točk, ki jih zagotovo ni vredno izvajati:

• Izrezati

Široke simetrične naramnice, okrogel ali kvadraten izrez, vodoravni izrez v obliki čolna - vse to je kontraindicirano za to vrsto postave, da ne bi dodali nepotrebne količine ramenom.

• Obleka brez oblike

Pulover z balonom bo pokvaril vaš videz, če ga nosite iz gostega blaga, ki dobro drži obliko. V tem primeru raglan rokav ne bo ustrezal figuri, ampak bo ustvaril dodaten volumen z mehurčkom.

• Fit z režo

Oprijeta obleka do tal z visokim razporkom bo poudarila ne le lepe vitke noge, ampak tudi široka ramena, saj ozki boki ne bo z ničimer prikrito.

Kako izbrati puloverje, bluze, jakne

Dekleta s postavo obrnjenega trikotnika naj se izogibajo danes modnim prevelikim debelim pletenim puloverjem, še posebej tistim s širokim ovratnikom - tako bo trup videti masiven.

Bolje je, da raje oprijete jakne iz debele pletenine ali pulover z rezanci, ki se prilega vaši postavi. Vedno so videti bolj ženstvene.

Pozimi čeznjo vrzimo jopico s pasom, njen izrez v obliki črke V bo podaljšal telo, spomladi in jeseni pa jo nosimo kar tako. Bodite pozorni na zgornjo fotografijo, ki prikazuje jopice za ta tip postave (fotografija, ki jo je mogoče klikniti).

Pozorni smo tudi na barvanje - naj bo to droben vzorec, črte, ne pa velik vzorec, ki vleče vodoravno črto od ramena do ramena.

Bluza

Tanke šifonske bluze s puhasto pentljo in ozkim navpičnim izrezom izgledajo odlično na obrnjenih trikotnikih - sama tkanina bo videz naredila bolj nežen. (Spodnjo fotografijo je mogoče klikniti)

Srajce za to vrsto postave so dobre le z zelo napihnjenimi ozkimi rokavi in ​​se prilegajo postavi. Nosimo jih z obleko, vse ohlapne modele a la moške pa pustite na obešalniku – vizualno bodo vaša ramena precej razširila.

Prav tako se je bolje izogibati številnim velikim detajlom - naborki, volančki, volančki - vse to dodatno obteži vrh.

Jakna

Eno zapenjanje v obliki obrnjenega trikotnika izgleda odlično. Lahko ima en gumb ali več, glavna stvar je, da ga ne kupite s preširokim ovratnikom, kot je na spodnji fotografiji. kliknite na sliko za več.

Prav tako se je bolje izogibati modelom z dvojnim zapenjanjem, še posebej, če gre za oversized stil, sicer boste na koncu dobili direkten citat iz 80. let.

Kratke jakne bodo po nepotrebnem poudarile zgornji del telesa, zato izberite takšne, ki vsaj rahlo zakrijejo pas, še bolje pa segajo do sredine zadnjice – tako boste silhueto podaljšale.

Kako izbrati krila za omaro z obrnjenim trikotnikom

Če topi in bluze za to vrsto figure izbiramo dolgo in skrbno, potem je s krili vse veliko preprostejše. Lahko rečemo, da lahko nosite vse, kar daje dodaten volumen v predelu medenice, pa tudi oprijete modele, vendar ne pozabite na harmoničen zgornji del.

sonce

Lahko je mini ali maxi, poleti iz lahkih tkanin, pozimi iz debelih materialov.

Prednostno modeli z široki pasovi- ne bodo samo poudarili vaše vitkosti in tankega pasu, ampak bodo ustvarili učinek postave peščene ure.

Pencil krilo

Popolnoma se bo prilegal na ozke boke obrnjenega pravokotnika, vendar je bolje, da ga kombinirate z obsežnim vrhom, kot je šifonska bluza ali oprijeta srajca ali želva.

Pazimo, da kroj popolnoma sledi linijam telesa in da krilo ne izgleda ravno – damam te postave to ne bo pristajalo, spodnji del bo brezobličen.

Če v omari že dolgo visi rdeče krilo in ne veste, kaj obleči z njim, vam bo naš članek pomagal

Tulipanovo krilo

Dobra rešitev tako za krhke, obrnjene trikotnike z dolgimi nogami kot za velike, nagnjene k debelosti.

To krilo bo poudarilo vitke noge in vizualno dodalo volumen ravnim zadnjicam. Kombiniramo jo z do pasu segajočo jakno ali trenirko.

Kakšne hlače, kavbojke, kratke hlače obleči

Oblika obrnjenega trikotnika se lahko upravičeno šteje za najboljšo za prikaz vseh trendov v modi hlač in jeansa. Skoraj vsi slogi se bodo odlično prilegali ozkim bokom in bodo videti dobro dolge noge brez pete.

Hlače

Ozke cevi, ravne klasične, navzdol zožene – obrnjeni trikotniki zmorejo vse. Toda chinos hlače, nabrane v pasu z naborki, bodo na tem tipu videti še posebej impresivno. Tudi če so skrajšani, ne bodo pokvarili lepih proporcev te postave.

Impresivno izgledajo tudi banane in hlače z hlačami. Dobrodošlo je vse, kar bokom in zadnjici doda volumen.

Poleg tega je obrnjen trikotnik morda edina vrsta postave, razen pravokotnika, na kateri bodo hlače, ki se širijo, videti dobro. Lahko so široke, kot hipiji iz 70-ih, ali pa segajo do bokov, kot v 90-ih, le da njihove razširjene noge uravnotežijo silhueto.

Poleg tega se kombinirajo s širokimi srajcami na zavihek, suknjiči z dvojnim zapenjanjem in suknjiči z epoletami – nasploh vsem, čemur naj bi se tovrstna postava običajno izogibala.

Pokrov dopolnimo s topom ali bluzo z globokim V-izrezom in dobimo spektakularen videz za zabavo.

Zanimalo vas bo tudi, kaj se poda k rdečim hlačam in hlačam. Preberite naš članek, če želite izvedeti več.

Kavbojke

Srečni lastniki postave obrnjenega trikotnika lahko varno izberejo kateri koli model kavbojk. Nizke ali visoke, suhe ali ravne, jahalne hlače ali cargo - na napeto telo vse bo videti urejeno, stilsko in modno.

Pozorni smo na lep svetel dekor. Najbolje je, če so kavbojke okrašene na vrhu, tako bomo s poudarkom na bokih in zadnjici preusmerili pozornost s širokih ramen.

Kratke hlače

Kratke hlače katere koli dolžine bodo ustrezale vitkim mladim damam s postavo obrnjenega trikotnika. Dekleta tega tipa so praviloma atletske postave, zato je mini tisto, kar potrebujete za poletje.

Kratke hlače so lahko denim ali pletene. Izgleda še posebej dobro na ozki boki kratke hlače v svetlih barvah – bela, neon roza ali zelena. Dodajmo poudarke z barvo!

Tudi ženskam, ki so nagnjene k prekomerni teži, se temu predmetu garderobe ni treba odreči. Izbiramo samo modele do kolen, plus ali minus nekaj centimetrov. Bolje je, če je rob okrašen z manšetami, same kratke hlače pa so opremljene z voluminoznimi detajli - žepi, zaponkami itd.

Ker obrnjen trikotnik pridobi težo predvsem na vrhu, dodatni volumen na dnu ne bo škodil.

Kombiniramo jih z ohlapno laneno tuniko z navpičnim izrezom ali lahkotno bluzo. Podobo dopolnite z jakno in sandali s srednjo peto.

Čevlji in dodatki

Glede na to, kaj želimo dobiti končno podobo, izberemo dodatke.

Tip postave obrnjenega trikotnika je lahko enako ženstven – spomnite se Angeline Jolie – in spet brutalen – Jolie, vendar deset let prej. V skladu s tem izbiramo torbe, čevlje, šale glede na situacijo.

Vendar pa ne smemo pozabiti na nekatera pravila.

Dodatki za vrat in ramena

Ne preobremenjujte vratu in ramen s podrobnostmi. Stolčki, snudi, dolgi šali so neuporabni, vse to zlahka spremeni obrnjen trikotnik v igralca ragbija.

Bolj kot je lakoničen izrez, tem bolje.

Vendar ne smete zavrniti kroglic, obeskov in verig. Izberemo jih dolge: do pasu ali nekoliko višje. To bo ustvarilo "učinek V-izreza", če V-izreza ni, na primer na želvi.

Čevlji

dolga vitke noge Enako dobro se podajo tako balerinke kot petke, a slednjih je vseeno bolje ne zanemariti, še posebej, če govorimo o polni postavi.

Bolje se je izogibati stilettos za velike obrnjene trikotnike v korist stabilne pete, platforme ali skale - to bo uravnotežilo graciozen spodnji del in masiven vrh.

Torbe

Dekleta s to postavo izgledajo odlično na vseh vrstah torb, aktovk za dokumente in vseh modelih s kratkimi ročaji - vse to dodatno pritegne pozornost na boke.

Morate se odpovedati obsežnim sklopkam za nošenje pod pazduho - prsnega koša ni treba dodatno razširiti. Primerne bodo tudi mini torbice s kratkimi ročaji, ki jih nosite čez ramo.

Če si nujno želite prav tak model, ga ne nosimo na rami, ampak za ročaj.

Znane osebnosti s postavo v obliki črke V

Zdaj, ko nam je jasno, na kaj moramo biti pozorni pri ustvarjanju lastne garderobe, se obrnemo na zvezdniške primere in si oglejmo fotografije znanih lepot s takšno postavo.

Charlize Theron, Anastasia Volochkova, Anna Kournikova, Claudia Schiffer – vse so videti enako šik v vseh pogojih in to ne dosežejo le z redno nego, prehrano in psihične vaje, ampak tudi s pravo obleko.

Kot lahko vidite, ponavljanje vsakdanje podobe zvezd s postavo obrnjenega trikotnika ni tako težko. Dovolj je, da izberete oblačila, ki poudarijo vaše prednosti in postavite prave poudarke, da ohranite ravnovesje - in to je to! Poslovim se od tebe, a ne za dolgo. Kmalu boste izvedeli, katere kopalke so idealne za postavo v obliki črke V.

Bodite lepi in modni!

Z ljubeznijo, modna oblikovalka Albina Talipova.

V naravi najdemo več vrst ženske figure, ki jih nutricionisti imenujejo somatotipi. Po zadnjih podatkih je vitkost odvisna ne le od kompetentnega režima športa in prehrane, ampak tudi od tega, kako pravilno se ta "formula" uporablja za določeno postavo.

V obliki črke A (ženska oblika hruške)

Klasični tip ženske figure s silhueto v obliki črke A, popularno imenovano "hruška". Zanj so značilna ozka ramena in dokaj široki boki. Najpogosteje ženske s tem tipom postave pridobijo prekomerno težo v predelu bokov.

Kličejo strokovnjaki A-oblika najbolj »varen« za žensko: maščoba se kopiči v predelu bokov, tveganje za razvoj kardiovaskularnih in hormonskih motenj je minimalno. Obstaja pa velika nagnjenost k celulitu – predvsem na predelu stegen in zadnjice.

V obliki črke X (ženska figura peščene ure)

Številka peščene ure velja za najbolj ženstveno. ozka ramena, zaobljeni boki, bujne prsi, ozek pas. Odvečna teža se razporedi sorazmerno – najpogosteje na prsi in boke. Večina velik problemženske s takšno postavo imajo celulit, "hlače" in "ušesa" v pasu.

Dieta

Ženske v obliki črke A in X najpogosteje ne zajtrkujejo, za večerjo pa si lahko privoščijo presežek. To je ta funkcija - pogost razlog pridobivanje odvečne teže.

Za ti dve vrsti obstajajo prehranska priporočila nutricionistov ženska zgradba. So precej standardni: poudarek na sveže sadje, zelenjava, mlečni izdelki z nizko vsebnostjo maščob, žitarice, puste ribe, perutnina. Zmanjšajte porabo rdečega mesa, ostrih sirov, začimb in visokokaloričnih sladic.

Šport

Glede telesna aktivnost, potem je treba glavno pozornost nameniti spodnjemu delu telesa – bokom in zadnjici. Najbolj primerne možnosti: plavanje, ples, aerobika, oblikovanje, kolesarjenje, tek, capoeira, rolanje.

I-oblika

Ženska figura v obliki črke I prej ni veliko izstopala. Vendar pa je v zadnjih desetletjih z razvojem manekenskega poslovanja ta tip postave postal še posebej zahtevan. Zanj je značilno visok, vitkost in posebna sorazmernost. Ženske tega somatotipa lahko ostanejo vitke dolgo časa, ne da bi se podvrgle dietam ali intenzivni telesni dejavnosti. Tip I je pogost med manekenkami in športniki.

Vendar pa so tukaj tudi slabosti. Najpomembnejši med njimi je nagnjenost k edemu. Zato lahko tehtnica pokaže povečanje telesne mase po praznični večerji z obilico prekajene hrane in alkohola. Toda ta "izgubljena teža" običajno prav tako hitro izgine.

Dieta

zdravo delni obroki s prevlado zelenjave, pustega mesa, rib. Na splošno je glavni pogoj zmernost. Lahko jeste vse, vendar v majhnih porcijah.

Šport

Šport za ženske s takšno postavo ni potreben toliko za mišični tonus, ampak kot način vzdrževanja živčni sistem. Joga ali plavanje vam bosta pomagala pri sprostitvi in ​​odpravi stresa.

V-oblika (ženska figura obrnjenega trikotnika)

To vrsto postave imenujemo tudi atletska ali športna. Zanj je značilen širok trup in ozki boki. Pri ženskah s somatotipom v obliki črke T je prekomerna teža še posebej kontraindicirana. Dejstvo je, da se odvečni kilogrami najpogosteje nalagajo v predelu trebuha, obkrožajo notranje organe. Tveganje za razvoj sladkorna bolezen Tip II, hipertenzija in ateroskleroza. Vendar pa je debelost posledica zlorabe visokokalorične, mastne in sladke hrane. In to je povsem mogoče preprečiti.

Dieta

Strokovnjaki priporočajo ženskam z T-oblikaČe je mogoče, se izogibajte uživanju živalskih maščob in močnega alkohola. Izjema so suha bela in rdeča vina v zmernih količinah. Pusto meso in ribe - ne več kot 1-2 krat na teden.

Zelo pomembno je vzdrževati urnik spanja - med spanjem pride do razgradnje "škodljivih" maščob. Prav zaradi tega naj bo večerja lahka, predvsem beljakovin in zelenjave.

Šport

Zdravniki pravijo, da "samo pred sladkorno boleznijo lahko pobegnete". In to je zelo pravilna ugotovitev – med anaerobno vadbo se odvečna glukoza razgradi in izloči, pospešijo se procesi lipolize (razgradnje maščob). Zato je pomembno, da se osredotočite na tek, skakanje in aerobiko. Enako pomembno je napihniti trebušne in poševne trebušne mišice.

V obliki črke H (ženska pravokotna figura)

Eden najbolj neugodnih telesnih tipov za ženske. Zanj so značilna široka ramena in boki. Pas ni jasno definiran. Najpogosteje je treba takšno postavo prikriti s pomočjo prava oblačila ali takoj spremeniti.

Debelost se kaže že v otroštvu - značilno je jasno povečanje teže na rokah, hrbtu in pasu. Lahko se pojavi dvojna brada in "viseči trebuh". Hkrati lahko boki in noge ostanejo relativno vitki.

Dieta

Da bi se izognili prekomerni telesni teži in negativne posledice, je pomembno ustvariti pravilen prehranjevalni urnik. Večino hrane je treba zaužiti v prvi polovici dneva. Neškrobna zelenjava, beljakovine, počasnih ogljikovih hidratov. Zmanjšajte sladko, mastno, začinjeno hrano, kavo, močan čaj.

Šport

Ženske s postavo v obliki črke H niso posebno atletske. In zanje gibanje ni le način, kako ostati v formi, ampak tudi priložnost, da se izognejo številnim kroničnim boleznim. Zato bodo koristne vse vrste telesne dejavnosti – tako anaerobne kot tudi moči.

V obliki črke O (ženska figura jabolka)

Glavna razlika med žensko figuro v obliki črke O je popolna odsotnost pasu. Hkrati je "na voljo" voluminozen trebuh, ozka ramena in široki boki. Maščoba se lahko nalaga tudi na hrbtu. Nagnjenost k prekomerni teži je opazna že od otroštva. Nagnjenost k edemom izzove pridobivanje "ohlapne teže". Možne so težave s prebavo in žilami.

Strokovnjaki ugotavljajo, da se ta vrsta najpogosteje pojavlja med naravnimi blondinkami z modrimi očmi in tanko belo kožo.

Ženske s postavo jabolka imajo počasen metabolizem, ki ga je mogoče spodbuditi le s športom.

Dieta

Idealno pravilo za postavo tipa O je bogat zajtrk z ogljikovimi hidrati (kaša, žitni kruh), beljakovinsko-maščobno kosilo ( pusto ribo, zelenjavna solata z rastlinskim oljem ali kislo smetano z nizko vsebnostjo maščob) in nizkokalorično lahko večerjo (mlečni izdelki z nizko vsebnostjo maščob, zelenjava).

Prehranske prepovedi so precej standardne - sladko, mastno, začinjeno, prekajeno, slano.

Šport

Športne aktivnosti so izjemno pomembne. Poudarek na dinamiki anaerobna vadba- aerobika, oblikovanje, plavanje, kolesarjenje, rolanje). Raztezne vaje - joga, pilates - niso nič manj pomembne.

Na koncu bi rad poudaril, da je ne glede na to, kakšno postavo vam je dala narava, vsaka od njih lepa na svoj način. Majhne pomanjkljivosti je mogoče popraviti z oblačili.

In še ena pomembna točka: v dietetiki obstaja posebno pravilo, ki velja za vse vrste figur brez izjeme.

Torej, za vzdrževanje dosežene teže, je pomembno vedeti, koliko kalorij na dan smete zaužiti. Iskanje te številke je enostavno. Samo pomnožite svoj hlev želeno težo(merjeno zjutraj, na tešče, brez oblačil) s številko 22. Če npr. idealna teža (stabilno) 65 kg, potem ko se pomnoži z 22, se izkaže 1430 kcal (65x22=1430).

Število prejetih kalorij bo normalno za vaše telo v mirovanju. Če vodite aktiven življenjski slog, lahko povečate število kalorij za 20-30%.

Slika tipa "T" je razdeljena na dve podvrsti:

(Splošne značilnosti za tip "T" na strani Vrste figur)

"T1" - ramena so očitno širša od bokov, močna ramena, dobro razvite mišice, postava izgleda atletsko, to je tako imenovani "androidni" tip.

"T2" je bolj subtilna figura, ki spominja na figuro najstnice.

Na kaj morate biti pozorni med treningom in kaj doseči:

Vsi podtipi "T" - ista težava - dobro razvit vrh in vizualno ozko dno. Predstavnice tega tipa postave imajo praviloma povprečno oz velike prsi, a slabo definirana zadnjica.

Ženske "T" niso nagnjene k prekomerni teži. Maščobne obloge kopičijo predvsem v zgornjem delu telesa in na straneh, pogosto trpijo zaradi hipertenzije.

Glavna naloga je odstraniti presežek od zgoraj in dodati volumen spodaj (boki in zadnjica). Vrh – intenzivna aerobika, in večina najboljša možnost za dno bo "črpanje" mišične mase na bokih in zadnjici, da se poveča njihov volumen. Znebiti se morate maščobnih oblog na hrbtu, prsih in trebuhu (predvsem na trebuhu).

Kako narediti:

Z zgornjim delom vaše figure je vse jasno - izgubiti morate odvečne maščobe. To pomeni, da imate neposredno pot v svet aerobike, kjer se boste morali »potiti«.

Naravna vzdržljivost, ki je lastna ženskam s telesnim tipom T, zahteva intenzivno aerobno vadbo. Kompleks mora biti osredotočen na zgornje velike mišične skupine (prsni koš, hrbet, trebuh).

Aerobna vadba za noge in predvsem za boke in zadnjico naj bo manj intenzivna, vendar težka, s poudarkom na stegnih in zadnjici. glutealne mišice. to različne vaje, kje je tvoj lastna teža. na primer razni počepi, dvig medenice itd.

Pripravite se na dejstvo, da bo vaš zgornji del počasi "hujšal", zato opravite 4-5 ur aerobike na teden, če želite hitre rezultate.

Poleg tega je priporočljivo, da izvajate zaporedne seje dveh vaj za iste mišične skupine. Recimo v ponedeljek je vadba za velike mišične skupine zgornjega dela telesa in popolnoma enaka vadba naslednji dan - v torek.

Kar zadeva spodnji del (zadnjica in stegna), brez telovadnice ne gre.

Vzdržljivost in zmogljivost mišic spodnjega dela vašega trupa zahteva dobro obremenitev za doseganje rezultatov.

Vadba v telovadnici naj poteka z utežmi - velika teža in nizko število ponovitev. In glede na dejstvo, da ne morete "načrpati" zgornjega dela - obremenitve mišic spodnjega dela morajo biti izolirane -, da bi izpolnili ta pogoj, "stroji" telovadnica Alternative praktično ni.

Kako jesti:

Enostavno postenje vam najverjetneje ne bo prineslo rezultatov, imejte to v mislih. Prva stvar, ki jo morate storiti, je vzpostaviti strogo prehranjevalno rutino. Istočasno s fiksnim odmorom največ 5 ur.

Morate poskusiti, če ne popolnoma opustiti maščobe, potem vsaj močno zmanjšati njihovo količino. Vaša glavna hrana bosta sveže sadje in zelenjava, ki vsebujeta vlaknine. Predstavljajo naj do polovico vaše prehrane. Izogibati se je treba gaziranim pijačam. Porabo vloženega mesa, prekajenih klobas, drugih vrst mesa in mesnih izdelkov z visoko vsebnostjo maščob bo treba bistveno omejiti.

Potrebujete beljakovine več kot ženske z drugimi telesnimi tipi. Zaloge beljakovin lahko napolnite z ribami (samo z nizko vsebnostjo maščob), fižolom in mlekom. Bolje je, da iz prehrane popolnoma izključite živila, ki vsebujejo sladkor. Prav tako morate zaužiti veliko tekočine - do 2 litra na dan.

Za razliko od tipa "A" bi se moral premik k uživanju ogljikovih hidratov zgoditi zvečer, vendar beljakovinska hrana je treba zaužiti čez dan. Večerja - vsaj 3 ure pred spanjem.

Oblačila za T postavo

Vaša naloga: povečajte vizualno ozke boke

Osnovna pravila

Na vse možne načine poudarite boke in zadnjico ter nanje usmerite glavno pozornost. Vizualno zmanjšajte širino ramen, izogibajte se neredu in velikemu številu podrobnosti v predelu ramen. Izberite oblačila ravnega in čistega kroja, da bo silhueta jasno vidna in bo poudarila vitkost vaših nog. Uporabite temne barve za zgornji del oblačila in svetle barve za spodnji del. Zgornji in spodnji del lahko uravnotežite s pomočjo vzorcev – prečnih v bokih in vzdolžnih v ramenih in zgornjem delu trupa. Gladke krivulje vam nikakor ne ustrezajo, zato se osredotočite na "kot" v vseh podrobnostih oblačil in dodatkov.

Vrste oblačil

Obleke

Uporabite lahko ravne in preproste kroje, srajčne obleke. Izrez lahko pomaga vizualno zmanjšati ramena, medtem ko bo zožitev na dnu vizualno razširila in poudarila vitkost bokov. Obleke z nizkim pasom bodo dobro izgledale na vaši postavi. Pristaja vam tudi okroglo krilo. Oblačila in tunike brez naramnic vam bodo odlično pristajale.

Verjetno ste edini tip postave, ki lahko nosi vodoravne črte, ne da bi bili videti debeli.

Vrhovi

Globok izrez v obliki črke V zelo dobro vizualno zmanjša ramena. Na enak način bo spuščen rokav skril in vizualno zmanjšal širino ramen. Če je dolžina pod pasom, bo vizualno razširila boke. Prav tako vam bo ustrezal raglan rokav. Poskusite, da bo zgornji del temnejši od krila ali hlač, saj boste tako vizualno zožali zgornji del.

Bluze

Kroj naj bo preprost, barve pa umirjene.

Jakne

Izrez v obliki črke V, tako kot pri vseh vrhnjih oblačilih za vaš tip postave, lahko vizualno zmanjša širino vaših ramen. Izberite jakne, ki so rahlo oprijete. Žepi bodo dajali vtis širših bokov.

Izogibajte se stvarem, ki so na vrhu preobremenjene s podrobnostmi. Naj bo poudarek na pasu. Brez velikih rokavov, ovratnikov ali bateau izrezov. Če nosite pas, potem samo širok.

Krila

S pasom nežno poudarite svoj pas. Ustvarite volumen s svojimi krili. Krilo s svinčnikom je za vas kontraindicirano. Vaš stil so a-line, sončna, plisirana krila. Svetli toni, poševne črte, na splošno vse, kar bo vizualno razširilo vaše boke in zadnjico. Optimalna dolžina krila - do kolen.

Hlače

Teoretično vam bodo pristajale vse ohlapne hlače. Če želite nositi nekaj oprijetega, naj bo bodisi lažje od zunanjega dela oblačila bodisi dobro "polnjeno" z detajli - vezenine, številni žepi, zakovice, težek pas, ki ohlapno visi na bokih. Po istem principu lahko nosite kratke in kaprije hlače, najbolj pa vam bodo pristajale spodaj razširjene hlače.

Plašč

Rahlo oprijet ravni kroj.

Kopalke

Primerni so bodiji z naramnicami, ki se povezujejo na zadnji strani vratu ali s kvadratastim izrezom, pa tudi modeli z detajli na bokih. Izogibajte se cvetličnim dizajnom. Dajte prednost modelom, pri katerih se zgornji in spodnji del prodajata ločeno. Izberite kopalke z enobarvnim zgornjim delom in vzorčastim spodnjim delom (karo, poševne črte, rože itd.). Kupite lahko enodelne kopalke, vendar pazite, da bo izrez kvadraten, naramnice pa široke. Nikoli ne kupujte kopalk, ki so sestavljene iz majice in spodnjic.

Nakit in dodatki

Vaše verige in kroglice naj bodo dolge, to velja tudi za šale in rute. Pasovi z verižicami na bokih vam bodo odlično pristajali. Izberite velike torbe.

Čevlji

Škornji ali čevlji vam bodo zelo pristajali in bodo spektakularni, z vsemi vrstami zvončkov in piščalk.

Tkanine

Izberite goste in toge tkanine: bombaž, naguban lan, fina volna, nagubana svila, saten, gabardin, valovite tkanine. Motivi naj bodo geometrijski, da vizualno uskladijo proporce vašega trupa.

Česa ne obleči

Našitki na prsnih žepih, kot tudi naborki in volančki v višini prsi. Pobran pas in veliki detajli v zgornjem delu oblačila niso vaša stvar. Poskusite se izogibati tudi vodoravnim črtam na vrhu in vzdolžnim črtam na dnu. Brez naramnic, širokih ovratnikov ali naramnic. Ne uporabljajte mehkih, ohlapnih ali puhastih tkanin in ne nosite hlač, ki se spodaj zožijo. Vsi dizajni, robovi in ​​izrezi dekoracije morajo imeti vogale, ladjasti izrezi in ukrivljene črte so za vas kontraindicirani.