Bună ziua tuturor! Orice femeie va începe mai devreme sau mai târziu să vadă defecte în ea însăși. Cineva observă că s-au îngrășat câteva kilograme și reflectarea în oglindă nu este deloc plăcută pentru alții, modificări ale siluetei lor au apărut din cauza nașterii. Odată cu vârsta, se schimbă și corpul, devine din ce în ce mai greu de întreținut talie subtire, picioarele și brațele încep să se umple și să câștige volum. Acest lucru este inevitabil, indiferent cât de mult ai face sport, nu vei reuși să menții silueta unei fete de 18 ani.

Alții, în ciuda deficiențelor lor, nici nu vor să meargă la sală sau să urmeze o dietă. Aceasta este treaba tuturor. Poate că astfel de femei se simt destul de atractive și sexy la această greutate specială. Dar problema pentru mulți este că nu pot alege haine care să le evidențieze avantajele și să le minimizeze neajunsurile.

La urma urmei, hainele care ți se potrivesc pot face toată diferența o cantitate mare Probleme. Dacă aveți brațele pline, atunci un anumit stil de bluză îl va ascunde și dacă trebuie să subliniați picioarele subțiri sau să evidențiați o talie subțire, atunci acest lucru este, de asemenea, destul de ușor de realizat datorită hainelor dvs., care sunt selectate special pentru persoana dvs. tipul figurii.

Pentru mine personal, această sarcină s-a dovedit a fi destul de dificilă, am recitit multe articole și încă nu am putut să-mi determin tipul de corp până când am dat peste cărți cu o metodă detaliată și pas cu pas. Acum vă voi povesti despre această metodă, poate vă va ajuta și pe voi.

Determinarea tipului tău de corp este primul pas în organizarea garderobei tale. Cât de bine faci acest lucru va determina dacă hainele tale ți se potrivesc și cum arăți în general. Sarcina principală a garderobei tale este să îndepărtezi defectele vizuale și să evidențiezi și să-ți subliniezi toate avantajele. Deci, să începem chiar acum!

Cum să vă determinați tipul de corp

Astăzi, stilistii și designerii disting 5 tipuri de figuri:

• cerc, numit și „măr”
• triunghi, adică „pere”
• triunghi inversat - tip masculin
• clepsidra – cea mai feminina
• dreptunghi

Pentru a arăta frumos și atrăgător, trebuie să-ți cunoști tipul de corp și să-ți creezi o garderobă astfel încât lucrurile să ți se potrivească, creând silueta perfectă. În plus, culoarea lucrurilor pe care le alegeți este departe de a fi importantă, dar despre asta vom vorbi în articolele următoare.

1. Deci, mai întâi, scoate-ți toate hainele grele și îmbracă-ți fie lenjerie de corp, fie un articol strâmt.
2. Stați în fața oglinzii. Iluminarea ar trebui să fie suficient de puternică. Amurgul poate ascunde unele nuanțe.
3. Privește atent la tine și la silueta ta. Nu înfrumusețați adevărul, gândiți obiectiv și sobru.
4. Evidențiați acele zone pe care ați dori să le ascundeți și pe care ați dori să vă concentrați, adică evidențiați-le.
5. Luați o bandă de măsurat și măsurați 3 parametri: piept, talie și șolduri. Scrie totul pe hârtie.

Amintiți-vă că trebuie să finalizați corect ultimul pas. Deci, volumul sânilor este măsurat de-a lungul liniei cele mai proeminente din față și din spate. Mărimea taliei nu poate fi măsurată de-a lungul liniei în care se află talia pantalonilor și fustelor; aplicați o bandă de măsurare de-a lungul părții mai subțiri a taliei. Volumul șoldurilor se măsoară și în partea cea mai largă a fundului și în punctele proeminente. Am făcut asta: am măsurat de mai multe ori, schimbând înălțimea și am ales cel mai mare volum, care a devenit măsura potrivită pentru mine.

Conform standardelor de silueta feminină, diferența în centimetri între piept și șolduri este de aproximativ 8 centimetri și 27 de centimetri între talie și șolduri.

Acum știi exact parametrii și datorită acestora și observațiilor tale în reflecție, îți poți determina tipul figurii.

Tipul de corp „cerc” sau „măr”

La femeile cu forme „măr”, se poate spune că volumele taliei și pieptului sunt egale. Pot exista diferente, dar nu semnificative. Și forma figurii seamănă cu un cerc. Acest tip este vizibil mai ales la persoanele supraponderale. Când ești slab, ai putea crede că corpul tău are formă dreptunghiulară.

Volumele mari create de umeri, piept și stomac fac de fapt silueta să semene cu un măr. Femeile se ingrasa destul de usor, in timp ce picioarele lor raman subtiri si frumoase. Gâtul devine scurt, apare o bărbie dublă.

Majoritatea sexului frumos nu-și găsesc haine normale pentru ei, din cauza burtei lor mari proeminente și a costumelor pur și simplu arata ridicol. Nu putem decât să sperăm la hanorace și rochii tricotate care se pot întinde la mărimea dorită.

Avantajul figurii este pieptul și picioarele, iar acestea trebuie subliniate și subliniate.

Alege haine:

• una care va prelungi figura vizual, adică vizual
• rochii, pulovere, bluze cu decolteuri în formă de V,
• rochii teaca fara volane, rochii cu talie inalta,
• fuste conice până la genunchi sau mai mari,
• pantaloni drepti care se potrivesc șoldurilor,
• bijuterii lungi și margele,
• pantofi cu toc înalt sau mediu.

Purtarea interzisă:

• haine din tricotaje fine care se potrivesc siluetei,
• hanorace cu gât,
• curele și curele.

Citiți mai multe despre femeile „măr”.

Tip de corp triunghi sau para

Pentru astfel de femei le este destul de greu să aleagă o rochie și unele tipuri de pantaloni/blugi. Deoarece șoldurile lor sunt late, voluminoase, iar talia lor este îngustă. Umerii îngusti și fundul larg cu o talie pronunțată seamănă vizual cu o peră. Șoldurile pot fi cu 2 sau chiar 3 mărimi mai mari decât în ​​sus.

Se crede că aceasta este o figură pur feminină, despre care s-a spus de mult timp că o femeie este fertilă și capabilă să dea naștere la mulți copii. Ea se caracterizează prin mâini frumoaseși sâni îngrijiți. Talia este, de asemenea, destul de îngustă, dar fundul este voluminos. Șoldurile și picioarele plinuțe fac un accent vizibil. Astfel de oameni sunt în special predispuși la obezitate și suferă adesea de.

Kilogramele în plus, după cum a vrut norocul, tind să se depună pe talie, fund și șolduri. Dar partea superioară a corpului rămâne aproape aceeași.

Multe femei de acest tip de fizic au complexe și sunt complet nemulțumite de aspectul lor. Diferența mare de volume le face foarte dificil să aleagă costume, cum ar fi pantalonii și jachetele, deoarece dimensiunile de sus și de jos sunt diferite. Astfel, trebuie să apelezi la croitorese pentru a-ți ajusta hainele în funcție de silueta ta sau pentru a coase lucruri la comandă.

Sarcina principală a unei femei cu acest tip de siluetă este să sublinieze brațele frumoase, umerii și sânii îngrijiți și să ascundă picioarele și șoldurile destul de plinute. Pentru a face acest lucru, cel mai bine este să alegeți haine, ținând cont urmatoarele criterii:

• pulover cu decolteu in V,
• top în culori luminoase sau cu dungi peste el. Astfel, vizual top parte corpul va crește în volum,
• a se ascunde zonele cu probleme este mai bine să le alegeți în nuanțe închise fuste creion și pantaloni îngusti sau drepti, precum și rochiile cu talie înaltă vor arăta bine (lucrurile vor fi potrivite dacă sunt fără volanuri, decorațiuni luminoase provocatoare și țesătură densă de înaltă calitate; ),
• Esarfe, decoratiuni voluminoase pentru gat precum esarfe si volane proportii perfect corecte este de preferat sa cumperi pantofi cu toc;

Nu ar trebui să purtați:

• îmbrăcăminte de culoare deschisă, până la șold
• pantaloni și fuste, adică fund cu buzunare,
• curele și curele largi,
• tricouri și hanorace largi,
• rochii subțiri strânse.

Citiți mai multe despre femeile „pere”.

Tipul corpului dreptunghiular

Dacă pieptul și șoldurile au aproape același volum, iar talia nu este clar definită și aproape se îmbină cu partea de sus și de jos, atunci cel mai probabil vă potriviți acest tip. Diferența în centimetri între șolduri și talie nu va fi mai mare de 22, sau chiar mai puțin.

Acest tip de corp nu este rău. Și o garderobă selectată corespunzător poate sublinia orice parte a figurii, la cererea unei femei.

De obicei, umerii, brațele și pieptul sunt mici, nu proeminente, șoldurile sunt fără nicio rotunjime, talia nu este pronunțată, iar picioarele sunt zvelte.

Când te îngrași, talia, spatele și umerii suferă cel mai mult și silueta ta devine ca un „măr”. În cele mai multe cazuri, o femeie nu are probleme în alegerea hainelor care se potrivesc.

Alege:

• jachete montate,
• bluze, tricouri și pulovere cu decolteu oval și în V, guler,
• pantaloni drepti sau slabi,
• fuste înguste, strânse, din țesătură densă de înaltă calitate,
• rochii cu croiala formala si clasica,
• accesorii lungi, cum ar fi eșarfe sau mărgele,
• decoratiuni luminoase,
• Puteți cumpăra orice pantofi care vă sunt confortabili, dar numai cu tocuri groase.

• haine cu volane și elemente decorative voluminoase,
• fuste largi cu elastic in talie,
• lucruri prea strâmte care subliniază lipsa taliei.

Tip de corp dreptunghi inversat

Șoldurile înguste și o talie complet nedefinită, cu sâni destul de voluminosi seamănă cu o figură masculină. Dacă coapsele tale sunt mai înguste ca volum decât pieptul tău, atunci te încadrezi sută la sută în această categorie.

Astăzi este un simbol al sportivității și al unui stil de viață activ. Acest tip de corp se caracterizează printr-un vârf larg și un fund îngust. Brațele, pieptul și umerii sunt plinuțe, talia și șoldurile nu sunt pronunțate, dar picioarele sunt un accent frumos.

Astfel de doamne se îngrașă deasupra, deci cu cât au mai multe greutate excesiva, cu atât figura capătă mai mult forma unui triunghi inversat.

Aici, cu alegerea îmbrăcămintei, apar aceleași probleme ca și în cazul tipului „triunghi”. Diferența dintre volumul de jos și de sus nu vă permite să cumpărați un costum sau o rochie cu drepturi depline și bine potrivite.

Alegerea îmbrăcămintei ar trebui să vizeze sublinierea picioarelor și șoldurile lungi frumoase și să pună accent pe acestea, ascunzând în același timp umerii și brațele puțin și făcându-le mai subțiri.

Alege haine:

• cu un gât în ​​V, alungește vizual figura,
• top de tonuri calme, nu sclipitoare, cu mâneci dintr-o singură bucată și o croială simplă,
• fund cu accente luminoase, buzunare, imprimeu,
• pantofi cu toc înalt sau mediu, cu un vârf ascuțit sau ușor tocit,
• decorațiuni cu colțuri și elemente ascuțite.

Nu purta:

• pulovere cu înveliș, volane și elemente decorative strălucitoare și umăr,
• accesorii voluminoase: șaluri, eșarfe, bijuterii.

Tip figură clepsidra

Dacă diferența dintre talia și șoldurile tale este mai mare de 23 de centimetri, sânii și fundul tău au aproape aceeași dimensiune, ești norocosul proprietar al celor mai multe figură feminină.

femei de acest tip figurile sunt sexy și atractive, feminine și își permit mai mult decât altele, s-ar putea spune, aproape orice ținută.

Silueta figurii este rotundă și are curbe clar definite, umeri frumoși, piept și șolduri. Chiar și după ce ai tastat supraponderal, femeia rămâne frumoasă. Dar așa-numitele zone cu probleme apar, de exemplu, „urechi pe laterale”.

Sarcina principală atunci când alegeți hainele este de a sublinia linia taliei și de a evita creșterea volumului disproporționat între șolduri și piept.

Poate fi purtat:

• haine cu diferite decolteuri: barcă, rotunde și în formă de V,
• rochii teaca cu wrap,
• pantaloni drepți și strânși cu talie înaltă,
• haine cu elemente decorative care subliniază talia sau pun accent pe aceasta,
• jachete și jachete montate,
• fuste – creion, linie a și an,
• Purtarea curelelor și curelelor este încurajată.

Nu este recomandabil să purtați:

• haine prea largi sau strâmte,
• accesorii voluminoase, cum ar fi eșarfe și stole,
• Curelele și curelele sunt prea largi.

Citiți mai multe despre femei - „clepsidra”.

Așa că mica noastră cercetare s-a încheiat. S-ar putea să ți se pară dificil la început. Cereți familiei și prietenilor să vă ajute și cu siguranță o veți face concluzii corecte.

Articole care merită citite:

Mult succes si ne revedem! Abonați-vă la actualizările blogului și primiți cele mai recente articole pe e-mail! Pa!

Șolduri înguste, picioare subțiri și umerii dezvoltațiȘi muschii pectorali? Felicitări - ai o formă clasică de T! Acest lucru nu este rău deloc. Aș dori doar să fac silueta mai armonioasă și echilibrată, luminând ușor partea de sus și adăugând volum în partea de jos. Pentru a face partea superioară a corpului mai puțin masivă, vă putem recomanda echipament special lucrul cu greutăți „superseturi”. Ce este un superset? Acestea sunt două exerciții pentru o grupă de mușchi, care sunt efectuate succesiv unul după altul împreună. Se poate recomanda să vă structurați antrenamentul în acest fel - luni și joi, construiți cursuri pentru a lucra partea superioară a corpului, iar marți și vineri. se lucrează la partea inferioară a corpului - picioare și șolduri, care vor trebui mărite în volum.

Luminând partea superioară

Pentru a reduce volumele, vă sugerăm să efectuați presari cu gantere și ridicări cu gantere puse banc înclinat; ridicarea bratelor cu gantere in lateral si ridicarea ganterelor in lateral. Rândurile de gantere cu un singur braț, buclele de cablu, flotările și extensiile deasupra capului vor fi, de asemenea, eficiente.

Începutul antrenamentului ar trebui să înceapă cu o scurtă încălzire de cinci minute. În continuare, efectuăm exerciții sub formă de seturi. Greutatea ar trebui să fie moderată și ar trebui să existe cât mai multe abordări posibil - până la 12-15.

Superseturile pot fi prese cu gantere plus muște; ridicarea ganterelor peste lateral plus aplecat peste ridicări; un rând de gantere cu un braț plus rând bloc superior la piept;

Îndoiți-vă brațele pe blocuri și ridicați gantere.

Cu fiecare set nou, merită să creșteți ușor greutatea.

Apoi desenați un rând exercitii aerobice. Antrenați-vă pe un aparat de vâsle, pe bicicletă de exerciții sau pe jos cu greutăți. Dar acest lucru este cu condiția ca sunteți dispus să sacrificeți o parte din pompat masa musculara. Aerobic se poate face timp de 20-30 de minute.

Antrenament pentru partea inferioară a corpului

Aici nu aveți nevoie de subțire - dimpotrivă, trebuie să adăugați rotunjime și volum. Pentru a forma forme feminine trebuie efectuate exerciții cu greutate mare. Dar ar trebui să fie puține repetări. Formele semi-ghemuite sunt foarte bune pentru pompare, in timp ce picioarele trebuie asezate cat mai aproape una de alta; Prese pentru picioare, bucle pentru picioare, exerciții de crunch pe podea, exerciții pt răsucire inversă, crește vițelul.

Antrenamentul începe, de asemenea, cu o încălzire de cinci minute. În continuare trecem la exerciții de forță. Repetările ar trebui să fie 10-12.

Creșteți greutatea cu fiecare set nou.

Dacă, pe lângă orice altceva, este nevoie de a scăpa de grăsime, atunci acordați atenție aerobicului de 4-5 ori pe săptămână. Aproape orice tip de încărcătură este potrivit 0 ideal pentru tine aparat de vâslit, bicicletă, aparat de schi, bandă de alergare, crossrobics, mers cu greutăți.

Sâmbătă, dacă este necesar, faceți un antrenament pentru arderea grăsimilor. Ar trebui să dureze 45-60 de minute. Acestea pot fi din nou exerciții pe aparate de exercițiu - un aparat de vâslit, o bicicletă de exerciții, un aparat de schi, o bandă de alergare, un crossrobix.

Pune deoparte două zile pe săptămână pentru odihnă.

Dieta pentru cei cu figuri în formă de T ar trebui să fie variată. Ar trebui să se acorde preferință produse cu conținut scăzut de grăsimi, legume, fructe. Dieta ar trebui să conțină mai multe proteine ​​și mai puțini carbohidrați. Carnea este binevenită. Vegetarienilor le va fi pur și simplu dificil să crească volumul muscular din cauza lipsei de material de construcții. Prin urmare, pe masă ar trebui să existe carne, pește, ficat, brânzeturi și smântână. Desigur, nu ar trebui să vă răsfățați cu alimente grase.

Dacă urmați acest program în mod constant, atunci după doar câteva săptămâni vă puteți îmbunătăți vizibil silueta. După șase luni, silueta va deveni deja armonioasă (vizual) și va fi posibil să sărbătorim victoria.

Salutări, dragi cititori! Adesea, pentru a ne menține propria atractivitate, mergem la magazin pentru a ne actualiza garderoba, dar acest lucru, din păcate, nu este întotdeauna eficient.

Pentru a ști ce haine îți vor evidenția atuurile, trebuie să le imaginezi, așa că îți voi spune în detaliu și cu fotografii ce să porți pentru o figură tip triunghi inversat.

Recomandările detaliate vor risipi îndoielile și te vor ajuta să alegi exact ținuta care va arăta cel mai bine. Cum se poate determina că o figură aparține acestui tip? Femeile cu acest fizic se caracterizează printr-o diferență notabilă între destul umeri largi iar pieptul și șoldurile înguste de băiețel.

Acest lucru este vizibil în special în fața unei oglinzi de lungime completă - pur și simplu coborâm mental liniile verticale de la umeri și dacă în zona șoldurilor trec cu o rezervă, atunci tipul de figură este un triunghi inversat sau, cum se mai spune, în formă de V.

Atunci când alegeți o garderobă, ar trebui să țineți cont de acest atu și să vă bazați pe costume cu pantaloni, mini-rochii și tot ce va pune în evidență un tiv îngust îngrijit.

Avantaje și dezavantaje ale triunghiului inversat

Umeri atletici piept larg iar o talie vag definită poate adăuga masculinitate siluetei, lipsind-o de grație, mai ales dacă osul este natural lat.

Triunghiurile subțiri inversate nu trebuie doar să sublinieze talia, ci și să evite ținutele prea laconice cu o croială geometrică - orice linii ascuțite vor face figura unghiulară și nefeminină.

Doamnele grase ar trebui să evite să-și pună accent pe umerii, pentru a nu atrage și mai multă atenție asupra celei mai masive părți a corpului.

Îmbrăcăminte exterioară pentru tipul de corp triunghi inversat

Întrucât sarcina noastră este să echilibrăm partea superioară și partea de jos trupurilor, încercăm să schimbăm accentul de la umerii largi la picioarele subțiri. Croiala potrivită ne va ajuta în acest sens: mânecile raglan sau adânci sunt ceea ce avem nevoie.

Dar ceea ce cu siguranță nu ar trebui să faci este să alegi modele cu umeri, mâneci bufante, talie înaltă sau juguri. Toate acestea vor întări vârful deja greu.

Ce să porți pentru un tip de triunghi inversat iarna?

Triunghiul inversat este unul dintre acele tipuri rare care se potrivește cu siguranță modelelor scurtate. Clasicul „auto-lady” poate fi realizat din blană tunde sau scurtă și din blană cu păr lung.

Pentru a nu spori orizontala, alegem un model cu gluga. Il putem combina cu orice tip de genti si tocuri stabile.

Pentru cei care preferă îmbrăcămintea exterioară mai lungă, recomandăm stilul balon. Mâneca cu croiala raglan uniformizează lățimea umerilor, iar tivul strâns din partea de jos va adăuga volum șoldurilor înguste.

Triunghiurile inversate merg cu modelele cu talie joasă și mâneci drepte, care pot fi din piele. Astfel de modele combinate de îmbrăcăminte din blană sunt deosebit de bune pe acest tip de siluetă.

Cum să alegi o haină?

Stilul clasic al unei haine cu un singur piept, mulat, cu guler de sacou poate fi considerat un favorit absolut. Poate avea un nasture sau mai mulți, foarte evazat sau nu, important este că este mai bine să-l porți triunghiuri inversate cu o curea largă - acest detaliu va pune în valoare talia.

Modelele cu piept dublu trebuie tratate cu prudență - ele extind vizual deja îngustă cufăr.

Dar pentru a ne asigura că haina supradimensionată care este la modă astăzi se potrivește bine, alegem o croială cu mâneci raglan și tiv ușor conice. Acest lucru se va concentra pe picioarele subțiri.

O haină cu croială dreaptă este potrivită doar dacă vrei să te îmbraci ca o divă a anilor 40. Completați apoi aspectul șic cu o pălărie cu boruri largi și tocuri înalte. Trebuie să spun că triunghiurile inversate ale domnișoarelor arată foarte organic în această imagine.

Manta triunghi inversată

Este mai bine să lăsați deoparte trenciurile clasice drepte - ele vor transforma doamnele cu acest tip de siluetă în personal militar. Dam preferinta modelelor mai feminine cu tiv evazat.

Mai mult, această siluetă este foarte relevantă astăzi - o fustă midi pufoasă este interceptată de o curea, iar partea de sus este decorată cu un stand-up laconic sau un guler de jachetă.

Dacă doriți, completăm o imagine atât de delicată cu o eșarfă în jurul gâtului sau o legăm pe cap într-un stil clasic.

Alegerea unui sacou

Aici se deschide pentru femeile cu un asemenea fizic câmpul cel mai larg pentru imaginație, din fericire, silueta vă permite să purtați aproape orice tăietură.

Da, da, aceleași suporturi de umăr, epoleți și bretele de umăr, pe care oamenii sunt încurajați să le arunce în alte haine, se pot arăta aici în toată diversitatea lor.

Dacă nu vrei să te îmbraci ca o fată bună, nimeni nu te deranjează să porți o jachetă biker din piele, o jachetă sport umflată în culori vii, o jachetă aviator sau o parka lungă hipster. Orice joc cu imagini va arata perfect pe triunghiuri inversate datorita picioarelor lungi si a unui corp atletic.

Nu credeți că o astfel de varietate de ținute potrivite este disponibilă doar pentru fetele de tip model - domnișoarele scurte și plinuțe, cu o astfel de siluetă, pot și ar trebui să poarte și o varietate de jachete.

Merită doar să ne amintim că ar trebui să fii mai atent când îți evidențiezi umerii - poate părea nepotrivit pentru femeile mici. Alegem stiluri clasice cu mâneci înguste.

Rochii pentru un dulap cu figuri triunghi inversat (exemple foto)

Deoarece este greu de bănuit că o figură în formă de V este prea feminină, vom acorda o atenție deosebită selecției de rochii și vom lua în considerare cele mai avantajoase și la modă stiluri cu fotografii.

Rochii asimetrice

La fel de bine se vor potrivi tunicile ușoare în stil grecesc, cu pliuri strânse lejer pe un umăr, și rochiile teaca geometrice.

Diagonala de pe umăr va crea „mișcarea” necesară și va elimina efectul de „pânză oblică”, ca și cum o fată poartă un dreptunghi inversat, să zicem, un decolteu de barcă. Click pe imaginea de mai jos pentru a o mari.

Sunt binevenite detalii suplimentare asimetrice - o fundă, o floare, o broșă mare pe un umăr, ca în fotografia de mai sus.

Selectam modele cu decolteu in V

Alegem modele de vară din tricotaje subțiri sau viscoză cu mâneci strâmte. Vor contura partea de sus, oferindu-i grație, decolteul va crea o verticală, îngustând vizual trunchiul, iar tivul evazat de lungime medie va face silueta mai feminină. În fotografia de mai jos puteți vedea exemple excelente (poza pe care se poate face clic).

Cel mai bine este dacă o astfel de rochie este de o culoare combinată: partea de sus este întunecată sau simplă, iar partea de jos este strălucitoare, fracționată.

Pentru ocaziile formale, rochia poate avea un decolteu foarte adânc, care ajunge până la talie – astfel de ținute se potrivesc cel mai bine acestui tip de domnișoară.

Bustieră într-un dulap cu triunghi inversat

Contrar credinței populare, o rochie bustieră nu va îngreuna în vârful unui triunghi inversat, dimpotrivă, absența bretelelor va adăuga fragilitate; În acest caz, fusta poate fi orice - pufoasă până la podea, croită pe siluetă, din țesături ușoare, mini sau midi într-un stil nou aspect.

Alegem o bustiera in functie de ocazie, eleganta sau discreta, amintindu-ne ca acest stil va decora in orice caz acest tip de figura.

Încearcă o rochie în nuanțe de roșu. Pentru a crea un aspect frumos, puteți combina roșul cu alte culori. Citiți mai multe despre asta în articol.

Este posibil să alegi o rochie cu peplum?

O rochie cu un peplum mic sau mare va echilibra triunghiul inversat adăugând volum șoldurilor înguste. (Fotografie pe care se poate face clic)

În combinație cu un top bustier, o astfel de ținută poate fi considerată, pe bună dreptate, ideală pentru acest tip de siluetă, atât ca ținută de seară, cât și ca cea office, dacă arunci peste ea un sacou lejer sau un cardigan. Vă recomandăm să citiți articolul.

Rochii cu armuri americane

O alta bun venit pentru îngustarea vizuală a umerilor. Un decolteu îngust și mânerele puternic pompate vor face corpul mai grațios decât este sau vor sublinia mâinile frumoase.

Arc nou pentru triunghi inversat

Aspect nou sau retro în stilul anilor 50. Un tiv pufos de orice lungime va crea o siluetă frumoasă.

Subliniem talia cu o curea lată sau o curea subțire și ne bucurăm de aspectul Audrey Hepburn.

Ce ar trebui să evite un tip de corp triunghi inversat?

Iată câteva puncte care cu siguranță nu merită implementate:

• Elimina

Bretele largi simetrice, un decolteu rotund sau pătrat, un decolteu barcă orizontal - toate acestea sunt contraindicate pentru acest tip de siluetă, pentru a nu adăuga un volum inutil umerilor.

• Rochie fără formă

Un hanorac cu balon îți va strica aspectul dacă îl porți dintr-o țesătură densă care își menține bine forma. În acest caz, mâneca raglan nu se va potrivi figurii, dar va crea volum suplimentar cu o bulă.

• Se potrivește cu fantă

O rochie strânsă pe podea, cu o fantă înaltă, va pune în evidență nu numai picioarele subțiri frumoase, ci și umerii largi, deoarece solduri inguste nu va fi deghizat de nimic.

Cum să alegi pulovere, bluze, jachete

Fetele cu un triunghi inversat ar trebui să evite puloverele supradimensionate din tricot, care sunt la modă astăzi, în special cele cu un gât larg - acest lucru va face ca trunchiul să arate masiv.

Este mai bine să preferați pulovere strâmte din tricotaje groase sau un pulover cu tăiței care să se potrivească siluetă. Întotdeauna arată mai feminin.

Iarna aruncăm peste el un cardigan cu o curea, decolteul său în formă de V va prelungi corpul, iar primăvara și toamna îl purtăm exact așa. Fiți atenți la fotografia de mai sus, care prezintă cardigane pentru acest tip de corp (poza pe care se poate face clic).

De asemenea, acordăm atenție colorării - să fie un model mic, dungi, dar nu un model mare care să traseze o linie orizontală de la umăr la umăr.

Bluză

Bluzele subțiri de șifon, cu o fundă pufoasă și un decolteu vertical îngust, arată grozav pe triunghiuri inversate - țesătura în sine va face aspectul mai delicat. (Fotografia de mai jos se poate face clic)

Cămășile pentru acest tip de siluetă sunt bune doar cu mâneci înguste foarte pompate și se potrivesc cu silueta. Le purtăm cu îmbrăcăminte și lăsăm toate modelele largi a la bărbați pe cuier - vă vor face vizual umerii mult mai largi.

De asemenea, este mai bine să evitați multe detalii mari - volane, volane, volane - toate acestea îngreunează în plus partea de sus.

Sacou

Jacheta cu un singur piept cu triunghi inversat arată grozav. Poate avea un nasture sau mai multe, principalul lucru este să nu-l cumperi cu guler răsturnat prea lat, ca în fotografia de mai jos. click pe imagine pentru a vedea mai multe.

De asemenea, este mai bine să eviți modelele dublu, mai ales dacă este un stil supradimensionat, altfel vei ajunge cu un citat direct din anii 80.

Jachetele scurte vor pune un accent inutil pe partea superioară a corpului, așa că alegeți-le pe cele care acoperă măcar ușor talia, sau mai bine, ajung la mijlocul feselor - acest lucru va alungi silueta.

Cum să alegi fuste pentru un dulap cu triunghi inversat

Dacă selectăm topuri și bluze pentru acest tip de silueta lungi și cu atenție, atunci cu fuste totul este mult mai simplu. Putem spune ca poti purta orice ofera volum suplimentar in zona pelviana, precum si modele stramte, dar nu uita de un top armonios.

Soare

Poate fi mini sau maxi, din materiale ușoare vara, iar iarna din materiale groase.

De preferat modele cu curele largi- nu doar iti vor sublinia supletea si talia subtire, dar vor crea efectul unei siluete de clepsidra.

Fustă creion

Se va potrivi perfect pe șoldurile înguste ale unui dreptunghi inversat, dar este mai bine să-l combinați cu un top voluminos, cum ar fi o bluză de șifon sau o cămașă moale sau cu gâtul țestoasă.

Ne asigurăm că tăietura urmează complet liniile corpului și că fusta nu arată drept - acest lucru nu se va potrivi doamnelor de această construcție, făcând fundul fără formă.

Dacă ai o fustă roșie atârnată în dulap de mult timp și nu știi ce să porți cu ea, atunci articolul nostru te va ajuta

Fusta lalea

O soluție bună atât pentru triunghiurile fragile, cu picioare lungi, inversate, cât și pentru cele mari predispuse la obezitate.

Această fustă va evidenția picioarele zvelte, adăugând vizual volum feselor plate. Îl combinăm cu o jachetă sau un hanorac până la talie.

Ce pantaloni, blugi, pantaloni scurți să porți

Tipul de corp cu triunghi inversat poate fi considerat pe drept cel mai bun pentru a demonstra orice tendințe în moda pantalonilor și denim. Aproape toate stilurile se vor potrivi perfect pe șoldurile înguste și vor arăta bine picioare lungi fără tocuri.

Pantaloni

Țevi înguste, drepte clasice, conice în jos - triunghiurile inversate pot face orice. Dar pantalonii chino adunați în talie cu pliuri vor arăta deosebit de impresionant pe acest tip. Chiar dacă sunt scurtate, nu vor strica proporțiile frumoase ale acestui fizic.

Bananele și pantalonii cu pantaloni de asemenea arată impresionant. Orice adaugă volum șoldurilor și feselor este binevenit.

În plus, un triunghi inversat este poate singurul tip de corp în afară de un dreptunghi pe care pantalonii evazați vor arăta bine. Pot fi largi, ca hipioții anilor 70, sau îmbrățișați la șold, ca în anii 90, atâta timp cât picioarele lor evazate echilibrează silueta.

În plus, ele sunt combinate cu cămăși largi înfășurate, jachete dublu și jachete cu epoleți - în general, tot ceea ce acest tip de siluetă ar trebui să evite de obicei.

Complementăm evazatul cu un top sau o bluză cu decolteu în V adânc și obținem un aspect spectaculos pentru o petrecere.

De asemenea, vei fi interesat să știi ce se întâmplă cu pantalonii și pantalonii roșii. Citiți articolul nostru pentru a afla mai multe.

Blugi

Proprietarii fericiți ai unei figuri de triunghi inversat pot alege în siguranță orice model de blugi. Cu talie joasă sau înaltă, slabă sau dreaptă, pantaloni de călărie sau încărcătură - pe corp tonifiat totul va arăta îngrijit, elegant și la modă.

Acordăm atenție frumosului decor luminos. Cel mai bine este dacă blugii sunt decorați deasupra, așa că concentrându-ne pe șolduri și fese, vom distrage atenția de la umerii largi.

Pantaloni scurti

Pantalonii scurți de orice lungime se vor potrivi domnișoarelor zvelte, cu o figură în triunghi inversat. De regulă, fetele de acest tip sunt atletice, așa că un mini este ceea ce aveți nevoie pentru vară.

Pantalonii scurti pot fi din denim sau tricotati. Arata deosebit de bine pe solduri inguste pantaloni scurți în culori strălucitoare - alb, roz neon sau verde. Să adăugăm accente cu culoare!

Nici doamnele care tind să fie supraponderale nu trebuie să renunțe la acest articol de garderobă. Alegem doar modele pana la genunchi, plus sau minus cativa centimetri. Este mai bine dacă tivul este decorat cu manșete, iar pantalonii scurți în sine sunt echipați cu detalii voluminoase - buzunare, elemente de fixare etc.

Deoarece triunghiul inversat câștigă în greutate în primul rând în partea de sus, volumul suplimentar în partea de jos nu va strica.

Le combinăm cu o tunică lejeră de in cu decolteu vertical sau o bluză lejeră. Completați aspectul cu o jachetă și sandale cu toc mijlociu.

Incaltaminte si accesorii

În funcție de ceea ce dorim să obținem imaginea finală, selectăm accesorii.

Tipul de corp în triunghi inversat poate fi la fel de feminin - amintiți-vă de Angelina Jolie - și brutal - Jolie din nou, dar cu zece ani mai devreme. În consecință, alegem genți, pantofi, eșarfe în funcție de situație.

Cu toate acestea, unele reguli nu trebuie uitate.

Accesorii pentru gat si umeri

Nu vă supraîncărcați gâtul și umerii cu detalii. Stole, șuvițele, eșarfele lungi sunt inutile, toate acestea transformă cu ușurință un triunghi inversat într-un jucător de rugby.

Cu cât decolteul este mai laconic, cu atât mai bine.

Dar nu ar trebui să refuzați margelele, pandantivele și lanțurile. Le alegem lungi: pana in talie sau putin mai sus. Acest lucru va crea un „efect de gât în ​​V” atunci când nu există decolteu în V, de exemplu pe un gât țestoasă.

Pantofi

Lung picioare zvelte Atât balerinii, cât și tocurile merg la fel de bine, dar este totuși mai bine să nu le neglijezi pe acestea din urmă, mai ales dacă vorbim de o silueta plinuță.

Este mai bine să evitați stilettos pentru triunghiuri mari inversate în favoarea unui toc stabil, platformă sau stâncă - acest lucru va echilibra fundul grațios și partea superioară masivă.

Genți

Fetele cu acest tip de siluetă arată grozav pe toate tipurile de genți, serviete pentru documente și orice modele cu mânere scurte - toate acestea atrage în plus atenția asupra șoldurilor.

Ar trebui să evitați ghearele voluminoase pentru a le purta sub axile - nu este nevoie să vă extindeți mai mult pieptul. Vor funcționa și gențile mini cu mânere scurte purtate peste umăr.

Dacă îți dorești absolut un astfel de model, îl purtăm nu pe umăr, ci la mâner.

Celebrități cu o figură în formă de V

Acum că ne este clar la ce ar trebui să acordăm atenție atunci când ne creăm propria garderobă, să ne întoarcem la exemple stelare și să ne uităm la fotografii cu frumuseți celebre cu un astfel de fizic.

Charlize Theron, Anastasia Volochkova, Anna Kournikova, Claudia Schiffer - toate arată la fel de șic în orice condiții și reușesc acest lucru nu numai cu îngrijire regulată, dietă și exercițiu fizic, dar și cu ținuta potrivită.

După cum puteți vedea, repetarea aspectului zilnic al stelelor cu un tip de corp triunghi inversat nu este atât de dificilă. Este suficient să alegi haine care să-ți pună în valoare atuurile și să pună accentele potrivite pentru a menține echilibrul - și atât! Îmi iau rămas bun de la tine, dar nu pentru mult timp. Vei afla în curând care costume de baie sunt ideale pentru o siluetă în formă de V.

Fii frumos și la modă!

Cu drag, creatoare de modă Albina Talipova.

Există mai multe tipuri găsite în natură figuri feminine, pe care nutriționiștii le numesc somatotipuri. Conform celor mai recente date, a fi subțire depinde nu numai de un regim competent de sport și nutriție, ci și de cât de corect este aplicată această „formulă” unui anumit fizic.

În formă de A (forma de peră feminină)

Tipul clasic de figură feminină cu o siluetă în formă de A, numită popular „pere”. Caracterizat prin umerii îngusti și șoldurile destul de largi. Cel mai adesea, femeile cu acest tip de corp iau în greutate în exces în zona șoldurilor.

Experții sună O forma cel mai „sigur” pentru o femeie: grăsimea se acumulează în zona șoldului, riscul de a dezvolta tulburări cardiovasculare și hormonale este minim. Cu toate acestea, există o predispoziție ridicată la celulită - în special în zona coapselor și feselor.

în formă de X (figura feminină de clepsidră)

Figura de clepsidra este considerata cea mai feminina. umerii îngusti, solduri rotunjite, sâni luxurianți, talie îngustă. Excesul de greutate este distribuit proporțional - cel mai adesea în piept și șolduri. Cel mai o problema mare femeile cu o astfel de siluetă au celulită, „pantaloni” și „urechi” în talie.

Cura de slabire

Femeile în formă de A și în formă de X nu iau cel mai adesea micul dejun, dar la cină se pot răsfăța în exces. Aceasta este caracteristica - motiv comun luarea în exces de greutate.

Există recomandări nutriționale de la nutriționiști pentru aceste două tipuri corp feminin. Sunt destul de standard: accent pe fructe proaspete, legume, produse lactate cu conținut scăzut de grăsimi, cereale, pește slab, carne de pasăre. Minimizați consumul de carne roșie, brânzeturi ascuțite, condimente și deserturi bogate în calorii.

Sport

Cu privire la activitate fizica, atunci atenția principală trebuie acordată părții inferioare a corpului - șolduri și fese. Cele mai potrivite opțiuni: înot, dans, aerobic, modelare, ciclism, alergare, capoeira, patinaj cu role.

în formă de I

Silueta în formă de I a unei femei nu ieșise prea mult în evidență anterior. Cu toate acestea, în ultimele decenii, odată cu dezvoltarea afacerii de modeling, acest tip de caroserie a devenit deosebit de solicitat. Este caracterizat înalt, zveltețe și proporționalitate deosebită. Femeile cu acest somatotip pot rămâne subțiri mult timp fără a se supune unor diete sau activități fizice intense. Tipul I este comun printre modele și sportivi.

Cu toate acestea, există și dezavantaje aici. Cea mai semnificativă dintre ele este tendința la edem. Din acest motiv, cântarul poate arăta o creștere în greutate după o cină festivă cu o abundență de alimente afumate și alcool. Dar această „greutate slabă” dispare de obicei la fel de repede.

Cura de slabire

Sănătos mese fracționate cu predominanță de legume, carne slabă, pește. În general, condiția principală este moderația. Puteți mânca de toate, dar în porții mici.

Sport

Sportul pentru femeile cu o astfel de siluetă este necesar nu atât pentru tonusul muscular, ci ca o modalitate de menținere sistem nervos. Yoga sau înotul vă vor ajuta să vă relaxați și să eliminați stresul.

Forma în V (figura triunghiulară inversată feminină)

Acest tip de siluetă este numit și atletic sau sportiv. Se caracterizează printr-un trunchi larg și șolduri înguste. Pentru femeile cu somatotip în formă de T, excesul de greutate este contraindicat în special. Chestia este că kilogramele în plus se depun cel mai adesea în zona abdominală, încercuind organele interne. Riscul de dezvoltare diabetul zaharat Tipul II, hipertensiune arterială și ateroscleroză. Cu toate acestea, obezitatea este o consecință a abuzului de alimente bogate în calorii, grase și dulci. Și este foarte posibil să o prevenim.

Cura de slabire

Experții recomandă ca femeile cu în formă de T Dacă este posibil, evitați consumul de grăsimi animale și alcool puternic. Excepție fac vinurile albe și roșii seci în cantități moderate. Pește și carne slabă - nu mai mult de 1-2 ori pe săptămână.

Este foarte important să mențineți un program de somn - în timpul somnului are loc descompunerea grăsimilor „dăunătoare”. Din acest motiv cina ar trebui să fie ușoară, mai ales proteine ​​și legume.

Sport

Medicii spun că „poți fugi doar de diabet”. Și aceasta este o observație foarte corectă - în timpul exercițiilor anaerobe, excesul de glucoză este descompus și eliminat, iar procesele de lipoliză (descompunerea grăsimilor) sunt accelerate. Din acest motiv, este important să vă concentrați pe alergare, sărituri și aerobic. Este la fel de important să pompați abdomenul și mușchii abdominali oblici.

în formă de H (figura dreptunghi feminină)

Unul dintre cele mai nefavorabile tipuri de corp pentru femei. Caracterizat prin umerii și șoldurile largi. Talia nu este clar definită. Cel mai adesea, un astfel de fizic trebuie să fie mascat cu ajutorul hainele potrivite sau schimbați prompt.

Obezitatea se manifestă deja în copilărie - o creștere clară a greutății pe brațe, spate și talie este caracteristică. Pot apărea o bărbie dublă și o „burtă atârnată”. În același timp, șoldurile și picioarele pot rămâne relativ zvelte.

Cura de slabire

Pentru a evita ingrasarea in exces si consecințe negative, este important să creați un program de nutriție adecvat. Cea mai mare parte a alimentelor trebuie consumată în prima jumătate a zilei. Legume fără amidon, proteine, carbohidrați lente. Minimizați alimentele dulci, grase, picante, cafeaua, ceaiul tare.

Sport

Femeile cu o siluetă în formă de H nu sunt deosebit de atletice. Și pentru ei, mișcarea nu este doar o modalitate de a rămâne în formă, ci și o oportunitate de a evita multe boli cronice. Din acest motiv, toate tipurile de activitate fizică vor fi utile - atât anaerobe, cât și de forță.

în formă de O (figura de măr feminin)

Principala diferență între o figură feminină în formă de O este absența completă a taliei. În același timp, „disponibil” există o burtă voluminoasă, umerii îngusti și solduri late. Grăsimea se poate depune și pe spate. Tendința de a fi supraponderali a fost observată încă din copilărie. Tendința la edem provoacă creșterea în „greutate slabă”. Probleme cu digestia și venele sunt posibile.

Experții notează că acest tip se găsește cel mai adesea printre blondele naturale cu ochi albaștri și piele subțire albă.

Femeile cu siluetă de măr au un metabolism lent, care poate fi stimulat doar prin exerciții fizice.

Cura de slabire

Regula ideală pentru o figură de tip O este un mic dejun dens cu carbohidrați (terci, pâine cu cereale), un prânz cu grăsimi și proteine ​​( pește slab, salata de legume cu ulei vegetal sau smântână cu conținut scăzut de grăsimi) și o cină ușoară cu conținut scăzut de calorii (produse lactate cu conținut scăzut de grăsimi, legume).

Interdicțiile alimentare sunt destul de standard - dulce, gras, picant, afumat, sărat.

Sport

Activitățile sportive sunt extrem de importante. Accent pe dinamică exercițiu anaerob- aerobic, modelare, înot, ciclism, role). Exercițiile de întindere - yoga, Pilates - nu sunt mai puțin relevante.

În concluzie, aș dori să remarc că indiferent de tipul de figură pe care ți-a dat natura, fiecare dintre ele este frumoasă în felul său. Micile imperfecțiuni pot fi corectate cu îmbrăcăminte.

Și încă un punct important: în dietetică există regula speciala, aplicabil tuturor tipurilor de figuri fără excepție.

Asa de, pentru a menține greutatea atinsă, este important să știi câte calorii pe zi ai voie să consumi. Aflați acest număr este ușor. Doar înmulțiți-vă grajdul greutatea dorita(măsurată dimineața, pe stomacul gol, fără haine) cu numărul 22. De exemplu, dacă dvs. greutate ideala (stabil) 65 kg, apoi înmulțit cu 22 rezultă 1430 kcal (65x22=1430).

Numărul de calorii primite va fi normal pentru corpul dumneavoastră în repaus. Dacă duceți un stil de viață activ, puteți crește numărul de calorii cu 20-30%.

Figura de tip „T” este împărțită în două subtipuri:

(Caracteristici generale pentru tipul „T” pe pagina Tipuri figuri)

„T1” - umerii sunt în mod clar mai largi decât șoldurile, umerii puternici, mușchii bine dezvoltați, silueta arată atletică, acesta este așa-numitul tip „android”.

„T2” este o figură mai subtilă, care amintește de figura unei adolescente.

La ce să acordați atenție în timpul antrenamentului și la ce să obțineți:

Toate subtipurile „T” - Aceeași problemă - un vârf bine dezvoltat și un fund îngust vizual. De regulă, reprezentanții acestui tip de figuri au o medie sau sânii mari, dar fesele prost definite.

Femeile „T” nu sunt înclinate să fie supraponderale. Depunerile de grăsime se acumulează în principal în partea superioară a corpului și pe laterale, adesea suferind de hipertensiune arterială.

Sarcina principală este să eliminați excesul de sus și să adăugați volum dedesubt (șolduri și fese). Sus – aerobic intens, și majoritatea cea mai bună opțiune pentru fund se va face „pomparea” masei musculare de pe șolduri și fese pentru a le crește volumul. Trebuie să scapi de depozitele de grăsime din spate, piept și abdomen (în primul rând abdomen).

Cum să o facă:

Totul este clar cu partea superioară a siluetei tale - trebuie să pierzi excesul de grăsime. Aceasta înseamnă că ai o cale directă către lumea aerobicului, unde va trebui să „tranpiri”.

Rezistența naturală care este inerentă femeilor cu tipuri de corp T necesită exerciții aerobice intense. Complexul ar trebui să se concentreze pe grupele mari de mușchi superioare (piept, spate, abdomen).

Exercițiile aerobice pe picioare și în special pe șolduri și fese ar trebui să fie mai puțin intense, dar grele, cu accent pe coapse și fese. muschii fesieri. Acest diverse exerciții, unde al tau greutatea proprie. De exemplu, diverse genuflexiuni, ridicări pelvine etc.

Pregătește-te pentru faptul că topul tău va „slăbi” încet, așa că fă 4-5 cursuri de aerobic pe săptămână dacă vrei rezultate rapide.

În plus, este recomandat să faceți sesiuni în serie de câte două pentru aceleași grupe musculare. Să spunem că luni există un antrenament pentru grupuri mari de mușchi ale corpului superior și exact același antrenament a doua zi - marți.

În ceea ce privește partea inferioară (fese și coapse), nu te poți lipsi de o sală de sport.

Rezistența și performanța mușchilor din partea inferioară a trunchiului necesită o încărcare bună pentru a obține rezultate.

Antrenamentul în sală ar trebui să se facă cu greutăți - greutate mareși număr redus de repetări. Și dat fiind faptul că nu puteți „pompa” partea superioară - sarcinile de pe mușchii părții inferioare trebuie izolate - pentru a respecta această condiție, „mașini” Sală de gimnastică Practic nu există alternative.

Cum să mănânci:

Postul simplu nu vă va aduce cel mai probabil rezultate, țineți cont de acest lucru. Primul lucru pe care trebuie să-l faci este să stabilești o rutină strictă de alimentație. În același timp, cu o pauză fixă ​​de cel mult 5 ore.

Trebuie să încercați, dacă nu să renunțați complet la grăsimi, atunci măcar să reduceți drastic cantitatea acestora. Principalele alimente vor fi fructele și legumele proaspete care conțin fibre. Ele ar trebui să constituie până la jumătate din dieta ta. Băuturile carbogazoase trebuie evitate. Consumul de carne murată, cârnați afumati, alte tipuri de carne și produse din carne cu conținut ridicat de grăsimi va trebui limitat semnificativ.

Ai nevoie de proteine Mai mult decât femeile cu alte tipuri de corp. Rezervele de proteine ​​pot fi completate cu pește (numai cu conținut scăzut de grăsimi), fasole și lapte. Este mai bine să excludeți din alimentație alimentele care conțin zahăr. De asemenea, trebuie să consumați mult lichid - până la 2 litri pe zi.

Spre deosebire de tipul „A”, trecerea spre consumul de carbohidrați ar trebui să aibă loc seara, dar alimente proteice trebuie consumat în timpul zilei. Cina - cu cel puțin 3 ore înainte de culcare.

Haina pentru o siluetă T

Sarcina ta: crește șoldurile înguste vizual

Reguli de baza

Subliniază-ți șoldurile și fesele în toate modurile posibile, atrăgând atenția principală asupra lor. Reduceți vizual lățimea umerilor, evitați dezordinea și un număr mare de detalii în zona umerilor. Alege haine cu croiala dreaptă și netă, astfel încât silueta să fie vizibilă clar și să pună în evidență zveltețea picioarelor tale. Utilizați culori închise pentru partea superioară a îmbrăcămintei și culori deschise pentru partea inferioară. Puteți echilibra partea de sus și de jos cu ajutorul modelelor - transversal în șolduri și longitudinal în umeri și trunchi. Curbele netede nu sunt absolut potrivite pentru tine, așa că concentrează-te pe „unghi” în toate detaliile îmbrăcămintei și accesoriilor.

Tipuri de îmbrăcăminte

Rochii

Croiala dreapta si simpla, se pot folosi rochii camasa. Decolteul poate ajuta la reducerea vizuală a umerilor, în timp ce îngustarea din partea de jos va lărgi vizual și va sublinia zveltețea șoldurilor. Rochiile cu talie joasă vor arăta bine pe silueta ta. Ti se potriveste si o fusta circulara. Îmbrăcămintea și tunicile fără bretele ți se vor potrivi perfect.

Probabil că ești singurul tip de corp care poate purta dungi orizontale fără să arate gras.

Topuri

Un decolteu adânc în formă de V reduce vizual umerii foarte bine. În același mod, o mânecă coborâtă va ascunde și va reduce vizual lățimea umerilor. Dacă lungimea este sub talie, va lărgi vizual șoldurile. Ți se va potrivi și o mânecă raglan. Încercați să păstrați partea superioară mai întunecată decât fusta sau pantalonii, acest lucru vă va îngusta vizual partea superioară.

Bluze

Croiala trebuie sa fie simpla si culorile discrete.

jachete

Un decolteu în formă de V, la fel ca în orice îmbrăcăminte exterioară pentru tipul tău de corp, poate reduce vizual lățimea umerilor tăi. Alegeți jachete ușor mulate. Buzunarele vor da impresia de șolduri mai largi.

Evitați lucrurile care sunt supraîncărcate cu detalii în partea de sus. Păstrați accent pe talie. Fără mâneci mari, gulere sau decolteuri tip bateau. Dacă porți centură, atunci doar una largă.

Fuste

Evidențiază-ți ușor talia cu o curea. Creează volum cu fustele tale. O fusta creion este contraindicata pentru tine. Stilul tău este fuste a-line, soare, plisate. Tonuri deschise, linii oblice, în general, tot ceea ce vă va extinde vizual șoldurile și fesele. Lungime optimă fuste - lungime până la genunchi.

Pantaloni

În teorie, orice pantalon largi ți se va potrivi. Dacă doriți să purtați ceva strâns, atunci lăsați-l să fie fie mai ușor decât partea exterioară a îmbrăcămintei, fie bine „umplut” cu detalii - broderie, multe buzunare, nituri, o curea grea care atârnă lejer de șolduri. Cu același principiu, poți purta pantaloni scurți și capris, dar pantalonii care sunt evazați în partea de jos ți se vor potrivi cel mai bine.

Palton

Croială dreaptă ușor moale.

Costume de baie

Se potrivesc corsetele cu bretele care se leaga in spatele gatului sau cu decolteu patrat, precum si modelele cu detalii la solduri. Evitați modelele florale. Dați preferință modelelor în care partea de sus și de jos sunt vândute separat. Alege costume de baie care au un top uni și un fund cu model (în carouri, linii oblice, flori etc.). Puteți cumpăra costume de baie dintr-o singură piesă, dar asigurați-vă că decolteul este pătrat și bretelele sunt largi. Nu cumpărați niciodată un costum de baie care constă dintr-un tricou și chiloți.

Bijuterii și accesorii

Lanțurile și margelele dvs. ar trebui să fie lungi, acest lucru este valabil și pentru eșarfe și șaluri. Curelele cu lanț de șold îți vor arăta grozav. Alege saci mari.

Pantofi

Cizmele sau pantofii ți se vor potrivi foarte bine, și vor fi spectaculoși, cu tot felul de clopoței și fluiere.

Țesături

Alegeți țesături dense și rigide: bumbac, in șifonat, lână fină, mătase șifonată, satin, gabardină, țesături ondulate. Desenele ar trebui să fie geometrice pentru a alinia vizual proporțiile trunchiului.

Ce sa nu port

Buzunare plasate pe piept, precum și volane și volane la nivelul pieptului. Talia strânsă și detaliile mari din partea superioară a hainelor nu sunt treaba ta. De asemenea, încercați să evitați liniile orizontale în partea de sus și liniile longitudinale în partea de jos. Fără curele de umăr, gulere largi sau pernițe de umăr. Nu folosiți țesături moi, largi sau pufoase și nu purtați pantaloni care se îngustează în partea de jos. Toate modelele, marginile și decupările decorului trebuie să aibă colțuri, precum și liniile curbe, sunt contraindicate pentru dvs.