Fiecare părinte își dorește copilul să crească pe deplin dezvoltat. De aceea astăzi tot felul de muzica, sport și şcoli de artă. Potrivit psihologilor, un copil ar trebui trimis în acele cercuri pentru care are poftă și interes. Din acest motiv, este foarte important să asculți ce place și ne-a plăcut bebelușului tău. Dar dacă copilul este încă prea mic pentru a face alegerea sa? Aici, desigur, părinții vor trebui să aleagă singuri unde va începe creșterea copilului lor.

Cel mai adesea, părinții băieților dau preferință cluburi sportive, unde copiii sunt învățați cum să se apere singuri. Cu toate acestea, acest lucru nu diminuează în niciun fel popularitatea unei astfel de secțiuni precum gimnastica artistică pentru băieți.

Desigur, fetele sunt mai predispuse să aleagă cluburi de gimnastică, dar asta nu înseamnă că reprezentanții sexului puternic nu se pot exprima în acest sport.

Dacă decideți că secțiunea de gimnastică este potrivită pentru copilul dumneavoastră, atunci înțelegeți în detaliu toate tipurile și direcțiile acestui sport.

1. Evident, primul loc va fi corp dezvoltat, gutaperca, intuiție corporală și un aparat vestibular puternic. Din cauza mari activitate fizica, bebelusul tau va avea muschii perfect dezvoltati.
2. Mai mult, copiii care au învățat antrenament de gimnastică nu se vor dovedi niciodată lași. Copilul va crește cu siguranță curajos, pentru că în fiecare zi va trebui să urce trepte înalte și inele care atârnă de tavan.
3. Și, bineînțeles, copilul tău va fi implicat chiar în acest lucru spectator sport. Chiar dacă copilul tău decide că nu vrea să-și asocieze toată viața cu gimnastica, pentru o perioadă de timp se va bucura de spectacole, competiții, victorii și de atenția tuturor.

Tipuri de gimnastică artistică

Pentru început, să distingem clar cu ce avem de-a face cu adevărat tipuri de sport gimnastica, si unde cu gimnastica obisnuita.

Dacă te uiți la lista disciplinelor care sunt considerate oficial tipuri de gimnastică artistică, vei vedea ritmic și gimnastica artistica, acrobație sportivă și aerobic sportiv.

Destul de des întâlnim elemente de gimnastică artistică în multe altele discipline sportive. Dacă vrei ca copilul tău să devină o adevărată gimnastă în viitor, atunci va trebui să iei o decizie și să alegi una dintre opțiunile de mai sus.

Cum diferă un tip de altul?

Din nefericire, băieții au o alegere puțin mai mică de tipuri de gimnastică decât fetele. Deci, există câteva distincții între tipurile de gimnastică pentru băieți și fete. Dintre disciplinele de mai sus, nu toate sunt potrivite pentru sexul puternic.

Prin urmare, ne propunem să le cunoaștem pe toate mai bine:

1. Poate că vom începe cu gimnastica artistică în sine. Pentru bărbați, acest sport este multi-eveniment și include 6 tipuri de exerciții: cal cu pom, inele, bară orizontală, bare denivelate, precum și cricuri de sărituri și program de podea. Competițiile de gimnastică artistică sunt incluse de mult în program jocuri Olimpice. Aici, elementele acrobatice și coregrafice sunt adesea amestecate, Gimnastică ritmicăși altele asemenea.
2. În gimnastica ritmică nu există clasament pentru bărbați, acest tip sportul este exclusiv pentru femei. Acest lucru nu este surprinzător, pentru că aici se concentrează atât de mult elemente de dansși tot felul de instrumente, care subliniază atât de mult siluetele feminine ale gimnastelor. Astfel, în mâinile sportivilor puteți vedea adesea panglici luminoase curgătoare și bile multicolore. Competițiile din acest sport fac, de asemenea, parte din Jocurile Olimpice.
3. Competiție și campionat - aceste două definiții caracterizează perfect acrobația sportivă. Aici, toate exercițiile sunt strict împărțite în trei grupe: exerciții pe trambulină, sărituri acrobatice și exerciții în perechi. Dacă ați fost vreodată la un circ și ați văzut acrobați sub blat sau pe cei care fac trucuri uimitoare în timp ce sărind pe o trambulină, atunci știți ce spectacol uimitor este. Acrobații sportive pentru bărbați este un amestec de frumusețe și curaj.
4. ÎN aerobic sportiv Implică efectuarea unui întreg set de exerciții - mișcări aciclice complexe, elemente de complexitate variată și interacțiune constantă a partenerilor. Acest sport oferă competiții atât pentru sportivi individuali, cât și pentru perechi mixte, triple și șase. Această disciplină este și olimpică.

Despre concursurile de gimnastică artistică

Dacă tu și copilul tău sunteți hotărâți că mare sport- este exact ceea ce este necesar, apoi să ne dăm seama cum vor arăta competițiile profesionale de gimnastică. Pentru început, merită remarcat faptul că program competitiv la gimnastica artistică pentru băieți se împarte în 2 tipuri.

În primul rând, acesta este un program obligatoriu, în care fiecare participant efectuează o serie de exerciții standard stabilite de standarde. În al doilea rând, aceasta program gratuit. Aici, fiecare gimnastă își prezintă propria compoziție de elemente și exerciții, care trebuie să respecte standardele sportive.

În plus, toate exercițiile complete sunt împărțite în categorii, în funcție de gradul lor de complexitate.

În conformitate cu Clasificarea unificată a întregii uniuni, gimnastica artistică pentru băieți are următoarele categorii:

• categoria tineret;
• categoria adult;
• Candidat Master în Sport;
• maestru al sportului;
• maestru al sportului de nivel internațional.

Astfel avem:

• categoria a III-a tineret;
• categoria a II-a tineret;
• I categoria tineret;
• categoria a III-a adult;
• categoria a II-a adult;
• I categoria adult;

Cât de periculoasă este gimnastica pentru copii?

Mulți părinți sunt îngrijorați de întrebarea dacă gimnastica este periculoasă pentru băieți? Această îngrijorare este destul de de înțeles deoarece acest sport pare a fi cel mai traumatizant. Cu toate acestea, această opinie este eronată.

Faptul este că înainte ca gimnasta să execute unul sau altul element, exercițiul este împărțit în mai multe componente mai mici și mai simple. Și numai după ce fiecare parte a elementului a fost șlefuită și adusă la automatitate, exercițiul în sine este efectuat. Treptat, executarea tuturor elementelor devine atât de ușoară și naturală încât pare că copilul le face încă de la naștere.

Dacă aveți îndoieli, întrebați cum arată un grup de băieți de copii în gimnastică artistică. Nu vei vedea un singur copil care ar părea ciudat și neadunat. Toți copiii din secții sunt disciplinați, iar mișcările lor sunt perfect coordonate.

În plus, în timpul gimnasticii, mușchii copiilor sunt întăriți, se dezvoltă dexteritatea și coordonarea mișcărilor. Datorită sarcinii variate pe grupuri diferite mușchi, toate gimnastele arată subțiri și în formă.

Dar multumesc mișcări rapideÎn timpul antrenamentului, sistemele respiratorii și cardiovasculare ale copiilor se dezvoltă perfect, armonizându-și astfel munca. De asemenea încărcături obișnuiteîntărește oasele și articulațiile corpului, ceea ce este o excelentă prevenire a rănilor.

Și, bineînțeles, copiii care vârstă fragedăÎncep să efectueze tot felul de trucuri și exerciții, învață să nu se teamă de răni și să se simtă confortabil și încrezători în orice situație.

Când alegi gimnastica, alegi poate cea mai dinamică și vedere spectaculoasă sport Poate că o secție obișnuită pentru copii va fi un adevărat început pentru un viitor profesional pentru copilul tău. Înscrie-ți copilul la secție, dă-i un an sau doi să se obișnuiască și să înțeleagă dacă îi place sau nu.

Ascultă dorințele și impresiile copilului tău, chiar dacă nu alege un sport mare, oricum nimeni nu i-l va lua. Sanatate bunași un caracter puternic, voinic, pe care va avea timp să-l dobândească în câțiva ani de pregătire. Dar știi că cheia succesului în viață este forța!

Pentru fiecare părinte, sănătatea copilului și dezvoltarea sa deplină sunt pe primul loc. În acest caz rol important Gimnastica pentru copii poate juca un rol, permițându-le să-și dezvolte flexibilitatea, forța, rezistența, să dezvolte mușchii și să le ofere copiilor încredere în sine. ȘI problema cheie devine vârsta la care poți începe cursurile. Pediatrii au mai multe comentarii pe această temă.

La ce varsta ar trebui sa incep?

Hotărând să trimită copilul la grup sportiv la vârsta de un an și jumătate până la trei ani, părinții trebuie să-și amintească că în acest fel îi oferă posibilitatea de a-și da curs energiei, iar efectuarea diferitelor mișcări nu numai că întărește corpul și ajută la formarea unei posturi corecte, dar de asemenea, promovează dezvoltarea mentală.

Activitățile cu copiii au un efect benefic asupra diverselor organe interne, pe inimă și vasele de sânge, sistemul nervos.

Pediatrii recomandă să acordați atenția cuvenită următoarelor exerciții:

• exercițiu cel puțin 10-15 minute pe zi;
• Efectuați fiecare exercițiu de 5-8 ori;
• include sarcini adecvate vârstei în complex.

O astfel de gimnastică este indicată copiilor de 1-2 ani, dar pentru a o efectua nu este nevoie să vizitați nicio instituție specializată sau să obosiți copilul într-o călătorie lungă. Este suficient să studiezi acasă cu mama ta pe muzica ta preferată, alternând între exerciții și relaxare.

De la 3 ani se poate, acest tip de antrenament va dezvolta dexteritatea, va ajuta copilul sa dobandeasca si sa se mentina postură frumoasă, îmbunătățește coordonarea mișcărilor. Lecțiile de înot sunt acceptabile începând cu această vârstă. Cu toate acestea, este important să ne amintim că, în ciuda energiei lor, copiii de 2-3 ani obosesc destul de repede, așa că este necesar ca ei să alterneze între volumul de muncă și odihnă, fiecare lecție trebuie desfășurată într-un ritm accesibil, fără a provoca copilul să devină exagerat.

Copiii de la 3 ani pot începe antrenamentele în gimnastică ritmică, înot sincron, patinaj artistic. Pentru aceste sporturi de coordonare, vârsta contează: cu cât începi mai devreme antrenamentele, cu atât sunt mai mari șansele de succes.

Până la vârsta de 4-5 ani, copiii își dezvoltă fizicul și caracterul, așa că majoritatea pediatrilor consideră că această vârstă este optimă pentru a începe să frecventeze cluburile sportive de gimnastică, lupte sau alt sport.

În cele din urmă, la 6 ani, un copil poate frecventa numeroase secțiuni de patinaj artistic, dans și gimnastică, tenis și acrobație și fotbal.

Cu toate acestea, este imposibil să dai un răspuns fără ambiguitate la întrebarea la ce vârstă să trimiți un copil la o secție. Totul depinde de caracteristici individuale copilul și dorințele lui.

Contra antrenamentului timpuriu

Nu toți pediatrii sunt de părere că ar trebui să începi să faci exerciții de la o vârstă fragedă. Astfel, unii cred că nici cele mai blânde condiții nu pot asigura complet copilul de rănire. Dacă un copil nu reușește în nicio mișcare de la antrenament, atunci acest lucru poate da naștere la îndoială de sine, care se va manifesta într-un mod negativ în viața lui ulterioară.

Mulți părinți își trimit copiii de la 3 ani la cursuri de gimnastică, acum există o mulțime de instituții care oferă complexe concepute special pentru astfel de grupuri. Dar trebuie amintit că până la această vârstă oasele nu sunt încă complet formate, prin urmare sarcini grele poate provoca consecințe grave, în special provocând scolioză sau picioare plate. Cursurile de gimnastică sunt destul de obositoare în sine, deși întăresc perfect corpul, dezvoltă rezistența și puterea de voință. Antrenament regulat poate provoca luxații, entorse, iar copilul va suferi dureri de spate. În timpul orelor, sunt posibile căderi, vânătăi și chiar comoții cerebrale. Nu este posibil să le eviți chiar și cu cel mai atent control din partea antrenorului - pur și simplu nu va avea timp să salveze fiecare copil.

Gimnastica pentru baieti si fete

Nu mai puțin întrebare importantă Ceea ce ii preocupa pe parinti este ce sport sa aleaga pentru copilul lor in functie de sexul acestuia.

Pediatrii sfătuiesc să învețe o fată să patineze sau să practice elemente de gimnastică ritmică: antrenament cu panglici, mingi sub muzica ritmica Nu numai că le va plăcea copiilor, dar le vor fi și foarte utile. Formă postura corecta Dansul va ajuta. Fetele care au 4 ani își pot încerca mâna la secțiile de gimnastică ritmică și artistică. La această vârstă, pot face cu ușurință exerciții de întindere și chiar pot face split-uri.

Pentru băieți, ar trebui să luați în considerare opțiuni pentru gimnastică, alergare, jocuri de echipă(fotbal, hochei), tenis.

Pe lângă sex, este necesar să se țină cont de înclinațiile și gusturile copilului. Sarcina părinților este să-l ajute să aleagă un sport pe care să-l facă cu plăcere, și nu să-și impună poziția.

Nu ar trebui să încerci să-ți realizezi visul în detrimentul copilului tău; este mult mai important să faci tot posibilul pentru ca acesta să-și dezvolte o personalitate armonioasă. Este mai bine dacă copilul însuși își exprimă dorința de a participa la una sau alta secțiune. Sportul ar trebui să fie interesant pentru el, iar activitatea să îi aducă bucurie.

Dezvoltarea sa fizică generală, interesul pentru sport și dorința de a se mișca activ vor ajuta la determinarea gradului de pregătire a bebelușului pentru antrenament. ÎN vârsta preșcolară Este mai bine să nu-ți forțezi copilul să se antreneze din greu; i se cere să se dezvolte pe deplin și să se distreze.

Activitati pentru cei mici

Modern facilitati sportive oferi diverse complexe pentru copiii peste un an, instruirea se desfășoară cu prezența obligatorie a unui părinte care ajută copilul la îndeplinirea sarcinilor. Astfel de programe includ următoarele:

• efectuarea de exerciții pe o cursă cu obstacole care vizează dezvoltarea coordonării și a forței;
• jocuri educative cu obiecte (cuburi, mingi, cercuri, cercuri tactile);
• sarcini pentru dezvoltarea abilităților de mers și cățărare;
• exerciții de fitball;
• trambulină.

U pregătire similară multe avantaje:

• orele vor ajuta la formarea celor mai importante abilități pentru dezvoltarea deplină într-un mediu sigur pentru bebeluș - sub supravegherea unui profesor cu experiență;
• antrenamentul va oferi o mulțime de momente plăcute copilului și părintelui, va ajuta la întărirea imunității copilului și va contribui la dezvoltarea sa armonioasă;
• vă va permite să creați un corset muscular.

Adesea, antrenamentul este structurat în așa fel încât să ofere copilului o înțelegere inițială a numărării, formei și culorii unui obiect. Acestea vizează întărirea disciplinei, făcând posibilă formarea unei poziții corecte, îmbunătățirea flexibilității și rezistenței. Activitățile sportive regulate îl vor ajuta pe copilul dumneavoastră să câștige încredere în sine și să devină un scop.

Conceput pentru copii peste 2 ani complexe speciale exerciții pe bare paralele, bare orizontale și inele. Există covorașe moi pe podea în hol, așa că căderea va fi aproape nedureroasă pentru copil.

Antrenamente pentru copiii mai mari

Când copilul împlinește 4-5 ani, abordarea organizației se schimbă activitate sportivă. Bebelușul începe să facă totul pe cont propriu, fără participarea părinților săi, ascultând doar instrucțiunile formatorilor. Majoritatea experților recomandă înscrierea unui copil la această vârstă la această vârstă, dacă este pregătit din punct de vedere psihologic și își exprimă o dorință. Dacă nu, este permis să așteptați până la 6 ani.

Exercițiile de gimnastică sunt variate și vor ajuta la dezvoltarea flexibilității și grației, ceea ce este deosebit de important pentru fete. Vizitele regulate la secțiune se vor întări muschii spinarii, făcând regală postura bebelușului, care, la rândul său, îl va pregăti pentru a sta la un birou de școală.

Sporturile de echipă ajută la dezvoltarea capacității copilului de a lucra împreună, de a dezvolta agilitatea, rezistența și determinarea. Copiii cu vârsta cuprinsă între 4-5 ani sunt primiți cu plăcere în astfel de secții.

Experții au dovedit că copiii care participă la cluburi sportive de 1-2 ori pe săptămână fac progrese mai mari în studii decât colegii lor care sunt departe de a se antrena.

Motivația bebelușului

Pentru a se asigura că copilul nu își pierde interesul pentru antrenament, ci continuă să frecventeze cu plăcere orele de gimnastică, părinții trebuie să depună unele eforturi. Ar trebui lăudat tânăr sportiv pentru succes, întrebați-l despre ce anume a făcut în secțiune, ascultați cu interes.

Dacă există competiții sau spectacole demonstrative, ar trebui să încercați să ajungeți la ele. Acest lucru îi va dovedi copilului că părinților lui le pasă de succesul lui.

Dacă un copil întâmpină o dificultate sau ceva nu merge, este important ca mama și tata să nu-și arate dezamăgirea, ci să-l susțină pe copil, pentru că a încercat oricum. Asigurați-l că data viitoare totul se va rezolva. Este posibil ca un copil să nu mai dorească să meargă la un curs; în acest caz, sarcina adultului nu este să cedeze imediat, ci să afle ce a determinat această decizie. Poate că problema este lipsa de profesionalism a antrenorului, care nu permite unor băieți să demonstreze. Sau poate copilul pur și simplu nu a avut relații bune în echipă? Este important să ajuți copilul să rezolve problema, nu să scape de ea.

Așadar, gimnastica este o activitate minunată pentru preșcolari, permițându-le să-și modeleze corpul, să dezvolte rezistența, forța, agilitatea și flexibilitatea, să obțină succesul și să se bucure de el. Primele victorii în domeniul sportiv îl vor ajuta pe copil să se simtă încrezător în sine, să devină perseverent și să-l învețe să depășească dificultățile care apar, care cu siguranță îi vor fi de folos în viața ulterioară.

Cea mai bună activitate fizică pentru copiii de 4-5 ani este plimbările regulate. Mai mult decât atât, pe stradă, copilul nu ar trebui să stea doar în cutia de nisip sau să se plimbe pe un leagăn - la această vârstă, copiii preșcolari trebuie să fie învățați să schieze, să patineze și să meargă cu bicicleta. Antrenamentul la piscină și înotul regulat în apă deschisă sunt foarte utile copiilor de 4-5 ani. Ei bine, în vreme rea Puteți face oricând niște exerciții de gimnastică acasă.

Antrenament pentru dezvoltarea fizică a copiilor de 4-5 ani (cu video)

Înainte de a-i învăța pe copiii de 4-5 ani să facă sport, este important să-i normalizezi. Copiii ar trebui să se trezească dimineața și să se culce la aceeași oră seara și să mănânce de cel puțin 4-5 ori pe zi. Plimbări și jocuri în aer liber aer proaspat trebuie sa fie obligatoriu. pui de somn în timpul zilei este încă necesar și ar trebui să dureze între 1,5 și 2 ore. Chiar și o scurtă odihnă după-amiaza va permite copilului să nu devină exagerat seara și să evite capricii fără cauze și sănătatea precară. După odihnă, copilul este plin de energie, este bine dispus și este gata să se joace, să învețe și să comunice.

Psihicul copiilor este foarte instabil. Le este dificil să se angajeze într-un singur tip de activitate pentru o perioadă lungă de timp. Prin urmare, este necesar să se alterneze activități liniștite pentru copiii de 4-5 ani cu educație fizică și jocuri în aer liber, dar să nu se permită copilului să abandoneze sarcinile neterminate. El trebuie încurajat pentru curatenie și ordine. Obisnuindu-ti bebelusul cu o anumita rutina, iti vei face viata mai usoara atat pentru tine, cat si pentru el.

Rolul sportului în dezvoltarea unui copil de 4-5 ani este incontestabil. În timpul educației fizice se dezvoltă organele respiratorii și circulatorii, ceea ce este o bună prevenire a diferitelor boli.

În mod ideal, este indicat să faci puțină mișcare dimineața. Dacă acest lucru este acceptat în familie, atunci copiii vor urma cu bucurie exemplul adulților, pentru că le place atât de mult să imite. Exercițiile de educație fizică pentru copiii de 4-5 ani trebuie să fie neobosite și sub formă de joc.

În timpul plimbărilor în aer curat, este pur și simplu necesar să folosiți ocazia de a dezvolta copilul fizic. Acestea pot fi jocuri de prindere, etichetare cu alți copii, precum și jocuri cu o minge sau să săriți coarda. În timpul iernii, antrenamentul pentru copiii de 4-5 ani poate include săniușul. Urcarea ulterioară în deal dezvoltă bine mușchii și organele respiratorii. Trebuie să vă asigurați siguranța și să nu lăsați copilul să se lase prea luat. Lăsați-l să se odihnească la fiecare 10 minute pentru a nu obosi prea mult. Călătoria în coborâre nu trebuie amânată. 0,5-1 oră este suficient.

Dintre toate activități utile cel mai accesibil drumeții. Este foarte interesant să te plimbi printr-un parc sau pădure. Pe lângă beneficiile pentru sănătate, plimbările oferă copilului posibilitatea de a explora lumea observând natura. În plus, acesta este un moment minunat pentru a comunica cu copilul tău și a stabili o relație de încredere cu el.

Pentru copiii de patru ani, astfel de plimbări nu trebuie să depășească 15-20 de minute, asigurați-vă că vă odihniți periodic. La 5 ani, plimbările pot fi mai lungi și pot ajunge la 30-40 de minute.

Orice tip de sport pentru copii 4-5 ani este foarte util. La această vârstă, este foarte posibil să vă înscrieți copilul într-un club de gimnastică sau de dans. Va fi fericit să studieze în echipă. Și nu trebuie să devină campion olimpic sau un superstar. Principalul lucru este că copilul va fi sănătos și încrezător, va învăța să depășească dificultățile și să își atingă obiectivul, iar acest lucru este deja important.

O altă activitate preferată a copiilor este ciclismul. Potrivit pentru un copil de 4 ani triciclu. La 5 ani este destul de capabil să stăpânească două roți. Când mergi pe bicicletă, mușchii și coordonarea mișcărilor se dezvoltă bine, iar copiii capătă încredere.

La început, trebuie să țineți bicicleta de scaun. Când copilul tău devine mai încrezător în ținerea volanului, încearcă un timp scurt eliberează scaunul. În timp, sprijinul nu va mai fi necesar.

Este important ca copilul să știe unde să călărească și unde nu.

Acest videoclip prezintă antrenamente pentru copii de 4-5 ani, recomandate pentru dezvoltarea fizică armonioasă a copiilor:

Educație fizică pentru copii 4-5 ani: schi, patinaj și înot

La 4-5 ani, copiii pot fi deja învățați să schieze. În primul rând, copilul trebuie doar învățat să stea pe ele. Atunci lasă-l să facă primii pași. Explică-i că nu trebuie să mergi pe schiuri, ci să aluneci. Ține copilul de mână. Vor fi multe căderi la început.

Este important să-ți înveți copilul să cadă corect - nu înainte sau înapoi, ci pe o parte. Când este încrezător pe schiuri, poți stăpâni coborârea și ascensiunea cu el.

Când obișnuiți copiii de 4-5 ani cu educația fizică, îi puteți învăța să patineze, deoarece aparatul ligamentar al copilului s-a dezvoltat și s-a consolidat deja suficient. În primul rând, învață cum să pui patine și să dantelă corect. Exersează-te acasă doar stând pe patine și mergând în timp ce îți menții echilibrul. Puteți folosi un scaun pentru sprijin. Următoarea etapă în antrenament va fi trecerea la zăpada călcată. Lăsați copilul să învețe să patineze și apoi să alunece pe un picior în timp ce împinge cu celălalt. Și numai după toate măsurile pregătitoare poți merge pe gheață. Mai întâi trebuie să sprijini copilul în timp ce învață echilibrul, apoi treptat să treci la alunecare. În curând copilul se va descurca perfect fără ajutor. Primele lecții nu trebuie să dureze mai mult de 20 de minute. În timp, puteți călători până la 1 oră cu pauze de cinci minute. Este mai bine să vă odihniți în vestiar, dacă este posibil.

Antrenamentul copiilor de 4-5 ani trebuie să includă înotul. Acest lucru este foarte util pentru dezvoltarea fizică generală. În plus, înotul ajută. Îți poți duce copilul la piscină, unde, sub îndrumarea unui instructor cu experiență, va învăța abilitățile de bază de înot. Și vara, într-un corp de apă deschis, ar trebui să-și consolideze abilitățile.

Pe lângă înot, trebuie să faci lucruri în apă diverse exerciții, îți va întări mușchii și va aduce multă plăcere.

Exerciții de educație fizică pentru un copil de 4-5 ani

În era computerelor și electronicelor, din păcate, jocurile în aer liber trec în fundal, iar acest lucru afectează negativ fizic și stare psihologică copii. De aceea este necesar să se dedice mai mult timp gimnasticii și jocurilor sportive.

1. Ne plimbăm - ne plimbăm prin cameră.

2. Florile și iarba se leagănă în vânt- clătinând din cap.

3. Mesteacănii se leagănă- îndoirea trunchiului în lateral cu brațele ridicate.

4. Prinderea fluturilor- batând din palme, întinzând liber brațele înainte și ridicându-le în sus

5. Sari peste ciot- sărind prin cameră.

6. Mergem de-a lungul „podului” peste „pârâu”- mersul pe o frânghie pe podea.

7. Culegând ciuperci și fructe de pădure- genuflexiuni si indoiri.

8. Întinderea spre soare- stați pe degetele de la picioare, cu brațele în sus și întindeți-vă.

9. Întoarcerea de la o plimbare- plimbându-se prin cameră.

Mușchii, ligamentele și tendoanele picioarelor sunt mai elastice decât cele ale adulților, așa că atunci când alegeți pantofii pentru un copil, acest lucru trebuie luat în considerare cu siguranță.

Pentru gimnastica cu copii de 4-5 ani, poți să vină cu al tău diferite variante. Principalul lucru aici nu este dezvoltarea abilităților sportive, ci obținerea unei încărcături de vigoare și bună dispoziție, de aceea este exercițiu.

Acest articol a fost citit de 19.084 ori.

Gimnastica artistică este un sport care este pe drept considerat unul dintre cele mai...

Gimnastica artistică este un sport care este pe drept considerat unul dintre cele mai frumoase pe care le pot practica atât băieții, cât și fetele. Fără îndoială, tu însuți te-ai uitat adesea la sportivii care fac spectacol la olimpiade, mișcările lor sunt atât de frumoase și armonioase. Singura întrebare este, trebuie să decizi la ce vârstă ar trebui să începi să te antrenezi în gimnastică artistică, astfel încât să nu fie doar un hobby, pentru ca pe viitor copilul să obțină niște rezultate, vârfuri. Fiecare caz individual are propriile caracteristici, așa că atunci când trimiteți un copil la sport, trebuie să vă concentrați pe o serie de factori, inclusiv emoționali și fiziologici, trebuie să înțelegeți singuri că copilul este gata să studieze sau să stăpânească ceva nou. Atunci când alegi unde să-ți trimiți copilul, trebuie să afli ce fel de experiență de muncă au maeștrii, ce fel de muncă este, astfel încât copilul tău să fie de fapt ocupat de profesioniști care oferă cel mai mult de diferite vârste programe special selectate, numai în acest caz se va putea obține succes

Gimnastica pentru copii 2-3 ani

Este necesar să-ți dezvolți copilul începând din primii ani de viață, pentru că acesta este ceea ce va deveni cheia dezvoltării umane de succes în viitor. Doi ani, aceasta este exact vârsta la care se pun bazele și dezvoltarea funcțiile motorii, care în cele din urmă va afecta întreaga viață ulterioară a copilului, motiv pentru care această etapă este foarte importantă.

Sunt doi ani varsta minima, la ce ora poate fi admis copilul tau la gimnastica. Este necesar să țineți cont de faptul că, dacă vă trimiteți copilul la gimnastică, acesta trebuie să fie deja capabil să stea bine în picioare și, în consecință, să fie activ și mobil. Pentru cei mai tineri sportivi specialisti cu experienta ridica exerciții speciale, care sunt de natură mai informațională, dar în viitor îi va fi mult mai ușor de realizat pentru copilul dumneavoastră rezultate pozitive, pentru că în timp util se va pune temelia necesară. Cursurile de la o vârstă atât de fragedă vor permite unui specialist să determine cum este stare fizică copil, la această vârstă îi poți insufla și dragostea pentru sport.

Poți fi sigur că făcând asta vedere frumoasă sportul vă va ajuta copilul în viitor, uniforma de joc orele nu numai că vor ajuta la interesul și captivarea copiilor, dar vor fi și începutul unui mare salt dezvoltarea fizică. Gimnastica artistică este priveliște perfectă un sport care este recomandat pentru dezvoltarea copiilor.

Gimnastica pentru copii 3-4 ani

Care este diferența dintre gimnastica pentru copii pentru copii de 3 și 4 ani de gimnastica pentru copii foarte mici? În primul rând, la această vârstă, copiii încep să se angajeze mai amănunțit în gimnastică; orele se țin cu un antrenor în grup, fără prezența părinților. La aceasta varsta, copilul se adapteaza la realitati cu totul noi, la cursuri cu antrenor in grup cu alti copii. Este sigur să spunem că acest lucru are influență pozitivă pentru dezvoltarea în continuare a copilului dumneavoastră, formarea individualității sale. În al doilea rând, în această etapă programul de antrenament devine mai complicat și mai intens, antrenorul începe să folosească specializat exerciții de gimnastică, și jocuri de grup. Gimnastica de la 3 ani il ajuta pe copil sa se adapteze mai repede la echipa, copilul se simte mai increzator, si asta in ciuda faptului ca se dezvolta fizic. Modificări în structură procesul de instruire va avea, fără îndoială, un impact pozitiv asupra stării fizice, precum și psihice, estetice și morale a copilului dumneavoastră. Există un domeniu imens pentru copii pentru a exercita competiția pozitivă, iar acest lucru le permite să se întărească moral calități de voință puternică copil chiar și la o vârstă atât de fragedă.

Gimnastica pentru copii de la 3 ani se desfășoară conform unor programe speciale care sunt prescrise de specialiști cu experiență care știu ce și cum să facă la fiecare vârstă specifică. Gimnastica la 4 ani va permite unui copil mai mare să învețe să coexiste în echipă cu alți copii, să lupte pentru cei care au mai mult succes și să îi ajute pe cei care rămân în urmă.

Gimnastica pentru copii de 5 ani

Copiii de cinci ani sunt deja semnificativ diferiți de colegii lor mai tineri, motiv pentru care este necesar abordare specială, cu astfel de copii este necesar să studiezi după un program special. Aceasta este vârsta la care este necesar să treci de la un tip de activitate la una mai complexă, cu sarcini crescute, și este important ca copilul dumneavoastră să cadă în mâinile unui adevărat profesionist.

Copiii la vârsta de cinci ani, și în special băieții în această perioadă, experimentează o activitate crescută; au nevoie constant să fie ocupați cu ceva, deoarece eliberarea de energie este pur și simplu incredibilă. Copiii încearcă să înțeleagă și să studieze cât mai mult posibil, se străduiesc să încerce totul din propria experiență. Dacă lăsați această energie incredibilă nesupravegheată, riscați să dați peste vaze sparte sau răni ale copiilor. Tocmai din acest motiv, daca copilul tau nu este inca implicat in gimnastica, du-l cat mai repede la sectia de sport pentru a-si putea elibera energia pentru a beneficia.

La această vârstă, copiii care frecventează gimnastică încep să învețe noi echipament de gimnastică, inclusiv bare, bară transversală, inele și trambulină, precum și. Tot in aceasta perioada, specialistii adauga in programul de antrenament exercitii speciale de gimnastica. Este imposibil să descrii varietatea gimnasticii artistice, precum și elementele care se realizează în ea, putem spune cu siguranță că odată ce începi să frecventezi aceste cursuri, tu și copilul tău nu veți rămâne indiferenți, pentru că într-adevăr ei spun că gimnastica artistică este regina sportului.

Gimnastica pentru copii de 6 ani

Gimnastica pentru copii de 6 ani se desfășoară după programe care sunt foarte asemănătoare cu programele pentru copiii de 5 ani, deoarece copiii din această perioadă sunt foarte asemănători, ei schimbă tipul de activitate de la jocuri la studiu, dar numai în fiecare caz individual. Antrenorul trebuie să analizeze capacitățile și abilitățile sale, pentru a selecta un program pentru fiecare în parte, pentru a obține cele mai bune cele mai bune rezultate in viitor. Folosesc doar antrenori buni și calificați abordare individuală la fiecare copil.

Apropo, în această perioadă se va putea stabili cu exactitate dacă copilului tău îi place acest sport sau dacă, dimpotrivă, nu îi aduce nicio satisfacție și ai făcut o alegere greșită, ceea ce se întâmplă extrem de rar. .

Gimnastica pentru copii de 7 ani

La această vârstă, copiii sunt deja implicați în mod conștient în sportul ales, devine mult mai ușor pentru antrenori să coopereze cu ei și să obțină rezultate de succes, tu însuți vei observa progrese foarte repede.

Ei au deja o idee despre ce înseamnă să stabilești un obiectiv și să lupți pentru el. Pentru mulți, sportul este doar un hobby care face posibilă menținerea unei stări fizice sănătoase, precum și menținerea tonusului muscular. Pentru o anumită categorie de oameni, practicarea sportului devine sensul vieții lor, iar ceea ce este important este ca părinții, cu ajutorul antrenorilor, să poată observa această linie și, dacă se întâmplă ceva, să nu meargă prea departe, astfel încât copilul pe dimpotrivă nu rezistă să facă sport.

Dacă este foarte important pentru tine, ca părinte bun, ca copilul tău iubit să se dezvolte armonios, întărindu-i sănătate fizică, atunci gimnastica pentru copii este alegerea ta. Gimnastica vă permite să vă dezvoltați nu numai fizic, dar îmbunătățește și plasticitatea, grația și flexibilitatea, oferindu-i copilului oportunitatea de a avea succes și sănătos. Fetele care fac gimnastica sunt intotdeauna sofisticate si rafinate, in timp ce baietii sunt cu umerii lati si puternici, cu un corp musculos.

Joc: gimnastică artistică

Este greu de argumentat că practicarea sporturilor este benefică pentru copii, deoarece acestea îmbunătățesc sănătatea și ajută organismul să se dezvolte pe deplin și armonios. Este important să insufleți unui copil dragostea pentru sport, iar pentru cei mici, bineînțeles, acest lucru trebuie făcut sub forma unui joc, iar apoi puteți fi sigur că copiii vor percepe sportul ca pe un joc, iar în viitorul pentru ei sportul va fi ceva interesant și incitant.

Secția de gimnastică pentru copii - beneficii

Fiecare părinte ar trebui să înțeleagă că un copil în creștere trebuie să fie ocupat cu ceva și nu va fi posibil să-l trimiți la un club de artizanat dacă energia copilului, după cum se spune, este debordant. Cel mai bine este să-ți trimiți copilul la gimnastică, aici copilul se va dezvolta armonios și va folosi energia acumulată pentru a o folosi bine.

Gimnastica pentru băieți are o serie de avantaje, pe baza cărora părinții decid să-și trimită băieții la acest sport. Principalul avantaj este consumul de energie utilă, în timp ce formatori profesionisti va monitoriza ca copilul să studieze cu sârguință și să îndeplinească toate sarcinile atribuite. După un antrenament intens, copilul nu va mai dori să distrugă și să distrugă totul în casă; acum va fi posibil să-l intereseze în activități mai calme. De asemenea, gimnastica îl va ajuta pe băiat să se dezvolte fizic, acest lucru este foarte important. Bebelușul devine mai puternic și mai agil, mai flexibil și mai concentrat.

Este sigur să spunem că gimnastica pentru fete este la fel de benefică ca și gimnastica pentru băieți. Să enumerăm o serie de avantaje în funcție de care părinții aleg acest sport special pentru copiii lor, deci:

• Dezvoltarea fizică. Ca urmare încărcături sportive organismul în creștere este întărit, despre care vorbim aparatul vestibular, flexibilitatea copilului va fi, de asemenea, mult mai bună, iar intuiția corporală se va dezvolta. Cu siguranță ați observat că toate gimnastele au în formă și silueta zveltă, sunt sofisticați, tinerii sunt puternici și musculoși.
• Determinare. Veți observa asta după doar câteva vizite la acesta sectiunea de sport, copilul tău va dezvolta hotărâre și se va dezvolta curajul. Este greu de argumentat că doar un copil cu adevărat curajos ar fi capabil să se cațere gratii inalte sau inele. Nu vă faceți griji, această calitate nu va dispărea dacă copilul nu dorește să se angajeze în acest sport în viitor, principalul lucru este să îi dați un început.
• O autoevaluare ridicată. Gimnaste artistice Aceștia fac de obicei în fața spectatorilor, a publicului, își încântă familia și prietenii și pe cei din jur cu noile lor abilități, acest lucru nu poate decât să le sporească stima de sine. Performanța în competiții și obținerea unor rezultate va crește stima de sine a copilului; el va tinde spre noi culmi, obținând rezultate din ce în ce mai bune. Aceasta este o oportunitate excelentă de a dezvolta un copil introvertit, de a-l ajuta să devină mai liber și mai relaxat.
• Există întotdeauna șansa de a deveni campion olimpic dacă depui mult efort.

Unde îmi pot trimite copilul la gimnastică?

Te-ai hotărât și vrei să-ți duci copilul la gimnastică? Acum trebuie să decideți unde exact îl veți duce; aici trebuie să abordați alegerea cu toată responsabilitatea. Pentru început, poți să vizitezi secțiunea cu, să studiezi informațiile furnizate și apoi să faci alegerea.

După ce alegi unde să-ți duci copilul la gimnastică, vino să-l cunoști pe viitorul antrenor, află de la el toate detaliile care te interesează, selectează și discută împreună un program de lecții potrivit. Cel mai adesea, gimnastica pentru fete și băieți se desfășoară în grupuri de 10-15 persoane, frecvența orelor este de 2-3 ori pe săptămână. Durata cursurilor poate varia în funcție de frecvență.

Pentru ca copiii tăi să se dezvolte armonios, nu trebuie să ratezi niciun minut, să iei o decizie și să duci imediat copilul la secția de gimnastică.

Caracteristicile gimnasticii artistice

Fiecare părinte se teme să-și trimită copilul la gimnastică, pentru că a auzit despre riscul de accidentare în acest sport. Dar este de remarcat faptul că accidentările sunt posibile în orice sport și, chiar și fără sport, puteți suferi mult mai multe accidentări în timp ce mergeți în curte decât în ​​timp ce faceți unul dintre tipurile lor. Gimnastica, desigur, nu face excepție, dar nu mai mult decât orice altă formă activități sportive. Riscul de rănire este întotdeauna prezent, dar utilizarea program special, care este dezvoltat de profesioniști, reduce acest risc la minimum.

Primii doi ani, când un copil începe să se angajeze în gimnastică artistică, antrenorii selectează exercițiu fizic pentru a dezvolta forța și întinderea, este, de asemenea, important să dezvoltați rezistența, nu puteți face fără ea în acest sport. În perioada inițială, copiii execută cele mai simple elemente și se familiarizează cu echipamentul. Doar atunci când antrenorul însuși decide că copilul este gata să treacă la mai multe elemente complexe. Fapt interesant că atunci când antrenorul admite copiii la următoarea etapă de antrenament, unii dintre ei pot deja să abandoneze, părinții sau copiii înșiși vor înțelege că acest sport nu este potrivit pentru ei, ceea ce înseamnă că grupul va conține doar acei copii care sunt chiar interesat de dezvoltare ulterioară, copilului dumneavoastră i se va acorda atenția cuvenită. Daca tu si copilul tau ramai printre cei care decid sa se dezvolte in continuare in gimnastica artistica, antrenorii il vor invata pe copilul tau primele elemente care sunt folosite in rutine la spectacole, acesta este inceputul drumului catre victorie.

Nu trebuie să puneți presiune asupra copilului; este foarte important ca el însuși să dorească să facă gimnastică, în cazul în care copilul nu este interesat, chiar și cel mai mult bun antrenor nu-i va putea insufla dragostea pentru acest sport, motiv pentru care incearca sa-ti inscrii copilul devreme la gimnastica pentru ca acesta sa aiba timp sa se decida.

Unul dintre tipuri populare sportul este gimnastica artistică - o disciplină în care maeștrii domestici au realizat mare succes. Secretul și particularitatea sa constă în combinația unui uriaș munca fizicași grație, atletism și rafinament. Vremurile se schimbă, dar interesul stabil pentru gimnastica artistică și dragostea pentru aceasta rămâne neschimbat.

Fetele și băieții din orașul nostru care au ales acest sport îl pot practica în școlile pentru copii și tineret. scoli sportive, secții, cluburi. Un rol important îl joacă și faptul că în aceste instituții orele sunt predate de adevărați maeștri ai meșteșugului lor care știu multe despre formarea tinerelor talente. Desigur, nu toată lumea - din cauza diverselor circumstanțe - va putea ajunge la cel mai înalt realizări sportive, dar vor primi un stimulent puternic pentru îmbunătățirea constantă - fizică și estetică.

Copiii devin mai rezistenți, flexibili, coordonați, depășesc cu succes dificultățile, își dezvoltă caracterul, rezistența, atenția, îmbunătățesc respirația și sistemul cardiovascular, mușchii se dezvoltă. Și părinții grijulii vor avea încredere că copiii lor au ales afacerea potrivită, care îi va dezvolta armonios ca indivizi.

Câteva cuvinte despre vârsta optimă pentru cursuri

Toți experții sunt siguri că ar trebui să începi să faci gimnastică la o vârstă strict definită: 4-5 ani. La trei ani este încă devreme, iar secțiile care recrutează astfel de copii ar trebui să alerteze părinții. Mulți copii nici măcar nu vor putea înțelege ce vrea antrenorul de la ei! Și, în consecință, la 6-7 ani, este deja prea târziu: după cum știți, schimbările în corpul copilului apar rapid și violent, iar la această vârstă flexibilitatea oferită de natură și inerentă genetic începe să se piardă. Și la vârsta de patru sau cinci ani, fetele și băieții se vor putea dezvolta fizic cel mai eficient, dacă, bineînțeles, au noroc cu un mentor experimentat și talentat, care urmează cu strictețe toate instrucțiunile metodologice.

Care este diferența dintre gimnastica artistică și gimnastica ritmică?

În gimnastica artistică, la efectuarea unor seturi de exerciții, se folosesc diverse aparate de gimnastică: inele, bare denivelate, bârnă, bară transversală. Sportivul încearcă să dea dovadă, în primul rând, de un nivel înalt antrenament fizic, forță și agilitate în realizarea unor programe complexe. Pe când în gimnastica ritmică mare rol joacă arta spectacolului, care este unul dintre criteriile de evaluare. Gimnaste ritmice foloseste lumina Echipament sportiv: panglică, minge, cerc. Arbitrii evaluează tehnica de manipulare a acestor obiecte, complexitatea exercițiilor și coregrafia. Dacă gimnastica artistică se bazează pe componenta de forță, atunci gimnastica artistică se bazează pe agilitate. În programele de etaj de gimnastică artistică este permis acompaniament muzical. Pentru „artişti” muzica este un element obligatoriu al spectacolelor. Atât bărbații, cât și femeile pot obține succes în gimnastica artistică. CU gimnastică ritmică asociat exclusiv frumusețe feminină, grație și atractivitate.