Pe drumul spre rezultate ridicate, sportivii trebuie să reziste și să depășească sistematic stresul fizic și emoțional extrem, ceea ce determină importanța factorului psihologic în pregătirea lor. Adesea, în timpul antrenamentului care este mare ca volum și intensitate, apare surmenaj, apare frica de efort, apare iritabilitate severă, somnul se deteriorează și pofta de mâncare este pierdută. Cazurile de căderi mentale în timpul competițiilor sunt și mai frecvente atunci când, din cauza anxietății sau apatiei excesive, sportivii nu sunt în măsură să dea rezultate care să corespundă pregătirii lor. Pentru a evita astfel de fenomene în practica sportivă, se utilizează tot mai mult monitorizarea și reglarea constantă a stării fizice și psihice a sportivilor (Gorbunov G.D., 1986).

Funcțiile unui psiholog includ participarea la educația stabilității emoționale, la formarea și îmbunătățirea caracterului sportiv.

Adesea, sportivii foarte tineri participă la competiții majore și li se dau sarcini serioase dincolo de vârsta lor. În aceste cazuri, este nevoie în special de ajutor, sfaturi și sprijin.

Sprijinul psihologic pentru activitatea sportivă este un ansamblu de măsuri care vizează dezvoltarea, îmbunătățirea și optimizarea specială a sistemelor de reglare mentală a funcțiilor corpului și comportamentului unui sportiv, ținând cont de sarcinile antrenamentului și competiției.

Psihodiagnostica este efectuată pentru a formula ulterior recomandări psihologice, a planifica și a implementa mai eficient un sistem de influență asupra sportivului (Gorbunov G.D., 1986). Stresul ridicat și prelungit, mai ales în condiții de monotonie a sesiunilor de antrenament, poate avea un impact negativ asupra sportivului, ceea ce poate duce în cele din urmă la stres mental, excitare emoțională excesivă și cheltuire excesivă și nejustificată de energie, în primul rând energie nervoasă.

Utilizarea abil și în timp util a metodelor de autoreglare poate neutraliza mulți dintre factorii care au un efect negativ asupra stării sportivului în timpul competiției.

Starea psihică actuală determină fondul temporar pe care are loc orice activitate. Pentru ca această stare să fie mai durabilă și mai stabilă, ea trebuie să se bazeze pe atitudinea adecvată a sportivului față de procesul de activitate, față de condițiile sale, față de sine, față de sarcină și așa mai departe (Gorbunov G.D., 1986).

După ce s-a stabilizat, starea actuală devine dominantă și creează un fundal adecvat de activitate pentru un timp suficient de lung. Astfel, pregătirea psihologică este un proces complex de stabilizare a stării psihologice actuale până când aceasta devine dominantă și apoi se transformă într-o proprietate a personalității. Sarcina centrală a acestui proces este formarea și consolidarea unor relații adecvate care stau la baza caracterului sportiv.

Este necesar să vă formați și să mențineți o mentalitate pentru a obține succes. Deoarece atingerea treptată a obiectivelor din ce în ce mai înalte poate reduce treptat energia și activitatea sportivului în activități de antrenament și competiție. Satisfacția cu ceea ce s-a realizat ar trebui înlocuită cu dorința de a atinge noi culmi. În caz contrar, dorința de a obține succesul va fi înlocuită cu o atitudine de a evita eșecul.

Raportul optim între recompense și pedepse, caracterizat prin predominanța recompenselor, este foarte important (Gorbunov G.D., 1986).

Sportivul trebuie să aibă încredere într-o recuperare completă după sarcina pe care a îndurat-o, să nu se concentreze asupra oboselii sau asupra oricăror manifestări dureroase și să nu se teamă de starea de sănătate. În timpul competițiilor sportive apar adesea situații în care este necesar să se regleze starea cuiva. În cazurile în care stresul psihic și fizic este epuizant, sportivul își gestionează prost starea, apare stresul psihic excesiv, care reduce eficacitatea activităților și poate duce la dezorganizare. Repetarea unor astfel de cazuri duce adesea la defecțiuni, pierderea încrederii în sine și depresie nervoasă.

Una dintre funcțiile principale pe care un antrenor și un psiholog trebuie să le îndeplinească în activitățile lor este organizarea de activități comune într-un grup de sportivi. Sportivii ar trebui să participe la discutarea problemelor de antrenament și odihnă viitoare și împreună este necesar să stabilim obiective imediate și pe termen lung.

Aș dori să menționez că managementul trebuie realizat în trei direcții: constructiv și organizatoric, care include organizarea și metodologia procesului de educație și formare; comunicativ (managementul sistemului de comunicare); gnostic (planificarea procesului educațional și de formare pe baza rezultatului prezis).

Un antrenor este unul dintre factorii puternici care influențează succesul și performanța sportivilor. Optimism in toate cazurile, in orice situatii de antrenament si competitie; autocontrol emoțional; capacitatea de a fi flexibil și multifațetat în comunicarea cu sportivii, de a fi atât moale, cât și dur la momentul potrivit; credință sinceră și profundă în elev, în abilitățile și oportunitățile sale de a obține un mare succes în sport - acestea sunt câteva dintre calitățile pe care este atât de important ca un antrenor să le posede și să nu uite să le dezvolte.

Indiferent în ce etapă a traseului sportiv se află sportivul, antrenorul trebuie să-și stabilească întotdeauna obiective pe termen lung, care pe viitor trebuie atinse printr-o serie de obiective intermediare. Pentru a dezvolta calități la un atlet pentru a obține succesul, un psiholog și antrenor trebuie să acorde atenție autoactualizării și auto-îmbunătățirii sportivului prin sport.

Și, de asemenea, nu putem ignora faptul că, dacă un sportiv înțelege de ce obține rezultate înalte, primește premii, ce beneficii aduce lui însuși, familiei și țării în ansamblu, va avea deja în mare măsură dorința de a obține rezultate înalte. .

Sportivii de luptă greco-romană care obțin un mare succes au mai multe șanse să folosească strategia de „rezolvare a problemelor” și utilizarea unor variante adaptative și relativ adaptative ale strategiilor de coping cognitive și comportamentale. Ei fac față cu succes problemelor, dificultăților și necazurilor din viața lor.

Pe baza concluziilor făcute, se pot da următoarele recomandări antrenorului și psihologului care lucrează cu sportivii de lupte greco-romani chestionați:

1. Pentru sportivii de lupte greco-romani care obțin un mare succes, cel mai mare stimulent pentru a se angaja într-un comportament de realizare îl reprezintă condițiile cu o probabilitate de succes de 50 până la 50. În acest caz, antrenorului i se recomandă să dea o sarcină dificilă, dar destul de realizabilă. Sportivii vor găsi această situație provocatoare, deoarece le place să concureze împotriva adversarilor egali sau să îndeplinească sarcini care nu sunt foarte ușoare.

2. Atleții de lupte greco-romane care obțin un mare succes ar trebui să li se dea sarcini mai competitive. Deoarece preferă riscul intermediar și performează mai bine în situațiile evaluate, este recomandat ca antrenorul să creeze astfel de condiții în timpul antrenamentului.

3. O abordare diferită este necesară pentru acei sportivi de lupte greco-romani care nu obțin un mare succes. Antrenorul trebuie să țină cont de faptul că evită riscurile intermediare și sarcinile competitive, se descurcă mai rău în situațiile evaluate, alegând fie sarcini atât de dificile încât sunt practic sortite eșecului, fie atât de ușor încât succesul în ele este garantat. În acest caz, se recomandă ca sportivul să i se orienteze asupra sarcinilor. Este mai probabil decât orientarea către rezultate să conducă la muncă mai intensă, persistență în fața eșecului și rezultate optime. Trainerul poate alege sarcini de dificultate medie sau reale.

Un rezultat bun în competiție înseamnă aproape sigur că în viitor sportivul se va putea adapta rapid la noile condiții. Dacă un tânăr sportiv arată rezultate scăzute, acest lucru îl deprimă, îi reduce încrederea în sine, pune sub semnul întrebării viitorul și perpetuează o atitudine negativă față de competiții în general. Pregătirea psihologică generală pentru competiții este deosebit de importantă în perioada formării unui atlet, a formării sentimentului său de valoare de sine și a perspectivelor sale.

Astfel, pe baza tuturor acestor lucruri, se poate presupune că, influențând starea psihică a unui sportiv, se poate influența astfel starea sa funcțională. Pentru a face acest lucru, este necesar să se identifice acele caracteristici psihologice care au un impact pozitiv asupra stării funcționale a sportivului, ținând cont de caracteristicile individuale ale fiecărui sportiv și de tipul său de răspuns la situația competiției, i.e. strategie de bază de coping.

De asemenea, este necesar să se țină cont de faptul că toți sportivii sunt individuali și atingerea nivelului necesar de motivație în rândul sportivilor este una dintre cele mai dificile sarcini. Prin urmare, antrenorul trebuie să cunoască o varietate de metode de abordare atât a sportivului individual, cât și a echipei în ansamblu.

Atingerea oricărui scop presupune nu numai prezența mai multor descoperiri de succes, ci și aplicarea unor eforturi constante, care se bazează pe obiceiurile și atitudinea noastră față de viață.

Obiceiurile potrivite ne pot schimba viața și chiar pot face ca visele noastre cele mai profunde să devină realitate. Oamenii obișnuiți nu au tendința de a-și controla obiceiurile. În cea mai mare parte, încercăm să evităm tot ceea ce ne poate schimba sau ne poate afecta în vreun fel. Nu același lucru se poate spune despre oamenii de succes care își ajustează comportamentul de fiecare dată în urmărirea anumitor obiective.

Acest lucru este deosebit de important pentru sportivi, deoarece toată lumea știe că fără muncă asiduă și obiceiurile potrivite în sport este imposibil să obții nimic și, dacă nu există o înclinație înnăscută pentru aceste calități, atunci trebuie să le cultivi în tine.

Să luăm în considerare principiile care au dus la succes pentru mai mult de o generație de sportivi și, dacă sportul nu este doar distracția ta preferată, ci și un hobby, încearcă să faci pariuri live pe sport, de exemplu.

Ai grijă de sănătatea ta

Un atlet de succes nu poate fi decât un atlet sănătos și nimic altceva. Cele mai mici leziuni reduc performanța unui atlet, iar leziunile persistente o reduc semnificativ. Leziunile trebuie evitate prin toate mijloacele posibile: încălzire temeinică, plan de antrenament adecvat, nivel adecvat de stres. Sportul profesionist nu înseamnă deloc că fiecare sportiv ar trebui să devină infirm după terminarea carierei, pentru că și-a dedicat toată sănătatea sportului. Acordați o atenție semnificativă acestui factor, iar succesul sportiv nu vă va face să așteptați.

Ascultă-ți antrenorul

Nu uitați că antrenorul tratează întotdeauna sportivul în mod obiectiv, chiar dacă pare că își găsește vina. Nu te vezi din exterior, dar el te vede. Un antrenor vă poate evalua starea și performanța actuală și vă poate crea un program adecvat.

Cei mai mari sportivi ai lumii au spus în mod repetat că își datorează succesele și victoriile sportive în primul rând antrenorilor. Gândiți-vă doar la Angelo Dundee, antrenorul lui Muhammad Ali, sau la Jose Mourinho, care a antrenat pe Chelsea, Porto și Inter. Care este secretul obiectivității lor? Opiniile lor se bazează pe observații, nu pe emoții

Eșecul nu este o pierdere, ci o lecție

Știm cu toții că victoria nu este niciodată ușoară. Este nevoie de efort, din care partea leului nu va avea succes. Dar mereu credem că această soartă ne va ocoli și cu siguranță vom deveni o excepție. Astfel de gânduri duc de obicei la faptul că, după prima înfrângere, o persoană renunță și nu mai încearcă chiar să-și atingă scopul. Pentru ce? Nu a iesit...

Dar această poveste nu este despre sportivi de succes. Pentru ei, fiecare eșec este un pas către îmbunătățire. În loc să renunțe, învață din asta și țin cont de greșeala lor când încearcă din nou. Nu-ți plac și eșecurile? Apoi, obțineți prognozele sportive pe site.

Gestionați-vă emoțiile și nu lăsați deznădejdea să vă preia entuziasmul. Mai bine direcționați această energie spre îmbunătățirea performanței dvs., cu siguranță va fi mai eficientă.

Norocul nu are locul în sport

Amintiți-vă, norocul în sport este un basm pentru fani. Sportivii profesioniști știu câtă muncă este nevoie pentru a obține o tehnică perfectă, ceea ce se numește atunci pauză norocoasă. Anii de antrenament și disciplină sunt pe care se bazează succesul sportiv.

Ai încredere în tine și în realizările tale

Nu poți merge nicăieri fără sprijin moral. Ai încredere în tine și în scopul tău, chiar dacă nimeni nu te sprijină în urmărirea ta. O astfel de susținere de sine dă naștere la o mai mare încredere în sine, ceea ce îți permite adesea să treci peste diferite prejudecăți și să faci ceea ce ți-ai propus.

Joacă sportul tău preferat

Faceți sport nu numai de dragul rezultatului, ci și de dragul procesului. Prin toate dificultățile, durerea și neplăcerile, ar trebui să simți că îți faci treaba. Nu există în lume un sportiv de succes pentru care activitatea sa să nu fie o pasiune și un hobby, iar asta spune multe.

Trebuie să lupți pentru victorie

De fapt, în sport trebuie să lupți pentru tot: fiecare mic pas înainte, fiecare rezultat, fiecare record necesită efort. Nu părăsi jocul la primele dificultăți - acesta este un semn de slăbiciune. Jucați până când câștigați la clubul de pariuri http://bookmakerclub.com/

Ați instala o aplicație pe telefon pentru a citi articole de pe site-ul epochtimes?

Mulți oameni nu știu cum să obțină atinge succesul și obiectiveleîn viață sau în sport, cineva nici nu s-a gândit deloc și nu și-a stabilit un obiectiv specific și clar pentru a realiza ceva în viață. Majoritatea oamenilor de astăzi nu au propriile lor obiective și vise; adesea le schimbă atunci când văd dificultăți pe parcurs și, ca urmare, nu realizează nimic în viață.

În acest articol veți afla cum puteți obține, reuși și obiective în viață sau în sport, ce trebuie să faci pentru asta, de unde să începi să acționezi și de ce mulți oameni nu încep niciodată să facă ceva pentru a se apropia de obiectivul sau visul lor. Pune în practică aceste sfaturi și metode și atunci vei reuși.

Stabiliți un obiectiv specific și clar

Pentru a obține succesul și scopul în viață sau în sport, trebuie să înțelegi ce vrei cu adevărat. Este imposibil să urmărești diferite obiective în același timp; trebuie să alegi doar unul dintre cele mai importante și mai mari obiective care te va motiva. Dacă scopul nu este inspirator, atunci ai ales lucrul greșit. Gândește-te la ce vrei să obții din viață și apoi îți poți stabili un obiectiv clar și specific, și nu schimba obiectivele precum mănușile când vezi dificultățile care te așteaptă în drumul către fiecare obiectiv.

Ridicați ștacheta mai sus

Faceți un plan de acțiune clar

Pentru a atinge succesul și scopul în viață, trebuie să-ți faci un plan clar pentru a-ți atinge scopul. Pentru a face acest lucru, mai întâi notează-ți obiectivul în sine, stabilește data de astăzi și data până la care vrei să realizezi obiectivul și să obții succesul. Postați ținta într-un loc vizibil. Pe o altă foaie de hârtie, întocmește un plan punct cu punct pentru acțiuni ulterioare care te vor conduce la obiectivul tău în intervalul de timp necesar doar dacă acționezi conform planului în fiecare zi.

Ia măsuri

Lucrează asupra ta

La atinge, atinge un scop în viață, trebuie să muncești din greu și cu intenție pentru tine, temerile, îndoielile tale, deoarece acestea vor interfera cu tine. Dar cel mai bun mod este să găsești un obiectiv care să te oblige să înveți ceva și să te lupți cu deficiențele. De ce ar trebui să devii mai încrezător și mai puternic dacă nu te va ajuta acum când nu ai un obiectiv. Mai mult, dacă ai devenit mai încrezător, nu este un fapt că mâine cineva îți va zdruncina încrederea în tine. Prin urmare, doar un obiectiv mare îți poate rezolva problemele interne și te poate face să lucrezi în continuare, chiar și atunci când ești înconjurat de dificultăți și oameni care te trag în jos.

Prin urmare, stabilește-ți un obiectiv care să inspire și numai atunci când începi să te gândești la el, vrei imediat să faci ceva pentru a-l realiza. Atunci tot ce trebuie să faci este să întocmești un plan clar și să începi să acționezi cât mai repede posibil, iar apoi succesul va fi de partea ta. Nu renunța niciodată în fața dificultăților și eșecurilor temporare pe care scopul și viața ni le aruncă pe parcurs, astfel încât să învățăm ceva și să devenim mai puternici.

Sunt adesea întrebat care sunt principalele secrete ale succesului în a câștiga bani pe site-urile de informații și, ca răspuns, ei se așteaptă să audă ceva de genul „cumpărați 5 link-uri pe lună, introduceți 5 chei într-un articol și publicați 5 texte pe zi”. Dar de fapt, la fel ca sportivii care se antrenează după programul potrivit, webmasterii care lucrează după anumiți algoritmi simpli obțin rezultate cu doar două componente: credință și perseverență (răbdare).

Îmi doream de mult să scriu un fel de postare inspirată despre asta, care să răspundă pentru mine tuturor webmasterilor începători care au lucrat la primul lor site web de câteva luni și se așteaptă ca în mai puțin de un an de muncă (sper că munca grea) ei vor câștiga sute de mii de ruble pe lună și peste noapte își vor schimba radical stilul de viață. Din păcate, acest lucru nu se întâmplă. Astăzi, site-urile web sunt un super instrument pentru a-ți schimba viața în bine, dar asta nu înseamnă că totul se va întâmpla rapid și ușor.

Deci nu voi scrie propria mea postare, ci voi oferi doar citate cheie din cartea „The Triathlete’s Bible” (de Joe Friel), pe care o citesc în prezent. Când lucrați pe site-uri web, totul este exact la fel ca în sport. Citiți și înlocuiți mental „atlet” cu „webmaster”, „antrenament” cu „lucru pe site”. Am evidențiat cele mai importante puncte cu caractere aldine.

Majoritatea dintre noi nu realizează niciodată ceea ce ne dorim în cursul vieții noastre și ne limităm la vise. Desigur, visele sunt importante; ele stau la baza marilor realizări. Visele devin mai concrete atunci când ai ocazia să „vezi” cum le poți realiza. Visele se transformă în obiective atunci când stabilești un plan pentru a le atinge. Obiectivele se transformă în misiuni atunci când crezi în tine, ai suficientă tenacitate și te concentrezi pe atingerea obiectivului tău. Orice provocare semnificativă cu care vă confruntați necesită o declarație de misiune. Cu atitudinea corectă, aproape orice devine posibil. Dacă crezi în ceva, îl poți realiza..

Se pare că exact munca grea este baza succesului aceşti sportivi. Un studiu recent a confirmat acest punct de vedere. Mai mult, datele sale arată că pentru a obține rezultate cu adevărat grozave în sport necesită cel puțin zece ani de muncă sistematică, concentrată.

Cred că cheia succesului nu stă în domeniul fizic, ci în cel mental, în perseverență. Perseverența este cea care duce la rezultate grozave sportivii care au atins apogeul psihologic. Ce înseamnă să fii perseverent? Când sportivii îmi spun că vor să obțină cele mai înalte rezultate, îi evaluez pe patru criterii: dorința de a reuși, autodisciplină, încredere în sine și răbdare(sau persistență).

Am văzut sportivi talentați care nu credeau în propriul potențial, sportivi care au fost învinși de adversari mai slabi fizic, dar mai tenace. Dacă nu crezi că te poți îmbunătăți și câștiga, va fi greu pentru un antrenor să te convingă de contrariul..

După cum am menționat mai sus, sportivii continuă să se îndrepte către excelență timp de aproximativ zece ani, indiferent de vârsta la care încep antrenamentele. Procesul de antrenament orientat spre câștig presupune lucrul îndelungat, uneori fără rezultate vizibile. În aceste perioade, trebuie să lucrezi cu răbdare și consecvență, crezând că îmbunătățirile vor veni puțin mai târziu.

Încă o dată, voi evidenția ideea principală din toate cele de mai sus, care se potrivește cel mai bine titlului „secretul principal al succesului unui webmaster”:

Procesul de instruire (în cazul nostru, crearea unui site web), axat pe câștig, presupune munca îndelungată, uneori fără rezultate vizibile. În aceste perioade, trebuie să lucrezi cu răbdare și consecvență, crezând că îmbunătățirile vor veni puțin mai târziu.

De cele mai multe ori, credem că trebuie să ne concentrăm pe ceva pentru a reuși. Dar dacă concentrarea asupra obiectivelor finale nu este cel mai important lucru? Antrenorii Shaka Smart și John Fox sunt de acord, sfătuind sportivii să „încredă în proces”.

Antrenorul de fotbal american Nick Saban a fost unul dintre primii care au răspândit această idee. Profesorul de psihiatrie Lionel Rosen i-a spus despre asta.

Ideea principală a lui Rosen este că sporturile, în special fotbalul, sunt complexe. Nimeni nu poate urmări pe deplin toate scenariile posibile în timpul unui sezon, darămite un anumit joc.

Pe măsură ce sezonul avansează, volumul mare de jocuri, jucători, statistici și alte lucruri creează o presiune incredibilă. În același timp, așa cum scrie Monte Burke în cartea sa despre Saban, Rosen a constatat că jocul mediu în fotbalul american durează doar șapte secunde.

El a pus întrebarea: ce se întâmplă dacă echipa s-ar concentra doar pe acele șapte secunde - pe ceea ce ar putea controla? Ce se întâmplă dacă încerci să faci totul treptat, pas cu pas, fără să te concentrezi pe asta?

Nu vă gândiți să câștigați Campionatul European Individual. Nu te gândi la campionatul național. Gândește-te la ce trebuie să faci în timpul acestei curse, în timpul acestui joc, chiar în acest moment. Este un proces: să ne gândim la ceea ce putem face astăzi, la sarcina care urmează.

Nick Saban, antrenor de fotbal american.

Această idee a fost adoptată de jucătorii lui Saban, care au câștigat de 20 de ori în trei campionate diferite în opt ani. Antrenorul însuși a primit și mai multe premii.

Urmărirea unui proces face dificilul mai simplu

Imaginează-ți că trebuie să faci ceva dificil. Nu vă concentrați asupra ei - împărțiți sarcina în părți. Și doar fă ceea ce trebuie făcut acum cât poți de bine. Apoi treceți la următoarea parte. Urmați procesul, nu rezultatul.

Drumul către succes în orice domeniu este un drum pe care îl parcurgeți pas cu pas.

Trebuie doar să faci ceea ce este important acum, dar trebuie să o faci cu încredere, fără a fi distras de nimic. Apoi, în timp, chiar și cele mai mari dificultăți vor deveni complet depășite.

Acest lucru a fost demonstrat clar de unul dintre pionierii în domeniul meteorologiei, James Pollard Espy, care până la vârsta de 18 ani nu știa să citească sau să scrie. Într-o zi, a ascultat discursul celebrului Henry Clay, iar când a terminat, Espy a încercat să-i vorbească, dar nu a putut strânge niciun cuvânt. Apoi unul dintre prietenii lui a strigat: „Vrea să fie ca tine, deși nu știe să citească!”

Clay a luat unul dintre afișe, pe care era scris numele lui de familie cu litere mari - CLAY. S-a uitat la Espy și a spus: „Vezi, băiete? Aceasta este litera A. Mai aveți doar alte 25 de litere de învățat.” Așa a înțeles Espy esența procesului. Un an mai târziu a intrat la facultate.

Procesul este opusul tulburării

O minte dezorganizată își pierde concentrarea asupra a ceea ce contează acum și este distrasă de gândurile despre viitor. Acest lucru poate suna evident, dar adesea uităm de asta la momentul potrivit.

Dacă cineva te-ar doborî și te-ar prinde de pământ chiar acum, cum ai reacționa? Probabil că ar intra în panică. Și atunci ar încerca cu toată puterea să arunce această persoană de pe ei. Dar acest lucru nu ar ajuta: cu greutatea corpului său, vă poate fixa fără efort umerii de pământ. Iar tu, încercând să scapi, vei deveni în curând epuizat.

Procesul este exact invers. În primul rând, fără să vă panicați, vă adunați toată energia. Nu faci nimic prostesc și nu-ți irosești energia. Te concentrezi pe a te asigura că nu se înrăutățește. Apoi ridici brațele, inspiri adânc în piept, te răsuci pe o parte și apuci brațul răufăcătorului sau îl strângi cu coapsele - în general, pas cu pas faci totul pentru ca atacatorul să înceapă să renunțe. Până când ești liber.

A fi prins în capcană este doar o atitudine, nu o propoziție.

Când vă pregătiți să lansați un produs, concurența poate fi intimidantă. Când visezi să scrii o carte sau să faci un film, s-ar putea să fii intimidat de cantitatea de muncă implicată. Adesea renunțăm pentru că considerăm că sarcina este imposibilă.

De fapt, orice problemă poate fi rezolvată - doar rupeți-o în bucăți și doar pas cu pas. Când știi ce vei face în continuare, obstacolele care apar nu mai par atât de insurmontabile.

Nu vă grăbiţi. Unele probleme sunt mai greu de rezolvat decât altele. În primul rând, ocupă-te de cele care sunt chiar în fața nasului tău. Apoi treceți la restul. Cu siguranta vei reusi.