Bronșita cronică, însoțită de tuse, slăbiciune și dificultăți de respirație, este familiară multor persoane. O boală lentă își amintește de ea însăși cu recidive frecvente și complicații deosebit de periculoase. Funcționarea plămânilor și a inimii este afectată. Boala trebuie tratată! Terapia pentru bronșita cronică este complexă; medicii acordă o atenție deosebită exercițiilor de respirație.

Realizat cu competență și cu regularitate exercițiile de respirație pot face multe. In puterea ei:

• întărește sistemul imunitar;
• opriți umflarea;
• îmbunătățește circulația sângelui;
• crește nivelul hemoglobinei;
• normalizarea proceselor metabolice;
• dezvoltarea și consolidarea funcției pulmonare;
• saturați țesuturile bronșice cu oxigen;
• crește funcționalitatea mușchilor pectorali;
• transformă o tuse uscată într-una productivă (umedă), ceea ce este important dacă este diagnosticată;
• diluați și îndepărtați mucusul din bronhii; sputa este cea care agravează starea, mai ales dacă există.

Gimnastica terapeutică efectuată după toate regulile pentru bronșita cronică crește de 3 ori crește proprietățile protectoare mucoasa bronșică. Acest lucru are un efect bun asupra sistemului imunitar și asupra sănătății întregului organism, ceea ce previne dezvoltarea răcelilor suplimentare.

O condiție importantă în tratamentul bronșitei cronice cu exerciții de respirație

Exercițiile de respirație din timpul tratamentului bronșitei cronice ar trebui să aibă o sarcină de veselie și bună dispoziție. În caz contrar, evenimentul de vindecare nu va avea niciun efect. Înainte de a începe, luați în considerare următoarele reguli:

1. Nu te forța să faci gimnastică prin forță.
2. Nu începeți gimnastica dacă vă simțiți rău, aveți febră sau sunteți slăbit.
3. Încercați să nu pierdeți cursurile; exercițiile de respirație trebuie efectuate în mod regulat, șapte zile pe săptămână.
4. Când efectuați exerciții, ascultați cu atenție cum vă simțiți, în special la bătrânețe și problemele cardiace existente.

Un curs de exerciții de respirație pentru tratamentul bronșitei cronice conceput pentru 3-4 săptămâni. Doar în caz antrenament constant Tratamentele de wellness vor aduce efectul dorit și au un efect benefic asupra sănătății.

Metoda de exerciții de respirație pentru bronșita cronică

Exercițiile de respirație trebuie începute chiar de la începutul bolii. Dar cu siguranță ar trebui să consultați un medic pentru posibile ajustări ale activităților dumneavoastră.

Complexul dat este standard, asta potrivit pentru orice vârstă Gimnastica împotriva bronșitei cronice necesită respectarea ordinii de efectuare a blocurilor. Toate exercițiile sunt efectuate într-o cameră răcoroasă în haine care nu restricționează mișcarea.

Puteți folosi și medicamente medicinale. Doar preparați-le și creați o atmosferă sănătoasă pentru studiu.

Încălzire. Ar trebui să începeți să exersați cu 3-4 respirații adânci și lente. Fiecare dintre acestea trebuie repetat de 10-15 ori. Trebuie să respiri alternativ pe nas și pe gură. Repetați de 3 ori, luând pauze de 10 secunde.

Lecții cheie. Pentru blocul de bază de gimnastică sunt oferite patru tipuri de exerciții. Dar, dacă apare disconfort, acestea pot fi reduse:

1. Întinderea. Strângeți-vă palmele într-un pumn. Inspirând, întindeți-vă cât mai adânc posibil și rămâneți în această poziție timp de 5-7 secunde. Expirând încet, reveniți la poziția inițială. Repetați de 5 ori.
2. Mersul pe jos. Mergeți, ridicând genunchii timp de 5-6 minute. În același timp în care mergi, ridică și apoi coboară brațele. Respirați profund și uniform.
3. Se înclină. Stați cu picioarele depărtate la lățimea umerilor. Efectuați încet înclinări de amplitudine mică. În același timp, întinde-ți brațele paralel cu podeaua, inspirând adânc. Expiră, ridică-te și, aplecându-te ușor pe spate, pune-ți mâinile în spatele umerilor. Completați 5 abordări.
4. Mahi. Stai drept și balansează-ți brațele alternativ înainte și înapoi. Când efectuați acest exercițiu, inspirați pe gură și expirați pe nas.

Atenţie. Când efectuați balansări de brațe, ascultați cu atenție cum vă simțiți. Dacă simțiți cel mai mic disconfort sau amețeli, opriți exercițiile.

Concluzie. Sarcina etapei finale a gimnasticii pentru bronșita cronică este de a restabili respirația normală. Acest complex trebuie făcut cu pauze de 6-7 secunde după fiecare abordare.

Stați drept, cu picioarele împreună. Încercați să vă relaxați mușchii și să înclinați încet trunchiul în lateral. Inspirați în timp ce vă îndoiți nasul, expirați pe gură. Faceți exercițiile fără probleme, într-un ritm lent, de 6-7 ori pe fiecare parte.

Dacă nu ai timp

O persoană modernă, veșnic ocupată, are dificultăți în a găsi ore libere pe care să le dedice gimnasticii zilnice. Pneumologii au creat special pentru dependentii de muncă gimnastică expresă, care durează 7-10 minute, dar nu este inferior ca efect:

1. Umflați balonul, dar încercați să o faceți cu un minim de expirații.
2. Închideți ușor nările și încercați să inspirați profund pe nas. Expiră pe gură.
3. Îndoiți-vă buzele într-un tub și inspirați pe gură. Țineți-vă respirația pentru câteva secunde și expirați.
4. Deschizând gura larg, trage aer, astfel încât stomacul să se ridice. Expiră pe nas.
5. Ținând o nară închisă, respirați adânc în cealaltă. Expiră și repetă cu cealaltă nară.

Ce altceva poti face

Pentru a obține cel mai mare efect al complexului, combinați exercițiile de respirație cu metode suplimentare de îmbunătățire a sănătății. Cea mai bună completare la cursul de gimnastică va fi masajele și terapia cu exerciții fizice.

Terapie cu exerciții fizice. Mersul regulat poate fi folosit ca terapie fizică. Mergeți într-un singur loc ritmic și rapid, de preferință aproximativ o oră în fiecare zi. Dacă vă simțiți obosit sau aveți probleme cu coordonarea, încetiniți treptat și terminați lecția.

Atenţie. Dacă vremea este bună, schimbați condițiile apartamentului dvs. la plimbare în parc sau lângă râu. Aerul proaspăt are un efect benefic asupra stării bronhiilor și plămânilor. O astfel de plimbare îmbunătățește efectul terapiei cu exerciții fizice, mai ales dacă este diagnosticată afectând plămânii.

Masaj. Masajul toracic în combinație cu gimnastica este util în special pentru bronșita cronică. Această procedură elimină tractul bronșic de mucusul acumulat, curăță bronhiile, îmbunătățește respirația, oprind tusea și dificultățile de respirație.

Masarea sternului este, de asemenea, bună întărește cadrul muscular, care îmbunătățește tonusul corpului și ajută la restabilirea respirației sănătoase. Masajul ca măsură preventivă este util și în tratamentul inflamației necomplicate a bronhiilor. merge mult mai repede!

Multa sanatate tie!

Video despre exerciții de respirație pentru bronșita cronică

Acesta este un sistem de exerciții speciale care stimulează activitatea sistemului respirator. Diverse versiuni ale acestei tehnici sunt utilizate pentru tratamentul și prevenirea bolilor, lupta împotriva excesului de greutate, precum și în etapa de reabilitare, ca parte a terapiei cu exerciții (gimnastică terapeutică). Sistemul este foarte ușor de învățat, o confirmare clară a acestui lucru sunt exercițiile de respirație ale copiilor, care sunt adesea incluse în programul de educație fizică al instituțiilor de învățământ preșcolar.

Cum funcționează exercițiile de respirație?

Cea mai mare parte a corpului ia parte la procesul de respirație, direct sau indirect. O lipsă prelungită de oxigen, chiar dacă nu ucide o persoană, duce la procese patologice severe, ale căror semne sunt clar vizibile - starea generală de sănătate se deteriorează, performanța, memoria, abilitățile cognitive scad, apar periodic atacuri de amețeli sau migrene, cronice. bolile se agravează, răcelile devin mai frecvente etc. Situația se complică prin faptul că adevărata cauză a consecințelor enumerate nu este întotdeauna evidentă.

Exercițiile de respirație sunt exerciții - o anumită secvență de inspirații și expirații de o anumită amplitudine și frecvență, care stimulează forțat activitatea organelor respiratorii. Ca urmare, aportul de oxigen a organismului crește și procesele metabolice sunt stimulate. Exercițiile de respirație pe termen lung vă permit să:

• stabilizează funcționarea sistemului autonom, ceea ce permite utilizarea metodei pentru tratamentul nevrozelor, tulburărilor psihologice și distoniei vegetativ-vasculare;
• stimulează organismul să consume resursele acumulate. Exercițiile de respirație pentru pierderea în greutate sunt recomandate de mulți medici în combinație cu dietă și exerciții fizice;
• dezvoltă organe ale sistemului respirator afectate sau slăbite de procese patologice. Tehnica sa dovedit bine în tratamentul și prevenirea bronșitei, astmului și răcelilor. Sistemul este util și în antrenamentul sportivilor, cântăreților și craitorilor;
• îmbunătățește bunăstarea generală. Chiar dacă o persoană este complet sănătoasă, exercițiile de respirație pot fi folosite împreună cu tehnici de relaxare.

• exercițiile de respirație ale lui A. N. Strelnikova sunt cele mai cunoscute pe teritoriul fostei Uniuni Sovietice. Sistemul se bazează pe exerciții pe care Strelnikova le-a efectuat de-a lungul vieții. Exercițiile de respirație formează o tehnică specială de inhalare - aerul este aspirat rapid prin nas, în timp ce un efect fizic extern este exercitat asupra pieptului. Autorul metodei, un celebru cântăreț de operă, a folosit inițial sistemul pentru a elimina problemele de voce, dar apoi a descoperit un efect pozitiv în tratamentul și prevenirea bolilor respiratorii. Gimnastica lui Strelnikova a fost testată în centre medicale și de cercetare de top;
• exerciții de respirație Buteyko K.P. sau metoda de eliminare volitivă a respirației profunde a fost dezvoltată în anii 1950-1960 și este utilizată în tratamentul astmului bronșic. Studiile au arătat că pacienții care suferă de anumite boli au o ventilație crescută. O reducere forțată a volumului de aer inhalat vă permite să stabilizați metabolismul, să reduceți nevoia de medicamente și să îmbunătățiți starea generală a corpului. Metoda Buteyko a fost studiată de un număr de oameni de știință străini și a câștigat recomandările acestora;
• exerciții de respirație Korpan M.I. este utilizat pentru pierderea în greutate. Respirația profundă pe stomacul gol stimulează procesele metabolice din organism, datorită cărora volumul țesutului adipos subcutanat scade în cel mai scurt timp posibil.

Exerciții de respirație la grădiniță

Bolile respiratorii sunt deosebit de frecvente la o vârstă fragedă. Sistemul imunitar al copilului este încă prea slab și uneori nu poate rezista eficient infecției. Exercițiile de respirație pentru copii vă vor ajuta să faceți față acestei probleme.

Orele de grup de la grădiniță sunt conduse de profesori și formatori cu experiență, ceea ce vă permite să realizați întregul potențial al metodei. Sesiunile de wellness au următoarele caracteristici:

• Copiilor le este greu să înțeleagă toate beneficiile exercițiilor de respirație, așa că orele pot să nu fie interesante pentru ei. Nivelul adecvat de motivație va ajuta la crearea elementelor de joc;
• exercițiile ar trebui să evoce la copii asocieri cu obiecte care le sunt familiare; de ​​exemplu, profesorul le poate cere să copieze mișcarea unei locomotive cu abur. În timpul orelor, se folosește adesea un fișier de exerciții de respirație. Este un set de carduri mari pe care exercițiile corespunzătoare sunt descrise sub formă de imagini luminoase;
• Copiii se vor plictisi rapid de același program de activități, așa că trebuie să schimbați periodic forma ședințelor de sănătate. Alternativ, puteți efectua o scurtă performanță sub forma unei secvențe de mai multe exerciții.

Exerciții de respirație

Următoarele exerciții sunt cel mai adesea incluse într-un complex general de întărire de exerciții de respirație:

• expirați complet pe gură. Scopul acestui exercițiu este de a goli complet plămânii de aer. Buzele sunt trase înainte cu un tub. Apoi încep să expire încet pe gură;
• respirație ascuțită prin nas. Corectitudinea acestui exercițiu poate fi determinată de zgomotul produs - inhalarea trebuie să fie cât mai puternică;
• expirație ascuțită prin gură. Pe măsură ce expirați, stomacul este tras înăuntru și astfel stimulează și mai mult contracția diafragmei;
• ținându-ți respirația. Înainte de a începe exercițiul, nu trebuie să vă umpleți complet plămânii cu aer. Se opresc din respirație și își înclină ușor capul înainte. Încep o numărătoare inversă lentă în mintea lor și, în același timp, atrag treptat în stomac. În prima etapă, încearcă să ajungă la a patra bătaie, mai târziu - până la a opta;
• inspira pe nas. Exercițiul se efectuează imediat după ce vă țineți respirația. Nu este nevoie să încerci să-ți tragi respirația, aerul ar trebui să intre liber în plămâni.

Exercițiile terapeutice și exercițiile de respirație pentru diferite boli pulmonare au ca scop restabilirea conducerii bronșice și îmbunătățirea secreției de spută groasă. Exercițiile promovează o mai bună aprovizionare cu sânge a plămânilor și a altor organe și au un efect de restaurare asupra corpului în ansamblu.

Fizioterapie

Orice activitate fizică, oricât de blândă ar fi, nu poate fi efectuată în caz de insuficiență respiratorie severă, intoxicație, hemoptizie, febră, procese purulente în plămâni și bronhii.

Educația fizică pentru bolile plămânilor și bronhiilor ar trebui să înceapă cu cele mai simple și mai ușor de efectuat exerciții. Acest lucru este deosebit de important atunci când

Treptat, sub supravegherea unui medic kinetoterapeut, se trece la exerciții mai complexe.

Principalul lucru în kinetoterapie este regularitatea activităților. Organismul trebuie să se obișnuiască treptat cu funcționarea normală și să se refacă după boală la un nou nivel. Totul ar trebui să fie cât mai confortabil posibil pentru starea actuală a pacientului.

Set de exerciții

Complexul începe cu exerciții în poziție culcat și așezat. În același timp, sunt antrenate diferite tipuri de respirație - diafragma superioară și inferioară. Pacientul, întins sau așezat, își ridică brațele în sus și în jos, își balansează brațele și rotește centura scapulară. În timpul încărcării, ar trebui să vă monitorizați cu atenție respirația. Ar trebui să fie cât mai profund și eficient posibil. Dacă în timpul efortului pacientul se sufocă sau tușește, cantitatea de efort fizic trebuie redusă la un nivel acceptabil sau oprită complet pentru o perioadă.

Pentru un antrenament mai eficient, se folosesc instrumente suplimentare pentru exerciții. Acesta ar putea fi un băț obișnuit, gantere ușoare, o bandă elastică sau o minge de cauciuc.

Unul dintre exercițiile care vizează îndepărtarea rapidă a flegmei este să vă plasați mâinile cu un băț sau bandă la spate. Apoi îndoiți-vă înainte și înapoi, dintr-o parte în alta. În prima etapă de recuperare, acest exercițiu poate fi efectuat în pat, așezat sau întins. Treptat, toată activitatea fizică se desfășoară în poziție în picioare.

Durata antrenamentului și intensitatea acestuia depind de starea pacientului. Este necesar să se țină cont de nivelul tensiunii arteriale, puls, temperatura corpului, vârsta pacientului și nivelul său de fitness.

Exerciții de respirație

Sunt practicate diverse exerciții de respirație pentru a ajuta la restabilirea sănătății în patologiile pulmonare.

Metoda Buteyko de eliminare volitivă a respirației profunde (VLDB) ajută la boli bronhopulmonare, pneumonie, astm bronșic, BPOC, alergii, angină pectorală și alte boli de inimă, migrene, colici gastrointestinale, hipertensiune arterială.

Metoda Buteyko. Video

Exercițiile paradoxale de respirație ale lui A.N.Strelnikova sunt cunoscute cu mult dincolo de granițele țării noastre. Rezultatele ei sunt cu adevărat uimitoare. Cu ajutorul mai multor exerciții simple de respirație dinamică, dintre care unele sunt efectuate prin comprimarea toracelui în timpul inhalării, a fost posibil să opriți un atac de sufocare în astmul bronșic, să scăpați de bronșita cronică și sinuzita, să depășiți bâlbâiala și să recâștigați o pierdere. voce.

Exerciții de respirație de Strelnikova. Video

Să ne oprim mai în detaliu asupra exercițiilor de respirație testate de secole conform sistemului yoga.

Tehnica de respirație în yoga

Dupa ameliorarea edemului pulmonar si in perioada de recuperare pentru alte patologii pulmonare este indicata gimnastica dupa sistemul yoga.

Tehnicile yoga de control al respirației cunoscute sub numele de „pranayama” înseamnă „extinderea forței vitale”. Ele ghidează practicantul pe calea cea bună și îl ajută să inspire și să expire corect. Ele pot îmbunătăți capacitatea pulmonară, pot ajuta la reducerea stresului și la organizarea minții și vă pot ajuta să dezvoltați tehnici de respirație de autocontrol.

Pentru unii oameni, este destul de dificil să practice yoga în ceea ce privește îndeplinirea sarcinilor atribuite în această practică, în timp ce pentru alții, învățarea tuturor „elementelor de bază” ale yoga și meditației este ușoară. Inițial, o persoană care efectuează exerciții de respirație yoga poate simți procesul neuniform, dar în timp și cu abilitățile dobândite, respirația yoghină va deveni lină și ușoară.

Tehnica pentru incepatori

Este conceput pentru a ajuta practicanții să învețe să devină conștienți și să-și controleze respirația, să se relaxeze în timpul respirației abdominale, să elibereze stresul și să respire din plin. Această tehnică este denumită și respirație diafragmatică, ca metodă care vă permite să treceți de la respirația cu piept mic la respirația profundă. Pentru a putea practica această metodă, trebuie să:

• Stai pe podea cu picioarele incrucisate si palmele pe burta
• Ținând spatele drept, inspirați încet pe nas și folosiți diafragma în timp ce vă împingeți brațul înainte, umplându-vă plămânii profund cu aer.
• După ce expirați aerul prin nas, strângeți mușchii abdominali pentru a împinge aerul din plămâni
• Stadiul intermediar al tehnicii de respirație

Trei faze ale respirației, puțin mai complexe decât respirația abdominală simplă, încurajează o persoană să respire din plin pentru a umple plămânii cu aer de jos în sus. În timp ce respirația pe nas se face într-o singură respirație continuă, plămânii se vor umple în trei etape:

În prima fază (similar cu respirația abdominală), o persoană inhalează și umple partea inferioară a plămânilor folosind diafragma.

El continuă să inspire aer în a doua fază pentru a se extinde și a-și deschide pieptul.

În a treia etapă, aerul intră în piept superior și în gâtul inferior.

Trebuie să vă așezați mâinile pe burtă, apoi pe coaste și, în final, pe piept în timp ce efectuați o respirație în trei pași pentru a vă asigura că tehnica este executată corect.

Tehnologie progresivă

De asemenea, astăzi este disponibil antrenamentul în așa-numita „respirație a focului”, o tehnică care poate întări diafragma, extinde capacitatea pulmonară și ajută la curățarea sistemului respirator. Pentru a practica această tehnică, numită uneori respirație cu burduf sau respirație purificatoare, este recomandat să stai pe un podea înalt cu picioarele încrucișate și mâinile sprijinite pe genunchi. După aceasta, trebuie să respiri rapid pe nas, acest proces va semăna cu un pufnit. Atunci când se efectuează această tehnică, trebuie să se pună accent atât pe inspirație, cât și pe expirație. Pe măsură ce numărul de respirații crește, este necesar să se dezvolte un ritm și un ritm constant. Când este efectuat corect, stomacul va pulsa în același ritm ca și respirația.

Respirația lui Ujjayi

Ujjayi este un set de exerciții de respirație care se traduce prin „victoriu” și calmează mintea, ridică temperatura corpului și promovează claritatea mentală. Această rutină poate ajuta la dezvoltarea concentrării și vă permite să vă controlați respirația pe măsură ce treceți de la o poziție de yoga la alta.

Respirația lui Ujjayi. Video

Pentru a practica respirația Ujjayi, trebuie să începeți într-o poziție confortabilă pe podea sau pe un scaun puternic. Inhalarea prin nas trebuie făcută, strângând ușor partea din spate a gâtului și direcționând aerul de-a lungul peretelui din spate. Expiră pe gură cu semnalul sonor „ha” și repetă-l de mai multe ori.

Astăzi, majoritatea oamenilor cred că yoga este experiența extazului pur prin unitatea minții, sufletului și trupului. Dar mulți practicanți și profesori de yoga vor fi de acord că, pe lângă faptul că oferă relaxare și liniște, practica yoghină dezvoltă abilitățile nelimitate ale unei persoane, ajutându-l să-și controleze mintea și să fie în armonie cu esența sa interioară.

În timpul procesului de respirație, mușchii superiori și inferiori ai sistemului respirator și diafragma pot fi implicați. Terapia fizică, sau terapia exercițiului, învață pacientul să folosească diverși mușchi pentru a asigura un schimb eficient de gaze și pentru a îmbunătăți sănătatea respiratorie.

Caracteristicile terapiei cu exerciții fizice pentru normalizarea respirației

Când un pacient este expus la boli pulmonare, respirația devine dificilă datorită faptului că țesutul pulmonar își pierde elasticitatea, conducerea bronșică se deteriorează și, ca urmare, schimbul normal de gaz devine imposibil. De asemenea, bronhiile suferă: apare spasmul lor patologic, pereții se îngroașă, iar ramurile arborelui bronșic în sine se înfundă cu spută în exces.

Terapia cu exerciții pentru bolile respiratorii este concepută pentru a îmbunătăți separarea mucusului și a curăța bronhiile de excesul acestuia, pentru a crește circulația sângelui în organele respiratorii și pentru a stimula sistemul imunitar.

În perioada de recuperare după o răceală sau în timpul unei exacerbari a bolilor pulmonare cronice, exercițiile terapeutice de respirație pot reduce spasmul mușchilor bronșici (normalizează astfel respirația) și intoxicația.

Gimnastica presupune 4 metode principale de influențare a corpului pacientului:

1. Exerciții generale tonice care activează procesul de respirație și au un efect pozitiv asupra stării tuturor organelor și sistemelor.
2. Exerciții de respirație care vizează în mod specific mușchii respiratori și care afectează organele respiratorii.
3. Metode de corectare a procesului patologic actual, i.e. ajuta la eliminarea mucusului, imbunatateste circulatia sangelui etc.
4. Exerciții care vizează relaxarea grupelor musculare.

Exercițiile de respirație sunt eficiente ca tratament adjuvant sau metodă de reabilitare. Cu toate acestea, ele nu pot înlocui terapia medicamentoasă sau alte proceduri medicale.

În plus, exercițiul terapeutic pentru boli ale sistemului respirator are limitările sale: nu poate fi utilizat la pacienții cu insuficiență respiratorie severă, pleurezie, abces și atelectazie pulmonară, iar exercițiile recreative de respirație nu pot servi ca mijloc de a opri starea astmatică și de a fi folosit pentru hemoptizie.

Ce exerciții sunt cele mai eficiente?

Exercițiile terapeutice au propriile caracteristici în funcție de ce boală este diagnosticată la pacient. În continuare, vom lua în considerare seturi aproximative de exerciții pentru cele mai frecvente boli respiratorii.

Pneumonie în proces de exacerbare

În pneumonia acută, exercițiile de respirație sunt concepute pentru a rezolva următoarele probleme:

Exercițiile de respirație încep să fie folosite în a treia zi după spitalizare, în timpul repausului la pat.

Pentru pacienții imobilizați la pat, este prevăzut următorul set de acțiuni:

1. Pacientul se întinde pe spate și respiră calm. Apoi, trebuie să respirați adânc și să ridicați brațele în sus, iar pe măsură ce expirați, coborâți-le.
2. Pe măsură ce inspirați, trebuie să vă ridicați piciorul drept în lateral și, pe măsură ce expirați, să îl aduceți înapoi.
3. Brațele îndoite la coate trebuie ridicate în lateral în timp ce inhalați și coborâte în timp ce expirați.
4. Apoi, în timp ce inhalați, întindeți brațele în lateral, în timp ce expirați, trageți genunchii spre stomac cu mâinile.

Toate exercițiile din acest complex trebuie repetate de mai multe ori, ținând cont de starea fizică a pacientului. Pe măsură ce sănătatea lui se îmbunătățește, puteți crește numărul de abordări.

Numărul total de exerciții din complex ar trebui să fie 20-25. Exercițiile se termină stând pe scaun. Medicul de kinetoterapie trebuie să monitorizeze îndeaproape starea pacientului și să prevină mișcările bruște atunci când efectuează exerciții.

Pleurezie

Medicamentele respiratorii se prescriu din a doua zi de spitalizare (în repaus la pat), de la sfârșitul primei săptămâni în repaus semipat, iar din a doua - în repaus general.

Fiecare sesiune de repaus la pat durează nu mai mult de cinci minute, ținând cont de sindromul durerii pacientului, dar este mai bine să repeți exercițiile mai des, de exemplu, în fiecare oră.

Apoi, numărul de cursuri este redus la trei ori pe zi timp de până la 20 de minute. În timpul odihnei la pat, puteți face următoarele exerciții:

După transferul pacientului într-un mod semi-înclinat și general, puteți utiliza metodele de gimnastică descrise mai sus. Accentul se pune pe rotirea corpului, lucrul articulațiilor umerilor și mișcările circulare ale brațelor - acest lucru ajută la eliminarea excesului de lichid din cavitatea pleurală.

În cazul coastelor fracturate, pentru prevenirea răcelilor, în timpul unei răceli (bronșită acută), se folosesc aceleași exerciții ca și pentru tratamentul pneumoniei. Medicul evaluează starea pacientului și durata exercițiilor fizice în mod individual.

Utilizarea exercițiilor terapeutice de respirație pentru alte boli

Exercițiile de respirație pentru sinuzită includ următoarele exerciții:

Și un nas care curge se efectuează conform aceleiași scheme. Este important să curățați căile nazale înainte de a efectua exerciții pentru a facilita respirația și, de asemenea, să monitorizați starea pacientului: acordați-i o scurtă odihnă între abordări și monitorizați absența amețelii.

Exercițiile de respirație pentru aritmia cardiacă implică aceleași exerciții de respirație ca cele discutate mai sus. Intensitatea lor crește treptat.

Trebuie să începeți cu „palmii”, „epoleți”, „pompă” și „pisica”, după o săptămână puteți adăuga altele. În exercițiile de respirație pentru inimă și vasele de sânge, pot fi folosite și alte exerciții din complexul Strelnikova - „întoarcerea capului”, „urechile”, „rulaci”, „pași”. Aceeași schemă poate fi folosită pentru tahicardie, adăugând antrenament autogen și meditație. Exercițiile de respirație pentru inimă pot normaliza pulsul și pot reduce riscul unor posibile complicații.

Exercițiile de respirație pentru scăderea tensiunii arteriale constau în jumătate de oră de executare a „palmelor”, „umerilor”, „pompează”, „pisica” și „îmbrățișează-ți umerii”. Fiecare exercițiu de reducere a presiunii necesită 8 respirații a câte 12 repetări. Dacă este necesară reducerea urgentă a presiunii, acest complex se efectuează imediat. Exercițiile de respirație pentru hipertensiune arterială implică repetarea acestui set de exerciții cu o creștere treptată a numărului de respirații - mai întâi la 16, apoi la 32.

Exercițiile de respirație pentru VSD includ exerciții precum respirația ritmică printr-o nară, exerciții pentru dezvoltarea respirației toracice și abdominale.

Aceste tehnici, pe lângă reducerea tulburărilor vegetativ-vasculare, funcționează bine și ca exerciții de respirație pentru stres, pentru inimă și vasele de sânge și pentru nevroze. De asemenea, le puteți adăuga exerciții din complexul Strelnikova.

Exercițiile de respirație după un accident vascular cerebral includ exercițiile descrise mai sus pentru pacienții ținți la pat cu pneumonie. Gimnastica pentru vasele cerebrale trebuie efectuată exclusiv sub supravegherea unui medic.

Indicații și contraindicații suplimentare pentru gimnastică

Setul de exerciții al lui Strelnikova este, de asemenea, folosit pentru ameliorarea stresului, pentru nevroze și ca metodă auxiliară pentru alergii. Exercițiile de respirație pentru constipație includ exerciții pentru respirația „abdominală” și pentru rinita vasomotorie – pentru respirația „toracică”.

Exercitiile de respiratie pentru persoanele in varsta sunt folosite pentru corectarea unor afectiuni precum neurastenia, distonia, experientele nervoase de crestere tipice acestei varste, precum si pentru ameliorarea stresului dupa socuri nervoase sau interventii chirurgicale.

Exercițiile de respirație pentru scolioză sunt deosebit de utile pentru copii și ajută la prevenirea tulburărilor de schimb de gaze din cauza tulburărilor de localizare a organelor interne.

Exercițiile de respirație nu trebuie utilizate la pacienții aflați în stare gravă în primele zile de repaus la pat. Îndoirile, întoarcerile și mișcările active sunt contraindicate persoanelor care au avut un atac de cord sau un accident vascular cerebral sau care au probleme cu vasele cerebrale (anevrisme, cheaguri de sânge etc.). În plus, exercițiile de respirație sunt contraindicate persoanelor cu risc de sângerare sau abces pulmonar, deoarece o creștere a fluxului sanguin poate duce la o străpungere a unei cavități purulente sau a unui vas. P

De asemenea, este mai bine ca pacienții cu febră să se abțină de la efectuarea exercițiilor de respirație: creșterea activității va împiedica scăderea temperaturii.

Exercițiile de respirație sunt contraindicate persoanelor cu:

• presiune intracraniană ridicată;
• leziuni ale capului sau ale coloanei vertebrale;
• patologii severe ale organelor interne sau vaselor de sânge.

În plus, cu un grad ridicat de miopie, este, de asemenea, de nedorit să se efectueze exerciții de respirație din cauza riscului de creștere a presiunii intraoculare. Copiii și pacienții care au suferit o intervenție chirurgicală sau se pregătesc pentru aceasta trebuie să fie supravegheați de un medic atunci când efectuează exerciții.

Eficacitatea exercițiilor de respirație (în special, conform metodei Strelnikova) a fost dovedită pentru condițiile patologice de mai sus ca tratament auxiliar. Exercițiile de respirație nu înlocuiesc cursul antibioticelor și al altor tratamente medicamentoase, dar își măresc efectul prin creșterea circulației limfatice și sanguine.

Antrenamentul fizic terapeutic pentru bolile respiratorii ajută o persoană să se reactiveze după o boală, iar exercițiile fizice regulate funcționează ca măsură preventivă pentru boli vasculare, pulmonare și alte tipuri de boli.