Masajul thailandez sau „masajul yoga” este un sistem holistic de vindecare care include o serie de metode de influență, cum ar fi presiunea profundă asupra tesut muscular, exerciții pasive care amintesc de, reflexoterapie, stretching, deschiderea articulațiilor, activarea fluxului de energie în corpul uman, presopunctura.

Rădăcinile masajului thailandez se află în Ayurveda, sistemul antic de vindecare indian și cel mai vechi din lume. Istoria masajului thailandez datează de aproximativ 2500 de ani, iar astăzi, la fel ca cu secole în urmă, se bucură de o mare popularitate în Thailanda.

7 reguli ale masajului thailandez

Pentru a studia o metodă de tratament atât de minunată masaj tailandez, trebuie să înțelegi bine 7 reguli. Acestea sunt cele mai importante componente care disting masajul thailandez de alte tipuri de masaj și ajută la realizarea cele mai bune rezultate atunci când lucrezi cu un client.

1. Masajul thailandez nu necesită o succesiune strictă în efectuarea mișcărilor. O singură mărime nu se potrivește tuturor oamenilor. Abordarea creativă a masajului thailandez este cea care îl face atât de eficient.

2. Masajul thailandez nu a fost niciodată destinat relaxării generale. A fost folosit pentru a ajuta la ameliorarea durerii și a bolilor. Face parte din sistemul terapeutic thailandez, care și-a dovedit eficacitatea cu multe secole în urmă.

3. Terapeuții de masaj thailandezi lucrează nu numai cu mâinile. Orice terapeut de masaj occidental modern are probleme cu degetele sau încheieturile, suferă de sindromul de tunel carpian și oboseala mâinilor. Masajul thailandez folosește genunchii, coatele, picioarele și alte părți ale corpului pentru a aplica presiune. Prin urmare, un atribut indispensabil este întotdeauna un covoraș pe podeaua unde se află pacientul. Pentru un masaj obișnuit pe masă, este necesar un bărbat rezistent, puternic fizic. Maseuzele thailandeze mici, care cântăresc aproximativ 45 kg, sunt capabile să facă față unei persoane de orice dimensiune, deoarece își folosesc greutatea corpului.

4. Mișcările terapeutului de masaj trebuie să fie combinate cu respirația. Respirație corectăîmbunătățește energia și ajută la masaj mai eficient.

5. Este important să stabiliți o relație de încredere cu clientul. O persoană ar trebui să știe la ce să se aștepte de la un masaj, să aibă încredere în cunoștințele și abilitățile terapeutului și să participe la sesiune, și nu doar să se „aruncă la mila” terapeutului de masaj. Acest lucru crește eficacitatea masajului.

6. În masajul thailandez, mâinile sunt folosite ca instrument de obținere a informațiilor. Puteți folosi mâinile pentru a „asculta” corpul și, ca urmare, să acționați într-un mod care să nu provoace disconfort sau durere inutilă. Calitatea masajului va beneficia doar de asta.

7. Multă atenție este dat atingerilor moi, mai ales puncte dureroase. Puteți „trata” mușchiul în așa fel încât clientul să nu simtă nicio durere și, în același timp, să eliminați cauza bolii.

Masajul thailandez nu este doar atingerea fizică a corpului clientului. Aici nu se folosește o abordare pur anatomică, ci se folosește rațiunea și intuiția. Acesta este singurul mod de a obține cele mai bune rezultate. Când terapeutul direcționează un flux de energie vindecătoare în corpul clientului, se creează o conexiune energetică între ei, care este cel mai înalt nivel de artă de vindecare.

Aceasta este, probabil, principala diferență dintre executanții mecanici ai masajului thailandez și adevărații vindecători.

Indicații pentru utilizarea masajului thailandez

1. Dureri de cap cronice. Atunci când cauza durerilor de cap este ciupirea nervilor din coloana cervicală sau vasospasmul, masajul thailandez va fi extrem de benefic pentru o persoană. Eforturile principale ale terapeutului de masaj ar trebui să vizeze impactul fizic asupra mușchii umerilor, cap și regiunea cervicală coloana vertebrală. Cu toate acestea, trebuie remarcat faptul că, înainte de a utiliza masajul thailandez, se recomandă să faceți o examinare cuprinzătoare pentru a identifica motive adevărate durere de cap.

2. Oboseală crescută și oboseală generală. Masajul thailandez regulat promovează nu numai reînnoirea fizică, ci și energetică a corpului uman. Această procedură prevede efect benefic pe sanatatea generala persoană. Masajul thailandez este excelent pentru spasme musculare, restabilește circulația naturală a sângelui în corpul uman, îmbunătățește tonusul general al corpului. Masajul thailandez este util mai ales persoanelor a căror profesie necesită o ședere lungă la locul de muncă (lucrători de birou).

3. Afecțiuni depresive, tulburări de somn. Din păcate, problemele de tulburări de somn și schimbări frecvente de dispoziție în partea cea mai rea mulți oameni experimentează. Dar acum, datorită masajului thailandez, probabilitatea apariției unor astfel de probleme poate fi redusă semnificativ. În caz de tulburare sistemele nervoase Masajul thailandez are un efect sedativ uimitor asupra bunăstării generale a unei persoane. Cel mai magnific lucru este că, după prima ședință, o persoană începe să simtă o creștere bruscă a forței și a energiei, tonusul muscular se îmbunătățește, apare brusc vigoare și încărcătura de oboseală acumulată în timpul zilei dispare. După un masaj thailandez, o persoană începe să se simtă cu câțiva ani mai tânără.

Principiile de bază ale masajului thailandez

☯ În primul rând, trebuie să ai încredere totală în maestru. Pentru o procedură de masaj, vi se va oferi o cameră destul de spațioasă, caldă, cu iluminare slabă, muzică relaxantă și saturată cu mirosurile de tămâie liniștitoare. Deoarece multe elemente ale masajului sunt efectuate pe podea, cu siguranță vi se va oferi un covor moale, dar destul de elastic și o pernă sub cap.

☯ Hainele tale ar trebui să fie largi; doar picioarele tale sunt expuse în timpul unui masaj thailandez. Terapeutul de masaj va fi, de asemenea, desculț.

☯ Eliberează-te de toate gândurile străine.

☯ Nu vă încordați și nu respirați liber.

☯ Terapeutul de masaj vă va apăsa, răsuci și întinde ușor mușchii și corpul, o mișcare se va transforma în alta.

Relaxează-te și fă-ți timp - în timpul procedurii, timpul s-a oprit pentru tine.

Descrierea sesiunii

Sesiunea poate dura de la 1 la 3 ore.

Terapeutul de masaj thailandez își începe munca cu o presiune relaxantă asupra picioarelor și puncte singulare asupra lor, care sunt responsabile pentru relaxarea generală a corpului. Moale, netedă și mișcări profunde, care sunt efectuate în același ritm, schimbă treptat activitatea electrică a creierului, transferă creierul într-un mod de funcționare mai lent.

Datorită lucrului cu picioarele, a cărui proiecție durează foarte mult timp loc grozavîn cortexul cerebral are loc activarea acestor zone de proiecție. Stările alterate de conștiință care apar în același timp permit pacientului să proceseze creativ impresiile de viață primite în timpul În ultima vreme, iar uneori chiar te ajută să experimentezi mini-perspective unice care contribuie la o percepție mai pozitivă a vieții.

Un masaj thailandez executat profesional arată ca un dans din exterior: terapeutul de masaj se mișcă ritmic, lin și aproape imperceptibil trece de la o mișcare la alta. În timpul răsucirilor corpului, care sunt similare cu practica yoga, este posibil să se influențeze mușchii scheletici profund localizați, care sunt de obicei masaj clasic nu este disponibil. Întregul corp este profund întins. Mușchii încordați se relaxează treptat și revin la normal.

Întrucât în ​​masajul thailandez se antrenează întregul corp, de la călcâi până la coroană, chiar și părțile cele mai ascunse devin obiectul unei lucrări atente. cleme musculare- terapeutul de masaj zaboveseste in astfel de locuri, framantand zona incordata. De asemenea, semnalele despre acest lucru sunt trimise la creier. Adiţional efect de vindecare se realizează prin apăsarea unor puncte reflexogene speciale, care sunt responsabile de funcționarea sistemelor corpului și a organelor sale.

Datorită activării canale de energie, în același timp, se modifică și calitatea muncii sistemelor cardiovasculare și nervoase, colaterale sunt incluse în lucru - bypass, de obicei ramuri pasive ale vaselor de sânge. Mușchii se relaxează și mai profund datorită fluxului sanguin crescut. Întrucât în ​​mișcările sale, terapeutul de masaj thailandez se ridică de la picioare la cap, iar în momentul în care terapeutul de masaj se deplasează în partea superioară a corpului, gâtul, umerii și capul sunt deja suficient de relaxate pentru a primi cel mai mare beneficiu de la atingerile vindecătoare.

Sesiunea finală este un masaj facial, care înlătură ultimele tensiuni care s-au reflectat în grimasele faciale și riduri, după care fața capătă din nou un aspect relaxat. Rezultatele unei sesiuni de wellness de masaj thailandez sunt comparabile cu o vacanță de trei zile în natură.

Tehnici de bază ale masajului thailandez

Să ne uităm la tehnicile de bază în masajul thailandez.

Presiunea degetului mare

Această tehnică efectuat cu ajutorul unui tampon deget mare. În unele cazuri, tehnica este combinată cu o tehnică de întindere. Această combinație de tehnici face pielea mai flexibilă pentru alte tehnici.

„Pași” cu degetele

Această tehnică se realizează după cum urmează: degetele mari sunt situate aproape unul de celălalt, apăsând alternativ, degetele se mișcă treptat în direcția de mișcare flux de energie. „Pasul” unui deget este de 2-3 cm.

Presiunea palmei

Folosind presiunea palmei, puteți influența o suprafață mai mare a corpului. Presiunea poate fi efectuată de la câteva secunde până la câteva minute. Există trei tipuri de presiune:

• cu o palmă, unde accentul se realizează cu baza. Este folosit pentru presiune puternică;
• două palme situate una peste alta, unde forța de influență este reglată de mâna de sus;
• presiune „fluture”, unde bazele palmelor sunt situate una lângă cealaltă. Această tehnică vă permite să măriți de mai multe ori zona de impact.

Presiunea cotului

Folosind acest tip de presiune, sunt efectuate tehnici mai profunde. De obicei, această tehnică este folosită pentru a masa mușchii groși.

Presiunea genunchiului

Apăsarea cu genunchiul permite terapeutului de masaj să efectueze întinderi suplimentare. Acest lucru crește efectul luării lui de mai multe ori. Utilizați această tehnică în fese și spatele picioarelor.

Presiunea piciorului

Tehnica de apăsare a picioarelor vă permite să influențați o zonă mare a corpului. Dacă se masează mușchii groși, masajul se efectuează cu călcâiul sau cu partea din față a piciorului.

Presiune în timp ce stați în picioare

Impactul acestei tehnici este foarte puternic. Prin urmare, terapeutul de masaj trebuie să o efectueze cu mare atenție. Această tehnică este folosită pentru masarea feselor, brațelor, picioarelor și spatelui.

Contraindicații

Exacerbări ale diferitelor boli cronice

În timpul exacerbărilor și, mai ales, a crizelor acute de boli cronice, este strict contraindicată efectuarea ședințelor de masaj thailandez. Masajul este de asemenea contraindicat în cazurile în care pacientul are febră mare sau are răni cu supurație sau inflamație gravă. În plus, masajul thailandez nu ar trebui să fie luat de persoanele care au avut recent interventie chirurgicala, - trebuie mai întâi să restaurați stare generală corp.

Probleme mentale

Masajul thailandez nu trebuie dat persoanelor cu tulburări mintale severe sau tulburări nervoase. Procedura de masaj poate provoca o reacție inadecvată a pacientului, care poate provoca nu numai agresiune acută, ci și agravare. starea psihica bolnav.

Sarcina

Este interzis să faci masaj thailandez în timpul sarcinii, mai ales în prima jumătate a termenului. Metode diverse efectele asupra organismului pot provoca contracții puternice ale uterului, ceea ce poate duce la avort spontan sau travaliu precoce.

Boli cronice în stadii avansate

Exista si unele afectiuni pentru care masajul thailandez nu se poate face, mai ales in cazurile in care boala se afla intr-un stadiu superior celui initial. Nu puteți face masaj dacă există tulburări grave ale sistemului cardiovascular, sau cu reumatism cu inflamație complicată a articulațiilor. Masajul thailandez este de asemenea contraindicat pentru piele sau boli oncologice.

Și totuși, în ceea ce privește contraindicațiile masajului, ne place afirmația celebrului specialist în masaj Enrique Castells Garcia. La întrebarea: „Ce contraindicații există pentru masajul tău?” - stăpânul a răspuns:

„Este contraindicată oricui căldura mâinilor umane? Dacă o ușă este închisă într-o casă, o deschidem cu cheia, dacă cheia este spartă, putem deschide fereastra. La fel și cu masaj: dacă nu poți lucra pe picioarele tale, atunci poți să lucrezi pe cap, dacă nu poți să lucrezi pe cap ", poți pe picior. Să-ți ajuți aproapele, să găsești cheia corpului său, să găsești cauza principală a bolii - aceasta este sarcina principală a oricărui terapeut de masaj.”

Iar terapeuții de masaj thailandezi fac față cu brio acestei sarcini.

Masaj tailandez - tehnica antica– se activează energie vitală prin influenţarea unor puncte speciale asupra corpului uman. Se bazează pe tehnici Medicina chinezeasca, yoga și postulatele sistemului de sănătate indian - Ayurveda.

Tehnica constă în presare, frământare, întindere, exerciții pasive, care amintește de pozițiile yoga - aceste acțiuni au ca scop restabilirea echilibrului energetic în organism.

Conform filozofiei orientale, sănătatea umană depinde direct de starea de spirit. Și lăsați să intre tari diferite canalele de distribuție a energiei au denumiri diferite (qi - în chineză vindecare, sei - în thailandeză), esența este aceeași - perturbarea fluxurilor de energie duce la suferință fizică și psihică. Puteți corecta situația cu ajutorul masajului thailandez.

Istoria sa datează de câteva secole. Potrivit legendei, fondatorul său este doctorul Shivaka (Jiva Kumar Bhikku), care a trăit în urmă cu aproximativ 2,5 mii de ani și, la acea vreme, a servit ca medic personal al conducătorului indian. Tehnica masajului a fost transmisă din generație în generație pe cale orală, s-au pierdut multe, dar compresele pe bază de plante și aromaterapia se folosesc și astăzi, iar masajul picioarelor se mai practică, la fel ca cu multe secole în urmă.

Cum este masajul thailandez diferit de masajul tradițional?

Reguli de bază ale masajului thailandez:

• calm
• starea relaxată atât a pacientului, cât și a terapeutului de masaj
• atmosferă de încredere între ei
• tranziții moi între punctele de presopunctură
• nici un disconfort

Nu există o succesiune strictă în mișcările efectuate: este imposibil să încadrezi toți pacienții într-un singur șablon, doar o abordare creativă face ca masajul să fie atât de eficient.

Dar mai sunt câteva diferențe Tehnica thailandeză din masajul traditional suntem obisnuiti sa:

• aici nu se folosesc creme sau uleiuri, se pot folosi doar extracte din plante;
• o sedinta de masaj thailandez dureaza 1-3 ore; Cu cât este mai lung, cu atât mai bine - asta spun experții. Desigur, dacă lucrați la o anumită parte a corpului (de exemplu, picioarele), atunci durata procedurii poate fi de 20 de minute, dar contează pe efectul dorit atunci nu merită;
• în timpul procedurii, se folosesc degetele mari, palmele, coatele, încheieturile, picioarele, genunchii;

Mai există o nuanță: se cere Părere– dacă durerea apare în timpul procedurii, maestrul cere să raporteze acest lucru; „regula” versiunii europene „masajerul știe cel mai bine” este inacceptabilă aici.

La ce să vă așteptați de la masajul thailandez, precum și de la tehnică

Masajul începe de la picioare, mângâind ușor și apăsând pe punctele responsabile de relaxare, maestrul se ridică treptat la șolduri, abdomen, umeri, cap, lucrând cu atenție fiecare zonă. Ritmul mișcărilor terapeutului de masaj coincide cu respirația pacientului. Răsucirea vă permite să ajungeți în adâncime muschii scheletici, ceea ce este imposibil când tehnica clasica. Când sunt expuse la puncte dintr-o zonă tensionată, semnalele sunt transmise creierului și sunt declanșate forțe umane ascunse, care sunt responsabile pentru funcții. organe interne. Ei spun că rezultatele unei sesiuni de masaj thailandez sunt comparabile cu o vacanță de trei zile în natură.

Care sunt beneficiile masajului thailandez?

Ca urmare, funcționarea sistemului circulator, respirator și nervos este îmbunătățită, fluxul sanguin și limfatic sunt normalizate, microcirculația sanguină și nutriția țesuturilor sunt îmbunătățite, ceea ce favorizează o regenerare mai bună, iar pielea devine elastică. Când mușchii se relaxează, durerea scade sau dispare. Ameliorarea umflăturii, reducerea depozitelor de grăsime, netezirea ridurilor - acesta este tot efectul masajului.

Mai mult, în timpul procesului de masaj începe o schimbare treptată a conștiinței unei persoane. Potrivit recenziilor pacienților, puteți înțelege dintr-o dată sursa problemelor tale, poți să-ți reconsideri perspectiva asupra vieții și să te adaptezi la o dispoziție creativă sau pozitivă.

Apropo, industria turismului folosește o formă foarte modificată de masaj thailandez; această tehnică nu are nimic în comun cu masajul sexual.

Există contraindicații?

Desigur, există contraindicații:

• sarcina
• stări acute sau exacerbări ale bolilor cronice
• boli de piele
• leziuni proaspete
• patologii oncologice
• intoxicaţie

Prin urmare, dacă intenționați să vizitați un maestru de masaj thailandez, vizitați mai întâi medicul.

Oksana Matiash, medic generalist

Ilustrații: Anastasia Leman

Ce este masajul thailandez, diferența dintre masajul thailandez și alte tehnici, cum funcționează o ședință de masaj thailandez, ce efect are masajul thailandez asupra corpului, contraindicații ale masajului thailandez.

Ce este masajul thailandez?

Se crede că masajul thailandez a fost inventat cu peste 2.500 de ani în urmă de un bărbat din India pe nume Jivaka Kumar Bhakcha, care l-a tratat pe Buddha însuși. Tehnica masajului a venit în Regatul Thailandei,unde metodele și principiile ayurvedice au fost influențate de medicina tradițională chineză.Timp de multe secole, masajul thailandez a fost practicat de călugări și a făcut parte din medicina thailandeză.

Care este diferența dintre masajul thailandez și alte tehnici?

Masajul thailandez este mai relaxant și mai stimulant decât formele clasice de masaj. Tehnica se mai numește și „ Yoga Thai Masaj” deoarece practicantul își folosește brațele, genunchii, picioarele și picioarele pentru a efectua o serie de întinderi asemănătoare yoga. Oamenii care au încercat masajul thailandez spun că este ca și cum ai face yoga fără a fi nevoie să faci nimic. Compresia musculară, munca articulațiilor și presopunctura fac, de asemenea, parte din masaj.

Cum funcționează o sesiune de masaj thailandez?

O sesiune de masaj thailandez se face de obicei pe un covoras situat pe podea, sau pe o saltea tare. Înainte de începerea ședinței în orice salon normal, vi se va oferi o haină de schimb - o cămașă lejeră și pantaloni supradimensionați cu șnur. Uleiuri de masaj iar balsamurile nu se folosesc. Durata sesiunii este de 60-120 de minute.

Sesiune de masaj thailandez

Efectul masajului thailandez

• se relaxează
• ameliorează stresul
• îmbunătățește circulația sângelui
• crește energia
• crește flexibilitatea
• îmbunătățește mobilitatea
• are un efect pozitiv asupra minții

Contraindicații pentru masajul thailandez

• Boală infecțioasă a pielii.
• Eczemă.
• Răni deschise și arsuri solare.
• Imediat după operație, chimioterapie sau radioterapie.
• Dacă aveți boli de inimă, consultați-vă medicul înainte de a vă face un masaj.
• Femeile însărcinate trebuie să consulte un medic înainte de a primi un masaj.
• Masajul pentru femeile însărcinate trebuie efectuat de un specialist care are un certificat special care confirmă calificările necesare.
• Masajul nu trebuie efectuat pe zone ale corpului cu vânătăi, piele inflamată, răni care nu se vindecă, tumori, hernii abdominale sau fracturi recente.

• Nu mâncați alimente grele înainte de a merge la masaj.
• Dacă aveți o programare, vă rugăm să veniți cu cel puțin 5 minute mai devreme la sesiune pentru a face o pauză de la navetă și a vă relaxa puțin înainte de începerea sesiunii.
• Asigurați-vă că îi spuneți tehnicianului despre orice boli sau probleme pe care le aveți. Acest lucru te va scuti de dureri inutile, iar maestrul va adapta tehnica la problemele tale.
• Dacă simțiți disconfort în timpul ședinței, anunțați imediat specialistul.

Unde pot învăța masajul thailandez?

Cea mai de elită școală de masaj thailandez este școala din incinta Templului Wat Pho din Bangkok. Sunt oferite multe opțiuni de formare:

• Masaj general thailandez
• Masaj la picioare
• masaj thailandez (avansat)
• Masaj cu ulei și aromoterapie
• Masaj pentru sugari si copii
• Masaj pentru sănătatea femeii
• Auto-întindere
• Masaj practic
• Masaj facial
• Tehnici de bază ale corpului
• Ingrijirea unghiilor

Dacă doriți să încercați să exersați singur arta masajului thailandez, aruncați o privire pe site-ul nostru. Videoclipul prezintă tehnicile și pozițiile de bază, liniile energetice și punctele de influență și durata necesară de influență asupra punctelor.

Atingerea abil și vindecătoare a mâinilor umane ne oferă o senzație uimitoare și plăcută. Toate tipurile de masaj antic și modern sunt o metodă de transmitere prin contact energie interna de la o persoană la alta, purtând sănătate și pace.

Informații care masaj adecvat ne poate salva de multe probleme, tensiune nervoasa iar bolile trupeşti ne-au venit din cele mai vechi timpuri. Cuvântul „masaj” este de origine greacă și înseamnă „a frământa”, „a mângâia”.

Ca metodă de tratament de succes, masajul a fost practicat pe scară largă încă din mileniul III î.Hr., mai întâi în China, apoi în India, Japonia, Grecia, Roma și lumea arabă. Din adâncurile secolelor, descrieri ale diverselor tehnici terapeutice masaj, acupunctura si presopunctura scrise pe papirus.

În Evul Mediu, mai ales în Europa, oamenii se descurcau cumva fără masaj, sau pur și simplu nu avem astfel de informații, pentru că cronicile erau scrise de călugări, iar masajul era echivalat cu plăcerile corporale și, după cum știți, a fost interzis de Inchiziție. ... Și numai în În timpul Renașterii, când corpul uman devine aproape un cult, interesul pentru masaj se aprinde cu o vigoare reînnoită.

Există multe legende despre vindecătorii antici estici care stăpâneau arta secretă a vindecării bolilor cu ajutorul unor atingeri speciale, care erau numite mudre. Caracteristica lor uimitoare este de a elibera și concentra energia necesară pentru activitatea funcțională normală a unui anumit sistem sau organ corpul uman, și, de asemenea, restabiliți-l echilibru energetic. Pe baza acestei învățături din Orientul Antic este construit masajul thailandez modern, îmbunătățindu-se de-a lungul secolelor.

Astăzi, Wat Pho este un centru național pentru conservarea și îmbunătățirea medicinei tradiționale thailandeze. Religia de stat din Thailanda este budismul, așa că thailandezii sunt devotați preceptelor lui Buddha de non-violență, bunătate și compasiune. A face bine voluntar se numește metta printre thailandezi.

„Wat” înseamnă „mănăstire”, „templu”. Călugării sunt cei care păstrează secretele masajului thailandez, care are un efect vindecător și benefic asupra organismului. Cele 60 de epigrafe sculptate pe pereții templului descriu canalele de energie Sen și conțin informații de bază Pali. Grupul sculptural situat la intrarea în templu înfățișează diverse tehniciși tehnici de masaj thailandez.

Acest masaj se bazează pe filozofia budistă și a fost mult timp considerat un rit religios. Până nu demult, doar călugării special instruiți o puteau face.

Acest masaj, numit Thai, se numește de fapt Nuad Boran. Aceasta este o știință veche și complexă, alături de chineză și Medicina tibetană, bazat pe impactul energetic asupra oamenilor. A fost dezvoltat pe baza cunoștințelor sistematizate în domeniul energiei umane de către medicul hindus Jivaka Kumar Bhaccha cu mult timp în urmă, cu peste 2500 de ani în urmă.

Tehnica masajului thailandez se bazează pe cunoașterea tuturor energizilor puncte active corpul uman. De aceea, apăsarea asupra acestor puncte restabilește puterea corpului și activează fluxul intern de energie; corpul uman se adaptează la auto-îmbunătățire, în urma căreia chiar și bolile practic incurabile dispar. Medicină tradițională boli.

Pentru a spori efectul masajului, diverse Uleiuri esentiale- iasomie, lemn de santal, cedru si multe altele.

Energia din corpul uman este una dintre cele predominante, așa că masajul thailandez, ținând cont de acest lucru, poate fi erotic.

Tehnica de efectuare a masajului thailandez este foarte diversă. Aproape fiecare masaj terapeut are propria sa tehnică. Dar toate sunt concepute astfel încât masajul să înceapă cu picioarele și să se termine cu capul. Pacientul însuși stă mai întâi întins cu fața în sus, apoi pe o parte, apoi se rostogolește pe burtă. Durata masajului este de aproximativ 2 ore, ceea ce este suficient pentru a trata complet întregul corp. Nu există reguli stricte fixe în masajul thailandez. Presiunea ușoară precede mai complexă și întindere, ceea ce permite pacientului să se relaxeze complet.

Reguli

• Cel mai bine este să îmbunătățiți masajul thailandez în tandem cu o persoană cu care ați stabilit contact spiritual.
• În acest caz, trebuie să întindeți fiecare mușchi cât mai mult posibil, îmbunătățind astfel mobilitatea articulațiilor.
• Utilizați pentru a afecta totul puncte de energie Puteți folosi degetele, palmele, coatele, picioarele, genunchii. Trecerea de la un exercițiu la altul se realizează fără probleme și treptat.
• Terapeutul de masaj trebuie să calculeze corect mișcările și să-și distribuie greutatea atunci când aplică presiune.
• Ca și alte ritualuri orientale, tehnica masajului thailandez este o chestiune delicată, asemănătoare unui dans, în care atingerile par să curgă una în alta.

Masajul thailandez este excelent profilactic multe boli. Se efectuează cel mai probabil pentru a preveni apariția unei boli, mai degrabă decât pentru a o trata. Ținta principală este spatele, deoarece menținându-l sănătos, poți preveni apariția multor boli cronice.

Potrivit multor experți, o persoană care suferă de dureri de spate are rareori probleme cu coloana vertebrală. Adesea, durerile de spate indică muschi slabi care nu suporta bine coloană vertebrală, și despre întârzierea trecerii energiei prin canale. De exemplu, dacă mușchii sunt slabi pe o parte, acest lucru poate duce la curbura coloanei vertebrale și, ulterior, poate afecta negativ funcționarea organelor interne.

Un specialist experimentat în masaj thailandez este capabil să vindece orice durere cronică. Cel mai bine este să vă familiarizați cu tehnica la orele practice. Dar, în articolul nostru vă puteți familiariza în avans cu Informatii utileși câteva tehnici de bază care vă vor ajuta să vă ameliorați de durere chiar acum.

Sistemul de masaj thailandez se bazează pe masaj și manipulare a țesuturilor moi.

Principala tehnică pentru masajul țesuturilor moi este presiunea. Dar asta nu este tot; pentru ca masajul să fie pe deplin eficient, terapeutul de masaj trebuie să fie capabil să calculeze forța de presiune. Când se schimbă forța de influență, este imperativ să se monitorizeze reacția pacientului; acesta nu trebuie să simtă durere sau disconfort.

Puterea medicinei antice

Tehnici de bază ale masajului thailandez

Să ne uităm la tehnicile de bază în masajul thailandez.

Presiunea degetului mare. Această tehnică se realizează cu ajutorul padului degetului mare. În unele cazuri, tehnica este combinată cu o tehnică de întindere. Această combinație de tehnici face pielea mai flexibilă pentru alte tehnici.

„Pași” cu degetele. Această tehnică se realizează după cum urmează: degetele mari sunt situate aproape unul de celălalt, apăsând alternativ, degetele se deplasează treptat în direcția fluxului de energie. „Pasul” unui deget este de 2-3 cm.

Presiunea palmei. Folosind presiunea palmei, puteți influența o suprafață mai mare a corpului. Presiunea poate fi efectuată de la câteva secunde până la câteva minute. Există trei tipuri de presiune:

• cu o palmă, unde accentul se realizează cu baza. Este folosit pentru presiune puternică;
• două palme situate una peste alta, unde forța de influență este reglată de mâna de sus;
• presiune „fluture”, unde bazele palmelor sunt situate una lângă cealaltă. Această tehnică vă permite să măriți de mai multe ori zona de impact.

Presiunea cotului. Folosind acest tip de presiune, sunt efectuate tehnici mai profunde. De obicei, această tehnică este folosită pentru a masa mușchii groși.

Presiunea genunchiului. Apăsarea cu genunchiul permite terapeutului de masaj să efectueze întinderi suplimentare. Acest lucru crește efectul luării lui de mai multe ori. Utilizați această tehnică în fese și spatele picioarelor.

Presiunea piciorului. Tehnica de apăsare a picioarelor vă permite să influențați o zonă mare a corpului. Dacă se masează mușchii groși, masajul se efectuează cu călcâiul sau cu partea din față a piciorului.

Presiune în timp ce stați în picioare. Impactul acestei tehnici este foarte puternic. Prin urmare, terapeutul de masaj trebuie să o efectueze cu mare atenție. Această tehnică este folosită pentru , .

Manipulare

Manipularea este mișcarea unei părți a corpului pentru a se realiza efect maxim la răsucire sau întindere. Atunci când efectuează manipulări, terapeutul de masaj trebuie să fie capabil să varieze puterea impactului și să aplice anumite eforturi.

Efectul maxim al masajului thailandez este că mișcările trebuie efectuate cu o gamă de mișcare mai mare decât ceea ce pacientul poate efectua fără asistență. Cu masajul regulat și sistematic, există o restabilire a flexibilității și ușurință în mișcarea corpului. Manipulările sunt efectuate atunci când se realizează o înțelegere reciprocă completă între terapeutul de masaj și pacient.

Întinderea membrelor

Întinderea membrelor se efectuează după cum urmează:

• a urca- una dintre principalele tehnici ale masajului thailandez. Usor de executat, trebuie sa o executi foarte lin, fara zguduiri;
• tremurând- esență aceasta metoda consta in miscari intense in sus si in jos la efectuarea unui masaj al membrelor. Cea mai mare eficacitate a tehnicii se manifestă atunci când terapeutul de masaj trage torsul pacientului spre el;
• rotație- această tehnică vă permite să întindeți uniform țesutul din jurul articulației. Această tehnică este utilă pentru artroză;
• trăgând și împingând- La efectuarea unei tehnici de întindere, restul corpului trebuie să fie nemișcat. Cel mai mare efect realizat atunci când terapeutul de masaj își folosește greutatea corporală.

Un set de tehnici pentru diferite dureri

Să luăm în considerare un set de tehnici folosite pentru a elimina durerea în diferite părți ale corpului.

Dureri de spate superioare

Dacă pacientul se plânge de durere în partea superioară a spatelui, între omoplați, se efectuează următorul complex:

1. pacientul stă întins pe burtă, cu fața în jos. Se aplică presiune pe toată suprafața spatelui timp de 5 minute. O atenție deosebită este acordată zonei de deasupra spatelui inferior;
2. apoi pacientul se întinde pe spate, terapeutul de masaj începe să se ridice cu picioarele îndreptate;
3. apoi pacientul se întinde pe o parte. Umărul este rotit; trebuie să rotiți umărul cu sprijin pe cot. Apoi trebuie să ridicați brațul și să-l întindeți;
4. pacientul se așează, terapeutul de masaj efectuează întinderea umărului „Fluture”;
5. pacientul se întinde din nou cu fața în jos, terapeutul de masaj repetă toate tehnicile de mai sus.

Locația punctelor de masaj pentru durere în partea superioară a spatelui

Dureri de spate inferioare

Dacă pacientul se plânge de durere în partea inferioară a spatelui, se efectuează următorul set de tehnici:

1. Pacientul stă întins pe burtă, cu fața în jos. În decurs de 5 minute, terapeutul de masaj efectuează o serie de presiuni în regiunea lombară. CU atentie speciala se masează punctele indicate în figură;
2. pacientul stă întins pe spate. Se efectuează rotirea șoldurilor, scuturarea și balansarea picioarelor. Apoi, terapeutul de masaj efectuează întinderea piciorului cu abducție înainte, balansând corpul înainte și înapoi, apăsând pe in afara picioarele în poziție de jumătate lotus;
3. apoi se aplică presiune pe toată suprafața spatelui: pe genunchi, tehnica „Cobra”, îndoirea piciorului înapoi. Fiecare recepție durează 5 minute;
4. apoi repetă toate tehnicile de mai sus.

Locația punctelor de masaj pentru durerea în partea inferioară a spatelui

Durere în zona gâtului și a umerilor

De regulă, durerea în această zonă indică încordare musculară.

1. pacientul ia poziția șezând, terapeutul de masaj începe să maseze temeinic top parte spatele. Apoi, timp de 5 minute, se aplică presiune în punctele indicate în figură. Stimularea este apoi efectuată pe ambele părți ale gâtului. Apoi se execută un „fluture” până la umeri, un „fluture” cu o înclinație;
2. pacientul stă întins pe burtă, apăsând pe umeri, întinzând gâtul, întorcând capul, legănând picioarele;
3. Apoi, în poziție șezând, repetați întregul complex.

Durere de cap

Dacă pacientul se plânge de durere de cap, aceasta indică un blocaj al canalelor energetice situate la baza craniului, în tâmple și frunte.

1. pacientul ia poziția în decubit dorsal. Terapeutul de masaj efectuează întinderi ale gâtului și întoarceri ale capului;
2. apoi timp de 5 minute aplică presiune asupra punctelor indicate în figură.

Amplasarea punctelor de masaj pentru dureri de cap

Descrierea tehnicilor utilizate

Mulți oameni nu au idee cum să facă masaj thailandez. Vă invităm să vă familiarizați cu tehnicile de bază folosite în masajul thailandez.

Ridicarea cu un picior răsucit

Pacientul se întinde astfel încât piciorul drept să se afle în unghi drept față de corp. Maseurul pune piciorul drept sub genunchiul pacientului, cel stâng sub spate. Terapeutul de masaj ridică încet pacientul de mâna stângă, apoi îl ține câteva secunde în această poziție, după care revine la poziția inițială.

Stretch pentru umăr fluture

Pacientul trebuie să-și strângă mâinile la spate. Terapeutul de masaj apasă coatele pacientului spre el, întinzându-le ușor în sus și în jos. După ce tehnica este asigurată, este ținută timp de câteva secunde. Pacientul nu trebuie să simtă nicio durere.

Stretch pentru umăr fluture

Stretch pentru umeri și genunchi

Maseurul pune mâna stângă pe umarul drept la pacient mana dreapta pune pe genunchi îndoit rabdator. În această poziție, terapeutul de masaj face mișcări de întindere.

Stretch pentru umeri și genunchi

„Cobra” în genunchi

Pacientul stă întins pe burtă. Maseurul îngenunchează pe coapse, apoi se apucă de încheieturile mâinii și maseurul începe să ridice pacientul, lăsându-se pe spate cu toată greutatea lui. Țineți această poziție timp de 10 secunde.

„Cobra” în genunchi

Pacientul își așează picioarele de-a lungul corpului terapeutului de masaj. Terapeutul de masaj apucă încheieturile pacientului și începe să-l tragă pe pacient spre el, ajutându-i cu tot corpul. Ajuns tensiune maxima, trebuie să rămâneți în această poziție timp de 10 secunde, apoi să reveniți la poziția inițială. Toate tehnicile sunt realizate fără probleme.

În timpul efectuării tehnicilor, terapeutul de masaj nu trebuie să uite de starea corpului său; greutatea trebuie distribuită uniform, altfel pot apărea daune. muschii proprii. Pacientul și terapeutul de masaj ar trebui să simtă un sentiment armonios de confort.