Mulți oameni sunt interesați de întrebarea ce este qigong-ul. Este necesar să înțelegem sensul acestui termen. În chineză, cuvântul „qigong” este reprezentat de două caractere. Fiecare dintre ele are propriul său conținut și caracteristici.

Există energie chiar și în oxigen

Cea mai comună traducere a caracterului „Qi” din chineză în alte limbi este „energie”. Dar în cultura acestei țări, un simbol este înțeles ca un concept mai larg și mai profund. Pentru a înțelege mai în detaliu acest termen, va fi necesar să conectăm caracteristicile semantice ale hieroglifei direct cu omul și natura care îl înconjoară. În plus, acest lucru va ajuta la înțelegerea întrebării despre ce este qigong-ul.

Oxigenul pe care o persoană îl inhalează se mai numește și Qi. O respirăm constant. Prin urmare, toată lumea ia Qi și expiră Qi în mod regulat. Nu uitați că destul de des respirația este strâns asociată cu sănătatea oamenilor. Dacă o persoană se îmbolnăvește, respirația sa nu mai este armonioasă și uniformă. Are loc o scurtă inspirație, urmată de o expirație lentă. Problemele de respirație pot duce la boli precum astmul și bolile de inimă.

Desigur, calitatea Qi-ului pe care îl primim va depinde în primul rând de mediu și de perioada anului. Aerul murdar cu puțin oxigen poate cauza probleme de sănătate. Trebuie remarcat faptul că mulți chinezi sunt predispuși la boli astmatice. Cu toate acestea, în timpul călătoriei s-a observat că manifestările acestei boli sunt complet absente, de exemplu, în Spania sau California. Acest lucru se datorează schimbărilor din mediul extern și climă.

O hieroglifă care este prezentă în orice

Deci, să rezumam, răspunzând la întrebarea ce este qigong-ul. Prin Qi ne referim la ceea ce are loc în fiecare componentă a Universului. Acest lucru poate fi explicat prin faptul că totul este capabil nu numai să absoarbă, ci și să producă energie. Totul este material și totul are anumite informații.

Nevoia de Acțiune

Acum ar trebui să treceți la a doua hieroglifă - „Gong”. Acest simbol poate fi tradus prin „acțiune, muncă”. Vorbim despre munca care trebuie făcută pentru a dobândi abilitățile de a-ți gestiona „Qi” - energia. Mai mult, o controlăm așa cum o facem cu picioarele sau mâinile.

Arta chineza antica

Qigong - ce este? După ce luăm în considerare toate cele de mai sus, putem spune că acest concept înseamnă capacitatea de a primi energie din lumea exterioară pentru a o folosi în beneficiul corpului. Acest concept trebuie înțeles ca știință, filozofie, care are o istorie de o mie de ani. Aceasta este o metodă unică de schimb de energie și informații cu lumea exterioară și cu Universul.

Timp de un număr mare de ani, qigong-ul a acționat din poziția de antic arta chineza, cu ajutorul căruia devine posibil să scapi de diverse boli. Qigong-ul vă permite să prelungiți viața, să vă întăriți condiția fizică și spirituală. Mai recent, practica a fost ținută secretă. Au existat un număr mare de școli care, prin împrumuturi și amestecarea diferitelor ideologii cu practici, au creat un anumit qigong.

Un număr mare de direcții diferite

În stadiul actual, există destul de multe tipuri de această direcție. Dar qigong-ul de sănătate a câștigat cea mai mare dezvoltare în Rusia. În China, singurul tip al acestei arte care este recunoscut oficial este practica de îmbunătățire a sănătății.

Există, de asemenea, practici care pot fi folosite pentru a îmbunătăți capacitate mentala. Unele direcții ajută la înțelegerea ce sunt oamenii, de unde au venit în această lume și pentru a atinge ce scop. Acesta este un fel de sistem care promovează spiritual și îmbunătățire fizică. Qigong-ul nu este asociat cu învățăturile și ideile religioase. În acest sens, oamenii de orice religie îl pot practica. Cu toate acestea, scopul principal al practicii este de a îmbunătăți sănătatea corpului, de a scăpa de diverse stresuri și de a atinge echilibrul intern.

Parte practică a zonei de wellness

Ce zone include qigong-ul? Acestea sunt respiratorii, mentale și practici fizice. Toate formele de artă se formează în principal pe patru tipuri de practici:

1. Dinamic.
2. Static.
3. Meditaţie.
4. O practică care necesită influență externă.

Ce este practica?

Unul dintre domeniile qigong-ului este antrenamentul dinamic. Acest tip antrenamentul constă în mișcări fluide, coordonare cu respirația și dezvoltarea sensibilității minții. Printre pozițiile principale se pot evidenția „cinci animale”, „macara sălbatică”, „gâscă sălbatică”. Aceasta este doar o mică parte din ipostazele din arta chineză. O persoană care practică qigong încearcă să obțină activarea și controlul energiei qi.

Terapia Qigong include antrenament static. Acest tip de practică implică menținerea unei poziții pentru o perioadă de timp. Oarecum asemănătoare cu yoga. Această direcție ajută la atingerea unității minții, spiritului, corpului, controlului energiei Qi și activării acesteia.

Meditațiile presupun observarea respirației, vizualizarea și ideile filozofice, printre care se numără circulația energiei Qi.

Terapia cu Qigong presupune utilizarea mijloacelor externe. Printre acestea trebuie evidențiate preparatele din plante, masajul, manipulările natura fizica etc.

Aplicarea art

Qigong-ul poate fi folosit într-o varietate de situații. Ar trebui enumerate cele mai populare. Acestea sunt după cum urmează:

1. Tratament extern prin Qi. ÎN în acest caz, un complex de sănătate implică infuzarea energiei dătătoare de viață a naturii și apoi conducerea acesteia prin corpul tău. Această tehnică poate fi utilizată fie singură, fie împreună cu alte metode de tratament.
2. Practica de qigong de vindecare. Direcția se bazează pe aspecte preventive și de sănătate Medicina chinezeasca. Qigong-ul vă ajută să învățați tehnici pentru a controla reacțiile minții și ale corpului ca răspuns la situatii stresante. Acest lucru se poate realiza prin prevenirea hipertensiunii arteriale, a furiei și a iritației.
3. Practica sportivă. În sport sau arte marțiale, direcția este un fel de cheie în coordonare, rezistență, forță etc. Cu ajutorul qigong-ului, poți obține cele mai semnificative rezultate în aproape orice tip de eveniment sportiv.
4. Lecții spirituale de qigong. Pentru practicanții de artă începători, este util să obțină conștientizarea de sine, pacea și armonia cu natura prin artă. Practicile spirituale pot fi urmărite până la taoism și budism.

Primii pași pe calea spre înțelegerea qigong-ului

1. Încercați să simțiți vitalitatea. În primele clase, începătorii sunt învățați să găsească puterea ascunsă a „Qi-ului” în ei înșiși. În aceeași etapă, începătorul este învățat să-l folosească pentru a restabili sănătatea generală și pentru a accelera procesul de recuperare al organismului. Cu ajutorul puternicilor si tehnici simpleÎți poți trezi energia interioară.
2. A doua lecție pentru începători este să înveți să activezi forța vitală latentă. Pe o perioadă destul de lungă de timp au fost dezvoltate exerciții care au contribuit la activarea energiei interne a vieții. Făcând exerciții, puteți restabili abilitățile de vindecare ale corpului.
3. A treia lecție implică învățarea să folosești forța vitală. Cursurile din această etapă demonstrează cum să-ți prelungești viața și să o faci mai sănătoasă.

Scurtă descriere a setului de exerciții

1. Poziția de pornire și reglarea respirației. Trebuie să stai drept, cu picioarele depărtate la lățimea umerilor. Pieptul trebuie să fie ușor concav, trunchiul trebuie să fie drept. Mâinile ar trebui să fie îndreptate în jos, priviți în fața dvs. Trebuie să începeți încet să ridicați brațele în sus și înainte până la nivelul umerilor. Palmele trebuie să fie orientate în jos. După aceasta, ar trebui să începeți să coborâți mâinile, ca și cum ați apăsa palmele în jos. Va trebui să vă îndoiți ușor picioarele. Respirația și conștiința ar trebui să fie relaxate. Exercițiile fizice ajută la stabilizarea respirației naturale.
2. Să trecem la urmatorul antrenament din complexul de qigong. Acest exercițiu este similar cu cel anterior. Trebuie să ridici brațele până la umeri. Palmele ar trebui să fie orientate în jos. După aceasta, va trebui să vă întoarceți palmele spre mijloc și să vă întindeți brațele în lateral. Apoi brațele ar trebui să fie aduse în centru și coborâte în jos, îndoind ușor genunchii.
3. Trebuie să ridici mâinile. Palmele ar trebui să fie orientate în jos. În primul rând, trebuie să vă aduceți mâinile la nivelul umerilor și apoi să începeți să le ridicați mai sus, deasupra capului. trebuie transferat la piciorul drept, îndoindu-l ușor. Mâna stângă ar trebui să fie coborâtă în jos. Palma trebuie să fie îndreptată în sus. În momentul în care mâna stângă ia o poziție orizontală, același lucru va trebui să fie repetat cu dreapta.
4. Nu înceta să faci exercițiul anterior. În acest caz, centrul de greutate ar trebui mutat la mijloc, îndoind ușor picioarele și luând poziția „călărețului”. Va trebui să vă încrucișați brațele în fața stomacului, cu palmele îndreptate spre abdomenul inferior. Brațele încrucișate trebuie să fie întoarse palmele în sus, picioarele îndreptate. Apoi membrele se ridică deasupra capului. Palmele arată înapoi. După aceasta, mâinile brațelor încrucișate trebuie să fie întoarse în lateral, îndreptate și coborâte prin laturi diferite, îndreptând palmele în jos și îndoind ușor membrele la coate.

Care sunt cele mai comune recenzii despre artă?

Analizând numeroase recenzii, se poate observa că există ambele comentarii pozitive, și negativ. Ar trebui date cele mai comune.

1. După exerciții fizice, sănătatea ta se îmbunătățește semnificativ. Practica mișcării ajută la aducerea echilibrului minții, corpului și spiritului.
2. Somnul se îmbunătățește. Qigong-ul, despre care recenziile sunt destul de comune, promovează relaxarea, ceea ce duce la îmbunătățirea somnului.
3. Crește rezistența la temperaturi scăzute. În plus, probabilitatea apariției unor situații stresante este redusă.
4. Îmbunătățit semnificativ
5. Starea psihică se îmbunătățește.
6. Capacitatea de autocontrol se îmbunătățește semnificativ.

Mulți oameni sunt interesați de o astfel de practică precum qigong-ul. Recenziile care sunt larg răspândite despre ea demonstrează pe deplin acest lucru.

Ce altceva este important?

Atunci când efectuați exerciții, este important să nu vă concentrați doar asupra senzațiilor și poziția pe care o ocupați. Ce altceva este important în practica de qigong? Suflare. Este necesar să îl monitorizați și să îl controlați în mod constant. Numai în acest caz toate exercițiile efectuate vor deveni cele mai eficiente.

Concluzie

Această recenzie a examinat întrebarea ce este qigong-ul. Sperăm că recenzia vă va ajuta să faceți alegerea dvs. Dar dacă te hotărăști să studiezi această practică, atunci ar trebui să înțelegeți că fără o abordare amănunțită și regulată nu se va realiza nimic.

Qigong-ul, una dintre moștenirile comorilor medicinei chineze, are o istorie de trei mii de ani. Acesta este un mijloc eficient de tratare și menținere a sănătății, care are caracteristici originale, naționale. Joacă un rol activ în prevenirea și tratarea bolilor, protecția și promovarea sănătății, prevenirea îmbătrânirii premature și prelungirea vieții și oferă un efect unic în tratamentul bolilor cronice și severe. De aceea, în antichitate era numită „o metodă de eliminare a bolilor și de prelungire a vieții”.

Terapia autocontrolată de qigong este o metodă de control al fiziologiei cu exerciții speciale care ajută la stabilizarea stării corpului, care este cea mai favorabilă pentru depășirea bolilor. Practica Qigong-ului depinde de inițiativa pacientului. Principala importanță este de a privi corpul ca întreg, observând rolul special al factorilor interni, combinația de mișcare și odihnă, posibilitatea de diagnostic și tratament bazat pe o analiză cuprinzătoare a bolii și a stării pacientului. Combinația organică de daoyin mental, pozițional și de respirație și tranziția lor de la simplu la complex și de la extern la intern este, de asemenea, foarte importantă. Pentru a obține efectul dorit - întărirea qi-ului, promovarea fluxului corect energie vitală, menținerea echilibrului dintre yin și yang, curățarea canalelor și colateralelor, reglarea qi-ului în sânge, vindecarea, întărirea corpului și prelungirea vieții - sunt necesare sârguință și perseverență.

Ce este Qigong-ul?

Qigong-ul este o artă de promovare a sănătății practicată pe scară largă în China. Joacă un rol activ în prevenirea și tratarea bolilor, protecția și promovarea sănătății, rezistența la îmbătrânire prematură și fragilitate și prelungește viața. De aceea, qigong-ul era numit în antichitate „o metodă de eliminare a bolilor și de prelungire a vieții”. Qi și gong sunt componente separate. Să aruncăm o privire mai atentă la asta.

Ce este qi-ul?

Qi-ul este întotdeauna asociat cu aerul. Include aer în definiția sa, dar implică și alte semnificații, în special face parte din cuvântul qigong.

Conform rezultatelor testelor efectuate de un număr de oameni de știință, qi-ul emis de o persoană care practică qigong conține raze infraroșii, electricitate statică, fluxuri de particule etc. În funcție de funcțiile sale în corpul uman, qi-ul este considerat în qigong ca un tip special de informație împreună cu purtătorul său. Mai mult, se crede că purtătorul este un tip special de materie. Deci, Qi nu înseamnă doar inhalarea oxigenului și eliberarea dioxidului de carbon, ci înseamnă și un fel de materie care are o misiune și o energie mai bogată și mai complexă.

Ce este gong-ul?

Prin exerciții de qigong, adevăratul qi este făcut să funcționeze normal și din abundență în corpul uman - acesta este sensul gong-ului, numit în mod obișnuit gongfu în sistemul qigong. Cuvântul gongfu are un înțeles larg. Poate însemna timpul și numărul de ori în care practicați qigong-ul sau poate însemna învățarea metodologiei și atingerea stăpânirii qigong-ului. Pe scurt, este o metodă de a crea qi.

Persistența unei persoane în a face exerciții în mod regulat reflectă perseverența, voința și determinarea sa. Efectuarea de exerciții sporadic sau fără a încerca foarte mult nu poate da rezultate bune. Calitatea exercițiilor de qigong afectează direct rezultatul final. Scopul lor este să creeze qi adevărat. A avea suficient qi adevărat înseamnă a fi în sanatate excelenta. Crearea qi-ului adevărat implică trei cursuri de acțiune:

• respira qi de bază și vital;
• menține o stare de spirit calmă;
• menține organele corpului în armonie.

Aceste trei moduri de acțiune se concentrează pe reglarea concentrării gândurilor, formei și respirației, care sunt, de asemenea, cunoscuți ca cei trei factori principali ai qigong-ului.

Qigong-ul câștigă noi fani. Pentru a ajuta oamenii să învețe și să aplice Terapia chineză Qigong, am creat această secțiune pe site-ul unei mari enciclopedii medicale. Secțiunea prezintă experiența bogată a oamenilor în practica qigong-ului, cele cinci regimuri principale de tratament, metode de tratare a cancerului, hipertensiunea arterială, masaj și câteva tehnici speciale de corectare a anomaliilor. Sunt luate în considerare exemple de unele boli comune. Această terapie va ajuta persoana sanatoasa pentru a prelungi viața, pentru a îmbunătăți sănătatea celor slăbiți și pentru a depăși boala bolnavilor.

Terapia cu Qigong se referă la metode netradiționale de tratare a bolilor. Atunci când este combinat cu tratamentul medicamentos diverse medicamenteÎnainte de a începe gimnastica, asigurați-vă că vă consultați cu medicul dumneavoastră.

Qigong-ul este un vechi sistem chinezesc de îmbunătățire umană, exerciții de respirație. Tradus literal, înseamnă „arta managementului energiei”, unde „qi” înseamnă energie și „gong” (gong) înseamnă îndemânare. În același timp, managementul energetic nu înseamnă niște concepte abstracte, senzații de creștere sau scădere a activității vitale, ci complet procese specifice, care apar la orice persoană vie, dar din cauza nivelului scăzut al percepției noastre, nu suntem capabili să controlăm aceste procese, precum și mișcarea sângelui.

De exemplu, sistemul circulator uman funcționează conform legilor determinate de natură - în măduva osoasă se formează celule sanguine, care se deplasează prin vasele corpului cu ajutorul mușchiului inimii și în același timp îndeplinesc funcțiile care le sunt atribuite. . De asemenea, sistemul energetic uman are o anumită structură, canale (meridiane) de mișcare, centri în care se acumulează și se transformă energia. Dobândind anumite abilități în aceste canale, fiecare persoană este capabilă să vadă, să simtă și să controleze energia și calitățile acesteia, la fel cum poate controla mușchii corpului său.

Cum funcționează tehnica Qigong? O persoană, prin autohipnoză, atinge o stare de autohipnoză (????), apoi poate controla puterea gândirii funcții fiziceîn organism, reglează echilibrul energetic și, ca urmare, are loc recuperarea.

Qigong-ul este o ramură a medicinei chineze, teoria qigong-ului este strâns legată de teoria generală a medicinei chineze. La fel ca în TCM, scopul principal al tehnicii Qigong este
atingerea armoniei, echilibrul Yin Yang, completarea Qi-ului, curățarea meridianelor. În plus, Qigong-ul este cea mai importantă parte învăţătură filozofică Confucius, taoism, budism.

3 componente importante ale Qigong-ului

Exista diverse forme cursuri de qigong, dar acestea includ întotdeauna trei elemente principale de control: starea de conștiință, respirație și corp (și primul element joacă un rol principal).

1. Reglarea conștiințeiîn repaus poate fi considerată o abilitate de bază.

Aderând la terminologia medicală modernă, putem spune că funcțiile cortexului cerebral sunt inhibate. Această inhibiție ajută la restabilirea tulburărilor care apar în cortexul cerebral ca urmare a supraexcitației, suprimă natura sa patogenă și creează condiții favorabile pentru restabilirea sănătății. Această inhibiție poate explica efectul qigong-ului asupra bolilor precum neurastenia, hipertensiunea arterială și ulcerul gastric și duoden, deoarece aceste boli sunt în mare parte provocate de tulburări nervoase.

2. Atentie speciala Practica de Qigong se concentrează pe reglarea respirației. Aici tipul său principal este adânc respiratie abdominala. Când efectuați singur exerciții de respirație, stomacul mișcare naturală iese în afară pe măsură ce expiri și se retrage pe măsură ce inspiri, iar la efectuarea altora, stomacul, dimpotrivă, iese în afară pe măsură ce inspiri și se retrage pe măsură ce expiri. Ambele metode de respirație sporesc motilitatea gastrointestinală, îmbunătățind absorbția alimentelor. Acesta este motivul pentru care qigong-ul vă permite să realizați rezultate excelenteîn tratamentul gastroptozei, gastrită cronică si colita.

3. Sistemul Qigong combină în mod optim mișcarea și liniștea. O stare de seninătate ține corpul și centrii nervoși
cel mai înalt nivel în faza de inhibiție, dându-le odihnă și ajutând la restabilirea funcțiilor sistemului nervos central. Stare de mișcare
excită centrii nervoși autonomi, inclusiv sistemele nervoase simpatic și parasimpatic.

Atenţie!În timpul exercițiului, Qi-ul este direcționat în jos către punctul Tan Tien (punctul buricului). În acest caz, în abdomenul inferior se formează un centru de excitare a sistemului nervos, ceea ce contribuie la stimularea funcțiilor secretoare. organe interne aceasta zona. Respirația profundă și prelungită mărește mișcarea diafragmei și a mușchilor abdominali, ajutând la îmbunătățirea circulației sângelui. Practicarea qigong-ului crește capacitatea pulmonară, antrenează inima și îmbunătățește metabolismul.

Citiți mai multe despre cele 3 componente importante ale Qigong-ului

Terapie cu Qigong

Qigong-ul, ca o ramură a medicinei chineze, este utilizat pe scară largă în vindecare și auto-vindecare în timpurile moderne. Acum, ca una dintre terapiile pur eclogice, atrage mai mult interes și atenție din partea oamenilor din întreaga lume.

Trebuie remarcat faptul că efectele terapeutice ale qigong-ului nu trebuie percepute ca un panaceu. Exercițiile de qigong sunt adesea folosite ca remediu suplimentar tratament, cu toate acestea, nu trebuie să refuzați medicamentele prescrise de medicul dumneavoastră și alte metode de tratare a bolilor. Cel mai bun mod de a restabili sănătatea este o combinație de diferite mijloace eficiente tratament luând în considerare caracteristicile specifice bolii, starea și bunăstarea pacientului.

Există două moduri de a vindeca boli folosind qigong:

1. Un maestru de Qigong trimite pacienților săi un impuls extern de Qi. Cu toate acestea, maeștrii de qigong de acest nivel sunt extrem de rari. In afara de asta,
   tratarea bolii în acest fel subminează foarte mult puterea propriei maestru și nu îi oferă posibilitatea de a ajuta o gamă largă de oameni care au nevoie.
2. Automedicația. Pacientul poate practica qigong pe cont propriu, îmbunătățind sănătatea și scăpând de boli.

Cum se efectuează terapia cu qigong?

1. Exercițiile de qigong sunt de obicei efectuate stând, stând în picioare sau întins.

2. O atenție deosebită în practica de qigong este acordată reglării respirației. Aici tipul său principal este respirația abdominală profundă.

Efectele Qigong-ului

Qigong-ul are un anumit efect de reglare asupra funcțiilor diferitelor sisteme ale corpului - nervos, respirator, cardiovascular, digestiv și de secreție internă. Qigong-ul ajută, de asemenea, la menținerea echilibrului dintre Yin (principiul negativ) și Yang ( început pozitiv) si mentine astfel echilibrul intern al organismului. Sistemul de qigong poate ajuta, de asemenea, practicantul să-și recapete energia tinereții.

1. Se experimentează ușurare generală, furnicături la nivelul membrelor și transpirație ușoară.

2. Peristaltismul stomacului și intestinelor crește, ceea ce are un efect pozitiv asupra reglării sistemului digestiv.

3. Atât oboseala mentală, cât și cea fizică sunt reduse în timp ce somnul și apetitul se îmbunătățesc.

4. Există o senzație de furnicături în piele, care indică o circulație a sângelui îmbunătățită.

5. Simțiți zvâcniri și zgârieturi musculare în articulații - acesta este un semn al creșterii zhenqi-ului corporal (adevărată energie vitală sau adevărat qi).

6. Apare o senzație de calm, confort și reîncărcare. Acestea sunt semne plăcute ale dobândirii experienței în efectuarea exercițiilor. Nu toată lumea, totuși, trebuie să experimenteze aceste semne, așa că suprimați dorința de a provoca artificial oricare dintre consecințele pozitive menționate. Lasă evenimentele să-și urmeze cursul.

Recomandări pentru exprimarea diferitelor sentimente în timpul terapiei Qigong:

1. Creșterea ritmului cardiac și senzația de lipsă de oxigen. Acesta este rezultatul tensiunii și al unui ritm respirator nenatural. Poate fi eliminat prin relaxarea corpului.

2. Senzație de gură uscată și furnicături în gât. Apare ca urmare a respirației cu gura complet deschisă sau strâns închisă. Bea puțină apă fiartă caldă înainte de a începe exercițiile și asigură-te că îți stai limba pe cerul gurii când gura este pe jumătate deschisă.

3. O senzație de balonare în abdomen pe măsură ce qi se mișcă de la abdomen în sus în piept. Este cauzată de o concentrare prea mare a conștiinței sau de un ritm respirator nenatural. Această senzație este atenuată prin slăbirea concentrării și restabilirea ritmului natural al respirației.

4. Deteriorarea conștienței, senzație de amețeală. Aceste senzații pot fi atenuate și prin slăbirea concentrației conștiinței și restabilirea respirației naturale.

5. Cu o concentrare excesivă și o excitare nervoasă crescută în timpul exercițiilor, pot apărea dureri de cap sau insomnie. Ar trebui să vă relaxați, să reduceți tensiunea de concentrare și să respirați profund.

PRINCIPIILE DE BAZĂ ALE PRACTICILOR QI GONG

„Fii plin de încredere, fii ferm, urmează tehnica exercițiilor și efectuează-le cu mare dăruire, încercând să stăpânească principiile de bază ale qigong-ului.”

Ce înseamnă? Există trei principii ale qigong-ului care trebuie respectate în timp ce simultan „a fi” și „a nu fi” într-o stare de concentrare. Mai precis, aceasta înseamnă trei „a se face” și trei „a nu se face”.

Trei „nevoi”:

1. Trebuie să încercăm să îmbinăm sentimentul de „unitate” cu sentimentul de „separare”;

2. Trebuie să faci ceva care pare corect, dar care este de fapt greșit;

3. Trebuie să obții o stare de detașare de orice gând.

Trei „nu”:

1. Nu poți face exerciții cu tensiune;

2. Nu te poți entuziasma;

3. Nu vă puteți stabili niciun obiectiv.

Ce boli pot fi vindecate folosind metoda Qigong?

Cu ajutorul exercițiilor, forțele ascunse ale corpului, capacitățile sale potențiale sunt dezvoltate și sunt activate propriile abilități. factori activi ale corpului uman, canalele sunt curățate, qi-ul și sângele sunt aduse în armonie, se realizează echilibrul între yin și yang, dreptul este restaurat și nocivul este eliminat, iar forte de protectie organismului, rezistența acestuia este realizată efect de vindecare, sănătatea se îmbunătățește.

Exercițiile de qigong ajută la restabilirea sistemului imunitar. Prin urmare, lista bolilor care pot fi tratate cu qigong este destul de mare, iar domeniul de aplicare este destul de larg. Acest lucru se aplică în special bolilor cronice precum tensiune arterială crescută, boli de inima, artrita, boli ale bronhiilor, stomacului si duodenului, pancreasului, ficatului, nefrita cronica, neurastenia, nevrozele, radiculita, inflamatia articulațiile umărului, ciupirea cartilajului intervertebral, consecințele comoției cerebrale, colită. Se obține un efect terapeutic pentru durerile de cap.

Contraindicatii pentru practica de qigong poate exista boală mintalăîn formă activă, boli însoțite de sângerare, boli purulente ale pielii.

TERAPIA DE QIGONG SUNET

Terapia cu sunet Qigong-ul este cunoscut încă din dinastia Han și provine din magia străveche a fluierului. Această magie străveche a fluierului a ajutat la invocarea spiritelor unor elemente precum vântul, ploaia, norii, demonii și brownies-urile. Apoi s-a transformat într-o întreagă artă vocală cu un fluier lung prin buzele rotunjite, ulterior fluierul a fost intensificat cu ajutorul a două degete, dar cu buzele deschise. Terapia cu sunet Qigong este o tehnică foarte eficientă și originală, care se bazează pe rezonanța sonoră a organului împreună cu sunetul vorbit. Poziția specială a buzelor, limbii, dinților, faringelui, pieptului și cavitate abdominalăîn timp ce pronunță anumite sunete, creează și un anumit „efect de formă” - direcția yin-yang, deoarece sunetele sunt pronunțate în timp ce expiră, ca și cum ar fi cântate. Vindecarea sunetului poate fi experimentată nu numai jucându-l, ci și simțind-o pur și simplu cu organele auzului. Știm cât de minunat se simte toată lumea când ascultă muzică, cântece frumoase, foșnetul frunzelor, curgerea apei într-un pârâu, stropitul valurilor, cântatul păsărilor. Uneori, chiar și astfel de sunete sunt înregistrate pe bandă sau discuri pentru a crea teme pentru tratamentul anumitor boli.

Au fost studiate și efectele vindecătoare ale pur și simplu țipete care, în combinație cu exerciții de respirație, dă o senzație de căldură în întregul corp. Acest lucru se explică prin dinamica proceselor biochimice care au loc în timpul respirației și, pentru ca organismul să elimine rapid excesul de oxigen ca agent oxidant puternic, expirarea se efectuează cu un țipăt. Strigând te poți elibera simbolic și de cătușele vechiului, învechit, intrând într-o calitate nouă, diferită. Țipatul este foarte important pentru energia umană. La urma urmei, oamenii țipă când sunt speriați, eliberând astfel psihicul de sentimentul de frică și excesul de adrenalină din sânge. O persoană își exprimă bucuria și strigând, eliberând corpul de emoții copleșitoare.

Pe lângă sunetele puternice, qigong-ul folosește și sunete liniștite, abia pronunțabile.

Multe religii (hinduism, budism) au folosit mult timp impulsurile sonore în cântece și mantre. S-a dovedit că o persoană reacționează diferit la un anumit sunet, la puterea lui, la tonalitate. Acest lucru este vizibil mai ales în schimbările psihice. Sub influența sunetului, o persoană poate fi chiar pusă în transă. Muzica are, de asemenea, un efect sonor asupra oamenilor. Muzica a existat dintotdeauna, a fost folosită atât la sărbători, cât și pentru a spori impactul asupra războinicilor, în temple pentru a spori experiențele mistice. Ar trebui să știți că fiecare orgă are propria sa vibrație sonoră inerentă. Vibrația sunetului se poate modifica cu tulburările acestui organ, la fel cum apar modificări ale vocii cu rinită sau laringită. Potrivit wu-sing, sunetul în sine se corelează cu plămânii. „Sunetele dau naștere plămânilor”, afirmă cartea „Nei Jing”.

În corp, zonele aurei acustice sunt reprezentate de un întreg sistem dinamic de câmpuri care sunt generate de toate organele umane. Câmpul acustic se formează la om în timpul procesului de evoluție; se poate observa deja în mormăi. Câmpul acustic este perceput nu numai de receptorii și analizatorii auditivi, ci și de conștiința celulelor, organelor și țesuturilor. Tehnicile taoiste de vindecare ale combinațiilor de semne pot fi comparate cu alfabetul dactilologic al surdo-muților. În prezent, în corpul uman sunt observate următoarele surse de unde acustice în domeniul principal de sunet.

1. Meridianul inimii și atașat de acesta sistem vascular, precum și sfera emoțională, au presiune acustică dezvoltată de inimă la suprafața corpului.

2. Meridianul pulmonar – aparatul respirator.

3. Meridianul stomacului și pancreasului.

Fiecare organ sau țesut intern are propria sa frecvență de vibrație. Intervalul de amplitudine, dacă organul funcționează în limite normale, este nesemnificativ. Odată cu boală, această frecvență de oscilație se schimbă - cu cât abaterea este mai mare, cu atât boala este mai gravă.

S-a stabilit că undele acustice pot provoca modificări patologice severe în organism. De exemplu, oscilațiile cu o frecvență de 7 Hz, care coincid în frecvență cu ritmurile alfa ale creierului, afectează negativ activitatea mentală a unei persoane și provoacă, de asemenea, tulburări vizuale pe termen lung.

Există o părere că vibrațiile celulelor și țesuturilor mediului intern al corpului sunt implicate în transmiterea informațiilor intercelulare, ceea ce este în concordanță cu conceptul antic chinezesc de „spirite și suflete” ale organelor. De exemplu, inima este conectată cu spiritul lui Shen, ficatul cu spiritul lui Hun, plămânii sunt controlați de spiritul lui Po etc.

Terapia cu sunet a fost deja folosită cu succes de oamenii antici. Acestea sunt mantre indiene, silabele chinezești (hieroglife) și câmpul uriaș de vibrații sonore pozitive pe care îl oferă rugăciunile și muzica. Rugăciunea adresată Domnului creează un câmp acustic pozitiv imens în jurul unei persoane cu formarea de zone aurice pure. Dar sunetul poate avea atât putere creatoare, cât și distructivă. Infrasunetele atmosferice, zgomotul excesiv de fundal (muzică rock, zgomotul marilor orașe etc.) provoacă frică, anxietate, neliniște și scăderea imunității oamenilor.

Sunetul este rezultatul cel mai important al vibrației sau mișcării care reprezintă viața însăși și este esența acestei vieți în numeroasele ei manifestări. Cunoașterea caracteristicilor scalei pentatonice (adică, un set de cinci note) din China, frecvențele sale de rezonanță, interacțiunea și influența reciprocă a sunetelor în sistemul wu-xing este utilizată pe scară largă cu scop terapeuticși în scopuri de diagnosticare.

Fiecare vocală are propriul său interval de vibrații (VR), reflectând o anumită gamă de proprietăți și fenomene. Aceste rânduri arată așa.

1. Seria de vibrații A reflectă starea lumii energiilor și forțelor invizibile.

2. Rând de vibrații Și reflectă diverse state fenomene ale vieții.

3. Seria de vibrații Y reflectă starea de adevărată armonie și echilibru a unei persoane cu ritmurile Universului.

4. Seria de vibrații E reflectă aspecte creative, starea și implementarea acestora.

5. Seria de vibrații O reflectă aspectele fizice ale mișcării pe moarte.

Sunetul I este asociat cu Pământul și corespunde splinei, pancreasului, stomacului și secțiunii mediane a corpului.

O – corespunde „rădăcinilor vieții” - rinichi, frig, zona medie a spatelui.

Ha este o silabă foarte importantă, controlează activitatea plămânilor și a întregului sistem respirator și corespunde uscăciunii.

Su - pronunțat într-o versiune alungită, ajută la armonizarea relațiilor cu lumea din jurul nostru (oameni și alte creaturi care trăiesc în lume). Su se pronunță în timp ce expiră.

Secvența vibrațională a sunetelor: hi-fu-mi-iou-i-mu-na-ya-ko-to-mo-chi-ro - a format Universul. În cele mai vechi timpuri, rostirea acestor sunete asigura echilibrul și stimularea activității mentale și spirituale.

Chi simbolizează și rezonează cu unitatea spiritului Universal, focul.

Fu - rezonează cu două, reflectând polaritatea lui mi - începutul vibrației vântului, realizarea formelor lumii fenomenale.

Mi - rezonează cu numărul 3, reflectând procesele de materializare, coborâre în materia fizică, fenomenalitatea lumii.

Iou – asociat cu numărul 4 – natura fundamentală a lumii, continuitatea generațiilor, sare.

Și – cinci – o persoană, voința, intenția, activitatea sa.

Mu – șase – naștere, maternitate, frumusețe și armonie.

Na – șapte – realitatea și relativitatea existenței, sistemul nervos, cercul nașterilor și morților.

Da – opt – infinit și întregul spectru de radiații.

Ko – nouă – prezent, lumea fenomenelor mici (deon).

Că - zece - drumul către infinit, calea și poarta - Tao.

Mo – o sută – sfera cercului geometric (expansiune, formarea rotunjimii), armonie cu potența de dezvoltare, „Mama” – sânge.

Chi – mie – cer, spațiu, „Tată” – energie.

Rho – zece mii – armonie universală completă, mișcare constantă a spiralelor și cercurilor.

Centrul – conform filozofiei chineze – calea Tao – yin-yang formează 10.000 de lucruri ale lumii fenomenale, care au o bază în lumea invizibilă. Pronunțarea acestei serii de vibrații în secvența propusă a fost folosită în antichitate de oameni și le-a oferit un lung și viata activa. Aceste sunete trebuie pronunțate foarte energic, cu convingere și mental. Ele se repetă sub forma unei rugăciuni, în timp ce stați într-o poziție naturală (dreaptă). Atunci când sunt pronunțate, apar vibrații active care stimulează energiile mentale și spirituale, formând o zonă de radiație aură în jurul corpului care ajută la protejarea împotriva atacurilor de energie negativă și la dezvoltarea abilităților extraordinare.

Seria de vibrații, constând din sunetele nam-myou-hou-reya-ge-kyou, denotă mantra „Legea miraculoasă infinită a Sutrei florii de lotus” sau „Ordinea minunată a Universului Infinit” - partea cea mai înaltă a învățăturilor. a budismului. Cântarea și repetarea acestor sunete activează activitatea fizică și mentală, ajută la adaptarea la condițiile de mediu și creează vibrații puternice care afectează pozitiv lumea exterioară.

În concluzie, să ne oprim pe silaba sacră A-U-M, care se pronunță cu gura deschisă. Sunetul A, rezonând cu Universul infinit, introduce o stare de vibrație partea de jos corpul nostru. Sunetul U reprezintă armonie, acționează similar și provoacă vibrații în partea superioară a corpului și în partea inferioară a capului. Sunetul M este pronunțat cu gura închisă și provoacă vibrații în creier. Astfel, A-U-M provoacă vibrații în întreaga verticală a corpului uman, în urma căreia toate funcțiile organismului cu trei niveluri primesc o încărcătură de energie activă, care stimulează activitatea vitală și ne afirmă unitatea cu universul.

Este foarte important de știut că fiecare sunet rostit de o persoană poate avea un sens corespunzător și are puterea de a-i afecta starea fizică, mentală și spirituală. Mai mult, cuvintele și sunetele rostite de o persoană în armonie cu mediul înconjurător reprezintă câmpul Spiritului Universal. De asemenea, au un impact pozitiv semnificativ nu numai asupra oamenilor înșiși, ci și asupra tuturor creaturilor care ne înconjoară. O persoană dizarmonică își influențează mediul și invers.

În prezent, în China există deja tehnici diferite terapie cu sunet qigong. Dar fiecare dintre ele se bazează pe relația tradițională chineză dintre cele cinci elemente primare și cinci organe. În terapia cu qigong sunt folosite următoarele combinații de sunete: ficat – jue; inima – wei; splină - poigne; plămâni – shan; rinichi - da. Pentru diferite patologii ale organelor enumerate, un anumit număr de sunete sugerate trebuie pronunțate de aproximativ 2 până la 20 de ori, observând tonalitate înaltă sau scăzută și diferite forțe ale sunetului. Pronunțate într-un anumit fel, combinațiile de sunet și următoarele vibrații sonore: ke, xu, hu, sy, chuy, si - pot îmbunătăți funcționarea funcțională a unui anumit organ intern și pot stimula metabolismul întregului organism. Pronunțarea sunetelor în două tonuri servește la schimbarea sindroamelor de frig: tonalitatea ridicată ajută la sindromul de frig și de gol, tonalitatea scăzută ajută la sindromul de căldură și plenitudine. Terapia cu sunet are, de asemenea, scopul de a pregăti psihologic femeile pentru naștere. Ajută la eliminarea fricii, furiei, îndoielilor și reduce utilizarea medicamentelor.

La tratarea cu sunete, acestea sunt pronunțate pe un ton înalt și pe unul scăzut, corespunzător modelului de circulație a energiei prin canale care funcționează după un anumit ceas biologic.

Tonul scăzut la ora 9-11 este pentru splina.

Tonul scăzut la orele 11-13 este pentru inimă.

Ton scăzut la ora 13-15 - pentru ficat.

Tonul înalt de la 15-17 este pentru plămâni.

Tonul ridicat la 17-19 ore este pentru rinichi.

Ton scăzut la 21–23 de ore – pentru trei încălzitoare.

Ca urmare a apariției pulsațiilor rezonante la pronunțarea sunetelor, glanda pituitară este stimulată, funcțiile sistemului endocrin sunt întărite și reglate. Anumite sunete, conform înțelepților chinezi antici, controlează cele mai importante organe interne (inima, ficatul, splina, plămânii, rinichii).

Reguli de baza, care trebuie efectuată în timpul terapiei cu qigong sonor.

1. Ar trebui să stăpânești bine poziția „poziție relaxată” pentru a obține o relaxare completă.

2. Sunetul trebuie pronunțat clar și corect.

3. Ar trebui mai întâi să stăpânești tehnica respirației corecte.

4. Când executați un sunet, ar trebui să controlați mental mișcarea acestuia de la punctul inițial până la punctul final al circulației energiei.

5. Respectați timpul de execuție al complexului, care nu trebuie să depășească 15 minute.

6. Ar trebui să pronunți sunetul fără tensiune, fiind într-o stare de profundă pace, dar nu cânta sunetul, nu striga, nu șoptește.

La efectuarea acestui complex trebuie excluse următoarele emoții și sentimente: bucurie, furie, tristețe, durere, frică, frică, gânduri.

Când efectuați complexul, urmați o dietă și nu mâncați alimente picante, sărate, calde, reci, excludeți ceapa, usturoiul și ardeiul.

Evitați fumatul și consumul de alcool.

Pentru a executa corect qigong-ul sonor, este foarte important să alegeți timpul și spațiul. Fluxurile de energie și sânge, conform medicinei tradiționale chineze, curg printr-un sistem de canale meridiane și colaterale timp de 24 de ore, trecând ciclu complet circulaţie. Aproximativ la fiecare 2 ore domină un anumit meridian, iar meridianul opus are activitate scăzută, adică concentrarea fluxurilor are loc de la miezul nopții până la prânz, acest principiu se numește „Zi wu liu zhu”. De exemplu, se știe că cel mai mult timp mai bun pentru a întări plămânii - de la 3 la 5 dimineața. În același timp, energia internă este stimulată cel mai eficient, qi-ul inițial este întărit etc. Pe lângă timpul de alegere a activităților, este importantă și menținerea orientării spațiale în raport cu punctele cardinale.

Pentru a întări ficatul (sunetul xu), exercițiul trebuie efectuat cu fața spre est.

Pentru a întări inima (el sună), trebuie să vă orientați spre sud.

Pentru a întări stomacul, splina și pancreasul (sunet hu), ar trebui să vă întoarceți către cele patru direcții cardinale. Pentru a întări plămânii (sunete sy), ar trebui să vă orientați spre vest.

Pentru a întări rinichii (sun yu), trebuie să vă orientați spre nord.

Cele șase exerciții de sunete de vindecare pot fi efectuate fie independent, fie în combinație cu mișcări adecvate.

Există două opțiuni pentru efectuarea acestor exerciții:

1) pronunțarea a șase sunete însoțite de anumite mișcări;

2) pronunțarea a șase sunete de vindecare în combinație cu gesturi de mudra vindecătoare. Acestea din urmă măresc efectul exercițiilor în sine.

Exerciții pentru ficat

Ficatul este caracterizat de xu - lemn. Când efectuați exercițiul, ar trebui să expirați încet sunetul xu mai sus cu o literă mare, deschizând ochii larg, asigurându-vă astfel că energia ficatului poate ieși liber (ochii sunt ferestrele ficatului). Exercițiul trebuie efectuat cu fața spre est, deoarece ficatul este asociat cu estul.

Combinația de sunet al xu-qi (sunetul ficatului).

1. Relaxează-te complet.

2. Buzele sunt închise.

3. Limba se află în fundul gurii, imitând poziția unei frunze, ale cărei margini laterale sunt ridicate în sus.

4. Între dinții de sus și mandibulă ar trebui lăsat un mic gol.

5. Încrucișează-ți brațele în treimea inferioară a abdomenului.

6. Pronunțarea sunetului xu ar trebui făcută în timp ce expirați.

Acest exercițiu este bun de utilizat pentru boli ale ficatului și vezicii biliare, pentru dureri în hipocondrul stâng, pentru tulburări ale tractului gastrointestinal, pentru vărsături, diaree, constipație, tulburări de apetit, boli oculare, pentru nevralgie intercostală, boli ale organelor genitale. organe, pentru dermatoze, disurie, fobii.

Ficatul aparține elementului de lemn, exercițiile cu sunetul xu ar trebui să fie efectuate în perioada - de la 13 la 15 ore.Pacienții care suferă de hepatită cronică și ciroză hepatică pot prezenta exacerbări sau recidive ale bolii. Aceste fenomene sunt ușor de eliminat prin utilizarea silabei xu în timpul expirării. Cunoscând legile mișcării fluxurilor de energie de-a lungul stelei wu-sing, ar trebui să influențezi, de asemenea, „fiul” ficatului - inima, astfel încât, în timp ce expirați, pronunțați sunetul inimii el. În funcție de excesul sau insuficiența ficatului, sunetul xu poate fi combinat cu alte sunete.

Exerciții pentru splină(combinație de sunet hu-qi).

1. Relaxează-te.

2. Trage-ți buzele înainte, de parcă ar fi format un cerc.

3. Așezați limba în centru, ridicați părțile laterale ușor în sus.

4. Faceți următoarele mișcări: puneți mâinile pe zonă plexul solarși combinați palmele cu punctele Lao Gong. Pentru bărbați, palma stângă este sub dreapta, pentru femei este invers.

5. Spune sunetul xy de 6 ori.

Exercițiul este folosit pentru boli ale splinei, precum și pentru balonare, diaree și pastile. piele, umflare a feței, spasticitate a mușchilor, pierderea poftei de mâncare, apatie, tulburări digestive, slăbiciune a extremităților inferioare, sângerare.

Exerciții pentru inimă

Inima este supusă sunetului el (ke) și aparține elementului foc. Sunetul lui încălzește partea superioară a capului, are un efect asupra tahicardiei (palpitațiilor), tulburărilor de memorie, transpirației, proceselor inflamatorii în cavitatea bucală, insomnie, euforie, anxietate, etc. Inima aparține elementului foc, vara, ziua și sudul. Prin urmare, exercițiul se efectuează cel mai bine între orele 23:00 și 1:00 am (ora de activitate a meridianului vezicii biliare). Efectuarea exercițiului cu silaba el în timp ce expiră noaptea sau înainte de zori ajută la normalizarea funcționării inimii.

Simultan cu sunetul el, puteți pronunța sunetul splinei hu, care este „fiul” inimii. Pentru a influența eficient inima, completați pronunția primelor două sunete cu sunetul Chui (sunetul rinichiului). Pronunțarea acestor sunete ajută la reglarea circulației energiei și a sângelui, prelungește viața și scapă de boli.

Când pronunțați sunetul he-qi, ridicați brațele, îndoiți-vă mâinile unul spre celălalt, ridicați palmele - această poziție se numește „Ținerea cerului”.

Tehnici suplimentare de terapie cu sunet pentru prevenirea anumitor boli ale organelor interne

Combinația de sunet el (sunetul inimii)

Relaxarea este completă, în timp ce deschideți gura, întindeți buzele în lateral (gura trebuie să fie în formă de oval), atingeți cu vârful limbii. suprafata interioara gingiile Puneți limba în gură. Mișcă-ți buzele în lateral și trage-ți cu forță obrajii înapoi. Pronunțați sunetul el (ke) în timp ce expiră.

Mâinile sunt ridicate la nivelul umerilor cu palmele în jos, apoi răsucite cu palmele în sus și, fără să te oprești, du-ți mâinile la piept. De îndată ce mâinile tale ajung la piept, expiră și fă inima să sune heh.

Acest exercițiu ajută la boala coronariană inimă (angină), hipertensiune arterială, cefalee, insuficiență circulatia cerebrala, pentru simptome de disfuncție hepatică, nevroze, psihoze, tulburări de memorie, insomnie, transpirație.

Inima „da naștere” splinei și stomacului. Prin urmare, un exercițiu cu sunetul hu la expirare poate fi combinat cu o silabă similară el, efectuată după prima.

Acest exercițiu este eficient în orice moment al anului, este activ și execuție regulată ajută la normalizarea digestiei.

Combinație de sunet si-qi (sunetul plămânilor)

Exercițiul se efectuează cu relaxare totală. Ar trebui să existe un mic spațiu între buze. Vârful limbii atinge gingia inferioară a dinților din față. Mâinile la nivelul pieptului, o palmă pe cealaltă, ca în cazul precedent (la nivelul pieptului între mameloane).

Efect pentru creșterea temperaturii corpului, transpirație, arsură la palme, tuse zgomotoasă cu spută abundentă, dificultăți de respirație, astm bronșic, dificultăți de respirație, sânge la cap, dureri de spate și umăr, tensiune musculară a umărului și tulburări disurice.

Silaba sy se pronunță pe un ton descendent.

Toamna, rămân încă rămășițe din „căldura” de vară, care se pot acumula în meridianul pulmonar. Eliminarea acestuia este scopul exercițiului cu silaba sy la expirare. Dacă există o producție excesivă de mucus, puteți întări exercițiul prin tonifierea splinei. În acest scop, ar trebui să pronunțați silaba hu în timp ce expirați. Sunetul suplimentar hu elimină durerile existente în partea inferioară a spatelui, urinarea frecventă, respirația rapidă, legate de patologia pulmonară complicată.

Combinație de sunet Chui-qi (sunet de rinichi)

Exercițiul se desfășoară cu relaxare completă. Gura este ușor deschisă; atunci când se pronunță un sunet, buzele se întind în lateral, iar colțurile gurii se deplasează înapoi. Vârful limbii este situat în partea superioară a gurii; atunci când un sunet este pronunțat, acesta pare să fie deconectat de la nivelul gurii și se contractă spre gât. Mâinile sunt așezate pe partea inferioară a spatelui în așa fel încât degetele mari să fie în spatele taliei (lângă coloana vertebrală), iar restul să fie pe talie în față (ca la dans).

Folosit pentru urinarea frecventă cu cantități mici de urină, senzație de răceală la nivelul picioarelor, amorțeală și slăbiciune a extremităților inferioare, picioare reci, slăbiciune generală, letargie și nehotărâre, scăderea potenței sexuale, transpirație abundentă, tensiune arterială scăzută, disfuncție intestinală, frică , căderea părului pe cap.

Sunetul silabei chui ar trebui să fie conectat la „mama” rinichilor - sunetul plămânilor sy. În acest scop, puteți efectua mai întâi exercițiul cu sunetul sy de 6 ori, iar apoi sunetul rinichilor chui de 6 ori.

Combinație de sunet si-qi (sunet de trei încălzitoare)

Relaxează-te complet. Închideți aproape complet buzele superioare și inferioare și întindeți-le, ca într-un zâmbet ușor și vesel. Atingeți palatul inferior cu vârful limbii, limba este ușor încordată și apăsată pe linia mediană în timp ce pronunțați sunetul. Mâinile sunt conectate, ca în timpul rugăciunii, realizând astfel armonia yin-yang completă a întregului corp.

Exercițiul este folosit pentru încălcări în Sistemul endocrin, pentru dureri la nivelul coloanei vertebrale și a zonei membrele superioare, omoplați și gât. Este eficient pentru amorțeli și amețeli, tinitus și pierderea auzului. Se folosește pentru umflarea și durerea laringelui, dificilă respirație superficială, pentru pierderea poftei de mâncare, balonare, tulburări disurice, oboseală mentală și fizică rapidă, slăbiciune generală, instabilitate a tensiunii arteriale, letargie și iritabilitate, insomnie, disfuncție sexuală.

Exercițiul cu silaba si în timp ce expirați se efectuează de 6 ori. Sunetul silabei si trebuie pronunțat cu o voce uniformă, înaltă (ton). Încălzitorul triplu este responsabil pentru menținerea focului „porții vieții” și asigurarea circulației energiei qi în tot corpul. Execuție activă exercițiile cu silaba si în timp ce expirați ajută la curățarea căilor de circulație a energiei încălzitorului triplu, ceea ce duce la pozitiv efect terapeutic. Pentru a spori efectul și a îmbunătăți procesele de digestie, mai întâi puteți pronunța sunetul hu de 6 ori.

Unele caracteristici ale efectuării sunetelor qi și gesturilor de vindecare

Când executați sunete chi împreună cu combinații de gesturi, ar trebui să coborâți brațele în jos, să îndoiți ușor vârfurile degetelor în sus și să îndoiți încheieturile în jos. Inspirați, însoțiți expirația cu sunetul B, în timp ce vă relaxați mâinile și brațele. Când pronunțați sunetul si, ar trebui să direcționați energia în jos, până când simțiți energia în punctele centrale ale palmelor.

Acest exercițiu poate fi efectuat cu brațele întinse înainte și mâinile așezate vertical (palmele îndreptate una spre cealaltă).

Această metodă este eficientă pentru eliminarea blocajelor din canalele energetice care trec prin mâini, ceea ce ajută la vindecarea multor boli.

Pronunțarea sunetului si, care este asociat cu meridianul endocrin al celor trei încălzitoare, care se desfășoară de-a lungul spatelui palmei, începând de la colțul unghiei degetului inelar, însoțită de poziții adecvate ale mâinii, furnizează energie întregului corp. , și, de asemenea, îl întinerește prin stimularea glandelor endocrine.

Câteva caracteristici ale terapiei cu qigong atunci când se pronunță șase sunete.

Respirația atunci când se pronunță sunetul plămânilor sish-sh-sh-sh-sh-sh-sh trebuie efectuată cu un oftat. Acest tip de respirație apare de obicei atunci când este prea multă căldură sau prea frig, precum și atunci când ești foarte obosit. Sunetul este pronunțat de 6 ori. Acest exercițiu sonor(mai întâi un sunet, apoi un oftat) reglează starea pielii, vindecă procese inflamatorii asupra pielii, care depind de dezechilibrul energetic al plămânilor.

Respirația la pronunțarea sunetului el (ke) este asociată cu normalizarea funcției inimii, are mare importanță pentru tot corpul. În timpul acestui exercițiu de respirație, aerul este expirat foarte intens cu gura larg deschisă, în timp ce gâtul se contractă la nivelul bazei limbii și apare o respirație șuierătoare puternică. Când efectuați corect acest exercițiu („respirația inimii”), atunci când împingeți un curent de aer din gură, ar trebui să simțiți o senzație de căldură. Acest tip de respirație ar trebui folosit pentru gura uscată și limba aspră. Dacă trebuie să eliminați multă căldură în exces din corp (febră), cu atât mai larg ar trebui să deschideți gura când expirați.

Respirația de tip „inima” poate fi folosită în caz de intoxicație cu alcool (luați aproximativ 10 expirații) sau după consumul de alimente de proastă calitate.

Când faceți un exercițiu de respirație cu sunetul hu (sunetul splinei), expirați cu un larg deschide gura(spre deosebire de tipul cardiac, respirația are loc fără respirație șuierătoare). Respirația splenică este folosită atunci când stomacul și intestinele sunt pline, doar de 6 ori cu sunetul hu și de 6 ori pur și simplu expirat cu gura larg deschisă.

Un exercițiu de respirație cu sunetul yu (chuy) - respirația rinichilor se desfășoară astfel: un flux de aer este împins cu buzele închise, între ele se formează doar un spațiu îngust. Expirația se face foarte energic, iar aerul expirat ar trebui să creeze o senzație de frig. „Respirația rinichilor” cu sunetul yu se execută de 6 ori. Pentru dureri de urechi, o senzație de frig în partea inferioară a corpului (în talie, abdomen), precum și pentru scăderea potenței la bărbați, ar trebui să luați pur și simplu 6 expirații.

Se efectuează un exercițiu de respirație pentru ficat cu rostirea sunetului xu, astfel încât un flux de aer să fie expulzat cu grijă adânc din plămâni, cu gura larg deschisă, în timp ce aerul expirat ar trebui să fie cald. „Respirația hepatică” este utilizată pentru durerea ochilor, tulburări de vedere și tumori de origine inflamatorie.

Pentru respirația triplă mai caldă, expirația este identică cu expirația „respirației pulmonare”, dar sunetul B este pronunțat. Pentru respirația intestinală subțire, expirația este identică cu „respirația inimii”, dar este efectuată cu sunetul B.

Exerciții sonore combinate cu gesturi mudra

Xu Liver Sound

Exercițiul de sunet hepatic xu merge bine cu mudras „Viața”, „Trei coloane de spațiu”. Acest lucru se face așa cum este descris mai sus.

"Apă" urmat de degetul mic mana dreaptaîndoiți-l astfel încât să atingă baza degetului mare, care apasă ușor degetul mic. Cu mâna stângă, strângeți mâna dreaptă de jos, în timp ce plasați degetul mare al mâinii stângi pe cel al mâinii drepte.

Această combinație este indicată pentru boli de ficat, colită, balonare, amărăciune în gură, durere în hipocondrul stâng.

Când se combină sunetul hepatic xu cu mudra "Scoică" Asigurați-vă că degetele mari ale ambelor mâini sunt în contact cu suprafețele laterale interioare. Degetele rămase sunt încrucișate astfel încât să fie închise în ambele palme.

Ca urmare a acestor combinații, apetitul crește, funcțiile digestive sunt normalizate, iar aspectul se îmbunătățește.

Sunetul inimii el

„Salvarea vieții” Exercițiul se efectuează în așa fel încât să îndoaie degetul arătător și să-l atingă cu tamponul falangei terminale a bazei degetului mare. În același timp, pliați degetele mijlociu, inelar și cel mare în tampoane, în timp ce degetul mic rămâne drept.

Când combină sunetul inimii el cu mudra "Broasca testoasa" degetele mâinii drepte se împletesc cu degetele mâinii stângi. Degetele mari ale ambelor mâini sunt legate între ele, ca și cum ar forma o broască țestoasă.

Sunetul splinei hu

Când efectuați exercițiul, combinați sunetul splinei hu cu mudra „Borul lui Chadman” trebuie să vă asigurați că cele patru degete ale mâinii drepte se înfășoară și susțin aceleași degete ale mâinii stângi. Degetele mari ale ambelor mâini sunt așezate liber ușor spre exterior, formând ceva ca un castron.

Exercițiul este util pentru tulburări procesele metabolice, scăderea imunității.

Pentru a vă reînnoi puterea, exercițiul se efectuează după cum urmează: așezați degetele mijlociu și inelar ale mâinii drepte pe degetele similare ale mâinii stângi. Așezați degetul mic al mâinii stângi lângă baza suprafeței din spate a degetului mijlociu și inelar al mâinii drepte. Falanga terminală a degetului arătător al mâinii drepte este prinsă între degetul mare și degetul arătător al mâinii stângi.

Sunetul plămânilor

"Cap de dragon" trebuie să procedați astfel: cu degetul mijlociu al mâinii drepte, apucați și apăsați falange de capăt a degetului arătător al aceleiași mâini. Faceți același lucru cu degetele mâinii stângi. Conectați ambele mâini. Degetele mari ale ambelor mâini sunt conectate între ele prin suprafețele laterale, iar degetele rămase sunt încrucișate între ele.

Această combinație este indicată atât pentru tratamentul răcelilor, cât și pentru prevenirea acestora.

Când se combină sunetul plămânilor sy cu mudra "Chiuvetă"încrucișează-le mâinile astfel încât cele două mâini unite să reprezinte o coajă. Îmbrățișați degetul mare al mâinii drepte cu degetele rămase, în timp ce atingeți degetul mijlociu al mâinii stângi cu degetul mare al mâinii drepte. Toate mudrele sunt de obicei efectuate cu ambele mâini. Indicațiile pentru acestea includ toate bolile gâtului, laringelui și răgușeală.

Simțiți sunetul rinichilor

Când combinați sunetul rinichilor, simțiți-l cu mudra "Cer" exercițiul se efectuează în următoarea ordine: îndoiți degetul mijlociu astfel încât tamponul acestuia să atingă baza degetului mare, apoi apăsați degetul mijlociu îndoit cu degetul mare, iar degetele rămase sunt îndreptate, nu tensionate.

La combinarea sunetului rinichilor cu mudra "Energie" Conectați tampoanele degetelor mijlociu, inelar și cel mare, îndreptați liber degetele rămase.

Această combinație este indicată pentru a obține un efect în tratamentul sistemului genito-urinar și al coloanei vertebrale, precum și pentru curățarea organismului de toxine.

Sunet cu trei încălzitoare

„Fereastra înțelepciunii” trebuie să apăsați degetul inelar al mâinii drepte pentru a deget mare, degetele rămase sunt distanțate liber. Faceți același lucru cu mâna stângă.

Combinația este indicată pentru scleroza vasculară cerebrală și accidentul vascular cerebral.

Când combinați sunetul încălzitorului triplu B cu mudra „Săgeată Vajra” exercițiul se efectuează astfel: degetele mari ale ambelor mâini sunt conectate prin suprafețele lor laterale și degetele aratatoareîndreptate și, de asemenea, conectate între ele, în timp ce degetele rămase sunt încrucișate între ele.

Combinația este eficientă pentru tulburări vasculare, insuficiență circulatorie și alimentare cu sânge a organelor.

Exerciții care sporesc efectul sunetului

Există exerciții în terapia cu qigong cu sunet care pot îmbunătăți efectul sunetului. Acest exerciții de respirație cu tehnica tapping-ului. Exercițiile cu acest supliment ajută la eliminarea toxinelor, la curățarea vaselor de sânge de plăcile de colesterol etc.

Înainte de a efectua acest exercițiu, trebuie să vă încălziți mâinile; acest lucru se poate face foarte simplu prin frecarea unei palme de cealaltă.

Încălziți-vă palmele, apăsați-le împreună și puneți-le în fața pieptului. Pentru a se încălzi, frecați-le înainte și înapoi. Puneți palmele încălzite și apăsate la nivelul inimii. Întindeți-vă palmele la 2–3 cm una de cealaltă, cu vârfurile degetelor atingându-vă. Imaginați-vă că există o mică minge caldă între degete, fiecare senzație poate fi diferită, dar este important să simțiți un cheag de energie între palme. Concentrează-ți atenția și privirea asupra acestui cheag imaginar de energie (și anume, pe o minge), situat, parcă, în centrul palmelor tale. Treptat simți că această minge începe să crească și crește în dimensiune la 10–12 cm, o poți crește și mai mult. Apoi întinde-ți palmele, parcă făcând loc mingii tale imaginare și mărind-o cât mai mult posibil.

Și apoi, de asemenea, reduceți mental, aduceți-vă palmele din nou împreună, ca și cum ați comprima mingea, reducându-i volumul. Experimentați cu această minge energetică, fie adunând palmele împreună astfel încât să simțiți că mingea le separă elastic, fie relaxându-le. Apoi puteți ridica mingea intenționată în sus și în jos, dar întotdeauna monitorizați-vă senzațiile. Acest exercițiu se face în timp ce stai. Când terminați exercițiul, întoarceți-vă palmele poziția inițială. Apoi deschideți și închideți din nou palmele de mai multe ori. Pune-ți mâinile pe genunchi, cu palmele în sus. În acest exercițiu, absorbiți energie în palme în timp ce inspirați și o eliberați în timp ce expirați.

Din cartea Weather Sensitivity and Health autor Svetlana Valerievna Dubrovskaya

Cum să practici qigong Există mai multe moduri de a practica qigong: 1. Ca un complex separat. Cel mai bine este să efectuați exerciții de qigong pentru prima dată imediat după trezire, ridicare din pat. Este mai bine să le faceți de cel puțin două ori dimineața: prima dată este necesară pentru

autor

Qigong pentru relaxare Exercițiile pentru relaxare sunt unul dintre subtipurile de qigong static, a cărui esență constă tocmai în relaxare. În alegerea unei posturi, în concentrare, în mișcarea gândurilor, în reglarea respirației - în toate, se pune accent pe relaxare, care

Din cartea Cum să scapi de stres și depresie autor Irina Stanislavovna Pigulevskaya

Gimnastica Qigong Istoria acestei vechi tehnici orientale datează de mai bine de 3 mii de ani. Este eficient atât în ​​scopuri terapeutice, cât și preventive. Tradus din chineză, „qi” înseamnă „energie”, iar „gong” înseamnă „a controla”. Astfel, qigong-ul este capacitatea de a controla

Din cartea 365 de exerciții de respirație de aur autor Natalia Olshevskaya

Din cartea Feng Shui și sănătate. Chakrele. Organe interne. Terapie cu Qigong autorul Ilya Melnikov

Qigong Această direcție în cultura și filosofia chineză învață o persoană să lucreze cu energia care este în corpul său și în lumea din jurul său. Scopul principal al qigong-ului este dezvoltarea unei persoane ca individ, personalitate și înțelegerea locului său în lume. Multe dintre exercițiile de aici au ca scop

Din cartea Vezica biliară. Cu și fără el [Ediția a patra, completată] autor Alexandru Timofeevici Ogulov

144. Gimnastica sunet? În prezența obstrucției bronșice severe, ceea ce face dificil respirație liberă, copilului i se prescrie terapie cu sunet, iar apoi exerciții de respirație.? Gimnastica sonoră nu necesită mult efort fizic și poate fi folosită direct

Din cartea Vision 100%. Fitness și dietă pentru ochi autor Margarita Aleksandrovna Zyablitseva

Feng Shui și sănătate. Chakrele. Organe interne.

Din cartea Directory medicina orientala autor Echipa de autori

Terapia Qigong Qigong-ul este o artă care promovează sănătatea practicată în China. Joacă un rol activ în prevenirea și tratarea bolilor, păstrarea și promovarea sănătății, rezistența la îmbătrânirea prematură și continuarea vieții. În antichitate, se numea qigong

Din carte Viziune bună- minte limpede ani lungi! Cele mai vechi practici ale Orientului autor Andrei Alekseevici Levșinov

II. Terapia manuală a organelor interne sau terapia slavonă veche a abdomenului „Dumnezeu îi ajută pe cei care se ajută mai des.” Proverbul englezesc Terapia manuală a abdomenului Până acum, oamenii de știință credeau că o persoană are două creiere - capul și măduva spinării.

Din cartea Tratamentul copiilor cu metode neconvenționale. Enciclopedie practică. autor Stanislav Mihailovici Martynov

qigong chinezesc Terapia cu Qigong are un efect asupra organismului prin exerciții psihofizice simple, sigure și accesibile persoanelor de aproape orice vârstă și stare. Acestea includ starea în picioare, mersul pe jos, contactul punctual și

Din cartea autorului

CAPITOLUL 6 TERAPIA QI GONG Civilizația chineză a oferit omenirii metode uimitoare de vindecare, întărire fizică și stare mentala oameni, care sunt utilizate în mod activ atât în ​​medicina orientală, cât și în cea occidentală. Termenul „qigong” este format din două

Din cartea autorului

VARIETĂȚI DE QIGONG În trecut, în China, printre maeștrii de qigong existau reprezentanți din diferite direcții - confuciani, taoist, budist, medical, Wushu (sau marțial) și alte direcții. Toate acestea au dus la apariția diverse tehnici:

Din cartea autorului

Introducere în Qigong Qigong-ul este un vechi sistem chinezesc de cunoaștere și exercitii practice, știință și artă în același timp. Se bazează pe doctrina energiei Qi, care pătrunde întreaga lume vizibilă și invizibilă, inclusiv corpul uman.Energia sau Qi - baza vietii,

Din cartea autorului

„Ahhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhh! Ficat bolnav, vă sugerez să fiți puțin mai sănătos!” (gimnastica sonoră sau metoda de inhalare și pronunțare a cuvintelor din terapia chinezească qi-gong) Sunetele pot oferi asistență eficientă în vindecarea anumitor organe interne bolnave ale unei persoane

Un maestru de Qigong are pregătire medicală și știe să diagnosticheze și să trateze boala. Există multe metode de terapie cu qigong. Sunt deosebit de eficiente atunci când sunt utilizate în combinație.

Mai jos vă puteți familiariza cu câteva dintre ele. Aceste tehnici au fost colectate în Munții Tianzhu, apoi testate în practică și dovedite a fi eficiente.

Tratamentul cu Qigong este o știință complexă. Acum este general acceptat că poate preveni multe boli, poate opri dezvoltarea lor sau le poate vindeca complet. Terapia cu Qigong are un loc important în practica medicinei chineze moderne și în cercetarea macrobiotică.

Tehnici de diagnosticare în sistemul de qigong Tianzhu

În sistemul Tianzhu de terapie cu qigong, diagnosticul se face prin examinarea pacientului folosind metode extrasenzoriale, inclusiv lumânarea corpului pacientului. Un maestru de qigong pune un diagnostic fără a atinge corpul pacientului. Specialist de inalta clasa rareori greșește, dar, în același timp, nu trebuie să uităm că un terapeut de qigong, la fel ca un pacient, este supus influenței factorilor externi și interni: starea de spirit, bunăstarea, influența mediului etc. - prin urmare, în unele cazuri, sunt permise încă greșeli.

Dar medicina modernă, echipată cu tehnologie sofisticată, nu poate face întotdeauna un diagnostic absolut exact. Prin urmare, ea nu ar trebui să închidă ochii la experiența medicinei chineze, care s-a acumulat de-a lungul a mii de ani și reprezintă o adevărată tezaur.

Fiecare metodă moștenită de la strămoșii noștri trebuie păstrată și testată în practică. În sistemul Tianzhu de terapie cu qigong, există mai multe niveluri de diagnostic. Cel mai elementar este lucrul cu câmpul energetic al pacientului și utilizarea abilităților extrasenzoriale. Nu durează mult pentru a stăpâni aceste tehnici. Conform observațiilor noastre, de obicei, în decurs de o săptămână, 70% dintre practicanții de qigong pot pune aceste metode în practică.

Un nivel superior este „transluciditatea”. Cel mai ușor este să vezi biocâmpul uman, câmpul organelor sale; este mai dificil să discernești contururile organelor și structura lor.

Cel mai înalt nivel este considerat a fi atunci când diagnosticul este determinat la prima vedere și nu este nevoie nici de o examinare atentă, nici de deliberare îndelungată. Înainte de a pune un diagnostic, ar trebui să vă relaxați complet, să vă eliberați de gândurile străine și să aruncați toate grijile. Nu puteți pune un diagnostic dacă sunteți agitat, vă simțiți rău sau sunteți obosit.

I. Efectuarea unui diagnostic pe baza „informației energetice” a pacientului.

În tratatele antice, desigur, nu există o astfel de expresie; aici este folosită pentru a clarifica despre ce vorbim.

La o persoană bolnavă, armonia dintre forțele yin și yang din corp este distrusă, apare o disfuncție a organelor interne și circulatie normala a sangeluiși mișcarea energiei qi. Toate acestea se reflectă în biocâmpul său. Un terapeut Qigong detectează abaterile de câmp, înregistrează informații despre starea de sănătate a pacientului, apoi o analizează, o descifrează și pune un diagnostic. Cu cât clasa specialistului este mai mare, cu atât mai puțin timp are nevoie pentru a pune un diagnostic. Există trei tipuri de lucru cu informații energetice: lucru cu informații pe care medicul le „trage” de la pacient, lucru cu informații reflectate și, în sfârșit, lucru cu fluxuri circulare de energie.

1. Lucrul cu informațiile energetice primite de la pacient Terapeutul de Qigong, folosind energia gândirii, cam extrage informații din pacient și apoi le analizează.

De aproape

Stai cu fața la pacient, relaxează-te și calmează-te, respiră liber, închide ochii, concentrează-te pe punctul tianmu (între sprâncene). Colectați informații despre pacient, despre starea corpului său în ansamblu, ascultați unde apare răspunsul în corpul dumneavoastră. Apoi colectați informații de la cap până la picioare, de la învelișurile exterioare ale corpului până la organele interne și, în același timp, monitorizați cu atenție în ce parte a corpului are loc răspunsul. Când se înregistrează o astfel de reacție, ar trebui să verificați această zonă a corpului cu mai multă atenție, apoi să colectați din nou informații despre întregul corp.

„Ascultând” orice parte a corpului, ar trebui să verificați și organul intern corespunzător.

La mare distanta

Relaxează-te, calmează-te, respiră liber, închide ochii, concentrează-te pe punctul tianmu.

Imaginați-vă pacientul și începeți mental să culegeți informații despre starea lui, de parcă s-ar afla în fața dvs. Puteți folosi o fotografie.

2. Lucrul cu informații reflectate

Această tehnică constă în trimiterea unui flux de sondare în corpul pacientului, apoi primirea informațiilor reflectate și analizarea senzațiilor în propriul corp care a luat naștere sub influența sa.

De aproape

Stați cu fața la pacient, relaxați-vă, cufundați-vă într-o stare de „odihnă”, respirați liber, închideți ochii, concentrați-vă pe punctul tianmu.

Dirijați fluxul de informații în corpul pacientului. Puteți adresa mental întrebări pacientului. Apoi analizează reacția corpului tău. Cu experiență, timpul de analiză a informațiilor primite va scădea, iar răspunsurile la întrebările puse vor apărea ca de la sine.

La mare distanta

Relaxează-te, scufundă-te într-o stare de „odihnă”, respiră liber, concentrează-te pe punctul tianmu.

Privind fotografia, imaginează-ți pacientul de parcă s-ar afla în fața ta; apoi direcționează fluxul de sondare către el. Puteți direcționa fluxul direct către fotografie. Ascultă senzațiile din corpul tău.

3. Lucrul cu fluxuri circulare de „qi extern” Această metodă constă în emiterea „qi-ului extern” către pacient, care, după ce a trecut prin corpul său, se întoarce la medic. Puteți direcționa qi-ul de-a lungul sau peste corpul pacientului.

Direcția fluxului de energie de-a lungul corpului Relaxează-te, concentrează-te, reglează-ți respirația. Canalizează-ți „energia chi internă” prin intermediul cerc verticalîn interiorul corpului tău; La început acest cerc poate fi mic, dar apoi ar trebui să devină din ce în ce mai mare până când ajunge la dimensiunea corpului. După ce cercul energetic a devenit mare, eliberați energia prin punctul tianmu și direcționați-o către punctul tianmu al pacientului.

Apoi treceți-l de sus în jos pe tot corpul pacientului către punctele yongquan și întoarceți-l în corpul dumneavoastră prin punctele yongquan. După aceasta, fluxul de qi se ridică la punctul tianmu și este emis din nou. Astfel, are loc o circulație circulară a energiei, timp în care este necesar să notați reacțiile din corpul dumneavoastră.

Direcția fluxului de energie prin corp. Relaxeaza-te, calmeaza-te, concentreaza-te, respira uniform si usor. Îndreptați-vă „qi-ul interior” într-un cerc orizontal în interiorul corpului; La început cercul poate fi mic, apoi din ce în ce mai mare, apoi dimensiunea corpului. În cele din urmă, corpul tău se află, parcă, în centrul unui cerc energetic care a depășit granițele sale. Dirijați energia în corpul pacientului. După ce a trecut prin corpul lui, ar trebui să se întoarcă în cerc la tine.

Analizează-ți sentimentele. Ar trebui să începeți de la cap, apoi cercul poate fi coborât treptat. Când zonele bolnave ale corpului pacientului provoacă o reacție în zonele corespunzătoare ale corpului terapeutului de qigong, medicul simte de obicei amorțeală, disconfort, presiune, tensiune, durere, căldură sau frig și tresărire.

II. Efectuarea unui diagnostic folosind palmele.

Palmele sunt foarte sensibile, în special zona punctului laogong, astfel încât palmele pot fi folosite pentru a pune un diagnostic.

Relaxează-te, calmează-te, concentrează-te, respiră calm, concentrează-ți atenția asupra palmelor tale (dar nu te concentra prea mult).

1. Lucrul cu punctul baihui

Punctul baihui este situat în partea de sus a capului. Ea pare să strângă totul canale de energieși toată energia qi, prin urmare, lucrând cu acest punct, puteți afla despre starea întregului corp. Metoda este următoarea: palma trebuie plasată la o distanță de 2-3 cun (7-10 cm) deasupra acestui punct al pacientului și monitorizați senzațiile care apar în palmă. Cel mai adesea acesta este:

Senzație de „lovitură” de qi. Aceasta indică faptul că pacientul are hipertensiune arterială sau hiperfuncție hepatică (exces de yang);

Senzația unui flux fierbinte de qi care se repezi în sus. Aceasta indică un exces de „căldură” în organism;

Senzația de a fi atras sau gol. Acesta este un simptom al lipsei de qi în regiunea dantiană mijlocie;

Amorțeală și furnicături. Acesta este un indicator al obstrucției canalelor energetice, al stagnării sângelui în vasele creierului;

Senzație de frig. Cel mai adesea, aceasta indică o lipsă de energie, „rece internă”.

2. Lucrul cu punctul Mingmen

Punctul Mingmen este situat în centrul corpului. Aceasta este „poarta vieții”. Lucrând cu acest punct, puteți determina potențialul energetic al pacientului și rezerva lui de vitalitate.

Cele mai frecvente senzații care apar sunt:

Fluxul qi-ului este neted și puternic. Aceasta indică prezența unei rezerve mari de energie;

Fluxul qi-ului este slab sau există un sentiment de a fi atras. Acest lucru arată că nu există suficient qi în corp;

Senzație de frig. Aceasta arată că există „gold” (lipsă de energie) în centrul energetic inferior;

Simtindu-se fierbinte. Aceasta arată că echilibrul dintre yin și yang este perturbat: lipsă de yin, exces de yang.

3. Lucrul cu zone individuale ale corpului

Puneți palma peste partea corespunzătoare a corpului sau a organului intern și ascultați senzațiile care apar. Cele mai frecvente senzații care apar sunt:

Distensie, furnicături, durere, tresărire. Aceste senzații indică prezența unei tumori sau a unui proces inflamator acut;

Amorţeală. Indică faptul că permeabilitatea canalelor energetice este afectată;

Senzație de frig. Indică „frig interior”, senzația de căldură indică „căldură internă”;

Senzația unui flux dezordonat al qi-ului. Vorbește despre disfuncția organului corespunzător.

4. Lucrul cu canalele

Acest tip de diagnostic este foarte complex și poate fi folosit doar de către maeștri experimentați de qigong.

III. "Translucid"

Această metodă poate fi folosită de cei care au „deschis” „al treilea ochi” (punctul tianmu). Începătorii trebuie să învețe mai întâi să vadă biocâmpul, aura. Odată cu creșterea îndemânării, va apărea și capacitatea de a vedea organele interne, meridianele și colateralele.

A) Relaxează-te, calmează-te, respiră calm, concentrează-te pe punctul tianmu. Stați cu fața către pacient, combinați energia privirii voastre și energia venită din punctul tianmu și direcționați-o către pacient.

B) În primul rând, examinați biocâmpul pacientului și determinați puterea acestuia. După culoarea câmpului puteți determina unde este focarul bolii și care este natura bolii. Culoarea câmpului poate varia, dar este de obicei albă, albastră sau roșie. Energia ficatului dă o strălucire albastră, energia inimii - roșie, energia plămânilor - albă, energia rinichilor - neagră, energia splinei - galbenă. Dacă biocâmpul are o culoare tulbure, aceasta înseamnă că boala este destul de severă. Dacă câmpul este slab, atunci acesta este un semn de „gol”.

C) Apoi, după ce a trecut învelișurile exterioare ale corpului, examinați organele interne și determinați culoarea aurei lor. La început nu va fi ușor, biocâmpurile tuturor organelor se vor fuziona, dar în timp veți învăța să distingeți câmpul fiecărui organ în parte. Pe lângă culoare, ar trebui să acordați atenție densității câmpului.

D) Examinați canalele organelor interne. Maeștrii de qigong de nivel înalt pot vedea canalele de energie și pot distinge forma și structura lor.

IV. Prognoza bolilor

Aceasta este o abilitate specială care apare ca urmare a antrenamentului în sistemul Tianzhu Qigong. Vine treptat, după stăpânirea metodelor de diagnostic descrise mai sus.

V. Ce să căutați atunci când faceți un diagnostic

1. Pacientul trebuie să fie relaxat.

2. Terapeutul Qigong ar trebui să se cufunde într-o stare de „odihnă”, să se relaxeze, să respire liber și ușor.

3. Atmosfera trebuie să fie calmă, nimic și nimeni să nu interfereze cu sesiunea.

4. Diagnosticul trebuie comunicat personal pacientului. Dacă sunt detectate boli maligne, este mai bine să informați rudele pacientului despre acest lucru pentru a evita o reacție stresantă.