„Iron Shirt” este o tehnică de înrădăcinare și management energetic, testată în practică. Este folosit în qigong și artele marțiale pentru a antrena stabilitatea și a controla mintea. Iron Shirt este o tehnică de qigong folosită pentru începători ca un test al abilităților lor de control chi. Apropo, cine nu crede în prezența acestei energii sau în capacitatea de a o controla, rezolvă-te, cu mintea ta: dacă nu știi să mergi pe frânghie, asta nu înseamnă că acest fenomen nu nu exista. Doar pentru că nu ai fost în Africa nu înseamnă că nu există, iar dacă nu simți „chi” înseamnă doar că ai o percepție limitată ( temperează-ți mai întâi ego-ul). În grupurile normale de qigong, fiecare elev trece fără greșeală la această tehnică. Și apropo, " cămașă de fier„Aceasta nu este încă o curățare spirituală, este doar o tehnică de control al „qi” folosind imaginația. Doar că, dacă exersezi pe cont propriu, vei putea simți energia și cu atât mai mult să o gestionezi, în 10-15 ani. Tehnica „cămașă de călcat” (corectă!) vă permite să reduceți această perioadă la 2-3 ani.

Pentru început, acest exercițiu testează două lucruri: protecția corpului și înrădăcinarea (stabilitatea). Proba se desfășoară cu ajutorul unor lovituri, mai întâi slabe, apoi cele mai puternice, și în final cu diverse obiecte dure (bețe de lemn și de fier). De asemenea, puteți verifica la un nivel înalt cu cuțite și săbii ascuțite, foc sau pietre. Dar toate acestea sunt la cel mai înalt nivel, iar calea de dezvoltare în această tehnică începe cu pași foarte mici: masaj, bătut din palme etc. Doi oameni „lucrează” în această tehnică: unul controlează „qi”, celălalt umple sau, mai bine spus, direcționează corect energia practicantului către suprafața corpului, adică. acțiunile sale seamănă cu opera unui sculptor, dar subiectul „sculpturii” este capacitatea unui om viu. corpul uman pune o coajă protectoare cu ajutorul minții (imaginație) și abține de efectele negative ale umpluturii.

Pentru un student începător, este nevoie de 2-3 luni pentru a învăța cum să „să se ridice”, unul dintre cele mai comune exerciții de pe Pământ. „Stalpul în picioare” este o poziție clasică „picioarele depărtate la lățimea umerilor”, coborând centrul de greutate și relaxând întregul corp. În timp ce stă în această poziție, o persoană se relaxează nu numai corpul, ci și mintea, folosind imaginația pentru a transfera atenția în jos (mai întâi la picioare, apoi la „imersiunea în pământ”) mentală. Acest exercițiu, meditația în picioare într-o poziție verticală, creează un puternic schimb de energie între cer și pământ prin „coloana de energie” a unei persoane. Ceea ce este important aici este momentul construirii acestui canal, dezactivarea tuturor receptorilor (senzațiilor) de la stimulii externi. Imaginația este un lucru foarte practic care ajută o persoană nu numai să creeze, ci și să controleze direct corpul, crescându-i la infinit capacitățile de adaptare. Capacitatea de a face abstracție de la stimulii externi depinde de precizia poziționării tuturor părților corpului în raport cu linia verticală „cer-pământ”. Acest lucru face posibilă relaxarea cât mai mult posibil, menținând echilibrul și controlul asupra poziției corpului. "Permanent" -exercițiu inițial atât în ​​qigong, cât și în taijiquan. Meditația în picioare presupune deconectarea completă a tuturor simțurilor de lumea exterioară (în special auzul, deoarece este direct legată de analiză). Oprirea fluxului de gândire este principalul lucru în meditație, deoarece... aceasta oferă posibilități nelimitate de control al energiei „qi”.

Tehnica „cămașă de fier” se bazează pe crearea unei poziții stabile a corpului, adică. „înrădăcinare” și includerea unei învelișuri protectoare de-a lungul pielii formată de „qi” extern. De obicei, unui începător îi ia 5-7 minute pentru a „se cufunda în pământ”, apoi aproximativ un minut. De îndată ce persoana se relaxează și respirația lui devine lină și inobservabilă, asistentul începe să umple. Acest proces este similar cu un masaj cu palma, folosit pentru a promova mișcarea energiei. În primul rând, pe stadiul inițial, atingerea începe pe partea laterală a corpului pentru a verifica constant stabilitatea poziției. Dacă o persoană nu se leagănă sub lovituri, atunci este „înrădăcinată”. Dacă respirația lui nu slăbește nici măcar atunci când este lovit plexul solar, ceea ce înseamnă că este într-o stare de conștiință alterată (aude totul, dar nu distrage mintea). De asemenea, cu orice lovituri asupra corpului, sângele nu se grăbește pe piele, mușchii nu se încordează, iar persoana este în mod constant „cufundată în sine”. La etapele superioare (șase luni până la un an), sunt utilizate alte poziții, incl. cu ochii deschiși, fără pregătirea îndelungată a conștiinței (umplerea începe la câteva secunde după intrarea în poziție. Aceste ipostaze vă permit să direcționați maxim „qi” la suprafața corpului. Poziția principală: „Poarta Cerească” („poziție de deschidere”) ), vă permite să direcționați instantaneu „qi” extern acoperirea pielii corp (respirația nu este ținută). Această poziție (cu brațele întinse și poziție deschisă) - cea mai veche cale creații din corpul fizic„cămașă de fier” umană (și de-a lungul timpului, în sensul literal al cuvântului), standul folosește energia cosmosului (cerului) pentru a transforma nu numai conștiința, ci și pentru a transforma întreaga suprafață într-o structură foarte solidă. Intrarea în această poziție este instantanee, iar rezultatul este unitatea cu cele 8 elemente. Această poziție este practica a 1 bucată de brocart („8 porți”), vă permite să atingeți rapid un nivel ridicat de percepție a elementului ceresc. Mecanismul de acțiune al energiei este simplu: prin „meridianele tendonului” „qi” „compactă” învelișul energetic și transformă corpul într-un fel de „cadru de fier”, împotriva căruia se poate deteriora și mâinile, ca atunci când loviți un stâlp de fier. De asemenea, în timpul „compacției qi”, energia este transformată în energie apei, ceea ce permite respingerea membrului care lovește. Dacă loviți un astfel de „monolit”, vă puteți răni grav brațul sau piciorul, astfel încât obiectele sunt folosite într-un stadiu mai avansat.

Forța de impact pentru un începător este similară cu un masaj și este selectată individual: în timpul unui exercițiu crește, deoarece... „valurile de umflătură” trec de mai multe ori în tot corpul. Umplutura începe de jos: acesta este sensul profund al includerii unui nou venit modul corect. Faptul este că atunci când bateți palma pe piele, nu numai sângele, ci și energia curge în acest loc în stadiul inițial. De asemenea, gândul este îndreptat spre această zonă, astfel noul venit prinde și mai mult rădăcini și intră într-o stare alterată. Pentru umplutor, corpul este împărțit în mai multe părți, fiecare dintre ele îndesată până la activarea mecanismului energetic de apărare (comprimarea fizică a țesuturilor corpului, resimțită ca o suprafață foarte dura). Părțile corpului sunt de obicei delimitate de articulații și au o înălțime de 10-15 cm.Acestea sunt picioarele, picioarele, coapsele, abdomenul, plexul solar și zona dintre omoplați, piept, brațe, gât, față. În primul rând, umplutura se face cu palmele, apoi cu coastele palmelor, cu pumnii, iar în final cu picioarele (după câteva luni de practică regulată). Este indicat să repetați exercițiul în fiecare zi (dacă aveți partener). Umplutura merge întotdeauna de jos în sus și depinde de menținerea unei respirații uniforme, imperceptibile și de „înrădăcinare” în timp ce stați în picioare. Atentie speciala este dat pe ritmul tapping-ului: de asta depinde intrarea în starea de qigong (stare alterată de conștiință). Poate fi rapid sau foarte lent, dar întotdeauna neted și continuu (cum ar fi fluxul meditației). Accentul principal se pune pe atingerea zonelor cheie în care „qi” este activat: stomac, plex solar, piept, gât. Sentiment starea interioara partener, batetorul folosește corect presiunea și ritmul. Uneori el, ca sculptor, trebuie să corecteze poziția oricărei părți a corpului (gât, umeri, omoplați, pelvis) pentru a îndrepta linia verticală „cer-pământ”. Distanța dintre parteneri înseamnă, de asemenea, mult: cu cât cel care lovește mai repede bețele, cu atât va fi mai ușor pentru cel care sta în picioare să „oprească” (crearea unui spațiu confortabil în jurul corpului implică absența unui străin în el). Sfârșitul umpluturii fie bate de mai multe ori fundul centru energetic(sub buric), sau coborând din nou umplutura până la tălpile picioarelor. După ce o persoană părăsește starea de qigong, nu poate fi deranjată: a fost într-o stare de conștiință profund alterată și necesită 20 de minute de adaptare (tăcere, relaxare musculară, fără contact cu apa). În testul maxim al acțiunii „cămășii de fier” cadru muscular corpul nu joacă aproape niciun rol (doar negativ, nepermițându-vă să vă relaxați): într-o măsură mai mare, această tehnică este stăpânită cu ușurință de femeile fragile, cu imaginație și percepție bună. Uz practic Această tehnică este gestionarea „qi”, independența față de condițiile de mediu (frig, căldură, ploaie), capacitatea de a-și gestiona gândurile și emoțiile, controlul asupra numeroaselor situații conflictuale din viață (protecție împotriva stresului). „Cămașă de fier” vă permite să aveți coloana vertebrala sanatoasași ai mereu încredere în tine. Această tehnică este cea mai rapidă modalitate de a stăpâni mai profund și exerciții utile qigong (reduce timpul de stăpânire a oricărui stil de tehnică de 2-3 ori). „Iron Shirt” este rampa de plecare pentru o călătorie fără sfârșit în O lume minunata Qigong.

Sănătatea bună nu înseamnă altceva decât o cantitate mare energie vitală Qi stocat în corpul nostru. Dacă Qi-ul circulă liber peste tot canale de energie, este ușor de colectat și depozitat în organe interne, țesuturi, oase, tendoane și mușchi.

Toate exercițiile Iron Shirt Qigong sunt făcute cât mai conștient posibil pentru a simți blocurile de energie formate la un nivel emoțional profund. Este important să scăpați de aceste blocuri, deoarece în majoritatea cazurilor ele sunt cauza atât a bolilor vechi, cât și a celor nou dobândite.

Cămașă de fier Qigong I

Cămașă de fier Qigong II

Cămașă de fier Qigong II are ca scop intarirea tendoanelor, uneori aceasta practica se numeste tendon neigong. După cum demonstrează știința modernă, tendoanele și ligamentele sunt cele care sunt parte importantă a corpului nostru, care este responsabil de forța și rezistența corpului nostru până la bătrânețe. Mușchii pot fi pompați rapid, dar fără antrenament zilnic ele slăbesc foarte repede. Tendoanele, pe de altă parte, pot dura foarte mult timp dacă sunt antrenate corespunzător în timp. Exercițiile Iron Shirt II - răsucirea și tragerea diferitelor grupuri de tendoane - implică și ochii, inima și mintea. Mișcările se execută în ritmul bătăilor inimii, așa că este foarte important să înveți să auzi acest ritm și să-l urmezi.

Cămașă de fier Qigong III

Iron Shirt III Qigong sau Bone Marrow Nei Gong este un sistem de vindecare creat de vechii maeștri taoiști pentru a construi puterea interioară. Ei au descoperit că în procesul de umplere a oaselor cu energie, măduva osoasă este restabilită, hematopoieza se îmbunătățește și vitalitatea crește.

Practica Neigong (CZHR3) include trei componente: Respirația osoasă, Ridicarea unei sarcini cu organele genitale și lovirea corpului cu lovitori de ratan și/sau oțel. Toate aceste tehnici au ca scop reînnoirea și refacerea măduvei osoase. Veți învăța să curățați măduva osoasă, să stocați Qi-ul transformat sexual în fascie, tendoane și măduva osoasă, să eliberați corpul de toxine și să stimulați creșterea de noi celule sănătoase. Măduva osoasă este responsabilă pentru producția de globule roșii și albe din sânge, iar celulele roșii din sânge sunt adevărata sursă de energie vitală Qi deoarece servesc ca mijloc prin care organismul folosește oxigenul și elimină dioxidul de carbon.

Practica respirației osoase nu numai că va ajuta la curățarea măduvei osoase de celulele adipoase, ci și la reluarea producției de globule roșii și albe din sânge.

Exercițiile de ridicare a greutăților cu testiculele/vaginul vor oferi un aflux de vitalitate și vor duce la creșterea organe interne prin întărirea diafragmelor genito-urinare și pelvine, precum și a fasciei care înconjoară organele interne. Ridicarea greutății cu organele genitale va stimula și glandele reproducătoare și endocrine.

Atingerea corpului cu lovitori de ratan și oțel va crea vibrații care pătrund adânc în organe și îmbunătățesc circulația sângelui. Ca urmare a unei astfel de atingeri, celulele moarte vechi vor dispărea și vor fi înlocuite cu celule noi sănătoase, lipsite de toxine.

Cerințe pentru participanții la seminariile „Iron Shirt Qigong”.

Participanții la seminar Cămașă de fier Qigong» trebuie mai întâi să finalizeze Seminarul de bază

Seminar: Tehnici de auto-vindecare și elementele de bază ale Qigong-ului în Wellness Medical Qigong cu Maestrul Tan Su Kong

Acesta este un curs intensiv special în elementele de bază ale Qigong-ului și metodelor de auto-vindecare. Seminarul discută metode pentru activarea, îmbunătățirea circulației și stocarea Qi-ului. Participarea vă va permite să construiți o bază atât teoretică, cât și practică pentru auto-recuperare folosind cunoștințele de Qi.

O sănătate excelentă poate fi menținută numai prin acumularea de energie vitală Khi în corpul nostru. Dacă Khi se mișcă liber prin canalele energetice ale corpului, atunci poate fi ușor acumulat și stocat în organele interne, țesuturi, oase, tendoane și mușchi.

Cămașa de fier are ca scop întărirea tendoanelor. După cum demonstrează știința modernă, tendoanele și ligamentele care sunt partea importantă a corpului nostru sunt responsabile pentru puterea și rezistența corpului nostru până la bătrânețe. Mușchii pot fi pompați rapid, dar fără antrenament zilnic ei slăbesc foarte repede. Tendoanele, pe de altă parte, pot dura foarte mult timp dacă sunt antrenate corespunzător în timp.

De la bun început trebuie să utilizați anumite exercitii pentru a alinia structura osoasă a corpului și a forma postura corecta, împământare și un sentiment de centru, care vă permite să vă conectați bine cu Pământul și să primiți putere puternică de la acesta.

„Cămașă de fier” include și tehnici de respirație pentru umplerea și compactarea ulterioară a energiei vitale a CHI în glande, organe și fascie.

Prin utilizarea tehnici simple crearea și acumularea KHI - energia forței vitale, „Cămașa de Fier” dezvoltă energia internă și vă permite să mențineți corpul în formă bună.

Ca rezultat obții corpul este relaxat și deschis, puternic și sănătos, adaptat structural la forțele Cerului și Pământului. În plus, tehnicile Iron Shirt ajută la înrădăcinarea în pământ, ceea ce vă permite să mențineți centrarea și echilibrul în corp. În exercițiile Iron Shirt folosim respirația pentru a umple organele interne, glandele endocrine, mușchii și tendoanele și oasele corpului cu suficient CHI pentru a le permite să rămână sănătoși și puternici și să reziste la îmbătrânire și boli. Acest lucru vă permite, de asemenea, să eliberați tensiunile de lungă durată. Cămașa de Fier oferă un mijloc de îmbunătățire a sinelui interior, ajutând la atingerea unui nivel spiritual mai înalt.

Adevărata semnificație a exercițiilor și complexelor Cămașă de Fier este de a pregăti corpul pentru a primi energii spirituale superioare. După cum am menționat deja, respirația, ca act de colectare a energiei din mediu, este una dintre cele mai importante funcții ale corpului nostru. În cămașa de fier este folosită pentru a întări organele interne și glandele endocrine prin creșterea presiunii CHI în jurul acestor organe și glande, precum și în CHI-HI și coloana vertebrală.

Acest lucru vă permite să întăriți semnificativ organele interne, tendoanele, oasele și măduva osoasă. În practica respirației condensate, luăm aer, apoi, parcă ținem înăuntru, expirăm, în timp ce ne ținem respirația, trăgând în sus stomacul, anusul și organele genitale până când simțim efectul de aspirație.

Multe dintre schimbările fizice și fiziologice care apar în corpul uman prin practicarea Tam Kui se datorează capacității de a controla funcționarea organelor și sistemelor corpului. Această abilitate se dezvoltă în timpul antrenamentului energetic general. În Tam Qui Khi Kong este general acceptat că nivelul și caracterul vitalitate persoana este determinată în principal stare functionala sistemul său endocrin și, în special, cantitatea și calitatea hormonilor sexuali. Într-adevăr, atunci când este lipsit corp masculin gonade, mai ales dacă acest lucru are loc înainte de a ajunge la pubertate, întreaga natură a dezvoltării sale se schimbă, mușchii devin flaczi, grăsime corporală dobândesc un caracter feminin, caracteristicile sexuale secundare, cum ar fi vocea, părul facial și dorința sexuală suferă modificări ireversibile. Și, cel mai important, speranța de viață atât a bărbaților castrați, cât și a femeilor casstrate este redusă semnificativ.

Creșterea coeficientului global acțiune utilă corp, practica „cămașei de fier” vă permite să vă dezvoltați Sistemul endocrin, cresc productivitatea gonadelor și optimizează funcționarea acestora. Ca urmare, corpul produce o cantitate suplimentară de forță creatoare, reprezentată de energia sexuală. Această putere poate fi direcționată către dezvoltarea și reorganizarea structurii energetice necesare transformării CHI în energie Spiritului. Când dezvoltarea sistemului atinge un nivel suficient, energie sexuală poate fi transformat direct în putere spirituală.

Una dintre secțiunile practicii Cămașă de Fier constă în exerciții care curăță și întăresc organele interne. Nu este deloc necesar să ne oprim asupra importanței decisive a stării organelor interne pentru funcționarea organismului în ansamblu. Organele puternice, sănătoase, lipsite de deșeuri și toxine, sunt cheia funcționării normale a creierului și, în consecință, a tuturor sistemelor ființei umane. Cămașa de Fier întărește și dezvoltă organele, le elimină de toxine, depuneri și deșeuri și transformă depozitele de grăsime în energie Khi pură. Treptat, CCI se acumulează în țesuturile conjunctive, formând perne dense de energie în jurul tuturor elementelor vitale organe importante. Aceste perne protejează în mod fiabil organele de influențele externe negative. ICC acumulat în acest fel devine ulterior materia primă din care specii superioare energie - puterea Spiritului.

În structura metodologică generală a artei, Tam Kui Khi Kong este o secțiune care se concentrează pe lucrul cu țesuturi conjunctive, organele interne, oasele și măduva osoasă. Metodele de antrenament muscular aparțin altor secțiuni.

De asemenea, permite un ciclu de respirație mai lung, mai profund și mai relaxat, oferind corpului cantitate suficientă oxigen pentru a-l curăța de deșeuri, depozite și toxine care s-au acumulat în organe. Se activează volumul crescut de oxigen primit procesele metabolice, ceea ce face ca sângele și limfa să se miște mai repede.

Circulația crescută a acestor fluide asigură nutriție crescută organele corpului. Sistemul cardiovascular este activat și sistem limfatic, și sistem nervosși glandele endocrine; Fluxul de sânge, lichidul cefalorahidian și hormoni este facilitat, rezultând o funcționare mai ușoară a inimii. Energia sexuală (creativă), care este o altă sursă de forță vitală, este, de asemenea, folosită în acest proces pentru a întări corpul și a produce energie spirituală.

Toate exercițiile „cămașă de fier” sunt făcute cât mai conștient posibil. pentru a simți toate blocurile energetice formate la un nivel emoțional profund. Este important să scăpăm de aceste blocuri, deoarece de foarte multe ori ele sunt cauza bolilor noastre vechi și nou dobândite.

„Cămașa de fier” este o practică unică de Tam Kui. În cele mai vechi timpuri, „cămașa de fier” a fost creată pentru a face corpul invulnerabil la lovituri și răni. În prezent, „cămașa de fier” este populară datorită celui mai puternic beneficii pentru sănătate. Spre deosebire de metode externe Antrenamentul „cămașă de fier” presupune utilizarea conștiinței și includerea resurselor interne ale corpului, ceea ce face ca această tehnică să fie accesibilă aproape tuturor, indiferent de vârstă și dimensiune.

Cămașa de fier se bazează pe o înțelegere profundă a fiziologiei și biomecanicii corpului uman. În această tehnică Tam Kui, pornim de la înțelegerea că corpul uman un design unic care poate rezista la impactul traumatic sever.

Pentru a folosi eficient capacitățile de protecție ale corpului date de natură, este necesar să învățați cum să folosiți corect resursele interne ale corpului.

„Cămașa de fier” nu este destinată tratarii bolilor. În același timp, exercitând un efect stresant asupra organismului, forțează organismul să se adapteze la stres și să se schimbe sub influența stresului. Pentru a rezista la sarcină, organismul trebuie să reconstruiască toate structurile, să activeze procesele metabolice și să scape de excesul de greutate.

Practica este structurată astfel încât să nu lase organismului altă alegere decât să scape de problemele de sănătate sau să le compenseze. Prin urmare, dacă o persoană dorește să-și îmbunătățească sănătatea, trebuie doar să exerseze, iar corpul său nu va avea altă cale decât vindecarea.

Setul de exerciții „Cămașă de fier” este absolut necesar pentru un luptător. După ce a atins un nivel înalt în stăpânirea practicii „cămașii de fier”, o persoană dobândește calități remarcabile: organe interne puternice, tendoane, oase și măduvă osoasă, devine posibil să reziste lovituri puternice dusman. Dacă continuați să exersați, devine posibil să uniți mintea, inima, structurile osoase și Khi curge într-un singur întreg. Când acest lucru are succes, se observă întinerirea întregului corp și 1000 de boli sunt vindecate. Există niveluri și mai avansate, care sunt deja practică spirituală. Cu cât spiritul se ridică mai sus, cu atât mai ferm trebuie să se sprijine pe pământ.

Toate exercițiile sunt făcute cât mai conștient posibil pentru a simți blocurile energetice formate la nivel emoțional profund. Este important să scăpați de aceste blocuri, deoarece în majoritatea cazurilor ele sunt cauza atât a bolilor vechi, cât și a celor nou dobândite.

Complexul „cămașă de fier” poate fi efectuat numai după stăpânirea exercițiilor de dezvoltare a „Centurii Khi” și „împământare”, precum și după stăpânirea primului tip de respirație. În caz contrar, sunt posibile consecințe nedorite.

Exerciții inițiale

1) Primul tip de respirație este în poziție culcat.

2) Pune greutate redusă 5-10 kg. pe zona abdominala (nu puteti pune o sarcina in zona inimii), continuati primul tip de respiratie. Creșteți treptat greutatea, într-un an aduceți-o la 50-100 kg. Efectuați exerciții de la 1 la 10 minute.

3) Întins pe spate, ridicați o încărcătură (piatră, greutate) cu o greutate de 5-10 kg. aruncați un obiect pe stomac de la o înălțime mică. În același timp, expirați brusc cu sunetul „Ha” și încordați Presă abdominală. Creșteți treptat greutatea obiectului.

Efectuați toate exercițiile cu mare atenție, fără să vă grăbiți să creșteți sarcina. Aici este mai bine să încetinești oarecum progresul decât să-l accelerezi.

izbitor

Lovirea corpului cu propriile mele mâini este exercițiu eficient. Există un principiu: „mai întâi îți dezvolți brațele, brațele tale dezvoltă întregul corp”. Loviturile se aplică pe față, gât, piept, stomac și picior. Ar trebui să existe o senzație de încălzire în tot corpul. Fiecare lovitură este dată cu o ușoară expirație care amintește de „respirația de bambus”.

Căderi

Exista tipuri diferite căderi, toate provoacă o comoție cerebrală a corpului și a organelor interne. Acest lucru duce la aceleași efecte ca și lovirea, doar impactul se efectuează pe întregul corp deodată.

Și în concluzie, trebuie să înțelegi încă unul foarte, foarte regula importanta. Cei care doresc să practice singuri complexele „palmă de fier” și „cămașă de fier” ar trebui să știe că după fiecare antrenament izbitor este necesar să efectueze cel puțin un Tao Tam Kui Khi Kong. Acest lucru este foarte important și necesar pentru ca energia Khi să nu stagneze în mâini sau într-un singur loc din corp. Este suficient să faci tao circular de zece cincisprezece ori și efecte secundare Nu va fi. Tine minte asta.

Maestrul Shi Yanbin predă practici tradiționale qigong de fier, care este folosit de artiștii marțiali pentru a întări și întări corpul și permite obținerea unor rezultate supranaturale.

În timpul orelor de kung fu din și deja în curs, te vei familiariza cu practicile qigong dur „cămașă de fier”Și "Palmă de fier"„, care au ca scop dezvăluirea capacităților corpului tău și stăpânirea tehnicilor de lovituri date tipuri diferite arme. Această practică include antrenamentul exerciții specialeși lovirea (umplutura) specială a corpului.

Practică "Palmă de fier" are ca scop intarirea tuturor suprafetelor izbitoare ale palmelor. Include un sistem de loviri cu palma pe o geantă cu căptușeală specială, incl. pilitură de fier, în combinație cu abluția și automasajul mâinilor compuși speciali. Astfel, vei calcula forța de rupere a marginii palmei.

După ce am studiat Iron Qigong:

• corpul tău va fi greu de rănit, pentru că va părea acoperit cu armură;
• vei stăpâni o încălzire specială și un automasaj,
• vei stapani masurile de siguranta cand efectuând complexe,
• vei avea o pregătire psihologică, practică și teoretică adecvată, suficientă pentru a-ți continua studiile în mod independent.

De asemenea, ca parte a cursurilor, puteți stăpâni următoarele practici:

• « Pumn de fier» (Teshazhang/Tezhang) care vă va permite să spargeți pietre. Folosirea acestei practici pentru auto-îmbunătățire va contribui la longevitatea ta. Această practică este unul dintre stilurile originale ale lui Shaolin Quanfa, care este inclusă în cel mai vechi complex„Cele 72 de arte Shaolin”.
• "Degetul de fier". Această practică include fortificație specială degetele, care este de bază pentru studierea artei „dianxue”, cu ajutorul cărora au apăsat sau lovit vitalul Puncte importante corpul inamicului corespunzător punctelor individuale de acupunctură.

Mantak Chia

Qigong – Cămașă de fier

Extrase din carte

De la traducător

Maestrul Mantak Chia apartine generatiei moderne de Maestri Taoisti

Yoghinii, generația în fața căreia Marii Învățători i-au pus sarcina dezvăluiri

strict clasificate până în trecutul recent al metodelor secrete de psihofizic

îmbunătăţire. Cărți de Maestrul Chia - lucrări de un fundamental nou

calități, ei au expus fără omisiuni, simplificări și blasfemii

tehnici clasice de antrenament psihoenergetic integral,

formând o abordare holistică a tradiţiei taoiste faţă de psihofizic şi

dezvoltarea spirituală a ființei umane.

Artă Cămăși de fier este unul din componente această abordare.

Eficacitatea metodelor de instruire prezentate în această carte a fost testată

de mii de ani de multe generații de războinici, luptători profesioniști

și vindecătorii. Practica de respirație umplerea energetică internă care stă la baza tehnicii Cămașă de fier, este practica conștientului

aplicatii natural tehnici de autoreglare a energiei subtile

persoană și, prin urmare, poate fi folosit cu succes pentru uimitor

creşterea eficacităţii oricărei tehnici psihofizice generale

antrenament și orice sistem de luptă intenționat în care

practicantul își folosește corpul ca armă principală -

profesional sau doar pentru dezvoltare generală.

Folosind tehnologie Cămăși de fier permite nu numai radical

corectează aproape orice tulburări funcționale care apar în

corpul uman din cauza oricăror boli, dar și rapid și

Cât de complet pot fi eliminate consecințele rănilor și leziunilor primite?

în situații de luptă, în timpul antrenamentului și în viața de zi cu zi.

Intenționez să scriu o serie de cărți care să reflecte viziunea despre lume a taoiștilor

maeștri în general. Astfel, fiecare dintre lucrările mele dezvăluie anumite

aspecte ale predării taoiste și aspecte corespunzătoare ale practicii. Fiecare carte

dedicat unuia dintre sistemele taoiste de autoperfecționare umană

creaturi. Și dacă doriți. Vă puteți limita la a practica doar ceea ce este descris în această carte specială. Totuși, mi se pare că nu ar trebui

uitați: toate sistemele taoiste de auto-îmbunătățire sunt fațete ale unuia

și același cristal prețios al unei singure tradiții Yoga taoistă, Toti

au fost practicate împreună din cele mai vechi timpuri. Prin urmare, este cel mai indicat

să integrez materialul prezentat în fiecare dintre cărțile mele în fluxul general

practici. Acest lucru vă va face antrenamentul armonios și cuprinzător, permițându-vă

Puteți combina cel mai pe deplin fizic, energetic, psihotehnic și

aspectele sale spirituale, care, desigur, nu vor întârzia să-i afecteze eficacitatea

si rezultatul.

În miez toata lumea fără excepție practici taoiste minciuni meditative

tehnică de control al fluxurilor de energie în așa-numita orbită microcosmică

sau mic cerc ceresc. Este completată de încă două tehnici de meditație de bază

control psihoenergetic - „Zâmbet interior” și „Șase sunete”. ei