Bolečine običajno imenujemo tista področja na človeškem telesu, ki so najbolj občutljiva na poškodbe. Tudi rahel vpliv na njih povzroči zelo opazno bolečino. Bolečine na človeško telo je koristno vedeti za namene samoobrambe, saj dajejo takšne informacije resno prednost pred sovražnikom.

Da bi človeka onesposobili ali ubili, je potreben povsem neznaten pritisk ali udarec na ranljivo mesto, ki vključuje: ušesa, tempelj, oči, nos, zgornjo ustnico, brado, Adamovo jabolko, dno žrela, zadnji del glave.

Govorimo o tistih mestih na človeškem telesu, ki se odzivajo na fizični vpliv največje nelagodje. Zato naj bi nanje vplivali zgolj v skrajni primeri, na primer za namene samoobrambe.

Pomembno! Samoobramba ne opravičuje povzročitve hudih telesnih poškodb. V skladu s členom 108 Kazenskega zakonika Ruske federacije se lahko umor, storjen ob prekoračitvi meja samoobrambe, kaznuje z zaporno kaznijo dveh let. Zato je treba razumeti, da lahko vsako dejstvo povzročitve škode osebi povzroči ustrezno kazen, ne glede na motive.

Nekatera od teh področij so dobro poznana (npr. dimlje, zrkla). Druge bolečine poznajo le tisti ljudje, ki so neposredno povezani z borilnimi veščinami.

Kje so boleče točke?

Strokovnjaki razlikujejo tri glavne skupine bolečinskih točk na človeškem telesu:

1. glava. Tukaj so najbolj občutljiva na fizični vpliv naslednja področja: oči, templji, nos, ušesa, brada, ustnice.
2. Noge. Bolečine se nahajajo na gležnjih, kolenih, stopalih, nogah.
3. trup. Na tem področju so najbolj ranljive točke: dimlje, pazduhe, ledvice, solarni pleksus, lažno rebro.

Vsako od zgornjih skupin je treba obravnavati podrobneje.

Boleče točke glave

Niti ne povlecite v templju lahko povzroči zelo resno poškodbo nasprotnika

Ker se možgani nahajajo v glavi, je lahko prevelika sila na tem predelu usodna. Kljub dejstvu, da je človeška lobanja zelo trpežna, je poškodovati ni tako težko, kot se morda zdi na prvi pogled. Zato je potrebna previdnost pri posegu v predel glave.

Najbolj občutljive bolečine v glavi:

• Oči. Podočnjaki veljajo za enega najbolj ranljivih delov človeško telo. Izpostavljenost njim s posebnim poprovim razpršilom vam omogoča, da sovražnika skoraj popolnoma onesposobite. če podobna sredstvaČe pri roki nimate samoobrambe, se lahko omejite na pritisk na te boleče točke. Najpogosteje se za to uporabljata kazalec in sredinec.
• Nos. Tudi s šibkim udarcem v nos bo sovražniku zagotovljeno hudo nelagodje. Najučinkovitejši je tako imenovani "catchy" udarec v nos. Če želite to narediti, morate s členki udariti v konveksni del nosu, kar bo nasprotniku povzročilo boleč šok in krvavitev. Premočan udarec lahko nasprotniku zlomi nos, zato je priporočljivo nadzorovati svoja dejanja.
• Viski. To je eno najnevarnejših območij. Človeška lobanja je na tem področju najbolj ranljiva. Tu se nahajajo travmatični živci, pa tudi arterije, ki lahko povzročijo hude krvavitve.

Pomembno! Udariti nasprotnika v tempelj je izjemno nezaželeno, saj lahko celo šibek udarec povzroči resna poškodba glave. Pri močni izpostavljenosti je možna smrt.

• Zgornja ustnica. Z dovolj močnim udarcem pod kotom 30 stopinj lahko pri nasprotniku povzročite pekočo bolečino in krvavitev.
• brada. Na to področje je treba vplivati ​​s hrbtno stranjo dlani, saj udarec s pestjo poveča tveganje za poškodbo roke. Priporočljiv je drseči udarec od spodaj in vstran, kar bo povzročilo modrico ali izpah čeljusti.
• Žrelo. Najbolj ranljiva točka je vdolbina, ki se nahaja v najnižja točka. Najbolje je, da ga obdelate s prsti. Tak napad lahko povzroči težave z dihanjem. Hujša posledica je pljučni spazem.
• Adamovo jabolko. Strokovnjaki priporočajo uporabo trgajočih prijemov, vendar je vsak napad na to mesto 100% učinkovit.

Pomembno! Močan udarec v Adamovo jabolko je lahko usoden. Zato bo zadostoval povprečen vpliv na to območje.

• Vrat. Udarec z zadnjo stranjo v predel pod zatiljem lahko nokautira nasprotnika.

Boleče točke v nogah

Pred udarcem v koleno rahlo obrnite in pokrčite nogo, udarec izvedete z robom podplata

večina ranljivosti na nogah so:

• Kolena. Oba udarca direktno v kolensko čašico in ob strani kolena sta zelo boleča. Nanesejo se z robom škornja. Ta tehnika ima razorožujoč učinek, prispeva k poškodbam kolenskega sklepa in vezi.
• Gležnji. Udarec izvajamo skozi zunanji rob čevlja, ki ga držimo pravokotno na gleženj. Strokovnjaki ne priporočajo uporabe v tem primeru udarec s prstom zaradi nizke učinkovitosti.
• Shin. V tem predelu je kost najmanj zaščitena. Visoka učinkovitost ima udarec v višini 1/3 višine golenice. Nanesti ga je treba z zunanjim robom stopala.
• Stopalo. Tu se nahajajo najbolj krhke in najbolj ranljive kosti. Udarec stopala s peto lahko povzroči zlom, če je nasprotnik za vami.

Bolečine na trupu

Tukaj so najbolj ranljive točke:

• Solarni pleksus. Najbolje je, da to področje udarite s pestjo. Če je udarec dovolj močan, nasprotnik doživi pekočo bolečino, ki ga prisili, da poklekne.

Pomembno! Če je območje prekomerno izpostavljeno solarni pleksus Možna smrt.

• Pazduhe. Ker se živci nahajajo tukaj blizu kožo, To natančen udarec sposoben povzročiti hude bolečine, s čimer so sovražnika za nekaj časa onesposobili.
• Ledvice. Učinki na ledvice povzročijo razvoj živčnega šoka. Najbolje je udariti s kolenom ali robom dlani, vendar ne pozabite, da brez pravilnega zdravstvena oskrbačlovek lahko umre.
• Dimlje. Ena najbolj znanih bolečinskih točk na človeškem telesu. Dovolj močan udarec v to področje lahko imobilizira sovražnika.
• želodec. Močan udarec v to območje prisili sovražnika, da se upogne, po katerem lahko uporabite udarce v zadnji del glave in nazaj.
• Lažno rebro. Udarci se izvajajo z obeh strani s kolenom, komolcem ali robom dlani.

Kako določiti moč udarca

Kako močan in natančen bo vaš udarec, je odvisno od vaših individualnih sposobnosti.

Glede na moč udarca na sovražnikove boleče točke je v veliki meri določena stopnja možne škode. Ne smemo pozabiti, da ti predeli niso le zelo občutljivi na bolečino, ampak se nahajajo tudi v pomembnih vitalnih središčih, zato je premočan vpliv nanje lahko usoden.

Če želite pravilno določiti moč udarca na bolečo točko, uporabite petstopenjski algoritem:

1. Šibek udarec, katerega namen ni poškodovati nasprotnika, temveč ga odvrniti ali ustrahovati.
2. Druga stopnja vključuje uporabo sile na udarec, da ga vržete iz ravnotežja in pridobite čas.
3. Tretja je najpogostejša stopnja, ki lahko omami sovražnika in povzroči hude bolečine ali otrplost na prizadetem območju. Praviloma lahko na ta način nevtralizirate nasprotnika za dolgo časa.
4. Četrta stopnja vključuje resne posledice v obliki izgube zavesti in poškodb. Včasih tak učinek na bolečine povzroči razvoj paralize.
5. Udarec pete stopnje predstavlja veliko nevarnost za sovražnikovo zdravje in je lahko usoden.

Zelo pomembno je pravilno oceniti stopnjo nevarnosti in zgoraj opisano znanje uporabiti izključno v okviru samoobrambe. Ne smemo pozabiti, da nobena bojna tehnika ne spodbuja namernega ubijanja sovražnika, zato je priporočljiv zmeren vpliv na točke pritiska.

Zemljevid (atlas) bolečinskih točk v telesu in točk mišične napetosti (sprožilcev)

Oznake na slikah:
Enakomerna rdeča barva prikazuje glavno območje bolečine, zrnata barva pa morebitna dodatna območja. Trigger točke (stresne točke) so označene s križci.

Glava in vrat

Trapezna mišica

Vzorec posredovane bolečine in lokalizacija prožilnih točk v zgornjem delu trapezaste mišice.

Sternokleidomastoidna mišica

Slika posredovane bolečine in lokalizacija zanjo odgovornih prožilnih točk v desni sternokleidomastoidni mišici. Na levi strani je sternalni (površinski) del. Na desni je klavikularni (globok) del.

Masseter mišica

Lokalizacija trigger točk v razne dele žvečilna mišica. Trdno rdeče prikazuje glavno območje bolečine, zrnato - možna dodatna območja. Na levi - površinska plast, zgornji in srednji del. V središču je površinska plast, spodnji del. Na desni je globoka plast, zgornji del tik pod temporomandibularnim sklepom.

Temporalna mišica

Slika odbite bolečine od sprožilnih točk na levi temporalna mišica. Trdno rdeče prikazuje glavno območje bolečine, zrnato - možna dodatna območja. Sprednja »napera« bolečine izhaja iz sprednjih vlaken (TT1), srednja »napera« iz TT2 in TT3, zadnja (supra) »napera« iz TT4.

Medialna hioidna mišica

Slika posredovane bolečine (označena z rdečo) in lokalizacija zanjo odgovornih prožilnih točk v medialu hioidna mišica. Na levi strani je območje zunanje bolečine, na katero lahko bolniki pokažejo. Na desni je slika notranjega dela bolečine, ki prehaja skozi temporomandibularni sklep.

Lateralna hioidna mišica

Vzorec posredovane bolečine iz sprožilnih točk v lateralni hioidni mišici.

Digastrični

Slika prožilnih točk in bolečine, ki se odraža od njih v desni digastrični mišici.

Na levi je zadnji del trebuha - stranski pogled. Na desni je sprednji del trebuha - pogled od spredaj.

Subokcipitalna mišica

Slika napotene bolečine in trigger točk v desni subokcipitalni mišici.

Vzorec posredovane bolečine (označeno z rdečo) in lokacija sprožilnih točk v mišicah semispinalis. Na levi je zgornja prožilna točka v mišici semispinalis capitis. Na desni je prožilna točka v tretji plasti semispinalne mišice vratu.

Sprožilne točke in vzorec bolečine, ki jo povzročajo v desni vranični mišici glave in vratu. Leve slike prikazujejo sprožilne točke v pasovih. mišice glave, v okcipitalni trikotnik. Na desnih slikah je zgornja prožilna točka, ki povzroča bolečino v predelu očesnih orbit, spodnja prožilna točka, ki povzroča bolečino v vratnem kotu.

Trdno rdeče prikazuje glavno območje bolečine, zrnato - morebitna dodatna območja.

Ramena, prsi in roke

Trapezna mišica

Navedena bolečina in lokalizacija TT2 v zgornjem delu trapezne mišice, TT3, TT4 v spodnjem delu, TT5, TTb v srednjih delih trapezne mišice.

Levator scapulae mišica

Slika mešane bolečine, ki jo povzročata dve sprožilni točki, ki se nahajata v desni mišici levator scapulae. Trdno rdeče prikazuje glavno območje bolečine, zrnato - možna dodatna območja.

Lestvičaste mišice

Kompleksen vzorec bolečine, ki ga povzročajo sprožilne točke v sprednji, srednji in zadnji lestvični mišici. Nekatere sprožilne točke imajo lahko samo eno vztrajno območje napotene bolečine.

Velika prsna mišica

Slika napotene bolečine in lokalizacija trigger točk v širokem prsna mišica.

Na skrajni levi sliki lahko vidite, kako se bolečina, ki se odbija od dveh sprožilnih točk, ki se nahajata v srednjem delu mišice blizu prsnice, prekriva. Naslednje slike prikazujejo: levo - prožilno točko v vmesnem delu prsnice, v sredini - TT v klavikularnem delu, desno - prožilno točko v območju prostega roba mišice ki tvori pazduho.

Sprožilna točka v desni mali prsni mišici in vzorec bolečine, ki jo povzroča.

Slika navedene bolečine, ki jo povzroči sprožilna točka v levi prsni mišici.

Subklaviusna mišica

Slika posredovane bolečine, ki jo povzroči prožilna točka v desni subklavialni mišici.

Serratus anterior mišica

Slika posredovane bolečine, ki jo povzroča sprožilna točka, lokalizirana na desni sprednji strani seratus mišica. Stranski, zadnji in sprednji pogled.

Serratus posterior superior mišica

Slika posredovane bolečine iz sprožilnih točk v desni posteriorni zgornji seratus mišici. Parcele stalne bolečine označeno s trdno rdečo barvo. Območja možne bolečine so označena z zrnom. Leva slika je pogled od zadaj. Na sliki v sredini je lopatica umaknjena naprej in sprožilna točka postane dostopna za palpacijo in injiciranje. Slika na desni je pogled od spredaj.

Serratus posterior inferior mišica

Vzorec posredovane bolečine iz sprožilnih točk v desni posteriorni inferiorni seratusni mišici.

Latissimus dorsi mišica

Vzorec posredovane bolečine in sprožilne točke na desni latissimus mišica hrbet. Slika na levi prikazuje običajno lokalizacijo trigger točke v aksilarnem delu mišice. V sredini je pogled od spredaj. Na desni je slika bolečine iz spodnje prožilne točke.

Supraspinatus mišica

Slika napotene bolečine in lokalizacija prožilnih točk v desni supraspinatusni mišici.

Infraspinatus mišica

Vzorec posredovane bolečine in lokalizacija prožilnih točk v desni infraspinatusni mišici.

Teras mala mišica

Vzorec posredovane bolečine in lokalizacija trigger točke v desni mali teres mišici.

Glavna mišica Teres

Medialne in lateralne (posteriorne in aksilarne) sprožilne točke v desni veliki mišici teres ter vzorec bolečine, ki se odraža od njih. Na levi je medialna prožilna točka, na desni pa lateralna TT.

Subskapularna mišica

|Slika posredovane bolečine iz prožilnih točk v desni subskapularni mišici.

Romboidna mišica

Splošna slika bolečine iz prožilnih točk v desni romboidni mišici.

Deltoid

Slika napotene bolečine in lokalizacija trigger točk desno deltoidna mišica. Na levi je slika bolečine iz prožilnih točk v sprednjem delu mišice. Desne slike prikazujejo sliko bolečine iz točk v posteriornih predelih.

Coracobrachialis mišica

Vzorec bolečine in lokalizacija prožilnih točk v desnem korako- brahialna mišica. Sprožilne točke lahko najdemo v distalnem ali medialnem delu mišice. Včasih se bolečina iz njih razširi le na komolec.

Biceps brachii

Vzorec posredovane bolečine in lokalizacija prožilnih točk v mišici biceps brachii.

Brahialna mišica

Vzorec posredovane bolečine in lokalizacija prožilnih točk v desni brahialni mišici. Upoštevajte, da lahko najvišja sprožilna točka povzroči stiskanje radialnega živca.

Triceps brachii mišica

Slika posredovane bolečine in lokalizacija prožilnih točk v mišici triceps brachii. Na levi - TT1 v levi dolgi glavi, TT2 v stranskem delu desne srednje glave. V sredini - TT3 v lateralnem robu lateralne glave, TT4 globoko v distalnem delu desne srednje glave, v sredini. Desno -TT5 globoko v medialnem robu desne medialne glave.

Podlakti in roke

Komolčna mišica

Lokalizacija prožilnih točk v komolčni mišici in vzorec bolečine, ki se odbija od njih.

Ekstenzorji roke

Vzorec posredovane bolečine in lokalizacija sprožilnih točk v treh glavnih ekstenzorjih roke na desni strani.

Lokalizacija prožilnih točk v desni brahioradialni mišici in vzorec bolečine, ki se odbija od njih.

Ekstenzorji prstov

Slika napotene bolečine in lokalizacija trigger točk v treh izbranih mišicah - ekstenzorjih prstov na desni roki.

Lokalizacija trigger točke v desni podpori loka roke in vzorec bolečine, ki se odraža od nje.

Sestavljena slika napotene bolečine in lokalizacija prožilnih točk v desni upogibalki roke in prstih.

Vzorec posredovane bolečine in lokalizacija prožilnih točk v dveh mišicah palec desna roka.

Vzorec posredovane bolečine in lokalizacija prožilnih točk v medkostne mišice desna roka. Trigger točke lahko najdemo v kateremkoli delu medkostnih prostorov. Včasih se imenujejo Heberdenovi vozli.

Hrbet in trebuh

Površinske paraspinalne mišice

Priloge in lokacija dveh najpomembnejših površinske skupine paraspinalne mišice (erektorji hrbta).

Iliokostalni pektoralis

Vzorec posredovane bolečine in lokalizacija prožilnih točk v prsni iliokostalni mišici.

Vzorec posredovane bolečine in lokalizacija prožilnih točk v spodnjem torakalnem in ledvenih predelih. Latinske črke C, T, L, S in številke označujejo ravni vretenc ustreznih oddelkov.

Multifidusne mišice

Vzorec posredovane bolečine in lokalizacija prožilnih točk v globokih paravertebralnih mišicah (multifidus in rotatorne manšete). Na levi je primer prožilnih točk v srednji torakalni in spodnji sakralni regiji. V sredini in desno je lokalizacija TT v teh mišicah na nivoju vretenc L2 in S1.

Pritrditev in lokacija globokih paraspinalnih mišic.

Multifidusne mišice vratu

Vzorec posredovane bolečine in lokalizacija prožilnih točk v globoke mišice vratu. Včasih lahko te točke povzročijo stiskanje velikega okcipitalnega živca.

Vzorec posredovane bolečine in lokalizacija prožilnih točk v desni mišici iliopsoas.

Poševne mišice

Vzorec napotene bolečine in visceralnih simptomov iz sprožilnih točk, ki se nahajajo v poševnih trebušnih mišicah (in morda v prečni mišici). Na levi - "zgaga" zaradi sprožilne točke v zunanji poševni mišici, ki se pritrdi na sprednjo steno prsnega koša. Na desni - bolečina v dimljah in/ali skrotumu zaradi prožilne točke v mišicah spodnje stranske trebušne stene.

Rectus abdominis mišica

Navedeni vzorec bolečine in visceralni simptomi zaradi sprožilnih točk v rektus abdominis mišici. Levo in sredina - dvostranska bolečina po celem hrbtu, polnost v trebuhu, slabost, bruhanje lahko povzročijo trigger točke v zgornjem delu rektusne mišice. Podobne dvostranske bolečine v spodnji deli lahko povzročijo točke v coni 2.

Medenica, zadnjica in stegna.

Quadratus lumborum mišica

Vzorec posredovane bolečine in sprožilne točke v mišici quadratus lumborum.

Sprožilne točke so označene na levi in ​​sredini, ki jih je mogoče otipati tik pod 12. rebrom in tik nad iliumom. Na desni so trigger točke v globokih plasteh mišice.

Analni sfinkter, mišica levator ani, mišica coccygeus

Obturator internus mišica

Vzorec posredovane bolečine in sprožilne točke v mišicah medeničnega dna.

Gluteus maximus mišica

Slika navedene bolečine in sprožilnih točk v veliki glutealna mišica. Trigger točke so lokalizirane: na levem (TT1) superomedialnem delu mišice. V središču (TT2) je točka v območju ishialne tuberoznosti. Na desni je najbolj medialni spodnji del (MLP).

Gluteus medius mišica

Slika posredovane bolečine iz sprožilnih točk v poškodovani glutealni mišici.

Medialne točke (TT1) odražajo bolečino v grebenu ilijaka, v sakroiliakalnem sklepu in križnici. TT2 se nahajajo nekoliko višje in lateralno in usmerjajo bolečino nižje v zadnjico. TTZ odraža dvostransko bolečino v križnici in spodnjem ledvenem delu.

Gluteus minimus

Slike prikazujejo sliko odbite bolečine od trigger točk v sprednjem delu desne zadnjične mišice.

Dodatne cone se pojavijo, ko je mišica polno vključena v delo. Na desni sliki so točke v sprednjem delu mišice.

Piriformis mišica

Splošna slika bolečine iz prožilnih točk na desni piriformis mišica. Najpogostejše stranske točke (TT1)

Kolka in kolena

Tensor fascia lata

Vzorec posredovane bolečine iz sprožilnih točk v desni mišici tenzor fascia lata boki. Fascia na sliki je bila odstranjena.

Sartorius

Navedena bolečina iz treh sprožilnih točk na desni sartorius mišica nahaja na različne ravni. Anterolateralni pogled. Sprožilne točke v tem dolga mišica nahaja se površinsko, včasih neposredno pod kožo.

Pektineusna mišica

B Slika posredovane bolečine iz prožilnih točk v desni pektineusni mišici.

Ko zapiha veter sprememb, ne postavljajte sten, ampak jadra.

Vzhodna modrost.

Vsak človek ima enake, katerih poraz ni odvisen fizična moč, niti od značaja niti od arogance napadalcev. Enostavno je ranljivosti oseba. Zato je v bitki potrebno poškodovati vitalne točke osebe. nasprotnika lahko nokautiraš v dobesedno nekaj sekundah. Bolečinske točke pravzaprav niso primerne za kakršno koli otrdelost in preprosto je nemogoče trenirati, na primer grlo, testise ali zrklo zdrži udarec. Prav tako lahko kosti povsem naravno uničimo le z zadostno obremenitvijo.

Poznavanje bolečinskih točk vam omogoča, da je čim krajši. Moral bi biti kratek – dobesedno nekaj obrambnih gibov in nekaj poraznih gibov, nič več.

Zato je preučevanje vitalnih točk osnova osnov boja z roko v roko. Zato je treba najprej preučiti "človeške bolečine" in načine, kako jih premagati.

In seveda morate vedeti, kaj najprej zaščititi in kako. Mislim, da lahko zamenjaš svojega velike mišice napadena, če ni časa za popolno zaščito. In se s tem zaščitite z maso svojih mišic.

Najprej se morate naučiti, kam udariti, in šele nato ugotoviti, kako udariti.

Poznavanje vitalnih točk je korak k izjemni učinkovitosti bojnega sistema. Brez tega znanja boste svojo energijo preprosto razpršili neznano kam. In dejanja ne bodo imela tiste učinkovite moči in popolnosti.

Seveda pa je dobro, če se redno ukvarjate s športom, ste polni energije in izkušenj, da nasprotnika s pestjo »cukate« v čeljust ali ga brcnete v skoku. Ko ste v močnem nasproti šibkem položaju, lahko to storite in zagotovo boste zmagali. Videti je kot super fant, ki kar poka od energije.

Povsem druga stvar pa je, ko si v položaju šibkih proti močnim. Tukaj vam bo znanje o »bolečih točkah lezije« zelo koristilo. Ko ste na primer utrujeni ali poškodovani in je bolečina neznosna, pa se morate kljub temu braniti, ko vas prevzame bes in veste, da lahko ne le izgubite, ampak izgubite tudi zdravje ali celo življenje, potem uporabite znanje o bolečinskih točkah. In v tem trenutku boste razumeli, kako neprecenljivo je to znanje. Potem boste vedeli, kaj je pravi boj z rokami. Toda tukaj je bolj verjetno, da bo branilec videti kot tisti, ki bo sovražniku iztrgal grlo za svoje življenje. To je situacija "ali ti ali oni" in mislim, da mora biti tvoja izbira preprosto - preživetje.

Življenjsko bomo razmislili pomembne točke namreč zdravo in močan človek. Poraz katerega bo povzročil poškodbo sovražnika pod kakršnimi koli pogoji, ne glede na fizično in psihološko stanje sovražnik. To pomeni, da iščemo šibke točke, ob udarcu v katere bomo zagotovo lahko onesposobili sovražnika.

To je poznavanje bolečinskih točk na sovražnikovem telesu. To je sposobnost najti resnično šibke točke in jih zadeti, ne glede na to, kakšen sovražnik je pred vami.

Eno glavnih načel boja bi moralo biti načelo: doseči sovražnikove šibke točke in jih zadeti. Lahko rečemo, da je cilj bližnjega boja zadeti sovražnikove šibke točke. Nič ne more biti pomembnejšega v boju na blizu kot zadeti sovražnikove šibke točke. In točno na tem je zgrajen moj celoten bojni sistem. In kar je najpomembneje, ni pomembno, s čim udarjaš, udarna tehnika ni sama sebi namen, ampak le sredstvo. In vaša obramba mora preprosto temeljiti na udarjanju po bolečinskih točkah. Mislim, da ni nič pomembnejšega kot premagati sovražnikove boleče točke.

Pravzaprav ne potrebujete nobene tehnike, samo zadenite točke pritiska in zmagali boste v tesnem boju.

OSNOVNI PRINCIPI POŠKODBE ČLOVEKEVIH VITALNIH TOČK

Mislim, da so naslednji:

1. Vsak človek ima enake ranljivosti.
2. Bolečinskih točk ni mogoče trenirati in so pri vsaki osebi enako prizadete.
3. Uporabite svojo moč proti slabosti svojega nasprotnika in ranljivosti so ta ista slabost. To je načelo koncentracije moči proti šibkosti.
4. Napadite najbližje ranljive točke.
5. Udarite natančno.
6. Najprej napadite najbolj ranljive dele telesa.
7. Prve točke napada so: oči in dimlje. So najbolj ranljivi in ​​zlahka napadljivi. Oči in dimlje so "odličen izenačevalnik" v pravem uličnem boju.
8. Druge točke napada so: oči, grlo, dimlje, kolena, noge,
9. Najmočnejši udarec je v najšibkejše in najbolj nezaščiteno mesto.
10. Motnje cirkulacijskega sistema
11. Poškodba živčnega sistema
12. Poškodbe dihalnega sistema
13. Na točkah prvega zadetka uporabite Whiplash in maksimalno hiter udarec, na katerega sovražnik ne bo imel časa reagirati.
14. Nato udarite čim močneje.
15. Usodni udarec je udarec, po katerem se sovražnik ne more upreti; v resničnem boju je to podobno smrti.
16. vrsto udarcev na boleče točke. Ne zadamo samo enega udarca v bolečo točko, ampak vrsto udarcev, ki bodo zagotovo onesposobili sovražnika in ta ne bo mogel nadaljevati boja.
17. Točke pritiska so tiste, zaradi katerih je pravi boj zelo minljiv. To je le spopad in zmaga tisti, ki prvi zadene sovražnikovo točko pritiska. Tako je: kdo bo prvi prijel za puško in streljal. Situacija je nekako taka. In poznavanje bolečih točk pomeni vedeti, kje se prav ta pištola nahaja.

OSNOVNA RAZVRSTITEV RANLJIVIH TOČK NA ČLOVEŠKEM TELESU

Pokazal vam bom približno devetdeset točk za napad, katerih poraz lahko onesposobi sovražnika.

1. lasje - zgrabite, da pridobite nadzor nad sovražnikom. Nasprotnika lahko nadzorujete z njegovimi lasmi. Za povečanje udarne sile (dve sili seštejeta in dve hitrosti) povlecite lase proti udarni površini. Bolje je, da lase temeljito potegnete proti tlom.
2. Vrh glave - udarec od zgoraj s topim predmetom. Lahko je tudi pest. Ampak udarimo od zgoraj
3. mali možgani ali okcipitalna fosa - topi udarec. Mali možgani so odgovorni za vestibularni aparat in koordinacijo gibov. Udarec od zadaj. Povzroča pretres možganov in možen zlom vratnih vretenc.
4. zgornji del lobanje - udarec od zgoraj s topim predmetom
5. zgornje vretence ali lobanjsko dno zadaj. (stičišče lobanje z vretencem). udarite s pestjo ali zadnjim delom dlani. Jasen neposredni udarec premakne vretenca.
6. temporalna arterija Rahel udarec z nožem v temporalno arterijo lahko povzroči močno krvavitev.
7. temporalna kost ali tempelj - klasičen udarec s pestjo ali peto roke s strani (stranski udarec) natančen in močan udarec lahko povzroči smrt. Temporalna kost je precej tanka. Dovolj močan udarec v tempelj je lahko usoden. Udarec (noga) v ležečega nasprotnika je zagotovljena zaključna poteza. Temporalna kost je precej tanka. Poglejte, smrt je možna.
8. Ušesa - zgrabite in povlecite ušesa. Medtem ko se borite, lahko zgrabite svoje zobe. Enako učinkovito je tudi udarjanje s pestjo po ušesu. Do ušes vodi veliko krvnih žil.
9. Ušesna mečica – med naporom ali na blizu jo zgrabite z zobmi. Primer učinkovitosti ugriza v ušesno mečico si lahko ogledate tako, da gledate boksarsko borbo med M. Tysonom in E. Hollifieldom. Tyson je kot zadnjo možnost uporabil ugriz v ušesno mečico. In celo ugriznil je. Hollifield je preprosto pobegnil iz ringa. In to je svetovni boksarski prvak. Izkušen in vztrajen borec. To vsekakor drži. To je vse. Preprost ugriz v ušesno mečico.
10. Bobnič - neposredno v ušesno luknjo lahko potisnete nekaj podobnega peresniku ali lasnici. Osupljiv udarec dveh dlani v ušesa.
11. Točke za ušesi. točka pod ušesi - takoj pod režnjem je zelo boleča točka Ko se pojavi priložnost, jo izkoristite. Pritisnite na dve točki zadaj. To je samo odvraten občutek.
12. obrvi in ​​kosti okoli oči - dober strel s pestjo ali peto dlani lahko povzroči ureznino kože obrvi, oči nasprotnika pa bodo zalite s krvjo, postane tako rekoč nemočen.
13. oči so. Oči so vedno odprte. poleg tega kost med očesom in možgani ni debelejša od 2-3 mm. Tako lahko udarec z ostrim predmetom povzroči celo smrt. Vseeno bodi previden
14. točka med oči - učinkovito točka uničenja, žal pa je v pravi bitki težko biti ranljiv.
15. nosni most - udarec s pestjo ali peto roke lahko povzroči zlom nosnega mostu, kar bo povzročilo hude bolečine. Udarec se izvede neposredno ali od zgoraj.
16. točka pod nosom. Odlično mesto tako za udarne napade kot za udarce, ki vključujejo nadzor (na primer meti)
17. nosnice - po potrebi lahko vtaknete dva prsta in povlečete. Kot kljuke.
18. nos – udarec v nos sovražnika zruši in povzroči krvavitev (ki je v bistvu neškodljiva). Na blizu lahko ugriznete nos.
19. zgornja ustnica Udarec v zobe lahko prereže zgornjo ustnico, pa tudi spodnjo.
20. lice - lahko udarite po licu, da ohladite gorečnost. In tudi zgrabite s prsti od znotraj ali zunaj za nadzor.
21. spodnja ustnica. Poreže se lahko tudi z udarcem po zobeh.
22. zobje. Če udarite po zobeh, jih morda ne boste izbili, lahko pa si razrežete ustnice. Z zobmi sovražnika.
23. jezik - jezika kot takega seveda ne morete napasti, če pa ga sovražnik iztegne, ga ne pozabite stisniti z zobmi. Na primer udarjanje spodnja čeljust. Ali udarec z dlanjo po bradi.
24. . Klasičen udarec v brado: naravnost, od strani, od spodaj povzroči začasno izgubo zavesti in pretres možganov, vendar mora biti udarec dovolj močan. Načelo je, da ko udarite po bradi, ta deluje kot vzvod, ki prisili možgane, da udarijo notranja stena lobanje in s tem povzročil pretres možganov.
25. Napadi z udarcem v brado. Lahko je izbit ali celo zlomljen
26. točka pod brado. Udarite s prsti ali ostrim predmetom.
27. grlo – grlo postavljam na tretje mesto za očmi in testisi. Napad grla je zelo učinkovit. Vsaka površina čopiča. Kot tudi improvizirani predmeti. Na blizu - zadušitev.
28. Adamovo jabolko (Adamovo jabolko). odlična tarča za napad.
29. točka pod Adamovim jabolkom, zbadanje s sklenjenimi prsti lahko povzroči zadušitev.
30. karotidna arterija - poteka ob straneh vratu na desni in levi. (imenuje se zaspano, ker hrani možgane). Primerno za udarce, ki lahko povzročijo začasno stiskanje karotidna arterija in posledično zaustavitev oskrbe možganov z energijo. Prav tako je rez z ostrim predmetom, čas, v katerem bo sovražnik izgubil toliko krvi, da izgubi zavest, zelo kratek.
31. vrat - slavni karate udarec v vrat z robom dlani. Lahko udariš s pestjo. Verjetno bi morali udariti, ko je sovražnik upognjen. Uporabljamo tudi vratnih vretenc za mete in nadzor.
32. Ključnica je odlična tarča za onesposobitev nasprotnika. Zlahka se zlomi in povzroči ostra bolečina. Ne da bi sovražniku povzročil posebno škodo, povezano z življenjsko nevarnostjo.
33. vdolbina med ključnicama je udarec s stisnjenimi prsti. Na točki med ključnicama. Povzroči zadrževanje diha.
34. jugularna arterija (vena?) - možen je udarec z ostrim predmetom v točko med ključnicama. In poškodba tako imenovane jugularne arterije. (Jaz temu rečem le jugularna arterija. Ker je na tej točki veliko ven in arterij. Kar je neprimerno razumeti. V priročnikih boj z roko v roko to točko imenujemo prav jugularna arterija, kar je nekoliko napačno.
35. rebra Udarec v rebra je zelo boleč. Lahko povzročijo tudi zlom reber.
36. 11. in 12. rebra - niso pritrjeni tako togo kot druga rebra, zato se imenujejo plavajoča. Preprosto zlomljiv z močnim udarcem.
37. kratki procesi spodnjih reber spredaj
38. členki prstov. so odlični za povzročanje akutne bolečine, ki ni povezana s pomembno nevarnostjo za življenje. Je tudi odlično sredstvo nadzora med aretacijo.
39. zapestje ( zapestni sklep) – uporablja se za gube. Kot eden od šibkih sklepov roke.
40. podlaket
41. kup: ramenski sklep – komolčni sklep, zapestni sklep – roka - prsti. Glavni namen za izvajanje bolečih prijemov na roki, gubah, upogibih, prijemih.
42. komolec, lahko udarec s palico v samo konico komolca popolnoma ohromi celotno roko.
43. komolčni sklep
44. točka nad komolcem
45. biceps. To bo seveda zahtevalo močan udarec, vendar lahko onesposobi roko.
46. triceps - potrebujete dovolj močan udarec, ki lahko onesposobi roko.
47. točka med bc/tc/delta - dober močan udarec lahko umakne roko iz boja.
48. aksilarna arterija. Zelo težko je biti ranljiv. Znanje pa lahko pride prav.
49. okster
50. aksila
51. solarni pleksus - vzame sapo. Vendar vas opozarjam, tukaj je potreben precej močan udarec.
52. xiphoidni proces prsnice (na solarnem pleksusu)
53. točka tik pod solarnim pleksusom in xiphoidnim procesom
54. srce. Močan udarec v srce lahko povzroči njegovo zaustavitev.
55. jetra
56. vranica
57. želodec
58. spodnji del trebuha
59. . Testisi so lahko prizadeti na različne načine. Udarite, stisnite testise, povlecite testise. Rezultat bo osupljiv. V vsakem primeru izkoristite presenečenje za nadaljevanje in dokončanje napada.
60. kolčnega sklepa Brcanje v kolčni sklep je učinkovito, če imate srečo, ga lahko celo izbijete. Točka uporabe sile je spredaj, od dimelj. In ni vam treba visoko dvigniti nog, da bi zadali uničujoč udarec.
61. zadnji del stegna. Pride močan stranski udarec. Na splošno je stranski udarec v zadnji del stegna klasičen začetek v slogu Kyokushinkai Karate in Muay Thai.
62. točka pod kolensko kapico
63. kneecap - udarec stopala kolenska kapica. To je doživljenjska poškodba. Pri golenici je to četrta točka, ki jo morate zadeti. Poškodba sploh ni življenjsko nevarna
64. kolenski sklep- udarec v stran kolenskega sklepa. Noga bo zaradi njenega upogiba preprosto zdrsnila v kolenski sklep.
65. zadnji del kolena - udarec v stran kolenskega sklepa
66. Golen je odlična tarča za neposredne udarce. Tudi ne zelo močan udarec povzroči akutno bolečino. In vse zato, ker golen sploh ni zaščiten z mišicami in je le kost.
67. gleženj – napadi z nogo od zgoraj, teptalni udarci. Možno je vplivati ​​tudi med borbo leže, pa tudi med pometanjem.
68. stopalni lok. Lahko stopiš. Ženske - pete ali bolje stiletto.
69. prsti na nogah. Teptalni udarec.
70. odseki hrbtenice (podrobno najbolj ranljiva mesta) (tukaj načeloma sama hrbtenica. Ampak 2. vratni, 7. torakalni, trtica in celotna hrbtenica)
71. ledvice – udarec v ledvice je zelo boleč. Nanesite s pestjo, stopalom, kolenom. Kateri koli del telesa, če je dovolj močan. Klasičen udarec z nožem po ledvicah.
72. spodnja rebra zadaj
73. kratka rebra na hrbtu
74. tailbone - samo udarec od spodaj na tailbone povzroči akutno bolečino.
75. kaviar. udarec v podlago telečja mišica, lahko paralizira nogo. Potrebujete pa natančen udarec, na primer z dnom čevlja. Načeloma je za direktni ali bočni udarec primeren celoten predel od pete do baze mečne mišice.
76. peta - natančen udarec v peto lahko povzroči akutno bolečino.
77. Ahilova tetiva - natančen udarec s konico škornja.

Kot lahko vidite, je seznam impresiven, zdi se, da je človek nepretrgana "bolečina", vendar niso vse bolečine enako pomembne za boj in poraz sovražnika. Bolj praktičen glede na stopnjo poškodbe. Pa sem združil različne točke v skupine glede na porazni vrstni red. Začenši s tistimi, katerih poraz bo povzročil največjo in hitro škodo. Človeka načeloma ščitijo le njegove mišice, seveda pa tudi njegov intelekt, ki najde načine, kako se učinkovito zaščititi.

Mislim, da je preprosto in učinkovito, ker bo seveda poškodba očesa in točke med bicepsom in tricepsom imela različno smrtnost in s tem različno učinkovitost v boju.

Sam sem to težavo rešil tako, da sem te točke razvrstil glede na stopnjo škode in učinkovitost škode.

In končno, čuden video - kaj lahko storimo glede tega? Če ... Morda ima prav »Biti bojevnik je največ učinkovit način v živo"

Na človeškem telesu je lahko koristen ne le za fante, ki se ukvarjajo s katero koli vrsto rokoborbe. V določenih življenjskih obdobjih lahko ženskam pomaga pri zaščiti.

O krajih

Na telesu vsakega človeka je določenih mestih, ob udarcu bo doživel najhujšo bolečino. Tega znanja se vsekakor naučijo vsi, ki obiskujejo tečaje samoobrambe ali obvladajo kakšno zvrst rokoborbe. Vendar je vredno omeniti, da za uporabo boleče tehnike veliko rokoborcev je prepovedanih, ker potem enostavno ni zanimivo nadaljevati borbe, ker sovražnik se zelo hitro zlomi. Toda preden obvladate umetnost napada, se morate naučiti zaščititi svoje boleče točke.

Obraz

Bolečine na človeškem telesu lahko preučujete od vrha do dna telesa. Kje se torej nahajajo na obrazu? Najprej so to oči. Že najmanjši udarec ali preprosto pikanje s prstom v določen del telesa lahko človeka za nekaj časa reši iz težav. aktivno stanje. In v tem času lahko pobegnete od napadalca ali ga udarite. Omeniti velja, da bo udarec v oči povzročil, da se bo oseba instinktivno odmaknila, kar bo razkrilo večji del njenega trupa. Naslednje, močnejše udarce je mogoče uporabiti tam, da razorožijo sovražnika. Nos je poleg oči precej ranljivo mesto. Tudi udarec v ta del telesa lahko sovražnika za dolgo časa izklopi iz aktivnega stanja in mu povzroči precejšnjo škodo.

grlo

Pri preučevanju bolečinskih točk na človeškem telesu ne smete zamuditi mesta, kot je grlo. Ta del telesa ima veliko živčnih celic, ki prehajajo dihalni trakt. Udarec v grlo bo človeku povzročil veliko bolečino. In če na udarec uporabite veliko sile, lahko celo ubijete sovražnika. Za ušesi je tudi nekaj točk, pritisk na katere je lahko zelo boleč.

Solarni pleksus

Če pogledate boleče točke na človeškem telesu (diagram na desni), lahko vidite znani solarni pleksus, ki je zelo ranljivo mesto. Nahaja se nekoliko nižje prsni koš v majhni depresiji, ki jo je mogoče čutiti. Lahko pa jo odlično zaščitijo napihnjene trebušne mišice, zato se na to bolečinsko točko ne smete preveč zanašati.

Roka

Bolečine so tudi na roki, in sicer zapestju. Ta del telesa je sestavljen iz osmih majhnih kosti in se imenuje drsni sklep. In takšna tehnika, kot je udarjanje sklepov, se poučuje v skoraj vseh borilnih veščinah. S pravilnim zvijanjem zapestja nasprotniku lahko odvzamete orožje ali povzročite bolečino.

Ena izmed najbolj bolečih točk pritiska je v dimljah. In ne bi smeli misliti, da bodo udarne ženske v dimljah prinesle enako bolečino kot pri predstavnikih močnejšega spola samo pri moških. Močan udarec v dimlje lahko celo ubije napadalca.

noga

Na nogi je tudi posebna bolečinska točka – kolenska čašica. Zaradi svoje krhkosti se zelo zlahka zlomi in onesposobi sovražnika. Ampak to je vredno zapomniti želeni rezultat bo prinesel izključno udarec od zgoraj navzdol.

Rezultati

Na človeškem telesu so tudi druge boleče točke. Njihova shema je precej velika in vključuje ogromno mesta zadeti. Članek pa navaja točno tiste, v katere se lahko spusti tudi neizkušen borec.

V življenju obstajajo situacije, ko lahko poznavanje osnov samoobrambe človeku reši življenje. Žal, nismo vsi vešči borilnih veščin in ne vemo, kako se obnašati, ko nas napadejo, še posebej, ko grozi močnejši sovražnik. Kako in kje pravilno udariti osebo, da bi jo v primeru pretepa izklopili, bomo obravnavali spodaj.

Kam udariti med bojem

Ko se oseba, ki nima izkušenj v boju, zaplete v ulični prepir, verjetno ne bo imel časa, da bi se spomnil neke zapletene tehnike, tudi če jo teoretično pozna. Šele v akcijskih filmih se učinkovito uporablja "vzvod roke skozi podlaket" ali "udarec s prstom v hipoglosalni živec". V resnici je vse veliko bolj zapleteno, in če niste akcijski junak, potem morate vedeti, kje udariti osebo, da jo dolgo časa prikrajšate za aktivnost.

Ranljive točke na človeškem telesu

Ne smemo pozabiti, da so udarci v najbolj ranljive točke na človeškem telesu nesprejemljive in celo podle tehnike v večini borilnih veščin. Vendar je boj kritična situacija in tukaj so, kot pravijo, vse metode dobre. Seveda moramo razumeti, da sovražnik ni lutka, uprl se bo, zaradi česar bomo težko zadeli točke pritiska. Torej, najbolj ranljiva mesta na telesu:

• Dimlje. Udarec "pod pasom" moškega za dolgo časa razoroži. Tako boleče je, da se tudi v najbolj brutalnih spopadih moški ne udarijo med seboj predel dimelj. Moška solidarnost je hvalevredna, a pozabite nanjo, ko se odločate, kje je bolje zadeti sovražnika, da bo za dolgo časa izgubil željo po »zaletavanju«.
• Solarni pleksus. Udarec v to točko se imenuje tudi udarec v črevesje. Če vam uspe zadati oster in močan udarec od spodaj, v predel solarnega pleksusa, bo to napadalca za dolgo časa nevtraliziralo.
• kolenska kapica. Udarec v kolensko čašico je zelo boleč. Ni brez razloga, da ga pogosto uporabljajo policisti, preden ukrotijo ​​osebo. Resda moraš imeti dobro postavljen udarec, sicer sovražnika ne boš mogel nevtralizirati, je pa čisto možno, da ga še bolj razjeziš.
• Oči. Najbolje je udarjati po očeh z razprtimi prsti kot koza. Tega udarca ni lahko izvesti, saj nasprotniku praviloma uspe nagniti glavo. Če pa ga zadenete, ga boste lahko začasno oslepeli (ne bojte se, da bi mu izbili oko - to zahteva profesionalno moč udarca, človeško zrklo pa je precej elastično).
• grlo. Udarec z vratom je še posebej učinkovit, če je nasprotnik veliko večji od vas. Udariti morate ostro, ciljati v predel zadnjice, vendar ne s pestjo (težje jo je udariti), ampak s prsti, upognjenimi "na pol" v sklepih.
• Nos, tempelj, zadnji del glave, brada so najbolj ranljive točke na glavi. Za tiste, ki želijo vedeti, kam udariti med borbo, je to pomembna informacija. Udarec v brado lahko zruši napadalca, nos je zelo boleč piha in piha v tempelj in te lahko celo nokavtira.

Kako udariti, da nekoga nokavtiraš

Vsi tisti, ki želite vedeti, kako udariti, da bi "nokavtirali" osebo, se morate spomniti, da če niste izurjen borec, potem verjetno ne boste mogli nekoga "nokavtirati". Brez izkušenj je, prvič, težko zadeti želeno točko, drugič, lahko si zlomite prste (ne da bi imeli nastavljen udarec), tretjič, da povzročite zelo resna poškodba sovražnika je treba pripraviti ne le fizično, ampak tudi psihično. Zato bodo le redki lahko izvedli tak udarec, ki bo zagotovo "izklopil" osebo. V športu se razlikujejo naslednje cone za nokautiranje nasprotnika:

• Jetra (desno od popka).
• Solarni pleksus.
• srce.
• Tempelj.

Kako psihološko premagati nasprotnika

Zmagati več v boju močan nasprotnik, se je treba duhovno (čustveno) postaviti korak nad njim in napadeti njegove šibke lastnosti ter ga spraviti v slepo ulico. Na primer, demonstracijo fizične premoči obravnavajte s humorjem (vendar ne zasmehujte napadalca), ne pokažite svojega strahu in v odgovor na grožnje recite nekaj, česar ne pričakuje. To lahko zmede sovražnika in vam bo pomagalo pridobiti čas, kar je v boju pomembno.

Seveda, če se soočite z vprašanjem življenja in smrti, se mora vsak braniti dostopne načine. A če obstaja najmanjša priložnost, da se izognete prepiru ali rešite konflikt s čim manj krvi, jo morate izkoristiti.