Дают вам огромное количество преимуществ. Например, они позволяют скинуть лишний вес, избавиться от проблемных зон, сформировать мышцы, поднять тонус тела.Мастера различных фитнес-центров разработали целые комплексы занятий, направленные на определенные п
Подробнее
Основные упражнения в тренажерном зале для мужчин
2019-07-27 01:19:39Комплекс упражнений для плечевых суставов
2019-07-25 01:31:43Лечебная гимнастика для суставов рекомендована практически всем людям с редким исключением, особенно она полезна при артритах (воспалительное состояние суставов, без острой боли), артрозах (разрушение суставов от чрезмерных нагрузок или возраста) и травма
Подробнее
Название программы для похудения для женщин
2019-07-24 01:07:29Очень часто, записавшись в тренажерный зал, девушки по тем или иным причинам не пользуются услугами тренера для составления программы тренировок. Какая программа тренировок в тренажерном заде подойдет девушке, читайте в нашем материале.
Тренажерный зал –
Подробнее
Комплекс упражнений для лечения патологий в шейном отделе
2019-07-22 01:17:59Хотите вылечить шейный остеохондроз? Упражнения - простое и эффективное решение.
Люди, ведущие сидячий и пассивный образ жизни со временем понимают, что к ним незаметно подкрался остеохондроз. Причинами остеохондроза являются малоподвижность мышц спины и
Подробнее
Как похудеть в плечах и руках за короткий период времени?
2019-07-20 01:11:34Лишний вес всегда доставляет некоторый дискомфорт. В особенности неприятен жир и образования целлюлита в верхней части тела – на этом участке от них сложнее всего избавиться. Так как похудеть в руках достаточно сложно, необходим комплексный подход к реше
Подробнее
Эффективные упражнения для похудения рук и плеч
2019-07-20 01:11:34Как похудеть в руках?
Поиском различных способов по тому, как похудеть в руках, обычно занимаются женщины. Это довольно распространенная проблема именно девушек, а не мужчин. Полные руки у девушки с нормальным весом чаще всего являются генетической предра
Подробнее
Растяжка для начинающих: правила и эффективные упражнения
2019-07-19 01:23:52Каждый из нас встречался в своей жизни с термином «растяжка». И все имеют о ней свое представление. У многих она ассоциируется с гибкостью тела. Это не просто так, ведь с помощью гибкости мы можем делать много упражнений на растяжку. Гибкость – это всего
Подробнее
Сведение и разведение ног
2019-07-17 03:55:36Некоторые упражнения не подходят даже ветеранам тренажерных залов из-за того, что они анатомически неправильно выстроены. Мы подобрали 10 самых вредных упражнений и 10 здоровых альтернатив для них. Посмотреть примеры правильного и неправильного выполнения
Подробнее
Упражнения для увеличения плечевых мышц в ширину
2018-12-12 05:12:35Как увеличить плечи в ширину? Этот вопрос интересует не только мужчин, но и женщин, ведь широкие плечи зрительно уравновешивают фигуру, делают ее более гармоничной. Особенно это относится к девушкам с типом фигуры "груша", где бедра шире чем плечи. Для за
Подробнее
Жим лежа на горизонтальной скамье
2018-09-21 19:24:17Поставив перед собой цель набор мышечной массы, необходимо чётко понимать, какие усилия для этого предстоит приложить. Речь идёт о полной перестройке привычного ритма жизни, о некоторой самоотдаче и нацеленности на результат. Важно отдавать себе отсчет во
Подробнее