Če želite priti k zahtevani obrazec, takrat sam psihične vaje morda ne bo dovolj. Da bi odstranili presežek, morate strogo nadzorovati svojo prehrano maščobna plast. V ta namen se pogosto uporabljajo posebni izdelki in dodatkov, ampak za najboljši rezultat boste potrebovali najučinkovitejši topilec maščob.

kaj je

Gorilniki maščob za ženske so posebni dodatki, ki spodbujajo učinkovito "gorenje" odvečnih kilogramov. Glede na to, katera snov je glavna, se lahko spremeni načelo delovanja prehranskega dopolnila. Zdaj na svetu obstaja velik znesek različne kapsule, praške, napitke, ki bodo pomagali:

1. Aktivirajte metabolizem;
2. pomagati telesu pri predelavi enostavnih ogljikovih hidratov;
3. Pospeši naravni proces kurjenje maščob;
4. Zmanjšajte apetit;
5. Prispevati k temu, da bo telo ob absorpciji določenih snovi porabilo več energije(kalorij), namesto da bi jih dobili.

Seveda ne moremo reči, da je to največ varen način boj proti prekomerno telesno težo. Dejstvo je, da je večina najučinkovitejših kurilcev maščob toliko stranski učinki in opozorila, kljub dejstvu, da so ocene večinoma pozitivne.

Športna prehrana

Uporabljate lahko tako vsakdanje izdelke kot specializirane. Najučinkovitejši naravni kurilci maščob za hujšanje je zeleni čaj, voda, kava, vino, zelena, citrusi, začimbe. Varnost teh izdelkov je zelo visoka (če nimate individualne intolerance), vendar je treba omeniti, da se bodo rezultati pojavili po enem mesecu rednega jemanja takšnih zaviralcev maščob po obroku ali pred (odvisno od načela delovanja).

Seveda športna prehrana uporablja druge kurilce maščob, poglejmo najbolj znane in učinkovite:

Video: Hitozan za kurjenje maščob

Dodatki

Pred nakupom učinkovitega športnega topilca maščob se morate posvetovati z zdravnikom, opraviti test (določite svoj presnovni tip, alergijske reakcije itd.). To je obvezno, če želite opraviti specializacijo športni dodatki. Poleg teh metod obstajajo tudi varnejša možnost: pravilna prehrana in farmakološka prehranska dopolnila.

Specialist za športno prehrano in trener v telovadnici | več podrobnosti >>

Diplomiral na: Beloruski državni pedagoški univerzi po imenu M. Tank. Posebnost: socialno delo, pedagogika. Tečaji o zdravstveni pripravljenosti in bodybuildingu na Beloruski državni univerzi za fizično kulturo, na Oddelku za zdravje fizična kultura. CCM v rokoborbi, 1. kategorija odraslih boj z roko v roko. Zmagovalec pokala Republike Belorusije v boju z roko v roki. Dobitnik republiške dinamike v boju z roko v roko.

Mesto v: 3 ()
Datum: 2015-02-21 Ogledi: 53 751 Ocena: 4.3 V tem članku vam predstavljam 10 najboljših kurilcev maščob, ki temeljijo na mojih športnih in trenerskih izkušnjah. Ta seznam bo zajemal kompleksne pripravke, ki zagotavljajo lipotropne in termogene učinke. Poudariti želim, da je ta ocena subjektivna, saj je vsako telo edinstveno in ima lahko isti izdelek popolnoma različne učinke na ljudi, ki želijo shujšati. Mesto izdelka na lestvici določa:

• Učinkovitost,
• Varnost uporabe,
• Cena.

Pozor! Ne sodelujem s proizvajalci športna prehrana, ta članek ni reklamne narave. Namen materiala je izdelava prava izbira iz obilice zdravil za hujšanje in hkrati prihranite denar.

Lipo 6 Črna Proizvajalec: Naša ocena se odpre z gorilnikom maščob Lipo 6 Black podjetja Nutrex.Ne samo zaradi uspešnega trženja proizvajalca, to zdravilo je postalo prvo na seznamu. Njegov učinek so potrdile različne raziskave. Sestava izdelka je sposobna gorenja telesna maščoba precej uspešno zaradi izboljšane sestave v primerjavi s predhodniki te serije. Zaradi edinstvene oblike sproščanja v gelnih kapsulah ima izdelek dolgotrajen učinek in ga telo zlahka absorbira, ne da bi dražil prebavni trakt. Prednosti: Visoka učinkovitost, hitro delujoč in lahko prebavljiv. Je uspešnica v mnogih državah. Minus: več visoka cena kot predhodniki te serije Lipo-6.

Hydroxycut Hardcore Elite Proizvajalec: MuscleTech Osebno je moja prva predtekmovalna dieta z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov vključevala ta topilec maščob, ki je enak priljubljenemu na našem seznamu v boju podkožne maščobe, izboljša termogenezo in vam daje energijo za vadbo. Bolj mi je bil všeč kot Lipo 6 Black. Zdravilo odlično dvigne raven norepinefrina, kar ne more vplivati ​​na učinkovitost in izgubo teže. Prednosti: Cena ni dražja od znanih kurilcev maščob, odličen učinek, dokazana kakovost priznane blagovne znamke. Minuse: Morate dosledno upoštevati navodila, saj je zdravilo precej resno. Možna je individualna nestrpnost.

Živalski kosi Proizvajalec: Universal Nutrition Ta izdelek bi imenovala "peklenski", a učinkovit. Linija Animal je vedno slovela po svoji brutalni embalaži in obljubah učinkovito ukrepanje. Ja, tako je, zdravilo res deluje. Toda od njihovih strank v telovadnica Vse pogosteje slišim pritožbe glede manifestacije nelagodje pri jemanju zdravila Animal Cuts. Po drugi strani pa med jemanjem tega kompleksa nisem opazil posebnega nelagodja. Prednosti: Učinkovitost, porcije so priročno pakirane za uživanje. Minuse: Pri nepravilnem jemanju obstaja velika verjetnost neprijetnih občutkov (neželeni učinki), cena je nadpovprečna.

Dren Proizvajalec: MHP Precej dobro znano podjetje za športno prehrano je izdalo kurilo maščobe Dren. Imam izkušnje z uporabo. Zame osebno precej preprosta sestava tega zdravila ni naredila nič izjemnega v boju proti maščobnim oblogam. Toda to mnenje ni bilo oblikovano na najbolj restriktivni dieti. Ampak vseeno bi to zdravilo postavil na 4. mesto v naši oceni. Prednosti: Kakovosten izdelek doseči odlične rezultate potrebna je stabilna prehrana in režim vadbe. Minuse:Šibek termogeni učinek v primerjavi s konkurenti, visoka cena.

Osebni fitnes trening avtorja tega članka:

• kompilacija programi usposabljanja in hrano na spletu,
• hujšanje in prilagajanje,
• pridobivanje mišične mase,
• Vadbena terapija za razne bolezni(vključno s hrbtom),
• rehabilitacija po poškodbah,

Pozdravljeni, dragi bralci! Tema današnjega članka so kurilci maščob za hujšanje žensk. Kult zdrava slikaživljenje in popolne oblike ne izgubijo pomembnosti. Topilci maščob so eno izmed mnogih orodij v boju za vitko postavo.

Znebiti se prekomerno telesno težo telo je precej težaven proces, ki zahteva največjo odgovornost in premišljen pristop. Katera zdravila se skupaj imenujejo "kurilci maščob"?

To so posebni izdelki, katerih uporaba vam omogoča zmanjšanje velikosti podkožne maščobne plasti.

Pomembno! Včasih mediji oglašujejo kurilce maščob za ženske za hujšanje doma, ki domnevno omogočajo hujšanje brez telesne aktivnosti. Nakup podobna zdravila v nobenem primeru ni mogoče. Če bi bilo vse tako preprosto, bi problem prekomerne telesne teže že zdavnaj izgubil svojo resnost.

Nekaj ​​besed o tem, kako delujejo kurilci maščob. Pospešijo presnovni procesi, spodbujajo izločanje odvečna tekočina, razgrajujejo "rjavo maščobo", ki se nalaga na prsih, bokih in straneh. To so svojevrstni katalizatorji metabolizma.

Razvrstitev

Vse vrste gorilnikov maščob lahko razdelimo v tri skupine:

• Prehranska dopolnila. Ti gorilniki maščob za hujšanje žensk so na voljo v lekarni. Vsebujejo veliko naravnih sestavin. Ta kategorija vključuje ekstrakt zelenega čaja, zdravilo Exenatide in izdelke z dodatkom celuloze. Lahko se štejejo za analog običajnih izdelkov za izgorevanje maščob za hujšanje žensk, le koncentrirani.
• Zdravila z učinkom lipolize.
• Topilci maščob proizvajalcev športne prehrane.

Mehanizem izgorevanja maščob temelji na dejstvu, da jemanje takšnih zdravil poenostavi odstranjevanje glicerola iz maščobnih celic. To je mogoče doseči na različne načine.

Tako športna prehrana z učinkom izgorevanja maščob vsebuje izvlečke guarane, rdeče paprike, pa tudi snovi s termogenim delovanjem (kofein, forskolin). Pospešitev metabolizma se pojavi zaradi povišanja telesne temperature.

Nekateri topilci maščob vsebujejo snovi, ki pomagajo zavirati apetit (sinefrin, kromov pikolinat).

Tukaj so tudi prehranska dopolnila, umetno zmanjšanje vsebnosti kalorij v zaužiti hrani z blokiranjem maščob in ogljikovih hidratov iz hrane, ki vstopajo v telo. Kategorija zaviralcev vključuje alfa-amilazo in bromelain.

Pomembno! Nekatera zdravila z učinkom izgorevanja maščob so prepovedana z zakonodajo Ruske federacije.

1. ECA - vsebuje efedrin, kofein in aspirin. ECA fat burnerji za hujšanje žensk pospešujejo presnovo in hkrati zavirajo apetit. Toda efedrin je narkotična snov, katere uporaba lahko povzroči psihozo in močno povečanje srčnega utripa.
2. sibutramin - psihotropno zdravilo, ki deluje depresivno na center za apetit v možganih.
3. Tiroksin. Stranski učinki tega zdravila so bolezni Ščitnica.

Razlike v kurilcih maščob glede na mehanizem delovanja

Danes so pogoste naslednje vrste zdravil za izgorevanje maščob.

• Izdelki s termogenim učinkom. Termogeniki pospešujejo presnovne procese tako, da rahlo zvišajo telesno temperaturo. Večina termogenikov je naravna zdravila, ki vsebujejo rastlinske izvlečke. Poleg tega naredijo telo bolj vzdržljivo.
• Lipotropna zdravila. Pomagajo blokirati nastajanje maščob v jetrih z razgradnjo maščob v organske kisline.
• Diuretiki- zdravila z diuretičnim učinkom. Odstranjujejo iz telesa odvečna tekočina, tudi iz maščobnih celic. Učinek je mogoče doseči le v kombinaciji z drugimi zdravili. Nekontrolirana samouporaba diuretikov je nevarna, saj lahko povzroči zaplete, vključno s smrtjo.
• Anoretiki- zdravila, ki zavirajo lakoto. V svoji čisti obliki je anoretik nevaren! Dovoljeno je jemati le kompleksna zdravila, v katerih je anoretik ena od sestavin.
• Zaviralci kortizola(stresni hormon). Verjetno vsi vedo slaba navada"prehranjevalni stres." Blokiranje izločanja kortizola seveda ni neposredno izgorevanje maščobnih celic, vendar takšna sredstva pomagajo, da se ne poveča odvečne teže telesa.

Da bi povečali učinkovitost jemanja zdravil, je priporočljivo kombinirati več zdravil, ki medsebojno dopolnjujejo in omogočajo doseganje optimalnih rezultatov. Kombinacije zdravil ne morete izbrati sami! To lahko stori le usposobljen strokovnjak.

Kateri so najboljši kurilci maščob?

Tukaj so znamke najučinkovitejših kurilcev maščobe za hujšanje žensk.

Nutrex. To zdravilo velja za enega najboljših zaradi uravnotežene vsebnosti kofeina, johimbina, sinefrina, biogenih spojin in aminokislin. Ob pravilnem jemanju so prvi rezultati vidni v enem tednu.

Pomaga povečati vzdržljivost in zmanjšati apetit, kuri maščobo brez žrtvovanja mišična masa. Eno najbolj znanih zdravil iz te linije je lipo 6 fat burner za hujšanje žensk.

Cloma Pharma. Termogeni topilec maščob s kofeinom in rastlinskimi izvlečki. Hujšanje z pravilno uporabo lahko znaša od 7 do 15 kg na mesec.

Univerzalna prehrana. Pospešitev metabolizma se pojavi zaradi rahlega zvišanja telesne temperature. Možna izguba teže na mesec - do sedem kilogramov.

Optimalna zdravila so tista, ki vsebujejo čim več naravnih kurilcev maščob za hujšanje žensk.

Ali so potrebni kurilci maščob?

Kot vsa zdravila imajo lahko tudi sredstva za izgorevanje maščob negativen učinek na žensko telo. Uporabljajo se lahko le, če so koristi njihove uporabe večje od škode. Osnovno načelo zdravilo "Ne škodi!" nihče ni preklical.

V nobenem primeru ne dosegajte rezultatov za vsako ceno, tudi za ceno lastnega zdravja. To razmišljanje je značilno za številne športnike, vendar ga ni mogoče imenovati pravilno. Samo kvalificiran zdravnik lahko da pravilen odgovor o priporočljivosti jemanja maščobnih gorilnikov.

Tukaj je nekaj pravil za varno jemanje zdravil za hujšanje.

• Zdravila morate kupiti le pri zaupanja vrednih podjetjih. Ne morete prihraniti pri svojem zdravju.
• Pri uporabi fat burnerja morate natančno upoštevati navodila, da ne škodujete lastnemu zdravju.

• Pravilna prehrana je nujna! Jemanje zdravil za izgorevanje maščobe ženske ne osvobodi potrebe po štetju kalorij, izberite kakovostne izdelke prehrana, upoštevanje vnosa hrane. Ne smemo pozabiti na potrebo po vstopu v telo zadostna količina beljakovine (v razmerju tri grame beljakovin na 1 kg telesne teže). to - edina pot preprečiti izgubo mišičnih celic.
• Pomembno je kombinirati zdravljenje s telesno aktivnostjo. Topilniki maščob za ženske, da izgubijo težo brez treninga, v naravi preprosto ne obstajajo.
• Športna prehrana naredi telo bolj vzdržljivo, vendar lahko prekomerna uporaba povzroči simptome, kot so motnje spanja, glavoboli ali tresenje okončin.
• Ni zdravil, ki bi omogočila izgubo določenega števila kilogramov! Gorilnike maščob je treba izbrati pod vodstvom zdravnika in ne na podlagi čustev ali informacij, prejetih od prijateljev ali sorodnikov.
• Nepogrešljiv pogoj je cikličnost vnosa. Po enem mesecu uporabe naredite dvotedenski odmor, nato pa ponovno začnite uporabljati zdravilo. Ta režim vam omogoča, da se izognete zasvojenosti.
• Jemanje zdravil za izgorevanje maščob ponoči lahko povzroči motnje spanja.
• Pijte več vode(2-3 litre na dan), da preprečite dehidracijo.
• Koristno je kombinirati jemanje izdelkov za izgorevanje maščob z jemanjem vitaminov, saj telo izgubi koristne snovi.

Ali obstajajo kontraindikacije

Seveda obstajajo. Gorilcev maščob ne smejo uporabljati osebe z naslednjimi boleznimi:

• hipertonična bolezen;
• bolezni srca in ožilja;
• diabetes.

Tudi če ni neposrednih kontraindikacij, je pri uporabi zdravil za hujšanje potrebna previdnost. Če se pojavijo glavoboli, tresenje okončin, motnje spanja ali slabost, prenehajte jemati zdravilo.

Ženski fat burner je izdelek športne prehrane, ustvarjen za pomoč dekletom, da se hitro znebijo maščobnih oblog in pridobijo definicijo. Da, ti izdelki so samo za tiste, ki se ukvarjajo s športom, saj brez intenzivnega treninga in pravilna prehrana bodo imeli majhen učinek. Velika vloga Pomembno vlogo igra tudi znanje o tem, kako jemati kurilo maščob za ženske, saj brez tega ne boste le dobili kakovostnega rezultata, ampak boste tudi negativno vplivali na vaše zdravje.

Obstaja veliko različnih izdelkov te vrste z najbolj prefinjenimi sestavami in obstajajo posebni kurilci maščob za dekleta in ženske, toda kakšna je njihova razlika in kateri kurilci maščob so boljši za ženske? Danes vam bomo pomagali razumeti vsa ta vprašanja in vam dali nasvete o najučinkovitejših izdelkih!

Pojdi!..

Gorilec maščob za ženske - značilnosti

Kljub dejstvu, da nekatere blagovne znamke proizvajajo ženske gorilnike, to ne pomeni, da dekleta in ženske ne morejo vzeti drugih izdelkov, ki niso označeni kot "ženski". V bistvu so kurilci maščob za ženske popolni za oba spola, le doziranje morate prilagoditi sebi. Kateri topilec maščob je najboljši za ženske? Da bi odgovorili na to vprašanje, si poglejmo nekaj odtenkov.

Gorilniki maščob za hujšanje za ženske in dekleta imajo svoje značilnosti:

• Vsebuje bolj naravne in blage stimulativne sestavine (kofein, guarana, zeleni čaj itd.);
• Najboljši gorilniki maščob za ženske vsebujejo komponente, ki pomirjajo centralni živčni sistem zaradi močnih stimulansov v sestavi;
• Vključuje vitamine in minerale, sestavine za ohranjanje zdravja žensk;
• Nekateri izdelki vsebujejo zaviralce receptorjev, odgovornih za odlaganje maščobe na problematičnih ženskih področjih (boki, zadnjica, trebuh).

Kar zadeva proizvajalca, znan ne pomeni vedno najboljši. Obstaja veliko razveljavljenih blagovnih znamk, ki ne izdelujejo spodobnih izdelkov, a kljub temu ostajajo priljubljene. Če vidite celo polico obloženo z Dymatize ali Weider in slišite njihove reklame na vsakem koraku, to še ne pomeni, da je njihov izdelek najboljši. Dober izdelek ne zahteva stalnega oglaševanja, vseeno ga bodo kupili) Zato je vredno biti pozoren na malo znane blagovne znamke v Rusiji ali z drugimi besedami, pod zemljo. Imajo močno sestavo, ogromno število komponent in vedno delujejo! Ni zaman razgledani ljudje Takoj se razprodajo!

Da bi vam olajšali izbiro, smo iz revije Fit pripravili našo oceno kurilcev maščob. Ni bilo vzeto iz moje glave, niti ni bilo sestavljeno naključno! Ocena bo oblikovana na podlagi dejavnosti strank. Na prvem mestu bo tisti izdelek, ki se ga najpogosteje kupuje. Kupujte samo najboljše!

Po ogledu tega videa bo vaš topilec maščob deloval 100 %:

Izguba teže za ženske ni postala toliko težava kot obsesivna misel in ena najpogostejših! In kot veste, povpraševanje ustvarja ponudbo, zato se je pojavilo ogromno prehranskih dopolnil, ki so rešili problem teže.

To je vredno razumeti farmacevtska zdravila prvotno izdelan kot zdravila za debele bolnike in niso bili namenjeni za uporabo brez recepta doma. Njihova naloga je bila preprosta – pospešiti presnovo, izboljšati delovanje ščitnice in zatreti apetit. več sodobna zdravila lahko zmanjša absorpcijo maščob in ogljikovih hidratov. Toda ta zdravila so predpisovali le debelim pacientkam in so delovala povsem drugače kot kurilci maščob pri sodobnih ženskah.

Mnogo kasneje, ko so farmacevtska podjetja ugotovila, koliko sredstev je mogoče pridobiti z obsedenim problemom hujšanja, so se začela pojavljati zdravila / prehranska dopolnila - lekarniški kurilci maščob za hujšanje za dekleta.

Večina teh zdravil je le način "zaslužka z nepismenimi" in dajejo začasen, hiter, viden učinek - odvajajo vam vodo ali pa vas preprosto dehidrirajo. Ta metoda vam omogoča, da se znebite nekaj kilogramov v samo nekaj dneh, hkrati pa boste oblekli številko manjše kavbojke. Vendar ni maščoba tista, ki izgine! Odhaja le voda, ki se vrne čez nekaj dni. Mimogrede, izgine na povsem neprijeten način - s pomočjo odvajalnega in diuretičnega učinka.

Farmacevtski gorilniki maščob so torej le norčevanje iz vašega zdravja in telesa, ki ne dajejo dobrega učinka.

Po pravici povedano velja povedati, da je v lekarni še vedno mogoče kupiti nekaj dodatkov za kurjenje maščob – lipolično kislino, L-karnitin, omega-3, guarano itd., vendar je tukaj ulov, in sicer višja cena. za nižji odmerek v nasprotju s specializiranimi trgovinami s športno prehrano.

Odločili smo se, da za vas sestavimo majhen diagram, ki vam bo omogočil, da pravilno vzamete športne kurilce maščob za ženske:

1. Gorilec maščob za ženske je treba vzeti zjutraj na prazen želodec in/ali pred treningom. Prehranska dopolnila, kot so L-karnitin in drugi lipotropiki, je treba jemati pred telesno aktivnostjo;
2. Zadnjo porcijo izdelka popijte pred 18. uro, še posebej, če vsebuje veliko število poživila, sicer ne boste mogli zaspati;
3. Pijte veliko vode, če ste kupili termogeni topilec maščob (lahko dvigne telesno temperaturo do 38 stopinj!), da preprečite dehidracijo;
4. Da bi se izognili pomanjkanju hranila, vzemite vitaminsko-mineralne komplekse, maščobne kisline, aminokisline, BCAA in beljakovine;
5. Če želite na dieti zaščititi svoje mišice, potem vključite BCAA v svojo prehrano zjutraj, pred in po treningu ter tudi pred spanjem;
6. Če želite ohraniti mišični volumen v največji možni meri ali ga celo povečati, potem je priporočljivo vključiti hormonsko podporo (testosteron boosterji, rastni hormon, prohormoni, SARM, itd.);
7. Če menite, da se vaše stanje poslabša, zmanjšajte odmerek. Če to ne pomaga, vam najverjetneje primanjkuje hranil;
8. Nikoli ne posegajte v jemanje kurilca maščob in pred vadbo, da ne preobremenite centralnega živčnega sistema;
9. Ne pozabite, da tudi najmočnejši kurilci maščob za ženske ne bodo delovali, če ne sledite dieti in telesni vadbi. aktivna slikaživljenje;
10. Med tečaji za izgorevanje maščob obvezno naredite premor: največ dva meseca, nato pa vsaj 1-2 tedna premora!

Celo najbolj najboljši topilec maščob Pri dekletih ima lahko stranske učinke. Zavedati se morate, da so ta zdravila zelo individualna in lahko ob nepravilni uporabi delujejo v škodo in ne v korist. Še posebej, če zmanjšate svojo prehrano in hkrati pospešite hujšanje zaradi topilca maščob, medtem ko si ne zagotovite celotnega nabora hranil (vitaminov, mineralov, prehranskih dopolnil itd.) za zdravje, potem pripravite se na različne sistematične kršitve - od glavobolov do izgube vse svoje lepote.

Glavni neželeni učinki, če topilec maščob vzamete NEPRAVILNO:

1. Zmanjšana imuniteta, bolečina;
2. Utrujenost, depresija, slab spanec;
3. Poslabšanje kakovosti las, kože, nohtov;
4. Prekinitev notranji organi, težave z gastrointestinalnim traktom;
5. Kršitve menstrualni ciklus, amenoreja (včasih se pojavi tudi pri pravilna tehnika);
6. Zrušitve hormonski sistem itd.

Možni neželeni učinki pri pravilnem jemanju topilca maščob:

1. Rahlo zvišanje krvnega tlaka;
2. Začasna omotica, slabost;
3. Hitro bitje srca itd.

Neželeni učinki se lahko pojavijo zaradi individualne intolerance na izdelek (najpogosteje ne izginejo, nato je treba zdravilo zamenjati), med zasvojenostjo (so začasni in hitro minejo) ali zaradi nepravilne uporabe (ne izginejo). stran in povzroči slabe posledice!).

Zelo pomembno je, da najprej razumete, kako pravilno jemati športni topilec maščob za ženske (kar vas poskušamo naučiti) in šele nato kupite ta dodatek. V nasprotnem primeru dober rezultat ne bo!

Mnogi od vas se lahko takoj vprašajo: "Zakaj potrebujem športno prehrano?" ali "Ali ni dovolj en topilec maščob?" Nekoliko višje, ko smo preučevali temo stranskih učinkov, ki jih lahko povzročijo kurilci maščob za ženske, smo se posredno že dotaknili teme športne prehrane, in sicer v bloku o stranskih učinkih zaradi NEPRAVILNE uporabe kurilca maščob. Da, vse, kar ste tam videli, vas lahko prevzame brez obnovitvene osnove športne prehrane (vitamini, minerali, beljakovine, BCAA, maščobne kisline itd.).

Zdaj odgovarjamo na drugo priljubljeno vprašanje - en topilec maščob res ni dovolj! To ni zdravilo, ne čarobna tabletka, topilec maščob ne deluje neposredno, temveč posredno. Ne daje rezultatov, ampak samo kompleks! Ob enem kurilcu maščob se vrnemo k širok spekter stranski učinki.

In zdaj več o potrebnih dodatkih ...

Vitaminski in mineralni kompleksi– so nujne, ker z omejevanjem v prehrani ustvarite pomanjkanje teh snovi + s hitro dehidracijo (sušenjem) se lahko nekateri minerali "izperejo" iz telesa, kar vodi v krhkost kosti, sklepov in posledično , poškodbe med treningom. Vitamini in minerali so na splošno potrebni za vse sisteme našega telesa, podpirali bodo njegovo zdravo delovanje in vašo lepoto. Ta izdelek naj sprejmejo vsi in vedno!

BCAA in beljakovine– Če je v vaši prehrani dovolj beljakovin, lahko izberete samo BCAA, če pa zmanjšate količino beljakovinskih živil, potem brez beljakovin ne gre. Pomanjkanje beljakovin med dieto bo videti zelo grdo: ohlapna koža, zmanjšanje obsega mišic, poslabšanje kakovosti las itd. Glede na vse, lepe oblike Brez tega ne morete čakati. Morda imate tudi vprašanje: "Zakaj potrebujem BCAA, če obstajajo beljakovine, ker jih tudi vsebujejo?" Da, to je dejansko res, vendar v beljakovinah esencialne aminokisline vsebuje nizke odmerke, ki ne zadostujejo za podporo mišic.

Maščobna kislina(Omega-3, CLA, ALA itd.)– tudi ta dodatek je potreben za čisto vse! Maščobne kisline pospešujejo presnovo preprečujejo prekomerno kopičenje maščobe, znižajte raven slab holesterol, podprite svoje srce in svojo lepoto.

Seveda, če lahko dokupite še kakšen dodatek, kot je L-karnitin, ki bo pospešil izgorevanje maščob in izboljšal vaše počutje, potem bi bilo to naravnost super! Če pa si ne morete privoščiti veliko, potem kupite vsaj najpomembnejše!

Za mnoge povečanje telesne mase ob povečanju mišične mase spremlja dodatno "pridobivanje" telesne maščobe. Za učinkovito odpravo odvečnega maščobnega tkiva brez izgube mišičnega volumna se šport uporablja v kombinaciji s treningom in dieto kurilci maščob– posebej razvita dopolnila, ki načrtno odpravljajo maščobne obloge.

Da bi dobili predstavo o tem, kako delujejo športni kurilci maščobe, in da bi krmarili po obsežnem seznamu teh izdelkov, si poglejmo podrobneje njihovo sestavo, delovanje, uporabo, skupno oceno in se seznanimo tudi s pregledi tistih, ki jih uporabljajo. zdravila.

Gorilci maščob - namen in delovanje

Športna prehrana za izgorevanje maščob deluje na več načinov:

• Najprej močno pospešuje metabolizem, intenzivno vključno maščobne celice, ki z razpadom postanejo viri energije, potrebne za intenzivno usposabljanje. Ta pospeševalni učinek zagotavljajo kofein in podobne naravne snovi ter ščitnični hormon in njegovi derivati.
• Gorilci maščob za športnike omejite vnos "maščobnih" kalorij iz hrane. Tako delujejo blokatorji maščob in ogljikovih hidratov hitozan, orlistat, akarboza in metformin ter snovi, ki zmanjšujejo apetit.
• Komponente, vključene v topilce maščobe športne prehrane, so selektivno razgradi že nakopičene maščobe v telesu. To funkcijo opravlja CLA (kompleks linolne kisline) in.

V skladu s tem, katera smer boja proti maščobam prevladuje, so športni kurilci maščob razdeljeni v dve glavni skupini:

• Termogenika, močan pospeševanje metabolizma in povečanje telesne temperature. Njihovo delovanje lahko predstavlja nevarnost za ljudi s hipertenzijo, srčnimi boleznimi in razburljivim značajem.
• Lipotrofi, aktivno razgrajuje maščobne obloge. Praktično so Ne imeti stranski učinki in kontraindikacije, z izjemo posameznih primerov nestrpnosti, povezanih z posamezne značilnosti telo.

Ker so najbolj priljubljeni kurilci maščob mešanice močnih komponent, preden jih uporabite potrebno kvalificirano zdravniško posvetovanje.

Kako in kdaj jemati kurilce maščob

Najpogostejši in priročne oblike sprostitev sodobnih kurilcev maščob – kapsule in tablete. Manj pogosto se proizvajajo dodatki v prahu, L-karnitin pa je na voljo v obliki tekočega sirupa.

Optimalno čas za jemanje termogenikov – jutro, pred prvim obrokom in pred vadbo, pol ure pred začetkom pouka. Priporočljivo je jemanje termogenikov z veliko vode. Odmerjanje mora natančno ustrezati tistemu, ki ga je določil proizvajalec.

Lipotrofi, kot je L-karnitin, vzemite optimalen odmerek od 0,5g do 2g na dan (500-750 mg v 3 deljenih odmerkih ali 1 g v 2 deljenih odmerkih) pol ure pred treningom in zjutraj na tešče. V dneh brez treninga - zjutraj in do sredine dneva med obroki, pred obroki.

Ni sprejemljivo istočasno jemanje dveh termogenikov, kot tudi kombinacija termogeni s kavo in kofeinom.

Termogeni gre dobro z L-karnitinom in omega-3 kislinami. Zaželen je tudi vzporedni sprejem mineralni in vitaminski kompleksi, aminokisline - najprej in tudi tako, da pospešek metabolizma ne povzroči zmanjšanja mišičnega volumna.

Ocena najboljših gorilnikov maščob

V skladu z ugledom proizvajalcev, obsegom prodaje, ocenami strank in strokovnjakov lahko izpostavimo deset najboljših športnih gorilnikov maščob.

• Termogeni iz Nutrex Research. Moška različica– ultrakoncentrat kofeina, teobromina, johimbina in drugih učinkovin je priporočljiv za uporabo 2-krat na dan. Modifikacija za fitnes dame ima manj izrazit termogeni učinek in velja za enega najučinkovitejših kurilcev maščob za ženske. Vzame se le enkrat, pol ure pred začetkom pouka.
• Dolgo delujoč termogen (do 8 ur) Stimulant X od Athletic Xtreme, zaviralec apetita, vsebuje kofein, ščitnični hormon, številne rastlinske izvlečke,
• Hydroxycut Hardcore od Muscle Tech s termogenim učinkom sestavljajo kofein, forskolin, pripravki zelene kave, johimbe in različna zelišča.
• Termogeni Živalski kosi od Univerzalna prehrana zmanjšuje apetit in spodbuja Ščitnica, ki vsebuje kofein, L-tirozin, guarano, mate, zeleni čaj, žajbelj in druge sestavine. Universal Nutrition proizvaja tudi izgorevalce maščob za ženske s karnitinom in rastlinskimi sestavinami z blagim, a učinkovitim učinkom.
• Tight Hardcore od SAN termogenega delovanja vsebuje kofein, forskolin, sinefrin in druge aktivne snovi. Na voljo v ločenih različicah za moške in ženske.

• Termogeni Ripped Freak od PharmaFreak stimulira ščitnico, aktivira in koncentrira procese centralnega živčni sistem, dodatno vsebuje L-karnitin.
• LeanMode od EVLution prehrana ne vsebuje kofeina. Zasnovan za moške. Vsebuje izvlečke zelenega čaja, garcinije, zelene kave, konjugirane linolna kislina in karnitin.
• Olajšava goljufom od BSN je zaviralec maščob in ogljikovih hidratov s hitozanom in številnimi naravnimi sestavinami. Blokira do 30% "dodatnih" kalorij.
• Lipotrofna L-karnitin od Weider spodbuja pospešeno razgradnjo maščob med intenzivnim telesna aktivnost. Nima stranskih učinkov.
• CLA od MusclePharm– lipotrofna mešanica, ki vsebuje kompleks linolne kisline, avokadovo olje in oljčno olje.