Če so prej polna, rožnata lica veljala za enega glavnih znakov lepote, se jih danes dekleta na vse možne načine poskušajo znebiti, da bi svetu pokazala svoje izrazite, izklesane ličnice. In čeprav okrogla lica in danes vzbujajo naklonjenost, lepote je težko v karkoli prepričati. S to težavo se ni tako enostavno spoprijeti, volumen je skoraj nemogoče skriti z ličili, plastične operacije pa so preveč. radikalna metoda rešiti tako manjšo težavo. Vendar pa obstajajo številne metode, ki lahko s potrpljenjem in marljivostjo prinesejo vidne rezultate.

Obrazna gimnastika

Obrazna gimnastika (ali kot jo imenujejo tudi - obrazna aerobika) je ena izmed najbolj učinkovite metode znebiti se okrogla lica, ki naj ga nadomestijo izrazite ličnice. Tako kot lahko s tem izklešete svojo postavo psihične vaje, je podoben učinek mogoče doseči z nekaj obremenitve obraznih mišic. To vam ne bo samo omogočilo, da daste svoja lica zahtevani obrazec, temveč tudi izboljša prekrvitev, ki blagodejno vpliva splošno stanje kožo.

Glavno pravilo obrazna gimnastika– to je pravilnost, sicer preprosto ne bo prinesla ničesar vidni rezultati. In tudi ko je želeni cilj dosežen, pod nobenim pogojem ne smete prenehati trenirati, rezultat je treba nenehno vzdrževati.

Vaje proti debelim ličnicam

Za tiste, ki želite biti model lepe ličnice in nekoliko zmanjšati volumen lic, je bil razvit poseben sklop vaj:

1. Za začetek morate sedeti naravnost na stol in nagniti glavo nazaj. Nato poskusite s spodnjo ustnico zgrabiti zgornjo ustnico, pri tem pa si pomagajte s spodnjo čeljustjo.
2. Sedite vzravnano in iztaknite spodnjo ustnico naprej, poskušajte čim manj premikati čeljust.
3. Ne da bi spremenili položaj, poskusite spustiti kotičke ustnic čim nižje. V to gibanje vključite tudi lice in vratne mišice.
4. Upognite glavo tako, da se brada dotakne prsi. Zdaj ga čim močneje raztegnite izmenično v desno in levo ramo.
5. Vzemite konico svinčnika ali lesene palčke za suši v zobe in z njo po zraku narišite besede ali vzorce.
6. Stojte naravnost, z rokami trdno primite ramena. Iztegnite vrat čim višje in ostanite v tem položaju nekaj sekund.
7. Stojte naravnost, poravnajte ramena. Najprej spustite glavo in iztegnite brado navzdol. Po tem je treba glavo nagniti nazaj, z brado obrnjeno navzgor.
8. Potegnite ustnice naprej in jih zvijte v cev. Začnite izgovarjati samoglasnike na razvlečen način (lahko jih zapojete), ne da bi odprli ustnice.

Med izvajanjem vaj se morate počutiti mišična napetost. Če vse naredite pravilno in redno, bodo v enem mesecu opazni prvi rezultati.

Masaža obraza

Učinkovita metoda v boju proti debelim ličnicam je masaža obraza. Da bi postopek izvedli sami, je dovolj obvladati dve osnovni tehniki:

• — palci enostaven za masažo spodnja čeljust, premikanje od brade do ušesnih mečic;
• - s konicami prstov rahlo, a precej intenzivno tapkajte po predelu lic, nazolabialnih gub in brade.

Med masažo obvezno uporabite nekaj rastlinsko olje da prsti lažje drsijo po koži.

Zdravljenje z vodo

Da bi pospešili učinek masaže in obrazne gimnastike, jo redno izvajajte na licih. vodni tretmaji. Najenostavnejša možnost je hladno pranje, ki ga lahko izvajate z navadno tekočo vodo ali z zeliščnimi decokcijami. V hladno tekočino lahko namočite tudi frotirno brisačo in si z njo rahlo zmasirate lica. Odlično delujejo kontrastna umivanja ali obkladki, ki občutno izboljšajo tonus kože in obraznih mišic.

Pravilna prehrana

Puhasta lica so v veliki meri posledica oteklin ali podkožnih maščobnih oblog, zato prehrana v boju proti tej napaki ne igra nobene vloge. zadnja vloga. Za odvečna tekočina ne zadržuje v telesu, morate omejiti porabo živil, kot so sol, sladkor, alkohol, močna kava in vse vrste prekajenega mesa.

Ko poskušate odstraniti odvečno vlago iz telesa, ne morete omejiti vnosa vode. Treba je strogo upoštevati dnevna norma, kar je 2 litra. Na svoj jedilnik vključite tudi čim več zelenjave, sadja, žitaric, oreščkov in mlečnih izdelkov.

Popravek z ličili

Ličila so univerzalno orožje, ko morate hitro in neboleče popraviti svoj videz. Torej sploh ni treba čakati, da se pokaže učinek gimnastike, diete in masaže. tanka lica in izrazite modelske ličnice. S pomočjo preproste tehnike in kozmetike, lahko dosežete želeni rezultat.

Če želite, da bodo vaša lica videti manj zaobljena, morate uporabiti temno rdečilo ali poseben temen izdelek za oblikovanje. Prav tako morate rahlo poudariti spodnji del ličnic v istem tonu. Ko so poteze končane, morate vzeti mehak čopič in zabrisati temni korektor proti bradi.

Obraz lahko naredite vizualno vitkejši in daljši tako, da zatemnite predel v bližini templjev. V tem primeru morate pod ličnice nanesti puder svetlejšega tona, da jih naredite bolj voluminozne. Ne pozabite vsega skrbno premešati.

Če vas skrbi problem debelih lic, potem ne smete takoj iti pod kirurški nož, tudi če imate dovolj denarja za to. Več jih je konzervativne metode, ki pri pravi pristop vam ne bo pomagal le doseči želeni učinek, imela pa bo tudi generalko pozitiven vpliv na stanje kože in obrazne mišice. Poleg tega ne pozabite na to močno orodje kot ličila.

Lastniki okrogla lica Avtor: različni razlogi se jih želite znebiti. Nekaterim to ni všeč splošna oblika obrazi, drugi sledijo modnim trendom, tretji menijo, da so okrogla lica znak polnosti. Kako se znebiti lic brez pomoči plastičnih kirurgov? Najprej se morate identificirati pravi razlogi njihov videz, nato pa razmislite možne možnosti rešitve.

Vzroki okroglih lic

Dednost. Da se znebite debelih ličnic doma, se boste morali zelo potruditi.

Napačna prehrana. Veliko število Mastna in slana hrana zadržuje vodo v telesu, zato obraz oteče.

1. Kozmetologi so razvili številne vaje, ki vam bodo s preprostimi manipulacijami pomagale zmanjšati velikost lic. Učinkovitost metode je bila večkrat dokazana, koža je napeta in nazolabialne gube zglajene.
2. Priporočljivo za redno uporabo kozmetični pripomočki ki lahko napnejo kožo obraza problemsko področje. Geli, kreme in serumi so pripomočki, vas ne bodo popolnoma znebili velikih lic, vendar jih bodo skupaj z drugimi postopki pomagali hitro odpraviti.
3. Navadite se uporabljati kozmetični led iz zdravilna zelišča(žajbelj, cvetovi kamilice, meta, celandin, cvetovi lipe). Zjutraj si umijte obraz s hladno vodo, nato pa lica obrišite z ledom.

Z masažo zmanjšajte okroglost lic

Masaža bo dala najboljše rezultate, če jo izvajamo skupaj s sklopi vaj.

1. Vzemite 2 čajni žlički medu in ga rahlo segrejte v mikrovalovni pečici. Konice prstov potopite v kozarec, začnite z njimi tapkati po licih in počakajte, da se med začne lepiti. naredi medena masaža dokler ti lica ne postanejo rdeča. Umijte si obraz s hladno vodo in kožo osušite s trdo brisačo.
2. Obrišite obraz z losjonom, nato uporabite hranilno kremo. Začnite ščipati svoja lica, pomikajte se proti ličnicam in bradi. Postopek izvajajte vsak drugi dan.
3. Sprejmi vroča kopel, vklopite tuš in si z močnim pritiskom vode nanesite na lica. Priporočljivo je, da uporabite kontrastno vodno masažo, ki ne bo samo zgladila gub in zmanjšala lica, temveč tudi zategnila obraz. Če je mogoče, dnevno izvajajte preproste manipulacije.
4. V kateri koli kozmetični trgovini kupite rokavico za masažo obraza. Masirajte brado in lica, vendar ne napnite kože. Sprejemljiva količina aplikacije - 1-krat na 5 dni.
5. Odličen učinek dosežemo z izmenično vročim in hladnim ciklom. Vzemite dve brisači, eno namočite hladna voda, drugega potopite v vročo (vendar ne vrelo vodo). Zvijte jih v tulce in jih eno za drugo tapkajte po licih 15 minut, pri tem pa spreminjajte temperaturo.

Vaje za zmanjšanje lic

S temi metodami ne boste le pomanjšali lic, ampak se boste tudi znebili osovražene dvojne brade. Za najboljši rezultat izvajajte kompleks vsak dan 2-krat na mesec.

1. Sedite naravnost in močno nagnite glavo nazaj. Izvlecite čeljust in iztegnite spodnjo ustnico. Začnite premikati ličnice in poskušajte s spodnjo ustnico pokriti zgornjo ustnico. Izvedite manipulacije 25-krat.
2. Držite glavo naravnost, napnite ličnice, nato se sprostite. Naredite to 45-krat.
3. Lezite na hrbet s sproščenim obrazom. Zdaj močno stisnite zobe, da napnete ličnice. Poskusite čim bolj iztegniti spodnjo ustnico. Najprej ga povlecite naprej, nato navzdol. Vajo ponovite 30-krat.
4. Nagnite glavo navzgor, obrnite se v levo, naslonite brado na ramo. Poravnajte glavo, vrzite jo nazaj, zdaj pa spustite brado desno ramo. Postopek ponovite 20-krat na vsako stran.
5. Vstanite vzravnano, tako da sta celotno telo in vrat napeti. Iztegnite spodnjo ustnico in odprite usta. Vajo naredite 50-krat.
6. Med zobmi držite tanek, dolg predmet; dobro se obnese flomaster ali marker. Izgovorite A, E, E, I, O, Z. Črke izgovarjajte približno 20 minut brez premora. Vam metoda ni všeč? Uporabite besede, ki vsebujejo največ teh črk (mleko, kaša, jabolko in druge).
7. Sedite na rob stola, tako da so vrat, ramena in hrbet napeti. Spustite brado na prsni koš, ga premaknite proti levi rami vzdolž prsi. Popravite glavo za 5 sekund, vrnite se na začetno točko. Ponovite korake in usmerite brado proti desni rami. Naredite 20-krat na vsaki strani.
8. Smeh - najboljše zdravilo od debelih lic! Nasmejte se z vsemi 32 zobmi, saj se ob smehu aktivira večina vseh mišičnih skupin na obrazu, njihovo število včasih doseže 80. Poleg zmanjšanja volumna lic je koža napeta, gube se zgladijo, dvojna brada je odpravljena, oval obraza pa pridobi lepe konture.

Maske imajo odličen lifting učinek, ki pomaga učvrstiti lica in zmanjšati njihov volumen.

Jajčna maska
Z vilicami stepite 1 jajce, nanesite na lica in jih prekrijte folija. Pustite 30 minut. Postopek ponavljajte vsak dan.

Jajčna maska ​​z medom

• jajčni rumenjak - 1 kos.
• oljčno olje - 20 ml.
• med - 30 gr.

Rumenjak stepemo, prilijemo olje in dodamo med. Mešanico dovedite do homogenosti, nanesite na lica, vrat, brado, pustite pol ure. Vsak drugi dan naredite masko.

Jajčna maska ​​s kumaro

• Beljak- 1 PC.
• kumare - 1 kos.
• oljčno olje - 20 ml.

Kumare olupite, vendar ne odstranite semen. Natremo ga na drobno strgalo ali zmeljemo v blenderju, dodamo stepen beljak in maslo. Nanesite na lica in lezite počivati ​​40 minut. Postopek ponovite 5-krat na 10 dni.

Jajčna maska ​​s koruzno moko

• koruzna moka - 40 gr.
• jajčni beljak - 1 kos.

V predhodno stepen beljak vlijemo moko. Mešanico nanesite na lica in pustite 1 uro. Če je mogoče, naredite masko vsak dan.

Maska iz ovsenih kosmičev

• ovsena kaša - 50 gr.
• otroška krema - neobvezno
• pečeno mleko - 40 ml.

Sestavine zmešajte do viskozne konsistence, mešanico nanesite samo na lica. Pustite 40-60 minut, sperite s stopljeno vodo. Postopek izvajajte 3-krat na teden.

Maska iz ovsene kaše s koprom

• koper - 20 gr.
• koruzno olje - 30 ml.
• ovsena kaša - 30 gr.

Koper sesekljamo in zmešamo z oljem. Mešanico zmešajte z ovsenimi kosmiči in nanesite na kožo lic. Pustite vsaj 1,5 ure, odstranite z robčkom in sperite s hladno vodo. Potek postopka je 2 meseca, daje odličen rezultat predmet tedenske uporabe.

Paradižnikova maska

• paradižnik - 1 kos.
• oljčno olje - 25 ml.

Odstranite kožo s paradižnika in ga pretlačite z vilicami, ne da bi odstranili semena. Vlijte olje, nanesite na lica in pustite 20 minut. Uporabljajte vsak dan ali vsak drugi dan.

Maska iz modre gline

• modra glina - 50 gr.
• naravni grozdni sok - 30 ml.
• koruzno olje - 20 ml.

Glino razredčite s toplo vodo po navodilih, vmešajte sok in olje. Pokrijte lica in počakajte 25 minut. Postopek ponovite enkrat na teden.

Domače losjone iz zdravilna zelišča imajo ugoden učinek ob vsakodnevni uporabi. Izdelek pripravite sami in z njim zamenjajte običajni tonik za obraz.

Losjon iz kamilice

• cvetovi kamilice - 50 gr.
• celandin - 10 gr.
• ognjič officinalis - 10 gr.

Nalijte 300 ml zelišč topla voda in pustite 24 ur. Precedimo skozi gazo ali kuhinjsko cedilo, prelijemo v temno posodo in shranimo v temnem prostoru. Priporočljivo je, da zeliščni losjon uporabljate vsak dan zjutraj in zvečer.

Losjon poprove mete

• eterično olje rožmarina - 5 kapljic
• eterično olje grenivke - 5 kapljic
• eterično olje vrtnice - 5 kapljic
• meta - 20 gr.

Meto poparite z vrelo vodo in pustite 3 ure. Dodamo ji olje in prelijemo v zaprto posodo.

Losjon iz citrusov

• grenivkin sok (sveže iztisnjen) - 200 ml.
• limonin sok (sveže iztisnjen) - 30 ml.
• pomarančni sok (sveže iztisnjen) - 10 ml.
• vodka - 30 ml.

Sestavine zmešamo in prelijemo v neprozorno posodo. Pustite 5 dni na sobni temperaturi.

Utrujen od boja z okroglimi in velika lica? Kmalu se jih boste znebili! Ne pozabi na dnevni kompleks vaje, nato naredite masažo. Izberite recepte za maske in jih uporabite v skladu z navodili. Zamenjajte običajni losjon z domačim zvarkom, ki ga je zelo enostavno narediti. Sledite dnevni rutini in se znebite slabih navad!

Video: kako se znebiti povešenih lic

Večina glavni razlog Videz debelih lic je deden. Z njim se je zelo težko boriti, včasih celo nemogoče. Če imata z možem prekomerno telesno težo okrogla lica, je skoraj gotovo, da bo imel vaš otrok enako težavo. In če ste ugotovili, da imate takšno dednost, vam bo pomagala le prehrana, ki se je boste morali nenehno držati, in telesne vaje, ki jih je treba izvajati tudi sistematično. V nasprotnem primeru se bo problem pojavljal znova in znova.

Drugi razlog, zakaj se lahko pojavijo debela lica, je slaba prehrana. Ampak, da bi se pojavil velika lica, mora preteči dovolj časa, najprej se maščoba naloži na vse organe telesa, nato pa še na lica. Tako pojav velikih lic v tem primeru običajno ni presenečenje.

Lahko se spopadete s problemom debelih lic različne poti. Lahko se zatečete k nečemu radikalnemu in to storite, vendar je polno dejstva, da lahko na obrazu ostanejo sledi kirurškega posega in na splošno imajo lahko vse operacije na obrazu nepričakovane posledice.

Lahko izvajate niz vaj, zagotovo vam bodo pomagali pri soočanju s težavo, vendar ne takoj. Dejstvo je, da je na licih zelo počasen telesna aktivnost. Poleg tega telo počasi kuri maščobo na teh mestih, zato boste morali biti potrpežljivi.

Prožnost kože na licih in celotnem obrazu lahko povrnete s pomočjo mask in masaže. MirSovetov priporoča masaže takoj po gimnastične vaje, in pred spanjem naredite maske, potem učinek ne bo dolgo v prihodu.

Akcijski načrt

Da bi premagali problem debelih lic, lahko traja več tednov ali celo mesecev. Zato morate razviti akcijski načrt:

1. Najprej sami ugotovite razlog za pojav debelih lic. Če je to napačna prehrana, jo popravite, pojdite na dieto in se je držite. Videli boste, da ne bodo izginila le debela lica, ampak bo tudi vaše celotno telo postalo vitko in napeto.
2. Razvijte nabor vaj za lica. Dejstvo je, da jih je na internetu ali v specializirani literaturi ogromno, vendar morate izbrati kompleks samo zase.
3. Izberite kozmetiko, ki bo pomagala skriti napako. V nobenem primeru pa ne smete uporabljati kreme za hujšanje, sicer lahko izzovete videz izgube teže.

Dieta za debela lica

Pomanjšajte svoja lica kratek čas težko, a mogoče. To je mnenje tistih, ki se držijo posebne prehrane. Vendar morate biti previdni pri prehranskih omejitvah, saj lahko poleg zmanjšanih lic dobite temne kolobarje pod očmi in izčrpan, utrujen obraz.

Glavno načelo diete je manj moke in sladkarij, zmanjšanje mastne in ocvrte hrane ter nič hitre hrane, pijač in alkohola. Prav tako morate upoštevati ta priporočila:

• Ne smete biti lačni, med obroki je bolje pojesti nekaj zelenjave ali sadja, vendar ne smete biti lačni. Ker bo teža, paradoksalno, nehala padati in ob prvem "neuspehu" v prehrani se bo vrnila v dvojni količini. Telo se ne da prevarati, občutek lakote bo zaznalo kot alarm, da mora poskrbeti za prihodnost;
• jejte hrano pogosto, vendar ne v velikih količinah. Jejte 5-6 krat na dan, potem boste shujšali in ne boste lačni;
• Vso hrano, zlasti trdo, temeljito in dolgo žvečite. To bo nekakšna vaja za mišice;
• pol ure pred obroki morate popiti kozarec redne pitna voda, in po jedi ne pijte 40 minut.

V prehrano dodajte čim več zelenjave in morskih sadežev. Lahko jeste tudi kašo, vendar samo kuhano na vodi, uporabite olje minimalna količina ampak le . Izberite meso in ribe sorte z nizko vsebnostjo maščob, oni in dodatnih kalorij Ničesar ne bodo dodali in vas ne bodo pustili lačnih. Vsekakor ga dodajte svoji prehrani mlečni izdelki in mleko, skuta je koristna.

Odstraniti polna lica, se morate odreči ne le sladkorju, ampak tudi slani hrani, ki bo zadrževala vodo v telesu.

Vaje za debela lica

Lica lahko odstranite z dieto, vendar bo koža najverjetneje povešena in ohlapna. Zato morate zagotovo delati vaje za lica.

Čim bolj odstraniti lica kratkoročno, je treba vaje izvajati večkrat na dan. Obstaja veliko možnosti vadbe, tukaj je nekaj najučinkovitejših:

1. Vdihnite zrak v usta, tesno zaprite ustnice in povaljajte zrak skozi usta; začutili boste napeta lica.
2. Zravnajte hrbet, poravnajte ramena, imejte glavo naravnost, stisnite ustnice in začnite peti samoglasnike.
3. Predstavljajte si, da imate svinčnik v ustih in pišete črke po zraku, lahko pa vzamete pravi svinčnik in ga primete med zobmi ter rišete po zraku. Če vajo izvajate pravilno, bi morali čutiti napete mišice obraza in vratu.
4. Pokrijte spodnjo ustnico z zgornjo ustnico in nagnite glavo navzgor. Mentalno štejte do 10, spustite glavo, ponovite vajo 10-krat.

Če vaje izvajate nenehno, ne morete samo odstraniti lic, ampak tudi narediti konturo obraza jasno in gladko. izrazne gube. Naj vas ne obupa, če rezultatov ne vidite takoj, saj je potreben čas.

Kako vizualno odstraniti lica

Če nimate časa ali želje po dieti in vadbi ali pa si morate nujno odstraniti lica, potem obstaja nekaj trikov:

1. Poglejte svoj obraz v ogledalo, v mislih narišite konturo, ki se vam zdi idealna. In tista področja, ki so zunaj te konture, morajo biti temnejša od glavnega tona. Uporabiti morate podlago različnih odtenkov.
2. Zdaj se prijavi. Ujemati ga je treba s tonom obraza, sicer bo ličila videti nenaravno.
3. Ne nanašajte ličil z ostrimi potezami. Za mešanje pudra uporabite čopič za ličenje, vsi gibi naj bodo gladki, premikajte se po konturi obraza.
4. Ne pozabite nanesti rdečila, ki dopolni videz. Če želite zmanjšati lica, morate izbrati nekaj rdečila v svetlih barvah in drugo v svetlih barvah. Nanesite svetle barve od sredine vzdolž ličnic in končajte na templjih. Pod svetlim rdečilom pojdite s svetlim tonom. Tako bodo vaša lica vizualno manjša. Popoln makeup lahko dosežete le z eksperimentiranjem, morda je univerzalno rdečilo mat barva brez bleščic.
5. Če imate temno polt, vam bodo pristajali temno glineni ali celo čokoladni odtenki rdečil. Da bi ti odtenki izgledali naravno, morate na rdečilo nanesti puder.

1. Bodite pozorni na to, kako spite, če spite visoko, potem to spremenite v nizko ali ravno. V nasprotnem primeru si lahko povečate lica in brado. Čez dan pazite, kako držite glavo. Nekoliko dvignite brado in vaša lica bodo videti manjša.
2. Ne pozabi na. To je treba storiti vsak dan, vsakič po gimnastiki. S konicami prstov in dlanmi tudi rahlo potrepljajte po licih. In pred masažo morate narediti obloge: namočite brisačo v infuzijo kamilice, žajblja in ognjiča. In nanesite na lica pol ure.
3. Tudi zelo pomagajo, je treba izbrati takšne, ki napnejo kožo. Na primer iz bele gline.
4. Če imate velika lica, morajo biti vaši lasje dolgi in gladki, če pa so vaša lica povešena, je bolje, da naredite kodre in kodre.

In ne pozabite, da se lahko vsaka slabost spremeni v prednost, glavna stvar je vaš odnos do nje.

Telovadba vam seveda ne bo pomagala znebiti podkožne maščobe, katerega količina določa volumen vaših lic. Toda gimnastika bo okrepila mišice, ki potrebujejo trening, in vam pomagala hitreje napeti kožo.

Vse vaje vam ne bodo vzele več kot 10 minut.

Brado nežno pomaknite naprej in spodnjo ustnico položite čez zgornjo ustnico. Dvignite vogale ust in nato brado. Pritisnite jezik na nebo in štejte do 10.

Vajo ponovite 10-krat.

2. Vaja z napihnjenimi lici

Napihnite lica. Počasi premikajte zrak od enega lica do drugega čez zgornje zobe. To počnite čim bolj počasi.

Ponovite 10-krat.

wikihow.com

Ta vaja deluje skozi žvečilne mišice, preprečevanje nastanka Podbradek in povešenih lic.

Zaprite ustnice in zobe. Ločite zobe in, ne da bi odprli usta, pomaknite spodnjo čeljust čim bolj naprej. Zadržite ta položaj 5 sekund, nato vrnite čeljust nazaj.

Ponovite 10-krat.

4. Nasmehnite se z odporom

Pritisnite kazalec, sredinec in prstanec na lica in se poskusite nasmejati proti uporu. Zadržite nasmeh 5 sekund.

Ponovite 10-krat.

wikihow.com

Močno povlecite lica, kot da bi se pretvarjali, da ste riba. Poskusite se nasmehniti in začutite, kako se vam mišice na licih napnejo. Ohranite položaj 10 sekund.

Vajo ponovite 10-krat.

Nekatere ljudi zanima, kako hitro odstraniti lica z obraza? Točno na naše videz Prva stvar, na katero so vsi okoli vas pozorni, je vaš obraz in vaš obraz je vedno viden vsem brez izjeme. Privlačnost je v veliki meri odvisna od elegance vratu in volumna lic, a z leti koža izgubi elastičnost, lica pa se lahko povesijo. Če imate prekomerno telesno težo, se težava še poslabša. V današnjem članku vam bomo povedali, kako lahko doma odstranite lica z obraza in še več.

Vzroki debelih lic

Eden glavnih razlogov za pojav velikih lic je dedni dejavnik. In če otroku debelušna lička povzročajo nežnost, se to s starostjo lahko spremeni v resen estetski problem. V tem primeru se znebiti debelih lic na obrazu ni tako enostavno in v nekaterih primerih nemogoče. če velika lica ste podedovali, brez njega ne boste mogli stalna vadba in diete, ki jih ohranjajo v dobri formi.

Poleg prirojene nagnjenosti se lahko zaradi slaba prehrana. Poleg tega je pred njihovim povečanjem splošno povečanje telesne teže in pojav maščobnih oblog na različnih delih le-te. Hkrati je hujšanje v predelu lic še posebej težko, saj maščoba v predelu lic ne začne najprej izgorevati.

Vendar pa obstajajo učinkoviti načini, kako se znebiti lic na obrazu, in zdaj vam bomo povedali o tem.

Kako odstraniti lica za moškega?

Zunanja privlačnost moških je v veliki meri odvisna od pravilnih obrisov lic. Predstavniki močnejšega spola o svojem videzu razmišljajo veliko manj pogosto kot ženske, zato imamo zanje nekaj posebnih nasvetov.

Ne glede na vzrok za zaobljene ličke nekateri moški preizkušajo najrazličnejše vaje in diete, a zanje običajno nimajo potrpljenja. Da bi odstranili polna lica, se moškim priporočajo naslednje metode:

1. Najenostavnejša operacija za odstranjevanje posebnih grudic, ki so prisotne v predelu lic. Kirurg naredi majhne zareze znotraj lica v lokalni anesteziji. Celotna operacija ne traja več kot pol ure, po njej pa so lica fiksirana s povojem približno en teden.
2. V primeru, da se zaobljena lica pojavijo kot posledica kopičenja podkožne maščobe, se jih lahko znebite z liposukcijo. Metoda vključuje utekočinjenje maščobe s posebno raztopino, ki se nato črpa skozi luknje. Seznam prednosti te operacije predstavlja dolgoročen in trajen rezultat, pa tudi hitrost doseganja učinka.

To sta dva najpreprostejša in učinkovite načine ki vam omogočajo, da se znebite polna lica. Seveda si moški lahko odstrani lička tudi doma, a to zahteva veliko časa in posebno vztrajnost.

Kako odstraniti ženska lica?

Predstavnice nežnejšega spola, ki si želijo hitro odstraniti lica z obraza, imajo poleg masaž, mask in vaj na voljo še nekatere druge trike. Na primer, pravilno ličenje lahko bistveno spremeni vaš obraz. Pomembno je, da izberete kakovostno kozmetiko in pravilno nanesete rdečilo, da vizualno skrijete polna lica.

Poleg tega lahko pravilno striženje in pričeska vizualno zmanjšata polnost vaših lic. Na primer, prameni, podaljšani ob straneh, in majhen glavnik lahko podaljšajo oval obraza, medtem ko kodri samo poudarijo polnost lic. Najbolje deluje kratka pričeska. Tudi lastnike debelih lic bo morda zanimal naš članek, z uporabo ličil in poseben kompleks vaje.

Strokovnjaki kozmetologije ugotavljajo, da predstavnice nežnejšega spola z poln obraz polna lička pa se starajo dlje, saj koža bolje zadržuje vlago in elastičnost, zato je bolje zaščitena pred gubami. Zato, preden se znebite polnih lic, večkrat pomislite: ali vas tako motijo?

Kako odstraniti lica v enem tednu?

Kako realno je odstraniti lica v 7 dneh, je odvisno od vsakega posameznega primera in konkretnega vzroka polnosti lic. Dajmo splošna pravila kako odstraniti lica doma v 7 dneh:

1. Če so vaša debela lica posledica prekomerno telesno težo, boste morali na dieto, začnite delati posebne vaje, naredite masaže in maske.
2. Preglejte svojo prehrano (če ni genetske predispozicije, uživanje zdrava hrana vam bo omogočilo, da odstranite lica doma v enem tednu). Več o dieti proti debelim ličkom si lahko preberete v ločenem članku.

Če gre za dedni dejavnik, boste morali biti potrpežljivi in ​​vztrajni, sicer ne boste mogli ničesar spremeniti. Včasih je mogoče odstraniti lica doma v enem tednu samo s pomočjo operacija. Preden se odločite zanj, preizkusite druge metode, ki bodo opisane spodaj.

Vaje proti debelim ličnicam

Če vam ne manjka vztrajnosti in potrpežljivosti in ste pripravljeni doseči rezultate za vsako ceno, vam bo verjetno ustrezala posebna gimnastika za hujšanje lic. Torej, kako odstraniti lica doma z vajami?

1. Sedite na stol, nagnite glavo nazaj in začnite premikati brado, zgrabite zgornjo ustnico s spodnjo ustnico.
2. Usmerite glavo naravnost, stisnite zobe in poskušajte spodnjo ustnico iztegniti čim bolj navzdol.
3. Usmerite glavo naravnost in spustite kotičke ustnic, nato pa napnite mišice lic in vratu.
4. Rahlo nagnite glavo in začnite izmenično vleči brado k eni in nato k drugi rami.
5. Držite svinčnik ali pero med zobmi in začnite pisati različne besede v zraku.
6. Stojte naravnost z ravnim hrbtom, roke prekrižane na prsih in položite dlani na ramena. Gladko začnite iztegniti vrat do meje in nato globoko vdihnite. Preštejte do 10 in se ob izdihu vrnite v začetni položaj.
7. Vstanite vzravnano z rameni nazaj in glavo navzdol. Pritisnite brado na prsi in jo začnite gladko segati proti desni rami, nato pa se vrnite v začetni položaj. Nagnite glavo nazaj in se vrnite v začetni položaj. Ponovite za levo ramo.
8. Vstanite naravnost, z ustnicami oblikujte cev in začnite peti samoglasnike v poljubnem vrstnem redu.

Naj takoj opozorimo, da s takšnimi vajami ne boste opazili takojšnjih rezultatov, vendar jih ne nehajte izvajati. V povprečju se učinek pojavi po enem mesecu ob rednem treningu.

Maske in masaže za debela lica

Drug precej naporen način za hitro odstranjevanje obrazov doma je uporaba posebnih mask in masaž. Vendar, ko redno izvajanje teh postopkov je rezultat v obliki elastičnih in lepa koža zagotovljeno.

Kako odstraniti lica z masažo

1. Očistite obraz s posebnimi izdelki in nanj nanesite bogato kremo. Začnite rahlo ščipati svoja lica, pomikajte se od brade proti ličnicam. Masažo ponovite enkrat na teden.
2. Kupite si rokavico za masažo lic, vendar pazite, da ne pretiravate, da ne raztegnete kože. Masažo ponovite dvakrat na teden.
3. Ko se kopate, si na lica nanesite curek vode iz zalivalke. Lahko poskusite s kontrastnimi umivanji, tako da jih izvajate vsako jutro.
4. Pri izvajanju masaže obraza uporabite poparjen med. Vanjo namočite konice prstov in začnite rahlo tapkati po koži, dokler se ne pojavi rahla rdečica. Masažo ponavljajte vsak teden, dokler ne opazite rezultatov.
5. Umijte si obraz z ledenimi kockami, tako da jih premikate v smeri urinega kazalca.

Pred kakršnim koli postopek masaže Obraz obvezno očistite in na koncu nanesite kremo, ki ustreza vašemu tipu kože.

Maske za hujšanje ličnic

Preproste domače maske vam omogočajo, da z masažo ali brez nje hitro odstranite lica z obraza, vaši koži pa dajejo svež in zdrav videz. Tukaj so najbolj priljubljeni recepti za maske za lica doma.

1. Zmešajte 1 žličko. medu, 1 žlica. olivno olje in rumenjak enega jajca. Mešanico s čopičem nanesite na obraz in pustite 20 minut, nato pa obraz umijte. topla voda. Maske ponavljajte dvakrat na teden nekaj mesecev.
2. Žlico Baby formule zmešajte z enako količino mletega ovseni kosmiči in dodajte majhno količino toplega mleka. Imeti morate konsistenco goste kisle smetane. Mešanico nanesite na vrat, obraz in dekolte za 25 minut. Umijte si obraz s toplo vodo in nanesite kremo na kožo. Maske ponavljajte enkrat na teden dva meseca.
3. Stepite beljak in ga nanesite na kožo za 20 minut. Masko sperite in naredite kontrastno pranje, nato pa nanesite hranilno kremo.

Recepti za zeliščne poparke za hitro odstranjevanje lic z obraza

Infuzije različnih zdravilnih zelišč vam bodo pomagale odstraniti velika lica:

1. 3 žlice prelijemo s kozarcem vrele vode. naribanih cvetov kamilice in posodo pokrijemo s pokrovom. Pustite, da se infundira nekaj ur in nato odcedite. Izdelek uporabite kot losjon vsak dan.
2. V 0,5 litra vode raztopite 3 žlice. jodirana sol. Raztopina je primerna za izdelavo toplih obkladkov (v njej namočite frotirno brisačo in jo nanesite na obraz za 5-7 minut). Po tem je treba lica ohladiti z ledenimi kockami.
3. 3 žlice prelijte z nekaj kozarci vrele vode. cvetovi kamilice in enako količino šentjanževke. Pustite 8 ur, da se izdelek napolni, precedite in začnite uporabljati za brisanje lic in obraza na splošno.

Prehrana za hujšanje lic

Če se sprašujete, kako odstraniti lica z obraza doma, bodite pozorni na naslednje: uporabni nasveti o prehrani:

1. Zmanjšajte količino zaužite soli, saj zadržuje tekočino v telesu. To prav tako neizogibno naredi vaša lica polnejša.
2. Prehrani dodajte živila, ki vsebujejo kalcij, saj odpravlja odvečne teže na splošno in vam omogoča, da odstranite lica na obrazu.
3. Razredčite naravni sokovi vodo.
4. Jejte v majhnih porcijah in pogosteje (5-6 krat na dan).
5. Od sadja izberite jabolka, grenivke in pomaranče.
6. Pol ure pred obroki popijte kozarec negazirane vode.
7. Izogibajte se ali zmanjšajte količino zaužitega alkohola.

Kirurške metode za odpravo polnih lic

Če naštete metode, kako shujšati na licih doma, niso dale pričakovanega rezultata, lahko v kratkem času odstranite lica, tako da se obrnete na kliniko. plastična operacija. Strokovnjaki vam lahko s črpanjem tanjšajo lica odvečne maščobe brez naknadno vidnih napak. Operacija se imenuje resekcija Bishinih izrastkov. Mnogi zdravniki so pripravljeni pokazati svojim pacientom približen rezultat z uporabo računalniškega modeliranja. Operacijo lahko priporočamo dekletom z polna lica ki se jih želijo znebiti in se izogniti izgubi celotne telesne teže.

Obstaja še en priljubljen postopek za korekcijo lic na obrazu - Thermage. Ne daje toliko dober rezultat, Kako plastična operacija, a je hkrati precej drago. V vsakem primeru, preden se odločite za katero kirurški poseg, se posvetujte s strokovnjakom.