Veliko ljudi zanima vprašanje, kaj je qigong. Treba je razumeti pomen tega izraza. V kitajščini besedo »qigong« predstavljata dva znaka. Vsak od njih ima svojo vsebino in značilnosti.

Tudi v kisiku je energija

Najpogostejši prevod znaka "Qi" iz kitajščine v druge jezike je "energija". Toda v kulturi te države se simbol razume kot širši in globlji koncept. Da bi podrobneje razumeli ta izraz, bo treba pomenske značilnosti hieroglifa povezati neposredno s človekom in naravo, ki ga obkroža. Poleg tega bo to pomagalo razumeti vprašanje, kaj je qigong.

Kisik, ki ga človek vdihava, se imenuje tudi Qi. Neprestano ga dihamo. Zato vsi redno sprejemajo in izdihujejo Qi. Ne pozabite, da je dihanje pogosto tesno povezano z zdravjem ljudi. Če človek zboli, njegovo dihanje ni več harmonično in enakomerno. Pojavi se kratek vdih, ki mu sledi počasen izdih. Težave z dihanjem lahko povzročijo bolezni, kot so astma in bolezni srca.

Kakovost Qi-ja, ki ga prejmemo, bo seveda odvisna predvsem od okolja in letnega obdobja. Umazan zrak z malo kisika lahko povzroči zdravstvene težave. Treba je opozoriti, da je veliko Kitajcev nagnjenih k astmatičnim boleznim. Vendar pa je bilo med potovanjem ugotovljeno, da so manifestacije te bolezni popolnoma odsotne, na primer v Španiji ali Kaliforniji. To je posledica sprememb v zunanjem okolju in podnebju.

Hieroglif, ki je prisoten v vsem

Torej, povzamemo, odgovorimo na vprašanje, kaj je qigong. S Qi mislimo na to, kar se dogaja v vsaki komponenti vesolja. To je mogoče pojasniti z dejstvom, da je vse sposobno ne samo absorbirati, ampak tudi proizvajati energijo. Vse je materialno in vse ima določene informacije.

Potreba po akciji

Zdaj bi morali preiti na drugi hieroglif - "Gong". Ta simbol lahko prevedemo kot "akcija, delo". Govorimo o delu, ki ga je treba opraviti, da bi pridobili veščino upravljanja s svojo "Qi" - energijo. Še več, nadzorujemo ga tako, kot to počnemo z nogami ali rokami.

Starodavna kitajska umetnost

Qigong - kaj je to? Po upoštevanju vsega zgoraj navedenega lahko rečemo, da ta koncept pomeni sposobnost prejemanja energije iz zunanjega sveta, da bi jo uporabili v korist svojega telesa. Ta koncept je treba razumeti kot znanost, filozofijo, ki ima tisočletno zgodovino. To je edinstvena metoda izmenjave energije in informacij z zunanjim svetom in vesoljem.

Veliko let je čigong deloval s položaja starodavnih kitajska umetnost, s pomočjo katerega se je mogoče znebiti različnih bolezni. Qigong vam omogoča podaljšanje življenja, krepitev fizičnega in duhovnega stanja. Pred kratkim je bila praksa tajna. Bilo je veliko šol, ki so z izposojo in mešanjem različnih ideologij s praksami ustvarile določen qigong.

Veliko število različnih smeri

Na sedanji stopnji obstaja veliko vrst te smeri. Toda zdravstveni čigong je v Rusiji dobil največji razvoj. Na Kitajskem je edina vrsta te umetnosti, ki je uradno priznana, vadba za izboljšanje zdravja.

Obstajajo tudi prakse, ki jih je mogoče uporabiti za izboljšanje mentalna sposobnost. Nekatere smeri pomagajo razumeti, kaj so ljudje, od kod so prišli na ta svet in doseči kakšen cilj. To je nekakšen sistem, ki spodbuja duhovno in telesno izboljšanje. Qigong ni povezan z verskimi nauki in idejami. V zvezi s tem ga lahko izvajajo ljudje katere koli vere. Vendar pa je primarni cilj vadbe izboljšanje zdravja telesa, osvoboditev različnih stresov in doseganje notranjega ravnovesja.

Praktični del wellnessa

Katera področja vključuje qigong? To so dihalni, duševni in telesne prakse. Vse umetniške oblike so v glavnem oblikovane na štirih vrstah praks:

1. Dinamično.
2. Statično.
3. Meditacija.
4. Praksa, ki zahteva zunanji vpliv.

Kaj je praksa?

Eno od področij čigonga je dinamični trening. Ta vrsta Trening je sestavljen iz tekočih gibov, koordinacije z dihanjem in razvoja občutljivosti uma. Med glavnimi pozami lahko izpostavimo "pet živali", "divji žerjav", "divje gosi". To je le majhen del poz v kitajski umetnosti. Človek, ki se ukvarja s čigongom, poskuša doseči aktivacijo in nadzor nad energijo či.

Qigong terapija vključuje statični trening. Ta vrsta vadbe vključuje držanje poze nekaj časa. Nekako podobno jogi. Ta smer pomaga doseči enotnost uma, duha, telesa, nadzor nad energijo Qi in njeno aktivacijo.

Meditacije vključujejo opazovanje dihanja, vizualizacijo in filozofske ideje, med katerimi je tudi kroženje energije Qi.

Qigong terapija vključuje uporabo zunanjih sredstev. Med njimi je treba izpostaviti zeliščne pripravke, masaže, manipulacije fizična narava itd.

Uporaba umetnosti

Qigong se lahko uporablja v različnih situacijah. Treba je našteti najbolj priljubljene. So naslednji:

1. Zunanje zdravljenje skozi Qi. IN v tem primeru kompleks zdravja vključuje vlivanje življenjske energije narave in njeno nato vodenje skozi vaše telo. Ta tehnika se lahko uporablja samostojno ali v kombinaciji z drugimi metodami zdravljenja.
2. Zdravilna vadba čigonga. Usmeritev temelji na preventivnih in zdravstvenih vidikih kitajska medicina. Qigong vam pomaga pri učenju tehnik nadzora odzivov vašega uma in telesa stresne situacije. To lahko dosežemo s preprečevanjem visokega krvnega tlaka, jeze in razdraženosti.
3. Športna vadba. V športu ali borilnih veščinah je smer nekakšen ključ pri koordinaciji, vzdržljivosti, moči itd. S pomočjo čigonga lahko dosežete najpomembnejše rezultate v skoraj vseh vrstah športnih dogodkov.
4. Duhovne lekcije qigonga. Za začetnike, ki se ukvarjajo z umetnostjo, je koristno, da z umetnostjo dosežejo samozavedanje, mir in harmonijo z naravo. Duhovne prakse segajo v taoizem in budizem.

Prvi koraki na poti do razumevanja qigonga

1. Poskusite začutiti vitalnost. Na prvih tečajih se začetnike naučijo najti skrito moč "Qi" v sebi. Na isti stopnji se začetnik nauči uporabljati, da obnovi splošno zdravje in pospeši proces okrevanja telesa. S pomočjo močnih in preproste tehnike Lahko prebudite svojo notranjo energijo.
2. Druga lekcija za začetnike je učenje aktiviranja latentne življenjske sile. V precej dolgem časovnem obdobju so se razvile vaje, ki so prispevale k aktivaciji notranje energije življenja. Z izvajanjem vaj lahko obnovite zdravilne sposobnosti telesa.
3. Tretja lekcija vključuje učenje uporabe življenjske sile. Razredi na tej stopnji prikazujejo, kako si podaljšati življenje in ga narediti bolj zdravega.

Kratek opis sklopa vaj

1. Začetni položaj in regulacija dihanja. Morate vstati naravnost, z nogami v širini ramen. Prsni koš mora biti rahlo konkaven, trup mora biti raven. Roke naj bodo obrnjene navzdol, pogled naj bo pred vami. Počasi morate začeti dvigovati roke navzgor in naprej do ravni ramen. Dlani naj bodo obrnjene navzdol. Po tem morate začeti spuščati roke, kot da pritiskate dlani navzdol. Noge boste morali rahlo upogniti. Dihanje in zavest naj bosta sproščena. Vadba pomaga stabilizirati naravno dihanje.
2. Pojdimo naprej naslednji trening iz čigong kompleksa. Ta vaja je podobna prejšnji. Roke morate dvigniti do ramen. Dlani naj bodo obrnjene navzdol. Po tem boste morali obrniti dlani proti sredini in razširiti roke na straneh. Nato morate roke pripeljati na sredino in jih spustiti navzdol, rahlo upogniti kolena.
3. Roke moraš dvigniti. Dlani naj bodo obrnjene navzdol. Najprej morate roke dvigniti na raven ramen, nato pa jih začeti dvigovati višje, nad glavo. je treba prenesti na desna noga, rahlo upogne. Leva roka mora biti spuščena. Dlan mora biti usmerjena navzgor. V trenutku, ko leva roka zavzame vodoravni položaj, je treba isto ponoviti z desno.
4. Ne prenehajte izvajati prejšnje vaje. V tem primeru je treba težišče premakniti na sredino, rahlo upogniti noge in zavzeti pozo "jahača". Roke boste morali prekrižati pred trebuhom, z dlanmi obrnjenimi proti spodnjemu delu trebuha. Prekrižane roke naj bodo obrnjene z dlanmi navzgor, noge zravnane. Nato se okončine dvignejo nad glavo. Dlani kažejo nazaj. Po tem je treba dlani prekrižanih rok obrniti na stran, jih poravnati in spustiti različne strani, z dlanmi obrnjenimi navzdol in rahlo upognjenimi okončinami v komolcih.

Katere so najpogostejše ocene umetnosti?

Če analiziramo številne preglede, je mogoče ugotoviti, da obstaja oboje pozitivni komentarji, in negativno. Treba je navesti najpogostejše.

1. Po vadbi se vaše zdravje bistveno izboljša. Gibalna vadba pomaga vzpostaviti ravnovesje uma, telesa in duha.
2. Spanec se izboljša. Qigong, katerega pregledi so precej pogosti, spodbuja sprostitev, kar vodi do boljšega spanca.
3. Poveča odpornost na nizke temperature. Poleg tega se zmanjša verjetnost pojava stresnih situacij.
4. Bistveno izboljšan
5. Duševno stanje se izboljša.
6. Sposobnost samokontrole se znatno izboljša.

Mnogi ljudje se zanimajo za takšno prakso, kot je qigong. Pregledi, ki so o njej zelo razširjeni, to v celoti dokazujejo.

Kaj je še pomembno?

Pri izvajanju vaj je pomembno, da se ne osredotočite le na svoje občutke in položaj, ki ga zasedate. Kaj je še pomembno pri vadbi čigonga? dih. Potrebno ga je nenehno spremljati in nadzorovati. Samo v tem primeru bodo vse izvedene vaje najbolj učinkovite.

Zaključek

Ta pregled je preučil vprašanje, kaj je qigong. Upamo, da vam bo pregled pomagal pri izbiri. Če pa se odločite za študij ta praksa, potem morate razumeti, da brez temeljitega in rednega pristopa ne bo mogoče doseči ničesar.

Qigong, ena od zapuščin zakladnice kitajske medicine, ima tritisočletno zgodovino. To je učinkovito sredstvo za zdravljenje in ohranjanje zdravja, ki ima izvirne, nacionalne značilnosti. Ima aktivno vlogo pri preprečevanju in zdravljenju bolezni, varovanju in krepitvi zdravja, preprečevanju prezgodnjega staranja in podaljševanju življenja ter zagotavlja edinstven učinek pri zdravljenju kroničnih in hudih bolezni. Zato so ga v starih časih imenovali »metoda odpravljanja bolezni in podaljševanja življenja«.

Samokontrolirana qigong terapija je metoda nadzora fiziologije s posebnimi vajami, ki pomagajo stabilizirati stanje telesa, ki je najbolj ugodno za premagovanje bolezni. Vadba Qigonga je odvisna od pacientove pobude. Bistvenega pomena je pogled na telo kot celoto, upoštevanje posebne vloge notranjih dejavnikov, kombinacija gibanja in počitka, možnost diagnoze in zdravljenja na podlagi celovite analize bolezni in bolnikovega stanja. Zelo pomembna je tudi organska kombinacija miselnega, položajnega in dihalnega daoyina ter njihov prehod iz preprostega v kompleksno in iz zunanjega v notranje. Za doseganje želenega učinka - krepitev qi-ja, spodbujanje pravilnega pretoka vitalna energija, vzdrževanje ravnovesja jina in janga, čiščenje kanalov in kolateral, uravnavanje qi-ja v krvi, zdravljenje, krepitev telesa in podaljševanje življenja – potrebna je delavnost in vztrajnost.

Kaj je Qigong?

Qigong je veščina za spodbujanje zdravja, ki se pogosto izvaja na Kitajskem. Ima aktivno vlogo pri preprečevanju in zdravljenju bolezni, varovanju in krepitvi zdravja, odpornosti proti prezgodnjemu staranju in oslabelosti ter podaljšuje življenje. Zato so qigong v starih časih imenovali »metoda odpravljanja bolezni in podaljševanja življenja«. Qi in gong sta ločeni komponenti. Oglejmo si to podrobneje.

Kaj je qi?

Qi je vedno povezan z zrakom. V svojo definicijo vključuje zrak, vendar vključuje tudi druge pomene, zlasti je del besede qigong.

Glede na rezultate testov, ki so jih opravili številni znanstveniki, qi, ki ga oddaja oseba, ki prakticira qigong, vsebuje infrardeče žarke, statično elektriko, tokove delcev itd. Glede na svoje funkcije v človeškem telesu se či v čigongu obravnava kot posebna vrsta informacije skupaj z njenim nosilcem. Poleg tega se domneva, da je nosilec posebna vrsta snovi. Qi torej ne pomeni le vdihavanja kisika in sproščanja ogljikovega dioksida, ampak pomeni tudi vrsto materije, ki ima bogatejše in kompleksnejše poslanstvo in energijo.

Kaj je gong?

Z vajami čigonga se omogoči, da pravi či deluje normalno in v izobilju v človeškem telesu – to je pomen gonga, ki se v sistemu čigonga običajno imenuje gongfu. Beseda gongfu ima širok pomen. Lahko pomeni čas in število vadb čigonga ali pa učenje metodologije in doseganje mojstrstva čigonga. Skratka, to je metoda ustvarjanja qi-ja.

Človekova vztrajnost pri redni vadbi odraža njegovo vztrajnost, voljo in odločnost. Izvajanje vaj občasno ali brez velikega truda ne more dati rezultata dobri rezultati. Kakovost čigong vaj neposredno vpliva na končni rezultat. Njihov cilj je ustvariti pravi qi. Imeti dovolj pravega qi-ja pomeni biti notri odlično zdravje. Ustvarjanje pravega qi-ja vključuje tri načine delovanja:

• dihajte osnovni in življenjski či;
• ohraniti mirno stanje duha;
• ohranjati telesne organe v harmoniji.

Ti trije načini delovanja se osredotočajo na uravnavanje fokusa misli, oblike in dihanja, ki so znani tudi kot trije glavni dejavniki qigonga.

Qigong pridobiva nove oboževalce. Pomagati ljudem pri učenju in uporabi Kitajska terapija Qigong, ta razdelek smo ustvarili na spletni strani velike medicinske enciklopedije. V razdelku so predstavljene bogate izkušnje ljudi pri vadbi qigonga, pet glavnih režimov zdravljenja, metode zdravljenja raka, hipertenzije, masaža in nekatere posebne tehnike za odpravo nepravilnosti. Upoštevani so primeri nekaterih pogostih bolezni. Ta terapija bo pomagala zdrava oseba za podaljševanje življenja, za izboljšanje zdravja oslabelih in za premagovanje bolezni bolnim.

Qigong terapija se nanaša na netradicionalne metode zdravljenja bolezni. V kombinaciji z zdravljenjem z zdravili različna zdravila Preden začnete z gimnastiko, se posvetujte s svojim zdravnikom.

Qigong je starodavni kitajski sistem izboljšanja človeka, dihalne vaje. V dobesednem prevodu pomeni »umetnost upravljanja z energijo«, kjer »qi« pomeni energija, »gong« (gong) pa veščina. Hkrati upravljanje z energijo ne pomeni nekih abstraktnih pojmov, občutkov povečane ali zmanjšane življenjske aktivnosti, ampak popolnoma specifične procese, ki se pojavljajo pri vsakem živem človeku, vendar zaradi nizke stopnje našega zaznavanja teh procesov, kot tudi gibanja krvi, ne moremo nadzorovati.

Na primer, človeški krvožilni sistem deluje v skladu z zakoni, ki jih določa narava - v kostnem mozgu nastajajo krvne celice, ki se premikajo po žilah telesa s pomočjo srčne mišice in hkrati opravljajo naloge, ki so jim dodeljene. . Tudi človeški energijski sistem ima določeno strukturo, kanale (meridiane) gibanja, centre, v katerih se energija kopiči in transformira. Z pridobitvijo določenih veščin v teh kanalih lahko vsak človek vidi, čuti in nadzoruje energijo in njene lastnosti, tako kot lahko nadzoruje mišice svojega telesa.

Kako deluje Qigong tehnika?Človek s samohipnozo doseže stanje samohipnoze (????), takrat lahko nadzoruje moč misli telesne funkcije v telesu uravnava energijsko ravnovesje in posledično pride do okrevanja.

Qigong je veja kitajske medicine, teorija qigonga je tesno povezana s splošno teorijo kitajske medicine. Tako kot v TKM je glavni cilj tehnike Qigong
doseganje harmonije, Yin Yang ravnovesja, obnavljanje Qi-ja, čiščenje meridianov. Poleg tega je Qigong najpomembnejši del filozofski nauk Konfucij, taoizem, budizem.

3 pomembne sestavine Qigonga

obstajati različne oblike qigonga, vendar vedno vključujejo tri glavne elemente nadzora: stanje zavesti, dihanje in telo (in prvi element ima vodilno vlogo).

1. Regulacija zavesti v mirovanju se lahko šteje za osnovno spretnost.

Če se držimo sodobne medicinske terminologije, lahko rečemo, da so funkcije možganske skorje zavrte. Ta inhibicija pomaga obnoviti motnje, ki se pojavijo v možganski skorji zaradi prekomerne ekscitacije, zavira njeno patogeno naravo in ustvarja ugodne pogoje za ponovno vzpostavitev zdravja. To zaviranje lahko pojasni učinek čigonga na bolezni, kot so nevrastenija, hipertenzija in želodčne razjede in dvanajstniku, saj te bolezni v veliki meri izzovejo živčne motnje.

2. Posebna pozornost Qigong vadba se osredotoča na uravnavanje dihanja. Tu je njegova glavna vrsta globoka trebušno dihanje. Pri samostojnem izvajanju dihalnih vaj želodec naravno gibanještrli, ko izdihnete, in se umaknete, ko vdihnete, pri izvajanju drugih pa trebuh, nasprotno, štrli, ko vdihnete, in se umaknete, ko izdihnete. Obe metodi dihanja povečata gibljivost prebavil in izboljšata absorpcijo hrane. Zato vam qigong omogoča doseči odlične rezultate pri zdravljenju gastroptoze, kronični gastritis in kolitis.

3. Qigong sistem optimalno združuje gibanje in spokojnost. Stanje spokojnosti drži telo in živčne centre
najvišjo raven v fazi inhibicije, jim daje počitek in pomaga obnoviti funkcije centralnega živčnega sistema. Stanje gibanja
vznemirja avtonomne živčne centre, vključno s simpatičnim in parasimpatičnim živčnim sistemom.

Pozor! Med vadbo je Qi usmerjen navzdol do točke Tan Tien (točka popka). V tem primeru se v spodnjem delu trebuha oblikuje središče vzbujanja živčnega sistema, kar prispeva k stimulaciji sekretornih funkcij. notranji organi tem območju. Globoko in dolgo dihanje poveča gibanje diafragme in trebušnih mišic, kar pomaga izboljšati krvni obtok. Vadba qigonga poveča kapaciteto pljuč, trenira srce in izboljša metabolizem.

Preberite več o treh pomembnih komponentah Qigonga

Qigong terapija

Qigong kot ena veja kitajske medicine se v sodobnem času pogosto uporablja pri zdravljenju in samozdravljenju, zdaj pa kot ena od čisto ekoloških terapij vzbuja vse več zanimanja in pozornosti ljudi po vsem svetu.

Opozoriti je treba, da terapevtskih učinkov čigonga ne smemo dojemati kot rešitve. Qigong vaje se pogosto uporabljajo kot dodatno pravno sredstvo zdravljenja, vendar ne smete zavrniti zdravil, ki vam jih je predpisal zdravnik, in drugih metod zdravljenja bolezni. Najboljši način za povrnitev zdravja je kombinacija različnih učinkovita sredstva zdravljenje ob upoštevanju specifičnih značilnosti bolezni, stanja in počutja bolnika.

Obstajata dva načina za zdravljenje bolezni s pomočjo čigonga:

1. Qigong mojster pošilja zunanji impulz Qi svojim pacientom. Vendar pa so čigong mojstri te stopnje izjemno redki. Poleg tega
   zdravljenje bolezni na ta način močno spodkopava mojstrovo lastno moč in mu ne daje možnosti, da bi pomagal širokemu krogu ljudi v stiski.
2. Samozdravljenje. Pacient lahko sam izvaja qigong, s čimer izboljša zdravje in se znebi bolezni.

Kako poteka qigong terapija?

1. Qigong vaje se običajno izvajajo sede, stoje ali leže.

2. Posebna pozornost v vadbi čigonga je namenjena uravnavanju dihanja. Tu je njegova glavna vrsta globoko trebušno dihanje.

Učinki Qigonga

Qigong ima določen regulatorni učinek na delovanje različnih telesnih sistemov - živčnega, dihalnega, kardiovaskularnega, prebavnega in notranjega izločanja. Qigong prav tako pomaga vzdrževati ravnovesje jina (negativnega principa) in janga ( pozitiven začetek) in tako ohranja notranje ravnovesje telesa. Qigong sistem lahko pomaga praktikantu povrniti energijo mladosti.

1. Pojavijo se splošno olajšanje, mravljinčenje v udih in rahlo potenje.

2. Poveča se peristaltika želodca in črevesja, kar pozitivno vpliva na regulacijo prebavnega sistema.

3. Tako psihična kot fizična utrujenost se zmanjšata, spanec in apetit pa se izboljšata.

4. V koži se pojavi mravljinčenje, kar kaže na izboljšano prekrvavitev.

5. Čutite trzanje mišic in škrtanje v sklepih – to je znak naraščajočega telesnega zhenqija (prave življenjske energije ali pravega qi-ja).

6. Pojavi se občutek umirjenosti, udobja in napolnjenosti. To so prijetni znaki pridobivanja izkušenj pri izvajanju vaj. Ni pa nujno, da se vsi soočajo s temi znaki, zato potlačite željo po umetnem povzročanju katere od omenjenih pozitivnih posledic. Naj gredo dogodki svojo pot.

Priporočila za izražanje različnih čustev med Qigong terapijo:

1. Pospešen srčni utrip in občutek pomanjkanja kisika. To je posledica napetosti in nenaravnega ritma dihanja. Odstranite ga lahko s sprostitvijo telesa.

2. Občutek suhih ust in mravljinčenje v grlu. Pojavi se kot posledica dihanja s popolnoma odprtimi ali tesno zaprtimi usti. Preden začnete z vajami, popijte nekaj tople vrele vode in se prepričajte, da je vaš jezik pri napol odprtih ustih prislonjen k nebu.

3. Občutek napihnjenosti v trebuhu, ko se qi premika iz trebuha navzgor v prsni koš. Nastane zaradi previsoke koncentracije zavesti ali nenaravnega ritma dihanja. Ta občutek se olajša z oslabitvijo koncentracije in vzpostavitvijo naravnega ritma dihanja.

4. Motnje zavesti, občutek omotice. Te občutke lahko ublažimo tudi z oslabitvijo koncentracije zavesti in vzpostavitvijo naravnega dihanja.

5. S prekomerno koncentracijo in povečanim živčnim razburjenjem med vadbo se lahko pojavijo glavoboli ali nespečnost. Morate se sprostiti, zmanjšati napetost koncentracije in globoko dihati.

OSNOVNA NAČELA VADBE QI GONGA

"Bodite polni samozavesti, bodite trdni, sledite tehniki vaj in jih izvajajte z veliko predanostjo, poskušajte obvladati osnovna načela qigonga."

Kaj to pomeni? Obstajajo tri načela qigonga, ki jih je treba upoštevati, hkrati pa »biti« in »ne biti« v stanju koncentracije. Natančneje, to pomeni tri "dos" in tri "don't."

Tri "potrebe":

1. Poskušati moramo združiti občutek »enotnosti« z občutkom »ločenosti«;

2. Narediti morate tisto, kar je videti prav, a je v resnici narobe;

3. Doseči morate stanje nenavezanosti na vse misli.

Tri "ne":

1. Ne morete delati vaj z napetostjo;

2. Ne smeš se navdušiti;

3. Ne morete si postaviti nobenega cilja.

Katere bolezni lahko pozdravimo z metodo Qigong?

S pomočjo vaj se razvijajo skrite sile telesa, njegove potencialne zmožnosti in aktivirajo lastne sposobnosti. aktivni dejavnikičloveškega telesa se kanali očistijo, či in kri spravita v harmonijo, doseže se ravnovesje med jinom in jangom, vzpostavi se pravilno in odpravi škodljivo ter zaščitne sile telesa, se doseže njegova odpornost zdravilni učinek, zdravje se izboljša.

Qigong vaje pomagajo obnoviti imunski sistem. Zato je seznam bolezni, ki jih je mogoče zdraviti s čigongom, precej velik, obseg uporabe pa precej širok. To še posebej velja za kronične bolezni, kot je npr visok krvni pritisk, bolezni srca, artritis, bolezni bronhijev, želodca in dvanajstnika, trebušne slinavke, jeter, kronični nefritis, nevrastenija, nevroze, radikulitis, vnetja ramenski sklepi, ukleščen medvretenčni hrustanec, posledice pretresa možganov, kolitis. Terapevtski učinek je dosežen pri glavobolih.

Kontraindikacije za vadbo čigonga lahko obstaja mentalna bolezen v aktivni obliki, bolezni, ki jih spremlja krvavitev, gnojne kožne bolezni.

ZVOČNA QIGONG TERAPIJA

Zvočna terapija Qigong je znan že od dinastije Han in izvira iz starodavne magije žvižganja. Ta starodavna magija žvižganja je pomagala priklicati duhove elementov, kot so veter, dež, oblaki, demoni in rjavčki. Nato se je spremenilo v celotno vokalno umetnost z dolgim ​​žvižganjem skozi zaobljene ustnice, nato pa se je žvižg okrepil s pomočjo dveh prstov, vendar z odprtimi ustnicami. Qigong zvočna terapija je zelo učinkovita in izvirna tehnika, ki temelji na zvočni resonanci organa skupaj z govorjenim zvokom. Poseben položaj ustnic, jezika, zob, žrela, prsnega koša in trebušna votlina pri izgovarjanju določenih zvokov ustvarja tudi določen »učinek oblike« - smer jin-jang, saj se zvoki izgovarjajo med izdihom, kot bi jih peli. Zdravljenje z zvokom lahko doživite ne samo z igranjem, ampak tudi s preprostim občutkom s slušnimi organi. Vemo, kako čudovito se vsakdo počuti ob glasbi, čudovitih pesmih, šumenju listov, teku vode v potoku, pljuskanju valov, petju ptic. Včasih so tudi takšni zvoki posneti na kasete ali diske, da bi ustvarili teme za zdravljenje določenih bolezni.

Raziskani so tudi zdravilni učinki preprostega kričanja, ki v kombinaciji z dihalnimi vajami daje občutek toplote po celem telesu. To je razloženo z dinamiko biokemičnih procesov, ki se pojavljajo med dihanjem, in da bi telo hitro odstranilo presežek kisika kot močnega oksidanta, se izdih izvede z jokom. S kričanjem se lahko tudi simbolično osvobodiš spon starega, preživetega, vstopiš v novo, drugačno kakovost. Kričanje je zelo pomembno za človeško energijo. Navsezadnje ljudje kričijo, ko so prestrašeni in s tem osvobodijo psiho občutka strahu in presežka adrenalina v krvi. Človek svoje veselje izraža tudi s kričanjem, osvobaja telo preplavljajočih čustev.

Poleg glasnih zvokov qigong uporablja tudi tihe, komaj izgovorljive zvoke.

Mnoge religije (hinduizem, budizem) že dolgo uporabljajo zvočne impulze v pesmih in mantrah. Dokazano je, da človek različno reagira na določen zvok, njegovo jakost, tonaliteto. To je še posebej opazno pri spremembah v psihi. Pod vplivom zvoka lahko človeka spravi celo v trans. Glasba ima tudi zvočni učinek na človeka. Glasba je obstajala od nekdaj, uporabljali so jo tako na pojedinah kot za krepitev vpliva na bojevnike, v templjih za krepitev mističnih doživetij. Vedeti morate, da ima vsak organ svojo inherentno zvočno vibracijo. Zvočna vibracija se lahko spremeni z motnjami tega organa, tako kot se pojavijo spremembe glasu z rinitisom ali laringitisom. Po wu-singu je sam zvok v korelaciji s pljuči. »Zvoki rodijo pljuča,« pravi knjiga »Nei Jing«.

V telesu so cone akustične avre predstavljene s celotnim dinamičnim sistemom polj, ki jih ustvarjajo vsi človeški organi. Zvočno polje se pri človeku oblikuje v procesu evolucije, opazimo ga že v godrnjanju. Zvočno polje zaznavajo ne le slušni receptorji in analizatorji, temveč tudi zavest celic, organov in tkiv. Taoistične zdravilne tehnike znakovnih kombinacij lahko primerjamo z daktilološko abecedo gluhonemih. Trenutno so v človeškem telesu opaženi naslednji viri akustičnih valov v glavnem zvočnem območju.

1. Srčni meridian in pripet nanj žilni sistem, kot tudi čustvena sfera imajo zvočni pritisk, ki ga srce razvije na površino telesa.

2. Pljučni meridian – dihala.

3. Meridiana želodca in trebušne slinavke.

Vsak notranji organ ali tkivo ima svojo frekvenco nihanja. Razpon amplitude, če organ deluje v mejah normale, je nepomemben. Pri bolezni se ta frekvenca nihanja premakne – večje kot je odstopanje, hujša je bolezen.

Ugotovljeno je bilo, da lahko zvočni valovi povzročijo hude patološke spremembe v telesu. Na primer, nihanja s frekvenco 7 Hz, ki po frekvenci sovpadajo z alfa ritmi možganov, negativno vplivajo na duševno aktivnost osebe in povzročajo tudi dolgoročno okvaro vida.

Obstaja mnenje, da so vibracije celic in tkiv notranjega okolja telesa vključene v prenos medceličnih informacij, kar je v skladu s starodavnim kitajskim konceptom "duhov in duš" organov. Na primer, srce je povezano z duhom Shen, jetra z duhom Hun, pljuča nadzoruje duh Po itd.

Zdravljenje z zvokom so uspešno uporabljali že stari ljudje. To so indijske mantre, kitajski zlogi (hieroglifi) in ogromno pozitivno zvočno-vibracijsko polje, ki ga nudita molitev in glasba. Molitev, naslovljena na Gospoda, ustvari ogromno pozitivno akustično polje okoli človeka s tvorbo čistih avričnih con. Toda zvok ima lahko ustvarjalno in uničujočo moč. Atmosferski infrazvoki, premočan hrup v ozadju (rock glasba, hrup velikih mest itd.) povzročajo pri ljudeh strah, tesnobo, nemir in zmanjšano odpornost.

Zvok je najpomembnejši rezultat vibracije ali gibanja, ki predstavlja življenje samo, in je bistvo tega življenja v njegovih številnih manifestacijah. Poznavanje značilnosti kitajske pentatonične lestvice (tj. niza petih not), njenih resonančnih frekvenc, interakcije in medsebojnega vplivanja zvokov v sistemu wu-xing se pogosto uporablja pri terapevtski namen in za diagnostične namene.

Vsak samoglasnik ima lastno vibracijsko območje (VR), ki odraža določen obseg lastnosti in pojavov. Te vrstice izgledajo takole.

1. Serija vibracij A odraža stanje sveta nevidnih energij in sil.

2. Vrstica vibracij In odseva različna stanja pojavov življenja.

3. Serija vibracij Y odraža stanje resnične harmonije in ravnovesja osebe z ritmi vesolja.

4. Serija vibracij E odraža ustvarjalne vidike, njihovo stanje in izvedbo.

5. Serija vibracij O odraža fizične vidike umirajočega gibanja.

Zvok I je povezan z Zemljo in ustreza vranici, trebušni slinavki, želodcu in srednjemu delu telesa.

O – ustreza "koreninam življenja" - ledvice, mraz, srednji del hrbta.

Ha je zelo pomemben zlog, nadzoruje delovanje pljuč in celotnega dihalnega sistema ter ustreza suhosti.

Su - izgovorjeno v podolgovati različici, pomaga uskladiti odnose s svetom okoli nas (ljudje in druga bitja, ki živijo na svetu). Su se izgovori med izdihom.

Vibracijsko zaporedje zvokov: hi-fu-mi-iou-i-mu-na-ya-ko-to-mo-chi-ro je oblikovalo Vesolje. V starih časih je izgovarjanje teh zvokov zagotavljalo ravnotežje in spodbudo za duševno in duhovno dejavnost.

Chi simbolizira in resonira z enoto univerzalnega duha, ognjem.

Fu - resonira z dvema, ki odražata polarnost mi - začetek vibracij vetra, uresničitev oblik fenomenalnega sveta.

Mi - resonira s številko 3, ki odraža procese materializacije, spuščanja v fizično snov, fenomenalnost sveta.

Io – povezan s številom 4 – temeljna narava sveta, kontinuiteta generacij, sol.

In – pet – človek, njegova volja, namen, dejavnost.

Mu – šest – rojstvo, materinstvo, lepota in harmonija.

Na – sedem – resničnost in relativnost obstoja, živčni sistem, krog rojstev in smrti.

Ya – osem – neskončnost in celoten spekter sevanja.

Ko – devet – sedanjost, svet malih fenomenalnih pojavov (deon).

To - deset - pot v neskončnost, pot in vrata - Tao.

Mo – sto – sfera geometrijskega kroga (širjenje, oblikovanje okroglosti), harmonija s potenco razvoja, “Mati” – kri.

Chi - tisoč - nebo, prostor, "Oče" - energija.

Rho – deset tisoč – popolna univerzalna harmonija, nenehno gibanje spiral in krogov.

Središče - po kitajski filozofiji - pot Tao - jin-jang tvori 10.000 stvari pojavnega sveta, ki imajo osnovo v nevidnem svetu. Izgovarjavo te serije vibracij v predlaganem zaporedju so ljudje uporabljali že v starih časih in jim zagotavljali dolgo in aktivno življenje. Te zvoke je treba izgovarjati zelo energično, s prepričanjem in miselno. Ponavljajo se v obliki molitve, med sedenjem v naravnem položaju (zravnano). Ko so izrazite, se pojavijo aktivne vibracije, ki spodbujajo mentalne in duhovne energije, tvorijo cono sevanja avre okoli telesa, ki pomaga zaščititi pred napadi negativne energije in razviti izjemne sposobnosti.

Serija vibracij, sestavljena iz zvokov nam-myou-hou-reya-ge-kyou, označuje mantro »Neskončni čudežni zakon Sutre lotosovega cveta« ali »Čudoviti red neskončnega vesolja« - najvišji del učenj. budizma. Petje in ponavljanje teh zvokov aktivira telesno in duševno aktivnost, pomaga pri prilagajanju na okoljske razmere in ustvarja močne vibracije, ki pozitivno vplivajo na zunanji svet.

Na koncu se posvetimo svetemu zlogu A-U-M, ki se izgovarja z odprtimi usti. Zvok A, ki resonira z neskončnim vesoljem, uvaja stanje vibracije spodnji del naše telo. Glas U predstavlja harmonijo, deluje podobno in povzroča vibriranje v zgornjem delu telesa in spodnjem delu glave. Glas M se izgovori z zaprtimi usti in povzroči vibriranje v možganih. Tako A-U-M povzroča vibracije po celotni vertikali človeškega telesa, zaradi česar vse funkcije trinivojskega organizma prejmejo aktiven energijski naboj, ki spodbuja življenjsko aktivnost in potrjuje našo enost z vesoljem.

Zelo pomembno je vedeti, da ima lahko vsak zvok, ki ga izgovori človek, ustrezen pomen in ima moč vplivati ​​na njegovo fizično, psihično in duhovno stanje. Še več, besede in zvoki, ki jih človek izgovori v harmoniji z okoljem, predstavljajo polje Univerzalnega Duha. Imajo tudi pomemben pozitiven vpliv ne le na ljudi same, temveč tudi na vsa bitja, ki nas obdajajo. Neharmonična oseba vpliva na svoje okolje in obratno.

Trenutno na Kitajskem že obstajajo različne tehnike qigong zvočna terapija. Toda vsak od njih temelji na tradicionalnem kitajskem odnosu med petimi primarnimi elementi in petimi organi. V qigong terapiji se uporabljajo naslednje zvočne kombinacije: jetra – jue; srce – wei; vranica - poigne; pljuča – shan; ledvice - yue. Za različne patologije naštetih organov je treba določeno število predlaganih zvokov izgovoriti približno 2- do 20-krat, pri čemer je treba upoštevati visoko ali nizko tonaliteto in različne jakosti zvoka. Zvočne kombinacije in naslednje zvočne vibracije: ke, xu, hu, sy, chuy, si, izgovorjene na določen način, lahko izboljšajo funkcionalno delovanje posameznega notranjega organa in spodbudijo presnovo celotnega organizma. Izgovorjava zvokov v dveh tonih služi za spreminjanje sindromov prehlada: visoka tonaliteta pomaga pri sindromu mraza in praznine, nizka tonaliteta pomaga pri sindromu vročine in polnosti. Zvočna terapija je namenjena tudi psihološki pripravi ženske na porod. Pomaga odpraviti strah, jezo, dvome in zmanjša uporabo zdravil.

Pri zdravljenju z zvoki se le-ti izgovarjajo v visokem in v nizkem tonu, kar ustreza vzorcu kroženja energije po kanalih, ki delujejo po določeni biološki uri.

Nizek ton ob 9-11 uri je za vranico.

Nizek ton ob 11-13 uri je za srce.

Nizek ton ob 13-15 uri - za jetra.

Visoki toni ob 15-17 uri so za pljuča.

Visok ton ob 17-19 urah je za ledvice.

Nizek ton ob 21–23 urah – za tri grelnike.

Zaradi pojava resonančnih utripov pri izgovarjanju zvokov se stimulira hipofiza, krepijo in uravnavajo se funkcije endokrinega sistema. Določeni zvoki po starodavnih kitajskih modrecih nadzorujejo najpomembnejše notranje organe (srce, jetra, vranico, pljuča, ledvice).

Osnovna pravila, ki jih je treba izvajati med zvočno qigong terapijo.

1. Za popolno sprostitev morate dobro obvladati položaj "sproščena drža".

2. Zvok je treba izgovoriti jasno in pravilno.

3. Najprej morate obvladati tehniko pravilnega dihanja.

4. Pri izvajanju zvoka morate mentalno nadzorovati njegovo gibanje od začetne do končne točke kroženja energije.

5. Upoštevajte čas izvajanja kompleksa, ki ne sme presegati 15 minut.

6. Zvok morate izgovoriti brez napetosti, v stanju globokega miru, vendar ne pojte zvoka, ne kričite, ne šepetajte.

Pri izvajanju tega kompleksa je treba izključiti naslednja čustva in občutke: veselje, jeza, žalost, žalost, strah, strah, misli.

Pri izvajanju kompleksa sledite dieti in ne jejte začinjene, slane, vroče, hladne hrane, izključite čebulo, česen in poper.

Izogibajte se kajenju in pitju alkohola.

Za pravilno izvajanje zvočnega qigonga je zelo pomembna izbira časa in prostora. Tokovi energije in krvi po kitajski tradicionalni medicini tečejo skozi sistem meridianskih kanalov in kolateral 24 ur, mimo poln cikel obtok. Približno vsaki 2 uri prevladuje določen meridian, nasprotni meridian pa ima nizka aktivnost, tj. koncentracija tokov se pojavi od polnoči do poldneva, to načelo se imenuje "Zi wu liu zhu". Na primer, znano je, da najbolj boljši čas za krepitev pljuč - od 3 do 5 zjutraj. Ob tem se najučinkoviteje spodbuja notranja energija, krepi izvorni qi itd. Poleg časa izbire aktivnosti je pomembno tudi ohranjanje prostorske orientacije glede na kardinalne točke.

Za krepitev jeter (zvok xu) je treba vajo izvajati obrnjeni proti vzhodu.

Če želite okrepiti srce (on zvok), se morate obrniti proti jugu.

Za krepitev želodca, vranice in trebušne slinavke (zvok hu) se morate obrniti na štiri glavne smeri. Da bi okrepili pljuča (zvoki sy), bi morali biti obrnjeni proti zahodu.

Če želite okrepiti ledvice (zvok yu), se morate obrniti proti severu.

Šest vaj zdravilnih zvokov lahko izvajamo samostojno ali v kombinaciji z ustreznimi gibi.

Obstajata dve možnosti za izvajanje teh vaj:

1) izgovarjanje šestih zvokov, ki jih spremljajo določeni gibi;

2) izgovarjanje šestih zdravilnih zvokov v kombinaciji z zdravilnimi mudrami. Slednje povečajo učinek samih vaj.

Vaje za jetra

Za jetra je značilen xu – les. Pri izvajanju vaje počasi izdihnite zvok xu višje z veliko začetnico, široko odprite oči in s tem zagotovite, da lahko jetrna energija prosto izhaja (oči so okna jeter). Vajo je treba izvajati obrnjeno proti vzhodu, saj so jetra povezana z vzhodom.

Zvočna kombinacija xu-qi (zvok jeter).

1. Popolnoma se sprostite.

2. Ustnice so zaprte.

3. Jezik je na dnu ust in posnema položaj lista, katerega stranski robovi so dvignjeni navzgor.

4. Med zobmi zgornjega in spodnja čeljust pustiti je treba majhno vrzel.

5. Prekrižajte roke v spodnji tretjini trebuha.

6. Izgovarjanje zvoka xu naj poteka med izdihom.

Ta vaja je dobra za uporabo pri boleznih jeter in žolčnika, pri bolečinah v levem hipohondriju, pri motnjah prebavil, pri bruhanju, driski, zaprtju, motnjah apetita, očesnih boleznih, medrebrni nevralgiji, boleznih spolovil. organov, za dermatoze, disurijo, fobije.

Jetra pripadajo elementu lesa, vaje z zvokom xu je treba izvajati v času - od 13 do 15 ur.Bolniki s kroničnim hepatitisom in cirozo jeter lahko doživijo poslabšanje ali ponovitev bolezni. Te pojave zlahka odpravimo z uporabo zloga xu med izdihom. Če poznate zakone gibanja energijskih tokov vzdolž zvezde wu-sing, bi morali vplivati ​​tudi na "sina" jeter - srce, tako da ob izdihu izgovorite srčni zvok he. Odvisno od presežka ali pomanjkanja jeter se zvok xu lahko kombinira z drugimi zvoki.

Vaje za vranico(zvočna kombinacija hu-qi).

1. Sprostite se.

2. Ustnice potegnite naprej, kot da oblikujete krog.

3. Jezik postavite na sredino, stranice rahlo dvignite navzgor.

4. Naredite naslednje gibe: položite roke na predel solarni pleksus in združite dlani s točkami Lao Gong. Pri moških je leva dlan pod desno, pri ženskah pa obratno.

5. Izgovorite zvok xy 6-krat.

Vaja se uporablja pri boleznih vranice, pa tudi pri napihnjenosti, driski in vnetju. kožo, zabuhlost obraza, spastičnost mišic, izguba apetita, apatija, prebavne motnje, šibkost spodnjih okončin, krvavitev.

Vaje za srce

Srce je podvrženo zvoku he (ke) in pripada elementu ognja. Zvok greje vrh glave, deluje na tahikardijo (palpitacije), motnje spomina, znojenje, vnetne procese v ustne votline, nespečnost, evforija, tesnoba itd. Srce pripada elementu ognja, poletja, dneva in juga. Zato je vadbo najbolje izvajati od 23.00 do 1.00 (čas aktivnosti meridiana žolčnika). Izvajanje vaje z zlogom he med izdihom ponoči ali pred zoro pomaga normalizirati delovanje srca.

Hkrati z zvokom he lahko izgovorite zvok vranice hu, ki je "sin" srca. Za učinkovit učinek na srce dopolnite izgovorjavo prvih dveh zvokov z zvokom Chui (zvok ledvice). Izgovarjanje teh zvokov pomaga uravnavati cirkulacijo energije in krvi, podaljšuje življenje in se znebi bolezni.

Ko izgovarjate zvok he-qi, dvignite roke navzgor, upognite dlani drug proti drugemu, dvignite dlani navzgor - ta poza se imenuje "držanje neba."

Dodatne tehnike zvočne terapije za preprečevanje nekaterih bolezni notranjih organov

Zvočna kombinacija he (zvok srca)

Sprostitev je popolna, medtem ko odprete usta, raztegnete ustnice vstran (usta naj bodo v obliki ovala), dotaknete se s konico jezika. notranja površina dlesni Postavite jezik v nebo. Premaknite ustnice vstran in močno potegnite lica nazaj. Med izdihom izgovorite zvok he (ke).

Roke dvignemo do ravni ramen z dlanmi navzdol, nato obrnemo z dlanmi navzgor in, ne da bi se ustavili, pripeljemo roke do prsi. Takoj, ko roke dosežejo prsi, izdihnite in zaslišite srce heh.

Ta vaja pomaga pri koronarna bolezen srce (angina), hipertenzija, glavobol, odpoved možganska cirkulacija, za simptome motnje delovanja jeter, nevroze, psihoze, motnje spomina, nespečnost, potenje.

Srce "rodi" vranico in želodec. Zato lahko vajo z zvokom hu pri izdihu kombiniramo s podobnim zlogom he, izvedenim po prvem.

Ta vaja je učinkovita v vseh letnih časih, njena aktivna in redna izvedba pomaga normalizirati prebavo.

Zvočna kombinacija si-qi (zvok pljuč)

Vaja se izvaja s popolno sprostitvijo. Med ustnicami mora biti majhna vrzel. Konica jezika se dotika spodnje dlesni sprednjih zob. Roke na ravni prsi, ena dlan na drugi, kot v prejšnjem primeru (na ravni prsi med bradavičkami).

Deluje pri povišani telesni temperaturi, znojenju, pekočih dlaneh, zvonkem kašlju z obilnim izpljunkom, zasoplosti, bronhialni astmi, težkem dihanju, navalu krvi v glavo, bolečinah v hrbtu in ramenih, napetosti ramenskih mišic in dizuričnih motnjah.

Zlog sy se izgovori v padajočem tonu.

Jeseni še vedno ostanejo ostanki poletne »toplote«, ki se lahko kopičijo v pljučnem meridianu. Odprava le tega je cilj vaje z zlogom sy ob izdihu. Če pride do prekomernega izločanja sluzi, lahko vadbo okrepite s toniranjem vranice. V ta namen morate med izdihom izgovoriti zlog hu. Dodatni zvok hu odpravi obstoječe bolečine v spodnjem delu hrbta, pogosto uriniranje, hitro dihanje, povezano z zapleteno patologijo pljuč.

Kombinacija zvoka Chui-qi (zvok ledvic)

Vaja se izvaja ob popolni sprostitvi. Usta so rahlo odprta, pri izgovorjavi zvoka se ustnice raztezajo vstran in vogali ust se premaknejo nazaj. Konica jezika se nahaja na zgornjem nebu; ko izgovorite zvok, se zdi, da je ločena od neba in se skrči proti grlu. Roke položimo na spodnji del hrbta tako, da so palci zadaj na pasu (v bližini hrbtenice), vsi ostali pa na pasu spredaj (kot pri plesu).

Uporablja se pri pogostem uriniranju z majhnimi količinami urina, občutku mraza v nogah, otrplosti in šibkosti spodnjih okončin, mrzlih nogah, splošni oslabelosti, letargiji in neodločnosti, zmanjšani spolni moči, močnem znojenju, nizkem krvnem tlaku, črevesni disfunkciji, strahu. , izpadanje las na glavi.

Zvok zloga chui je treba povezati z "mamo" ledvic - zvokom pljuč sy. V ta namen lahko najprej 6-krat izvedete vajo z zvokom sy, nato pa 6-krat z zvokom ledvic chui.

Zvočna kombinacija si-qi (zvok treh grelcev)

Popolnoma se sprostite. Zgornjo in spodnjo ustnico skoraj popolnoma zaprite in ju raztegnite, kot v lahkotnem, veselem nasmehu. S konico jezika se dotaknite spodnjega neba, pri izgovarjanju zvoka je jezik rahlo napet in pritisnjen na srednjo črto. Roki sta povezani, kot pri molitvi, s čimer dosežemo popolno jin-jang harmonijo celotnega telesa.

Vaja se uporablja pri kršitvah v endokrini sistem, za bolečine v hrbtenici in predelu zgornjih udov, lopatice in vrat. Učinkovit je pri odrevenelosti in vrtoglavici, tinitusu in izgubi sluha. Uporablja se pri oteklinah in bolečinah v grlu, težkih plitvo dihanje, z izgubo apetita, napihnjenostjo, disuričnimi motnjami, hitro duševno in telesno utrujenostjo, splošno šibkostjo, nestabilnim krvnim tlakom, letargijo in razdražljivostjo, nespečnostjo, spolno disfunkcijo.

Vajo z zlogom si ob izdihu izvedemo 6-krat. Glas zloga si mora biti izgovorjen z enakomernim, visokim glasom (tonom). Trojni grelnik je odgovoren za vzdrževanje ognja "vrat življenja" in zagotavljanje kroženja energije qi po telesu. Aktivna izvedba vaje z zlogom si ob izdihu pomagajo sprostiti poti za kroženje energije trojnega grelca, kar vodi v pozitivne terapevtski učinek. Za povečanje učinka in izboljšanje prebavnih procesov lahko najprej 6-krat izgovorite zvok hu.

Nekatere značilnosti izvajanja zvokov qi in zdravilnih gest

Ko izvajate zvoke chi skupaj s kombinacijami kretenj, morate roke spustiti navzdol, konice prstov rahlo upogniti navzgor in zapestja navzdol. Vdihnite, spremljajte izdih z zvokom B, medtem ko sprostite dlani in roke. Ko izgovarjate glas si, usmerite energijo navzdol po dlaneh, dokler ne začutite energije v središčih dlani.

To vajo lahko izvajate tako, da imate roke iztegnjene naprej in dlani postavite navpično (dlani so obrnjene druga proti drugi).

Ta metoda je učinkovita pri odpravljanju blokad v energetskih kanalih, ki potekajo skozi roke, kar pomaga pri zdravljenju številnih bolezni.

Izgovarjava glasu si, ki je povezan z endokrinim meridianom treh grelnikov, ki poteka vzdolž hrbtne strani dlani, začenši pri nohtnem kotu prstanca, ob ustreznih položajih roke oskrbuje z energijo celotno telo. , in jo tudi pomlajuje s spodbujanjem endokrinih žlez.

Nekatere značilnosti čigong terapije pri izgovorjavi šestih zvokov.

Dihanje pri izgovarjanju zvoka pljuč siš-š-š-š-š-š-š je treba izvajati z vzdihom. Tovrstno dihanje se običajno pojavi, ko je preveč vročine ali prehlada, pa tudi, ko ste zelo utrujeni. Zvok se izgovori 6-krat. to zvočna vadba(najprej zvok, nato vzdih) uravnava stanje kože, zdravi vnetni procesi na koži, ki so odvisne od energijskega neravnovesja pljuč.

Dihanje pri izgovarjanju zvoka on (ke) je povezano z normalizacijo delovanja srca, ima velik pomen za celotno telo. Pri tej dihalni vaji zelo intenzivno izdihujemo zrak s široko odprtimi usti, medtem ko se grlo skrči v višini korena jezika in pojavi se glasno sopenje. Pri pravilnem izvajanju te vaje (»srčno dihanje«) bi morali ob potiskanju toka zraka iz ust občutiti toploto. To vrsto dihanja je treba uporabiti pri suhih ustih in hrapavem jeziku. Če morate iz telesa odstraniti veliko odvečne toplote (povišana telesna temperatura), potem čim širše odprite usta pri izdihu.

Tip dihanja "srca" se lahko uporablja v primeru zastrupitve z alkoholom (vzemite približno 10 izdihov) ali po zaužitju hrane slabe kakovosti.

Pri izvajanju dihalne vaje z zvokom hu (zvok vranice) izdihnite s širokim izdihom odprta usta(za razliko od srčnega tipa se dihanje pojavi brez piskanja). Vranično dihanje uporabljamo, ko sta želodec in črevesje polna, le 6-krat z zvokom hu in 6-krat enostavno izdihnemo s široko odprtimi usti.

Dihalna vaja z zvokom yu (chuy) - dihanje ledvic, se izvaja takole: tok zraka se potisne ven z zaprtimi ustnicami, med njimi se oblikuje le ozka reža. Izdih izvajamo zelo energično, izdihani zrak pa naj ustvarja občutek mraza. "Ledvično dihanje" z zvokom yu se izvede 6-krat. Pri bolečinah v ušesih, občutku mraza v spodnjem delu telesa (v pasu, trebuhu), pa tudi pri zmanjšani moči pri moških je dovolj, da naredite 6 izdihov.

Dihalna vaja za jetra z izgovorjavo zvoka xu se izvaja tako, da se tok zraka previdno iztisne globoko iz pljuč s široko odprtimi usti, medtem ko mora biti izdihani zrak topel. "Jetrno dihanje" se uporablja pri bolečinah v očeh, slabovidnosti in tumorjih vnetnega izvora.

Pri trojno toplejšem dihanju je izdih enak izdihu pri "pljučnem dihanju", le da se glas B izgovori. Pri dihanju s tankim črevesjem je izdih enak "srčnemu dihanju", vendar se izvaja z zvokom B.

Zvočne vaje v kombinaciji z mudrami

Zvok jeter Xu

Vaja za zvok jeter xu se dobro ujema z mudrami "Življenje", "Trije stolpci vesolja". To se naredi, kot je opisano zgoraj.

"voda" sledi mezinec desna roka upognite ga tako, da se dotakne dna palca, ki rahlo pritisne na mezinec. Z levo roko oklenite desno roko od spodaj, medtem ko položite palec leve roke na palec desne roke.

Ta kombinacija je indicirana za bolezni jeter, kolitis, napenjanje, grenkobo v ustih, bolečine v levem hipohondriju.

Pri kombinaciji jetrnega zvoka xu z mudro "Pokrovača" Prepričajte se, da sta palca obeh rok v stiku z notranjimi stranskimi površinami. Preostale prste prekrižamo tako, da so zaprti znotraj obeh dlani.

Zaradi teh kombinacij se poveča apetit, normalizirajo prebavne funkcije in izboljša videz.

Srčni zvok on

"Reševanje življenj" Vajo izvajamo tako, da upognemo kazalec in se ga dotaknemo z blazinico končne falange baze palca. Sredinec, prstanec in palec hkrati zložite v blazinice, mezinec pa ostane raven.

Pri kombiniranju srčnega zvoka on z mudro "Želva" prsti desne roke se prepletajo s prsti leve roke. Palca obeh rok sta povezana drug z drugim, kot bi oblikovala želvo.

Vranični zvok hu

Pri izvajanju vaje kombinirajte zvok vranice hu z mudro "Chadmanova skleda" zagotoviti morate, da se štirje prsti vaše desne roke ovijejo okoli in podpirajo iste prste vaše leve roke. Palci obeh rok so prosto postavljeni rahlo navzven in tvorijo nekaj podobnega skledi.

Telovadba je koristna pri motnjah presnovni procesi, zmanjšana imuniteta.

Za obnovitev moči vajo izvajamo takole: sredinec in prstanec desne roke položimo na podobne prste leve roke. Postavite mezinec leve roke blizu dna hrbtne površine sredinca in prstanca desne roke. Končna falanga kazalca desne roke je stisnjena med palcem in kazalcem leve roke.

Zvok pljuč

"Zmajeva glava" to morate storiti tako: s sredincem desne roke primite in pritisnite končno falango kazalca iste roke. Enako storite s prsti leve roke. Povežite obe roki. Palci obeh rok so med seboj povezani s stranskimi ploskvami, preostali prsti pa prekrižani.

Ta kombinacija je indicirana tako za zdravljenje prehladov kot za njihovo preprečevanje.

Pri kombinaciji zvoka pljuč sy z mudro "Umivalnik" prekrižajo roke tako, da obe združeni roki predstavljata školjko. S preostalimi prsti objemite palec desne roke, s palcem desne roke pa se dotaknite blazinice sredinca leve roke. Vse mudre se običajno izvajajo z obema rokama. Indikacije zanje so vse bolezni žrela, grla in hripavost.

Občutite zvok ledvic

Ko kombinirate zvok ledvic, ga začutite z mudro "nebo" vaja se izvaja v naslednjem vrstnem redu: upognite sredinec tako, da se njegova blazinica dotakne dna palca, nato pritisnite upognjen sredinec s palcem, preostali prsti pa so poravnani, ne napeti.

Pri kombinaciji zvoka ledvic z mudro "Energija" Povežite blazinice sredinca, prstanca in palca skupaj, preostale prste prosto poravnajte.

Ta kombinacija je indicirana za doseganje učinka pri zdravljenju genitourinarnega sistema in hrbtenice ter za čiščenje telesa toksinov.

Zvok trojnega grelca

"Okno modrosti" morate pritisniti prstanec desne roke, da palec, preostali prsti so prosto razporejeni. Enako storite z levo roko.

Kombinacija je indicirana za cerebralno vaskularno sklerozo in cerebrovaskularni inzult.

Pri kombinaciji zvoka trojnega grelnika B z mudro "puščica Vajra" vaja se izvaja takole: palca obeh rok sta povezana s svojimi stranskimi površinami in kazalci poravnani in prav tako povezani skupaj, medtem ko so preostali prsti prekrižani med seboj.

Kombinacija je učinkovita pri vaskularnih motnjah, motnjah krvnega obtoka in prekrvavitvi organov.

Vaje, ki krepijo učinek zvoka

V zvočni qigong terapiji obstajajo vaje, ki lahko povečajo učinek zvoka. to dihalne vaje s tehniko tapkanja. Vaje s tem dodatkom pomagajo znebiti se toksinov, očistiti krvne žile holesterolnih oblog itd.

Pred izvajanjem te vaje si morate ogreti roke, to lahko storite zelo preprosto z drgnjenjem ene dlani ob drugo.

Ogrejte dlani, jih stisnite skupaj in položite pred prsi. Za ogrevanje jih drgnite naprej in nazaj. Ogrete in stisnjene dlani položite v višino srca. Dlani razmaknite 2–3 cm narazen, s konicami prstov se dotikajte. Predstavljajte si, da je med vašimi prsti majhna topla kroglica, vsak občutek je lahko drugačen, vendar je pomembno, da med dlanmi čutite strdek energije. Osredotočite svojo pozornost in pogled na ta namišljeni strdek energije (in sicer na kroglo), ki se nahaja tako rekoč v središču vaših dlani. Postopoma začutite, da ta žoga začne rasti in se poveča na 10–12 cm, lahko jo povečate še več. Nato razširite dlani, kot da naredite prostor za svojo namišljeno žogo in jo čim bolj povečate.

In nato tudi miselno zmanjšajte, dlani spet združite, kot da stisnete žogo, zmanjšate njen volumen. Eksperimentirajte s to energijsko kroglo tako, da dlani stisnete skupaj, tako da čutite, da jih žoga elastično ločuje, ali pa jih sprostite. Nato lahko dvignete želeno žogo gor in dol, vendar vedno spremljajte svoje občutke. Ta vaja se izvaja med sedenjem. Ko končate vajo, vrnite dlani v začetni položaj. Nato znova večkrat odprite in zaprite dlani. Roke položite na kolena, z dlanmi navzgor. Pri tej vaji energijo absorbirate v dlani, ko vdihnete, in jo sprostite, ko izdihnete.

Iz knjige Vremenska občutljivost in zdravje avtor Svetlana Valerievna Dubrovskaya

Kako izvajati qigong Obstaja več načinov za vadbo qigonga: 1. Kot ločen kompleks Najbolje je, da vaje čigonga prvič izvajate takoj po tem, ko se zbudite, vstanete iz postelje. Jih je bolje izvajati vsaj dvakrat zjutraj: prvič je treba za

avtor

Qigong za sproščanje Vaje za sproščanje so ena od podvrst statičnega qigonga, katerega bistvo je prav v sproščanju. Pri izbiri drže, koncentraciji, gibanju misli, uravnavanju dihanja – pri vsem je poudarek na sproščenosti, ki

Iz knjige Kako se znebiti stresa in depresije avtor Irina Stanislavovna Pigulevskaya

Qigong gimnastika Zgodovina te starodavne orientalske tehnike sega več kot 3 tisoč let nazaj. Učinkovit je tako v terapevtske kot preventivne namene. V prevodu iz kitajščine »či« pomeni »energija«, »gong« pa »nadzor«. Qigong je torej sposobnost nadzora

Iz knjige 365 zlatih dihalnih vaj avtor Natalija Olševskaja

Iz knjige Feng Shui in zdravje. Čakre. Notranji organi. Qigong terapija avtor Ilya Melnikov

Qigong Ta smer v kitajski kulturi in filozofiji uči človeka delati z energijo, ki je v njegovem telesu in svetu okoli njega. Glavni cilj qigonga je razvoj človeka kot posameznika, osebnosti in razumevanje svojega mesta v svetu. Veliko vaj tukaj je ciljno usmerjenih

Iz knjige Žolčnik. Z njim in brez njega [Četrta izdaja, dopolnjena] avtor Aleksander Timofejevič Ogulov

144. Zvočna gimnastika? V prisotnosti hude bronhialne obstrukcije, ki otežuje prosto dihanje, otroku predpiše zvočno terapijo, nato pa dihalne vaje.? Zvočna gimnastika ne zahteva veliko fizičnega napora in se lahko uporablja neposredno

Iz knjige Vizija 100%. Fitnes in prehrana za oči avtor Margarita Aleksandrovna Zyablitseva

Feng Shui in zdravje. Čakre. Notranji organi.

Iz knjige Imenik orientalska medicina avtor Ekipa avtorjev

Qigong terapija Qigong je umetnost, ki spodbuja zdravje, ki se izvaja na Kitajskem. Ima aktivno vlogo pri preprečevanju in zdravljenju bolezni, ohranjanju in krepitvi zdravja, odpornosti proti prezgodnjemu staranju in nadaljevanju življenja. V starih časih so qigong imenovali

Iz knjige Dober vid- jasen um dolga leta! Najstarejše prakse vzhoda avtor Andrej Aleksejevič Levšinov

II. Manualna terapija notranjih organov ali staroslovanska terapija trebuha »Kdor si pogosteje pomaga, Bog pomaga«. Angleški pregovor Manualna terapija trebuha Doslej so znanstveniki verjeli, da ima človek dva možgana - glavo in hrbtenjačo.

Iz knjige Zdravljenje otrok z nekonvencionalnimi metodami. Praktična enciklopedija. avtor Stanislav Mihajlovič Martynov

kitajski qigong Qigong terapija je vpliv na telo s pomočjo psihofizičnih vaj, ki so preproste, varne in dostopne ljudem skoraj vseh starosti in stanja. Ti vključujejo stanje, hojo, točkovni stik in

Iz avtorjeve knjige

6. POGLAVJE QI GONG TERAPIJA Kitajska civilizacija je človeštvu ponudila neverjetne metode zdravljenja, krepitve telesnega in duševno stanje ljudi, ki se aktivno uporabljajo v vzhodni in zahodni medicini. Izraz "qigong" je sestavljen iz dveh

Iz avtorjeve knjige

RAZLIČKE QIGONGA V preteklosti so bili na Kitajskem med mojstri čigonga predstavniki različnih smeri – konfucijanske, taoistične, budistične, medicinske, Wushu (ali borilne) in nekaterih drugih smeri. Vse to je vodilo do nastanka različne tehnike:

Iz avtorjeve knjige

Uvod v Qigong Qigong je starodavni kitajski sistem znanja in praktične vaje, znanost in umetnost hkrati. Temelji na doktrini energije Qi, ki prežema ves vidni in nevidni svet, vključno s človeškim telesom.Energija ali Qi - osnova življenja,

Iz avtorjeve knjige

»Ahhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhh! Bolna jetra, predlagam, da se malo ozdravite!« (zvočna gimnastika oz. metoda vdihavanja in izgovarjanja besed iz kitajske qi-gong terapije) Zvočni zvoki lahko učinkovito pomagajo pri zdravljenju nekaterih obolelih notranjih organov človeka.

Qigong mojster ima medicinsko izobrazbo in ve, kako diagnosticirati in zdraviti bolezen. Obstaja veliko metod qigong terapije. Še posebej so učinkoviti, če jih uporabljamo v kombinaciji.

Spodaj se lahko seznanite z nekaterimi od njih. Te tehnike so bile zbrane v gorah Tianzhu, nato preizkušene v praksi in dokazano učinkovite.

Qigong zdravljenje je kompleksna znanost. Danes je splošno sprejeto, da lahko prepreči številne bolezni, zaustavi njihov razvoj ali jih popolnoma pozdravi. Qigong terapija ima pomembno mesto v praksi sodobne kitajske medicine in makrobiotičnih raziskavah.

Diagnostične tehnike v sistemu Tianzhu qigong

V sistemu qigong terapije Tianzhu se diagnoza postavi s pregledom pacienta z ekstrasenzornimi metodami, vključno s presvetlitvijo pacientovega telesa. Qigong mojster postavi diagnozo brez dotika pacientovega telesa. Specialist visoki razred redko dela napake, a hkrati ne smemo pozabiti, da je qigong terapevt, tako kot pacient, podvržen vplivom zunanjih in notranjih dejavnikov: razpoloženja, počutja, vplivov okolja itd. – torej, v nekaterih primerih so napake še vedno dovoljene.

Toda sodobna medicina, opremljena s sofisticirano tehnologijo, ne more vedno postaviti popolnoma natančne diagnoze. Zato si ne sme zatiskati oči pred izkušnjami kitajske medicine, ki so se nabirale skozi tisočletja in so prava zakladnica.

Vsako metodo, podedovano od naših prednikov, moramo ohraniti in preizkusiti v praksi. V sistemu qigong terapije Tianzhu obstaja več ravni diagnoze. Najosnovnejša je delo z energijskim poljem pacienta in uporaba ekstrasenzornih sposobnosti. Obvladanje teh tehnik ne traja dolgo. Po naših opažanjih lahko običajno v enem tednu 70 % praktikantov čigonga uporabi te metode v praksi.

Višja stopnja je "prosojnost". Najlažje je videti človekovo biopolje, polje njegovih organov, težje je razločiti obrise organov in njihovo strukturo.

Za najvišjo stopnjo se šteje, ko je diagnoza postavljena na prvi pogled in ni potrebe po natančnem pregledu ali dolgem razmišljanju. Preden postavite diagnozo, se morate popolnoma sprostiti, osvoboditi tujih misli in odvreči vse skrbi. Ne morete postaviti diagnoze, če ste nemirni, se slabo počutite ali ste utrujeni.

I. Postavitev diagnoze na podlagi "energetskih informacij" bolnika.

V starodavnih razpravah tega izraza seveda ni, tukaj je uporabljen, da bi bilo jasno, o čem govorimo.

Pri bolnem človeku se poruši harmonija med silama jina in janga v telesu, pride do motenj v delovanju notranjih organov in normalen krvni obtok in gibanje energije qi. Vse to se odraža v njegovem biopolju. Qigong terapevt zazna odstopanja polja, zabeleži podatke o zdravstvenem stanju pacienta, jih nato analizira, dešifrira in postavi diagnozo. Višji kot je specialistov razred, manj časa potrebuje za postavitev diagnoze. Poznamo tri vrste dela z energijskimi informacijami: delo z informacijami, ki jih zdravnik »potegne« od pacienta, delo z odsevanimi informacijami in na koncu delo s krožnimi energijskimi tokovi.

1. Delo z energijskimi informacijami, ki jih prejme od pacienta Qigong terapevt s pomočjo energije misli nekako izvleče informacije iz pacienta in jih nato analizira.

Na blizu

Stojte obrnjeni proti bolniku, se sprostite in umirite, prosto dihajte, zaprite oči, osredotočite se na točko tianmu (med obrvmi). Zberite informacije o pacientu, o stanju njegovega telesa kot celote, poslušajte, kje se v vašem telesu pojavi odziv. Nato zbirajte informacije od glave do nog, od zunanjih ovojnic telesa do notranjih organov in hkrati skrbno spremljajte, v katerem delu vašega telesa se odziv pojavi. Ko je taka reakcija zabeležena, morate to področje telesa natančneje preveriti, nato pa znova zbrati informacije o celotnem telesu.

Če "poslušate" kateri koli del telesa, morate preveriti tudi ustrezni notranji organ.

Na veliki razdalji

Sprostite se, umirite, prosto dihajte, zaprite oči, osredotočite se na točko tianmu.

Predstavljajte si bolnika in mentalno začnite zbirati informacije o njegovem stanju, kot da bi stal pred vami. Lahko uporabite fotografijo.

2. Delo z odraženimi informacijami

Ta tehnika je sestavljena iz pošiljanja sondirajočega toka v pacientovo telo, nato pa sprejemanja odbitih informacij in analiziranja občutkov v lastno telo ki je nastala pod njenim vplivom.

Na blizu

Stojte obrnjeni proti bolniku, sprostite se, potopite se v stanje "počitka", prosto dihajte, zaprite oči, osredotočite se na točko tianmu.

Usmerite informacijski tok v pacientovo telo. Pacientu lahko mentalno postavljate vprašanja. Nato analizirajte reakcijo svojega telesa. Z izkušnjami se bo čas za analizo prejetih informacij zmanjšal, odgovori na zastavljena vprašanja pa se bodo pojavili kot sami od sebe.

Na veliki razdalji

Sprostite se, potopite se v stanje "počitka", prosto dihajte, osredotočite se na točko tianmu.

Ko gledate fotografijo, si predstavljajte bolnika, kot da je pred vami; nato nanj usmerite merilni tok. Tok lahko usmerite neposredno na fotografijo. Poslušajte občutke v svojem telesu.

3. Delo s krožnimi tokovi »zunanjega qija« Ta metoda je sestavljena iz oddajanja »zunanjega qija« proti pacientu, ki se, ko gre skozi njegovo telo, vrne k zdravniku. Qi lahko usmerite vzdolž ali čez pacientovo telo.

Smer toka energije vzdolž telesa Sprostite se, skoncentrirajte, uravnajte dihanje. Usmerjajte svojo »notranjo či energijo«. navpični krog znotraj vašega telesa; Sprva je ta krog lahko majhen, potem pa bi moral postajati vedno večji, dokler ne doseže velikosti telesa. Ko energijski krog postane velik, sprostite energijo skozi točko tianmu in jo usmerite na pacientovo točko tianmu.

Nato ga prenesite od zgoraj navzdol po pacientovem telesu do točk yongquan in ga vrnite v svoje telo skozi točke yongquan. Po tem se pretok qija dvigne do točke tianmu in se ponovno oddaja. Tako pride do kroženja energije, med katerim je potrebno opazovati reakcije v telesu.

Smer pretoka energije po telesu. Sprostite se, umirite, skoncentrirajte, dihajte enakomerno in lahkotno. Usmerite svoj »notranji qi« v vodoravni krog znotraj svojega telesa; Sprva je lahko krog majhen, nato čedalje večji, nato pa velikost telesa. Končno se vaše telo znajde tako rekoč v središču energijskega kroga, ki je presegel svoje meje. Usmerite energijo v pacientovo telo. Ko gre skozi njegovo telo, se mora v krogu vrniti k vam.

Analizirajte svoje občutke. Začeti morate od glave, nato pa lahko krog postopoma spustite navzdol. Kadar oboleli predeli pacientovega telesa povzročijo reakcijo na ustreznih predelih telesa qigong terapevta, zdravnik običajno občuti otrplost, nelagodje, pritisk, napetost, bolečino, vročino ali mraz in trzanje.

II. Postavljanje diagnoze z uporabo dlani.

Dlani so zelo občutljive, še posebej predel točke laogong, zato lahko z dlanmi postavimo diagnozo.

Sprostite se, umirite, skoncentrirajte, mirno dihajte, usmerite pozornost na dlani (vendar ne preveč).

1. Delo s točko baihui

Točka baihui se nahaja na vrhu glave. Zdi se, da zbira vse energijski kanali in vso energijo qi, zato lahko z delom s to točko spoznate stanje celega telesa. Metoda je naslednja: dlan je treba postaviti na razdalji 2-3 cun (7-10 cm) nad to točko pacienta in spremljati občutke, ki se pojavljajo v dlani. Najpogosteje je to:

Občutek "udarca" qija. To kaže, da ima bolnik visok krvni tlak ali hiperfunkcijo jeter (presežek janga);

Občutek vročega toka qija, ki drvi navzgor. To kaže na presežek "toplote" v telesu;

Občutek vlečenosti vase ali praznine. To je simptom pomanjkanja qija v regiji srednjega dantiana;

Otrplost in mravljinčenje. To je pokazatelj obstrukcije energetskih kanalov, stagnacije krvi v možganskih žilah;

Občutek mraza. Najpogosteje to kaže na pomanjkanje energije, »notranji mraz«.

2. Delo s točko Mingmen

Točka Mingmen se nahaja v središču telesa. To so "vrata življenja". Če delate s to točko, lahko določite pacientov energetski potencial in njegovo rezervo vitalnosti.

Najpogostejši občutki, ki se pojavijo, so:

Pretok qija je gladek in močan. To kaže na prisotnost velike rezerve energije;

Pretok qi-ja je šibek ali pa obstaja občutek, da vas vleče. To kaže, da v telesu ni dovolj qija;

Občutek mraza. To kaže, da je v spodnjem energijskem centru "praznina" (pomanjkanje energije);

Občutek vročine. To kaže, da je porušeno ravnovesje med jinom in jangom: pomanjkanje jina, presežek janga.

3. Delo s posameznimi predeli telesa

Dlan položite na ustrezen del telesa ali notranji organ in poslušajte občutke, ki se ob tem pojavijo. Najpogostejši občutki, ki se pojavijo, so:

Napenjanje, mravljinčenje, bolečina, trzanje. Ti občutki kažejo na prisotnost tumorja ali akutnega vnetnega procesa;

odrevenelost. Kaže, da je prehodnost energetskih kanalov oslabljena;

Občutek mraza. Označuje "notranji mraz", občutek toplote označuje "notranjo toploto";

Občutek neurejenega pretoka qija. Govori o disfunkciji ustreznega organa.

4. Delo s kanali

Ta vrsta diagnoze je zelo zapletena in jo lahko uporabljajo samo izkušeni qigong mojstri.

III. "Prosojno"

To metodo lahko uporabljajo tisti, ki so »odprli« »tretje oko« (točko tianmu). Začetniki se morajo najprej naučiti videti biopolje, avro. Z naraščajočo spretnostjo se bo pojavila sposobnost videti notranje organe, meridiane in kolaterale.

A) Sprostite se, umirite, mirno dihajte, osredotočite se na točko tianmu. Stojte obrnjeni proti pacientu, združite energijo svojega pogleda in energijo, ki prihaja iz točke tianmu, ter jo usmerite k pacientu.

B) Najprej preglejte pacientovo biopolje in določite njegovo moč. Po barvi polja lahko ugotovite, kje je žarišče bolezni in kakšna je narava bolezni. Barva polja je lahko različna, običajno pa je bela, modra ali rdeča. Energija jeter daje modri sij, energija srca - rdeča, energija pljuč - bela, energija ledvic - črna, energija vranice - rumena. Če ima biopolje motno barvo, to pomeni, da je bolezen precej huda. Če je polje šibko, je to znak "praznine".

C) Nato po prehodu zunanjih oblog telesa preglejte notranje organe in določite barvo njihove avre. Sprva ne bo lahko, biopolja vseh organov se bodo združila, sčasoma pa se boste naučili razlikovati polje vsakega posameznega organa. Poleg barve morate biti pozorni na gostoto polja.

D) Preglejte kanale notranjih organov. Mojstri qigonga na visoki ravni lahko vidijo energijske kanale in razlikujejo njihovo obliko in strukturo.

IV. Napovedovanje bolezni

To je posebna sposobnost, ki nastane kot posledica vadbe v sistemu Tianzhu Qigong. Prihaja postopoma, po obvladovanju zgoraj opisanih diagnostičnih metod.

V. Na kaj moramo biti pozorni pri postavljanju diagnoze

1. Bolnik mora biti sproščen.

2. Qigong terapevt se mora potopiti v stanje »počitka«, se sprostiti, dihati prosto in lahkotno.

3. Vzdušje naj bo mirno, nič in nihče ne sme motiti seje.

4. Diagnozo je treba osebno sporočiti bolniku. Če se odkrijejo maligne bolezni, je bolje, da o tem obvestite bolnikove sorodnike, da se izognete stresni reakciji.