Vezist Borussie Monchengladbach je utrpel eno najbolj grozljivih poškodb v zgodovini nogometa. Na tekmi z Werderjem je Linen dobil kopačko iz Norbert Zigman, ja takole na nogometaševi nogi se je pojavila odprta rana, dolga 25 centimetrov. Kljub bolečemu šoku je Linen odhitel do trenerja Bremna Otta Rehhagela in ga okrivil za poškodbo - trener Werderja je svoje igralce pozval, naj ravnajo ostrejše. Linen je potreboval 23 šivov na rani, toda Ewald je pokazal neverjetno moč volje in tri tedne pozneje začel trenirati.

Patrick Battiston (1982)

Francoski reprezentant je v polfinalu svetovnega prvenstva 1982 nastopil kot menjava in se po podaji Platinija znašel ena na ena z zahodnonemškim vratarjem Schumacherjem. Streljal je, a zgrešil cilj. In sekundo kasneje je bil izločen - vratar, ki je skočil naproti, se je zaletel v Battisonovo glavo. Francoz je izgubil zavest in kmalu padel v komo. Takoj so ga hospitalizirali in čez nekaj časa je prišel k sebi. Zdravniki so ugotovili zlom vratnega vretenca in poškodbo čeljusti z izgubo več zob. Battiston je na srečo lahko nadaljeval z igranjem nogometa. Šest mesecev kasneje je spet začel trenirati, dve leti kasneje pa je kot del francoske ekipe postal evropski prvak.

Jose Marin (1986)

Decembra 1986 je vratar Malage Jose Marin, ki je igral na izhodu, je trčil v napadalca Celte Balthazarja. Že v bolnišnici je imel operacijo, vendar ni pomagalo - Jose Antonio je bil nekaj tednov v komi in umrl, ne da bi se zavedel.

Jurij Tiškov (1993)

V 13. minuti tekme 1/16 finala ruskega pokala v Kolomni je branilec Viktor-Avangarda Sergej Bodak, ki je poskušal izvesti napad, je z obema nogama od zadaj trčil v napadalca moskovskega Dinama Jurij Tiškova. Posledično je Tiškova kost štrlela naravnost iz noge. Odprt zlom fibule je pravzaprav končal Jurijeve možnosti. Ob ponudbi Atalante in svetli reprezentantski prihodnosti je bil dolgo časa izven pogonov, ko si je opomogel, pa se ni mogel več povsem pobrati in vrniti na prejšnjo raven. Ko je predčasno končal kariero, je Tiškov postal prvi licenčni agent v državi, nato komentator in za svoje delo na televiziji prejel nagrado Strelec. In 11. januarja 2003 je bil ubit v bližini svojega doma Dmitrovska avtocesta. Sergej Bodak, ki je storil prekršek, na splošno brez zle namere, mu je Tiškov že zdavnaj odpustil, a je poškodba še vedno igrala usodno vlogo v njegovi karieri in življenju.

David Basst (1996)

Najhujša poškodba v zgodovini Angleški nogomet zgodil 8. aprila 1996 na tekmi med Coventryjem in Manchester Unitedom. Po podaji iz kota na vrata Mancuniancev se je Bastt pognal na daljšo vratnico, kjer je trčil v branilca Manchester Uniteda Irvinea in McClaira.

Posledica je zlom tako golenice kot fibule. Pogled desna noga Bastovi so postali resnično grozljiv prizor - morje krvi in ​​štrlečih kosti. Peter Schmeichel Poškodovanega Davida nisem mogel gledati, nato pa sem si moral celo zdraviti živce. In tekma je bila prekinjena za 12 minut, medtem ko je bilo igrišče očiščeno krvi. Bast je pozdravil najhujšo poškodbo, vendar so okužbe, ki jih je povzročila, končale nogometaševo kariero.

Luke Nealis (2000)

Septembra 2000 je že v četrti minuti tekme med Aston Villo in Ipswichem belgijski napadalec Luke Nealis trčil v nasprotnega vratarja Richard Wright. Utrpel je dvojni zlom kolena in igrišče zapustil na nosilih. Odšel, da se nikoli več ne vrnem kot profesionalni igralec. Okrevanje je potekalo zelo počasno, 33-letni napadalec, ki je bil sicer v v odlični formi, sprejel težko odločitev o koncu kariere. Po tem sta se Ronaldo in van Nistelrooy več kot enkrat spomnila na Nilisa kot enega najboljših partnerjev v napadu in obžalovala, da je njegova kariera v Angleška Premier League izkazalo se je tako kratko.

Sergej Perkhun (2001)

Toda pogosteje kot ne, se trčenja v kazenskem prostoru končajo žalostno za vratarje. Včasih se na videz zaigrane epizode spremenijo v pravo tragedijo. Avgusta 2001 se je zgodila tragedija v Rusko prvenstvo. Mlad in zelo nadarjen vratar CSKA Sergej Perkhun nesebično planil do žoge in trčil v napadalca Anžija Budunova. Sprva je kazalo, da je vse v redu, vratar je bil pri zavesti, a je kmalu padel v komo. Tako v Mahačkali kot v Moskvi, kamor je bil dostavljen nekaj dni kasneje, niso izgubili upanja do zadnjega, a Sergejevo telo ni moglo premagati otekanja možganov. 28. avgusta je vratar umrl.

Djibril Cissé (2006)

Na prijateljski tekmi s kitajsko reprezentanco na predvečer svetovnega prvenstva 2006 je že v 10. minuti napadalec francoske ekipe Djibril Cissé v boju s kapetanom nasprotne ekipe Zhenom Zhi utrpela zlom noge. Napadalec je pospeševal ob desnem robu, ko je Zhi, ki je tekel poleg njega, nehote pri polni hitrosti trčil v Cisseja. podporna noga. Nenaravno se je upognila, napadalec je kričal in zdravniki so ga nujno odnesli z igrišča. Šest mesecev pozneje se je Djibril vrnil na igrišče, vendar ne več kot del Liverpoola. Mimogrede, zdravniki iz Merseyside so Francozu že priskočili na pomoč - leta 2004 si je na tekmi proti Blackburnu zlomil nogo, tako da je kost prekinila krvni obtok in bi lahko napadalec v celoti izgubil ud - na srečo, bil je rešen.

Francesco Totti (2006)

Še ena nepozabna poškodba leta 2006, ki jo je prejel 19. februarja na tekmi proti Empoliju, je Tottiju skoraj preprečila nastop na svetovnem prvenstvu in postal svetovni prvak. Sprva je kazalo, da bo voditelj Rome z igrišč odsoten vsaj leto dni. Dobil jo je od branilca, slabo pa je pristal tudi Totti - stopalo je nenaravno upognil, stopalo je usločeno na nenaraven način in Francesco, z zlomljeno fibulo in počenimi vezmi, je šel pod kirurgov skalpel. Takojšnja operacija je Tottiju pomagala, da se je hitro postavil na noge. Težave z levo nogo pa se od takrat občasno čutijo.

Eduardo da Silva (2008)

Med tekmo z Birminghamom ena najhujših poškodb V zadnjih letih prejel hrvaški Brazilec iz Arsenala Eduardo da Silva. Martin Taylor igral nesramno nesramno in z ravno nogo priletel naravnost v golen napadalca. Sledil je rdeči karton, a Eduardo ni bil nič boljši od sodnikove pravice. Brezživo viseče stopalo je bilo resnično grozljiv prizor, številni angleški kanali pa so se celo odločili, da ne bodo ponovili te epizode, da ne bi prišlo do poškodb. živčni sistem TV gledalci. Eduardo se je lahko vrnil na igrišče šele leto dni kasneje, vendar nikoli ni dosegel prejšnje ravni.

Poškodba št. 1: sprednja poškodba križna vez(zvin kolena)

Poškodba ali ruptura sprednje križne vezi (ACL) je ena najpogostejših poškodb v nogometu in med športniki, še posebej pri ekipnih igrah s fizičnim kontaktom.

Simptomi poškodbe ali raztrganine ACL:

• Značilen pok ali prasketanje, ko pride do poškodbe v predelu kolena;
• Pojav občutka nestabilnosti v kolenskem sklepu;
• Ruptura ACL je izjemno boleča, zlasti takoj po poškodbi;
• Otekanje kolena je običajno takojšnje in razširjeno, vendar je lahko minimalno ali zapoznelo;
• Omejeno gibanje, ko poskušate popolnoma poravnati nogo;
• Občutljivost na medialni strani sklepa, kar lahko kaže na poškodbo hrustanca.

Kaj je poškodba ACL?

Pri tej vrsti poškodbe gre za poškodbo ali pretrganje sprednje križne vezi (ACL). ACL je ena od štirih glavnih stabilizacijskih ligamentov kolena, druge 3 vezi pa so posteriorna križna vez (PCL), medialni kolateralni ligament (MCL) in lateralni kolateralni ligament (LCL). ACL se pritrdi na sklepno površino golenice. Poteka diagonalno čez kolenski sklep in poteka v nasprotni smeri od PCL, da tvori križno obliko, od tod tudi ime križna vez. Vloga sprednje križne vezi je preprečiti premikanje golenice naprej pod stegnenica. Zadnji križni ligament preprečuje pomik spodnjega dela noge nazaj. Ti dve vezi sta skupaj ključnega pomena za stabilnost kolenski sklep, zlasti pri kontaktnih športih in tistih, ki vključujejo hitre spremembe smeri, zasuke in obračanja. Zato ima poškodba ali ruptura ACL resne posledice za stabilnost in delovanje kolenskega sklepa.

Kako pride do poškodbe ali raztrganine ACL?

Poškodba ali raztrganina ACL je razmeroma pogosta poškodba kolena pri nogometu in med športniki. Raztrganje ACL običajno nastane zaradi sile zvijanja, ki deluje na koleno, medtem ko so stopala trdno na tleh ali med pristankom. Do rupture ACL lahko pride tudi kot posledica direktni udarec na kolenu, kar se pogosto zgodi pri nogometu ali ragbiju. Ta poškodba se včasih pojavi sočasno z raztrganjem medialnega meniskusa in poškodbo ISS. Poškodbe ACL se pojavljajo 3-5-krat pogosteje pri ženskah kot pri moških, odvisno od športa. Razlog za to še ni znan, sodobne raziskave pa ga pripisujejo anatomskim razlikam, vplivu estrogenov na ACL in razlikam v mišično ravnovesje pri moških in ženskah.

Zdravljenje rupture ACL

Kako si lahko športnik takoj pomaga?

• Takoj prenehajte igrati ali tekmovati.
• V prvih 24-48 urah po poškodbi vzdržujte popoln počitek z iztegnjeno nogo nad nivojem telesa.
• Čim prej se obrnite na svojega zdravnika.

Kako lahko pomaga zdravnik?

• Ocenite kolenski sklep, da potrdite poškodbo ali raztrganino ACL.
• Diagnosticirajte dodatne poškodbe kolenskega sklepa z MRI ali rentgenskim slikanjem.
• Če je potrebno, načrtujte operacijo.
• Predpisati predoperativni rehabilitacijski program za krepitev kolenskega sklepa in zmanjšanje otekline v pripravi na operacijo. To vam bo omogočilo, da dobite najboljše rezultate po operaciji.

Kaj je bistvo operacije pri raztrgani ACL?

• Operacija vključuje popravilo ali rekonstrukcijo raztrganega ACL. Med obnovo se poškodovana vez zašije, če je raztrganina na sredini. Če je bil ligament ločen od kosti, ga je treba ponovno pritrditi.
• Kirurška rekonstrukcija raztrganega ACL se izvaja bodisi z ekstraartikularno tehnologijo (z uporabo struktur, ki ležijo zunaj sklepne ovojnice, kot je del stegenske mišice) bodisi z intraartikularno tehnologijo (z uporabo tkiv znotraj kolena, kot so deli patelarna tetiva), sestavljena iz zamenjave sprednje križne vezi.

Kdaj je operacija potrebna?

• Ko ACL poči, je pogosto potrebna operacija.
• Za operacijo se odločimo ob upoštevanju številnih dejavnikov, kot so: starost športnika, način življenja, vrsta športa, poklic, stopnja nestabilnosti kolenskega sklepa in drugi, povezani s poškodbo.
• Starejši ljudje, ki so manj aktivni in so si strgali ACL pri padcu in ne med igranjem športa, verjetno ne bodo operirani.
• Ljudje, ki redno telovadijo, imajo veliko verjetnost operacije.

Kako hitro se lahko športnik vrne v akcijo?

To je v veliki meri odvisno od vašega kirurga ali fizioterapevta, ki predpisuje rehabilitacijo. Nekateri zdravniki zagovarjajo pospešeni rehabilitacijski program za vrnitev športnika v polno aktivnost v 6 mesecih, drugi dajejo prednost 9-mesečnemu rehabilitacijskemu obdobju.

Poškodba #2: Zvin gležnja

Zvin gležnja je ena najpogostejših športnih poškodb v nogometu, ki se pogosto ponavlja znova in znova. V večini primerov se gleženj obrne navznoter, kar povzroči poškodbo kolateralnih vezi, vrsto poškodbe gležnja, znano kot inverzijsko stopalo.
Zvin gležnja je lahko precej problematična poškodba in lahko povzroči dolgoročne posledice, če ga ne zdravimo pravilno. Tukaj bomo obravnavali simptome zvina gležnja, da vam pomagamo določiti obseg poškodbe, zdravljenje, rehabilitacijo, preprečevanje in kako zdravniki zdravijo to običajno nogometno poškodbo, da bi športnike čim prej vrnili k treningom!

Simptomi zvina gležnja

Simptomi zvina gležnja so lahko od blagih do hudih. Pri lažjih izpahih je športnik najverjetneje v kakor hitro se da se bo lahko vrnil v šport. V primeru hudih izpahov bo potrebno bolnišnično zdravljenje v bolnišnici.

Pogosti simptomi zvina gležnja:

• Običajno se poškodba pojavi kot posledica nenadnega zasuka in obračanja gležnja.
• Bolečina v gležnju.
• Bolečina, zlasti na zunanji strani gležnja, ob pritisku na poškodovane vezi.
• Lahko so prisotne otekline in modrice, vendar ne vedno.
• Zvin gležnja je lahko blag, zmeren ali hud, odvisno od resnosti. Spodaj je več podrobne informacije o simptomih zvina gležnja in stopnjevanju stopenj zvina gležnja.
• Samo profesionalni terapevt lahko v celoti diagnosticira in oceni obseg vašega zvina gležnja.

Kaj je zvin gležnja?

• Vzrok za bolečine v gležnju je skoraj vedno zvin/zvin ali strgana vez.
• Z zlomom lahko pride do zvina gležnja, kar je precej redko. To se zgodi, ko se gleženj zasuka navzven in poškoduje vezi na notranji strani gležnja.
• Najpogostejša poškodba pri zvinu gležnja je poškodba sprednjega talofibularnega ligamenta. To je najšibkejši ligament, ki se začne od sprednjega roba lateralnega malleolusa in se pritrdi na talus.
• Če je izpah hud, lahko pride do poškodbe kalkaneofibularnega ligamenta, ki je pritrjen na sprednji rob in vrh lateralnega malleola in na kalkaneus. Pri težjih poškodbah se ta vez poškoduje.

Hud zvin gležnja.

Poleg poškodbe vezi so lahko poškodovane tudi kite, kosti in druga sklepna tkiva, zato je za zvin gležnja pomembna strokovna diagnoza. Če je možno, je treba narediti rentgensko slikanje, saj so majhne razpoke ali raztrganine mehkega tkiva pri nogometnih poškodbah gležnja precej pogoste.
Osteohondralna poškodba (ločitev hrustanca na kupoli talusa) je prav tako pogost zaplet zmernega do hudega zvina gležnja.
Hud izpah gležnja s popolnim pretrganjem sprednje talofibularne, kalkaneofibularne ali posteriorne talofibularne vezi nastane kot posledica izpaha skočnega sklepa, ki ga pogosto spremlja zlom.

Razvrstitev resnosti zvina gležnja:

Zvine gležnja, tako kot vse zvine, glede na resnost delimo na 3 stopnje:

1. stopnja dislokacije:
· Manjši izpah ali raztrganina stranskih vezi gležnja.
· Majhna ali nič nestabilnosti sklepa.
· Blaga bolečina.
· Okoli kosti na zunanji strani gležnja se lahko pojavi blaga oteklina.
· Med hojo ali tekom se pojavi določena okorelost sklepov ali nelagodje.

2. stopnja dislokacije:
· Zmerna ruptura ligamentnih vlaken.
· Določena nestabilnost sklepov.
· Zmerna do huda bolečina, težave pri hoji.
· Oteklina in togost gležnjevnega sklepa.

3. stopnja dislokacije:
· Popolna ruptura ligamenta.
· Kritična nestabilnost sklepa.
· Začetni občutek ostre bolečine izgine.
· Pomembna oteklina.
· Običajno so prisotne obsežne modrice.

Zdravljenje zvina gležnja

Zdravljenje zvina gležnja delimo na takojšnjo prvo pomoč ter dolgotrajno rehabilitacijo in krepitev gležnja.

Nujna prva pomoč pri zvinu gležnja:

Prva prednostna naloga pri zvinih je čim hitrejše zmanjšanje otekline s pomočjo (počitek, led, stiskanje, dvig).
R (počitek)- Počitek. Če prejmete poškodbo, je pomembno, da izključite kakršno koli obremenitev na poškodovanem območju, to bo zmanjšalo boleče občutke in preprečite nadaljnjo škodo. Po potrebi uporabite bergle, da pospešite rehabilitacijo.
jaz (led)- Terapija z ledom ali mrazom. Uporaba ledu v kombinaciji s kompresijo olajša bolečino in zmanjša oteklino, zmanjša krvavitev, z nadaljnjo uporabo pa poveča pretok krvi. Led ali njegove analoge je treba uporabiti takoj po poškodbi 15 minut vsaki 2 uri. Namesto ledu lahko uporabite takšnega, ki je zasnovan posebej za prvo pomoč pri poškodbah pri nogometu in drugih športih.
C (kompresija)- Stiskanje. Zmanjšuje krvavitev in pomaga zmanjšati oteklino. Alternativa je ali, ki učinkovito podpira sklep in s tem pomaga zmanjšati oteklino.
E (nadmorska višina)- Plezati. Gravitacija pomaga športniku zmanjšati krvavitev in oteklino, saj omogoča, da se tekočina usmeri stran od poškodovanega območja. Zato je treba, med ležanjem oz sedeči položaj, držite nogo nad nivojem telesa.

Po prvi stopnji zdravljenja poškodbe gležnja obstaja več vaj, ki bodo športniku pomagale hitreje priti v formo. Vaje, namenjene raztezanju ligamentov gležnja, lahko hitro povrnejo gibljivost sklepa in zmanjšajo oteklino. Pomembno je, da je noga pri izvajanju vaje dvignjena, zato je vajo najbolj priročno izvajati leže. Na prvi stopnji vaj previdno premikajte stopalo le navzgor in navzdol, da ne poslabšate poškodbe.
V kasnejših fazah je ravnotežna deska pomemben del rehabilitacije pri zvinu gležnja.
Za hitro okrevanje po poškodbah gležnja je priporočljivo uporabiti naslednja zdravila: , kinezio trakovi in ​​bandaže za gležnje.

Prednosti profesionalnega zdravljenja poškodb gležnja pri nogometu:

• Športni zdravnik lahko opravi temeljito diagnostiko poškodbe in prepozna zaplete v zgodnjih fazah.
• Zdravnik vam lahko predpiše protivnetna zdravila (kot je ibuprofen) za pomoč pri obvladovanju bolečine in otekline.
• Zmanjšajte oteklino z nanosom oz .
• Uporabite ultrazvočno in lasersko zdravljenje za zmanjšanje bolečine in vnetni proces, s čimer spodbuja hitro celjenje tkiva.
• Z masažo pospešite proces celjenja in zmanjšajte nastanek brazgotin.
• Predpišite program vaj za raztezanje gležnja za hitro rehabilitacijo, krepitev sklepa in preprečevanje ponovnega zvina gležnja.

Poškodba št. 3: zvin MCL (medialni kolateralni ligament)

Zvin ali poškodba medialnega kolateralnega ligamenta (MCL) je poškodba ligamenta na notranji strani kolena. To je običajno posledica zasuka ali udarca v zunanji del kolena. Poškodbe MCL so pogoste pri kontaktnih športih, kot sta nogomet in ragbi, pa tudi borilne veščine. Pojavijo se lahko tudi v Vsakdanje življenje zaradi padca in zvijanja kolenskega sklepa. Kot vse poškodbe ligamentov se tudi poškodba ISS razvršča glede na stopnjo resnosti od prve do tretje. 1. stopnja poškodbe je manjša, 2. stopnja je zmerna, 3. je huda. Nato bomo podrobneje govorili o simptomih za vsako stopnjo poškodbe, pa tudi o tem, kakšen program zdravljenja je potreben v vsakem primeru.

Simptomi raztezanja ali rupture ISS:

Simptomi 1. stopnje poškodbe ISS

Lahko se pojavi blaga bolečina v predelu vezi na notranji strani kolena. Običajno ni tumorja. Če rahlo pritisnete na golen, ko je koleno pokrčeno pod kotom 30 stopinj, se pojavi bolečina, ni pa nestabilnosti sklepa.

Simptomi 2. stopnje poškodbe ISS

Izrazita bolečina na notranji strani kolena v predelu medialnega ligamenta. Prisotna je manjša oteklina. Ko se na pokrčeno koleno kot je opisano zgoraj, čutimo bolečino in opazimo blago do zmerno nestabilnost sklepa.

Simptomi 3. stopnje poškodbe ISS

To je popolna ruptura vezi. Bolečina je lahko različna in včasih morda niti ni tako huda kot pri poškodbi ISS stopnje 2. Ko na upognjeno koleno deluje sila, pride do znatne nestabilnosti sklepa. Športnik se lahko pritožuje nad opazno nestabilnostjo kolena.

Diagnoza zvina medialnega ligamenta

Zvini medialnega ligamenta se testirajo z valgus/varus testom obremenitve, pri katerem se izvaja pritisk na ligament z uporabo sile na zunanjo stran kolena, s čimer se ligament raztegne. Če je bolečina ali nestabilnost v kolenskem sklepu očitna, je lahko poškodovan medialni ligament. Če je bila poškodba pred kratkim, nežno pritisnite in ne pritiskajte premočno. Če je bila poškodba prejeta relativno dolgo, lahko uporabite večji pritisk.

Kaj je poškodba medialnega ligamenta?

Medialni kolateralni ligament (MCL) je pritrjen na notranja površina golenico (golenico) in notranjo površino stegnenice (stegno). Njegova funkcija je preprečiti obremenitve na zunanji strani kolenskega sklepa in stabilizirati kolenski sklep na notranji površini.
Medialni ligament kolena je sestavljen iz dveh delov - notranjega dela, ki je pritrjen na meniskalni hrustanec in vrhove sklepa, in zunanjega dela, ki je pritrjen na stegno zgoraj in spodaj - na notranji površini sklepa. golenica.
Poškodbe MCL se pogosto pojavijo po udarcu v notranjo stran kolena, ki povzroči, da se koleno rahlo upogne. ISS na notranji strani kolena je nategnjen, če je ta sila dovolj velika, lahko pride do popolnega pretrganja vezi. Najprej se poškoduje notranji del ligamenta, kar lahko vodi tudi do poškodbe medialnega meniskusa.
Kot smo že omenili, so poškodbe ISS, tako kot vse poškodbe vezi, razvrščene v stopnjo 1, 2 ali 3, odvisno od njihove resnosti. Prva stopnja poškodbe vključuje pretrganje ligamentnih vlaken v količini, manjši od 10%. Tretja stopnja je popolna ruptura ligamenta, druga pa se v skladu s tem razlikuje med tema dvema indikatorjema. To pomeni, da druga stopnja nima specifičnih nedvoumnih simptomov, zato se včasih izvede podrobnejša razčlenitev te stopnje poškodbe na podrazrede.

Zdravljenje zvina/rupture ISS.

Kako si lahko športnik pomaga?

• Uporabi R.I.C.E. tehnika (počitek, led, kompresija, elevacija) na poškodovanem kolenu.
• Začasno prenehajte z vadbo.
• Uporablja se za podporo sklepu, zlasti pri poškodbah stopnje 2 in 3.
• Poskusite občasno nekoliko iztegniti koleno.
• Poiščite nasvet strokovnjaka.

Kako lahko pomaga zdravnik?

• Uporabite podporni povoj ali gips (samo za popolne rupture, čeprav je ta praksa vse manj pogosta).
• Aspiracija sklepa (odvzem tekočine z iglo).
• Prijavite se športna masaža za pospešitev rehabilitacije.
• Uporabite ultrazvok in lasersko zdravljenje.
• Zagotovite napotnico za MRI in možnost kirurške rekonstrukcije pri hudih raztrganinah vezi.
• Predpišite rehabilitacijski program, da prihranite moč mišic noge in mobilnost.

Raztrganine MCL je treba jemati resno, saj vplivajo na ravnotežje in stabilnost sklepa. Brez pravilnega delovanja teh vezi postanejo dejavnosti, kot je tek po neravnih površinah, veliko težje, ker ... kolenski sklep postane nestabilen. Vendar z ustreznim rehabilitacijskim programom popolno okrevanje lahko pričakujemo po večini primerov razpada ISS.

Poškodba #4: raztrganina medialnega meniskusa

Raztrganina meniskusa je raztrganina v polkrožnem oblazinjenem tkivu v kolenskem sklepu. Poškodba običajno nastane kot posledica neposrednega udarca pri kontaktnih športih ali zvijanja. Tu si ogledamo simptome strganega meniskusa, njegove vrste in rehabilitacijo po tovrstnih poškodbah v nogometu.

Simptomi raztrganine medialnega meniskusa.

Simptomi raztrganega meniskusa so odvisni od vzroka poškodbe ali stopnje zvijanja kolena. Pri tej poškodbi se bolečina čuti na notranji strani kolena vzdolž sklepa. Oteklina na kolenu se lahko pojavi v 48 urah po poškodbi. Nezmožnost popolnega upogibanja kolena je lahko posledica bolečine ali klikajočega zvoka v kolenu.

Pozitiven znak je bolečina in/ali klikajoč zvok z uporabo testa McMurray, ki ga lahko zdravnik ali trener uporabi za diagnosticiranje raztrganine meniska. Bolečino bo čutiti tudi med Epleyjevim testom, ki vključuje vrtenje in pritiskanje kolena v ležečem položaju. Športnik se lahko pritožuje nad zaklepanjem kolena ali nestabilnostjo. Če je poškodba resna, športnik ne more nositi teže na prizadeti strani.

Kaj je medialna raztrganina meniska?

Vsak kolenski sklep ima dva hrustanca meniskusa v obliki polmeseca. Nahajajo se na medialni (notranji) in lateralni (zunanji) površini golenice (golenice). So pomembni sestavni deli kolenskega sklepa, delujejo kot amortizerji, zagotavljajo potrebno interakcijo in porazdelitev teže med golenica in femur (stegenska kost). Poškodba meniskusa lahko povzroči resne posledice za kolenski sklep. Raztrganina meniskusa na notranji strani kolenskega sklepa se pojavi veliko pogosteje kot na zunanji, saj se navezuje na medialni kolateralni ligament in sklepno ovojnico in je zato manj gibljiv del kolenskega sklepa. Tako vsak vpliv sile z zunaj Poškodba kolena, kot je trčenje v ragbiju, lahko resno poškoduje medialni meniskus in povzroči raztrganje. Poleg tega so poškodbe medialnega meniskusa pogosto povezane tudi s poškodbo sprednje križne vezi (ACL) in medialne kolateralne vezi (MCL). Drug mehanizem poškodbe medialnega meniskusa je torzija kolena ali starostne degenerativne spremembe. Vsaka od teh okoliščin lahko povzroči raztrganje medialnega meniskusa, kar je v hudih primerih lahko potrebno kirurški poseg.

Vrste raztrganin meniskusa.

Vzdolžne raztrganine: To so raztrganine meniskusa, ki se pojavijo po celotni dolžini meniskusa in so lahko različno dolge.

Radialni prelomi: To so raztrganine od roba hrustanca navznoter.

Solze v obliki zalivalke prenesejo: To je razširjena oblika vzdolžne raztrganine meniskusa, kjer se del meniskusa odcepi od golenice in tvori delček, ki je videti, kot da bi ga držala zalivalka.

Degenerativne spremembe: Lahko povzročijo, da postanejo robovi meniskusa obrabljeni in nazobčani, kar poveča verjetnost raztrganja meniskusa.

Zdravljenje raztrganin meniskusa

Zdravljenje raztrganine medialnega meniskusa je lahko konzervativno in brez operacije. Če je poškodba huda ali ne izpolnjuje indikacij za konzervativno zdravljenje, potem operacija pri raztrganju meniskusa je nujna in praviloma uspešna.

Kako si lahko pomagate? športnik?

• Uporabite tehniko R.I.C.E. (počitek, led, kompresija, elevacija) na poškodovano koleno, kar bo zmanjšalo bolečino in oteklino ter pospešilo celjenje.
• Obvezno nositi. Prvih 24-48 ur, ko je priporočljiv popoln počitek, bodo zadostovali preprosti elastični rokavi za kolena. Kasneje, ko športnik začne hoditi, večina fizioterapevtov priporoča ali vsaj varuje kolenske vezi in hrustanec.
• Poskusite ohraniti gibljivost kolenskega sklepa z posebne vaje, ki se uporablja pri raztrganinah meniskusa. Cilj vaj je ohranjanje moči kvadricepsa. Vaje je treba izvajati previdno, sicer se lahko simptomi poslabšajo.
• Glukozamin ali posebna prehranska dopolnila, ki se uporabljajo pri tovrstnih poškodbah, lahko pospešijo celjenje poškodovanega hrustanca.
• Posvetujte se s specialistom za športne poškodbe, ki vam lahko priporoči rehabilitacijski program za raztrganine meniskusa.

• Preglejte koleno, da potrdite prisotnost poškodbe.
• Poslal te na MRI.
• Odločite se, ali bo konzervativno zdravljenje učinkovito ali bo potrebna operacija.

1. Konzervativno zdravljenje

Lahko se predpiše za manjšo raztrganino ali degenerativni meniskus in lahko vključuje:

• Priporočljivi so tudi led, kompresija in nesteroidna protivnetna zdravila (nesteroidna protivnetna zdravila), kot je ibuprofen.
• Elektroterapija, tj. Ultrazvok, laserska terapija in TENS (transkutana električna živčna stimulacija).
• Z masažo zmanjšajte oteklino in sprostite napete okoliške mišice. Za boljši učinek priporočljivo za uporabo.
• Manualna terapija.

Ko bolečina popusti, morate začeti z vajami, namenjenimi ponovni vzpostavitvi gibljivosti, ravnotežja in ohranjanju mišične moči. Ti lahko vključujejo: počepe, dvige ene noge in ravnotežne plošče. Priporoča se tudi magnetna terapija.

2. Kirurško zdravljenje raztrganine meniskusa

Pri resnejših poškodbah meniskusa, kot je raztrganina z zalivalko, bo morda potrebna artroskopska operacija za popravilo hrustanca v kolenu. Cilj operacije je ohraniti čim več hrustanca. Sam postopek običajno vključuje šivanje raztrganega hrustanca. Uspeh operacije ni odvisen samo od resnosti rupture, ampak tudi od starosti in fizično stanje bolnik. Mladi in fizično razviti bolniki imajo veliko več možnosti za uspešno operacijo.
Po operaciji se bolniku predpiše rehabilitacijski in vadbeni program, ki je namenjen povrnitvi gibljivosti, ravnotežja in krepitvi sklepa. Vse to skupaj vam omogoča čim hitrejše okrevanje.

Poškodba #5: Nateg stegenske mišice (nateg stegenske mišice)

Nateg stegenske mišice je pogosta poškodba v nogometu, ki vključuje nateg ene ali več mišic stegenske mišice. Resnost natega stegenske mišice se lahko giblje od blage do zelo hude do popolne raztrganine mišice.

Simptomi natega stegenske mišice.

Eden najbolj očitnih simptomov natega stegenske mišice je nenaden ostra bolečina v zadnjem delu noge med vadbo, običajno med tekom ali kot posledica hitrih gibov. Glede na resnost poškodbe mora športnik na splošno takoj prenehati trenirati, nadaljevati z športni dogodki bo težko ali preprosto nemogoče. Pogosto športniki poskušajo nadaljevati igranje s takšno poškodbo, vendar je to ena tistih poškodb, ki jim ne dovoljuje nadaljevanja polnopravnega športa brez potrebnega zdravljenja.
Nateg stegenske mišice je razvrščen kot stopnja 1, 2 ali 3, odvisno od njegove resnosti. Prva stopnja vključuje rahlo raztezanje mišic. Druga stopnja je delna raztrganina mišice, tretja stopnja pa huda ali popolna raztrganina mišice.

Nateg stegenske mišice prve stopnje

Pri obremenitvi zadnje stegenske mišice 1. stopnje lahko športnik občuti napetost v zadnjični mišici, vendar lahko normalno hodi. Zavedal se bo nelagodja in ne bo mogel delati naprej polna hitrost. Lahko se pojavi rahla oteklina in poskus upognjenja kolena proti uporu verjetno ne bo povzročil huda bolečina.

Nateg stegenske mišice druge stopnje

Pri obremenitvi stegenske mišice druge stopnje se športnikova hoja spremeni in obstaja večja verjetnost, da bo šepal. Med telesno aktivnostjo se pojavijo nenadni napadi bolečine. Lahko se pojavi oteklina, lahko se pojavi bolečina ob pritisku na stegensko mišico ali pa se lahko pojavi bolečina, ko poskušate upogniti koleno proti uporu.

Nateg stegenske mišice tretje stopnje

Nateg stegenske mišice tretje stopnje je huda poškodba, pri kateri se strga polovica ali vsa mišica. Športnik bo morda moral uporabljati bergle in bo občutil hude mišične bolečine in šibkost. Oteklina bo takoj opazna, podplutbe pa se običajno pojavijo v 24 urah.

Vzroki za napenjanje stegenske mišice

Skupino mišic stegenske tetive sestavljajo trije posamezne mišice: semitendinosus, polmembrane in biceps femoris. Med tekom mišice zadnje stegenske mišice delujejo do konca, da ustavijo golenico (golenico), saj ima velik obseg gibanja. Preden stopalo udari ob tla, obstaja največja možnost poškodbe stegenske mišice, ker ... mišice so v maksimalna napetost in si prizadevajo izkoristiti svoj največji potencial največja dolžina. Težave v spodnjem delu hrbta in medenice lahko povečajo verjetnost za nateg stegenske mišice in jih je treba vedno upoštevati, če se poškodba ponovi.

Zdravljenje napetosti stegenske mišice

Zelo pomemben dejavnik je čas za začetek zdravljenja raztegnitve stegenske mišice po poškodbi.

Kako si lahko pomagate? športnik?

Za zdravljenje je najpomembnejših prvih 48 ur po poškodbi. V tem obdobju lahko športnik sprejme naslednje ukrepe:

• Nanesite čim hitreje (prvi dan 10-15 minut vsako uro, drugi dan - vsake 2-3 ure).
• Uporabite kompresijski povoj, da zmanjšate intramuskularno krvavitev in oteklino.
• Počivajte čim več z nogo, pritrjeno v dvignjenem položaju.
• Izvajajte raztezne vaje, vendar šele, ko bolečina izgine. V večini primerov lahko s krepilnimi vajami začnemo, preden je noga pripravljena na raztezne vaje.
• Vaje za mobilnost lahko pomagajo zmanjšati oteklino na poškodovanem območju.

Kaj lahko stori specialist za športne poškodbe?

• Predpišite program rehabilitacije stegenske mišice.
• Nanesite športno masažo na stegensko mišico, da pospešite okrevanje. Športna masaža je učinkovita metoda zdravljenja in rehabilitacije stegenskih mišic. Masaža spodbuja pravilno rekonstrukcijo novega mišična vlakna in zmanjša brazgotinjenje tkiva. Poleg tega masaža poveča pretok krvi na poškodovanem območju.
• Uporabite ultrazvok in druge vrste elektroterapije, ki se pogosto uporabljajo pri zdravljenju stegenske mišice, ker vsi spodbujajo proces celjenja in zmanjšujejo otekline.
• Predpišite uporabo bergel, še posebej, če je poškodba stegenske mišice huda.
• Za določitev obsega poškodbe uporabite MRI.
• Pri hudih rupturah predpišite operacijo za rekonstrukcijo poškodovanih mišic.

Poškodba #6: Nateg dimelj

Nateg dimelj je raztrganina ali popolna raztrganina katere koli od petih adduktorjev. Kasneje v tem članku bomo govorili o simptomih, metodah diagnosticiranja, zdravljenja in rehabilitacije te poškodbe, vključno s športno masažo in vajami.

Simptomi te običajne nogometne poškodbe vključujejo nenadno ostra bolečina. Odvisno od resnosti se lahko pojavijo otekline in podplutbe.

Vzroki za napenjanje dimeljskih mišic

Obstaja pet mišic adductors: pectineus, adductor revis in adductor longus (tako imenovane adductor revis mišice, ki potekajo od medenice do stegnenice), tanka mišica in adductor magnus (dolge adduktorne mišice, ki potekajo od medenice do kolena).
Primarna funkcija adduktorjev je, da noge vrnejo proti srednji črti, da ohranijo ravnotežje. To je še posebej pomembnov igrah, kot so nogomet, košarka, ragbi itd.ko je treba hitro spremeniti smer ali z gibi nog delovati proti uporu. To je običajno vzrok za raztrganje ali popolno pretrganje dimeljskih mišic, še posebej, če ni bilo opravljeno temeljito ogrevanje. Redno ignoriranje bolečine v dimeljskih mišicah lahko privede do tendinopatije (degenerativno-vnetne bolezni tetiv) adduktorjev.

Razvrstitev nategov dimeljskih mišic

Nateg dimelj je, tako kot vse druge poškodbe v nogometu, razvrščen kot stopnja 1, 2 ali 3.

Prva stopnja raztezanja

Manjši razteg, pri katerem je poškodovanih manj kot 10 % vlaken.

Raztezanje druge stopnje

Zmerni zvin, pri katerem je stopnja poškodbe vlaken od 10 do 90%, zato je stopnja 2 pogosto razdeljena na 2 ali 2,5

Raztezanje tretje stopnje

Najhujša je delna ali popolna ruptura vlaken.

simptomi napetost dimeljske mišice

Prva stopnja raztezanja

• Nelagodje v predelu dimelj ali na notranji strani stegna. To lahko opazite šele po vadbi.
• Dimeljske mišice so običajno zategnjene in napete.
• V predelu dimelj so lahko območja, ki so boleča na dotik.
• Hoja ostane normalna, nelagodje se lahko pojavi le pri teku ali celo pri spremembi smeri gibanja.

Raztezanje druge stopnje

• Nenadna ostra bolečina v dimljah ali adduktorjih med vadbo.
• Napetost v dimeljskih mišicah, ki se pojavi naslednji dan.
• Lahko se pojavijo manjše modrice in otekline (po 2 dneh).
• Slabost in morebitna bolečina pri krčenju adduktorjev (na primer, če poskušate združiti noge).
• Nelagodje ali bolečina pri raztezanju mišic.
• Pri hoji lahko občutite nelagodje.
• Boleče občutke pri teku.

Raztezanje tretje stopnje

• Huda bolečina med treningom, običajno pri spremembi smeri gibanja.
• Neuspešno rezanje dimeljske mišice(na primer, dvignite noge skupaj).
• V 24 urah se na notranji strani stegna pojavi močna oteklina in podplutbe.
• Bolečina pri poskusu raztezanja dimeljskih mišic.
• Morda boste začutili bulico v predelu dimelj ali raztrganino v mišici.

Zdravljenje natega dimeljskih mišic

Kako si lahko pomagate? športnik?

• Takoj uporabite R.I.C.E. tehnika (počitek, led, kompresija, elevacija).
• Za premikanje po potrebi uporabite bergle.
• Nežno raztegnite dimeljske mišice, če je to mogoče. Priporočljivo je nositi.
• Obisk strokovnjaka športni zdravnik ki lahko svetuje glede rehabilitacije po poškodbi.
• Če sumite na zvin stopnje 3, takoj poiščite strokovno pomoč.

Kaj lahko stori specialist za športne poškodbe?

• Uporabite ultrazvočno ali lasersko zdravljenje.
• Uporabite tehniko kinezio taping za lajšanje pritiska na poškodovanem območju.
• Po akutni fazi uporabite športno masažo. To je izjemno pomembno.
• Če je mišica popolnoma raztrgana, se priporoča operacija.
• Svetujte glede rehabilitacijskega programa, ki vključuje vaje za raztezanje in krepitev mišic.

Poškodbe v nogometu: video

Za konec pa smo za vas pripravili video z najhujšimi poškodbami, ki so se zgodile v nogometu. Najbolje je, da ne gledate na tiste s slabim srcem!

Gradivo v tem članku je last Unisport LLC; kopiranje je prepovedano.

Poškodba Petra Cecha na tekmi proti Readingu. / Foto: Getty Images

Neusmiljen poboj francoskih in ukrajinskih nogometašev na blatnem travniku Stade de France l. play-off tekma Svetovno prvenstvo 2014 je pokazalo, da nogomet ostaja eden najnevarnejših športov. Na srečo hujših poškodb ni bilo. Kljub temu se je Sportbox.ru spomnil najhujše škode v zgodovini nogometa.

Ewald LINEN (Borussia M)

Diagnoza: globoka rana na stegnu

Datum: avgust 1981

Nogometaš Werderja iz Bremna Norbert Siegmann je storil prekršek proti Linnenu, ki do danes velja za najbolj umazanega in najstrožjega v zgodovini Bundeslige. Sigman je s konicami svojega škornja dobesedno razparal nasprotnikovo stegno in mu zadal več deset centimetrov globoko rano. Kljub bolečemu šoku je Linen pritekel do klopi Werderja in skoraj napadel trenerja Otta Rehhagela, ki naj bi od svojih igralcev zahteval izjemno grobo igro. Ponesrečencu so na stegno naložili 23 šivov, po dveh tednih in pol pa se je pogumni vezist vrnil na igrišče.

David BASST (Coventry)

Diagnoza: zlom golenice in fibule

Datum: april 1996

Vizualno se je Basstova poškodba izkazala za morda najbolj šokantno v zgodovini nogometa. Vratar Manchester Uniteda Peter Schmeichel, ki je videl posledice trdega stika branilca Coventryja z Denisom Irwinom in Brianom McClairom, je bruhal kar na igrišču. Pogled na štrlečo kost je dolgo časa preganjal danskega vratarja, zato se je bil Schmeichel prisiljen obrniti celo na psihologe. Tekma je bila prekinjena za četrt ure - v tem času so delavci stadiona poskušali vreči pesek v mlako krvi, ki jo je pustil Basst. Trajalo je 26 operacij, da je igralec spet začel hoditi. Jasno je, da je moral 29-letni branilec pozabiti na nogomet.

Yaroslav KHARITONSKY ("Shinnik")

Diagnoza: zaprti zlom fibule, zlom notranjega maleola, ruptura sindezmoze, izpah stopala

Datum: junij 2005

Ena najhujših poškodb v zgodovini ruskega prvenstva je zaznamovala tekmo med Spartakom in Šinjikom. Za branilca rdeče-belih Emmanuela Pogateca je bila tekma zadnja pred odhodom v angleški Middlesbrough. Avstrijec ni pustil najboljšega spomina nase: v eni od epizod je neusmiljeno obravnaval gostujočega igralca Kharitonskega in mu zlomil ne le nogo, ampak na koncu tudi kariero. Branilec se je poskušal vrniti na prejšnjo raven, a je štiri leta po nesrečnem srečanju s Pogatecem pri 24 letih nehal z nogometom.

Francesco TOTTI (Roma)

Diagnoza: zlom fibule, zvin gležnja

Datum: februar 2006

Na naslednji tekmi italijanskega prvenstva z Empolijem je dolgoletni vodja Rimljanov po prekršku Ricarda Vanille neuspešno pristal na travniku, tako da se je Tottiju noga upognila skoraj v nasprotno smer. Nekaj ​​časa je moral vezist živeti s kovinsko ploščico v nogi. Francesco je tako hudo poškodbo vendarle uspel sanirati v le nekaj mesecih in že v začetku julija dvignil pokal nad glavo za zmago na svetovnem prvenstvu.

Djibril SISSE (francoska ekipa)

Diagnoza: odprti zlom golenice

Datum: junij 2006

Na prijateljski tekmi med Francijo in Kitajsko na predvečer svetovnega prvenstva 2006 se je noga napadalca tricolorjev Cisséja dobesedno prepognila na pol. Kitajski kapetan Zhi se je s polno hitrostjo zapeljal v nasprotnika in mu odvzel možnost nastopa na glavnem turnirju štiriletnice. To pa ni prvič, da si je nesrečni Cisse zlomil nogo. Dve leti prej je bil na tekmi angleškega prvenstva napadalec zlom spodnjega dela noge in le zahvaljujoč izkušnjam in spretnosti liverpoolskih zdravnikov je lahko nadaljeval kariero in se izognil amputaciji.

Petr Čeh (Chelsea)

Diagnoza: depresiven zlom lobanje

Datum: oktober 2006

Zaradi hude poškodbe glave vratarja Chelseaja na tekmi z Readingom sem se spomnil tragičnega dogodka v našem prvenstvu, ki se je leta 2001 končal s smrtjo vratarja CSKA Sergeja Perkhuna. K sreči je imel londonski vratar srečo, čeprav je bilo v njegovem primeru možno izgubiti življenje. Cech si je opomogel po trku s Stephenom Hartom pred rokom, a od takrat vedno nastopa v posebni zaščitni čeladi.

EDUARDO (Arsenal)

Diagnoza: odprti zlom gležnja

Datum: februar 2008

V svoji prvi sezoni pri topničarjih se je brazilski Hrvat hudo poškodoval. Na tekmi z Birminghamom po grobem obračunu Martina Taylorja leva noga napadalec se je upognil za 90 stopinj. Kot je pozneje povedal Tim Allardyce, znani fizioterapevt v Angliji, bi lahko nogometašu amputirali stopalo. Le hitri in kompetentni ukrepi zdravnikov Arsenala so Eduarda rešili najhujših posledic. Leto kasneje se je napadalec vrnil na igrišče in svojo kariero nadaljuje do danes.

FILIPE LUIS (Deportivo)

Diagnoza: zlom fibule, izpah gležnja

Datum: januar 2010

Dosedanji branilec madridskega Atletica in brazilske reprezentance bi se prav lahko poslovil ne le od nogometa, ampak tudi od svojega uda. Na tekmi proti Athleticu je Felipe tako slabo trčil v nasprotnega vratarja Gorko Iraizos, da si je zlomil golenico. Moštveni zdravnik v slačilnici je poskušal namestiti nogo, a je pri tem stisnil arterijo in prekinil dotok krvi. Minute so štele, a jim je na koncu uspelo Brazilca odpeljati v bolnišnico in mu rešiti nogo.

Aaron RAMSEY (Arsenal)

Diagnoza: odprt zlom noge

Datum: februar 2010

Trenutni vodja Arsenala bi se prav lahko upokojil že pred slabimi štirimi leti. Branilec Stoke Cityja Ryan Shawcross ni uspel odstraniti noge iz tesnega sklepa, kar je povzročilo resen zlom. Mnogi igralci, ki so bili prisotni na igrišču, niso mogli pogledati Aaronove noge, ki je zavzela najbolj nenaraven položaj. Ramsey je potreboval več kot šest mesecev, da je okreval, čeprav so takoj po hudi poškodbi zdravniki domnevali, da bo nogometaš težko ne le spet igral nogomet, ampak tudi preprosto hodil.

Dejan RADIČ (Rostov)

Diagnoza: ruptura ledvice

Datum: april 2011

Tekma ruskega prvenstva proti Tereku se je izkazala za usodno za srbskega vratarja Rostova, ki je na koncu postala zadnja v vratarjevi karieri. Zaradi trka z napadalcem Groznega Zaurjem Sadaevom je Radić utrpel rupturo ledvice. Radića so takoj s stadiona odpeljali v bolnišnico, kjer so mu kirurgi odstranili poškodovani organ. Enaintridesetletni vratar se je poskušal vrniti v nogomet, a je bil na koncu prisiljen sprejeti sodbo zdravnikov.

Sergej NARUBIN (Amkar)

Diagnoza: ruptura vranice

Datum: maj 2011

Pomlad 2011 je bila na splošno nesrečna za prvoligaške vratarje. Mesec dni po grozljivem incidentu z Radicem na tekmi Rostov-Amkar je vratar Perma Narubin prejel močan udarec v vranico. Posledično so jo morali tudi odstraniti. Vratarju je po trku s Cornelom Salato presenetljivo uspel izigrati polčas do konca, zamenjan pa je bil šele ob odmoru. Igralčevo okrevanje je bilo presenetljivo hitro, Narubin se je znova pojavil na vratih kluba.

Nogomet je najbolj znan in priljubljen pogledšport, ki ga spremljajo milijoni gledalcev po vsem svetu. Igra profesionalcev je razburljiva in veliko ljudi igra nogomet v njej prosti čas, to je njihov hobi. Ta šport je uporaben in zabavna dejavnost, a hkrati zelo travmatično.

Tako nadobudni nogometaši kot tudi nogometni zvezdniki se pogosto srečujejo s hudimi poškodbami, ki močno poslabšajo kakovost življenja, včasih pa povzročijo tudi smrt. nogometna kariera. V članku si bomo ogledali najpogostejše poškodbe, ki jih lahko dobimo med igro, njihovo zdravljenje in posledice, spoznali pa bomo tudi nogometne zvezdnike, katerih kariera je po hudi poškodbi iztirila.

Nogometne poškodbe

Obstaja več najpogostejših poškodb pri igranju nogometa.

Zvin. Ta poškodba se pogosto pojavi v gležnju in običajno ne povzroča resnih zapletov. S to patologijo se v predelu gležnja pojavi bolečina in oteklina, športnik šepa, sklep postane nestabilen.

Zlom noge je resna poškodba, ki zahteva dolgotrajno zdravljenje in rehabilitacijo. V tem primeru se pojavi zelo huda bolečina, nemogoče je stopiti na nogo, na mestu zloma se pojavi oteklina in hematom.

Poškodba kolenskega in skočnega sklepa. Pri zmečkanini sklepa se pojavi bolečina, oteklina in hematom, gibljivost sklepa je lahko delno motena. Pri dislokacijah opazimo deformacijo kolena ali gležnja, bolečina je bolj izrazita, motorična aktivnost je popolnoma oslabljena. Dislokacije zahtevajo takojšen stik s travmatologom, saj jih je treba popraviti v prvih 24 urah, da bi se izognili resnim posledicam.

Raztegnjene in natrgane stegenske mišice povzročajo športniku veliko nevšečnosti. Ta bolezen ni smrtno nevarna, lahko pa povzroči konec kariere, saj med nadaljnjim usposabljanjem pogosto pride do recidivov bolezni. Ko se popliteusna mišica strga, boli hrbtna površina kolkih nastane oteklina in bolnik se ne more normalno gibati, še manj teči in igrati nogomet.

Poškodba Ahilove tetive. Ahilova tetiva je največja in najmočnejša, vendar se pri igranju nogometa pogosto poškoduje. Raztrganje tetive spremlja bolečina, oteklina, oseba ne more stopiti na nogo. V večini primerov se ta patologija zdravi konzervativno in v enem mesecu se nogometaš vrne v normalno življenje. Toda v hudih primerih bo morda potrebna operacija za popravilo poškodovane kite.

Ruptura kvadricepsa femorisa. Takšna poškodba nastane kot posledica močnega udarca v mišico, posledično jo dobesedno stisnemo navznoter in poči. Takšna poškodba povzroči hudo bolečino in s tem moti igralčevo motorično aktivnost.

Poleg tega se pogosto pojavijo poškodbe rok, različni zlomi, izpahi zapestja, običajno zaradi neuspešnega padca. Poškodbe je mogoče preprečiti, če upoštevate varnostne ukrepe in se na igro ustrezno pripravite ter trenirate po svojih najboljših močeh.

Zvezdne poškodbe

Za nogometne poškodbe so najbolj dovzetni profesionalci, saj veliko trenirajo in igrajo z močni tekmeci. Izbrali smo top najstrašnejših poškodb na nogometnem igrišču, zaradi katerih so bili športniki dalj časa odsotni:

Leta 1996 je David Bast, igralec Caventry Cityja, utrpel hud sestavljen zlom v nesrečnem trčenju z igralcem Red Devils. Ta poškodba je povzročila konec nogometaševe kariere in tudi 25 operacij, ki jih je prestal, Davida ni moglo vrniti v prejšnje stanje.

Martin Palermo, igralec Villarreala, je v precej čudnih okoliščinah utrpel zlom noge na dveh mestih. Palermo je bil tako vesel zadetka, ki ga je dosegel, da je skočil na ograjo, ki je ščitila igrišče pred navijači, in z njim padel na tla ter prejel resna poškodba.

Francesco Totti, leta 2006 igralec Rome, je utrpel zlom fibule in strgane vezi v predelu gležnja. Poškodba je bila tako huda, da so zdravniki nogometašu svetovali, da 12 mesecev ne stopi na igrišče. Toda Francesco si je hitro opomogel in že 5 mesecev po poškodbi se je lahko vrnil k temu, kar je ljubil, in nadaljeval svojo kariero.

Edgar Andrade, igralec ekipe Cruz Azul, je dobil hud zlom noge z zamikom gležnja za 180 stopinj. V 3 mesecih po poškodbi se bo športnik lahko vrnil k treningu in nadaljeval z igro.

Eduardo da Silva, igralec ekipe Arsenal, je dobil hud odprt zlom golenice s premikom, zahvaljujoč grobi igri nasprotnika, ki je močno udaril v nogometaševo nogo. Poškodovani športnik se je na nogometna igrišča lahko vrnil šele 12 mesecev po poškodbi.

Zdravljenje

V večini primerov je izid poškodbe odvisen od zdravljenja; prej ko se začne, večja je verjetnost pozitivne prognoze. Danes se večina poškodb pozdravi brez posledic, zahvaljujoč sodobni medicinski tehnologiji, izkušnjam zdravnikov in novim zdravilom.

Pri kakršni koli vrsti poškodbe je zelo pomembno, da se takoj posvetuje z zdravnikom za zdravljenje, tudi pri manjših modricah in zvinih, če seveda želi nogometaš nadaljevati igro brez zdravstvenih posledic.

Odvisno od resnosti poškodbe je predpisano konzervativno in kirurško zdravljenje; bolnikom so predpisani tudi fizioterapija, masaža in obvezni rehabilitacijski tečaj za razvoj okončine. Vse postopke in predpise je treba izvajati pod nadzorom izkušenega travmatologa ali kirurga.

Konservativen

Konzervativno zdravljenje se uporablja pri zvinih, modricah, poškodbah mišic, zlomih brez zamika in izpahih brez zapletov. V slednjem primeru zdravnik izvede zaprto zmanjšanje sklepa.

Zdravljenje je v vseh primerih približno enako, zdravnik izvaja terapevtsko imobilizacijo, da razbremeni nogo ali jo med okrevanjem popolnoma imobilizira. Predpišejo se protibolečinska in protivnetna zdravila, po potrebi antibiotiki in zdravila za redčenje krvi. Pri podplutbah in izpahih zdravniki priporočajo protivnetna in protibolečinska mazila, ki bodo pospešila celjenje poškodbe.

Ko se prizadeta tkiva zrastejo, se pritrdilni povoj odstrani in bolniku je predpisano, da razvije nogo. Da bi to naredili, izvajajo tečaj fizičnih postopkov, na primer magnetoterapijo, laser, elektroforezo itd. Priporočajo tudi vaje za krepitev mišic in jih napotijo ​​na masažo za izboljšanje krvnega obtoka v tkivih.

Trajanje okrevanja lahko traja od 2 tednov do 6 mesecev, odvisno od resnosti poškodbe, načina zdravljenja in naporov bolnika.

Kirurški

Operacija je indicirana pri hudih odprtih zlomih s premikom, kroničnih izpahih, hudih pretrganjih vezi in kit ter intraartikularnih zlomih. Zdravniki obnovijo prizadeta tkiva, nato pa predpišejo konzervativno zdravljenje.

Folk

Nogometne poškodbe je mogoče zdraviti in tradicionalne metode, vendar le v kombinaciji, ne bi smeli samozdraviti. Takoj po poškodbi je treba žrtev odpeljati v bolnišnico, tam opraviti pregled, recepti tradicionalne medicine pa se lahko uporabljajo kot dodatek za lajšanje simptomov.

Za obnovo kosti, zdravilo iz jajčnih lupin in limonin sok, ki ga je treba zaužiti interno. Tudi pri zlomih in poškodbah sklepov je priporočljivo uporabljati izdelke z želatino, ki spodbujajo obnovo kostnega in hrustančnega tkiva.

Losjoni z zeliščnimi decokcijami bodo pomagali lajšati vnetje in bolečino, vendar jih je mogoče storiti le, če je celovitost kožo ni pokvarjen. Če želite to narediti, skuhajte zelišče, namočite čisto krpo z decokcijo in jo večkrat na dan nanesite na vneto mesto.

Preprečevanje

Poškodbe v nogometu je mogoče preprečiti, če se preventiva izvaja pravilno, za to morate upoštevati naslednja priporočila:

• Izogibajte se preobremenitvi športnika, ki ga morate trenirati po svojih najboljših močeh in postopoma povečevati obremenitev;
• Drug do drugega se obnašajte spoštljivo, ne dovolite nesramnosti na igrišču;
• Redno opravite pregled pri zdravniku, ne trenirajte, če obstajajo kontraindikacije;
• Fiksirajte sklepe z elastičnimi povoji;
• Pred in po igri se dobro ogrejte in naredite raztezne vaje;
• Vaditi morate v pravi opremi, udobni in varni, predpogoj tukaj so nogometni čevlji z žeblji.

Napoved

Nogometna poškodba lahko resno iztiri vašo kariero. profesionalni športnik in ga spraviti iz igre za celo leto ali za vse življenje. Da in običajna oseba bo zaradi neuspešne igre močno trpel in v hudih primerih lahko ostane celo življenje invalid.

O natančno napoved To vam lahko pove le lečeči zdravnik, saj je vse odvisno od vrste poškodbe in njene resnosti. V primeru modric se lahko nogometaš vrne na igrišče v nekaj dneh, v primeru zvinov in raztrganin vezi pa bo trajalo od 2 tedna do enega meseca.

Izpahi in zlomi zahtevajo daljše okrevanje od meseca do treh, hudi odprti zlomi s premikom pa lahko včasih zdravljenje traja tudi do enega leta. V posebej hudih primerih se nogometašu odsvetuje vrnitev na igrišče zaradi nevarnosti ponovitve poškodbe ali v primeru kršitve motorična aktivnost okončine.

Da bi bila prognoza čim bolj ugodna, je treba zdravljenje začeti čim prej. Zato se nogometaš takoj po poškodbi ne sme premikati, treba je poklicati zdravnika in ga poslati na nadaljnji pregled in zdravljenje. Vsaka zamuda v tem primeru lahko povzroči zaplete.

Video: NAJHUJŠE POŠKODBE V NOGOMETU

Edgar Andrade (Cruz Azul)

Junija 2007 si je devetnajstletni napadalec mehiškega kluba Cruz Azul pri poskusu prevzema žoge zlomil nogo. Posledično je bil gleženj obrnjen za 180 stopinj. Obdobje okrevanja je trajalo 3 mesece.Jacob Olsen ("Viborg")

Oktobra 2006 je Jakob na tekmi danskega prvenstva, ko je igral za Viborg, utrpel resen izpah levega gležnja. Zdravljenje je trajalo približno šest mesecev.
Evald Lienen (Borussia M)

Leta 1981 se je na tekmi med Borussio M in Werderjem iz Bremna nemški vezist Lienen poškodoval zaradi udarca bremenskega branilca. Na videz se je ta poškodba izkazala za eno najhujših v zgodovini nogometa. Nastala na nogometaševi nogi odprta rana 25 centimetrov dolga. Imela je 25 šivov, tri tedne pozneje se je vrnil na igrišče.
Henrik Larsson (Celtic)

Na tekmi pokala UEFA 98/99 "Lyon" - "Celtic" Larsson, ki se je boril za žogo s francoskim branilcem Sergeom Blancem, je dobil dvojni zlom leve noge zaradi neuspešnega prepletanja nog. Obdobje okrevanja je trajalo 8 mesecev.
Martin Palermo (Villarreal)

29. novembra 2001 je na pokalni tekmi med Villarrealom in Levantejem argentinski napadalec ob proslavljanju zadetka proti gostom skočil na železno ograjo navijaške tribune. Navijači so planili proti njemu in ga zaradi tega zlomili. Martin je padel in si zlomil nogo. Kot se je kasneje izkazalo, je imel zlom fibule in golenice. Obdobje okrevanja je trajalo šest mesecev.
Antonio Valencia (Manchester United)

To se je zgodilo na uvodni tekmi skupinskega dela lige prvakov 2010/2011 med Manchestrom in Rangersom. V 58. minuti tekme je Valencia prejela žogo na desnem boku in v boju z branilcem Rangersov padla na travnik. Na tej točki je utrpel zlom gležnja s premikom. Sprva je bil njegov povratek načrtovan šele za naslednjo sezono. Inigo Diaz De Serio (Real Sociedad)

Napadalec Real Sociedada se je poškodoval v trčenju z vratarjem Eibarja. Zaradi sklepa sta bili zlomljeni tibia in fibula. Obdobje okrevanja je bilo eno leto.
Jurij Tiškov (Dinamo)

Med pokalno tekmo med FC Viktor-Avangard in Dinamom iz Moskve je branilec kluba Kolomna Viktor Budak izvedel napad od zadaj na obetavnega napadalca Moskovčanov Jurija Tiškova, zaradi česar je igralec Dinama utrpel odprt zlom fibule. V tej epizodi sodnik ni opazil kršitve pravil in igra se je nadaljevala. Obdobje okrevanja je trajalo več kot eno leto.Alf-Inge Haaland (Manchester City)

21. aprila 2001 je med manchesterskim derbijem med Cityjem in Unitedom vezist Rdečih hudičev Roy Keane namerno udaril Cityjevega branilca Haalanda. Posledice poškodbe so bile grozljive, po neuspešnih poskusih vrnitve v igro se je moral v sezoni 2002/2003 upokojiti. Keane je pozneje v svoji avtobiografiji priznal, da je bilo to maščevanje za poškodbo, ki jo je ta igralec prejel pred štirimi leti.
Petr Čeh (Chelsea)

Na samem začetku dvoboja med Readingom in Chelseajem se je vezist gostiteljev Steve Hunt na hitrosti zaletel v vratarja "aristokratov". Čeh je osem minut nepremično ležal na igrišču. Zaradi trka je češki vratar utrpel hud pretres možganov in depresivni zlom lobanje. Po napovedih zdravnikov bi moral okrevati vsaj v letu dni, a se niso uresničile, Čeh se je na igrišče vrnil čez štiri mesece.
Lionel Messi (Barcelona)

V 92. minuti tekme Atlético - Barcelona, ​​ki je bila 19. septembra 2010, je češki branilec Madridčanov Tomas Ujfalushi zapeljal v desno stopalo Argentinca in mu poškodoval ahil. Leonel je na igrišču ležal dve minuti, nato pa je nastal grozljiv hematom in Messija so odnesli na nosilih. Na srečo se je izkazalo, da vse ni tako resno, igralec je bil odsoten le dva tedna.
Sergej Perkhun (CSKA)

19. avgusta 2001 se je med tekmo Anži - CSKA zgodil najstrašnejši incident v zgodovini ruskega nogometa. V 75. minuti tekme je strelec gostiteljev Budun Budunov odgovoril na dolgo podajo partnerja iz globine igrišča. V istem trenutku mu je Perkhun stekel naproti. Igralci so trčili. Sergej je tekmo končal in se nekaj časa dobro počutil. Toda na poti do letališča je padel v komo in v bolnišnici je sedem minut nastopila klinična smrt. 29. avgusta je umrl. Zdravniki so diagnosticirali "totalni možganski edem". Aaron Ramsey (Arsenal)

Vezist Arsenala se je poškodoval 27. februarja 2010 na tekmi s Stoke Cityjem. Do trčenja z branilcem Stokea Rayonom Shawcrossom je prišlo v 68. minuti tekme. Zaradi boja je Remzi utrpel zlom golenice in fibule. Zdravljenje je trajalo osem mesecev Omeniti velja, da je bilo Shawcrossu zelo žal za to, kar se je zgodilo, ko je prejel rdeči karton, je v solzah zapustil igrišče.
Djabriel Cissé (Liverpool)

Poškodba se je zgodila konec oktobra 2004 na tekmi Blackburn - Liverpool. Branilec Roversov James Makiveli je v teku po boku prehitel francoskega napadalca gostov in mu pri poskusu izbijanja povzročil grozljivo poškodbo – odprt zlom leve golenice. Če ne bi bilo usposobljenih zdravnikov Merseyside, bi morali nogo amputirati. Obdobje okrevanja je trajalo tri mesece.
Gabriel Cissé (Francija)

Med pripravami na svetovno prvenstvo 06 je francoska ekipa odigrala prijateljsko tekmo s kitajsko ekipo. Že v 10. minuti je francoski napadalec v boju s kitajskim kapetanom utrpel zlom noge. Še ena resna poškodba je Jabriela za pol leta izločila iz igre.
Francesco Totti (Roma)

19. februarja 2006 se je na tekmi Rome proti Empoliju huje poškodoval kapetan Wolvesov: pretrgana vez v gležnju in zlom fibule. Sprva je bilo predvideno, da se bo Francesco lahko vrnil na igrišče šele po letu dni. A italijanski zdravniki so se potrudili, in "car" se je štiri mesece kasneje vrnil na igrišče.
David Bast (Caventry City)

Aprila 1996 je branilec Caventry Cityja David Bast trčil z branilcem Red Devils Denisom Irvineom. Zaradi tega je Bast utrpel zlom noge, kost pa je šla skozi kožo. Delavci stadiona so potrebovali dvanajst minut, da so odstranili kri s travnika, Peter Schmeichil pa je potreboval pomoč psihologa. Nogometaš je imel zlom golenice in fibule. Po tem trčenju je igralec prestal 26 operacij, po katerih ni več mogel igrati profesionalnega nogometa.

Marcin Wasilewski (Anderlecht)

Belgijsko prvenstvo. Tekma med vodilnima, Anderlecht proti Standardu. Tekma je trajala 25 minut. Standard je napadel po levem boku, njihov partner pa je žogo vrgel do Axela Witsla. Prvi je bil na žogi poljski branilec Anderlechta, 29-letni Marcin Wasilewski, in jo izbil v zagonu. Witsel očitno ni imel časa za to žogo in namesto da bi preskočil Vasilevskega, mu je stopil na desno nogo. Zaradi tega je poljski reprezentant dobil dvojni odprti zlom noge, Axel Witsel, ki velja za enega najbolj nadarjenih in obetavnih belgijskih nogometašev, pa le 10 tekem suspenza.
Luciano Almeida (Botafago)

Na tekmi brazilskega prvenstva med Botafagom in Flamengom je Luciano Almeida utrpel dvojni zlom gležnja. Obdobje zdravljenja je trajalo pet mesecev.

Luc Nealis (Aston Villa)

Po igranju za dolgo časa na Nizozemskem se je Belgijec Luc Nilis odločil za napredovanje v Aston Villo, kar verjetno še danes obžaluje. Na svoji tretji tekmi za Villanovo, na tekmi proti Ipswichu, je Luke ob trku z nasprotnim vratarjem utrpel dvojni zlom desne noge. To je to poklicna kariera končalo odigral le tri tekme za Birmingham in dosegel en gol.
Alan Smith (Manchester United)

Včasih lahko pride do poškodbe v najbolj nepričakovanem trenutku. Prav to se je zgodilo vezistu rdečih hudičev. 18.02.2006 na tekmi "Liverpool" - "Manchester United" za pokal FA med blokado prosti strel Jorn Arna Riise, Alan Smith si je zlomil gleženj. Obdobje okrevanja je trajalo sedem mesecev.
Kieron Dyer (" West Ham")

Dyerjevo kariero so zaznamovale poškodbe. 16. avgusta 2007 je iz Newcastla prestopil v West Ham, 28. avgusta pa se je huje poškodoval na tekmi z Bristol Rovers. Med bojem z Joejem Jacobsonom je Dyer utrpel dvojni zlom noge. Eno leto zdravljenja je bilo zaman, saj je na prvi tekmi po poškodbi avgusta 2008 prišlo do ponovitve, zaradi česar je bil odsoten še pol leta. Skupni čas zdravljenje poškodbe je trajalo osemnajst mesecev.
Dagfinn Enerli (Fredrigstad)

29. oktobra se je zgodil eden najbolj grozljivih incidentov v zgodovini nogometa. Na tekmi norveškega prvenstva med Fredrigstadom in Startom je Dagfin Enerli v 85. minuti tekme trčil v soigralca, ki je padel na glavo in si pri tem zlomil vratnih vretenc. Po tem incidentu je Dagfin utrpel popolno paralizo vseh udov. Od takrat je priklenjen na invalidski voziček.

Eduardo da Silva (Arsenal)

Vsak navijač topničarjev se bo spomnil strašne poškodbe "brazilskega Hrvata" na tekmi Arsenal - Birmingham City, ki je bila posledica brutalnega obračuna branilca Birminghama Martina Taylorja na sredini igrišča. Osem minut so zdravniki Eduardu poskušali pomagati na igrišču in skoraj leto dni izven njega.