9 059 0 Buna ziua, in acest articol vom vorbi despre masaj tailandez. Este o procedură de vindecare, așa că nu este recomandat să o efectuați singur acasă. Toți maeștrii trebuie să aibă o educație medicală secundară de specialitate, precum și să urmeze pregătire în tehnici de masaj. Mulți terapeuți buni în masaj vizitează periodic India și Thailanda pentru a-și îmbunătăți abilitățile.

Ce este masajul thailandez? Efectul său asupra organismului

Masajul thailandez este o tehnică specială de frământare, mângâiere și presare. Principala diferență față de clasic masaj occidental este folosirea greutatea proprie pentru a afecta mușchii, motiv pentru care puteți auzi adesea numele „Yoga pentru leneși” sau masaj yoga thailandez. Într-adevăr, această procedură folosește adesea posturi (asane) care sunt folosite pentru yoga. Dar persoana este complet relaxată, așa că terapeutul de masaj controlează complet mișcările.

În timpul ședinței, organismul este afectat pe mai multe niveluri:

1. Mișcarea sângelui. Yoga pentru leneși îmbunătățește circulația sângelui, iar fluxul de sânge are un efect pozitiv asupra stării pielii.
2. Mișcarea limfei. Un alt fluid corporal care provoacă adesea probleme. Stagnarea limfei provoacă umflături și umflături ale pielii, care pot apărea la nivelul membrelor sau pe față. Dispersarea limfei ameliorează aceste simptome în doar câteva sesiuni de masaj.
3. Frământarea mușchilor. Presiunea asupra organelor și mușchilor interni în timpul masajului thailandez poate fi mult mai mare decât în ​​tehnicile tradiționale, ceea ce se datorează specificului procedurii. Datorită acestui fapt, gimnastica musculară va fi mai eficientă.
4. Impact asupra coloanei vertebrale. Deoarece multe dintre mișcări amintesc de yoga, puteți înțelege cu ușurință că și coloana vertebrală este tratată cu atenție. Flexibilitatea și mobilitatea sa se îmbunătățesc, ceea ce aduce o ușurare semnificativă întregului corp.
5. Impact psihologic. Sedintele de pana la 3 ore relaxeaza nu numai fizic, ci si psihologic. Mulți clienți vin tocmai pentru pacea interioară.

Masajul thailandez este favorabil stare maxima relaxare. Terapeutul de masaj stabilește adesea o relație de încredere și prietenoasă, deoarece aceasta are un efect pozitiv asupra rezultatului. Ședințele în sine se desfășoară pe podea pe un covoraș dur sau o saltea special pregătită. Masajul thailandez este unul dintre cele mai de contact, deoarece maestrul își folosește nu numai mâinile pentru a frământa mușchii. Pentru a asigura o atmosferă plăcută, se cântă adesea muzică tantrică și se aprinde tămâie înainte de procedură.

Cui este recomandat masajul thailandez?

Masajul thailandez este o procedură de vindecare, dar nu este prescris ca tratament medical obligatoriu. Se referă la metode alternative tratament, deci este folosit pentru a combate:

• Insomnie;
• depresie;
• Oboseală crescută;
• Spasme constante și dureri musculare;
• Durere de cap;
• Dizarmonie internă.

Masajul thailandez vă permite să ajungeți la mușchii care practic nu sunt utilizați de obicei, așa că procedura este exerciții terapeutice care se recomandă în scop preventiv. După procedură, clientul se simte odihnit și are un val de forță și energie. Cu vizitele constante la cabinetul terapeutului de masaj, puteți observa schimbări mai dramatice, de exemplu, starea îmbunătățită a pielii sau pierderea în greutate.

Masajul thailandez este destul de variat, dar terapeuții de masaj nu sunt medici. Ei au cunoștințe de anatomie, precum și experiență practică a efectelor tehnologiei asupra organismului, dar nu sunt capabili să pună un diagnostic. Pentru o ședință mai eficientă, se recomandă să determinați cauza problemei și să consultați un medic. Cu un diagnostic și recomandări gata făcute, puteți contacta terapeuți de masaj.

Avantaje și dezavantaje ale masajului

Masajul thailandez este o tehnică specială pentru femei și bărbați, ajută la relaxare fizică și simț psihologic. Exista tehnici speciale Pentru:

• Întinerire;
• Îmbunătățirea stării pielii;
• Combate celulita;
• Lupta cu supraponderal.

Datorită unor astfel de direcții, masajul thailandez este popular în rândul sexului frumos. Dar și pentru bărbați beneficiile sunt vizibile, așa că deseori se înscriu la procedura de întindere a mușchilor.

Există o concepție greșită că masajul thailandez este un serviciu de natură sexuală. Această afirmație este legată de istoria Thailandei și Indiei, unde s-a dezvoltat tehnologia. În plus, intimitatea procedurii și stabilirea de relații de prietenie între maestru și client au jucat un rol. Dar masajul thailandez nu este o performanță erotică, deși unele saloane practică ulei de masaj, care folosește atingeri pe piept. Acest serviciu nu are scopul de a induce dorința sexuală și este oferit ambelor sexe. Aceasta este doar una dintre tehnicile non-standard și nu foarte obișnuite cunoscute ca Masaj corporal thailandez.

Beneficiile masajului thailandez includ lucrul cu oamenii marimi diferite. Un maestru de masaj care cântărește 45 kg va putea lucra cu o persoană care cântărește de 2 ori mai mult. Deoarece efectul se realizează datorită aplicare corectă puterea întregului corp.

Aproape că nu există aspecte negative ale yoga pentru leneși, cu excepția unei liste destul de mari de contraindicații. Unii terapeuți de masaj examinează corpul clientului înainte de procedură, după care au dreptul să refuze.

De asemenea, trebuie înțeles că durata procedurii nu are limite de timp clare. Sesiunea poate dura de la 1 la 3 ore, în funcție de obiectiv. De exemplu, lucrul unei singure zone durează mai puțin timp decât întinderea întregului corp. Puteți petrece doar 20 de minute pentru un masaj facial, dar acest lucru nu este suficient pentru spate. Starea corpului afectează și timpul. Dacă vii la procedură încordat, încălzirea va dura mult mai mult.

Puncte cheie în masajul thailandez

Masajul thailandez funcționează pe anumite linii care înconjoară întregul corp. Sunt doar 10 linii, au nume specifice care au venit din patria yoga, dar pt persoana normala Va fi mult mai clar să le definiți după punctul de început sau de sfârșit:

• Nara stângă;
• Nara dreaptă;
• Vârful limbii;
• Degetele de la mâini și de la picioare;
• Ochiul stang;
• Ochiul drept;
• Urechea stanga;
• Urechea dreapta;
• Anus;
• Uretra.

Punctele în sine conturează doar granițele care trebuie procesate. Se încălzesc unul câte unul, dar succesiunea nu este importantă. În masajul clasic, mișcările urmează adesea aceste linii și meridiane, dar ele sunt numite canale limfatice.

Ce tehnici sunt folosite

În mod tradițional, în timpul masajului thailandez se folosesc următoarele:

• Degetele mari;
• Palma (una sau ambele);
• Picior (cu accent pe degete sau călcâi);
• genunchi;
• coate;
• Fesele.

Degetele mari și palmele folosit pentru întinderea și frământarea simultană a mușchilor. Dacă maestrul nu are suficientă presiune de la degetul mare de la o mână, a doua mână este aplicată deasupra. Este foarte important să ții brațele drepte în timpul acestei tehnici și coatele să nu se îndoaie. În această poziție presiunea este maximă.

Picior folosit atunci când lucrează cu un client care stă întins pe burtă. Unii terapeuți de masaj ușor nu folosesc doar piciorul pentru presiunea punctului, ci merg peste client. Cu toate acestea, pentru aceasta, camera trebuie să fie dotată cu rame suplimentare din bambus care să vă permită să mențineți echilibrul.

Genunchi și cot au mai multă presiune decât mâna, dar utilizarea lor poate fi destul de dureroasă, așa că sunt folosite doar de terapeuți cu experiență în masaj și numai pe țesuturile moi. Fesele nu sunt de fapt folosite pentru frământare și frecare, dar această parte a corpului ajută la fixarea poziției clientului în timpul întinderilor. Maestrul efectuează mișcări din poziție în picioare, în genunchi sau așezat.

Masajul thailandez nu trebuie efectuat „manual”. Unele specii sugerează că un efect similar poate fi obținut folosind bețișoare de bambus, în special în timpul masajului picioarelor. De asemenea, folosit pungi cu plante medicinale si alte mijloace.

Cum să te pregătești pentru un masaj thailandez

• Pânză. Majoritatea tipurilor de masaj thailandez se efectuează cu haine, așa că pentru ședință trebuie să luați un set de înlocuire din materiale naturale. Hainele nu ar trebui să restricționeze mișcarea, puteți da preferință hainelor largi. O excepție este masajul cu ulei, care se efectuează pe pielea expusă. În această categorie intră și masajul thailandez cu pungi.
• Nu uita să mănânci. Înainte de masaj trebuie să mănânci, dar nu mai puțin de 2 ore înainte. Mâncarea nu trebuie să fie prea grasă, iar porția să nu fie prea mare. Dacă nu ai avut timp să mănânci în prealabil, salon bun vi se vor oferi gustări ușoare, ca stomacul gol masajul nu este recomandat.
• Înainte de procedură, trebuie să mergeți la toaletă, deoarece în timpul ședinței una dintre liniile de influență trece prin canalul urinar, ceea ce poate provoca disconfort. O excepție poate fi un masaj al mâinii sau al feței, deoarece nu sunt prea lungi. Orice inconvenient sau senzații dureroase nu pot fi ascunse, acestea trebuie raportate comandantului, care fie va ușura presiunea, fie va corecta situația într-un mod diferit.
• Este indicat să faceți un duș înainte de masaj. Deoarece tămâia se aprinde de obicei la birou, este interzisă folosirea parfumului pe corp pentru ca mirosurile să nu se amestece. Nu poți veni la terapeut de masaj cu produse cosmetice sau bijuterii. De obicei, înainte de procedură, maestrul întreabă despre alergii dacă va folosi ulei sau cremă.

Tipuri de masaj thailandez

Cel mai adesea, masajul thailandez este împărțit în doar 2 categorii: general Și regal . Ambele soiuri frământă întregul corp, iar diferențele stau doar în „intimitatea” procesului. De exemplu, în timpul unui masaj regal, maestrul menține o distanță între el și client este permisă doar atingerea; degetele mari, iar clientul nu trebuie să se răstoarne pe burtă.

Cu toate acestea, generalul și masaj regal- nu sunt singurele soiuri, merită menționate separat:

• Ulei de masaj . Tehnica amintește de tehnica clasică occidentală, uleiurile sunt selectate individual pentru fiecare client, deoarece nu numai că ajută la alunecarea mâinilor, dar au și un efect pozitiv asupra stării pielii.
• Masaj la picioare . Se execută adesea cu bețișoare speciale sau cu degetele mari.
• Masaj subțire . Tehnica este concepută pentru a combate excesul de greutate și celulita. Acțiunile maestrului sunt adesea dureroase, dar efectul va fi vizibil după 4-5 ședințe.
• Tairai . Un masaj thailandez relaxant care folosește întindere și presiune minimă. Scopul tehnicii este liniște sufletească client, care se realizează prin tămâie și dispozitive specifice, de exemplu, pungi de plante. Uneori se numește masaj spa thailandez.
• Presoterapie . Un alt nume este masajul cu pietre. Sunt încălzite la o anumită temperatură și așezate pe spate în anumite puncte, aplicând căldură și presiune. Citit:
• Masaj pe bază de plante . În acest timp trebuie folosit ierburi vindecătoare sau rădăcini care umplu o pungă de bumbac. Presiunea este aplicată exact cu un sac, care este adesea încălzit suplimentar în apă fierbinte.

Unele saloane oferă masaj pentru cap. Se crede că această tehnică va ajuta să scapi de durerile de cap. Cu toate acestea, cel mai adesea procedura implică un masaj al spatelui, picioarelor sau gâtului.

Contraindicatii

1. Masajul thailandez este doar pentru relativ persoana sanatoasa, prin urmare, exacerbarea bolilor cronice sau a bolilor respiratorii acute, care se exprimă în temperatură ridicată, este un motiv pentru a refuza masajul.
2. Stăpânul poate refuza clientul dacă există o erupție cutanată, inflamație sau cicatrici nevindecate pe piele.
3. Nu puteți efectua masaj thailandez în perioada postoperatorie, deoarece presiunea poate provoca desprinderea cusăturilor și creșterea sângerării interne.
4. O contraindicație relativă este sarcina. E dragut perioadă dificilăîn viața unei femei, atunci când există o nevoie specială de a scăpa de crampe, dar din cauza stomacului, majoritatea mișcărilor sunt imposibile. În acest caz, o femeie poate conta doar pe un masaj thailandez al picioarelor până la genunchi.
5. Masajul nu este efectuat pentru persoanele bolnave mintal, dar acest lucru se datorează adesea comportamentului lor inadecvat, mai degrabă decât contraindicațiilor fizice.
6. Dacă există unele răni sau varice vene, maestrul poate conduce o sesiune, dar, în același timp, poate evita zonele cu probleme.

Principiile de bază ale masajului thailandez

Principiile masajului thailandez spun că maestrul este punctul de plecare al sesiunii, așa că de la el ar trebui să vină armonia internă. De aceea, înainte de procedură, terapeutul de masaj citește o scurtă rugăciune pentru a vindeca spiritul clientului. Și în acest proces, energia proprie a maestrului curge în client și activează resursele sale interne.

Masajul thailandez nu este un simplu set de acțiuni secvențiale. Fiecare terapeut de masaj alege independent punctele cu care va lucra. Acest lucru se poate datora cunoștințelor sale sau abordare individuală către client. Întreaga ședință este ca un ritual misterios, așa că terapeutul de masaj trebuie să-și dezvolte puterea spirituală cât mai mult posibil. Chiar și respirația terapeutului de masaj și a clientului ar trebui să fie la unison.

Dacă maestrul se simte prost sau s-a trezit cu proastă dispoziție și nu-și poate pune ordine în sentimentele, este mai bine ca el să nu lucreze în ziua respectivă. Emoțiile negative vor dăuna acelor oameni cu care va lucra într-o astfel de dispoziție. Acesta este unul dintre motivele pentru care saloanele de masaj thailandez sunt foarte liniștite și pașnice.

Masajul thailandez diferă în multe privințe de tehnicile occidentale clasice. Simțiți toate diferențele și laturi pozitive poti doar cu un bun maestru. Poate fi dificil să găsești unul, iar costul unei ședințe cu un profesionist poate fi mult mai mare. Puteți identifica un profesionist după designul biroului, deoarece procedura se efectuează cu iluminare slabă, muzică liniștită și aromaterapie simultană.

După un masaj thailandez clasic, nu ar trebui să părăsești imediat biroul, maestrul îi oferă clientului câteva minute pentru a se „odihnește” pur și simplu pentru a reveni de la o stare de pace la realitate. Este foarte important să te detașezi de problemele obișnuite în timpul ședinței în sine. Nu încerca să-ți încordezi corpul și să-l ajuți pe maestru, chiar dacă înțelegi că el vrea să-ți ridice piciorul sau brațul.

Nu încercați să repetați singur tehnica maestrului acasă. Fără educație specială, încercările pot duce la rani grave. Dacă doriți, vă puteți înscrie la cursurile de masaj, care sunt deseori deschise în saloane. Este de remarcat faptul că masajul thailandez este o procedură pentru doi, deoarece maestrul însuși simte fiecare mișcare simultan cu clientul. Cursurile învață nu numai cum să o faci, ci și cum să beneficiezi singur de asta.

Articole utile:

Saloanele oferă mai multe tipuri de masaj thailandez: masaj yoga, masaj cu ulei, masaj la picioare și la mâini. Cel mai frecvent este masajul yoga. Ce este el cu adevărat? Din punct de vedere tehnic, aceasta este o apăsare alternativă a corpului pacientului de-a lungul meridianelor energetice. Așa cum este tipic pentru majoritatea practicilor estice, masajul thailandez nu este atunci când o persoană se întinde și cealaltă ară... Masajul thailandez este o interacțiune energetică între pacient și terapeutul de masaj.

Efectul masajului thailandez:

• Refacerea integrității structurii energetice
• Relaxare profundă emoțional și fizic
• Eliberarea stresului și a sindromului oboseala cronica
• Creșterea flexibilității, eliminând blocajele din organism
• Deschiderea articulațiilor
• Stimularea blândă a tuturor sistemelor corpului
• Îmbunătățirea circulației sanguine și limfatice

Masaj thailandez: cu ce tratăm?

Abordarea estică se caracterizează prin perceperea unei persoane ca întreg, și nu „în detaliu”. De aceea Practicanții estici Este tipic să tratați nu o ureche, sau o mână sau oboseală, ci o persoană în ansamblu, restabilind circulația sănătoasă a energiei și eliminând tensiunea în întregul corp: astfel încât atât urechea, cât și mâna să se simtă mai bine, iar oboseala să dispară . Exista insa situatii in care masajul thailandez este indicat in mod special.

Masajul thailandez este necesar dacă

• Ați fost depășit de flagelul rezidenților metropolitani - stres, sindrom de oboseală cronică, tensiune, sentimentul de „nu am timp să fac nimic”, insomnie și pierderea forței? Drumul este drept către „taechka”;

Ești deranjat?

• Osteocondroza
• Artrita, artroza
• Radiculita
• Dureri de cap, amețeli
• Boli organe interne

Masajul thailandez: cum se întâmplă

Clientul se întinde pe o suprafață plană (întâi pe burtă). Important: este mai bine să mănânci nu mai târziu de o oră înainte de masaj. Sarcina clientului este să se relaxeze și să-și încredințeze corpul terapeutului de masaj.

Terapeutul de masaj creează contact energetic și corporal și, de regulă, lucrează în primul rând pe picioarele clientului.

Masajul în sine nu are în niciun fel un sens puternic. Mișcările terapeutului de masaj sunt moi, parcă vâscoase. În primul rând, corpul este apăsat unul câte unul, începând de la picioare și ridicându-se mai sus. După ce o parte a corpului, de exemplu, picioarele, a fost presată, acestea sunt întinse. Pentru a face acest lucru, se folosesc răsuciri și întinderi, la fel ca asanele de yoga. De aici și numele „masaj yoga”.

După ce picioarele sunt tratate, terapeutul de masaj trece la mâini și apasă, apoi întinde brațele complet, apoi spatele și lucrează cu gâtul și capul. Dupa care pacientul este rugat sa se intoarca pe spate si masajul continua. Astfel, într-o sesiune standard de masaj thailandez, se lucrează întregul corp din toate părțile: membre, trunchi și cap. O sesiune completă durează cel puțin o oră și jumătate. Contactul dintre pacient și terapeutul de masaj trebuie menținut pe tot parcursul masajului.

Nu există loc pentru mișcări bruște în masajul thailandez! Apăsarea poate provoca uneori durere. Dacă cazi în mâinile unui terapeut de masaj calificat, atunci acestea senzație dureroasă- nu sunt despre „apăsarea în locul greșit”, ci arătarea unui blocaj în corp. Terapeutul de masaj va ajuta aceste zone să se relaxeze și, eventual, să „respire” - acesta este momentul în care respirația pacientului este sincronizată cu mișcările terapeutului de masaj.

Masaj thailandez și multe altele!

Câte sesiuni ar trebui făcute pentru a fi corect?

În scopuri preventive și pentru a menține starea de „totul este în regulă și să continue să fie așa” Este suficientă o ședință pe săptămână. Lasă-l să devină noua ta iubită și obicei bun!

Pentru tratamentul bolilor enumerate în lista „indicații”: de la 10 la 15 ședințe, regim - o dată la două zile.

Doare, dar nu este critic, ar fi bine să faci ceva... 3-5 ședințe la două zile.

Poți trăi, dar „vreau mai mult”: mai bun, mai activ, mai sănătos, mai fericit. Ce curs ar trebui să urmez pentru a îmbunătăți? vitalitate? 5 sedinte in 2 zile. Dacă este posibil, apoi încă 5 o dată pe săptămână. Pentru a menține constant vitalitatea ridicată, ar fi bine să urmați astfel de cursuri o dată la șase luni.

Garda-gardă, sau Fă ceva! Dacă este fixat și nu va da drumul, nu te-ai gândit la prevenire, iar proverbialul cocoș la friptură a ciugulit deja... Într-o astfel de situație, trebuie să faci 3-5 ședințe intensive. Primul este urgent, restul, în funcție de situația specifică, sunt fie zilnic, fie la două zile sau două.

Si da, daca nu este evident, sa stipulam separat: masajul thailandez nu are nicio legatura cu sexul! Nimic „așa” nu se întâmplă în timpul sesiunilor și nu ar trebui să se întâmple!

Masaj thailandez: contraindicații

• Boli în stadiul acut
• Temperatura
• Sindromul de mahmureală

Arta masajului thailandez a apărut în Siam cu aproximativ 2500 de ani în urmă, sub influența culturilor din India și China.

Masajul thailandez poate fi cu ușurință clasificat ca o procedură medicală, deoarece... în procesul său, multe puncte de presopunctură ale corpului sunt stimulate. Se crede că masajul thailandez nu numai că promovează relaxarea tensiune musculară, deschiderea articulațiilor, îmbunătățirea funcționării organelor interne și a circulației sanguine, dar și normalizează fluxurile de energie de-a lungul celor mai importante canale de energie. Masajul thailandez efectuat de terapeuții de masaj orbi este foarte apreciat - un astfel de masaj se efectuează cu grijă deosebită, deoarece terapeutul de masaj are receptori tactili mai dezvoltați.

Este necesar să precizăm că masajul clasic thailandez se efectuează cu condiția ca ambele părți să fie îmbrăcate în ținute care amintesc de pijamale. În timpul procesului de masaj, organele intime nu sunt implicate și tot ceea ce se abate de la scenariul clasic aparține mai mult categoriei de servicii sexuale plătite decât masajului.

O componentă importantă a masajului thailandez este mediul - ar trebui să fie calm și pașnic. În mod obișnuit, saloanele de masaj joacă muzică moale care promovează meditația. O sesiune de masaj thailandez incepe cu o mantra pe care terapeutul de masaj o pronunta Dr. Jivaka - el este considerat parintele fondator al masajului thailandez. Ca oricare altul, masajul thailandez se realizează de jos în sus, de la picioare până la cap. Procesul durează de la o oră la două și începe cu mișcări ușoare de apăsare. Treptat presiunea devine mai puternică. În timpul sesiunii, persoana experimentează întinderi, răsuciri, batai și chiar se trezește fixată în mai multe ipostaze de yoga. Absolut toate articulațiile sunt îngrijite cu atenție, chiar și pe degetele de la picioare și pe mâini. Terapeutul de masaj efectuează toate manipulările necesare nu numai cu degetele și palmele, ci și cu coatele, antebrațele, genunchii și picioarele. Procedura se încheie cu întinderea gâtului și masajul capului.

Poporul thailandez a protejat cu grijă tradițiile masajului clasic thailandez de multe secole. Anterior, chiar înainte de inventarea scrisului, tehnicile de masaj erau transmise oral din generație în generație. ÎN Thailanda modernă Masajul terapeutic clasic thailandez este predat în școlile mănăstirii.

După ce am experimentat eu însumi masajul thailandez, pot spune că această procedură, ca orice altă procedură medicală, nu este cea mai blândă și plăcută. Dar nu te poți certa cu înțelepciunea antică orientală, dacă trebuie, atunci trebuie. În căutarea relaxării și a descoperirii fluxurile de energie Am vizitat masajul thailandez de două ori. Impresionant când este fragil Fata thailandeza, înălțime puțin peste un metru, începe cu o forță eroică remarcabilă să zdrobească și să răsucească bărbați ruși de o construcție destul de rusească, atât de mult încât aceștia mormăie de durere. Și eu, ca mulți alți turiști, după o ședință de masaj thailandez m-am putea lăuda cu câteva vânătăi. Relaxarea nu este usoara, ce parere ai?

În concluzie, aș vrea să spun că masajul thailandez, ca element al thailandezului Medicină tradițională, nu este recomandat să performați fără abilitățile și educația corespunzătoare, pentru a nu provoca mai mult rău decât bine. Așa că „nu încercați asta acasă” și rămâneți sănătoși!

Este mai corect să faci masaj thailandez nu pe o masă, ci pe covoare concepute special pentru acest scop. Pacientul se întinde pe saltea, iar specialistul începe să apese pe zonele dorite. În acest sens, își folosește degetele, palmele, coatele, încheieturile, precum și genunchii și picioarele.

Maestrul de masaj thailandez dă Atentie speciala, picioare, spate, precum și zona care răspunde la funcționarea organelor interne. Sesiunea nu se desfășoară conform unui model anume, ci se bazează pe dorințele și nevoile fiecărui client în parte.

În timpul procedurii, terapeutul de masaj acționează în punctele în care liniile de energie invizibile se intersectează, eliminând astfel cauza unei posibile boli și punând energia în ordine. La masaj tradițional nu utilizați creme sau, uneori se folosesc extracte din plante, care ar trebui să sporească efectul masajului. Sesiunea durează două până la trei ore, deoarece este necesar ca mușchii să fie lucrați cu adevărat profund.

Maestrul începe întotdeauna masajul cu membrele, apoi se deplasează pe corp și apoi revine din nou. Mișcarea este îndreptată de la picioare către. Procedura începe cu tehnici blânde și trece treptat în altele mai intense. Terapeutul de masaj trebuie să lucreze întregul corp, doar în acest caz procedura va avea cu adevărat efect.

Beneficiile masajului thailandez

Despre avantajele masajului thailandez putem vorbi mult timp. Ajută la ameliorarea tensiunii și a tensiunii musculare, se normalizează sistem nervos, restabilește echilibrul. Această procedură ajută, de asemenea, la eliminarea toxinelor și a deșeurilor - acest lucru se întâmplă datorită circulației sanguine îmbunătățite. Masaj adecvat poate ameliora stresul, ajuta la combaterea depresiei și a sindromului de oboseală cronică. Datorită muncii coloanei vertebrale, postura este corectată, iar nervii ciupiți nu mai doare.

Contraindicatii

Desigur, există anumite. Se recomandă să se abțină de la masajul thailandez în timpul sarcinii, precum și în caz de fracturi și osteoporoză. Contraindicațiile includ, de asemenea, oncologie, probleme cardiace și crescute presiunea arterială. Desigur, nu ar trebui să vă înscrieți la un masaj dacă aveți o boală contagioasă a pielii.

Surse:

• cum să faci corect masajul thailandez în 2018

În ciuda opiniei răspândite în țara noastră, masajul clasic thailandez nu are nimic de-a face cu erotismul. Aceasta este o metodă grozavă îmbunătățirea generală a sănătății, pe care trebuie neapărat să-l încercați singur atunci când vă aflați în Thailanda.

Masajul thailandez există de peste 2000 de ani, așa este arta antica, transmisă din generație în generație și este o comoară națională la fel de mult ca o statuie a lui Buddha de aur.
Când mergi în Thailanda, cu siguranță ar trebui să încerci acest tip de masaj, cu excepția cazului în care ai contraindicatii medicale. Mulți oameni se tem de masajul thailandez, au auzit o mulțime de păreri că... Nu trebuie să vă faceți griji, dacă faceți un masaj pentru prima dată, întrebați-o pe maseuza nu prea mult. În plus, maseuzele thailandeze vă simt foarte bine reacția și nu vă vor provoca dureri severe. Durerea ușoară este posibilă dacă nu ai făcut nicio gimnastică de mult timp și nu ai absolut deloc întindere slabă.

Din observații personale pot spune că toate masajele thailandeze sunt diferite și uneori chiar aspect poți determina cine se va descurca bine. De regulă, cel mai bine este să faci o înălțime medie cu figură feminină, acţionează puternic, dar în acelaşi timp încet.

Masajul se efectuează într-o cabină separată, închisă cu perdele. De obicei, ei sugerează să purtați pantaloni speciali din bumbac sau să o faceți printr-un prosop. Puteți rezerva o sesiune de una până la două ore. Încep cu picioarele, apoi merg mai departe, terminând uneori cu plămânii feței și capului.
Masajul în sine este un antrenament muscular puternic, apăsând în anumite puncte nu numai cu palmele, ci și cu coatele, precum și cu picioarele, răsucirea și exerciții folosind greutatea corpului maseuzului. Uneori, masajul thailandez este numit „yoga pasivă”.
După masaj veți simți o relaxare plăcută. Există chiar opinia că acest masaj are un efect benefic asupra activității mentale și normalizează funcțiile tuturor sistemelor corpului.

Dacă planificați un curs de masaj constând din mai multe ședințe, este mai bine să îl faceți cu o singură maseuză, acest lucru vă va face mai ușor să vă relaxați.

Costul unui masaj thailandez este de la 200 (în Pattaya, Chang) la 300 baht (în Phuket). 1 baht este aproximativ egal cu 1 rublă. Există saloane de masaj thailandez pe toate insulele Thailandei, precum și în țările vecine: Vietnam și Cambodgia.

Există un mit conform căruia nu ar trebui să mergi niciodată la saloanele de stradă, că acestea rup picioarele și brațele și provoacă răni. Trebuie să mergeți la un salon unde un masaj costă de la 1000 de baht. Este foarte probabil ca aceste mituri să fi fost inventate de ghizi care organizează excursii chiar în aceste saloane. Asigurați-vă că vă consultați medicul înainte de a călători dacă aveți probleme de sănătate. În alte cazuri, masajul thailandez nu reprezintă o amenințare pentru viață, dar în cele mai obișnuite saloane este foarte bun.

thailandez masaj clasic Potrivit diverselor surse, istoria sa variază de la 2500 la 5000 de ani. Acestea sunt unele dintre cele mai vechi cunoscută omenirii masaje medicale. Astăzi, masajul thailandez devine din ce în ce mai faimos și popular. Aproape fiecare salon de masaj oferă servicii de masaj thailandez. Și acest lucru nu este surprinzător. La urma urmei, un astfel de masaj oferă nu numai relaxare totală și plăcere clientului, ci are și un puternic efect terapeutic. Să ne uităm la tehnicile de bază ale masajului thailandez.

1. Reguli generale

Conform regulilor, masajul thailandez se efectuează pe covoare special concepute, și nu pe o masă. Odată ce pacientul este poziționat pe covoraș, terapeutul începe să aplice presiune pe zonele dorite, folosind degetele, încheieturile, palmele, coatele și chiar picioarele și genunchii.

În timpul masajului, maestrul acordă o atenție deosebită brațelor, picioarelor, spatelui și zonei abdominale ale pacientului, care este responsabilă pentru lucru corect toate organele interne. Sesiunea nu urmează un model stabilit, ci se desfășoară în conformitate cu dorințele și nevoile individuale ale fiecărui client.

Masajul thailandez are o anumită specificitate: multă întindere, răsucire și lucru cu articulațiile. Este ceva de genul gimnastică pasivăși vergeturi. Tehnica masajului clasic thailandez combină trei tipuri de efecte asupra unei persoane: terapie manuală cu elemente de yoga pentru a deschide sisteme energetice corpul uman, masaj profund al meridianelor musculo-tendinoase si masaj liniar. Cu o influență pricepută asupra punctelor de acupunctură ale corpului, maestrul restabilește fluxurile de energie, ducând la relaxare generală și vindecare. În timpul masajului, maestrul influențează punctele de intersecție ale liniilor energetice invizibile în așa fel încât cauzele posibilelor boli să fie eliminate și să se normalizeze energia umană.

Masajul thailandez clasic se efectuează fără utilizarea de uleiuri și creme doar uneori se folosesc extracte de ierburi speciale pentru a spori efectul pozitiv.

Pentru ca mușchii să fie lucrați suficient de profund și eficient, ședința trebuie să dureze cel puțin două-trei ore.

Secvența procedurii este următoarea: mai întâi membrele, apoi corpul și apoi din nou membrele. Mișcările sunt direcționate de la picioare la cap. Masajul începe cu cele mai blânde tehnici, transformându-se treptat în altele mai puternice. Doar dacă terapeutul de masaj lucrează întregul corp va aduce procedura efect pozitiv.

2. Metode de presiune

Primul lucru pe care trebuie să înveți să înțelegi cum să faci masajul thailandez corect este metodele de presiune. Pentru ca presiunea să dea rezultatul așteptat, terapeutul de masaj trebuie să calculeze cu exactitate forța aplicată. Sistemul de masaj thailandez include manipulare și masaj al țesuturilor moi.

Masajul țesuturilor moi se efectuează în principal folosind presiune. Sistemul de vindecare thailandez se distinge printr-o mare varietate de poziții, atât pentru pacient, cât și pentru terapeutul de masaj.

Cele mai multe manipulări sunt efectuate cu aplicarea forței - adesea semnificativă și uneori presiune ușoară. Dacă totul este făcut cu atenție și competent, atunci acțiunea forțată se dovedește a fi extrem de eficientă.

Metode de aplicare a presiunii asupra țesuturilor moi

Elementul principal al tehnicilor de masaj este presiunea. Dacă se face cu pricepere, atunci există un impact pozitiv asupra diferite nivelurițesuturi și stimulează fluxul de energie care intră. Dacă forța este aplicată de o suprafață largă, cum ar fi un picior sau o palmă, atunci se creează o presiune care nu pătrunde foarte adânc, dar diverge în lateral. Dacă apăsați cu aceeași forță cu degetul mare sau cu cotul, impactul va fi pe o zonă mai mică, iar presiunea va fi mai „colectată” și direcționată mai adânc. Este întotdeauna necesar să începeți cu o presiune ușoară, crescând-o treptat și urmărind reacția pacientului pentru a nu-i provoca durere.

Presiunea degetului mare

Întotdeauna se face cu degetul și nimic altceva. De tehnică unicăÎn masajul thailandez, presiunea cu degetul mare poate fi aplicată simultan cu întinderea. După o astfel de expunere, țesuturile răspund mai bine la afluxul de limfă și energie și devin mai flexibile.

Presiunea palmei

Folosind palma, puteți aplica presiune pe o zonă mult mai mare a corpului. Impactul de forță poate avea o durată diferită - fie câteva momente, fie câteva minute. Apăsarea cu palma poate fi efectuată cu o mișcare oscilativă simultană a mâinii. Stăpânul trebuie să-și țină brațele drepte tot timpul, altfel va obosi foarte repede. Are loc presiunea în palmă trei tipuri: presiune fluture, o presiune palmă și două presiune palmă.

Presiunea cotului

Permite terapeutului de masaj să influențeze mai profund mușchii pacientului. Această presiune este folosită pentru masarea feselor, coapselor, umerilor - unde mușchii sunt relativ groși. Dacă pacientul simte durere, puteți aplica presiune în loc de cot top parte antebrat, in acest caz forta aplicata va fi distribuita pe o parte mai larga a corpului, ceea ce va reduce presiunea.

Presiunea genunchiului

În acest caz, mâinile sunt eliberate, ceea ce face posibilă întinderea în același timp și un impact mai profund. Această metodă este folosită în principal pentru a masa spatele picioarelor și feselor.

Presiunea piciorului

Acest tip de presiune permite impactul cel mai profund posibil. Presiunea de la picioare poate apărea atunci când terapeutul de masaj este în picioare. Impactul în acest caz are loc din cauza greutății sale corporale. Cel mai zonă simplă corp unde se poate aplica această presiune – masaj al spatelui picioarelor. În alte cazuri, merită să o faceți numai dacă cunoașteți zonele și zonele specifice ale corpului în care este permis.

3. Metode de manipulare

Manipularea este o mișcare care este dată unei anumite părți a corpului pentru a obține efectul de răsucire sau întindere. Pentru a efectua manipularea este întotdeauna necesar să aplicați o anumită forță. În acest caz, terapeutul de masaj trebuie să calculeze corect gradul de răsucire sau întindere maximă, deoarece în caz contrar pacientul poate fi rănit. Apropo, pacientul trebuie să acționeze și destul de competent, adică trebuie să știe ce poziție trebuie să ia atunci când execută o anumită tehnică.

Masajul thailandez se efectuează pe aproape orice parte a corpului uman, pe care terapeutul de masaj o poate împinge, trage, roti și scutura dacă este necesar.

Nu te poți lăsa purtat de manipulări, în timp ce uiți de presiune - aceasta va fi o greșeală gravă. Datorită presiunii asupra țesături moi impactul manipulării asupra lor este mult sporit. Presiunea este cea mai eficientă pentru ameliorarea durerii și stimularea fluxurilor de energie. Manipularile completează efectul pozitiv al presiunii.

Întinderea membrelor

Întinderea este o tehnică destul de importantă și complexă. Implementarea lui necesită mult efort și, în același timp, simțul proporției. Dacă terapeutul de masaj are puțină experiență, el poate întinde excesiv mușchii picioarelor, feselor și chiar mușchii spatelui pacientului său. Pentru a preveni acest lucru, terapeutul de masaj trebuie să observe întotdeauna cu atenție reacția pacientului, deoarece întinderea excesivă provoacă de obicei o reacție imediată.

A urca

În majoritatea tehnicilor, este necesar să ridicați o parte a trunchiului pacientului. Aceasta este cea mai elementară metodă de manipulare, cel mai important lucru aici este să o efectuați fără probleme, fără șocuri sau smucituri.

Tremurând

Scuturarea este folosită pentru masarea membrelor și constă în mișcări ritmice în sus și în jos. Dacă, în același timp, este foarte ușor să trageți torsul pacientului spre dvs., atunci tensiunea creată de aceasta poate obține un efect mai mare.

Rotație

În timpul rotației, țesuturile din jurul articulației sunt întinse uniform. Cu ajutor implementare regulată Acest exercițiu poate chiar vindeca artroza.

4. Cum se face masaj thailandez

Să înveți cum să faci masaj thailandez, ca oricare altul, nu este dificil. Dar pentru a-l studia la un nivel înalt, va trebui să urmați cursuri de pregătire la o școală de masaj. Masajul thailandez este în primul rând un masaj de vindecare. O mulțime de detalii și tehnici speciale, pe care o poți învăța doar prin practică cu un profesor.

Desigur, îl poți studia singur tehnici de bazăși tehnici thailandeze yoga clasică masaj. Tehnicile de bază sunt destul de simple. Să aruncăm o privire la instrucțiunile practice de mai jos.

1. Masează în timp ce stai întins pe burtă

1) Presiunea palmei

Mișcă-te pe toată lungimea piciorului, întinzându-ți mușchii. Puteți întinde ambele picioare în același timp, sau alternativ. Repetați de mai multe ori cu fiecare picior.

2) Întinderea

Puneți talpa piciorului sub rotula genunchiului. Aduceți încet piciorul clientului spre fesă și înapoi de mai multe ori. Repetați cu al doilea picior.

3) Presiunea palmei

Apăsați simultan cu două palme de-a lungul coloanei vertebrale. De la partea inferioară a spatelui până la gât și spate. Presiunea se aplică lent pe măsură ce clientul expiră.

4) Presiunea cu degetul

Apăsând cu degetele mari simultan pe mușchiul de-a lungul coloanei vertebrale. De la partea inferioară a spatelui până la gât și spate. Presiunea se aplică lent pe măsură ce clientul expiră.

5) Presiunea palmei

Presiunea alternativă cu una și apoi cu cealaltă palmă de-a lungul coloanei vertebrale. De la partea inferioară a spatelui până la gât și spate. Presiunea se aplică lent pe măsură ce clientul expiră.

6) Ridicarea corpului

Așezați genunchii la baza feselor clientului. Înfășurează-ți mâinile în jurul mâinilor lui și el este al tău. Ridicați încet trunchiul clientului și țineți apăsat timp de 3 secunde. Repetați de mai multe ori.

2. Masează în timp ce stai întins pe o parte

Complexul se realizează mai întâi culcat pe o parte, apoi pe cealaltă.

7) Presiunea palmei

Apăsați cu palmele pe toată lungimea suprafeței laterale în sus și în jos pe un picior, apoi pe celălalt. Se poate face cu ambele palme deodată sau alternativ.

8) Tracțiune

Așezați una dintre mâini pe coapsa clientului. Aduceți-i brațul drept în spatele capului. Utilizați cealaltă mână pentru a împinge și trage brațul clientului, mișcându-vă pe toată lungimea brațului clientului.

9) Tracțiune

Așezați un genunchi la baza fesei. Înfășurați ambele palme în jurul mâinii clientului, iar clientul în jurul mâinii dvs. Întindeți încet brațul în diagonală spre tine. Țineți 2-3 secunde. Repetați de mai multe ori.

3. Masează în timp ce stai culcat pe spate

10) Presiunea palmei

Apăsând palmele pe toată lungimea în sus și în jos. Un picior, apoi celălalt. Se poate face cu ambele palme deodată sau alternativ.

11) Presiunea piciorului

Puneți unul dintre picioare sub genunchi. Puneți ambele mâini în jurul piciorului clientului. Trageți încet piciorul clientului spre dvs. de picior și, în același timp, apăsați piciorul înapoi picioarele clientului. Lucrați toată zona spatelui.