Ocena 4 najboljših poceni modelov za dom (s fotografijami)

Najbolj znani in priljubljeni modeli med kupci so: Ketler R 7 in Ketler Rx 7. Toda poglejmo še nekaj precej dobrih možnosti.

1. Alex 6022

"Alekh 6022" ima možnost elektromagnetne obremenitve. Spremembe obremenitve se zgodijo samodejno v skladu z indikatorji srčnega utripa. Ima funkcijo, ki vam omogoča, da določite sposobnost telesa, da si opomore po vadbi. To vam omogoča, da razrede prilagodite vsem potrebam potrošnikov.

Pripravljenih ima dvajset programi usposabljanja. Ta možnost je zasnovana za omejitev teže uporabnika sto petdeset kilogramov.

2. Kettler GIRO R

Ta možnost ima sistem magnetnega upora in samodejno prilagajanje. Spreminja raven obremenitve in jo spreminja v skladu s kazalniki srčnega utripa in porabo kalorij.

Ima deset pripravljenih programov usposabljanja. Zasnovan je za omejitev teže uporabnika na sto trideset kilogramov.

3. Lexco c708rl

Ta možnost deluje na generatorju, ki ima možnost namestitve na katero koli priročno mesto. Spremembe stopnje obremenitve se zgodijo samodejno.

Vsebuje dvajset stopenj obremenitve in funkcijo, ki omogoča spremljanje parametrov med celotno lekcijo. To omogoča izpolnitev vseh zahtev uporabnikov.

Ta možnost je zasnovana za največjo težo uporabnika sto osemdeset kilogramov. Nima možnosti programiranja vadb.

4. Housefit

"House fit" ima vrsto elektromagnetne obremenitve. Ima funkcijo, ki omogoča nadzor nad vsemi parametri treninga. To vam omogoča, da usposabljanje prilagodite vsem zahtevam uporabnikov.

Ima dvajset pripravljenih programov usposabljanja. Ta možnost je zasnovana za maksimalno težo uporabnika sto kilogramov. Slaba stran je razmeroma majhna največja teža uporabnika.

Sobno kolo je nakup, ki bo pomagal ohraniti in izboljšati zdravje vseh družinskih članov. Bodite previdni pri nakupu – skrbno se seznanite z njegovimi zmogljivostmi in razjasnite njegovo funkcionalnost. Če se vam nekatere funkcije zdijo nepotrebne in med uporabo niso uporabne, kupite model s preprostejšim paketom.

Mimogrede, če imate čas in željo, lahko naredite sobno kolo z lastnimi rokami. V internetnih virih boste našli veliko informacij o tem, kako to storiti.

U sodobni človek Na žalost ni vedno časa in priložnosti za obisk telovadnice. Odlična alternativa, ki je dostopna skoraj vsem, je sobno kolo za dom. Vaje na njem vam omogočajo, da trenirate svoje dihanje, krepite srčno-žilni sistem, razvijate mišice in povečujete vzdržljivost. In takšno usposabljanje tudi pomaga znebiti odvečnih kilogramov in lajšanje stresa.

Oblikovanje

Sobno kolo spada v kategorijo naprav za kardio vadbo. Običajno je sestavljen iz sedeža, baze, vztrajnika (ki nadomešča kolesa), pedalov in volana.

Mini sobno kolo (prenosno) ima samo vztrajnik v ohišju in pedala. Ta možnost je primerna za tiste, ki veliko časa preživijo sedeči pred monitorjem ali za mizo. Ta možnost je primerna tudi za starejšo osebo: na hrbtu ni dodatne obremenitve.

Večina modelov (vključno z nekaterimi prenosnimi) je opremljena z zaslonom. Zaslon standardno prikazuje hitrost, čas vadbe in srčni utrip, ki ga zabeležijo senzorji. Na voljo so v dveh vrstah.

1. stik: nahajajo se v ročajih simulatorja, kar ni zelo priročno, saj ne beležijo natančno podatkov;
2. daljinski upravljalnik: pritrjen na osebo (na primer na zapestje).

Zaslon prikazuje tudi način vadbe, porabljene kalorije, hitrost vrtenja pedal in druge parametre.

Obstajajo trenažerji brez programskega paketa: tukaj se obremenitev prilagaja z vrtenjem ročaja na stojalu. Druga vrsta spremembe obremenitve je elektronska. Takšni modeli so lahko opremljeni z osnovnimi, pa tudi s programi, ki so odvisni od srčnega utripa in po meri, ki vam omogočajo, da nastavite svoj režim vadbe.

Programski paket lahko vključuje tudi test telesne pripravljenosti, ki meri vašo telesno pripravljenost, in analizator maščobe. Te funkcije so uporabne za tiste, ki nenehno skrbijo zase in si prizadevajo ohraniti brezhibno obliko, ne da bi zapustili dom ali dopolnjevali svoje vadbe.

Najdete sobna kolesa, ki vam omogočajo snemanje parametrov dveh ali več uporabnikov, shranjevanje posameznih načinov vadbe in podatkov o dejavnosti. Ta možnost je primerna za družino, kjer se več ljudi ukvarja s športom. Oglejte si programe učnih ur.

Za domačo uporabo se praviloma štejejo modeli za začetnike (osnovne) in napredne možnosti. Osnovni običajno nimajo zunanjih srčnih senzorjev, imajo minimalen nabor programov (ali nimajo programskega paketa) in črno-bel zaslon. So cenejši, medtem ko so napredni bolj priročni in funkcionalni.

Izbira pogleda

• Navpično ali vodoravno

Navpično: Pedala se nahajajo pod sedežem. Je manj stabilen v primerjavi s horizontalnimi modeli, vendar cenejši in bolj mobilni.

Horizontalno: opremljen s sedežem z naslonom, udoben, zasnovan za pomembna teža. Obstajajo tudi hibridni modeli. Videti so kot horizontalni, vendar nastavljiv položaj stola omogoča izbiro različne variante vadbe: sede, leže ipd. Idealne so za rehabilitacijske posege.

Zaključek: za dom je bolje izbrati navpičnega, če želite ohraniti kondicijo in nimate zdravstvenih omejitev. Horizontalna je primerna za tiste, ki imajo odvečne teže ali ščiti hrbtenico, saj vaje na njej »obremenijo« predvsem trebušne mišice in noge.

• Prenosni ali polne velikosti

Prenosen: njegova teža ne presega 8 kg, njegova velikost pa je primerljiva z majhnim ventilatorskim grelnikom. Omogoča vam vadbo v udobnem položaju, vendar ne povzroča resnega stresa, kar pomeni, da ni primeren za hujšanje in krepitev krvnih žil.

Polna velikost: teža in mere se razlikujejo glede na obliko. Vodoravni model lahko tehta skoraj 100 kg in ima dolžino več kot 1,5 m, navpični tehtajo približno 20 kg. in zasedajo prostor 85 cm x 50 cm ali več.

Zaključek: katero možnost izbrati? Doma je boljša polna velikost, če nimate zdravstvenih omejitev, saj vam omogoča popoln trening.

• Mehanski ali magnetni

Cenovno najugodnejši so mehanski z jermeni. Obremenitev se prilagaja glede na napetost pasu: takoj ko se vadeči utrudi, stroj upočasni. Nima računalniških senzorjev, malo dodatne funkcije. Povzroča veliko hrupa in se pogosto kvari.

Mehanski model čevlja daje resnejšo obremenitev: "kolesar" premaga upor zavornih ploščic, ki mejijo na vztrajnik. Po eni strani je hrupna in velika naprava, po drugi strani pa je enostavna za uporabo, poceni in primerna za tiste, ki potrebujejo resno usposabljanje.

Za magnetne je značilna gladkost, tihost in odpornost proti obrabi. Odpor med treningom nastane zaradi privlačnosti vztrajnika z magnetnim poljem.

Zaključek: mehanski trenažerji so običajno cenejši in zato precej priljubljeni. Magnetne so bolj priročne. Na trgu lahko najdete magnetne možnosti brez programske opreme: so poceni, vendar niso visoke kakovosti.

Pomembno je vedeti

Če želite izbrati pravo sobno kolo, morate upoštevati več odtenkov. Obstajajo pravila, ki se nanašajo na sam simulator, in pravila, ki veljajo neposredno za uporabnika.

O tebi

• Preden kupite sobno kolo za dom, morate na njem trenirati v telovadnici. Potem bo postalo jasno, ali je takšna obremenitev primerna za vas.
• Vaje so kontraindicirane v primeru srčno-žilne insuficience, bolezni srca, hudih krčnih žil, astme (v primeru stalnih napadov), tromboflebitisa. Tudi telesa ne smete preobremeniti, če imate resne težave z mišično-skeletni sistem in za bolezni sklepov.

V primeru hipertenzije, angine pektoris in drugih bolezni se morate posvetovati z zdravnikom. srčno-žilnega sistema. Za krepitev tega sistema (pa tudi dihalnega sistema) namreč obstaja posebna medicinska možnost – kolesarski ergometer. Pouk se običajno izvaja v zdravstvenih ustanovah pod nadzorom specialistov. Kupiti ga je mogoče tudi za domača uporaba, vendar vam lahko le zdravnik pomaga izbrati pravo napravo.

O simulatorju

Glede na vaš proračun lahko izberete različne možnosti. Cena prenosnega modela se začne od približno 3000 rubljev, polne velikosti praviloma stanejo od 10 000. Obstajajo cenejše možnosti, vendar so to promocije specializiranih trgovin ali izdelki malo znanih proizvajalcev.

• Vaša teža

Upoštevajte omejitev teže uporabnika. Standardni maksimum je 100 kg, vendar obstajajo modeli, zasnovani za 150 in celo 180 kg (profesionalni). Priporočljivo je, da teža vadečega ne doseže maksimuma vsaj 10 kg.

• Teža vztrajnika

Pomembno je upoštevati tudi težo same naprave: teža vztrajnika 3-4 kg velja za idealno za napravo, ki se bo nenehno premikala iz kraja v kraj. Če pa morate izbrati domače sobno kolo za hujšanje in krepitev mišic, izberite model z težo vztrajnika najmanj 7 kg.

• Enostavnost transporta in prilagajanja

Poleg teže in velikosti je pomembna prisotnost ali odsotnost koles (to je, ali ga bo treba prenašati ali se lahko kotali) ter nastavitev višine volana in sedeža.

• Udobno sedenje

Detajl, ki mu žal redko posvečajo pozornost, je udobje sedeža. Biti mora dovolj mehka, velikost pa naj vam ustreza. V nasprotnem primeru bo med vadbo neprijetno, po vadbi pa boleče.

Odločite se za cilj

Izbira sobnega kolesa za domačo uporabo je odvisna od namena nakupa:

1. Za vso družino

Če je vadbeni stroj namenjen vsem družinskim članom, potem se morate pri nakupu osredotočiti na težo največje osebe. Če je v družini mlajša generacija, potem morate kupiti model z nastavljivim volanom in višino sedeža. Vklopljeno standardno sobno kolo Uporabljajo ga lahko osebe nad 165 cm, kar pomeni, da ni primeren za majhne otroke. Za šolarje obstajajo posebni otroški modeli.

1. Za hujšanje

Če je namen nakupa hujšanje, potem bo pomemben program za sledenje “pokurjenih” kalorij, velikost vztrajnika (večji kot je, močnejša obremenitev in intenzivnejši trening). Vendar ne pozabite: močna obremenitev poveča velikost mišic. Če je teža uporabnika velika, izberite vodoravni model. Mimogrede, primeren je tudi za tiste, ki želijo zategniti svojo zadnjico.

O najboljše naprave za vadbo za hujšanje preberite našo.

1. Za intenzivno usposabljanje

Primerni so vadbeni stroji navpičnega tipa, modeli z močnim vztrajnikom, pa tudi tisti, ki vam omogočajo, da nastavite svoj režim vadbe.

1. Obnovitev

Če je simulator kupljen za obnovitev zdravja po bolezni ali operaciji, je potrebno posvetovanje z zdravnikom. Popolna možnost– medicinski kolesarski ergometer. Je multifunkcionalen, zanesljiv, ergonomičen in varen. Je pa drag in zahteva priklop na električno omrežje.

V nekaterih primerih je dovolj mini sobno kolo, ki ne obremenjuje hrbtenice, tehta malo in vam omogoča izbiro udoben položaj za trening. Zasnovan je za vadbo obeh nog in rok.

Ugotovite parametre

Izberite dobro sobno kolo ni preveč težko, če upoštevate nekaj dejavnikov:

Če vam je pomembno, da naprava deluje tiho (na primer, da ne zbudite majhnih otrok ali če raje telovadite ponoči), potem so magnetni modeli primerni za vas.

Najugodnejše možnosti mehanskega jermena. Cenejši so samo prenosni.

• Velikost

Če v stanovanju ni dovolj prostora, je bolje izbrati mini model ali mehanski pas. Mimogrede, obstajajo možnosti zlaganja. So kompaktni, precej lahki (povprečno okoli 15 kg) in udobni. Niso pa primerne za intenziven trening zaradi lahkega vztrajnika (3-5 kg).

Najbolj nežna možnost je medicinski kolesarski ergometer. Priročen je tudi horizontalni trenažer, ki se pogosto uporablja tudi v medicinske namene. Prenosni mini model tudi ne škoduje hrbtenici. In magnetne možnosti zagotavljajo bolj gladko vožnjo v primerjavi z mehanskimi.

Proizvajalci

Drug pomemben dejavnik je proizvajalec. Katero podjetje naj izberem, da bom prepričan o kakovosti izdelka?

Najbolj priljubljeni proizvajalci so Kettler, Torneo, Oxygen Fitness, House Fit, Body Sculpture itd.

Pred nakupom stroja preberite ocene o izbranem modelu na internetu. Če je mogoče, poskusite izbrano možnost (v telovadnici ali s prijatelji).

V trgovini preverite kakovost izdelave, število dodatnih funkcij, stroške podobnih modelov drugih podjetij in udobje. Če želite to narediti, ocenite naslednje parametre:

• Kako preprosto je nastaviti višino volana in sedeža ter kako varno sta pritrjena.
• Kako trpežna je torbica?
• Kako varno so deli pritrjeni drug na drugega, ali obstajajo vrzeli.
• Kako trda so pedala? Neprijetno je, če morate uporabiti preveč sile za "overclocking". Prav tako ne smete vzeti simulatorja, ki, nasprotno, ne zagotavlja opazne obremenitve niti pri najvišjih ravneh.
• Kako stabilen? Ta točka je še posebej pomembna, če so v hiši majhni otroci ali hišni ljubljenčki.
• Kako preprosto je delo z zaslonom: ali so indikatorji jasno vidni, ali se prikažejo takoj, ali se načini vadbe jasno spreminjajo.

Izberite pametno, trenirajte z užitkom!

Kolesarski ergometri

Ločena skupina fitnes opreme- kolesarski ergometri. Med vadbo na kolesarskem ergometru velika pozornost se osredotoča na spremljanje aktivnosti srčno-žilnega sistema. Računalnik na kolesarskem ergometru ima širši nabor funkcij, ki zagotavljajo povratne informacije. To pomeni, da stopnjo obremenitve nastavi sam računalnik, njegov interaktivni sistem, odvisno od individualno usposabljanje in zdravstveno stanje zdravnika. Za razliko od domačih sobnih koles jih odlikuje natančnejši nadzor obremenitve in natančni odčitki. Po evropskem standardu DIN 975 -1/5 razred A so odčitki obremenitve na zaslonu ergometrov prikazani v vatih in so zato primerni za uporabo v terapevtske namene. Vsi merilniki koles so opremljeni avtomatiziran sistem elektromagnetno obremenitev, ki z najvišjo natančnostjo nadzira uporabniško določeno stopnjo obremenitve in preprečuje nepotrebno obrabo delov. Možna je povezava vadbenega računalnika z osebnim računalnikom, kar omogoča neomejeno širitev uporabnikovih zmogljivosti. Kolesarski ergometri se aktivno uporabljajo v rehabilitacijskih centrih, kjer je potrebno natančno spremljanje delovanja srca treningi. Za razliko od domačih sobnih koles jih odlikuje natančnejši nadzor obremenitve in natančni odčitki.

Sobna kolesa in kolesarski ergometri: kakšna je razlika?

Sobna kolesa so kolesarski simulatorji, opremljeni z poseben sistem zaviranje. Za spremljanje stanja osebe med treningom se uporabljajo računalniki, ki spremljajo parametre, kot so srčni utrip, hitrost vrtenja
pedala, poraba kalorij.

Kolesarski ergometri- to so isti simulatorji, vendar zasnovani za ciljno usposabljanje, merijo količino dela, ki ga opravite, odlikujejo jih natančen nadzor obremenitve in natančni odčitki izmerjenih vrednosti. V skladu z evropskim standardom DIN EN 957-1/5 morajo imeti ergometri odčitke obremenitve v vatih.

Z različnimi programi treninga s sobnim kolesom lahko dosežete različne rezultate. Na primer, s povišanjem srčnega utripa na 85% porabite maščobo, za krepitev srčno-žilne aktivnosti pa morate vzdrževati individualno izbran utrip. To lahko storite s pomočjo posebnih tabel ali zaupate računalniku. Računalnik se zbudi, da uravnava obremenitev, bodisi jo poveča ali zmanjša, kar prisili srce, da deluje v določenem ritmu. A to je mogoče le na dragih kolesarskih ergometrih, opremljenih z elektromagnetnim zavornim sistemom.
V preprostih simulatorjih se morate zadovoljiti z ročajem, ki spremeni napetost pasu ali stisne zavorne ploščice. Druga prehodna možnost je magnetni zavorni sistem z ročno nastavitvijo. S prilagajanjem približujete ali oddaljujete magnete in s tem ustvarjate upor.

Prav tako bi rad opozoril na senzorje pulza. Vedno se uporabljajo v vseh simulatorjih, le nekoliko se spreminjajo in preoblikujejo v različnih modelih.
Prva vrsta senzorja je najpreprostejša in najpogostejša: na ušesno mečico je nameščena sponka, v eni polovici je oddajnik - LED, v drugi polovici pa fotodioda. Utripanje krvi spremeni prepustnost svetlobe tkiv ušesne mečice, ki jo zabeleži merilnik. Če je krvožilni sistem slabo napolnjen ali če so tkiva ušesa zgoščena, so možne motnje v delovanju, zato je priporočljivo, da pred meritvijo podrgnete ušesno mečico. Utrip se ne meri takoj, ampak se vzame povprečna vrednost v določenem času, tako da se odčitki posodabljajo na zaslonu v določenih intervalih. Običajno je indikator delovanja senzorja utripajoča slika srca.
Drugi način je uporaba brezžični senzorji, ker ni vsakdo rad pripet za ušesom na sobno kolo. Takšni senzorji so pritrjeni na pas (ali na drugo priročno mesto, po vaši presoji) in prenašajo signal v računalnik. Večinoma takšne sisteme proizvaja Polar, vendar bomo o njih podrobneje razpravljali v drugem razdelku. Tretji in verjetno najbolj priročen način so senzorji, vgrajeni v ročaje sobnega kolesa, ki odčitavajo podatke s človekovih dlani. Nase vam ni treba pritrditi nobenih senzorjev, le držite se volana. Še en Pomemben del fitnes simulator, to je računalnik. So zelo raznolike. Njihova velikost sega od škatlice cigaret do ogromnega zaslona s tipkovnico. Seveda so njihove zmogljivosti zelo različne. Računalnik prejme samo dve spremenljivki, vaš srčni utrip in intenzivnost dela. Preostale podatke vnesemo iz konzole (teža, starost). Računalniki s posebnimi algoritmi obdelajo te podatke in ustvarijo rezultate.

Kaj zmore računalnik? Prva in najpomembnejša stvar je merjenje utripa.

Druga, zelo priljubljena funkcija je merjenje porabljenih kalorij, saj je to tisto, kar določa rezultat "kurjenja" maščobe med treningom. Toda ta vrednost je zelo približna, saj je določena s hitrostjo vrtenja vztrajnika, za povprečnega človeka in s formulo, pridobljeno eksperimentalno. In samo v ergometrih, ki upoštevajo posamezne parametre osebe, se podatki dovolj približajo resničnim.
V najpreprostejših računalnikih se čas šteje od trenutka, ko se pedala začnejo vrteti, v drugih pa od trenutka, ko se lekcija začne (gumb »start«). Odštevanje se konča, bodisi nekaj časa po tem, ko se pedala prenehajo vrteti, bodisi po odštevanju programiranega časa, v tem primeru se oglasi zvočni ali svetlobni alarm.
Trenutno hitrost prikazuje mehanski merilnik hitrosti, tako na zelo poceni simulatorjih kot na nekaterih profesionalnih. Običajni zaslon je digitalni ali grafični.
Razdalja - razdalja, ki ste jo prevozili od začetka pouka. V programabilnih računalnikih se po prevoženi določeni razdalji sproži zvočni ali svetlobni alarm. Nekateri računalniki imajo funkcijo štetja skupne razdalje od začetka delovanja.
Ocena telesne pripravljenosti- prikazuje stopnjo obnovljivosti telesa. Med treningom se srčni utrip poveča na vrednost P1. S klikom na gumb Recovery zaženete program »ocenjevanje telesne pripravljenosti«.
Računalnik vam bo dal 1 minuto počitka, nato pa bo ponovno izmeril vaš utrip. To je dokaz P2. S primerjavo vrednosti srčnega utripa P1 in P2 (takoj po treningu in po eni minuti počitka) dodeli oceno na 6-stopenjski lestvici. Izračun se izvede po formuli. Nižji kot je rezultat, tem bolje!
Da bi pocenili računalnik, uporabljajo majhen zaslon, na katerem je lahko prikazana samo ena izmerjena vrednost, tako da vam med vadbo ni treba pritiskati na gumbe, so izumili način skeniranja (samodejno spreminjanje odčitkov) - en indikator prikazuje vse parametre po vrsti, izmerjene z računalnikom.
Sobna kolesa dostojno obremenijo mišice nog in trebuha.
Mehanska sobna kolesa imajo sistem obremenitve pasu: velikost obremenitve je odvisna od napetosti pasu in njegovega trenja ob kolo – vztrajnik. Sobna kolesa s pasom so razmeroma poceni in kompaktna. Pri modelih z magnetnim nakladalnim sistemom se obremenitev spreminja s spreminjanjem razdalje med magneti in vztrajnikom (zato so tihi). Z enako intenzivnostjo treninga in vloženim naporom so magnetna sobna kolesa dobra težka obremenitev in s tem večji učinek.
Steper, ki simulira hojo po stopnicah, vpliva na mišice nog in zagotavlja enako obremenitev kot sobno kolo.
Domači steperji se razlikujejo po številu možnosti za spreminjanje obremenitve in zapletenosti računalnika. Velik steper ima omejevalnik ali ročico za roke, zaradi česar je bolj ali manj priročen za uporabo in hkrati bolj zapleten. Mini steper (stane približno 60 dolarjev) nima vzvodov za roke, vendar je zelo kompakten in manj priročen za uporabo. V novih modelih lahko obremenitev programirate glede na težo, srčni utrip ali porabo kalorij. Najenostavnejša in najcenejša stane 80-90 dolarjev in je sestavljena iz dveh premikajočih se stopnic, pedala sta pritrjena skupaj (povezana sta med seboj) in ni potreben velik napor. Za aktivno delo Za obe nogi je bolje kupiti steper z neodvisnimi nosilci pedal, ki vam omogoča prilagajanje obremenitve za vsako nogo posebej, na primer Power Stepper (500 USD), ki ima računalnik in posebne ročice za roke, ki vam za obremenitev ramenskega obroča.

Danes mnogi sodobni ljudje poskrbijo za svoje zdravje in telesna pripravljenost med treningom doma. Najbolj priljubljene in dostopne med napravami za domačo vadbo so brez dvoma. Sobna kolesa so povsem upravičeno pridobila vsesplošno prepoznavnost in priljubljenost - vadba na njih blagodejno vpliva na celotno telo, krepi srce, trenira dihanje in vzdržljivost, krepi mišice nog in hrbta. Poleg tega so sobna kolesa cenovno dostopna in praktično nimajo omejitev glede starosti in starosti fizično stanje uporabnik. Na sobnem kolesu lahko vadi skoraj vsakdo, saj imajo danes ti simulatorji vgrajen računalnik, ki bo v realnem času spremljal potek vadbe, poročal hitrost, prevoženo razdaljo in kakšen je pulz vadečega.

Vsa sobna kolesa so razdeljena na dve glavni vrsti - magnetna in mehanska. Med magnetnimi in mehanskimi simulatorji obstaja tudi delitev na skupine.

Mehanski simulatorji so glede na način regulacije obremenitve razdeljeni na dve vrsti:

1. Mehanska sobna kolesa s pasom
Pri teh strojih je obremenitev odvisna od tega, kako napet je jermen in koliko trenja ima na vztrajniku. Sobna kolesa s pasom so zelo enostavna za uporabo in so opremljena z minimalnim naborom funkcij (vgrajen računalnik, senzorji hitrosti in srčnega utripa, števec razdalje).
2. Mehanski copati za čevlje
Obremenitev te vrste simulatorja je regulirana z uporom zavornih ploščic, ki so pritisnjene na vztrajnik.

Magnetna sobna kolesa

Obremenitev pri magnetnih sobnih kolesih se prilagaja s spreminjanjem razdalje med trajnimi magneti in vztrajnikom. Glavna prednost te vrste simulatorja je tiho delovanje in zelo dolgoročno storitve. Cena magnetni trenažerji neposredno odvisna od mase vztrajnika: bolj masiven je vztrajnik, bolj gladko se vrtijo pedala. Spremembo obremenitve pri magnetnih sobnih kolesih je mogoče zelo subtilno nastaviti s programiranjem računalnika, ki nato spreminja razdaljo med vztrajnikom in trajnimi magneti, pri čemer stalno ohranja natančno stopnjo obremenitve, ki jo je nastavil uporabnik.

Elektromagnetna sobna kolesa so modernejši od mehanskih. Zasnova te vrste simulatorjev leži elektromagnetni sistem, zato v svoji zasnovi nimajo mehanskih delov. Zaradi elektromagnetnega principa delovanja potrebujejo magnetna sobna kolesa napajanje iz električnega omrežja. Računalniki, ki so vgrajeni v tovrstne simulatorje, so zelo prilagodljivi, programirani, sposobni so brati in obdelovati podatke o stanju uporabnika ter mu prilagoditi stopnjo obremenitve.

Vsak tip sobnega kolesa ima svoje prednosti:

• Sobna kolesa s pasom so zelo enostavna za uporabo in kompaktna
• Sobna kolesa s čevlji odlično posnemajo vožnjo z dirkalnim kolesom in imajo visoko stopnjo vztrajnosti.
• Magnetna sobna kolesa delujejo tiho, zdržijo dolgo časa in zagotavljajo mehke in gladke gibe.
• Elektromagnetna sobna kolesa so opremljena z visokokakovostno elektroniko in gladkim pomikom pedalov, so tiha in vzdržljiva.

Veliko ljudi želi videti fit in biti v dobri formi športna uniforma. Drugi sanjajo o izgubi odvečne teže in iščejo vsako priložnost za to. Čas lovcev, ki tečejo na več kilometrov, je že zdavnaj mimo, današnjim pisarniškim »lovcem« bo sodoben športna oprema ki bo zagotavljal telesno aktivnost.

Sobna kolesa so si upravičeno prislužila svojo priljubljenost - z redno vadbo na njih uporabnik krepi srčne mišice, razvija vzdržljivost, krepi pljuča in hrbtne mišice. Ni omejitev glede starosti in telesne pripravljenosti, saj vgrajeni računalniki spremljajo vaš srčni utrip, hitrost in razdaljo med vadbo. Kako se ne zmedite v raznolikosti modelov in kako izbrati sobno kolo za hujšanje?

Kakšna je razlika med magnetnim sobnim kolesom in mehanskim?

Obstajata dve vrsti sobnih koles - mehanska in magnetna. Po drugi strani so mehanske naprave razdeljene na jermen in blok.

Mehanska sobna kolesa s pasom

Pasovi so najlažji za uporabo in kompaktni. Nabor funkcij v takih modelih je minimalen: kazalniki razdalje, hitrosti, časa, porabe kalorij. Obremenitev je neposredno odvisna od napetosti jermena in njegovega trenja na vztrajniku. Pri izbiri te vrste simulatorja morate upoštevati maso vztrajnika - najboljša možnost je 3-4 kg. Vztrajnik se lahko vrti pri visokih hitrostih in pedala se lahko vrtijo z rahlimi sunki, zato ta model ni primeren za tiste ljudi, ki imajo težave z mišično-skeletnim sistemom. Ta možnost je bila včasih priljubljena za vadbo doma, ker je majhna in poceni.

Mehanska sobna kolesa s čevlji

Princip delovanja sobnih koles na čevljih temelji na uporu zavornih čeljusti, ki so pritisnjene na vztrajnik. Ti simulatorji imajo veliko vztrajnost in pri delu na njih dobite občutek, kot da bi vozili dirkalno kolo. to pomembna kakovost za športnike. Sobno kolo je precej velike velikosti in pri uporabi ustvarja učinek hrupa, ki ni vsem všeč.

Magnetna sobna kolesa

Princip delovanja magnetnih sobnih koles je, da je ob vztrajniku stalni magnet. Ko se spremeni njegova lokacija glede na vztrajnik, se spremeni obremenitev mišic.
Tiho in dolgotrajno delovanje, gladko pedaliranje so glavne prednosti te vrste.

Sobna kolesa z mehansko in elektronsko nastavitvijo

Obstajajo sobna kolesa z mehansko in elektronsko nastavitvijo.
Pri prvi možnosti povezava z električnim omrežjem ni potrebna, je pa potrebna prekinitev dejavnosti za spremembo obremenitve.

Pri drugi možnosti ni treba prekiniti seje, da bi spremenili obremenitve, in obstaja veliko programov usposabljanja.

Katero sobno kolo je boljše, mehansko ali magnetno?

Seveda je magnetno sobno kolo zelo priročno za uporabo doma - med delovanjem ne ustvarja hrupa in ga je mogoče enostavno postaviti v majhno sobo. Možna je regulacija stopnje obremenitve in hkrati nadzor fizični indikatorji svojega telesa. Cena za takšno udobje magnetno sobno kolo bistveno več kot mehansko, a glede na to, da je treba pouk izvajati redno, je vredno razmišljati o udobju.