Ko so se odločili za šport, mnogi začetniki, zlasti tisti, ki se želijo znebiti prekomerno telesno težo, preučite priporočila izkušenih športnikov v medijih. Poleg udobnih superg z blažilnimi podplati mnogi svetujejo nakup merilnika srčnega utripa. Zapestna naprava bo lahko ne samo prikazovala srčni ritem, ampak tudi nadzorovala stalno obremenitev in lastniku zagotavljala informacije o porabljenih kalorijah. V tem članku bo bralec prejel veliko informacij o merilnikih srčnega utripa, izvedel, kakšni so, se seznanil s pregledi lastnikov in trenutnimi cenami naprav.

"Prosim, objavite celoten seznam!"

Načelo delovanja merilnika srčnega utripa verjetno ne bo nikogar zanimalo, vendar bo njegova funkcionalnost zelo koristna za bodočega lastnika. Konec koncev, poleg osnovna funkcija Branje vašega srčnega utripa Merilnik srčnega utripa lahko naredi veliko uporabnih stvari. Odvisno od proizvajalca in modifikacije lahko zapestna naprava:

1. Pri nastavljanju pragov za spodnje in zgornje vrednosti srčnega utripa lastnika z zvočnim signalom opozorite na preseganje določenih meja. Zelo priročno je pri hujšanju, saj je treba vadbo izvajati z nastavljeno intenzivnostjo srčnega utripa.
2. Vgrajen pedometer vam omogoča izračun razdalje med tekom po neravnem terenu.
3. Števec kalorij vodi statistiko porabe energije med treningom.
4. GPS sledilnik vam omogoča, da določite nove poti ali sledite že uveljavljenim.
5. Sinhronizacija z drugimi napravami omogoča izmenjavo informacij. Podatke za skrbno preučevanje lahko shranite v računalnik ali pridobite podatke iz druge naprave za lastno obdelavo, na primer iz kolesarskega računalnika.

Glavna stvar je zadovoljiti kupca!

Na ceno ne vpliva samo funkcionalnost naprave. Veliko je odvisno od nameščenega senzorja, ki bere informacije o srčnem utripu in jih posreduje osnovni napravi. Zato je v središču pozornosti še en parameter, na katerega je treba biti pozoren pri preučevanju merilnikov srčnega utripa - vrste. Prednosti in slabosti nameščenih senzorjev se ocenjujejo ob upoštevanju priročnosti pripomočkov, saj je njihova funkcionalnost popolnoma enaka: preberite podatke in jih posredujte merilniku srčnega utripa.

1. Senzor, vgrajen v zapestnico, velja za najbolj priročen. Namestite si uro na roko in uživajte v treningu. Zaradi ohlapnega prileganja zapestnice na zapestje pa bo natančnost merjenja zelo nizka.
2. Prsni trak, ki se prilega prsni koš v obliki najlonskega obroča, ustvarja nekaj nelagodja na začetnih fazah telovaditi. Vendar pa je natančnost takšnih meritev zelo visoka.
3. Senzorja na ušesni mečici ali na prstu ne moremo imenovati natančnega, vendar obstajajo treningi, ko je to edina možna meritev.

Poleg tega so senzorji žični in brezžični ter so sposobni prenašati informacije tudi v digitalni ali analogni obliki.

Najcenejši segment

Kitajske naprave na domačem trgu so vedno veljale za najbolj dostopne za ruske državljane. Poleg tega prisotnost potrdila o kakovosti s strani prodajalca vsem kupcem jasno dokazuje, da s kakovostjo ne bi smelo biti težav. Primer je zapestni merilnik srčnega utripa Sportmaster, ki ima odlično funkcionalnost, ki je na voljo le v dragih napravah:

• pedometer,
• števec kalorij,
• GPS sledilnik,
• osvetlitev zaslona,
• zvočna indikacija.

Sodeč po številnih ocenah lastnikov, je največja pomanjkljivost kitajske naprave natančnost merjenja srčnih impulzov, saj se informacije vzamejo iz zapestja. Težavo je mogoče rešiti s tesnim zategovanjem traku, vendar lahko to privede do odrevenelosti zapestja.

Merilniki pulza za široko porabo

Za večino začetnikov bo cena merilnika srčnega utripa prioriteta. Navsezadnje ni smisla preplačevati za funkcionalnost, ki ne bo v povpraševanju. Zato je na trgu posebna cenovna niša za kupce, ki potrebujejo najpreprostejšo in najbolj dostopno napravo (do 3000 rubljev). In če bralec misli, da bo ta naprava slabe kakovosti, potem se močno moti. Navsezadnje so merilniki srčnega utripa medicinske merilne naprave, ki so podvržene strogemu testiranju in imajo mednarodni certifikat kakovosti.

V tej niši je malo možnosti, vendar je dovolj raznolikosti prava izbira. Od zapestnega merilnika srčnega utripa ne smete pričakovati dostojne funkcionalnosti. Cenovna kategorija predvideva redno merjenje, na kar mora kupec računati v prvi vrsti.

Najpreprostejša naprava bi morala biti sposobna brati srčni utrip in prejete informacije posredovati lastniku. Vse ostale funkcije, ki jih ima merilnik srčnega utripa, lahko štejemo za prijetno darilo proizvajalca.

1. Vsak začetnik pozna ročno uro z merilnikom srčnega utripa tajvanskega proizvajalca Sigma PC 3.11. Model je na voljo v vseh možnih barvah karoserije športna trgovina. Merjenje srčnega utripa, ura, štoparica in možnost potapljanja do 30 metrov - vse potrebne funkcije za začetnika.
2. Nemce je vedno odlikovala skrbnost pri izdelavi merilnih instrumentov, zato Merilnik srčnega utripa Beurer PM15 ni bil izjema. Upoštevani so spremljanje srčnega utripa, ura in vodoodpornost osnovne značilnosti. Toda prijeten bonus je nastavitev zgornje in spodnje vrednosti srčnega utripa z zvočnim alarmom, ko zapustite "območje treninga".
3. Nemški zapestni merilnik srčnega utripa Sanitas SPM10 za razliko od svojih konkurentov bere podatke z dotikom senzorja s prstom. Jasno je, da lahko pride do težav s točnostjo podatkov, vendar odsotnost prsnega pasu prispeva k udobju naprave.

Razred potrošnikov

Kategorija merilnikov srčnega utripa od 3.000 do 6.000 rubljev vključuje naprave, ki so zasnovane tako, da pritegnejo kupca s svojim videzom. V bistvu je to niša lepih merilnikov srčnega utripa s preprosto funkcionalnostjo. Čeprav lahko potencialni kupec v tej kategoriji najde tudi ure s pedometrom in merilnikom srčnega utripa.

1. Legendarni PC 22.13 za razliko od mlajšega modela nima nobene dodatne funkcionalnosti, vendar izgleda veliko bolj privlačno.
2. Nemške naprave Beurer (PM18, PM25 in PM26) so postale bolj privlačne, njihova funkcionalnost pa je bila dopolnjena s števcem kalorij in koledarjem treningov.
3. V to kategorijo spada tudi legendarna finska znamka Polar, ki jo predstavljajo modeli FT1-FT4 in njihove različne modifikacije. Merilnik srčnega utripa je videti zelo eleganten, vendar ima običajno funkcionalnost: merjenje srčnega utripa, števec kalorij in uro s štoparico.
4. LifeTrak C300 ima poleg običajne funkcije srčnega utripa vgrajen pedometer. Merilnik srčnega utripa lahko sinhronizira in prenaša informacije v naprave Apple.

Poslovni razred za prave športne guruje

Vse naprave nad 6.000 rubljev se štejejo za večnamenske naprave, njihova cena pa ni neposredno odvisna od posredovanih informacij, temveč od blagovne znamke, materiala izdelave in videz. Kupec se sam odloči, kaj bo izbral: zapestni merilnik srčnega utripa brez prsnega senzorja v ohišju iz titana ali navigacijskega sistema v eni napravi z vgrajenima termometrom in barometrom.

Ta trg si delijo trije resni igralci v tem segmentu: Polar, Garmin in Mio Alpha. Poleg tega je prva blagovna znamka osredotočena na poslovni slog lastnika, drugi igralec pa je postavljen kot naprava za šport in aktivni počitek. Mio Alpha ima mladosten stil, naprave tega proizvajalca pa so bolj priljubljene med ustvarjalnimi posamezniki. V zadnjem času se je razširil trg poslovnih naprav, ki lahko merijo srčni utrip in ga prenašajo v naprave iOS. Sodeč po ocenah lastnikov je to navaden senzor, a kako daleč bo proizvajalec šel z uporabo njegovih zmogljivosti, še ni znano.

Končno

Pravzaprav izbira merilnika srčnega utripa ni tako težka. Glavna stvar je, da se pred nakupom odločite za njegov namen. Ko ugotovite, po kateri funkcionalnosti bo povpraševanje, in izračunate svoje finance, lahko varno odidete v trgovino za nakup. Za večino športnikov je dovolj, da vidijo utrip. Dvigovalci uteži bi imeli koristi od namestitve pragov z zvočnimi opozorilniki. Toda za tekače, daleč od mesta, bo zelo uporaben zapestni pedometer z merilnikom srčnega utripa.

Do nedavnega so merilnike srčnega utripa pri treningu uporabljali samo športniki. Sedaj je ta naprava postala nepogrešljiva za vse, ki samostojno telovadijo: tečejo zjutraj, kolesarijo. Z njim lahko ocenite intenzivnost aktivnosti in pravilno porazdelite obremenitev na svoje telo. Med vadbo je nenehno merjenje utripa izjemno neprijetno, a merilnik srčnega utripa na roki neopazno odčitava vaš srčni utrip in vas v primeru prekoračitve meje na to opozori z zvočnim signalom. Takoj med vadbo lahko spremenite smer in prilagodite hitrost.

Vrste merilnikov srčnega utripa

Glede na vrsto športa, za katerega so naprave namenjene, obstajajo modeli:

• za tek. To so naprave ozkega profila z nizko občutljivostjo. Med tekom človeško srce dovaja dovolj impulzov za takšne merilnike srčnega utripa;
• izdelkov za fitnes. Najpogosteje so izdelani v obliki športnih ur;
• za kolesarjenje. Lahko se pritrdijo na krmilo kolesa. Pogosto imajo številne povezane funkcije (na primer prikaz hitrosti gibanja, pritisk).

Merilniki srčnega utripa z minimalno konfiguracijo prikazujejo: srčni utrip, trajanje aktivnosti in običajen čas.

Glede na vrsto hrane jih delimo na dve vrsti:

• žični merilniki srčnega utripa. Imajo prožno vrvico, ki je lahko nekoliko nerodna za premikanje. Toda ti izdelki se odzivajo samo na signale, ki prihajajo neposredno od lastnika, ne da bi registrirali odčitke bližnjih ljudi, kot je to pri uporabi njihovih analogov;
• brezžični modeli Zanje je značilna mobilnost in ne omejujejo gibanja. Vendar je bolje malo preplačati in izbrati naprave s kodiranim signalom, tako da so odčitki senzorjev točni in ne berejo tujih signalov.

Vsi merilniki srčnega utripa imajo enak komplet, ki vključuje zapestnico in senzor. Lahko so v obliki zapestnice, ure, sponke, slušalke, nameščene na prsih, pritrjene na en prst ali na zapestje. Obstajajo vgrajeni modeli (v sobnih kolesih). Na telefonih iPhone in Android obstajajo celo posebne aplikacije, ki brezkontaktno zaznajo vaš utrip. Kot senzor uporabljajo kamero pametnega telefona.

V prodaji je veliko modelov merilnikov srčnega utripa različnih proizvajalcev. Če želite izbrati najboljšega zase, se morate osredotočiti na potreben komplet funkcije, ne bi smeli preplačati za nepotrebne inovacije. Poleg tega so stroški odvisni od njihove količine, pa tudi od kakovosti naprave in države proizvajalca. Za lažjo izbiro vam bomo podali pregled najbolj priljubljenih predstavnikov teh naprav.

Ocena najboljših ročnih merilnikov srčnega utripa

Najbolj priljubljeni pripomočki so ure. Zato bomo poskušali govoriti o njihovih funkcijah in značilnih lastnostih.

Dodatno kaže: število korakov, prehojena razdalja v kilometrih, hitrost gibanja, poraba kilokalorij in izgorevanje maščob. V svojem arzenalu ima tudi štoparico, budilko in koledar. Ko je obremenitev presežena, se sproži zvočni signal. Je tudi vodoodporen, zato je lahko primeren za plavalce in se lahko uporablja v dežju. Vanj se lahko celo potopite, vendar ne globlje od 50 metrov. Edina pomanjkljivost je minutna prekinitev vadbe za določitev pulza. Cena te naprave je 100 dolarjev.

Merilnik srčnega utripa Beurer PM 200.

Dražji modeli, na primer Beurer PM 200, je sestavljen iz merilnika srčnega utripa in traku za pametni telefon, ki ga pritrdite na prsi. Ta pripomoček je znan po prenosu podatkov o premikajoči se osebi. Takoj se pošljejo na telefon in se lahko shranijo na posebno spletno stran, kjer si lahko vsak kupec takšnih merilnikov srčnega utripa ustvari svoj brezplačen račun. To spletno mesto ima neposredno povezavo s priljubljenimi družbenimi omrežji, kjer lahko sistematizirate in shranite vse informacije o prevoženih poteh, pa tudi osebne kazalnike. Cena te naprave je 150 dolarjev.

Programska oprema za napravo je treba prenesti z uradne spletne strani. Nato sledi poseben program sinhronizirajte merilnik srčnega utripa z računalnikom, nato pa boste lahko vodili spletni dnevnik svojih vadb. Če želite komunicirati o svojih dosežkih, se lahko na spletnem mestu spoprijateljite z ljudmi, ki jih zanima isti šport.

Upamo, da vam bo ta pregled priljubljenih modelov pomagal najti zanesljivega pomočnika pri vaših športnih aktivnostih. Pri izbiri merilnika srčnega utripa se ne osredotočite le na stroške, temveč upoštevajte tudi njegove značilnosti, proizvajalca in ocene tistih, ki so že kupili ta model. Da bi zagotovili učinkovitost vašega usposabljanja, morate pravilno vnesti svoje osebne podatke v napravo in voditi stalno statistiko usposabljanja, potem bo nakup tega pripomočka upravičen.

Ocene

Mikhail, 30 let

Zjutraj že dolgo tečem in za spremljanje rezultatov sem si kupil Garmin 610. Ta ura odlično meri prevoženo razdaljo in mojo hitrost. Izmerijo vam tudi utrip. Zvočni signal se odzove na prekomerne obremenitve in opozori na njihovo zmanjšanje od minimalne dovoljene ravni. Zaslona na dotik seveda ni mogoče hraniti na mrazu, zato ga pozimi zaščitim z oblačili. Ta odličen pripomoček mi je všeč zaradi njegove zasnove, funkcij in možnosti nalaganja kazalnikov na spletno mesto. Edino, da je treba zanj najprej privarčevati, saj model ni poceni.

Tatyana, 26 let

Priporočam vsem Merilnik srčnega utripa Suunto Ambit 2. S fantom začenjava plezati v gore. Te ima že dve leti, pred kratkim pa so mi kupili samo ta model bela. Delujejo v vsakem vremenu in lahko merijo zunanjo temperaturo. Baterija zdrži dolgo časa. Obstaja funkcija opozarjanja na nevihto. Ta ura je tako udobna, da jo nosim vsak dan.

Vasilij, 36 let

Odločil sem se za boj prekomerno telesno težo tek in trening v fitnesu. Od prvih dni je postalo jasno, da moram nekako nadzorovati svoje obremenitve. Do tega trenutka še nikoli nisem naredil česa takega. Trener mi je svetoval, naj kupim čisto navaden merilnik srčnega utripa in kupil sem kitajski model Torneo H-102. Razložili so mi, kako si izračunam zgornjo in spodnjo mejo srčnega utripa. Mimogrede, na internetu je bilo veliko teh informacij. Pridobljene podatke sem vnesel v napravo. Senzor na prsih bere srčni utrip in ga s pomočjo mikroimpulzov prenaša v srce. ročno napravo. In lahko vidim, kako poteka moja vadba in koliko kalorij sem danes porabil. Vsem svetujem nakup ki so se šele začeli ukvarjati s športom in ne poznajo svojih največjih obremenitev.

Pogostost srčni utrip Zelo pomembno je vedeti pri športu in nekaterih srčnih patologijah. Za to se uporablja merilnik srčnega utripa. Ta naprava je drugačna različne lastnosti, zato morate vedeti, na kaj morate biti pozorni pri izbiri merilnika srčnega utripa.

Merilnik srčnega utripa je posebna naprava, s katero lahko spremljate srčni utrip. Naprava je sestavljena iz dveh blokov: prvi meri pulz, drugi pa prikazuje rezultate.

Načelo delovanja je naslednje: ko se srce skrči, se elektronski signali prenesejo neposredno od senzorja do sprejemne naprave. Podatki so obdelani in prikazani na zaslonu. Komplet vsebuje zapestnico in senzor.

Naprava, kot je merilnik srčnega utripa, se pogosto uporablja ne samo profesionalni športniki, ampak tudi ljubimci aktivne vrstešport Naprava vam omogoča, da določite dovoljene obremenitve, območja srčnega utripa in še več.

Za ljudi s srčnimi boleznimi je potrebno stalno spremljanje srčnega utripa.

Takšni ljudje morajo nenehno nositi napravo za spremljanje nepravilnosti srčnega ritma.Za pravilno porazdelitev se uporablja merilnik srčnega utripa za športnike telesna aktivnost in ne preobremenjujte telesa z vadbo.

Vrste merilnikov srčnega utripa

Vsi merilniki srčnega utripa so razdeljeni na več tipov glede na način pritrditve, nabor funkcij in vrsto prenosa signala.

Glede na obliko in vrsto pritrditve obstajajo naslednje vrste merilnik srčnega utripa:

1. Prsni merilnik srčnega utripa. Prsni trak ima višjo stopnjo natančnosti, saj je dizajn pritrjen neposredno na prsni koš. Upoštevati je treba, da med gibanjem lahko zdrsne ali pa oseba doživi nelagodje zaradi tkaninskega pasu.
2. Zapestni merilnik srčnega utripa. Za kateri koli šport idealna možnost je zasnova po vrsti ročna ura. Naprava z vgrajenim senzorjem je po velikosti večja od navadne ure. Senzor, ki se nahaja v napravi, meri utrip na zapestju. Vendar se takšne naprave ne morejo pohvaliti z visoko natančnostjo.
3. Ušesni merilnik srčnega utripa. Za merilnike srčnega utripa s senzorjem, ki se nosi na ušesu ali prstu, je značilna nizka natančnost.

Naprava za merjenje srčnega utripa je lahko brezžična ali žična. Brezžični merilniki srčnega utripa so več sodobni modeli, kjer se signal prenaša po posebnem radijskem kanalu. Ta možnost je priporočljiva za uporabo pri nenehnem spreminjanju položaja telesa. Vendar pa lahko pri brezžičnih modelih pride do motenj in napak.

Žični merilnik srčnega utripa je najbolj zanesljiv, saj signal ne bo prekinjen in se bo nenehno prenašal. Takšna naprava je nepraktična in neprijetna.

Več informacij o tem, kako izbrati pravi merilnik srčnega utripa, najdete v videu:

Vrste merilnikov srčnega utripa

Glede na vrsto prenosa signala ločimo digitalne in analogne naprave. Pri uporabi analogne naprave mora športnik trenirati vsaj meter stran od drugega. Če tega pravila ne upoštevate, bo naprava prestregla signal druge naprave in podatki bodo popačeni.

Če merilnik srčnega utripa postavite v bližino računalnika ali v avtomobilu, bodo odčitki netočni. Radijske motnje so redke. To je edina pomanjkljivost analognih merilnikov srčnega utripa.

Digitalne naprave nimajo te pomanjkljivosti in se pogosto uporabljajo med nogometom, smučanjem in tekom na dolge proge.

Signal se prenaša natančno in se ne širi na druge naprave. Takšni modeli so dražji.

Pri izbiri merilnika srčnega utripa bodite pozorni na nekatere točke:

• Treba je izbrati merilnik srčnega utripa znanih proizvajalcev: Sigma, Polar, Suunto, Beurer. Prednost je treba dati znanemu podjetju, tudi če visoka cena. Poceni merilniki srčnega utripa so nezanesljivi, zanje pa je najpogosteje značilno nestabilno delovanje.
• Naprava naj bo enostavna za uporabo, gumbi naj bodo udobni in jih je enostavno pritiskati. Številke na zaslonu naj bodo jasno vidne, da se vam med kolesarjenjem ali tekom ne bo treba ustaviti in pogledati svojega srčnega utripa. Priporočljivo je, da je merilnik srčnega utripa vodotesen.
• Vsak merilnik srčnega utripa je opremljen z dodatnimi funkcijami od tega in cena se razlikuje. Dodatne funkcije vključujejo: števec krogov, cone obremenitve, izbiro načina vadbe, štetje kalorij, štoparico, vgrajen wi-fi, Bluetooth itd. Če dodatne funkcije niso tako pomembne, potem lahko dobite cenejši model.
• Zagotoviti morate, da lahko sami zamenjate baterije v senzorju. Ni priporočljivo kupiti naprave z nestandardno baterijo, ki jo lahko zamenjate le v servisnih centrih. Merilnik srčnega utripa lahko deluje kot običajna ura, če ne uporabljate GPS. Če omogočite funkcija GPS, potem bo treba napravo pogosteje polniti, saj bo baterija zdržala le 5-20 ur.
• Če se bo trening izvajal zvečer, je priporočljivo, da je merilnik srčnega utripa opremljen z barvno osvetlitvijo. To vam bo omogočilo enostaven ogled rezultatov, prikazanih na zaslonu.
• Nekatere naprave so povezane z osebnim računalnikom. To je zelo priročna funkcija, ki vam omogoča "prenos" informacij v računalnik. Tako lahko ustvarite lastne dnevnike vadbe in spremljate učinkovitost svojih vadb.
• Zelo pomembna lastnost Stvar, na katero morate biti pozorni, je spomin. Pomnilniška zmogljivost merilnika srčnega utripa je neposredno odvisna od cene. Naprave z vgrajenim pomnilnikom vam omogočajo spremljanje vadbe in preverjanje, koliko kalorij ste porabili med vadbo. določen čas, prevoženi kilometri itd.
• Garancijska doba za merilnik srčnega utripa je 1-2 leti. Ni priporočljivo kupovati manj kot garancijski rok.

Prsni merilnik srčnega utripa je klasična različica prenosni merilnik srčnega utripa. Sestavljen je iz senzorja, pritrjenega na prsni koš na elastični trak, in sprejemnika, ki je najpogosteje izdelan v obliki ure in se nahaja na zapestju.

Oglejmo si prednosti in slabosti takšnih merilnikov srčnega utripa in ugotovimo, kako med številnimi modeli izbrati pravo možnost zase.

Te naprave lahko nenadomestljiv:

• za profesionalne in amaterske športnike, ki želijo vaditi z maksimalno učinkovitostjo;
• za vse, ki želijo izgubiti odvečno težo;
• za ljudi s srčnimi boleznimi.

Naprsni merilniki srčnega utripa se običajno uporabljajo pri kolesarskih športih, kot je tek, kolesarjenje, plavanje in tek na smučeh.

V tem primeru so opravlja dve glavni funkciji:

Omogoča nadzor nad obremenitvijo: pri treningu v cikličnih športih za vsakega športnika obstaja določen pulzni koridor - na primer od 150 do 180 utripov na minuto - v katerem je najučinkovitejše ukvarjanje.

Med vadbo športnik uporablja merilnik srčnega utripa za spremljanje srčnega utripa. Če preseže ta koridor - postane prenizek ali previsok - to pomeni, da je treba povečati ali zmanjšati tempo.

Omogoča spremljanje napredka. Če se športnik šele začenja ukvarjati s športom, telesna aktivnost povzroči močno povečanje srčnega utripa. Sčasoma bo telo vedno bolj natrenirano, ob enakih obremenitvah pa se bo srčni utrip nekoliko povečal.

Da bi shujšali, se morate ukvarjati z istimi cikličnimi športi ali opravljati psihične vaje z utežmi z majhno obremenitvijo, a visoka intenzivnost. Hkrati tudi poskrbeti morate, da vaš utrip med vadbo ostane v določenem območju- ni bila niti prevelika niti premajhna.

V tem primeru bo maščoba najbolj učinkovito izgorela. Srčni monitor vam bo pomagal nadzorovati srčni utrip in ga ohranjati v želenih mejah za hitrejšo izgubo teže.

Za bolezni srca telesna aktivnost je lahko tudi zelo koristna. Seveda se lahko s športom začnete ukvarjati šele po posvetu z zdravnikom, pri vadbi pa morate biti previdni. Hkrati je treba nadzorovati tudi utrip in paziti, da se ne poveča preveč. V tem primeru vaje ne bodo škodovale telesu, ampak bodo le koristne.

Poleg tega naprava omogoča ves dan spremljajte srčni utrip da bi dobili popolno sliko delovanja srca.

Kakšna naprava je to, kako se je pojavila in za kaj je potrebna, kako izračunati potreben impulzni koridor - izveste vse iz videoposnetka:

Kako deluje

Senzor, ki določa srčni utrip, je pritrjen na prsni koš s posebnim elastičnim pasom. Nahaja se na njem elektrode so običajno navlažene z vodo ali prekrite s posebnim gelom- to jim zagotavlja dober stik s kožo.

Senzor oddaja signal do sprejemnika, ki prikazuje vaš srčni utrip. Prenos signala se izvaja v analogni ali digitalni obliki.

Hkrati spremlja srčni utrip na prsih razlikujejo glede na vrsto sprejemnika. Njegovo vlogo lahko opravljajo:

• poseben zapestni sprejemnik;
• GPS navigator;
• kolesarski računalnik;
• pametni telefon;
• pametno uro ali zapestnico.

Obstajajo tudi žični modeli merilnikov srčnega utripa. Ta zasnova je zaščitena pred motnjami in zato zagotavlja stabilen prenos signala od senzorja do sprejemnika v vseh pogojih, danes pa se takšni merilniki srčnega utripa praktično ne uporabljajo več.

Prednosti in slabosti

Glavne alternative merilnikom srčnega utripa s prsnim senzorjem so (zapestni merilnik srčnega utripa) in modeli s senzorjem srčnega utripa (pritrjen na ušesno mečico).

Glavna prednost prsnega merilnika srčnega utripa je natančnost meritev. Kakovostno meri vaš srčni utrip v vsaki situaciji - ne glede na to, ali ste v mirovanju, zaposleni s svetlobo fizično delo ali se aktivno ukvarjajo s športom.

Druga pomembna prednost naprave s prsnim senzorjem je za merjenje utripa vam ni treba narediti nobenih dodatnih korakov: Srčni utrip je vedno prikazan na zaslonu sprejemnika. Če pa želite ugotoviti utrip na nekaterih zapestnih merilnikih srčnega utripa, morate drugo roko položiti na elektrode takšne naprave - to je med treningom lahko težavno.

Naprsni merilniki srčnega utripa imajo tudi dve pomembni pomanjkljivosti:

• senzor lahko pri nošenju povzroči nelagodje;
• težavnost uporabe: za začetek uporabe prsni merilnik srčnega utripa, je treba ne le dati sprejemnik na roko, ampak tudi zavarovati senzor.

Te težave običajno opazijo začetniki. Toda zelo hitro tisti, ki vadijo, prenehajo biti pozorni nanje.

Kako izbrati pravega

Če morate pri nakupu merilnika srčnega utripa s prsnim pasom upoštevati tri glavne stvari:

• proizvodno podjetje: pri nakupu prvega merilnika srčnega utripa je smiselno izbrati modele znanih in zaupanja vrednih proizvajalcev, kot so Polar, Sigma, Beurer ali Suunto;
• dodatne funkcije: skoraj vsi merilniki srčnega utripa imajo poleg merjenja srčnega utripa še dodatne funkcije, zato izberite napravo z lastnostmi, ki vam ustrezajo;
• dolžina pasu: za ljudi z prekomerno telesno težo Dolžina standardnega pasu morda ni dovolj, vendar se ta težava ne pojavlja tako pogosto ta trenutek je treba upoštevati tudi.

Dodatne funkcije

Standardne dodatne funkcije prsnih merilnikov srčnega utripa vključujejo:

• gledati;
• časovnik in štoparica - uporabna funkcija pri igranju športa;
• pedometer;
• možnost nastavitve zahtevanega območje pulza- določite lahko spodnjo in zgornjo mejo želenega pulznega koridorja, ko ga zapustite, bo naprava oddala zvočni signal;
• vzdrževanje statistike usposabljanja;
• kalkulator indeksa telesne mase;
• kalkulator porabljenih kalorij;
• merjenje intenzivnosti in frekvence dihanja.

Za več koristnih informacij o izbiri prave naprave si oglejte video:

Nianse uporabe

Če ste kupili najpreprostejšo napravo s sprejemnikom za uro, je dovolj, da senzor pritrdite na prsi in sprejemnik položite na roko. Po tem se na zaslonu takoj prikaže vaš srčni utrip. Prav tako boste morali nastaviti datum in čas ter narediti druge potrebne nastavitve.

Če je vaš sprejemnik kolesarski računalnik, GPS navigator ali pametni telefon, lahko nastavitev traja nekoliko dlje – v tem primeru boste morali vzpostaviti tudi povezavo med sprejemnikom in senzorjem.

Priljubljeni modeli

Torneo H-102

Poceni srčni monitor s funkcijo štetja časa vadbe in števcem porabljenih kalorij. Oddaja zvočni signal, ko zapusti vzpostavljeni impulzni koridor.

Podatke o vadbi lahko shranite v pomnilnik. Vgrajena je osvetlitev ozadja, ki omogoča vadbo v mraku ali v temi.

Polar FT4

Ta model stane dvakrat več kot prejšnji in se razlikuje po boljša stran tako po funkcionalnosti kot po izdelavi.

FT4 med drugim oddaja zvočni signal, ko zapusti želeni koridor pulza, izračuna število porabljenih kalorij in v obliki grafov prikaže podatke o spremembah indikatorjev vadečega. Napravo lahko uporabljate pod vodo. Ta srčni monitor je drugačen dobra vrednost kakovost in cena ter je zelo priljubljen.

Garmin Forerunner 610 HRM

Vrhunska naprava za tiste, ki potrebujejo maksimalno funkcionalnost in maksimalno zanesljivost.

Med zanimive lastnosti- možnost polnjenja preko USB priključka, GPS, prisotnost vibracijskega signala poleg zvočnega signala in odličen dizajn.

Odgovori na pogosto zastavljena vprašanja

Naprsni merilnik srčnega utripa vam bo zagotovil najbolj natančne meritve, ne glede na to, ali mirujete ali se aktivno ukvarjate s športom.

S pravim merilnikom srčnega utripa vedno lahko spremljate svoj srčni utrip. Glede na vaše cilje vam bo ta naprava omogočila učinkovito vadbo in kurjenje maščob ali spremljanje srčne aktivnosti med vadbo in Vsakdanje življenje da ga ne obremenjujemo preveč.