Tajska masaža, ki izvira iz Kitajske pred več kot 3 tisoč leti in so jo menihi prenesli na Tajsko, je vsrkala metodologijo, refleksologijo in filozofijo indijskih jogijev. Njegova sodobna oblika je konglomerat starodavnih znanj in veščin.

Iz klasične evropske Tajska masaža je radikalno drugačen:

1. Pacient je med celotno sejo oblečen - to trdi dejstvo, da se telo in mišice med postopkom segrejejo, to toploto pa je treba ohraniti. Poleg tega med zvijanjem in raztezanjem roke masažnega terapevta ne zdrsnejo, tehnike pa so učinkovitejše.
2. Seja poteka na preprogi - to je najbolj udoben položaj, saj masažni terapevt vpliva na pacienta z vsemi deli telesa: komolci, stopala, kolena, dlani.
3. Postopek izvajamo brez kreme, na suhem telesu. Nekatere vrste masaže uporabljajo toplo zeliščne vrečke, bazaltni kamni, palice, aromatična olja.

Nazaj delo

Ta vrsta masaže je med vodilnimi ljudmi najbolj priljubljena sedeča slikaživljenje. Tehnika tajske masaže hrbta vam omogoča, da prebudite, odprete in zagotovite prost pretok energije skozi dva kanala, ki se nahajata vzdolž hrbtenice, in dva kanala, ki se razhajata vstran.

Po kanonih tajske medicine človek prejema energijo iz zemlje. Zato je treba najprej odpreti kanale, ki se nahajajo v nogah. Zato se tajska masaža hrbta začne s segrevanjem nog.

Vsaka noga vsebuje šest kanalov gibanja energije, vitalni človeški sistemi in organi pa so projicirani na stopala.

Ti kanali so odgovorni za delovanje prebavila, ledvice in jetra, žolč in mehur.

Pravilna ročna manipulacija majhne površine telo spodbuja hitro sprostitev celotnega telesa, normalizira energijsko bilanco. Pri delu z vsako nogo posebej maser uporablja metode pritiska in zvijanja.

Opozorilo: poseg je kontraindiciran po poškodbah, poškodbah tkiva nog, boleznih sklepov in krvnih žil.

Ko se premakne nazaj, mojster ogreje telo, začenši s križnico, zadnjico in spodnjim delom hrbta. Delo uporablja pritisk komolca, kolena, golenice, raztezanje in zasuk.

Bolečina med sejo in po njej

Med sejo bolniki včasih čutijo bolečino in škrtanje in ne tvegajo nadaljevanja seje, še manj pa jo ponavljajo.

Strokovnjaki zagotavljajo, da so takšni pojavi povsem običajni za ljudi, ki se ne ukvarjajo s športom, in kažejo na resnične problematična področja hrbet.

Sčasoma ljudje vodijo sedeči življenjski slogživljenja, pride do odlaganja soli. Padci v led, na primer, ali druge poškodbe lahko povzročijo premik vretenc.

Med tajsko masažo se razgibavajo vzdolžne mišice nazaj, vrtljivi gibi povrnejo naravni položaj diskov. To dejanje lahko spremlja škrtanje. Za fiksacijo pravilen položaj potrebna je dodatna telesna aktivnost.

Obstajajo primeri, ko se pacienti pritožujejo, da jih boli hrbet po tajski masaži, še posebej po prvih sejah.

Ta pojav lahko štejemo tudi za normalnega: telo vedno boleče reagira na nenavadne vplive. Lahko pa obstajajo razlogi, zakaj masaže ni mogoče nadaljevati:

• vnetni procesi, o katerih je bolnik molčal pred sejo;
• resne kronične bolezni, pri katerih nekatere tehnike niso priporočljive;
• nepravilno izbrana tehnika masaže;
• delo neprofesionalnega maserja.

Med sejo je lahko prisotna tudi bolečina, o kateri morate obvestiti mojstra: najverjetneje obstajajo nekatere posebnosti specifični organizem, in zahtevajo posebno pozornost masažnega terapevta.

Med sejo ne sme biti bolečin – vse mišice so dobro ogrete in jih je mogoče enostavno manipulirati.

Posebnosti tehnik

Pacient želi biti vedno prepričan, da prejme točno tisto storitev, ki jo je pričakoval. Tajska masaža ni nobena izjema: pridobiti veščine pravilne masaže je zelo težko in obstaja veliko takih storitev.

Zato je priporočljivo vedeti, kako pravilno izvajati tajsko masažo hrbta. Glavne značilnosti:

1. Ta postopek se nikoli ne izvaja s smetano ali oljem.
2. Pacient je oblečen v ohlapna, udobna oblačila iz naravnih vlaken.
3. Med postopkom se uporablja sproščujoče božanje, gnetenje in vse vrste zvijanja in raztezanja.
4. Tajska masaža hrbta se začne s pritiskom na predele vzdolž hrbta z dlanmi mojstra, ki sedi na pacientovih nogah.
5. Raztezanje mišic hrbtenice se izvaja s tremi prsti, nameščenimi na dnu hrbtenica, bočni gibi po celotni dolžini hrbtenice. Najprej v eno smer, nato v drugo.
6. S členki 2 minuti masirajte predel križnice.
7. Globlje raztezanje hrbta z upognjenimi rokami masažni terapevt Šele po tem mojster preide na zvijanje in raztezanje. Na tej stopnji se uporabljajo nekatere tehnike joge, ki vam omogočajo, da vplivate na globino skeletne mišice(klasična evropska masaža na tem nivoju ne deluje).

Pravilno izvedena tajska masaža ne bo prinesla le užitka in zdravja, temveč bo prinesla tudi ozdravitev telesa, vedrost duha ter vrnila bister um in pozitiven pogled na svet.

Nahaja se na človeški nogi energijske točke, pod pogojem, da je delovanje organov, kot je požiralnik, žolčnik, ščitnica, jetra ter organe vida in sluha. Stopala je treba redno negovati. In da bi se izognili zdravstvenim težavam, morate občasno posebne masaže noge in stopala.

Kakšne so prednosti masaže stopal

Tajska masaža stopal znana kot masaža stopal. On deluje na telo tako, da stimulira refleksogena področja, nameščen na nogah. In pravilna stimulacija teh območij pomaga znebiti depresije, podaljša življenjsko dobo in obnovi telo.

Za to vrsto masaže se uporabljajo palice iz železni les. Zahvaljujoč temu materialu je za palice značilna moč in vzdržljivost. Poleg tega so s pomočjo palic vse točke na stopalih popolnoma obdelane.

Tajska masaža stopal je zelo priljubljena in zdrava, poleg tega pa odlično lajša utrujenost. Ima pa predvsem preventivni namen.

Zanimivo vedeti! Med postopkom masaže stopal se najpogosteje uporabljajo posebej oblikovani stoli, na katerih se lažje sprostimo.

Za tajsko masažo stopal se obrnite na posebej usposobljenega masažnega terapevta.

Prednosti tajske masaže stopal so dokazane že tisočletja. Že po nekaj masažah pride do sprememb v delovanju telesa:

1. Izboljša se krvni obtok.
2. Oteklina nog se zmanjša.
3. Spanec se izboljša.
4. Posneto boleče občutke zadaj.
5. Mišični tonus se okrepi.
6. Delovanje prebave se izboljša.
7. Zmanjšuje arterijski tlak(pri hipertenzivnih bolnikih).

Poleg tega se med sejo oseba sprosti in obnovi moč.

Osnovna pravila izvedbe

Opomba! Pomemben pogoj za izvajanje masaže je mirno okolje. Prijetna glasba in prigušena svetloba poskrbita za hitro sprostitev in pomiritev. psihološko stanje oseba.

Masirajte stopala z rokami največjo pozornost Priporočljivo je, da se osredotočite na palec ali blazinico pod njim. Refleksogene cone je najbolje obdelovati neprekinjeno.

Priporočljivo je masirati postopoma oz v krožnem gibanju. Palice ali valji, ki se uporabljajo pri masaži, potrebni za obdelavo stopal, delujejo predvsem površinsko.

Uporaba posebnih krem ​​ali masažnih olj med tradicionalno tajsko masažo stopal je priporočljiva šele ob koncu seje, da se poveča krvni obtok.

Strokovnjaki pravijo: pomembno je, da tajsko masažo stopal izvajate pravilno, potem bodo koristi opazne že po dveh do treh sejah.

Masaža stopal se izvaja s posebnimi palicami

Aktivne točke za masažo stopal

Kontraindikacije

Kdo potrebuje masažo stopal

Prednost tajske masaže stopal je tudi ta, da odstrani vse spone in blokade, zato jo marsikdo preprosto potrebuje.

V posebnih salonih je na voljo več vrst tajske masaže: celega telesa, rok, glave in nog.

• Ljudje z neaktivnim življenjskim slogom.
• Za tiste, ki jih skrbijo bolečine v glavi, vratu ali hrbtu.
• Za tiste, ki želijo podaljšati mladost in odstraniti gube.
• Ljudje, ki trpijo zaradi nespečnosti.
• Za tiste, ki želijo iz telesa odstraniti škodljive toksine in odpadke.
• Vsem, ki trpite za depresijo in stresom.

Z rednimi masažnimi postopki lahko zmanjšate bolečine pri artrozi in artritisu

Tajska masaža stopal je koristna tudi zato, ker normalizira delovanje prebavil in številnih drugih organov.

Kako narediti samomasažo doma

Da bi začeli izvajati tajsko masažo doma, morate najprej dobro obvladati njeno tehniko in vaditi dolgo časa.

Pomembno je vedeti! Neustrezno in malomarno ravnanje z energijskimi conami je lahko zdravju škodljivo.

Samomasažo je treba izvajati previdno

Preden začnete postopek masaže stopal doma, se morate ustrezno pripraviti. Brez usposabljanja tajske masaže ni mogoče izvajati, saj bodo vključene vitalne točke.

Nastavitev in sprostitev sta pripravljalna faza. Poglejmo, kaj vključuje souglaševanje:

Po končanem co-tuningu lahko nadaljujete z masažo stopal.

Zaporedje dejanj masaže stopal:

Masažo stopal, ki jo izvajamo brez aktivacije bioaktivnih točk, lahko izvajamo doma in primerno za začetnike masažni terapevti

Tehnika masaže stopal in nog

Nekaj ​​jih je različne tehnike masaža stopal in nog. Vsi so učinkoviti in pomagajo pri soočanju s številnimi boleznimi.

Akupresura– po nekaj sejah lajša glavobole, izboljša spanec in obnovi delovanje želodca. Ta masaža je primerna za čisto vse.

Zbirka refleksne masaže stopal, spa zdravljenja stopal

Tajska masaža stopal– Že dolgo je znano, da so koristi takšne masaže ogromne. Sestavljen je iz stimulacije refleksogenih con, na katerih delajo mnogi notranji organi.

Kitajska masaža stopal– sestoji iz drgnjenja, pritiskanja in božalnih gibov ter injekcij. Vpliva na energetske točke, ki vplivajo na delovanje določenih organov.

Refleksna masaža stopal– predstavlja pritisk na refleksne točke, povezane z določenimi organi. Takih točk je približno 50.

Izbira profesionalnega masažnega terapevta

Za tajsko masažo stopal obstajajo posebni masažni terapevti. Strokovnjaki, ki vam lahko povedo vse o masaži in vam tudi pomagajo izbrati za vas najprimernejšo terapevtsko masažo.

Masaža je neposredno povezana z medicino. Zato mora imeti strokovnjak za masažo ustrezno medicinsko izobrazbo in kvalifikacije.

Izbira strokovnjaka za tajsko masažo stopal je treba jemati zelo resno. Nepravilna stimulacija energijskih točk med posegom lahko aktivira katerokoli bolezen in hkrati škodi zdravju.

Z masažo stopala v osrednjem delu boste odpravili težave s pljuči

Tajska masaža stopal si je pridobila svojo priljubljenost. Njegove prednosti so neskončne. Spodbuja celjenje in obnovo telesa. Prinaša tudi užitek in mir.

Iz tega videoposnetka se boste naučili, kako pravilno in tehnično izvedeti, kako narediti tajsko masažo nog in stopal:

V tem videu bodo z vami delili tehniko refleksna masaža območja stopal:

Ugotovite, da je masaža "komplementarna" tehnika in je pomemben dodatek k tradicionalna medicina, lahko iz tega videa:

Kot mnoge azijske države je Tajska privlačna zaradi svojega eksotičnega terena in nenavadnih možnosti za sprostitev. Toda tudi počitnice v znanih tajskih letoviščih se ne morejo primerjati z učinkom masaže joge, ki jo ponujajo tajski priročniki. Ker je tajska masaža cel sistem zdravljenja, izpopolnjen v tisočletjih svojega obstoja.

Mnogi so nekonvencionalni, vendar učinkovite prakse zdravilstvo je prišlo k nam iz Azije. Meditacija, joga, akupunktura, ajurveda so področja, ki ne prinašajo samo duhovne popolnosti, ampak tudi fizično zdravje.

Seznam bi bil nepopoln, če ne bi omenili edinstvenih masažnih tehnik, razvitih v Indiji, na Kitajskem, v Tibetu in seveda na Tajskem. Navsezadnje je geografska bližina države z zgodovinsko kulturnih centrov Azija ni mogla vplivati ​​na razvoj medicine.

Danes tajska masaža, absorbirana najboljši dosežki netradicionalne prakse se uradno uporabljajo kot dodatek k terapevtskim posegom.

Za tvorca splošne tajske masaže velja dr. Jivaka Kumar Bhashi, zdravnik iz severne Indije, ki je pred 2500 leti služil kot osebni zdravnik indijskega kralja.

Takrat tajske pismenosti še ni bilo, znanje pa se je prenašalo neposredno od učitelja do učenca. Vendar so starodavni mojstri našli način, kako ohraniti podatke o tehnikah masaže. Na kamnitih ploščah samostana Wat Pho v Bangkoku so se do danes ohranile vklesane risbe, ki prikazujejo energijske črte in akupunkturne točke.

V starodavnih rokopisih in budističnih knjigah poznega obdobja je zdravilec Jivaka večkrat omenjen ne le kot strokovnjak zdravilna moč zelišč in mineralov, temveč tudi kot Budov tesen prijatelj.

Privrženci Kumarja Bhashe ga imajo za očeta zdravljenja - Budo medicine in sveto častijo njegov spomin. Zato se vsaka tajska terapija zagotovo začne z branjem mantre, posvečene dr. Jivaki.

Značilnosti tajske masaže

Načela tajske masaže temeljijo na učenju energijskih tokov, ki prežemajo telo vsakega človeka. Ciljni vpliv na določena področja vam omogoča aktiviranje vitalna energija na katerem koli predelu telesa, povrnejo zdravje in naravno delovanje vseh telesnih sistemov.

Radoveden! Nasprotno od trenutno mnenje, klasična tajska masaža nima erotičnega učinka na telo in je ne bi smeli povezovati z intimnimi storitvami - njene tehnike so bližje Indijska joga in japonski shiatsu.

Menijo, da Človeško telo prežema 72.000 energetskih linij. V tajski masaži se jih uporablja le deset.Povrnitev energije je ključ do povrnitve zdravja.

Staranje telesa je v večini primerov izguba gibljivosti in prožnosti. Uporaba tajske masaže vam omogoča, da obnovite elastičnost mišic in jim vrnete njihovo nekdanjo funkcionalnost brez utrujajočih vaj.Glavno orodje za zdravljenje je dotik.

Med postopkom masažni terapevt pritiska aktivnih točk telesa ali jih gnete in tako aktivira gibanje energijskih tokov v območjih, ki se nahajajo vzdolž energijskih kanalov.

Indikacije za zdravljenje po tajskih metodah

Glede na to, da tehnike tajske masaže združujejo refleksoterapijo, točkovni vpliv, kot tudi pasivna gimnastika, njen rezultat je celovit wellness celotno telo.

Tajska masaža se priporoča tako moškim kot ženskam kot zdravilni in pomlajevalni postopek..

Učinkovitost postopka potrjujejo:

• Izboljšanje krvnega obtoka, lajšanje oteklin.
• Povečanje mišičnega tonusa in elastičnosti tetiv.
• Splošna sprostitev telesa, odprava napetosti.
• Normalizacija dihanja.
• Aktivacija živčnega sistema.
• Obnovitev funkcionalnosti prebavnega trakta.
• Povečanje intenzivnosti pretoka krvi.
• Zagon regenerativnih procesov v koži, glajenje brazgotin in brazgotin.
• Dobro zdravje in čustveni vzpon.

Po seansi izginejo stres in šok, izginejo bolečine in nelagodje, ki nastanejo zaradi poškodb in deformacij tetiv, odpravijo se napetosti, stiski, otrplost in zastoji v tkivih. In gibljivost se vrne v sklepe.

Pozor! Po prvih sejah se lahko pojavi bolečina na določenih delih telesa. To je posledica sprožitve čistilnih procesov v telesu. Naslednje seje lahko povzročijo zaspanost, kar pomeni, da telo potrebuje počitek, da dokonča proces izločanja toksinov.

Kontraindikacije za tajske postopke

Moč tajske masaže je precej visoka, zato postopek ni priporočljiv za vse bolnike.

Vzdržite se postopkov manualna terapija sledi:

• Noseča.
• Bolniki z onkologijo.
• Ko se temperatura dvigne.
• Po nedavnih poškodbah.
• Za krčne žile.
• Ljudje, ki so vinjeni.
• Odvisniki od drog.
• pri nalezljive lezije kožo.
• V obdobju poslabšanja kroničnih bolezni.
• Med menstruacijo.
• Otroci, mlajši od 14 let.

Starejši ljudje, pa tudi bolniki s srčnimi boleznimi in sladkorna bolezen, je priporočljivo, da se o postopku pogovorite s strokovnjakom, preden se začne.

Značilnosti tajske masaže

Za razliko od evropskih postopkov, aplikacija specialni tehniki v tajski masaži je to ena od obveznih sestavin obreda, brez katere je seja nemogoča.

Ključ do uspešnega rezultata tajske masaže je spoštovanje tradicije:

1. Zagotoviti pravilna izvedba postopke lahko izvaja samo mojster - visoko duhovna oseba, ki obvlada tehniko meditacije in je sposobna določiti gibanje na ravni intuicije. energijski tokoviČloveško telo.
2. Vsaka seansa se začne z recitiranjem mantre, s pomočjo katere tako mojster kot pacient prosita Vesolje v osebi dr. Jivake za ozdravitev.
3. Mirno, sproščujoče okolje je eden od dejavnikov, ki vplivajo na bolnikovo razpoloženje in počutje.Posebej učinkovite so seje po kopeli ali savni..
4. Med postopkom se pacient nahaja na posebni preprogi in ne na masažni mizi. Pri izvajanju masaže lahko mojster sedi, stoji na enem kolenu, se nasloni na koleno ali pete.
5. Vpliv na pacientovo telo se izvaja ne le z dlanmi ali prsti, temveč tudi s koleni, komolci ali stopali.
6. Mojster in pacient nosita lahka, ohlapna oblačila iz naravnih tkanin.
7. Med sejo je pacient podvržen pasivni gimnastiki - zasukom, raztezanjem, gubam in drugim nestandardnim položajem telesa, značilnim za tradicionalne asane joge.
8. Povprečno trajanje postopka je najmanj dve uri.

Pomembno! Pred sejo tajske masaže se mora mojster pripraviti za dobre namene in pozitiven rezultat, in bolnik - verjeti v možnost okrevanja in zdravilni potencial mojstra.

Načela postopka

Uporaba ročnega vpliva Tajski tehniki zahteva popoln stik med mojstrom in pacientom. Pred začetkom seje se razpravlja o vseh niansah prihajajočega postopka.

Sedem pravil tajske masaže

Poleg tega obstajajo pravila, ki določajo učinkovitost masaže, in pravi specialist jih vedno upošteva:

1. Izvajanje masaže ne zahteva strogega zaporedja dejanj. V vsakem posameznem primeru imajo prednost najšibkejši in najbolj boleči predeli.
2. Splošna sprostitev ni namen masaže, njena glavna naloga je lajšanje bolečin, odpravljanje nelagodja in tegob.
3. Tajske maserke so precej drobne in nič drugačne velika teža, zato pri masaži pogosto ne uporabljajo samo komolcev, stopal in kolen, temveč tudi težo svojega telesa.
4. Vsak masažni gib je kombiniran s pacientovim dihanjem. V praksi se mora ritem dihanja masažnega terapevta in njegove stranke ujemati.
5. Pridobite pacientovo zaupanje - najpomembnejši pogoj medsebojni stik. Učinkovitost postopka se znatno poveča, če pacient ne dvomi o usposobljenosti masažnega terapevta ali učinkovitosti metode, ki jo uporablja.
6. Profesionalni kiropraktik lahko s svojimi rokami prepozna področja zdravljenja in uskladi svoje gibe glede na potrebe telesa.
7. Metoda uporabe mehkih dotikov na posebej bolečih območjih vam omogoča, da učinkovito odpravite vzrok bolezni, ne da bi bolniku povzročali trpljenje.

Idealen rezultat tajske masaže je mogoč, ko se med zdravilcem in pacientom vzpostavi energetska povezava. Samo ljudje, ki obvladajo visoko umetnost zdravljenja pravi mojstri Tajska masaža.

Vrste tajske masaže

Dve glavni smeri tajske masaže sta splošna in kraljevska. Vsaka od smeri ima svoje podskupine, ki so se razvile kot dodatne vrste tehnike.

SPLOŠNO

V središču vsega Tajske tehnike laži skupne klasična masaža, ki vključuje popoln stik s pacientom in izpostavljenost prstom, dlanem, zapestjem, komolcem in stopalom.

Pri klasični tajski masaži se ne uporablja niti kreme niti olja, pacient pa se med masažo ne slači.

KRALJEVSKI

Posebnost kraljevske masaže je ohranjanje razdalje med mojstrom in pacientom ter odsotnost tehnik raztezanja. Za izvedbo tehnike uporabite samo delovna površina roke V tem primeru se masažni terapevt giblje okrog pacienta na kolenih.

EROTIČNO

Glavna naloga tajske erotične masaže je zagotoviti maksimalno sprostitev vseh delov telesa. Postopek se izvaja z uporabo masažno olje in velja za enega najprijetnejših.

Globoko gnetenje se izmenjuje z lahkimi drsečimi gibi, ki dopolnjujejo in krepijo vsako prejšnje gibanje. Seansa poteka kot en neprekinjen tok vplivanja na telo in vam omogoča ne le popolno sprostitev uma, ampak tudi doseganje visoke stopnje čutnosti.

Druge vrste tajske masaže

Podvrste tajske masaže so nastale in se razvile kot dodatek k glavnim tehnikam in se pogosto uporabljajo za prilagajanje Evropejcev vzhodnim tehnikam.

TAJSKA MASAŽA STOPAL

Med sejo zdravilec deluje na akupunkturne točke na stopalih, deluje na prste, zgornji del noge in del telečje mišice doseganje globoke mišične sprostitve.

TAJSKA OLJNA MASAŽA

Za izvedbo oljnega postopka se uporabljajo različna eterična olja.Pred sejo morate obvestiti strokovnjaka, če ste alergični na določene vrste olj.

TAJSKA JOGA MASAŽA

Masažna tehnika odraža osnovna načela joge. Omogoča vplivanje na tiste dele telesa, ki se aktivirajo med jogo.

Pomembna prednost tajske masaže je, da se rezultat pojavi takoj po seji.

Tehnika izvedbe

Vrstni red uporabe tajskih tehnik je lahko različen, vendar metodologija izvajanja postopka v vsakem primeru ostaja enaka.

Tajska masaža se vedno začne z vplivom na okončine in se pomika proti telesu – tako ohranja vzorec gibanja energije in zaporedje aktivacije krvnih žil. Glavna smer je od spodaj navzgor, od nog proti glavi.

Priprava na masažo

Tajska masaža se izvaja ne prej kot dve uri po jedi. Pred začetkom postopka se mojster zanima za dobro počutje in razpoloženje bolnika. Pomembno ga je postaviti na pozitiven način in pridobiti zaupanje.Če med postopkom bolnik čuti nelagodje, mora o tem nemudoma obvestiti zdravilca..

Na pacientovem telesu ne sme biti nakita.

Metode uporabe

Pri izvajanju tajske masaže je vključeno celotno telo. Položaj na hrbtu nadomestimo s položajem na trebuhu, boku ali sede.

Na začetku postopka masažni terapevt z mehkimi gibi gnetenja z rokami ogreje tiste dele telesa, na katere namerava vplivati. Med masažo nanašajo naslednje vrste tehnik:

• Pritisk je glavna tehnika vplivanja mehke tkanine. Na prvi stopnji se učinek uporablja za aktiviranje energijskih točk v predelu stopal. Med postopkom masaže pritiskamo z dlanmi, koleni, komolci in stopali, odvisno od predela, ki ga tretiramo.
• Tresenje je ritmično gibanje stopal in rok, ki sprošča mišice. Metoda »mehkih udov« vključuje kombinacijo tresenja in hkratnega vlečenja trupa k sebi.
• Raztezanje - povečanje amplitude gibanja telesa - hrbet, okončine. Izvaja se po sprostitvi s pritiskom in stresanjem.
• Dviganje je gladko gibanje pacientovega telesa v smeri navzgor, naravnost ali z zasuki. Za dvigovanje uporabite roke, noge ali ramena. Pri dvigovanju je pomembno, da se spomnite pravilnega dihanja – pred začetkom giba globoko vdihnite in med postopkom počasi izdihnite.
• Rotacija je tehnika za delo s tkivi okoli sklepov. Izvaja se nežno in gladko z majhno amplitudo.
• Trakcija je metoda vplivanja na mečne mišice okončin.

Za izboljšanje zdravja je dovolj, da opravite eno ali dve seji na teden.

Podroben video: Tajska masaža

V videu je predstavljenih več video lekcij tajske masaže:

Zaključek: učenje tajske masaže

Ni se težko naučiti izvajati klasične tajske masaže, če se obrnete na strokovnjake, ki podpirajo duhovne prakse Azije - branje manter, meditacijo, jogo itd. Na Tajskem obstajajo posebne šole, kjer učijo masažne tehnike. V Rusiji obstajajo ustrezni centri.

Posebne točke pri tajski masaži

S pravilnim vplivanjem na biološko aktivne točke lahko s samomasažo hitro izboljšate svoje počutje:

• Aktivni vpliv na male prste bo razbremenil strah, tesnobo ali strah, slabo počutje.
• Masaža prstanca ublaži jezo in zmanjša željo po alkoholu in nikotinu.
• Gnetenje palec indicirano za težave s črevesjem.

Poleg tega so na dlaneh projekcijske cone vseh notranjih človeških organov. Masiranje določenih predelov dlani je ena od sestavin tajske masaže, s katero lahko samostojno krepite telo.

Pomembno je razumeti: da bi zagotovili zdravilni učinek S pomočjo tajske masaže ni dovolj obvladati manualne tehnike, temveč je treba stremeti k harmoniji s seboj in svetom okoli sebe ter ohraniti pozitivno osredotočenost.

Bolj pravilno je izvajati tajsko masažo ne na mizi, temveč na preprogah, ki so posebej zasnovane za ta namen. Pacient se uleže na blazino, specialist pa začne pritiskati na želena področja. Pri tem uporablja prste, dlani, komolce, zapestja, pa tudi kolena in stopala.

Mojster tajske masaže daje Posebna pozornost, noge, hrbet, pa tudi območje, ki se odziva na delovanje notranjih organov. Seansa se ne izvaja po določeni šabloni, temveč temelji na željah in potrebah vsake stranke posebej.

Med posegom maser deluje na točke, kjer se križajo nevidne energijske linije, s čimer odpravi vzrok morebitne bolezni in spravi energijo v red. pri tradicionalna masaža ne uporabljajte krem ​​ali včasih uporabite zeliščne izvlečke, ki naj okrepijo učinek masaže. Vadba traja dve do tri ure, saj je potrebno, da so mišice res globoko obremenjene.

Mojster masažo vedno začne z okončinami, nato se premakne na telo in se spet vrne. Gibanje je usmerjeno od nog proti. Postopek se začne z nežnimi tehnikami in postopoma preide v intenzivnejše. Masažni terapevt mora delati celotno telo, le v tem primeru bo postopek res imel učinek.

Prednosti tajske masaže

O prednostih tajske masaže lahko govorimo dolgo. Pomaga pri lajšanju napetosti in mišične napetosti, normalizira živčni sistem, vzpostavlja ravnovesje. Ta postopek pomaga tudi pri izločanju toksinov in odpadkov – to se zgodi zaradi izboljšanega krvnega obtoka. Pravilna masaža lahko lajša stres, pomaga v boju proti depresiji in sindromu kronična utrujenost. Zahvaljujoč delu hrbtenice se drža popravi in ​​stisnjeni živci prenehajo boleti.

Kontraindikacije

Seveda obstajajo določeni. Priporočljivo je, da se vzdržite tajske masaže med nosečnostjo, pa tudi v primeru zlomov in osteoporoze. Kontraindikacije vključujejo tudi onkologijo, težave s srcem in visok krvni tlak. Seveda se na masažo ne smete prijaviti, če imate nalezljivo kožno bolezen.

Viri:

• kako pravilno izvajati tajsko masažo v letu 2018

Kljub razširjenemu mnenju pri nas klasična tajska masaža nima nobene zveze z erotiko. To je odlična metoda splošno izboljšanje zdravja, ki ga morate zagotovo preizkusiti sami, ko boste na Tajskem.

Tajska masaža obstaja že več kot 2000 let starodavna umetnost, ki se prenaša iz roda v rod in je tako nacionalno bogastvo kot kip zlatega Bude.
Ko greste na Tajsko, morate vsekakor preizkusiti to vrsto masaže, razen če jo imate medicinske kontraindikacije. Mnogi ljudje se bojijo tajske masaže, saj so slišali veliko mnenj, da... Brez skrbi, če se masaže lotevate prvič, maserke ne sprašujte preveč. Poleg tega tajske maserke zelo dobro zaznajo vašo reakcijo in je ne bodo povzročile huda bolečina. Blaga bolečina je možna, če dlje časa niste izvajali nobene gimnastike in sploh ne slabo raztezanje.

Iz osebnih opažanj lahko rečem, da so vse tajske masaže različne, včasih celo videz lahko določite, kdo bo uspel. Praviloma je najbolje narediti povprečno višino z ženstvena postava, delujejo močno, a hkrati mehko.

Masaža se izvaja v ločeni kabini, zaprti z zavesami. Ponavadi predlagajo, da nosite posebne bombažne hlače ali pa to storite skozi brisačo. Naročite se lahko na uro do dve uri. Začnejo s stopali, nato nadaljujejo, včasih končajo s pljuči obraza in glave.
Sama masaža je močna mišična vadba, s pritiskom na določene točke ne le z dlanmi, ampak tudi s komolci, pa tudi z nogami, zvijanjem in vajami s težo maserjevega telesa. Včasih se tajska masaža imenuje "pasivna joga".
Po masaži boste občutili prijetno sprostitev. Obstaja celo mnenje, da ta masaža blagodejno vpliva na duševno aktivnost in normalizira delovanje vseh telesnih sistemov.

Če načrtujete tečaj masaže, ki je sestavljen iz več srečanj, je bolje, da ga izvajate z eno maserko, saj se boste tako lažje sprostili.

Cena tajske masaže je od 200 (v Pattayi, Chang) do 300 bahtov (v Phuketu). 1 baht je približno enak 1 rublju. Saloni tajske masaže so na vseh otokih Tajske, pa tudi v sosednjih državah: Vietnamu in Kambodži.

Obstaja mit, da nikoli ne smete hoditi v ulične salone, da si polomijo noge in roke ter povzročijo poškodbe. Morate iti v salon, kjer masaža stane od 1000 bahtov. Zelo verjetno so si te mite izmislili vodniki, ki organizirajo izlete prav v te salone. Če imate zdravstvene težave, se pred potovanjem obvezno posvetujte z zdravnikom. V drugih primerih tajska masaža ne ogroža življenja, v najbolj običajnih salonih pa je zelo dobra.

Masaža je eden najbolj posebnih načinov ohranjanja zdravja in lepote. Različnih stvari je zelo veliko in največkrat ne gre le za nabor ročnih manipulacij, temveč za cel ritual, povezan s kulturnimi vrednotami naroda, ki je začetnik te vrste masaže.

Najbolj »globoka« vrsta masaže je tajska masaža, ki praktično obnavlja telo. Učinke tajske masaže bodo cenili fizični deloholiki, športniki in pisarniški delavci. Če so mišice prvega preveč napete, potem so mišice drugega v zaspanem stanju. In tajska masaža bo uravnotežila stanje tako prvega kot drugega.

Tajska masaža združuje tradicijo japonske in kitajske medicine. Je zelo globoko in popolna masaža telesa. Izvaja se po energetskih centrov(točke) človeka in je namenjen odpravljanju “blokad” na teh mestih, kar naj bi spodbudilo pretok limfe in poskrbelo za pretok krvi po telesu. Zato tajska masaža združuje refleksoterapijo in pasivne vaje joga In skoraj vsak strokovnjak športni klub ponudbe športna masaža v kombinaciji z elementi tajske masaže, ki vas bo po njem sprostila telesna aktivnost, bo ublažil bolečine in okrepil mišice.

Tradicionalno tehniko masaže so prvotno učili v tajskem budističnem templju. Tajska masaža je od takrat postala priljubljena po vsem svetu in je postala priznan način ohranjanja dobrega zdravja.

Tajsko masažo običajno delimo na 2 vrsti:

1. Splošna tajska masaža;
2. Kraljevska tajska masaža.

Royal se od splošnega razlikuje po stopnji stika s pacientom. pri kraljevska masaža, masažni terapevt pride v stik s pacientom samo z rokami (prsti, dlani), pri čemer se ves čas masaže giblje okrog pacienta na njegovih kolenih. Morda je to posledica posebne "imunitete" kraljeve osebe)))

Razlike v tajski masaži

1. Masaža se izvaja na posebnih podlogah, ki so zasnovane posebej za to masažo. Izvajanje kakovostne tajske masaže na masažni mizi je nemogoče.
2. Maser pri masaži uporablja: prste, dlani, komolce, kolena, stopala….
3. Med masažo je masirana oseba oblečena v svetle hlače in majico.
4. Tajska masaža je praktična pasivna gimnastika. Med masažo je pacientovo telo »podvrženo« zasukom, raztezanjem, gubam ... To je zelo podobno jogijskim asanam.
5. Trajanje 1 seje je 1-2 uri (čeprav vam v sodobnih masažnih salonih lahko ponudijo tudi 30-minutno tajsko masažo, ki stane približno 100 $ na uro).

Da bi temeljito preučili tako čudovito metodo zdravljenja, kot je tajska masaža, morate temeljito razumeti 7 pravil. To so najpomembnejše sestavine, ki tajsko masažo razlikujejo od drugih vrst masaž in pomagajo doseči najboljše rezultate pri delu s stranko.

1. Tajska masaža ne zahteva strogega zaporedja pri izvajanju gibov. Ena velikost ne more ustrezati vsem ljudem. Kreativni pristop k tajski masaži je tisto, zaradi česar je tako učinkovita.

2. Tajske masaže nikoli ni bil namenjen splošni sprostitvi. Uporabljali so ga za lajšanje bolečin in tegob. Je del tajskega terapevtskega sistema, ki je svojo učinkovitost dokazal že pred mnogimi stoletji.

3. Tajska Masažni terapevti ne delajo le z rokami. Vsak sodobni zahodni masažni terapevt ima težave s prsti ali zapestji, trpi za sindromom karpalnega kanala in utrujenostjo rok. Tajska masaža uporablja kolena, komolce, stopala in druge dele telesa za izvajanje pritiska. Zato je nepogrešljiv atribut vedno podloga na tleh, kjer se nahaja bolnik. Za redno masažo na mizi je potreben vzdržljiv, fizično močan človek. Majhne tajske maserke, ki tehtajo približno 45 kg, so kos osebi katere koli velikosti, saj uporabljajo težo svojega telesa.

4. Gibanje masažnega terapevta je treba kombinirati z dihanjem. Pravilno dihanje povečuje energijo in pomaga pri učinkovitejši masaži.

5. Pomembno je namestiti zaupljiv odnos s stranko. Človek mora vedeti, kaj lahko pričakuje od masaže, mora biti prepričan v znanje in sposobnosti terapevta in sodelovati pri seansi, ne pa se le »prepustiti na milost in nemilost« masažnemu terapevtu. To poveča učinkovitost masaže.

6. Pri tajski masaži roke se uporabljajo kot orodje za pridobivanje informacij. Z rokami lahko »prisluhnete« telesu in posledično delujete tako, da ne povzročate nepotrebnega nelagodja ali bolečine. Kakovost masaže bo od tega samo pridobila.

7. Veliko pozornosti je namenjeno mehki dotiki, predvsem za boleče točke. Mišico lahko »zdravite« tako, da stranka ne čuti bolečine, hkrati pa odpravite vzrok bolezni.

Tajska masaža ni samo fizično dotikanje strankinega telesa. Tu se ne uporablja čisto anatomski pristop, ampak se uporablja razum in intuicija. Le tako boste dosegli najboljše rezultate. Ko terapevt usmeri tok zdravilne energije v klientovo telo, se med njima ustvari energetska povezava, kar je najvišja stopnja zdravilske umetnosti.
To je morda glavna razlika med mehanskimi izvajalci tajske masaže in pravimi zdravilci.

Tehnika tajske masaže

Na Tajskem jih je dovolj veliko številošole, ki izvajajo usposabljanje tajske masaže. Trajanje usposabljanja je zelo pestro. Če pa želite prejeti potrdilo o opravljenem izobraževanju tehnik tajske masaže, morate opraviti 100% tečaj v obsegu najmanj 300 ur. In potem - to bo le potrdilo o opravljenem tečaju in ne potrditev vaše kvalifikacije masažnega terapevta, ki obvlada tehnike tajske masaže.

In proces obvladovanja tankosti tajske masaže in njihove praktične uporabe zahteva močno željo, marljivost pri učenju, čas, izkušnje in več izkušenj.

Zelo grobo povedano, tehnika tajske masaže je sestavljena iz počasnih in ritmičnih pritiskov na energijske točke, ki delujejo hkrati na odpiranje in raztezanje.

Tečaji tajske masaže