Raportul sportiv despre educația fizică, subliniat pe scurt în acest articol, vă va spune totul despre aceste competiții. Informațiile din raport vă vor ajuta, de asemenea, să vă pregătiți pentru cursuri.

Raport pe tema: „Tipuri de sport”

Sportul întărește sănătatea, se dezvoltă și se îmbunătățește important calitati motrice. Există multe tipuri activități sportive, așa că am decis să ne concentrăm pe cele mai importante și populare dintre ele.

Menține și întărește sănătatea, promovează dezvoltarea vitezei, rezistenței, calităților viteză-putere, munca grea, percepția, perseverența, atenția și gândirea. Există mai multe discipline principale:

• Antrenament încrucișat
• Săritură mare
• Saritura lunga
• Aruncarea unei grenade
• Aruncarea greutatii

2. Sporturi de forță

• Lupte de brațe. Îmbunătățește forța trunchiului și a mușchilor superiori centură scapulară.
• Culturism.
• Powerlifting. Dezvoltă forța în centura scapulară superioară, mușchii trunchiului, membrele inferioare, relativă și putere absolută grupele musculare.

3. Gimnastica

Îndeplinește sarcini preventive, de îmbunătățire a sănătății și de profilare. Dezvolta rezistența, flexibilitatea, coordonarea, echilibrul, gândirea, determinarea și memoria. Există mai multe discipline:

• Gimnastică ritmică
• Gimnastica sportiva
• Exerciții de respirație
• Aerobic sportiv
• Întinderea
• Modelarea

4. Schi

Sportul crește capacitatea de rezervă a căilor respiratorii și sistemele cardiovasculare. De asemenea, crește rezistență forță, cultivă curajul, perseverența, se îmbunătățește calitati fiziceși coordonarea mișcărilor.

5. Jocuri sportive

Ele îmbunătățesc sănătatea, dezvoltă abilitățile de coordonare, viteza de reacție, orientarea spațială și îmbunătățesc diferențierea. De asemenea jocuri sportive crește viteza și rezistența la forță, activitate motorie, forta exploziva, dezvoltați atenția, percepția, memoria și imaginația. Se disting următoarele tipuri principale:

• Fotbal
• Baschet
• Volei
• Handbal
• Baseball

6. Specii acvatice sport

Principalele tipuri de sporturi acvatice sunt:

• Înot. Crește capacitățile sistemului cardiovascular și respirator.
• Aerobic în apă. Reglează sistemele respirator și cardiovascular, dezvoltă stresul neuro-emoțional, rezistenta generalași putere.

7. Arte marțiale

• Arte marțiale orientale (aikido, karate-do, taekwondo). Dezvoltați abilități psiho-fizice și mișcări complexe de coordonare. Reglează procesele de inhibiție și excitație mentală, ajută la dobândirea calmului și a încrederii. Îmbunătățește rezistența, puterea explozivă și flexibilitatea specială.
• Sambo, judo, freestyle și Lupte greco-romane. Ei dezvoltă capacitatea de a învinge rezistența, de a alege decizia corectă, de a prezice acțiunile inamicului, de a da dovadă de răbdare și perseverență.
• Wushu. Dezvolta flexibilitatea si mobilitatea articulatiilor.
• Yoga. Îmbunătățește plasticitatea, coordonarea mișcărilor, reglează tonusul muscular, starea neuro-emoțională.

Sperăm că raportul pe tema „Tipuri de sport” v-a ajutat să vă pregătiți pentru lecție. Poți adăuga povestea ta despre sport folosind formularul de comentarii de mai jos.

Sportul în viața ta. Pentru școlari aproximativ tipuri de zi cu zi sport

Sporturi de zi cu zi

Jogging

Jogging-ul este un sport minunat care îmbunătățește funcționarea inimii, plămânilor și a circulației sanguine. Cu cât alergi mai mult, cu atât arzi mai multe calorii și mușchii tăi devin mai puternici. Alergarea te poate arde! 300 de calorii într-o jumătate de oră.

Adanc si respirație rapidă alergătorul este frumos exerciții de respirație, timp în care se masează plămânii, ficatul, splina, stomacul. Acest masaj previne stagnarea bilei, elimina constipatia si reduce grăsime corporalăîn epiploon și cavitatea abdominală.

Alergarea este o modalitate excelentă de a întări psihicul. Oameni nervoși Când încep să alerge, devin mai puțin nervoși și iritabili. Oamenii care aleargă sunt întotdeauna veseli, activi și încrezători.

Cum să începi să alergi corect? În prima săptămână, stabilește-ți un obiectiv: 10-15 minute de alergare continuă sau un kilometru și jumătate zilnic. Ar trebui să te odihnești când îți pierzi respirația după alergare 100-400 de metri sau după 2-3 minute de mișcare. Mergeți până când vă recăpătați respirația, apoi reluați joggingul. Repetați această alternanță până când timpul alocat cursurilor a expirat sau ați parcurs distanța prevăzută. În timp, vei descoperi că alergarea devine mai ușoară și vei putea în sfârșit să alergi timp de 15 minute fără să te oprești.

Joacă într-un ritm confortabil pentru tine. Alegeți un ritm care vă permite să respirați liber și să continuați conversația. Puteți să alergați cu un prieten și să discutați despre ceva în timp ce vă mutați. Dacă alergi singur, încearcă să mormăi ceva pe sub răsuflarea ta. Dacă nu puteți vorbi în timp ce alergați, atunci nu vă efortați excesiv.

Când faci jogging, nu trebuie să ridici genunchiul sus pentru a pune piciorul înainte. Genunchiul ar trebui să se îndoaie doar pentru a aduce piciorul drept înainte, fără a pierde energie suplimentară în mișcările laterale.

Încercați să vă așezați piciorul fie pe tot piciorul, fie pe călcâi, astfel încât fiecare pas să fie amortizat. Doar sprinterii își pun picioarele pe degete. Viteza lor este mult mai mare, la fel ca și tensiunea care cade pe mușchii picioarelor.

Poziția mâinilor este relaxată, acestea ar trebui să fie situate destul de jos. Scuturați umerii și brațele pentru a vă asigura că sunt relaxate.

Străduiește-te pentru naturalețe, te vei dezvolta treptat în mod automat cea mai buna varianta tehnici de alergare care vă vor permite să parcurgeți distanțe lungi.

Pentru a nu te sătura de alergat, trebuie doar să eviți monotonia, fixarea vitezei și să nu alergi singur. Schimbați rutele mai des; chiar și același traseu, dacă rulați în direcția opusă, poate părea neobișnuit.

La începutul orelor, este mai bine să mergi într-un parc pentru antrenament, unde sunt mulți alți joggeri, și nu te vei simți stânjenit. Dacă te antrenezi pe stadion, nu este indicat să alergi pe pistă, pentru că este destul de obositor. Dar dacă nu există un alt loc potrivit, antrenează-te pe el. Acoperiți o anumită distanță, de exemplu, 3 kilometri. Distanța mai mare parcursă pe pista unui stadion îi descurajează de obicei pe începători să se antreneze. De obicei, ei spun că este o activitate foarte plictisitoare și monotonă.

Antrenamentul va da cel mai mare efect de tensiune dacă există o oportunitate de a restabili puterea a doua zi. Prin urmare, sarcina a doua zi ar trebui să fie ușoară - la etapa inițială a antrenamentului poate fi fie doar odihnă, fie mers pe jos, iar mai târziu 5 kilometri într-un ritm ușor.

Ciclism

Ciclism - bun remediu pentru a întări picioarele, inima și plămânii, precum și capacitatea de a scăpa de 330 de calorii într-o jumătate de oră.

O bicicletă cu ghidon înalt obișnuit face posibilă economisirea postură frumoasăși face că mersul este benefic pentru mușchii spatelui.

Alegerea bicicletei ar trebui să depindă de scopul pentru care aveți nevoie de ea, adică pentru ciclism serios sau doar pentru plăcerea plimbării prin oraș și în afara orașului.

Puteți alege orice haine pentru ciclism: o cămașă, un tricou și pantofi comozi, dar trebuie să evitați pantalonii largi care se pot prinde de roți.

Volei

Sensul jocului este următorul: două echipe a câte șase jucători trimit fiecare câte o piele sau minge de cauciuc printr-o plasă, la aproximativ 2,5 metri deasupra solului. Este permisă folosirea oricărei părți a corpului deasupra taliei pentru a lovi, dar de obicei jucătorii lovesc cu mâinile strânse în pumn.

Misiunea echipei adverse este să împiedice mingea să atingă podeaua în teren. O echipă pierde un punct dacă mingea lovește plasa sau aterizează în afara limitelor.

Voleiul ajută la dezvoltarea forței și mobilității articulațiilor, în timp ce exercițiile de întindere și sărituri au un efect benefic asupra posturii. Până când nu veți dobândi suficientă experiență în acest joc, lovirea cu mâna, capul sau altă parte a corpului poate provoca senzații dureroaseși vânătăi.

Cod vestimentar: pantaloni scurți și tricou, pantofi sport pe tălpi de cauciuc sau desculț dacă jocul este pe plajă. Jucând volei, poți pierde 175 de calorii într-o jumătate de oră.

Patinaj

Patinajul pe gheață dezvoltă mobilitatea generală, îmbunătățește circulația sângelui, postura și te va ajuta să-ți controlezi greutatea - 200 de calorii într-o jumătate de oră este un rezultat foarte bun. De asemenea, ajută la dezvoltarea coordonării, iar muzica jucată pe patinoar te va ajuta să înveți să simți ritmul.

Singurul lucru de care veți avea nevoie pentru a practica acest sport sunt ghetele cu patine, pe care le puteți închiria la orice patinoar, dar rețineți că patinele trebuie să fie bine ascuțite. Pantofii ar trebui să fie cu cel puțin o jumătate de mărime mai mici decât pantofii tăi. Ar trebui purtate cu șosete subțiri. Un pulover și pantaloni vă vor completa garderoba. Dacă ești începător, atunci mănușile și o cască nu te vor răni.

Patinaj cu rotile

Patinajul cu role este ușor de învățat. Oferă foarte mare plăcereși este utilă pentru dezvoltarea mobilității generale, întărește picioarele și, de asemenea, vă permite să ardeți 175 de calorii într-o jumătate de oră. Pentru a practica patinajul cu role, trebuie să aveți genunchiere și coate.

Puteți patini cu role oriunde unde nu creează inconveniente sau pericol pentru trecători. Pe lângă patinoarele cu role, în parcuri există zone special amenajate în acest scop. Multe patinoare au cluburi și antrenori care te pot ajuta să înveți să patinezi mai repede.

schi

Schiul este unul dintre cele mai bune vederi sport pentru a menține o condiție excelentă a corpului. Când schiezi, dezvolti flexibilitate prin întoarcerea, îndoirea și împingerea cu bețele. articulațiile genunchiuluiși gleznele. In jumatate de ora excursie la ski poți pierde 300 de calorii.

Când cumpărați sau închiriați schiuri, verificați dacă legăturile sunt instalate corect și țineți bine clăparii. Pantofii trebuie să se potrivească complet piciorului, mai ales la gleznă. Cea mai bună alegere pentru schi este un costum de schi impermeabil din nailon purtat peste un pulover. Veți avea nevoie, de asemenea, de o șapcă pentru a vă acoperi urechile și de mănuși groase.

Săritul coarda

Săritul cu coarda poate face parte dintr-un set de exerciții pentru dezvoltarea mușchilor sau îmbunătățirea silueta. Ele ajută la întărirea corpului și a mușchilor, îmbunătățind postura. Acest buna incalzire, care crește rezistența și coordonarea și este bun pentru inimă și plămâni. Sărind coarda, poți pierde cu ușurință 400 de calorii într-o jumătate de oră.

Durerea musculară și scurtarea respirației sunt normale efecte secundareîn acest sport. Încearcă să sari într-un ritm bun, ținând spatele drept, ridicându-ți picioarele de pe pământ doar cât să sari peste frânghie și apoi să aterizezi moale pe mingele picioarelor. Este recomandat să respiri pe nas.

Salturi alternative înainte și înapoi, aterizează pe picioare diferite, săriți coarda de două ori într-o singură săritură. Încercați să măriți durata lecției la 15 minute pe zi.

Este foarte important să cumpărați buna saritura coarda. Este confectionat din piele sau fibre sintetice grele si are bile la capete pentru o rotatie usoara. Pentru sărituri sunt potrivite haine largi și pantofi sport cu tălpă de cauciuc. Este indicat să sari pe o suprafață moale.

Dans

Dansând, pierzi calorii: dans modern– 300 de calorii pe jumătate de oră; sala de bal – 200; populară – 225; balet – 200; dans tip tap – 200.

Toate tipurile de dansuri sunt minunate exercițiu fizic. Îmbunătățesc coordonarea, flexibilitatea și mobilitatea, sunt bune pentru inimă și plămâni, iar dacă dansați suficient de energic, puteți pierde excesul de greutate.

Balet. Acest tip de dans necesită multă disciplină și control. Trebuie să începi să o faci de la o vârstă fragedă.

Sala de dans. Foarte vedere frumoasă dans, mai ales când vine vorba

despre concursuri. Puteți exersa în pantofi speciali de sală de bal, iar aceștia ar trebui să aibă o talpă ușoară și flexibilă. Nu poți purta pantofi noi pentru dans.

Dansuri populare. Aceste dansuri sunt mai puțin formale și foarte aglomerate. Membrii lor vor doar să se distreze, nu să urmeze moda.

Jazz, dans modern, disco. Toate aceste dansuri depind de cât de bine poți improviza. În principal exerciții de gimnastică, ajutând la menținerea unei persoane în formă. Cu cât începi să dansezi mai devreme, cu atât mai bine - vei fi mai relaxat, foarte flexibil, dezinhibat și vei avea o imaginație creativă.

Tap dans. Poate fi dansat solo sau în grup; În ambele versiuni, sarcina este aceeași - să elaborezi un lanț de pași. Dacă dansezi încet, poți învăța foarte repede dansul tip tap și nu trebuie să ridici picioarele sus, ai nevoie doar de genunchi și picioare flexibile.

Tenis

Joc de tenis de dublu într-un ritm relaxat plăcut, intens Joc pentru un singur jucător„arde” 220 de calorii într-o jumătate de oră, antrenează inima și plămânii, crește flexibilitatea, ajută la întărirea mușchilor abdominali și, de asemenea, aduce plăcere.

Deși tenisul poate fi jucat la diferite niveluri cu aceeași plăcere, este totuși nevoie de o anumită abilitate pentru a servi și a lovi, iar aici ai nevoie de un antrenor. Scopul jocului nu este doar de a arunca mingea peste fileu în cadrul liniilor albe care mărginesc terenul, ci și de a câștiga serviciul.

Îmbrăcămintea obișnuită pentru jocul de tenis este: pantaloni scurți albi, un tricou, șosete și pantofi sport albi cu talpă de cauciuc. Atunci când cumpărați o rachetă, dumneavoastră sau părinții dvs. ar trebui să vă consultați cu un specialist pentru a o alege în funcție de înălțimea și greutatea dumneavoastră. O rachetă într-o cutie de lemn este depozitată numai sub presiune. Dacă nu ai de gând să joci tenis în mod regulat și profesionist, ci doar pentru plăcerea ta, atunci poți închiria o rachetă la orice teren.

Tenisul se joacă în mod tradițional vara, dar terenurile acoperite vă oferă posibilitatea de a juca tot timpul anului.

Skateboard

Skateboard - călărie pe un rollerboard. Acum, acest sport este foarte popular în rândul tinerilor. Este mai bine să începeți pe o zonă asfaltată liniștită și goală cu un prieten sau un prieten care este deja familiarizat cu acest sport. Nu uitați de genunchiere, cotiere, mănuși și o cască. Folosește un skateboard din fabrică, deoarece unul de casă este nesigur.

Nu circula niciodată pe drumuri sau pe trotuare aglomerate. Nu ar trebui să începi să studiezi pe o pantă foarte blândă. Nu încerca să stai pe skateboard până când cazi. Este mai bine să sari și să încerci să faci totul din nou.

Skateboard - drăguț aspect periculos sport, iar pentru a preveni accidentele, trebuie să mergi cu mare atenție. Este foarte important să respectați regula principală - nu depășiți niciodată viteza cu care puteți sări de pe tablă fără a cădea.

Înot

Înotul înseamnă o pierdere de 175 de calorii într-o jumătate de oră. Înotul dezvoltă perfect inima și plămânii, mobilitatea generală și puterea corpului, iar înotul regulat și viguros crește rezistența. Există mai multe tipuri de înot: cel mai intens este crawl; brasa - cel putin aspect complexînot, există și spate și fluture.

Un pericol mare care ar trebui evitat atunci când înotul este scufundarea apă rece, care crește tensiunea arterială și de asemenea tensiune puternică. Cu toate acestea, lipsa de a înota reprezintă un pericol și mai mare.

În orice piscină există grupuri pentru începători unde te poți înscrie pentru a învăța să înoți.

Sportul este un sistem educațional care are loc prin activitate fizică sub formă de competiții sau pregătire pentru acestea, în care se evaluează capacitățile unei persoane.

Partea principală a sportului este ea activitate competitivă. Structura rivalității este o condiție fundamentală în sport. Jocurile competitive revin vitalitate, crește interesul și provoacă un hormon al fericirii unei persoane. Cu ajutorul competițiilor, funcționalitatea umană trece la nou nivel, efectul antrenamentului și exercițiului crește.

Istoria dezvoltării sportului în Rusia

De exemplu: în scrierile lui Rus' se spunea despre bătălii ţinute în timpul sărbătorilor. Pe vremuri fizic persoană dezvoltată a fost considerată de succes. În Rus' se țineau des concursuri pentru găsirea celui mai bun sportiv.

ÎN În ultima vreme lumea modernă Sportul câștigă în popularitate. Este cheia sănătății și fericirii de mulți ani.

Puterea în sport

O poziție de viață activă oferă unei persoane încredere în sine, vigoare și, de asemenea, îmbunătățește sănătatea și asigură echilibrul minții și corpului.

Pentru unii exercițiu fizic- aceasta este o muncă epuizantă zilnică, dar pentru alții este divertisment și relaxare.

Cu ajutorul exercițiilor poți simți lejeritate și flexibilitate în corp, mușchi, abdomene. Dar beneficiile sportului nu sunt doar exercițiile fizice. El dă bună dispoziție toată ziua.

Începe antrenament sportiv mai bine in combinatie:

• cura de slabire;
• dieta echilibrata;
• întărire;
• exercițiu fizic.

Sportul promovează dezvoltarea fizică și psiho-emoțională și, de asemenea, promovează unitatea familiei sau a echipei. Este un factor puternic în păstrarea puterii și potențialului uman. Exercițiile fizice sunt recomandate atât tinerilor, cât și bătrânilor, deoarece are un efect pozitiv asupra sistemului imunitar și protejează împotriva multor boli.

Știri imagine sănătoasă viata este foarte utila.

Datorită sportului, în corpul uman apar următoarele modificări:

• reglează tensiunea arterială;
• saturare cu oxigen;
• normalizează funcția inimii;
• îmbunătățește motilitatea intestinală;
• previne îmbătrânirea prematură;
• intinereste organismul.

Cu ajutorul exercițiilor fizice se formează voința, se depășesc îndemnurile la lene și se realizează unele recorduri personale.

Orice persoană își dorește să fie sănătoasă, puternică și să aibă mereu bunastare Pentru a face acest lucru, trebuie doar să faci sport.

Sportul este viață, energie, putere!

• Problemele de mediu ale Rusiei - raport de mesaj

  Orice problemă, chiar și una minoră, este deja rea. Problemele sunt împărțite în Tipuri variate, și de mediu - cel mai lung în vigoare și unul dintre cele mai periculoase pentru Pământ în ansamblu.

• Deșertul tropical - mesaj de raportare

  Marginile centurii tropicale sunt ocupate de deserturi tropicale. Cuvântul „deșert” vorbește de la sine; practic este o parte fără viață și goală a pământului. Deșertul este o zonă foarte dificil de locuit.

• Care este începutul unui basm?

  Poate că doar puțini oameni știu care este începutul unui basm, dar această secțiune este adesea una dintre cele mai factori importanțiîn construirea întregii istorii a unei narațiuni de basm.

• Finlanda - raport de mesaje clasa a 3-a, a 4-a, a 7-a lume din jurul nostru geografia

  Finlanda este cel mai estic reprezentant al Scandinaviei. În prezent, este un stat independent, care găzduiește peste 5,5 milioane de oameni pe o suprafață de aproape 340 mii km pătrați.

• Viața și opera lui Carlo Gozzi

  Carlo Gozzi (1720-1806) este un celebru dramaturg și scriitor italian, din a cărui pixă provine un numar mare de piese de basm numite fiabs, bazate pe elementele folclorice ale poveștii

1. Badmintonul este cel mai rapid sport cu racheta: viteza de zbor a volanului poate ajunge la 270 km/h.

2. Dacă sunteți la bowling, nu încercați să doborâți acei cât mai tare posibil. Pentru ca un pin de bowling să cadă, este suficientă o deviere de 7,5 grade.

3. Boxul a fost legalizat ca sport abia în 1900. Înainte de aceasta, a fost considerat prea crud și nepotrivit pentru prezența publică. În secolul al XX-lea, boxul a devenit cel mai important vedere populară sportul în cinema.

4. Sportivii olimpici din Grecia antică au concurat complet goi. Toate competitii olimpice asigurată pentru nuditatea completă a sportivilor. Însuși numele cuvântului modern „gimnastică” provine din grecescul antic „gymos”, adică „god”, „god”. Cumva au încercat să-i îmbrace pe sportivi, dar această inovație nu a prins.

5. Este de remarcat faptul că primul puc de hochei a fost formă pătrată! Pentru o anumită perioadă, hocheiul se juca cu puci rotunde din lemn. Modern Puc de hochei din cauciuc vulcanizat și cântărește 200 de grame. Înainte de a începe jocul, acesta este înghețat, astfel încât să nu se întoarcă.

6. Primele produse ale familiei Dassler, fondatorii companiei Adidas, au fost papucii de dormit.

7. Cel mai mult om rapidîn lume - Usain Bolt (Jamaica). De trei ori campion olimpic la Jocurile Olimpice de la Beijing 2008 - la sprintul la distanțe de 100 și 200, a stabilit un record, alergând aceste distanțe în 9,69 și, respectiv, 19,30 secunde.

8. În meciul din liga secundă spaniolă dintre San Isidro și Olimpico Carrante, cu câteva minute înainte de finalul jocului, jucătorii celor două echipe, nemulțumiți de arbitraj, l-au înconjurat pe arbitru pentru a-i explica cum să arbitreze. Și nu numai cu cuvinte și gesturi. În această situație critică, arbitrul, rămânând complet calm, a scos un cartonaș roșu și l-a arătat tuturor celor douăzeci și doi de participanți la meci.

9. Sportivii de sărituri cu schiurile nu ar trebui să-și dorească un vânt corect - doar îi dăunează. Mult mai bine este un vânt în contra, datorită căruia se creează o pernă de aer în fața schiorului în zbor, iar acesta zboară mai departe. Pentru a începe săritura, li se dau sportivi anumit timp, timp în care antrenorii încearcă să aleagă momentul optim de start ținând cont de vânt. Schimbările vântului în timpul competiției pot face condițiile inegale pentru participanți: dacă un schior primește doar vânt din spate, șansele lui de a câștiga medalii sunt și mai mici. cea mai buna tehnologie sunt în scădere bruscă.

10. Regulile curselor de cai prevăd că numele unui cal de curse nu trebuie să depășească optsprezece litere. Numele prea lungi sunt greoaie de înregistrat.

11. Există 336 de gropițe într-o minge de golf standard.

12. În campionatul de fotbal al Statului Vatican joacă echipe precum „Telemail”, „Garzi”, „Bancă”, „Biblioteca”, „Echipa Muzeului”.

13. Regulile FIVB interzic competițiile în volei clasic la o temperatură în sală peste +25 și sub +16, dar pt volei pe plajă Nu există restricții de temperatură.

14. Oamenii au început să joace bowling încă din anul 3200 î.Hr., după cum o demonstrează o colecție de obiecte asemănătoare cu instrumentele de bowling primitive găsite într-un mormânt egiptean.

15. Jocul de biliard snooker a scăzut la mijlocul secolului XX. Cu toate acestea, interesul pentru ea a crescut din nou mult după ce BBC l-a ales pentru a demonstra avantajele televiziunii color și a început să difuzeze toate campionatele. Masa verde și mingile de snooker multicolore au fost perfecte în acest scop.

16. Patria patinaj artistic Olanda este considerată. Acolo, în secolele XIII-XIV, au apărut primele patine de fier. Apariția unui nou tip de patine a dat un impuls puternic dezvoltării patinajului artistic, care la acea vreme consta în capacitatea de a desena figuri complicate pe gheață și, în același timp, de a menține o poziție frumoasă.

17. În 1912, la Jocurile Olimpice de la Stockholm, maratonianul japonez Shitso Kanaguri i-a simțit o sete insuportabilă la treizeci de kilometri. A fugit la cea mai apropiată casă și i-a cerut proprietarului să toarne apă. Țăranul suedez l-a escortat pe alergător în cameră, dar când s-a întors, l-a văzut pe oaspete adormit adânc. Kanaguri a dormit mai mult de o zi. În 1967, unui alergător de 76 de ani i s-a oferit ocazia să alerge restul distanței - timpul total a fost de 54 de ani 8 luni 6 zile 8 ore 32 minute 20,3 secunde.

18.V lupte clasice Nu există nicio remiză, trebuie să existe întotdeauna un câștigător.

19.În medie, un fotbalist aleargă 11 kilometri pe meci, iar pe parcursul întregii sale cariere de jucător, kilometrajul poate ajunge la 300.000 km.

20. O minge de biliard care a fost lovită accelerează de la 0 la 30 km/h într-o fracțiune de secundă, iar din cauza frecării dintre minge și acoperirea mesei, temperatura poate ajunge la 250 de grade!

21. În pelotonul de Formula 1 nu există mașina cu numărul 13, după locul 12 este pe locul 14. În total, doar cinci persoane au folosit numărul 13 la Campionatul Mondial. Este de remarcat faptul că pilotul de Formula 1, Pastor Maldonado, conduce în prezent numărul 13. Din păcate, la fel de nereușit ca și predecesorii săi nesuperstițioși

22. În secolul al XIX-lea, jocul mingilor cu 9 pini a apărut în SUA și a câștigat atâta popularitate încât spectatorii au început să parieze. Autoritățile unor state au interzis jocul, apoi jucătorii, pentru a ocoli interdicția, au adăugat un al zecelea pin și au dat jocului un nou nume - bowling.

23. La Jocurile Olimpice a III-a din 1904 din St. Louis, maratonista american Fred Lortz a alergat aproximativ 14 km și s-a urcat într-o mașină care aștepta. Cu 2 km înainte de sosire, sportivul a intrat din nou în banda de alergareși a terminat primul. Frauda a fost descoperită abia după ce Lorz a primit medalia de aur.

Atletism- Acest eveniment olimpic sport, care include sporturi de fond, curse de mers pe jos, all-around, alergare, cross-country și evenimente tehnice. Atletismul este de obicei numit regina sporturilor, deoarece este unul dintre cele mai populare sporturi și disciplinele sale au jucat întotdeauna cel mai mare număr medalii pentru jocuri Olimpice Oh. Sportivii de atletism sunt sportivi care participă la unul sau mai multe tipuri de atletism.

Asociația Internațională a Federațiilor de Atletism (IAAF) a fost fondată în 1912 și reunește federatii nationale. Sediul asociației este situat în Monaco.

Istoria apariției și dezvoltării atletismului (pe scurt)

Atletismul este considerat un sport foarte străvechi, dovadă fiind descoperirile arheologice larg răspândite (monede, vaze, sculpturi etc.). Cel mai vechi dintre sporturile de atletism este alergarea. Apropo, alergarea s-a desfășurat pe o distanță egală cu o etapă - o sută nouăzeci și doi de metri. De la acest nume provine cuvântul stadion.

Grecii antici numeau toate exercițiile fizice atletism, care, la rândul lor, era împărțit în „ușoare” și „grele”. Ei au clasificat exercițiile care au dezvoltat agilitatea și rezistența ca atletism (alergare, sărituri, tir cu arcul, înot etc.). În consecință, toate exercițiile care au dezvoltat forța au fost clasificate ca atletism „greutate”.

Primul campion olimpicîn atletism, este considerat a fi Koroibos (776 î.Hr.), această dată este considerată a fi începutul istoriei atletismului. Modern istoria luminii atletismul a început cu competiții de alergare pe o distanță de aproximativ 2 km de către studenți la Rugby (Marea Britanie) în 1837. Mai târziu, programul de competiție a început să includă alergarea. distante scurte, alergare cu obstacole, aruncare cu greutăți, săritură în lungime și săritură în înălțime.

În 1865, a fost fondat London Athletic Club, care a popularizat atletismul.

În 1880, s-a organizat Asociația Atletică Amatori, care reunește toate organizațiile de atletism ale Imperiului Britanic.

Dezvoltarea rapidă a atletismului este asociată cu Jocurile Olimpice (1896), în care i s-a acordat cel mai mare loc.

Cum a apărut atletismul?

Competițiile de atletism au fost organizate de-a lungul existenței omenirii. Inițial, oamenii erau interesați doar de creșterea războinicilor capabili să aducă victorii în lupte. Interesul militar pentru creșterea bărbaților dezvoltați fizic a început treptat să degenereze în jocuri sportive, principalele competiții în care erau rezistența și forța. Din acel moment a început originea plămânului atletism.

Reguli de atletism

Câștigător în competitii de atletism se consideră că un atlet sau o echipă a demonstrat cel mai bun rezultatîn serii finale sau încercări finale ale disciplinelor tehnice.

Atletismul de alergare este de obicei împărțit în mai multe etape:

• calificare;
• ¼ finala;
• ½ finală;
• finala.

Numărul de participanți la concurs este determinat de regulamentul competiției, în timp ce bărbații și femeile nu participă la starturile generale.

Stadionul de atletism

Stadioanele de atletism pot fi deschise sau închise. De obicei, stadionul este combinat cu stadion de fotbalși câmpul. Stadionul în aer liber este format dintr-o pistă ovală de 400 de metri, care la rândul său este împărțită în 8 sau 9 piste, precum și sectoare pentru discipline tehnice. Adesea, competițiile de aruncare a suliței sau a ciocanului sunt mutate în afara stadionului din motive de siguranță.

Stadioanele de interior (maneje) se deosebesc de cele deschise prin faptul că au o pistă mai scurtă (200 m) și numărul de piste în care este împărțit (4-6 bucăți).

Tipuri de atletism

Să ne uităm la ce sport sunt incluse atletism. Mersul pe curse este o disciplină de atletism care diferă de sporturile de alergare prin faptul că sportivul trebuie să aibă contact constant cu solul. Competiții în mersul pe curse se desfășoară pe o pistă (10.000 m, 20.000 m, 30.000 m, 50.000 m) sau drum (20.000 m și 50.000 m).

Alergarea este unul dintre cele mai vechi sporturi pentru care reguli oficiale competiții, a fost inclusă în program încă de la primele Jocuri Olimpice ale vremurilor moderne din 1896. Alergarea în atletism prezentată următoarele tipuri: sprint, alergare de mijloc, alergare distante lungi, obstacole, cursă de ștafetă.

Tipuri de alergare în atletism:

• Alergarea pe distanțe scurte (100 m, 200 m, 400 m), distanțele non-standard includ 30 m, 60 m, 300 m.
• Se pot distinge alergarea pe distanțe medii (800 m, 1500 m, 3000 m), suplimentar 600, 1000, 1610 m (mile), 2000 m.
• Alergare pe distanțe lungi (5000 m, 10000 m, 42195 m).
• Execuție cu obstacole 2000 m în arenă și 3000 m pe stadionul deschis.
• Valei (femei - 100 m, bărbați - 110 m, 400 m).
• Cursa de ștafetă (4x100 metri, 4x400 metri).

Salturile sunt împărțite în verticale (săritura în înălțime și săritura cu prăjitură) și orizontale (săritura în lungime și săritura triplă).

• Săritura în înălțime este o disciplină de atletism care îi aparține salturi verticale tipuri tehnice. O săritură constă într-o alergare, pregătire pentru decolare, decolare, traversarea barei și aterizare.
• Săritura cu prăjitura este o disciplină tehnică care se referă la săriturile verticale. În acest salt, sportivul trebuie să treacă peste bară (fără a o răsturna) folosind un stâlp de atletism.
• Săritura în lungime este o săritură orizontală și necesită ca atleții să aibă calități de sprint și abilități de sărituri.
• Un triplu salt constă dintr-o alergare, trei sărituri alternante și o aterizare.

Aruncarea este un exercițiu atletic care necesită efort muscular „exploziv”. Scopul în această formă este de a muta proiectilul la distanța maximă față de sportiv. Tipuri de aruncare în atletism:

• Aruncarea unei grenade sau a unei mingi, greutatea grenadei - 700 g pentru bărbați, femei și băieți de vârstă mijlocie aruncați o grenadă cu o greutate de 500 g. Bilele cântăresc 155-160 g.
• Lovitura, lovitura masculina cantareste 7.260 kg iar cea feminina 4 kg.
• Aruncarea ciocanului, ciocanul pentru bărbați cântărește 7.260 kg, iar ciocanul pentru femei 4 kg.
• Aruncarea discului, discul pentru bărbați cântărește 2 kg, pentru femei - 1 kg.
• Aruncarea sulitei. Sulița unui bărbat cântărește 800 g și are lungimea de 260-270 cm, sulița unei femei, respectiv, 600 g și 220-230 cm.

De jur imprejur - disciplina sportiva, care include concursuri la mai multe discipline de una sau tipuri diferite sport

Ce include atletismul?

Evenimente de alergare, curse de mers pe jos, evenimente complete, alergări, evenimente cross-country și evenimente tehnice.

Astăzi, programul Jocurilor Olimpice include 24 de evenimente pentru bărbați și 23 de evenimente pentru femei. Sportivii concurează în:

• alergând 100, 200, 400, 800, 1500, 5000 și 10.000 de metri,
• alergare maraton (42.195 km),
• 110 m garduri (100 m feminin),
• alergare 400 m,
• cursa cu obstacole - 3000 m obstacol,
• mers pe jos 20 și 50 km (doar bărbați),
• săritură mare,
• săritura cu stâlp,
• saritura lunga,
• salt triplu,
• Aruncarea greutatii,
• aruncarea discului,
• aruncarea ciocanului,
• Aruncarea sulitei
• evenimente all-around - decatlon pentru bărbați și heptatlon - pentru femei,
• curse de ștafetă 4 x 100 și 4 x 400 metri.

Tipurile ciclice de atletism includ: mersul pe curse, sprintul, alergarea pe distanțe medii și lungi. LA tipuri tehnice Atletismul include: aruncări, sărituri verticale și orizontale.

Campionatele de atletism

• Jocurile Olimpice de vară.
• Campionatele Mondiale de Atletism au loc din 1983, la fiecare doi ani, în ani impari.
• Campionatele Mondiale în sală se desfășoară din 1985, la fiecare doi ani în ani pari.
• Campionatele Europene de Atletism au loc din 1934, la fiecare doi ani.
• Campionatele Mondiale de juniori au loc la fiecare doi ani din 1986. Sportivii cu vârsta nu mai mare de 19 ani au voie să participe.
• Campionatele Mondiale pentru băieți și fete au loc la fiecare doi ani din 1999. Sportivii care vor avea 16 și 17 ani în cursul anului de competiție au voie să participe.
• Campionatele Europene în sală au loc din 1966, la fiecare doi ani în ani impari. Următorul campionat a avut loc în 2015 la Praga.
• Cupa Continentală IAAF are loc la fiecare patru ani. Următoarea Cupă a avut loc în 2014 la Marrakech (Maroc).
• Campionatele Mondiale de cros se desfășoară la fiecare doi ani.
• Cupa Mondială de mers pe curse se desfășoară la fiecare doi ani.

Ce dezvoltă atletismul?

Principalele calități fizice sunt rezistența, forța, viteza, flexibilitatea. În plus, în timpul activități ușoare Atletismul dobândește abilități de coordonare a mișcărilor, mișcare rapidă și economică și efectuarea rațională a exercițiilor fizice complexe.

2016-06-30

Am încercat să acoperim subiectul cât mai complet posibil, astfel încât aceste informații să poată fi folosite în siguranță la pregătirea mesajelor, rapoartelor despre educație fizică și eseurilor pe tema „Atletismo”.