Mergând în jurul ecuatorului

Se estimează că în timpul zilei o persoană face până la 30 de mii de pași, adică aproximativ 20 de kilometri. La fiecare 5,5 ani face imperceptibil o călătorie egală cu circumferința ecuatorului.

Cât cântărește un schelet uman?

Masa scheletului uman este de aproximativ 11 kilograme.

Când este o persoană mai înaltă: dimineața sau seara?

Datorită aplatizării cartilajului intervertebral, înălțimea unei persoane scade cu aproximativ 1,5 cm seara până la vârsta de 80 de ani, înălțimea unei persoane scade cu 5-7 cm față de vârsta de patruzeci de ani.

Câte oase sunt în craniu?

Craniul uman este format din 23 de oase. Doar două oase ale craniului - mandibular și hioid - sunt mobile, restul sunt ferm legate prin suturi.

Mai puternic decât cărămida și granitul

Materialul osos este de 30 de ori mai rezistent decât cărămida și de 2,5 ori mai puternic decât granitul. Mare femur rezista sarcina verticala o tonă și jumătate.

Poate rezista la o sarcină de 350 de kilograme

Cel mai mult ligament puternic corpul uman- ligamentul lui Bertinius, care întărește articulația șoldului, - poate rezista la o sarcină de 350 de kilograme.

Câți mușchi are o persoană?

Cantitatea de mușchi pe care o are o persoană nu este aceeași pentru toți oamenii. În limite normale, variază de la 400 la 680 de mușchi. Dacă toți acești mușchi ar fi încordați, ar provoca o presiune egală cu aproximativ 25 de tone. O lăcustă are aproximativ 900 de mușchi, iar unele tipuri de omizi au chiar și aproximativ 4.000 Greutatea totală a tuturor mușchilor este de 40% din greutatea corporală totală la bărbați și 30% la femei.

Care organ pierde multă căldură?

Eficiența mușchilor umani este de 20%. Restul de 80% este cheltuit pe pierderile de căldură.

Unde se află cei mai puternici mușchi?

Cele mai puternice sunt cele situate pe ambele părți ale gurii și sunt responsabile pentru strângerea maxilarelor. Sunt capabili să dezvolte o forță de aproximativ 70 de kilograme.

Cine pierde mai multă energie: o persoană care plânge sau o persoană care râde?

Conform studiilor neurologilor francezi, omul care plânge Sunt implicați 43 de mușchi ai feței, în timp ce o persoană care râde are doar 17. Astfel, râsul este mai benefic din punct de vedere energetic decât plânsul.

Care este perioada de cea mai mare activitate musculară?

Se observă că mușchii lucrează cel mai eficient la ora 13:00. 30 de minute.

Organ consumator de oxigen. Cine este el?

Până la 60% din oxigenul care intră în organism este consumat de mușchi.

Rhythm este asistentul tău

Ritmul este un element important al muncii, iar fiecare ar trebui să învețe din suflet în acest sens: dacă lucrezi ritmic, atunci munca va fi productivă și vei avea puterea de a lucra mult timp.

Când se întrerupe ceasul biologic?

Tulburările frecvente ale ciclului fiziologic „zi-noapte” pot duce la o tulburare dureroasă a ciclului intern „ ceasul biologic» persoană.

Suflare

Cât aer poți respira?

Ventilatia pulmonara (numarul de respiratii inmultit cu volumul de aer inhalat) persoana sanatoasa ajunge la 5-9 litri pe minut. În repaus, o persoană face în medie 16 mișcări respiratorii pe minut. Este vorba de aproximativ 23.000 pe zi. În același timp, prin plămâni trec aproximativ 7.000 de litri de aer. Volumul minut al respirației umane (cantitatea de aer trecută prin plămâni într-un minut) este de 5-8 litri pe minut în repaus, iar în timpul muncii fizice poate ajunge la mai mult de 100 de litri pe minut.

Respiră calm

O persoană în repaus consumă 400-500 de litri de oxigen pe zi, făcând 12-20 de inspirații și expirații pe minut. Frecvența respiratorie a unui cal este de 12 respirații pe minut, a unui șobolan - 60, a unui canar - 108.

Cine ne înveselește?

Ionii încărcați negativ ai gazelor din aer sunt prieteni ai sănătății; fac o persoană veselă și eficientă.

Bioaspirator

Epiteliul ciliat al tractului respirator uman produce până la 20-30 g de praf pe zi.

Circulaţie

Plasmă de sânge... și mări străvechi

Compoziția plasmei sanguine seamănă cu compoziția apei mărilor antice de pe Pământ, în care a apărut viața.

De două ori lungimea ecuatorului

Lungimea totală a capilarelor sanguine din corpul uman este de aproximativ 100.000 de kilometri. Aceasta este de 2,5 ori lungimea ecuatorului Pământului, iar aria internă totală este de 2.400 m 2.

Pompă care durează toată viața

Peste 60 de ani de viață obișnuită, nu foarte stresantă, inima umană face mai mult de 2.000.000.000 de contracții. Un tractor ar face aceeași muncă dacă ar ridica de la nivelul mării un bolovan cu o greutate de 65 de tone la o înălțime de 5.500 de metri.

Când există mai mult colesterol?

100 ml de sânge de la o persoană sănătoasă conțin 20–250 mg de colesterol toamna și iarna și doar 170–180 mg vara și primăvara.

"cămașă" inimă

Inima are o cămașă - strat ţesut conjunctiv; între inimă și „cămașă” nu există număr mare lichide. Sacul pericardic („sac cardiac”) protejează mușchiul cardiac care lucrează.

Bile roșii turtite

Globule roșii, sau globule roșii, a căror suprafață totală este de 3.400 m2. În fiecare zi, aproximativ 2.000.000.000 dintre ei mor în organism, ceea ce reprezintă 0,01% din numărul lor total. Suprafața totală a tuturor celulelor roșii din sânge este de 3.400 m2. Există 5.000.000 de globule roșii în fiecare mm3 de sânge, iar în toți cei cinci litri conținuti în corpul unui adult sunt 25.000.000.000.000 Dacă așezați toate aceste globule roșii la rând, lanțul rezultat se va întinde pe 200.000 de kilometri. încercuind globul de cinci ori de-a lungul ecuatorului.

„Sprinturi” în interiorul nostru

Aproape toate celulele corpului uman au nuclei care controlează toate procesele fiziologice din celula însăși și participă la procesul de diviziune celulară. Singura excepție sunt celulele roșii din sânge. Se nasc cu un nucleu, dar deja în stadiile incipiente de dezvoltare îl pierd, pierzând astfel capacitatea de a se reproduce. Noi celule roșii din sânge se formează în măduva osoasă roșie din celulele stem. Aproximativ 2.500.000 de globule roșii sunt produse în fiecare secundă și aproximativ același număr mor. Într-o zi, un eritrocit parcurge aproximativ 15 kilometri în vasele de sânge, furnizând țesuturilor oxigen și eliminând dioxidul de carbon din ele. În timpul existenței sale, un globul roșu parcurge o distanță medie de 1.800 de kilometri.

Ei trăiesc pentru a muri

Celulele sanguine mor în mod constant și sunt înlocuite cu altele noi. Viața eritrocitelor (globule roșii) durează 90–125 de zile, leucocitelor (globulelor albe) - de la câteva ore la câteva luni, în funcție de tipul de leucocite. În sângele unui adult, aproximativ un miliard de globule roșii și cinci miliarde de globule albe mor în fiecare oră. Ele vor fi înlocuite cu noi celule sanguine. În timpul zilei, 25 de grame de sânge suferă o regenerare completă.

Mai subțire decât un păr

Capilarele sanguine sunt de 10 ori mai subțiri decât părul.

Asta e viteza!

În decurs de un minut, inima pompează aproximativ 4 litri de sânge în aortă. Viteza de mișcare în aortă este de 0,5 m/sec, iar prin capilare sângele curge cu o viteză de 0,5 mm/sec. O circulație completă a sângelui prin ambele cercuri de circulație a sângelui este finalizată în 21-22 de secunde.

O substanță specială din sânge

Fiecare globul roșu conține 265.000.000 de molecule de hemoglobină. Asamblarea moleculei sale durează doar 90 de secunde. În fiecare secundă, în corpul uman sunt sintetizate 6,5∙1014 molecule de hemoglobină. 100 ml de sânge uman conțin 13-16 g de hemoglobină. Un gram de hemoglobină poate lega până la 1,34 ml de oxigen. În repaus, prin inima umană curg aproximativ 4 l/min, care furnizează țesuturilor aproximativ 400 ml de oxigen.

Ah, aceste „tuburi subțiri”!

Grosimea pereților arterelor este de 0,8-0,9 mm. Diametrul diferitelor artere umane este de 0,4–2,5 cm. Diametrul mediu al capilarelor la om este de aproximativ 7 microni, ceea ce este puțin mai mic decât diametrul unei celule roșii din sânge. În artere, volumul sanguin este în medie de 950 ml.

„Regina zahărului”

Acesta este ceea ce anticii numeau ficatul Medici tibetani. Stochează rezerve nutriționale și, dacă unei persoane îi este foame, le transformă în zahăr, hrănindu-l astfel. În repaus, la o persoană, până la 50% din sânge poate fi în „depozitul de sânge” - ficatul și splina, de unde, dacă este necesar, este eliberat în fluxul sanguin. Fluxul de sânge în rinichi este de 420 ml/min, în inimă - 84, în ficat - 5,7, în creier - 53, în mușchii striați - doar 2,7 ml/min. Ficatul consumă de 10 ori mai mult oxigen decât mușchii de masă egală și produce mai multă căldură. Ea este puternică bariera de protectie pe calea fluxului de sânge de la organele digestive către alte organe. Ficatul descompune alcoolul cel mai eficient între orele 18 și 20. 1,5 litri de sânge curge prin ficat într-un minut și până la 2.000 de litri pe zi.

Femeile bat mai des

Inima unui adult pompează aproximativ 10.000 de litri de sânge pe zi. Puls normal bărbații în repaus este de 60-80 de bătăi pe minut. Inima unei femei bate cu 6-8 bătăi mai repede. Activitatea fizică intensă crește ritmul cardiac la 200 de bătăi pe minut. Pulsul unui elefant este de 20, cel al unui taur și al unei broaște este de 25, cel al unui iepure este de 200 și cel al unui șoarece este de 500.

Digestie

Până și sabia devine plictisitoare

Vârful unei sabie devine plictisitoare când lovește smalțul dinților. În ceea ce privește duritatea, smalțul poate fi comparat cu cuarțul.

Câte, două sau patru?

Dinții de lapte sunt înlocuiți cu dinții permanenți. Ultimul molar erupe de obicei la vârsta de 18-20 de ani și, uneori, mai târziu, când o persoană „dobândește înțelepciune prin învățare”, așa cum credea Hipocrate. El a numit acest dinte „dintele de înțelepciune”. Jumătate din umanitate are doar doi, nu patru molari de minte.

Partea goală a scheletului nostru

Greutatea specifică a smalțului dentar este de 2,9–3,05 g/cm2. Dentina dintelui are greutate specifică numai 2,2 g/cm2. Dentina unui dinte adult conține aproximativ 65% săruri minerale, 28% materie organicăși 8% apă. Compoziția cimentului dentar include aproximativ 30% substanțe organice, peste 55% fosfat de calciu, aproximativ 8% carbonat de calciu, precum și fluoruri de calciu și magneziu.

Nu suport!

Cel mai mult punct dureros corpul uman - dinții. De obicei, nu există mai mult de 200 de receptori pentru durere pe centimetru pătrat de piele și de la 15.000 la 30.000 de receptori pe aceeași zonă a dentinei dentare. Există chiar mai multe dintre ele la granița smalțului și a dentinei - până la 75.000 de receptori.

„ghinda” sau „stomac”?

Cuvântul „stomac” este derivat din cuvântul „ghindă” (pe vremuri „ghindele mici se numeau stomacuri”). Există o sută de glande gastrice la 1 cm2 de mucoasă gastrică. Sunt situate aproape. Spre deosebire de alte sucuri digestive, bila aproape nu conține enzime.

Enzime „dintate”.

În timpul zilei, o persoană secretă aproximativ 1 litru de salivă, 3 litri de suc gastric, 2 litri de suc pancreatic, 3,5 suc intestinal, 2 un litru de bilă. O persoană produce în medie un litru de salivă pe zi.

Ce înseamnă ora unu după-amiaza pentru stomac?

Majoritatea sucului gastric se formează la ora 13:00, chiar dacă o persoană nu a mâncat nimic.

Și totul este în noi?

Lungimea intestinului uman depășește lungimea corpului de 3-4 ori. Suprafața totală a vilozităților jejunului este de 37 m2, duodenul este de 1,3 m2, iar ileonul este de 5,3 m2.

Avem și gaze?

În timpul fermentației țesutului alimentar, se formează hidrogen și dioxid de carbon în secțiunea dreaptă (ascendente) a intestinului gros, iar în procesul de putrezire, se formează metan și hidrogen sulfurat în secțiunea stângă (descrescătoare). Toate acestea sunt amestecate cu aerul care intră în intestine în timpul mesei împreună cu mâncarea. La digerarea prânzului se formează aproximativ 15 litri de gaze.

Așa este scamele!

Pe un cm 2 suprafata interioara intestine 3.000–4.000 vilozități. Fiecare este acoperit cu 3.000 de celule, care, la rândul lor, au 100 de tuburi de aspirație. Suprafața de absorbție în intestinul subțire este de aproximativ 5 m2, adică. de trei ori suprafața corpului.

„viață” scurtă

Aproximativ 70.000.000.000 de celule epiteliale intestinale mor în fiecare zi, fiecare dintre acestea trăind doar 1-2 zile.

Ai nevoie de el ca să respiri, să te miști, să gândești.

În repaus și pe stomacul gol, corpul uman produce atât de multă energie pe zi încât ar fi suficient să încălzești 20 de litri de apă de la 10ºC până la fierbere. Căldura generată atunci când un tăietor de lemne lucrează timp de opt ore este suficientă pentru a încălzi 100 de litri de apă până la fierbere.

De cine se tem bacteriile intestinale?

Lingonberries și merisoarele conțin mult acid benzoic. Omoara bacteriile putrefactive din intestine.

Din ce suntem „făcuți”?

Totul din celule

Corpul uman este format din 100.000 de miliarde de celule. Pentru comparație: corpul elefantului este format din 6.500.000 de miliarde de celule.

Apa, apa...

Apa reprezintă 80% din greutatea corporală a unui copil și 70% din greutatea corporală a unui adult. Celulele creierului uman conțin 80%, mușchii - 76%, iar oasele - aproximativ 25% apă. O înghițitură de apă înseamnă 20 de mililitri de lichid pentru bărbați, iar 14 pentru femei. Cel mai bogat țesut din corpul uman este corpul vitros al ochiului, care conține 99% din acesta, iar cel mai sărac țesut este smalțul dinților. Conține doar 0,2%.

Este apa cu adevărat atât de importantă?

Pierderea umidității în cantitate de 6-8% din greutatea corporală provoacă o stare de semi-leșin la o persoană, 10% provoacă halucinații și afectarea reflexului de deglutiție. Pierderea a 12% lichid duce la stop cardiac.

Există și gaze?

Peste 96% din masa corpului uman este alcătuită din patru elemente chimice. Oxigenul reprezintă aproximativ 60% din masă, carbonul - aproximativ 20%. Ele sunt urmate de hidrogen - 10% și azot - 4%.

Nu numai de acolo, ci și de acolo!

O persoană poate excreta 0,5-12 litri de transpirație pe zi, care conține 9899% apă, 0,1% uree, acid uric, acid lactic, acid piruvic, acid citric, amoniac, creatinină, serină, grăsimi, substanțe volatile acizi grași, colesterol, hidroxiacizi aromatici, acetonă, săruri minerale.

Formațiuni ale pielii

„Haine” nedetașabile

Pielea este cel mai greu organ al corpului uman. Ea cântărește în medie 2,7 kg. Pielea nu permite trecerea apei, germenilor sau murdăriei. Ne protejează de lovituri, injecții, mușcături. Aproximativ 2% din oxigenul consumat de o persoană intră în organism prin piele. O persoană de înălțime medie pierde aproximativ 800.000 de microparticule de piele în fiecare oră și o medie de 675 de grame pe an. Până la vârsta de șaptezeci de ani, pierderea totală a pielii este de puțin peste 47 kg, adică 70% din greutatea medie a unei persoane. Corpul uman excretă aproximativ 0,5 litri de apă pe zi prin piele. Se eliberează aproximativ 10 grame de solide.

Cine poate spune dacă ne este frig sau fierbinte?

Întreaga suprafață a pielii a corpului uman conține aproximativ 250.000 de receptori „rece” și doar 30.000 de receptori „de căldură”. Temperatura pielii variază în diferite părți ale corpului. Deci, în subsuoară este 36,6ºС, apoi pe stomac - 34ºС, iar pe față - 25ºС. Sângele și organele interne au o temperatură de 37,2-38,5ºС.

Este mai bine să fii curat sau murdar?

Pe un cm2 de piele murdară sunt aproximativ 40.000 de microbi.

Se transmite „SOS!”

Pielea noastră conține 250.000 de terminații nervoase care răspund la frig, 30.000 care răspund la căldură și aproximativ 1.000.000 care răspund la durere.

Pielea și timpul

Pielea este cel mai puțin sensibilă la injecții la ora 9 a.m. și cea mai permeabilă la cosmeticeîntre orele 18 și 20.

„antene” spațiale

Părul uman este de 500 de ori mai gros decât pereții unui balon de săpun, de 5 ori mai gros decât un capilar, de 12 ori mai gros decât pereții unei alveole și de 20 de ori mai gros decât o pânză de păianjen. Părul crește la nou-născuți cu o rată de 0,2 mm pe zi, mai târziu - până la 0,3–0,5 mm pe zi. Părul din sprâncene, gene și axile durează 3–4 luni, părul scalpului durează 4–6 ani. Într-o lună, părul crește cu un centimetru. Aproximativ 100 de fire de păr mor pe cap în fiecare zi. Este posibil ca părul mort să nu cadă imediat, așa că până la 20% din părul mort se acumulează uneori pe cap.

Impletitura nu este doar frumusetea unei fete

Cea mai lungă împletitură a unei japoneze are 3 metri, ea a crescut-o timp de 20 de ani. Cel mai mult par lung Purtat de Swami Pandarasannadi, șeful mănăstirii indiene Thirudathurai. În 1949, lungimea părului său era de 7 metri și 92 de centimetri.

Și barbă și mustață

Cel mai mult barba lunga i-a aparținut lui Hans Langseth - 5 metri 33 de centimetri, iar cea mai lungă mustață a fost suedezul Birger Pellas - 2 metri 90 de centimetri.

Moștenirea primatelor

Vârfurile tuturor celor douăzeci de degete de pe membrele noastre poartă formațiuni dense și plate - unghii. Unghiile sunt proprietatea primatelor. Unghia crește din cauza epiteliului patului unghial. Unghiile protejează vârfurile degetelor deosebit de sensibile. O unghie crește cu o sutime de milimetru pe zi, iar unghia de la picioare crește cu o rată de cinci sutimi. Pe parcursul unui an, unghia se prelungește cu trei centimetri în total. Cele mai multe unghie lungă pe mână (pe degetul mare al mâinii stângi) atinge o lungime de 101,6 centimetri. A aparținut indianului Sridhar Chillar. Lungimea totală a unghiilor de la mâna stângă, măsurată în martie 1990, era de 4 metri 40 de centimetri. Nu și-a mai tăiat unghiile din 1952.

Selecţie

De ce plângem?

Copiii plâng pentru a atrage atenția, pentru a-și exprima emoțiile: frică, furie sau bucurie. Și, de asemenea, pentru ca cu lacrimi să fie îndepărtate din organism substanțele nocive care sunt produse din durere și suferință. În plus, când clipim, lacrimile spală globul ocular, curățându-l de praf și germeni. Un organism uman sănătos produce aproximativ 0,5 litri de lichid lacrimal pe an. Chiar și cel mai sever bărbat vărsă 1-3 mililitri de lacrimi în fiecare zi.

Filtre de sânge

Lungimea totală a tubilor renali este de 120 de kilometri. O persoană are aproximativ 2.000.000 de nefroni în ambii rinichi. În timpul zilei, rinichii trec 2.000 de litri de sânge prin ei înșiși, iar acesta este un întreg rezervor. Un adult excretă 1.200-1.600 ml de urină pe zi și 15-45 mg de acid oxalic ar trebui să fie excretați prin urină.

Ce sunt uroliții?

Compoziția chimică a uroliților - pietre la rinichi - poate fi diferită. 40% dintre uroliți sunt oxalați (săruri de acid oxalic), 27% sunt fosfați (săruri de acid ortofosforic), 12–15% sunt urati (săruri de acid uric), 2% cistină, xantină și pietre proteice și 20–30% sunt pietre mixte. tip.

Viziune

Dispozitiv optic complex

Până la 14 luni la fetele nou-născute și până la 16 luni la băieți, există o perioadă de nepercepție completă a culorilor. Apoi apare percepția de roșu, apoi verde, și chiar mai târziu albastru. Formarea percepției culorilor se încheie la 7,5 ani la fete și la 8 ani la băieți. Ochiul este capabil să distingă 130–250 de culori pure și 5–10.000.000.000 de nuanțe mixte.

După o oră în întuneric

După o oră în întuneric, sensibilitatea la lumină a ochiului crește de 200 de ori.

Tije și conuri

Retina umană conține 125.000.000 de tije și 6.500.000 de conuri, iar împreună sunt atât de sensibile încât o persoană ar putea vedea teoretic lumina unei lumânări la o distanță de 200 de kilometri.

Auzul, mirosul, atingerea

„Bună, nu te aud!”

Urechea medie umană conține 2.500 de celule care răspund la sunete. Limita superioară a frecvențelor pe care le percepem ajunge la 16–20 de milioane de herți. De-a lungul anilor, sensibilitatea urechii, în special la sunetele înalte, scade.

Gustos când +24ºС

Pe suprafața limbii există aproximativ 9.000 de terminații nervoase care răspund la gust. Funcționează cel mai bine la 24 °C.

Mic, dar inteligent

Suprafața zonei olfactive a nasului este de numai 5 cm2, dar conține aproximativ 1.000.000 de terminații nervoase. Senzația de miros apare atunci când sunt excitate cel puțin 40 de terminații nervoase.

De aceea îngheață!

Cea mai rece parte a corpului uman este nasul. Temperatura vârfului său nu depășește de obicei +22ºС.

Sistemul nervos

O cantitate gigantică și... unu la sută

Sistemul nervos uman este format din 10.000.000.000 de neuroni și 70.000.000.000 de celule suport. Din această cantitate gigantică, doar unu la sută realizează muncă independentă, adică primește semnale și controlează munca mușchilor; restul de 99% sunt celule intermediare.

Centrul tuturor centrelor sau organul principal al minții

La vârsta de trei ani, creierul uman este deja dezvoltat în proporție de 80%. Cea mai mare dezvoltare ajunge pe la 20 de ani. Ulterior, masa acestuia scade. Cortexul cerebral reprezintă aproximativ 44% din volumul creierului. Suprafața crustei în ansamblu este de 1.468-1.670 cm2.

Suntem pe locul trei

Omul ocupă locul trei în ceea ce privește masa cerebrală (1.400 g) în natură, după elefant (5 kg) și balenă (2,5 kg).

Acestea sunt pătratele!

Suprafața totală a cortexului cerebral la om este în medie de 83.591 mm2, cimpanzei - 24.353 mm2, câini - 6.523 mm2, iepuri - 843 mm2, șobolani - 254 mm2.

Natura nu este corectă

Începând cu vârsta de treizeci de ani la om, 30.000 până la 50.000 de celule nervoase din creier mor în fiecare zi.

Apa și celula nervoasă

O celulă nervoasă - un neuron - conține 65–68% apă și 32–35% solide, dintre care proteinele reprezintă 68–70%. 20–25% sunt lipide, 2–5% sunt acizi nucleici, 1–2% sunt carbohidrați.

Cu ea se tonifică vasele de sânge

Oxidul nitric (II) se poate forma în corpul uman. Asigură comunicarea între neuroni și menține tonusul vascular.

Cu cât mai bine

Cu cât diametrul fibrei nervoase este mai mare, cu atât excitația se deplasează mai repede prin ea. La animalele cu sânge cald, viteza de excitație este de 0,5-120 m/sec.

Asistenți „nervosi”.

Nicio acțiune umană nu poate fi realizată fără participare sistemul nervos. Pentru a transfera corpul din poziție orizontalăîn verticală, creierul uman trimite sute de impulsuri nervoase - semnale - prin nervi către mușchi.

Totul pentru viziune

Ca parte a nervilor cranieni, 2.600.000 de fibre nervoase intră în creier și 140.000 ies, aproximativ jumătate din fibrele care ies, transmit ordine către mușchi globul ocular, conducând rapid și mișcări complexe ochi. Nervii rămași controlează expresiile faciale, mestecatul, înghițirea și activitatea organelor interne. Dintre fibrele nervoase care intră, 2.000.000 sunt vizuale.

Bărbați și femei

„Sexul puternic”

• Creierul masculin cântărește cu 200 g mai mult decât creierul feminin.
• Băieții cu vârsta cuprinsă între 15 și 24 de ani cad fără succes de 6 ori mai des decât fetele de aceeași vârstă.
• Printre matematicienii de seamă, există de 12 ori mai mulți bărbați decât femei.
• Abateri de la norma viziunea culorilor apar mult mai des la bărbați (8%) decât la femei (0,5%).
• Bărbații au o capacitate pulmonară cu 20% mai mare decât femeile.
• 48% dintre bărbați și doar 22% dintre femei sforăie în somn.
• Băieții sunt mai predispuși decât fetele să fie stângaci și, în general, își folosesc fluent mâna stângă, ceea ce se explică prin rolul principal al emisferei drepte a creierului masculin.
• 80% din toți oamenii care se bâlbâie sunt bărbați.
• Volumul sanguin este în medie de 5,2 litri la bărbați și 3,9 litri la femei.
• Greutatea medie a inimii unui bărbat este de 330 g; cea a unei femei este de 250 g.

„Sexul mai slab”

• Fetele încep să vorbească mai devreme decât băieții.
• Simțul olfactiv al unei femei este cu 20% mai bun decât al unui bărbat.
• Depresia psihică apare de două ori mai des la femei decât la bărbați.
• Femeile au o ureche mai bună pentru muzică decât bărbații: pentru fiecare 6 femei care nu sunt în ton, există 1 bărbat.
• Trei sferturi din toate migrenele apar la femei.
• Femeile sunt de două ori mai sensibile la alcool decât bărbații.
• Femeile preferă mâncărurile dulci, iar bărbații preferă cele sărate.
• La femei, ochiul drept vede mai ascuțit, iar urechea dreaptă aude mai bine, în timp ce la bărbați este invers.
• Țesutul adipos reprezintă 11% din greutatea unui bărbat și 23% din greutatea unei femei.
• Femeile, mai des decât bărbații, suferă de carii dentare.
• 42% dintre bărbați și 62% dintre femei se plâng de insomnie.

Cunoașterea anatomiei și structurii de bază propriul corpîmpreună cu înțelegerea semnificației și structurii antrenamentului, vă permite să creșteți eficacitatea sportului de mai multe ori - la urma urmei, orice mișcare, orice efort atletic este efectuat cu ajutorul mușchilor. In plus, tesut muscular reprezintă o parte semnificativă a greutății corporale - la bărbați reprezintă 42-47% din masa corporală uscată, la femei - 30-35%, cu activitate fizică, în special, antrenamentul de forță planificat crește greutatea specifică a țesutului muscular, iar inactivitatea fizică, dimpotrivă, o reduce.

Tipuri de mușchi

Există trei tipuri de mușchi în corpul uman:

• scheletice (se mai numesc si striate);
• netezi;
• și miocardul sau mușchiul inimii.

Mușchi neted formează pereții organelor interne și ai vaselor de sânge. Lor trăsătură distinctivă este că funcționează independent de conștiința unei persoane: este imposibil să se oprească, de exemplu, peristaltismul (contracțiile) intestinului prin forța voinței. Mișcările unor astfel de mușchi sunt lente și monotone, dar lucrează continuu, fără odihnă, pe tot parcursul vieții.

Mușchii scheletici responsabil cu menținerea corpului în echilibru și efectuarea unei varietăți de mișcări. Simți că „doar” stai pe un scaun și te relaxezi? De fapt, zeci de mușchii tăi scheletici lucrează în acest timp. Lucru muschii scheletici poate fi controlat de voința. Mușchii striați sunt capabili să se contracte rapid și să se relaxeze la fel de repede, dar activitatea intensă duce la oboseală relativ rapid.

Mușchiul inimii combină în mod unic calitățile mușchilor scheletici și netezi. La fel ca și mușchii scheletici, miocardul este capabil să lucreze intens și să se contracte rapid. La fel ca și mușchii netezi, este practic neobosit și nu depinde de efortul volitiv al unei persoane.

Apropo, antrenamentul de forță nu numai că „sculptează ușurarea” și mărește puterea mușchilor noștri scheletici - de asemenea, îmbunătățește indirect calitatea muncii mușchilor netezi și a mușchilor cardiaci. Apropo, acest lucru va duce și la efectul „ feedback„—întărit, dezvoltat prin antrenament de anduranță, mușchiul inimii funcționează mai intens și mai eficient, ceea ce se reflectă în îmbunătățirea aportului de sânge a întregului corp, inclusiv a mușchilor scheletici, care, prin urmare, pot rezista la sarcini și mai mari. Mușchii scheletici antrenați și dezvoltați formează un „corset” puternic care susține organele interne, care nu joacă niciun rol. ultimul rolîn normalizarea proceselor digestive. Digestia normală la rândul ei înseamnă alimentatie normala toate organele corpului, în special mușchii.

Diferite tipuri de mușchi diferă în structura lor, dar vom arunca o privire mai atentă asupra structurii muschiul scheletic, ca fiind direct legat de procesul de antrenament al forței.

Să ne concentrăm asupra mușchilor scheletici

Principala componentă structurală a țesutului muscular este miocitul - o celulă musculară. Unul dintre caracteristici distinctive Un miocit este că lungimea sa este de sute de ori mai mare decât secțiunea transversală, motiv pentru care un miocit este numit și fibră musculară. Între 10 și 50 de miocite sunt conectate într-un mănunchi, iar mușchiul însuși este format din fascicule - în biceps, de exemplu, până la un milion de fibre musculare.

Între mănunchiurile de celule musculare trec cele mai mici vase de sânge - capilare și fibrele nervoase. Legăturile de fibre musculare și mușchii înșiși sunt acoperiți cu membrane dense de țesut conjunctiv, care la capetele lor devin tendoane care se atașează de oase.

Substanța principală a unei celule musculare se numește sarcoplasmă. În ea sunt scufundate cele mai subțiri filamente musculare - miofibrile, care sunt elementele contractile ale celulei musculare. Fiecare miofibrilă este formată din mii de particule elementare - sarcomere, a căror caracteristică principală este capacitatea de a se contracta sub influența unui impuls nervos.

În timpul vizate antrenament de forta atât numărul de miofibrile din fibre musculare cât și secțiunea lor transversală cresc. În primul rând, acest proces duce la o creștere a forței musculare, apoi la o creștere a grosimii sale. Cu toate acestea, numărul de fibre musculare în sine rămâne același - este determinat de caracteristicile genetice ale dezvoltării corpului și nu se schimbă de-a lungul vieții. Din aceasta putem trage o concluzie despre diferitele perspective fizice ale sportivilor - cei din ai caror muschi constau Mai mult fibrele au mai multe șanse să crească grosimea mușchilor prin antrenament de forță decât acei sportivi ai căror mușchi conțin mai puține fibre.

Deci, puterea unui mușchi scheletic depinde de secțiunea sa transversală - adică de grosimea și numărul de miofibrile care se formează. fibra musculara. Cu toate acestea, forța și masa musculară nu cresc în același ritm: atunci când masa musculară se dublează, forța musculară devine de trei ori mai mare, iar oamenii de știință nu au încă o singură explicație pentru acest fenomen.

Tipuri de fibre musculare scheletice

Fibrele care formează mușchii scheletici sunt împărțite în două grupe: fibre „lente” sau ST (fibre de contracție lentă) și fibre „rapide”, FT (fibre de contracție rapidă). Fibrele ST conțin cantități mari de proteină mioglobină, care este de culoare roșie, motiv pentru care sunt numite și fibre roșii. Acestea sunt fibre rezistente, dar funcționează la o sarcină de 20-25%. putere maximă muşchii. La rândul lor, fibrele FT conțin puțină mioglobină, motiv pentru care sunt numite și fibre „albe”. Se contractă de două ori mai repede decât fibrele „roșii” și sunt capabile să dezvolte de 10 ori mai multă forță.

La sarcini mai mici de 25% din puterea musculară maximă, fibrele ST lucrează mai întâi, iar apoi, când se epuizează, intră în joc fibrele FT. Când consumă și resursele de energie, vor deveni epuizați și mușchii vor avea nevoie de odihnă. Dacă sarcina este inițial mare, ambele tipuri de fibre funcționează simultan.

Cu toate acestea, nu trebuie să asociați în mod greșit tipurile de fibre cu viteza mișcărilor pe care le efectuează o persoană. Ce tip de fibre este implicat predominant în lucrul în în acest moment, depinde nu de viteza mișcării efectuate, ci de efortul care trebuie depus pentru această acțiune. Legat de aceasta este faptul că diferite tipuri mușchii care îndeplinesc diverse funcții au un raport canelat al fibrelor ST și FT. În special, bicepsul este un mușchi care funcționează în primul rând munca dinamica, conține mai multe fibre FT decât ST. În schimb, mușchiul soleus, care suferă în primul rând sarcini statice, este format în principal din fibre ST.

Apropo, la fel ca și numărul total de fibre musculare, raportul dintre fibrele ST/FT din mușchii unei anumite persoane este determinat genetic și rămâne constant de-a lungul vieții. Așa se explică și abilitățile înnăscute pentru anumite sporturi: la cei mai „talentați”, sprinteri remarcabili, mușchii gambei sunt formați în proporție de 90% din fibre „rapide”, în timp ce la maratoniştii, dimpotrivă, până la 90% din aceste fibre sunt lente. .

Cu toate acestea, în ciuda faptului că numărul natural de fibre musculare, precum și raportul dintre soiurile lor rapide și lente, nu poate fi schimbat, antrenamentul bine planificat și persistent va forța mușchii să se adapteze la sarcină și va aduce cu siguranță rezultate.

Fapte interesante despre mușchi

1. În corpul uman există între 400 și 850 de mușchi. Experții nu pot indica cu exactitate numărul de mușchi pe care o are o persoană. Spre comparație: lăcustele au aproximativ 900 de mușchi, unele omizi au până la 4000.

2. 50% din masa musculară totală provine din membrele inferioare, 30% – pentru partea de sus și 20% -pe muschi cap și trunchi.

3. Baza mușchilor este formată din celule musculare capabile de contracție longitudinală ca răspuns la stimularea nervilor.
Celulele musculare includ fibre proteice contractile mici (numite miofibrile). Aceste fibre se contractă atunci când sunt excitate, revenind la starea lor inițială după ce excitația dispare.

4. Cel mai puternic mușchi din corpul uman- limbajul.

5. Este imposibil să strănuți cu ochii deschiși.

6. Pentru a zâmbi, trebuie să folosiți 40 de mușchi ai feței și să apăsați pe trăgaciul unei puști - doar 4.

7. Un sărut pune în mișcare 29 (în unele surse - 34) mușchii faciali: un astfel de antrenament este o excelentă prevenire a ridurilor.

8. Potrivit statisticilor, bărbații care își sărută femeile înainte de a pleca la muncă au un venit mai mare decât cei care pleacă de acasă fără să își sărute femeia. În plus, bărbații care își sărută soțiile înainte de a pleca la muncă trăiesc cu cinci ani mai mult.

9. Când vorbim, folosim sincron aproximativ 100 de mușchi ai pieptului, gâtului, maxilarului, limbii și buzelor. Fiecare mușchi este un mănunchi format din sute și mii de fibre musculare. Pentru a gestiona toate acestea, sunt folosiți mai mulți neuroni decât atunci când mergeți sau alergați. Un neuron motor poate controla mișcarea a 2000 de fibre musculare muschiul gambei. În schimb, neuronii care controlează corzile vocale, controlați doar una sau două fibre musculare.

10. Forța absolută a mușchilor masticatori pe o parte este de 195 kg, iar contracția musculară pe ambele părți poate atinge o forță de 390 kg. Desigur, parodonțiul nu poate rezista la o asemenea presiune și, prin urmare, presiunea obișnuită de mestecat este de 9-15 kg (bine, maxim 100 kg dacă mesteci nuci).

11. Când vorbim, clipim de aproximativ 15 ori pe minut, în timp ce citim - doar de 6 ori.

12. Conform unor cărți de referință, pe fața umană există 57 de mușchi. Să începem să studiem mușchii cu grupul de mușchi masticatori.

13. Mușchii de mestecat servesc la mișcarea maxilarului inferior, care poate să coboare și să se ridice, să se deplaseze înainte și înapoi, la dreapta și la stânga.

14. Deoarece alimentele sunt zdrobite atunci când maxilarul inferior este ridicat și apăsat pe cel superior, mușchii care ridică maxilarul sunt cei care ating cea mai mare dezvoltare dintre mușchii masticatori. Iar maxilarul inferior scade atunci când mușchii se relaxează, în principal din acțiunea gravitației: coborârea este facilitată și întărită de mușchiul digastric.

Mușchi de mestecat

Când se contractă, mușchii masticatori se mișcă maxilarul inferiorîn direcții diferite, participând astfel la actul de mestecare, înghițire, producere a sunetului și vorbire.

În conformitate cu direcțiile principale ale acțiunii lor, mușchii masticatori sunt împărțiți în trei grupuri:

Primul include mușchii care coboară mandibula

1.1. Milohioid (musculus mylohyoideus)
1.2. Geniohioid (musculus geniohyoideus),
1.3. Burta anterioară a mușchiului digastric (venter anterior musculus digastricus);

Al doilea grup include mușchii care ridică mandibula

1.4. de fapt Mușchiul maseter(muscul maseter
1.5. Mușchiul temporal(muschiul temporal)
1.6. Mușchiul pterigoidian medial (musculus pterygoideus medialis);

Al treilea grup include un singur mușchi.

Conceput pentru a efectua diverse acțiuni: mișcări ale corpului, contracția corzilor vocale, respirație. Mușchii sunt formați din 86,3% apă.

Mușchii vă permit să mișcați părți ale corpului și să exprimați gândurile și sentimentele în acțiuni. O persoană efectuează orice mișcare – de la cele simple precum clipirea sau zâmbetul, până la cele subtile și energice, precum le vedem la bijutieri sau la sportivi – datorită capacității țesutului muscular de a se contracta. Nu numai mobilitatea corpului, ci și funcționarea tuturor procese fiziologice. Iar munca întregului țesut muscular este controlată de sistemul nervos, care asigură legătura lor cu creierul și măduva spinăriiși reglează conversia energiei chimice în energie mecanică.

În corpul uman există 640 de mușchi (în funcție de metoda de numărare a grupelor musculare diferențiate, numărul lor total este determinat de la 639 la 850). Cele mai mici sunt atașate de cele mai mici oase situate în ureche. Cei mai mari sunt mușchii gluteus maximus, aceștia mișcă picioarele. Cei mai puternici mușchi sunt gastrocnemiul (18,6), mușchii de mestecat (10,2).

Forma mușchilor este foarte diversă. Cele mai frecvente sunt mușchii fuziformi caracteristici membrelor și muschi lati- formează pereții corpului. Dacă mușchii au un tendon comun și există două sau mai multe capete, atunci se numesc mușchi bi-, tri- sau cvadriceps.

Mușchii și scheletul determină forma corpului uman. stil de viață activ, dieta echilibrata iar practicarea sportului contribuie la dezvoltarea musculară și reducerea țesutului adipos.

Structura

Elementul structural minim al tuturor tipurilor de mușchi este fibra musculară, fiecare dintre acestea individual nu este doar o unitate celulară, ci și o unitate fiziologică capabilă de contracție. Acest lucru se datorează structurii unei astfel de fibre, care conține nu numai organele (nucleu celular, mitocondrii, ribozomi, complex Golgi), ci și elemente specifice asociate cu mecanismul de contracție - miofibrile. Acesta din urmă include proteine ​​contractile - actina și miozina.

Actină- o proteina contractila formata din 375 de resturi de aminoacizi cu o greutate moleculara de 42300, care reprezinta aproximativ 15% din proteina musculara. La microscopul luminos, moleculele de actină mai subțiri apar ca o bandă luminoasă (așa-numitele discuri I). În soluțiile cu conținut scăzut de ioni, actina este conținută sub formă de molecule unice cu structură sferică, dar în conditii fiziologice, în prezența ionilor de ATP și magneziu, actina devine un polimer și formează fibre lungi (actina fibrilare), care constau din două lanțuri răsucite spiralat de molecule de actină. Prin combinarea cu alte proteine, fibrele de actină dobândesc capacitatea de a se contracta folosind energia conținută în ATP.

Miozina- de bază proteine ​​musculare; conținutul său în mușchi ajunge la 60%. Moleculele constau din două lanțuri polipeptidice, fiecare conținând mai mult de 2000 de aminoacizi. Molecula proteică este foarte mare (acestea sunt cele mai lungi lanțuri polipeptidice existente în natură), iar greutatea sa moleculară ajunge la 470.000 Fiecare dintre lanțurile polipeptidice se termină cu un așa-numit cap, care include două lanțuri mici formate din 150-190 de aminoacizi. . Aceste proteine ​​prezintă activitatea enzimatică ATPază necesară pentru contracția actomiozinei. La microscop, moleculele de miozină din mușchi apar ca o dungă întunecată (așa-numitele A-discs).

Actomiozina- un complex proteic format din actina si miozina, caracterizat prin activitatea enzimatica a ATPazei. Aceasta înseamnă că datorită energiei eliberate în proces Hidroliza ATP, actomiozina se poate contracta. În condiții fiziologice, actomiozina creează fibre care sunt într-o anumită ordine. Părțile fibrilare ale moleculelor de miozină, colectate într-un mănunchi, formează un așa-numit filament gros, din care ies perpendicular capetele de miozină. Moleculele de actină sunt conectate în lanțuri lungi; două astfel de lanțuri, răsucite spiralat unul în jurul celuilalt, alcătuiesc un fir subțire. Firele subțiri și groase sunt dispuse paralel în așa fel încât fiecare fir subțire să fie înconjurat de trei groși, iar fiecare fir gros de șase subțiri; Capetele de miozină se agață de filamente subțiri.

Tipuri de mușchi

În funcție de caracteristicile structurale, mușchii umani sunt împărțiți în 3 tipuri sau grupuri.

Un (al treilea) grup separat de mușchi este țesutul muscular striat (striat) cardiac (miocard). Este format din cardiomiocite. Contracțiile mușchiului inimii nu sunt controlate de conștiința umană;

Corp frumos, organe funcționale stabile, buna circulatie a sangelui– toate acestea și multe altele sunt asigurate de munca mușchilor umani. Datorită lor, oamenii se pot muta și trăi viata la maxim. Și, prin urmare, este foarte important să înveți cum să tratezi o atenție deosebită la starea lor.

Mușchii fac parte din sistemul musculo-scheletic, la fel ca oasele. Ei efectuează contracții și relaxări, ajutând astfel o persoană să facă diverse mișcări, să ia posturi, să încordeze corzile vocale, să ridice pieptul etc.

Cei care nu s-au gândit niciodată la întrebarea câți mușchi sunt în corpul uman pot fi surprinși de numărul lor mare. În total, există peste 600 de mușchi diferiți. Ei reprezintă grupuri diferite, diferă ca mărime, formă și îndeplinesc diferite funcții. Acest lucru duce la existența mai multor tipuri de clasificări:

Grupe musculare majore

1. Mușchii spatelui;
2. Mușchii pelvieni;
3. Mușchii gâtului;
4. Mușchii pieptului;
5. Mușchii abdominali;
6. Mușchii umerilor;
7. Mușchii antebrațului;
8. Mușchii coapsei.

În funcție de formă

1. Simplu;
2. Complex;
3. Corespunzător unei anumite forme geometrice.

În funcție de direcția fibrelor

1. Drept;
2. Transversal;
3. Oblic;
4. Circular.

În funcţie de funcţiile îndeplinite

1. Flexie;
2. Extensor;
3. Rotațional;
4. Adductori;
5. Deviatoare;
6. Lifturi;
7. Coborâre;
8. Îndreptarea.

Mai sunt două tipuri de mușchi. Se numesc sinergiști și antagonişti. În primul caz, mușchii, când sunt încordați, lucrează într-o direcție, iar în al doilea, în sens opus.

Tipuri de țesut muscular și caracteristicile acestora

Pe baza structurii țesutului în sine, se obișnuiește să se distingă 3 tipuri de mușchi: netezi, striați și cardiaci. Toate diferă în caracteristicile lor și îndeplinesc roluri specifice.

Netezi

Mușchii netezi sunt cei mai lenți dintre toate cele trei tipuri. Din punct de vedere vizual, ele diferă prin faptul că le lipsesc striațiile transversale, dar în structura lor au membrane speciale de nexus. Acest lucru face ca întregul mușchi să fie implicat simultan în mișcare.

Din musculatura neteda constau din pereții organelor umane, ai vaselor de sânge și limfatice. Dar există diferențe între ele. Dacă suprafețele organelor sunt acoperite în 2 straturi, atunci vasele au doar unul. Este prezent și în structura globului ocular, a glandelor secretoare și a rădăcinilor părului.

Principalele caracteristici ale acestui tip de mușchi includ:

• dependența de sistemul nervos autonom, din cauza căreia se produce mișcarea lor involuntară, nesupusă controlului de către conștiința umană;
• ductilitate bună. Datorită acestei proprietăți, mușchiul neted este capabil să-și refacă forma inițială într-un timp scurt;
• iritabilitate crescută la substanțe chimice;
• viteză mică de contracție.

Exemple vii ale acestor caracteristici includ peristaltismul intestinal, care nu este controlat de o persoană, precum și retenția de urină în vezică, în ciuda presiunii exercitate asupra pereților organului.

Cu dungi încrucișate

Mușchii striați sunt cunoscuți și ca mușchi „scheletici”. Această definiție este determinată de locația lor, deoarece înconjoară complet scheletul uman, formându-i astfel trunchiul. Numele „cu dungi încrucișate” înseamnă că în aparență au o striare transversală de fibre groase și subțiri.

Datorită acestui tip de mușchi, o persoană este capabilă să efectueze diverse mișcări, inclusiv mersul pe jos și menținerea echilibrului. Și chiar și pentru expresiile faciale și mișcare pieptÎn timp ce respiri, trebuie să le mulțumești.

Sunt câteva sute muschii striati. Ele pot fi de diferite forme și dimensiuni. În total, ele reprezintă o parte semnificativă din greutatea totală a unei persoane, sau mai precis aproximativ 40% la bărbați și 30% la femei. La naștere această cifră este mai mică. Astfel, la un nou-născut, proporția mușchilor din masa totală este în medie de 20%.

Mușchii sunt atașați de oase prin tendoane și periost. În funcție de câte articulații interacționează, se disting mușchii scheletici uni-articulare și multi-articulare.

Pe lângă ceea ce fac ei functia motorie, ele permit, de asemenea, unei persoane să-și asume o anumită postură, să promoveze circulația sângelui și să mențină temperatura corpului. Și, desigur, o funcție foarte importantă este de a proteja organele interne și scheletul de influențele externe.

inima

Mușchiul inimii se numește „miocard”. Are și o structură striată, dar este fundamental diferită de țesutul muscular scheletic.

În primul rând, trebuie spus că inima este aproape în întregime formată din miocard, care este acoperit pe ambele părți cu membrane speciale. Acest mușchi este format din multe celule cardiomiocite. De asemenea, conține fibre subțiri și groase.

Principalele funcții ale mușchiului sunt de a contracta constant inima și de a asigura circulația continuă a sângelui prin aceasta. Următoarele proprietăți o ajută să facă acest lucru:

• Viteză de contracție rapidă;
• Performanță crescută. Dacă este necesar, poate lucra foarte intens;
• Mișcarea involuntară necontrolată de o persoană.

Astfel, miocardul se mândrește atât cu unele proprietăți ale grupelor de mușchi netezi, cât și ale grupelor de mușchi scheletici.

Funcțiile musculare de bază

S-a spus deja de multe ori despre anumite acțiuni musculare. Acum le puteți rezuma și le puteți afișa într-o listă generală. Astfel, principalele funcții ale mușchilor sunt:

• Motor. Permite unei persoane să efectueze mișcări, atât în ​​spațiu, cât și relativ la sine;
• de susținere. Datorită acesteia, o persoană are posibilitatea de a menține o poziție verticală și orice altă poziție a corpului său;
• Contractiv. ÎN în acest caz, Aceasta implică posibilitatea de a pompa sânge și limfa. Un exemplu este activitatea miocardului;
• Stabilizare. În primul rând, vorbim despre stabilizarea articulațiilor. Dar funcția mușchilor de a reține urina în bilă în organele corespunzătoare se potrivește și cu această definiție;
• Termoregulator. Când se mișcă, mușchii eliberează căldură, care este necesară pentru viața umană normală;
• De protecţie. Această funcție este caracteristică mușchilor striați scheletici.

Pe lângă funcțiile generale, diferiți mușchi pot avea proprietăți suplimentare.

Structura musculară

Structura mușchilor nu este atât de simplă pe cât pare la prima vedere. Fiecare dintre ele constă din mai multe tipuri de țesături. Acestea ar putea fi:

• Țesut muscular. Predomină semnificativ în structură;
• Țesut nervos;
• Endoteliul. Este un strat care acoperă interiorul vaselor limfatice și de sânge;
• Ţesut conjunctiv.

Fiecare mușchi este o colecție de multe fibre care sunt conectate în așa-numitele mănunchiuri. Ele sunt împărțite în primare, secundare și așa mai departe. Toate sunt acoperite cu o coajă țesătă specială.

Abdomenul este considerat partea principală a mușchilor, deoarece acesta este cel care îndeplinește funcțiile responsabile de contracție și relaxare. Există și tendoane din țesut conjunctiv. Responsabilitatea lor este să atașeze ferm mușchiul de oase.

Dacă vorbim despre compoziția chimică a mușchilor, putem spune că este destul de diversă. Printre componentele principale se numără:

• Proteină;
• Apă;
• Glicogen;
• creatina;
• Carnozină;
• Acid lactic;
• Aminoacid.

În ciuda numărului mare de elemente, aproape 75-80% este doar apă.

Caracteristicile elasticității musculare

Elasticitatea musculară este o proprietate foarte importantă. Datorită acesteia, se pot întinde sub forța diferitelor influențe și își pot restabili poziția inițială.

Fără îndoială, gradul de elasticitate musculară variază de la persoană la persoană. Și cu cât este mai sus, cu atât mai bine. Aceasta înseamnă că mușchii se vor contracta mai repede. Un exemplu elementar ar fi întinderea. De exemplu, o persoană poate să stea complet în spații și să nu experimenteze niciun disconfort. În același timp, un altul poate să nu se așeze complet și, în același timp, să simtă o durere severă, care nu dispare imediat, ci continuă câteva minute și uneori ore.

Cu siguranta, elasticitatea musculara poate fi crescuta cu ajutorul unor exercitii si alimentatie speciale. În acest caz, este important să cunoașteți următoarele fapte:

• Mușchiul se poate întinde de aproape 2 ori;
• Cu exerciții selectate incorect sau cu intensitatea foarte mare a acestora, poate apărea leziunea țesutului muscular;
• Este foarte important de utilizat cantitate suficientă apă potabilă.

Puteți citi, de asemenea, numele produselor care pot ajuta la întinderea mai rapidă a mușchilor. Exemplele includ alimente cu continut ridicat sulf și ceai verde.

Contractii musculare

Toată activitatea musculară se bazează pe contracția și relaxarea acestora. În funcție de tip, acest lucru se poate întâmpla prin voința persoanei sau inconștient din cauza impulsurilor din sistemul nervos.

În total, există 5 tipuri de contracții musculare:

• Concentric. Apare atunci când mișcarea este efectuată împotriva oricărei rezistențe. Pentru a face acest lucru, mușchiul nu numai că se scurtează, dar se mișcă și mai aproape de os;
• Excentric. Spre deosebire de contracția concentrică, acest tip apare dacă mișcarea este efectuată în direcția cu forța de influență disponibilă. Pentru a face acest lucru, mușchiul nu se scurtează, ci, dimpotrivă, se lungește;
• Izometric. În acest caz, lungimea mușchiului nu se scurtează sau se lungește, dar rămâne aceeași. În acest caz, nu există mișcare în articulație;
• izocinetice. Această reducere are loc în același ritm;
• Balistic. Reprezintă o reducere cu viteza crescută.

Pentru a înțelege cum poate varia rata de contracție între diverse tipuri mușchi, putem spune că mușchiul responsabil cu clipirea realizează o mișcare în mai puțin de 0,3 secunde. În același timp, unii dintre mușchii netezi care alcătuiesc învelișul organelor interne se pot contracta timp de 100-180 de secunde.

Dacă, din orice motiv, funcția contractilă a unui mușchi este afectată, aceasta este plină de o stare patologică și pierderea performanței părții corpului pe care o constituie. De regulă, traumatismul țesutului muscular apare din cauza întinderii sale severe, a rupturii mari și mici, a atrofiei complete sau parțiale, precum și a apariției herniilor, hematoamelor și neoplasmelor.

Fapte interesante despre mușchii umani

În fiecare zi oamenii fac mii de mișcări musculare diferite și aproape niciodată nu se gândesc la asta. Și chiar și o simplă clipire sau căscat apare numai datorită muncii mușchilor. S-ar părea că acestea sunt lucruri absolut obișnuite care nu pot fi interesante. Dar acest lucru nu este adevărat, există fapte amuzante despre mușchii umani, despre care mulți oameni nici măcar nu știu. De exemplu:

• Mușchii faciali responsabili de expresiile faciale reprezintă aproape un sfert din numărul total de mușchi disponibili;
• Până la 200 de mușchi lucrează armonios, astfel încât o persoană să poată face un pas mic;
• Mușchii sunt capabili să hrănească organele interne, precum și coloana vertebrală. În acest sens, este puțin probabil să reușiți să uitați de durerile de spate fără a vă antrena țesutul muscular;
• Odată cu vârsta masa muscularaîncepe să dispară mai repede;
• Mușchiul este mai greu decât grăsimea. Aceasta este ceea ce provoacă multă greutate la persoanele cu mușchi dezvoltați, pompați;
• Mușchii cresc ca urmare a microtraumei. În timpul antrenamentului de forță sau a altor eforturi fizice, țesutul muscular este ușor rupt, stimulând un flux abundent de sânge și, prin urmare, o nutriție sporită.

Și, desigur, printre diferite tipuri mușchii sunt cei cărora li se acordă titlul „cel mai”.

Cel mai rezistent mușchi

Am vorbit deja despre cel mai rezistent mușchi din corpul uman. Și aceasta este, fără îndoială, miocardita, din care se formează inima.

Acest mușchi nu încetează să lucreze nici un minut de-a lungul vieții unei persoane. Și, dacă te gândești că există oameni pe Pământ care trăiesc mai mult de 100 de ani, atunci îți poți imagina cât de mare este rezerva de capacitate de muncă. Miocardita permite inimii să-și mărească ritmul, de exemplu, în timpul sportului sau a experiențelor emoționale, iar uneori, dimpotrivă, calmează organul, de exemplu, în timpul somnului, dar nu încetează să se contracte. Mușchiul inimii pompează litri de sânge non-stop.

Un fapt interesant este că forța de împingere care apare ca urmare contractii musculare, atât de puternică încât, dacă inima ar lucra în afara corpului uman, ar putea arunca sânge la 11-13 metri.

Și, dacă consideri că inima lucrează neobosit pentru a asigura funcțiile vitale ale organismului, ar trebui să o tratezi cu recunoștință și să-i monitorizezi starea.

Întrebare despre muschi puternic corpul uman a dat naștere unor opinii diferite. Mulți oameni cred că asta este limbajul. Dar dacă te uiți la asta mai detaliat, poți stabili că limba este reprezentată nu de unul, ci de mai mulți mușchi deodată. În acest sens, această teorie își pierde relevanța.

Mușchiul maseter

De fapt, cel mai puternic mușchi este mușchiul de mestecat, care este situat în zona maxilarului. Vă permite să capturați și să tăiați alimente pentru ușurința procesării ulterioare. De asemenea, permite maxilarul inferior să se deplaseze înainte.

Potrivit diverselor surse, forța de presiune a acestui tip de mușchi poate ajunge de la 75 la 100 de kilograme. Datorită acestei proprietăți, o persoană este capabilă să spargă chiar și alimente foarte dure cu dinții, deși uneori acest lucru poate deteriora semnificativ dinții și poate strica aspectul lor estetic. Și, desigur, dacă nu ar fi forța uimitoare a acestor mușchi, ar fi imposibil să mesteci suficient alimentele, pentru că o persoană s-ar obosi după câteva minute.

Cel mai scurt mușchi

Probabil, puțini oameni știu unde se află cel mai mic mușchi din corpul uman. Și este situat în ureche. Acest lucru este foarte mușchi scurt, a cărui lungime este de numai 1,27 centimetri. Se numește „etrier”.

În ciuda dimensiunilor sale modeste, acest mușchi are performanțe foarte bune rol importantîn corpul uman. Cu contracțiile sale, încordează timpanul, rezultând percepția sunetului. Astfel, fără mușchiul stapedius, sistemul auditiv nu ar putea funcționa pe deplin. Din păcate, uneori apar afecțiuni patologice în organism: neoplasme oncologice, mărirea epiteliului, deteriorarea tonusului tegumentului. Dacă aceste fenomene apar în mod specific în zona mușchiului stapedius, atunci persoana este aproape 100% probabil să aibă probleme cu auzul. Dacă lăsați situația să-și urmeze cursul și nu începeți tratamentul în timp util, există riscul de a dezvolta surditate completă.